Prednosti folne kiseline za žene. Folna kiselina
Da bi bile sretne, dame moraju nekoga voljeti i učiniti nešto - ova je tajna odavno otkrivena. Ali zašto je ženama potrebna folna kiselina jednako je važno pitanje. Koje su dobrobiti folne kiseline za žene, u kojim proizvodima je pronaći i druge zanimljivosti, čitajte dalje.
Pozdrav prijatelji! S vama je Svetlana Morozova. Danas vam govorim o jednom od glavnih ženskih vitamina - folnoj kiselini. Ovdje ćete saznati čemu služi i u čemu se nalazi, koji znakovi ukazuju na nedostatak ili višak, kada i kako ga uzimati. Ići!
Zašto je ženama potrebna folna kiselina?
Folna kiselina, inače vitamin B9, neophodna je za zdravlje muškaraca i žena. Sudjeluje u hematopoezi, sintezi aminokiselina i hormona, formiranju, metaboličkim procesima i smanjuje rizik od razvoja onkologije.
Međutim, folna kiselina se često naziva "ženskim" vitaminom. I zato:
- Očuvanje ljepote i mladosti. B9 potiče obnovu stanica kože, pomaže u održavanju njezine elastičnosti i tonusa, štiti od, potreban je za jačanje kose i noktiju, sprječava ćelavost, pojavu ranih sijedih i bora.
- Prevencija nedostataka u razvoju fetusa. Folna kiselina preporuča se parovima pri planiranju, a potom i trudnicama kada nastupi trudnoća, osobito u prvom tromjesečju. Ovaj vitamin štiti fetus od teratogenih čimbenika (uzrokujući malformacije fetusa), smanjuje rizik od pobačaja, abrupcije posteljice, kašnjenja u razvoju i kromosomskih abnormalnosti, patologija živčanog sustava, mozga, kralježnice, genitourinarnog sustava fetusa i anemije u trudnoći. . I nakon poroda, vitamin B9 potiče proizvodnju mlijeka i povećava njegovu hranjivu vrijednost.
- Prevencija raka dojke, grlića maternice, crijeva, želuca. Ovaj vitamin normalizira apsorpciju hranjivih tvari u gastrointestinalnom traktu i izlučivanje - sve one čimbenike koji izazivaju žensku onkologiju.
- Pomoć zrelim ženama iznad 45 godina. Kad se približi menopauza, žene osjećaju nedostatak hormona estrogena, pa počinju "valunzi", skokovi krvnog tlaka, pojačano znojenje i lupanje srca. Žene pate od promjena raspoloženja i apetita. Djelovanje vitamina B9 slično je estrogenu, pa smanjuje izraženost menopauzalnog sindroma.
- Održavajte dobro raspoloženje i performanse. Folna kiselina poboljšava prehranu mozga i normalizira stanje živčanog sustava. Žene su zbog svoje emocionalnosti sklonije depresiji, manje su otporne na stres. Stoga se folna kiselina često propisuje za normalizaciju emocionalnog stanja, borbu protiv nesanice, odsutnosti i zaboravnosti.
Osim toga, zašto je folna kiselina također potrebna, a muškarci:
- Prevencija anemije;
- Normalizacija probave;
- Prevencija kardiovaskularnih bolesti i srčanog udara;
- Ubrzanje (koje je važno za mršavljenje ili izgradnju mišića u bodybuildingu);
- Liječenje migrena i živčanih poremećaja;
- Prevencija makularne degeneracije (razaranja mrežnice s gubitkom vida).
Kako shvatiti da je folna kiselina manjkava
Folna kiselina je vitamin koji mi ne sintetiziramo u dovoljnim količinama za tijelo i moramo ga unositi izvana. Stoga se nedostatak najčešće razvija kod osoba koje jedu malo svježeg povrća ili zbog toga slabo apsorbiraju proteine.
Drugi čest uzrok je zlouporaba alkohola, što remeti apsorpciju vitamina. Također može postojati hipovitaminoza folne kiseline zbog pretilosti ili uzimanja određenih lijekova: aspirin, glukokortikoidi, nitrofuran, antacidi, kontraceptivi.
Koji simptomi mogu ukazivati na nedostatak vitamina B9:
- Upala jezika;
- Rano sijeda kosa;
- Proljev;
- Utrnulost udova;
- Teškoće u disanju;
- Česta glavobolja, migrena;
- Loš apetit, nagli gubitak težine;
- Odgođeni pubertet kod djevojčica;
- Opuštena koža, rane bore;
- Osip na koži (akne, akne, psorijaza);
- Umor, loše pamćenje, rasejanost;
- Nesanica;
- Razdražljivost, agresivnost, sve do manije i fobija;
- pobačaji, nemogućnost začeća, izostala trudnoća;
- Rani početak menopauze nakon 40 godina, njegov teški tijek.
Usput, ti isti znakovi ukazuju na predoziranje od uzimanja vitaminskih pripravaka. U djece, u ovom slučaju, postoji povećana ekscitabilnost i probavni poremećaji.
Najčešće se ti znakovi mogu eliminirati unosom dovoljno folne kiseline uz hranu.
Gdje pronaći vitamin B9
Koja hrana sadrži folnu kiselinu:
- Govedina i jetra bakalara;
- bubrezi;
- Svinjsko i goveđe meso;
- Losos;
- Jaja, posebno žumanjak;
- Mliječni proizvodi (svježi sir, sir, kefir);
- Mahunarke (leća, grašak, grah);
- Kvasac;
- sjemenke;
- orasi;
- Heljda;
- Povrće (kukuruz, kupus, repa, šparoge, zelena salata, špinat, zelje);
- Voće (kivi, banane, šipak, grejp).
Ne tako davno počeli su proizvoditi prehrambene proizvode obogaćene vitaminom B9: žitarice za doručak, brašno, kruh, proizvodi od žitarica. Australija je prva dokazala da konzumacija takve hrane smanjuje pojavu urođenih malformacija fetusa za 60%.
Svaki dan tijelo odrasle osobe treba do 400 mg folne kiseline dnevno. Obično uravnotežena prehrana može zadovoljiti tu potrebu, no postoje stanja u kojima se dodatno propisuju pripravci vitamina B9.
Uzimanje dodataka folne kiseline
Zašto žene trebaju folnu kiselinu - sljedeći uvjeti služe kao izravna indikacija za imenovanje:
- Trudnoća, osobito u ranoj fazi - ovdje se dnevna doza povećava na 600 mcg. Do kada je najvažnije piti folnu kiselinu: do 16 tjedana sigurno, ali najbolje tijekom cijele trudnoće i dojenja, kao i za oba supružnika 3 mjeseca prije trudnoće;
- Vrhunac;
- Megaloblastična anemija;
- Avitaminoza;
- tropski proljev;
- Tuberkuloza crijeva;
- i crijeva.
