Tradicinės rytinės mankštos vidurinėje grupėje santrauka. Rytinės mankštos vidutinėms grupėms santrauka

Rytinės mankštos kompleksai.
Nr. 1 "Gabi menininkai"
Ėjimas stulpelyje po vieną (20 sekundžių). Ėjimas nuo kulno iki kojų pirštų (20 sekundžių). Bėgimas plačiu ir mažu žingsniu (20 sekundžių). Reguliarus bėgimas (25 sekundės).
Ėjimas ratu (20 sekundžių). Statymas ratu.
Pratimas „Nupiešk saulę galva“
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos ant diržo.
Sukamieji galvos judesiai. Toliau kiekvienas vaikas „piešia saulės spindulius“.
Pakartokite 6 kartus. Kiekvienas dirba savo tempu. Auklėtojos demonstravimas ir paaiškinimas.
Instrukcija vaikams: „Nedarykite staigių galvos judesių“.
Pratimas „Balionų piešimas alkūnėmis“
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos iškeltos į pečius.
1-4 - sukamieji judesiai alkūnėmis į priekį. 5-8 - sukamieji judesiai alkūnėmis atgal. Pakartokite 8 kartus. Tempas vidutinis. Instrukcija vaikams: „Nugara turi būti tiesi“.
Pratimas "Nubrėžkite ratus su kūnu"
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos ant diržo. 1-4 – sukamieji kūno judesiai kairė pusė.5-8 – sukamieji liemens judesiai į vidų dešinioji pusė. Pakartokite 4 kartus iš kiekvienos pusės. Tempas yra lėtas, tada vidutinis. Instrukcija vaikams: „Nekelkite kojų nuo grindų“.
Pratimas "Nupieškite namą keliu"
Pradinė padėtis: stovint, dešinė koja sulenkta ties keliu, rankos už nugaros.
Mes piešiame namą su dešinės kojos keliu. Grįžkite į pradinę padėtį.
Pradinė padėtis: kairė koja sulenkta, rankos surakintos už nugaros. Kairės kojos keliu nupiešime namą. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 4 kartus su kiekviena koja. Tempas vidutinis. Instrukcija vaikams: „Stebėkite kelio judėjimą“.
Pratimas „Išmaišyk dažus“
Pradinė padėtis: stovint, dešinė koja sulenkta ties keliu, pakelta, pirštas ištrauktas, rankos už diržo. 1-7 - sukamieji dešinės kojos pėdos judesiai. 8 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 4 kartus. Tempas vidutinis. Pradinė padėtis: stovint, kairė koja sulenkta ties keliu, pakelta, pirštas ištrauktas, rankos už diržo. 1-7 - sukamieji kairės kojos pėdos judesiai. 8 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 4 kartus. Tempas vidutinis.
Pratimas „Paslaptingi piešiniai“

Pakelkite abi kojas ir kojomis į orą pieškite ką norite.
Instrukcija vaikams: „Paveikslėlį baigiame nupiešti 16-os sąskaita“. Apdovanojimai.
Pratimas „Džiaugiamės savo piešiniais“
Pradinė padėtis: stovint, rankos ant diržo.
Šokinėja ant dviejų kojų pirmyn ir atgal. 10 šuolių, pakaitomis su vaikščiojimu vietoje. Pakartokite 3 kartus.

Nr.2 „Gamtos reiškiniai“

Statyba. lygiavimas. Ėjimas vietoje (10 sekundžių). Vaikščiojimas vietoje aukštai keliais (10 sekundžių). Vaikščiojimas po salę su posūkiais salės kampuose (15 sekundžių). Ėjimas pusiau pritūpęs (15 sekundžių). Bėgimas plačiu ir mažu žingsniu (20 sekundžių). Laisvas bėgimas (20 sekundžių). Vaikščiojimas yra normalus (20 sekundžių).
Pratimas "Krentantis sniegas"
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos nuleistos. 1-4 - lėtai kelkite rankas per šonus į viršų, tuo pačiu metu atlikdami sukamuosius judesius abiejų rankų rankomis. 5-8 - lėtai nuleiskite tiesias rankas žemyn, tuo pačiu metu atlikdami sukamuosius judesius rankomis. Pakartokite 7 kartus. Mokytojo ekranas.
Instrukcija vaikams: „Lėtai pakelkite rankas“.
Pratimas „Didelė kruša“
1-3 – spyruokliški lenkimai į priekį, pirštais baksnojant į grindis su kiekvienu lenkimu. 4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus. Mokytojo ekranas. Individuali pagalba.
Stipraus lietaus pratimas
Pradinė padėtis: sėdi ant grindų, kojos į priekį, rankos laikomos už nugaros. 1-2 - pakelkite tiesias kojas aukštyn. 3- Nuleiskite dešinę koją. 4- Nuleiskite kairę koją.
Pakartokite 8 kartus. Iš pradžių tempas lėtas, paskui greitas.
Pratimas „Spalvota vaivorykštė“
Vaikų mankšta
Vaikų ekranas. Pakartokite 7 kartus. Individualus patarimas ir padrąsinimas.
Pratimas „Baisus šaltis“
Pradinė padėtis: klūpo, rankos žemyn.
1-2 - atsisėskite ant grindų dešinėje, apvyniokite rankas aplink save.
3_4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 4 kartus iš kiekvienos pusės. Mokytojo paaiškinimas.
Pratimas „Lengvas vėjelis“

1-2 - sklandžiai patraukite dešinę ranką į šoną, tuo pačiu padėkite dešinę koją į priekį ant piršto, suvyniokite lūpas vamzdeliu ir išgirskite garsą „oooo“.

Pakartokite judesius kaire ranka ir kaire koja. Pakartokite 8 kartus. Auklėtojos demonstravimas ir paaiškinimas. Tempas lėtas.
Pratimas „Šerkšnas šerkšnas“

Pakelkite dešinę koją ir pieškite saulę koja į orą.
Pakelkite kairę koją ir pieškite saulę koja į orą.
Pakartokite 3 kartus su kiekviena koja. Kiekvienas vaikas užduotį atlieka savo tempu.
Pratimas „Šokim“
Pradinė padėtis: pagrindinė padėtis, rankos ant diržo.
Kaire koja 20 šuolių, dešine 20 šuolių, 10 žingsnių. Pakartokite 3 kartus
Nr. 3 "Sportas"

Ėjimas kolona su posūkiais kampuose (15 sekundžių).
Vaikščiojimas pirštais, kulnais (po 5 metrus).
Reguliarus bėgimas (20 sekundžių).
Viršutinis bėgimas (20 sekundžių).
Vaikščiojimas yra normalus (15 sekundžių).
Atstatymas trimis ratais.
Pratimas „Sportininkai treniruotėje“
Pradinė padėtis: stovint, kojos atskirtos, rankos ant diržo.
Trūkstymas tiesiomis rankomis atgal 5 kartus – pauzė.
Pakartokite 5 kartus. Mokytojo ekranas. Tempas vidutinis.
Instrukcija vaikams: „Nenuleiskite galvos, stebėkite nugarą“.
Pratimas „Svorio kilnotojai“
Pradinė padėtis: pagrindinė padėtis, rankos nuleistos, rankos suspaustos į kumščius.
1-2 - su jėga pakelkite rankas aukštyn, atlaisvinkite kumščius.
3-4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 10 kartų. Tempas vidutinis. Mokytojo paaiškinimas.
Pratimai "Sportininkai"
Pradinė padėtis: klūpo, galva nuleista, rankos ant diržo.
1-2 - paimkite dešinę (kairiąją) koją į šoną - į viršų, laikydami galvą tiesiai.
3-4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 5 kartus su kiekviena koja. Tempas vidutinis. Mokytojo paaiškinimas.
Instrukcija vaikams: „Pakelk koją aukščiau“.
Pratimas "Gimnastai"
Pradinė padėtis: pagrindinė padėtis, rankos ant diržo. 1-3 - atsisėskite, kelius ištieskite į šonus; nugara tiesi. 4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 8 kartus. Tempas lėtas. Mokytojo ekranas. Instrukcija vaikams: „Nekreipkite liemens į priekį“.
Pratimai "Plaukikai"
Pradinė padėtis gulint ant pilvo, rankos po smakru. 1-2 - pakelkite galvą ir viršutinę kūno dalį, ištieskite rankas į priekį ir į viršų, sulenkite.
3-4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus. Tempas vidutinis. Vaikų ekranas.
Pratimas "Futbolininkas"
Pradinė padėtis: gulėti ant nugaros, rankos į šonus. 1 - sulenkite dešinę koją ties keliu, 2-3 - dešine koja spardykite įsivaizduojamą kamuolį. 4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite judesius kaire koja. Pakartokite 5 kartus su kiekviena koja. Tempas vidutinis. Individualios instrukcijos. Pagalba.
Pratimas „Sveikatos bėgimas“
Bėkite vietoje, aukštai pakelkite kelius. Kartokite 3 kartus po 20 sekundžių, pakaitomis su vaikščiojimu.
Pratimas "Atsipalaiduokite"
Pradinė padėtis: pėdos lygiagrečios, rankos nuleistos. 1-2 - pakelkite rankas lankais per šonus į viršų, jas purtykite. 3-4 - lėtai grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 7 kartus. Vaikų ekranas. Tempas lėtas.
Nr. 4 „Gerūs žodžiai“

