Folna kiselina u trudnoći: prednosti, upute za upotrebu i doziranje u ranim fazama. Doziranje folne kiseline tokom trudnoće

Između 20 i 100% stanovništva ima manjak folne kiseline. Pritom, možda i ne slute da imaju sličan problem, a ni ne znaju čime ih nosi. Vitamin B9 (poznat i kao folna kiselina) je jedan od najvažnijih za ljudsko tijelo. Štaviše, vitalni je vitamin. Ali upravo to najčešće nedostaje. Posebno kod djece i trudnica.

Nedostatak folne kiseline može proći nezapaženo. Ali s vremenom osoba gubi apetit, postaje razdražljiva, brzo se umara, zatim počinje proljev i povraćanje, a na kraju se pojavljuju ranice u ustima i opada kosa. Metabolički procesi, stvaranje crvenih krvnih zrnaca, rad gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog, imunološkog i nervnog sistema - vitamin B9 je uključen u mnoge procese. Ozbiljni nedostatak vitamina B9 neizbježno dovodi do megaloblastne anemije, koja može biti fatalna.

Zašto je bebi potrebna folna kiselina?

Svaki organizam u normalnom stanju crijevne mikroflore može proizvesti malu količinu folne kiseline. Međutim, on ne pokriva potrebe za ovim vitaminom. Stoga svi trebamo osigurati njegov unos zajedno s hranom i vitaminskim kompleksima.

Tokom trudnoće, potreba za folnom kiselinom se značajno povećava. Baš kao i njegova važnost. Ovaj vitamin aktivno učestvuje u formiranju placente, pa njegov nedostatak može uzrokovati placentnu insuficijenciju i uzrokovati prijevremeni prekid trudnoće. Zajedno s vitaminom B12, folna kiselina je neophodna za diobu stanica, što je posebno važno za tkiva koja se aktivno dijele – odnosno tokom formiranja i rasta embrija. Učestvuje u hematopoezi (u stvaranju eritrocita, leukocita, trombocita) i neophodan je za stvaranje nukleinskih kiselina (RNA i DNK) uključenih u prijenos nasljednih osobina.

Folna kiselina igra vrlo važnu ulogu u formiranju neuralne cijevi fetusa. Nedostatak vitamina B9 prepun je razvoja vrlo teških defekata u fetusu. Rizici za njega sa nedostatkom folne kiseline tokom fetalnog razvoja (posebno u ranim fazama) su veoma visoki:

• hidrocefalus;
• anencefalija (odsustvo mozga);
• cerebralna kila;
• zakašnjeli mentalni i fizički razvoj;
• kongenitalni deformiteti;
• defekti kičmenog stuba;
• prijevremeni prekid trudnoće;
• rođenje mrtvog djeteta.

Ona pati od nedostatka folne kiseline i sama je trudna. Nedostatak vitamina B9 uzrokuje bol u nogama.

Kada je folna kiselina potrebna tokom trudnoće?

Folna kiselina je neophodna za svaku trudnicu. Ovo je jedini vitamin čiji značaj i potrebu za dodatnim unosom tokom trudnoće ne poriču ni najvatreniji protivnici veštačkih vitamina.

Svi procesi koji se odvijaju uz učešće folne kiseline u formiranju fetusa, polaganju njegovih organa, fizičkom i psihičkom zdravlju, odvijaju se u vrlo ranim fazama trudnoće - kada žena još ni ne zna za to. . Šesnaestog dana nakon začeća počinje se formirati neuralna cijev. Ovaj proces je posebno važan i, kao što smo već rekli, neophodna je dovoljna količina vitamina B9 za njegov normalan prolaz. Ono što je najvažnije, ulazi u organizam buduće majke u prvih 12 sedmica trudnoće. Stoga je idealno prihvatiti.

Ali čak i ako ste za trudnoću saznali mnogo kasnije nego što biste željeli, još uvijek nije kasno i zaista morate uzimati folnu kiselinu. Neuralna cijev prolazi kroz različite promjene tokom prvog trimestra.

Izvori folne kiseline za trudnice

"Folium" na latinskom znači "list". Dakle, folna kiselina govori sama za sebe. Najviše vitamina B9 nalazi se u integralnom brašnu i zelenom lisnatom zelju: spanaću, peršunu, zelenoj salati, luku, šparogama, prokulici, brokoli, kao i u zelenom grašku, avokadu, agrumima i sokovima, dinji, bundevi, kajsijama, pasulju, kvascu . Stoga vegetarijanci, po pravilu, ne doživljavaju njegov nedostatak. Međutim, ako konzumirate malo biljne hrane (naročito zimi), svakako treba dodatno uzimati vitamin. Od životinjskih izvora, najbogatija je jetra. Značajno manje B9 u mesu, ribi, siru.

Ako je zdravlje trudnice u redu i nema potrebe za uzimanjem folne kiseline u visokim dozama, tada je količina sadržana u vitaminskim kompleksima za trudnice dovoljna za normalan razvoj i tok trudnoće. Ako vam je to dodatno propisano, uvijek treba voditi računa o njegovom sadržaju u vašim vitaminima i s tim na umu odrediti dozu.

Dnevna doza folne kiseline tokom trudnoće

Odrasla osoba treba 200 mcg folne kiseline dnevno za normalno funkcioniranje. Ali tokom trudnoće, potreba za njim se udvostručuje - do 400 mcg. A prema nekim izvještajima, može biti 800 mcg. Mnoge žene zbunjuju visoki, po njihovom mišljenju, brojevi. Ali nema razloga za zabrinutost. Predoziranje folnom kiselinom može se dogoditi samo kada osoba uzme stotine puta veću dozu lijeka - to je otprilike 25-30 tableta dnevno. U drugim slučajevima, višak folne kiseline se jednostavno izlučuje iz organizma bez ikakvih posljedica.

Velika profilaktička doza potrebna je kada trudnica ima manjak folne kiseline, kao i kod određenih zdravstvenih problema i predispozicije za njihovu pojavu:

• ako postoje faktori koji povećavaju unos folne kiseline ili ubrzavaju njeno izlučivanje;
• ako postoji visok rizik od razvoja defekata neuralne cijevi (kod žena s epilepsijom, c);
• ako postoje malformacije kod rođaka;
• problemi sa gastrointestinalnim traktom;
• povraćanje kod trudnica.

U prisustvu barem jedne od navedenih okolnosti, dozu folne kiseline treba dodatno povećati na 2-3 tablete dnevno. Tablete treba uzimati oralno nakon jela.

Predoziranje folnom kiselinom tokom trudnoće

Mnoge žene zbunjuju visoki, po njihovom mišljenju, brojevi. Ali razloga za zabrinutost nema, uvjeravaju ljekari. Predoziranje folnom kiselinom može se dogoditi samo kada osoba uzme stotine puta veću dozu lijeka - to je otprilike 25-30 tableta dnevno. U drugim slučajevima, višak folne kiseline se jednostavno izlučuje iz organizma bez ikakvih posljedica.

Međutim, u Norveškoj je proveden naučni eksperiment koji je utvrdio sljedeću činjenicu: žene koje su imale povećan nivo folne kiseline u krvnoj plazmi imale su jedan i po puta veću vjerovatnoću da će imati djecu sklonu astmatičnim bolestima. Evo samo konkretnih doza pri kojima dolazi do viška vitamina B9 tokom trudnoće, nažalost, ne naziva se.

Ako ste zabrinuti zbog činjenice da vam je propisana prevelika doza, posavjetujte se s drugim liječnikom o tome. Ali, kao što smo već spomenuli, blagi višak doze nije opasan.

Šta još trudnice treba da znaju o folnoj kiselini?

