Kaip užmigti po energetinio gėrimo. Leidžiamas energetinių gėrimų kiekis ir ką daryti perdozavus

Esu begėdiška kiaulė – mano tinklaraštyje čia daug žmonių, ir aš spiriuosi į užpakalį =). Tinginystė yra pagrindinis negalavimas, kuris suluošino mano entuziazmą. Bet, kaip sakoma, už kiekvieną veiksmą yra reakcija. Man šiuo metu vaistas nuo tinginystės esate jūs, mano mieli skaitytojai. Nežinau, kaip tai atsitiko, bet paieškos sistemos man davė pliusą, o didysis dėdė Google išmetė visą krūvą (kukliu mastu) tikslinio srauto, dėl ko aš be galo džiaugiuosi.

Gerai, dabar prie esmės. Vasara! Tai iš tikrųjų. Ką aš galiu pasakyti? Netikėta =). Laukia 3 mėnesiai pilnų linksmybių, šiltų dienų, jūros, vasaros terasų ir kitų šio metų laiko malonumų. Ir, žinoma, daug bemiegių naktų, kurios vėliau veda į labai, turiu pasakyti, sunkias ryto valandas. Kūnas pamažu išseks ir pareikalaus daugiau energijos, tačiau žmonės greitai susidoroja su šia problema. Kai kurie žmonės užsinorės kavos, kiti mieliau skirs laiko miegui, o kai kurie tiesiog pradės pilti litrais energetinių gėrimų, stumdami savo organizmą į ribas. Šiandien norėčiau atkreipti dėmesį į energetinių gėrimų klausimą, būtent į jų perdozavimą.

Dirbdamas bare 15 valandų ir miegu tik 4-5 valandas, iš pirmų lūpų žinau, ką reiškia užsikabinti energetiniais gėrimais. Kartais jie tikrai gelbsti – porai valandų tonizuoja ir bent kiek sutvarko kūną. Tačiau anksčiau ar vėliau nustojate jausti saiką, o vadinamasis vaistas atsisuka prieš jus. Galbūt pradėsiu nuo pagrindų, būtent, kas yra energetiniai gėrimai ir kaip jie veikia organizmą?

Pasak vieno iš Wiki autorių, Energetiniai gėrimai – tai nealkoholiniai arba mažai alkoholiniai gėrimai, kurių reklama skatina jų gebėjimą skatinti fizinius ir intelektinius žmogaus gebėjimus (ne tiesiogine prasme). Kad ir kaip būtų, energetinis gėrimas – tai visų pirma cheminių komponentų, turinčių įtakos žmogaus organizmo funkcionavimui, mišinys. Iš esmės organizmą tonizuojančios medžiagos mūsų planetos gyventojams žinomos gana seniai. Rytuose, Azijoje geria arbatą, Pietų Amerikoje geria neįprastą gėrimą mate, kurį būtinai paminėsiu, Afrikoje yra kolos riešutų. Šiaurės rytinėje Azijos dalyje žmonės yra priklausomi nuo įvairių stimuliuojančių augalų: ženšenio, eleuterokoko, kininės citrinžolės ir aralijos.

Pirmieji energetiniai gėrimai pasirodė XX amžiaus pabaigoje, kai rinkoje pasirodė „įkvepiantis“ Red Bull. Žinoma, „Pepsi“ ir „Cola“ konglomeratai iškart pajuto grėsmę ir pradėjo gaminti savo energetinius gėrimus – „Burn“ ir „Adrenaline Rush“. Šiandien su energetiniais gėrimais viskas nėra taip sklandu, kaip anksčiau. Pora perdozavimo atvejų, pora mirčių, o įvairių šalių vyriausybės pajuto grėsmę. Kai kuriose šalyse energetinius gėrimus galima nusipirkti tik vaistinėje, Rusijoje yra visas įstatymo straipsnis, nurodantis komponentų apribojimus ir pardavimo taisykles.

Visų energetinių gėrimų sudėtis yra maždaug panaši. Prie ištakų slypi sacharozė ir gliukozė. Sacharozė yra įprastas cukrus ir suskaidomas į angliavandenius – pagrindinį organizmo energijos šaltinį. Gliukozė greitai absorbuojama į kraują ir aprūpina energija visus gyvybiškai svarbius organus. Gliukozė taip pat glaudžiai susijusi su adrenalinu, kuris, kaip žinoma, stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą. Tonizuojančios medžiagos yra kofeino(matein, thein ir kt.) , teobrominas(kakavos alkaloidas) , taurinas, guarana, karnitinas ir daugelis kitų. Energetiniuose gėrimuose taip pat yra didelė vitaminų dozė.

Kofeinas– populiariausias energetinių gėrimų komponentas, kuris yra galingas psichostimuliatorius. Suteikia laikiną efektą (apie 1-2 val.) – mažina nuovargį, mieguistumą, greitina pulsą ir kt.

Tyrimai parodė, kad tarp žmonių, kurie reguliariai geria kavą, savižudybių skaičius yra žymiai mažesnis nei tarp tų, kurie šio gėrimo nepaiso.

Teobrominas yra kakavos alkaloidas, kurio nedidelėmis dozėmis yra net šokolade. Iš esmės medžiaga yra nuodinga, tačiau po cheminio apdorojimo ji yra gana tonizuojanti.

Taurinas– Cisteino (aminorūgšties) darinys. Stimuliuoja nervų sistemos veiklą, greitina medžiagų apykaitą ir kt. Jis sintetinamas organizme savarankiškai.

Karnitinas- kažkas panašaus į vitaminą B. Jis sintetinamas organizme savarankiškai ir veikia medžiagų apykaitą.

Ženšenis ir guarana– natūralūs stimuliatoriai, esantys augaluose. Juose yra to paties kofeino, todėl poveikis panašus.

Bičiulis– yra mateino, kurio poveikis toks pat kaip ir kava.