Ėjimas stulpelyje po vieną (15 sekundžių).
Ėjimas ant kojų pirštų, rankos prie pečių, alkūnės atgal (15 sekundžių).
Bėgimas stulpelyje po vieną (20 sekundžių).
Bėgimas aukštu keliu (15 sekundžių).
Ėjimas nuo kulno iki kojų pirštų (20 sekundžių).
Vaikščiojimas yra normalus (10 sekundžių).
Konstrukcija šaškių lentos raštu.
Pratimas "Geras"
Pradinė padėtis: stovint, kojos lygiagrečios, rankos nuleistos.
1 - paimkite rankas į šonus ir atgal. 2-3 - suglauskite rankas priešais save, suglauskite pečius. 4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus. Tempas vidutinis. Auklėtojo paaiškinimas ir demonstravimas. Individuali pagalba.
Pratimas "Mandagus"
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos iškeltos į viršų.
1-2 - pakreipkite į priekį sumokant rankas atgal, nenuleisdami galvos; vienu metu dirbkite pirštais. 3-4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 8 kartus. Vaikų ekranas. Apdovanojimai. Instrukcija vaikams: „Nelenkite kojų“.
Pratimas "Sveikas"
Pradinė padėtis: pagrindinis stovas rankos už nugaros.
1 – atsisėskite ant kojų pirštų, tiesia nugara, išskleiskite kelius. 2 - pabrėžkite rankomis, ištieskite kojas, nuleiskite galvą. 3 - atsisėskite, rankos į priekį. 4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus. Auklėtojos demonstravimas ir paaiškinimas.
Pratimas "Hardy"

1 - pakelkite tiesias kojas aukštyn, rankas į šonus. 2 – ištieskite kojas į šonus.
3 - kojos aukštyn. 4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Instrukcija vaikams: „Nekelkite kojų aukštai“.
Pratimas "Sportas"
Pradinė padėtis: atsiklaupę, rankos ant diržo.
- atsisėskite ant grindų dešinėje, nepadėdami rankomis.
- rankos į šoną.
- rankos ant diržo.

Pakartokite judesius kitoje pusėje. Pakartokite 4 kartus iš kiekvienos pusės. Mokytojo ekranas. Instrukcija vaikams: „Laikykite stabilią padėtį“.
Pratimas „Įžymūs“
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos už nugaros.
1-2 - pasukite į dešinę, rankos aukštyn, pirštai suspausti į kumščius. 3-4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite judesius į kairę pusę. Pakartokite 4 kartus iš kiekvienos pusės. Vaikų ekranas. Individuali pagalba.
Pratimas „Linksmas“
Pradinė padėtis: pagrindinė padėtis, rankos ant diržo.
Ritmingas bėgimas vietoje, aukštai keliant kelius, tempiant kojinę.
Kartokite 3 kartus po 30 sekundžių, pakaitomis su vaikščiojimu. Tempas vidutinis.
Nr.5 „Metų laikai“

Vaikščiojimas yra normalus (10 sekundžių).
Ėjimas kryžminiu žingsniu (20 sekundžių).
Ėjimo įtūpstai (20 sekundžių). Viršutinis bėgimas (20 sekundžių). Vykdykite normaliai (20 sekundžių). Vaikščiojimas yra įprastas, perstatymas šaškių lentos tvarka
1 pratimas.
Pradinė padėtis: stovėjimas, kojos lygiagrečios, lazdos nuleistose rankose.
- pakelkite lazdą prie krūtinės.
- pakelkite lazdą su jėga aukštyn.
- pakelkite lazdą prie krūtinės.
- grįžti į pradinę padėtį.
Pakartokite 8 kartus. Vaikų ekranas. Mokytojo paaiškinimas.
2 pratimas.
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos prie krūtinės, lazdos rankose.
- pasukite į dešinę (kairę), ištiesdami rankas į priekį.
- grįžti į pradinę padėtį.
Pakartokite 5 kartus iš kiekvienos pusės. Mokytojo paaiškinimas. Tempas vidutinis.
3 pratimas
Pradinė padėtis: guli ant nugaros, laikykis nuleistomis rankomis.
1 - staigiai uždėkite lazdą už galvos. 2-3 - staigiai perkelkite lazdą į priekį, atsisėskite tuo pačiu metu. 4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus.
4 pratimas
Pradinė padėtis: gulėkite ant pilvo, laikykitės tiesiomis ištiestomis rankomis.
1-2-3 - pakelkite lazdą aukštyn, tuo pačiu pakelkite kojas aukštyn.

Pakartokite 5-6 kartus. Tempas vidutinis. Mokytojo paaiškinimas, vaiko parodymas. Individuali pagalba.
5 pratimas
Pradinė padėtis: sėdėjimas ant grindų, akcentas už nugaros, klijuoti ant grindų - po keliais.
1 - sulenkite kelius ir tuo pačiu metu uždėkite juos ant lazdos. 2 - ridenkite lazdą iki kulnų, ištiesinkite kojas. 3 – atsukite lazdą atgal, sulenkite kelius. 4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 7 kartus. Tempas vidutinis. Mokytojo ekranas.
6 pratimas
Pradinė padėtis: sėdi, kojos viena nuo kitos, laikosi nuleistose rankose.
1-3 – spyruokliški lenkimai į priekį, pirštais liečiant lazda.
4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 6 kartus. Vaikų ekranas. Mokytojo paaiškinimas. Tempas vidutinis.
7 pratimas
Pradinė padėtis: pagrindinė padėtis, lazda nuleistose rankose. Suimkite už lazdos galų.
1-2 - atsisėskite ant kojų pirštų, keliai į šonus, nugara tiesi, rankos į priekį - iškvėpkite;

Pakartokite 8 kartus. Tempas vidutinis. Vaikų ekranas.
8 pratimas
Pradinė padėtis: pagrindinė padėtis, klijuokite ant grindų priešais vaiką.
8 šuoliai ant dviejų kojų, ant devintos - šuolis į priekį per lazdą, ant dešimtos - šuolis atgal per lazdą.
Nr. 6 "Paukščiai ir vabzdžiai"