• Uklanjanje folne kiseline iz organizma tokom trudnoće je ubrzano.
• Jak čaj ubrzava izlučivanje folne kiseline iz organizma.
• Potrebu za folnom kiselinom povećavaju neki lekovi: antacidi (Almagel, Fosfalugel), estrogeni, antikonvulzivi (karbamazepin, fenitoin), preparati cinka.
• Kao i kod svakog lijeka, alergijske reakcije se mogu javiti i na folnu kiselinu.
• Osim što učestvuje u stvaranju ćelija nervnog sistema fetusa, ovaj vitamin se troši na "popravku" i zamjenu oko 70 triliona majčinih ćelija, jer se ljudske ćelije stalno ažuriraju.
• Nedostatak folne kiseline prenosi se sa majke na fetus ili novorođenče zbog nedovoljnog sadržaja folne kiseline tokom trudnoće u majčinom tijelu i nedostatka folne kiseline u majčinom mlijeku.
• Da biste sačuvali folnu kiselinu u povrću, jedite ga sirovo ili kuhano na pari.

Posebno za - Elena Kičak

Od Gost

Ginekolog mi je prepisao i folnu kiselinu, dio je Folionorma. Zgodno je da samo 1 tableta sadrži vitamine potrebne za moju lutku.

Od Gost

Općenito, dobro je početi prihvatati folk u fazi planiranja. Otprilike tri mjeseca prije planiranog začeća. Doktor mi je prepisao folnu kiselinu na 9 mjeseci, postoji vrlo zgodna doza - 400 mcg, samo dnevna norma. Nema problema, samo popijte jednu tabletu dnevno. I već tokom trudnoće, po uputstvu lekara, možete popiti 2 tablete. U svakom slučaju, vrlo je zgodan i koristan u poređenju sa istim angiovitom. Članak je vrlo tačan, jer mnogi ljudi još uvijek podcjenjuju važnost uzimanja folne kiseline prije i tokom trudnoće. Ali ovo je zdravlje bebe!

Od Gost

Takođe sam pila vitamin B9 i pre trudnoće i tokom nje. Najviše mi se svidjelo 9 mjeseci folne kiseline, jer se ne morate mučiti sa dozom i kalkulacijom, uzimala sam jednu tabletu dnevno i to je to! Vjerujem da je zasluga ovog lijeka činjenica da je naša kćerka rođena zdrava. I naravno, pravilan način života općenito je također vrlo važan!

Od Gost

Folna kiselina - "to je vitamin grupe B, prepisuje se pri planiranju trudnoće, liječenju anemije. Mislim da su je mnoge od nas uzimale u trudnoći. Ja sam prvi uzimao njemački lijek Folio (folna kiselina + jod u jednoj tableti) tromjesečju trudnoće, a u periodu kada folna kiselina skoro prepolovi učestalost urođenih mana kod novorođenčadi Potrebna je za stvaranje krvnih stanica, ubrzava zacjeljivanje rana, potrebna je tamo gdje postoji stalna dioba stanica. Stoga je vrlo važno uzimati prvih 12 nedelja trudnoće Folio - praktično pakovanje od 150 komada, pristupačna cena, nemački kvalitet, jednostavnost upotrebe (1 put dnevno ujutru). Zato sam i odabrala ovaj lek.

Od Gost

Od Gost

Angiovit - lek koji mi je prepisao posmatrač tokom trudnoće. Kako je doktorka objasnila, ovaj lek sadrži folnu so, koja je neophodna za nerođenu bebu. Naročito u ranim fazama trudnoće, kada se određuje šta će biti psihičko i fizičko zdravlje. Takođe, ovaj lijek sadrži vitamin B9, koji je neophodan za razvoj fetusa u prva tri mjeseca trudnoće. Počela sam da uzimam lek čim je počelo kašnjenje, ali generalno, lekari preporučuju uzimanje Angiovita čak i tokom planiranja deteta. Inače, apsolutno svi doktori su mi preporučili ovaj lijek, tako da ga možete bezbedno uzimati.

Od Gost

Od Gost

Za lijek "Angiovit" sam saznao od moje starije sestre. Sa četrdeset pet godina bila je na ivici srčanog udara. Njeno stanje nas je često plašilo. Ono što samo nismo uradili da joj pomognemo. I tako su joj kupili kartu za sanatorijum, gdje su mogli liječiti svoje srce. iz sanatorijuma su došli oraspoloženi i očito sa pozitivnim rezultatima. Bilo je sjajnih doktora i procedura. Kardiolog joj je prepisao da uzima "Angiovit" mjesec dana, a rezultat smo vidjeli nakon dvije sedmice uzimanja lijeka. Kada je završila sa uzimanjem ovog neverovatnog leka, prestali su i njeni problemi sa srcem. Sada savetujemo svima, ako postoje srčani problemi, da popiju kurs Angiovita, naravno, nakon konsultacije sa lekarom.Ovaj lek se preporučuje trudnicama da piju kako bi kontrolisali nivo homocisteina u krvi.

Od Gost

Folna kiselina tokom trudnoće je poput briljantnog zelenog za ranu, najjednostavnija stvar koju možete zamisliti. Sada postoji savršeniji lijek, dok sam bio na konzervaciji, doktor mi je pripisao vitaminski kompleks Angiovit. Djelomično orijentisan i siguran lijek za trudnice, dobro djeluje na krvožilni sistem mame i bebe, a dobar je i za srce. Sadrži dnevnu normu svih potrebnih vitamina, koje nije uvijek moguće dobiti običnom hranom, a neke su potpuno nemoguće. Prošao sam cijeli kurs, osjećao sam se mnogo vedrije i bolje, preporučujem.

Od Gost

Uopšte, folnu kiselinu, po mom ginekologu, treba piti i pre trudnoće, i tokom nje, i posle, tokom dojenja. Nisu mi ga prepisali u čistom obliku, pila sam ga u preparatu Angiovit, pored njega postoji još nekoliko supstanci korisnih za trudnice. Da, i cijene nisu grizne, uzeo sam negdje za 150 rubalja, što je prilično jeftino, u usporedbi s drugim analogima. Išla sam na kurs 2 puta, u prvom tromesečju i pre porođaja. Nije bilo nuspojava, a testovi su uvijek bili dobri

Od Gost

Ma ne znam cure, čula sam potpuno suprotna mišljenja o ovoj folnoj kiselini. Po mom mišljenju, bolje je ne rizikovati. Sada postoji mnogo alternativa, na primjer, Angiovit. Vrlo dobar lijek za potporu srca i krvnih sudova općenito. Sa našom ekologijom i vremenskim kolebanjima, čak ni zdrava osoba to ne želi, već je potrebna podrška za tijelo. Pogodan je i za trudnice, čak iu fazi formiranja fetusa pomaže u izbjegavanju razvoja raznih bolesti kod bebe, reguliše nivo homocisteina kod majke. Naravno, potrebno je posjetiti ljekara, ali lijek je dobar, ponavljam.

Od Gost

Moja prijateljica se tokom trudnoće osećala jako loše, nije znala šta da radi. Doktor joj je prepisao Angiovit zbog povišenog nivoa homocisteina. Bilo joj je bolje nakon prvog trimestra. Općenito, angiovit se obično prepisuje zbog folne kiseline koja je u sastavu.... Izgubila je slabost, osjetila je lakoću, želja za više kretanja, nestalo je otoka. Beba je rođena na vreme i zdrava.

Od Gost

Ovaj lijek mi je preporučio moj ginekolog, prije planiranja trudnoće. Sadrži vitamine koji dobro utiču na stanje krvnih sudova. Normalizuje mikrocirkulaciju zidova kapilara i svih krvnih sudova. Imam angiovit skoro dva mjeseca. Nakon toga mi se emocionalno stanje popravilo, nisam postao toliko nervozan. San je poboljšan, budniji. Dizajniran je da spriječi nedostatak vitamina u tijelu.

Folna kiselina je jedna od najčešćih supstanci koje se prepisuju budućim majkama. Ova kiselina će vam biti od velike pomoći prilikom planiranja trudnoće. Uključen je u mnoge osnovne procese fetalnog razvoja. Tijelo ga ne proizvodi, stoga, prilikom planiranja i početka trudnoće, liječnik propisuje njegovu upotrebu.

Šta je folna kiselina?

