Folna kiselina tijekom trudnoće: prednosti, upute za uporabu i doziranje u ranim fazama. Doziranje folne kiseline tijekom trudnoće

Između 20 i 100% stanovništva ima manjak folne kiseline. Istodobno, možda čak i ne slute da imaju sličan problem, pa čak i ne znaju što im je to prepuno. Vitamin B9 (poznat i kao folna kiselina) jedan je od najvažnijih za ljudsko tijelo. Štoviše, to je vitalni vitamin. No, upravo to najčešće nedostaje. Posebno kod djece i trudnica.

Nedostatak folne kiseline može proći nezapaženo. Ali s vremenom čovjek gubi apetit, postaje razdražljiv, brzo se umara, zatim počinju proljev i povraćanje, a na kraju se pojavljuju ranice u ustima i opada kosa. Metabolički procesi, stvaranje crvenih krvnih zrnaca, rad gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularni, imunološki i živčani sustav - vitamin B9 uključen je u mnoge procese. Teški nedostatak vitamina B9 neizbježno rezultira megaloblastičnom anemijom, koja može biti fatalna.

Zašto je bebi potrebna folna kiselina?

Svaki organizam u normalnom stanju crijevne mikroflore može proizvesti malu količinu folne kiseline. Međutim, ne pokriva potrebe za ovim vitaminom. Stoga svi moramo osigurati njegov unos zajedno s hranom i vitaminskim kompleksima.

Tijekom trudnoće potreba za folnom kiselinom značajno se povećava. Baš kao i njegova važnost. Ovaj vitamin aktivno sudjeluje u formiranju posteljice, tako da njegov nedostatak može uzrokovati insuficijenciju placente i uzrokovati prijevremeni prekid trudnoće. Zajedno s vitaminom B12, folna kiselina neophodna je za diobu stanica, što je posebno važno za tkiva koja se aktivno dijele – odnosno tijekom formiranja i rasta embrija. Sudjeluje u hematopoezi (u stvaranju eritrocita, leukocita, trombocita) i neophodan je za stvaranje nukleinskih kiselina (RNA i DNA) koje sudjeluju u prijenosu nasljednih svojstava.

Folna kiselina ima vrlo važnu ulogu u formiranju neuralne cijevi fetusa. Nedostatak vitamina B9 prepun je razvoja vrlo teških nedostataka u fetusu. Rizici za njega s nedostatkom folne kiseline tijekom fetalnog razvoja (osobito u ranim fazama) vrlo su visoki:

• hidrocefalus;
• anencefalija (odsutnost mozga);
• cerebralna kila;
• odgođeni mentalni i fizički razvoj;
• kongenitalne deformacije;
• defekti kralježnice;
• prijevremeni prekid trudnoće;
• rođenje mrtvog djeteta.

Ona pati od nedostatka folne kiseline i sama je trudna. Nedostatak vitamina B9 uzrokuje bolove u nogama.

Kada je potrebna folna kiselina tijekom trudnoće?

Folna kiselina neophodna je svakoj trudnici. Ovo je jedini vitamin čiju važnost i potrebu dodatnog unosa tijekom trudnoće ne poriču ni najgorljiviji protivnici umjetnih vitamina.

Svi procesi koji se odvijaju uz sudjelovanje folne kiseline u formiranju fetusa, polaganju njegovih organa, fizičkom i psihičkom zdravlju, odvijaju se u vrlo ranoj fazi trudnoće – kada žena za to još niti ne zna. . Šesnaesti dan nakon začeća počinje se formirati neuralna cijev. Ovaj proces je posebno važan i, kao što smo već rekli, za njegovo normalno prolaženje neophodna je dovoljna količina vitamina B9. Ono što je najvažnije, ulazi u tijelo buduće majke u prvih 12 tjedana trudnoće. Stoga je idealno prihvatiti.

No čak i ako ste za trudnoću saznali mnogo kasnije nego što biste željeli, još uvijek nije prekasno i stvarno trebate uzimati folnu kiselinu. Neuralna cijev prolazi kroz razne promjene tijekom prvog tromjesečja.

Izvori folne kiseline za trudnice

"Folium" na latinskom znači "list". Dakle, folna kiselina govori sama za sebe. Najviše vitamina B9 nalazi se u integralnom brašnu i zelenom lisnatom povrću: špinat, peršin, zelena salata, luk, šparoge, prokulice, brokula, kao i zeleni grašak, avokado, citrusno voće i sokovi, dinja, bundeva, marelice, grah, kvasac . Stoga vegetarijanci, u pravilu, ne osjećaju njegov nedostatak. Međutim, ako konzumirate malo biljne hrane (osobito zimi), svakako biste trebali dodatno uzimati vitamin. Od životinjskih izvora najbogatija je jetra. Znatno manje B9 u mesu, ribi, siru.

Ako je zdravlje trudnice u redu i nema potrebe za uzimanjem folne kiseline u visokim dozama, tada je količina sadržana u vitaminskim kompleksima za trudnice dovoljna za normalan razvoj i tijek trudnoće. Ako vam ga dodatno propisuju, uvijek morate voditi računa o njegovom sadržaju u vitaminima i odrediti dozu prema tome.

Dnevna doza folne kiseline tijekom trudnoće

Za normalno funkcioniranje odrasle osobe potrebno je 200 mcg folne kiseline dnevno. Ali tijekom trudnoće potreba za njim se udvostručuje - do 400 mcg. A prema nekim izvješćima, može biti 800 mcg. Mnoge su žene zbunjene visokim, po njihovom mišljenju, brojevima. Ali nema razloga za brigu. Predoziranje folnom kiselinom može se dogoditi samo kada osoba uzme stotine puta veću dozu lijeka - to je otprilike 25-30 tableta dnevno. U drugim slučajevima višak folne kiseline jednostavno se izluči iz organizma bez ikakvih posljedica.

Velika profilaktička doza potrebna je kod trudnice s manjkom folne kiseline, kao i kod određenih zdravstvenih problema i predispozicija za njihovu pojavu:

• ako postoje čimbenici koji povećavaju unos folne kiseline ili ubrzavaju njezino izlučivanje;
• ako postoji visok rizik od razvoja defekata neuralne cijevi (u žena s epilepsijom, c);
• ako postoje bilo kakve malformacije u rođacima;
• problemi s gastrointestinalnim traktom;
• povraćanje kod trudnica.

U slučaju barem jedne od navedenih okolnosti, dozu folne kiseline potrebno je dodatno povećati na 2-3 tablete dnevno. Tablete treba uzimati oralno nakon jela.

Predoziranje folnom kiselinom tijekom trudnoće

Mnoge su žene zbunjene visokim, po njihovom mišljenju, brojevima. No razloga za brigu nema, uvjeravaju liječnici. Predoziranje folnom kiselinom može se dogoditi samo kada osoba uzme stotine puta veću dozu lijeka - to je otprilike 25-30 tableta dnevno. U drugim slučajevima višak folne kiseline jednostavno se izluči iz organizma bez ikakvih posljedica.

Međutim, u Norveškoj je proveden znanstveni eksperiment koji je utvrdio sljedeću činjenicu: žene koje su imale povećanu razinu folne kiseline u krvnoj plazmi imale su jedan i pol puta veću vjerojatnost da će imati djecu sklonu astmatičnim bolestima. Ovdje su samo specifične doze pri kojima se javlja višak vitamina B9 tijekom trudnoće, nažalost, ne nazivaju se.

Ako ste zabrinuti zbog činjenice da vam je propisana previsoka doza, posavjetujte se s drugim liječnikom o tome. No, kao što smo već spomenuli, malo prekoračenje doze nije opasno.

Što bi još trudnice trebale znati o folnoj kiselini?