Apskritai, sąrašą būtų galima tęsti amžinai. Viename indelyje energijos beveik visa periodinė lentelė. Nemanau, kad verta pasakoti, kaip veikia visi šie komponentai. Trumpai tariant, į kofeiną panašios medžiagos pagreitina kraują, kuriame jau yra šoko dozė vitaminų ir kitų „energetinių“ medžiagų, greitinančių medžiagų apykaitą, angliavandenių skaidymą, smegenų ir raumenų veiklą. Tačiau tai iš esmės yra didelio energijos kiekio pašalinimas iš organizmo per naktį, po kurio atsiranda visiškas nuovargis.

Energinių gėrimų perdozavimo sindromai

Jūs galite gauti perdozavimą nuo bet kurio produkto, nesvarbu, kaip jį suksite. Tačiau išėjus į gatvę pamačius ryškias „Red Bull“ ir kitų energetinių gėrimų reklamas, iš karto kyla noras sekti paskui minią. Dėl to energetiniai gėrimai vartojami kaip mados požymis, o ne kaip būtinybė. Ir jie naudojami, reikia pasakyti, nepaprastai dideliais kiekiais. Vienoje „Red Bull“ skardinėje yra daugiau nei 2 dienos kofeino dozės, didžiulis kiekis taurino (400 mg) ir net niacino, kuris sukelia nedidelę priklausomybę. Tiesą sakant, per dieną galite išgerti tik 1 250 ml skardinę, bet mes, kaip taisyklė, pasitenkiname bent trimis. Ta pati situacija ir su kava – ryte puodelis, tada kitas, dar vienas, o tada perdozavimas.

• nemiga;
• dirglumas;
• veido paraudimas;
• greitas pulsas;
• virškinimo trakto sutrikimas;
• drebulys (kai dreba rankos ir visa kita);
• šaltas prakaitas;
• ne nuovargio laikotarpis;
• padidėjęs nerimas ir kt.

Pirmą kartą perdozavau kavos dirbdama „Caffeine“ – man užteko maždaug 6 puodelių. Tada vaikinai ruošėsi Ukrainos čempionatui, o man teko garbė būti degustuotoju ir puse etato padavėju. Ryškiausias kofeino perdozavimo požymis yra drebulys ir šaltas prakaitas, bendras nuovargis ir susikaupimo trūkumas. Taigi kaip su tuo elgtis?

Ką daryti perdozavus kofeino, taurino, guaranos ir kitų energetinių gėrimų komponentų

1. Žinoma, turėtumėte sustoti, atidėdami kitą energetinio gėrimo skardinę ar puodelį kavos.
2. Pasirūpinkite grynu oru.
3. B grupės vitaminų perteklius lengvai pasišalina su šlapimu, todėl gerkite daug skysčių. Iš esmės bet kokį vitaminų perdozavimą galima ištaisyti geriant daug vandens ir nutraukus šių vitaminų vartojimą.
4. Kofeiną neutralizuoja žalioji arbata (dėl flavonoidų), baltymai (grietinėlė, pienas) ir maistas, kuriame gausu magnio. Kavos perdozavimą palengvinau pienu ir mėsa – jis tiesiog praėjo. Šį metodą man pasiūlė ilgametę patirtį turinti barista Val.
5. Kaip bebūtų keista, energetinių gėrimų greitinamąjį poveikį galima sulėtinti alkoholiu, skaičiuojant 50 ml gryno alkoholio. Ta pati taisyklė turi ir kitą pusę – kai kuriuos alkoholio perdozavimo simptomus galima neutralizuoti puodeliu kavos. Dėl tos pačios priežasties neturėtumėte gerti energetinių gėrimų su alkoholiu. Energinis gėrimas užmaskuoja alkoholio žalą – dėl šios priežasties galite labai stipriai apsinuodyti alkoholiu (dar vienas straipsnio apie tai punktas).

Gag

Gerkite tinkamus energetinius gėrimus. Čia aš neturiu omenyje konkrečių gamintojų (beje, Burn energetiniame gėrime yra didžiausias kofeino, guaranos ir taurino kiekis lyginant su kitais prekių ženklais). Geriau save stimuliuokite natūraliomis medžiagomis – brew mate, gerkite natūralių stimuliatorių (Eleuterococcus, ženšenio, guaranos) tinktūras, kavą, arbatą (arbatoje taip pat yra kofeino, net žaliosios arbatos), kakavos. Asmeniškai išbandžiau mate – stimuliuoja, numalšina alkio jausmą, tonizuoja. Praėjusią vasarą periodiškai gėriau eleuterokokų tinktūrą – puiku. Taip pat išbandyta ne mano, o gero draugo, ženšenio tinktūra padėjo jam vasarą išgyventi už baro.

Geros pirmosios vasaros dienos jums, mieli skaitytojai. Gražių atostogų, šiltos jūros, skanių gėrimų. Atsipalaiduokite išmintingai ir skoningai, o nuotaika ateis savaime =)

P.S. ir tai atsitinka, jei kavos per daug =)

Stimuliuojantys nealkoholiniai arba mažai alkoholiniai gėrimai vadinami energetiniais gėrimais. Energetinio gėrimo sudėtis stimuliuoja žmogaus centrinę nervų sistemą. Išgėrus indelį gėrimo žmogus pajunta palengvėjimą, pajunta energijos antplūdį ir norą pagreitinti darbo procesą.

Sportininkai, studentai, darbuotojai ir tiesiog pavargę žmonės mano, kad gerti energetinius gėrimus yra saugu. Mažai žmonių žino apie tokį dalyką kaip apsinuodijimas energetiniais gėrimais. Reguliarus vartojimas sukelia sveikatos pablogėjimą ir išeikvoja žmogaus organizmo išteklius.

