Doktor Evdokimenko: tko je on, njegova metoda liječenja zglobova, knjige. Adresa klinike i cijene Doktor Evdokimenko liječenje artroze

Metoda liječenja uključuje poboljšanje protoka krvi i opskrbu hrskavičnog tkiva hranjivim tvarima. Također vraća pokretljivost zglobova i ublažava bol.

Reumatolog Pavel Evdokimenko smatra da pacijenti s gonartrozom trebaju pribjeći sljedećim terapijskim sredstvima:

1. Nesteroidni protuupalni lijekovi koji će ublažiti bol i upalu.
2. Kondroprotektori koji potiču obnovu hrskavičnog tkiva.
3. Intraartikularne injekcije koje ublažavaju bolne simptome bolesti.
4. Masti i gelovi koji imaju analgetski učinak.
5. Ručna terapija.
6. Fizioterapeutski postupci.
7. Oblozi.

Međutim, ljekovita gimnastika je najvažnija tehnika za uklanjanje neugodnih znakova artroze koljenskog zgloba.

Skup vježbi prema metodi

Gimnastika za gonartrozu predviđena je za one pacijente koji su doživjeli razdoblje smirivanja pogoršanja patologije. Liječnik Evdokimenko vjeruje da gimnastika za zglobove koljena ima sljedeća korisna svojstva:

1. Jača mišićne skupine donjih ekstremiteta.
2. Povećava elastičnost ligamenata koljena.
3. Normalizira cirkulaciju krvi, zbog čega se poboljšava metabolički proces.
4. Poboljšava opće stanje pacijenta i njegovu emocionalnu pozadinu.

Za postizanje pozitivnih rezultata morate redovito trenirati. Tijek liječenja u prosjeku traje od 2 do 4 tjedna. Gimnastiku treba izvoditi najmanje 2 puta dnevno 10-15 minuta. Ne bi trebalo uzrokovati bol pacijentu.

Prije početka terapije vježbanjem potrebno je zagrijati mišiće. Da biste to učinili, morate se zagrijati. Uključuje tradicionalne vježbe hodanja:

• na mjestu;
• na vrhovima prstiju
• na petama;
• na vanjskoj strani stopala;
• na unutarnjoj strani stopala;
• vježbe disanja.

Dopušteno je zagrijavanju dodati lagano hodanje s koljenima podignutim iznad struka. Trebalo bi trajati najmanje 5 minuta. Možete hodati s podignutom potkoljenicom unatrag, pokušavajući petom dosegnuti stražnjicu. Također traje do 5 minuta. Korisno je čučnjeti 10 do 20 puta.

Terapija vježbanjem artroze može se provoditi na pacijentima bilo koje dobi. Dopušteno je kombinirati gimnastiku s plivanjem u bazenu ili hatha jogom. Blagotvorno djeluju na zglobove i mišiće.

Važno! Za starije osobe, vjerojatnost podvrgavanja operaciji zamjene zgloba značajno je smanjena redovitim izvođenjem vježbi.

8 najboljih vježbi za artrozu

Ove vježbe treba izvoditi u određenom slijedu:

1. Trebali biste leći na trbuh, položiti ruke uz tijelo. Zatim podignite ravnu desnu nogu 20 cm od poda i držite je na težini 40 sekundi. U ovom trenutku zdjelica treba čvrsto pristajati uz površinu. Nakon isteka vremena promijenite nogu.
2. Ležeći na trbuhu, savijte nogu u zglobu koljena pod kutom od 90 stupnjeva i pažljivo je podignite 10 cm od poda, držite je obješenu 12 sekundi, a zatim izvršite istu radnju s drugim udom.
3. Ležeći na trbuhu, podignite obje noge, zatim ih raširite i spojite.
4. Zauzmite ležeći položaj na desnom boku, savijte nogu, au međuvremenu ispravite lijevu nogu i podignite je što je više moguće, zadržite je tako 20 sekundi, zatim isto učinite na lijevoj strani.
5. Sjednite na stolicu, prvo ispravite nogu, držeći je u visinu minutu. Nakon toga ponovite isto s drugim udom. Ako vas počnu boljeti koljena, morate prestati raditi vježbu.
6. Stanite pored stolca, držeći ga rukama za naslon, glatko se podignite na prste, ostanite u tom položaju nekoliko sekundi, a zatim pažljivo spustite stopala na pod.
7. Nastavljajući stajati pored stolice i oslanjajući se na nju, trebali biste stajati na petama, pokušavajući podići noge.
8. Stojeći pored stolca, trebali biste podići desnu nogu na prste dok lijevu nogu držite nepomično, zatim učinite isto s drugom nogom.

Nakon izvođenja gimnastike, morate napraviti samo-masažu, dižući se od koljena do područja prepona. Najprije snažno istrljajte kožu, a zatim zagrijte mišiće. Završite masažu laganim pokretima.

Važno! Terapija vježbanjem je kontraindicirana za neke pacijente. Gimnastika se ne smije izvoditi na pacijentima s patologijama srca i krvi, kao i na ingvinalnoj kili. Zabranjeno je osobama s akutnom upalnom bolešću bilo koje lokalizacije.

Prilikom izvođenja vježbi fizikalne terapije ne biste trebali žuriti, pokušajte koristiti mišiće, a ne zglobove. Ako neka vježba donosi nelagodu, bolje ju je napustiti i zamijeniti drugom.

Statodinamička gimnastika prema metodi

Za poboljšanje cirkulacije krvi u slučaju iščašenja ili pada na donji ekstremitet, poznati reumatolog preporučuje sljedeći skup fizičkih vježbi:

1. Zauzmite ležeći položaj, savijte lijevu nogu u koljenu, stavite stopalo na pod, ispravite desni ekstremitet i podignite ga na udaljenost od 25 cm, povucite nožni prst prema sebi i zadržite se u tom položaju najmanje 30 sekundi. Zatim ponovite sve radnje lijevom nogom.
2. Izvedite 10 do 14 podizanja nogu.
3. Ispružite i savijajte stopala, držeći svaku nogu na udaljenosti od najmanje 20 cm od poda.
4. Ispružite desni ekstremitet i ispružite nožne prste, dok stopalo oslonite na površinu. Fiksirajte nogu u ovom položaju 20 sekundi.
5. Lezite na trbuh. Savijte koljena i podižite ih jedno po jedno, prvo sporim tempom, a zatim postupno ubrzavajući. Ne možete podići zdjelicu s poda. Opterećenje treba biti usmjereno na stražnjicu i stražnju stranu bedra.
6. Lezite na bok. Podignite ravne noge jednu po jednu.
7. Zauzmite sjedeći položaj. Ispružite donje udove ispred sebe, zatim glatko istegnite prsa prema bokovima bez naglih trzaja ili savijanja koljena. Kako bi zdjelica imala pravilan nagib, liječnik preporučuje korištenje ručnika ispod stražnjice.

Prilikom izvođenja bilo kojeg kompleksa terapije vježbama morate se posavjetovati sa stručnjakom.

Tko je kontraindiciran u gimnastici za gonartrozu?

• kardiovaskularne bolesti;
• poremećaji krvarenja;
• kila;
• u prvim danima nakon operacije koljena;
• tijekom razdoblja akutne zarazne patologije.

Ako ne poslušate mišljenje stručnjaka, umjesto poboljšanja, stanje pacijenta može se značajno pogoršati.

Značajke manualne terapije i fizioterapije

Ako vas bole koljena, onda ručna i fizikalna terapija daju zapažene rezultate u kombinaciji s lijekovima. Manualna terapija sastoji se od dvije vrste učinaka na zglobove:

1. Prvi je mobilizacija. U tom slučaju, zglob se lagano rasteže, čime se uklanja spazam mišića i vraća djelomična pokretljivost, smanjujući pritisak na zglobnu hrskavicu.
2. Drugi tip je manipulacija. Sastoji se od jednog oštrog i kratkog pokreta. Olakšanje nastupa odmah, bol se smanjuje, a opseg pokreta se vraća.

Dr. Evdokimenko smatra sljedeće učinkovite fizioterapeutske postupke:

• korištenje pijavica ili herudoterapije;
• akupunktura;
• lasersko liječenje;
• metoda hlađenja ili krioterapija;
• ultrazvučno liječenje;
• liječenje ozokeritom.

Možete se upoznati sa skupom vježbi prema Evdokimenko u videu.