• U trudnoći se ubrzava uklanjanje folne kiseline iz tijela.
• Jaki čaj ubrzava izlučivanje folne kiseline iz organizma.
• Potrebu za folnom kiselinom povećavaju neki lijekovi: antacidi (Almagel, Fosfalugel), estrogeni, antikonvulzivi (Karbamazepin, Fenitoin), pripravci cinka.
• Kao i kod svakog drugog lijeka, kod folne kiseline također se mogu javiti alergijske reakcije.
• Osim što sudjeluje u stvaranju stanica živčanog sustava fetusa, ovaj vitamin se troši na "popravak" i zamjenu oko 70 trilijuna majčinih stanica, budući da se ljudske stanice neprestano ažuriraju.
• Nedostatak folne kiseline prenosi se s majke na fetus ili novorođenče zbog nedovoljnog sadržaja folne kiseline tijekom trudnoće u organizmu majke i nedostatka folne kiseline u majčinom mlijeku.
• Kako biste sačuvali folnu kiselinu u povrću, jedite ga sirovo ili kuhano na pari.

Posebno za - Elena Kichak

Iz Gost

Ginekolog mi je prepisao i folnu kiselinu, ona je dio Folionorma. Zgodno je da samo 1 tableta sadrži potrebne vitamine za moju lutku.

Iz Gost

Općenito, dobro je početi prihvaćati folk u fazi planiranja. Otprilike tri mjeseca prije planiranog začeća. Liječnik mi je propisao folnu kiselinu 9 mjeseci, postoji vrlo prikladna doza - 400 mcg, samo dnevna norma. Nema problema, samo popijte jednu tabletu dnevno. I već tijekom trudnoće, prema uputama liječnika, možete piti 2 tablete. U svakom slučaju, vrlo je zgodan i koristan, u usporedbi s istim angiovitom. Članak je vrlo točan, jer mnogi ljudi još uvijek podcjenjuju važnost uzimanja folne kiseline prije i tijekom trudnoće. Ali ovo je zdravlje bebe!

Iz Gost

Također sam pila vitamin B9 i prije trudnoće i tijekom nje. Najviše mi se svidjelo 9 mjeseci folne kiseline, jer ne treba se mučiti s dozom i računati, pila sam jednu tabletu dnevno i to je to! Vjerujem da je zasluga ovog lijeka to što je naša kći rođena zdrava. I naravno, pravilan način života općenito je također vrlo važan!

Iz Gost

Folna kiselina - "to je vitamin skupine B, propisuje se pri planiranju trudnoće, liječenju anemije. Mislim da su ga mnogi od nas uzimali tijekom trudnoće. Prvo sam uzela njemački lijek Folio (folna kiselina + jod u jednoj tableti). tromjesečju trudnoće, te u razdoblju kada folna kiselina gotovo prepolovljuje učestalost urođenih mana u novorođenčadi Potrebna za stvaranje krvnih stanica, ubrzava zacjeljivanje rana, potrebna je tamo gdje postoji stalna dioba stanica Stoga je vrlo važno unositi prvih 12 tjedana trudnoće Folio - zgodan paket od 150 komada, razumna cijena, njemačka kvaliteta, jednostavnost korištenja (1 puta dnevno ujutro).Zato sam odabrao ovaj lijek.

Iz Gost

Iz Gost

Angiovit - lijek koji mi je propisao liječnik tijekom trudnoće. Kako je objasnio liječnik, ovaj lijek sadrži folnu sol koja je neophodna nerođenom djetetu. Pogotovo u ranoj fazi trudnoće, kada se određuje kakvo će biti psihičko i fizičko zdravlje. Također, ovaj lijek sadrži vitamin B9, koji je neophodan za razvoj fetusa u prva tri mjeseca trudnoće. Počeo sam uzimati lijek čim je počelo kašnjenje, ali općenito liječnici preporučuju uzimanje Angiovita čak i tijekom planiranja djeteta. Usput, apsolutno svi liječnici su mi preporučili ovaj lijek, tako da ga možete sigurno uzeti.

Iz Gost

Iz Gost

Za lijek "Angiovit" naučio sam od starije sestre. U četrdeset petoj je bila na rubu srčanog udara. Njezino nas je stanje često plašilo. Što sve nismo učinili da joj pomognemo. I tako su joj kupili kartu za sanatorij, gdje su mogli liječiti svoje srce. iz lječilišta su došli razdragani i očito s pozitivnim nalazima. Bilo je sjajnih doktora i zahvata. Kardiolog joj je prepisao "Angiovit" mjesec dana, a rezultat smo vidjeli nakon dva tjedna uzimanja lijeka. Kada je završila s uzimanjem ovog čudesnog lijeka, prestali su i njeni srčani problemi. Sada savjetujemo svima, ako postoje problemi sa srcem, da piju kuru Angiovit, naravno, nakon prethodnog savjetovanja sa svojim liječnikom.Ovaj lijek se preporučuje piti trudnicama kako bi se kontrolirala razina homocisteina u krvi.

Iz Gost

Folna kiselina u trudnoći je kao briljantno zeleno za ranu, najjednostavnija stvar koje možete smisliti. Sada postoji savršeniji lijek, dok sam bio na konzervaciji, liječnik mi je pripisao kompleks vitamina Angiovit. Djelomično usmjeren i siguran lijek za trudnice, dobro djeluje na krvožilni sustav majke i djeteta, a dobar je i za srce. Sadrži dnevnu normu svih potrebnih vitamina, koje nije uvijek moguće dobiti običnom hranom, a neke je i potpuno nemoguće. Uzeo sam cijeli tečaj, osjećao sam se mnogo bolje i bolje, preporučujem.

Iz Gost

Općenito, folnu kiselinu, prema mišljenju mog ginekologa, treba piti i prije trudnoće, i tijekom nje, i nakon, tijekom dojenja. Nisu mi ga propisali u čistom obliku, pila sam ga u pripravku Angiovit, osim njega ima još nekoliko tvari korisnih za trudnice. Da, a cijene nisu grize, uzeo sam negdje za 150 rubalja, što je prilično jeftino, u usporedbi s drugim analogima. Pohađala sam tečaj 2 puta, u prvom tromjesečju i prije poroda. Nije bilo nuspojava, a testovi su uvijek bili dobri

Iz Gost

Joj, ne znam cure, čula sam potpuno suprotna mišljenja o ovoj folnoj kiselini. Po mom mišljenju, bolje je ne riskirati. Sada postoji mnogo alternativa, na primjer, Angiovit. Vrlo dobar lijek za podršku srcu i krvnim žilama općenito. Uz našu ekologiju i vremenske fluktuacije, čak i zdrava osoba ne želi, ali treba podršku za tijelo. Pogodan je i za trudnice, čak iu fazi formiranja fetusa pomaže u izbjegavanju razvoja raznih bolesti kod bebe, regulira razinu homocisteina u majke. Naravno, morate posjetiti liječnika, ali lijek je dobar, ponavljam.

Iz Gost

Moja se prijateljica tijekom trudnoće osjećala jako loše, nije znala što učiniti. Liječnik joj je prepisao Angiovit zbog povišene razine homocisteina. Bilo joj je bolje nakon prvog tromjesečja. Općenito, angiovit se obično propisuje zbog folne kiseline, koja je u sastavu .... Nestala je slabost, osjećala se lagano, želja za više kretanja, oteklina je nestala. Beba je rođena na vrijeme i zdrava.

Iz Gost

Ovaj lijek mi je preporučio moj ginekolog, prije planiranja trudnoće. Sadrži vitamine koji dobro utječu na stanje krvnih žila. Normalizira mikrocirkulaciju stijenki kapilara i svih krvnih žila. Već skoro dva mjeseca pijem angiovit. Nakon toga, moje emocionalno stanje se poboljšalo, postao sam manje nervozan. San je poboljšan, budniji. Namijenjen je za sprječavanje nedostatka vitamina u tijelu.

Folna kiselina jedna je od najčešćih tvari koje se propisuju trudnicama. Ova kiselina će biti od velike pomoći pri planiranju trudnoće. Uključen je u mnoge temeljne procese fetalnog razvoja. Tijelo ga ne proizvodi, stoga, prilikom planiranja i početka trudnoće, liječnik propisuje njegovu upotrebu.

Što je folna kiselina?