Folna kiselina je poseban vitamin grupe B, dizajniran da aktivira mnoge procese u ljudskom tijelu. Ne sintetizira se sam u krvi. Njegov nedostatak se uočava u tijelu gotovo svake druge žene. Supstanca se nalazi u nekim proizvodima, ali se ne može sa sigurnošću reći da će ih ljudi zajamčeno uzimati dovoljno dnevno.

U suprotnom može doći do psiho-emocionalne nestabilnosti, smanjenja performansi, pa čak i do razvoja mnogih ozbiljnih bolesti, poput anemije. Moramo se pozabaviti ovim problemima. Ovu supstancu je potrebno uzimati od prve sedmice trudnoće. Preporučljivo je započeti u fazi planiranja.

Kada se lijek propisuje?

Mnogi ljudi ne znaju za prednosti lijeka i ne razumiju zašto ga doktori tako često propisuju. Folna kiselina se preporučuje svim trudnicama u prvom, drugom i trećem trimestru, kao i onima koje tek planiraju da imaju bebu. Ova nezamjenjiva tvar i njena dovoljna količina u organizmu je odlučujući faktor u formiranju neuralne cijevi fetusa.

Osim toga, primjećuju se njegove prednosti za pravilno funkcioniranje posteljice. Žene koje dugo uzimaju folnu kiselinu smanjuju rizik od prijevremenog porođaja ili pobačaja. Vitamin B9 je uključen u formiranje bijelih krvnih zrnaca, doprinosi normalnoj apsorpciji željeza.

Nedostatak folne kiseline izaziva razvoj sljedećih bolesti kod nerođene bebe:

• hidrocefalus;
• zakašnjeli razvoj mišića i mozga;
• druge patologije i defekti.

Koja je dnevna doza?

Norma folne kiseline u organizmu zdrave osobe je 200 mikrograma. Međutim, žena mora dati duplo veću količinu supstance za vrijeme trudnoće. I pri planiranju i prilikom iščekivanja buduće bebe, doza folne kiseline treba biti od 0,8-0,9 mg do 3,5-4 mg dnevno. U ranim fazama njegov broj je manji nego u kasnijim fazama. Konkretnu količinu propisuje lekar. Potrebno je ne prekoračiti dozu, jer će to naštetiti tijelu žene i fetusu.

Uputstvo za upotrebu i doziranje

Folna kiselina je pogodna za upotrebu jer njen unos ne zavisi od unosa hrane. Potrebno je u odgovarajuće vrijeme popiti lijek sa dosta negazirane vode. Ako trebate koristiti 2-3 puta dnevno, bolje je odabrati isti sat svaki dan za ovo. Lijek se propisuje u fazi planiranja djeteta. Mnogi se pitaju do koje sedmice trudnoće treba uzimati folnu kiselinu. Žena po pravilu ne prestaje da uzima vitamine ni nakon rođenja bebe.

Prilikom planiranja

Folna kiselina će biti korisna ako je počnete koristiti 1-2 mjeseca prije trudnoće. Korisno je za oba buduća roditelja.

Ako je trudnoća bila neplanirana, potrebno je početi uzimati od prvih sedmica. Doziranje se propisuje uzimajući u obzir individualne karakteristike ljudskog tijela. Detaljan savjet treba dobiti od stručnjaka.

1 trimestar

U pravilu, 1 trimestar uključuje uzimanje lijeka dva puta dnevno u dozi od 400 mcg ujutro i navečer. Za ovo je najbolje izabrati isto vrijeme svaki dan. Ovo je posebno važno na početku trudnoće, jer se u tom periodu odvijaju svi najvažniji procesi. Ne preporučuje se piti lijek sa sokovima, čajem, kafom. Prikladnija je obična negazirana voda.

2 trimestar

Kako se fetus razvija, liječnici preporučuju povećanje doze vitamina B9. U 2. tromjesečju bi trebao porasti na 600 mcg dnevno. To će pomoći u održavanju dobrog zdravlja majke i pripremiti tijelo za predstojeći porođaj. Važno je da ne prestanete sa uzimanjem i da se striktno pridržavate uputstava i uputstava lekara.

3. trimestar

Unatoč činjenici da je 3. tromjesečje relativno stabilno, potrebno je nastaviti jačati vlastito zdravlje i piti vitamine. U ovoj fazi dnevna doza folne kiseline se povećava na 800 mikrograma.

Potrebna količina lijeka je čisto individualni pokazatelj. Prilikom pisanja recepta, ljekar se zasniva na rezultatima ultrazvučnih pregleda i pretraga. Ako postoji povećan rizik od razvoja defekata i patologija fetusa, doza će biti nešto veća.

Šta ugrožava višak folne kiseline u organizmu?

Uprkos činjenici da je vitamin B9 neophodna tvar za organizam svake osobe, a posebno trudnice, potrebno ga je uzimati s velikom pažnjom i oprezom. Predoziranje folne kiseline može uzrokovati neugodne simptome i bolesti. Među najčešćim:

• gorčina u ustima;
• oštro smanjenje apetita;
• nelagodnost u probavnom traktu: nadimanje, dijareja;
• nerazumna anksioznost, anksioznost;
• nestabilno psihoemocionalno stanje;
• nemiran san ili nesanica;
• provokacija nedostatka vitamina B12 u krvi.

Predoziranje lijekom tokom trudnoće je rijetko. Folnu kiselinu tijelo apsorbira u potrebnoj količini. Višak se djelimično uklanja u jetri, a ostatak napušta tijelo preko bubrega. U skoro 100% slučajeva uzimanje folne kiseline nije praćeno nuspojavama.

Kontraindikacije i nuspojave

Velika prednost je što folna kiselina uopće nije toksična, pa su nuspojave izuzetno rijetke. Međutim, prije nego što počnete da ga pijete, trebate se posavjetovati sa nadležnim specijalistom. On će vam objasniti koliko puta dnevno i koliko treba uzimati tablete prema individualnim karakteristikama organizma i rezultatima testova.

Prije nego što počnete da ga uzimate, morate se upoznati sa kontraindikacijama koje ima folna kiselina. Lijek se ne preporučuje osobama kod kojih su dijagnosticirane sljedeće bolesti:

• hronični pijelonefritis;
• bronhijalna astma;
• perniciozna anemija.

Prijem treba isključiti za one čiji su najbliži rođaci imali maligne tumore. Preporučuje se izbjegavanje folne kiseline kod osoba s nedostatkom vitamina B12. Prirodna kontraindikacija je alergija na ovaj lijek.

Stručnjaci primjećuju apsolutnu netoksičnost folne kiseline i sigurnost njene upotrebe. Otuda i nizak procenat nuspojava. Mala je šansa za alergijske reakcije, koje su izazvane individualnom netolerancijom na tvar.

Nuspojave se mogu javiti samo ako se preporučena doza tableta sistematski prekoračuje. Oni uključuju 5 glavnih problema:

• hiperekscitabilnost;
• nesanica;
• poremećaj probavnog trakta;
• promjene u funkciji bubrega;
• smanjenje sadržaja cijanokobalamina u krvi trudnice, što može uzrokovati anemiju.

Koje namirnice sadrže folnu kiselinu?

Folnu kiselinu ljudsko tijelo može dobiti i prirodnim putem, bez uzimanja tableta. Posebno puno vitamina B9 u voću i povrću. Ako trebate povećati njegov sadržaj u organizmu, potrebno je povećati konzumaciju krastavaca, šargarepe, banana, narandži i kajsija. Korisna repa i mahunarke. Potrebno je uzimati odvare od listova crne ribizle, koprive, mente i maslačka.

Orašasti plodovi sadrže veliku količinu folne kiseline - do 240 mcg korisne tvari. Folna kiselina je bogata šumskim darovima - pečurkama i bobičastim voćem. Najpopularnije među njima su maline. Sadrži veliku količinu vitamina, uključujući B9.

Gore navedeni proizvodi mogu se konzumirati i sirovi, ali je bolje od njih skuhati potpuni obrok. Kako ne bi izgubili svoja svojstva, potrebno ih je podvrgnuti minimalnoj toplinskoj obradi.