Međutim, mogu postojati kontraindikacije:
- Anemija nedostatka B12;
- Malapsorpcija (nedostatak saharoza-izomaltaze);
- Netolerancija na fruktozu (fruktozemija);
- Alergija na vitamin B9.
Nuspojave mogu uključivati groznicu, bronhospazam, osip na koži.
Mogu propisati kombinirane pripravke (na primjer, s B12 - Foliber) ili odvojeno folnu kiselinu u tabletama ili kapsulama. U ovom slučaju, cijena može značajno varirati - od 30 rubalja do tisuću.
Kako uzimati vitamine, što je bolje odabrati i koliko tableta piti dnevno - upute za uporabu daje liječnik pojedinačno. Preporuča se uzimanje vitamina B9 tijekom ili nakon jela, uz dosta vode.
To je možda sve o tome zašto je ženama potrebna folna kiselina.
Folna kiselina (lat. Acidumfolicum), trgovačkog naziva "Folacin", je biološki neaktivan, u vodi topiv vitamin iz skupine B (odnosno B9). Otkriven je 1930. Lijek je prvotno dobio ime po znanstveniku koji ga je otkrio - "Wils Factor". Kasnije je B9 izoliran iz listova špinata i nazvan folna kiselina (na latinskom folium - list, list).
Farmakološka svojstva
Folacin za medicinske potrebe proizvodi se umjetno i prodaje u obliku tableta, dražeja ili kapsula. Vitamin B9 slabo se apsorbira u ljudskom tijelu, sintetizira se samo u vrlo maloj količini u debelom crijevu. Kada se konzumiraju, stanice pretvaraju folate u biološki aktivan oblik koji se naziva tetrahidrofolat. Zahvaljujući njemu tijelo proizvodi aminokiseline koje su potrebne osobi.
Informacije o vitaminu B9
Folati se nalaze u svježem povrću i voću. Ljudi koji preferiraju svježe začinsko bilje u svojoj prehrani nikada se ne žale na nedostatak vitamina B9.
Ovaj vitamin sadrži biljke kao što su:
Bogato vitaminom B9 i voće:
- citrusi;
- banane;
- kajsije.
U mliječnim ili životinjskim proizvodima ima manje folata, ali kako bi ih tijelo primilo u dovoljnim količinama, isplati se unositi:
- jetra;
- jaja (žumanjak);
- meso;
- riba;
- svježi sir.
Vitamin B9 sadrži:
- grah;
- orasi;
- kvasac;
- žitarice (heljda, zobena kaša);
- proso;
- integralno brašno.
prirodnog folata slabo apsorbira tijelo. Zato bi ih ljudi kojima su potrebni trebali uzimati u obliku lijekova. Posebno su prikazani takvi vitaminski lijekovi:
- žene koje planiraju trudnoću;
- u prvom tromjesečju trudnoće;
- osobe koje boluju od epilepsije;
- bolesnika s dijabetesom;
- bolesnika s bolestima crijeva.
Indikacije za primjenu folne kiseline
Prema uputama, B9 je propisan za muškarce i žene koje pate od anemije nedostatka željeza, kao i:
Djeca propisuju vitamin B9 u sljedećim slučajevima:
- njegov nedostatak u tijelu djeteta;
- u liječenju anemije.
Unos folne kiseline od strane trudnica
Dobrobiti vitamina B9 poznate su odavno, no tek posljednjih desetak godina liječnici trudnicama prepisuju folate u preventivne svrhe:
Ponekad, kako bi se pojačao učinak B9, propisuju se zajedno s drugim vitaminima: B12, askorbinska kiselina. Takve višekomponentne pripravke isplativije je kupiti nego nekoliko vitamina zasebno.
Kontraindikacije folne kiseline
Pripravci B9 se ne propisuju pacijentima:
- s povećanom osjetljivošću na komponente;
- s onkologijom;
- u slučaju malapsorpcije vitamina B;
- s nedostatkom kobalamina (vitamin B12);
- s hemosiderozom (poremećaj metabolizma komponenti koje sadrže željezo).
U nekim slučajevima moguće su sljedeće nuspojave folne kiseline:
- povraćanje;
- mučnina;
- gorčina u ustima;
- nadutost;
- alergijska reakcija u obliku osipa i svrbeža.
Upotreba vitamina B9
Folati se slabo apsorbiraju iz hrane pripremljene u čistom obliku. Primjerice, da biste tijelu osigurali dnevnu dozu vitamina B9, potrebno je pojesti oko 20 stabljika svježih šparoga. U umjetnom obliku ovaj se vitamin bolje apsorbira, a prilično je jeftin. Lijek možete uzimati dulje vrijeme - predoziranje je malo vjerojatno, komponenta se ne nakuplja u stanicama i dobro se izlučuje iz tijela.
Doziranje lijeka
Vitamini B9 čine g homeopatski djeluju na ljudski organizam i dostupni su u sljedećim oblicima doziranja:
- u obliku praha - doza od 1 mg;
- u kapi - bočica s dozom od 30 ml;
- tablete - 25, 30, 60, 50 ili 90 kom. u blasteru, doza od 1-2 mg;
- u obliku dražeje od 1 mg, koristi se za sprječavanje nedostatka vitamina B9 u djece;
- u injekcijama - 1 ampula sadrži 400 mcg aktivne tvari.
Indikacije za uzimanje vitamina B9 i njegove dnevne doze propisane u profilaktičke svrhe:
U liječenju određenih stanja uzrokovanih nedostatkom vitamina B9, potrebno je pridržavati se strogi liječnički recepti:
- s aterosklerozom u starijih bolesnika;
- s celijakijom (poremećaj probave);
- s bolestima desni, gingivitisom, lošim dahom;
- s ulcerativnim lezijama epidermisa (folati se propisuju u kombinaciji s fenolnom kiselinom);
- tijekom depresije.
Pripravci s folatima i analozi s njihovim sadržajem indicirani su za uporabu svim dobnim kategorijama. Evo još nekoliko preporuka za njihovu upotrebu:
Folna kiselina ili vitamin B9 je tvar neophodna ljudskom tijelu. Bez njega je nemoguća sinteza određenih aminokiselina i potpuni metabolizam. U 9, svima je potreban, ali zbog česte upotrebe u ginekološkoj praksi nazivaju ga "ženskim" vitaminom. Doista, folati su potrebni u bilo kojoj dobi: za održavanje reproduktivne funkcije, normalan tijek trudnoće i za sprječavanje ranog početka menopauze. Razmotrite koliko je folna kiselina korisna za žene i može li biti štete od uzimanja dodataka prehrani.