Ėjimas su posūkiais posūkiuose (15 sekundžių).
Ėjimas kryžminiu žingsniu (15 sekundžių).
Ėjimo įtūpstai (15 sekundžių).
Bėgimas ant kojų pirštų (15 sekundžių).
Bėgimas mažais ir plačiais žingsneliais (po 15 sekundžių).
Vaikščiojimas yra normalus (20 sekundžių).
Atstatymas šaškių lentos tvarka.
Pratimas "Drugeliai"
Pradinė padėtis: stovint, kojos lygiagrečios, rankos žemyn. 1- pakelkite lankus per rankų šonus aukštyn, pakelkite ant kojų pirštų. 2 - purtykite tiesiomis rankomis. 3-4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus. Mokytojo paaiškinimas. Tempas vidutinis.
Pratimas "Žąsys"
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos už nugaros.
1-2 - pasilenkite į priekį, rankos kiek įmanoma atgal - aukštyn, laikykite galvą tiesiai. 3-4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus. Tempas vidutinis. Mokytojo paaiškinimas. Vaikų ekranas. Instrukcija vaikams: „Nelenkite kojų“.
Pratimas "Laumžirgiai"
Pradinė padėtis: stovint, kojos lygiagrečios, rankos išilgai kūno.
1 – pusiau pritūpęs. 2-3 - pakaitomis mojuokite rankomis pirmyn ir atgal, pasilenkite.
4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus. Mokytojo demonstravimas ir paaiškinimas. Tempas iš pradžių vidutinis, vėliau greitas.
Instrukcija vaikams: „Nekelkite kojų nuo grindų, žiūrėkite, kad nugara būtų tiesi“.
Pratimas "Gulbė"
Pradinė padėtis: klūpo, rankos žemyn. 1-2 - sulenkite nugarą, rankomis pasiekite kulnus. 3-4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 7 kartus. Tempas vidutinis. Mokytojo demonstravimas ir paaiškinimas.
Instrukcija vaikams: „Nuleiskite galvą“.
Pratimas "Gaidys"
Pradinė padėtis: pagrindinės padėties rankos ant diržo.
- Pakelkite dešinę koją, ištieskite rankas į šonus. 2 - sulenkite dešinę koją ties keliu. 3 - ištieskite koją. 4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite judesius su kita koja. 4 kartus kiekviena koja. Tempas vidutinis. Auklėtojos demonstravimas ir paaiškinimai.
Pratimas „Žiogas“ Pradinė padėtis: gulint ant nugaros.
- Patrauk kelius iki krūtinės. 2- netiesindami kojų pasukite į dešinę. 3 - tas pats į kairę. 4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 4 kartus iš kiekvienos pusės. Tempas iš pradžių lėtas, vėliau vidutinis. Mokytojo paaiškinimas, vaiko parodymas. Individuali pagalba.
Pratimas "Žvirblis"
Pradinė padėtis: stovint, kojos šiek tiek viena nuo kitos, rankos ant diržo.
1-3 - šokinėkite ant dviejų kojų vietoje. 4 - 360 laipsnių sukimasis.
Pakartokite 10 kartų. Vaikų ekranas. Mokytojo paaiškinimas. Instrukcija vaikams: „Šok lengvai ir aukštai.
Nr.7 „Mūsų vardai“
Ėjimas su posūkiais posūkiuose (10 sekundžių). Vaikščiojimas ant kojų pirštų, ant kulnų, ant lauke pėdų (po 5 metrus). Ėjimas pusiau pritūpęs (15 sekundžių). Viršutinis bėgimas (20 sekundžių). Reguliarus bėgimas (20 sekundžių). Vaikščiojimas yra normalus (10 sekundžių).
Statyba trijose kolonose.
Pratimas "Elena"
Pradinė padėtis: stovint, kojos lygiagrečios, rankos išilgai kūno.
1-2 – Pakelkite rankas per šonus į viršų lankais, dešinė koja atgal ant piršto.
3-4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite judesius kaire koja. Pakartokite 8 kartus. Tempas vidutinis. Mokytojo paaiškinimas. Vaikų ekranas.
Instrukcija vaikams: „Gerai pasilenkite. Pratimą atlikite gražiai, grakščiai.
Pratimas "Valerijus"
Pradinė padėtis: klūpo, rankos žemyn.
1- Uždėkite dešinę ranką ant kairiojo peties. 2 – pasilenkite į priekį, dešine alkūne palieskite grindis. 3-4 - atvirkštinis judėjimas.
Pakartokite judesius kita ranka. Pakartokite 4 kartus su kiekviena ranka. Mokytojo demonstravimas ir paaiškinimas. Individualus patarimas ir pagalba. Apdovanojimai.
Pratimas "Artemas"
Pradinė padėtis: atsiklaupę, rankos ant diržo.
1- dešinė koja į šoną, dešinė ranka ant peties. 2 - grįžkite į pradinę padėtį. 3 - kairė koja į šoną, kairiarankis ant peties. 4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 4 kartus su kiekviena koja. Tempas iš pradžių vidutinis, vėliau greitas. Mokytojo ekranas.
Instrukcija vaikams: „Išlaikykite stabilią kūno padėtį“.
Pratimas „Valerijus“ Pradinė padėtis: sėdi, kojos sukryžiuotos, rankos laikomos už nugaros.
1 - ištieskite kojas. 2 - pakelkite kojas aukštyn. 3 - nuleiskite kojas. 4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus. Mokytojo ekranas. Tempas vidutinis. Instrukcija vaikams: „Nelenkite kelių“.
Pratimas "Valentinas"
Pradinė padėtis: gulėti ant pilvo, rankos išilgai kūno.
1 - sulenkite kojas, suimkite rankas čiurnos sąnarys. 2-3 – rankomis ištieskite aukštyn. 4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 7 kartus. Mokytojo paaiškinimas. Vaikų ekranas. Tempas vidutinis. Individuali pagalba.
Nurodymai vaikams: „Nuleiskite galvą. Gerai pasilenk“.
Pratimas "Romantika"
Pradinė padėtis: gulėti ant nugaros, rankos išilgai kūno.
1-2 - pakelkite tiesias kojas aukštyn, palieskite grindų pirštus už galvos.
3-4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 7 kartus. Tempas vidutinis. Mokytojo paaiškinimas. Instrukcija vaikams: „Nenukelkite rankų nuo grindų“.
Pratimas "Grigorius"
Pradinė padėtis: pagrindinė padėtis.
Šokite į vietą aukštai keliais. Pakartokite 3 kartus po 10 šuolių. Kaitaliokite su vaikščiojimu.
Nr. 8 „Naujieji metai“

Statyba. lygiavimas. Suka į dešinę, į kairę. Vaikščiojimas po salę su posūkiais kampuose (15 sekundžių). Ėjimas aukštu keliu (15 sekundžių).
Eikite atgal (5 metrai). Išsisklaidymas po sporto salę (20 sekundžių). Reguliarus bėgimas ratu (20 sekundžių). Vaikščiojimas yra normalus (10 sekundžių). Statyba trijose kolonose.
Pratimas "Gnomai"
Pradinė padėtis: stovint, kojos lygiagrečios, rankos nuleistos.
1-2 - švelniai pakelkite rankas per šonus į viršų, prijunkite rankas prie užrakto, pakilkite ant kojų pirštų. 3-4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 8 kartus. Tempas vidutinis. Vaikų ekranas. Instrukcija vaikams: „Išlaikykite stabilią kūno padėtį“.
Pratimas "Tumbliai"
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos už nugaros.
1-2 - pasukite į dešinę, dešine ranka paimkite į šoną, kaire - į diržą. 3-4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus iš kiekvienos pusės. Tempas vidutinis. Auklėtojos demonstravimas ir paaiškinimas. Instrukcija vaikams: „Nekelkite kojų nuo grindų“.
Pratimas „Juokingi klounai“
Pradinė padėtis: sėdi, kojos atskirtos, rankos ant diržo.
1 – pakelkite rankas aukštyn, pasiekite jas, pažiūrėkite į savo rankas. 2- pasilenkite prie dešinės kojos, pasiekite pirštus. 3 - rankas aukštyn. 4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite judesius kitai kojai. Pakartokite 4 kartus kiekvienai kojai.
Pratimas „Dryžuota klaida“
Pradinė padėtis: guli ant nugaros, kojos kartu, rankos už galvos.
1 – pakelkite tiesias kojas ir rankas aukštyn prieš krūtinę. 2 – ištieskite rankas ir kojas į šonus. 3- Sujunkite kojas ir rankas priešais krūtinę. 4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 8 kartus. Tempas vidutinis
Pratimas "Žuvis"
Pradinė padėtis: gulėti ant pilvo.
1-2 – sulenkite kojas per kelius, rankomis suimkite už kulkšnių, pasilenkite.
3-4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 6 kartus. Tempas vidutinis. Mokytojo ekranas. Nurodymai ir padrąsinimas.
Instrukcija vaikams: „Stenkitės stipriai pasilenkti“.
Pratimas "Kalėdų Senelis"
Pradinė padėtis: stovint, kojos atskirtos, rankos už nugaros.
1-2 - pasukite į dešinę (kairę), suimkite pečius, nuleiskite galvą prie krūtinės.
3-4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 5 kartus iš kiekvienos pusės. Tempas vidutinis. Vaikų ekranas.
Instrukcija vaikams: „Nenuplėškite kojų nuo grindų ir nesilenkite“.
Pratimas „Šviesios snaigės“
Pradinė padėtis: pagrindinė padėtis.
10 spyruoklių, 10 šuolių, 10 šuolių į aukštį. Pakartokite 2 kartus. Kaitaliokite su vaikščiojimu.

