Evdokimenko 박사 : 그는 누구이며 관절 치료 방법, 책. 클리닉 주소 및 가격 Evdokimenko 의사의 관절염 치료
치료 방법에는 혈류를 개선하고 연골 조직에 영양분을 공급하는 것이 포함됩니다. 또한 관절의 이동성을 회복하고 통증을 완화시킵니다.
류마티스 전문의 Pavel Evdokimenko는 생식선증 환자가 다음 치료제에 의지해야 한다고 믿습니다.
- 통증과 염증을 완화시키는 비스테로이드성 항염증제.
- 연골 조직의 회복을 촉진하는 연골 보호제.
- 질병의 고통스러운 증상을 완화시키는 관절 내 주사.
- 진통 효과가 있는 연고와 젤.
- 수동 치료.
- 물리 치료 절차.
- 압축합니다.
그러나 치유 체조는 무릎 관절 관절염의 불쾌한 징후를 제거하는 가장 중요한 기술입니다.
방법에 따른 일련의 연습
병리 악화의 가라 앉은 기간을 경험 한 환자에게 임질 관절염 체조가 제공됩니다. Evdokimenko 박사는 무릎 관절 체조가 다음과 같은 유익한 특성을 가지고 있다고 믿습니다.
- 하지의 근육 그룹을 강화합니다.
- 무릎 인대의 탄력성을 증가시킵니다.
- 혈액 순환을 정상화하여 대사 과정이 개선됩니다.
- 환자의 전반적인 상태와 정서적 배경을 개선합니다.
긍정적인 결과를 얻으려면 정기적으로 훈련해야 합니다. 치료 과정은 평균 2~4주 정도 지속됩니다. 체조는 하루에 2회 이상 10~15분 동안 실시해야 합니다. 환자에게 고통을 주어서는 안 됩니다.
운동치료를 시작하기 전, 근육을 따뜻하게 해주는 것이 필요합니다. 이렇게하려면 워밍업이 필요합니다. 여기에는 전통적인 걷기 운동이 포함됩니다.
- 현장에서;
- 발끝으로
- 발 뒤꿈치에;
- 발 바깥쪽에;
- 발 안쪽;
- 호흡 운동.
무릎을 허리 위로 올린 상태에서 워밍업에 느린 걷기를 추가하는 것이 허용됩니다. 최소 5분 이상 지속되어야 합니다. 정강이를 뒤로 젖힌 채 걸을 수 있으며 발뒤꿈치가 엉덩이에 닿도록 노력할 수 있습니다. 또한 최대 5분 동안 지속됩니다. 스쿼트를 10~20회 하는 것이 좋습니다.
관절염에 대한 운동요법은 모든 연령의 환자에게 시행될 수 있습니다. 체조와 수영장 수영 또는 하타 요가를 결합하는 것이 허용됩니다. 그들은 관절과 근육에 유익한 효과가 있습니다.
중요한! 노인의 경우 정기적으로 운동을 하면 관절 치환술을 받을 가능성이 크게 줄어듭니다.
관절염을 위한 8가지 최고의 운동
이러한 연습은 특정 순서로 수행되어야 합니다.
- 뱃속에 누워서 몸을 따라 팔을 놓아야합니다. 그런 다음 곧은 오른쪽 다리를 바닥에서 20cm 올리고 40초 동안 체중을 유지하세요. 이때 골반이 표면에 꼭 맞아야 합니다. 시간이 지나면 다리를 바꿔보세요.
- 엎드려 누운 상태에서 다리의 무릎관절을 90도 각도로 구부린 후 조심스럽게 바닥에서 10cm 정도 들어 올려 12초간 매달린 상태를 유지한 후 두 번째 다리도 같은 동작을 실시합니다.
- 엎드려서 두 다리를 들어올린 후 벌리고 모으세요.
- 오른쪽으로 누운 자세를 취하고 다리를 구부린 후 왼쪽 다리를 최대한 펴서 들어올려 20초 동안 유지한 후 왼쪽도 동일하게 실시합니다.
- 의자에 앉아 먼저 다리를 곧게 펴고 잠시 동안 매달린 상태를 유지합니다. 그런 다음 다른 쪽 팔다리에도 동일한 작업을 반복합니다. 무릎이 아프기 시작하면 운동을 중단해야 합니다.
- 의자 옆에 서서 손으로 등받이를 잡고 부드럽게 발가락 위로 올라가서 몇 초 동안 이 자세를 유지한 다음 조심스럽게 발을 바닥으로 내립니다.
- 계속해서 의자 옆에 서서 기대어 발뒤꿈치로 서서 발을 들어 올리려고 노력해야 합니다.
- 의자 옆에 서서 왼쪽 다리를 고정한 상태에서 오른쪽 다리를 발끝으로 들어 올린 다음 반대쪽 다리도 똑같이 합니다.
체조를 한 후에는 무릎에서 사타구니 부분까지 올라가는 셀프 마사지를해야합니다. 먼저 피부를 세게 문지른 후 근육을 따뜻하게 해주세요. 가벼운 스트로크로 마사지를 마무리합니다.
중요한! 일부 환자에게는 운동 요법이 금기입니다. 심장 및 혈액 병리, 서혜부 탈장 환자에게는 체조를 수행해서는 안됩니다. 모든 국소화의 급성 염증성 질환이 있는 사람에게는 금지됩니다.
물리치료 운동을 할 때는 서두르지 말고, 관절보다는 근육을 사용하도록 노력하십시오. 어떤 운동이 불편함을 가져온다면, 그 운동을 포기하고 다른 운동으로 대체하는 것이 좋습니다.
방법에 따른 정적체조
탈구 또는 하지의 낙상의 경우 혈액 순환을 개선하기 위해 잘 알려진 류마티스 전문의는 다음과 같은 신체 운동 세트를 권장합니다.
- 누운 자세로 왼쪽 다리의 무릎을 구부리고 발을 바닥에 대고 오른쪽 팔다리를 곧게 펴고 25cm 거리로 들어 올린 다음 발가락을 몸쪽으로 당기고 최소 30초 동안 이 자세를 유지합니다. 그런 다음 왼발로 모든 동작을 반복하십시오.
- 다리 들어올리기를 10~14회 수행합니다.
- 발을 펴고 구부려 각 다리를 바닥에서 최소 20cm 떨어진 곳에 유지합니다.
- 오른쪽 팔다리를 펴고 발가락을 펴면서 발을 표면에 올려 놓습니다. 다리를 이 자세로 20초 동안 고정하세요.
- 뱃속에 누워. 무릎을 구부리고 하나씩 들어올리는데, 처음에는 느린 속도로, 그다음 점차 가속합니다. 골반을 바닥에서 들어 올릴 수 없습니다. 하중은 엉덩이와 허벅지 뒤쪽으로 향해야 합니다.
- 옆으로 눕습니다. 똑바로 다리를 한 번에 하나씩 들어 올리십시오.
- 앉은 자세를 취하십시오. 하지를 앞으로 쭉 뻗은 후, 갑자기 급격하게 움직이거나 무릎을 굽히지 않고 가슴을 엉덩이 쪽으로 부드럽게 쭉 뻗습니다. 골반이 올바른 기울기를 갖도록 의사는 엉덩이 아래에 수건을 사용하는 것이 좋습니다.
운동 요법을 수행할 때는 전문가와 상담해야 합니다.
임질증에 대한 체조 금기 사항은 누구입니까?
- 심혈관 질환;
- 출혈 장애;
- 헤르니아;
- 무릎 수술 후 첫날;
- 급성 감염성 병리 기간 동안.
전문의의 의견을 듣지 않으면 환자의 상태는 호전되기는커녕 오히려 심각하게 악화될 수 있습니다.
도수치료와 물리치료의 특징
무릎이 아프면 수동 및 물리 치료를 약물과 함께 사용하면 눈에 띄는 결과를 얻을 수 있습니다. 도수치료는 관절에 미치는 두 가지 유형의 영향으로 구성됩니다.
- 첫 번째는 동원입니다. 이 경우 관절을 부드럽게 늘려 근육 경련을 제거하고 부분적인 이동성을 회복하여 관절 연골에 가해지는 압력을 줄입니다.
- 두 번째 유형은 조작입니다. 하나의 날카롭고 짧은 동작으로 구성됩니다. 통증이 즉시 완화되고 통증이 감소하며 운동 범위가 회복됩니다.
Evdokimenko 박사는 다음과 같은 효과적인 물리치료 절차를 고려합니다.
- 거머리 사용 또는 헤루도테라피(herudotherapy);
- 침 요법;
- 레이저 치료;
- 냉각 방법 또는 냉동 요법;
- 초음파 치료;
- 오조케라이트로 치료합니다.
비디오에서 Evdokimenko에 따른 일련의 운동에 대해 알아볼 수 있습니다.