Energetinių gėrimų sudėtis

Energetinių gėrimų sudedamosios dalys

Savo sveikata besirūpinantys žmonės turėtų žinoti, kas atsitiks, jei išgers daug energetinių gėrimų, taip pat šių gėrimų poveikį organizmui. Gamintojai teigia, kad gaminys nekenksmingas, ir sėkmingai parduotuvių lentynas pildo naujais stiklainiais su įvairiais kvapiaisiais priedais. Tačiau šiame produkte yra žmonėms pavojingų veikliųjų medžiagų. Dažnas vartojimas yra pavojingas, buvo mirties atvejų nuo energetinių gėrimų.

Pažvelkime atidžiau į šio produkto sudedamųjų dalių sudėtį ir savybes:

1. Stimuliuojantis komponentas yra kofeinas.
2. Sulfonrūgštis taurinas, kuris savarankiškai kaupiasi žmogaus raumenų audinyje. Tyrimai rodo, kad taurinas turi antioksidacinių savybių.
3. L-karnitinas. Verta prisiminti, kad žmogaus organizmas pats pagamina tokį komponentą reikiamu tūriu.
4. Kai kurie prekių ženklai prideda farmacinių žolelių, tokių kaip ženšenis ir guarana. Jie turi tonizuojančių ir biostimuliuojančių savybių.
5. Metabolinius procesus palaiko B grupės vitaminai.
6. Substancija Matein (malšina alkį, degina kalorijų perteklių, Pietų Amerikoje naudojamas kaip priedas prie mate).

Be visų aukščiau išvardytų medžiagų, visuose energetiniuose gėrimuose yra daug anglies rūgšties. Gėrimai yra labai gazuoti. Perdozavimas yra labai pavojingas žmonėms. Prieš vartojant tokius produktus, verta išstudijuoti etiketę.

Ar reikia gerti energetinius gėrimus?

Energetinių gėrimų poveikis organizmui

Daugelis žmonių nesusimąsto apie galimybę apsinuodyti energetiniais gėrimais. Jie įsitikinę, kad atkuria savo išteklius ir gauna naudos. Žinoma, energetiniai gėrimai stimuliuoja endokrininę ir nervų sistemas. Tačiau jo suvartojus, organizmas patiria stiprų stresą, o visam organizmui tenka didelė našta.

Adrenalinas, patekęs į kraują, sukelia energijos antplūdžio jausmą, atsiranda euforija ir nežabotas noras dirbti su naujomis jėgomis. Energinių gėrimų perdozavimas gali turėti pavojingų pasekmių. Energetinių gėrimų poveikis žmogaus organizmui sukelia šiuos simptomus:

• reguliarus jėgų praradimas;
• nemiga;
• dirglumo jausmas;
• depresija;
• dažni skrandžio sutrikimai.

Galų gale gali įvykti mirtis nuo energetinių gėrimų. Jaunimas mėgsta energetinius gėrimus, tačiau visada turėtų prisiminti energinių gėrimų perdozavimo pasekmes.

Energetinių gėrimų įtaka žmonių sveikatai

Priklausomai nuo energetinių gėrimų

Daugybė energetinių gėrimų tyrimų rodo nuviliančius rezultatus. Sistemingas produkto naudojimas neišvengiamai sukelia stiprią ir ilgalaikę priklausomybę nuo jo. Žmonėms išsivysto tokia stipri priklausomybė, kad ją galima palyginti su alkoholizmu.

O čia reikia rasti liniją ir laiku kreiptis pagalbos į gydytojus. Energetinių gėrimų žala paaugliams daro didžiulę žalą jų gyvenimui. Jūs neturėtumėte kelti pavojaus savo gyvybei ir turite atsiminti, kokią žalą jie daro iš energetinių gėrimų. Kiekvienas žmogus turi pats suprasti, kodėl energetinių gėrimų poveikis jam pavojingas.

Gamintojai aktyviai reklamuoja savo gaminius, visiškai negalvoja apie pasekmes. NVS šalyse energetinių gėrimų gamyba yra labiausiai kontroliuojama, ko negalima pasakyti apie Europos šalis.

Naudokite teisingai

Prieš gerdami skanų stiklainį, prisiminkite pavojingas savybes:

1. Jokiu būdu nemaišykite alkoholio su energetiniais gėrimais. Tai sukelia stiprų slėgio padidėjimą. Tai gali sukelti hipertenzinę krizę ir net mirtį.
2. Po sportinės treniruotės nereikėtų perkrauti organizmo tokiu produktu. Tai sukelia dehidrataciją ir kraujospūdžio šuolį.
3. Karštuoju metų laiku nereikia jo per daug naudoti. Autonominė ir širdies ir kraujagyslių sistemos veikia dvigubai, kad subalansuotų temperatūros apkrovą. O energetinis gėrimas tokius procesus pagreitina, dar labiau sušildo žmogaus organizmą, o tai sukelia stiprų stresą. Todėl negerkite gėrimų dažniau nei du kartus per savaitę.
4. Energinis gėrimas nesuderinamas su kofeino turinčiais produktais. Perdozavus, žmogus gali sunkiai apsinuodyti.

Energetiniai gėrimai yra narkotikai

Stimuliuojamųjų gėrimų rūšys

Gėrimų gamintojai siūlo vartotojams platų savo produktų asortimentą:

1. Su alkoholio kiekiu.
2. Sudėtyje yra vitaminų.
3. Sudėtyje yra kofeino (sukelia energetinę stimuliaciją).
4. Sporto energija (Padidina žmonių darbingumą, reguliuoja raumenų krūvį ir skysčių netekimą fizinio aktyvumo metu).

Kontraindikacijos

Energinis gėrimas, kurio žala ir nauda daro neigiamą poveikį žmogaus organizmui, turi savo kategoriškas kontraindikacijas:

1. Nėščia ar krūtimi maitinanti moteris, gerianti energetinį gėrimą, daro didelę žalą savo kūdikiui.
2. Gėrimai nerekomenduojami vaikams ir paaugliams.
3. Netinka pagyvenusiems žmonėms, taip pat sergantiems širdies ligomis ir tromboflebitu.
4. Nerekomenduojama esant su miegu susijusioms problemoms.
5. Diabetikams, sergantiems opalige ir epileptikams tokių produktų gerti negalima.
6. Žmonėms, turintiems regėjimo problemų, taip pat nerekomenduojama piktnaudžiauti šiuo produktu.

