Kako izmjeriti puls na ruci kod kuće. Metode mjerenja pulsa na ruci kod kuće

Informacije o pulsu su važne za svaku osobu, bez obzira na njeno zdravstveno stanje i godine. Puls je pokazatelj rada srčanog mišića i tijela u cjelini, jer se pomoću njega može izvesti zaključak o korisnosti zasićenja organa kisikom.

Bilo da vježbate, pod stresom ste ili uzimate lijekove, podaci o pulsu mogu vam pomoći da donesete ispravnu odluku o tome da dobijete pomoć, uzmete ili ne uzimate lijekove. Za one koji se žele riješiti viška kilograma neophodna je i sposobnost pravilnog mjerenja pulsa, jer se metabolički procesi usporavaju kada se on smanji.

Stoga je vrlo važno znati kako sami izmjeriti puls bez posebne opreme i pomoći.

Srčani mišić radi neprekidno, skuplja se i svake sekunde gura krv bogatu kiseonikom u sistem za snabdevanje krvlju. Otkucaje srca možete sami izmjeriti bez pomoći uređaja, dodirujući krvne sudove koji se naprežu tokom kontrakcije srca. Da biste pravilno izmjerili puls, važno je ne samo pronaći pravo mjesto na kojem su žile što pristupačnije za dodir i njihove veličine vam omogućavaju da kontrolišete oscilaciju zidova bez smetnji, već i da znate kako da odrediti puls.

Pulsacija je dobro palpirana (palpabilna) na arterijama:

• lakat;
• brachial;
• pospano;
• temporalni;
• femoralna;
• poplitealni.

Uz jake otkucaje srca, pulsiranje se može izmjeriti čak i na prstu. Sa slabom, samo na najvećoj arteriji - karotidnoj.

Metode mjerenja pulsa mogu se koristiti na različite načine, ali u domaćim uvjetima jedina dostupna i objektivna - palpacija - temelji se na fluktuaciji vaskularnih zidova koji transportuju krv od srčanog mišića do unutrašnjih organa. Dobre tačke na ljudskom tijelu, za mjerenje otkucaja srca na ovaj način, su arterije: radijalne, smještene na zapešću, i karotidne, smještene na vratu.

Da biste stalno pratili rad srca, morate znati kako mjeriti puls kod kuće bez kontaktiranja liječnika i bez uznemiravanja rodbine.

Kako mjeriti na karotidnoj arteriji?

Karotidna arterija je jedna od velikih žila koje isporučuju krv u mozak. Stoga će, čak i uz neznatne pokazatelje otkucaja srca, biti lako osjetiti vibracije zida na karotidnoj arteriji i izmjeriti pulsiranje. Na karotidnoj arteriji tehnika mjerenja pulsa je efikasna zbog:

• veličina;
• uparivanje;
• dostupnost mjesta za pregled.

Pronalaženje karotidnih arterija je jednostavno na sljedeći način:

1. Čvrsto spojite dva prsta desne ruke: kažiprst i srednji.
2. Stavite prste na tiroidnu hrskavicu (Adamova jabuka).
3. Povucite u stranu do udubljenja na vratu.
4. Opipajte tačku najočiglednije pulsacije žile.

Da biste sami izmjerili puls na ovom mjestu, morate:

1. Sjednite u stolicu i naslonite se.
2. Pripremite štopericu, sat sa sekundarnom kazaljkom, možete koristiti i funkcije mobilnog uređaja.
3. Opuštenim vrhovima prstiju desne ruke (za ljevoruke - lijeve), presavijenim zajedno, osjetite pulsiranje karotidne arterije.
4. Zabilježite vrijeme i glasno brojite drhtanje krvi na zidovima arterije.

Ako je broj otkucaja srca manji od 60 otkucaja u minuti i više od 100 otkucaja u minuti, potražite medicinsku pomoć.