Preparati folne kiseline

Folnu kiselinu sadrži Folio. Sadrži vitamin B9 i jod - dva najkorisnija elementa spojena su u jednom lijeku. Lijek pomaže u smanjenju vjerojatnosti patologija i defekata u unutarnjim organima bebe.

Folna kiselina i jod su nezamjenjive tvari za svakog čovjeka. Mnogi doktori govore o prednostima Folia i preporučuju ga sistematsko korištenje. Vitamin B9 omogućava normalan razvoj fetusa, a jod osigurava stabilno stanje zdravlja i dobrobiti tokom cijele trudnoće. To je upravo ono što buduća majka čeka. Koliko košta Folio, možete saznati u katalozima ljekarni.

Još jedan lijek koji sadrži ovu kiselinu je Foliber. Relativno je bezbedan, retko izaziva nuspojave, ali se može uzimati po preporuci lekara. Kada se uoče neželjene reakcije, upotreba se mora napustiti.

Cijene lijekova variraju u zavisnosti od regije. Do kada u trudnoći treba uzimati folnu kiselinu? Treba imati na umu da će lijek biti potreban nakon rođenja djeteta. Ako se pridržavate svih uputstava i propisa ljekara, trudnoća će biti laka, a beba će se roditi zdrava.

Ljudi su već dugo znali o prednostima vitamina B9 (folne kiseline), ali tek relativno nedavno, liječnici su počeli aktivno promovirati upotrebu ove tvari među stanovništvom. Folna kiselina se propisuje u periodu rađanja djeteta, uključena je u kompleksnu terapiju u liječenju srčanih bolesti, postoji mnogo kontroverzi o tome kako ovaj vitamin može izazvati razvoj raka ili je inhibitorni faktor u rast ćelija raka. Samo jedno je neosporno – folna kiselina je potrebna organizmu svake osobe, ali je njen unos posebno važan za žene.

Karakteristike folne kiseline

Prednosti vitamina i minerala svima su poznate. Mnogi od nas znaju šta su kalcijum i magnezijum, zašto je gvožđe potrebno organizmu i kakvo dejstvo imaju vitamini B6, B12, A i C, PP i D. Ostaje vitamin B9, folna kiselina u kojoj je aktivna supstanca folat. nezasluženo zaboravljeno.

Bilješka:folnu kiselinu ne može proizvesti samo tijelo, a njena sposobnost da se akumulira u tkivima i organima je nula. Čak i ako osoba u svoju prehranu unese maksimalnu količinu namirnica koje sadrže vitamin B9, tijelo će apsorbirati manje od polovine prvobitne količine. Glavni nedostatak folne kiseline je što se sama uništava čak i uz laganu toplinsku obradu (dovoljno je skladištenje proizvoda u prostoriji sa sobnom temperaturom).

Folati su osnovna komponenta u procesu sinteze DNK i održavanja njenog integriteta. Osim toga, vitamin B9 doprinosi proizvodnji specifičnih enzima u tijelu, koji su aktivno uključeni u prevenciju nastanka malignih tumora.

Nedostatak folne kiseline u organizmu otkriven je kod osoba starosti 20-45 godina, kod trudnica i dojilja. To može dovesti do razvoja megaloblastične anemije (onkologije povezane sa smanjenjem sinteze DNK), rađanja djece s razvojnim nedostacima. Postoje i određeni klinički simptomi koji ukazuju na nedostatak folne kiseline u organizmu - povišena temperatura, često dijagnosticirani upalni procesi, poremećaji u probavnom sistemu (proljev, mučnina, anoreksija), hiperpigmentacija.

Bitan:prirodna folna kiselina se apsorbira mnogo lošije od sintetičke: uzimanje 0,6 μg supstance u obliku lijeka jednako je 0,01 mg folne kiseline u njenom prirodnom obliku.

Kako uzimati folnu kiselinu

Nacionalna akademija nauka je 1998. objavila opšte uputstvo o upotrebi folne kiseline. Doziranje prema ovim podacima će biti sljedeće:

• optimalno - 400 mcg dnevno po osobi;
• minimalno - 200 mcg po osobi;
• tokom trudnoće - 400 mcg;
• tokom laktacije - 600 mcg.

Bilješka: u svakom slučaju, doza vitamina B9 se određuje na individualnoj osnovi i gore navedene vrijednosti mogu se koristiti samo za opće razumijevanje dnevne doze lijeka. Postoje jasna ograničenja dnevne količine supstance koja se razmatra prilikom planiranja trudnoće i tokom perioda rađanja / hranjenja djeteta, kao i u slučaju upotrebe folne kiseline za prevenciju raka.

Folna kiselina i trudnoća

Folna kiselina je odgovorna za sintezu DNK, aktivno je uključena u diobu stanica, u njihovu obnovu. Stoga se dotični lijek mora uzimati i tokom planiranja trudnoće, i tokom perioda rađanja djeteta, i tokom dojenja.

Folna kiselina se daje ženama koje su prestale da uzimaju kontracepciju i planiraju bebu. Neophodno je odmah početi sa upotrebom predmetne supstance, čim se donese odluka o začeću i rađanju deteta – značaj apsolutnog obilja folne kiseline u majčinom organizmu u prvim danima/nedeljama trudnoće je teško procijeniti. Činjenica je da se u dobi od dvije sedmice mozak već počinje formirati u embrionu - u ovom trenutku žena možda nije svjesna trudnoće. U ranim fazama trudnoće formira se i nervni sistem bebe - folna kiselina je neophodna za pravilnu diobu ćelija i formiranje apsolutno zdravog tijela. Zašto ginekolozi prepisuju vitamin B9 ženama kada planiraju trudnoću? Predmetna supstanca aktivno učestvuje u hematopoezi, koja se javlja tokom formiranja posteljice - uz nedostatak folne kiseline, trudnoća može dovesti do pobačaja.

Nedostatak folne kiseline u tijelu žene tokom trudnoće može dovesti do razvoja urođenih mana:

• "zečja usna";
• hidrocefalus;
• "rascjep nepca";
• defekt neuralne cijevi;
• kršenje mentalnog i intelektualnog razvoja djeteta.

Ignoriranje recepta folne kiseline od ginekologa može dovesti do prijevremenog porođaja, odvajanja placente, mrtvorođenosti, pobačaja – prema naučnim istraživanjima, u 75% slučajeva ovaj razvoj se može spriječiti uzimanjem folne kiseline 2-3 mjeseca prije trudnoće.

Nakon porođaja također ne vrijedi prekidati tok uzimanja dotične supstance - postporođajna depresija, apatija, opća slabost rezultat su nedostatka folne kiseline u tijelu majke. Osim toga, u nedostatku dodatnog unošenja folata u organizam, dolazi do pogoršanja kvaliteta majčinog mlijeka, smanjuje se njegova količina, što utiče na rast i razvoj djeteta.

Doziranje folne kiseline tokom trudnoće i dojenja

U periodu planiranja i nošenja trudnoće lekari prepisuju ženi folnu kiselinu u količini od 400-600 mcg dnevno. Tokom dojenja, organizmu je potrebna veća doza - do 600 mcg dnevno. U nekim slučajevima ženama se prepisuje doza od 800 mikrograma folne kiseline dnevno, ali takvu odluku treba donijeti samo ginekolog na osnovu rezultata pregleda ženskog tijela. Povećana doza predmetne supstance propisana je za:

• Dijabetes melitus i epilepsija dijagnosticirani kod žena;
• postojeće urođene bolesti u porodici;
• potreba za stalnim uzimanjem lijekova (oni otežavaju tijelu da apsorbira folnu kiselinu);
• rođenje ranije djece sa istorijom bolesti zavisnih od folata.

Bitan : u kojim količinama žena treba da uzima folnu kiselinu u periodu planiranja / nošenja trudnoće i dojenja, treba da ukaže ginekolog. Strogo je zabranjeno samostalno odabrati "prikladnu" dozu.