Nr. 9 "Mes draugiški"

Ėjimas stulpelyje po vieną (15 sekundžių). Ėjimas poromis, trynukais, keturiais (20 sekundžių). Bėkite perpildydami ratą (20 sekundžių). Vykdykite normaliai (20 sekundžių).
Ėjimas stulpelyje po vieną (10 sekundžių). Statymas ratu.
Pratimas "Labas"
Pradinė padėtis: stovint, kojos lygiagrečios, rankos ant diržo.
- laikyti rankas.
- nuleiskite galvą, smakru palieskite krūtinę.
- galva aukštyn.
- grįžti į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus. Vaikų ekspozicija. Tempas vidutinis.
Instrukcija vaikams: „Išlaikykite stabilią kūno padėtį“.
Pratimas „Mes kartu“
Pradinė padėtis: stovint, kojos lygiagrečios, rankos išilgai kūno.
1 - laikykite rankas. 2-3 - pakelkite rankas į priekį - aukštyn, dešinę koją atgal. 4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 8 kartus. Vaikų ekspozicija. Tempas vidutinis. Instrukcija vaikams: „Stenkitės gerai pasilenkti“.
Pratimas "Mes pabudome"
Pradinė padėtis: sėdi ant grindų, laikydamas rankas, kojos tiesios.
1-2 - gulėkite ant nugaros. 3-4 - grįžkite į pradinę padėtį. Instrukcija vaikams: „Nekelkite kojų nuo grindų“.
Pratimas „Mes esame įgudę“
Pradinė padėtis: sėdi ratu, laikydamas rankas, kojos tiesios kartu.
- sulenkite kelius, - padėkite kojas į dešinę ant grindų - padėkite kojas į kairę ant grindų - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 8 kartus. Tempas iš pradžių lėtas, vėliau vidutinis.
Pratimas „Mes protingi“

1-2 - pasilenkite į priekį. 3-4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 8 kartus. Tempas vidutinis. Mokytojo paaiškinimas. Vaikų ekranas.
Instrukcija vaikams: „Nelenkite kelių“.
Pratimas „Mes ištvermingi“
Pradinė padėtis: sėdi ratu, kojos tiesios, rankos viena kitos ant pečių.
1-2 - pakelkite tiesias kojas aukštyn, tuo pačiu pakelkite rankas aukštyn. 3-4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 7 kartus.
Pratimas „Esame dėmesingi“
Pradinė padėtis: pagrindinė padėtis.
- dešinė ranka ant diržo. - kairė ranka ant diržo. - dešinė ranka į šoną. - kairė ranka į šoną. - Dešinė ranka prie diržo. - Kairė ranka prie diržo. - Dešinė ranka žemyn. - Kairė ranka žemyn. Pakartokite 8 kartus. Tempas iš pradžių vidutinis, vėliau greitas.
Pratimas „Mes draugiški“
Pradinė padėtis: stovėkite poromis vienas priešais kitą, susikibę už rankų.
Šuoliai: kojos sukryžiuotos, kojos atskirtos. Kartokite 3 kartus po 10 šuolių, pakaitomis su ėjimu.
#10 Mes esame ugniagesiai
Lygiavimas, dešinė, kairė, dešinė (10 sekundžių). Ėjimas stulpelyje po vieną (15 sekundžių). Ėjimas pritūpęs ir pusiau pritūpęs (po 15 sekundžių). Ėjimo įtūpstai (15 sekundžių). Vykdykite normaliai (20 sekundžių). Bėgimas atgal (20 sekundžių). Ėjimas stulpelyje po vieną (10 sekundžių). Statyba trijose kolonose.
Pratybos „Ugnies pajėgos“
Pradinė padėtis: pagrindinė padėtis, rankos prie pečių, rankos suspaustos į kumščius.
1- su jėga pakelkite rankas aukštyn, atkiškite kumščius, pakilkite ant kojų pirštų. 2 - grįžkite į pradinę padėtį. 3- su jėga ištieskite rankas į šonus, atgniaužkite kumščius, pakilkite ant kojų pirštų. 4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 10 kartų. Mokytojo paaiškinimas. Vaikų ekranas.
Pratimas „Žarnų pervyniojimas, pasiruošimas išvykti“
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos nuleistos.
1 - pakreipkite į priekį.
2-3 - sukamieji judesiai abiem rankomis prieš krūtinę.
4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 8 kartus. Tempas vidutinis. Mokytojo ekranas.
Instrukcija vaikams: „Atlikdami sukamuosius judesius, imituokite žarnos vyniojimą“.
Pratimas „Iššūkis priimtas, eime“
Pradinė padėtis: gulint ant nugaros, kojos kartu, rankos išilgai kūno.
Pakaitomis traukite kojas į skrandį, tada visiškai ištieskite jas keliuose.
Pakartokite 6 kartus. Tempas iš pradžių vidutinis, tada greitas, tada vėl vidutinis.
Pratimas „Vandens siurbimas“
Pradinė padėtis: klūpo, rankos išilgai kūno.
1-2 - pakreipkite į dešinę, rankos aukštyn - iškvėpkite.
3-4 - grįžkite į pradinę padėtį - įkvėpkite.
Bėkite 4 kartus kiekviena kryptimi. Tempas vidutinis. Mokytojo ekranas.

Pratimas „Užgesink ugnį“
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos žemyn, rankos „pilyje“.
1-4 - rankų pakėlimas į dešinę - aukštyn, sukamasis kūno judėjimas viena kryptimi ir kita.
Pakartokite 8 kartus. Tempas vidutinis.
Pratimas „Misija baigta“
Pradinė padėtis: kojos sukryžiuotos, rankos žemyn.
12-16 šuolių, keičiant kojų padėtį viena nuo kitos ir skersai, plakant rankomis per galvą.
Kartokite 4 kartus, pakaitomis su vaikščiojimu.
Pratimas „Ugnis užgeso“
Pradinė padėtis: pagrindinė padėtis.
1-2 - rankas aukštyn, gerai ištieskite, pakilkite ant kojų pirštų - įkvėpkite.
3-4 - rankos žemyn, nusileiskite per visą pėdą - iškvėpkite.
Pakartokite 10 kartų. Tempas lėtas. Vaikų ekranas.
Instrukcija vaikams: "Iškvėpdami pasakykite:" uh-h-h ".

#11 "Mes norime augti sveiki"

