Виды и правила проведения массажа при гипертонии. Методика массажа при гипертонической болезни Массаж при гипертонии 1.2.3 день

Гипертоническая болезнь, при которой повышается артериальное давление и поражается сердечно-сосудистая система, — это следствие нарушения сложных механизмов нервной и эндокринной систем и водно-солевого обмена. Причины гипертонии различны: нервно-психическое перенапряжение, психические травмы, отрицательные эмоции, закрытая травма черепа. К гипертонии располагают неблагоприятная наследственность, ожирение, сахарный диабет, климакс, избыток в пище поваренной соли.

В результате гипертонии могут развиться сердечно-сосудистая недостаточность, ишемическая болезнь сердца, инсульт и поражение почек, приводящее к уремии (почки неспособны выделять мочу). Поэтому различают гипертоническую болезнь с преимущественным поражением сосудов сердца, сосудов головного мозга и почек.

Гипертония протекает волнообразно — периоды высокого давления сменяются относительно удовлетворительным состоянием. Выделены три стадии болезни. Первая — когда наблюдаются функциональные нарушения с периодическим повышением кровяного давления до 160/95-180/105 мм рт.ст., сопровождающимся головными болями, шумом в голове, нарушением сна. Вторая — когда давление повышается до 200/115 мм рт.ст. и сопровождается головными болями, шумом в ушах, головокружением, пошатыванием при ходьбе, нарушением сна, болями в области сердца.

Появляются и органические изменения, например увеличение левого желудочка сердца, сужение сосудов сетчатки глазного дна. Третья — когда давление повышается до 230/130 мм рт.ст. и больше и стойко держится на таком уровне. При этом резко выражены органические поражения: атеросклероз артерий, дистрофические изменения во многих органах, недостаточность кровообращения, стенокардия, почечная недостаточность, инфаркт миокарда, кровоизлияние в сетчатку глаза или головной мозг. Гипертонические кризы бывают при второй и в основном третьей степени заболевания.

Лечение гипертонии всех трех степеней кроме применения медикаментозных средств предполагает правильное чередование работы, отдыха и сна, диету со снижением в пище поваренной соли, соблюдение двигательного режима, систематические занятия физкультурой, массаж и самомассаж.

Массаж укрепляет организм, улучшает работу сердечно-сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, нормализует обмен веществ и функции вестибулярного аппарата, снижает давление, приспосабливает организм к разным физическим нагрузкам, способствует расслаблению мышц, что снимает спазмы.

Показания: функциональные (нейрогенные) расстройства сердечно-сосудистой системы (неврозы сердца); дистрофии миокарда с явлениями недостаточности кровообращения I-II степеней; ревматические пороки клапанов сердца без декомпенсации; кардиосклероз миокардитический и атеросклеротический с явлениями недостаточности кровообращения I-II степеней; стенокардия в межприступный период в сочетании с остеохондрозом шейно-грудного отделов позвоночного столба, со спондилезом, гипертонической болезнью, церебросклерозом, травматической церебропатией; хроническая ишемическая болезнь сердца постинфарктного кардиосклероза; церебральный атеросклероз (дисциркуляторная энцефалопатия) при хронической недостаточности мозгового кровообращения в I компенсированной и во II субкомпенсированной стадиях; гипертоническая болезнь; первичная артериальная (нейроциркуляторная) гипотония; облитерирующие заболевания артерий конечностей; заболевания вен нижних конечностей и др.

Противопоказания: острые воспалительные заболевания миокарда и оболочек сердца; ревматизм в активной фазе, комбинироdанные митральные пороки сердца с преобладанием стеноза левого венозного отверстия с наклонностью к кровохарканью и мерцательной аритмии; пороки клапанов сердца в стадии декомпенсации и аортальные пороки с преобладанием стеноза аорты; недостаточность кровообращения II Б и III степеней; коронарная недостаточность, сопровождающаяся частыми приступами стенокардии или явлениями левожелудочковой недостаточности, сердечной астмой; аритмии — мерцательная, пароксизмальная тахикардия, атриовентрикулярная блокада и блокада ножек предсердно-желудочкового пучка; тромбооблитерирующие заболевания периферических артерий; тромбоэмболическая болезнь, аневризмы аорты, сердца и крупных сосудов; гипертоническая болезнь III стадии; поздние стадии атеросклероза сосудов головного мозга с явлениями хронической недостаточности мозгового кровообращения III стадии; эндартериит, осложненный трофическими нарушениями, гангреной; ангииты; тромбоз, острое воспаление, значительное варикозное расширение вен с трофическими нарушениями; атеросклероз периферических сосудов, тромбангиит в сочетании с атеросклерозом мозговых сосудов, сопровождающийся церебральными кризами; воспаление лимфатических сосудов и узлов — увеличенные, болезненные лимфатические узлы. спаянные с кожей и с подлежащими тканями; системные аллергические ангииты, протекающие с геморрагическими и другими выcыпаниями и кровоизлияниями в кожу; болезни крови; острая сердечно-сосудистая недостаточность.

Начинают сеанс массажа с верхней части спины (в области лопаток) и груди. Основоположник русской физиотерапии А.Е. Щербак придавал массажу этой области тела (он называл ее «воротниковой зоной» — по форме она напоминает широкий откидной воротник) большое значение как воздействию, нормализующему важнейшие функции органов и систем человеческого организма.

При массаже спины массируемый лежит на животе, под ногами — подушка (свернутое одеяло и т.п.), голени должны быть подняты под углом 45-100°; голова лежит произвольно, руки опущены вдоль туловища, слегка согнуты в локтевых суставах и повернуты ладонями вверх. Такое исходное положение способствует расслаблению всех групп мышц и суставов.

Первый прием, как всегда, поглаживание (двумя руками по всей спине от таза вверх к голове; 5-7 раз). Затем выжимание (4-6 раз), а за ним разминание — основанием ладони на длинных мышцах спины, двойное кольцевое на широчайших мышцах (по 4-5 раз) и снова на длинных мышцах, но на этот раз щипцевидным приемом (3-4 раза). После этого выполняют комбинированное поглаживание (4-5 раз), легкое выжимание (3-4 раза) и приступают к детальному массажу.