Dr Evdokimenko smatra da je liječenje gonartroze doživotno. Ali odabirom složene terapije, proces se može zaustaviti.

Problemi sa zglobovima mogu pogoditi bilo koga, bez obzira na dob, način života ili nasljeđe. I premda se najčešće javlja kod osoba starijih od 40 godina, u slučaju ozljede može se dobiti i s 20. Liječnik koji godinama liječi koljena zna kako pomoći i napisao je već desetak knjiga, ali mi napravit će sažetak i opisati tehniku ​​u članku.

Bolest koja će, uz svoj izgled, donijeti veliku količinu nelagode i problema je artroza zglobova koljena, koja se također naziva gonartroza. Ova bolest se javlja postupno, mjesecima, pa čak i godinama, mogu vas pomalo mučiti zglobovi koljena. Tek nakon duge šetnje ili penjanja uz stepenice osjetit ćete bolnu bol u nogama, ustajanje iz kreveta ili bilo koje drugo opterećenje na koljenima također će postati neugodno. Ali ova početna faza često nije jako bolna.

Sljedeća faza bit će bol koja prati hodanje. Također, bol će pratiti i krckanje u koljenima, u početku će biti jedva čujno, ali s vremenom će postati glasno. Do kraja druge faze, savijanje noge postat će sve bolnije. Bolje je liječiti artrozu koljenskog zgloba što je ranije moguće, a još više, gimnastika za liječenje artroze može pomoći u tome.

Treću fazu karakterizira nemogućnost potpunog savijanja ili istezanja zgloba. Noge počinju boljeti u snu, uvijanje boli kada se vrijeme promijeni i deformacija koljena može uzrokovati savijanje nogu, nakon čega će hod biti ne samo nestabilan, već i bolan. Stoga, s gonartrozom zgloba koljena, ne biste trebali čekati posljednju fazu.

Često su uzroci gonartroze:

• prekomjerna težina zbog metaboličkih poremećaja;
• dobivanje ozljede zgloba koljena;
• jak iznenadni fizički napor;
• profesionalni sport.

Stoga je za prevenciju važno koristiti zdravu prehranu i aktivan način života.

Kada obratiti pozornost na svoja koljena i početi se brinuti:

• klikovi mogu dovesti do deformacije nogu, pa je njihov izgled znak za liječenje;
• Duge šetnje uzrokuju nelagodu i bolove u koljenima.

Simptomi kada više nema vremena za odgađanje liječenja artroze:

• u ležećem položaju ne možete potpuno ispraviti nogu tako da pritisne glatku i ravnu površinu;
• Ne možete sami saviti koljeno, samo uz pomoć liječnika ili instruktora fizikalne terapije.

Tko je Evdokimenko i zašto mu se može vjerovati?

Pavel Valerivič Evdokimenko, kojeg stanovnici Rusije i inozemstva već desetljećima poznaju kao dr. Evdokimenko, čija je pomoć kod artroze vratila bivšu funkcionalnost više od jednog para koljena. Ima iskustva u liječenju mladih i starih ljudi. Jedino što djeluje je potreba za stalnim vježbanjem i tek tada će rezultat ispuniti vaša očekivanja.

Dr. Evdokimenko je reumatologinja koja je svoju djelatnost započela 1984. godine, najprije kao bolničarka, a zatim kao liječnica, savjetnica i učiteljica. Od 2000. godine svojim aktivnostima pridodao je i autorstvo, te je već više od 10 knjiga posvetio temama za koje se specijalizirao: artroza, artritis. Proučavao je uzroke problema sa zglobovima i predlagao učinkovite metode prevencije i liječenja. Zajedno sa stručnjacima u pojedinim djelatnostima stalno surađuje, savjetuje se, a povremeno i zajednički objavljuje knjige.

Prema liječenju prema Evdokimenko, uz pomoć vježbi možete izliječiti sve vrste artroze, uključujući i liječenje artroze koljenskog zgloba; u ovom pitanju se s njim slaže Vladimir Kotlyar, koji je razvio metodu za liječenje zglobova koljena (video dolje), što ima mnogo zajedničkog s vježbama prema Evdokimenko. Također danas, poznati liječnik Popov, koji utvrđuje činjenicu da uz pomoć gimnastike možete vratiti svoje prijašnje zdravlje za bilo koju bolest.

Budući da je liječnik svoju slavu stekao zahvaljujući stvarnim rezultatima, možete slobodno vjerovati njegovoj tehnici i biti sigurni da vam barem zglobovi neće raditi lošije.

Metodologija dr. Evdokimenko

Evdokimenko liječi artrozu pomoću gimnastičkih vježbi za zglobove koljena. Također smatra da kod ove bolesti može pomoći samo vježba, jedina bitna nijansa je činjenica da vježbe ne treba raditi jednom ili dva puta, već od tri do šest mjeseci dnevno. Tek tada će rezultat postati vidljiv, a zglobovi će povratiti svoju nekadašnju fleksibilnost. Naravno, lijek može ublažiti simptome, ali ako ga koristite sami, nećete biti izliječeni, a bolest će se vratiti, a gimnastika za gonartrozu u kombinaciji s lijekovima može jamčiti uspjeh.

Dr. Evdokimenko neprestano pomaže svojim klijentima ne samo na osobnim pregledima i konzultacijama, već i uz pomoć knjiga i videa koje nikada ne umara stvarati za ljude. Ali glavna stvar je da s njegovom metodom stvarno možete bez upotrebe lijekova, a rezultat će se pojaviti brže što se brže počnete boriti protiv bolesti, sprječavajući njezino napredovanje. Štoviše, statodinamičke vježbe, prema Evdokimenko, dobre su ne samo za razvoj zglobova, već i za protok krvi, što je prevencija bolesti kardiovaskularnog sustava, dobro zasićenje mišića kisikom, jer čak i kada se radi masaža dojenčadi, rad vrlo pažljivo s tijelom, pokušavaju dobiti sličan rezultat.

Skup vježbi za artrozu zglobova koljena razmotrit ćemo u nastavku u sljedećem odjeljku članka, gdje ćemo posebnu pozornost posvetiti vježbama pomoću metode Evdokimenko, ali ćemo također obratiti pozornost na korisne vježbe dr. Popova. Pomoći će vratiti prijašnju jednostavnost funkcionalnosti koljenskog zgloba koristeći mogućnosti vježbi za leđa i noge.

Gimnastičke vježbe

Prije nego počnete raditi gimnastiku za gonartrozu koljenskog zgloba, svakako biste trebali napraviti lagano zagrijavanje za sve mišićne skupine. Kompleks gimnastike može se raditi u bilo koje vrijeme prikladno za vas, ali postoje i kontraindikacije za izvođenje vježbi s artrozom zgloba koljena.

Kontraindikacije za terapeutske vježbe za artrozu koljena:

• prisutnost kritičnih dana kod žena;
• previsok ili nizak krvni tlak;
• tjelesna temperatura je viša od 37 i 5 stupnjeva Celzijusa;
• razdoblje nakon operacije tijekom prvog mjeseca;
• prisutnost kila u prepone ili abdomena;
• akutne bolesti unutarnjih organa;
• problemi s kardiovaskularnim sustavom.

Vježba 1

Dok ležite na leđima, savijte jednu nogu u koljenu i stavite ravno stopalo na pod, u ovom trenutku podignite drugu nogu na visinu od oko 25 centimetara od poda i povucite nožni prst prema sebi, u ovom trenutku brojite oko 35 sekundi i ponovite postupak za drugu nogu. Nakon toga izvedite oko 10 podizanja za svaku nogu u ravnomjernom ritmu i zadržite se u zraku 2 sekunde, a zatim se spustite na pod. Treća faza ove vježbe je fleksija i ekstenzija stopala na udaljenosti od 25 centimetara od poda u pristupu za svaki ud, s brojem od 10-15 fleksija i ekstenzija za svaki.

Vježba 2

Ležeći na leđima, savijenih nogu, stopala oslonjenih na pod, naizmjenično ispravite noge i povucite prste prema stropu, zadržite oko 25 sekundi. Nakon ovog jednokratnog podizanja svakog uda, u dinamičkom načinu, polako ispravite noge s odgodom od 2 sekunde, oko 15 puta za svaku nogu redom. Zatim ponovite postupak na isti način, usmjeravajući nožni prst u stranu.