Folna kiselina je poseban vitamin skupine B, dizajniran za aktiviranje mnogih procesa u ljudskom tijelu. Ne sintetizira se samostalno u krvi. Njegov nedostatak uočen je u tijelu gotovo svake druge žene. Supstanca se nalazi u nekim proizvodima, ali ne može se sa sigurnošću reći da će ih ljudi svakodnevno uzimati dovoljno.

U protivnom može doći do psiho-emocionalne nestabilnosti, smanjene učinkovitosti, pa čak i do razvoja mnogih ozbiljnih bolesti, poput anemije. Moramo se nositi s tim problemima. Potrebno je uzimati ovu tvar od prvog tjedna trudnoće. Preporučljivo je započeti u fazi planiranja.

Kada se lijek propisuje?

Mnogi ljudi ne znaju za dobrobiti lijeka i ne razumiju zašto ga liječnici tako često propisuju. Folna kiselina preporučuje se svim trudnicama u prvom, drugom i trećem tromjesečju, kao i onima koje tek planiraju dijete. Ova nezamjenjiva tvar i njezina dovoljna količina u tijelu odlučujući je faktor u formiranju neuralne cijevi fetusa.

Osim toga, bilježe se njegove dobrobiti za pravilan rad posteljice. Žene koje dugo uzimaju folnu kiselinu smanjuju rizik od prijevremenog poroda ili pobačaja. Vitamin B9 sudjeluje u stvaranju bijelih krvnih stanica, doprinosi normalnoj apsorpciji željeza.

Nedostatak folne kiseline izaziva razvoj sljedećih bolesti kod nerođenog djeteta:

• hidrocefalus;
• odgođeni razvoj mišića i mozga;
• druge patologije i nedostatke.

Koja je dnevna doza?

Norma folne kiseline u tijelu zdrave osobe je 200 mikrograma. Međutim, žena mora osigurati dvostruku količinu tvari za razdoblje trudnoće. I kod planiranja i kod očekivanja budućeg djeteta, doza folne kiseline trebala bi biti od 0,8-0,9 mg do 3,5-4 mg dnevno. U ranim fazama, njegov broj je manji nego u kasnijim. Konkretnu količinu propisuje liječnik. Potrebno je ne prekoračiti dozu, jer će to štetiti tijelu žene i fetusu.

Upute za uporabu i doziranje

Folna kiselina je pogodna za korištenje jer njen unos ne ovisi o unosu hrane. Potrebno je u odgovarajuće vrijeme piti lijek s puno negazirane vode. Ako trebate koristiti 2-3 puta dnevno, bolje je za to odabrati isti sat svaki dan. Lijek se propisuje u fazi planiranja djeteta. Mnogi ljudi se pitaju do kojeg tjedna trudnoće uzimati folnu kiselinu. U pravilu, žena ne prestaje uzimati vitamine čak ni nakon rođenja djeteta.

Prilikom planiranja

Folna kiselina će biti korisna ako je počnete koristiti 1-2 mjeseca prije trudnoće. Koristan je za oba buduća roditelja.

Ako je trudnoća bila neplanirana, morate ga početi uzimati od prvih tjedana. Doziranje se propisuje uzimajući u obzir individualne karakteristike ljudskog tijela. Detaljan savjet treba dobiti od stručnjaka.

1 tromjesečje

U pravilu, 1 tromjesečje uključuje uzimanje lijeka dva puta dnevno u dozi od 400 mcg ujutro i navečer. Najbolje je za to odabrati isto vrijeme svaki dan. To je posebno važno na početku trudnoće, jer se u tom razdoblju odvijaju svi najvažniji procesi. Ne preporučuje se piti lijek sa sokovima, čajem, kavom. Prikladnija je obična negazirana voda.

2 tromjesečje

Kako se fetus razvija, liječnici preporučuju povećanje doze vitamina B9. U 2. tromjesečju trebala bi porasti na 600 mcg dnevno. To će pomoći u održavanju dobrobiti majke i pripremiti tijelo za nadolazeći porod. Važno je ne prekidati uzimanje i strogo se pridržavati uputa i recepata liječnika.

3. tromjesečje

Unatoč činjenici da je 3. tromjesečje relativno stabilno, potrebno je nastaviti jačati vlastito zdravlje i piti vitamine. U ovoj fazi dnevna doza folne kiseline se povećava na 800 mikrograma.

Potrebna količina lijeka je čisto individualni pokazatelj. Prilikom ispisivanja recepta liječnik se temelji na rezultatima ultrazvučnih pregleda i pretraga. Ako postoji povećan rizik od razvoja nedostataka i patologija fetusa, doza će biti nešto veća.

Što prijeti višak folne kiseline u tijelu?

Unatoč činjenici da je vitamin B9 neophodna tvar za organizam svake osobe, a posebno trudnice, potrebno ga je uzimati s velikom pažnjom i oprezom. Predoziranje folnom kiselinom može uzrokovati neugodne simptome i bolesti. Među najčešćim:

• gorčina u ustima;
• oštro smanjenje apetita;
• nelagoda u probavnom traktu: nadutost, proljev;
• nerazumna tjeskoba, tjeskoba;
• nestabilno psiho-emocionalno stanje;
• nemiran san ili nesanica;
• izazivanje nedostatka vitamina B12 u krvi.

Predoziranje lijekom tijekom trudnoće je rijetko. Folna kiselina se apsorbira u tijelu u potrebnoj količini. Njegov višak djelomično uklanja jetra, ostatak napušta tijelo kroz bubrege. U gotovo 100% slučajeva uzimanje folne kiseline nije praćeno nuspojavama.

Kontraindikacije i nuspojave

Velika prednost je što folna kiselina uopće nije toksična, pa su nuspojave iznimno rijetke. Međutim, prije nego što ga počnete piti, trebate se posavjetovati s nadležnim stručnjakom. On će objasniti koliko puta dnevno i koliko uzimati tablete prema individualnim karakteristikama tijela i rezultatima testova.

Prije nego što počnete uzimati, morate se upoznati s kontraindikacijama koje ima folna kiselina. Lijek se ne preporučuje osobama kojima su dijagnosticirane sljedeće bolesti:

• kronični pijelonefritis;
• Bronhijalna astma;
• perniciozna anemija.

Prijem treba isključiti za one čiji su najbliži rođaci imali maligne tumore. Preporuča se izbjegavanje folne kiseline kod osoba s nedostatkom vitamina B12. Prirodna kontraindikacija je alergija na ovaj lijek.

Stručnjaci primjećuju apsolutnu netoksičnost folne kiseline i sigurnost njezine uporabe. Otuda nizak postotak nuspojava. Postoji mala vjerojatnost alergijskih reakcija, koje su izazvane individualnom netolerancijom na tvar.

Nuspojave se mogu pojaviti samo ako se sustavno prekoračuje preporučena doza tableta. Oni uključuju 5 glavnih problema:

• hiperekscitabilnost;
• nesanica;
• poremećaj probavnog trakta;
• promjene u radu bubrega;
• smanjenje sadržaja cijanokobalamina u krvi trudnice, što kasnije može uzrokovati anemiju.

Koja hrana sadrži folnu kiselinu?

Folnu kiselinu ljudski organizam može dobiti i prirodnim putem, bez uzimanja tableta. Posebno puno vitamina B9 u voću i povrću. Ako trebate povećati njegov sadržaj u tijelu, trebate povećati konzumaciju krastavaca, mrkve, banana, naranči i marelica. Korisna repa i mahunarke. Potrebno je uzeti dekocije od lišća crnog ribiza, koprive, metvice i maslačka.

Orašasti plodovi sadrže veliku količinu folne kiseline - do 240 mcg korisne tvari. Folna kiselina je bogata darovima šume - gljivama i bobicama. Najpopularnije među njima su maline. Sadrži veliku količinu vitamina, uključujući B9.

Gore navedeni proizvodi mogu se konzumirati sirovi, ali bolje je kuhati puni obrok od njih. Kako ne bi izgubili svoja svojstva, potrebno ih je podvrgnuti minimalnoj toplinskoj obradi.