Начинают массаж с верхней части спины. Комбинированное поглаживание выполняется от нижнего края лопатки и шеи (5-7 раз) с одной, потом с другой стороны. Выжимание ребром или основанием ладони (по 3-5 раз с каждой стороны). Разминание подушечками четырех пальцев вдоль позвоночника (4-6 раз). Выжимание и поглаживание (по 3-4 раза). Далее проводят продольное попеременное поглаживание с акцентом на верхнюю часть спины и растирают паравертебральные зоны спинномозговых сегментов С7-С2 и D5-D1. Применяют: прямолинейное растирание подушечками больших пальцев (4-7 раз): подушечками четырех пальцев (из положения стоя перпендикулярно, 3-5 раз), спиралевидное растирание подушечками больших пальцев (3-5 раз). Заканчивают выжиманием (3-5 раз) и поглаживанием (3-5 раз). Весь комплекс приемов повторить два-четыре раза.

После этого пациент ложится на спину, под головой подушка. Массирующие движения — от подреберья. Все приемы проводятся то с одной, то с другой стороны.

На груди выполняют зигзагообразное поглаживание (4-6 раз), выжимание основанием ладони и бугром большого пальца или ребром ладони — от грудины к подмышечной впадине по трем-чеnырем линиям (5-7 раз), поглаживание (2-3 раза), разминание ординарное (3-5 раз), потряхивание (2-3 раза), вновь выжимание (3-4 раза) и разминание фалангами пальцев, сжатых в кулак (3-5 раз), потряхивание и поглаживание (по 2-3 раза). Весь комплекс повторить не менее двух раз, после чего массируемый вновь ложится на живот.

Выполняются: поглаживание на шее и надплечье (от головы вниз то по одной, то по другой стороне до плечевого сустава); выжимание на этих же участках и в том же направлении большим пальцем, расположенным поперек шеи, или ребром ладони (оба приема — по 3-4 раза).

Разминание на трапециевидных мышцах проводят подушечками четырех пальцев (4-5 раз). Затем, выполнив выжимание и поглаживание (по 2-3 раза), повторяют разминание (3-4 раза) и переходят к массажу волосистой части головы. Здесь вначале делают поглаживание от макушки вниз к шее: ладони располагаются на темени (левая — справа, правая — слева) и, одновременно продвигаясь вниз, поглаживают переднюю и заднюю части головы (3-4 раза). После этого руки переносят на боковые части головы пальцами в сторону затылка; поглаживание вниз к ушам поочередно то правой, то левой ладонью и от макушки вниз по шее к спине (все — по 3-4 раза).

После этого делается выжимание ребром ладони — медленно и со значительным давлением (3-4 раза). Следующий прием -растирание. Оно выполняется на затылочной части головы, ближе к шее. Растирание проводится подушечками четырех пальцев (пальцы согнуты) одновременно обеими руками; движение — от ушей вдоль затылочной кости по направлению к позвоночному столбу (4-5 раз). Затем делается двойное кольцевое разминание по мышцам шеи и надплечью — от волосистой час-ти головы вниз к плечевому суставу (3-5 раз). Далее массируют верхнюю часть спины и груди (воротниковую зону): поглаживание и выжимание (по 3-4 раза), разминание (2-3 раза), поглаживание. И возвращаются к волосистой части головы.

Начинают массаж с поглаживания — ладонями от макушки вниз то по передней и задней сторонам, то по бокам (3-4 раза) и подушечками разведенных пальцев обеих рук сверху вниз (2-3 раза). Растирание также проводится подушечками пальцев (обеих рук), проникающих сквозь волосы. Сначала руки кругообразно двигают от лба к макушке, а потом — от макушки за ушами к шее (по 3-4 раза). Затем делают поглаживание от макушки вниз (2-3 раза).

Теперь массируемый должен опустить голову и прижать подбородок к груди — последует массаж за ушами. После поглаживания кончиками указательного и среднего пальцев делают легкое выжимание сверху вниз (3-4 раза) и растирание (пальцы проникают как можно глубже, но давление не должно вызывать боли) мелкими вращательными движениями (4-5 раз). Вслед за этим проводится разминание в области макушки -пальцами, разведенными врозь, делают круговые давящие движения; разминается кожный покров с лежащими под ним тканями, пальцы смещаются вместе с кожей (2-3 раза).

Затем пальцы обеих рук располагают на лобной части, и разминание делается снизу вверх до макушки. На боковых частях головы пальцы обеих рук разминают кожу над ушными раковинами (вращаясь в сторону мизинца и продвигаясь к макушке). Наконец, при разминании затылка пальцы помещаются у границы волосяного покрова и продвигаются вверх. На каждом участке разминание проводят по 2-3 раза. После разминания делают поглаживание от макушки вниз по всей голове.

Теперь можно перейти к поглаживанию лба — очень нежному, без смещения и растягивания кожи. Прием осуществляется пальцами обеих рук (каждая в свою сторону, от середины лба к вискам; 3-4 раза). Следующее поглаживание выполняется от надбровья к волосам (3-4 раза). В этих же направлениях делают круговое растирание (2-3 раза), а вслед за ним — разминание подушечками пальцев; их располагают перпендикулярно и, придавливая, смещают кожу.

Массаж височных областей: кончиками средних (или средних и безымянных) пальцев обеих рук осторожно надавливает на кожу и производят круговое растирание (3-4 раза). В заключение сеанса повторяют общее поглаживание головы сверху вниз до плечевого сустава (4-5 раз) и на груди (4-6 раз). Продолжительность массажа — 10- 15 мин.

Хороший эффект дает и самомассаж в виде растирания жестким полотенцем: вдоль и поперек спины (по 5-6 раз), вдоль и поперек задней части шеи (по 3-4 раза). Вначале растирание делают влажным полотенцем, а затем сухим. В конце хорошо сделать легкие вращения головой, наклоны вперед и в стороны.

При гипертонической болезни большой эффект дают заняnия физическими упражнениями. Их важно проводить регулярно. В них включают общеразвивающие упражнения для всех мышечных групп (включая мелкие), упражнения на расслабление мышц рук и ног, а также тренировку вестибулярного аппарата, что очень эффективно для снижения кровяного давления. Все движения выполняют с полной амплитудой, свободно, без напряжения, задержки дыхания и натуживания.

Особенно важно научиться произвольно расслаблять мышцы (маховые движения, покачивание, потряхивание расслабленными конечностями) и правильно дышать (удлиненный выдох, включая выдох в воду). Для снятия возбуждения сосудодвигательного центра, снижения тонуса мышц и сосудов очень эффективны упражнения на расслабление мышц в разных исходных положениях, что приводит к снижению кровяного давления. Не менее полезны для гипертоников упражнения в воде и плавание, так как в воде значительно меньше статические усилия мышц и хорошие условия для их расслабления.