Vježba 3

Postavite se na bok, podignite gornju ravnu nogu prema gore, prvu oko 15 puta polako, zamrznite se 2 sekunde, okrenite se na drugu stranu, ponovite sa sljedećom nogom.

Vježba 4

Položaj na trbuhu, svaki put podignite naizmjenično ravne noge bez odvajanja zdjelice od površine poda oko 30 puta ukupno, zatim ponovite istu stvar, ali s nogama savijenim u koljenima, kao u prvoj varijanti, zdjelica treba biti nepomičan prilikom izvođenja vježbe.

Vježbe 5

Položaji: stojeći točno ispred naslona stolice, stavite ruke na naslon, stanite na pete i lagano podignite nožne prste prema gore, držeći stopala u tom položaju minutu, zatim ih lagano spustite i ponovite oko 15 puta , držeći ih u zraku samo nekoliko sekundi. U isto vrijeme, noge bi trebale biti napete i opuštene, što će pospješiti oseku i protok krvi u mišiće nogu.

Vježba 6

Na kraju svih vježbi potrebno je protrljati koljena kako bi se mišići opustili i zagrijali. Manifestaciju treba izvoditi u sjedećem položaju, od vrha koljena prema predjelu prepona, ali samo tako da ne boli, ovaj postupak treba biti prilično ugodan, ali ne i bolan. Samomasaža može trajati od 1 do 3 minute.

Popovljeve vježbe

Uz ove vježbe dobro će poslužiti Popovljeve vježbe čiji je cilj ublažavanje bolova radom na jačanju kralježnice i njezinom istezanju:

Vježba 1

Ležeći na leđima, ispravite ruke ispred sebe, prsti jedne ruke trebaju uhvatiti palac drugog dlana. Podignite glavu tako da vam se ramena malo podignu, zatim morate napeti cijelo tijelo i ispružiti se poput istegnute žice, u tom položaju nekoliko puta glatko pumpajte prsa s jedne na drugu stranu. Iako ćete možda osjetiti krckanje, ova vježba će vam pomoći da ispravite kralježnicu i tonizirate mišiće. Disanje je važno i ne smije se zaustavljati ili zadržavati.

Vježba 2

Ležeći na trbuhu, učinite sve kao u prethodnoj vježbi, dodajući pumpanje okreta glave zajedno s tijelom.

Vježbe za zglobove koljena:

Vježba 1

Nakon trljanja koljena metodom glađenja dok sjedite na ravnoj stolici s naslonom, trebate oponašati hodanje - to će pomoći u razvoju zgloba i istegnuti mišiće.

Vježba 2

Stanite ravno ispred naslona stolice. Stojite okrenuti prema leđima, ruke su vam položene na naslon stolca, noge su naizmjenično povučene ravno unatrag, mišići stražnjice rade.

Vježba 3

U stojećem položaju, kao i u prethodnom, prstima koraka pravite krugove u zraku, prvo jednom nogom oko 15 krugova, zatim drugom nogom oko 15 krugova.

Kao iu prethodnoj metodi, sve vježbe trebate započeti laganim općim zagrijavanjem, koje bi trebalo početi od vrata i završiti stopalima. Zagrijavanje može trajati od 3 do 7 minuta. Bolje je sve vježbe izvoditi uz glazbu, budući da pozadinski zvuk daje potrebno raspoloženje i optimizira tijelo za lagane tjelesne vježbe, dizajnirane da ne troše tijelo, već da ga održavaju u dobroj formi.

Ove vježbe po Popovu pomoći će da vaša leđa i zglobovi uvijek budu zdravi i funkcioniraju bez bolova, pomoći će i kod problema sa zglobovima, a posebno kod gonartroze koljenskog zgloba.

Pogovor

Gimnastika prema Evdokimenkovoj metodi pomoći će vam da se osjećate veselo, lagano i mlado, jer je tjelesna aktivnost važna komponenta dobrog stanja. Potrebno je raditi određene vježbe za zglobove koljena kako vam artroza ne bi smetala nakon 40 godina i općenito tijekom vremena. S artrozom koljenskog zgloba, trebali biste shvatiti da što prije počnete vježbati, bolje i brže će se vaše stanje optimizirati.

Ove tehnike i vježbe pomoći će vašim zglobovima vratiti prijašnju fleksibilnost i vašu lakoću.

Evdokimenko, P.

Artroza. Oslobađanje od bolova u zglobovima

Evdokimenko Medicinske metode liječenja artroze, ručna terapija, masaža, terapeutske vježbe za uklanjanje bolova u zglobovima Drugo izdanje, revidirano

Artroza. Osloboditi se bolova u zglobovima / P.V. Evdokimenko – ur. 2e, rev. – M.: Tsentrpoligraf, 2009 – 224 e., ilustr. – (Metode dr. Evdokimenko).

ISBN 978-5-9524-4217-7 (Metode dr. Evdokimenko) ISBN 978-5-9524 – 3661 – 9 (Autorske metode za VIP osobe)

U knjizi su detaljno opisani simptomi, uzroci razvoja i metode liječenja artritisa, artroze i drugih bolesti zglobova.

Knjiga je namijenjena širokoj publici.

Pavel Valerijevič Evdokimenko

Riješite se bolova u zglobovima x

Voditelj redakcijeT. M. Minedzhyan

Izvršni urednikE. B. Poghosyan

Likovni urednikI.A. Ozerov

Tehnički urednikN.V. Travkina

KorektorTELEVIZOR. Solovjova

Potpisan za tisak s gotovih folija? 09.06.2009.

Format 84 108. Novinski papir. Slušalice "Helios"

Offset tisak. Uvjetna pećnica l. 11.76. Uč.l."d.l. 11.02.

S: MDE. Dodati. naklada 5000 primjeraka. Narudžba br. 4484

CJSC "Centrpoligraf"

111024, Moskva, 1. st. Entuzijastov, 15

E-MAIL: SNPOL0DOL.RU

WWW.CENTRPOLIGRAF.RU

Tiskano iz gotovih datoteka kupaca u tiskari OJSC IPK Ulyanovsk.

Predgovor… 5

Kako raditi s knjigom... 6

Poglavlje 1. Građa zglobova... 6

Poglavlje 2. Promjene na zglobovima kod artroze... 7

Poglavlje 3. Uzroci artroze... 9

Poglavlje 4. Simptomi artroze... 15

Značajke artroze zglobova nogu... 18

Artroza zgloba kuka (koksartroza)… 18

Što je artroza zgloba kuka često brkana s... 20

Artroza koljenskog zgloba (gonartroza)… 23

Što je artroza koljenskog zgloba često brkana s... 24

Artroza skočnog zgloba... 26

Značajke artroze zglobova šake... 28

Poliosteoartroza zglobova prstiju… 28

Artroza ramenog zgloba... … trideset

S čime se često miješa artroza ramenog zgloba?30

Artroza zgloba lakta... 32

S čime se često miješa artroza lakatnog zgloba? 32

Artroza zgloba šake... 33

Generalizirana artroza (artrozna bolest). 34

Poglavlje 5. Pregled bolesnika s artrozom... 35

Klinička analiza krvi… 35

Biokemijska pretraga krvi... 35

RTG zglobova… 35

Tomografija… 36

Artroskopija… 36

Ultrazvuk zglobova (ultrazvučni pregled) 37

Poglavlje 6. Liječenje artroze. Mogućnosti liječenja 37

Poglavlje 7. Izbor: operacija ili terapija... 41

Poglavlje 8. Liječenje artroze lijekovima 45

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID): diklofenak, piroksikam, ketoprofen, indometacin, butadion i njihovi derivati... 45

Selektivni protuupalni lijekovi (Movalis) 49

Hondroprotektori (glukozamin i hondroitin sulfat) – lijekovi za obnovu hrskavičnog tkiva 49

Vazodilatatori… 52

Mišićni relaksanti - lijekovi za otklanjanje mišićnog spazma 53

Ljekovite masti i kreme… 53

Proizvodi za komprimiranje… 54

Intraartikularne injekcije (injekcije u zglob) 56

Poglavlje 9. Biološke i mehaničke metode liječenja artroze 59

Manualna terapija… 59

Hardverska trakcija (produženje zgloba)… 62

Postizometrijska relaksacija (istezanje mišića i ligamenata) 62

Terapeutska masaža… 63

Akupunktura (akupunktura)… 64

Hirudoterapija (liječenje medicinskim pijavicama) 65

Poglavlje 10. Fizioterapeutsko liječenje artroze 67

Laserska terapija… 67

Krioterapija – učinci lokalnog hlađenja 67

Magnetska terapija… 69

Ultrazvučna terapija… 69

Električna stimulacija mišića (elektromiostimulacija)…… 70

Termalno liječenje (ozokerit, parafinoterapija, blatoterapija) 70

Poglavlje 11. Samostalne terapijske mjere za artrozu 71

Dijeta i mršavljenje… 71

Adekvatan unos tekućine... 77

Korištenje štapa i smanjenje opterećenja zgloba kod artroze nogu 78

Dozirani sport... 79

Terapeutska gimnastika… 81

Ljekovito bilje… 120

Oblozi od ljekovitog bilja… 120

Infuzije i dekokcije za oralnu primjenu… 122

Mješavine ljekovitog bilja… 123

Psihološka rehabilitacija… 123

PREDGOVOR

Poštovani čitatelju!