Evdokimenko 박사는 생식선증 치료는 평생 동안 지속된다고 믿습니다. 그러나 복합 요법을 선택하면 과정을 중단할 수 있습니다.
관절 문제는 연령, 생활 방식, 유전 여부에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 40 세 이상의 사람들에게 가장 자주 나타나지만 부상의 경우 20 세에도 얻을 수 있습니다. 수년 동안 무릎을 치료해 온 의사는 돕는 방법을 알고 있으며 이미 12 권의 책을 썼습니다. 요약을 작성하고 기사의 기술을 설명합니다.
외모와 함께 엄청난 불편 함과 문제를 가져 오는 질병은 무릎 관절의 관절염이며, 이는 생식선 관절염이라고도합니다. 이 질병은 점진적으로 나타나며 몇 달, 심지어 몇 년 동안 무릎 관절에 약간의 통증이 있을 수 있습니다. 오랫동안 걷거나 계단을 오른 후에야 다리에 통증이 느껴지고, 침대에서 일어나거나 무릎에 다른 하중이 가해지는 것도 불편해집니다. 그러나 이 초기 단계는 그다지 고통스럽지 않은 경우가 많습니다.
다음 단계는 걷기에 수반되는 통증입니다. 또한 통증은 무릎이 삐걱거리는 소리를 동반하며 처음에는 거의 들리지 않지만 시간이 지나면 소리가 커집니다. 두 번째 단계가 끝날 무렵에는 다리를 굽히는 것이 점점 더 고통스러워집니다. 무릎 관절의 관절염은 가능한 한 빨리 치료하는 것이 좋으며, 더욱이 관절염 치료를 위한 체조가 도움이 될 수 있습니다.
세 번째 단계는 관절을 완전히 구부리거나 확장할 수 없는 것이 특징입니다. 잠을 자면 다리가 아프기 시작하고, 날씨가 변하면 뒤틀리는 통증이 생기고, 무릎이 변형되면 다리가 구부러질 수 있으며, 그 후에는 보행이 불안정할 뿐만 아니라 고통스럽습니다. 따라서 무릎 관절의 관절염으로 마지막 단계를 기다리면 안됩니다.
종종 생식선증의 원인은 다음과 같습니다.
- 대사 장애로 인한 과체중;
- 무릎 관절 부상을 입었습니다.
- 강한 갑작스런 신체 활동;
- 프로 스포츠.
따라서 예방을 위해서는 건강한 식습관과 활동적인 생활방식을 취하는 것이 중요합니다.
무릎에 주의를 기울이고 걱정을 시작해야 할 때:
- 딸깍 소리가 나면 다리가 변형될 수 있으므로 다리의 모양은 치료의 신호입니다.
- 장시간 걷는 것은 무릎에 불편함과 통증을 유발합니다.
관절염 치료를 연기할 시간이 더 이상 없을 때의 증상:
- 누운 자세에서는 다리를 완전히 펴서 매끄럽고 평평한 표면에 닿을 수 없습니다.
- 무릎을 스스로 구부릴 수 없으며 의사나 물리치료 강사의 도움을 받아야 합니다.
Evdokimenko는 누구이며 왜 그를 신뢰할 수 있습니까?
러시아 및 해외 거주자들이 수십 년 동안 관절증에 대한 도움을 받아 한 쌍 이상의 무릎의 이전 기능을 회복한 Evdokimenko 박사로 알려져 있는 Pavel Valerivich Evdokimenko. 그는 젊은이와 노인 모두를 치료한 경험이 있습니다. 효과가 있는 유일한 방법은 지속적인 운동이 필요하며 그래야만 결과가 기대에 부응할 것입니다.
Evdokimenko 박사는 1984년에 구급대원으로 활동을 시작한 후 의사, 컨설턴트 및 교사로 활동을 시작한 류마티스 전문의입니다. 2000년부터 그는 자신의 활동에 저자를 추가했으며 이미 자신이 전문으로 다루는 주제인 관절염, 관절염에 대해 10권 이상의 책을 헌정했습니다. 그는 관절 문제의 원인을 연구하고 효과적인 예방 및 치료 방법을 제안했습니다. 그는 개별 업계의 전문가들과 함께 끊임없이 협업하고 컨설팅하며 정기적으로 책을 출판하기도 한다.
Evdokimenko에 따른 치료에 따르면 운동의 도움으로 무릎 관절의 관절염 치료를 포함하여 모든 유형의 관절염을 치료할 수 있습니다. 이 문제에 대해 Vladimir Kotlyar는 무릎 관절 치료 방법을 개발한 그에게 동의합니다(비디오 아래) Evdokimenko에 따른 운동과 많은 공통점이 있습니다. 또한 오늘날에도 체조의 도움으로 모든 질병에 대해 이전 건강을 회복할 수 있다는 사실을 결정하는 유명한 의사 Popov가 있습니다.
의사는 실제 결과로 인해 명성을 얻었으므로 그의 기술을 안전하게 신뢰하고 적어도 관절이 악화되지는 않을 것이라고 확신할 수 있습니다.
Evdokimenko 박사의 방법론
Evdokimenko는 무릎 관절에 체조 운동을 사용하여 관절염을 치료합니다. 그는 또한 운동만이 이 질병에 도움이 될 수 있다고 믿으며, 유일한 중요한 뉘앙스는 운동을 한두 번이 아니라 매일 3~6개월 동안 해야 한다는 사실입니다. 그래야만 결과가 눈에 띄게 나타나고 관절이 이전의 유연성을 회복하게 됩니다. 물론 약을 사용하면 증상을 완화시킬 수 있지만 단독으로 사용하면 치료되지 않고 질병이 재발하는 동시에 약물과 병용되는 임질 관절염 체조가 성공을 보장할 수 있습니다.
Evdokimenko 박사는 개인적인 약속과 상담뿐만 아니라 사람들을 위해 결코 지치지 않는 책과 비디오의 도움으로 고객을 지속적으로 돕습니다. 그러나 가장 중요한 것은 그의 방법을 사용하면 약물을 사용하지 않고도 실제로 할 수 있으며 질병과 싸우기 시작할수록 결과가 더 빨리 나타나 진행을 방지할 수 있다는 것입니다. 또한 Evdokimenko에 따르면 정적 운동은 관절 발달뿐만 아니라 심혈관 질환 예방, 근육의 산소 포화도가 좋은 혈류에도 좋습니다. 그들은 몸을 아주 조심스럽게 다루면서 비슷한 결과를 얻으려고 노력합니다.
기사의 다음 섹션에서는 아래 무릎 관절 관절염에 대한 일련의 운동을 고려할 것입니다. 여기서 Evdokimenko 방법을 사용한 운동에 특별한주의를 기울일 것이지만 Popov 박사의 유용한 운동에도 주목할 것입니다. 등과 다리에 대한 운동 옵션을 사용하여 무릎 관절의 이전 기능 용이성을 복원하는 데 도움이 될 것입니다.
체조 운동
무릎 관절 관절염에 대한 체조를 시작하기 전에 모든 근육 그룹에 대한 가벼운 워밍업을 반드시 수행해야합니다. 체조 단지는 언제든지 편리한 시간에 할 수 있지만 무릎 관절 관절염으로 운동을 수행하는 데는 금기 사항이 있습니다.
무릎 관절염 치료 운동에 대한 금기 사항:
- 여성의 중요한 날의 존재;
- 너무 높거나 낮은 혈압;
- 체온이 섭씨 37도와 5도보다 높습니다.
- 수술 후 첫 달 동안의 기간;
- 사타구니 또는 복부에 탈장의 존재;
- 내부 장기의 급성 질환;
- 심혈관 시스템에 문제가 있습니다.
연습 1
등을 대고 누운 상태에서 한쪽 다리의 무릎을 구부리고 평발을 바닥에 대고, 이때 두 번째 다리를 바닥에서 약 25cm 높이로 들어 올려 발가락을 몸쪽으로 당깁니다. 35초 동안 유지한 후 반대쪽 다리에도 같은 과정을 반복하세요. 그런 다음 부드러운 리듬으로 각 다리를 약 10회 들어 올리고 2초간 공중에 머물다가 바닥으로 내려갑니다. 이 운동의 세 번째 단계는 각 팔다리에 대한 접근 방식으로 바닥에서 25cm 떨어진 곳에서 발을 굴곡 및 확장하는 것으로, 각각에 대해 10-15회의 굴곡 및 확장이 가능합니다.
연습 2
등을 대고 누워 다리를 구부리고 발을 바닥에 얹고 다리를 번갈아 펴고 발가락을 천장쪽으로 당기고 약 25 초 동안 유지하십시오. 동적 모드에서 각 팔다리를 한 번 들어 올린 후 2초의 지연을 두고 각 다리에 대해 차례로 약 15회씩 다리를 천천히 펴십시오. 그런 다음 발가락을 옆으로 향하게 하면서 같은 방식으로 절차를 반복합니다.
