Doktor Evdokimenko: ko je on, njegova metoda liječenja zglobova, knjige. Adresa klinike i cijene Doktor Evdokimenko liječenje artroze

Metoda liječenja uključuje poboljšanje protoka krvi i opskrbu hrskavičnog tkiva hranjivim tvarima. Također vraća pokretljivost zglobova i ublažava bol.

Reumatolog Pavel Evdokimenko smatra da pacijenti s gonartrozom trebaju pribjeći sljedećim terapeutskim sredstvima:

1. Nesteroidni protuupalni lijekovi koji će ublažiti bol i upalu.
2. Hondroprotektori koji potiču obnavljanje hrskavičnog tkiva.
3. Intraartikularne injekcije koje ublažavaju bolne simptome bolesti.
4. Masti i gelovi koji imaju analgetski učinak.
5. Manualna terapija.
6. Fizioterapeutske procedure.
7. Komprese.

Međutim, ljekovita gimnastika je najvažnija tehnika za uklanjanje neugodnih znakova artroze koljenskog zgloba.

Set vježbi prema metodi

Gimnastika za gonartrozu namijenjena je onim pacijentima koji su iskusili period spuštanja pogoršanja patologije. Doktor Evdokimenko vjeruje da gimnastika za zglobove koljena ima sljedeća korisna svojstva:

1. Jača mišićne grupe donjih ekstremiteta.
2. Povećava elastičnost ligamenata koljena.
3. Normalizira cirkulaciju krvi, zbog čega se poboljšava metabolički proces.
4. Poboljšava opće stanje pacijenta i njegovu emocionalnu pozadinu.

Morate redovno trenirati da biste postigli pozitivne rezultate. Tok tretmana u prosjeku traje od 2 do 4 sedmice. Gimnastiku treba izvoditi najmanje 2 puta dnevno u trajanju od 10-15 minuta. Ne bi trebalo da uzrokuje bol pacijentu.

Prije početka terapije vježbanjem potrebno je zagrijati mišiće. Da biste to učinili, morate se zagrijati. Uključuje tradicionalne vježbe hodanja:

• na mjestu;
• na prstima
• na petama;
• na vanjskoj strani stopala;
• na unutrašnjoj strani stopala;
• vježbe disanja.

Dozvoljeno je zagrijavanju dodati sporo hodanje sa podignutim kolenima iznad struka. Trebalo bi da traje najmanje 5 minuta. Možete hodati sa podignutom potkoljenicom unatrag, pokušavajući petom dohvatiti zadnjicu. Takođe traje do 5 minuta. Korisno je čučnuti 10 do 20 puta.

Terapija vježbanjem za artrozu može se izvoditi kod pacijenata bilo koje dobi. Dozvoljeno je kombinirati gimnastiku sa plivanjem u bazenu ili hatha jogom. Blagotvorno djeluju na zglobove i mišiće.

Bitan! Kod starijih osoba, vjerovatnoća da će se podvrgnuti operaciji zamjene zgloba značajno se smanjuje redovitim izvođenjem vježbi.

8 najboljih vježbi za artrozu

Ove vježbe treba raditi određenim redoslijedom:

1. Trebali biste ležati na stomaku, staviti ruke uz tijelo. Zatim podignite ravnu desnu nogu 20 cm od poda i držite je na težini 40 sekundi. U ovom trenutku, karlica bi trebala čvrsto pristajati uz površinu. Nakon što vrijeme prođe, promijenite nogu.
2. Ležeći na stomaku, savijte nogu u zglobu kolena pod uglom od 90 stepeni i pažljivo je podignite 10 cm od poda, držite je viseću 12 sekundi, a zatim izvršite istu radnju sa drugim udom.
3. Ležeći na stomaku, podignite obe noge, zatim ih raširite i spojite.
4. Zauzmite ležeći položaj na desnoj strani, savijte nogu, a u međuvremenu ispravite i podignite lijevu nogu što je više moguće, držite je tako 20 sekundi, a zatim isto uradite na lijevoj strani.
5. Sjednite na stolicu, prvo ispravite nogu, držite je viseću na minut. Nakon toga ponovite isto sa drugim udom. Ako vas koljena počnu boljeti, morate prestati s vježbom.
6. Stanite pored stolice, držeći rukama naslon, lagano se podignite na prste, ostanite u tom položaju nekoliko sekundi, a zatim pažljivo spustite stopala na pod.
7. Nastavljajući stajati pored stolice i oslanjajući se na nju, trebali biste stajati na petama, pokušavajući podići stopala.
8. Stojeći pored stolice, podignite desnu nogu na prste dok lijevu držite nepomično, zatim učinite isto sa drugom nogom.

Nakon izvođenja gimnastike, potrebno je napraviti samomasažu, dižući se od koljena do prepona. Prvo snažno utrljajte kožu, a zatim zagrijte mišiće. Završite masažu laganim potezima.

Bitan! Terapija vježbanjem je kontraindicirana za neke pacijente. Gimnastiku ne treba izvoditi kod pacijenata sa patologijama srca i krvi, kao i ingvinalnom kilom. Zabranjeno je za osobe sa akutnom upalnom bolešću bilo koje lokalizacije.

Prilikom izvođenja fizioterapijskih vježbi ne treba žuriti, pokušavajte koristiti mišiće, a ne zglobove. Ako neka vježba donosi nelagodu, bolje je napustiti je i zamijeniti je drugom.

Statodinamička gimnastika prema metodi

Za poboljšanje cirkulacije krvi u slučaju iščašenja ili pada na donji ekstremitet, poznati reumatolog preporučuje sljedeći set fizičkih vježbi:

1. Zauzmite ležeći položaj, savijte lijevu nogu u kolenu, stavite stopalo na pod, ispravite desni ud i podignite ga na razmak od 25 cm, povucite nožni prst prema sebi i držite se u tom položaju najmanje 30 sekundi. Zatim ponovite sve radnje lijevom nogom.
2. Izvedite 10 do 14 podizanja nogu.
3. Ispružite i savijte stopala, držeći svaku nogu na udaljenosti od najmanje 20 cm od poda.
4. Ispružite desni ud i ispružite nožne prste, dok stopalo oslonite na površinu. Učvrstite nogu u ovom položaju 20 sekundi.
5. Lezi na stomak. Savijte koljena i podižite ih jedno po jedno, prvo sporim tempom, a zatim postepeno ubrzavajući. Ne možete podići karlicu od poda. Opterećenje treba usmjeriti na zadnjicu i stražnji dio butine.
6. Lezi na bok. Podignite ravne noge jednu po jednu.
7. Zauzmite sjedeći položaj. Ispružite donje udove ispred sebe, a zatim glatko ispružite grudi prema kukovima bez naglih trzaja ili savijanja koljena. Kako bi se osiguralo da karlica ima pravilan nagib, liječnik preporučuje korištenje ručnika ispod stražnjice.

Prilikom izvođenja bilo kojeg kompleksa terapije vježbanjem, morate se posavjetovati sa specijalistom.

Ko je kontraindiciran u gimnastici za gonartrozu?

• kardiovaskularne bolesti;
• poremećaji krvarenja;
• hernija;
• u prvim danima nakon operacije koljena;
• u periodu akutne zarazne patologije.

Ako ne poslušate mišljenje stručnjaka, umjesto poboljšanja, stanje pacijenta može se značajno pogoršati.

Značajke manualne terapije i fizioterapije

Ako vas bole koljena, onda ručna i fizikalna terapija daju primjetne rezultate u kombinaciji s lijekovima. Manualna terapija se sastoji od dvije vrste djelovanja na zglobove:

1. Prva je mobilizacija. U tom slučaju, zglob se lagano rasteže, što eliminira grč mišića i vraća djelomičnu pokretljivost, smanjujući pritisak na zglobnu hrskavicu.
2. Druga vrsta je manipulacija. Sastoji se od jednog oštrog i kratkog pokreta. Olakšanje nastupa odmah, bol se smanjuje, a opseg pokreta se vraća.

Dr Evdokimenko smatra sledeće efikasnim fizioterapeutske procedure:

• upotreba pijavica ili herudoterapije;
• akupunktura;
• laserski tretman;
• metoda hlađenja ili krioterapija;
• tretman ultrazvukom;
• tretman ozokeritom.

Sa setom vježbi prema Evdokimenku možete se upoznati u videu.