Tie, kurie turi gerą sveikatą, turėtų prisiminti, kad energetinių gėrimų žala ar nauda buvo įrodyta medicininiais tyrimais. Tinkamai dozuojant gėrimą, apsinuodijimo rizika sumažėja.

Kaip energetiniai gėrimai veikia paauglio organizmą?

Skubi pagalba apsinuodijus

Jei žmogus nepaisys energetinių gėrimų vartojimo taisyklių, jis gali lengvai apsinuodyti. Tokiu atveju reikia greitai veikti ir nuvežti pacientą į ligoninę. Jei nėra galimybės paciento nuvežti į gydymo įstaigą, reikia imtis tam tikrų priemonių.

1. Norint išvalyti skrandį nuo energetinio gėrimo, būtina pacientui sukelti dusulio refleksą.
2. Išveskite asmenį į gryną orą.
3. Reikia gerti sorbentus ir gerti kuo daugiau vandens (geriant daug vandens iš organizmo pasišalins toksinės medžiagos).

Reikėtų prisiminti, kad greitas širdies plakimas, odos paraudimas, slėgio šuolis, sąmonės netekimas yra signalai, dėl kurių būtinai reikia vykti į ligoninę.

Energiniams gėrimams, kurių žalą ir naudą įrodė daugybė tyrimų, reikia tik sveiko žmogaus. Ar tokie gėrimai jums kenksmingi, spręskite patys. Tačiau atminkite, kad jie visi turi savo kontraindikacijas. Vartodami juos rekomenduojamomis dozėmis, nepadarysite sau didelės žalos.

Vaizdo įrašas

Būtinai pažiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip energetiniai gėrimai žudo organizmą.

Straipsnio turinys: classList.toggle()">perjungti

Energinis gėrimas – tai modernus daugiakomponentis gėrimas, skirtas trumpalaikiam žmogaus smegenų ir fizinio aktyvumo gerinimui. Kai kuriais atvejais tokio vaisto vartojimas gali sukelti perdozavimą ir net apsinuodijimą.

Kiek energetinio gėrimo galite išgerti per dieną?

Energetiniai gėrimai yra palyginti nauji, o šios pramonės pradininkė buvo Red Bull kompanija, kuri savo pirmąjį produktą išleido maždaug prieš 30 metų. Vos per metus produktai tapo gana populiarūs. Šiandien yra daugybė tiek pasaulinių, tiek vietinių prekių ženklų, gaminančių energetinius gėrimus gyventojų poreikiams įvairiose talpose – nuo ​​nedidelio 250 ml tūrio iki dviejų litrų butelių.

Taigi kiek energetinio gėrimo galite suvartoti kasdien nepakenkdami savo sveikatai? Gydytojai negali tiksliai atsakyti į šį klausimą, nes galimai pavojingas gėrimo poveikis priklauso ne tik nuo bendro skysčio tūrio, bet ir nuo veikliųjų medžiagų koncentracijos.

Energetiniai gėrimai turi sudėtingą sudėtį ir gali būti, be išgryninto vandens, vitaminų, rūgštingumą reguliuojančių medžiagų, konservantų ir dažiklių, taip pat kofeino, guaranos, taurino ir kitų biologiškai chemiškai aktyvių komponentų. Jų koncentracija daugeliu atvejų yra komercinė paslaptis, tačiau ant daugumos pakuočių gamintojas skelbia oficialias savo produkto naudojimo rekomendacijas: paros norma retai viršija 250 mililitrų.

Gydytojai paprastai sutinka su šiais galimo vartojimo kriterijais, tačiau to reikalauja Negerkite energetinių gėrimų reguliariai. Tai yra, dažnas ir nuolatinis net rekomenduojamų energinių gėrimų dozių vartojimas vidutiniu ar ilgalaikiu laikotarpiu gali sukelti įvairių sveikatos problemų.

Energetinio gėrimo poveikis organizmui

Energetinių gėrimų poveikis organizmui gali labai skirtis priklausomai nuo produkto rūšies. Taip vadinamuose „rekreaciniuose“ energetiniuose gėrimuose, be aukščiau aprašytų komponentų, paprastai yra alkoholio. „Sportiniai“ variantai turi didesnę taurino, guaranos ir kitų komponentų, turinčių antioksidantų ir energijos stimuliatorių, koncentraciją.

Klasikiniuose energetiniuose gėrimuose daugiausia yra kofeino., kuris yra įprastas žolelių stimuliatorius. Be minėtų komponentų, energetiniuose gėrimuose dažnai yra gana daug gliukozės, sacharozės, įvairių rūgščių ir pan.

Pagrindinis energetinių gėrimų poveikis – aktyvus, bet trumpalaikis nervų sistemos, taip pat širdies, kraujagyslių, kvėpavimo ir kitų organų stimuliavimas. Pagrindinė naudojimo sritis yra žmogaus palaikymas trumpalaikio fizinio ir psichinio streso metu.

Kaip rodo šiuolaikinė klinikinė praktika, toks stiprinantis, tonizuojantis, aktyvinantis poveikis trunka ne ilgiau kaip pusantros valandos, po to greitai išnyksta. Pakartotinai vartojant vaistą, poveikis paprastai yra daug mažesnis, o įvairių komplikacijų rizika žymiai padidėja, įskaitant padidėjusį stresą, pirmiausia širdies ir kraujagyslių sistemai.

Kas atsitiks, jei išgersite didelį kiekį gėrimo?