연습 3
옆으로 누워 위쪽 다리를 위쪽으로 들어올립니다. 처음에는 천천히 약 15회, 2초 동안 얼어붙은 후 반대쪽으로 뒤집고 다음 다리로 반복합니다.
연습 4
뱃속에 자세를 취하고 골반을 바닥 표면에서 분리하지 않고 똑바로 다리를 번갈아 가며 매번 들어 올린 다음 총 30 회 정도 반복 한 다음 같은 일을 반복하되 첫 번째 옵션과 같이 다리를 무릎에서 구부린 상태에서 골반이 운동을 할 때 움직이지 않습니다.
연습 5
자세 : 정확히 의자 등받이 앞에 서서 양손을 등받이에 대고 발뒤꿈치를 딛고 서서 발가락을 가볍게 들어 올린 후 이 자세로 1분간 유지한 후 부드럽게 내리기를 15회 정도 반복합니다. , 몇 초 동안만 공중에 유지합니다. 동시에, 다리는 긴장되고 이완되어야 하며, 이는 다리 근육으로의 혈액의 썰물과 흐름을 촉진할 것입니다.
연습 6
모든 운동이 끝나면 근육을 이완시키고 따뜻하게 하기 위해 무릎을 문지르는 것이 필요합니다. 이 행사는 무릎 위에서 사타구니 부분까지 앉은 자세로 수행되어야 하지만 아프지 않은 방식으로만 수행되어야 하며 이 절차는 다소 즐겁지만 고통스럽지 않아야 합니다. 셀프 마사지는 1~3분 정도 소요됩니다.
포포프의 운동
이러한 운동과 함께 Popov의 운동도 좋을 것입니다. 목표는 척추를 강화하고 스트레칭하여 통증을 완화하는 것입니다.
연습 1
등을 대고 누워 팔을 앞으로 곧게 펴고 한 손의 손가락이 다른 손바닥의 엄지 손가락을 잡아야합니다. 어깨가 약간 올라가도록 머리를 들어 올린 다음 몸 전체를 긴장시키고 쭉 뻗은 끈처럼 늘려야합니다. 이 위치에서 가슴을 좌우로 여러 번 부드럽게 펌핑해야합니다. 약간의 크런치를 경험할 수도 있지만 이 운동은 척추를 곧게 펴고 근육을 탄탄하게 만드는 데 도움이 됩니다. 호흡은 중요하므로 멈추거나 멈춰서는 안 됩니다.
연습 2
뱃속에 누워서 이전 운동에서와 같이 모든 작업을 수행하고 몸과 함께 머리의 펌핑 회전을 추가하십시오.
무릎 관절 운동:
연습 1
등받이가 있는 평평한 의자에 앉아 쓰다듬는 방법으로 무릎을 문지른 후 걷기를 흉내 내야 합니다. 이렇게 하면 관절 발달에 도움이 되고 근육도 스트레칭됩니다.
연습 2
의자 등받이 앞에 똑바로 서십시오. 등을 바라보고 서 있고, 팔을 의자 뒤쪽에 놓고, 다리를 번갈아 뒤로 똑바로 당기고, 엉덩이 근육이 작동합니다.
연습 3
이전 자세와 마찬가지로 선 자세에서 계단의 발가락으로 공중의 원을 추적합니다. 먼저 한쪽 다리로 약 15개의 원을 만든 다음 다른 쪽 다리로 약 15개의 원을 그립니다.
이전 방법과 마찬가지로 목부터 시작하여 발로 끝나는 가벼운 일반 워밍업으로 운동을 시작해야합니다. 예열 시간은 3~7분 정도 소요됩니다. 배경 소리는 필요한 분위기를 제공하고 몸을 지치지 않고 좋은 상태로 유지하도록 설계된 가벼운 신체 운동에 신체를 최적화하기 때문에 모든 운동은 음악과 함께 수행하는 것이 좋습니다.
Popov에 따르면 이러한 운동은 허리와 관절이 항상 건강하고 통증 없이 기능하도록 도와주며, 관절 문제, 특히 무릎 관절의 생식선증에 도움이 됩니다.
후문
Evdokimenko의 방법에 따른 체조는 신체 활동이 좋은 상태의 중요한 구성 요소이기 때문에 쾌활하고 가볍고 젊음을 느끼는 데 도움이 될 것입니다. 관절염이 40세 이후와 일반적으로 시간이 지남에 따라 당신을 괴롭히지 않도록 무릎 관절에 대한 특정 운동을 수행하는 것이 필요합니다. 무릎 관절 관절염의 경우 운동을 빨리 시작할수록 상태가 더 좋고 더 빨리 최적화된다는 것을 이해해야 합니다.
이러한 기술과 운동은 관절을 이전의 유연성과 가벼움으로 회복하는 데 도움이 됩니다.
에브도키멘코, P.
관절염. 관절 통증 제거
Evdokimenko 관절염 약물 치료 방법, 수동 요법, 마사지, 관절 통증을 제거하는 치료 운동 제2판, 개정판
관절염. 관절통 없애기 / P.V. 에브도키멘코 – 에드. 2e, 개정. – M.: Tsentrpoligraf, 2009 – 224 e.,ill. – (Evdokimenko 박사의 방법).
ISBN 978-5-9524-4217-7 (Evdokimenko 박사의 방법) ISBN 978-5-9524 – 3661 – 9 (VIP를 위한 저자의 방법)
이 책에서는 관절염, 관절염 및 기타 관절 질환의 증상, 발병 원인 및 치료 방법을 자세히 설명합니다.
이 책은 광범위한 청중을 대상으로 작성되었습니다.
파벨 발레리예비치 에브도키멘코
관절통을 없애다 x
편집 관리자티. 중. 미네즈얀
편집장이자형. 비. 포고시안
아트 에디터I.A. 오제로프
기술 편집자N.V. 트라브키나
정정자TV. 솔로비요바
기성 투명 필름으로 인쇄하기 위해 서명하셨나요? 2009년 6월 9일.
형식 84 108. 신문 용지. 헤드셋 "헬리오스"
오프셋 인쇄. 가정 어구 오븐 엘. 11.76. Uch.l."d.l. 11.02.
S: MDE. 추가하다. 발행부수 5000부. 주문번호 4484
CJSC "첸트리그라프"
111024, 모스크바, 1st. 엔투지아스토프, 15세
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OJSC IPK Ulyanovsk Printing House의 기성 고객 파일에서 인쇄되었습니다.
서문… 5
책으로 작업하는 방법... 6
1장. 관절의 구조...6
제2장. 관절염에 따른 관절의 변화...7
제3장. 관절염의 원인...9
제 4 장. 관절염의 증상... 15
다리 관절 관절염의 특징... 18
고관절 관절염(고관절증)… 18
흔히 혼동되는 고관절 관절염이란 무엇입니까? 20
무릎 관절의 관절염(임신증)… 23
흔히 혼동되는 무릎 관절의 관절염이란 무엇입니까? 24
발목 관절의 관절염... 26
손 관절 관절염의 특징... 28
손가락 관절의 다골관절증… 28
어깨관절 관절염.. … 서른
어깨 관절의 관절염이란 무엇입니까? 30
팔꿈치 관절의 관절염... 32
종종 혼동되는 팔꿈치 관절의 관절염은 무엇입니까? 32
손목 관절의 관절염... 33
일반화 된 관절염 (관절증 질환). 34
제 5 장. 관절염 환자의 검사 ... 35
임상혈액검사… 35
생화학적 혈액검사...35
관절 엑스레이… 35
단층촬영… 36
관절경… 36
관절초음파(초음파검사) 37
제 6 장. 관절염 치료. 치료 전망 37
제7장. 선택: 수술이냐 치료냐... 41
제8장 관절염의 약물치료 45
비스테로이드성 항염증제(NSAID): 디클로페낙, 피록시캄, 케토프로펜, 인도메타신, 부타디온 및 그 유도체... 45
선택적 항염증제(Movalis) 49
연골 보호제(글루코사민 및 황산 콘드로이틴) – 연골 조직 복원용 약물 49
혈관 확장제… 52
근육 이완제 - 근육 경련을 제거하는 데 사용되는 약물 53
치유 연고와 크림… 53
압축 제품… 54
관절내 주사(관절 내 주사) 56
제 9 장. 관절염 치료의 생물학적 및 기계적 방법 59
도수치료… 59
하드웨어 견인(관절 확장)… 62
등척성 이완(근육과 인대 스트레칭) 62
치료 마사지… 63
침술(침술)…64
Hirudotherapy (약용 거머리 치료) 65
제 10 장. 관절염의 물리치료 67
레이저 치료… 67
냉동요법 – 국소 냉각 효과 67
자기치료… 69
초음파치료… 69
전기적 근육 자극(electromyosimulation)… 70
온열요법(오조케라이트, 파라핀요법, 머드요법) 70
제 11 장. 관절염에 대한 독립적인 치료 방법 71
다이어트와 체중 감량… 71
적절한 수분 섭취... 77
지팡이를 사용하고 다리 관절염으로 관절에 가해지는 부하를 줄이는 방법 78
투약된 스포츠... 79
치료체조… 81
약초… 120
약용 식물의 압축… 120
경구 투여용 주입 및 달임… 122
약초의 혼합물… 123
심리재활… 123
머리말
친애하는 독자 여러분!