Knjiga koju držite u rukama posvećena je kroničnim bolestima zglobova – artrozama i artritisima. Ovo je drugo reizdanje knjige, a njezina prva verzija nosi naziv “Artroza. Artritis. Priručnik za bolesnike” pripremio sam prije sedam godina.

Nema sumnje da je sedam godina dugo vrijeme za suvremeni razvoj medicine i farmakologije. Tijekom godina nešto se promijenilo u našem razumijevanju suštine i uzroka bolesti zglobova, pojavili su se novi lijekovi i otvorile su se nove perspektive u liječenju ovih bolesti. Zato sam osjetio potrebu za dopunom i novim izdanjem ove knjige.

Činjenica: do 2% ljudi koji žive na Zemlji pate od različitih artritisa, često mladih ljudi. A otprilike 10% svjetske populacije pati od artroze! Štoviše, ako artroza relativno rijetko pogađa mlade ljude, tada se u starijoj dobnoj skupini učestalost artroze višestruko povećava.

Primjerice, nakon 50. godine života kod svake treće osobe mogu se otkriti određene artritične promjene na zglobovima. A među 70-godišnjacima gotovo svaka druga osoba pati od artroze u jednom ili drugom obliku.

Unatoč ovoj raširenosti problema, nerijetko se susrećemo s činjenicom da ponekad i pacijenti, pa čak i pojedini liječnici ne znaju apsolutno osnovne stvari o bolestima zglobova.

No, ako ne tražim opravdanje za nepismenost nekih zaostalih liječnika - u prodaji ima dosta posebnih medicinskih priručnika, onda je sasvim razumljivo neznanje većine pacijenata o uzrocima, karakteristikama i načinima liječenja svoje bolesti. - u prodaji je jako malo knjiga o bolestima zglobova, sastavljen od strane kompetentnih stručnjaka, ali napisan jednostavnim i jasnim “nemedicinskim” jezikom.

Doktor Pavel Evdokimenko- iskusni stručnjak za liječenje artritisa, artroze, gihta i drugih bolesti zglobova. Radio je u Moskovskom gradskom centru za artrozu, usavršavao se na Istraživačkom institutu za reumatologiju (reumatološki centar) i radio kao istraživač na Odjelu za internu medicinu Ruskog sveučilišta prijateljstva naroda, kombinirajući savjetodavne aktivnosti s aktivnom medicinskom praksom. .

Posljednjih godina divna liječnica postala je i popularna spisateljica. Ima više od četiri tuceta članaka o problemima kralježnice i zglobova, kao i hipertenzije. Pavel Evdokimenko više je puta dijelio svoje profesionalno znanje na televiziji.

Godine 2003. objavljeno je njegovo djelo “Bol u leđima: Vodič za pacijente”. I opet uspjeh u književnoj djelatnosti. Ali ne samo kao pisac, već i kao liječnik praktičar koji svoje iskustvo prenosi na stranicama svojih djela. Savjetuje i preporučuje kako izbjeći egzacerbacije bolesti zglobova i pronaći pravi smjer liječenja.

Stečeno profesionalno iskustvo i znanje omogućuju Pavelu Evdokimenko uspješno liječenje bolesti zglobova. U ovom članku reumatolog odgovara na pitanja vezana uz takve bolesti.

Pitanje: Pavel Valerievich, u društvu se puno govori o bolestima zglobova. Što znači zdrav zglob sa stajališta liječnika?

Pavel Evdokimenko odgovara da tu ne može biti jasnog odgovora. Glavna stvar je da u zdravom stanju zglob ne bi trebao smetati osobi. Jednostavno ga ne bi trebao primijetiti. Ako ništa ne boli, zglob je zdrav. A kada se pojave neugodni simptomi, poput boli, ograničene pokretljivosti, to je već signal da postoji problem.

Uzroci artroze i artritisa

Na pitanje "Koji su uzroci artroze i utječe li na stanje zglobova npr. vrsta ljudske aktivnosti?" Reumatolog odgovara da je, nažalost, mnogo razloga za nastanak artroze.

Naravno, vrsta aktivnosti također igra ulogu. Pavel Valerievich mi kaže da mi dolaze pacijenti različitih profesija, au svakom slučaju postoji uzročno-posljedična veza između pojave bolesti.

Na primjer, pojava artroze kod sportaša često je posljedica ozljeda. Ili je zglobna čahura slomljena ili dolazi do dislokacija i subluksacija.

Općenito, svaka nedavna ozljeda bilo koje osobe, ne samo sportaša, ili posljedica stare, neliječene ozljede je faktor koji pridonosi pojavi artroze. Jasno je da je takav zglob podložniji daljnjem razaranju.

Drugi uzrok bolesti zglobova može biti dugotrajno istovrsno opterećenje određenog zgloba koje je neuobičajeno za određenu osobu. Općenito, artroza se češće javlja kod osoba koje rade fizički. Osnova ove bolesti je pothranjenost zglobnih (epifiznih) krajeva kostiju.

U današnje vrijeme vrlo česta “kompjuterska bolest” je sindrom karpalnog tunela. Kod ove vrste artroze postoji bol u prstima. Osoba osjeća da ga bole zglobovi prstiju. Zapravo nisu upaljene one, nego tetive, a uz to je upaljen i živac.

Još jedna profesionalna bolest je burzitis lakta. To je upala posebnog seroznog tkiva u blizini zglobne čahure, koja se zapravo naziva "bursa". Često je bursitis posljedica neke vrste artritisa.

Burzitis lakta, nažalost, prati profesije crtača, gravera i slično. Tijekom rada takvi ljudi doživljavaju trenje između izbočenih kostiju lakta i površine stola ili poda.

Ponekad se bursitis razvija zbog ozljede - udarca u lakat ili pada na lakat. Vrlo često bol u području lakta nije uzrokovana oštećenjem samog zgloba, već oštećenjem tetiva pričvršćenih na njegove kosti.

Na pitanje "Utječe li sjedilački način života na neki način na pojavu artroze?" Dr. Evdokimenko odgovara da to utječe neizravno. Osoba "sjedi" cijeli tjedan. Ne bavi se tjelesnim odgojem. Zglobovi i krvne žile navikavaju se na neaktivnost. Metabolizam se smanjuje, količina sinovijalne tekućine proizvedene u zglobu se smanjuje.

A vikendom čovjek ode na selo i tamo za jedan ili dva dana želi zagrliti neizmjernost, ispuniti sve svoje planove za kućanstvo. Zbog toga naglo povećava tjelesnu aktivnost.

Ili je samo tjedan dana neaktivan, a za vikend planira aktivnu rekreaciju, sport ili ekstremne sportove.

Zglob koji nije spreman za opterećenje koje se naglo povećalo u kratkom vremenskom razdoblju, a ne sadrži dovoljan volumen sinovijalne tekućine, u takvim slučajevima počinje propadati.

Drugi je da promijenite vrstu aktivnosti svakih dvadeset do trideset minuta dok obavljate poslove. Dopustite mi da vam dam najjednostavniji primjer: obojite ogradu na svojoj dači desnom rukom. Nakon dvadeset minuta uzmite četku u drugu ruku. A nakon sat vremena promijenite vrstu aktivnosti.

Vašu ogradu možete prefarbati drugi put. Ali zglobovi će ostati zdravi. Ova staza je za nespremne ljude.