Kaip rodo šiuolaikinė klinikinė praktika, daugeliu atvejų energetinio gėrimo dozė ir jo poveikio organizmui intensyvumas yra gana individualus. Kai rekomenduojama dozė padvigubėja, neigiamo poveikio paprastai nepastebėta.

Atskiri tyrimai rodo, kad išgėrus vieną litrą klasikinio sportinio energetinio gėrimo, susidaro prielaidos ženkliai sulėtėti reakcijoms, taip pat pablogėti sportininko fizinėms savybėms, ypač esant šokams. Didėjant suvartojamo energetinio gėrimo kiekiui, gali išsivystyti perdozavimo ir apsinuodijimo simptomai. Tipiški perdozavimo simptomai yra šie:

• Žymus širdies susitraukimų ir pulso intensyvumo ir dažnio padidėjimas;
• Dažnas šlapinimasis, sutrikusios išmatos, iki gausaus viduriavimo;
• Padidėjęs kraujospūdis;
• Veido paraudimas, sausa oda, stiprus dirglumas;
• Sudėtingi dispepsiniai sutrikimai, įskaitant pykinimą, vėmimą, vidurių pūtimą, pilvo ir epigastrinį skausmą;
• Drebulys galūnėse ir visame kūne;
• Gausus prakaitas, padidėjusi kūno temperatūra, sutrikusios motorinės funkcijos;
• Nuotaikos svyravimai ir nerimas.

Tai
sveikas
žinoti!

Esant sunkioms energetinių gėrimų perdozavimo formoms, per trumpą laiką suvartojus per daug šio vaisto, kartu su kitų neigiamų veiksnių įtaka ir tolesniu pirminių simptomų vystymusi, trumpalaikiu jautrumo praradimu, haliucinacijomis, gali būti stebimi ir kiti ūmūs pasireiškimai, kuriems dažnai prireikia kvalifikuotos skubios medicinos pagalbos.

Pirmoji pagalba perdozavus

Tam tikromis aplinkybėmis energetinių gėrimų perdozavimas gali sukelti pirmiau išvardytus tipiškus nespecifinio apsinuodijimo simptomus. Ką daryti šioje situacijoje? Tokiu atveju būtina kompleksiškai įvertinti asmens būklę.

Jei perdozavimo apraiškos yra nedidelės arba vidutinio intensyvumo, daugeliu atvejų galima atlikti gydymą namuose naudojant detoksikacijos procedūras.

Esant sunkioms ir itin sunkioms simptomų formoms, kartu su sąmonės netekimu, reikšmingu kraujospūdžio padidėjimu, pulso nestabilumu ir kitais ūmiais grėsmingo pobūdžio simptomais, patartina nedelsiant kviesti greitąją pagalbą į įvykio vietą, kuri nukentėjusįjį nugabens į artimiausios ligoninės reanimacijos skyrių.

Pagrindiniai veiksmai paprastai apima:

Esant sunkioms energetinių gėrimų perdozavimo formoms, žmogus dažniausiai siunčiamas į artimiausią ligoninę, kur jam taikomas simptominis gydymas, nes nėra specifinio priešnuodžio tokio tipo produktams. Pagrindinė veikla paprastai apima:

• Parenterinis fiziologinio tirpalo, gliukozės vartojimas;
• Diprazino įvedimas į raumenis, taip pat kiti vaistai, mažinantys susijaudinimą ir kitas laikinojo spektro neurologines ar psichines patologijas;
• Priverstinės diurezės, hemodializės naudojimas, kai kuriais atvejais tiesioginis kraujo perpylimas. Esant itin sunkiai būklei, nukentėjusysis prijungiamas prie dirbtinės ventiliacijos, gali būti sumontuoti širdies stimuliatoriai ir pan.
• Kiti renginiai. Daugiausia konservatyvi terapija, nuo širdies ir kraujagyslių apsaugos priemonių iki vitaminų-mineralų kompleksų, probiotikų ir kitų individualiai gydytojo paskirtų priemonių.

Dažno naudojimo pasekmės

Dažnas energetinių gėrimų vartojimas, ypač žymiai didesnėmis nei rekomenduojama dozėmis, gali sukelti daugybę trumpalaikių ir ilgalaikių pasekmių organizmui. Visų pirma, mes kalbame apie ūmius neigiamus simptomus, įskaitant nemigą, reikšmingą širdies susitraukimų dažnio ir aritmijos padažnėjimą, virškinimo sutrikimus, galūnių drebėjimą, motorinių įgūdžių problemas, nerimą ir nuotaikos svyravimus, sumišimą ir kitas apraiškas, rodančias produktų perdozavimą. .

Vidutinės ir ilgos trukmės laikotarpiu sisteminės energetinių gėrimų perdozavimo pasekmės yra šios:

• Nuolatiniai širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai. Tai aritmija, tachikardija, aterosklerozė, taip pat padidėjusi širdies priepuolių ir insultų rizika;
• CNS sutrikimai. Iš centrinės nervų sistemos gali būti stebimi ilgalaikiai psichikos ir neurologiniai sutrikimai – nuo ​​depresijos ir dažnų nuotaikų kaitos iki haliucinacijų ir kitų apraiškų;

• Inkstų ir kepenų nepakankamumas. Tiek kepenys, tiek inkstai aktyviai dalyvauja energetinių gėrimų ir jo komponentų šalinimo procese, atitinkamai dėl ilgalaikio toksinio poveikio jiems išsivysto minėtų organų nepakankamumas iki dekompensacijos stadijos;
• Lėtinės virškinimo trakto ligos. Iš virškinamojo trakto gali išsivystyti gastritas, skrandžio opos, žarnyno motorikos sutrikimai ir kitos sisteminės lėtinės patologijos, kurias reikia ilgai gydyti.

Mirtina energetinio gėrimo dozė

Kaip rodo šiuolaikinė klinikinė praktika, mirtis nuo energetinių gėrimų klasikiniu perdozavimu paprastai yra mažai tikėtina ir įmanoma tik 3 pagrindiniais atvejais:

Kas atsitiks, jei gersite energetinį gėrimą ir kavą?