Pripravci folne kiseline

Folna kiselina je sadržana u Folio. Sadrži vitamin B9 i jod - dva najkorisnija elementa kombinirana su u jednom lijeku. Lijek pomaže smanjiti vjerojatnost patologija i nedostataka u unutarnjim organima djeteta.

Folna kiselina i jod nezamjenjive su tvari za svakog čovjeka. Mnogi liječnici govore o prednostima Folija i preporučuju njegovu sustavnu upotrebu. Vitamin B9 omogućuje normalan razvoj fetusa, a jod osigurava stabilno zdravstveno stanje i dobrobit tijekom cijele trudnoće. To je upravo ono što buduća majka čeka. Koliko košta Folio možete saznati u katalozima ljekarne.

Još jedan lijek koji sadrži ovu kiselinu je Foliber. Relativno je siguran, rijetko izaziva nuspojave, ali se može uzimati prema preporuci liječnika. Kada se uoče nuspojave, uporaba se mora napustiti.

Cijene lijekova razlikuju se ovisno o regiji. Do kada u trudnoći treba uzimati folnu kiselinu? Treba imati na umu da će lijek biti potreban nakon rođenja djeteta. Ako se pridržavate svih uputa i propisa liječnika, trudnoća će biti laka, a dijete će se roditi zdravo.

Ljudi već dugo znaju o prednostima vitamina B9 (folne kiseline), ali tek relativno nedavno liječnici su počeli aktivno promicati upotrebu ove tvari među stanovništvom. Folna kiselina se propisuje tijekom razdoblja nošenja djeteta, uključena je u kompleksnu terapiju u liječenju srčanih bolesti, postoji mnogo kontroverzi o tome kako ovaj vitamin može izazvati razvoj raka ili je inhibicijski čimbenik u rast stanica raka. Samo jedno je neosporno - folna kiselina je potrebna organizmu svake osobe, ali je njen unos posebno važan za žene.

Značajke folne kiseline

Dobrobiti vitamina i minerala svima su poznate. Mnogi od nas znaju što su kalcij i magnezij, zašto je željezo potrebno tijelu i kakav učinak imaju vitamini B6, B12, A i C, PP i D. Ostaje vitamin B9, folna kiselina u kojoj je aktivna tvar folat. nezasluženo zaboravljen.

Bilješka:folnu kiselinu tijelo ne može proizvesti samo, a njezina sposobnost nakupljanja u tkivima i organima ravna je nuli. Čak i ako osoba u svoju prehranu uvede maksimalnu količinu hrane koja sadrži vitamin B9, tijelo će apsorbirati manje od polovice prvobitnog volumena. Glavni nedostatak folne kiseline je da se sama uništava čak i uz laganu toplinsku obradu (dovoljno je skladištenje proizvoda u prostoriji sa sobnom temperaturom).

Folati su temeljna komponenta u procesu sinteze DNA i održavanja njezinog integriteta. Osim toga, vitamin B9 doprinosi proizvodnji specifičnih enzima u tijelu, koji su aktivno uključeni u prevenciju nastanka malignih tumora.

Nedostatak folne kiseline u tijelu otkriven je kod osoba u dobi od 20-45 godina, kod trudnica i dojilja. To može dovesti do razvoja megaloblastične anemije (onkologija povezana sa smanjenjem sinteze DNK), rađanja djece s nedostacima u razvoju. Postoje i određeni klinički simptomi koji upućuju na nedostatak folne kiseline u organizmu - povišena temperatura, često dijagnosticirani upalni procesi, poremećaji u probavnom sustavu (proljev, mučnina, anoreksija), hiperpigmentacija.

Važno:prirodna folna kiselina apsorbira se puno lošije od sintetičke: uzimanje 0,6 μg tvari u obliku lijeka jednako je 0,01 mg folne kiseline u prirodnom obliku.

Kako uzimati folnu kiselinu

Nacionalna akademija znanosti 1998. godine objavila je opću uputu o uporabi folne kiseline. Doziranje prema ovim podacima bit će kako slijedi:

• optimalno - 400 mcg dnevno po osobi;
• minimalno - 200 mcg po osobi;
• tijekom trudnoće - 400 mcg;
• tijekom dojenja - 600 mcg.

Bilješka: u svakom slučaju, doza vitamina B9 se postavlja na individualnoj osnovi i gore navedene vrijednosti mogu se koristiti samo za opće razumijevanje dnevne doze lijeka. Postoje jasna ograničenja dnevne količine tvari koja se razmatra pri planiranju trudnoće i tijekom razdoblja nošenja / hranjenja djeteta, kao iu slučaju upotrebe folne kiseline za prevenciju raka.

Folna kiselina i trudnoća

Folna kiselina je odgovorna za sintezu DNA, aktivno sudjeluje u diobi stanica, u njihovoj obnovi. Stoga se dotični lijek mora uzimati i tijekom planiranja trudnoće, i tijekom razdoblja nošenja djeteta i tijekom dojenja.

Folna kiselina daje se ženama koje su prestale uzimati kontracepciju i planiraju dijete. Potrebno je odmah početi koristiti dotičnu tvar, čim se donese odluka o začeću i rađanju djeteta - važnost apsolutnog obilja folne kiseline u tijelu majke u prvim danima / tjednima trudnoće je važna. teško procijeniti. Činjenica je da se u dobi od dva tjedna mozak već počinje formirati u embriju - u ovom trenutku žena možda nije svjesna trudnoće. U ranoj fazi trudnoće formira se i bebin živčani sustav - folna kiselina je neophodna za pravilnu diobu stanica i formiranje apsolutno zdravog tijela. Zašto ginekolozi ženama propisuju vitamin B9 kada planiraju trudnoću? Dotična tvar aktivno sudjeluje u hematopoezi, koja se javlja tijekom formiranja posteljice - s nedostatkom folne kiseline, trudnoća može rezultirati pobačajem.

Nedostatak folne kiseline u tijelu žene tijekom trudnoće može dovesti do razvoja urođenih mana:

• "zečja usna";
• hidrocefalus;
• "rascjep nepca";
• defekt neuralne cijevi;
• kršenje mentalnog i intelektualnog razvoja djeteta.

Zanemarivanje propisa ginekologa o folnoj kiselini može dovesti do prijevremenog poroda, odvajanja posteljice, mrtvorođene djece, spontanog pobačaja - prema znanstvenim studijama, u 75% slučajeva ovaj se razvoj može spriječiti uzimanjem folne kiseline 2-3 mjeseca prije trudnoće.

Nakon poroda također ne vrijedi prekidati tijek uzimanja dotične tvari - postporođajna depresija, apatija, opća slabost rezultat su nedostatka folne kiseline u tijelu majke. Osim toga, u nedostatku dodatnog unosa folata u tijelo, dolazi do pogoršanja kvalitete majčinog mlijeka, smanjuje se njegova količina, što utječe na rast i razvoj djeteta.

Doziranje folne kiseline tijekom trudnoće i dojenja

U razdoblju planiranja i nošenja trudnoće liječnici propisuju ženi folnu kiselinu u količini od 400-600 mcg dnevno. Tijekom dojenja tijelo treba veće doze - do 600 mcg dnevno. U nekim slučajevima ženama se propisuje doza od 800 mikrograma folne kiseline dnevno, ali takvu odluku treba donijeti samo ginekolog na temelju rezultata pregleda ženskog tijela. Povećana doza dotične tvari propisana je za:

• Dijabetes melitus i epilepsija dijagnosticirani kod žene;
• postojeće urođene bolesti u obitelji;
• potreba za stalnim uzimanjem lijekova (oni otežavaju tijelu da apsorbira folnu kiselinu);
• rađanje ranije djece s poviješću bolesti ovisnih o folatima.

Važno : u kojim količinama žena treba uzimati folnu kiselinu tijekom razdoblja planiranja / nošenja trudnoće i dojenja, ginekolog bi trebao naznačiti. Strogo je zabranjeno samostalno odabrati "prikladnu" dozu.