Ėjimas stulpelyje po vieną (15 sekundžių). Vaikščiojimas ant kojų pirštų, ant kulnų, rankos ant diržo, alkūnės atloštos (po 5 metrus). Ėjimo įtūpstai (20 sekundžių).
Bėgimas ant kojų pirštų (20 sekundžių). Bėgimas greitu tempu (20 sekundžių). Ėjimas atgal (10 sekundžių). Statyba šalia gimnastikos sienų.
Pratimas „Ištemptas“
Pradinė padėtis: pagrindinė padėtis nugara į sieną.
1-2 - rankos aukštyn - įkvėpkite, pakilkite ant kojų pirštų, rankomis suimkite gimnastikos sienelės bėgelį. 3-4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite 8 kartus. Tempas vidutinis. Mokytojo paaiškinimas. Vaikų ekranas. Apdovanojimai.
Instrukcija vaikams: „Nenukreipkite galvos“.
Pratimas „Pasilenk“
Pradinė padėtis: stovima kaire puse į sieną, kairė ranka su rankena į sieną diržo lygyje, dešinė ranka ant diržo.
1-2 - pasilenkite į dešinę, kairė ranka tiesi. 3-4 - grįžkite į pradinę padėtį. Tas pats iš kitos pusės. Pakartokite 4 kartus iš kiekvienos pusės. Tempas vidutinis. Mokytojo ekranas. Instrukcija vaikams: „Nenutrauk rankos nuo sienos“.
Pratimas „paklusnios kojos“
Pradinė padėtis: stovėkite kaire puse į sieną, kaire ranka įsikibkite į sieną juosmens lygyje, dešine ranka išilgai kūno.
1- dešinė koja į priekį ant piršto, dešinė ranka ant diržo. 2- dešinė koja ant kulno.
3- nuleiskite koją, nuleiskite ranką. 4 - pasukite 180 laipsnių.
Pakartokite judesius kitoje pusėje. Pakartokite 5 kartus su kiekviena koja. Auklėtojo paaiškinimas ir demonstravimas. Tempas iš pradžių vidutinis, vėliau greitas.
Instrukcija vaikams: „Išlaikykite pusiausvyrą“.
Pratimas „Stenkis sunkiai“
Pradinė padėtis: stovėjimas nugara į sieną, rankos išilgai kūno.
1 - pakelkite rankas, suimkite bėgelį, pakelkite tiesias kojas. 2-3 - likite šioje pozicijoje. 4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 6 kartus. Auklėtojos demonstravimas ir paaiškinimas. Tempas lėtas. Instrukcija vaikams: „Nekelkite kojų aukštai“.
Pratimas „Nebūk tingus“
Pradinė padėtis: gulint ant grindų, abiejų kojų pirštais, laikykitės už apatinio sienos bėgelio, rankos už galvos.
1-2 - pakelkite liemenį, ištieskite rankas į šonus. 3-4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 6 kartus. Tempas vidutinis. Mokytojo paaiškinimas ir demonstravimas. Individuali pagalba. Apdovanojimai.
Pratimas „Pritūpimas“
Pradinė padėtis: stovima kaire puse į sieną, kairė ranka su rankena diržo lygyje, dešinė ranka ant diržo.
1- pakilimas ant kojų pirštų, dešinė ranka aukštyn. 2 - pusiau pritūpimas. 3 – pakilkite ant kojų pirštų.
4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus. Vaikų ekranas. Mokytojo paaiškinimas. Nurodymas vaikams: „Pritūpdami laikykite nugarą tiesiai“.
Pratimas „Šypsena“
Pradinė padėtis: stovėkite veidu į sieną, suimkite bėgelį krūtinės lygyje.
Užšok ant pirmo bėgio, nušok nuo jo. Kiekvienas vaikas dirba savo tempu. Pakartokite 2 kartus po 10 šuolių. Kaitaliokite su vaikščiojimu.
Nr. 12 „Mano draugai“
Ėjimas įprastu tempu (15 sekundžių). Ėjimas poromis (15 sekundžių). Ėjimas kryžminiu žingsniu (15 sekundžių). Bėgimas už vedlio (40 sekundžių). Vaikščiojimas yra normalus (15 sekundžių).
Statymas poromis šaškių lentos tvarka (vienas vaikas iš poros paima virvę).
Pratimas "Labas"
Pradinė padėtis: pagrindinė padėtis nugaromis viena į kitą, rankos nuleistos. Vienas vaikas turi virvę rankose už nugaros.
1-2 - pasukite galvą į dešinę, tuo pačiu metu išskleiskite rankas į šonus, laikykite rankas. 3-4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite judesį kitoje pusėje. Pakartokite 5 kartus iš kiekvienos pusės. Tempas vidutinis.
Instrukcija vaikams: „Nesuk staigiai galvos“.
Pratimas "Met"
Pradinė padėtis: stovėjimas vienas priešais kitą pusės žingsnio atstumu, rankos žemyn, virvė ant grindų tarp vaikų.
1- dešinė ranka ant kairiojo draugo peties, dešinė koja ant virvės. 2 - dešinė ranka į šoną, dešinė koja atidėta ant piršto. 3- dešinė ranka ant kairiojo draugo peties, dešinė koja ant virvės. 4 - grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite judesį kaire ranka. Pakartokite 4 kartus su kiekviena ranka.
Pratimas „Susilenkimas kartu“
Pradinė padėtis: stovint arti vienas kito, susikibę už rankų, virvė yra abiejų nuleistose rankose
1-2-3 - spyruokliniai šlaitai viena kryptimi, traukite virvę. 4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite judesį kitoje pusėje. Pakartokite 4 kartus
Pratimas "Perduokite virvę"
Pradinė padėtis: sėdima ant grindų viena priešais kitą, kojos kartu, virvė yra nuleistose vieno iš vaikų rankose.
1- pasilenkite į priekį, padėkite virvę ant grindų. 2 - grįžkite į pradinę padėtį. 3- kitas vaikas pasilenkia ir paima virvę. 4 - grįžta į pradinę padėtį. Kartokite 6 kartus kiekvienam vaikui. Tempas vidutinis. Mokytojo paaiškinimas. Vaikų ekspozicija. Instrukcija: „Lenkiant kelius nesulenk kelių“.
Pratimas „Pritūpk kartu“
Pradinė padėtis: padėkite virvę apskritimo pavidalu; stovėkite ant virvės vienas priešais kitą; rankos nuleistos.
1-2 – atsisėskite ant kojų pirštų, kelius ištieskite į šonus, tuo pačiu laikydami rankas.
3-4 - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus.
Pratimas „Paimk virvę“
Pradinė padėtis: stovima viena prieš kitą, kojos lygiagrečios; per pusę perlenkta virvė vienam vaikinui už nugaros.
1-2 - pakelkite rankas su virve atgal - viršuje, perduokite virvę draugui,
3-4 - nuleiskite virvę žemyn - atgal. Pakartokite 8 kartus. Auklėtojos demonstravimas ir paaiškinimas.
Pratimas „Juokingi draugai“
Pradinė padėtis: stovint vienas prieš kitą, virvė yra ant grindų šalia pėdų; vienas vaikas stovi prie vieno virvelės krašto, kitas – prie kito, rankos ant diržo.
Šokinėja ant dviejų kojų per virvę pirmyn ir atgal.
Kartokite 4 kartus po 10 šuolių, pakaitomis su ėjimu.
Nr.13 „Žvirbliai-žvirbliai“
Paslaptis
čiulbėk,
Peršok į grūdus!
Peck, nebūk drovus! Kas čia? (Žvirblis)
Auklėtojas. Šiandien mes žvirbliai-žvirbliai – geri paukšteliai.
Vaikščiojimas normalus, vienas po kito (10 sek.) Vaikščiojimas kojų pirštais (10 sek.).
Lėtas bėgimas (15 sekundžių). Greitas bėgimas (15 sekundžių). Ėjimas vienas po kito (10 sekundžių). Statymas ratu.
Kvėpavimo pratimas "Ak!".
Įkvėpkite, sulaikykite kvėpavimą, o iškvėpdami pasakykite: „a-a-a-h“. Pakartokite 2 kartus.

Pratimas „Žvirbliai plaka sparnais“.
Pradinė padėtis: stovint, kojos šiek tiek viena nuo kitos, rankos už nugaros. Išskleiskite rankas į šonus, mojuokite visa ranka ir plaštaka. Paslėpkite rankas už nugaros. Pakartokite 5 kartus. Tempas vidutinis. Instrukcija vaikams: „Išlaikykite stabilią kūno padėtį“.
Pratimas „Paslėpti žvirbliai“.
Pradinė padėtis: stovint, kojos šiek tiek atskirtos, rankos nuleistos. Atsisėskite, nuleiskite galvą, suimkite už galvos rankomis. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus. Tempas vidutinis.
Instrukcija vaikams: „Gerai atsistokite“.
Pratimas „Žvirbliai kvėpuoja“.
Pradinė padėtis: stovint, kojos šiek tiek atskirtos, rankos nuleistos. Įkvėpkite per nosį. Iškvėpdami ištraukite: „h-i-i-i-r-i-i-k“, bakstelėdami pirštais nosies sparnus. Pakartokite 3 kartus. Tempas lėtas. Instrukcija vaikams: „Įkvėpimas turi būti trumpesnis nei iškvėpimas“.
Pratimas „Žvirbliai kaitinasi saulėje“.
Pradinė padėtis: gulėti ant nugaros, rankos ant grindų virš galvos. Pasukite ant pilvo. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus. Tempas greitas.
Individualios instrukcijos.
Pratimas „Žvirbliukai džiaugiasi“.
Pradinė padėtis: stovint, kojos šiek tiek atskirtos, rankos nuleistos. 8-10 šuolių vietoje, pakaitomis su ėjimu vietoje. Pakartokite 3 kartus.
Instrukcija vaikams: „Šok lengvai, aukštai“.
Baigiamoji dalis
Laisvas ėjimas lėtu tempu (20 sekundžių).
Kvėpavimo pratimas "Pūskite į sparnus".
Įkvėpkite - 1, 2 skaičiavimams. Iškvėpkite – 1, 2, 3, 4 skaičiavimus (20 sekundžių).
Nr. 14 „Aplankyti saulę“

Auklėtojas. Vaikinai, pažiūrėkite, kaip šiandien mūsų sporto salėje lengva ir šilta. Ar žinai kodėl? Viskas labai paprasta – lankome saulę. Saulė apšviečia ir šildo viską aplinkui.
Žaidžiamas žaidimas „Sunny Bunny“.
Auklėtojas. Saulės spindulys pažvelgė tau į akis. Uždarykite juos. Jis bėgo toliau per veidą. Švelniai glostykite jį delnais: kaktą, nosį, bet burną, skruostus, smakrą. Glostykite švelniai, kad neišgąsdintumėte saulės spindulio, galvos, kaklo, pilvo, rankų, kojų. Jis užlipo už sprando, paglostykite ir ten. Zuikis nėra išdykęs žmogus – jis tave tiesiog myli ir glosto, o tu jį glostyk ir draugauji.
Ėjimas į visas puses saulės spinduliui (15 sekundžių). Laisvas bėgimas (15 sekundžių). Ėjimas stulpelyje po vieną (15 sekundžių). Statymas ratu.