Kombinuotas dviejų tokių tonikų naudojimas gali sukelti įvairių neigiamų pasekmių. Didelį vaidmenį šioje situacijoje vaidina abiejų rūšių produktų koncentracijos, individuali jų komponentų tolerancija, virškinamojo trakto būklė ir kiti veiksniai.

Kadangi tiek energetiniuose, tiek energetiniuose gėrimuose yra kofeino, juos vartojant kartu, tonizuojančios medžiagos koncentracija gerokai padidėja. Dėl to gali padažnėti širdies susitraukimų dažnis, padidėti kraujospūdis, atsirasti kompleksinių virškinamojo trakto sutrikimų, drebėti galūnės ir kūnas, pablogėti motorika, padidėti temperatūra, sumišimas ir kiti neigiami simptomai, rodantys kofeino, kaip pagrindinės veikliosios medžiagos, perdozavimą.

Šiuolaikiniai gydytojai, nepaisant aplinkybių, nerekomenduoja vienu metu vartoti kavos ir energetinio gėrimo. Juos galima gerti tik atskirai griežtai nustatytomis dozėmis – tai vienas ar du puodeliai stiprios kavos per dieną arba 250 mililitrų energetinio gėrimo.

Kaip užmigti išgėrus energetinio gėrimo?

De facto neįmanoma tiesiogiai sustabdyti energetinio gėrimo, kurio komponentai jau buvo absorbuoti į sisteminę kraujotaką, veikimo. Priežastis – kofeino ir kitų gėrime esančių medžiagų priešnuodžių trūkumas.

Jei vartojate aukščiau aprašytus produktus, griežtai nerekomenduojama vartoti savarankiškai išrašytų raminamųjų vaistų, nes jų bendras poveikis gali sukelti nenuspėjamų pasekmių. Be to, draudžiami vadinamieji „liaudiški“ metodai, pavyzdžiui, puodelis kavos ar stiprios arbatos – tokių produktų vartojimas išprovokuos stipresnį tonizuojantį poveikį, taip pat papildomai dirbs širdį ir kitus žmogaus organus. .

Vidutinė energetinių gėrimų veikimo trukmė paprastai neviršija dviejų valandų. „Pažangiausių“ produktų parinkčių tonas ne ilgiau kaip 4 valandas. Daugeliu atvejų užmigti pavyks tik palaukę tam tikrą paskirtą laiką, pavyzdžiui, praleidę jį studijuodami, išsimaudę kambario temperatūros vandens vonioje ar neskubėdami pasivaikščioję.

Mes tai sugalvojome visai neseniai. Tačiau žmonija daugelį amžių naudojo jų ingredientus, kad pralinksmintų.

Energetinius gėrimus geria absoliučiai visi: biuro darbuotojai, priversti vakare baigti darbą; mokiniai ruošiasi egzaminui; vairuotojų, kurie jau seniai važiuoja kelyje, ir tiesiog mėgstantiems energetinio gėrimo skonį. Energijos ir jėgų antplūdis yra tai, ką šie žmonės nori gauti, laikydami, kad energetiniai gėrimai yra stebuklingas gėrimas.

Tik mažas indelis – ir energija vėl užplūsta. Šio stebuklingo gėrimo gamintojai tikina, kad energetinis gėrimas nekelia jokios žalos, jo poveikis organizmui prilygsta įprastos arbatos poveikiui.

Bet viskas būtų gerai, jei ne vienas dalykas. Jie nori apriboti plitimą. Ar tai reiškia, kad energetiniai gėrimai nėra tokie nekenksmingi? Tada kyla klausimai: "Ar galima gerti energetinius gėrimus? Energinių gėrimų gėrimo pasekmės – kokios jos?" Tai bus aptarta straipsnyje.

Kaip atsirado energetiniai gėrimai?

Žmonės nuolat stimuliavo savo nervų sistemą. Pavyzdžiui, Azijoje ir Kinijoje visada gerdavo stiprią arbatą, Artimuosiuose Rytuose – kavą, Afrikoje valgydavo kolos riešutus.

XX amžiaus pabaigoje Azijoje buvo išrastas energetinis gėrimas. Austras Dietrichas Matesicas, tuo metu buvęs Honkonge, savarankiškai sukūrė jo receptą ir pradėjo jį gaminti pardavimui. Naujasis gėrimas greitai išpopuliarėjo. Šiuo metu „Red Bull“ užėmė 70% energetinių gėrimų rinkos.

Kuriose šalyse energetinių gėrimų pardavimas yra legalus?

• Danijoje, Prancūzijoje ir Norvegijoje energetinių gėrimų galima rasti tik vaistinėse;
• Rusijoje energetinių gėrimų prekyba mokyklose draudžiama, etiketėje turi būti užrašytos kontraindikacijos ir šalutinis poveikis;
• Jungtinėse Valstijose draudžiama parduoti alkoholinius energetinius gėrimus.

Daugelis šalių jau pradėjo drausti prekiauti energetiniais gėrimais. Pavyzdžiui, Airijoje vienas sportininkas mirė treniruotės metu, nes išgėrė tris skardines energetinio gėrimo.

Liūdnų incidentų būta ir Švedijoje. Paaugliai maišė alkoholinius ir energetinius gėrimus, todėl mirė.

