Какие позвонки отвечают за почки. Шейный отдел позвоночника

Спинной мозг и нервы, прикреплённые к позвоночному столбу обеспечивают связь между внутренними органами и головным мозгом. Если в том или ином отделе позвоночника возникает проблема, эта связь перестаёт быть достаточно надёжной. Мозг получает неправильные сигналы и выдаёт неверные команды, орган уже не может выполнять свои функции в полном объёме - и возникает болезнь, которая на первый взгляд не имеет никакого отношения к спине, например, ни с того ни с сего начинается бронхиальная астма или появляется гипертония. Кроме того, каждый орган нашего тела, кровеносные сосуды и мышцы находятся в специальных футлярах, состоящих из фасций (соединительной ткани, связок). Фасции задают правильное положение внутренним органам, обеспечивают скольжение мышц, обеспечивают надёжную упаковку нервам и кровеносным сосудам, которые проходят между мышцами и питают тот или иной орган.

Весь этот аппарат, состоящий из фасций, в свою очередь, крепится к позвоночному столбу. И если позвоночник меняет форму, изменяется положение внутренних органов, а кровеносные сосуды нередко оказываются зажатыми.

Состояние внутренних органов, в свою очередь, тоже может влиять на здоровье позвоночника. Ведь при появлении боли в определённой части тела мы принимаем вынужденную позу, у нас меняются осанка и походка. В результате нагрузка на позвоночник распределяется неправильно, страдают его суставы, костная и хрящевая ткань.

Нажмите для увеличения

А правда ли?

Сам позвоночник не может болеть, потому что это кость.

На самом деле . Ещё как может, ведь от каждого позвонка отходят нервные окончания, которые весьма чувствительны. При истончении межпозвоночных дисков (как при остеохондрозе) или при их деформации (как при межпозвоночной грыже) мышцы спазмируются и нервные окончания оказываются пережатыми, что и вызывает боль.

Остеохондроз - это болезнь старых.

На самом деле . Разумеется, возраст влияет на развитие болезни - чем старше мы становимся, тем скорее межпозвоночные диски теряют эластичность. Однако сидячий образ жизни или неправильная осанка тоже могут вызывать дегенеративные изменения в хрящевой ткани. Неслучайно остеохондроз всё чаще стали диагностировать у школьников, ведь теми или иными нарушениями осанки страдают около 70% современных детей.

Диагноз «остеохондроз» ставят только в России.

На самом деле . В Международной классификации болезней (МКБ) такой диагноз действительно отсутствует, но это не значит, что болезни остеохондроз не существует. В МКБ остеохондроз относится к разделу «дорсопатия». Это обобщённое название, которое используется для обозначения боли в спине и различных болезней позвоночника, в том числе и межпозвонковых дисков. То есть привычный русскому уху диагноз «остеохондроз шейного отдела позвоночника» по международным правилам будет звучать примерно так: «дорсопатия с поражением межпозвоночных дисков шейного отдела».

Защита от боли

Наш эксперт - врач-невролог, кандидат медицинских наук Ольга Голубинская .

Наиболее часто от болей в спине страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Ведь, чтобы обеспечить правильное положение позвоночника, необходим крепкий мышечный каркас. Впрочем, заправские спортсмены тоже не застрахованы от болей в спине. Чрезмерные нагрузки быстро изнашивают кости и суставы позвоночника.

Лишний вес также негативно влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата. И дело не только в том, что дополнительные килограммы создают ненужную нагрузку на суставы позвоночника. Лишний вес часто приводит к нарушению метаболизма, в том числе обеднению костных структур кальцием, а значит, позвоночник становится менее прочным и легче деформируется.

Чтобы обезопасить себя от проблем со спиной:

Занимайтесь спортом не реже 2-3 раз в неделю , не забывайте о прогулках на свежем воздухе.
Не носите тяжёлые сумки на одном плече или в одной руке , избегайте резких движений.
При сидячей работе не забывайте каждый час делать разминку . Правильно организуйте рабочее место. Персональный компьютер расположите прямо перед собой, стол должен быть подобран по высоте, а кресло лучше выбрать ортопедическое, без колёсиков.
Рацион должен содержать необходимое количество витаминов и микроэлементов . Пожилым людям нужно составить диету так, чтобы в ней было достаточно продуктов, содержащих кальций и магний, а тем, кто уделяет много времени физическим нагрузкам, стоит обратить внимание на меню с высоким содержанием белков. Используйте биологически активные добавки-хондропротекторы. К ним относятся препараты, содержащие агар-агар и вытяжку хрящей рыб.
Избегайте стрессов . Когда вы нервничаете, мышцы напрягаются, возникают спазмы и зажимы в различных отделах позвоночника. Кроме того, при стрессе организм особенно активно потребляет магний и кальций, а ткани позвоночника страдают от недостатка этих элементов.

Витамины для спины

В¹ (тиамин)

Что делает? Улучшает питание нервных тканей.

Где содержится? Хлеб с отрубями, рис, молочные продукты, мясо, орехи.

Кальций

Что делает? Отвечает за прочность костей.

Где содержится? Сыр, молоко, кефир, зелёный лук, петрушка.

В² (рибо-флавин)

Что делает? Обеспечивает эластичность хрящевой ткани.

Где содержится? Говяжья печень, мясо, яйца, гречневая крупа, зелёные овощи.

В (пирид--оксин)

Что делает? Улучшает обмен веществ и питание тканей позвоночника.

Где содержится? Грецкие орехи, фундук, шпинат, цветная капуста, белокочанная капуста.

Магний

Что делает? Улучшает передачу нервных импульсов.

Где содержится? Кешью, семечки подсолнечные, хлеб с отрубями, гречка, овсянка.

В¹² (циано-ко-баламин)

Что делает? Устраняет воспалительные процессы, улучшает обмен веществ.

Где содержится? Говяжья печень, красное мясо, птица, сыр, бобовые.

На зарядку становись!

Специальные упражнения помогут расслабить позвоночник и нарастить мышечный корсет, который будет под-держивать спину в правильном положении.

Приступать к зарядке можно лишь после стихания болевого синдрома.

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

1. Лягте на стол или на пол, ноги согните в коленях и упритесь ступнями в пол или кушетку. Руки скрестите на груди или сожмите в замок на затылке.

Начинайте скручивания тела, приподнимая голову и плечи к коленям так, чтобы плечи отрывались от пола. При наличии боли в спине достаточно 7-8 повторений.

2. Не меняя исходного положения, положите согнутые в коленях ноги сбоку от тела. Затем начинайте скручивать тело со сцепленными на затылке руками по направлению к голеностопным суставам, отрывая от пола голову и плечи. Повторите 7 раз.