Pratimas „Šypsokis saulei“.
Pradinė padėtis: stovint, kojos šiek tiek viena nuo kitos, rankos ant pečių. Pakelkite dešinę koją ir ištieskite dešinę ranką į priekį, delnu aukštyn, šypsokitės. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite tuos pačius judesius kaire ranka ir koja. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 3 kartus. Instrukcija vaikams: „Atsargiai, aiškiai atlikite užduotį: vienu metu veikite dešine ranka ir dešine koja“.
Pratimas „Žaidimas su saule“.
Pradinė padėtis: sėdi, kojos sulenktos per kelius, rankos aplink kelius. Sėdėdami, žingsniuodami kojas sukite 360 ​​laipsnių kampu. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus. Instrukcija vaikams: „Sukant nepadėkite sau rankomis“.
Pratimas „Žaidimas su saule“
Pradinė padėtis: sėdi, kojos kartu, rankos nuleistos. Ištieskite kojas į šonus, rankomis suplokite kelius. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 6 kartus.
Instrukcija vaikams: „Nelenkite kelių“.
Pratimas „Poilsis saulėje“.
Pradinė padėtis: gulėti ant nugaros, kojos sulenktos per kelius ir prispaustos prie krūtinės. Apverskite dešinę pusę. Grįžkite į pradinę padėtį.
Pasukite į kairę pusę. Grįžkite į pradinę padėtį. 3 kartus.
Pratimas „Vaikai laimingi“.
Pradinė padėtis: kojos kartu, rankos ant diržo. 10 šuolių, pakaitomis su ėjimu. Pakartokite 3 kartus. Instrukcija vaikams: „Šok aukštai, lengvai“.
Baigiamoji dalis
Vaikščiojimas po salę kolonoje po vieną (15 sekundžių).
Mobilusis žaidimas „Saulė ir lietus“.
Pagal komandą: „Saulė“ vaikai laksto po salę, pagal komandą „Lietus“ pritūpia. Žaidimas kartojamas 2 kartus.
Ėjimas po salę lėtu tempu (15 sekundžių).
Kvėpavimo pratimas „Pučiant į saulę“ (15 sek.).
Vaikai atsisveikina su saule ir grįžta į grupę.
Nr. 15 "Pussy"

Vaikai įeina į kambarį.
Auklėtojas. Spėkite, kas šiandien atvyks pas mus:
Pūkuotas, ūsuotas. Letenos minkštos, o nagai aštrūs. (Pussy).
Auklėtojas. Žaiskime su katinu.
Mokytoja užsideda katės kaukę ir daro mankštą.
Vaikščiojimas už įprastą pūlingą (15 sekundžių). Ėjimas ant kojų pirštų (15 sekundžių).
Paleiskite normaliai (15 sekundžių). Ėjimas (10 sekundžių). Laisva konstrukcija.

Pratimas „Kačiukas šildo galvą saulėje“.
Pradinė padėtis: stovint, kojos šiek tiek atskirtos, rankos nuleistos. Pasukite galvą į dešinę. Grįžkite į pradinę padėtį. Pasukite galvą į kairę. Grįžkite į pradinę padėtį. 3 kartus kiekviena kryptimi. Tempas lėtas.
Instrukcija vaikams: „Nedarykite staigių galvos judesių“.
Pratimas „Katė pasirodė, tada pasislėpė“. Pradinė padėtis: sėdėti ant kulnų, rankos už nugaros. Atsiklaupkite, pasitempkite, pažiūrėkite į viršų. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus. Tempas lėtas.

Pratimas „Katė kvėpuoja“.
Pradinė padėtis: kojos kartu, rankos žemyn. Įkvėpkite per nosį. Iškvėpdami ilgai ištraukite: „m-m-m-m-m-m“, tuo pačiu bakstelėdami pirštu į nosies sparnus. Pakartokite 5 kartus.
Vaikų mokymas apie kvėpavimą.
Pratimas „Katė pikta ir susirūpinusi“.
Pradinė padėtis: stovėjimas ant kelių ir delnų, galva pakelta. Sulenkite nugarą, nuleiskite galvą. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus. Tempas lėtas.
Instrukcija vaikams: „Stipriai sulenkite nugarą“.
Pratimas „Kačiukas ilsisi“.
Pradinė padėtis: gulėti ant nugaros, rankos išilgai kūno. Pasukite ant dešinės pusės, prispauskite kojas prie pilvo. Grįžkite į pradinę padėtį. Pasukite ant kairiojo šono, prispauskite kojas prie pilvo. Pakartokite 3 kartus iš kiekvienos pusės. Tempas vidutinis.
Auklėtojos demonstravimas ir paaiškinimas.
Baigiamoji dalis
Bėgimas paskui katę lėtu tempu ratu (15 sekundžių). Vaikščiojimas yra normalus (15 sekundžių).
Žiovaukite ir keletą kartų ištempkite.
Vaikai seka katę atgal į grupę.
Nr. 16 "Žąsys"

Vaikai įeina į kambarį.
Auklėtojas. Šiandien būsime žąsimis. Žąsys, žąsys.
Vaikai. Cha-ha-ha.
Auklėtojas. Na, skrisk čia!
Vaikai susirenka aplink mokytoją.
Auklėtojas. Žąsys vaikšto pievele. (Eina į visas puses (15 sekundžių).) Žąsys iškėlė sparnus aukštyn. (Eikite ant kojų pirštų, rankos aukštyn (15 sekundžių).)
Žąsys džiaugiasi saule. (Išsklaidymas (15 sekundžių).) Laisvas formavimas.

Pratimas „Žąsų kaukimas“.
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos nuleistos. Pakelkite rankas per šonus į viršų, pasakykite: "ha-ha!". Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus. Tempas lėtas. Instrukcija vaikams: „Ištiesinkite nugarą“.
Pratimas „Žąsys šnypščia“.
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos už nugaros. Pasilenkite į priekį ir pasakykite „shhhhh“. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 6 kartus. Tempas vidutinis. Instrukcija vaikams: „Nenuleiskite galvos, stipriai atitraukite rankas atgal“.
Pratimas „Žąsys siekia saulę“.
Pradinė padėtis: sėdėti ant kulnų, rankos prie pečių. Atsistokite ant kelių, pakelkite rankas aukštyn ir suspauskite rankas „užraktu“. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus. Tempas vidutinis. Instrukcija vaikams: „Ištiesinkite nugarą“.
Pratimas „Žąsys pasislėpė“.
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos už nugaros. Pritūpkite žemai, pasukite galvą ir padėkite ant kelių, nuleiskite rankas. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus. Tempas vidutinis. Auklėtojos demonstravimas ir paaiškinimas.
Pratimas „Žąsys laimingos“.
Pradinė padėtis: stovint, kojos pečių plotyje, rankos už nugaros. Keletas spyruoklių su mostu rankomis (pirmyn-atgal), pakaitomis su ėjimu. Pakartokite 3 kartus. Tempas greitas.
Pratimas „Žąsys pavargusios“.
Pradinė padėtis: stovint, pėdos jpa pečių plotyje. Kelis kartus žiovaukite ir ištempkite.
Instrukcija vaikams: „Gerai ištieskite nugarą“.
Baigiamoji dalis
Atstatymas kolonoje po vieną. Auklėtojas. Žąsys, žąsys! Vaikai. Cha-ha-ha! Auklėtojas. Ar nori valgyti? Vaikai. Taip taip taip!
Auklėtojas. Na, skrisk namo. Bėgimas stulpelyje po vieną (20 sekundžių). Ėjimas mažais žingsneliais (20 sekundžių). Vaikai grįžta į grupę.
Nr. 17 „Cirko lokiai“