Dr Evdokimenko smatra da je liječenje gonartroze doživotno. Ali odabirom kompleksne terapije, proces se može zaustaviti.

Problemi sa zglobovima mogu pogoditi svakoga, bez obzira na godine, način života ili nasljedstvo. I, iako se najčešće javlja kod osoba starijih od 40 godina, u slučaju povrede može se dobiti i sa 20. Doktor koji godinama liječi koljena zna kako da pomogne i već je napisao desetak knjiga, ali mi će napraviti sažetak i opisati tehniku ​​u članku.

Bolest koja će uz svoju pojavu donijeti ogromnu nelagodu i nevolje je artroza zglobova koljena, koja se naziva i gonartroza. Ova bolest se javlja postepeno, mjesecima, pa čak i godinama, mogu vas lagano mučiti zglobovi koljena. Tek nakon duge šetnje ili penjanja uz stepenice, osjetit ćete bol u nogama, ustajanje iz kreveta ili bilo koje drugo opterećenje na koljenima također će vam postati neugodno. Ali ova početna faza često nije jako bolna.

Sljedeća faza će biti bol koji prati hodanje. Takođe, bol će biti praćena škripanjem u kolenima, u početku će biti jedva čujno, ali će vremenom postati glasno. Do kraja druge faze, savijanje noge će postati sve bolnije. Bolje je liječiti artrozu zgloba koljena što je prije moguće, a još više, gimnastika za liječenje artroze može pomoći u tome.

Treću fazu karakterizira nemogućnost potpunog savijanja ili istezanja zgloba. Noge počinju boljeti u snu, izvijajući bol pri promjenama vremena i deformacija koljena može uzrokovati savijanje nogu, nakon čega će hod biti ne samo nestabilan, već i bolan. Stoga, s gonartrozom koljenskog zgloba, ne biste trebali čekati posljednju fazu.

Često su uzroci gonartroze:

• prekomjerna težina zbog metaboličkih poremećaja;
• zadobiti ozljedu zgloba koljena;
• jak iznenadni fizički napor;
• profesionalni sport.

Stoga je za prevenciju važno koristiti zdravu ishranu i aktivan način života.

Kada obratiti pažnju na koljena i početi brinuti:

• klikovi mogu dovesti do deformacije nogu, pa je njihov izgled znak za liječenje;
• Duge šetnje izazivaju nelagodu i bol u kolenima.

Simptomi kada više nema vremena za odgađanje liječenja artroze:

• u ležećem položaju ne možete potpuno ispraviti nogu tako da pritisne glatku i ravnu površinu;
• Ne možete sami savijati koleno, samo uz pomoć lekara ili instruktora fizikalne terapije.

Ko je Evdokimenko i zašto mu se može vjerovati?

Pavel Valerivič Evdokimenko, koga stanovnici Rusije i inostranstva decenijama znaju kao dr Evdokimenko, čija je pomoć kod artroze vratila nekadašnju funkcionalnost više od jednog para kolena. Ima iskustva u liječenju i mladih i starih. Jedina stvar koja funkcionira je potreba za stalnim vježbanjem i tek tada će rezultat ispuniti vaša očekivanja.

Dr Evdokimenko je reumatolog koji je svoju djelatnost započeo 1984. godine, prvo kao bolničar, a potom kao ljekar, konsultant i učitelj. Od 2000. godine svojim aktivnostima pridodaje i autorstvo, a već je posvetio više od 10 knjiga temama za koje se bavi: artroza, artritis. Proučavao je uzroke problema sa zglobovima i predložio efikasne metode prevencije i liječenja. Zajedno sa profesionalcima u pojedinim industrijama, stalno sarađuje, konsultuje se, a povremeno zajedno objavljuje knjige.

Prema liječenju prema Evdokimenku, uz pomoć vježbi možete izliječiti sve vrste artroze, uključujući i liječenje artroze kolenskog zgloba; u tom se pitanju slaže s njim Vladimir Kotlyar, koji je razvio metodu za liječenje zglobova koljena (video ispod), što ima mnogo zajedničkog sa vežbama prema Evdokimenku. I danas, poznati doktor Popov, koji utvrđuje činjenicu da uz pomoć gimnastike možete povratiti svoje nekadašnje zdravlje za bilo koju bolest.

Budući da je doktor stekao slavu zahvaljujući stvarnim rezultatima, možete sa sigurnošću vjerovati njegovoj tehnici i biti sigurni da vam barem zglobovi neće raditi lošije.

Metodologija dr. Evdokimenko

Evdokimenko liječi artrozu pomoću gimnastičkih vježbi za zglobove koljena. On također smatra da samo vježbanje može pomoći kod ove bolesti, a jedina bitna nijansa je činjenica da vježbe treba raditi ne jednom ili dva puta, već od tri do šest mjeseci dnevno. Tek tada će rezultat postati vidljiv, a zglobovi će povratiti svoju bivšu fleksibilnost. Naravno, lijek može ublažiti simptome, ali samim korištenjem nećete se izliječiti, a bolest će se vratiti, a istovremeno gimnastika za gonartrozu u kombinaciji s lijekovima može garantirati uspjeh.

Dr. Evdokimenko svojim klijentima stalno pomaže ne samo na ličnim terminima i konsultacijama, već i uz pomoć knjiga i video zapisa koje ne umara da stvara za ljude. Ali glavna stvar je da s njegovom metodom zaista možete bez upotrebe lijekova, a rezultat će se pojaviti što brže počnete da se borite protiv bolesti, sprečavajući da napreduje. Štaviše, statodinamičke vežbe, prema Evdokimenku, dobre su ne samo za razvoj zglobova, već i za protok krvi, što je prevencija bolesti kardiovaskularnog sistema, dobro zasićenje mišića kiseonikom, jer čak i kada se dojenčad masaže radi vrlo pažljivo s tijelom, pokušavaju postići sličan rezultat.

Set vežbi za artrozu zglobova kolena razmotrićemo u nastavku teksta, gde ćemo posebnu pažnju posvetiti vežbama po Evdokimenkovoj metodi, ali ćemo obratiti pažnju i na korisne vežbe dr. Popova. Pomoći će vratiti prijašnju lakoću funkcionalnosti zgloba koljena koristeći opcije vježbi za leđa i noge.

Gimnastičke vježbe

Prije nego što počnete raditi gimnastiku za gonartrozu koljenskog zgloba, svakako trebate napraviti lagano zagrijavanje za sve grupe mišića. Kompleks gimnastike možete raditi u bilo koje vrijeme koje vam odgovara, ali postoje i kontraindikacije za izvođenje vježbi s artrozom zgloba koljena.

Kontraindikacije za terapeutske vježbe za artrozu koljena:

• prisustvo kritičnih dana kod žena;
• previsok ili nizak krvni pritisak;
• telesna temperatura viša od 37 i 5 stepeni Celzijusa;
• period nakon operacije tokom prvog mjeseca;
• prisutnost kile u preponama ili abdomenu;
• akutne bolesti unutrašnjih organa;
• problemi sa kardiovaskularnim sistemom.

Vježba 1

Ležeći na leđima savijte jednu nogu u kolenu i stavite ravno stopalo na pod, u tom trenutku podignite drugu nogu na visinu od oko 25 centimetara od poda i povucite prst prema sebi, u ovom trenutku brojite oko 35 sekundi i ponovite postupak za drugu nogu. Nakon toga izvedite oko 10 podizanja za svaku nogu u glatkom ritmu i zadržite u zraku 2 sekunde, a zatim se spustite na pod. Treća faza ove vježbe je fleksija i ekstenzija stopala na udaljenosti od 25 centimetara od poda u pristupu za svaki ud, sa brojem od 10-15 fleksija i ekstenzija za svaki.

Vježba 2

Ležeći na leđima, savijenih nogu, stopala oslonjenih na pod, naizmjenično ispravite noge prema gore i povucite prste prema stropu, držite oko 25 sekundi. Nakon ovog jednokratnog podizanja svakog uda, u dinamičkom modu, polako ispravite noge sa zakašnjenjem od 2 sekunde, oko 15 puta za svaku nogu naizmjence. Zatim ponovite postupak na isti način, usmjeravajući nožni prst u stranu.

Vježba 3

Stavite se na bok, podignite gornju ravnu nogu prema gore, prvu oko 15 puta polako, smrzavajući se 2 sekunde, okrenite se na drugu stranu, ponovite sa sljedećom nogom.