Ako je žena apsolutno zdrava, tada se vitamin B9 propisuje u obliku multivitaminskih preparata koji su ženi potrebni prilikom planiranja trudnoće i rađanja djeteta. Prodaju se u ljekarnama i namijenjeni su trudnicama - Elevit, Pregnavit, Vitrum Prenatal i drugi.

Ako se utvrdi potreba za povećanom dozom folne kiseline, ženi se propisuju lijekovi s visokim sadržajem vitamina B9 - Folacin, Apo-Folic.

Bilješka: da biste točno znali koliko kapsula/tableta dnevno uzimate, morate proučiti upute za lijek i dobiti savjet od ginekologa.

Princip upotrebe preparata koji sadrže folnu kiselinu je jednostavan: prije ili za vrijeme obroka, piti puno vode.

Predoziranje i kontraindikacije

Nedavno je postalo "modno" prepisivati ​​folnu kiselinu trudnicama u količini od 5 mg dnevno - očigledno, žele sigurno napuniti tijelo vitaminom B9. Ovo je apsolutno pogrešno! Unatoč činjenici da se višak folne kiseline izlučuje iz organizma 5 sati nakon uzimanja, povećana doza folne kiseline može dovesti do razvoja anemije, povećane ekscitabilnosti, poremećaja funkcije bubrega i poremećaja gastrointestinalnog trakta. Vjeruje se da je maksimalna dozvoljena doza folnog dana 1 mg, 5 mg dnevno je terapijska doza koja se propisuje za bolesti kardiovaskularnog sistema i drugih dijelova tijela.

Trebalo bi razjasniti : čak i uz predoziranje folne kiseline po preporuci liječnika, nema negativnog utjecaja na intrauterini razvoj fetusa. Samo tijelo buduće majke pati.

Kontraindikacija za imenovanje folne kiseline je individualna netolerancija na tvar ili preosjetljivost na nju. Ako takav poremećaj nije otkriven prije termina, tada se nakon uzimanja preparata s vitaminom B9 mogu pojaviti osip i svrab na koži, crvenilo lica (crvenilo) i bronhospazam. Ukoliko se pojave ovi simptomi, odmah prestanite da uzimate propisane lekove i o tome obavestite svog lekara.

Prednosti folne kiseline za trudnice detaljno su opisane u video pregledu:

Folna kiselina u hrani

Folna kiselina i rak: dokazi iz zvaničnih studija

Mnogi izvori ukazuju da se folna kiselina prepisuje u liječenju raka. No, ovom prilikom mišljenja su naučnika/liječnika podijeljena – neke studije potvrđuju da upravo ta supstanca može inhibirati rast stanica raka i služiti kao preventivna mjera u onkologiji, ali druge su ukazivale na rast malignih tumora prilikom uzimanja. lijekovi sa folnom kiselinom.

Ukupna procjena rizika od raka sa folnom kiselinom

Rezultati velike studije koja procjenjuje ukupni rizik od razvoja raka kod pacijenata koji uzimaju suplemente folne kiseline objavljeni su u januaru 2013. u časopisu The Lancet.

“Ova studija pruža povjerenje u sigurnost uzimanja folne kiseline u periodu ne dužem od pet godina, kako u obliku suplemenata, tako i u obliku obogaćene hrane.”

U istraživanju je učestvovalo oko 50.000 dobrovoljaca, koji su bili podijeljeni u 2 grupe: prva grupa je redovno dobijala preparate folne kiseline, druga grupa je dobila placebo "slepku". Grupa koja je primala folnu kiselinu imala je 7,7% (1904) novih slučajeva raka, dok je placebo grupa imala 7,3% (1809) novih slučajeva. Izrazito povećanje ukupne incidencije raka nije zabilježeno čak ni kod ljudi s visokim prosječnim unosom folne kiseline (40 mg dnevno), kažu stručnjaci.

Rizici od razvoja raka dojke prilikom uzimanja folne kiseline

U januaru 2014. objavljeni su rezultati još jedne studije. Naučnici su proučavali rizike od razvoja raka dojke kod žena koje uzimaju folnu kiselinu. Kanadski istraživači u bolnici St. Michael u Torontu, uključujući dr. Yong-In-Kima, glavnog autora studije, otkrili su da suplementi folne kiseline koje uzimaju pacijenti s rakom dojke mogu potaknuti rast malignih stanica.

Ranije su neki naučnici tvrdili da folat može zaštititi od različitih vrsta raka, uključujući rak dojke. Međutim, istraživanja kanadskih naučnika su pokazala da unos folne kiseline u dozi od 2,5 mg 5 puta dnevno tokom 2-3 uzastopna mjeseca značajno doprinosi rastu postojećih prekanceroznih ili kancerogenih stanica u mliječnim žlijezdama. glodari. Bitan: ova doza je višestruko veća od doze preporučene za ljude.

Rizici od folne kiseline i raka prostate

U martu 2009. Journal of the National Cancer Institute objavio je rezultate studije o odnosu između unosa folne kiseline i rizika od razvoja raka prostate.

Naučnici sa Univerziteta Južne Kalifornije, posebno autorica studije Jane Figueiredo, otkrili su da uzimanje vitaminskih suplemenata sa folnom kiselinom više nego udvostručuje rizik od razvoja raka prostate.

Istraživači su pratili zdravstveno stanje 643 muškarca volontera više od šest i po godina, prosječne starosti od oko 57 godina. Svi muškarci su podijeljeni u 2 grupe: prva grupa je primala folnu kiselinu (1 mg) dnevno, druga grupa je primala placebo. Tokom ovog perioda, 34 učesnika studije su dobili dijagnozu raka prostate. Na osnovu podataka koje su naveli, naučnici su izračunali vjerovatnoću razvoja karcinoma prostate kod svih učesnika tokom 10 godina i došli do zaključka da 9,7% ljudi iz 1. grupe (koji uzimaju folnu kiselinu) i samo 3,3% može dobiti rak. druga grupa (uzimaju "cude").

Folna kiselina i rak grla

2006. godine naučnici sa Katoličkog univerziteta Svetog srca otkrili su da uzimanje velikih doza folne kiseline pomaže u regresiji leukoplakije larinksa (prekancerogena bolest koja prethodi raku larinksa).

U eksperimentu su učestvovale 43 osobe kojima je dijagnosticirana leukoplakija larinksa. Uzimali su 5 mg folne kiseline 3 puta dnevno. Rezultati studije, koju je objavio njen vođa Giovanni Almadori, iznenadili su ljekare: regresija je zabilježena kod 31 pacijenta. U 12 - potpuno izlječenje, u 19 - smanjenje mrlja za 2 ili više puta. Italijanski naučnici analizirali su i otkrili da je u krvi pacijenata sa karcinomom glave i vrata, kao i pacijenata koji boluju od leukoplakije larinksa, smanjena koncentracija folne kiseline. Na osnovu toga je postavljena hipoteza o niskom nivou folata kao provocirajućem faktoru u razvoju i napredovanju onkoloških bolesti.

Folna kiselina i rak debelog crijeva

Prethodno su znanstvenici iz Američkog društva za borbu protiv raka dokazali da vitamin B9 značajno smanjuje rizik od razvoja – dovoljno je konzumirati folnu kiselinu u obliku prirodnih proizvoda (špinat, meso, jetra, bubrezi životinja, kiseljak) ili sintetičkih preparata.

Tim Byers je otkrio da pacijenti koji su uzimali suplemente folne kiseline imaju povećan broj polipa u crijevima (polipi se smatraju prekanceroznim stanjima). Bitan: naučnici su naglasili da je riječ o upotrebi lijekova, a ne proizvoda koji sadrže folate.

Bilješka: većina studija koje potvrđuju povećani rizik od malignih neoplazmi zasnivaju se na uzimanju doza koje su višestruko veće od minimalno preporučenih. Zapamtite da je preporučena doza 200-400 mikrograma. Većina preparata folne kiseline sadrži 1 mg folata, što je 2,5 do 5 puta više od dnevne vrijednosti!