3. Лягте на живот, ноги согните в коленях под прямым углом к полу. Локти уприте в пол или кушетку, прижав к полу предплечья и кисти рук. Поднимите верхнюю часть туловища так, чтобы она отрывалась от пола. После этого оторвите от пола таз так, чтобы ваша спина образовывала прямую линию, параллельную полу. При этом вы должны стоять, упираясь на локти и колени, а ступни и голени не должны касаться пола. Задержитесь в этом положении на 3 секунды, постепенно увеличивая время.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

1. Сядьте на стул и медленно поверните голову в крайнее правое положение, а затем в левое. Повторите 5-10 раз.

2. Опустите голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно попытаться достать подбородком до груди. Повторите 5-10 раз.

3. Отклоните голову назад, одновременно втягивая подбородок. Задержитесь в этом положении на 3-5 секунд. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнения для грудного отдела позвоночника

1. Лягте на живот. Приподнимайте руки и ноги одновременно. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Выполните 3-5 раз.

2. Лягте на спину, руки положите вдоль тела. Медленно поднимайте ноги и руки по направлению друг к другу. Сделайте 3-5 раз.

3. Встаньте на четвереньки, выгните спину вниз (поза кошки), при этом сделайте вдох, опустив голову. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Повторите 3 раза.

Лечимся травами

Лекарственные растения - хорошее подспорье в борьбе с болью в спине. Наш эксперт - фитотерапевт Наталья Кулешова .

Брусника . 1-2 ст. ложки измельчённых листьев заваривают 1,5-2 стаканами кипятка, держат на медленном огне 15 минут, настаивают 45 минут. Принимают 3-4 раза в день по полстакана за 20-40 минут до еды при остеохондрозе.

Зверобой . 2-3 ст. ложки травы заваривают на 2 стакана кипятка, слегка охлаждают и применяют в виде компрессов.

Крапива . 3 ст. ложки измельчённых листьев заваривают 2 стаканами кипятка, дер-жат на водяной бане 15 минут, настаивают 45 минут. Принимают по 0,5 стакана 4 раза в день для снятия болей в спине. Только учтите, крапива противопоказана при склонности к тромбозам!

Лопух . 1 ст. ложку измельчённых корней заливают 2 стаканами кипятка, настаивают в течение 8 часов, принимают по ¹/³ стакана 2-4 раза в день в тёплом виде при остеохондрозе.

Ромашка аптечная . 4-5 ст. ложек цветков заваривают 1 л кипятка, слегка охлаждают и используют в качестве компрессов.

Хрен обыкновенный . Корень растения измельчают на тёрке, смешивают с водой, уксусом или водкой в соотношении 1:10 и прикладывают к больным суставам или спине.

Чабрец . 100 г измельчённой травы заваривают 2 л воды, кипятят 15 минут, настаивают 45 минут, процеживают и добавляют в ванну с водой. Ванну принимают в течение 15-20 минут.

Коничива, дорогие мои! Расскажу вам одну увлекательную и поучительную историю. Не так давно у меня неистово стали болеть почки. Спазмы или колики начинали тревожить под утро, когда я долгое время проводила в одной и той же позе во сне.

Симптомы безрадостные поэтому, испытав несколько таких приступов, я поняла, что на случайность это уже не спишешь и отправилась к врачу. Чтобы не ходить наобум первым делом решила сделать УЗИ, чтобы, как говорится, представлять образ врага, который стал меня одолевать.

Диагност мне попался очень хороший: обстоятельно расспрашивал и еще дольше водил УЗИ-сканером по спине и по бокам. В итоге покачал головой и сказал:

Почки у вас как у младенца: чистые, никаких нарушений нет!
Что же тогда у меня болит? – схватилась я за голову.
Вероятно, что таким образом себя проявляет поясничный отдел позвоночника, – резюмировал врач.

И действительно, попав к остеопату и к мануалу я выяснила, что проблема затаилась в позвоночнике, а проявил он себя вот таким образом.

Конечно, это совершенно не уникальный случай и похожие истории могут случиться с каждым. В том числе это был и весьма показательный пример самодиагностики. Поэтому разберем сегодня с вами подробно анатомические подробности позвоночника и его функции. То есть ответим на вопрос: «За что отвечает каждый позвонок»? Но перед тем как приступить, хочу посоветовать вам корректор осанки, который мне помог, все подробности и функции описывать не буду, с ними вы можете ознакомиться на этой странице .

Конструктивные особенности позвоночного столба

Наш позвоночник является идеальной и четко продуманной конструкцией. Это настоящая броня для нежного и очень уязвимого спинного мозга. Кроме этого, кости защищают и нервные сплетения.

Позвоночник служит и своеобразным каркасом для верхней части тела. На него крепятся грудной и тазовый пояс, а также несколько групп мышц. Они дают нашей спине шанс быть более сильной и манёвренной.

А еще эта костная конструкция помогает телу распределять массу тела, когда мы идем или стоим. В общем, без неё напоминали бы мы безвольных червячков.

Какое строение имеет позвоночный столб?

Эта крупная система состоит из 33 или из 34 отдельных позвонков, которые как цепочка нанизаны друг на друга. Причем если смотреть на человека со спины, то можно выделить три отдела. Первый – это шейный. Второй – грудной, а третий – поясничный.

7 тонких и более хрупких позвонков, соответственно, находятся в шейном отделе, 12 – в грудном, 5 – в поясничном. Еще учитываются кости крестца (5 сросшихся костей) и копчика (такой же конгломерат из отдельных когда-то позвонков). Все эти сегменты имеют персональное название, что облегчает постановку диагноза.

Элементы в шейном отделе нумеруются от С1 до С7. В грудном от D1 до D12, а в поясничном от L1 до L5.

Кроме этого, наш позвоночник – это вовсе не прямая линия, как можно предположить. В нем имеется 4 физиологических изгиба, которые можно прощупать даже пальцами если вы выпрямитесь. Шейный отдел выступает вперед, грудной, напротив, уходит назад, поясничный снова выдвигается вперед и крестцовый волной завернулся назад.

Прогиб назад в медицине называют кифозом. А значит у человека два кифоза: крестцовый и грудной. А прогиб вперед будут именовать лордозом (поясничный и шейный).

Все эти волны начинают формироваться после рождения, когда малыш учится балансировать телом. Поэтому этапы закрепления лордозов и кифозов вполне логичны: научился держать голову – появился шейный лордоз, сел – грудной кифоз. Стал ходить и бегать – два нижних изгиба. Но окончательное закрепление этой системы случается только после 20 лет.

А теперь разберемся за какие внутренние органы отвечает каждый конкретный позвонок. И вполне может быть, что вы найдете причины ваших затяжных болезней, которые вы просто неправильно лечите.