Vježba 4

Položaj na stomaku, podižite svaki put naizmjenično ravne noge bez odvajanja karlice od površine poda ukupno oko 30 puta, zatim ponovite isto, ali sa nogama savijenim u koljenima, kao u prvoj opciji, karlica treba biti nepomičan prilikom izvođenja vježbe.

Vježbe 5

Položaji: stojeći tačno ispred naslona stolice, stavite ruke na leđa, stanite na pete i lagano podignite nožne prste prema gore, držeći stopala u ovom položaju minut, zatim ih lagano spustite i ponovite oko 15 puta , držeći ih u zraku samo nekoliko sekundi. U isto vrijeme, noge bi se trebale zategnuti i opustiti, što će potaknuti oseku i dotok krvi u mišiće nogu.

Vježba 6

Na kraju svih vježbi potrebno je protrljati koljena kako biste opustili mišiće i zagrijali ih. Događaj treba izvoditi u sjedećem položaju, od vrha koljena do prepona, ali samo tako da ne boli; ovaj postupak treba da bude prilično ugodan, ali ne i bolan. Samomasaža može trajati od 1 do 3 minute.

Popovove vežbe

Uz ove vježbe bit će dobre i Popovove vježbe čiji je cilj ublažavanje bolova radom na jačanju kičme i njenom istezanju:

Vježba 1

Ležeći na leđima, ispravite ruke ispred sebe, prsti jedne ruke treba da stežu palac drugog dlana. Podignite glavu prema gore tako da vam se ramena malo podignu, zatim morate zategnuti cijelo tijelo i ispružiti se poput istegnute strune, u ovom položaju nekoliko puta lagano pumpajte grudi s jedne na drugu stranu. Iako ćete možda osjetiti krckanje, ova vježba će vam pomoći da ispravite kičmu i tonirate mišiće. Disanje je važno i ne treba ga zaustavljati ili zadržavati.

Vježba 2

Ležeći na stomaku, uradite sve kao u prethodnoj vežbi, dodajući pumpanje okreta glave zajedno sa telom.

Vježbe za zglobove koljena:

Vježba 1

Nakon što trljate koljena metodom milovanja dok sjedite na ravnoj stolici s naslonom, morate imitirati hodanje - to će pomoći u razvoju zgloba i istezanju mišića.

Vježba 2

Stanite pravo ispred naslona stolice. Stojite okrenuti prema leđima, ruke su vam stavljene na naslon stolice, noge su vam naizmjenično povučene unatrag, mišići stražnjice rade.

Vježba 3

U stojećem položaju, kao iu prethodnom, prstima stepenica iscrtajte krugove u zraku, prvo jednom nogom oko 15 krugova, a zatim drugom nogom oko 15 krugova.

Kao iu prethodnoj metodi, sve vježbe trebate započeti laganim općim zagrijavanjem, koje bi trebalo početi od vrata i završiti sa stopalima. Zagrijavanje može trajati od 3 do 7 minuta. Bolje je sve vježbe raditi uz muziku, jer pozadinski zvuk daje potrebno raspoloženje i optimizira tijelo za lagane fizičke vježbe, dizajnirane da ne istroše tijelo, već da ga održavaju u dobroj formi.

Ove vježbe po Popovu pomoći će da vaša leđa i zglobovi uvijek budu zdravi i funkcionišu bez bolova, pomoći će kako kod problema sa zglobovima, tako i kod gonartroze kolenskog zgloba.

Pogovor

Gimnastika po Evdokimenkovoj metodi pomoći će vam da se osjećate vedro, lagano i mlado, jer je fizička aktivnost važna komponenta dobre kondicije. Neophodno je raditi određene vježbe za zglobove koljena kako vas artroza ne bi mučila kako nakon 40. tako i općenito s vremenom. Kod artroze koljenskog zgloba treba shvatiti da što prije počnete vježbati, to će se vaše stanje bolje i brže optimizirati.

Ove tehnike i vježbe pomoći će vašim zglobovima vratiti njihovu prijašnju fleksibilnost i vašu lakoću.

Evdokimenko, P.

Artroza. Riješite se bolova u zglobovima

Evdokimenko metode liječenja artroze, ručna terapija, masaža, terapeutske vježbe za rješavanje bolova u zglobovima Drugo izdanje, revidirano

Artroza. Rješavanje bolova u zglobovima / P.V. Evdokimenko – Ed. 2e, rev. – M.: Centrpoligraf, 2009 – 224 e., ilustr. – (Metode dr. Evdokimenka).

ISBN 978-5-9524-4217-7 (Metode dr. Evdokimenka) ISBN 978-5-9524 – 3661 – 9 (Autorske metode za VIP osobe)

U knjizi su detaljno opisani simptomi, uzroci razvoja i metode liječenja artritisa, artroze i drugih bolesti zglobova.

Knjiga je namijenjena širokoj publici.

Pavel Valerievič Evdokimenko

Rješavanje bolova u zglobovima x

Urednički menadžerT. M. Minedzhyan

Izvršni urednikE. B. Poghosyan

Umetnički urednikI.A. Ozerov

Tehnički urednikN.V. Travkina

KorektorT.V. Solovyova

Potpisani ste za štampu sa gotovih folija? 06/09/2009.

Format 84 108. Novinski papir. Slušalice "Helios"

Ofset štampa. Uslovno pećnica l. 11.76. Uč.l."d.l. 11.02.

S: MDE. Dodati. tiraž 5000 primjeraka. Narudžba br. 4484

CJSC "Tsentrpoligraf"

111024, Moskva, 1. ul. Entuziastov, 15

EMAIL: SNPOL0DOL.RU

WWW.CENTRPOLIGRAF.RU

Štampano iz gotovih datoteka kupaca u štampariji OJSC IPK Uljanovsk.

Predgovor… 5

Kako raditi sa knjigom... 6

Poglavlje 1. Struktura zglobova... 6

Poglavlje 2. Promene na zglobovima kod artroze... 7

Poglavlje 3. Uzroci artroze... 9

Poglavlje 4. Simptomi artroze... 15

Karakteristike artroze zglobova nogu... 18

Artroza zgloba kuka (koksartroza)… 18

Šta je artroza zgloba kuka često se meša sa... 20

Artroza kolenskog zgloba (gonartroza)… 23

Šta je artroza kolenskog zgloba često se meša sa... 24

Artroza skočnog zgloba... 26

Karakteristike artroze zglobova šake... 28

Poliosteoartroza zglobova prstiju… 28

Artroza ramenog zgloba... … trideset

S čim se često brka artroza ramenog zgloba? 30

Artroza lakatnog zgloba... 32

S čim se često brka artroza lakatnog zgloba? 32

Artroza ručnog zgloba... 33

Generalizirana artroza (artroza). 34

Poglavlje 5. Pregled bolesnika sa artrozom... 35

Klinički test krvi… 35

Biohemijski test krvi... 35

Rendgen zglobova… 35

Tomografija… 36

Artroskopija… 36

Ultrazvuk zglobova (ultrazvučni pregled) 37

Poglavlje 6. Liječenje artroze. Izgledi za liječenje 37

Poglavlje 7. Izbor: operacija ili terapija... 41

Poglavlje 8. Liječenje artroze lijekovima 45

Nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAID): diklofenak, piroksikam, ketoprofen, indometacin, butadion i njihovi derivati... 45

Selektivni protuupalni lijekovi (Movalis) 49

Hondroprotektori (glukozamin i hondroitin sulfat) – lijekovi za obnavljanje tkiva hrskavice 49

Vazodilatatori… 52

Mišićni relaksanti - lijekovi koji se koriste za uklanjanje mišićnih grčeva 53

Ljekovite masti i kreme… 53

Proizvodi kompresije… 54

Intraartikularne injekcije (injekcije u zglob) 56

Poglavlje 9. Biološke i mehaničke metode liječenja artroze 59

Manualna terapija… 59

Trakcija okova (ekstenziju zgloba)… 62

Postizometrijsko opuštanje (istezanje mišića i ligamenata) 62

Terapeutska masaža… 63

Akupunktura (akupunktura)… 64

Hirudoterapija (liječenje medicinskim pijavicama) 65

Poglavlje 10. Fizioterapijski tretman artroze 67

Laserska terapija… 67

Krioterapija – efekti lokalnog hlađenja 67

Magnetna terapija… 69

Ultrazvučna terapija… 69

Električna stimulacija mišića (elektromiostimulacija)…… 70

Termički tretman (ozokerit, parafinoterapija, terapija blatom) 70

Poglavlje 11. Samostalne terapijske mjere za artrozu 71

Dijeta i gubitak težine… 71

Adekvatan unos tečnosti... 77

Korištenje štapa i smanjenje opterećenja na zglob kod artroze nogu 78

Dozirani sportovi... 79

Terapeutska gimnastika… 81

Ljekovito bilje… 120

Oblozi od ljekovitog bilja… 120

Infuzije i dekocije za oralnu primenu… 122

Mješavine ljekovitog bilja... 123

Psihološka rehabilitacija… 123

PREDGOVOR

Dragi čitaoče!