Ako je žena apsolutno zdrava, tada se vitamin B9 propisuje u obliku multivitaminskih pripravaka koji su ženi potrebni pri planiranju trudnoće i rađanju djeteta. Prodaju se u ljekarnama i namijenjeni su trudnicama - Elevit, Pregnavit, Vitrum Prenatal i drugi.

Ako se utvrdi potreba za povećanjem doze folne kiseline, ženi se propisuju lijekovi s visokim sadržajem vitamina B9 - Folacin, Apo-Folic.

Bilješka: da biste točno znali koliko kapsula / tableta uzimati dnevno, morate proučiti upute za lijek i dobiti savjet od ginekologa.

Princip primjene preparata koji sadrže folnu kiselinu je jednostavan: prije ili za vrijeme jela, uz dosta vode.

Predoziranje i kontraindikacije

Nedavno je postalo "modno" trudnicama propisivati ​​folnu kiselinu u količini od 5 mg dnevno - očito žele sigurno napuniti tijelo vitaminom B9. Ovo je apsolutno pogrešno! Unatoč činjenici da se višak folne kiseline izlučuje iz tijela 5 sati nakon uzimanja, povećana doza folne kiseline može dovesti do razvoja anemije, povećane razdražljivosti, disfunkcije bubrega i poremećaja gastrointestinalnog trakta. Vjeruje se da je najveća dopuštena doza folne kiseline 1 mg dnevno, 5 mg dnevno je terapijska doza koja se propisuje za bolesti kardiovaskularnog sustava i drugih dijelova tijela.

Treba razjasniti : čak i uz predoziranje folne kiseline kako je propisao liječnik, nema negativnog učinka na intrauterini razvoj fetusa. Samo tijelo buduće majke pati.

Kontraindikacija za imenovanje folne kiseline je individualna netolerancija na tvar ili preosjetljivost na nju. Ako takav poremećaj nije otkriven prije imenovanja, tada se nakon uzimanja pripravaka s vitaminom B9 može pojaviti osip i svrbež na koži, crvenilo lica (crvenilo) i bronhospazam. Ako se pojave ovi simptomi, potrebno je odmah prestati uzimati propisane lijekove i o tome obavijestiti svog liječnika.

Prednosti folne kiseline za trudnice detaljno su opisane u video pregledu:

Folna kiselina u hrani

Folna kiselina i rak: dokazi iz službenih studija

Mnogi izvori pokazuju da se folna kiselina propisuje u liječenju raka. Ali ovom prilikom, mišljenja znanstvenika / liječnika su podijeljena - neke studije potvrđuju da upravo ova tvar može inhibirati rast stanica raka i služiti kao preventivna mjera u onkologiji, ali druge su ukazale na rast malignih tumora pri uzimanju lijekovi s folnom kiselinom.

Ukupna procjena rizika od raka s folnom kiselinom

Rezultati velike studije koja je procjenjivala ukupni rizik od razvoja raka kod pacijenata koji uzimaju dodatke folne kiseline objavljeni su u siječnju 2013. u časopisu The Lancet.

"Ova studija pruža povjerenje u sigurnost uzimanja folne kiseline u razdoblju koje ne prelazi pet godina, kako u obliku dodataka tako iu obliku obogaćene hrane."

U istraživanju je sudjelovalo oko 50.000 dobrovoljaca, koji su bili podijeljeni u 2 skupine: prva je redovito dobivala preparate folne kiseline, a druga je dobivala placebo "dummy". Grupa koja je primala folnu kiselinu imala je 7,7% (1904) novih slučajeva raka, dok je grupa koja je primala placebo imala 7,3% (1809) novih slučajeva. Značajan porast ukupne incidencije raka nije primijećen ni kod ljudi s visokim prosječnim unosom folne kiseline (40 mg dnevno), kažu stručnjaci.

Rizici od razvoja raka dojke pri uzimanju folne kiseline

U siječnju 2014. objavljeni su rezultati još jedne studije. Znanstvenici su proučavali rizike od razvoja raka dojke kod žena koje uzimaju folnu kiselinu. Kanadski istraživači u bolnici St. Michael's u Torontu, uključujući dr. Yong-In-Kima, glavnog autora studije, otkrili su da dodaci folne kiseline koje uzimaju pacijentice s rakom dojke mogu pospješiti rast malignih stanica.

Ranije su neki znanstvenici tvrdili da folat može zaštititi od raznih vrsta raka, uključujući rak dojke. Međutim, istraživanja kanadskih znanstvenika pokazala su da unos folne kiseline u dozi od 2,5 mg 5 puta dnevno tijekom 2-3 uzastopna mjeseca značajno doprinosi rastu postojećih prekanceroznih ili kancerogenih stanica u mliječnim žlijezdama. glodavaca. Važno: ova doza je višestruko veća od doze preporučene za ljude.

Folna kiselina i rizici od raka prostate

U ožujku 2009. časopis Journal of the National Cancer Institute objavio je rezultate istraživanja o odnosu između unosa folne kiseline i rizika od razvoja raka prostate.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Južnoj Kaliforniji, posebno autorica studije Jane Figueiredo, otkrili su da uzimanje vitaminskih dodataka s folnom kiselinom više nego udvostručuje rizik od razvoja raka prostate.

Istraživači su više od šest i pol godina pratili zdravstveno stanje 643 muška volontera, prosječne starosti oko 57 godina. Svi muškarci su podijeljeni u 2 skupine: prva skupina je dobivala folnu kiselinu (1 mg) dnevno, druga skupina je dobivala placebo. Tijekom tog vremena, 34 sudionika istraživanja dijagnosticiran je rak prostate. Na temelju podataka koje su naveli, znanstvenici su izračunali vjerojatnost razvoja raka prostate kod svih sudionika tijekom 10 godina i došli do zaključka da 9,7% ljudi iz 1. skupine (uzima folnu kiselinu) i samo 3,3% može oboljeti od raka. druga skupina (uzimanje "duda varalica").

Folna kiselina i rak grla

Godine 2006. znanstvenici s Katoličkog sveučilišta Svetog Srca otkrili su da uzimanje velikih doza folne kiseline pomaže u povlačenju leukoplakije grkljana (prekancerozne bolesti koja prethodi raku grkljana).

U eksperimentu su sudjelovale 43 osobe kojima je dijagnosticirana leukoplakija grkljana. Uzimali su 5 mg folne kiseline 3 puta dnevno. Rezultati istraživanja koje je objavio voditelj Giovanni Almadori iznenadili su liječnike: regresija je zabilježena kod 31 pacijenta. U 12 - potpuno izlječenje, u 19 - smanjenje mrlja za 2 ili više puta. Talijanski znanstvenici analizirali su i otkrili da je u krvi pacijenata s rakom glave i vrata, kao i pacijenata koji boluju od leukoplakije grkljana, smanjena koncentracija folne kiseline. Na temelju toga postavljena je hipoteza o niskoj razini folata kao provocirajućem čimbeniku razvoja i progresije onkoloških bolesti.

Folna kiselina i rak debelog crijeva

Prethodno su znanstvenici iz Američkog društva za borbu protiv raka dokazali da vitamin B9 značajno smanjuje rizik od razvoja - dovoljno je konzumirati folnu kiselinu u obliku prirodnih proizvoda (špinat, meso, jetra, životinjski bubrezi, kiseljak) ili sintetskih pripravaka.

Tim Byers otkrio je da su pacijenti koji su uzimali dodatke folne kiseline imali povećanje broja polipa u crijevima (polipi se smatraju prekanceroznim stanjima). Važno: znanstvenici su naglasili da je riječ o upotrebi lijekova, a ne proizvoda koji sadrže folate.

Bilješka: većina studija koje potvrđuju povećani rizik od malignih neoplazmi temelji se na uzimanju doza višestruko većih od minimalno preporučenih. Zapamtite da je preporučena doza 200-400 mikrograma. Većina pripravaka folne kiseline sadrži 1 mg folata, što je 2,5 do 5 puta više od dnevne vrijednosti!