Сфера влияния каждого позвонка

Так как мы уже знакомы с буквенным обозначением каждого сегмента, то будем пользоваться именно ей для облегчения понимания.

Важную роль в этом процессе выполняет и иннервация, то есть нервные пучки, которые передают сигналы в центральную нервную систему. Нерв бывает достаточно длинным и может проходить или охватывать другие части тела или органы, вызывая в них болезненное возбуждение.

Итак, схематично рассмотрим всю систему этих костей и за что она отвечает.

C1 Этот позвонок еще называют атлантом. Если он сдвинут влево, то человеку грозит повышение артериального давления. Если вправо – понижение. Все это может сопровождаться мигренями и вегето-сосудистой дистонией.Как это может проявляться?У такого больного потеют ладони и ступни, часто они мерзнут. Среди сопутствующих признаков – слабость и боли в сердце, метеочувствительность, бессоница. Если параллельно защемляется тройничный нерв, то в зависимости от того, какая из трех его веточек зажата возможны: проблемы со зрением (верхняя), в области носоглотки (средняя) и челюсти (нижняя). Также сегмент может управлять работой гипофиза и внутреннего уха.

C2 Отвечает за нервы: зрительный и слуховой, за глаза и височные кости. Соответственно страдают уши, возможны обмороки. Кроме этого, с ним могут быть связаны нарушения речи и заикание, храп и т.д.

C3 Регулирует работу щек, зубов, лицевого нерва и уха. Может развиваться невралгия и невриты и даже угревая сыпь. А также ангина и ларингиты.

C4 Рот, губы, нос и евстахиева труба, воротниковая зона. Проблемы со слухом, гипертрофированные аденоиды, нарушения работы щитовидной железы.

C5 Связки в горле, поэтому частые ларингиты, тонзиллиты и т.д.

C6 Мышцы в районе предплечья и шеи. Боли в этой части тела.

C7 Плечи и локти, причем могут спускаться и ниже, вплоть до пальцев рук. Чревато развитием гипотиреоза и потерей подвижности верхних конечностей.

D1 Задета зона рук, поэтому появляются боли в запястьях и в ладонях. Также могут пострадать пищевод и трахея с вытекающей отсюда астмой и сильным кашлем.

D2 Анатомическая проекция на те же самые части тела, но проявляется и как боли в районе сердца.

D3 Страдают такие внутренние органы как бронхи и легкие, а также плевра и грудь. Это, соответственно, выражается как астма или бронхит, а также плеврит или пневмония.

D4 Желчный пузырь и желчные протоки. Здесь могут диагностировать камни, иногда появляется желтуха.

D5 Проблемы обнаруживают в районе печени или солнечного сплетения. Это связано с неполадками в работе печени, желтухой и плохой свертываемостью крови.

D6 Повреждаются те же самые органы что и выше, однако пациент может жаловаться на гастрит, язву и другие проблемы в области пищеварения.

D7 Защемление этого позвонка отражается на работе поджелудочной железы и двенадцатиперстной кишки. К упомянутой выше язве и общему расстройству пищеварения добавляется и диабет.

D8 Нарушается работа селезенки и диафрагмы, что связано с икотой и с проблемами дыхания.

D9 В этом случае задеты надпочечники, а значит возможны аллергические реакции и иммунный сбой.

D10 Это проекция почек и связанные с ними слабость и усталость.

D11 Здесь также задеты почки, мочеточники и присутствуют соответствующие этим проблемам болезни.

D12 Нарушение работы этого позвонка проецируется на функционирование толстой и тонкой кишки, а также на фаллопиевы трубы. Самое тяжелое осложнение – это не только всевозможные болезни женских половых органов, но и бесплодие.

L1 Могут быть задеты слепая кишка и брюшная полость, а также верхняя часть бедра. С этим связаны запоры и грыжи, колит и диарея.

L2 К упомянутым выше органам добавляют такие проблемы, как аппендицит, а также колики в кишечнике.

L3 Проекция половых органов и мочевого пузыря. С этим позвонком могут быть связаны бесплодие, а также боль в коленке.

L4 Кроме предстательной железы могут быть задеты голени и стопы. Это связано с болями в нижних конечностях, люмбалгией и ишиасом.

L5 Появляются отеки в районе лодыжек и плоскостопие.

Если беспокоят проблемы в области крестца, то страдают бедренные кости и ягодицы с соответствующими болями в этой части тела.
В том случае, когда задет копчик, то такая патология чревата .

После того, как я детально изучила все отклонения в работе внутренних органов, причиной которых может стать банальное смещение позвонка, я по-новому взглянула на эту проблему.

Поняла, откуда могут расти ноги у моей вегето-сосудистой дистонии и метеочувствительности, а также у неприятностей, которые появились после беременности и связанной с этим деформацией позвоночника.

В очередной раз пришло и осознание того, что лечить нужно не следствие болезни, а ее причину. Укрепить здоровье спины и почувствовать реальные результаты уже через месяц можно с помощью вот этого курса .

Чудес не ждите: вам придется делать физические упражнения регулярно и соблюдать все рекомендации.

Однако ваше здоровье многократно дороже, чем этот курс. Сравните хотя бы со стоимостью оздоровительного массажа или с физиотерапией.

Как устроен позвонок?

В каждом позвонке есть плотное тело, которое венчает арка или дуга в виде буквы Y. Остистые отростки, направленные назад и вниз, мы ощущаем как небольшие бугорки на спине. На два поперечных отростка крепятся связки и мышцы. Арка и тело позвонка создают своеобразную полость, в которой проходит спинной мозг.

Между каждым позвонком находится своеобразная хрящевая подушка, которую называют межпозвонковый диск. Она помогает не соприкасаться углам костей и сохраняет их как можно дольше целыми и невредимыми. Сами диски состоят из ядра (плотный хрящ) и колец (соединительная ткань).

На дужке позвонка есть семь отростков (остистый, поперечные и суставные).
Позвоночный столб не рассыпается на отдельные сегменты и благодаря связкам, которые удерживают его.

Причем это целая система из тянущихся вдоль всего позвоночника длинных связок и коротких, которые удерживают отдельные сегменты.

Связки имеются и внутри позвонков, прикрепляя диск к костной ткани. В конце концов связки оплетают суставы, фиксируя их на месте. Между костными отростками располагаются и мышцы, которые помогают нашей спине двигаться.

Самая главная часть – спинной мозг – находится внутри. Только небольшие нервные корешки выходят через специальные отверстия. Спинной мозг является важной частью нашей нервной системы.

На сегодня это все, но мы встретимся уже завтра . Я расскажу еще кое-что интересное.

Грудной отдел включает 12 позвонков.