Kas gyvena kurčiųjų miške -
Nerangus, nerangus.
Vasarą valgo avietes, medų,
O žiemą čiulpia leteną. (Turėti).
Auklėtojas. Teisingai, meška. Ar kada nors buvai cirke? Ar matėte cirko meškų jauniklius? Šiandien lankysimės cirke. Mes cirko lokiai.
Mokytoja kviečia kiekvieną vaiką-"meškiuką" užimti kėdę-"cirko vietą".
Auklėtojas. Prieš spektaklį apšilkite.
Vaikščiojimas aplink kėdes (20 sekundžių). Bėgimas aplink kėdes (20 sekundžių).
Vaikščiojimas aplink kėdes (10 sekundžių).
Kvėpavimo pratimas „Pūtimas ant letenų“. Įkvėpkite, trumpam sulaikykite kvėpavimą, ilgai iškvėpkite. Pakartokite 2 kartus.
Pratimas „Stiprūs jaunikliai“. Pradinė padėtis: sėdėti ant kėdės, kojos šiek tiek atskirtos, rankos į šonus. Pakelkite rankas prie pečių. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus. Tempas vidutinis. Instrukcija vaikams: „Nesilenk į priekį“.
Pratimas „Išmanieji meškiukai“.
Pradinė padėtis: sėdi ant kėdės, kojos šiek tiek atskirtos, rankos ant diržo. Pasilenkite į vieną pusę. Grįžkite į pradinę padėtį. Pasilenkite į kitą pusę. Grįžkite į pradinę padėtį. 3 kartus kiekviena kryptimi. Tempas vidutinis. Auklėtojos demonstravimas ir paaiškinimas.
Pratimas „Jaunikliai ilsisi“.
Pradinė padėtis: sėdi ant kėdės, kojos šiek tiek atskirtos. Įkvėpkite per kairę šnervę, dešinė šnervė uždaryta. Iškvėpkite per dešinę šnervę, kairė uždaryta. Pakartokite 3 kartus.
Auklėtojos demonstravimas ir paaiškinimas.
Pratimas „Gukrūs jaunikliai“.
Pradinė padėtis: stovėjimas, rankos laikomos ant kėdės atlošo. Atsisėskite. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus. Tempas lėtas.
Instrukcija vaikams: „Tvirtai laikykite už kėdės atlošo“.
Pratimas „Juokingi meškiukai“.
Pradinė padėtis: stovint, šalia kėdės, rankos ant diržo. Kaitaliokite su vaikščiojimu 8 šuoliais šalia kėdės. Pakartokite 2 kartus. Vaikų ekranas.
Baigiamoji dalis
Pratimas „Pavargusios jauniklių letenėlės“.
Rankų ir pėdų masažas – bakstelėjimas į kojas ir rankas plaštakų pirštais (20 sekundžių).
Pratimas „Atsisveikinimas su jaunikliais su svečiais“.
Pasilenkimai į priekį giliai iškvėpdami (15 sekundžių).
Pasivaikščiojimas po salę (20 sekundžių).
Auklėtojas. Jaunikliai nusipelno skanaus atlygio. Tačiau prieš valgant reikia nusiplauti letenas.
„Meškiukai“ eina pusryčiauti.
Nr. 18 „Drugeliai“

Vaikai įeina į kambarį. Mokytojas prašo atspėti mįslę:
Ne paukštis
Ir su sparnais.
Ne bitė
Ir skrenda virš gėlių. (Drugelis).
Auklėtojas. Šiandien būsime maži, gražūs, lengvi drugeliai.
Drugeliai pabudo. (Vaikšto po salę (20 sekundžių).) Virš proskynos skrido drugeliai. (Normalus bėgimas (20 sekundžių).) Drugeliai pavargę. (Eiti lėtu tempu (15 sekundžių).)
Laisva konstrukcija.
Auklėtojas. Drugeliai sėdėjo ant gėlių. (Iš linoleumo išpjautos gėlės iš anksto išdėliojamos ant grindų.)
Kvėpavimo pratimas „Vėjas“.
Įkvėpkite, ištempkite lūpas vamzdeliu, iškvėpkite ilgai. Pakartokite 2 kartus.

Pratimas „Drugeliai plaka sparnais“.
Pradinė padėtis: stovint, kojos kartu, rankos nuleistos. Rankos į šonus, aukštyn, mojuokite. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 6 kartus. Tempas vidutinis.
Nurodymai vaikams: „Plačiai išskleiskite rankas“.
Pratimas „Drugeliai ilsisi“.
Pradinė padėtis: sėdi, kojos atskirtos, rankos ant diržo. Pasilenkite į vieną pusę Grįžkite į pradinę padėtį. Pasilenkite į kitą pusę. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 3 kartus iš kiekvienos pusės. Tempas lėtas.
Instrukcija vaikams: „Kojas laikykite ant grindų“.
Pratimas „Drugeliai kvėpuoja“.
Pradinė padėtis: kojos šiek tiek atskirtos, rankos nuleistos. 1, 2 sąskaita - įkvėpkite. 1, 2, 3, 4 sąskaita - iškvėpkite. Pakartokite 4 kartus, lėtai.
Instrukcija vaikams: „Iškvėpimas turi būti ilgesnis nei įkvėpimas“.
Pratimas „Drugeliai užmiega“. Pradinė padėtis: stovint, kojos šiek tiek atskirtos, rankos nuleistos. Atsisėskite, užmerkite akis. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 6 kartus. Tempas lėtas.
Auklėtojos demonstravimas ir paaiškinimas.
Pratimas „Drugeliai džiaugiasi“. Pradinė padėtis: stovint, kojos šiek tiek viena nuo kitos, rankos ant diržo. 2-3 spyruoklės, 8 šuoliai, pakaitomis su ėjimu. Pakartokite 3 kartus.
Baigiamoji dalis
Auklėtojas. Iš gėlių atskrido drugeliai.
Laisvas bėgimas (20 sekundžių). Ėjimas (15 sekundžių).
Kvėpavimo pratimas.
1, 2 sąskaita - įkvėpkite; 1, 2, 3, 4 sąskaita - iškvėpkite. Pakartokite 2 kartus. Vaikai grįžta į grupę.

Rytinės mankštos atviros pamokos santrauka vidurinė grupė„Paimkime plaktuką ir pastatykime bokštą“

(per pedagoginio meistriškumo savaitę)

Parengta ir atlikta

auklėtoja:

Engelsas, 2009 m

Programinės įrangos turinys.

Lavinti ir tobulinti vaikų motorinius įgūdžius.

Išmokyti vaikus perteikti judančių gyvūnų vaizdus įvairiose žaidimo situacijose.

Vaikščiodami ir bėgiodami formuokite taisyklingą laikyseną.

Toliau stiprinkite vaikų gebėjimą gražiai atlikti judesius.

Žaidimu ugdyti meilę rusų liaudies pasakoms, ištvermę, ugdyti reagavimą.