При гипертонической болезни рекомендуются также дозированная ходьба и прогулки, плавание, игры (бадминтон, волейбол, теннис), ходьба на лыжах. Ходить пешком надо ежедневно, начиная с привычного темпа, затем скорость снижается, а расстояние увеличивается (с 3 до 5 км), в дальнейшем повышается и темп. Через 2-3 месяца дистанцию доводят до 10 км. При гипертонической болезни первой степени, освоив ходьбу, можно под контролем врача начать бегать трусцой, если позволяет состояние здоровья.

При гипертонической болезни второй степени можно выполнять физические упражнения из исходных положений сидя и стоя: общеразвивающие, дыхательные упражнения и на расслабление мышц, а также самомассаж. Кроме того, рекомендуется дозированная ходьба в медленном и среднем темпе, вначале на короткие дистанции, а затем постепенно увеличивая их до 5-7 км.

При гипертонической болезни третьей степени после гипертонического криза лечебная гимнастика проводится в исходном положении лежа на спине с высоко приподнятым изголовьем, а затем, при улучшении состояния, в положении сидя. Полезны упражнения для суставов рук и ног в сочетании с углубленным дыханием, в небольшой дозировке (общеразвивающие упражнения повторяют 2-4 раза, а дыхательные — 3 раза), с паузами отдыха в несколько секунд после каждого упражнения. Темп выполнения медленный. При удовлетворительном состоянии, когда занимаются сидя, включают упражнения на расслабление мышц рук и ног, на внимание, на несложную координацию.

Насколько действенны различные приемы массажа для лечения этого недуга?

По последним данным исследований, правильно и регулярно проводимые массажные процедуры оказываются куда более эффективным средством для нормализации давления, чем считалось ранее.

Известны случаи ремиссии даже при достаточно развитой болезни.

Массаж является отличным средством для укрепления сердечно-сосудистой системы .

Правильно проводимые воздействия на организм оздоровляют нервную систему человека, уменьшают последствия . Влияет массаж и на дыхательные органы, нормализуя важнейший для жизнедеятельности процесс снабжения тканей кислородом.

Правильный массаж в определенных случаях позволяет полностью устранять гипертонию на достаточно длительное время.

Благодаря такому комплексному воздействию массаж способен значительно облегчать состояние больных гипертонией пациентов. Его проведение уменьшает или полностью устраняет , расслабляет организм, снимает .

Показания и противопоказания

Массаж эффективен при многих расстройствах здоровья нервной и сердечно-сосудистой систем, вызывающих .

С его помощью успешно купируется синдром невроза сердца – заболевания, которое может вызывать неспецифическую гипертонию.

Показан массаж также при кардиосклерозе, хронической ишемической болезни сердца и проблемах с венами нижних конечностей.

Массажные практики помогают при таком заболевании, как дистрофия миокарда, церебросклероз, а также при ревматических пороках сердечного клапана. Для большинства этих патологий характерно отклонение показателей давления крови от нормы.

Правильно подобранный массаж помогает и при гипертонической болезни невыясненной этиологии. В определенных случаях он может улучшать состояние пациента даже при . Правда, стоит отметить – излечиться с помощью массажа в таком случае не выйдет, необходимо устранять причину гипертонии.

Однако массажное воздействие отличается и достаточно широким перечнем противопоказаний, делающих его проведение нежелательным или даже опасным для здоровья пациента.

Так, массаж запрещается применять в случае наличия любых воспалений сердечной мышцы и при митральных пороках сердца.

Тромбоэмболия и аневризмы аорты также делают небезопасным проведение данной операции. Массаж вреден и при сердечной недостаточности, увеличении лимфатических узлов и заболеваниях крови. Нельзя проводить процедуру во время или сразу после .

Вообще, любые слишком значительные колебания давления являются предпосылками к временному отказу от массажа. Кроме того, большинство специалистов не советуют применять данную методику при наличии .

В таком состоянии организм человека становится очень чувствительным к любым внешним воздействиям, а развитие сопровождающих гипертонию патологий делает последствия активного массажного воздействия еще более непредсказуемыми.

Как делать точечный массаж при высоком давлении?

Лучше, чтобы массаж выполнял квалифицированный специалист, причем начинать процедуры нужно после предварительной консультации с врачом.

Однако часть разработанных физиотерапевтами приемов может выполняться и самим пациентом для нормализации давления и ослабления интенсивности симптоматики, особенно – головных болей.

Учеными определены точки человеческого организма, массажные воздействия на которые способны менять . Это происходит благодаря комплексному воздействию на нервные окончания, а также сосуды и мягкие ткани, происходящему во время массажа. Самостоятельно выполняется точечное массажное воздействие либо массаж головы.

Для первого сеанса подходят следующие зоны тела:

• точка, расположенная на ширину пальца ниже от внутренней стороны колена;
• окончание малоберцовой кости ноги;
• между основаниями пальцев левой стопы;
• на три пальца выше голени, с внутренней стороны.

Практикуется также массаж верхней области мышцы Sternocleidomastoideus .

Это – наиболее выделяющаяся на шее мышца, идущая от ключицы к области за ухом. Массажу подвергается верхняя часть данной мышцы. Следующая точка находится в непосредственной близости от предыдущей, в треугольнике между ушной раковиной, а также мышцей шеи и дугой нижней челюсти.

Массаж головы проводится по всей волосистой части черепа. При этом обойтись без посторонней помощи тяжело – пациент лежит на животе, в максимально удобной и расслабленной позе. Самостоятельно можно провести массаж лобной и височной доли головы.

Мышцы Sternocleidomastoideus

Очень просто и безопасно делается массаж шеи и так называемой воротниковой зоны туловища. При этом необходимо, чтобы он выполнялся другим человеком, пока пациент сидит, расслабив шею и плечи.

Техника выполнения массажа при высоком давлении должна подчиняться определенным правилам. Так, при массажировании шеи, головы и воротниковой зоны, начинать нужно с поглаживаний, которые, становясь все интенсивнее, переходят в растирание и разминание.

Каждый тип воздействия проводится от трех до пяти минут. После активной фазы – разминания – обязательно необходимо вновь перейти на поглаживания – аккуратные и спокойные.

Массаж лобно-височной доли головы следует проводить аккуратно, совершая круговые движения от центра лба.

После поглаживаний следует перейти к зигзагообразным растирающим движениям, а затем – к несильному пощипыванию кожи.

Завершается процедура легкими круговыми движениями. Точечный массаж выполняется пальцами. Сначала проводится пульсирующее поглаживание выбранной точки, затем – круговое бурообразное надавливание. Наиболее интенсивным воздействием является пощипывание. Завершать стоит мягкими поглаживающими движениями.

Использование эфирных масел усиливает целебный эффект действий. Их активные вещества способны ограниченно проникать через кожу, а запах и испарения влияют на нервную систему, успокаивая человека и обладая гипотоническим эффектом.

Выполнение массажа не должно сопровождаться болевыми ощущениями.

Наиболее эффективно снижает давление смесь разных пропорций эфирных масел , лаванды и пихты. К ним добавляют также небольшие количества розового масла, масла душицы.

Как снизить АД в домашних условиях при помощи массажера?

Специальные приспособления помогают увеличить эффективность проводимой роцедуры.

На данный момент выпускаются как различные виды массажеров, оказывающих механической воздействие на тело человека, так и специальные электрические приспособления.

Так, специальные массажные ролики удобны для самомассажа головы, шеи и даже спины. Их воздействие основано на механическом давлении, создаваемом расположенными на поверхности прибора неровностями при движении ролика по телу.

Электромассажеры отличаются возможностью самостоятельно, в полностью расслабленном состоянии сделать массаж от гипертонии. Они всегда имеют настраиваемую степень интенсивности воздействия и обладают широким набором дополнительных функций – могут изменять интенсивность массажа, одновременно с надавливанием воздействовать на организм температурой или магнитными волнами.

Применение многих устройств имеет противопоказания.

Наиболее эффективно воздействие массажера на воротниковую область спины, мышцы шеи и волосистую часть головы. При выполнении массажа необходимо четко следовать инструкциям прибора и не превышать максимально рекомендуемое время процедуры.

Для устройств с достаточно высокой степенью воздействия среднее непрерывное время массирования одного участка тела не должно превышать трех минут.

Почему поднимается АД после процедуры, и как этого не допустить?

Иногда возникает ситуация, когда после проведения массажа давление не снижается, а, напротив – поднимается. Почему так происходит и как этого избежать?

Основных причин для поднятия давления после воздействия две – наличие неучтенных противопоказаний у пациента и неправильное выполнение массажных действий.

В первом случае состояние сердца, сосудов или наличие сопутствующих заболеваний, таких как диабет, туберкулез, опухоли и значительные воспаления, не позволяют воздействовать на тело пациента массажем. Ведь при этом поднимается температура и расширяются сосуды, что может спровоцировать болезненную реакцию организма.

Во втором случае речь идет о неправильно выбранной зоне массажирования и слишком интенсивном воздействии на человека. Обычно это происходит, когда процедуру проводит непрофессионал. Впрочем, иногда ошибки возможны и у специалистов.

Причем в этом случае последствия могут быть куда серьезнее – массажист воздействует на тело куда целенаправленнее и активнее, чем непрофессионал.

Во избежание последствий необходимо начинать массаж только после врачебной консультации и, при необходимости – проведения обследований и анализов.

При этом лучше выбирать специализированные клиники, а самомассаж ограничить мягким и атравматическим воздействием.

Нельзя превышать рекомендуемое время проведения процедуры. И абсолютно недопустимо скрывать от массажиста болевые ощущения во время сеанса. Или ухудшение состояния до или после процедуры. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Можно ли понизить АД при беременности при помощи массажа?

Воздействовать необходимо на определенные точки тела.

Лучше, чтобы сеансы проводил специалист, но можно выполнять их самостоятельно – с помощью точечного массажа, использования специальных или массажера Ляпко.

В последнем случае необходимо обязательно проконсультироваться с доктором, а также внимательно следить за состоянием во время и после процедуры. Стоит также помнить о соблюдении правил гигиены – несмотря на малый травматизм процедуры, определенный риск занесения инфекций все же существует.

Акупунктура позволяет не только понижать, но и повышать упавшее давление. При правильном выполнении процедуры имеют минимум побочных эффектов и противопоказаний, но могут быть весьма эффективными.

Видео по теме

Как делать массаж при высоком давлении:

Необходимо понимать – массажное воздействие не является панацеей и неспособно заменить другие методы контроля давления. Снижение массы тела, занятия лечебной физкультурой, контроль питания и потребления жидкости и обязательное лечение сопутствующих заболеваний являются жизненно важными для мероприятиями. В то же время, массаж является хорошим методом предупреждения развития гипертонической болезни.

Гипертония (артериальная гипертензия) — заболевание, при котором происходит систематическое повышение артериального давления. Это самое распространённое заболевание сердца и сосудов. Более 50% пожилых людей страдают гипертонией. Верхней границей нормы артериального давления считаются показания 140/90 мм рт.ст. Среди методов лечения гипертонии можно отметить массаж. Массаж при гипертонии — набирающий популярность способ избавления от повышенного давления. Но нужно знать, можно ли делать массаж при повышенном давлении и какие есть противопоказания для его проведения.

Влияние массажных процедур на давление

Есть несколько техник, применяемых для лечения различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Рецепторы, отвечающие за уровень артериального давления человека, находятся в гипоталамусе и заднем отделе головного мозга. Они получают импульсы от сосудов об их состоянии. Смысл массажа при гипертензии состоит в том, чтобы успокаивающе воздействовать на эти рецепторы.

Проведение сеансов массажа при высоком давлении направлено на то, чтобы нормализовать эмоциональный фон пациента, убрать специфические симптомы гипертонии (шум в ушах, головокружение, тошнота, учащённое сердцебиение, чёрные мушки перед глазами), снять спазм сосудов и насытить мозг кислородом.

Внимание! Проводить процедуру при гипертонии должен только специально обученный медицинский работник!

Массаж при низком давлении (гипотонии) имеет другую специфику. Он нужен, чтобы привести в тонус кровеносные сосуды. Благодаря процедуре ускоряется процесс обмена веществ, улучшается движение лимфы и крови по организму. Массаж при гипотонии поможет избавиться от головной боли и нормализует давление.

Показания к процедурам

Показанием для проведения массажа при гипертонической болезни является гипертензия 1 или 2 степени. От того, какой степенью заболевания страдает пациент, зависит выбор техники массажа.

Степени заболевания:

• на первой стадии заболевания повышение давления случается не систематически, а на фоне стрессов или смене климата;
• вторая стадия заболевания характеризуется стойким повышением давления;
• третья стадия сопровождается сопутствующими заболеваниями — атеросклероз сосудов, ишемия сердца, тахикардия, нарушение мозговой деятельности, заболевания почек.

Также показанием для проведения процедуры называют наследственный фактор. Если в семье есть родственники, страдающие гипертонией, после 45 лет рекомендуется профилактический массаж для улучшения работы сосудов и снижения риска развития заболевания.

Виды и техники массажа

Есть несколько видов массажа, используемых для снижения артериального давления и для лечения гипертонии. Основными принципами подготовки к сеансу является запрет на пищу в течение 2 часов до лечения и отказ от курения.

Техника выполнения точечного массажа при гипертензии

Как понизить давление точечным массажем хорошо знают остеопаты и мануальные терапевты. Каждый специалист может использовать свою проверенную методику. Акупрессура — лечение и профилактика заболеваний с помощью воздействия на определённые точки. При выполнении точечного массажа доктор воздействует на две точки. Одна точка расположена на макушке, вторая — в нижней части головы рядом с шеей. Такая техника подразумевает надавливания на точки и лёгкое растирание. Сеанс акупрессуры помогает нормализовать тонус сосудов.

Существует другая техника, при которой задействованы несколько точек:

• первая точка находится немного ниже задней части колена;
• второй точкой массажист выберет лицевую сторону колена, чуть ниже чашечки;
• третьим этапом станет массирование верхней части стопы;
• далее врач воздействует на определённые точки в районе лодыжки;
• пятой станет точка, расположенная на мышцах шеи;
• шестой точкой является теменная часть головы;
• на заключительном этапе доктор помассирует точку за ухом.

Такой массаж выполняется круговыми движениями. Каждой точке специалист должен уделить не менее 3 минут времени. Пациенту рекомендуется следить за дыханием и быть максимально расслабленным. После сеанса нельзя совершать резких движений. Идеальным будет, если пациент полежит некоторое время после процедуры.

Важно! Несоблюдение правильной техники массажа может спровоцировать повышение давления и ухудшение состояния пациента.

Массаж головы и воротниковой зоны

Массаж головы проходит в 2 этапа. Сначала пациент укладывается на живот. Массажист лёгкими движениями проводит поглаживания головы от шеи и выше, а также к вискам и ушам больного. Движения должны быть лёгкими и не доставлять неприятных ощущений. Затем пациент переворачивается на спину, под голову нужно что-либо подложить. Специалист начинает массажировать лоб, от центра к вискам и обратно. Массаж шеи вполне можно проводить в домашних условиях. Для этого понадобится помощь близких. Больной садится, а помощник массажирует воротниковую зону, поглаживая, разминая и растирая мышцы шеи.

Важно! Если давление поднимается систематически, необходимо обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Техника самомассажа

Самомассаж — хорошее средство для снижения давления в домашних условиях. Он может быть эффективен, когда нет возможности выпить лекарство, или оно не оказало должного действия. Есть техника массажа, корни которой идут от нетрадиционной китайской медицины. Процедура предполагает задействование трёх точек на лице пациента. Первые две точки — это точка ниже мочки уха и чуть выше ключицы. Нужно совершать поглаживающие движения по линии, соединяющей эти точки. Третья точка расположена параллельно мочке уха на расстоянии 1 см. От неё рекомендовано совершать легкие движения к носу.

Существует ещё одна методика народной медицины. Врачи-остеопаты рекомендуют несколько точек для снижения артериального давления. Две из них находятся на запястье руки, третья — в середине ладони. Еще две точки располагаются на верхней части стопы, у основания второго пальца и мизинца. Чтобы определить, какие точки массировать, нужно найти те, которые наиболее болезненны при нажатии на них. Именно их следует подвергать воздействию — надавливать в течение короткого отрезка времени.

Для профилактики повышенного давления врач может посоветовать следующую схему процедуры:

• начинать сеанс нужно с мышц ягодиц, это улучшит кровоснабжение в нижней части тела;
• затем растирать нужно спину, от поясницы и выше;
• далее мягкими движениями нужно делать поглаживания живота по часовой стрелке;
• следующим этапом станет массаж шеи, нацеленный на улучшение циркуляции крови и питание мозга кислородом. Движения должны быть мягкими, чтобы не спровоцировать спазм сосудов;
• последний этап — голова. Лёгкими движениями и незаметными надавливаниями массируется затылок.

Такие действия нужно выполнять регулярно, желательно по утрам.

Иглорефлексотерапия

Иглоукалывание — распространённый и эффективный способ лечения многих заболеваний, в том числе и гипертонии. Эта лечебная китайская методика признана традиционной медициной. Как действует иглорефлексотерапия при гипертензии:

• повышается чувствительность нервных окончаний;
• иголки способствуют поглощению боли;
• активизируется работа внутренних органов;
• улучшается кровообращение;
• происходит выработка эндорфинов (они уменьшают боль и улучшают психоэмоциональное состояние человека);
• улучшается состояние сосудов и общее состояние пациента.

Внимание! Проводить сеанс иглорефлексотерапии имеет право только квалифицированный специалист. Хорошо, если доктор предоставит диплом невролога или мануального терапевта.

Общеукрепляющий массаж

Классический общеукрепляющий массаж наиболее популярен для снижения артериального давления. Он обладает успокаивающим эффектом, снимает спазм сосудов, улучшает кровообращение. Начинать процедуру следует с нижней части тела (ягодицы или пояснично-крестцовый отдел).

Области шеи уделяется повышенное внимание. Пациенты замечают улучшение общего состояния, давление нормализуется. Общий массаж рекомендован даже в целях профилактики.

Противопоказания

Массаж при гипертонии делать можно не всем и не всегда. Категорически запрещена процедура при следующих состояниях:

• гипертонический криз и гипертония 3 степени;
• пороки и патологии сердца и сосудов;
• некоторые показатели крови (например плохая свёртываемость);
• онкология;
• некоторые инфекционные заболевания (туберкулез, заболевания, передающиеся половым путём).

Относительные противопоказания:

• высыпания на коже инфекционного или аллергического происхождения;
• проблемы с кишечником;
• повышенная температура тела;
• вирусные и инфекционные заболевания;
• психические расстройства.

Важно! Перед началом курса массажа необходима консультация врача-кардиолога.

Если после массажа у пациента поднялось давление, появилась головная боль, придется отказаться от такого вида лечения. Причиной повышения давления может стать неверная техника проведения процедуры. Неквалифицированный массажист может переусердствовать с силой давления, и эффект от массажа будет обратный.

Движения массажиста при лечении гипертонии расслабляющие, не причиняющие неприятных ощущений. Надавливания должны быть умеренной силы, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния больного.

Массаж при гипотонии имеет тот же список противопоказаний. К тому же процедура запрещена при ухудшении состояния гипотоника: снижение температуры тела, бледность, потливость ладоней, обморок и иные вегетативные расстройства. Массаж при гипертонии — эффективное и доступное средство, которое облегчит общее состояние и предотвратит развитие заболевания.

Можно через стимуляцию рецепторов и, соответственно, их рефлекторную связь с вегетативной нервной системой, повлиять на тонус сосудов, несущим кровь к внутренним органам. Если же переусердствовать и делать массаж не правильно, то можно наоборот нарушить кровообращение и тем повысить давление. О том, как правильно делать массаж и самомассаж при гипертонической болезни в домашних условиях читайте в данной статье.

При этом нужно учитывать, что мануальный (выполняемый руками) массаж – это только вспомогательный метод лечения гипертонии. Однако существует единственный вид массажа, который является основным медицинским методом лечения и проифилактики гипертонии, об этом читайте далее в статье.

Обо всех основных медицинских методах лечения гипертонической болезни можно узнать .

Массаж волосистой части головы при повышенном давлении

Массаж головы при гипертонии выполняется следующим образом (в том числе на приведенном видео):

Положение пациента	Виды массажных приемов	Как выполняется
Лежа на животе, голова опущена на сложенные перед собой руки	Поглаживание	Подушечками пальцев производятся поглаживающие движения от макушки до затылка, потом – от макушки до висков, от макушки до лба
	Растирание	Подушечками пальцев производятся растирающие движения ото лба до шеи. Вначале растирания выполняются зигзагами, потом – кругами, потом - клювовидными
На спине, под головой валик	Поглаживание	Подушками пальцев поглаживают от центра лба к вискам
	Растирание	Ото лба к вискам проводится растирание зигзагообразными, затем круговыми линиями
	Пощипывание	Легкие пощипывания от центра лба по границе роста волос в сторону висков
	Поглаживание	Вновь нужно производить легкие поглаживания по той же траектории, что и раньше

Массаж воротниковой зоны от высокого давления

Массаж воротниковой зоны при гипертонии выполняется в положении сидя. Пальцы массажиста производят не сильные, а легкие надавливания, двигаясь только сверху вниз (по направлению оттока крови из полости черепа). Этапы проведения этого массажа при гипертонической болезни следующие (в том числе смотрите на видео):

1. Поверхностное легкое поглаживание ладонями, направленное от ушей, по шее сзади, к средине лопаток, а потом – вверх, к лимфоузлам под подбородком.
2. Глубокое (то есть с нажимом) поглаживание по траектории, описанной в 1 пункте. Руки при этом не отрываются от тела.
3. Растирание. Растирается сначала одна, затем вторая часть спины от плечей до нижних углов лопаток.
4. От плеч до нижней части лопаток производится глубокое поглаживание.
5. От плеч до лопаток производится растирание по спирали.
6. По той же траектории производится прием пиление: тем краем кисти, которая является продолжением мизинца, одной или двумя руками, выполняются пилящие движения вперед-назад. Ткани при этом смещаются, происходит их растяжение.
7. Легкое поглаживание в той же траектории.

Массаж надплечий (плеч) при гипертонической болезни

Массаж проводится в положении сидя. Задействованы обе руки массажиста, которыми он выполняет действия в такой последовательности:

• спиралевидные растирания плечевых суставов;
• растирания, при которых руками «выписываются» спирали. Они проводятся от задней поверхности плеч до ушной раковины;
• растирания прямыми линиями, идущие от шеи до плечевых суставов;
• прием пиление, которое проводится от шеи до плечевых суставов;
• разминания участков от шеи до плечевых суставов щипцеобразными движениями.

Массаж шеи по передней ее поверхности при высоком давлении

Пациент сидит на стуле, массажист становится сзади него и выполняет:

• поглаживание ладонями от подбородка до ключиц и подмышек;
• легкое пощипывание мышцы, идущей от уха до ключицы;
• легкое поглаживание передней поверхности шеи.

Такими же движениями и в такой же последовательности человек может сам выполнять самомассаж при гипертонической болезни.

Можно себе помочь при гипертонии, выполнив массаж спины. Для этого лягте на живот, а под ноги положите свернутой валиком одеяло так, чтобы голени находились под углом 45-100 градусов. Голову поверните как удобно.

Теперь руками поглаживайте спину от таза до шеи 7 раз. В том же направлении следом выполняется и разминание, которое тоже выполняется семикратно.

Теперь переходите к самомассажу воротниковой зоны. Ее вначале поглаживают, затем «выжимают» подушками пальцев, не касаясь области шеи, растирают прямыми линиями с помощью больших пальцев.

Точечный массаж при гипертонии может быть эффективен для некоторого снижения артериального давления. В его основе – сообщение некоторой вибрации биологически активным точкам, которые могут располагаться на теле симметрично, а могут находиться в единственном экземпляре. В первом случае массирование точек производится одновременно, двумя указательными пальцами, если точка единственная, массируется только она. Производятся круговые движения по часовой стрелке.

Вначале массажа и в конце сила надавливания на точку меньше, чем в средине. Длительность массирования – 3-5 минут. Дыхание при проведении этой процедуры ровное, спокойное, тело расслаблено. Для лечения гипертонической болезни и при высоком давлении для массажа используются такие точки (см. на картинке):

1. Симметричная точка цзу-сан-ли (массируется на двух ногах). Ее можно найти в углублении, которое находится ниже коленной чашечки на 4 пальца, если их расположить поперечно (точка 1 на рисунке) и кнаружи от края большеберцовой кости на ширину одного пальца. Массируется 5 минут.
2. 2 симметричные точки: между 1 и 2 пальцами стопы, между 2 и 3 пальцами стопы. Время массажа – 5 минут (точки 2 и 3 на картинке).
3. Симметричная точка. Ее находят на 4 поперечных пальца выше внутренней лодыжки стопы (см. картинку – точка 4).
4. Симметричная точка. Разведите большой и указательный пальцы. Точка находится в образовавшемся пространстве, между двумя костями (точка 5 на картинке).
5. Несимметричная точка. Находится на пересечении линии, идущей по средине головы, и той, которая соединяет верхние части ушных раковин (точка 6 на картинке). Массируется 3 минуты.

Массаж на клеточном уровне в домашних условиях

При гипертонии особенно эффективен массаж медицинским методом путем передачи в организм энергии . Данный метод оказывает влияние на кровоснабжение и лимфоток определенной зоны тела, влияя на тонус сосудов и скорость течения крови по ним, активируя нервные рецепторы, находящиеся в коже и лежащих глубже тканях, тем самым:

• улучшая питание клеток и поставку кислорода;
• способствуя обмену веществ и биохимическим реакциям, благодаря которым существует жизнь;
• ускоряя очистку тканей от погибших клеток и продуктов распада (ядов, шлаков);
• обеспечивая регенерацию (восстановление) клеток.

Учитывая механику работы аппарата можно сказать, что он производит массаж на клеточном уровне глубиной до 10 см внутрь тела. Такой виброакустический массаж можно проводить самостоятельно и в домашних условиях.

Эффективность и безопасность данного медицинского метода, в отличие от других видов массажа, подтверждается .

Подводя итоги, можно сказать, что положительным ответом на вопрос «можно ли делать массаж при высоком давлении и гипертонии? » будет являться только правильно выполненный медицинский массаж с ориентацией на ощущения пациента в процессе его выполнения. Если же в процессе мануального массажа чрезмерными усилиями нанести повреждения тканям организма, то это может привести к сужению артерий, и соответственно после массажа может подняться давление, так как организм не может допустить ухудшения кровоснабжения мозга.

Список использованной литературы:

1. Дубровский В.И. Лечебный массаж. Практическое пособие. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2005.
2. Шапкин В.И. Рефлексотерапия: практическое руководство для врачей. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2015.
3. Шнорренбергер Клаус К. Терапия акупунктурой, 2012.
4. Иваничев Г.А. Мануальная медицина. – М, МЕДпресс-информ, 2003.

Вы можете задавать вопросы (ниже) по теме статьи и мы постараемся на них квалифицированно ответить!

Гипертония является одной из серьезных заболеваний, комплексное лечение которых должно включать регулярный массаж определенных участков тела.

Ведь мануальная терапия целенаправленно воздействует на состояние пораженных болезнью структур – сосуды, нервы, сердце и многое другое.

Грамотно выполненный массаж помогает пациентам если не полностью отказываться от , то точно уменьшить их количество для поддержания нормального артериального давления. К тому же такая терапия позволит оказать оздоровительное действие на все тело.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Как процедура помогает нормализовать давление

Нормализация артериального давления представляет собой сложнейший механизм, в котором задействованы многие системы организма. В продолговатом мозге, на уровне нижней части четвертого желудочка, расположен сосудодвигательный центр. Он обеспечивает определенную степень сужения сосудов, регулирует их тонус, а также силу и частоту сердечных сокращений.

В него постоянно поступают сигналы от рецепторов, расположенных на коже и других посылающих областях. Так, при помощи массажа можно воздействовать на активность различных отделов сосудодвигательного центра, провоцируя тем самым сужение либо расширение сосудов, что в результате сказывается на уровне кровяного давления.

Механизм, который запускается в нервной системе в результате специальных манипуляций массажиста, можно описать следующим последствием:

1. Массажные движения воздействуют на нервные окончания, которые находятся в дерме.
2. Они посылают сигналы в рефлексогенные области.
3. Это провоцирует снижение активности сосудосуживающего центра.
4. В итоге снижается АД.

Массаж имеет и другое действие – успокаивающее, когда в результате определенных манипуляций уменьшается возбудимость ЦНС. Поскольку одним из провоцирующих факторов гипертонии выступает стрессовое состояние, то массаж позволяет воздействовать на «корень» проблемы.

Квалифицированный массажист может посредством применения разных приемов, изменения их длительности и силы воздействия, провоцировать кожно-висцеральные рефлексы. Грамотно подобранный массажный комплекс позволяет нормализовать состояние всех систем организма.

Применяя правильные массажные методики, можно избавиться от следующих проявлений гипертонии:

• боль в области головы;
• головокружение;
• позывы к тошноте;
• «мушки» перед глазами.

Массаж показан не только для , но и в целях тем, кто находится в группе риска развития заболевания (высокий уровень психологического стресса, наличие вредных привычек и пр.). Методика основана на физиологическом взаимодействии всех структур тела человека.

Зоны

Чтобы принести пациенту максимум пользы, нужно выполнять массаж в определенной последовательности, что позволит не только активизировать нервные центры, но и расслабить тело, активизировать кровоток и доставить человеку удовольствие от проведенного сеанса.

При гипертонии проработке поддаются те зоны, в которых расположены необходимые нервные рецепторы для активизации сосудодвигательного центра. Но стоит учитывать состояние, в котором пациент пришел на сеанс: если он перевозбужден или находится в стрессовом состоянии, воздействие на определенные зоны должно быть слабее, чем обычно.

Ведь из-за оголенных нервных рецепторов (что всегда сопровождает стресс) любое прикосновение может стать неприятным. Поэтому сначала нужно привести пациента в спокойное состояние, сделав расслабляющий массаж, и только потом целенаправленно воздействовать на нужные зоны.

Перед каждым массажным сеансом нужно измерять давление. Если оно высокое, то сеанс не должен длиться больше 15 минут.

Паравертебральная	Она находится вдоль позвоночника. Движения выполняют по следующей схеме: Так называемой вилочкой из расставленных пальцев прямо растирать от затылка, двигаясь по направлению к краю лопаток. Делать растирающие движения по спирали (СПР): от затылка в том же направлении. Поставить рядом два больших пальца, их подушечками попеременно растирать зоны около позвоночника в том же направлении, как выполнялись предыдущие движения. Таким же образом прорабатывать область вокруг остистых отростков, применяя полукружные движения. Продолжать аналогичные растирания 2 пальцами одной руки. Вилочкой надавливать на область около позвоночника. Закончить растирания, используя все виды поглаживающих движений.
Воротниковая сзади и спереди	Пациент должен сидеть: Начинать с поглаживаний от мечевидного отростка к лимфатическим узлам, расположенным на шее, под ключицами и подмышками. СПР в области ребер, ключицы и грудины (там, где фиксируется большая грудная мышца). СПР массажировать большую грудную мышцу, двигаясь от грудины к плечам. Попеременно растирать эту же зону, отдельно прорабатывая каждую грудную мышцу. Если пациент – мужчина, нужны дополнительные движения: в области грудной мышцы пройтись, используя пощипывания.
Надплечия	Сразу обеими руками делать СПР по 4 повторения, прорабатывая эту зону, затем двигаться по направлению к задней части шеи, затем к верхней части ушей, опускаться до области за ушами. Таким же образом двигаться к сосцевидному отростку, после чего делать растирательные движения пальцами, двигаясь к плечам. Несильно сделать пересекание прорабатываемой зоны. Закончить пощипыванием, разминая всю эту зону.
Шея	Все манипуляции проводятся из положения за пациентом: Начинать с поглаживающих прикосновений от подбородка по направлению к лимфатическим узлам, расположенным под ключицей и подмышками. По кивательной мышце делать пощипывания, имитирующие легкие поглаживающие прикосновения, первым и вторым пальцами. Несильно растирать эту же область так же, как и в предыдущем движении, используя щипание. Выполнять сверху вниз. Вилочкой имитировать вибрацию по кивательной мышце, направляясь сверху вниз. Выполнять те же движения, что в пункте 1. Воротниковую зону прорабатывать, используя любые виды поглаживаний. Закончить массаж поверхностным поглаживанием.