Knjiga koju držite u rukama posvećena je hroničnim bolestima zglobova – artrozi i artritisu. Ovo je drugo reizdanje knjige, a prva verzija se zove “Artroza. Artritis. Priručnik za bolesne” pripremio sam prije sedam godina.

Nema sumnje da je sedam godina dug period za savremeni razvoj medicine i farmakologije. Tokom godina nešto se promijenilo u našem razumijevanju suštine i uzroka bolesti zglobova, pojavili su se novi lijekovi i otvorili novi izgledi u liječenju ovih bolesti. Zato sam osjetio potrebu za dopunom i novim izdanjem ove knjige.

Činjenica: do 2% ljudi koji žive na Zemlji pati od raznih artritisa, često mladi ljudi. A otprilike 10% svjetske populacije pati od artroze! Štoviše, ako artroza relativno rijetko pogađa mlade ljude, onda se u starijoj dobnoj skupini incidencija artroze višestruko povećava.

Na primjer, po navršenoj 50. godini života kod svake treće osobe mogu se otkriti određene artritične promjene na zglobovima. A među 70-godišnjacima gotovo svaka druga osoba pati od artroze u ovom ili onom obliku.

Uprkos ovoj rasprostranjenosti problema, nije neuobičajeno naići na činjenicu da ponekad ni pacijenti, pa čak i pojedini doktori, ne znaju apsolutno osnovne stvari o bolestima zglobova.

Ali ako ne tražim opravdanje za nepismenost nekih doktora koji zaostaju - u prodaji ima dosta posebnih medicinskih priručnika, onda je neznanje većine pacijenata o uzrocima, karakteristikama i načinima liječenja njihove bolesti sasvim razumljivo. - u prodaji je vrlo malo knjiga o bolestima zglobova, kompajlirano od strane kompetentnih stručnjaka, ali napisan jednostavnim i jasnim „nemedicinskim“ jezikom.

Doktor Pavel Evdokimenko- iskusan specijalista u liječenju artritisa, artroze, gihta i drugih bolesti zglobova. Radio je u Moskovskom gradskom centru za artrozu, usavršavao se u Istraživačkom institutu za reumatologiju (reumatološki centar) i radio kao istraživač na Katedri za internu medicinu na Univerzitetu prijateljstva naroda Rusije, kombinujući konsultantske aktivnosti sa aktivnom medicinskom praksom. .

Poslednjih godina divan doktor je postao i popularan pisac. Ima više od četiri desetine članaka o problemima vezanim za kičmu i zglobove, kao i hipertenziju. Pavel Evdokimenko je više puta prenosio svoje profesionalno znanje na televiziji.

Godine 2003. objavljen je njegov rad “Bol u leđima: Vodič za pacijente”. I opet uspjeh u književnoj djelatnosti. Ali ne samo kao pisac, već i kao ljekar koji svoje iskustvo prenosi na stranicama svojih djela. Savjetuje i preporučuje kako izbjeći egzacerbacije bolesti zglobova i pronaći pravi smjer liječenja.

Akumulirano profesionalno iskustvo i znanje omogućavaju Pavelu Evdokimenku da uspješno liječi bolesti zglobova. U ovom članku reumatolog odgovara na pitanja vezana za takve bolesti.

Pitanje: Pavel Valerieviču, u društvu se mnogo priča o bolestima zglobova. Šta sa ljekarskog stanovišta znači zdrav zglob?

Pavel Evdokimenko odgovara da ovdje ne može biti definitivnog odgovora. Glavna stvar je da u zdravom stanju zglob ne bi trebao smetati osobi. Jednostavno ga ne bi trebao primjetiti. Ako ništa ne boli, zglob je zdrav. A kada se pojave neugodni simptomi, kao što su bol, ograničena pokretljivost, to je već signal da postoji problem.

Uzroci artroze i artritisa

Na pitanje "Koji su uzroci artroze i da li na stanje zglobova, na primjer, utječe vrsta ljudske aktivnosti?" Reumatolog odgovara da, nažalost, postoji mnogo razloga za nastanak artroze.

Naravno, vrsta aktivnosti također igra ulogu. Pavel Valerievič mi kaže da mi dolaze pacijenti različitih profesija i u svakom slučaju postoji uzročno-posledična veza između pojave bolesti.

Na primjer, pojava artroze kod sportaša često je posljedica ozljede. Ili je zglobna kapsula slomljena, ili dolazi do dislokacija i subluksacija.

Općenito, svaka nedavna ozljeda od strane bilo koje osobe, a ne samo sportiste, ili posljedice stare, neliječene ozljede su faktor koji doprinosi nastanku artroze. Jasno je da je takav spoj podložniji daljem razaranju.

Drugi uzrok bolesti zglobova može biti dugotrajno opterećenje istog tipa na datom zglobu koje je neuobičajeno za određenu osobu. Generalno, artroza se češće javlja kod ljudi koji rade fizički. Osnova ove bolesti je pothranjenost zglobnih (epifiznih) krajeva kostiju.

Danas je vrlo česta „kompjuterska bolest“ sindrom karpalnog tunela. Kod ove vrste artroze javlja se bol u prstima. Osoba ima osjećaj da ga bole zglobovi prstiju. U stvari, nisu one te koje su upaljene, već tetive, a uz to je upaljen i nerv.

Druga profesionalna bolest je burzitis lakta. Ovo je upala posebnog seroznog tkiva u blizini zglobne kapsule, koja se, zapravo, naziva "bursa". Često je burzitis posljedica neke vrste artritisa.

Burzitis lakta, nažalost, prati profesiju crtača, gravera i slično. Tokom rada, takvi ljudi doživljavaju trenje između izbočenih kostiju laktova i površine stola ili poda.

Ponekad se burzitis razvija zbog ozljede - udarca u lakat ili pada na lakat. Vrlo često bol u predjelu lakta nije uzrokovana oštećenjem samog zgloba, već oštećenjem tetiva pričvršćenih za njegove kosti.

Na pitanje "Da li sjedilački način života nekako utiče na pojavu artroze?" Dr Evdokimenko odgovara da utiče indirektno. Osoba “sjedi” cijelu sedmicu. Ne bavi se fizičkim vaspitanjem. Zglobovi i krvni sudovi se navikavaju na neaktivnost. Metabolizam se smanjuje, smanjuje se količina sinovijalne tekućine koja se proizvodi u zglobu.

A vikendom čovjek ode na selo i tamo za jedan-dva dana poželi da prigrli neizmjernost, ispuni sve svoje planove za domaćinstvo. Iz tog razloga naglo povećava fizičku aktivnost.

Ili je samo nedelju dana neaktivan, a za vikend planira aktivnu rekreaciju, sport ili ekstremne sportove.

Zglob koji nije spreman za opterećenje koje je naglo poraslo u kratkom vremenskom periodu, a ne sadrži dovoljan volumen sinovijalne tekućine, u takvim slučajevima počinje kolabirati.

Drugi je da promijenite vrstu aktivnosti svakih dvadeset do trideset minuta dok obavljate kućne poslove. Dozvolite mi da vam dam najjednostavniji primjer: obojite ogradu na svojoj dachi desnom rukom. Nakon dvadeset minuta uzmite četkicu u drugu ruku. I nakon sat vremena promijenite vrstu aktivnosti.

Vašu ogradu možete prefarbati drugi put. Ali zglobovi će ostati zdravi. Ovaj put je za nespremne ljude.

Svako ko redovno koristi svoje ruke može da ofarba celu ogradu u jednom danu. Vodite računa o svojim zglobovima. Lako je dobiti artrozu.