당신이 손에 들고 있는 책은 만성 관절 질환인 관절염과 관절염에 관한 책입니다. 이것은 책의 두 번째 재발행이며 첫 번째 버전은 "관절증. 관절염. 『병자를 위한 매뉴얼』은 7년 전에 제가 작성한 것입니다.
의학과 약리학의 현대적 발전에 7년이 긴 시간이라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 수년에 걸쳐 관절 질환의 본질과 원인에 대한 이해가 바뀌었고 새로운 약물이 등장했으며 이러한 질병 치료에 대한 새로운 전망이 열렸습니다. 이것이 바로 내가 이 책의 추가판과 신판의 필요성을 느낀 이유이다.
사실: 지구상에 살고 있는 사람들 중 최대 2%가 다양한 관절염을 앓고 있으며, 주로 젊은 사람들입니다. 그리고 세계 인구의 약 10%가 관절염을 앓고 있습니다! 또한 관절염이 젊은 사람들에게 비교적 드물게 영향을 미치는 경우 노년층에서는 관절염 발병률이 여러 번 증가합니다.
예를 들어, 50세가 되면 세 번째 사람마다 관절의 특정 관절염 변화가 감지될 수 있습니다. 그리고 70세 노인 중 거의 모든 사람이 어떤 형태로든 관절염을 앓고 있습니다.
이러한 문제의 확산에도 불구하고 때때로 환자와 심지어 개별 의사 모두 관절 질환에 대한 절대적으로 기본적인 사항을 알지 못한다는 사실을 접하는 것은 드문 일이 아닙니다.
그러나 일부 뒤처진 의사의 문맹에 대한 변명을 찾고 있지 않다면 판매중인 특수 의학 참고서가 많이 있으며 질병의 원인, 특성 및 치료 방법에 대한 대부분의 환자의 무지는 상당히 이해할 수 있습니다. - 관절 질환에 관한 책은 거의 판매되지 않습니다. 컴파일된유능한 전문가가 작성했지만 간단하고 명확한 "비의학적" 언어로 작성되었습니다.
파벨 에브도키멘코 박사- 관절염, 관절염, 통풍 및 기타 관절 질환 치료에 경험이 풍부한 전문가. 그는 모스크바 시 관절염 센터에서 근무하고, 류마티스 연구소(류마티스 센터)에서 자격을 취득했으며, 러시아 인민 우호 대학교 내과 연구원으로 근무하며 컨설팅 활동과 활발한 의료 활동을 결합했습니다. .
최근에는 훌륭한 의사가 인기 작가가 되기도 했습니다. 그는 척추와 관절, 고혈압과 관련된 문제에 관한 40개 이상의 기사를 보유하고 있습니다. Pavel Evdokimenko는 텔레비전에서 자신의 전문 지식을 반복적으로 공유했습니다.
2003년에는 그의 작품 “허리 통증: 환자를 위한 안내서”가 출판되었습니다. 그리고 다시 문학 활동에 성공했습니다. 그러나 작가로서뿐만 아니라 자신의 작품 페이지에서 자신의 경험을 공유하는 의사로서도 그렇습니다. 관절 질환의 악화를 방지하고 올바른 치료 방향을 찾는 방법을 조언하고 권장합니다.
축적된 전문적인 경험과 지식을 통해 Pavel Evdokimenko는 관절 질환을 성공적으로 치료할 수 있습니다. 이 기사에서는 류마티스 전문의가 그러한 질병과 관련된 질문에 답합니다.
질문: Pavel Valerievich, 관절 질환에 관해 사회에서 많은 이야기가 있습니다. 의사의 관점에서 건강한 관절이란 무엇을 의미하는가?
Pavel Evdokimenko는 여기에 명확한 답이 있을 수 없다고 대답합니다. 가장 중요한 것은 건강한 상태에서는 관절이 사람을 괴롭히지 않아야 한다는 것입니다. 그는 그를 알아차리지 말아야 합니다. 아프지 않으면 관절이 건강한 것입니다. 통증, 이동성 제한과 같은 불쾌한 증상이 나타나면 이는 이미 문제가 있다는 신호입니다.
관절염 및 관절염의 원인
"관절증의 원인은 무엇이며 관절 상태는 예를 들어 인간 활동 유형에 의해 영향을 받습니까?"라는 질문에 류마티스 전문의는 불행히도 관절염이 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있다고 대답합니다.
물론 활동 유형도 중요한 역할을 합니다. Pavel Valerievich는 다양한 직업의 환자가 나에게 오며 각각의 경우 질병의 출현 사이에 인과 관계가 있다고 말합니다.
예를 들어, 운동선수에게 관절염이 나타나는 경우는 종종 부상의 결과입니다. 관절낭이 파손되거나 탈구 및 아탈구가 발생합니다.
일반적으로 운동선수뿐만 아니라 모든 사람의 최근 부상 또는 오래되고 치료되지 않은 부상의 결과는 관절염 발생에 기여하는 요인입니다. 그러한 관절이 추가 파괴에 더 취약하다는 것은 분명합니다.
관절 질환의 또 다른 원인은 특정 개인에게는 흔하지 않은 특정 관절에 장기간의 동일한 유형의 부하가 가해지는 것일 수 있습니다. 일반적으로 관절염은 육체적으로 일하는 사람들에게서 더 자주 발생합니다. 이 질병의 기본은 뼈의 관절(골단) 끝 부분의 영양실조입니다.
요즘 아주 흔한 '컴퓨터 질병'은 손목터널증후군이다. 이러한 유형의 관절염에는 손가락에 통증이 있습니다. 사람은 손가락 관절이 아프다는 느낌을 받습니다. 실제로 염증이 생기는 것은 아니지만 힘줄과 신경에도 염증이 있습니다.
또 다른 직업병으로는 팔꿈치 활액낭염이 있습니다. 이것은 관절낭 근처의 특수 장액 조직의 염증으로 실제로 "윤활낭"이라고 합니다. 종종 활액낭염은 일종의 관절염의 결과입니다.
불행하게도 팔꿈치 활액낭염은 제도사, 조각가 등의 직업에 수반됩니다. 일하는 동안 그러한 사람들은 튀어 나온 팔꿈치 뼈와 테이블이나 바닥 표면 사이에 마찰을 경험합니다.
때로는 활액낭염이 부상으로 인해 발생합니다(팔꿈치에 타격을 주거나 팔꿈치에 넘어짐). 팔꿈치 부위의 통증은 관절 자체의 손상이 아니라 뼈에 부착된 힘줄의 손상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
"앉아있는 생활 방식이 관절염 발병에 어떻게 영향을 미칩니 까?"라는 질문에 Evdokimenko 박사는 그것이 간접적으로 영향을 미친다고 대답합니다. 그 사람은 일주일 내내 "앉아"있습니다. 체육교육은 하지 않습니다. 관절과 혈관은 활동하지 않는 데 익숙해집니다. 신진대사가 감소하고 관절에서 생성되는 활액의 양이 감소합니다.
그리고 주말에는 사람이 시골로 가서 하루나 이틀 안에 그 광대 함을 받아들이고 가족에 대한 모든 계획을 이행하고 싶어합니다. 이런 이유로 그는 신체 활동을 급격히 증가시킵니다.
아니면 일주일 동안만 활동하지 않고 주말에는 활동적인 레크리에이션, 스포츠 또는 익스트림 스포츠를 계획합니다.
단기간에 급격히 증가한 부하에 대비하지 못하고 충분한 양의 윤활액을 함유하지 않은 관절은 이러한 경우 붕괴되기 시작합니다.
두 번째는 집안일을 하면서 20~30분마다 활동 유형을 바꾸는 것입니다. 가장 간단한 예를 들어 보겠습니다. 오른손으로 dacha의 울타리를 칠하십시오. 20분 후에 다른 손에 브러시를 가져갑니다. 한 시간 후에 활동 유형을 변경하십시오.
울타리는 나중에 다시 칠할 수 있습니다. 그러나 관절은 건강하게 유지됩니다. 이 길은 준비되지 않은 사람들을 위한 길입니다.
정기적으로 손을 사용하는 사람이라면 누구나 하루 만에 울타리 전체를 칠할 수 있습니다. 관절을 관리하세요. 관절염에 걸리기 쉽습니다.