Prednosti tvari
Uzimanje vitamina s folnom kiselinom za žene potrebno je u bilo kojoj dobi za održavanje vitalnih procesa u tijelu. Preporuča se koristiti bioaditive kako u preventivne svrhe, tako i za otklanjanje poremećaja uzrokovanih nedostatkom vitamina.
Za prevenciju
Folati su spojevi topljivi u vodi i teško se nakupljaju u tkivima. Da bi se žensko tijelo opskrbilo folnom kiselinom, potrebno je svakodnevno u prehranu uključiti hranu bogatu elementima ili piti dodatke prehrani s B 9 . Unos folata osigurava:
- normalno funkcioniranje živčanog sustava i povećana sposobnost izdržavanja stresa;
- održavanje zdravlja srca i krvnih žila;
- jačanje imuniteta;
- prevencija anemije (sudjeluju u sintezi crvenih krvnih stanica);
- smanjenje rizika od tromboze (smanjuje viskoznost krvi);
- poboljšanje sposobnosti pamćenja i analize primljenih informacija;
- prevencija raka;
- poboljšana probava;
- obnova pravilnosti ciklusa;
- normalizacija hormonske razine;
- smanjenje ozbiljnosti predmenstrualnog sindroma;
Folna kiselina je vitamin mladosti i dobrog raspoloženja. Često je uzrok ženske razdražljivosti i sklonosti depresiji hipovitaminoza B 9 .
Za buduće majke
Zašto je folna kiselina potrebna ženskom tijelu, mnogi će saznati čak i kada planiraju trudnoću. Smanjenje razine B 9 u tijelu često je uzrok neplodnosti. Korištenje terapeutskih doza vitamina pomaže djevojci da zatrudni.
B 9 je također koristan za buduću majku. Folna kiselina daje se ženama tijekom trudnoće kako bi osigurala:
- puna formacija neuralne cijevi fetusa, koja je rudiment živčanog sustava;
- prevencija anemije kod djeteta;
- prevencija anomalija intrauterinog razvoja mozga (hidrocefalus, mikrocefalija, mentalna nerazvijenost);
- smanjiti rizik od srčanih mana, rascjepa usne i nepca, spine bifide i drugih kongenitalnih patologija;
- kako bi se osiguralo normalno formiranje posteljice.
Teška hipovitaminoza B 9 kod trudnice može dovesti do intrauterine smrti ili pobačaja.
Kod trudnica uzimanje folne kiseline smanjit će ozbiljnost toksikoze u ranom razdoblju trudnoće, smanjiti emocionalnu labilnost i poboljšati raspoloženje te izbjeći postporođajnu depresiju.
Pogledajte video o folnoj kiselini za trudnice:
Nakon 40 godina i više
Od 40. do 45. godine počinje premenopauza, kada se smanjuje hormonska aktivnost i smanjuje sinteza estrogena. Uzimanje folne kiseline nakon 40 godina sprječava ranu menopauzu, usporava pad reproduktivne funkcije.
Folna kiselina za žene nakon 40 godina također je potrebna za održavanje normalnog funkcioniranja organa i sustava. Nakon četrdesete godine prijenos živčanih impulsa postupno se usporava i primjećuje se:
- oštećenje pamćenja;
- smanjena tjelesna i mentalna aktivnost;
- pogoršanje stanja kose, kože i noktiju;
- pojava poremećaja u radu srca i krvnih žila (skokovi tlaka, nerazumni otkucaji srca).
Nakon 45. godine, a ponekad i ranije, javljaju se prvi simptomi predmenopauze: valunzi, napadaji tahikardije, znojenje, razdražljivost. Ako vitamin u potpunosti ne eliminira manifestacije koje su se pojavile, tada će značajno ublažiti njihovu težinu.
U razdoblju od 40. do 50. godine, zbog smanjenja razine estrogena, pada imunološka obrana i povećava se rizik od novotvorina. Vitamin B 9 pomoći će usporiti patološke procese, duže zadržati mladost i održati funkcioniranje živčanog sustava.
Nakon pedesetog rođendana (kod nekih žena i ranije) počinju se javljati poremećaji vezani uz dob zbog usporavanja metabolizma:
- povećani kolesterol i taloženje aterosklerotskih plakova;
- manifestacije osteoproze;
- pogoršanje sinteze krvnih stanica;
- usporavanje proizvodnje hormona inzulina i smanjenje osjetljivosti stanica na inzulin (rizik od dijabetesa tipa II);
- smanjen imunitet;
- probavne smetnje.
Kod starijih žena s kroničnom hipovitaminozom B 9 brže se pojavljuju bore i staračke pjege, a funkcija mozga se smanjuje. Dokazano je da primjena folne kiseline kod žena starijih od 50 godina sprječava rano starenje i sprječava nastanak Alzheimerove bolesti.
kozmetički proizvod
Korist vitamina u očuvanju ljepote je u tome što potiče reprodukciju i rast epitelnih stanica. Zbog toga dolazi do stalne obnove slojeva kože, a time i do pomlađivanja kože.
Također je korisno piti folnu kiselinu za ljepotu zbog sudjelovanja elementa u staničnom metabolizmu. U fibrocitima (strukture vezivnog tkiva) pod utjecajem B 9 nastaju kolagen i elastin. Pod utjecajem proteina poboljšava se stanje noktiju i kose, koža postaje elastična i elastična.
Neke žene uzimaju folnu kiselinu za povećanje grudi. Ali nema kliničkih dokaza da će uzimanje vitamina povećati mliječne žlijezde. Na veličinu grudi utječe razina ženskih hormona (estrogena i progesterona), kao i genetika. Unatoč činjenici da konzumacija hrane bogate vitaminom B 9 ili uzimanje dodataka prehrani povećava razinu progesterona i poboljšava seksualne funkcije, neće doći do povećanja poprsja. Ali vitamin će osigurati zdravlje ženske dojke, smanjiti rizik od razvoja ciste ili tumora.
Druge upotrebe vitaminskih dodataka
Učinak folne kiseline na reproduktivnu funkciju naširoko se koristi u ginekologiji. Djevojkama se propisuju vitaminski pripravci za ispravljanje sljedećih stanja:
- hormonalne promjene uzrokovane hipovitaminozom ili menopauzom;
- nepravilan menstrualni ciklus;
- neplodnost;
- erozija i druge patologije cerviksa;
- mioma.