Njegov tretman može potrajati veoma dugo. Prije nego što ih utovarite, razmislite o veličini i trajanju opterećenja.

Ali uzrok većine današnjih artroza je stres!

Stres i zglobovi

Dopisnik: „Želiš to da kažeš zbog stres zglobova brže "starenje"? Vau, i ovdje su sve bolesti uzrokovane živcima. Koji je mehanizam uticaja stresa na stanje zgloba? Na ovo pitanje, doktor Pavel Evdokimenko odgovara da kada je osoba nervozna, doživljava grč mišića i, naravno, krvnih sudova.

Mišići zatežu zglob, počinju da vrše pritisak na njega, a pritisak dovodi do bržeg propadanja zglobne hrskavice. Kroz stegnute arterije, ishrana ili potpuno prestaje da teče do zgloba ili ga stiže samo u nepotpunom obimu. Odvodnjavanje otpada i toksina kroz vene postaje teško.

Osim toga, u pozadini stanja povećane nervoze, oslobađa se velika količina hormona stresa. Konkretno, kortizol. Ovo je, da tako kažemo, “spori hormon stresa”. I upravo ta supstanca, kada se ispusti u krv u velikim količinama, značajno šteti zglobovima.

Pod uticajem ovog hormona, posebno dolazi do grčenja krvnih sudova koji okružuju zglob. Naravno, to remeti cirkulaciju krvi, procese ishrane i drenaže, što dovodi do razaranja tkiva hrskavice.

Dopisnik: „Hoćete da kažete da je u ovom slučaju uzrok artroze stalni iritant?“

Pavel Evdokimenko: "Upravo tako. Nije važno gdje osoba dobije svoju "dozu" stresa - zglobovi će i dalje reagirati na to. Ovo može biti ili neugodna situacija na poslu ili depresivno okruženje kod kuće. Ako postoji neka vrsta hroničnog negativnog psihološkog faktora, tada je artroza lakše dobiti.

Ali jasno je da ako liječite samo nervni sistem, odnosno uzrok, onda se zglob, koji je u ovom slučaju predmet utjecaja, neće oporaviti sam.

S druge strane, beskorisno je pacijentu davati lijek za zglob ako je osoba u stalnoj nervnoj napetosti. On će uzeti tabletu. Hrskavica će, na primjer, zacijeliti. I pacijent će ponovo osloboditi hormon stresa, koji će opet uništiti hrskavicu.

Stoga je problemu potrebno pristupiti sveobuhvatno. Potrebno je uticati i na uzrok i na rezultat. U tome će vam pomoći kvalifikovani lekar - reumatolog ili artrolog.

Višak težine i zglobova

Na dopisničko pitanje "Osim stresa, koji bi drugi uzroci artroze mogli biti? Kako, na primjer, utiče prekomjerna težina zglobova?"

Pavel Evdokimenko odgovara da: da, zaista, često uzrok artroze može biti takav faktor kao što je višak kilograma - zglobovi nogu, i ne samo oni, kod osobe s prekomjernom težinom su više opterećeni.

Dobivanje viška kilograma, naravno, olakšava sjedilački način života i prejedanje.

A šanse da dobije artrozu su veće za gojaznog građanina nego za njegovog mršavog prijatelja. Ali, iz iskustva posmatranja, ne mnogo. Češće se dešava da zglobovi obole bez obzira na prisustvo viška kilograma. Međutim, kod gojaznih osoba bolest se brže razvija.

Starost i zglobovi

"Starost i zglobovi- postoji li neka veza između njih? Koje starosne grupe češće pate od artroze? Možda su većina pacijenata starije životne dobi?

Pavel Evdokimenko: Termin artroza se generalno koristi za opisivanje starosnih promena u zglobu. Iako to nije sasvim tačno.

Naravno, stariji ljudi - nakon četrdesete - često pate od artroze. Među starijima od pedeset, bolesti zglobova povezane sa starenjem mogu se naći kod svake treće osobe. A među 70-godišnjacima gotovo svaka druga osoba pati od artroze u ovom ili onom obliku.

Ali postoje i artritisi. Ovo je upala zglobova. Glavni razlog za to je imunološki poremećaj ili metabolički poremećaj. Mogu početi i nakon bilo koje prethodne infekcije.

I ovdje postoji veza između starosti i stanja zglobova. To je artritis koji pogađa ljude čak iu vrlo mladoj dobi. Među mojim pacijentima s ovom bolešću bila su i desetogodišnja djeca.

Dopisnik: Da li reumatizam često muči stanovništvo? A u kojoj dobi? Na ovo pitanje Pavel Evdokimenko je rekao da sa zavidnom učestalošću, po ulasku u moju kancelariju, muškarac ili žena srednjih godina sa praga izjavljuju: "Doktore, bole me zglobovi. Verovatno je reumatizam."

Kao specijalistu, takve izjave uvijek izmame osmijeh. Jer u stvari, ova bolest je mnogo rjeđa nego što ljudi zamišljaju. Osim toga, reumatizam je bolest djece i adolescenata uzrasta od 6 do 15 godina.

Šansa da obole od ove bolesti kod starijih od 30 godina je skoro nula. Pa čak i u klasičnoj starosnoj grupi djece za reumu, samo jedno dijete od hiljada pati od njega. Možete pitati: ako je to slučaj, zašto onda tako često čujemo o reumatizmu?

Činjenica je da je ranije ovaj izraz označavao bilo koje bolesti zglobova. Doktori jednostavno nisu morali da ih razlikuju. Zaista, u većini slučajeva svi su liječeni istim metodama, budući da je izbor postupaka liječenja bio mali.

Danas ni jedan doktor neće pobrkati manifestacije pravog reumatizma sa simptomima bilo koje druge bolesti. Sada se zglobni reumatizam klasificira kao artritis.

25 - 30% pacijenata ima bol u koljenu zbog blokade zgloba. Ova smetnja se dešava ljudima bilo koje dobi, ali profesionalni sportisti pate posebno često.

Na pitanje „Uglavnom vam dolaze stariji ljudi sa gihtom?“, reumatolog odgovara da su svi čuli za pojam „giht“, ali mnogi zapravo ne znaju šta je to. U stvarnosti, ova bolest je mnogo rjeđa nego što se smatra. Iako riječ „giht“ čujem skoro svaki dan.

Na primjer, većina starijih ljudi ovu bolest zglobova miješa s artrozom nožnog prsta.

Ali u stvari, giht, tačnije, gihtni artritis, je bolest povezana s metaboličkim poremećajima i nakupljanjem mokraćne kiseline u tijelu.

Po prirodi svog toka, ozbiljno se razlikuje od artroze: usred potpunog blagostanja, zglobovi iznenada naglo buknu. U tom slučaju osoba osjeća oštar bol u zglobu. On čak i ne spava noću. A onda, nakon tri do četiri dana, sav bol odjednom nestane, kao da se ništa nije dogodilo.

I takvi napadi se ponavljaju sa određenom učestalošću. Osoba može već zaboraviti na posljednji napad. Može mu proći cijela godina, pa opet! Ako se bolest ne liječi, s godinama giht sve češće napada zglobove.

Ranije je bilo malo slučajeva ove bolesti. Ali nedavno je ova brojka porasla. Istraživači to povezuju, začudo, s poboljšanjem životnog standarda i raznovrsnošću prehrambenih proizvoda dostupnih stanovništvu.

Ljudi su počeli da jedu više mesa i dimljenog mesa, i piju više piva. Štaviše, sada je giht dobio žensko lice. Ranije je to uglavnom pogađalo muškarce. Zato što su oduvek voleli pivo, roštilj i začinjenu hranu – nešto što izaziva napad.

Nedavno sam lično otkrio još jednu vrlo zanimljivu činjenicu. Starije žene sada uzimaju lekove za krvni pritisak. To ne prolazi nezapaženo na njihovim zglobovima. Doista, sa smanjenjem volumena protoka krvi, uključujući i kroz periferne žile, povećava se razina šljake u tijelu.

Doktor Pavel Evdokimenko kaže da je ovaj obrazac otkrio sasvim slučajno: počeo je da gleda sažetak lijekova za krvni pritisak koje žene s gihtom uzimaju godinama. I svuda je naznačeno da postoji povećan nivo mokraćne kiseline u krvi.