치료에는 매우 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 로드하기 전에 로드 크기와 지속 시간을 생각해 보세요.
그러나 오늘날 대부분의 관절염의 원인은 스트레스입니다!
스트레스와 관절
기자: "그렇게 말하고 싶은 이유는 응력 접합"노화"가 더 빨라지나요? 와, 여기도 모든 질병은 신경이 원인이구나. 관절 상태에 대한 스트레스의 영향 메커니즘은 무엇입니까? 이 질문에 대해 의사 Pavel Evdokimenko는 사람이 긴장하면 근육 경련과 당연히 혈관 경련을 경험한다고 대답합니다.
근육이 관절을 조이고 압력을 가하기 시작하며 압력으로 인해 관절 연골이 더 빨리 악화됩니다. 조여진 동맥을 통해 영양분은 관절로의 흐름을 완전히 멈추거나 불완전한 양으로만 관절에 도달합니다. 정맥을 통한 노폐물과 독소의 배출이 어려워집니다.
또한 긴장이 증가한 상태를 배경으로 다량의 스트레스 호르몬이 방출됩니다. 특히 코르티솔. 말하자면 이것은 "느린 스트레스 호르몬"입니다. 그리고 대량으로 혈액으로 방출되면 관절에 심각한 해를 끼치는 것은 바로 이 물질입니다.
특히 이 호르몬의 영향으로 관절 주변의 혈관 경련이 발생합니다. 당연히 이것은 혈액 순환, 영양 및 배수 과정을 방해하여 연골 조직이 파괴됩니다.
특파원: "이 경우 관절염의 원인이 지속적인 자극이라는 말씀이신가요?"
Pavel Evdokimenko: "정확합니다. 사람이 스트레스의 "복용량"을 어디서 받는지는 중요하지 않습니다. 관절은 여전히 이에 반응합니다. 이는 직장에서의 불쾌한 상황일 수도 있고 집에서의 우울한 환경일 수도 있습니다. 일종의 만성 부정적 심리적 요인이 있으면 관절염이 생기기 쉽습니다.
그러나 신경계, 즉 원인만을 치료하면 이 경우 영향의 대상인 관절이 저절로 회복되지 않는다는 것이 분명합니다.
반면에, 환자가 지속적인 신경 긴장 상태에 있다면 관절에 약을 투여하는 것은 쓸모가 없습니다. 그는 약을 먹을 것입니다. 예를 들어 연골은 치유됩니다. 그리고 환자는 다시 스트레스 호르몬을 방출하여 연골을 다시 파괴합니다.
그러므로 문제를 종합적으로 접근할 필요가 있다. 원인과 결과 모두에 영향을 미칠 필요가 있습니다. 자격을 갖춘 의사(류마티스 전문의 또는 관절 전문의)가 이에 대해 도움을 드릴 것입니다.
과도한 체중과 관절
특파원의 질문에 "스트레스 외에 관절염의 다른 원인은 무엇입니까? 예를 들어 관절에 어떤 영향을 미칩니 까?" 관절 과체중?"
Pavel Evdokimenko는 다음과 같이 대답합니다. 예, 실제로 관절염의 원인은 과체중과 같은 요인이 될 수 있습니다. 과체중 사람의 경우 다리 관절뿐만 아니라 다리 관절에도 더 많은 부하가 가해집니다.
물론 과체중 증가는 앉아서 생활하는 생활 방식과 과식으로 인해 촉진됩니다.
그리고 마른 친구보다 비만인 시민이 관절염에 걸릴 확률이 더 높습니다. 그러나 관찰 경험에 따르면 많지는 않습니다. 과체중의 존재 여부에 관계없이 관절이 아프게 되는 경우가 더 자주 발생합니다. 그러나 비만한 사람의 경우 질병이 더 빨리 진행됩니다.
나이와 관절
"나이와 관절- 그들 사이에 어떤 관계가 있나요? 관절염으로 더 자주 고통받는 연령층은 무엇입니까? 아마도 대부분의 환자는 노인일까요?
Pavel Evdokimenko: 관절염이라는 용어는 일반적으로 관절의 연령 관련 변화를 설명하는 데 사용됩니다. 이것은 전적으로 사실이 아니지만.
물론, 40대 이후의 노인들은 관절염으로 고통받는 경우가 많습니다. 50세 이상 인구 중 노인성 관절질환은 3명 중 3명꼴로 발견됩니다. 그리고 70세 노인 중 거의 모든 사람이 어떤 형태로든 관절염을 앓고 있습니다.
그러나 관절염도 있습니다. 이것은 관절의 염증입니다. 그 주된 원인은 면역부전이나 대사장애입니다. 이전 감염 이후에도 시작될 수 있습니다.
그리고 여기에는 나이와 관절 상태 사이에 관계가 있습니다. 아주 어린 나이에도 사람들에게 영향을 미치는 것은 관절염입니다. 이 질병에 걸린 환자 중에는 열 살짜리 어린이도 있었습니다.
특파원: 류머티즘이 종종 사람들을 괴롭히나요? 그리고 몇 살 때? 이 질문에 대해 Pavel Evdokimenko는 내 사무실에 들어오자마자 한 중년 남성이나 여성이 부러워할 만큼 자주 문지방에서 "의사님, 관절이 아프네요. 류머티즘일 것 같아요."라고 선언한다고 말했습니다.
전문가로서 그런 말은 항상 나를 웃게 만든다. 사실 이 질병은 사람들이 상상하는 것보다 훨씬 덜 흔하기 때문입니다. 또한, 류머티즘은 6세에서 15세 사이의 어린이와 청소년에게 나타나는 질병입니다.
30세 이상이면 이 질병에 걸릴 확률은 거의 0에 가깝습니다. 그리고 류머티즘이 있는 고전적인 연령의 어린이 그룹에서도 수천 명 중 단 한 명의 어린이만이 류머티즘을 앓고 있습니다. 당신은 질문할 수 있습니다: 그렇다면 왜 우리는 류머티즘에 대해 그렇게 자주 듣습니까?
사실 이전에는 이 용어가 모든 관절 질환을 의미했습니다. 의사들은 단순히 그들을 구별할 필요가 없었습니다. 실제로 대부분의 경우 치료 절차의 선택이 적기 때문에 모두 동일한 방법으로 치료되었습니다.
오늘날 단 한 명의 의사도 진정한 류머티즘의 증상을 다른 질병의 증상과 혼동하지 않습니다. 이제 관절 류머티즘은 관절염으로 분류됩니다.
환자의 25~30%는 관절 막힘으로 인해 무릎 통증을 경험합니다. 이러한 골치 아픈 일은 모든 연령대의 사람들에게 발생하지만, 프로 운동선수들은 특히 자주 고통을 겪습니다.
“대부분 노인들이 통풍으로 찾아오나요?”라는 질문에 류마티스 전문의는 모든 사람이 “통풍”이라는 용어에 대해 들어본 적이 있지만 실제로 그것이 무엇인지 모르는 사람이 많다고 대답합니다. 실제로 이 질병은 일반적으로 생각되는 것보다 훨씬 덜 흔합니다. 나는 거의 매일 "통풍"이라는 단어를 듣습니다.
예를 들어, 대부분의 노인들은 이 관절 질환을 엄지발가락 관절염과 혼동합니다.
그러나 실제로 통풍, 더 정확하게는 통풍성 관절염은 대사 장애 및 체내 요산 축적과 관련된 질병입니다.
과정의 성격 측면에서 관절염과 심각하게 다릅니다. 완전한 웰빙 중에 관절이 갑자기 급격하게 타 오릅니다. 이 경우 환자는 관절에 날카로운 통증을 느낍니다. 그는 밤에도 잠을 자지 않습니다. 그러다가 3~4일이 지나면 아무 일도 없었던 것처럼 통증이 갑자기 사라진다.
그리고 그러한 공격은 특정 빈도로 반복됩니다. 사람은 이미 마지막 공격을 잊어버릴 수도 있습니다. 그에게는 일년 내내 좋은 일이 일어날 수 있고, 또 다시 올 수도 있습니다! 질병을 치료하지 않으면 나이가 들수록 통풍으로 인해 관절이 더 자주 공격을 받습니다.
이전에는 이 질병의 사례가 거의 없었습니다. 하지만 최근 이 수치가 늘어났다. 연구자들은 이상하게도 이를 생활 수준의 향상 및 인구가 이용할 수 있는 다양한 식품과 연관시킵니다.
사람들은 고기와 훈제 고기를 더 많이 먹고 맥주를 더 많이 마시기 시작했습니다. 게다가 이제 통풍은 여성의 얼굴을 갖게 되었습니다. 이전에는 주로 남성에게 영향을 미쳤습니다. 그들은 항상 맥주, 바베큐, 매운 음식을 좋아했기 때문에 공격을 유발했습니다.