Защемления нервных корешков вызывают:

В 1-м позвонке: болезни легких;
- во 2-м позвонке: болезни сердца, груди;
- в 3-м позвонке: бурсит, плеврит, пневмонию, грипп;
- в 4-м позвонке: болезни желчного пузыря, поджелудочной железы, желтуха, опоясывающий лишай;
- в 5-м позвонке: болезни печени, артриты суставов, артроз, хруст в суставах, остеопороз;
- в 6-м позвонке: желудочные болезни, спазмы желудка, несварение;
- в 7-м позвонке: язву, гастрит, сахарный диабет;
- в 8-м позвонке: понижение иммунитета;
- в 9-м позвонке: аллергии, крапивницу, нервозность;
- в 10-м позвонке: болезни почек, неврит, плеврит (воспаление почечной лоханки);
- в 11-м позвонке: болезни кожи (угри, прыщи, фурункулы, экземы);
- в 12-м позвонке: ревматизмы, боли в животе (метеоризмы), некоторые виды бесплодия.

Болезни суставов и конечностей

(артриты, артрозы и др.)

Со временем хрящи межпозвонковых дисков могут уменьшаться, стираться и расслаиваться. Это вызывает болезненные ощущения, ограничения подвижности.
В результате локального прижигания кровь, насыщенная питательными веществами и кислородом, устремляется в область воздействия (к поврежденному диску).
ДИКЛ стимулируют нарастание хряща, его формирование, способствуют регуляции уровня жидкости.
При прогревании кисти руки с помощью пятишарикового проектора, нагретого до 45°С, подвижность пальцев увеличивается. Таким же образом реагируют на нагрев другие суставные соединения и связывающие ткани.

Основной режим массажа - ежедневно, температура 55-60°С (наиболее эффективное время - с 6 до 8 часов утра).
Дополнительно в течение дня:
турманиевая керамика на область спины (см. раздел « »);
прижигание на уровне 5-го позвонка грудного отдела (в этом месте остановить ролы кнопками «А» или «▼» на 15 минут, температура 60-70°С);
прикладывать пятишариковый проектор на суставы от 20 минут до 1 часа 2-4 раза в день.

Почки

Роль почек в нашем организме весьма значительна - это очистительная система организма от отходов жизнедеятельности.
Если человек страдает заболеваниями почек, у него может быть: отек лица, мешки под глазами, трудное и болезненное мочеиспускание, резкая боль в боку, резкая головная боль, склонность к аллергии, высыпания на коже.

Функция почек ослабляется в первую очередь из-за наличия бактерий, не выведенных остатков продуктов жизнедеятельности, токсинов, элементов тяжелых металлов и т.п. в крови, которые вызывают воспаление. Сосуды в почках в 70 раз тоньше человеческого волоса. Если они воспаляются и забиваются, сразу же начинаются болезненные ощущения и нарушения работы очистительной системы. Чаще болезнями почек страдают женщины.
Если использовать НУГА БЕСТ ежедневно с раннего возраста, то в почках, печени, желчном пузыре не будет камней. А также не стоит допускать переохлаждения поясницы, ушибов.

Как образуются камни в почках?

Камни образуются в результате соединения кальция и молекул жира, а также при употреблении в пищу большого количества соли. Эти соединения забивают сосуды, которые в итоге начинают воспаляться. Моча перестает выводиться из организма и частично возвращается обратно в почки, что приводит к размножению бактерий и микробов.
Сначала образуется песок, затем формируются мягкие камни, которые в течение пяти лет затвердевают и начинают увеличиваться в размере. Если камень перекроет мочеточник, начнется почечная колика, процесс выведения мочи останавливается, и человек может умереть.

Если камень не больше 3 мм, благодаря можно предотвратить его рост и жить без операции;
если в почках мелкие камни или песок, то активизация выделительной системы под комплексным воздействием оборудования НУГА
БЕСТ приведет к их выведению; ДИКЛ расширяет и очищает сосуды; фильтрация проходит быстро и эффективно благодаря восстановлению кровообращения;
активизации очищения почек (от элементов тяжелых металлов, токсинов и не выведенных продуктов жизнедеятельности) способствует также турманиевая керамика, благодаря качествам вулканических пород и бактерицидным свойствам германия;
тепловое воздействие снимает боль;
прижигание способствует активизации в крови лейкоцитов для борьбы с воспалением;
магнитотерапия и ДИКЛ снимут отечность, нормализуют водный баланс в организме;
в результате щадящего вытяжения позвоночника на внутренних ролах освободятся защемленные нервные корешки на уровне 9-го-10-го позвонков грудного отдела. Они отвечают за проведение импульса из головного мозга к почкам и обратно.
Таким образом, ежедневное комплексное воздействие будет способствовать выведению камней, песка.

Дополнительно в течение дня:

прижигание на уровне 9-го, 10-го, 11-го позвонков грудного отдела (примерно в этом месте остановить ролы кнопками «А» или «Т» на 10-15 минут, температура 60-70°С);
прикладывать пятишариковый проектор на область почек от 20 минут до 1 часа 2-4 раза в день.

Обязательно пить много воды (до 2 л в день): 1 стакан до сеанса и 1 стакан после.

Противопоказание
Если камень большой, лучше сделать операцию. До применения НУГА БЕСТ следует пройти УЗИ. Реакции к улучшению: мутная или неестественного цвета моча с резким неприятным запахом, песок, хлопья в моче. Частое мочеиспускание.

Если больны надпочечники, наблюдается высокое давление, ослабленный иммунитет, частые простуды, психические расстройства, ослабленные половые функции, стрессы из-за мелочей (в надпочечниках вырабатывается гормон адреналин).

Комплексная методика (в каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход):

Основной режим массажа - ежедневно при температуре 55-60°С (наиболее эффективное время - с 6 до 8 часов утра).
Дополнительно в течение дня:
турманиевая керамика на поясницу (см. раздел « »);
прижигание на уровне 9-го позвонка грудного отдела (примерно в этом месте остановить ролы кнопками «А» или «▼» на 10-15 минут, температура 60-70°С);
прикладывать пятишариковый проектор в области надпочечников (под ребрами) от 20 минут до 1 часа с каждой стороны 2-4 раза вдень.

Паралич

Комплексная методика (в каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход):

Основной режим массажа - ежедневно при температуре 55-60°С (наиболее эффективное время - с 6 до 8 часов утра).
Дополнительно в течение дня:
турманиевая керамика (см. раздел «Турманиевая керамика»);
прижигание на уровне 5-го позвонка грудного отдела (примерно в этом месте остановить ролы кнопками «А» или «Т» на 10-15 минут, температура 60-70°С);
держать пятишариковый проектор на парализованной зоне 20-60 минут 2-4 раза в день.
миостимуляция парализованной области: установить высокую интенсивность, по мере восстановления чувствительности снижать ее.