Ed. Ali nesreće su rijetke. A sretni su oni koji mnogo vremena i truda posvećuju svom omiljenom poslu – pomaganju oboljelima, mladim i starim, sa bolestima zglobova.

Kada imamo bolesti zglobova, uvijek tražimo posebne tablete, masti i razne narodne lijekove kako bismo se brzo i zauvijek riješili ove bolesti. Je li to moguće? Mnogi doktori kažu ne. Ako govorimo o jednom alatu ili metodi, onda je to zaista tako. Ali praksa drugih doktora dokazuje da je uz niz mjera liječenje uspješno i, zapravo, moguće je zauvijek se riješiti bolesti. Dakle, Pavel Evdokimenko: artroza, oslobađanje od bolova u zglobovima.

Bol u zglobovima i rukama

Pojava boli u našem slučaju se smatra prvim simptomom.

Ako se to dogodi u predjelu ruku, onda može biti artroza zgloba ručnog zgloba. Njegovi uzroci, kaže Evdokimenko, moraju se tražiti u većim, pa čak i manjim ozljedama, prijelomima kostiju ili dislokacijama u predjelu ruke. Artroza ručnog zgloba se manifestuje i kao škripanje u ručnom zglobu pri kretanju, kao i pojava bola pri određenim pokretima ruku.

Na samom početku bolesti mogu se pojaviti sumnje u dijagnozu. Ako se uz upalu zglobova ručnog zgloba javljaju i bolovi u području međufalangealnih zglobova, pacijent najvjerovatnije ima artritis. Prema dr Evdokimenku, artroza zgloba ručnog zgloba je izolovana patologija koja zahvata samo jedno područje oštećeno kao rezultat povrede.

Odvojeno, bolest se može pojaviti u malim zglobovima šaka. Često se opaža stvaranje "čvorića" na interfalangealnim zglobovima ruku. Daljnjim razvojem bolesti, mišići zahvaćenih prstiju ili potpuno ruke atrofiraju. Ali čak i uz potpunu deformaciju ruku, takva bolest ne utječe na stanje tijela u cjelini.

Da li sve nosimo na nogama?

Vjeruje se da se bolesti nogu uočavaju češće nego slični problemi na rukama.

Razlozi za to su dodatna opterećenja, tako da bolest kao što je artroza prvog metatarzofalangealnog zgloba ne predstavlja veliko iznenađenje, jer glavno opterećenje pri hodanju pada na područje petne kosti i 1 metatarzofalangealnog zgloba. Kod longitudinalnog ravnog stopala artroza metatarzofalangealnog zgloba se smatra neizbježnom, a kod fizičke aktivnosti bol je već konstantna.

Bolest metatarzofalangealnog zgloba može biti praćena oštećenjem interfalangealnih zglobova. U 3. fazi metatarzofalangealne artroze dolazi do deformacije glavnog zgloba, zbog čega dolazi do deformacije u interfalangealnim zglobovima, zbog čega se s razvojem artroze metatarzofalangealnog zgloba bilježi konstantna prisutnost boli.

Artroza zgloba kuka je teška, jer je praćena napadima jake boli i dovodi do gubitka motoričke sposobnosti. Ako se femoralni zglob ne liječi na vrijeme, može se raspasti u zasebne fragmente. Mnogi liječnici tvrde da je nemoguće u potpunosti vratiti pokretljivost zgloba kuka.

Dr Evdokimenko je uvjeren da liječenje femoralnog zgloba u početnoj fazi može biti uspješno uz sveobuhvatnu primjenu svih lijekova i metoda. Smanjenje boli i drugih simptoma femoralne artroze postiže se i kod drugog stepena. Neblagovremeno liječenje, kao i stres i loša prehrana, glavni su uzroci infarkta femoralnog zgloba.

Uzroci bolova u leđima

Izvor bolova u leđima može biti bolest kao što je artroza fasetnih zglobova kičme. Razvija se zbog velikog opterećenja svih intervertebralnih zglobova i najčešće se osjeća u cervikalnoj regiji, rjeđe u lumbalnoj i torakalnoj. Budući da su takve veze prisutne duž cijelog stuba, artroza fasetnih zglobova može se javiti u lumbalnoj regiji ili zahvatiti zglobove torakalnog regiona. Kada je zahvaćena vratna kralježnica, vrat je fiksiran u neprirodnom položaju, a kada je zahvaćena lumbalna kičma ograničena je pokretljivost u donjem dijelu kičme.

Artroza kostovertebralnih zglobova može se pojaviti u torakalnoj regiji. Karakterizira ga zahvaćenost poprečnih zglobova između glave rebra i poprečnog nastavka pršljena. Kada artroza kostovertebralnih zglobova napreduje, javlja se jak bol tokom disanja i tokom vremena osoba gubi sposobnost za rad.

Efikasno oslobađanje od bolesti

Dr Pavel Evdokimenko, na osnovu svog iskustva i iskustva praktičara, tvrdi da je moguće riješiti se artroze, bez obzira na uzrok i lokalizaciju bolesti. Važno je započeti liječenje u prvoj fazi i sveobuhvatno. Stoga se nehormonski protuupalni lijekovi propisuju u kombinaciji s fizioterapeutskim postupcima, masažom i gimnastikom.

Treba uzeti u obzir da NPP ublažavanjem simptoma mogu stvoriti pogrešan utisak da se rješavamo bolesti, a zapravo ona napreduje.

Za obnavljanje tkiva hrskavice i zaštitu od mogućih oštećenja propisuju se hondroprotektivni agensi.

Osim toga, mumiyo je prepoznato kao jedan od blagih, ali efikasnih lijekova, koji čak i kada se koristi spolja ima analgetska i regenerirajuća svojstva. Kada se apsorbira u krv, mumiyo puni organizam mikroelementima i vitaminima. Utvrđeno je da mumijo sadrži kalcijum, magnezijum, fosfor, barijum i molibden koji su potrebni organizmu. Shilajit se preporučuje i za vanjsku i za unutrašnju upotrebu.

U apoteci možete kupiti mumijo u obliku tableta i za oralnu primjenu 1 tabletu otopiti u 1 čaši tople prokuhane vode i popiti 1/3 čaše 15 minuta prije jela.

Kupka sa mumijom je takođe korisna kod artroze. Postupak se može provoditi svakodnevno ili u ciklusima, ovisno o karakteristikama bolesti.

Pravovremena medicinska pomoć daje odlične rezultate u najvišem stepenu. To potvrđuju i primjeri opisani u knjizi P. Evdokimenka. Ako se dosljedno pridržavamo svih medicinskih preporuka, s vremenom ćemo osjećati da se zaista rješavamo bolesti.

2016-01-27

Deformirajuća artroza zgloba koljena, čije ćemo simptome, uzroke razvoja i liječenje razmotriti u nastavku, prilično je čest problem. Prema statistikama, gotovo svaka peta osoba susreće se s ovom bolešću na ovaj ili onaj način, ali je najčešća kod osoba starijih od 40 godina. Osim toga, ova bolest je mnogo češća kod žena.

Poteškoća je u tome što ova bolest napreduje postepeno, bez da odmah pokazuje značajne simptome. Dakle, ljudi obično doživljavaju manji bol u kolenu jednostavno kao dosadan nesporazum koji će „proći sam od sebe“. Ali bol postupno postaje kronična, pojačava se, pokretljivost zgloba se postupno ograničava, a nakon toga počinje postupno mijenjati svoj izgled. Tada osoba ide kod lekara, ali problem je što se to dešava u kasnijim stadijumima bolesti, kada je lečenje već prilično složeno i često neefikasno. Stoga je izuzetno korisno razumjeti koja je artroza kolenskog zgloba 1. i 2. stepena, kada simptomi još nisu previše izraženi. Ali identificiranje bolesti u ovom trenutku daje najveće šanse za uspješno liječenje.

Koji su razlozi za razvoj ove bolesti?

Gonartroza je prilično česta bolest koja pogađa uglavnom starije ljude. Ali u proteklih nekoliko godina ova bolest je postala znatno „mlađa“, sada ljudi stariji od 30 godina spadaju u „rizičnu grupu“.

Postoje dvije glavne vrste ove bolesti - primarna i sekundarna artroza. Primarna je nešto rjeđa, ali je samostalna bolest koja se javlja sama, a da nije posljedica utjecaja drugih faktora. Međutim, razlozi za razvoj ove bolesti nisu poznati, ali se vjeruje da su uzrok njenog razvoja metabolički poremećaji.