Energetinių gėrimų sudėtis

• Kofeinas. Žinoma, tai populiariausias energinis gėrimas. Milijonai žmonių geria kavą, kad gautų energijos. Absoliučiai visuose energetiniuose gėrimuose yra kofeino. Šis komponentas yra puikus stimuliatorius.100 mg kofeino didina protinę veiklą, o 250 mg gerina širdies ir kraujagyslių ištvermę. Norint pasiekti norimą efektą, reikia išgerti tris skardines energetinių gėrimų, tačiau tai viršija paros dozę.
• Taurinas. Tai amino rūgštis, randama žmogaus raumenyse. Pagerina širdies veiklą, tačiau pastaruoju metu gydytojai ėmė paneigti šią hipotezę. Kai kurie gydytojai teigia, kad taurinas visiškai neveikia žmogaus organizmo. Vienoje energetinio gėrimo skardinėje yra nuo 300 iki 100 mg šios medžiagos.
• Karnitinas. Esama žmogaus ląstelėse. Mažina nuovargį ir didina ištvermę. Šis elementas gali sudeginti riebalų sankaupas ir gali pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme.
• Ženšenis ir guarana. Tai vaistiniai augalai. Jie turi tonizuojantį poveikį žmogaus organizmui. Guarana buvo panaudota medicinoje: ji malšina raumenų skausmą, pašalindama pieno rūgštį iš audinių. Guarana valo kepenis ir apsaugo nuo aterosklerozės.
• B grupės vitaminai.Šie komponentai žmogui tiesiog būtini. Jų dėka žmogaus smegenys ir nervų sistema veikia tinkamai. B grupės vitaminų trūkumas gali neigiamai paveikti žmonių sveikatą. Energetinių gėrimų gamintojai teigia, kad gausiai vartojant šios grupės vitaminų, protiniai gebėjimai gerokai pagerės. Tai tik rinkodaros triukas. Vitamino B perteklius neigiamai paveiks žmogaus organizmą.
• Melatoninas. Ši medžiaga randama žmogaus organizme. Jis yra atsakingas už bioritmus.
• Matain. Medžiaga padeda numalšinti alkio jausmą ir turi riebalus deginantį poveikį.

Energetinių gėrimų gėrimo privalumai ir trūkumai

Mokslininkai dar nepadarė bendros išvados, ar energetiniai gėrimai yra kenksmingi ar naudingi. Vieni juos suvokia kaip įprastą limonadą, kiti mano, kad reguliariai vartodami energetinius gėrimus galite pakenkti savo organizmui.

privalumus

1. Energetinių gėrimų pasirinkimas didžiulis. Kiekvienas gali rasti energetinį gėrimą, kuris visiškai atitiks jo skonį ir pageidavimus. Kai kurie gėrimai gali būti vaisių skonio, o kiti – paprasti. Yra gėrimų, kuriuose yra daug vitaminų, ir yra daug kofeino.
2. Energetiniai gėrimai gali pakelti nuotaiką per kelias minutes, taip pat gali greitai pagerinti protinę veiklą.
3. - tai tikras „išsigelbėjimas“ studentams, darboholikams, vairuotojams ir sportininkams.
4. Daugelyje energetinių gėrimų yra pridėta gliukozės ir įvairių vitaminų. Gliukozė suteikia jėgų ir energijos, o vitaminų naudą žino absoliučiai visi.
5. Energinis gėrimas išsilaiko apie 4 valandas, tai yra 2 kartus ilgiau nei kavos puodelio poveikis. Be to, energetiniai gėrimai pradeda veikti daug greičiau nei kava.
6. Energetinius gėrimus gerti patogu: juos visada galite laikyti krepšyje ar automobilyje. Energetiniai gėrimai visada po ranka!

Minusai

• Energetiniai gėrimai turi būti vartojami griežtai laikantis nustatytos dozės: ne daugiau kaip dvi skardines per dieną. Jei išgersite daugiau, cukraus kiekio kraujyje ir kraujospūdžio padidėjimas garantuotas.
• Visi vitaminai, kurių dedama į energetinius gėrimus, nepakeis vitaminų iš natūralaus maisto ir multivitaminų kompleksų.
• Sergantieji širdies ligomis ir turintys aukštą ar žemą kraujospūdį neturėtų gerti energetinių gėrimų.
• Energinis gėrimas visai nėra stebuklingas gėrimas. Tai nesuteikia žmogui energijos. Šis gėrimas tik parodo kūnui, iš kur jis gali kilti. Energetiniai gėrimai yra tik raktas, atveriantis duris į gyvybingumą. Paprasčiau tariant, energetiniai gėrimai nesuteikia mums jėgų, jie tik semiasi energijos iš mūsų atsargų. Po to, kai šis gėrimas atėmė paskutines jėgas iš savo atsargų, žmogus tampa irzlus ir pavargęs.
• Kofeinas, kurio yra bet kuriame energetiniame gėrime, išsekina žmogaus nervų sistemą. Energetinio gėrimo užtenka 4 valandoms, tačiau po šio laiko žmogui tiesiog reikia pailsėti. Be to, kofeinas gali sukelti priklausomybę.
• Didžiulės kofeino ir gliukozės dozės, dedamos į energetinį gėrimą, gali pakenkti žmogui.
• Kai kurie prideda neįtikėtinus vitamino B kiekius, kurie gerokai viršija dienos dozę. Normos viršijimas gali sukelti raumenų drebulį ir greitą pulsą.
• Kofeinas turi diuretikų savybių. Todėl po jėgos treniruotės energetinius gėrimus gerti draudžiama, nes per prakaitą organizmas jau neteko daug skysčių.
• Į kai kuriuos energetinius gėrimus dedama gliukuronolaktono ir taurino. Šios medžiagos gėrime yra neįtikėtinai didelėmis dozėmis. Pavyzdžiui, taurinas paros normą viršija 10 kartų, o gliukuronolaktonas – net 250! Mokslininkai dar nenustatė, kiek ši dozė yra saugi žmonėms. Šia tema atliekami tyrimai.