Įranga: pelės, varlės, kiškio, lapės, vilko, lokio personažų kaukės; iš kubelių pastatytas namas, tamburinas, minkšti žaislai (varlė, lapė, meška).

					nurodymus
	Vaikai statomi vienoje eilutėje. - Už pratimus gaukite 1, 2, 3. Vaikinai, ar mokate rusų kalbą liaudies pasaka„Teremok“? (Taip). Šiandien pagal mano signalą perduosime gyvūnų „Černetelės“, „Varlės“, „Meškiukas“ judesius. Tada pastatysime jiems bokštą. Norėti? (Taip)
	Vienas po kito jie apsisuko ir patraukė į priekį. „Eime, statykime bokštą, bokštą, jis ne žemas, ne aukštas, neaukštas“.			per nosį	nugara tiesiai
	O dabar paskubėsime, bėgsime vienas paskui kitą.			per nosį	lengva ant kojų pirštų
	Kovo žingsnis. Normalus vaikščiojimas			per nosį	nugara tiesiai
	„Varlė varlė“ šuoliavo iki mūsų, šuoliu-šuoliuku. Šokinėja į priekį, delnai priešais save.			per nosį	lengva ant kojų pirštų
	Lapė vaikšto per miško sniego pusnis. Vaikščioti mažais žingsneliais vietoje ir vienas po kito.			per nosį	Vaikščiojimas vietoje, rankos nuleistos
	"Meška" - vaikšto "kaip lokys". Rankos ant diržo.		lėtas	per nosį	einant iki sankryžos
	Ar vaikai nepavargę? (Ne) Vaikai visi sustojo ratu ir statė „teremoką“. O.R.W.				sudaryti lygų ratą
	Pirmas dalykas, kurį darome, yra planuoti lentas. Rankų, sulenktų per alkūnes, judesiai pirmyn ir atgal.			per nosį	trūkčiojantys rankų judesiai
	"Sienos statymas" Rankos į priekį, bakstelėjimas kumščiu į kumštį.			per nosį	rankos tiesios
	"Baltos lubos". Judėjimas pirmyn ir atgal, pakeltas dešine ranka; pakeisti ranką.			per nosį	pakelk galvą aukštyn
	„Grindų klojimas“. I.P .: atsiklaupti, pasilenkti į priekį ir kumščiu bakstelėti į kumštį. - Pažiūrėkite, vaikinai, kokį bokštą pastatėme su jumis (didelį ir gražų)			per nosį	ant mano kelių
	Žaiskime žaidimą „Teremok“ / Uždedu kaukes vaikams / – Lauke yra teremokas, teremokas. Jis nėra žemas, ne aukštas, ne aukštas. Čia, per lauką, lauką, bėga pelė, sustoja prie durų ir cypia... Vaikas: „Kas, kas gyvena namelyje...“. Žaidimas tęsiasi. Pedagogas: „Atėjo lokys ir sulaužė Teremoką, o gyvūnai visi kažkur pabėgo“. Pamokos santrauka.				vaikai vaikšto aplinkui. „Gyvūnai“ įeina į ratą imituodami judesius.

Albina Marinčenko
Rytinės mankštos vidutinėms grupėms santrauka

Tikslas: sudaryti sąlygas supažindinti vaikus su sveika gyvensena gyvenimą, vaikų įpročių sportuoti formavimąsi.

Užduotys:

1. Žaidime dalyvaujančius vaikus išmokyti veikti pagal signalą.

2. Toliau ugdyti ikimokyklinio amžiaus vaikų gebėjimą aiškiai ir taisyklingai atlikti pratimus, stebint kvėpavimo tempą ir dažnį.

3. Ikimokyklinukams toliau formuoti taisyklingą laikyseną, miklumą, greitį ir gebėjimą orientuotis erdvėje.

4. Sukurkite linksmą ir smagi nuotaika visai dienai; kelti susidomėjimą kūno kultūra.

parengiamieji darbai: planavimas - abstrakčiai atsižvelgiant į kiekvieno vaiko individualias, amžių ir psichofizines galimybes; ruošiant sporto salę ryto mankšta(šlapias valymas, vėdinimas, kvarcavimas).

Įranga: muzikos centras.

Rytinės mankštos eiga:

Instruktorius: Sveiki vaikai! Pažaiskime su tavimi žaidimą "Vartai". Susėskite poromis ir eikite nesusilaikydami už rankų. Esant signalui "Vartai!"- visi sustoja, susikimba už rankų ir pakelia juos, suformuodami apykaklę. Pirmoji pora apsisuka, bėga po vartais į kolonos galą ir atsistoja paskutinė, kalbėdamas: "Pasiruošęs!" Tada nuleiskite rankas ir toliau eikite iki naujo signalo. Pakartoti žaidimą (3-4 kartus).

Instruktorius:

Greitai atsikėlėme tvarkingai, smagioms mankštoms (pastatas iš trijų kolonų).

indikacija: nugara tiesi, galva laikoma tiesiai. Pratimai be daiktų

1. I. p. - pagrindinė padėtis, rankos ant diržo. 1 - rankos į šonus; 2 - rankos už galvos; 3 - rankos į šonus; 4 - pradinė padėtis (5 kartus).

indikacija: ištieskite alkūnes į šonus (nespauskite prie galvos).

2. I. p. - atsistokite kojos pečių plotyje, rankos ant diržo. 1-2 - pasukite į dešinę, rankos į šonus; 3-4 - pradinė padėtis. Tas pats į kairę (3 kartus).

indikacija: nugara tiesi.

3. I. p. - sėdimos kojos, rankos ant diržo. 1 - rankos į šonus; 2 - pakreipkite į priekį, palieskite grindis tarp pirštų; 3 - ištieskite, rankos į šonus; 4 - pradinė padėtis (4-5 kartus).

indikacija: kiek įmanoma palieskite grindis.

4. I. p. – gulint ant nugaros, rankos už galvos. 1-2 - pakelkite dešinę (kairėje) koja aukštyn, suplokite rankomis po keliu; 3-4 - pradinė padėtis (4-5 kartus).

indikacija: nelenkite kojų per kelius.

5. I. p. - pagrindinė padėtis, rankos ant diržo. Šuolių skaičius 1- 8 : ant dviejų kojų, ant dešinės, kairės kojos. Šuoliai kaitaliojami su trumpa pauze.

indikacija: nugara tiesi.

O dabar kvėpuokime kaip samovaras. mankštintis toliau kvėpavimas: "Samovaras". Vaikai giliai įkvėpkite per nosį ir dalimis iškvėpkite per nosį, imituodami pūtimo garsą. samovaras: "puff puff" (5 kartus).

indikacija: kvėpuokite per nosį, iškvėpkite mažomis porcijomis per nosį.

Instruktorius:

O dabar tiks mūsų akys gimnastika, žais "Žmurki". Vaikai sandariai užmerkia akis, suskaičiuoja iki penkių ir plačiai atveria akys:

Šiandien žaidžiame slėpynių.

Tvirtai užmerkiame akis.

Vienas du trys keturi Penki!

Laikas atmerkti akis.

Mes prisimerkiame ir atsidarome

Taigi tęsiame žaidimą.

Instruktorius:

Štai vaikinai, kartu darėme pratimus. Tu nuostabus! Ar tavo sveikata gerai? Vaikai: ačiū, kraunasi! Instruktorius: Dabar laikas grįžti grupė grįžti.

Organizuota priežiūra.

Susijusios publikacijos:

Rytinės mankštos parengiamojoje grupėje santrauka Rytinės mankštos santrauka parengiamoji grupė sričių integracija: fizinė kalba 2015 Rytinės mankštos santrauka.

Rytinių mankštų kompleksas su kvėpavimo pratimų elementais „Sūkančios snaigės“ Tikslas: Ugdyti vaikų susidomėjimą sveika gyvensena. Užduotys: 1. Išmokykite vaikus atlikti kvėpavimo pratimai. 2. Vystosi vaikams.

Rytinės mankštos santrauka Vieta: sporto salė. Programos tikslai: 1. Toliau mokyti ikimokyklinukus aiškiai ir taisyklingai atlikti pratimus, stebint.

Rytinės mankštos santrauka Įvadinė dalis: Vaikščiojimas po salę kolona, ​​ėjimas aukštais keliais, lengvas bėgimas. Pagrindinė dalis: paimame du kėglius, skaičiuodami pirmąjį.

Rytinės mankštos (su kamuoliu) santrauka vyresniajai grupei Rytinės gimnastikos kompleksas (su kamuoliu) 1. Įvadinė dalis. Statinys kolonoje. Ėjimas šoniniais žingsniais, ėjimas, peržengimas.

Rytinės mankštos „Į mišką prie eglutės“ santrauka Rytinės mankštos santrauka Tema: „Miške prie naujametinio medžio“. Pedagogas: Fedyunina V. I. Vyksa 2015 TIPAS: kombinuotas. TIKSLAS:.

Rytinės mankštos vidurinėje grupėje santrauka Rytinės mankštos vidurinėje grupėje santrauka. Uždaviniai: Stiprinti kūno raumenis, skatinti motorinių įgūdžių formavimąsi, aktyvinti.