Folna kiselina je korisna za miome (benigne tumore) jer normalizira razinu hormona, sprječava razvoj anemije, koja se javlja zbog krvarenja kod miomatoze i uklanja psihičku nelagodu.
Vitamin B 9 se koristi ne samo u ginekologiji. Učinak folata na procese regeneracije, provođenje živčanih impulsa i druge važne procese omogućuje vam da prepisujete lijek za ispravljanje sljedećih stanja:
- Rad živčanog sustava. Otklanja nervozu i razdražljivost, povećava otpornost na stres i normalizira san. Kod starijih osoba služi kao prevencija senilne demencije.
- Plovila i srce. Jača vaskularnu stijenku, normalizira tlak, sprječava poremećaje srčanog ritma.
- Imunitet. Folna kiselina također utječe na sposobnost imunološkog sustava da se odupre infektivnim i neinfektivnim uzročnicima, povećavajući ukupni imunitet.
- Digestija. Poboljšava se proizvodnja želučanog soka, povećava se sposobnost apsorpcije hranjivih tvari, a rad crijeva se vraća u normalu. normalizacija probavnih procesa doprinosi gubitku težine.
Prednosti uzimanja folne kiseline bit će samo ako se poštuje doza. Koliko dnevno trebate piti ovisi o stanju ženskog tijela i svrsi korištenja.
Opasnost od bioaditiva
Nakon što su saznali o prednostima folne kiseline za žene, neki počinju piti dodatke prehrani bez liječničkog recepta i uzimajući u obzir njihovo opće stanje. Ali, pozitivan učinak nije uvijek, ponekad će uzimanje B 9 štetiti zdravlju:
- Rizik od razvoja malignih neoplazmi. Vitamin je "građevni materijal" za sve stanice pa tako i za maligne. S predispozicijom za onkologiju, uzimanje dodataka prehrani može izazvati pojavu raka.
- neurološki problemi. Kod nekih je ljudi uzimanje folata umjesto koristi štetno, uzrokuje poremećaje spavanja, razdražljivost i hiperaktivnost. Neke žene imaju napadaje.
- Maskirna hipovitaminoza B 12 . Uzimanje folne kiseline čini simptome nedostatka B12 manje vidljivima, a to dovodi do razvoja anemije.
Kada se odlučite za uzimanje dodataka folata, važno je zapamtiti da lijekovi nisu uvijek korisni, a ponekad i štetni. Kako bi se izbjeglo pogoršanje dobrobiti, žene se trebaju posavjetovati s liječnikom prije uzimanja dodataka prehrani.
Je li predoziranje štetno?
Ženama je potrebna folna kiselina, ali dozu treba odabrati uzimajući u obzir svrhu uzimanja: za prevenciju, doza će biti manja nego za liječenje. Pojedinačna i dnevna doza navedena je u uputama priloženim lijeku.
Neke žene pogrešno vjeruju da vitamini nisu štetni i počinju uzimati dodatke folata, premašujući dnevne potrebe organizma za folatom. To dovodi do znakova predoziranja:
- dispepsija;
- tjeskoba i povećana ekscitabilnost;
- problemi sa spavanjem;
- kožni osip.
Žene koje uzimaju folnu kiselinu za mršavljenje ili za ljepotu često pate od predoziranja. Želeći brže postići željeni učinak, počinju konzumirati folate u velikim dozama.
Uzroci i manifestacije nedostatka B 9
Vitamin se gotovo ne nakuplja u tijelu, a ako se s hranom ne unese dovoljno tvari, žena ima:
- probavni problemi (smanjeni apetit, zatvor);
- pogoršanje izgleda (koža se ljušti, kosa i nokti postaju lomljivi);
- neurološki poremećaji (promjene raspoloženja, razdražljivost, nesanica);
- stalni osjećaj umora;
- smanjen imunitet (kronične bolesti se pogoršavaju, osjetljivost na prehlade se povećava);
- ginekološki problemi (nemogućnost začeća djeteta, poremećaji ciklusa, teška menopauza).
U trudnice će biti poremećen normalan rast i razvoj fetusa, moguća su odstupanja u formiranju organa.
Glavni razlog je pothranjenost, kada u prehrani ima malo namirnica koje sadrže folate. Ako se vitamin ne unosi hranom, onda se za održavanje zdravlja mora uzimati folna kiselina.
Prevencija nedostatka vitamina
Možete spriječiti razvoj hipovitaminoze B 9 uključivanjem hrane koja sadrži folate u jelovnik. No, to nije uvijek moguće, a nedostatak B 9 otkriva se kod većine žena svih dobi. Indikacija za korištenje dodataka prehrani za prevenciju je nedostatak B 9 u prehrani.
Pravilna uporaba dodataka prehrani
Indikacija za primjenu folne kiseline je prevencija hipovitaminoze B 9 i otklanjanje znakova nedostatka folata. Dnevna doza ovisi o svrsi prijema:
- 0,2 mg - prevencija hipovitaminoze;
- 0,4-0,8 mg - za obnovu ženskog tijela nakon poroda;
- 0,4 mg - za trudnice u prvom tromjesečju kako bi se spriječilo kršenje formiranja neuralne cijevi fetusa;
- 1 mg - planiranje trudnoće kod žena koje uzimaju hormonske kontraceptivne pilule;
- 5 mg - liječenje anemije.
Količina folne kiseline u menopauzi odabire se pojedinačno. Svrha uzimanja lijeka: smanjiti simptome menopauze i ne oštetiti tijelo žene koje stari.
U uputama je navedeno da se tablete folne kiseline trebaju uzimati nakon jela s vodom. Za postizanje terapijskog učinka folati se uzimaju najmanje 2 mjeseca.
TOP 3 popularna folna suplementa
U ljekarničkoj mreži postoje mnogi lijekovi s folnom kiselinom koji se razlikuju po cijeni i proizvođaču. Pri odabiru dodatka prehrani netko će se usredotočiti na popularnost robne marke proizvođača, netko - na korisna svojstva aditiva, a netko će odabrati lijek čija je cijena niža. Ali prije kupnje lijeka, trebali biste se upoznati sa karakteristikama popularnih dodataka prehrani koji imaju uravnotežen sastav.
Doctor's Best, aktivni folat 800, 800 mcg, 60 vegetarijanskih kapsula
Proizvođač - Doctor's Best (Amerika). Dodatak prehrani sadrži B 9 u aktivnom obliku koji po svojstvima odgovara prirodnoj folnoj kiselini. Indikacije za uporabu: prevencija beriberija, smanjenje rizika od patologija formiranja fetusa kod trudnica, poboljšanje stanja reproduktivnog sustava kod žena.