Šalutinis energetinių gėrimų poveikis

Jei reguliariai vartojate energetinius gėrimus, galite pastebėti tokį šalutinį poveikį:

• tachikardija - padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, žmogaus norma yra 60 dūžių per minutę, tačiau su tachikardija galite stebėti 90 ar daugiau širdies susitraukimų;
• psichomotorinis sujaudinimas – nerimas, kuris gali būti išreikštas įvairiai: nuo nevaldomo motorinio neramumo iki įvairių frazių ir garsų šaukimo be priežasties;
• padidėjęs nervingumas - nuovargis, miego trūkumas naktį ir mieguistumas dieną, dirglumas ir dažni galvos skausmai, visi šie simptomai tiesiogiai rodo pernelyg didelį nervingumą;
• depresija – džiaugsmo trūkumas, abejingas požiūris į viską, kas vyksta, susilpnėjęs mąstymas.

Kaip teisingai gerti energetinius gėrimus?

Galite pastebėti, kad energetiniai gėrimai turi kur kas daugiau trūkumų nei privalumų. Tačiau vis tiek kiekvienas gali susidurti su situacija, kai tiesiog negali išsiversti be energetinio gėrimo. Norėdami tai padaryti, turite išstudijuoti visus energetinių gėrimų vartojimo postulatus, kad apsisaugotumėte nuo neigiamų pasekmių.

• Ne daugiau kaip dvi skardinės energetinio gėrimo per dieną! Juose yra kofeino paros dozė, kurią viršyti griežtai draudžiama.
• Išgėrę energetinio gėrimo būtinai pailsėkite. Patartina, kad tai būtų visavertis miegas.
• Po sportinės veiklos draudžiama gerti energetinius gėrimus. Kaip minėta aukščiau, energetiniai gėrimai pašalina vandenį iš organizmo. Be to, energetiniai gėrimai, kaip ir sporto treniruotės, didina kraujospūdį;
• Energetinių gėrimų negalima gerti sergant šiomis ligomis: hipertenzija, širdies ligomis ir glaukoma. Taip pat draudžiama gerti energetinius gėrimus, jei kamuoja nemiga ir netoleruojate kofeino.
• Vaikams ir paaugliams negalima duoti energetinių gėrimų. Kai kurie žmonės klausia: „Ar vaikai gali gerti energetinius gėrimus? Pasekmės gali būti ne itin malonios, todėl vaikams šio gėrimo geriau nesiūlyti.
• Draudžiama gerti arbatą ar kavą per 5 valandas po energetinio gėrimo išgėrimo.
• Energetiniai gėrimai ir alkoholis nesuderinami. Energetiniai gėrimai didina kraujospūdį, o alkoholis labai sustiprina šio gėrimo poveikį. Dėl to gali išsivystyti hipertenzinė krizė.

Dažnai užduodami klausimai apie energetinius gėrimus

1. Ar galima gerti energetinius gėrimus, kurių galiojimo laikas pasibaigęs? Tai uždrausta. Tai bent jau rizikuoja apsinuodyti. – Tai toks pat produktas kaip ir visi kiti. Geriau nusipirkti naują energetinio gėrimo skardinę, nei rizikuoti.
2. Ar paaugliai gali gerti energetinius gėrimus? Tai, kad energetiniame gėrime nėra alkoholio, nereiškia, kad jis nesaugus. 15-16 metų asmenims šio gėrimo gerti nerekomenduojama.
3. Ar vaikai iki 13 metų gali gerti energetinius gėrimus? Jei paaugliai neturėtų gerti energetinių gėrimų, tai juo labiau vaikams. Šis gėrimas gali neigiamai paveikti augančio organizmo nervų sistemą.
4. Ar nėščios moterys gali gerti energetinius gėrimus? Tai uždrausta. Nėščioms moterims geriausia maitintis maistingai ir vengti produktų, kuriuose yra kofeino. Energetiniuose gėrimuose esančios medžiagos gali pakenkti vaisiui.
5. Ar galima prieš egzaminą gerti energetinį gėrimą? Gali. Tiesiog vadovaukitės šio gaminio naudojimo instrukcijomis.
6. Ar galima prieš treniruotę gerti energetinį gėrimą? Mažais kiekiais. Po treniruotės energetinius gėrimus gerti draudžiama.
7. Ar galima gerti energetinius gėrimus iki 18 metų? Parduotuvė gali parduoti energetinius gėrimus jaunesniems nei 18 metų asmenims, tačiau tai nereiškia, kad juos galima vartoti. Sąžiningi gamintojai energetinių gėrimų etiketėse nurodo: „Draudžiama vartoti jaunesniems nei 18 metų asmenims“.

Kokių prekių ženklų energetinių gėrimų galite rasti?

• Raudonas bulius.
• Deginti.
• Adrenalino antplūdis.

Tai patys populiariausi nealkoholiniai energetiniai gėrimai.

Parduotuvių lentynose galite rasti ir alkoholinių energetinių gėrimų. Juos gerti griežtai draudžiama! Jei energetiniame gėrime matote alkoholį, atidėkite jį į šalį ir pasirūpinkite savo sveikata.

Kuo skiriasi nealkoholiniai energetiniai gėrimai?

Verta pasakyti keletą žodžių apie tai, kuris iš išvardytų energetinių gėrimų mažiausiai kenkia organizmui.

• Red Bull yra gėrimas, panašus į puodelį kavos su šaukštu cukraus.
• Burn – šiame gėrime yra didžiulis kiekis guaranos, teobromino ir kofeino.
• Adrenaline Rush yra saugiausias iš visų energetinių gėrimų. Ženšenis, kuris yra įprastas vaistinis augalas, turi gaivinantį poveikį.

Apibendrinant

Kad ir kokį gėrimą mėgautumėte, verta atminti, kad tai tik gazuotas kavos puodelio atitikmuo. Energetiniai gėrimai gali pakenkti organizmui.

Vitaminų ir medžiagų, sudarančių energetinius gėrimus, galima rasti sultyse, vaisiuose ir šokolade.

Pagalvokite, gal geriau išgerti puodelį stiprios ir aromatingos kavos su gabalėliu juodojo šokolado, nei nuodyti organizmą energetiniais gėrimais?