최근에 저는 개인적으로 또 다른 매우 흥미로운 사실을 발견했습니다. 이제 나이든 여성들은 혈압약을 복용하고 있습니다. 이것은 관절에서 눈에 띄지 않습니다. 실제로 말초 혈관을 포함하여 혈류량이 감소하면 신체의 슬래그 수준이 증가합니다.
Pavel Evdokimenko 박사는 우연히 이 패턴을 발견했다고 말합니다. 그는 통풍이 있는 여성들이 수년간 복용해 온 혈압약의 요약을 살펴보기 시작했습니다. 그리고 어디에서나 혈액 내 요산 수치가 증가한 것으로 나타났습니다.
에드. 그러나 사고는 거의 발생하지 않습니다. 그리고 자신이 가장 좋아하는 일, 즉 관절 질환으로 고통받는 젊은이와 노인을 돕는 일에 많은 시간과 노력을 쏟는 사람들은 운이 좋습니다.
관절 질환이 있을 때 우리는 이 질환을 빠르고 영원히 없애기 위해 항상 특별한 약, 연고 및 다양한 민간 요법을 찾고 있습니다. 이것이 가능한가? 많은 의사들이 그렇지 않다고 말합니다. 하나의 도구나 방법에 대해 이야기하고 있다면 이는 실제로 그렇습니다. 그러나 다른 의사들의 실천은 일련의 조치를 통해 치료가 성공적이며 실제로 질병을 영원히 제거하는 것이 가능하다는 것을 증명합니다. 따라서 Pavel Evdokimenko: 관절염, 관절통 제거.
손목과 손의 통증
우리의 경우 통증의 출현이 첫 번째 증상으로 간주됩니다.
이것이 손 부위에 발생하면 손목 관절의 관절염 일 수 있습니다. Evdokimenko는 그 원인을 중대하고 경미한 부상, 골절 또는 팔 부위의 탈구에서 찾아야 한다고 말합니다. 손목 관절의 관절염은 또한 움직일 때 손목이 으스러지는 느낌뿐만 아니라 손의 특정 움직임에 따른 통증으로 나타납니다.
질병이 시작될 때 진단에 대한 의문이 생길 수 있습니다. 손목 관절의 염증과 함께 지골간 관절 부위에 통증이 있으면 환자는 관절염이 있을 가능성이 높습니다. Evdokimenko 박사에 따르면 손목 관절의 관절염은 부상으로 인해 손상된 한 부위에만 영향을 미치는 고립된 병리학입니다.
이와 별도로 손의 작은 관절에도 질병이 발생할 수 있습니다. 손의 지골간 관절에 "결절"이 형성되는 것이 종종 관찰됩니다. 질병이 더 진행됨에 따라 영향을 받은 손가락의 근육 또는 손이 완전히 위축됩니다. 그러나 손이 완전히 변형 되더라도 그러한 질병은 신체 전체의 상태에 영향을 미치지 않습니다.
우리는 모든 것을 발에 들고 다니나요?
다리의 질병은 팔의 유사한 문제보다 더 자주 관찰되는 것으로 믿어집니다.
그 이유는 추가 하중이므로 보행 시 주요 하중이 발뒤꿈치 뼈와 1개의 중족지관절 부위에 떨어지기 때문에 첫 번째 중족지관절의 관절염과 같은 질병은 크게 놀라운 일이 아닙니다. 종 방향 평발의 경우 중족지 관절의 관절염은 불가피한 것으로 간주되며 신체 활동으로 인해 통증이 이미 일정합니다.
중족지관절의 질병은 지절간 관절의 손상을 동반할 수 있습니다. 중족지관절증의 3기에서는 주 관절이 변형되고 이로 인해 지절간 관절에 변형이 발생하며 그 결과 중족지관절의 관절염이 발생하면 지속적인 통증이 기록됩니다. 
고관절 관절염은 심한 통증을 동반하고 운동 능력 상실로 이어지기 때문에 어렵습니다. 대퇴 관절을 적시에 치료하지 않으면 별도의 조각으로 분해될 수 있습니다. 많은 의사들은 고관절의 가동성을 완전히 회복하는 것은 불가능하다고 주장합니다.
Evdokimenko 박사는 모든 약물과 방법을 종합적으로 사용하면 초기 단계의 대퇴 관절 치료가 성공할 수 있다고 확신합니다. 대퇴골 관절염의 통증 및 기타 증상의 감소는 2도에서도 달성됩니다. 시기 적절하지 않은 치료, 스트레스, 영양 부족 등이 대퇴관절 경색의 주요 원인입니다.
허리 통증의 원인
허리 통증의 원인은 척추 후관절의 관절염과 같은 질병일 수 있습니다. 그것은 모든 추간 관절에 과도한 부하로 인해 발생하며 경추 부위에서 가장 자주 느껴지고 요추 및 흉추에서는 덜 자주 느껴집니다. 이러한 연결은 전체 기둥을 따라 존재하기 때문에 후관절의 관절염이 요추 부위에서 발생하거나 흉부 관절에 영향을 미칠 수 있습니다. 경추에 영향을 미치면 목이 부자연스러운 자세로 고정되고, 요추에 영향을 미치면 척추 하부의 가동성이 제한됩니다. 
갈비척추관절의 관절염은 흉부 부위에서 발생할 수 있습니다. 이는 갈비뼈 머리와 척추뼈의 가로돌기 사이의 가로관절이 관여하는 것이 특징입니다. 갈비척추관절의 관절염이 진행되면 호흡 시 심한 통증이 발생하고 시간이 지남에 따라 작업 능력을 잃게 됩니다.
질병을 효과적으로 제거
Pavel Evdokimenko 박사는 자신의 경험과 의사 경험을 바탕으로 질병의 원인과 위치에 관계없이 관절염을 제거하는 것이 가능하다고 주장합니다. 첫 번째 단계에서 종합적으로 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 따라서 비호르몬 항염증제는 물리치료, 마사지, 체조와 함께 처방됩니다.
NPP는 증상을 완화함으로써 질병을 없애고 있다는 오해의 소지가 있는 인상을 줄 수 있지만 실제로는 질병이 진행되고 있다는 점을 고려해야 합니다.
연골 조직을 복원하고 손상 가능성으로부터 보호하기 위해 연골 보호제가 처방됩니다.
또한 무미요는 순하지만 효과적인 치료법 중 하나로 알려져 있으며, 외부에서 사용해도 진통 및 재생 효과가 있습니다. 혈액에 흡수되면 mumiyo는 미량 원소와 비타민으로 몸을 보충합니다. mumiyo에는 신체에 필요한 칼슘, 마그네슘, 인, 바륨 및 몰리브덴이 포함되어 있다는 것이 입증되었습니다. Shilajit은 외부 및 내부 사용 모두에 권장됩니다. 
약국에서 mumiyo 정제 형태를 구입할 수 있으며 경구 투여의 경우 따뜻한 끓인 물 1컵에 1정을 녹이고 식사 15분 전에 1/3컵을 마십니다.
무미요를 이용한 목욕은 관절염에도 유용합니다. 절차는 질병의 특성에 따라 매일 또는 코스로 수행될 수 있습니다.
시기 적절한 의료 지원은 최고 수준의 우수한 결과를 제공합니다. 이는 P. Evdokimenko의 책에 설명된 예를 통해 확인됩니다. 우리가 모든 의학적 권장 사항을 지속적으로 따르면 시간이 지남에 따라 질병이 진정으로 제거되고 있다고 느낄 것입니다.
2016-01-27
아래에서 고려할 증상, 발병 원인 및 치료에 대한 무릎 관절의 변형 관절염은 매우 일반적인 문제입니다. 통계에 따르면 거의 5분의 1이 어떤 식으로든 이 질병에 걸리지만, 이 질병은 40세 이상의 사람들에게 가장 흔합니다. 또한, 이 질병은 여성에게 훨씬 더 흔합니다.
어려운 점은 이 질병이 즉시 심각한 증상을 나타내지 않고 점진적으로 진행된다는 것입니다. 따라서 사람들은 일반적으로 무릎의 경미한 통증을 단순히 "저절로 사라지는" 짜증나는 오해로 인식합니다. 그러나 통증은 점차 만성화되고 심해지며 관절의 이동성이 점차 제한되고 그 후에 점차 모양이 바뀌기 시작합니다. 그런 다음 그 사람은 의사를 만나러 가지만 문제는 치료가 이미 상당히 복잡하고 종종 그다지 효과적이지 않은 질병의 후기 단계에서 이런 일이 발생한다는 것입니다. 따라서 증상이 아직 뚜렷하지 않은 경우 무릎 관절의 관절염이 1도 및 2도인지 이해하는 것이 매우 유용합니다. 그러나 지금 이 순간 질병을 식별하는 것이 성공적인 치료의 가장 큰 기회를 제공합니다.