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski promatrač, terapeut najviše kvalifikacijske kategorije

Ženama koje čekaju dijete najvažnije je brinuti se o svom zdravlju. Ovo uključuje mnogo toga. Prehrana je temelj. Što vam je, osim kvalitetnih proizvoda, također potrebno, saznat ćete iz ovog članka.

Korisno za sve

Mnogi od vas su vjerojatno čuli za folnu kiselinu. Izuzetno je važan za naše tijelo. Dobiven je relativno nedavno (1941.) iz lišća špinata. A prvi put je sintetiziran 1946.

Ova kiselina je hirovita, nestabilna stvar. Otprilike polovica toga nestane ako proizvod duže vrijeme držite na svjetlu. A ako kuhate ili pržite povrće i bilje koje sadrži folnu kiselinu, tada se može uništiti za 90%!

Međutim, (drugi naziv folne kiseline) vrlo je potreban za osobu, pogotovo jer se gotovo ne proizvodi u tijelu sama. U svakom slučaju, sintetizira se u tako maloj količini da je njome nemoguće pokriti dnevnu potrebu.

Koja je uloga folne kiseline? Lakše je reći u kojim organima ne sudjeluje nego nabrajati gdje je ta tvar uključena.

Dakle, važna je njegova uloga u radu krvotvornih organa i crijeva, kao iu radu jetre. Kiselina savršeno podržava imunološki sustav, a također potiče transformacije u redoks procesima i pomaže funkcioniranje krvnih stanica (bijelih i crvenih). Obavezno sudjelujte u biosintezi proteina, ima veliki učinak na mozak, njegov rad i tako dalje.

Što ako postoji nestašica?

Nemojte se čuditi, jer su naši organizmi prilično složeni fizikalni i kemijski aparati! A kada B9 u njima nema dovoljno (a to ima gotovo za sve!), tada počinju umor i nesanica, tjeskoba i gubitak apetita, problemi s disanjem i pamćenjem. Dodajte apatiji anemiju, razne bolove u trbuhu i neugodne mučnine, čireve u ustima i opću depresiju. Postoji čak i sijeda kosa, kao i njihov gubitak. O demenciji i urođenim manama kod novorođenčadi da i ne govorimo.

To su tegobe (a ponekad i tuga) kojih nas mogu osloboditi male pljosnate žute tabletice koje bismo trebali redovito piti, ali to nikako ne činiti, što iz neznanja, što iz nepažnje.

Ali najveća se opaža kod žena koje uzimaju hormonske lijekove i ovisne su o alkoholu.

Usput, lijek se prodaje bez recepta i uopće vas neće uništiti. Bilo koja ljekarna ima folnu kiselinu. Cijena će vas iznenaditi: od 27 do 35 rubalja (za pakiranje od 1 mg, 50 komada, od različitih proizvođača).

Važno za sve

Nedavno se B9 iz nekog razloga smatrao ženskim vitaminom. No noviji znanstveni dokazi govore da neće naškoditi jačem spolu, pogotovo kada žele postati očevi. I općenito, za bilo koju od odraslih takve tablete su dobar i jednostavno neophodan alat za jačanje tijela.

U kojim će drugim slučajevima ove tablete biti nezamjenjive? izuzetno je potrebno. Koja je njegova korist? Osigurava pravilan rast i razvoj očekivane bebe. Bez ove tvari ne može se bez stanične diobe stanica, uključujući krvne stanice. Ali najvrednije je to što je folna kiselina prijeko potrebna u ranoj trudnoći. Štoviše, mnogi stručnjaci savjetuju da ga uzimate već kada tek planirate imati dijete. Takoreći, bolje je početi unaprijed jačati svoj organizam, jer će s nedostatkom vitamina B9 biti mnogo veći rizik od raznih kongenitalnih malformacija u fetusu.

Mnogi eksperimenti znanstvenika dokazali su da je folna kiselina snažna barijera koja štiti od abnormalnosti u razvoju neuralne cijevi u fetusu, što prijeti mnogim patologijama, poput nedonoščadi i pothranjenosti. A ovo drugo nije ništa drugo nego poremećaj (štoviše, kroničan) prehrane i probave općenito kod male djece. Počinje se razvijati iscrpljenost, njihov imunitet snažno pada, a mnoge vitalne funkcije mladog organizma su povrijeđene.

Stoga svoju trudnoću morate shvatiti vrlo ozbiljno! I tada će se beba roditi jaka i zdrava.

Raste u vrtu

Naravno, vitamin B9 se može konzumirati i bez odlaska u apoteku, jer često raste u našem vrtu. Njima je bogat isti špinat. Ne zaboravite sjemenke, soju, grah, šparoge, kupus, pa čak i kikiriki.

Najviše od svega, zasićeni su kvascem, jetrom, životinjama i pticama. Začinsko bilje je dobro u tom pogledu: bosiljak, ružmarin, peršin i drugi začini. Sve to uvrstite u svoju prehranu, ako ne svakodnevno, ali barem jednom tjedno.

Istina, da biste sebi osigurali potrebnu normu vitamina dnevno, morat ćete apsorbirati doslovno kilograme povrća. Da, i to danas može koštati prilično novčić. U ljekarnama uvijek ima folne kiseline. Njegova cijena je niska, kao što je gore spomenuto.

Inače, u nekim je zemljama usvojen zakon o obveznom obogaćivanju proizvoda od brašna i kruha folnom kiselinom.

Od prvih dana

Ali, kažete, ako sami proizvodi sadrže prirodni B9, zašto i koliko onda piti folnu kiselinu tijekom trudnoće ljekarne? To se mora učiniti jer se u vrijeme kuhanja večere dio vitamina uništi. Osim toga, skup namirnica bogatih folnom kiselinom u našoj prehrani nije tako velik. Čak i ako imate superpunu hranu, ona još uvijek neće pokriti normalne potrebe tijela za B9. A dostupnost ove tvari prirodnog podrijetla niska je u usporedbi s onim tabletama koje se prodaju u ljekarnama.

Mnogi ljudi piju lijek "Folna kiselina" tijekom trudnoće. Recenzije o njemu su samo pozitivne. Preporučljivo je uzimati B9 svakoj budućoj majci radi prevencije (uključivo do 12 tjedana). A nekima se, prema rezultatima pretraga, propisuju i "šok" doze. Najvažnije je da sve vaše postupke trebaju usmjeravati upravo liječnici, stručnjaci, a ne poznanik, djevojka ili čak rodbina.

Koja je doza?

Pitanje koliko piti folnu kiselinu tijekom trudnoće odlučuje ginekolog. Sada je utvrđena dnevna norma za one žene koje očekuju dijete, a to je 0,4 mg. Ali postoje slučajevi - a ima ih mnogo - kada doza može postati mnogo veća. Na primjer, to se odnosi na pacijente čija djeca imaju neke nedostatke u razvoju. Također, za one koji već uzimaju druge lijekove, preporučuje se povećati dozu na 4-5 mg (uz dnevni unos). Nadalje, lijek se propisuje na temelju rezultata proučavanja kako se beba formira.

Ali u isto vrijeme, kako su znanstvenici otkrili, u svakom slučaju, predoziranje B9 ni na koji način ne može naštetiti embriju u njegovom razvoju.

Značajke korištenja

Dakle, kada je najbolje vrijeme za početak uzimanja folne kiseline tijekom trudnoće? Koliko tableta dnevno? Žene koje ozbiljno brinu o zdravlju svog nerođenog djeteta trebaju ih uzimati i prije začeća, točno od trenutka kada žele roditi. Doza dnevno - 0,4 mg. A onda, kada nastupi trudnoća, ne treba ga prestati uzimati.

Zašto je potrebno odmah otići u ljekarnu na prve naznake trudnoće? Jer možete propustiti najaktivniju fazu razvoja u embriju neuralne cijevi. I završava u šestom tjednu.