Stoga se vjeruje da gotovo svaki proces u kojem dolazi do oštećenja zglobne hrskavice može dovesti do razvoja artroze zgloba koljena. To može biti metabolički poremećaj, endokrini poremećaji, razni poremećaji cirkulacije (ateroskleroza, proširene vene itd.).

Jedan od čestih uzroka bolesti je fizička aktivnost i ozljede zglobova. Stoga je posttraumatska artroza kolenskog zgloba čest problem među sportistima. No, stres na zglobu nije uvijek povezan sa sportom - višak kilograma također opterećuje zglobove, a pokušaj "smršavanja" trčanjem može biti ozbiljna greška. Iz tog razloga se osobama sa prekomjernom težinom savjetuje da prestanu trčati i pređu na brzo hodanje.

Sekundarna gonartroza najčešće nastaje zbog nedovoljno pravilnog ili nepotpunog tretmana trajnih mikrotrauma zglobova, do kojih može doći zbog:

• meniskopatije (povrede meniskusa koje mogu nastati zbog neuspješnih pokreta);
• genetske patologije (smatra se da postoji genetska predispozicija za bolesti ove vrste, a uzrok može biti i nedostatak određene vrste kolagena);
• produžena statička opterećenja na zglobu (upečatljiv primjer je čučanj, u kojem mišići nisu previše napeti, ali je zglob preopterećen);
• prekomjerna težina (što također dovodi do stalnog viška opterećenja na zglobu);
• značajna opterećenja na zglobovima (to se događa prilikom bordanja i skijanja, trčanja, skakanja, igranja košarke i fudbala).

Također, uzrok razvoja bolesti može biti urođena inferiornost zglobova koljena, kao i upalni procesi u tim zglobovima.

Koji su simptomi u različitim kliničkim stadijima gonartroze?

Kada se raspravlja o tome kako izliječiti artrozu zgloba koljena, često se govori o važnosti pravovremene dijagnoze problema. Stoga se svi stručnjaci slažu da je mnogo lakše zaustaviti razvoj bolesti ako je otkrivena u 1. ili 2. fazi razvoja, ali ako se ova bolest dijagnosticira kasno, prilično je teško postići značajnije rezultate u liječenju. No, glavni problem je što se u ranim fazama bolest manifestira tek neznatno, pa ljudi često jednostavno ignoriraju takve simptome.

Dakle, jedini značajan simptom bolesti u stadijumu 1 je tup bol koji je lokalizovan duboko u zglobu. Obično se javlja nakon dužeg vježbanja, pa ljudi rijetko obraćaju pažnju na to.

Bolni osjećaji u 2. stadijumu ove bolesti već su intenzivniji i dugotrajniji, a "krckanje" u zglobovima može se pojaviti i pri hodu. Neka ukočenost u zglobovima se javlja ujutro, ali nestaje nakon nekog vremena hodanja. Može doći do blagog ograničenja pokretljivosti pri ispružanju i savijanju zgloba. Ali iako ima mnogo simptoma, svi su suptilni, zbog čega većina ljudi ublažava bolove u koljenu konvencionalnim analgeticima, a na druge probleme jednostavno ne obraća pažnju.

U trećoj fazi bol postaje konstantan i pojačava se bez obzira da li se osoba kreće ili miruje. Pojavljuje se osjetljivost na promjene vremena, zbog ozbiljnih ograničenja kretanja u zglobovima, hod se naglo mijenja, zglob se povećava u veličini i deformira. Sve to može biti popraćeno čestim upalama i napetošću u mišićima koji se nalaze u blizini zgloba.

Čak ni vrlo strpljiva osoba više ne može ignorirati takve simptome, zbog čega se u većini slučajeva ljudi obraćaju liječniku upravo u ovoj fazi bolesti. Problem je što je “proces” već ozbiljno pokrenut, pa će biti prilično teško promijeniti situaciju na bolje.

Kako se liječi ova bolest?

Kako liječiti artrozu zgloba koljena prilično je složeno i opsežno pitanje. U pravilu, proces liječenja kombinira niz terapijskih mjera koje bi trebale ublažiti bol, aktivirati cirkulaciju krvi u blizini zahvaćenog zgloba, zaustaviti uništavanje zglobne hrskavice i ubrzati njen oporavak, povećati pokretljivost samog zgloba i ojačati okolne mišiće.

Za ublažavanje boli obično se koriste nesteroidni protuupalni lijekovi. Često je njihova upotreba jednostavno neophodna, jer je bol stalna i sa svakim utjecajem na zglob se pojačava. Dakle, kod artroze koljenskog zgloba, NSAIL se obično koriste prije masaže, terapije vježbanjem ili gimnastike. Različite vježbe i opterećenja kod artroze koljenskog zgloba izazivaju pojačanje boli, zbog čega je potrebno prvo "ublažiti" bol. Ali vrijedi uzeti u obzir da sami NSAID ne liječe zglob, već jednostavno obavljaju funkciju ublažavanja boli.

Glavni tretman je uzimanje hondroprotektora. Ovi lijekovi ne uklanjaju toliko bol koliko pomažu u obnavljanju oštećenog tkiva hrskavice, kao i boljoj proizvodnji zglobne tekućine. Liječenje ove bolesti jednostavno nema smisla bez ovih lijekova, jer u suštini nema drugih metoda za obnavljanje hrskavičnog tkiva.

Također, u liječenju se aktivno koriste razne masti i kreme, kao i obloge. Treba shvatiti da oni ne mogu spasiti osobu od bolesti, njihov glavni zadatak je ublažavanje boli.

Jedna uobičajena metoda je upotreba intraartikularnih injekcija kortikosteroidnih lijekova. Gotovo trenutno ublažavaju bol, zbog čega su zaslužili priznanje mnogih ljekara koji su ih počeli propisivati ​​gotovo u preventivne svrhe. Ali u isto vrijeme, Evdokimenko (predstavnik potpuno tradicionalne medicine, prilično poznat i cijenjen specijalista), kao i niz drugih stručnjaka, razmatraju liječenje artroze koljenskog zgloba čestom upotrebom takvih lijekova. biti neopravdani, jer se u suštini njihov cjelokupni učinak svodi na ublažavanje bolova, a često se to može postići i manje „drastičnim“ sredstvima. Istovremeno, sam ovaj lijek zahtijeva poštivanje određenih pravila, o kojima mnogi stručnjaci jednostavno ne razmišljaju, poneseni "trenutnim" učinkom.

Prehrana također igra značajnu ulogu u liječenju - dijeta za artrozu zglobova koljena nije toliko zahtjevna za izbor proizvoda koliko za njihovu kvalitetu, tačnije, za odsustvo konzervansa i drugih "hemikalija" u njima.

Liječenje bolesti kao što je artroza zgloba koljena također uključuje korištenje metoda kao što su ručna terapija, fizioterapija i terapeutske vježbe. Ali može se primijetiti da su najefikasniji u ranim fazama razvoja bolesti.

Osteoartritis koljenskog zgloba: simptomi i liječenje, šta je to i kako ga liječiti

Artroza koljenskog zgloba (gonartroza) je prerano trošenje i promjena hrskavičnog tkiva, što dovodi do njihovog daljeg uništavanja i praćeno bolom različitog stepena. Ova bolest najviše pogađa žene sa predispozicijom za prekomjernu težinu ili bolesti vena i starije osobe. Ali mladi ljudi koji su ozlijeđeni tokom fizičke aktivnosti također će vjerovatno razviti. Budući da je ova bolest prilično ozbiljna, sveobuhvatno liječenje artroze koljenskog zgloba treba započeti odmah nakon otkrivanja prvih znakova ili rezultata testova, dok još postoji šansa za izlječenje.