Pakirano u bočice od 60 kapsula. Membrana za zaštitu od otvaranja postavlja se na grlo staklenke s vitaminskim dodatkom.
Now Foods, metil folat, 1000 mcg, 90 tableta
BAA tvrtke Now Foods (SAD). Sadrži visoko bioraspoloživu formulu folne kiseline (metilfolat). Omogućuje tako važne funkcije kao što su podjela i rast staničnih struktura, neurološki procesi. Metilfolat je učinkovitiji od prirodnog folata u prehrani. Dostupan u bočicama koje sadrže 90 tableta.
Life Extension, optimizirani folat, 1000 mcg, 100 vegetarijanskih tableta
Proizvođač Life Extension (SAD). Pomaže kod neuroloških poremećaja i ginekološke patologije. Koristan za prevenciju hipovitaminoze B 9 . Sadrži optimizirane folate koji se dobro apsorbiraju. Pakirano u kutije od 100 tableta.
Prema recenzijama potrošača, gore navedeni analozi imaju visok terapeutski učinak i jednostavni su za korištenje.
P.S. Ako ste morali piti dodatke prehrani s folatom, ostavite svoju recenziju. Napiši koji si lijek pio i kakav je tvoj dojam o liječenju.
Gdje je najbolje kupiti
Dodaci prehrani s folnom kiselinom prodaju se bez recepta i mogu se kupiti u lancu ljekarni, ali će cijena biti veća zbog trgovačkih marža. Onima koji žele kupiti kvalitetan proizvod po pristupačnoj cijeni savjetujemo da posjete iHerb online trgovinu. Zahvaljujući velikom prometu i radu izravno, bez posrednika, web resurs posjetiteljima nudi proizvode vodećih proizvođača u Americi i Europi po cijenama 30-50% nižim od ljekarničkih cijena.
Na web mjestu postoji nekoliko vrsta dostave i možete odabrati prikladnu opciju. Kompetentna služba za podršku će besplatno odgovoriti na sva pitanja.
Za čitatelje časopisa poklon - popust -10% prilikom narudžbe. Dobijte mono bonus prolaskom ili primjenom promotivnog koda AGK4375.
Tisuće posjetitelja kupuju na iHerb stranici. Praktičnost, visoka kvaliteta proizvoda i pristupačne cijene čine internetski resurs popularnim među korisnicima.
Kompatibilnost lijekova
Folati dobro funkcioniraju s većinom vitamina:
- Skupina B. Ne može se kombinirati s B 2 - to dovodi do brzog razgradnje folne kiseline. Druge kombinacije su učinkovite i vitamini međusobno pojačavaju djelovanje.
- A, E i D. Neutralna kombinacija. Vitamini se mogu piti s folatima – oni međusobno ne djeluju.
- C. Dobra kompatibilnost. Askorbinska kiselina povećava apsorpciju B 9 .
Oralni kontraceptivi na bazi estrogenskih hormona izazivaju smanjenje folata u tijelu. To može negativno utjecati na zdravlje žene. Korištenje folne kiseline pomoći će u održavanju potrebne razine B 9.
Sadržaj
Kako bi se osigurala hormonska prilagodba bez stresa i smanjili simptomi menopauze, žene nakon 40 godina trebaju folnu (pteroilglutaminsku) kiselinu (vitamin B9). Sintetizira ga crijevna mikroflora ili ulazi u tijelo izvana s hranom, lijekovima. Vitamin B9 ima važnu ulogu u održavanju imuniteta, hematopoeze, regulaciji metaboličkih procesa i prevenciji određenih bolesti.
Što je folna kiselina
To je vitamin topiv u vodi koji pripada skupini B. Ljudsko tijelo proizvodi malu količinu folne kiseline, uglavnom dolazi iz hrane. Uz uravnoteženu prehranu to je dovoljno za normalan metabolizam. U nekim slučajevima potrebno je dodatno uzimati određenu količinu vitamina B9 u sintetskom obliku.
Doza koju preporučuju liječnici je 400 mcg / dan. Tijekom hormonalnih promjena (trudnoća, dojenje, menopauza), dnevna doza se povećava na 500-600 mcg. Da biste dobili potrebnu količinu vitamina, potrebno je jesti sljedeće namirnice (bez termičke obrade):
- zelje: peršin, luk, špinat, zelena salata;
- povrće: kupus, prokulica, cvjetača, brokula, rajčica, repa, mrkva;
- agrumi: naranča, limun, mineola;
- voće; jagoda, ribizla, marelica, kruška, papaja.
- cjelovite žitarice: raž, pšenica, heljda;
- orašasti plodovi, sjemenke: bademi, pistacije, lješnjaci, indijski oraščići, sjemenke bundeve, sezam, lan, suncokretove sjemenke;
- mahunarke: leća, grah, grah;
- životinjski proizvodi: sir, jetra, govedina, jaja, kavijar, svježi sir.
Sastav i oblik otpuštanja
Kemijski naziv za B9 je 2-amino-1,4-dihidro-4-okso-6-pteridinil. Njegova se molekula sastoji od jezgre pteridina, ostataka n-aminobenzojeve i L-glutaminske kiseline. Vitamin je dostupan u obliku praha, otopine ili tableta. Pripravci u kapsulama prodaju se po 10,50, 60 komada. Pakirani su u blistere ili plastične staklenke s poklopcem. Vitamin B9 proizvode mnoge farmaceutske tvrtke u svijetu. Na ruskom tržištu možete pronaći lijekove vlastite proizvodnje, kao i iz Italije, Hrvatske, Ukrajine, Republike Bjelorusije, Mađarske.
Tablete su blijedožute ili žute boje, ravno-cilindričnog okruglog oblika. Pteroilglutaminska kiselina sastoji se od sljedećih komponenti:
farmakološki učinak
Nakon ulaska u organizam, folna kiselina se pretvara u tetrahidrofolat (tetrahidrofolna kiselina), koji potiče eritropoezu (hematopoezu), potiče sintezu crvenih krvnih stanica, sudjeluje u sintezi aminokiselina i drugim metaboličkim procesima. Nakon oralne primjene, vitamin B9 se u potpunosti apsorbira u gastrointestinalnom traktu (GIT). Maksimalna koncentracija djelatne tvari u krvnoj plazmi postiže se nakon 30-60 minuta. Nakon 5 sati izlučuje se putem bubrega nepromijenjen (u visokim dozama) ili u obliku metabolita (ako je doza bila do 5 mg).