Желудок

(болезни пищеварительной системы: гастрит, язва, несварение, запах изо рта, икота, изжога и т.д.)

Комплексная методика (в каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход):

Основной режим массажа - ежедневно при температуре 55-60°С (наиболее эффективное время - с 6 до 8 часов утра).
Дополнительно в течение дня:

прижигание на уровне 6-го, 7-го позвонков грудного отдела (примерно в этом месте остановить ролы кнопками «А» или «▼» на 10-15 минут, температура 60-70°С);

Гастрит

(воспаление слизистой оболочки желудка)

Причины
Длительный прием некоторых лекарственных средств, нерациональное питание (недостаточное пережевывание пищи, большие перерывы между приемами пищи, употребление некачественных продуктов, еда всухомятку, преобладание в рационе острых, маринованных блюд и др.), злоупотребление алкоголем, курение, заболевание других органов пищеварения, переедание и прочие.
Гастрит с повышенной кислотностью может осложняться возникновением эрозий на поверхности слизистой желудка (эрозивный гастрит), а это состояние, в свою очередь, может переходить в язвенную болезнь.

Рекомендуется пить воду без газа перед едой. Пища и питье не должны быть слишком горячими или слишком холодными. Никогда не следует глотать твердую пищу тщательно не прожевав ее. Есть несколько раз в день понемногу.

Строение пищеварительной системы человека

Для увеличения нажмите на картинку.

Как воздействует оборудование (индивидуально):

Борьба с воспалением, антибактериальная активность - точечное прижигание в области желудка с помощью пятишарикового проектора повышает иммунную защиту на пораженной области; ДИКЛ прекращают распространение вредных микробов;
стимуляция процессов восстановления и заживления - под влиянием слабых магнитных полей и благодаря насыщению крови отрицательно заряженными ионами, происходит повышение сосудистой
и кожной проницаемости, ускоряется процесс метаболизма и кровообращения. Прямым следствием этого является заживление поврежденных тканей слизистой оболочки и восстановление естественной микрофлоры желудка;
освобождение зажатых нервных корешков в 7-м грудном позвонке в результате массажа на оборудовании НУГА БЕСТ.

Комплексная методика (в каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход):

Основной режим массажа - ежедневно при температуре 55-60°С (наиболее эффективное время - с 6 до 8 часов утра).
Дополнительно в течение дня:
турманиевая керамика (см. раздел « »);
прижигание на уровне 6-го, 7-го позвонков грудного отдела (примерно в этом месте остановить ролы кнопками «А» или
«▼» на 10-15 минут, температура 60-70°С);
прикладывать пятишариковый проектор на область желудка от 20 минут до 1 часа 2-4 раза вдень.

Язва

Заболевание, при котором образуются язвенные дефекты слизистой оболочки органов системы пищеварения. Язвенная болезнь желудка встречается чаще у мужчин. При обострении язвенной болезни появляются жалобы на боль в верхней части живота, под ложечкой.

Причины
Нарушение баланса между факторами защиты (слизь желудка, сок поджелудочной железы и др.) и факторами агрессии (соляная кислота, ферменты).
Способствует этому дисбалансу:

Длительное или часто повторяющееся нервно-эмоциональное перенапряжение (стресс);
генетическая предрасположенность, в том числе стойкое повышение кислотности желудочного сока наследственного характера;
наличие хронического гастрита, дуоденита, функциональных нарушений желудка и двенадцатиперстной кишки (предъязвенное состояние);
нарушение режима питания;
курение и употребление крепких спиртных напитков;
употребление некоторых лекарственных препаратов;
наличие микроба хеликобактер пилори (hellicobacter pylori), который способствует повышению кислотности желудочного сока.

Воздействие оборудования (индивидуально):

Нормализация работы надпочечников (баланс адреналина);
освобождение зажатых нервных корешков в 7-м грудном позвонке;
борьба с воспалением, антибактериальная активность в отношении микроба хеликобактер - ДИКЛ и прижигание с помощью пятишарикового проектора повышают иммунную защиту в области образования язвы;
комплексное воздействие на весь организм способствует восстановлению баланса между слизью желудка, соком поджелудочной железы, выделением соляной кислоты и ферментов, вследствие чего нормализуется кислотность желудочного сока;
стимуляция процессов восстановления и заживления с помощью . (Полезные микроэлементы повышают сосудистую и кожную проницаемость, ускоряется процесс метаболизма, и кровообращения, прямым следствием чего является заживление язвы).
Комплексная методика (в каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход):

Дополнительно в течение дня:
турманиевая керамика (см. раздел « »);
прижигание на уровне 7-го позвонка грудного отдела (примерно в этом месте остановить ролы кнопками «А» или «▼» на 10-15 минут, температура 60-70°С);
прикладывать пятишариковый проектор на область заболевания от 20 минут до 1 часа 2-4 раза в день.

Печень в организме выполняет более 500 функций, но самая важная функция - очищающая. - фильтр для крови.
Этот орган имеет очень мало нервных окончаний и вплоть до цирроза или рака печени человек может не чувствовать боль.

Выяснить, что печень не в порядке можно по:
- желтизне кожи и белков глаз;
- пятнам или высыпаниям в области шеи, подмышек и паха (их отличие от заболеваний кожи в том, что они не зудят).

Гепатиты А, В, С, D могут быть инфекционными или следствием неправильного питания (много жирной и мясной пищи).

Болезни печени

Цирроз (омертвение клеток печени) бывает при алкоголизме, наркомании, загрязненной экологии, употреблении в больших дозах лекарственных препаратов, употреблении нездоровой пищи, ослабленных функциях организма и при неправильном питании.
Кровь из кишечника вместе с питательными и вредными веществами сначала идет в печень, очищается там и только потом расходится по всему организму. Болезни печени начинаются тогда, когда она перестает справляться с количеством вредных для организма веществ (например, ей тяжело фильтровать алкоголь в сочетании с жиром). В итоге клетки отмирают, и начинается цирроз.

Воздействие токсинов. Токсины - это вредные вещества, попадающие в организм из загрязненной окружающей среды, пищевых добавок, а также отмершие клетки нашего организма. Процесс их рождения и отмирания происходит постоянно. «Уборкой» токсинов занимается печень - она главный орган, участвующий в очищении крови. Если ее «отключить», то через 4 часа организм сам себя отравит.

Печень имеет способность восстанавливать свои клетки. Даже если отрезать ее часть, при здоровом организме через 100 дней она может восстановиться.

Воздействие оборудования НУГА БЕСТ (индивидуально):

При воздействии ДИКЛ, применении магнитотерапии и точечного прижигания увеличивается приток крови к пораженной печени. Кровь под воздействием турмания насыщается кислородом, в ней повышается число лейкоцитов. Активизируются процессы клеточного метаболизма, регенерация больных и зарождение новых здоровых клеток печени.
В результате массажа освобождаются защемленные нервные корешки в 5-м грудном позвонке, возобновляется контроль головного мозга над печенью.

Правильное питание и ежедневное использование НУГА БЕСТ активизируют иммунную систему; таким образом, печень можно восстановить в течение 100 дней.

Комплексная методика (в каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход):

Основной режим массажа - ежедневно при температуре 55-60°С (наиболее эффективное время - с 6 до 8 часов утра).
Дополнительно в течение дня:
турманиевая керамика;
прижигание на уровне 5-го позвонка грудного отдела (примерно в этом месте остановить ролы кнопками «А» или «▼» на 10-15 минут, температура 60-70°С);
прикладывать пятишариковый проектор на область печени от 20 минут до 1 часа 2-4 раза в день (см. раздел « »).

Сахарный диабет

Развивается, в частности, в результате нарушения в организме обменных процессов.
Проявлениями диабета являются: увеличение объема мочи и постоянная жажда из-за высокой концентрации сахара в крови. Отекают конечности, лицо. Повышенный сахар в крови ведет к изменениям в работе всех органов и систем, главным образом за счет уменьшения проходимости артерий.

Диагностика диабета
Повышенный аппетит, высокое давление, снижение веса, несмотря на достаточное питание. Низкая сопротивляемость организма инфекциям и плохое заживление даже незначительных ран. Более серьезные осложнения: слепота или инсульт, гангрена конечностей - наступают спустя годы при неконтролируемом диабете. Обычно подобные осложнения развиваются постепенно, в течение нескольких лет.

Причины
Нарушение работы поджелудочной железы. Этот орган является фабрикой, где вырабатывается инсулин - вещество, контролирующее уровень сахара в крови.
Поджелудочная покрывается жиром, и затрудняется выработка инсулина. Это происходит от употребления жирной пищи, недостаточности физической активности, стрессов.

Также диабет может быть вызван гормональными нарушениями. Поджелудочная железа имеет альфа- и бета-клетки. При стрессе вырабатываются токсины и излишек адреналина, которые превращаются в жировые клетки. Блокируются альфа-клетки. Недостаток бета-клеток предотвращает выход инсулина, в результате чего кровь густеет и становится темной. Очень важно регулярно проверять уровень сахара крови, особенно если в семье есть больные диабетом, так как предрасположенность к этому заболеванию нередко передается по наследству.

Существует несколько типов диабета.

Преходящий диабет

Такой тип диабета встречается во время беременности и носит название гестационного диабета. Преходящий диабет может быть также связан с рядом других состояний: вирусные инфекции, недостаточное питание, нарушения пищеварения и заболевания поджелудочной железы. Некоторые широко распространенные лекарственные препараты также могут вызвать развитие диабета. Этот тип диабета может быть временным, а все его симптомы исчезают при устранении причины.

Инсулиннезависимый сахарный диабет (диабет 2 типа)

Такой диабет чаще развивается у взрослых. В основе его лежит недостаточное продуцирование инсулина бета-клетками поджелудочной железы или снижение чувствительности клеток организма к инсулину.

Причины :
- избыточный вес тела;
- наличие холестерина на поджелудочной железе (жир обволакивает орган, не давая полноценно вырабатывать инсулин);
- дефицит хрома;
- защемление нервного корешка в 7-м позвонке грудного отдела.

Инсулинозависимый сахарный диабет (диабет 1 типа)

Этот тип диабета, как правило, развивается в молодом возрасте.

Причины :
- врожденный недостаток бета клеток поджелудочной железы;
- разрушение поджелудочной железы вирусами, аутоиммунным процессом;
- разрушение поджелудочной железы лекарственными препаратами или растительными ядами.

Контролируйте уровень сахара в крови и моче, обращаясь к врачу поликлиники или стационара. Два раза в год сдавайте анализы.
Обсудите свой рацион питания с квалифицированным и опытным диетологом. Ешьте как можно меньше жиров и углеводов, избегайте рафинированного сахара, мучных изделий, консервантов и всевозможных химических добавок. У некоторых людей, с генетически повышенной чувствительностью к коровьему молоку, развитию диабета могут способствовать молочные продукты.

Воздействие оборудования (индивидуально):

Эффективно при любом виде диабета.

Нормализует гормональный баланс между альфа- и бета-клетками;
комплексное воздействие предотвращает тромбообразование, закупорку артерий, способствует регенеративному процессу при травмах (быстрое заживление тканей);
миостимуляция обеспечивает мышцам физические упражнения (ожирение может вызвать развитие диабета или усугубить его течение);
благоприятное воздействие на нервную систему;
контролирует водный баланс (снимает отечность конечностей), предотвращает возможность возникновения гангрены;
улучшает работу сердца и кровообращение, усиливает иммунитет;
освобождает защемленный нервный корешок в позвоночнике, возобновляет его жизнедеятельность, позволяя органу получать импульс из головного мозга о том, сколько инсулина нужно выработать.

Комплексная методика (в каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход):

Основной режим массажа - ежедневно при температуре 55-60°С (наиболее эффективное время с 6 до 8 часов утра).
Дополнительно в течение дня:
турманиевая керамика (см. раздел « »);
массаж ног на основном мате (см. раздел « »);
прижигание на уровне 7-го позвонка грудного отдела (примерно в этом месте остановить ролы кнопками «А» или «▼» на 10-15 минут, температура бО-70°С);
прикладывать пятишариковый проектор горизонтально под грудь с правой стороны (первый шарик проектора на солнечном сплетении) от 20 минут до 1 часа 2-4 раза в день при температуре 55-60°С (см. раздел « »);
миостимуляция в верхней части брюшной полости и стоп по 20 минут (см. раздел « »).

Если через 2 месяца уровень сахара нормализовался, это еще не говорит о полном выздоровлении. Уровень сахара будет колебаться примерно семь месяцев. Не прекращайте применение.

Позвоночник является основой нашего скелета, он необходим для работы нашей опорно-двигательной системы . А какие еще факты о позвоночнике вы знаете?

Несмотря на то, что у каждого отдела позвоночника есть свои собственные задачи, всех их объединяет одна общая цель — защита центральной нервной системы, которая состоит из головного и спинного мозга и нервов.

Сегодня нам хотелось бы рассказать вам о других фактах о позвоночнике и о том, как он связан с внутренними органами. Мы уверены, что эта информация покажется вам полезной и интересной!