Svatko tko redovito koristi svoje ruke može obojiti cijelu ogradu u jednom danu. Pazite na svoje zglobove. Lako je dobiti artrozu.

Njegovo liječenje može trajati jako dugo. Prije nego ih utovarite, razmislite o veličini i trajanju tereta.

Ali uzrok većine današnjih artroza je stres!

Stres i zglobovi

Dopisnik: "Želite to reći zbog stresni zglobovi brže "stari"? Vau, i ovdje su sve bolesti uzrokovane živcima. Koji je mehanizam utjecaja stresa na stanje zgloba? Na ovo pitanje liječnik Pavel Evdokimenko odgovara da kada je osoba nervozna, doživljava grč mišića i, naravno, krvnih žila.

Mišići zatežu zglob, počinju ga pritiskati, a pritisak uzrokuje brže propadanje zglobne hrskavice. Preko stisnutih arterija hrana ili potpuno prestaje dotjecati u zglob ili dolazi do njega samo u nepunom volumenu. Odvod otpada i toksina kroz vene postaje otežan.

Osim toga, u pozadini stanja povećane nervoze, oslobađa se velika količina hormona stresa. Konkretno, kortizol. Ovo je, da tako kažemo, "spori hormon stresa". I to je ta tvar koja, kada se pusti u krv u velikim količinama, značajno šteti zglobovima.

Posebno pod utjecajem ovog hormona dolazi do grčenja krvnih žila koje okružuju zglob. Naravno, to narušava cirkulaciju krvi, procese prehrane i odvodnje, što dovodi do uništavanja hrskavičnog tkiva.

Dopisnik: "Želite li reći da je u ovom slučaju uzrok artroze stalni iritant?"

Pavel Evdokimenko: "Upravo tako. Nije važno gdje osoba dobiva svoju "dozu" stresa - zglobovi će i dalje reagirati na to. To može biti ili neugodna situacija na poslu ili depresivno okruženje kod kuće. Ako postoji neka vrsta kroničnog negativnog psihološkog faktora , onda je artroza lakše dobiti.

No jasno je da ako liječite samo živčani sustav, odnosno uzrok, tada se zglob, koji je u ovom slučaju predmet utjecaja, neće sam oporaviti.

S druge strane, beskorisno je pacijentu davati lijek za zglob ako je osoba u stalnoj živčanoj napetosti. Uzet će tabletu. Hrskavica će, na primjer, zacijeliti. I pacijent će opet osloboditi hormon stresa, koji će opet uništiti hrskavicu.

Stoga je problemu potrebno pristupiti sveobuhvatno. Potrebno je utjecati i na uzrok i na posljedicu. U tome će vam pomoći kvalificirani liječnik - reumatolog ili artrolog.

Prekomjerna težina i zglobovi

Na dopisnikovo pitanje "Osim stresa, koji bi drugi uzroci mogli biti artroza? Kako, na primjer, utječe višak težine zglobova?"

Pavel Evdokimenko odgovara: da, doista, često uzrok artroze može biti takav čimbenik kao što je prekomjerna težina - zglobovi nogu, i ne samo oni, kod osobe s prekomjernom težinom su više opterećeni.

Dobivanju viška kilograma, naravno, pogoduju sjedilački način života i prejedanje.

A šanse za dobivanje artroze veće su za pretilog građanina nego za njegovog mršavog prijatelja. Ali, prema iskustvu promatranja, ne mnogo. Češće se događa da se zglobovi razbole bez obzira na prisutnost viška težine. Međutim, kod pretile osobe bolest se razvija brže.

Starost i zglobovi

"Starost i zglobovi- postoji li neka veza između njih? Koje dobne skupine češće pate od artroze? Možda je većina pacijenata starije životne dobi?

Pavel Evdokimenko: Pojam artroza općenito se koristi za opisivanje promjena zgloba povezanih sa starenjem. Iako to nije posve točno.

Naravno, stariji ljudi - nakon četrdesete - često pate od artroze. Kod starijih od pedeset godina bolesti zglobova povezane sa starenjem nalaze se kod svake treće osobe. A među 70-godišnjacima gotovo svaka druga osoba pati od artroze u jednom ili drugom obliku.

Ali postoje i artritisi. Ovo je upala zglobova. Glavni razlog za to je zatajenje imuniteta ili metabolički poremećaj. Također mogu započeti nakon bilo koje prethodne infekcije.

I ovdje postoji odnos između dobi i stanja zglobova. To je artritis koji pogađa ljude čak iu vrlo mladoj dobi. Među mojim pacijentima s ovom bolešću bila su i desetogodišnja djeca.

Dopisnik: Muči li reuma često stanovništvo? I u kojoj dobi? Na ovo pitanje, Pavel Evdokimenko je rekao da sa zavidnom učestalošću, pri ulasku u moju ordinaciju, muškarac ili žena srednjih godina s praga izjavljuju: "Doktore, bole me zglobovi. Vjerojatno je reumatizam."

Kao stručnjaku takve izjave uvijek izmame osmijeh na lice. Jer zapravo je ova bolest mnogo rjeđa nego što ljudi zamišljaju. Osim toga, reumatizam je bolest djece i adolescenata u dobi od 6 do 15 godina.

Šansa da dobiju ovu bolest za one starije od 30 godina gotovo je nula. Pa čak iu klasičnoj dobnoj skupini djece za reumu od nje boluje samo jedno dijete na tisuće. Možda ćete se zapitati: ako je to tako, zašto onda tako često slušamo o reumatizmu?

Činjenica je da je prije ovaj pojam značio sve bolesti zglobova. Liječnici ih jednostavno nisu morali razlikovati. Dapače, u većini slučajeva svi su liječeni istim metodama, budući da je izbor ljekovitih postupaka bio mali.

Danas niti jedan liječnik neće zbuniti manifestacije pravog reumatizma sa simptomima bilo koje druge bolesti. Sada se zglobni reumatizam klasificira kao artritis.

25 - 30% pacijenata osjeća bol u koljenu zbog blokade zgloba. Ova se smetnja događa ljudima bilo koje dobi, ali profesionalni sportaši pate posebno često.

Na pitanje “Kod vas uglavnom dolaze stariji ljudi s gihtom?”, reumatologinja odgovara da su svi čuli za pojam “giht”, no mnogi zapravo ne znaju što je to. U stvarnosti, ova bolest je mnogo rjeđa nego što se obično vjeruje. Iako gotovo svaki dan čujem riječ "giht".

Na primjer, većina starijih ljudi brka ovu bolest zglobova s ​​artrozom nožnog palca.

Ali u stvari, giht, točnije, gihtni artritis, bolest je povezana s metaboličkim poremećajima i nakupljanjem mokraćne kiseline u tijelu.

Po prirodi svog tijeka, ozbiljno se razlikuje od artroze: usred potpunog blagostanja, zglobovi iznenada oštro buknu. U tom slučaju osoba osjeća oštru bol u zglobu. Čak ni noću ne spava. A onda, nakon tri do četiri dana, svi bolovi odjednom nestaju, kao da se ništa nije dogodilo.

I takvi se napadi ponavljaju s određenom učestalošću. Osoba može već zaboraviti na posljednji napad. Može mu dobro proći cijela godina, pa opet! Ako se bolest ne liječi, s godinama zglobove sve češće napada giht.

Ranije je bilo malo slučajeva ove bolesti. Ali nedavno je ta brojka porasla. Istraživači to povezuju, čudno, s poboljšanjem životnog standarda i raznolikošću prehrambenih proizvoda dostupnih stanovništvu.

Ljudi su počeli jesti više mesa i suhomesnatih proizvoda i piti više piva. Štoviše, sada je giht dobio žensko lice. Prije je uglavnom pogađao muškarce. Jer uvijek su voljeli pivo, roštilj i začinjenu hranu - nešto što izaziva napad.

Nedavno sam osobno otkrio još jednu vrlo zanimljivu činjenicu. Starije žene sada uzimaju lijekove za krvni tlak. To ne prolazi nezapaženo na njihovim zglobovima. Doista, sa smanjenjem volumena protoka krvi, uključujući kroz periferne krvne žile, povećava se razina šljake u tijelu.