Prednosti folne kiseline za žene starije od 40 godina
Kada žena započne hormonalne promjene u tijelu, to utječe na stanje kože, kose, noktiju. Dodatni unos lijekova s vitaminom B9 pomoći će u kontroli ovih procesa, zaustavljanju stvaranja bora i usporavanju početka menopauze. U tom dobnom razdoblju žensko tijelo počinje postupno restrukturiranje, što je popraćeno neugodnim simptomima:
- povećanje intervala između menstruacije;
- bol tijekom seksa, što se objašnjava suhoćom vaginalne sluznice;
- glavobolje praćene valovima vrućine;
- kršenje psiho-emocionalne ravnoteže.
Nedostatak potrebne količine vitamina B9 u tijelu žene nakon 40 godina ne samo da povećava sve gore navedene simptome, već uzrokuje i prerano starenje kože, anemiju, ćelavost, prekomjerno znojenje i prekomjernu masnoću. Bez njega je nemoguć punopravni rad kardiovaskularnog, endokrinog, živčanog sustava i gastrointestinalnog trakta.
S menopauzom
Menopauza se javlja kod žena u različitim godinama (od 45 do 56 godina). Karakterizira ga smanjenje proizvodnje estrogena, koji je odgovoran za stanje reproduktivnog sustava. Nedostatak hormona tijekom menopauze uzrokuje sljedeće simptome kod žena:
- Valovi vrućine u glavi, ponekad praćeni mučninom, vrtoglavicom, skokovima tlaka. To se događa u pozadini promjena u dijelovima mozga kao što su hipotalamus i hipofiza.
- Štitnjača počinje lučiti veliku količinu tiroksina, hormona koji izaziva probleme sa srcem. Protiv ove pozadine, žena stalno ima kratkoću daha, lupanje srca, loš san. Postoji osjećaj povećane tjeskobe o zdravstvenom stanju.
- Estrogen luči kora nadbubrežne žlijezde. S menopauzom dolazi do poremećaja u radu ovog organa, što je popraćeno jakim bolovima u području bubrega.
Folna kiselina u menopauzi pomaže normalizirati opću dobrobit žene, eliminirati sve simptome. Zbog farmakološkog djelovanja vitamina B9 na žensko tijelo, uzimanje pripravaka koji ga sadrže normalizirat će rad kardiovaskularnog sustava, smanjiti intenzitet glavobolje i uravnotežiti hormonsku pozadinu.
Nakon 50 godina
Folna kiselina je posebno potrebna u menopauzi, koja obično nastupa u dobi od 50-55 godina. Menopauza je skupni pojam koji podrazumijeva postupno gašenje reproduktivnih, rađajućih i spolnih funkcija kod žena. Klimakterijsko razdoblje može trajati više od 10 godina. Menopauza je već razdoblje potpunog izostanka menstruacije tijekom 1 godine.
Vitamin B9 neophodan je za žene u ovom trenutku. Njegov dodatni unos normalizira aktivnost organa reproduktivnog sustava, smanjuje vjerojatnost malignih neoplazmi. Redovita uporaba pteroilglutaminske kiseline izvrsna je prevencija srčanog i moždanog udara. U pozadini uzimanja vitamina, kožni osip, svrbež, suhoća kože, stanje kose se poboljšava, kiselost gastrointestinalnog trakta se normalizira.
Upute za korištenje
Trgovački naziv za pteroilglutaminsku kiselinu je Folacin. U medicinske svrhe, vitamin se sintetizira umjetno. Tablete i kapsule se uzimaju u terapeutske i profilaktičke svrhe. Folacin u ampulama često se koristi za kozmetičke postupke. Prosječno trajanje tijeka liječenja lijekom je 60 dana. Trajanje terapije za žene nakon 40 godina određuje liječnik i može trajati od 1 do 4 mjeseca.
Indikacije
Folacin se propisuje za liječenje i prevenciju nedostatka vitamina B9. Ženama nakon 40 godina propisano je za sljedeća stanja:
- disfunkcija štitnjače;
- anemija;
- metabolička bolest;
- pretilost;
- prevencija dijabetes melitusa, infarkta miokarda, onkologije;
- smanjenje simptoma menopauze i menopauze.
Način primjene i doziranje
Folacin je indiciran za oralnu primjenu. Tablete, kapsule, prašak se konzumiraju neovisno o obroku. Profilaktička doza za žene je 1 mg/dan. Ovisno o težini simptoma, u terapijske svrhe, vitamini se mogu propisati u dozi do 5 mg / dan. Režim i trajanje tečaja određuje liječnik pojedinačno za svaki slučaj. U prosjeku terapija folnom folijom traje 20-30 dana.
interakcija lijekova
Primjenom pteroilglutaminske kiseline smanjuje se razina barbiturata u plazmi: fenobarbitala, primidona ili fenitoina, koji mogu izazvati epileptični napadaj. Istovremeni prijem Folacina smanjuje učinkovitost etanola (alkohola) i oralnih kontraceptiva. Smanjenje bioraspoloživosti vitamina B9 opaženo je kada se koristi zajedno sa tvarima kao što su:
- antikonvulzivi;
- analgetski lijekovi;
- antibiotici;
- citostatici;
- antacidi.
posebne upute
Hemodijaliza potiče prekomjerno izlučivanje pteroilglutaminske kiseline iz organizma, pa bolesnici koji ovom metodom čiste bubrege trebaju povećane količine vitamina B9. Kod produljene primjene Folacina moguć je nedostatak cijanokobalamina (vitamin B12). U tom slučaju preporučuje se njihova kombinirana uporaba.
Nuspojave i predoziranje
Medicinska praksa poznaje slučajeve predoziranja Folacinom. Opasnost od prekomjerne uporabe vitamina B9 je kršenje funkcije izlučivanja bubrega, povećana ekscitabilnost središnjeg živčanog sustava, pojava konvulzivnih napadaja sličnih epileptičkim. Moguće nuspojave folne terapije:
- crijevni poremećaji;
- gorčina u ustima;
- nadutost;
- eritem (crvenilo kože);
- bronhospazam;
- anoreksija.
Analozi folne kiseline za žene nakon 40
Ako Folacin iz bilo kojeg razloga u bliskoj budućnosti nije dostupan, tada se može zamijeniti lijekovima sličnim indikacijama i farmakološkom djelovanju. Prije kupnje preporuča se pažljivo proučiti napomenu za usporedbu s propisanim lijekom. Uobičajeni analozi Folacina uključuju lijekove:
- Mamifol;
- Askofol;
- kalcijev folinat;
- Tifol;
- Vitrum folicum.
