Как принимать соду от запора. Как избавиться от запора с помощью пищевой соды Кипятком залитая сода помогает от запора

Согласно данным медицинской статистики от запора страдают от 30 до 50% взрослого населения, особенно часто эта проблема возникает у пожилых людей или пациентов с излишним весом. Частые запоры приводят к нарушению деятельности ЖКТ, появлению геморроя и другим проблемам, поэтому важно принимать слабящие средства для облегчения состояния. Пищевая сода давно и эффективно используется как слабительное, нормализующее процесс дефекации.

Эффективность гидрокарбоната натрия при устранении запоров объясняется рядом полезных воздействий, оказываемых этим веществом на желудочно-кишечный тракт:

Показания и противопоказания к приему соды

Принимать содовый порошок в качестве слабительного средства стоит в случае, если:

После опорожнения сохраняется чувство полного кишечника.
Дефекация проходит тяжело с сильным и длительным натуживанием.
Нарушается периодичность опорожнения, а стул становится редким и комковатым.

Также перед применением содового раствора стоит ознакомиться и со списком противопоказаний:

Любые формы кишечной непроходимости, в том числе - болезнь Крона.
Язва, острый гастрит и любые другие заболевания желудочно-кишечного тракта, протекающие в острой форме.
Пониженное артериальное давление.
Беременность. В этом случае обязательно проконсультироваться с врачом, который определит - насколько безопасно это средство будет для мамы и малыша.

Некоторые используют препарат «Флит фосфо-сода» для избавления от запора - не рекомендуем это делать, т.к. чётко указаны показания к применению.

Как принимать соду от запора?

Неправильное питание, низкая физическая активность, применение медикаментов - причины запора могут быть самыми разными. В любом случае, если процесс дефекации нарушен - эту проблему необходимо решать, и лучше делать это мягкими слабительными средствами, не прибегая к «тяжелой артиллерии».

Отсутствие дефекации в течение двух и более суток принято именовать запором. Задержка стула влечет за собой отравление организма токсинами, образующимися в результате застоя каловых масс в кишечнике. Проявляется это в виде головных болей, общей слабости и тому подобных симптомов.

Если запор не является симптомом хронического заболевания, справиться с ним поможет обычная питьевая сода, которая имеется практически в каждом доме.

Питьевая сода: полезные свойства

Пищевая сода по своему составу считается относительно безопасной для человека. При поступлении её в организм происходит нейтрализация вырабатываемого в желудке секрета, что благоприятно сказывается на восстановлении кислотно-щелочного баланса.

Кроме этого, сода обладает рядом других свойств, положительно влияющих на организм, она:

способствует выведению излишков воздуха из желудочно-кишечного тракта;
нейтрализует кислоты, благодаря чему ускоряется продвижение каловых масс по прямой кишке;
благодаря осмотическому эффекту притягивается жидкость во все отделы кишечника, повышается перистальтика;
размягчает твердый кал;
снимает дискомфортные ощущения в животе.

Следует помнить, что пищевая сода при своих положительных качествах не относится к лекарственным средствам и уж тем более вряд ли станет панацеей от всех болезней.

Лечение запоров с помощью соды

Для ускорения процесса дефекации используются такие средства, как кефир, молоко, различные травы и клизмы.

Средства народной медицины, содержащие в своем составе соду, способствуют расслаблению стенок толстой кишки, ускоренному продвижению каловых масс, а значит, эффективному избавлению от запоров. Если проблема запора существует длительное время, то решать её необходимо под контролем специалиста и совсем другими методами.

Важно, что любые жидкости, содержащие питьевую соду, нельзя подвергать кипячению, как и добавлять в них вкусовые приправы.

Рецепт с водой и солью

Хорошим слабительным действием обладает содовый раствор, когда в 50 мл теплой кипяченой воды растворяется одна чайная ложка питьевой соды и щепотка поваренной соли. Раствор размешивается до полного растворения порошка и тут же выпивается. В отличие от кефира это средство лучше принимать утром до завтрака.

Если отсутствие дефекации является разовой проблемой, можно попробовать принять чайную ложку соды на голодный желудок. Порошок положить сразу же в рот, а затем быстро запить двумя стаканами охлажденной кипяченой воды.

Рецепт с молоком – быстрый результат

Прекрасный эффект при запорах дает умеренно горячее молоко с добавлением пищевой соды, конечно, при условии переносимости продукта. Употреблять молочно-содовый коктейль лучше перед сном, давая время на то, чтобы «лекарство» подействовало.