Liječnik Pavel Evdokimenko kaže da je ovaj obrazac otkrio sasvim slučajno: počeo je pregledavati sažetak lijekova za krvni tlak koje su žene s gihtom uzimale godinama. I posvuda je naznačeno da postoji povišena razina mokraćne kiseline u krvi.

ur. Ali nesreće su rijetke. A sretni su oni koji puno vremena i truda posvećuju svom omiljenom poslu - pomoći onima koji pate, mladima i starima, s bolestima zglobova.

Kada imamo bolesti zglobova, uvijek tražimo posebne tablete, masti i razne narodne lijekove kako bismo se brzo i zauvijek riješili ove bolesti. Je li to moguće? Mnogi liječnici kažu ne. Ako govorimo o bilo kojem alatu ili metodi, onda je to stvarno tako. Ali praksa drugih liječnika dokazuje da je skupom mjera liječenje uspješno i da se zapravo moguće zauvijek riješiti bolesti. Dakle, Pavel Evdokimenko: artroza, uklanjanje bolova u zglobovima.

Bolovi u zglobovima i rukama

Pojava boli u našem slučaju smatra se prvim simptomom.

Ako se to dogodi u području šaka, onda se može raditi o artrozi zgloba šake. Njegove uzroke, kaže Evdokimenko, valja tražiti u većim, pa čak i lakšim ozljedama, lomovima kostiju ili iščašenjima u predjelu ruke. Artroza zgloba šake također se manifestira kao osjećaj krckanja u zglobu pri kretanju, kao i pojava boli pri određenim pokretima ruku.

Na samom početku bolesti mogu se pojaviti nedoumice oko dijagnoze. Ako se uz upalu zglobova ručnog zgloba javlja bol u području interfalangealnih zglobova, pacijent najvjerojatnije ima artritis. Prema dr. Evdokimenko, artroza zgloba šake je izolirana patologija koja zahvaća samo jedno područje oštećeno kao posljedica ozljede.

Odvojeno, bolest se može pojaviti u malim zglobovima ruku. Često se opaža stvaranje "nodula" na interfalangealnim zglobovima ruku. Daljnjim razvojem bolesti dolazi do atrofije mišića zahvaćenih prstiju ili potpuno šake. Ali čak i uz potpunu deformaciju ruku, takva bolest ne utječe na stanje tijela u cjelini.

Nosimo li sve na nogama?

Vjeruje se da se bolesti nogu primjećuju češće od sličnih problema u rukama.

Razlozi za to su dodatna opterećenja, tako da bolest kao što je artroza prvog metatarzofalangealnog zgloba ne predstavlja veliko iznenađenje, budući da glavno opterećenje pri hodu pada na područje petne kosti i 1 metatarzofalangealnog zgloba. Kod uzdužnog ravnog stopala, artroza metatarzofalangealnog zgloba smatra se neizbježnom, a kod tjelesne aktivnosti bol je već stalna.

Bolest metatarzofalangealnog zgloba može biti popraćena oštećenjem interfalangealnih zglobova. U 3. fazi metatarzofalangealne artroze deformira se glavni zglob, zbog čega dolazi do deformacije u interfalangealnim zglobovima, zbog čega se, s razvojem artroze metatarzofalangealnog zgloba, bilježi stalna prisutnost boli.

Artroza zgloba kuka je teška, jer je popraćena napadima teške boli i dovodi do gubitka motoričke sposobnosti. Ako se femoralni zglob ne liječi pravodobno, može se raspasti u zasebne fragmente. Mnogi liječnici tvrde da je nemoguće potpuno vratiti pokretljivost zgloba kuka.

Dr. Evdokimenko je uvjeren da liječenje bedrenog zgloba u početnoj fazi može biti uspješno uz sveobuhvatnu primjenu svih lijekova i metoda. Smanjenje boli i drugih simptoma femoralne artroze postiže se već kod drugog stupnja. Nepravodobno liječenje, kao i stres i loša prehrana, glavni su uzroci infarkta bedrenog zgloba.

Uzroci bolova u leđima

Izvor bolova u leđima može biti bolest kao što je artroza fasetnih zglobova kralježnice. Razvija se zbog velikog opterećenja svih intervertebralnih zglobova i najčešće se osjeća u cervikalnom području, rjeđe u lumbalnom i prsnom dijelu. Budući da su takvi spojevi prisutni duž cijelog stupa, može doći do artroze fasetnih zglobova u lumbalnoj regiji ili zahvatiti zglobove torakalne regije. Kod zahvaćenosti vratne kralježnice vrat je fiksiran u neprirodnom položaju, a kod slabinske kralježnice ograničena je pokretljivost u donjem dijelu kralježnice.

U torakalnoj regiji može doći do artroze kostovertebralnih zglobova. Karakterizira ga zahvaćanje poprečnih zglobova između glave rebra i poprečnog nastavka kralješka. Kada napreduje artroza kostovertebralnih zglobova, javlja se jaka bol pri disanju i s vremenom osoba gubi radnu sposobnost.

Učinkovito se riješite bolesti

Na temelju svog iskustva i iskustva liječnika, dr. Pavel Evdokimenko tvrdi da je moguće riješiti se artroze, bez obzira na uzrok i mjesto bolesti. Važno je započeti liječenje u prvoj fazi i sveobuhvatno. Dakle, nehormonski protuupalni lijekovi propisani su u kombinaciji s fizioterapijskim postupcima, masažom i gimnastikom.

Treba uzeti u obzir da NPP, ublažavanjem simptoma, može stvoriti varljiv dojam da se rješavamo bolesti, ali ona zapravo napreduje.

Kako bi se obnovilo hrskavično tkivo i zaštitilo od mogućih oštećenja, propisuju se kondroprotektivna sredstva.

Osim toga, mumiyo je priznat kao jedan od blagih, ali učinkovitih lijekova, koji čak i kada se koristi izvana ima analgetska i regenerirajuća svojstva. Kada se apsorbira u krv, mumiyo nadopunjuje tijelo mikroelementima i vitaminima. Utvrđeno je da mumijo sadrži organizmu potrebne kalcij, magnezij, fosfor, barij i molibden. Shilajit se preporučuje za vanjsku i unutarnju upotrebu.

U ljekarni možete kupiti mumiyo u obliku tableta, a za oralnu primjenu 1 tabletu otopiti u 1 čaši tople prokuhane vode i piti 1/3 čaše 15 minuta prije jela.

Kupka s mumijem također je korisna za artrozu. Postupak se može provoditi svakodnevno ili u tečajevima, ovisno o karakteristikama bolesti.

Pravovremena liječnička pomoć daje vrhunske rezultate u najvišem stupnju. To potvrđuju primjeri opisani u knjizi P. Evdokimenko. Ako se dosljedno pridržavamo svih medicinskih preporuka, s vremenom ćemo osjetiti da se uistinu rješavamo bolesti.

2016-01-27

Deformirajuća artroza koljenskog zgloba, simptomi, uzroci razvoja i liječenja koje ćemo razmotriti u nastavku, prilično je čest problem. Prema statistikama, gotovo svaka peta osoba se na ovaj ili onaj način susreće s ovom bolešću, no najčešća je kod osoba starijih od 40 godina. Osim toga, ova bolest je mnogo češća kod žena.

Poteškoća je u tome što ova bolest postupno napreduje, a da odmah ne pokazuje značajne simptome. Dakle, ljudi obično doživljavaju manju bol u koljenu jednostavno kao neugodan nesporazum koji će "nestati sam od sebe". Ali bol postupno postaje kronična, pojačava se, pokretljivost zgloba se postupno ograničava, a nakon toga počinje postupno mijenjati svoj izgled. Tada osoba odlazi liječniku, no problem je što se to događa u kasnijim fazama bolesti, kada je liječenje već prilično složeno i često ne baš učinkovito. Stoga je vrlo korisno razumjeti što je artroza koljenskog zgloba 1. i 2. stupnja, kada simptomi još nisu previše izraženi. Ali prepoznavanje bolesti u ovom trenutku daje najveće šanse za uspješno liječenje.

Koji su razlozi za razvoj ove bolesti?

Gonartroza je prilično česta bolest koja pogađa uglavnom starije osobe. Ali u posljednjih nekoliko godina ova je bolest postala znatno "pomlađena", sada ljudi stariji od 30 godina spadaju u "rizičnu skupinu".

Postoje dvije glavne vrste ove bolesti - primarna i sekundarna artroza. Primarni je nešto rjeđi, ali je samostalna bolest koja se javlja samostalno, a da nije posljedica utjecaja drugih čimbenika. No, razlozi za razvoj ove bolesti nisu poznati, ali se vjeruje da je uzrok njezina razvoja metabolički poremećaj.