Cijena
Lijek možete kupiti u bilo kojoj ljekarni ili online trgovini. Cijena varira ovisno o proizvođaču, lokaciji i marketinškoj politici prodajnog mjesta. Prosječna cijena lijekova s folnom kiselinom i njezinim sadržajem.
Folna kiselina (vitamin B9)- spada u skupinu tvari topljivih u vodi, sintetiziranih u malim količinama u ljudskom gastrointestinalnom traktu. Ovaj element je uključen u mnoge procese, pa je potrebno redovito nadopunjavati njegove zalihe - posebni dodaci prehrani pomoći će u tome. Ovaj element također je prisutan u biljnim proizvodima - šparoge, lisnato i mahunarsko povrće, sve vrste kupusa, agrumi.
Folna kiselina je vrlo važna za ljudski organizam
Oblik ispuštanja, sastav i cijena
Folna kiselina (folna kiselina) proizvodi se u obliku tableta i kapsula, koje sadrže 1, 4, 5 mg aktivne tvari. Među ostalim sastojcima, sastav sadrži talk, saharozu, stearinsku kiselinu, dekstrozu.
Kako izgleda tableta vitamina B9? Ravna, malo izdužena pilula s razdjelnom trakom u sredini, mliječne ili žute boje. Pakirane su u blistere od 10 komada, u pakiranju može biti 20, 30, 50, 100 tableta. U prodaji su i plastične boce koje sadrže 50 tableta. Prosječna cijena je 40-70 rubalja.
Vitamin B9 tablete
Predoziranje vitaminom B9 jednako je opasno kao i njegov nedostatak. Uzimanje lijekova s povećanom dozom treba propisati samo stručnjak.
Farmakološko djelovanje folne kiseline
Nakon prodiranja u tijelo, vitamin B9 se pretvara u tetrahidrofolat - ovaj element je uključen u biokemijske procese, metabolizam proteina. Kao rezultat toga, aktivira se sinteza proteina, aminokiselina, proces diobe stanica, poboljšava se apsorpcija željeza.
Lijek se gotovo potpuno apsorbira, apsorpcija se događa u tankom crijevu i dvanaesniku, nakon 3-6 sati njegova maksimalna koncentracija se opaža u krvi.
Korisna svojstva i indikacije
Glavna svrha vitamina B9 je sudjelovanje u sintezi DNA i RNA molekula koje sadrže genetski kod. Čak i mali neuspjeh u ovom procesu može uzrokovati ozbiljne poremećaje u tijelu. Folna kiselina pomaže u jačanju zaštitnih funkcija tijela, normalizira rad srčanog mišića i krvnih žila, sudjeluje u procesu hematopoeze, korisna je za jetru i želudac.
Indikacije za upotrebu:
- prevencija razvoja fetalnih patologija;
- prehrana, trudnoća, pušenje, dugotrajna uporaba jakih lijekova i drugi čimbenici u kojima postoji nedostatak vitamina B9;
- kršenje procesa apsorpcije hranjivih tvari u crijevima;
- megaloblastična anemija;
- ljekovita, radijacijska leukopenija;
- crijevna tuberkuloza;
- živčani umor, napadi agresije, depresija;
- kronični gastroenteritis.
Vitamin B9 neophodan je tijekom trudnoće
Da biste spriječili pojavu nedostatka vitamina B9, trebate uzimati 100-200 mcg ovog lijeka dnevno, tijekom trudnoće i dojenja dozu treba povećati na 400-1000 mcg.
Prednosti za žene
Folna kiselina je potrebna za normalno funkcioniranje reproduktivnog sustava, propisuje se ženama tijekom planiranja trudnoće, a također je neophodna i tijekom nošenja djeteta. Korisno je za tinejdžere, starije osobe za smanjenje manifestacija hormonalne neravnoteže.
Utjecaj na žensko tijelo:
- poboljšava rad mozga, pomaže koncentraciji, otklanja znakove kroničnog umora;
- tijekom dojenja vitamin s majčinim mlijekom ulazi u tijelo bebe, što pomaže u jačanju imuniteta djeteta;
- smanjuje vjerojatnost razvoja anemije, raka dojke i gušterače, debelog crijeva, depresije;
- normalizira razinu homocisteina;
- aktivira proces regeneracije u stanicama epidermisa;
- sprječava gubitak kose.
Uz nedostatak vitamina B9, žene mogu razviti megaloblastičnu anemiju, koja se manifestira u obliku nedostatka zraka, migrene, umora, jarko crvenog jezika, ubrzanog rada srca i poremećene pažnje. Najčešće se ova patologija razvija tijekom menopauze, nakon rođenja djeteta. Element povećava vjerojatnost začeća, pridonosi uspješnom rađanju djeteta - ako jedan od supružnika ima kronični nedostatak ovog elementa, vjerojatnost oplodnje jajašca smanjuje se na nulu.
Uz nedostatak folne kiseline može doći do česte otežano disanje.
Važno je uzimati folnu kiselinu u prvom tromjesečju - smanjuje vjerojatnost razvoja defekata neuralne cijevi, srčanih mana, anomalija udova, nepca, urinarnog trakta u fetusa. Uz njegov nedostatak u tijelu, povećava se rizik od pobačaja, prijevremenog poroda, često postoji kasna toksikoza, abrupcija posteljice. Žene koje nisu uzimale vitamin B9 tijekom rađanja imaju veću vjerojatnost da će roditi djecu s nedovoljnom tjelesnom težinom, autističnim poremećajima.
Osim oralne primjene, vitamin B9 može se koristiti u kozmetologiji - maske će vam pomoći da se riješite staračkih pjega, poboljšate ten, spriječite bore, ojačate nokte i kosu.
Nedostatak apetita, upalni procesi u usnoj šupljini, odgođeni pubertet kod adolescentica, rano sijeda kosa i preuranjena menopauza posljedice su kroničnog nedostatka vitamina B9.
Zašto je potrebno uzimati lijek nakon 40 godina
Vitamin B9 pomaže odgoditi ili lakše podnijeti menopauzu, otklanja mnoge neugodne simptome, jer ima isti učinak na organizam kao i estrogen. Stoga bi žene u dobi od 45-50 godina trebale redovito uzimati folnu kiselinu nakon preliminarne.
Prednosti vitamina B9 u menopauzi:
- smanjuje vjerojatnost valunga, razvoja srčanog udara, moždanog udara, dijabetesa;
- uklanja tjeskobu, poboljšava kvalitetu sna;
- normalizira pokazatelje znojenja i krvnog tlaka;
- sprječava pojavu kvarova u srčanom ritmu.