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski posmatrač, terapeut najviše kvalifikacione kategorije

Ženama koje čekaju bebu najvažnije je da vode računa o svom zdravlju. Ovo uključuje mnogo toga. Ishrana je temelj. Što vam je potrebno, osim visokokvalitetnih proizvoda, saznat ćete iz ovog članka.

Korisno za sve

Mnogi od vas su vjerovatno čuli za folnu kiselinu. Izuzetno je važan za naš organizam. Dobiven je relativno nedavno (1941. godine) iz listova spanaća. A sintetizovan je prvi put 1946.

Ova kiselina je hirovita, nestabilna stvar. Otprilike polovina nestaje ako proizvod držite na svjetlu duže vrijeme. A ako prokuvate ili pržite povrće i začinsko bilje koje sadrži folnu kiselinu, onda se može uništiti za 90%!

Međutim, (drugo ime folne kiseline) je vrlo potrebno za osobu, pogotovo jer se gotovo ne proizvodi u tijelu sama. U svakom slučaju, sintetizira se u tako maloj količini da je time nemoguće pokriti dnevnu potrebu.

Koja je uloga folne kiseline? Lakše je reći u kojim organima ne učestvuje nego navesti gdje je ova supstanca uključena.

Dakle, važna je njegova uloga u radu hematopoetskih organa i crijeva, kao i u radu jetre. Kiselina savršeno podržava imuni sistem, a također podstiče transformacije u redoks procesima i pomaže funkcioniranje krvnih stanica (bijelih i crvenih). Obavezno sudjelujte u biosintezi proteina, odlično djeluje na mozak, njegov rad itd.

Šta ako postoji nestašica?

Nemojte se iznenaditi, jer su naši organizmi prilično složeni fizički i hemijski aparati! A kada u njima nema dovoljno B9 (a ovo je skoro za sve!), tada počinje umor i nesanica, anksioznost i gubitak apetita, problemi s disanjem i pamćenjem. Dodati apatiju sa anemijom, raznim bolovima u stomaku i neprijatnim mučninama, čirevi u ustima i opštom depresijom. Postoji čak i sijeda kosa, kao i njihov gubitak. Da ne spominjemo demenciju i urođene mane kod novorođenčadi.

To su nevolje (a ponekad i tuga) od kojih nas mogu osloboditi male plosnate žute tablete koje treba redovno piti, ali to nemojte činiti, bilo iz neznanja ili nepažnje.

Ali najveći se uočava kod žena koje uzimaju hormonske lijekove i zavisne su od alkohola.

Inače, lijek se prodaje bez recepta i nimalo vas neće upropastiti. Svaka ljekarna ima folnu kiselinu. Cijena će vas iznenaditi: od 27 do 35 rubalja (za pakovanje od 1 mg, 50 komada, različitih proizvođača).

Važno za sve

Nedavno se B9 iz nekog razloga smatrao ženskim vitaminom. Ali nedavni naučni dokazi sugerišu da to neće naškoditi jačem polu, posebno kada žele da postanu očevi. I općenito, za bilo koga od odraslih, takve tablete su dobar i jednostavno nezamjenjiv alat za jačanje tijela.

U kojim drugim slučajevima će ove tablete biti nezamjenjive? je izuzetno neophodno. Koja je njegova upotreba? Osigurava pravilan rast i razvoj očekivane bebe. Bez ove supstance ne može se bez stanične diobe stanica, uključujući i krvna zrnca. Ali najvrednije je to što je folna kiselina veoma neophodna u ranoj trudnoći. Štaviše, mnogi stručnjaci savjetuju da ga uzimate već kada tek planirate imati bebu. Da tako kažem, bolje je unaprijed početi jačati svoj organizam, jer će uz nedostatak vitamina B9 biti mnogo veći rizik od raznih urođenih malformacija kod fetusa.

Mnogi eksperimenti naučnika su dokazali da je folna kiselina jaka barijera koja štiti od abnormalnosti u razvoju neuralne cijevi kod fetusa, koje prijete mnogim patologijama, poput nedonoščadi i pothranjenosti. A ovo drugo nije ništa drugo do poremećaj (štaviše, kronični) prehrane i probave općenito kod male djece. Počinju razvijati iscrpljenost, njihov imunitet snažno pada, a mnoge vitalne funkcije mladog organizma su narušene.

Stoga svoju trudnoću treba shvatiti veoma ozbiljno! I tada će se beba roditi snažno i zdravo.

Raste u vrtu

Naravno, vitamin B9 se može konzumirati i bez odlaska u apoteku, jer često raste u našoj bašti. Isti spanać je bogat njima. Ne zaboravite sjemenke, soju, pasulj, šparoge, kupus, pa čak i kikiriki.

Najviše su zasićeni kvascem, jetrom, životinjama i pticama. Začinsko bilje je dobro u tom pogledu: bosiljak, ruzmarin, peršun i drugi začini. Sve ovo uključite u svoju prehranu, ako ne svakodnevno, ali barem jednom sedmično.

Istina, da biste sebi osigurali potrebnu normu vitamina dnevno, morat ćete apsorbirati doslovno kilograme povrća. Da, i danas može koštati prilično peni. U ljekarnama uvijek postoji folna kiselina. Njegova cijena je niska, kao što je gore navedeno.

U nekim zemljama je, inače, usvojen zakon o obaveznom obogaćivanju proizvoda od brašna i hljeba folnom kiselinom.

Od prvih dana

Ali, kažete, ako sami proizvodi sadrže prirodni B9, zašto onda i koliko piti folnu kiselinu tokom trudnoće apoteka? To se mora učiniti jer se u vrijeme kuvanja večere dio vitamina uništava. Osim toga, skup namirnica bogatih folnom kiselinom u našoj prehrani nije tako velik. Čak i ako imate super-punu hranu, ona i dalje neće pokriti normalne potrebe tijela za B9. A dostupnost ove supstance prirodnog porijekla je niska u usporedbi s onim tabletama koje se prodaju u ljekarnama.

Mnogo ljudi pije lek "Folna kiselina" tokom trudnoće. Recenzije o njemu su samo pozitivne. Preporučljivo je uzimati B9 svakoj budućoj majci u svrhu prevencije (do 12 sedmica uključujući). A nekim ljudima su, prema rezultatima testova, propisane "šok" doze. Glavna stvar je da sve vaše radnje treba da usmjeravaju upravo liječnici, specijalisti, a ne poznanik, djevojka ili čak rođaci.

Koja je doza?

O pitanju koliko piti folnu kiselinu u trudnoći odlučuje ginekolog. Sada je utvrđena dnevna norma za one žene koje čekaju dijete, a to je 0,4 mg. Ali postoje slučajevi – a ima ih mnogo – kada doza može postati mnogo veća. Na primjer, ovo se odnosi na pacijente čija djeca imaju neke nedostatke u razvoju. Takođe, za one koji već uzimaju druge lekove, preporučuje se povećanje doze na 4-5 mg (uz dnevni unos). Nadalje, lijek se propisuje na osnovu rezultata proučavanja kako se beba formira.

Ali istovremeno, kako su naučnici otkrili, u svakom slučaju, predoziranje B9 ni na koji način ne može štetiti embrionu u njegovom razvoju.

Karakteristike upotrebe

Dakle, kada je najbolje vrijeme za početak uzimanja folne kiseline tokom trudnoće? Koliko tableta dnevno? Žene koje ozbiljno brinu o zdravlju svog nerođenog djeteta treba da ih uzimaju i prije začeća, tačno od trenutka kada požele da rode. Dnevna doza - 0,4 mg. A onda, kada dođe do trudnoće, ne morate prestati sa uzimanjem.

Zašto je potrebno odmah otići u apoteku na prvi nagoveštaj trudnoće? Zato što možete propustiti najaktivniju fazu razvoja u embrionu neuralne cijevi. I završava se u šestoj sedmici.

Da li će koristiti sve setove vitamina koje lekar toplo preporučuje, svaka žena odlučuje za sebe. Na kraju krajeva, to je njen posao. Ali, kao što znamo, nisu sve dame poslušne, a mnoge su jednostavno neozbiljne i zanemaruju savjete. Drugi smatraju da je mišljenje iskusnih trudnica važnije. A doktori, kažu, samo treba da prepišu još tableta.