Stoga se smatra da gotovo svaki proces u kojem dolazi do oštećenja zglobne hrskavice može dovesti do razvoja artroze koljenskog zgloba. To može biti metabolički poremećaj, endokrini poremećaji, različiti poremećaji cirkulacije (ateroskleroza, proširene vene, itd.).

Jedan od čestih uzroka bolesti je tjelesna aktivnost i ozljede zglobova. Stoga je posttraumatska artroza koljenskog zgloba čest problem među sportašima. Ali stres na zglobu nije uvijek povezan sa sportom - višak kilograma također opterećuje zglobove, a pokušaj "smršavljenja" trčanjem može biti ozbiljna pogreška. Zbog toga se osobama s prekomjernom tjelesnom težinom savjetuje da prestanu trčati i prijeđu na brzo hodanje.

Sekundarna gonartroza najčešće nastaje zbog nedovoljno pravilnog ili nepotpunog liječenja trajnih mikrotrauma zglobova, koje mogu nastati zbog:

• meniskopatije (ozljede meniskusa koje mogu nastati zbog neuspješnih pokreta);
• genetske patologije (vjeruje se da postoji genetska predispozicija za bolesti ove vrste, a uzrok može biti i nedostatak određene vrste kolagena);
• dugotrajna statička opterećenja na zglobu (izrazit primjer je čučanj, u kojem mišići nisu previše napeti, ali je zglob preopterećen);
• prekomjerna težina (što također dovodi do stalnog prekomjernog opterećenja na zglobu);
• značajna opterećenja na zglobovima (to se događa kada snowboarding i skijanje, trčanje, skakanje, igranje košarke i nogometa).

Također, uzrok razvoja bolesti može biti kongenitalna inferiornost zglobova koljena, kao i upalni procesi u tim zglobovima.

Koji su simptomi u različitim kliničkim stadijima gonartroze?

Kada se raspravlja o tome kako izliječiti artrozu koljenskog zgloba, često se govori o važnosti pravovremene dijagnoze problema. Dakle, svi se stručnjaci slažu da je puno lakše zaustaviti razvoj bolesti ako je identificirana u 1. ili 2. fazi razvoja, ali ako se ova bolest kasno dijagnosticira, vrlo je teško postići značajnije rezultate u liječenju. Ali glavni je problem što se u ranim fazama bolest neznatno manifestira, pa ljudi često jednostavno ignoriraju takve simptome.

Dakle, jedini značajan simptom bolesti u stadiju 1 je tupa bol koja je lokalizirana duboko u zglobu. Obično se javlja nakon dugotrajnog vježbanja, pa ljudi rijetko obraćaju pažnju na njega.

Bolni osjećaji u 2. fazi ove bolesti već su intenzivniji i dugotrajniji, a "škripanje" u zglobovima može se pojaviti i pri hodu. Ujutro se javlja određena ukočenost u zglobovima, ali nestaje nakon nekog vremena hodanja. Može doći do blagog ograničenja pokretljivosti prilikom istezanja i savijanja zgloba. No iako simptoma ima mnogo, svi su suptilni, zbog čega većina ljudi bolove u koljenima ublažava klasičnim analgeticima, a na druge probleme jednostavno ne obraća pozornost.

U trećoj fazi bol postaje stalna i pojačava se bez obzira na to kreće li se osoba ili miruje. Pojavljuje se osjetljivost na promjene vremena, zbog ozbiljnih ograničenja kretanja u zglobovima, hod se oštro mijenja, zglob se povećava u veličini i postaje deformiran. Sve to može biti popraćeno čestim upalama i napetostima u mišićima koji se nalaze u blizini zgloba.

Čak i vrlo strpljiva osoba više nije u stanju ignorirati takve simptome, zbog čega se u većini slučajeva ljudi obraćaju liječniku upravo u ovoj fazi bolesti. Problem je što je “proces” već ozbiljno pokrenut, pa će biti dosta teško promijeniti situaciju na bolje.

Kako se liječi ova bolest?

Kako liječiti artrozu koljenskog zgloba prilično je složeno i opsežno pitanje. U pravilu, proces liječenja kombinira niz terapijskih mjera koje bi trebale ublažiti bol, aktivirati cirkulaciju krvi u blizini zahvaćenog zgloba, zaustaviti razaranje zglobne hrskavice i ubrzati njezin oporavak, povećati pokretljivost samog zgloba i ojačati okolne mišiće.

Za ublažavanje boli obično se koriste nesteroidni protuupalni lijekovi. Često je njihova uporaba jednostavno neophodna, jer je bol stalna i s bilo kojim utjecajem na zglob se pojačava. Dakle, za artrozu zgloba koljena, NSAID se obično koriste prije masaže, terapije vježbanja ili gimnastike. Različite vježbe i opterećenja za artrozu koljenskog zgloba izazivaju povećanje boli, zbog čega je potrebno prvo "prigušiti" bol. Ali vrijedi uzeti u obzir da sami NSAID ne liječe zglob, već jednostavno obavljaju funkciju ublažavanja boli.

Glavni tretman je uzimanje kondroprotektora. Ovi lijekovi ne otklanjaju toliko bol koliko pomažu u obnavljanju oštećenog hrskavičnog tkiva, kao i boljoj proizvodnji zglobne tekućine. Liječenje ove bolesti jednostavno nema smisla bez ovih lijekova, jer u biti nema drugih metoda za obnovu hrskavičnog tkiva.

Također, u liječenju se aktivno koriste razne masti i kreme, kao i oblozi. Treba shvatiti da oni ne mogu spasiti osobu od bolesti, njihov glavni zadatak je ublažiti bol.

Jedna od uobičajenih metoda je uporaba intraartikularnih injekcija kortikosteroidnih lijekova. Gotovo trenutno ublažavaju bol, zbog čega su stekli priznanje mnogih liječnika koji su ih počeli propisivati ​​gotovo u preventivne svrhe. Ali u isto vrijeme, Evdokimenko (predstavnik potpuno tradicionalne medicine, prilično poznat i cijenjen stručnjak), kao i niz drugih stručnjaka, razmatraju liječenje artroze koljenskog zgloba čestim korištenjem takvih lijekova. biti neopravdano, jer se u biti njihov cjelokupni učinak svodi na ublažavanje boli, a često se to može postići i manje “drastičnim” sredstvima. U isto vrijeme, ovaj lijek sam po sebi zahtijeva poštivanje određenih pravila, o kojima mnogi stručnjaci jednostavno ne razmišljaju, zaneseni "trenutačnim" učinkom.

Prehrana također igra značajnu ulogu u liječenju - dijeta za artrozu zglobova koljena nije toliko zahtjevna za izbor proizvoda koliko za njihovu kvalitetu, točnije, za odsutnost konzervansa i drugih "kemikalija" u njima.

Liječenje bolesti kao što je artroza zgloba koljena također uključuje korištenje metoda kao što su ručna terapija, fizioterapija i terapeutske vježbe. Ali može se primijetiti da su najučinkovitiji u ranim fazama razvoja bolesti.

Osteoartritis koljenskog zgloba: simptomi i liječenje, što je to i kako ga liječiti

Artroza koljenskog zgloba (gonartroza) je prerano trošenje i promjena hrskavičnog tkiva, što dovodi do njihovog daljnjeg uništenja i praćeno je bolovima različitog stupnja. Ova bolest najviše pogađa žene s predispozicijom za prekomjernu težinu ili bolesti vena te starije osobe. Ali mladi ljudi koji su ozlijeđeni tijekom tjelesne aktivnosti također će se vjerojatno razviti. Budući da je ova bolest prilično ozbiljna, sveobuhvatno liječenje artroze koljenskog zgloba treba započeti odmah nakon otkrivanja prvih znakova ili rezultata testova, dok još uvijek postoji mogućnost izlječenja.