Nakon 40 godina, vitamin B9 je neophodan za normalizaciju tlaka
Vitamin B9 štiti žensko tijelo od makularne degeneracije - oftalmološke patologije u kojoj su tkiva retine oka uništena, vid je uvelike oslabljen.
Zašto je muškarcima potrebna folna kiselina?
Vitamin B9 bi trebali uzimati muškarci kada zajedno planiraju trudnoću - s nedostatkom ovog elementa poremećena je sinteza sperme, pogoršava se sastav sjemene tekućine i razvija se neplodnost. Muške zametne stanice loše kvalitete često sadrže pogrešan set kromosoma, što može uzrokovati razvoj Downovog sindroma, Turnerovog sindroma i drugih kongenitalnih anomalija u fetusu.
Redoviti unos 400 mg folne kiseline poboljšava potenciju, povećava otpornost na stres, normalizira probavni sustav i poboljšava rad mozga. Ovaj element je neophodan za mlade muškarce u pubertetu - doprinosi formiranju sekundarnih spolnih karakteristika.
Folna kiselina neophodna je muškarcima za održavanje potencije
Muškarci koji puše, redovito piju alkohol, trebaju uzimati 700-1100 mg vitamina B9 dnevno - ovisnosti izazivaju brzo uništavanje ove tvari.
Što je korisno za djecu
Vitamin B9 propisan je za nedonoščad, novorođenčad s malom težinom, djecu s bolestima probavnog sustava - sprječava pojavu anemije. Ova tvar je korisna za autizam - smanjuje manifestaciju bolesti, poboljšava govor i komunikacijske vještine.
Prednosti za djecu:
- ubrzava proces hematopoeze;
- jača imunološki sustav;
- normalizira probavni sustav;
- regulira procese inhibicije i uzbude živčanog sustava, olakšava socijalnu prilagodbu u timu;
- poboljšava aktivnost mozga, što pridonosi visokoj akademskoj uspješnosti;
- uklanja manifestaciju mentalnog, emocionalnog i fizičkog prekomjernog rada;
- pomaže lakše preživjeti hormonalne promjene u pubertetu.
Vitamin B9 važan je za moždanu aktivnost djeteta
Teško je pravilno odvojiti potrebni dio od cijele tablete, koja sadrži 1 mg aktivnog sastojka, lakše je pripremiti otopinu. Četvrtinu tablete otopite u 25 ml hladne vode - 1 ml tekućine sadrži 10 mcg vitaminB9.
Upute za uporabu folne kiseline
Unos vitamina B9 u dozama koje premašuju dnevne potrebe tijela indiciran je za izraženu manifestaciju nedostatka folne kiseline, prisutnost činjenica koje pridonose brzom uklanjanju ovog elementa iz tijela. Piti lijek treba biti uz obroke ili odmah nakon jela.
U kojim slučajevima je potrebno uzimati vitamin B9 u terapijskim dozama:
- uzimanje kombiniranih oralnih kontraceptiva, antikonvulziva prije začeća;
- dugotrajna uporaba Maaloxa i Phosphalugela;
- proteinska dijeta, nedovoljna količina biljne hrane u prehrani;
- disfunkcija probavnog sustava;
- jaka toksičnost.
Vitamin B9 je potreban ako je prehrana siromašna biljnom hranom
Terapeutska doza je 4-5 mg dnevno, tijek primjene je 1-2 mjeseca. S anemijom, kako bi se spriječio njen razvoj, potrebno je piti 1 mg lijeka dnevno tijekom 60-90 dana.
Tijekom planiranja trudnoće, u prvom tromjesečju potrebno je uzimati do 2-3 mg lijeka dnevno. U takvim dozama liječnik propisuje vitamin ako žena ili njezina uža obitelj ima povijest dijabetesa, epilepsije. Preporučena doza za dojenje je 0,3 mg na dan.
Kako uzimati lijek za razne patologije
Pripravci koji se temelje na vitaminu B9 uključeni su u kompleksnu terapiju za uklanjanje manifestacija mnogih bolesti.
| Bolest | Doza vitamina B9 |
| Ateroskleroza | 14 dana, 5 mg, zatim smanjiti dozu na 1 mg |
| aftozni | 5 mg tri puta dnevno tijekom 4-6 mjeseci |
| Virusni hepatitis | 5 mg 3 puta dnevno tijekom 10 dana, a zatim je dovoljno uzimati lijek svaka 24 sata |
| depresivna stanja | 3-5 mg dnevno |
| Osteokondroza | Jednom dnevno, 5 mg |
Dnevni unos vitamina B9 za djecu
Djeci je dopušteno davati folnu kiselinu od rođenja, jer njihovo tijelo proizvodi ovu tvar u malim dozama.
Doze lijeka ovisno o dobi djeteta:
Folnu kiselinu možete uzimati gotovo od rođenja
Kontraindikacije
Unatoč velikoj vrijednosti za tijelo, uzimanje vitamina B9 je u nekim slučajevima kontraindicirano, sva ograničenja su detaljno opisana u napomeni.
Kada ne smijete uzimati folnu kiselinu?
- individualna netolerancija na fruktozu;
- prisutnost malignih neoplazmi;
- malapsorpcija vitamina B12, nedostatak kobalamina;
- dijagnosticiranje poremećaja metabolizma željeza;
- višak hemosiderina.
Nemojte uzimati folnu kiselinu u prisutnosti malignih neoplazmi
Astmatičari bi se trebali suzdržati od uzimanja vitamina B9 - može početi jak napad, grčevi. Ne preporučuje se piti ovaj lijek osobama s zatajenjem bubrega, pijelonefritisom - velika količina folne kiseline izaziva rast epitela bubrežnih tubula.
Šteta folne kiseline
Tijelo dobro podnosi vitamin B9, blagi se višak izlučuje urinom, nema pogoršanja. U slučaju predoziranja može doći do ozbiljnih poremećaja u radu živčanog i probavnog sustava. U djece postoji povećana ekscitabilnost, poremećaj stolice. Odrasli pate od kronične nesanice.
Predoziranje vitaminom B9 kod djeteta može izazvati poremećaj stolice
Dugotrajna uporaba folne kiseline u megaloblastičnoj anemiji je opasna - lijek zaustavlja znakove bolesti, ali ne zaustavlja razvoj neuroloških patologija koje se često razvijaju u pozadini bolesti.
Moguće nuspojave - eritem, bronhospazam, groznica, osip, crvenilo kože, mučnina, povraćanje. Gorak okus u ustima.
Ako se tijekom trudnoće prekorače doze vitamina B9, povećava se rizik od rađanja djeteta s oslabljenim imunološkim sustavom, sklonošću bronhijalnoj astmi.