Ali poricati stvarne činjenice znači namjerno štetiti ne samo sebi lično, već i nerođenoj bebi. I onda ćeš jecati da nisi slušala šta je ginekolog rekao.

Uostalom, nije nimalo teško na prvu pomisao da ste dama u zanimljivom položaju, požuriti na kliniku. I tamo će vam već reći kako uzimati folnu kiselinu tokom trudnoće.

Tocopherol

Ako žena sazna da će dobiti dijete, prijavljuje se kod ljekara. I odmah joj prepisuje drugi lek. Folna kiselina i vitamin E tokom trudnoće su dvije najpotrebnije stvari.

I opet, neke dame ne žele slijediti preporuke stručnjaka. Za što? Kao, osećaju se odlično. I zaista je loše to raditi.

Generalno, tokoferol je drugi.U prevodu sa grčkog jezika to znači sledeće: "tokos" - rođenje, i "fero" - nosim, nosim. Drugim riječima, lijek doprinosi i samom začeću, i rađanju fetusa, pa čak i rođenju bebe. Ovo je njegova trostruka neprocenjiva misija.

Imajte na umu: podjednako je koristan i za majke i za njihovu djecu. Nije dovoljno znati kako uzimati folnu kiselinu tokom trudnoće. Još uvijek treba ovaj korisni dodatak. Što ćemo sada i dokazati.

Vidljive prednosti

Predstavljamo onima koji sumnjaju čitavu listu pozitivnih svojstava tokoferola. Sprečava opasnost od pobačaja, a ovo je prvo. Zatim, on značajno učestvuje u stvaranju bebinog respiratornog sistema. Pomaže da posteljica sazri na vreme, čuva fleksibilnost krvnih sudova, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, podržava rad hormona, a takođe podstiče proizvodnju prolaktina (on je taj koji posle rođenja deteta „opskrbljuje“ majka sa mlekom). Kao što vidite, nije samo pitanje koliko folne kiseline piti tokom trudnoće.

Čak i bez tokoferola, postojala bi opasnost od grčeva u nogama kod žene koja je u položaju. Takođe, vitamin E utiče na izgled njene kože, kose i noktiju, kako u periodu rađanja bebe, tako i nakon porođaja. Konačno, lijek počinje liječiti istu disfunkciju ženskih jajnika i više.

Jedan minus

I zato se ovaj važan vitamin uvijek preporučuje u Zanimljivo je. Kako se pokazalo, uprkos velikim prednostima, tokoferol ne možete piti dugo vremena. Ima takvo svojstvo kao što je nakupljanje u tkivima (masno). Vremenom dolazi do prevelike količine ove supstance, što dovodi do vrlo nepoželjne pojave. Mišići žene prije porođaja postaju pretjerano elastični, a to uopće nije potrebno u tako ključnom trenutku.

Jučer nije dokazano da osoba treba da uzima samo 20 mg tokoferola dnevno. Ali trudnoća je poseban slučaj! I ovdje doza vitamina ovisi o mnogo čemu: stanju odjela ginekologa, rezultatima svježih pretraga. Čak su i visina i težina trudnice bitne. Stoga obično prepisuju ovaj vitamin u dozi od 200-400 mg dnevno.

Šipak i mekinje

Čak i žene u položaju treba da vode računa o sledećem: kako im je lekar prepisao tokoferol – sam ili zajedno sa drugim mikroelementima.

A najneočekivanije je da vitamin E uopšte nije potrebno piti! U nekim, naravno, pojedinačnim situacijama i za razliku od iste folne kiseline. Sasvim je moguće dobiti ga samo za stolom. Jedite više jaja, ne zaboravite na sjemenke. Ne odbijajte dekocije divlje ruže. Skuvajte sami heljdu i zobene pahuljice. Takođe, dosta tokoferola se nalazi u mekinjama i klicama pšenice.

Budite oprezni. Obavezno saznajte koliko folne kiseline treba piti tokom trudnoće i koliko vam je tačno tokoferola potrebno. Nemojte prestati da brinete o sebi i svom nerođenom detetu. To će vam omogućiti da rodite divne bebe i doživite pravu sreću majčinstva.

Ženama koje planiraju dijete ili su već u položaju, ljekari prepisuju vitamin B9 (folat, folacin) za piće. Šta je to, šta daje, kako izgleda na fotografiji i zašto je korisno uzimati folnu kiselinu tokom trudnoće?

Folacin je vitamin rastvorljiv u vodi koji je aktivno uključen u osnovne procese u telu. Sintetiziraju ga bakterije koje žive u crijevima u malim količinama. Stoga se osnovna potreba može zadovoljiti samo izvana.

Prepisuje kiselinu sa nedostatkom u organizmu. S nedostatkom, poremećeni su procesi hematopoeze, stvaranje leukocita, trombocita, eritrocita i apsorpcija željeza. Supstanca je uključena u sintezu RNA i DNK aminokiselina, pomaže jajnoj stanici da sazrije i održava optimalni nivo homocisteina, koji je odgovoran za zdravlje srca.

Na početku gestacije, kiselina se propisuje kako bi se spriječio razvoj defekata u nervnom sistemu fetusa, au kasnijim fazama pomaže budućoj majci da normalizira rad tijela. To je dragocjeno djelovanje ovog vitamina.

Prednosti i štete folne kiseline tokom trudnoće

Ako je propisano, onda to nije dovoljno

Na početku gestacije dolazi do intenzivne podjele neuralne cijevi embrija, formiraju se kičmena moždina i mozak. Žena možda ne zna da je zatrudnjela, ali u njenom tijelu se već odvijaju važni procesi rađanja novog života.

Na početku gestacije, kiselina je posebno korisna. Njegovim unosom dete sprečava nastanak kičmenih fisura, urođenog odsustva kičmene moždine ili mozga, cerebralne kile.

Nedostatak vitamina B9 je štetan jer:

• povećava vjerovatnoću mentalne retardacije kod djeteta;
• narušava formiranje placente, izaziva odvajanje, uzrokuje spontani pobačaj;
• dovodi do kongenitalnih malformacija, fetalnih deformiteta, patologija kardiovaskularnog sistema, formiranja rascjepa usne i rascjepa nepca (rascjepa nepca).

Folacin je potrebno uzimati u kasnijim terminima. Dovoljna količina sprečava razvoj postporođajne depresije, smanjuje apatiju, poboljšava laktaciju.

Problemi se mogu svesti na minimum čak i prilikom planiranja trudnoće i tokom porođaja, ako uzimate preparate kiseline. Uostalom, nemoguće je stvoriti njegovu zalihu, a teško ju je dobiti iz hrane.

Prema statistikama, nedostatak folata je uočen kod 50% žena. Istraživanja su pokazala da njihov redovan unos tokom planiranja i na početku trudnoće smanjuje rizik od fetalnih defekata za 80%. U velikim dozama kiselina je štetna. Stoga ga treba uzimati prema preporukama ljekara.

Simptomi viška i nedostatka folne kiseline tokom trudnoće

Nedostatak B9 se ubrzano razvija. Prvi simptomi se javljaju u roku od nedelju dana, a mesečni nedostatak kiseline dovodi do kritičnog stanja:

• bljedilo kože;
• razdražljivost;
• nervoza;
• umor;
• niske performanse;
• oštećenje pamćenja, pažnje;
• pojava staračkih pjega na koži, akni;
• drastičan gubitak težine.

Ovi znakovi su nespecifični i mogu ukazivati ​​na stres ili biti varijanta norme tokom trudnoće. Ali ako ne nadoknadite nedostatak kiseline, to je preplavljeno opasnim posljedicama za fetus i buduću majku.

Nivo folacina u tijelu možete precizno odrediti prolaskom krvi. Normalne vrijednosti se kreću od 7-45 nmol/l.