Gonartroza ima 2 oblika:

1. Primarni. Nastala zbog urođene mane.
2. Sekundarna. Javlja se zbog stečenih ozljeda ili bolesti.

Uzroci bolesti

Uzroci artroze koljenskog zgloba vrlo su raznoliki i mogu se pojaviti neovisno o dobi i načinu života:

• Ozljede. Oni su glavni preduvjet za razvoj bolesti. To može uključivati ​​prijelome, modrice, dislokacije i oštećenja meniskusa. Ozlijeđeni zglob gubi sposobnost pokretanja fleksije-ekstenzije. Nastala ozljeda može se izliječiti privremenom fiksacijom uda. Ali u isto vrijeme, opskrba krvlju je poremećena, što dovodi do pojave posttraumatske gonartroze.
• Oštećenje meniskusa. Promiče "petljanje" koljena. U 90% slučajeva to je uzrok artroze.
• Opterećenja. Tjelesnu aktivnost treba provoditi uzimajući u obzir dob i stanje tijela. Tkivo hrskavice s vremenom se stanji. Ako to ne uzmete u obzir, intenzivno vježbanje ozbiljno će oštetiti vaše zglobove. U tom smislu, tijekom sporta potrebno je kontrolirati umjerenost opterećenja i glatkoću pokreta. A vježbe koje najviše štete koljenima (trčanje i čučnjevi) moraju se zamijeniti drugima.

• Višak kilograma. Sam po sebi ne oštećuje hrskavično tkivo, ali dodatno opterećuje koljena i pridonosi ozljedi meniskusa. Nakon takvog oštećenja zglob se oporavlja vrlo dugo i teško.
• Oslabljeni ligamentni aparat. Obično prati velika pokretljivost zgloba. Što su mišići fleksibilniji, to je veća vjerojatnost nastanka mikrotrauma.
• Bolesti zglobova. Razni tipovi artritisa (reumatoidni, reaktivni) dovode do nakupljanja sinovijalne tekućine i naknadnih tumora. Kao rezultat toga, tkivo hrskavice se deformira i uništava, što dovodi do artroze.
• Stres. Svakodnevni živčani i emocionalni stres, nedostatak vitamina, stalni umor - sve to negativno utječe na tijelo. A zbog nedostatka kalcija dolazi do uništavanja koštanog tkiva, što pridonosi razvoju artroze.

Gonartroza može biti obostrana, odnosno u desnom i lijevom koljenu istovremeno, ili jednostrana.

Simptomi artroze

Osteoartritis koljenskog zgloba uzrokuje različite simptome.

Zvuk krckanja pri hodu.

Otečeno, blago deformirano koljeno.

Sinovitis (nakupljanje tekućine u zglobovima, što rezultira gustom formacijom).

Suženi zglobni prostor.

Ujutro ukočeni zglobovi.

Faze razvoja

Postoje 3 stupnja artroze:

• U ranoj fazi gonartroze javlja se blaga bol pri kretanju, nisu vidljive promjene;
• Srednji stupanj karakterizira akutna bol s bilo kojim pokretom, koljeno se ne savija. Liječnik može utvrditi promjene u zglobu.
• Nakon prestanka pokreta bol ne prestaje, na rendgenskoj snimci vide se mnogi osteofiti (naslage soli u zglobu). Ovo je posljednja faza artroze, u kojoj će biti vrlo teško izliječiti je.

Liječenje artroze zgloba koljena

lijekovi

Liječenje artroze je dugotrajan proces. Vrijeme terapije ovisit će o stupnju bolesti i znakovima njezine manifestacije. Ali unatoč tome, liječenje se odvija u nekoliko faza:

1. Propisivanje lijekova protiv bolova za zahvaćeni zglob.
2. Protuupalni lijekovi za ublažavanje oteklina.
3. Intraartikularne injekcije.
4. Kreme i masti za zagrijavanje.
5. Obnavljanje tkiva u slučaju uništenja zgloba.

Kod 2 i 3 stupnja oštećenja nužna je kirurška intervencija, jer se vezivno tkivo više ne može obnoviti, a lijekovi protiv bolova ne djeluju.

Kondroprotektori

Kondroprotektori su najmoćnija i najkorisnija skupina lijekova koji se preporučuju za liječenje gonartroze. Sadržaj glukozamina i kondroitin sulfata obnavlja i jača tkivo hrskavice.

• Lijek Dona dostupan je u obliku kapsula, ampula i praha. Najbolji učinak postiže se uzimanjem praha i intramuskularnim injekcijama.
• Teraflex - održava viskoznost sinovijalne tekućine, pojačava proizvodnju hijalurona.
• Hondroksid - predstavljen u obliku tableta i masti. Može se nanijeti na koljeno za ublažavanje boli. Ali rezultat postaje vidljiv tek nakon nekoliko mjeseci.

Uz terapiju lijekovima koriste se i druge tehnike:

1. Homeopatija je tijek lijekova koji imaju za cilj obnavljanje opskrbe krvlju, hranjenje stanica i jačanje imunološkog sustava. Najbolje je uzimati homeopatske lijekove u fazama 1-2 za liječenje, a zatim kao preventivnu mjeru.
2. Terapija ozonom. Uvođenje ozona u zglob koljena putem injekcija ili izvana. Da bi se postigao najbolji rezultat, bolje ga je koristiti s kondroprotektorima i glukokortikosteroidima. Djeluje kao analgetik i protuupalno sredstvo.
3. Kineziterapija. Obnavljanje zgloba koljena događa se uz pomoć posebnih fizičkih vježbi. Razvija ih liječnik pojedinačno, ovisno o fizičkoj spremnosti i stadiju bolesti. U ovom slučaju uključeni su svi sustavi, što pozitivno utječe na tijelo.

Metoda liječenja artroze prema Bubnovskom

Dr. Bubnovsky predložio je jedinstvenu metodu liječenja gonartroze. Uključuje izbjegavanje uporabe lijekova i kirurškog zahvata. Umjesto toga, potrebno je smanjiti količinu zglobne tekućine koja ometa funkcioniranje koljena i propisati pacijentu kineziterapiju i fizioterapiju. A umjesto tableta protiv bolova, možete nanijeti led na oštećeno mjesto. Kao rezultat:

• Pokretljivost je obnovljena;
• Poboljšava se cirkulacija krvi;
• Korisne tvari i elementi slobodno prolaze do stanica hrskavičnog tkiva.

Liječenje artroze prema Evdokimenko

Druga mogućnost liječenja gonartroze je kompleks lijekova i fizioterapeutskih postupaka, koje preporučuje reumatolog Evdokimenko. U ovom slučaju treba koristiti:

1. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID).
2. Kondroprotektivni lijekovi za zglobove.
3. Masti i kreme za ublažavanje bolova.
4. Lagana tjelesna aktivnost.
5. Intraartikularne injekcije u koljeno za artrozu.
6. Ručna terapija.

Gimnastika

Tjelesne vježbe za jačanje i vraćanje funkcije zglobova:

• Lezite na trbuh. Polako podignite lijevu, a zatim desnu ravne noge.
• Ležeći na trbuhu, podignite noge, prvo ih savijte u koljenima. Kada su vam noge u maksimalnoj dostupnoj visini, fiksirajte ih u tom položaju nekoliko sekundi i napnite mišiće.
• Prevrni se na bok. Nogu koja leži na podu savijte u koljenu, a drugu pažljivo podižite i spuštajte.
• Koristeći naslon stolice ili kreveta, podignite se na prste, zadržite nekoliko sekundi i spustite se.

Osim toga, veliku ulogu igra prehrana. Sve to omogućuje postizanje dobrog učinka u kratkom vremenu, pod uvjetom da artroza koljena još nije u fazi 3.

Dijeta za artrozu

Pravilno sastavljena prehrana ključ je uspješnog liječenja bolesti. Pretjerana konzumacija štetne hrane negativno utječe ne samo na težinu, već i na krvne žile općenito.

Osobe s artrozom trebaju uključiti hranu bogatu vitaminima i mikroelementima u svoj jelovnik. Ni pod kojim uvjetima ne smijete ići na dijete ili štrajkati glađu! Oni samo ispiru korisne tvari iz tkiva i kostiju.

Najveći obrok u danu trebao bi biti doručak. “Pokreće” tijelo i aktivira metabolizam. Možete jesti često, ali u malim obrocima. Pokušajte unijeti dovoljno složenih ugljikohidrata. Njihov glavni izvor je kaša. Ako nema problema s bubrezima, trebali biste piti do 2 litre vode dnevno.

Izbjegavajte:

1. Slatka pića.
2. Začinjene hrane.
3. Govedina i svinjetina.
4. Bijeli kupus.
5. rajčice.
6. Poluproizvodi.
7. Papar.
8. Kiselo voće (naranče, limun).