Факты о позвоночнике

Головной мозг человека посылает импульсы различным клеткам нашего тела.Эти сигналы доводятся до адресатов через нервную систему спинного мозга .

Таким образом, наше тело способно выполнять команды, которые даёт ему головной мозг. Благодаря этому осуществляются все процессы жизнедеятельности человека.

Можно сказать, что позвоночник защищает эту сложную систему коммуникации между разумом и телом человека.

Поэтому когда один из позвонков смещается (пусть даже совсем немного), нервы спинного мозга сжимаются. Это нарушает коммуникацию между головным мозгом и клетками тела человека.

Таким образом, можно смело утверждать, что жизнедеятельность всего нашего организма зависит от состояния позвоночника.

Позвоночник и его связь с эмоциями и заболеваниями

В наши дни мало кого можно удивить болями в спине. Это довольно частое явление. Они могут возникать из-за того, что человек проводит много времени сидя за компьютером, плохо спит или поднимает тяжёлые предметы.

Но известно ли вам, что контрактуры также могут быть вызваны различными чувствами и эмоциями?

Наше общее самочувствие не может не влиять на состояние позвоночника . Каждый отдел непосредственно связан с определёнными органами, эмоциями и заболеваниями.

Шейный отдел позвоночника

Шейный отдел позвоночника — это участок позвоночного столба, расположенный между черепом и плечами человека. Он представлен семью позвонками. Позвонки шейного отдела обозначаются буквой С и каждый из них имеет свой номер.

Шейный отдел позвоночника связан с центром энергии, жизни и коммуникацией.

С1 : поддерживает голову человека и обеспечивает её равновесие. Повреждение этого позвонка может приводить к возникновению головных болей и сбоев в нервной системе. Также это может мешать человеку выражать свои эмоции.
С2 : связан с глазами, носом и обонянием. Контрактура этого позвонка приводит к тому, что нам становится сложно сказать, что с нами происходит.
С3 : имеет взаимосвязь с костями, нервами, кожей и лицом. Также он известен под названием «одиночный позвонок».
С4, С5 и С6 : эти позвонки работают вместе, поэтому любая патология одного из них непременно сказывается на функционировании остальных. Упомянутые позвонки связаны с щитовидной железой , голосовыми связками, горлом и ртом. Также они имеют отношения к плечам человека.
С7 : последний из позвонков шейного отдела позвоночника взаимосвязан с состоянием наших плеч, рук и кистей.

Грудной отдел позвоночника

Этот отдел позвоночника состоит из 12 позвонков. Он начинается в районе плеч и заканчивается в области талии.

Именно в этой части тела располагаются наиболее важные органы. Поэтому любая аномалия позвонков сказывается на их работе, вызывая нарушения их функций .

Позвонки грудного отдела позвоночника обозначаются буквой D:

D1 : связан с кончиками пальцев, локтями и дыханием. Как следствие, проблемы с этим позвонком могут спровоцировать появление или лёгочных заболеваний.
D2 : состояние этого позвонка отражается на работе нашего сердца и лёгких. Также он связан с нашими эмоциями и чувствами.
D3 : имеет отношение к груди человека и работе легких. Давление в этой зоне отражается на эмоциональном и физическом состоянии.
D4 : связан с жёлчным пузырём и имеет отношение к желаниям, искушениям и удовольствиям человека . Он расположен в центре нашего тела и поэтому влияет на гармонию самочувствия.
D5 : этот позвонок отвечает за кровообращение и . Определяет наши действия и реакцию на проблемные вопросы.
D6 : активирует способность к самокритике и принятию происходящего. Также этот позвонок связан с работой желудка.
D7 : связан с поджелудочной железой и двенадцатиперстной кишкой. Благодаря этому позвонку мы осознаём, что нам пора расслабиться или спать.
D8 : имеет отношение к страхам и уязвимости, связан с кровью и работой селезёнки. Также связан с болью в области диафрагмы.
D9 : повреждения этого позвонка могут стать причиной аллергии и сильных эмоциональных реакций. Этот позвонок связан с деятельностью надпочечников.
D10 и D11 : влияют на работу почек и нервов. Их травмы вызывают чувство незащищенности и нервное напряжение.
D12 : этот позвонок очень важен. Он отвечает за здоровье , суставов, лимфатической системы и фаллопиевых труб у женщин. Что касается эмоционального мира человека, то позвонок D12 связан с завистью и критикой.

Поясничный отдел позвоночника

Этот отдел позвоночника состоит из 5 позвонков. Когда вы сидите в неправильной позе или испытываете повышенные нагрузки, вас начинают беспокоить боли в пояснице.

Именно поясничный отдел позвоночника поддерживает торс человека. Также он отвечает за коммуникацию верхней и нижней части нашего тела.

Кроме того, поясничный отдел позвоночника связан с сексуальностью и, в то же самое время, с . Для обозначения позвонков этого отдела позвоночного столба используется латинская буква L:

L1 : отвечает за работу нашего кишечника. Повреждения этого позвонка могут стать причиной нарушения пищеварения или запоров . Что касается мира эмоций, то он связан с ощущением бессилия и внутренними конфликтами человека.
L2 : имеет отношение к животу и ногам. Когда этот позвонок оказывается перегруженным или сдавленным, нам становится одиноко.
L3 : связан с человеческими гениталиями и мочевыводящей системой. Также он влияет на здоровье суставов, главным образом, коленных.
L4 : у мужчин этот позвонок имеет отношение к предстательной железе. Также его состояние связано с проблемами седалищного нерва.
L5 : отражает проблемы с коленями, ногами и ступнями.

Крестцовый отдел позвоночника

Крестцовым отделом завершается наш позвоночник. К нему относятся 5 позвонков.

Эта область позвоночника имеет отношения к нашим сексуальным желаниям, ощущению безопасности и контролю (позвонки S1-S3).

Позвонки S4 и S5 имеют отношение к заболеваниям почек, бесплодию, нарушениям гормонального фона и кровообращения, а также полноте.

Причиной многих болезней, которые на первый взгляд не имеют отношения к спине, например, бронхиальной астмы или гипертонии, могут оказаться проблемы с позвоночником.

Спинной мозг и нервы, прикреплённые к позвоночному столбу обеспечивают связь между внутренними органами и головным мозгом. Если в том или ином отделе позвоночника возникает проблема, эта связь перестаёт быть достаточно надёжной. Мозг получает неправильные сигналы и выдаёт неверные команды, орган уже не может выполнять свои функции в полном объёме – и возникает болезнь, которая на первый взгляд не имеет никакого отношения к спине, например, ни с того ни с сего начинается бронхиальная астма или появляется гипертония. Кроме того, каждый орган нашего тела, кровеносные сосуды и мышцы находятся в специальных футлярах, состоящих из фасций (соединительной ткани, связок). Фасции задают правильное положение внутренним органам, обеспечивают скольжение мышц, обеспечивают надёжную упаковку нервам и кровеносным сосудам, которые проходят между мышцами и питают тот или иной орган.