Рецепт с кефиром: эффективный слабительный коктейль

При лечении запора, пищевую соду можно смешивать с кефиром, этот рецепт является одним из наиболее известных и действенных. Налить в стакан кефир, добавить треть или половину чайной ложки пищевой соды и тщательно перемешать. Употреблять смесь надо сразу же, как только она начнет шипеть и пузыриться. Не следует наливать кефир до краев емкости, в противном случае после добавления соды может произойти перелив продукта через край стакана.

Принимать домашнее лекарство нужно перед сном, утром результат не заставит себя ждать. Не стоит постоянно пить кефир с содой для устранения проблем с кишечником. Как только вопрос с запором будет решен, прием следует прекратить.

Рецепт с яблочным уксусом

Можно с успехом использовать при лечении запоров пищевую соду в сочетании с натуральным яблочным уксусом. Для этого 1 ч. л. порошка соединяется с 2 ст. л. уксуса. Коктейль готовится непосредственно перед приемом, после даже непродолжительного хранения он теряет слабительное свойство. Вместо яблочного уксуса допускается добавить выжатый из половины лимона сок. С целью усиления перистальтики в кишечнике в уксусно-содовую смесь можно положить несколько крупинок морской соли.

Очистительная клизма

Необходимо нагреть 2 литра воды до температуры тела, добавить туда 2 ч. л. пищевой соды и чуть-чуть поваренной или морской соли, затем подготовленную жидкость перелить в спринцовку. После клизмы результат, как правило, не заставит себя ждать.

Лучше всего делать эту процедуру перед сном, чтобы уделить достаточно времени на опорожнение кишечника от каловых масс. Клизма показана также при неосложненных расстройствах желудка, кандидозе кишечника и с целью ускоренного выведения токсинов при отравлении.

Травы и сода: быстрое решение проблемы

В народной медицине известно множество трав, обладающих слабительным эффектом. Усилить его можно с помощью все той же пищевой соды. Для этого порошок следует употреблять вместе с травяным отваром или настоем:

Одним стаканом кипящей воды залить 1 ч. л. семени льна или (мелиссы, аниса, измельченных листьев крапивы) и оставить часов на 5. Перед сном принять 1/5 часть чайной ложки питьевой соды и запить полученным отваром.
Можжевеловые ягоды в количестве 2 ст. л. вместе с 1 ч. л. соды залить кипящей водой в объеме 200 мл. Как только настой станет теплым, его можно выпить в количестве 1 стакана. Принимается 3 раза в день после приема пищи до получения результата.
3-4 раза в день съедать небольшое количество соды, запивая его отваром овса или слив.

Необходимо помнить, что перед применением необходима консультация специалиста.

Противопоказания и меры предосторожности

Несмотря на свою безобидность, лечение запора пищевой содой не всегда показано. Категорически запрещается принимать порошок при кишечной непроходимости, язвах желудочно-кишечного тракта, синдроме острого живота, воспалениях в брюшной полости, повышенной чувствительности к продукту, а также в тех случаях, когда имеется тошнота и рвота. Прием соды может спровоцировать ухудшение состояния.

Даже если противопоказания отсутствуют необходимо придерживаться несложных правил, чтобы в дальнейшем избежать более серьезных, чем запор проблем. В тех случаях, когда пациент соблюдает по состоянию здоровья бессолевой диеты, необходима консультация лечащего врача, ведь питьевая сода при попадании в организм расщепляется на соли. Повышение уровня pH иногда грозит развитием метаболического алкалоза, когда кровь обретает щелочную реакцию.

Пищевая сода помогает справиться с «ленивым» кишечником, но прием её не должен входить в систему. Продукт используется лишь для экстренных случаев, при несоблюдении этого правила проблемы с желудочно-кишечным трактом только усилятся.

Избежать запоров помогут соблюдение диеты с послабляющим эффектом, употребление достаточного количества жидкости, ведение здорового образа жизни, умеренная физическая активность и длительные прогулки на свежем воздухе.

Под запором принято понимать задержку опорожнения кишечника 48 часов и более. Современной медицине известно немало способов избавления от этого неприятного заболевания.

Однако если Вы не хотите пользоваться традиционными лекарственными средствами, то в домашних условиях может помочь сода от запора, применяемая в народной медицине, которая является прекрасным средством профилактики и лечения запора, видео отзыв о соде вы можете посмотреть ниже.

Что представляет собой сода

Пищевая сода, иначе именуемая гидрокарбонатом натрия, представляет собой кислую соль натрия и угольной кислоты. В большинстве случаев это белый мелкокристаллический порошок, применяемый не только в медицине и кулинарии, но и в пищевой промышленности.

Использование и лечение содой в медицине

Питьевая сода считается относительно безопасной для человека. Прием внутрь обеспечивает ощелачивание желудка и секретируемых жидкостей. В связи с этим соду применяют для предотвращения камнеобразования мочевых и желчных путей, для снижения кислотности желудка.

Кроме этого соду используют для:

лечения гастрита и язвы;
профилактики рака;
облегчения отказа от никотина;
лечения алкоголизма;
выведения из организма тяжелых металлов и радиоактивных изотопов;
профилактика радиоактивного заражения;
лечение наркомании и токсикомании;
очищения организма;
растворения камней в почках и печени;
растворения отложений в позвоночнике и суставах;
борьбы с бронхитом;
лечения запоров.

Как применять соду от запора

Схема приема пищевой соды такая:

Берется 0,5-1 чайной ложки соды;
заливается 50-100 гр. кипятка;
перемешивается до полного растворения соды (окончания шипения);
добавляется прохладная вода для охлаждения или ждем пока содовая вода остынет до приемлемой температуры;
выпивается стакан (100-200 гр.) теплой содовой воды за 30 минут до еды 1-2 раза в день.

Рекомендуется применять гашенную соду, то есть заливать 0,5-1 ч. ложки пищевой соды горячей водой (не менее 60 градусов по Цельсию) или кипятком до полного окончания шипения и выпивать 1-2 раза в день натощак за полчаса до еды или через 2 часа после еды.

Содовый кефир

Простой, но весьма эффективный способ борьбы с запором, – это ежедневное употребление содового кефира. Для его приготовления нужно в большую чашку налить 200 гр кефира, добавить 0,5 ч ложки соды и тщательно размешать.

При начале реакции (смесь начнет шипеть и пениться) быстро выпить кефир, процедуру проводить ежедневно перед сном до нормализации стула.

Еще один рецепт лечения запора с помощью соды полагает употребление по утрам 1 ч ложки порошка, который следует запивать 2 стаканами теплой воды.

Противопоказания к использованию соды

Длительный контакт кожи с содой может стать причиной раздражения, поэтому компрессы и ванны должны быть кратковременными. Не рекомендуется длительное использование соды в следующих случаях:

язва желудка;
язва двенадцатиперстной кишки;
индивидуальная непереносимость;
тошноте и рвоте.

Сода от запора давно нашла своё применение в медицине. Она обладает лёгким слабительным действием и позволяет каловым массам легче покидать кишечник. Несмотря на это врачи не рекомендуют злоупотреблять таким лечением, потому что изменение кислотности крови (ниже 7 pH и выше 7,5 pH) влечёт за собой тяжёлые последствия в виде развития всевозможных заболеваний.

Вещество представляет собой порошок белого цвета с микрокристаллической структурой.

Его активно применяют в различных отраслях, а именно:

медицине;
пищевой промышленности;
косметологии.

Довольно популярна пищевая сода от запоров. Однако не все пациенты знают, как применять её правильно, чтобы не нанести вред здоровью.

Попадая внутрь, вещество оказывает следующее воздействие:

Помогает жидкости попадать в просвет кишечника и размягчать кал.
Способствует лучшему перевариванию пищи.
Устраняет выраженный метеоризм, болезненность, тяжесть.
Нормализует кислотно-щелочной баланс.

Основным показанием к приёму является непродолжительная задержка стула, не связанная с нарушениями работы внутренних органов. Первоначально с жалобами на задержку стула можно обратиться к терапевту.

На основании собранных данных он даст направление на консультацию к:

проктологу;
гастроэнтерологу;
невропатологу;
онкологу.

Они проведут тщательное обследование, включающее наиболее информативные методы:

УЗИ органов брюшины;
колоноскопию;
ректороманоскопию;
ирригоскопию и прочее.

В зависимости от жалоб перечень может быть дополнен.

Приём щелочного продукта не всегда безопасен. Чаще всего нежелательные последствия возникают при увеличении продолжительности лечения и превышении рекомендованных дозировок.

У пациента может возникнуть:

тошнота;
рвота;
боль в эпигастрии;
головокружение;
общая слабость.

Многих больных интересует вопрос, возможен ли запор от соды. Само по себе вещество обладает слабительным действием, но при длительном приёме возможно поражение пищеварительного тракта, которое может проявляться задержкой каловых масс.

Для того чтобы не допустить тяжёлых последствий необходимо:

Воздержаться от самостоятельного лечения.
Не пренебрегать рекомендациями врача.
Применять продукт строго натощак.

Абсолютными противопоказаниями к приёму являются:

язвы верхних отделов ЖКТ;
аллергические реакции на вещество;
беременность;
лактация;
ранний детский возраст;
тошнота и рвота.

Лечение запора содой не должно входить в привычку и использоваться ежедневно. После достижения результата приём вещества следует исключить.

Если положительный эффект так и не появился, скорее всего причина намного глубже, чем кажется, поэтому таким больным требуется обследование.

Натрий двууглекислый уже давно используют в терапевтических целях как средство от задержки стула.

За это время собралось немало эффективных и несложных рецептов, позволяющих быстро оказать слабительное действие:

Комбинирование с молоком. Прекрасно помогает при запоре, расслабляя стенки кишечника, способствуя выходу содержимого. В 1 стакан горячего молока добавляют 1 чайную ложку натрия двууглекислого, перемешивают и выпивают. Для достижения максимального эффекта процедуру проводят перед сном.
Слабительное с кефиром. Относится к одним из самых лучших средств для устранения проблемы. Во-первых, кефир сам по себе стимулирует отхождение каловых масс, а вместе с содой помогает избавиться от застоя довольно быстро. Кроме того, напиток обладает неплохим вкусом за счёт нейтрализации щёлочи. На 1 стакан кисломолочного продукта потребуется половина или треть чайной ложки гидрокарбоната натрия. Следует учитывать, что кефир сразу начнёт пениться, поэтому до краёв ёмкость наполнять не следует.
Лекарство на основе яблочного уксуса. Берут 2 столовые ложки кислоты, 1 чайную ложку бикарбоната натрия (сока лимона), немного морской соли на кончике ножа. Ингредиенты перемешивают и выпивают сразу.
Водно-солевой раствор. Относится к наиболее простым рецептам. Принимать его следует строго натощак. В 50 мл воды растворяют щепотку соли и 5 грамм гидрокарбоната натрия. Всё тщательно перемешивают и выпивают залпом.
Готовят отвар из овса или слив. Для этого 50–100 г сырья заливают 1 литром воды. В течение дня съедают по 2–3 грамма натрия двууглекислого, запивая приготовленным напитком. Делать это необходимо в 3–4 захода.
Очистительная клизма. При умеренном применении несложный рецепт оказывает благоприятный эффект на кишечник. Устраняет запор, справляется с грибковыми поражениями, выводит токсины. На 2 л воды потребуется 10 грамм пищевой соды и щепотка поваренной или морской соли. Лучше всего проводить очищение с вечера.
Самый простой рецепт. В стакан обычной воды добавляют 2,5 грамма гидрокарбоната натрия, перемешивают и выпивают с утра натощак. В течение дня должен появиться результат.

Продукт не является лекарственным средством, но принимать его следует осторожно.

Щелочной продукт относят к веществам, приносящим огромную пользу человеческому организму. Однако его использование должно проводиться строго по назначению, иначе без побочных эффектов не обойтись.

По мнению врачей, сода от запора не должна применяться ежедневно.

Это может привести к осложнениям со стороны почек, сердечно-сосудистой системы и ЖКТ различной степени тяжести.

Если у человека нет проблем со стулом, ему можно позавидовать. Некоторым кажется, что понос намного хуже запора. Но это мнение ошибочно. Да, диарея случается здесь и сейчас, и если человеку некуда сбегать, его ждет позор. Однако, люди обычно быстро находят место, где можно решить эту проблему. Запор же проблема сложная и трудноразрешимая. Ведь необходимо понять причину возникновения данного нарушения. Нередко для того чтобы избавиться от запора, надо менять образ жизни и питания, а это не всегда возможно. Запоры приводят к ухудшению самочувствия, человека все время тошнит, у него портится кожа и настроение. Ведь каловые массы, находящиеся длительное время в кишечнике, отравляют организм. Токсины, поступающие в кровь, опасны. Человек не просто отравился, его вырвало, он опорожнил кишечник и все прошло. Здесь отравление идет постоянно. А это намного хуже.

Можно ли пить соду от запора?

Существует множество способов борьбы с непроходимостью. Кто-то прибегает к дарам природы, культивируя народную медицину. Кто-то спешит в аптеку и опустошает полки с дорогостоящими препаратами. На самом же деле надо в первую очередь идти к врачу. Начать с терапевта, а потом по списку: гастроэнтеролог, гинеколог, невролог и так далее. Лечиться можно только после того, как будет четко ясна причина. Возможно, потребуется пройти обследование, без УЗИ брюшной полости никак не обойтись.

Что же касается народного лечения. Некоторые интересуются, а можно ли пить соду от запора. Сода не является лекарством или пищевым продуктом, её нельзя пить ложками при любом заболевании. Некоторые пьют её при изжоге. Результат непродолжительный и слабый. Тоже и при запоре. Кому-то она может и поможет, но не стоит забывать, что сода – это не панацея и при серьезных нарушениях она не поможет.

Сода от запора: рецепт

Если все-таки человек собрался лечить запор содой и не желает идти в поликлинику, то он должен знать, что бикарбонат натрия (сода) накапливает щелочь, поддерживая в организме кислотно-щелочной баланс. Нарушение же кислотности крови может привести к смерти или ацидозу. Сода от запора рецепт есть во всемирной паутине, где рекомендуется принимать её натощак, предварительно растворив в стакане воды, также подойдет теплое молоко. Желательно сделать это в молоке, оно немного смягчит резкое воздействие порошка.

Кефир с содой от запора

Можно смешать соду с кефиром. Хотя кефир благоприятно влияет на процесс пищеварения и без соды. Однако если есть потребность лечиться именно содой, то нужно добавить половину чайной ложки соды в стакан кефира и выпить перед сном. Затем повторить процедуру с утра натощак. Кефир с содой от запора рекомендуют народные целители, но диетологи, считают, что сода должна использоваться по назначению, например для приготовления выпечки.

Горячее молоко с содой от запора

Что люди ни делают, лишь бы не лечиться так, как положено. Различные снадобья, травы, неудобоваримые продукты, изначально не предназначенные для еды. Нередко используют горячее молоко с содой от запора. Это не всегда помогает, а точнее практически никогда не помогает, но народ продолжает верить в чудо и эта вера помогает ему жить.

Сода с уксусом от запора

Некоторые превзошли себя. Мало того что они пьют от запора то, что, в принципе не идет в пищу в таком количестве и в таком виде, а именно соду. Так они еще соду с уксусом от запора принимают. Помогая кишечнику, страдающие от запора, портят желудок. В отдельности сода и уксус способны прожечь желудок и образовать язву, а уж что говорить, если это будет коктейль. Действительно, чем бы полечиться? А не выпить ли уксуса с содой? Можно закусить всё это стиральным порошком и запить жидкостью для мытья посуды. Это, конечно, шутка. Просто люди, которые лечатся подручными средствами, должны понимать и видеть нелепость данных методов. И вместо лечения, которое не только не помогает, а еще и вредит, идти к врачу и обследоваться.

Сода с водой от запора

Причиной запора может быть низкая двигательная активность человека. Этим часто страдают пожилые люди, которые в силу своих физиологических особенностей, не могут двигаться так, как раньше. У кого-то проблемы с суставами, у кого-то с позвоночником, некоторые страдают от высокого или низого давления. Для того чтобы решить проблему, пожилой человек должен двигаться, если движение вызывает неприятные ощущения, то делать это всё равно надо, в противном случае могут атрофироваться конечности и жизнь перестанет приносить даже малую радость. Пенсионеры, которые регулярно выходят на улицу, обычно сидят на лавке со своими сверстниками и обмениваются рецептами чудодейственных средств, которые помогли им в том или ином случае. Что же касается соды с водой от запора. Кому-то помогает данный метод. Возможно, больше силой самовнушения. Кто-то не верит в чудодейственные свойства соды, которая являлась средством от всех болезней в древности. Не стоит забывать, что то, что помогало в древности, может не сработать сегодня. И сода не та, да и люди сейчас другие. Хотят жить до ста лет, а не умирать от старости в сорок. Смертность раньше была выше в виду неразвитости медицины, кому-то сода помогала, а кто-то умирал, и никто не мог сказать от чего. В наше время – в век нанотехнологий, когда медицина развита настолько, что даже недоношенных четырехмесячных детей растят в инкубаторах, когда фармацевтическая промышленность практически достигла совершенства, нельзя пользоваться тем, чем пользовались наши предки, толком не зная, умрут они от того, что выпили или излечатся.