이 질병이 발생하는 이유는 무엇입니까?
임질병은 주로 노인들에게 영향을 미치는 상당히 흔한 질병입니다. 그러나 지난 몇 년 동안 이 질병은 상당히 "더 젊어졌고" 이제는 30세 이상의 사람들이 "위험군"에 속하게 되었습니다.
이 질병에는 1차 및 2차 관절염이라는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 원발성은 다소 덜 일반적이지만 다른 요인의 영향을 받지 않고 자체적으로 나타나는 독립적인 질병입니다. 그러나 이 질병의 발병 원인은 알려져 있지 않으나, 발병 원인은 대사 장애에 의한 것으로 여겨진다.
따라서 관절 연골 손상이 발생하는 거의 모든 과정에서 무릎 관절 관절염이 발생할 수 있다고 믿어집니다. 이는 대사 장애, 내분비 장애, 각종 순환 장애(죽상경화증, 정맥류 등)일 수 있습니다.
질병의 일반적인 원인 중 하나는 신체 활동과 관절 부상입니다. 따라서 무릎 관절의 외상후 관절염은 운동선수들 사이에서 흔히 발생하는 문제입니다. 그러나 관절에 가해지는 스트레스가 항상 스포츠와 연관되는 것은 아닙니다. 과도한 체중도 관절에 스트레스를 주며, 달리기를 통해 "체중 감량"을 시도하는 것은 심각한 실수가 될 수 있습니다. 이러한 이유로 과체중인 사람은 달리기를 멈추고 빠르게 걷기로 전환하는 것이 좋습니다.
이차성 생식선증은 관절의 영구 미세 외상에 대한 불충분하거나 불완전한 치료로 인해 가장 자주 발생하며, 이는 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.
- 반월상연골병증(운동 실패로 인해 발생할 수 있는 반달연골 손상);
- 유전적 병리(이 유형의 질병에는 유전적 소인이 있으며 특정 유형의 콜라겐 부족이 원인일 수 있다고 믿어집니다)
- 관절에 장기간 정적 하중이 가해집니다 (눈에 띄는 예는 근육이 너무 긴장되지 않지만 관절에 과부하가 걸리는 쪼그리고 앉는 것입니다).
- 과체중(이로 인해 관절에 지속적으로 과도한 하중이 가해짐)
- 관절에 상당한 부하가 가해집니다(이는 스노보드, 스키, 달리기, 점프, 농구, 축구 등을 할 때 발생합니다).
또한 질병 발병의 원인은 무릎 관절의 선천적 열등함과 이러한 관절의 염증 과정 일 수 있습니다.
생식선증의 다양한 임상 단계에서 증상은 무엇입니까?
무릎 관절의 관절염 치료 방법을 논의 할 때 적시에 문제를 진단하는 것이 중요하다고 종종 이야기합니다. 따라서 발병 1~2기에서 발견하면 발병을 멈추는 것이 훨씬 쉽지만, 늦게 진단하면 치료에 있어서 의미 있는 결과를 얻기가 상당히 어렵다는 데 전문가들은 모두 동의하고 있다. 그러나 가장 큰 문제는 초기 단계에서 질병이 약간만 나타나기 때문에 사람들은 종종 그러한 증상을 무시한다는 것입니다.
따라서 1단계에서 질병의 유일한 중요한 증상은 관절 깊숙한 곳에 국한된 둔한 통증입니다. 이는 주로 장시간 운동 후에 나타나기 때문에 사람들이 거의 주의를 기울이지 않습니다.
이 질병의 2단계에서는 통증이 이미 더 강렬하고 오래 지속되며, 걸을 때 관절의 "우두통"이 나타날 수도 있습니다. 아침에 관절의 경직이 약간 나타났다가 일정 시간을 걸으면 사라집니다. 관절을 확장하거나 구부릴 때 이동성에 약간의 제한이 있을 수 있습니다. 그러나 증상은 많지만 모두 미묘하기 때문에 대부분의 사람들은 기존의 진통제로 무릎 통증을 완화시키고 다른 문제에는 전혀 관심을 두지 않습니다.
세 번째 단계에서는 환자가 움직이거나 휴식을 취하는 것과 관계없이 통증이 지속되고 심해집니다. 관절의 움직임에 대한 심각한 제한으로 인해 날씨 변화에 대한 민감성이 나타나고 보행이 급격히 변하고 관절의 크기가 증가하고 변형됩니다. 이 모든 것은 관절 근처에 위치한 근육의 빈번한 염증과 긴장을 동반할 수 있습니다.
매우 인내심이 강한 사람이라도 더 이상 그러한 증상을 무시할 수 없기 때문에 대부분의 경우 사람들은 질병의 이 단계에서 정확하게 의사를 찾습니다. 문제는 '프로세스'가 이미 본격적으로 시작되었기 때문에 상황을 더 좋게 바꾸는 것이 상당히 어려울 것이라는 점입니다.
이 질병은 어떻게 치료됩니까?
무릎 관절의 관절염을 치료하는 방법은 다소 복잡하고 광범위한 질문입니다. 일반적으로 치료 과정에는 통증 완화, 영향을 받은 관절 근처의 혈액 순환 활성화, 관절 연골 파괴 방지 및 회복 속도 증가, 관절 자체의 이동성 증가 및 주변 근육 강화 등의 여러 치료 방법이 결합되어 있습니다.
비스테로이드성 항염증제는 일반적으로 통증 완화에 사용됩니다. 통증이 일정하고 관절에 영향을 미치면 통증이 심해지기 때문에 종종 사용이 필요합니다. 따라서 무릎 관절 관절염의 경우 NSAID는 일반적으로 마사지, 운동 요법 또는 체조 전에 사용됩니다. 무릎 관절 관절염에 대한 다양한 운동과 하중은 통증의 증가를 유발하므로 먼저 통증을 "감소"시키는 것이 필요합니다. 그러나 NSAID 자체가 관절을 치료하는 것이 아니라 단순히 통증 완화 기능을 수행한다는 점을 고려해 볼 가치가 있습니다.
주요 치료법은 연골 보호제를 복용하는 것입니다. 이 약물은 손상된 연골 조직을 복원하고 관절액을 더 잘 생성하는 데 도움이 될 만큼 통증을 많이 제거하지는 않습니다. 본질적으로 연골 조직을 복원하는 다른 방법이 없기 때문에 이 질병의 치료는 이러한 약물 없이는 의미가 없습니다.
또한 다양한 연고와 크림, 압축제가 치료에 적극적으로 사용됩니다. 질병으로부터 사람을 구할 수는 없으며 주요 임무는 통증을 완화하는 것임을 이해해야합니다.
일반적인 방법 중 하나는 코르티코스테로이드 약물을 관절내 주사하는 것입니다. 그들은 거의 즉각적으로 통증을 완화하므로 거의 예방 목적으로 처방하기 시작한 많은 의사들로부터 인정을 받았습니다. 그러나 동시에 Evdokimenko (완전히 전통 의학의 대표자, 상당히 유명하고 존경받는 전문가) 및 기타 여러 전문가는 이러한 약물을 자주 사용하여 무릎 관절 관절염 치료를 고려합니다. 본질적으로 그들의 전체 효과는 통증 완화로 귀결되며 종종 이것은 달성될 수 있고 덜 "과격한" 수단이기 때문에 정당화되지 않습니다. 동시에, 이 약 자체는 많은 전문가들이 "즉각적인"효과에 매료되어 단순히 생각하지 않는 특정 규칙을 준수해야합니다.
영양은 또한 치료에 중요한 역할을합니다. 무릎 관절 관절염에 대한 식단은 품질만큼 제품 선택을 요구하지 않으며, 더 정확하게는 방부제 및 기타 "화학 물질"이 없을 때 요구됩니다.
무릎 관절 관절염과 같은 질병의 치료에는 수동 요법, 물리 요법 및 치료 운동과 같은 방법의 사용도 포함됩니다. 그러나 질병 발병의 초기 단계에서 가장 효과적이라는 점을 알 수 있습니다.
무릎 관절의 골관절염 : 증상 및 치료, 그것이 무엇이며 치료 방법
무릎 관절의 관절염(임신증)은 연골 조직의 조기 마모 및 변화로, 연골 조직이 더욱 파괴되고 다양한 정도의 통증이 동반됩니다. 이 질병은 주로 과체중이나 정맥 질환에 걸리기 쉬운 여성과 노인에게 영향을 미칩니다. 그러나 신체 활동 중에 부상을 입은 젊은 사람들에게도 발병할 가능성이 높습니다. 이 질병은 매우 심각하므로 첫 번째 징후 또는 검사 결과를 발견한 후 즉시 무릎 관절 관절염에 대한 포괄적인 치료를 시작해야 하며 아직 치료 가능성이 있습니다.