А правда ли?

Сам позвоночник не может болеть, потому что это кость.

На самом деле. Ещё как может, ведь от каждого позвонка отходят нервные окончания, которые весьма чувствительны. При истончении межпозвоночных дисков (как при остеохондрозе) или при их деформации (как при межпозвоночной грыже) мышцы спазмируются и нервные окончания оказываются пережатыми, что и вызывает боль.

Остеохондроз – это болезнь старых.

На самом деле. Разумеется, возраст влияет на развитие болезни – чем старше мы становимся, тем скорее межпозвоночные диски теряют эластичность. Однако сидячий образ жизни или неправильная осанка тоже могут вызывать дегенеративные изменения в хрящевой ткани. Неслучайно остеохондроз всё чаще стали диагностировать у школьников, ведь теми или иными нарушениями осанки страдают около 70% современных детей.

Диагноз «остеохондроз» ставят только в России.

На самом деле. В Международной классификации болезней (МКБ) такой диагноз действительно отсутствует, но это не значит, что болезни остеохондроз не существует. В МКБ остеохондроз относится к разделу «дорсопатия». Это обобщённое название, которое используется для обозначения боли в спине и различных болезней позвоночника, в том числе и межпозвонковых дисков. То есть привычный русскому уху диагноз «остеохондроз шейного отдела позвоночника» по международным правилам будет звучать примерно так: «дорсопатия с поражением межпозвоночных дисков шейного отдела».

Защита от боли

Наш эксперт – врач-невролог, кандидат медицинских наук Ольга Голубинская.

Чтобы обезопасить себя от проблем со спиной:

Занимайтесь спортом не реже 2–3 раз в неделю, не забывайте о прогулках на свежем воздухе.

Не носите тяжёлые сумки на одном плече или в одной руке, избегайте резких движений.

При сидячей работе не забывайте каждый час делать разминку. Правильно организуйте рабочее место. Персональный компьютер расположите прямо перед собой, стол должен быть подобран по высоте, а кресло лучше выбрать ортопедическое, без колёсиков.

Рацион должен содержать необходимое количество витаминов и микроэлементов. Пожилым людям нужно составить диету так, чтобы в ней было достаточно продуктов, содержащих кальций и магний, а тем, кто уделяет много времени физическим нагрузкам, стоит обратить внимание на меню с высоким содержанием белков. Используйте биологически активные добавки-хондропротекторы. К ним относятся препараты, содержащие агар-агар и вытяжку хрящей рыб.

Избегайте стрессов. Когда вы нервничаете, мышцы напрягаются, возникают спазмы и зажимы в различных отделах позвоночника. Кроме того, при стрессе организм особенно активно потребляет магний и кальций, а ткани позвоночника страдают от недостатка этих элементов.

Витамины для спины

В¹ (тиамин)

Что делает? Улучшает питание нервных тканей.

Где содержится? Хлеб с отрубями, рис, молочные продукты, мясо, орехи.

Что делает? Отвечает за прочность костей.

Где содержится? Сыр, молоко, кефир, зелёный лук, петрушка.

В² (рибофлавин)

Что делает? Обеспечивает эластичность хрящевой ткани.

Где содержится? Говяжья печень, мясо, яйца, гречневая крупа, зелёные овощи.

В (пирид-оксин)

Что делает? Улучшает обмен веществ и питание тканей позвоночника.

Где содержится? Грецкие орехи, фундук, шпинат, цветная капуста, белокочанная капуста.

Что делает? Улучшает передачу нервных импульсов.

Где содержится? Кешью, семечки подсолнечные, хлеб с отрубями, гречка, овсянка.

В¹² (цианокобаламин)

Что делает? Устраняет воспалительные процессы, улучшает обмен веществ.

Где содержится? Говяжья печень, красное мясо, птица, сыр, бобовые.

На зарядку становись!

Специальные упражнения помогут расслабить позвоночник и нарастить мышечный корсет, который будет поддерживать спину в правильном положении.

Приступать к зарядке можно лишь после стихания болевого синдрома.

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

Начинайте скручивания тела, приподнимая голову и плечи к коленям так, чтобы плечи отрывались от пола. При наличии боли в спине достаточно 7–8 повторений.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

1. Сядьте на стул и медленно поверните голову в крайнее правое положение, а затем в левое. Повторите 5–10 раз.

3. Отклоните голову назад, одновременно втягивая подбородок. Задержитесь в этом положении на 3–5 секунд. Повторите упражнение 5–10 раз.

Упражнения для грудного отдела позвоночника

1. Лягте на живот. Приподнимайте руки и ноги одновременно. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Выполните 3–5 раз.

2. Лягте на спину, руки положите вдоль тела. Медленно поднимайте ноги и руки по направлению друг к другу. Сделайте 3–5 раз.

Лечимся травами

Лекарственные растения – хорошее подспорье в борьбе с болью в спине. Наш эксперт - фитотерапевт Наталья Кулешова.

Брусника. 1–2 ст. ложки измельчённых листьев заваривают 1,5–2 стаканами кипятка, держат на медленном огне 15 минут, настаивают 45 минут. Принимают 3–4 раза в день по полстакана за 20–40 минут до еды при остеохондрозе.

Зверобой. 2–3 ст. ложки травы заваривают на 2 стакана кипятка, слегка охлаждают и применяют в виде компрессов.

Крапива. 3 ст. ложки измельчённых листьев заваривают 2 стаканами кипятка, держат на водяной бане 15 минут, настаивают 45 минут. Принимают по 0,5 стакана 4 раза в день для снятия болей в спине. Только учтите, крапива противопоказана при склонности к тромбозам!

Лопух. 1 ст. ложку измельчённых корней заливают 2 стаканами кипятка, настаивают в течение 8 часов, принимают по ¹/³ стакана 2–4 раза в день в тёплом виде при остеохондрозе.

Ромашка аптечная. 4–5 ст. ложек цветков заваривают 1 л кипятка, слегка охлаждают и используют в качестве компрессов.

Хрен обыкновенный. Корень растения измельчают на тёрке, смешивают с водой, уксусом или водкой в соотношении 1:10 и прикладывают к больным суставам или спине.

Чабрец. 100 г измельчённой травы заваривают 2 л воды, кипятят 15 минут, настаивают 45 минут, процеживают и добавляют в ванну с водой. Ванну принимают в течение 15–20 минут.