Hoće li koristiti sve skupine vitamina koje liječnik strogo preporučuje ili ne, svaka žena odlučuje za sebe. Uostalom, to je njezina stvar. No, kao što znamo, nisu sve dame poslušne, a mnoge su jednostavno neozbiljne i zanemaruju savjete. Drugi smatraju da je važnije mišljenje iskusnih trudnica. A liječnici, kažu, samo trebaju prepisati više tableta.

Ali poricati stvarne činjenice znači namjerno naštetiti ne samo sebi osobno, već i nerođenom djetetu. I onda ćeš jecati što nisi poslušala što ti je ginekolog rekao.

Uostalom, uopće nije teško na prvu pomisao da ste dama u zanimljivom položaju, požuriti u kliniku. I tamo će vam već reći kako uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće.

tokoferol

Ako žena sazna da će imati dijete, postaje registrirana kod liječnika. I odmah joj propisuje drugi lijek. Jer folna kiselina i vitamin E u trudnoći su dvije najpotrebnije stvari.

I opet, neke dame ne žele slijediti preporuke stručnjaka. Za što? Kao, osjećaju se odlično. I stvarno je loše to raditi.

Općenito, tokoferol je drugi.U prijevodu s grčkog jezika to znači sljedeće: "tokos" - rođenje i "ferro" - nosim, nosim. Drugim riječima, lijek pridonosi samom začeću, nošenju fetusa, pa čak i rođenju djeteta. Ovo je njegova trostruka neprocjenjiva misija.

Napomena: jednako je koristan i za majke i za njihovu djecu. Nije dovoljno znati kako uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće. Još uvijek trebam ovaj korisni dodatak. Što ćemo sada dokazati.

Vidljive prednosti

Sumnjivačima predstavljamo cijeli popis pozitivnih svojstava tokoferola. Sprječava opasnost od pobačaja, a ovo je prvo. Zatim, on značajno sudjeluje u stvaranju bebinog dišnog sustava. Pomaže posteljici da sazrije na vrijeme, čuva fleksibilnost krvnih žila, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, podupire rad hormona, a također potiče proizvodnju prolaktina (on je taj koji nakon rođenja djeteta "opskrbljuje" majka s mlijekom). Kao što vidite, pitanje nije samo koliko piti folne kiseline tijekom trudnoće.

Čak i bez tokoferola, postojala bi opasnost od grčeva u nogama kod žene koja je u položaju. Također, vitamin E utječe na izgled kože, kose i noktiju, kako tijekom trudnoće tako i nakon poroda. Konačno, lijek počinje liječiti istu disfunkciju ženskih jajnika i više od toga.

Jedan minus

I zato se ovaj važan vitamin uvijek preporučuje u Zanimljivo je. Kako se pokazalo, unatoč velikim prednostima, ne možete piti tokoferol dugo vremena. Ima takvo svojstvo kao nakupljanje u tkivima (masno). S vremenom dolazi do preobilja ove tvari, što dovodi do vrlo nepoželjne pojave. Mišići žene prije poroda postaju pretjerano elastični, a to uopće nije potrebno u tako ključnom trenutku.

Nije jučer dokazano da osoba treba uzimati samo 20 mg tokoferola dnevno. Ali trudnoća je poseban slučaj! I ovdje doza vitamina ovisi o mnogim stvarima: stanju odjela ginekologa, rezultatima novih testova. Čak su i visina i težina trudnice važni. Stoga obično propisuju ovaj vitamin od 200-400 mg dnevno.

Šipak i mekinje

Čak i žene na položaju trebaju uzeti u obzir sljedeće: kako im je liječnik propisao tokoferol - sam ili zajedno s drugim mikroelementima.

A najneočekivanije je da vitamin E uopće nije potrebno piti! U nekim, naravno, pojedinačnim situacijama i za razliku od iste folne kiseline. Sasvim ga je moguće dobiti samo za stolom. Jedite više jaja, ne zaboravite sjemenke. Nemojte odbiti dekocije divlje ruže. Skuhajte sebi heljdinu i zobenu kašu. Također, puno tokoferola nalazi se u mekinjama i klicama pšenice.

Budite razboriti. Svakako se informirajte koliko folne kiseline trebate piti u trudnoći i koliko točno tokoferola trebate. Nemojte prestati brinuti o sebi i svom nerođenom djetetu. To će vam omogućiti da rodite prekrasne bebe i iskusite pravu sreću majčinstva.

Ženama koje planiraju dijete ili su već u poziciji, liječnici propisuju piti vitamin B9 (folat, folacin). Što je to, što daje, kako izgleda na fotografiji i zašto je korisno uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće?

Folacin je vitamin topiv u vodi koji aktivno sudjeluje u temeljnim procesima u tijelu. Sintetiziraju ga bakterije koje žive u crijevima u malim količinama. Stoga se osnovna potreba može zadovoljiti samo izvana.

Propisati kiselinu s nedostatkom u tijelu. Uz nedostatak, poremećeni su procesi hematopoeze, stvaranje leukocita, trombocita, eritrocita i apsorpcija željeza. Tvar je uključena u sintezu RNA i DNA aminokiselina, pomaže u sazrijevanju jajne stanice i održava optimalnu razinu homocisteina, koji je odgovoran za zdravlje srca.

Na početku trudnoće, kiselina se propisuje kako bi se spriječio razvoj defekata u živčanom sustavu fetusa, au kasnijim fazama pomaže budućoj majci da normalizira funkcioniranje tijela. Toliko je dragocjeno djelovanje ovog vitamina.

Prednosti i štete folne kiseline tijekom trudnoće

Ako je propisano, onda nije dovoljno

Na početku gestacije dolazi do intenzivne diobe neuralne cijevi embrija, te se formiraju leđna moždina i mozak. Žena možda ne zna da je zanijela, ali u njenom tijelu već se odvijaju važni procesi rađanja novog života.

Na početku trudnoće kiselina je posebno korisna. Njegov unos sprječava dijete od pukotina u kralježnici, urođenog nedostatka leđne moždine ili mozga, cerebralne kile.

Nedostatak vitamina B9 je štetan jer:

• povećava vjerojatnost mentalne retardacije kod djeteta;
• krši formiranje posteljice, izaziva odvajanje, uzrokuje spontani pobačaj;
• dovodi do kongenitalnih malformacija, fetalnih deformacija, patologija kardiovaskularnog sustava, formiranja rascjepa usne i rascjepa nepca (rascjepa nepca).

U kasnijim terminima potrebno je uzimati folacin. Dovoljna količina sprječava razvoj postporođajne depresije, smanjuje apatiju, poboljšava laktaciju.

Problemi se mogu minimizirati čak i kada planirate trudnoću i tijekom razdoblja nošenja djeteta, ako uzimate kisele pripravke. Uostalom, nemoguće je stvoriti njegove zalihe, a teško ga je dobiti iz hrane.

Prema statistikama, nedostatak folne kiseline opažen je u 50% žena. Istraživanja su pokazala da njihov redoviti unos tijekom planiranja i na početku trudnoće smanjuje rizik od fetalnih mana za 80%. U velikim dozama kiselina je štetna. Stoga ga treba uzimati prema preporukama liječnika.

Simptomi viška i nedostatka folne kiseline tijekom trudnoće

Nedostatak B9 brzo se razvija. Prvi simptomi pojavljuju se unutar tjedan dana, a mjesečni nedostatak kiseline dovodi do kritičnog stanja:

• bljedilo kože;
• razdražljivost;
• nervoza;
• umor;
• niske performanse;
• oslabljeno pamćenje, pozornost;
• pojava na koži staračkih pjega, akni;
• drastičan gubitak težine.

Ovi znakovi su nespecifični i mogu ukazivati ​​na stres ili biti varijanta norme tijekom trudnoće. Ali ako ne nadoknadite nedostatak kiseline, to je prepuno opasnih posljedica za fetus i buduću majku.

Možete točno odrediti razinu folacina u tijelu prolaskom testa krvi. Normalne vrijednosti kreću se od 7-45 nmol/l.