Veoma korisno za dijete

Uputstvo za upotrebu folne kiseline

Vitamin B9 u tabletama je isti lijek kao i ostali. Stoga ga ne treba uzimati bez lekarskog recepta. Upute službenih proizvođača sadrže preporučene dnevne i pojedinačne doze, načine uzimanja kiseline, koliko dugo koristiti, kako je pravilno koristiti. Stoga je obavezno čitanje za sve žene.

Prema kliničkim smjernicama po nalogu 572n, dnevni unos folacina je 0,4 mg. Prema drugim izvorima, za održavanje trudnoće u prvim mjesecima potrebno je uzimati 0,8 mg dnevno. Doktor odlučuje da li je mnogo ili malo.

Lečenje se počinje 6 meseci pre planiranog začeća, a optimalno trajanje je do 12 nedelja gestacije. U poslednjem tromesečju lekari takođe često savetuju da konzumirate kiselinu.

Obično se cijela doza daje odjednom. To treba učiniti ujutro, četvrt sata nakon doručka, pijući vodu. Nemojte uzimati folacin prije jela, jer povećava kiselost na prazan želudac, što uzrokuje probleme sa gastrointestinalnim traktom. A kod trudnica sa toksikozom može dovesti do mučnine, povraćanja.

Doze veće od profilaktičkih, lekar propisuje trudnicama sa utvrđenim nedostatkom vitamina B9, kao iu sledećim slučajevima:

• prisustvo faktora koji povećavaju unos folata ili ubrzavaju njegovo izlučivanje;
• visok rizik od anomalija nervnog sistema (epilepsija, dijabetes melitus kod trudnice);
• prisustvo malformacija u porodičnoj anamnezi;
• povreda želuca, crijeva.

Prijem strogo prema receptu

Koja je doza folne kiseline za trudnice

Nedostatak folacina je posebno kritičan u najranijim fazama, u prve 2 sedmice. Stoga liječnici preporučuju da se počne uzimati u fazi planiranja. Ali ne postoji definitivan odgovor koliko dugo trebate piti lijek. Neki ga prepisuju čak iu kasnijim mjesecima trudnoće.

Doktori insistiraju da žena pije vitamin B9 u prvom tromjesečju. U tom periodu ima maksimalnu vrijednost, čak i mali nedostatak može negativno utjecati na fetus.

Mnogim trudnicama se savjetuje da ne prestanu uzimati svih 9 mjeseci. Ovo se posebno odnosi na žene sa patologijama ili blizance. Ovdje folacin u drugom, pa čak i posljednjem trimestru neće škoditi.

Profilaktičke doze prema uputama:

• minimalno - 400 mcg (0,4 mg) / dan;
• maksimalno - 800 mcg (0,8 mg) / dan.

Ako je nedostatak izražen, potrebna je doza od 5 mg. Neovlašteno korištenje takve količine vitamina je kontraindicirano, jer može biti opasno.

Može se propisati za prevenciju

Tablete kiseline su dostupne u 100, 400, 1000, 5000 mcg. Za prevenciju nedostatka propisuju se kapsule koje sadrže 400-1000 mcg u količini od 1 komada dnevno. Doza od 0,5 mg je terapeutska. Folacin se često propisuje sa vitaminom E. Supstance potenciraju međusobno djelovanje tokom trudnoće.

Kada prestati uzimati folnu kiselinu

Pitanje do koje sedmice piju folacin je individualno. O roku otkazivanja odlučuje ljekar.

Konsultacije sa lekarom su obavezne

Koju je folnu kiselinu najbolje piti tokom trudnoće

Ženama se najčešće propisuju kompleksi. To su preparati koji sadrže profilaktičke doze vitamina, minerala (E, folacin, askorbinska kiselina, jod, gvožđe, cink, magnezijum, kalcijum). Evo njihovih imena i fotografija:

• Folio;
• Elevit;
• Pregnavit;
• Spirulina;
• Multitabs;
• Centrum.

Kada uzimate bilo koji od ovih lijekova, tijelo se nadoknađuje potrebnim dnevnim unosom vitamina B9, kao i drugih elemenata u tragovima. Prednost kompleksnih lijekova je u tome što ne morate kupovati različite lijekove, jer se sve tvari nalaze u jednoj tableti.

Folacin monopreparati se često propisuju zajedno sa drugim lekovima: omega-3, jodomarinom, vitaminom E. Pacijent i lekar odlučuju koji metod i režim će izabrati.

Bogat vitaminom B9

Lista namirnica sa folnom kiselinom za trudnice

Ako žena radije koristi prirodne izvore folata umjesto lijekova, morate znati koja hrana ima puno folata. Ovo:

• žitarice: pirinač, heljda, ovsena kaša;
• povrće: šargarepa, paradajz, šparoge, cvekla;
• orasi;
• svježi sir;
• mlijeko u prahu;
• grah;
• zeleni grašak;
• žumance;
• kruh od integralnog brašna;
• goveđa jetra.

Ove namirnice moraju biti uključene u svakodnevnu prehranu kako bi se spriječio nedostatak folata.

Folna kiselina nema analoga

Analozi folne kiseline

One koji su alergični na folacin zanima kako ga zamijeniti kako bi se osiguralo zdravlje nerođene bebe? Nema analoga vitamina B9. Jedini izlaz je da odustanete od lijekova na bazi njega i unosite potrebnu dnevnu količinu hranom.

Alergija na folnu kiselinu u trudnoći: simptomi i liječenje

znakovi:

• rašireni osip, praćen svrabom, pečenjem, urtikarijom;
• Quinckeov edem - sluz, koža ili vlakna, predstavlja prijetnju životu ako se proširi na larinks;
• anafilaktički šok;
• ekcem;
• bronhijalna astma.

Ako žena primijeti simptome, kao na slici, dok uzima vitamin B9, šta da radim? Morate prestati uzimati lijek i konsultovati ljekara. Obično se za liječenje alergija propisuju antihistaminici i enterosorbenti.

Izaziva alergije u obliku akni i otoka

Šta je opasno predoziranje

Prekomjerna količina vitamina može dovesti do:

• povećana razdražljivost: žena postaje iritirana, sklona nesanici, česte promjene raspoloženja;
• probavni poremećaji: pojavljuju se mučnina, gorak ili metalni okus u ustima, poremećaj stolice;
• funkcionalne promjene u bubrezima;
• alergijske reakcije: osip na koži, svrab, urtikarija.

Kod trudnica, predoziranje se može prepoznati po prekomjernom povećanju težine fetusa. Postoji rizik od pretilosti, dijabetesa, astme, sklonosti ka alergijama kod djeteta.

Teško je postići višak kiseline, jer se njen višak izlučuje urinom. Obično se mnogo toga dešava sa patologijama bubrega, jetre.

Neželjene reakcije su rijetke, preparati folacina se dobro podnose, izuzev osoba sklonih alergijama. Za njih lijek može biti opasan.

Čuvajte se predoziranja

Da li treba da uzimam folnu kiselinu nakon izostavljene trudnoće?

Kada fetus umre, mora se pratiti uravnotežena ishrana i vitamini, uključujući folacin, kako bi se osigurala normalna sljedeća trudnoća. To će pomoći poboljšanju organizma, obnovi imuniteta i hormonalnih nivoa.

Koliko košta folna kiselina za trudnice: cijena u ljekarnama

Vitamine sa sadržajem folne kiseline možete kupiti po sljedećoj cijeni:

• Kiselina u tabletama - 38 rubalja;
• Folacin - 130 rubalja;
• Folio - 690 rubalja;
• Elevit - 580 rubalja;
• Spirulina - 1115 rubalja;
• Centrum - 514 rubalja.

Folna kiselina tokom trudnoće: recenzije

Xenia Sumskaya.

Uzeo sam Elevit. Sadrži i folk. Ginekolog je otkazao u 20. sedmici. Rekao je da je dobro za bebu.

Oksana Surova.

Ne verujem doktorima. Ranije su rodile bez svih ovih dodataka prehrani i vitamina. I ništa. A da bi narod bio u organizmu, treba jesti heljdu, jaja i goveđu džigericu.

Hvala ti 0

Zainteresirati će vas ovi članci: