От чего тусклый цвет лица. Защита от солнца. Косметическая диета для серой и тусклой кожи лица весной

Чаще всего тусклый и безжизненный цвет лица – это признак неправильного образа жизни.

Давайте разберем 7 основных причин, которые делают нашу кожу бледной и тусклой.

Причина №1: ночная жизнь

Недосып заметно влияет на цвет лица. Дело в том, что нехватка сна – это стресс для кожи, которая не успевает нормально восстановиться. В результате нарушается местное кровообращение, появляется бледность, запускается преждевременное старение клеток.

Решение: чтобы кожа без последствий «пережила» недосып, ее необходимо тщательно увлажнять в течение всего дня. Также потерю сна можно восполнить лимфодренажным массажем. Он улучшит микроциркуляцию, и кожа получит недостающие питательные вещества и кислород. В результате восстановится ее тонус и здоровый цвет лица.

Если вы регулярно недосыпаете, в вашей косметичке обязательно должны быть дренажные средства. Например, лосьон против отеков на основе трав или водорослей. Хорошо, если в составе такого средства будут экстракты василька или ромашки. Они хорошо снимают раздражения и покраснения. А экстракт апельсина тонизирует и восстанавливает кожу.

Помимо кремов можно использовать спреи для лица на основе термальной воды. Они насытят кожу витаминами и минеральными соединениями, а также защитят от вредного воздействия окружающей среды.

Однако помните, что все эти средства окажут лишь временную помощь. Регулярный недосып не только ухудшает цвет лица, но и ускоряет старение. И если не восполнять дефицит сна, то скоро для ликвидации его последствий вам понадобятся более сильные методы – например контурная пластика или мезотерапия.

Причина №2. Спазмы мышц шеи

Часто из-за сидячего образа жизни происходит перенапряжение мышц воротниковой зоны. Мускулы спазмируются, пережимая сосуды. Отсюда – нарушение кровообращения. Как следствие кожа становится бледной и тусклой.

Решение: чтобы забыть о спазмах и улучшить цвет лица, необходимо больше двигаться. Самый простой и недорогой способ – гимнастика. Полезно периодически устраивать 5-минутные «физкульт-минутки» во время работы. Делайте махи руками, круговые движения головой, аккуратно разминайте шею, и вы скоро заметите явные улучшения – цвет лица станет более свежим.

Справится с этой проблемой помогут и регулярные уроки танцев или занятия плаванием. А самый приятный способ устранить мышечное напряжение в шее и затылочной области – это массаж.

Причина №3. Постоянные диеты

Во время голодания или ограничений в питании в организме и, в частности, в коже происходит «перестройка». Активнее выводятся шлаки и токсины, много сил уходит на восстановление клеток. При этом кожа недополучает важных веществ, поэтому ее внешний вид сильно страдает. Она становится бледной, обезвоженной и тусклой.

Решение: прежде всего, нужно разработать хоть и легкий, но полноценный рацион. В меню обязательно должны быть витамины и минералы. Также важно пить больше жидкости, иначе кожа станет обезвоженной и совсем потеряет эластичность.

Во время диеты кожу нужно особенно тщательно очищать и одновременно питать. Помимо домашних средств, используйте и помощь профессионалов. Процедуры у косметолога на профессиональной косметике гораздо быстрее помогут освежить цвет лица.

Причина №4. Злоупотребление загаром

Долгое пребывание на солнце или слишком частое посещение солярия стимулирует появление пигментных пятен. Также избыток ультрафиолета способствует обезвоживанию и скорейшему старению кожи. Она перестает удерживать влагу, выглядит уставшей и тусклой.

Решение: для начал стоит строго ограничить время загара. А после приема солнечных ванн обязательно используйте увлажняющие и питательные кремы с витаминами, коллагеном, фруктовыми кислотами.

Одновременно подключайте реабилитационные меры. Одна из новинок – процедура восстановления гидрорезерва кожи. В кожу по особой схеме вводят гиалуроновую кислоту,которая притягивает жидкость в кожу. Она делает кожу нежной и бархатистой и восстанавливает свежий цвет лица.

Если возникла гиперпигментация, пройдите курс химических пилингов. В данном случае кожа приобретает здоровый вид, повышается ее тонус, выровняется цвет лица. Проводить такую процедуру можно 1 раз в неделю.

Причина №5 привычка выпивать

Из-за алкоголя расширяются кровеносные сосуды, поэтому нарушается пигментация. Кожа становится красной, постоянно выглядит воспаленной, снижается ее тонус и эластичность. Причем для достижения такого «эффекта» достаточно употреблять всего по бокалу-другому в день.

Решение: чтобы убрать красноту, можно пройти интенсивный курс фотоомоложения. Он состоит из 4-5 процедур, которые проводятся раз в 3 недели. Свет, подаваемый на кожу, делает цвет лица более свежим. Он также помогает сужать расширенные сосуды, убирать красные пятна и мелкие морщинки.

Причина №6 Страсть к сигаретам

Дым от сигарет способствует сухости и раздражению кожи. Из-за курения капилляры сужаются, и клетки недостаточно насыщаются кислородом. Лицо приобретает серовато-желтый оттенок. Вдобавок ко всему кожа покрывается паутинкой преждевременных морщин, а также пурпурными или красными пятнами.

Решение: курящим женщинам стоит выбирать увлажняющие средства с защитой от свободных радикалов. Желательно, чтобы в из составе присутствовали витамины А, Е и С. Они защищают кожу от табачного дыма и от других неблагоприятных факторов. Компенсировать вред от сигарет поможет кислородная косметика.

Коже курильщиц также подходят химические пилинги на основе мягких кислот в низкой концентрации. Здесь можно использовать и поверхностные гликолевые процедуры, и легкие варианты на основе плаценты. Проводить пилинги рекомендуется раз в неделю курсом из 10 сеансов. Они повышают эластичность, выравнивают тон и рельеф кожи. А лицо приобретает здоровое сияние.

Причина №7 Плохая экология

Выхлопные газы, плохая вода и недостаток свежего воздуха тоже могут стать причиной тусклого, серого цвета лица.

Решение: возьмите за привычку чаще бывать на природе, за городом. Если нет такой возможности, то хотя бы каждые выходные гуляйте в парке или у пруда. И конечно позаботьтесь о специальном уходе за кожей.

Для того чтобы улучшить цвет лица, достаточно регулярно очищать кожу с помощью пилинга или скраба. Подбирать средства нужно согласно вашему типу кожи.

С тусклым цветом лица помогут справиться и маски домашнего приготовления. Универсальный вариант – смеси из овощей и фруктов. Они помогают насытить усталую кожу витаминами и придать ей здоровый цвет. Наиболее действенной считается огуречная. Для ее приготовления нужен один огурец, чайная ложка сливок и несколько капель лимонного сока. Полученную кашицу необходимо нанести на все лицо и смыть спустя 20 минут.

Также не забывайте обращаться за помощью специалиста и проходить 1-2 курса салонных процедур у косметолога.

Весной многим, особенно женщинам, большие неприятности приносит тусклый цвет лица. Что делать в такой ситуации и почему так происходит?

Зимой кожа подвергается особому стрессу – мороз, ветер, перепады температур, нехватка витаминов.

Все это сказывается на состоянии кожного покрова и в результате – серовато-бледный цвет лица.

Не стоит огорчаться по этому поводу, от этого оттенка легко избавиться, изменив некоторые привычки и следуя простым правилам.

Тусклый цвет лица, что делать

Отказ от вредных привычек

Курение – это наиболее частая причина тусклого цвета лица. Под действием никотина происходит сужение капилляров, до кожи просто не доходят полезные вещества. В связи с этим она становится безжизненной, вялой и обретает неприятный оттенок.

Эпидермис кожи засоряется шлаками, которые, все по этой же причине, и не выводятся полностью.

Принятие витаминов-антиоксидантов, как внутрь, так и в составе кремов, способно помочь и восстановить цвет.

Пилинг лица

Дело в том, что кожа имеет свойство обновляться, а омертвевшие чешуйки необходимо удалять. Если этого не делать, то цвет лица приобретет землисто-серый оттенок, независимо от того, какой образ жизни вы ведете. Эту проблему можно решить с помощью пилинга или скраба.

После такой процедуры кожа снабжается кислородом, в результате чего заметно улучшается цвет. Только нужно помнить, что отшелушивание следует проводить разумно – не чаще 1 раза в неделю.

Ограничить употребление кофе и алкоголя

Бокал хорошего вина или чашечка утреннего кофе, естественно, не принесет никакого вреда. Однако если злоупотреблять этими напитками, все отразится на цвете лица. Чтобы избежать этого, пейте побольше воды, пульверизируйте и делайте увлажняющие маски.

Поможет здоровый сон

Люди, которые постоянно недосыпают, рискуют обзавестись не только , но и тусклой кожей. Эксперты утверждают, что восьмичасовой сон – это отличный отдых для лица и всего организма в целом. Правильнее всего засыпать до 22-23 часов, предварительно проветрив помещение и приняв теплую ванну.

Увлажнение кожи

Без достаточного количества влаги, кожа начинает сохнуть, теряет эластичность, тускнеет и, как следствие, появляются новые морщины. Причем, это не зависит от возраста или времени года. С этим прекрасно справляется коллаген (отвечает за упругость кожи), (задерживает влагу) и растительные экстракты.

Защита от солнца

Дерматологи считают, что старение кожи, прежде всего, происходит из-за переизбытка солнечных лучей. Ультрафиолет провоцирует появление свободных радикалов, что приводит к пигментации. Использование крема с SPF-защитой поможет сохранить естественный цвет и гладкий вид кожи.

Уход за кожей

Известно, что сухая кожа стареет намного быстрее, она раньше времени теряет эластичность, становится дряблой и потускневшей, так как плохо отражает свет. Из-за изменений в структуре кожи, лицо кажется нездоровым, а цвет – землисто-серым. Правильный и ежедневный уход поможет восстановить клетки кожи, насытить ее витаминами и обрести здоровый вид. Не забывайте очищать лицо, наносить крем, использовать маски, тонизировать и увлажнять кожу.

Использовать косметику со светоотражающими частицами

Чтобы замаскировать недостатки кожи, можно использовать светоотражающие тональные крема, эмульсии, основы под макияж, различные сыворотки.

Из этой статьи вы узнаете:

Тусклая кожа является проблемой, с которой сталкивается ряд людей. Может быть несколько причин для этого:

изменение образа жизни;
изменение местности для проживания;
загрязнение окружающей среды, и так далее.

Но тусклая кожа лица должна стать делом прошлого для вас, так как в этой статье будут приведены советы для лечения вашей тусклой кожи. Читайте дальше, чтобы знать, что и как правильно делать.

Алоэ Вера для тусклой кожи

Пейте сок Алоэ Вера без сахара прямо с утра на пустой желудок, чтобы освежить свою кожу. Антивозрастные, антисептические, антибактериальные и антиоксидантные свойства хорошо работают на вашу кожу для лечения всех неприятностей. Маска для тусклой кожи лица из алоэ веры с медом, поможет вам избавиться от проблемы тусклости и жирности кожи.

Миндаль против тусклой кожи

Использование миндального масла на вашей коже лица каждый день, улучшит её цвет. Используйте миндальное масло для своего лица каждое утро. Жевание миндаля, богатого на все виды питательных веществ, будет отличным способом питать вашу кожу изнутри.

Абрикосы тоже хороши для тусклой кожи

Абрикосы украсят вашу кожу, а витамин A в нём, сделает кожный покров эластичным и мягким. Очистятся забитые поры, если вы используете абрикосовый скраб. Замочите абрикосы в воде на ночь и сделайте на утро пюре. Добавьте несколько капель оливкового масла, чтобы можно было сделать маску. Примените эту смесь на своём лице и смойте через 20 минут.

Контролируйте алкоголь

Алкоголь может быть полезным в умеренном количестве. Но, избыток его очень вредно сказывается на всём организме человека, что уже не раз доказывалось. Ваша кожа становится обезвоженной и тусклой. Может быть полезным и красное вино в очень маленьком количестве, но и то, лучше не пить ничего из спиртного.

Используйте шоколад для кожи

Темный шоколад очень полезен для кожи. Он не содержит сахара, поэтому вы можете довериться ему. Употребление его тоже лечит кожу. Но можно также использовать черный шоколад для создания маски, путем смешивания какао, меда, молока и овса, для лечения сухой и тусклой кожи.

Полезность кокосового масла для тусклой кожи

Кокосовое масло содержит много питательных веществ, которые держат кожу увлажненной. Массаж лица с применением кокосового масла каждый день, очень хорошо сказывается на его виде. Маску для лица можно сделать с помощью кокосового масла и меда. Применяя это, вы можете сделать вашу кожу светлее, и без особых забот держать её в чистоте.

Пейте много жидкости

Употребляйте ряд жидкостей, таких как:

зеленый чай;
соки из зелени;
соки из фруктов;
соки из овощей;
кокосовый сок и другие.

Не нужно придерживаться только одной воды, хотя и её вы должны пить от 10 до 12 стаканов каждый день. Держитесь подальше от кофе и черного чая, так как они вызывают обезвоживание (способствуют выводу жидкости из организма).

Правильная диета в борьбе с тусклой кожей

Вам нужно много хороших витаминов, которые питают кожу. Ешьте фрукты, которые содержат витамины A и C, волокна и минералы. Благодаря такой диете, с вашего организма будут выводиться все токсины, а сами витамины будут направлены на ремонт клеток кожи, в результате чего, она станет выглядеть лучше и красивее.

Преимущества меда

Мед обладает рядом преимуществ, такими как: подтягивающими свойствами, антисептическими и противовоспалительными. Смесь меда и лимонного сока помогают избавиться от нежелательных волос на лице. Маска из меда, овсянки и яиц, сделают вашу кожу яркой и сияющей. Оставьте такую маску на лице на ночь, чтобы получить светлую кожу на лице.

Используйте лимон для тусклой кожи

Лимон является хорошим чистящим средством. Натрите кожицу лимона, и нанесите её на лицо и шею, чтобы освежить кожу и избавиться от темных пятен. Стакан лимонного сока прямо с утра, поможет вам избавиться от всех токсинов в организме.

Пейте также сок лайма

Антибактериальное и антисептическое свойства сделают вашу кожу сияющей и светящейся. Кроме того, сок лайма каждый день поможет избавиться от мертвых клеток. Используйте сок лайма с мякотью манго и соком алоэ, чтобы сделать вашу кожу здоровой и ярче.

Апельсин и огурец для кожи

Апельсин дает вашему организму антиоксиданты, в которых он нуждается, а огурец сохраняет кожу хорошо увлажненной. Добавьте 2 чайные ложки сока огурца и апельсинового сока в одну чайную ложку рисовой муки. Применяя такую маску на ночь, утром вы получите светлую кожу. Ещё один хороший скраб производится с использованием порошкообразной апельсиновой корки и огуречного сока.

Ананас для тусклой кожи

Ананас устраняет отмершие клетки, очищает поры, борется с акне, и заставляет вашу кожу выглядеть моложе. Возьмите ватный тампон и окуните его в ананасовый сок, чтобы нанести на лицо. Смешивая с ним ещё и морковный сок, можно сделать кожу светлее.

Клубника для светлой кожи

Клубника содержит волокна, витамин C, и очень небольшое количество сахара. Она контролирует морщины и темные пятна. Ваша кожа станет эластичной и упругой. Добавьте несколько капель меда в пюре из клубники, и используйте в качестве маски для лица.

Отличный сон

Сон очень важен. Именно в это время происходит ремонт кожи. создаются новые клетки, и ваша кожа начинает обновляться. Перед сном, можете выпить стакан теплого молока или примите душ, чтобы лучше заснуть.

Грецкие орехи хороши для кожи

Употребление грецких орехов каждый день, делает вашу кожу светлее. Жирные кислоты в нем, сохранят кожу увлаженной, железо и цинк, помогут сохранить коллаген, а омега-3 жирных кислот, сохранит упругость.

Вот несколько методов, с помощью которых вы можете бороться с тусклой кожей. Самое приятное то, что все эти ингредиенты могут находиться прямо у вас на кухне или в ближайшем супермаркете.

Жителей больших городов часто отличает бледно-серое лицо с уставшими глазами и опущенными уголками губ. Такой внешний вид, конечно, имеет объяснение – в мегаполисе люди большую часть времени проводят в помещении, ежедневные стрессы не позволяют расслабиться и накладывают усталую маску на лицо, множество проблем не дает улыбке остаться надолго. Кроме того, неправильное питание (недостаток витаминов и минеральных веществ, перекусывание «на ходу», обеды в дешевых забегаловках, нарушение режима питания и т.д.) создает проблемы со здоровьем, что также отражается на лице. Курение или нахождение в накуренных помещениях тоже накладывает свой отпечаток. В итоге мы имеем то, что имеем…

3 основные причины тусклого цвета лица

1. Образ жизни. Недостаток свежего воздуха и низкая физическая активность являются наиболее значимым фактором. Вспомните жителей деревень – большинство из них имеют румяное, свежее лицо. Табачный дым также негативно влияет на цвет лица. Кроме прочего, множество негативных эмоций сильно сказывается на внешнем виде.

Что делать. Понятно, что ради свежести лица никто из городских жителей в деревню не поедет. Поэтому план мероприятий такой:

Ежедневно совершать хотя бы небольшие прогулки – можно, например, поехать на работу немного пораньше и пару остановок пройтись пешком. В выходные прогулки просто обязательны! Желательно не просто гулять, но еще и активно двигаться – например, кататься на велосипеде, устроить пробежку, поиграть с детьми в активные игры и т.д.
Как можно меньше вдыхать табачного дыма, и уж наконец-то бросить курить.
Постарайтесь избавиться от неприятных эмоций. Есть такой психологический прием: представьте большую мусорную корзину и весь негатив (в том числе и неприятных вам людей) «выбрасывайте» туда.

2. Питание. Учеными доказано, что современный городской житель ежедневно получает только треть необходимых витаминов и микроэлементов. Да и режим питания оставляет желать лучшего.

Что делать . Ответ лежит на поверхности – питаться правильно! Для этого:

Постарайтесь сбалансировать свой рацион. В нем обязательно должны присутствовать злаки, овощи, фрукты, мясо, рыба, молоко и кисломолочные продукты. Уже доказано, что почти любая диета (кроме назначенной врачом) вредна для здоровья. Лучше есть все, но понемногу. Принимайте витаминно-минеральные комплексы несколько раз в год.
Не ешьте «на ходу», откажитесь от фаст-фуда и другой дешевой еды.
Не стоит голодать весь рабочий день, а потом вечером восполнять запасы – при таком режиме питания вы не только получите тусклое лицо, но и наберете лишние килограммы.

3. Уход за кожей . Неправильный уход также сказывается на цвете лица, но в гораздо меньшей степени, чем питание и образ жизни.

Что делать . Уход за кожей лица должен быть правильным и своевременным. Необходимо соблюдать определенные правила:

Необходимо подбирать косметику в соответствии с возрастом и типом кожи. И если с возрастом все понятно, то тип кожи многие определяют ошибочно или вовсе не знают. Этот пробел в знаниях необходимо восполнять с помощью профессионального косметолога или специального теста.
Ухаживать за лицом нужно в соответствии с временем года.
После 30 лет вернуть здоровый цвет лица на некоторое время поможет .
Очень полезно делать регулярный массаж лица – он освежает кожу, делает ее более упругой.
Специальные косметические средства для сияния кожи и антистрессовая косметика будут также полезны.
Регулярное использование пилинга избавит от мертвых клеток и освежит лицо.
Маски домашнего приготовления дают неплохой эффект при регулярном применении.

Маски против тусклого цвета лица

Отличным освежающим эффектом обладает огурец. Можно просто протирать кожу огурцом, а можно 2-3 раза в неделю делать такую маску: небольшой кусочек огурца натереть на терке, смешать с 1 чайной ложкой густой сметаны. Нанести смесь на лицо и через 15-20 минут смыть теплой водой.
Мякоть одного абрикоса смешать с овсяной мукой, чтобы получилась не слишком густая, но и не слишком жидкая кашица. Нанести на лицо, подождать 15 минут и смыть прохладной водой.
Замечательным народным средством против тусклого цвета лица является косметический лед. Сделать его очень просто: в форму для льда наливаем отвар из трав (ромашка, липа, петрушка, шалфей, календула или тысячелистник) и замораживаем. Также можно заморозить натуральные фруктовые соки. Получившимся льдом протираем лицо и шею по утрам.

Нежная кожа, будто наполненная сиянием, делает красоту лица совершенной. И, напротив, тусклая кожа с серым отливом производит неприятное впечатление. Недаром чтобы подчеркнуть неказистость и некрасивую внешность человека употребляют уничижительный фразеологизм «ни кожи, ни рожи», причем кожу ставят на первое место.

Тусклая кожа, кроме чисто эстетической функции, является индикатором состояния организма. Если бы мы понимали язык своей кожи, то услышали бы «SOS» — тревожный сигнал бедствия.

Чего не хватает нашей коже

Кожа обладает способностью дышать — об этом знают все. И ее состояние напрямую зависит от того, чем она дышит. В атмосферном воздухе больших городов постоянно присутствуют вредные загрязняющие вещества от работы промышленных предприятий и автотранспорта, сжигания газа в котельных, мусора и листвы. По ряду санитарных показателей, в частности, по пыли, они стабильно превышают установленные нормативы. В этом легко убедиться, осмотрев свою обувь и воротничок блузки вечером и сравнив их с утренним состоянием. Кожа лица, будто губка, впитывает в себя пылевые и химические загрязнения городского воздуха. Поэтому лица горожанок все же уступают в свежести лицам селянок. Если же девушка вдобавок еще и курит, тускло-серая кожа и будущие проблемы со здоровьем ей обеспечены. От курения кожа лица и шеи становятся сухими и постоянно раздраженными, вскоре появляются морщинки и красные пятна.

Внешняя среда — не единственная причина тусклой кожи. В помещениях состав воздуха еще беднее кислородом и обычно имеет дополнительные специфические загрязнения. При работе в офисе в сидячей позе мышцы шеи и спины находятся в постоянном напряжении, кровообращение в них замедлено, кожа не получает необходимого количества питательных веществ, бледнеет и становится тусклой.

Тусклую кожу обычно маскируют тональными кремами и пудрой, но от этого ей легче не становится. Ведь проблема заключается в том, что коже не хватает кислорода и питательных веществ.

Как характер влияет на цвет лица

Плохой характер еще одна причина тусклой кожи. Злость, негативные эмоции, раздражение вызывают спазм и сужение сосудов, а кожа тускнеет. Ели вы хотите выглядеть свежей, избавляйтесь от негатива и меняйте отношение к людям на доброжелательное. Научитесь избавлять саму себя от никчемных обид и недовольства. Возможно, вам поможет медитация, бассейн или занятия в фитнес-зале.

Обязательно хорошо высыпайтесь — недостаток сна и хроническая усталость сказываются на состоянии кожи лица. 8 часов сна — это норма, а не благое пожелание.

Чего еще не хватает вашей коже

Конечно же, кожа нуждается в хорошем питании и витаминах. Изнурительные диеты сказываются на состоянии кожи далеко не лучшим образом. Известно, что в России городские жители получают с едой лишь третью часть необходимых витаминов. Диета сокращает поступление в организм и без того недостаточного количества витаминов и минеральных веществ. Кожа бледнеет и становится тусклой, ее способности к обновлению клеток уменьшаются. Выход — сбалансированное питание без переедания, включение в рацион проростков пшеницы и необходимых коже и всему организму витаминов.

Как улучшить состояние тусклой кожи

1. Больше времени проводить на свежем воздухе, гулять, плавать, кататься на коньках и на лыжах, делать зарядку, в том числе и пятиминутные разминки на работе. Одним словом, жить и радоваться жизни.

2. Правильно подобрать кремы и очистку для лица с учетом возраста и проблем кожи.

3. Практиковать пилинги и делать регулярный массаж в косметическом салоне и собственноручно.

4. Найти подходящие именно вам питательные косметические маски для лица и баловать ими кожу раз или два в неделю. На недорогую косметику не рассчитывайте, она должны быть качественной, обогащенной витаминами С, F, Е и защищающей кожу от свободных радикалов. Полезны будут маски с голубой или зеленой глиной.

5. Использовать в необходимых случаях дренажную косметику, использовать водоросли и экстракт апельсина, всегда иметь при себе спрей с термальной водой.

6. При нежелании или невозможности изменить свой образ жизни для улучшения внешнего вида тусклой кожи вам, возможно, придется использовать современные косметологические методы:
Мезотерапию — введение питательных инъекций под кожу;
Биоревитализацию — инъекции гиалуроновой кислоты;
Лазерный пилинг — «зачистка» верхнего слоя кожи с целью стимуляции выработки коллагена;
Fraxel (фракционный фототермолиз) — оздоровление кожи с применением импульсного света.