Gonartroza ima 2 oblika:

1. Primarni. Nastaje zbog urođene mane.
2. Sekundarni. Nastaje zbog stečenih povreda ili bolesti.

Uzroci bolesti

Uzroci artroze kolenskog zgloba prilično su raznoliki i mogu se pojaviti bez obzira na dob i način života:

• Povrede. Oni su glavni preduslov za razvoj bolesti. To može uključivati ​​frakture, modrice, dislokacije i oštećenja meniskusa. Ozlijeđeni zglob gubi sposobnost da proizvodi pokrete fleksije-ekstenzije. Nastala ozljeda se može izliječiti privremenom fiksacijom ekstremiteta. Ali u isto vrijeme, opskrba krvlju je poremećena, što dovodi do pojave posttraumatske gonartroze.
• Oštećenje meniskusa. Promoviše "petljanje" koljena. U 90% slučajeva to je uzrok artroze.
• Opterećenja. Fizičku aktivnost treba izvoditi uzimajući u obzir starost i stanje organizma. Tkivo hrskavice se vremenom istanji. Ako to ne uzmete u obzir, intenzivna vježba će ozbiljno oštetiti vaše zglobove. S tim u vezi, tokom sporta potrebno je kontrolirati umjerenost opterećenja i glatkoću pokreta. A vježbe koje najviše štete koljenima (trčanje i čučnjevi) moraju se zamijeniti drugim.

• Višak težine. Sam po sebi ne oštećuje hrskavično tkivo, ali dodatno opterećuje koljena i doprinosi povredi meniskusa. Nakon takvog oštećenja, zglob se oporavlja vrlo dugo i teško.
• Oslabljeni ligamentni aparat. Obično je praćeno velikom pokretljivošću zgloba. Što su mišići fleksibilniji, veća je vjerovatnoća pojave mikrotraume.
• Bolesti zglobova. Različiti tipovi artritisa (reumatoidni, reaktivni) dovode do nakupljanja sinovijalne tekućine i naknadnih tumora. Kao rezultat, tkivo hrskavice se deformira i uništava, što dovodi do artroze.
• Stres. Svakodnevni nervozni i emocionalni stres, nedostatak vitamina, stalni umor - sve to negativno utječe na tijelo. A zbog nedostatka kalcija dolazi do uništenja koštanog tkiva, što doprinosi razvoju artroze.

Gonartroza može biti bilateralna, odnosno u desnom i lijevom koljenu istovremeno, ili jednostrana.

Simptomi artroze

Osteoartritis kolenskog zgloba izaziva različite simptome.

Zvuk škripanja pri hodu.

Otečeno, blago deformisano koleno.

Sinovitis (nakupljanje tečnosti u zglobovima, što rezultira gustom formacijom).

Sužen zglobni prostor.

Zglobovi ukočeni ujutro.

Faze razvoja

Postoje 3 stepena artroze:

• U ranoj fazi gonartroze javlja se blagi bol pri kretanju, promjene nisu vidljive;
• Srednju fazu karakterizira akutna bol pri bilo kojem pokretu, koljeno se ne savija. Lekar je u mogućnosti da utvrdi promene na zglobu.
• Nakon prestanka pokreta, bol ne prestaje, na rendgenskom snimku se mogu vidjeti mnogi osteofiti (naslage soli u zglobu). Ovo je posljednja faza artroze, u kojoj će je biti izuzetno teško izliječiti.

Liječenje artroze kolenskog zgloba

Lijekovi

Liječenje artroze je dugotrajan proces. Vrijeme terapije ovisit će o stepenu bolesti i znakovima njene manifestacije. Ali uprkos tome, liječenje se odvija u nekoliko faza:

1. Propisivanje lijekova protiv bolova za zahvaćeni zglob.
2. Protuupalni lijekovi za ublažavanje otoka.
3. Intraartikularne injekcije.
4. Kreme i masti za zagrijavanje.
5. Obnova tkiva u slučaju destrukcije zgloba.

Kod 2. i 3. stupnja oštećenja neophodna je hirurška intervencija, jer se vezivno tkivo više ne može obnoviti, a lijekovi protiv bolova ne djeluju.

Hondroprotektori

Hondroprotektori su najmoćnija i najkorisnija grupa lijekova koji se preporučuju za liječenje gonartroze. Sadržaj glukozamina i hondroitin sulfata obnavlja i jača tkivo hrskavice.

• Lijek Dona je dostupan u obliku kapsula, ampula i praha. Najbolji efekat se postiže uzimanjem praha i intramuskularnim injekcijama.
• Teraflex - održava viskozitet sinovijalne tečnosti, pojačava proizvodnju hijalurona.
• Hondroksid - predstavljen u obliku tableta i masti. Može se nanositi na koleno radi ublažavanja bolova. Ali rezultat postaje vidljiv tek nakon nekoliko mjeseci.

Uz terapiju lijekovima koriste se i druge tehnike:

1. Homeopatija je niz lijekova koji imaju za cilj obnavljanje opskrbe krvlju, hranjenje stanica i jačanje imunološkog sistema. Najbolje je uzimati homeopatske lijekove u stadijumima 1-2 za liječenje, a zatim kao preventivu.
2. Ozonoterapija. Unošenje ozona u zglob koljena putem injekcija ili eksterno. Da biste postigli najbolji rezultat, bolje ga je koristiti s hondroprotektorima i glukokortikosteroidima. Djeluje kao analgetik i protuupalno sredstvo.
3. Kineziterapija. Obnavljanje zgloba koljena događa se uz pomoć posebnih fizičkih vježbi. Izrađuje ih lekar individualno, u zavisnosti od fizičke spremnosti i stadijuma bolesti. U ovom slučaju su uključeni svi sistemi, što pozitivno utiče na organizam.

Metoda liječenja artroze prema Bubnovskom

Dr Bubnovsky je predložio jedinstvenu metodu za liječenje gonartroze. To uključuje izbjegavanje upotrebe lijekova i operacije. Umjesto toga, potrebno je smanjiti količinu zglobne tekućine koja ometa funkcionisanje koljena i pacijentu prepisati kineziterapiju i fizioterapiju. A umjesto lijekova protiv bolova, na oštećeno područje možete staviti led. Kao rezultat:

• Pokretljivost je obnovljena;
• Poboljšava se cirkulacija krvi;
• Korisne supstance i elementi slobodno prolaze u ćelije tkiva hrskavice.

Liječenje artroze prema Evdokimenku

Druga mogućnost liječenja gonartroze je kompleks lijekova i fizioterapeutskih procedura, koje preporučuje reumatolog Evdokimenko. U ovom slučaju treba koristiti:

1. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID).
2. Hondroprotektivni lijekovi za zglobove.
3. Masti i kreme za ublažavanje bolova.
4. Lagana fizička aktivnost.
5. Intraartikularne injekcije u koljeno za artrozu.
6. Manualna terapija.

gimnastika

Fizičke vježbe za jačanje i obnavljanje funkcije zglobova:

• Lezi na stomak. Polako podignite lijevu, a zatim desnu ravnu nogu.
• Ležeći na stomaku, podignite noge, prvo ih savijte u koljenima. Kada su vam noge na maksimalno dostupnoj visini, fiksirajte ih u tom položaju na nekoliko sekundi i napnite mišiće.
• Okrenite se na svoju stranu. Savijte nogu koja leži na podu u kolenu, a drugu pažljivo podignite i spustite.
• Koristeći naslon stolice ili kreveta, podignite se na prste, zadržite nekoliko sekundi i spustite leđa.

Osim toga, dijeta igra veliku ulogu. Sve ovo vam omogućava da postignete dobar efekat u kratkom vremenu, pod uslovom da artroza kolena još nije u stadijumu 3.

Dijeta za artrozu

Pravilno formulirana prehrana ključ je uspješnog liječenja bolesti. Prekomjerna konzumacija štetnih namirnica negativno utječe ne samo na težinu, već i na krvne sudove općenito.

Osobe sa artrozom u svoj jelovnik treba da uvrste hranu bogatu vitaminima i mikroelementima. Ni u kom slučaju ne smijete ići na dijetu ili štrajkovati glađu! Oni samo ispiraju korisne tvari iz tkiva i kostiju.

Najveći obrok u danu treba da bude doručak. “Pokreće” tijelo i aktivira metabolizam. Možete jesti često, ali u malim porcijama. Pokušajte da unosite dovoljno složenih ugljenih hidrata. Njihov glavni izvor je kaša. Ako nema problema s bubrezima, treba piti do 2 litre vode dnevno.

Izbjegavajte:

1. Slatka pića.
2. Začinjenu hranu.
3. Govedina i svinjetina.
4. Bijeli kupus.
5. Paradajz.
6. Poluproizvodi.
7. Pepper.
8. Kiselo voće (narandže, limun).