Vrlo korisno za dijete

Upute za uporabu folne kiseline

Vitamin B9 u tabletama je isti lijek kao i ostali. Stoga se ne smije uzimati bez liječničkog recepta. Upute službenih proizvođača sadrže preporučene dnevne i pojedinačne doze, način uzimanja kiseline, koliko dugo koristiti, kako je pravilno koristiti. Stoga je obavezno štivo za sve žene.

Prema kliničkim smjernicama po naredbi 572n dnevni unos folacina je 0,4 mg. Prema drugim izvorima, za održavanje trudnoće u prvim mjesecima potrebno je uzimati 0,8 mg dnevno. Liječnik odlučuje je li to puno ili malo.

Liječenje se započinje 6 mjeseci prije planiranog začeća, a optimalno trajanje je do 12 tjedana trudnoće. U posljednjem tromjesečju liječnici također često savjetuju konzumiranje kiseline.

Obično se cijela doza daje odjednom. To bi trebalo biti učinjeno ujutro četvrt sata nakon doručka, pitke vode. Nemojte uzimati folacin prije jela, jer povećava kiselost na prazan želudac, što uzrokuje probleme s gastrointestinalnim traktom. A kod trudnica s toksikozom može doći do mučnine, povraćanja.

Doze veće od profilaktičkih, liječnik propisuje trudnicama s utvrđenim nedostatkom vitamina B9, kao iu sljedećim slučajevima:

• prisutnost čimbenika koji povećavaju unos folata ili ubrzavaju njegovo izlučivanje;
• visok rizik od anomalija živčanog sustava (epilepsija, dijabetes melitus kod trudnica);
• prisutnost malformacija u obiteljskoj povijesti;
• kršenje želuca, crijeva.

Prijem strogo prema receptu

Koja je doza folne kiseline za trudnice

Nedostatak folacina posebno je kritičan u najranijim fazama, u prva 2 tjedna. Stoga liječnici preporučuju početak uzimanja u fazi planiranja. Ali nema definitivnog odgovora koliko dugo trebate piti lijek. Neki ga propisuju čak iu kasnijim mjesecima trudnoće.

Liječnici inzistiraju da žena pije vitamin B9 u prvom tromjesečju. U tom razdoblju ima maksimalnu vrijednost, čak i mali nedostatak može negativno utjecati na fetus.

Mnogim se trudnicama savjetuje da ne prestaju uzimati svih 9 mjeseci. To se posebno odnosi na žene s patologijama ili blizancima. Ovdje folacin u drugom, pa čak i posljednjem tromjesečju neće škoditi.

Profilaktičke doze prema uputama:

• minimalno - 400 mcg (0,4 mg) / dan;
• maksimalno - 800 mcg (0,8 mg) / dan.

Ako je nedostatak izražen, potrebna je doza od 5 mg. Neovlaštena uporaba takve količine vitamina je kontraindicirana, jer može biti opasna.

Može se propisati za prevenciju

Tablete kiseline dostupne su u dozama od 100, 400, 1000, 5000 mcg. Za prevenciju nedostatka propisuju se kapsule koje sadrže 400-1000 mcg u količini od 1 komada dnevno. Doza od 0,5 mg je terapeutska. Često se folacin propisuje s vitaminom E. Tvari međusobno pojačavaju djelovanje tijekom trudnoće.

Kada prestati uzimati folnu kiselinu

Pitanje, do kojeg tjedna piju folacin, je individualno. O terminu otkazivanja odlučuje liječnik.

Potrebne su konzultacije s liječnikom

Koju folnu kiselinu je najbolje piti u trudnoći

Najčešće su ženama propisani kompleksi. To su pripravci koji sadrže profilaktičke doze vitamina, minerala (E, folacin, askorbinska kiselina, jod, željezo, cink, magnezij, kalcij). Evo njihovih imena i fotografija:

• folio;
• Elevit;
• Pregnavit;
• Spirulina;
• Multitabs;
• Centrum.

Uzimanjem bilo kojeg od ovih lijekova, tijelo se nadopunjuje potrebnim dnevnim unosom vitamina B9, kao i drugih elemenata u tragovima. Prednost složenih lijekova je u tome što ne morate kupovati različite lijekove, jer su sve tvari sadržane u jednoj tableti.

Folacin monopreparacije često se propisuju zajedno s drugim lijekovima: Omega-3, Jodomarin, Vitamin E. Pacijent i liječnik odlučuju koju metodu i režim odabrati.

Bogat vitaminom B9

Popis namirnica s folnom kiselinom za trudnice

Ako žena radije koristi prirodne izvore folata umjesto lijekova, morate znati koja je hrana bogata folatom. Ovaj:

• žitarice: riža, heljda, zobena kaša;
• povrće: mrkva, rajčica, šparoge, repa;
• orasi;
• svježi sir;
• mlijeko u prahu;
• grah;
• grašak;
• žumanjak jajeta;
• integralni kruh;
• goveđa jetra.

Ove namirnice moraju biti uključene u dnevnu prehranu kako bi se spriječio nedostatak folata.

Folna kiselina nema analoga

Analozi folne kiseline

One koji su alergični na folacin zanima kako ga zamijeniti kako bi osigurali zdravlje nerođenog djeteta? Ne postoje analozi vitamina B9. Jedini izlaz je odustati od lijekova koji se temelje na njemu i unositi potrebnu dnevnu količinu hranom.

Alergija na folnu kiselinu tijekom trudnoće: simptomi i liječenje

Znakovi:

• raširen osip, popraćen svrbežom, pečenjem, urtikarijom;
• Quinckeov edem - sluznica, koža ili vlakna, predstavlja prijetnju životu ako se proširi na grkljan;
• Anafilaktički šok;
• ekcem;
• Bronhijalna astma.

Ako žena primijeti simptome, kao na fotografiji, dok uzima vitamin B9, što da radim? Morate prestati uzimati lijek i posavjetovati se s liječnikom. Obično se za liječenje alergija propisuju antihistaminici i enterosorbenti.

Uzrokuje alergije u obliku akni i oteklina

Što je opasno predoziranje

Prekomjerna količina vitamina može dovesti do:

• povećana ekscitabilnost: žena postaje razdražena, sklona nesanici, česte promjene raspoloženja;
• probavni poremećaji: mučnina, gorak ili metalni okus u ustima, pojavljuju se poremećaji stolice;
• funkcionalne promjene u bubrezima;
• alergijske reakcije: kožni osip, svrbež, urtikarija.

U trudnica se predoziranje može prepoznati po prekomjernom povećanju težine fetusa. Postoji rizik od pretilosti, dijabetesa, astme, sklonosti alergijama kod djeteta.

Teško je postići višak kiseline, budući da se njezin višak izlučuje urinom. Obično se puno toga događa s patologijama bubrega, jetre.

Nuspojave su rijetke, pripravci folacina dobro se podnose, osim kod osoba sklonih alergijama. Za njih, lijek može biti opasan.

Čuvajte se predoziranja

Trebam li uzimati folnu kiselinu nakon izostane trudnoće?

Kada fetus umre, potrebno je pridržavati se uravnotežene prehrane i vitamina, uključujući folacin, kako bi se osigurala normalna sljedeća trudnoća. To će pomoći poboljšati tijelo, vratiti imunitet i hormonalne razine.

Koliko košta folna kiselina za trudnice: cijena u ljekarnama

Vitamine sa sadržajem folata možete kupiti po sljedećoj cijeni:

• Kiselina u tabletama - 38 rubalja;
• Folacin - 130 rubalja;
• Folio - 690 rubalja;
• Elevit - 580 rubalja;
• Spirulina - 1115 rubalja;
• Centrum - 514 rubalja.

Folna kiselina tijekom trudnoće: recenzije

Ksenija Sumskaja.

Uzela sam Elevit. Sadrži i folk. Ginekolog je otkazao u 20. tjednu. Rekao je da je dobro za bebu.

Oksana Surova.

Ne vjerujem doktorima. Rađale su prije bez svih tih dodataka prehrani i vitamina. I ništa. A da bi narod bio u tijelu, morate jesti heljdu, jaja i goveđu jetru.

Hvala vam 0

Zanimat će vas ovi članci: