Slogos gydymas masažu. Akupresūra nuo slogos

Pastebėję pirmuosius slogos požymius, daugelis žmonių iš karto paima farmacinius vaistus arba prisimena tradicinius gydymo būdus. Išties sloga – nemalonus reiškinys, ir kuo greičiau ji praeis, tuo geriau. Tačiau be šių metodų yra ir kitų, mažiau žinomų, bet taip pat veiksmingų. Visų pirma, akupresūra.

Šis gydymo būdas pas mus nėra itin paplitęs, bet jau seniai praktikuojamas Rytų medicinoje. Jo esmė slypi tam tikrų už kvėpavimo sistemos funkcionavimą atsakingų veido ir kūno vietų spaudime. Kaip ir akupunktūra, ji reikalauja pasitikėjimo. Iš pradžių masažas nuo nosies užgulimo gali sukelti skepticizmą, bet jau po pirmo smūgio tampa akivaizdu: tai tikrai veikia!

Teisingai atliktas masažas iš karto leidžia pajusti fizinį palengvėjimą: slogos simptomai išnyksta arba bent jau ne tokie ryškūs. Akupresūrinį masažą galite atlikti patys - tai nėra sunku, tereikia suprasti poveikio principą ir išsiaiškinti reikiamas zonas.

Nosies akupresūra sergant sloga turi šiuos privalumus:

• Procedūros patogumas – nereikia specialios įrangos, savimasažą galite atlikti namuose, darbe ir net būnant transporte;
• ekonomiškumas - nereikia pirkti vaistų, procedūra visai nebrangi;
• padeda pasiekti greitą palengvėjimą – ypač svarbu prieš miegą, nes naktinis poilsis sergant rinitu retai būna pilnas;
• akupresūra nuo slogos neturi kontraindikacijų – ją gali daryti kiekvienas, ne tik slogai gydyti, bet ir jos profilaktikai.

Ši procedūra neturi kumuliacinio poveikio. Tai reiškia, kad matomi rezultatai bus matomi jau po pirmo masažo ir nereikės ilgo kurso: masažus galite nutraukti vos tik išnyks nosies užgulimas.

Šis gydymo būdas turi daug privalumų, todėl labai patogus kovojant su peršalimu.

Kaip atlikti akupresūrą nuo slogos?

Žmogaus kūnas susideda iš daugybės taškų. Darydami jiems įtaką, galite daryti įtaką lokaliai organizmo veiklai arba visos organų sistemos funkcionavimui. Be to, aktyvūs taškai kartais yra gana toli nuo pačios probleminės srities, o būtent jų buvimo vietos žinojimas leidžia pasiekti norimą efektą. Jei dėl nepatyrimo paveiksite aktyvius taškus, susijusius su kitais organais, galite gauti netikėtą rezultatą.

Smūgio taškų vieta

Taigi, akupunktūros taškai esant slogai yra šie:

• nosies sparnų šonuose;
• virš viršutinės lūpos;
• virš nosies tiltelio pagrindo;
• nosies gale;
• ant išorinių akių kampučių;
• ant galvos viršaus;
• suboccipitalinėje ertmėje;
• prie įėjimo į ausį (tragus);
• po keliais išorėje;
• ant delnų tarp nykščio ir rodomųjų pirštų išorėje;
• ant kojų didžiųjų pirštų apačioje.

Poveikis šiems taškams palengvina kvėpavimą, mažina nosies užgulimą ir skatina gleivių nutekėjimą.

Masažo technika

Kiekvienas iš šių taškų turi būti paveiktas sukamaisiais judesiais. Geriau pradėti nuo tų, kurie yra arti nosies, palaipsniui nuo jos tolstant.

Trumpai apie slogos ir nosies užgulimo masažo taisykles:

1. Būtina atsipalaiduoti ir paveikti taškus tik lėtu, ramiu iškvėpimu.
2. Kiekvieną tašką reikia masažuoti 15-18 kartų pagal laikrodžio rodyklę ir tiek pat kartų priešinga kryptimi.
3. „Darbiniai“ pirštai – tik rodomasis ir nykštys.

Savaiminis masažas, kai sloga, turi būti atliekamas simetriškai – iš abiejų pusių, net jei aiškiai jaučiate vienos šnervės užgulimą ar komplikacijas vienoje nosies pusėje (tai atsitinka ypač sergant sinusitu). Priešingu atveju yra didelė tikimybė, kad problema iš vienos srities persikels į priešingą pusę – ir gydymą teks kartoti dar kartą. Norėdami to išvengti, pirštais spauskite taškus ne tik simetriškai, bet ir vienu metu.

Akupresūra sergant sezoninėmis peršalimo ligomis ir sloga atliekama bent 2 kartus per dieną, o geriausia – 4-5.

Ar galima slogančiam vaikui daryti akupunktūrinį masažą?

Taškinis masažas skirtas tiek suaugusiems, tiek vaikams. Vaikams skirta procedūros technika yra identiška, tik skirtumas tas, kad šį veiksmą turi atlikti suaugusieji. Reikia įsiklausyti į mažąjį „pacientą“: jei jis jaučia diskomfortą spausdamas konkrečius kūno taškus, masažo geriau netęsti.

Taškinis masažas vaikams, sergantiems sloga, gali palengvinti paciento būklę iki 7 valandų, tai reiškia, kad per dieną vaikui reikės 3-4 masažų. Taip gydant vaikus verta pasitarti su pediatru: galbūt liga gana sunki, o gydytojas patars masažą derinti su kitais metodais, kurie pagreitins sveikimą.

Ar galima daryti akupresūrą peršalusiems kūdikiams?

Vaiko organizmas yra ypač trapus, o kūdikiams yra draudžiami daugelis suaugusiems leidžiamų gydymo metodų. Bet ne šiuo atveju: taškinį masažą nuo slogos gali atlikti ir patys mažiausi, jei kalbame apie peršalimą. Sukamaisiais judesiais rodomaisiais pirštais reikia sumažinti iki 10 kiekviena kryptimi (pačioje masažo technikoje nėra skirtumų).

Žinoma, tokiu atveju reikėtų būti itin atsargiems: tokio švelnaus amžiaus vaikas nepasakys, kad patiria diskomfortą, todėl reikia jį paveikti subtiliai. Be to, per didelis spaudimas paliks paraudimą ant kūdikio odos.

Procedūros ypatumai kūdikiams

Nereikėtų tikėtis, kad jaunesnis nei vienerių metų kūdikis parodys ramybę ir visišką paklusnumą. Tačiau akupresūra gali būti atliekama kūdikiams.

Svarbu žinoti, kokius taškus galima masažuoti, kai vaikui sloga.

Ir yra šie:

• nosies srityje;
• ant išorinių akių kampučių;
• nosies tiltelio srityje;
• ant ausų (tragus).

Jei vaikas rodo nepasitenkinimą, neturėtumėte reikalauti procedūros. Jei vaikui uždegusi nosytė ar šalia jos esanti vieta, šių taškų veikti nerekomenduojama – jis jaus skausmą. Akupunktūrinis masažas naujagimiams bus veiksmingas tol, kol kūdikis išliks ramus. Vaikai lengvai reaguoja į nosies masažą su užgulimu, jei tai daroma dažnai arba jei tai yra bendro masažo dalis.

Kontraindikacijos akupresūrai

Kone kiekvienas gali suaktyvinti masažo taškus, kai turi slogą – tiesioginių kontraindikacijų šiai procedūrai nėra. Tačiau yra keletas rekomendacijų, kurių reikia laikytis. Taigi, esant 38 o C ir aukštesnei temperatūrai, vaikams ir suaugusiems nuo masažo su sloga geriau susilaikyti. Tai galima padaryti, kai termometro vertė nukrenta iki normalios.

Taip pat nereikėtų spausti aktyvių taškų, jei pažeista oda šiose veido ir likusios kūno vietose (įpjovimai, nudegimai, įbrėžimai, sudirgimai) – tai gali pabloginti dermos būklę. Neturėtumėte atlikti šios procedūros iš karto po vaistų vartojimo. Geriau tai padaryti prieš pusvalandį, išvalius nosies takus.

Pasirodo, įprastai efektyvus masažas gali būti pavojingas, jei į gydymą kreipiamasi be deramos atsakomybės. Draudimų atlikti šią procedūrą nėra, tačiau yra rekomendacijų dėl situacijų, kai mechaninis – net tikslingas – poveikis odai gali pakenkti organizmui. Kitais atvejais akupresūra yra veiksmingas slogos gydymo metodas, kurį galima naudoti savarankiškai arba kartu su kitais, labiau tradiciniais metodais.

Laikomas vienu iš dažniausios ligos pasaulyje, už ką net buvo įtraukta į Gineso rekordų knygą.

Nosies užgulimas, pasunkėjęs kvėpavimas ir nuolatinis diskomfortas – su tuo tenka susidurti jau pirmosiomis ligos dienomis.

Jei gydymas nebus pradėtas laiku, pasekmės gali būti nenuspėjamos.

UHF pašildymas

Yra daug žinomų būdų:

1. Fizioterapija: UHF ir lazerio terapija, taip pat galite atlikti šildymą su „mėlyna“ lempa.
2. Chirurgija.
3. Akupunktūra.

Paimti efektyviausias metodas galintis tik specialistas, tačiau jei dėl svarbių reikalų neturite laiko greitai kreiptis į gydytoją, turėtumėte pabandyti problemą išspręsti patys.

Dabar papasakosime apie kitą gerai žinomą gydymo metodą.

Nosies masažas sergant sloga ir alerginiu rinitu

Labiausiai prieinama ir veiksmingiausia priemonė, padedanti pašalinti nosies užgulimą slogos metu, yra masažas, nes nereikalauja naudoti speciali įranga ir vaistais, neturi su amžiumi susijusių kontraindikacijų, geba aktyvinti imuninę sistemą ir gerinti bendrą organizmo būklę.

Procedūros metu galite naudoti aromatingas arba daržovių aliejai (alyvuogių, sezamų ar simondsijų), kurie išsiskiria vitaminų ir nesočiųjų riebalų rūgščių kiekiu ir greitai įsisavinami odoje.

Ypač populiarus yra balzamas Golden Star (geriau žinomas kaip "Žvaigždžių" tepalas) su eteriniais aliejais, kurių garai prasiskverbia pro nosies takus ir teigiamai veikia uždegusią gleivinę.

Pasiruošimo procedūrai taisyklės

Prieš pradėdami masažuoti nosį, turite:

1. vėdinti kambarį ir sandariai uždarykite duris, vengdami skersvėjų;
2. pasiruošti patogi vieta ant sofos ar fotelio;
3. virėjas tepalas arba aliejus, taip pat servetėlės ​​rankoms;
4. nuplaukite veidą arba nuvalykite veidą miceliniu vandeniu, kad išvalytumėte odą;
5. plauti Ir apšilimas rankas.

Seanso sėkmė priklauso nuo to, kiek visapusiškai pasiruošta masažui, nes komfortas yra svarbus procedūros komponentas.

Patarimas! Po masažo reikia atsipalaiduoti ir kurį laiką pagulėti užmerktomis akimis.

Tradicinis masažas

Šis masažo tipas nereikalauja specialių žinių ir susideda iš glostymas Ir trynimas nosies ir paranalinių sričių paviršius.

Kaip atlikti pratimus

Masažas atliekamas pirštų galiukais, lengvai spaudžiant ir masažuojant plačios amplitudės sukamaisiais judesiais:

1. nosies sritis iš abiejų pusių:
2. nosies tiltelis iš apačios į viršų nuo nosies galiuko iki priekinės skilties;
3. taškai tarp vidinių akių kampučių ir nosies tiltelio;
4. plotai aplink šnerves.

Dėl to turėtų atsirasti lengvas skausmas kurios nesukelia diskomforto.

Akupresūra, svarbūs taškai

Akupresūra skiriasi nuo tradicinio masažo tikslesnis poveikisį tam tikrą sritį. Būtina atidžiai ištirti biologiškai aktyvių taškų vietą ir praktika teisingai atlikti masažo judesius.

Akupunktūros technika

Kiekvienas veiksmas turi būti atliktas per 1-1,5 min, švelniai sukamaisiais judesiais masažuodami taškus, kad nesukeltumėte skausmo.

Pagrindinis, atsižvelgti į algoritmą ir stimuliuokite nurodytas zonas tam tikra tvarka:

Jie taip pat atsakingi už nosies sveikatą taškai ant rankų(tarp nykščio ir smiliaus) ir ant kūno: prie kaklo pagrindo ir po keliai, kurį reikia masažuoti po pagrindinių biologiškai aktyvių zonų stimuliavimo.

Patarimas! Alternatyva yra bakstelėti nykščiais, stimuliuojant iš pradžių nosies tiltelį, o tada kairę ir dešinę nosies puses vienu metu 30 sekundžių.

Kontraindikacijos

Nosies masažas, kaip ir bet kuri gydomoji procedūra, turi kontraindikacijų:

• padidėjusi kūno temperatūra (virš 37,5 °C);
• apgamų buvimas biologiškai aktyvių taškų srityje;
• odos dirginimas procedūros srityje.

Savybės vaikams

Ši procedūra ne tik terapinis, bet ir raminantis Efektas. Svarbiausia yra atidžiai išstudijuoti techniką, griežtai laikytis taisyklių ir visų pirma veikti pagal pagrindinius dalykus:

1. tarp antakių;
2. nosies tiltelis;
3. nosies sparnai;
4. nosies tiltelis;
5. įdubimai šalia nosies sparnų;
6. tarp viršutinės lūpos ir nosies;
7. psichinė duobė;
8. už ausų.

Nors masažas kituose taškuose taip pat turės teigiamą poveikį.

Patartina atlikti masažą viduriniai pirštai, lengvai paspausdami, kad nesukeltumėte kūdikio skausmo.

Patarimas! Sergant sezoninėmis ligomis, procedūra gali būti atliekama profilaktikos tikslais (2-3 kartus per dieną).

Kai negali išsiversti be gydytojo pagalbos

Dažnai su sloga ir nosies užgulimu galite susidoroti patys. Bet kartais apsilankymas pas gydytoją tiesiog būtinas užkirsti kelią sunkioms ligos pasekmėms.

Jūs neturėtumėte atidėti vykimo į ligoninę, jei:

1. sloga nepraeina per 1 savaitę;
2. žandikaulio sinusuose atsiranda sunkumo jausmas;
3. vargina galvos skausmai;
4. pakilo temperatūra ir atsirado karščiavimas.

Geriausias variantas būtų susisiekti otolaringologas. Bet jei nėra galimybės kreiptis į specialistą, galite susitarti su terapeutu, kad gautumėte pagrindines rekomendacijas, kaip kovoti su liga.

Prevencija

Pagrindiniai prevenciniai veiksniai yra sveika gyvensena, racionalus mityba ir teisingas dienos režimas. Be to, turite:

1. palaikyti normalų lygį kambaryje drėgmės;
2. sezoninių ligų metu praskalaukite nosį druskos tirpalas;
3. vengti kontakto su žmonėmis, serga ARVI;
4. jei yra d alergijos pašalinti provokuojančius veiksnius (maistą, stiprų kvapą ir kt.);
5. vengti sužeidimų veido srityje;
6. jei reikia, atlikti anomalijų korekcija nosies dariniai (pašalinti nukrypusią nosies pertvarą);
7. Su nedelsdami kreipkitės į gydytoją pasirodžius pirmiesiems ligos požymiams.

Kas atsitiks, jei sloga nebus gydoma?

Taip pat gali atsirasti nemalonių pasekmių, tokių kaip:

1. ūminis ar lėtinis sinusitas(paranasalinių sinusų uždegimas);
2. kvėpavimo takų ligos (dėl dažno kvėpavimo per burną) ir dantų Problemos;
3. deguonies badas(atsižvelgiant į nuolatinį nosies kvėpavimo pasunkėjimą), dėl kurio atsiranda galvos skausmas, nuovargis, atminties pablogėjimas ir net širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
4. obstrukcinės miego apnėjos sindromas(OSA) – kvėpavimo sustojimas miegant, sukeliantis mieguistumą dieną ir dėl to didėja nelaimingų atsitikimų namuose, darbe, transporte ir pan.

Naudingas video

Šiame vaizdo įraše galite pamatyti, kaip pagrindinius 4 akupunktūros taškus parodo šalies, kurioje atsirado šis gydymo metodas (Kinija), gimtoji:

Ir šiame populiariame vaizdo įraše galite žiūrėti sinuso srities mases:

Išvada

Sakoma, kad geriausia gynyba yra priepuolis ir nemalonūs rinito simptomai Lengviau užkirsti kelią nei išgydyti.

Reikėtų laikytis pačių paprasčiausių taisyklių: vėsiu oru šildyti galvą ir kojas, vengti kontakto su peršalusiais žmonėmis, subalansuoti mitybą ir, nepriklausomai nuo sezono, grūdinti organizmą, didinti imunitetą visais prieinamais būdais.

Ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija – tai grupė ligų, kuriomis pažeidžiami viršutiniai kvėpavimo takai. Į šią kategoriją patenka ir gripas, ir vadinamasis peršalimas. Sukėlėjai tokiais atvejais yra pneumotropiniai virusai. Rytų medicina nuo senų senovės taiko savo būdą, kaip kovoti su šia klastinga liga. Akupresūra sergant peršalimu ir sloga greitai palengvins ligos simptomus ir pagreitins sveikimą.

Tinkamas akupresūras padės išgydyti slogą

Posakis „tarsi atsitiktinai“ ne veltui pateko į leksiką. Pats žmogus nevalingai prieina ranką masažuoti ar patrinti skaudamą vietą. Rytų gydytojai šimtmečius kaupė žinias apie specialius gydomuosius kūno taškus.. Jų poveikis padės atsikratyti daugelio negalavimų.

Prieš pradėdami daryti akupresūrą nuo peršalimo ir slogos, turite išmokti tam tikras taisykles:

• pašalinti galimų dirgiklių įtaką prieš procedūrą;
• iš anksto paruoškite aromatinį masažo aliejų;
• pašildykite delnus po šiltu vandeniu arba stipriai patrinkite juos tarpusavyje;
• sukurti teigiamą emocinę nuotaiką ir užimti patogią padėtį;
• masažuokite rodomuoju pirštu, nepakeldami jo nuo kūno;
• kiekvieną tašką veikite ne ilgiau kaip 5 minutes lengvais sukamaisiais judesiais;
• ryte ir vakare atlikti ARVI profilaktikos procedūrą;
• masažuoti taškus nuo slogos ir peršalimo kas 3 valandas;
• pailsėkite po procedūros pusvalandį.

Jei uždegiminis procesas tapo lėtinis, reikia padidinti gydomųjų taškų poveikį. Procedūrą rekomenduojama kartoti daug kartų, kiekvienam spaudimui skirdami ne daugiau kaip 30 sekundžių. Gydymo trukmė turi būti 10-12 dienų.

Padeda tik pakartotinis akupresūros kartojimas

Akupresūra sergant peršalimu ir gripu draudžiama šiais atvejais:

• sunkių širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų buvimas;
• onkologinio proceso vystymasis organizme;
• furunkulų, apgamų, karpų susidarymas pažeistoje vietoje.

Procedūra turi būti atliekama atsargiai kojoms, esant uždegiminėms venų ligoms, kai susidaro kraujo krešulys, nes padidėja jo plyšimo tikimybė. Nėštumo metu reikia vengti sąlyčio su taškais pilvo srityje.

Norint pasiekti maksimalų efektą, ARVI masažas turi apimti visas kūno dalis. Užsiėmimas prasideda galvos ir kaklo taškų stimuliavimu ir baigiasi smūgiu į pėdų padus. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti jo atlikimo metodiką.

Galvos ir kaklo sritis

Tam tikrų veido ir kaklo vietų masažas padeda sustiprinti imuninę sistemą ir padidinti organizmo atsparumą. Šis poveikis padės atsikratyti įvairių peršalimo apraiškų. Šie punktai turi gydomąjį poveikį:

1. Yin-tang. Jis yra tiesiai tarp antakių. Šios srities stimuliavimas padės sumažinti nosies užgulimą, palengvins galvos skausmą ir pagerins bendrą paciento būklę.
2. Ying-xiang. Šie taškai yra prie nosies sparnų. Poveikis jiems turi pasireikšti vienu metu. Ši manipuliacija atkurs peršalimo metu prarastą uoslę, sumažins gleivinės paburkimą, taip pat pasitarnaus kaip kraujavimo iš nosies prevencija.
3. Jis-liao. Tiksli jo vieta yra virš viršutinės lūpos, šiek tiek į šoną nuo vidurio linijos. Šios vietos masažas pagerins viršutinio žandikaulio sinusų aprūpinimą krauju ir padės atsikratyti nosies polipų.

Pastaba: pavojinga peršalimo komplikacija yra trišakio nervo uždegimas. 2 ir 3 taškų stimuliavimas padės atsikratyti skausmingų šios ligos apraiškų.

Akupresūra Tian Chuan

Akupresūra nuo gripo ir ARVI kaklo srityje yra skirta sumažinti gerklės skausmą ir greitai pašalinti uždegiminius procesus. Norint pasiekti šį efektą, paveikiamos šios sritys:

1. Tian-chuan. Jis yra kaklo šone, šalia apatinio žandikaulio kampo. Jo stimuliavimas sumažins gerklų gleivinės paburkimą ir pašalins užkimimą, kuris dažnai pasitaiko sergant laringitu. Netrukus skausmingi pojūčiai ryjant nurims.
2. Či-ji. Taškas yra ant kaklo virš viršutinio raktikaulio krašto. Jį rekomenduojama masažuoti norint atsikratyti galvos skausmo, kosulio ir gerklės skausmo.
3. Feng chi. Šią zoną galima rasti įduboje, kuri susidaro po kaukole kaklo gale. Jei žmogus skundžiasi, kad jį paveikė skersvėjis, greitai pagelbės Feng Chi taško masažas, numalšinantis karščiavimą, kaulų skausmus, čiaudulį ir ašarojančias akis.

Rytų gydytojai mano, kad ne mažiau svarbūs akupunktūros taškai sergant sloga ir peršalimo ligomis yra ant ausų. Juos reikia masažuoti abiem rankomis vienu metu.

Skilties centre esančios srities stimuliavimas palengvins akies junginės uždegimą. Vidinė ausies dalis yra atsakinga už kvėpavimo sistemos funkcionavimą, o jos masažas neleis išsivystyti bronchitui, tracheitui ir pneumonijai.

Taškai ant krūtinės ir nugaros

Poveikis tam tikroms krūtinės ir nugaros sritims yra puikus būdas kovoti su kosuliu, užkimimu, taip pat yra plaučių ligų prevencija. Seansas papildomai palengvins raumenų skausmą ir normalizuos miegą. Pažvelkime atidžiau, kurie taškai sukelia šį poveikį:

1. Tian-tu. Jis yra tiesiai po kaklo ertme priekinėje kaklo dalyje. Šios zonos stimuliavimas laikomas labai veiksmingu sergant ryklės ir gerklų gleivinės uždegimu, taip pat sergant laringotracheitu.
2. Qi-men. Taškas yra hipochondrijoje po krūtine. Masažuoti jį ypač naudinga pacientams, kuriems po hipotermijos jaučiamas raumenų skausmas ir pulsavimas pakaušyje. Poveikis nurodytai vietai sumažins karščiavimą ir karščiavimą, palengvins kosulį.
3. Tan-chung. Šio taško vietą lengva nustatyti. Jis yra tiksliai krūtinės viduryje. Šios srities masažas padės susidoroti su plaučių ir bronchų perkrovomis, lėtiniu kosuliu ir dusuliu.

Pastaba: taškų stimuliacija epigastriume daugiausia siekiama pašalinti virškinamojo trakto ligas. Ši procedūra taip pat bus naudinga ARVI. Jis vartojamas esant švokštimui krūtinėje, taip pat kai gresia tokia rimta bronchopneumonijos komplikacija kaip pleuritas.

Taip pat yra taškų gydomajam masažui ant nugaros

Vargu ar pavyks pačiam pasidaryti masažą nuo gripo ir peršalimo nugarą, todėl geriau kreiptis pagalbos į šeimos narius ir draugus. Poveikis gijimo taškams ne tik padės greičiau atsigauti, bet ir pagerins paravertebralinių raumenų kraujotaką. Šis rezultatas užtikrinamas stimuliuojant šias zonas:

1. Da-zhui. Masažas septintojo kaklo slankstelio stuburo ataugos srityje palengvins būklę esant aukštai temperatūrai, pašalins galvos skausmą, sušvelnins kosulį. Ši procedūra laikoma ypač veiksminga esant dusuliam ir pilnumo jausmui krūtinėje.
2. Fei-shu. Taškas yra 2 slanksteliais žemiau nei Da-zhui ir nedideliu atstumu nuo stuburo. Jo stimuliavimas pagreitins atsigavimą po uždegiminių kvėpavimo sistemos ligų, taip pat sumažins karščiavimą ir šaltkrėtis.
3. Ge-shu. Ši zona yra nugaros viduryje, septintojo krūtinės slankstelio srityje. Jo poveikis palengvins nemigą, nakties karščio bangas ir sumažins pavargusių raumenų įtampą. Ši procedūra taip pat laikoma naudinga kosuliui.

Jei įtariate bronchitą ar pneumoniją, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Rytų medicinos metodai šiuo atveju turėtų būti naudojami tik kartu su terapija.

Rankų ir pėdų masažas

Konkrečių delnų ir padų sričių stimuliavimas yra Pietų Korėjos mokymų pagrindas Su-Jok. Ši alternatyviosios medicinos rūšis išplito ne tik Rusijoje, bet ir JAV, Didžiojoje Britanijoje, Australijoje. ARVI ir gripo akupresūra atliekama pagal specialią schemą, o pacientui rekomenduojama papildomai naudoti masažuoklį kamuoliuko su smaigaliais pavidalu.

Žmonėms rankų ir kojų pirštai susideda iš 3 pirštakaulių: nagų, vidurinės ir pagrindinės. Išimtis yra nykštys – jų yra tik du. Poveikis atitinkamai vietai, pasak Su-Jok, padės atsikratyti skausmingų peršalimo simptomų. Panagrinėkime pagrindines šios technikos nuostatas:

• esant slogai ir nosies užgulimui, stimuliuojamos pirštų nagų falangos nuo pado ir delnų;
• jei skauda gerklę, reikia pamasažuoti tašką, esantį nykščio pirmosios falangos centre, o jei balsas nukrito, tuomet šią vietą rekomenduojama papildomai dėti medaus ar alkoholio kompresą iki 10 valandos;
• norint sumažinti pakilusią temperatūrą ir pašalinti karščiavimą, siūloma pirštų galiukus porai minučių patepti ledukais;
• kad atsikratytumėte kosulio, pamasažuokite delną ties pirmąja nykščio falanga, o judesiai nago falangos kryptimi palengvins skreplių išsiskyrimą;
• Esant galvos skausmams, rekomenduojama ištempti rankų ir kojų pirštų galiukus.

Taip pat ant rankų yra energijos taškų masažui

Pagal Su-Jok mokymą, peršalę pacientai turi paveikti sritį, kuri stimuliuoja antinksčius. Tai per trumpą laiką pašalins uždegiminį procesą ir padidins organizmo atsparumą virusų atakai. Šie taškai yra abiejose delnų ir pėdų centro pusėse.

Pastaba: peršalimo ir gripo energijos taškų apšilimas laikomas labai naudingu. Šiltos rankų vonios pacientui greitai palengvės. O liaudies paprotys plūduriuoti kojas jau seniai įrodė savo efektyvumą.

Atidžiau išnagrinėjus klausimą, ar galima daryti masažą sergant gripu, paaiškėjo, kad Rytų gydytojų metodai turi nedidelį kontraindikacijų sąrašą ir nepadarys žalos organizmui. Alternatyvi medicina turėtų būti naudojama kaip kartu gydymas. Masažas rekomenduojamas sergant ARVI be didelio karščiavimo. Jei ligą lydi didelis karščiavimas ir būklė ilgą laiką nesistabilizuoja, būtina skubiai apsilankyti pas gydytoją.

Sloga išnyks per kelias dienas. Išbandykite šią priemonę...

Sloga ar sloga – viena dažniausių problemų, varginančių sergančiuosius kvėpavimo takų ligomis. Nosies užgulimas žymiai sumažina gyvenimo kokybę ir sukelia didelį diskomfortą.

Taškinis masažas nuo slogos padės susidoroti su šia problema. Integruotas požiūris į slogos gydymą padeda greitai išvalyti nosies takus, o sinusų masažas taip pat yra prevencinė priemonė. Pagrindinis principas, kuriuo remiasi šis terapijos metodas – vidinės energijos harmonizavimas ir jos srautų atstatymas.

Kuo grindžiamas gydomasis taškinio masažo poveikis?

Masažas nuo nosies užgulimo, kaip veiksmingas gydymo metodas, daugeliui sukelia juoką. Galų gale, toks požiūris į gydymą yra toli nuo įprastų lašų ar šildymo. Taškinis masažas (pirštų poveikis aktyviems taškams) nereikalauja specialių medicinos žinių, todėl ją gali įvaldyti kiekvienas. Šio gydymo metodo principai yra panašūs į krūtinės ar apatinės nugaros dalies trynimą šildančiais tirpalais arba plakimą šluota karštoje vonioje.

Spustelėkite norėdami padidinti nuotrauką

Akupresūra nuo nosies užgulimo veikia tam tikras biologiškai aktyvias zonas, kuriose koncentruojasi gyvybinė energija. Norėdami suprasti, kaip išgydyti slogą naudojant akupresūrą, turite kreiptis į Kinijos mokslo šaltinius. Jų medicinos filosofija remiasi gydomosios energijos qi cirkuliacija, o dėl jos judėjimo sutrikimo atsiranda įvairių negalavimų. Teisingai ir laiku paveikdami pagrindinius energijos išsiskyrimo taškus galite ne tik atsikratyti skausmo, bet ir paskatinti imuninį atsaką ar sumažinti uždegiminį procesą.

Per daugelį studijų metų biologiškai aktyvūs taškai (BAP) buvo susisteminti į ištisas linijas, kanalus ar meridianus. Svarbu, kad būtų nustatytas jų tiesioginis ryšys su vidaus organais ir visomis sistemomis.

Veikiant išoriniams dirgikliams, sutrinka santykinė vidinė pusiausvyra. Taškinis masažas esant slogai ir nosies užgulimui leidžia „atstatyti“ pusiausvyrą, paveikiant pagrindines sritis ir refleksinius lankus.

Kuriuos taškus reikėtų masažuoti, norint palengvinti nosies užgulimą?

Specialių gynybos mechanizmų stimuliavimas pasiekiamas spaudžiant pirštu specialius taškus. Šio poveikio dėka suaktyvinamas vietinis imuninis atsakas, pagerėja zonų aprūpinimas krauju, palengvėja audinių kvėpavimo procesas. Norint palengvinti slogą, geriau masažuoti veido sritį.

Yra keletas pagrindinių, taip sakant, esminių dalykų:

1. Vienas virš nosies tiltelio tarp antakių.
2. Du simetriški taškai tiesiai virš ausies spenelio, arčiau traguso.
3. Simetriški taškai išoriniuose akių kampučiuose.
4. Nukreipta tiesiai į išorinį nosies sparnų kraštą.
5. Taškas karūnos viršuje.
6. Pakaušio raumenų projekcijos taškas.

Masažuojant nosį nuo užgulimo, svarbu laikytis griežtos simetrijos. Juk tik tokiu atveju galima aktyvuoti vieną iš 14 meridianų, jungiančių tam tikras organų grupes.

Taškai už slogos gydymą taip pat gali padėti išspręsti daugybę kitų problemų. Aktyvus poveikis šioms zonoms prisideda prie:

• stiprinti nosies raumeninį audinį;
• atsikratyti knarkimo ar knarkimo miego metu;
• imuniteto gerinimas;
• gerinti bendrą savijautą;
• remisijos laikotarpio pailgėjimas sergant lėtinėmis peršalimo ligomis.

Kiniškas masažas nuo slogos gali pasitarnauti kaip puiki priemonė jos prevencijai. Štai kodėl akupresūra aktyviai naudojama "sveiko" laikotarpiu. Šį būklės palengvinimo būdą naudoja ne tik alternatyviosios medicinos šalininkai. Net sporto gydytojai dažnai palengvina sportininko būklę, naudodami akupresūros metodus.

Masažo taisyklės

Kaip ir bet kuri kita medicininė procedūra, akupresūra sergant sloga turi būti atliekama laikantis visų techninių taisyklių. Svarbu teisingai atsiminti aktyvių taškų vietą, masažuojant galima atsikratyti nosies užgulimo ir išvalyti sinusus. Tai nervinių galūnėlių išėjimo į odos paviršių projekcijos vietos, kurių stimuliavimas palengvina varginančius peršalimo simptomus. Manoma, kad šiais kanalais cirkuliuoja gyvybinė energija ir keičiasi su aplinka.

Prieš procedūrą įsitikinkite, kad rankos yra sausos ir švarios, o nagai trumpai nukirpti. Pirmiausia reikėtų atsikratyti snarglių (išsipūsti nosį arba aspiratoriumi pašalinti nosies ertmių turinį). Nosies masažas sergant sloga gali būti atliekamas naudojant nedidelį kiekį eterinio aliejaus (eukalipto ar pušies). Verta prisiminti apie galimą individualų netoleravimą dirginančioms medžiagoms.

Po išankstinio pasiruošimo galite pereiti prie paties taškų masažo. Svarbu vienu metu veikti simetriškas zonas. Masažą nuo slogos suaugusiems reikia pradėti lengvais minkančiais judesiais, kurie baigiasi švelniais bakstelėjimais. Svarbu vengti per didelio slėgio! Kiekvienas kūno taškas masažuojamas 1-2 minutes.

Tinkamai veikiant, taške pirmiausia jaučiamas nedidelis tirpimas, kuris vėliau virsta niežuliu, dilgčiojimu ar karščiu. Visi slogos taškai, esantys ant kūno, yra veikiami stipresnio spaudimo nei taškai, esantys ant veido. Gerų rezultatų duos papėdės duobės, didžiųjų pirštų padų dalies ir tarp nykščio ir smiliaus esančios duobės masažas.

Kokia seka turėtų būti veikiami biologiškai aktyvūs taškai?

Pradėti masažą verta pirmą kartą pasirodžius slogai. Tai viena iš nedaugelio sąlygų, nuo kurių priklauso manipuliavimo galimybė. Kūno taškai masažuojami iš viso 10 minučių ir tris kartus per dieną. Rankų judesiai turi būti lėti, nuolatiniai ir spaudžiantys bei atliekami sukant pagal laikrodžio rodyklę.

Nusprendus išgydyti slogą akupresūra, būtina laikytis griežtos sekos.

1. Geriau pradėti nuo taškų, esančių prie nosies sparnų pagrindo. Jie minkomi ir lėtai spaudžiami ne ilgiau kaip dvi minutes. Įsitikinkite, kad jūsų rankos veikia sinchroniškai!
2. Nykščiai pakyla iki nosies tiltelio. Šioje zonoje galite praleisti 1 minutę.
3. Išorinio akies kampo masažas atliekamas ne taip intensyviai. Tai lemia ne tik gležna oda, bet ir galimybė susiformuoti raukšlėms.
4. Kitas taškas yra tiesiai virš ausies spenelio. Paspaudus ir lengvai pamasažuojant tragą, ne tik atsikratys sloga, bet ir alinantis galvos skausmas.
5. Be to, galite minkyti sritis, kuriose yra pakaušio raumenys.

Reguliarus aktyvių taškų buvimas skatina greitą atsigavimą. Bet, deja, jūs turėsite atsikratyti patinimo vaistų pagalba. Nepasitikėkite akupresūra kaip panacėja. Tik kompleksinis poveikis organizmui padeda greitai atsikratyti ne tik ligos simptomų, bet ir išspręsti pagrindinę problemą.

Griežtos akupresūros kontraindikacijos

Kaip ir bet kuris terapinis metodas, tam tikrų taškų įtaka slogos metu turi nemažai kontraindikacijų. Nosies užgulimą rekomenduojama palengvinti tik vaistų pagalba, kai:

• ilgalaikis karščiavimas arba kūno temperatūros padidėjimas;
• veido odos ligos;
• dideli apgamai ar karpos, esantys ant veido;
• skausmingų pojūčių atsiradimas manipuliavimo metu arba po jo.

Jei dvi-tris dienas masažuojami biologiškai aktyvūs taškai, tačiau norimo efekto nėra, tuomet jų vartojimą reikia nutraukti. Taip pat akupresūra yra neveiksminga sergant alerginiu rinitu, ypač kontakto su alergenu metu.

Nepaisant to, kad nėra įtikinamų klinikinių įrodymų apie šios procedūros efektyvumą, masažas su sloga yra visiškai saugus. Todėl akupresūra gana dažnai naudojama kaip priedas prie tradicinių įprastinių gydymo metodų. Šiuo švelniu ir neskausmingu terapijos metodu (lyginant su akupunktūra) patogioje aplinkoje gali naudotis tiek specialistai, tiek patys pacientai.

Poveikis biologiškai aktyviems taškams gerina medžiagų apykaitą ir padidina atsparumą ligoms. Laiku atliktas peršalimo masažas padės organizmui susidoroti su infekcija naudojant imuninę sistemą.

Kaip teisingai atlikti akupresūrą

Masažo efektas bus, jei jį atliksite bent 5 minutes 3-4 kartus per dieną. Imunitetui palaikyti masažas nuo peršalimo atliekamas 10-14 dienų.

Masažo taškai nuo peršalimo

• Kaktos centras. Jei išilgai ir skersai kaktos nubrėžiate dvi įsivaizduojamas linijas, tada jų sankirtoje, kaktos viduryje, bus norimas taškas. Jo poveikis stiprina imuninę sistemą ir padeda susidoroti su pirmaisiais peršalimo požymiais.
• Dvišaliai taškai antakių pradžioje šalia nosies tiltelio. Vienu metu masažuokite dešinę ir kairę puses.
• Abiejose kaklo pusėse po apatiniu žandikauliu. Taškai yra sujungti su gerklų gleivine. Taškinis masažas padeda nuo laringito, gerklės skausmo ir sauso kosulio.
• Taškas priekinėje kaklo dalyje, esantis įduboje tarp raktikaulių. Suaktyvina imuninių ląstelių gamybą.
• 4 cm žemiau raktikaulių sandūros suformuotos duobės. Šio taško masažas padeda nuo kosulio, tracheito ir bronchito.
• Taškas šalia plaukų linijos, pakaušio duobėje. Dirbkite su šia sritimi atsargiai, vengdami per didelio spaudimo. Masažas padeda pagerinti savijautą, suaktyvinti organizmo apsaugą, malšinti galvos ir raumenų skausmus sergant ARVI.
• Prie septintojo kaklo slankstelio, kaklo gale. Poveikis šiai sričiai normalizuoja plaučių ir bronchų veiklą.
• Netoli iškyšos priešais ausies angas (tragus) iš abiejų pusių. Vienalaikis taškų masažas padeda esant vidurinės ausies uždegimui.
• Tarp nykščio ir smiliaus. Aktyvus poveikis šiam taškui pagerina organizmo atsparumą infekcijoms. Poveikį sustiprina įtrynimas eteriniais aliejais (eukalipto, arbatmedžio, pušų) arba šalto balzamo, pavyzdžiui, balzamu Zvezdochka.

Kokius taškus masažuoti, kai sloga?

1. Prie nosies sparnų pagrindo dešinėje ir kairėje. Masažuokite abu taškus vienu metu. Tinkamas šios zonos masažas pašalina net stiprų srautą.
2. Prie išorinio akies kampučio, nedidelėje įduboje. Dvišaliai taškai, kurių masažas padeda sumažinti nosies užgulimą ir palengvinti rinito simptomus.
3. Taškas ant nosies tiltelio antakių viduryje. Šios srities akupresūra padeda sergant peršalimu ir sloga. Suaktyvinus tašką paveikiama nosies gleivinė, pašalinami nemalonūs simptomai – išskyros iš nosies, kutenimas.