생식선증에는 2가지 형태가 있습니다:
- 주요한. 선천적 결함으로 인해 형성되었습니다.
- 중고등 학년. 후천적인 부상이나 질병으로 인해 발생합니다.
질병의 원인
무릎 관절 관절염의 원인은 매우 다양하며 연령과 생활 방식에 관계없이 나타날 수 있습니다.
- 부상. 이는 질병 발병의 주요 전제 조건입니다. 여기에는 골절, 타박상, 탈구, 반달연골 손상이 포함될 수 있습니다. 부상당한 관절은 굴곡-신전 운동을 생성하는 능력을 상실합니다. 이로 인한 부상은 사지의 임시 고정으로 치료될 수 있습니다. 그러나 동시에 혈액 공급이 중단되어 외상 후 임질증이 발생합니다.
- 반월판 손상. 이는 무릎의 "루핑"을 촉진합니다. 90%의 경우 이것이 관절염의 원인입니다.
- 잔뜩. 신체 활동은 신체의 나이와 상태를 고려하여 수행되어야 합니다. 연골 조직은 시간이 지남에 따라 얇아지는 경향이 있습니다. 이 점을 고려하지 않고 격렬한 운동을 하면 관절이 심각하게 손상될 수 있습니다. 이와 관련하여 스포츠 중에는 부하의 조절과 움직임의 부드러움을 제어하는 것이 필요합니다. 그리고 무릎에 가장 큰 해를 끼치는 운동(달리기, 스쿼트)은 다른 운동으로 대체해야 합니다.
- 초과 중량. 그 자체로는 연골 조직을 손상시키지 않지만, 무릎에 추가적인 스트레스를 가하고 반월판 손상을 유발합니다. 이러한 손상 후 관절은 매우 길고 회복하기 어렵습니다.
- 약화 된 인대 장치. 일반적으로 관절의 높은 이동성을 동반합니다. 근육이 유연할수록 미세외상이 발생할 확률이 높아집니다.
- 관절 질환. 다양한 유형의 관절염(류마티스, 반응성)은 윤활액 축적과 그에 따른 종양을 유발합니다. 결과적으로 연골 조직이 변형되고 파괴되어 관절염이 발생합니다.
- 스트레스. 매일의 긴장과 정서적 스트레스, 비타민 부족, 지속적인 피로-이 모든 것이 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 그리고 칼슘 부족으로 인해 뼈 조직이 파괴되어 관절염 발병에 기여합니다.
임질절증은 양측성, 즉 오른쪽과 왼쪽 무릎에 동시에 발생하거나 일방적으로 발생할 수 있습니다.
관절염의 증상
무릎 관절의 골관절염은 다양한 증상을 유발합니다.
개발 단계
관절염에는 3가지 정도가 있습니다.
- 생식선증의 초기 단계에서는 움직일 때 경미한 통증이 발생하고 변화가 눈에 띄지 않습니다.
- 중간 단계는 어떤 움직임에도 급성 통증이 특징이며 무릎이 구부러지지 않습니다. 의사는 관절의 변화를 확인할 수 있습니다.
- 움직임을 멈춘 후에도 통증은 멈추지 않고 엑스레이에서 많은 골극(관절에 염분이 축적됨)을 볼 수 있습니다. 이것은 관절염의 마지막 단계로, 치료가 극도로 어렵습니다.
무릎 관절의 관절염 치료
약물
관절염 치료는 오랜 과정입니다. 치료 시간은 질병의 정도와 증상의 징후에 따라 달라집니다. 그러나 그럼에도 불구하고 치료는 여러 단계로 진행됩니다.
- 영향을 받은 관절에 진통제를 처방합니다.
- 부종을 완화하는 항염증제.
- 관절 내 주사.
- 온난화 크림과 연고.
- 관절 파괴 시 조직 복원.
2도 및 3도 손상의 경우 결합 조직이 더 이상 복원되지 않고 진통제가 효과가 없으므로 외과 적 개입이 필요합니다.
연골보호제
연골 보호제는 생식선증 치료에 권장되는 가장 강력하고 유용한 약물 그룹입니다. 글루코사민과 콘드로이틴 황산염의 함량은 연골 조직을 회복하고 강화시킵니다.
- Dona 약물은 캡슐, 앰플 및 분말 형태로 제공됩니다. 분말 및 근육 주사를 복용하면 최상의 효과를 얻을 수 있습니다.
- Teraflex - 윤활액의 점도를 유지하고 히알루로난 생성을 향상시킵니다.
- 콘드록사이드 - 정제와 연고 형태로 제공됩니다. 통증을 완화하기 위해 무릎에 바르면 됩니다. 그러나 결과는 몇 달이 지나야 눈에 띄게 나타납니다.
약물 요법과 함께 다른 기술도 사용됩니다.
- 동종요법은 혈액 공급을 회복하고 세포에 영양을 공급하며 면역 체계를 강화하는 것을 목표로 하는 약물 치료 과정입니다. 치료를 위해 1-2 단계에서 동종 요법 치료법을 사용하고 예방 조치로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
- 오존 요법. 주사를 통해 또는 외부적으로 오존을 무릎 관절에 도입합니다. 최상의 결과를 얻으려면 연골 보호제 및 글루코 코르티코 스테로이드와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 진통제 및 항염증제 역할을합니다.
- 운동요법. 무릎 관절의 회복은 특별한 신체 운동의 도움으로 발생합니다. 이는 체력과 질병의 단계에 따라 의사가 개별적으로 개발합니다. 이 경우 모든 시스템이 관련되어 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다.
Bubnovsky에 따른 관절염 치료 방법
Bubnovsky 박사는 임질성 관절염을 치료하는 독특한 방법을 제안했습니다. 여기에는 약물 사용과 수술을 피하는 것이 포함됩니다. 대신, 무릎의 기능을 방해하는 관절액의 양을 줄여야 하며, 환자에게 운동치료와 물리치료를 처방해야 합니다. 진통제 대신 손상된 부위에 얼음을 바르는 것도 가능합니다. 결과적으로:
- 이동성이 회복되었습니다.
- 혈액 순환이 개선됩니다.
- 유용한 물질과 요소는 연골 조직 세포로 자유롭게 전달됩니다.
Evdokimenko에 따른 관절염 치료
생식선증에 대한 또 다른 치료 옵션은 류마티스 전문의 Evdokimenko가 권장하는 약물 및 물리 치료 절차의 복합체입니다. 이 경우 다음을 사용해야 합니다.
- 비스테로이드성 항염증제(NSAID).
- 관절용 연골보호제.
- 통증 완화 연고와 크림.
- 가벼운 신체 활동.
- 관절염에 대한 무릎 관절 내 주사.
- 수동 치료.
체조
관절 기능을 강화하고 회복하기 위한 신체 운동:
- 뱃속에 누워. 왼쪽 다리를 천천히 들어올린 다음 오른쪽 다리를 곧게 펴세요.
- 뱃속에 누워 다리를 들어 올리고 먼저 무릎을 구부립니다. 다리가 접근 가능한 최대 높이에 도달하면 몇 초 동안 이 자세로 고정하고 근육을 긴장시키세요.
- 옆으로 굴러보세요. 바닥에 누워 있는 다리의 무릎을 구부리고, 다른 쪽 다리도 조심스럽게 들어올렸다가 내립니다.
- 의자나 침대 등받이를 이용하여 발끝으로 일어서서 몇 초간 자세를 유지한 후 허리를 낮추세요.
게다가 다이어트도 큰 역할을 합니다. 무릎 관절염이 아직 3 단계에 있지 않은 경우이 모든 것을 통해 짧은 시간에 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
관절염 다이어트
적절하게 구성된 식단은 질병을 성공적으로 치료하는 열쇠입니다. 해로운 음식을 과도하게 섭취하면 체중뿐만 아니라 혈관 전반에 부정적인 영향을 미칩니다.
관절염이 있는 사람은 메뉴에 비타민과 미량원소가 풍부한 음식을 포함해야 합니다. 어떤 경우에도 다이어트나 단식투쟁을 해서는 안 됩니다! 그들은 조직과 뼈에서 유익한 물질만을 씻어냅니다.
하루 중 가장 큰 식사는 아침 식사여야 합니다. 그것은 신체를 "발사"시키고 신진대사를 활성화시킵니다. 자주 먹을 수 있지만 조금씩 먹을 수 있습니다. 복합탄수화물을 충분히 섭취하도록 노력하세요. 그들의 주요 공급원은 죽입니다. 신장에 문제가 없다면 하루에 최대 2리터의 물을 마셔야 합니다.
피하다:
- 달콤한 음료.
- 매운 음식.
- 쇠고기와 돼지고기.
- 흰 양배추.
- 토마토.
- 반제품.
- 후추.
- 신 과일(오렌지, 레몬).