Классический массаж при гипертонии

Методика подразумевает массирование частей тела в определенном порядке.

Кратко эту последовательность можно описать следующей схемой:

1. Верхняя часть спины (уровень грудного отдела позвоника и плечевого пояса).
2. Шейный отдел.
3. Волосистая часть головы.
4. Грудная клетка.
5. Шея, область затылка.
6. «Болевые точки».

Пациент в начале сеанса находится в лежачем положении, под его голени лучше положить валик или небольшую подушку. Это нужно для того, чтобы пациент был максимально расслабленным во время массажа.

Каждый описанный прием нужно выполнять от 3-х до 6-ти раз, постепенно увеличивая повторения (в начале курса – по 3 повторения, к концу делать 6).

1. Начинать проработку верхней части спины: делать легкие поглаживающие движения снизу вверх, двигаясь к подмышкам и шее. Движения могут быть прямыми, когда движения выполняются в одну сторону, либо переменными, когда задействованы обе руки специалиста, которые двигаются поочередно.
2. В межлопаточной части делать выжимания. Положительный результат дадут и манипуляции, выполненные при помощи основания ладони.
3. Проработке поддается длинная мышца спины по обе стороны позвоночного столба. Делать разминания любых видов. Кругообразные движения выполнять 2-5 пальцами. Дополнительно эту область можно проработать пощипыванием.
4. 2 минуты выполнять поглаживание, но более глубокое, чем в самом начале сеанса.
5. Проработка широчайших мышц спины. Перемещаться на заднюю зону нижне-боковой зоны грудины. Ее интенсивно разминать ординарной или двойной кольцевой разновидностью манипуляций.
6. Растирать верхнюю часть спины между лопатками, затем – чуть выше. Использовать разные приемы растираний. Их делать ребром, подушечкой или бугром первого пальца. Эти же движения выполнять вдоль позвоночника. Завершить проработку спины легкими поглаживаниями.
7. Массажная зона – шея. Проработать «трапецию». Поглаживать эту зону, после выполнить несколько видов выжимающих движений.
8. Массаж головы при гипертонии делают в лежачем положении пациента, но его просят положить руки под лоб таким образом, чтобы голова упиралась в выступающие косточки. Так можно будет проработать всю необходимую область. Не смыкая пальцы, делают поглаживающие движения. Движения проводить от верхней части темени, затем переместиться к вискам, лбу, после – к затылку.
9. Выполнить растирающие движения в тех же направлениях.
10. Теперь пациента просят перевернуться на спину. Под затылок и шейный отдел позвоночного столба нужно подложить небольшие подушечки.
11. Массировать виски и лоб пациента: поглаживать, перемещаясь пальцами вдоль линии роста волос, начиная от центральной области лба и заканчивая у висков. Не придерживаясь направления, делать кругообразные и зигзагообразные манипуляции. Можно слегка надавливать пальцами на лоб. Завершить пощипыванием и поглаживанием. Виски проработать кругообразными движениями, растирая кожу.
12. Пациента просят снова перевернуться на живот. Выполняют те же приемы в области затылка и шеи, что были описаны выше. Только продолжительность их исполнения сокращают.
13. Переходят к «болевым точкам» — это кожные зоны, где в дерме располагаются нервные окончания. Выполнять их разминание, поглаживание и надавливание. Их расположение: первая пара – за ушами в области сосцевидных отростков (они нащупываются в виде твердых бугров), вторая – на висках, третья – на переносице, а четвертая – в середине темени.

Массаж в домашних условиях также может помочь, и хорош в профилактических целях, но именно для лечения гипертонии лучше воспользоваться услугами специалиста

Технику проведения классического массажа можно изучить на видео, размещенных в интернете.

Один такой сеанс занимает около 20 минут. Положительный эффект от терапии будет заметен, если провести курс массажа из 13 сеансов. Его рекомендуют делать каждый день или через день. Рекомендуется не только для лечения гипертонии, но и для ее профилактики в весенний и осенний период.

Монгольский

Выполняется по следующей схеме:

1. Делать 10 пассов 2 или всеми пальцами двух рук, направляясь от затылка к середине лопаток, не отрывая кистей, двигаться по направлению к надключичным лимфатическим узлам. Движения выполнять более глубоко.
2. Делать 10 пассов, выполняя движения от C7 к плечам (их суставам).
3. Продолжить 10 пассов, направляясь от средней линии затылка, двигаясь к сосцевидным отросткам. Идентичные движения выполнить в противоположном порядке.
4. Завершить 10 пассами вилочками двух рук, делая круговые движения вокруг глазниц.

Точечный

Такой массаж нужно делать регулярно, независимо от состояния пациента на время сеанса. Он должен быть полностью расслабленным, дышать ровно через нос.

Когда массажист находит нужную точку, он должен приставить к ней указательный палец и, закрыв глаза, начать массирование.

Если точки расположены симметрично, на них воздействуют синхронно, если несимметрично – то поочередно. Начало и завершение сеанса должны сопровождаться легкими круговыми движениями, а в середине процесса нужно усилить воздействие.

Первые точки	Находятся у края коленного сустава, чуть ниже, ближе к его центру. Одновременно их массировать 5 минут.
Вторые	На уровне 4-х пальцев вниз от коленной чашечки. Синхронно массировать 5 минут.
Третьи	Между первыми двумя плюсневыми костями. Одновременно прорабатывать 5 минут.
Четвертые	В той же области, но на уровне второй и третьей кости. Массировать 5 минут.
Пятые	На уровне четырех пальцев вверх от внутренней лодыжки.
Шестая	Область, находящаяся позади подкожной мышцы шеи, где утолщенная мышца прикрепляется к затылочному бугру.
Седьмая	Место соединения средних линий головы и ушных раковин на уровне теменной ямки. Массировать 3 минуты.
Восьмая	В ямке за ухом, около угла нижней челюсти. Прорабатывать 3 минуты.

Показания для массажа при гипертонии, протекающей на фоне сердечно-сосудистой недостаточности в хронической форме: только I и IIА стадии. Если заболеванию сопутствует ишемическая болезнь сердца, то проводить мануальную терапию можно только во внеприступном периоде.

Чтобы предупредить развитие таких осложнений гипертонии, как и , в год нужно проходить 2-3 курса массажа, каждый из которых должен состоять из 10-15 сеансов. При инфаркте миокарда и после инсульта такая терапия возможна, но делать массаж можно только в определенные периоды.

Чтобы получить максимум пользы от массажа и надолго закрепить результат, нужно обращаться к профессиональному массажисту, который в деталях разбирается в физиологии и анатомии человека.