Сода от запора, как принимать?

Для самых настойчивых фанатов лечения содой есть проверенные рецепты, которыми поделились такие же фанаты, всей душой ненавидящие медицину, врачей и поликлиники. Сода от запора как принимать? Пить этот чудодейственный порошок можно с водой, уксусом, молоком или кефиром. Как, кому больше нравится. На стакан жидкости, но только не уксуса, нужно взять половину чайной ложки соды. Растворить и выпить либо утром на голодный желудок, либо вечером, прям перед сном. Если не поможет. Повторять не стоит. Лучше кушать больше растительных продуктов, отказаться от выпечки и сладостей, пить не менее двух литров воды и проблема, возможно исчезнет.

Сода от запора: отзывы

Валентина Ивановна. 65 лет. Орел. Около пяти лет назад я начала страдать запорами. Что только ни делала. Каждый день гуляла, с гастроэнтерологом общалась, обследовалась. Диетолог даже составил свою схему питания, ведь обследования не выявило никаких патологий. Но мне ничего не помогало, пока я не попробовала пить соду с кефиром. Кому-то это может и не помогает, а для меня стало спасением. Ведь запоры сделали мою жизнь просто невыносимой. Я сильно страдала от вздутия, тошноты и болей при дефекации. Все время соду пить не надо. Достаточно пройти недельный курс и лечения хватит на месяц. Потом опять лечусь содой с кефиром и опять живу нормальной жизнью.

Виктор Петрович. 50 лет. Уфа. Я всю жизнь работаю водителем. Профессиональных заболеваний у нас целый букет. Гиподинамия дает о себе знать. С некоторых пор начал страдать запором. Сходил к врачу. Ничего дельного он мне не сказал и, решил я лечиться самостоятельно. Почитал в интернете о лечении содой от запора отзывы других людей и решил попробовать. Пытался пить соду с кефиром, с молоком и даже, вы не поверите с уксусом. В результате что? В результате к моему запору добавилась язва желудка, и я стал постоянным клиентом гастроэнтеролога. Не занимайтесь самолечением ребята, это чревато последствиями. Хорошо еще не продырявил желудок. Если врач вам не понравился, можно сходить к другому, а не обижаться на всю медицину и лечиться не понятно чем.

Кефир с содой от запора: отзывы

Ольга Петровна. 54года. Магнитогорск. Я с детства не приучена глотать таблетки, микстуры и другую ерунду из аптеки. Искренне считают, что фармацевтический рынок – это мафия, которая наживается на наших болезнях и специально выпускает такие таблетки после которых мы снова идем в аптеку для того чтобы вылечить последствия предыдущего лекарства. Когда у меня несколько месяцев назад появился запор, я залезла в интернет почитать про кефир с содой от запора отзывы там самые разные. Кто-то хвалит, кто-то ругает. Я решила попробовать на себе. Правда заранее решила – если за два дня не поможет. Оставлю эту идею и буду пробовать другие способы. Эффект был, но непродолжительный. Я так поняла, если пить кефир с содой постоянно, то запора не будет. Но мне стало жалко свой и без того не слишком здоровый желудок. Поэтому я решила, что обойдусь без соды, а буду просто утром и вечером пить кефир, заедая его черносливом. И вы знаете, к моему удивлению, стул стал регулярным. Иногда бывает, не хочется пить кефир и, тогда я заменяю его ряженкой или йогуртом, но потом все равно возвращаюсь к кефиру.

Инна Вячеславовна. 26лет. Москва. Я строго слежу за своим весом. Стоит только чуть больше себе позволить запретных продуктов, и всё – раздувает, как пышку. Именно поэтому вынуждена с 16 лет сидеть на диетах, которые и подорвали мое здоровье. Если б знать раньше, что для того чтобы иметь привлекательные формы нужно просто меньше кушать и употреблять натуральные продукты. Большинство женщин и девушек при наборе веса начинают заниматься самобичеванием. Как будто наказывают себя за слабоволие. Устраивают дни на воде, на гречке, на кефире, на яблоках. Думаю это знакомо всем представительницам слабого пола. Как результат – истощенный организм, куча проблем и никакого удовлетворения. Кефир с содой от запора отзывы я почитала в интерне, когда столкнулась с новой проблемой в моем организме. На себе попробовала, но мне не помогло. Для того чтобы опорожнить кишечник, нужно что-то положить в желудок. Когда я начала питаться нормально, проблема ушла сама.