Puls se može mjeriti na obje uparene arterije: desnoj i lijevoj, ali to ne smije biti urađeno istovremeno. Ne možete previše pritisnuti žilu kako ne biste zaustavili protok krvi, uzrokujući vrtoglavicu ili gubitak svijesti.

Pulsne lokacije

Kako pravilno brojati u predjelu lijeve polovine grudi?

Puls se može izmjeriti dodirom dlana na lijevu stranu grudnog koša:

• kod muškaraca - ispod lijeve bradavice;
• kod žena - ispod leve dojke.

Broj na lijevoj strani grudnog koša s pojačanim pulsom smatra se pouzdanim.

Da biste izmjerili i dobili ispravne podatke, morate znati kako izračunati puls. Za ovo vam je potrebno:

1. Skinite se do struka.
2. Zauzmite ležeći položaj.
3. Zabilježite vrijeme na štoperici, tajmeru ili satu.
4. Postavite dlan desne ruke na lijevu stranu grudi.
5. Izbrojite broj otkucaja srca u 60 sekundi.

Kako sami odrediti radijalnu arteriju?

Unatoč dostupnosti metode, ne znaju svi kako pravilno izbrojati puls na ruci. Znajući kako mjeriti puls sondiranjem na radijalnoj arteriji, koja se nalazi na ručnom zglobu, možete dobiti objektivne informacije o svom zdravstvenom stanju. Radijalna arterija se ističe kroz kožu tako da je njeno pulsiranje uočljivo i nespecijalizantu.

Da biste razumjeli kako sami izmjeriti puls na ruci, trebali biste pronaći ovo mjesto:

1. Sedi na stolicu.
2. Opustite lijevu ruku.
3. Postavite ruku dlanom prema gore.
4. Stavite 2, 3, 4 prsta desne ruke na unutrašnju stranu ručnog zgloba.
5. Pritisnite radijalnu arteriju i osjetite pulsiranje.
6. Koristeći algoritam za mjerenje pulsa na radijalnoj arteriji, izračunajte broj oscilacija pulsa:

• stavite štopericu ispred sebe;
• brojite brzinu pulsa 1 minut.

Puls zdrave osobe bi trebao biti između 60 i 80 otkucaja u minuti.

Na desnoj ili lijevoj ruci?

Nakon što ste shvatili kako ručno izračunati puls, morate odlučiti na kojoj ruci ga je bolje mjeriti.

Može se mjeriti na rukama: desno i lijevo, normalno bi rezultat mjerenja trebao biti isti. Ali praksa pokazuje da su tačniji rezultati na lijevoj ruci, koja se nalazi bliže srcu.

Znati kako mjeriti puls na ruci može pomoći u spašavanju života.

Akcioni algoritam

Algoritam radnji pri mjerenju pulsa nije kompliciran, ali za pouzdanost rezultata zahtijeva tačnost izvršenja. Korak po korak izvršavanje algoritma omogućit će vam da shvatite kako pravilno izmjeriti puls na ruci:

1. Pripremite štopericu i postavite je na položaj pogodan za praćenje.
2. Skinite odjeću, ručne satove i prstenje koji sužavaju i ometaju pristup krvnim žilama, tako da ništa ne ometa cirkulaciju krvi.
3. Sjednite udobno, naslonjeni na stolicu, ili zauzmite horizontalni položaj.
4. Okrenite dlan vaše lijeve ruke prema gore.
5. Dozvoljeno je lagano pritisnuti ruku na grudi.
6. Sa tri prsta desne ruke: kažiprstom, srednjim i prstenjakom, istovremeno pritisnite arteriju.
7. Osjetite jasno drhtanje krvi unutar žile.
8. Pokrenite štopericu i brojite učestalost kontrakcija 60 sekundi.
9. Na isti način izmjerite puls na desnoj ruci.
10. Zapišite rezultat.

Sistematsko mjerenje pulsa treba vršiti u istim uslovima: u istom položaju, u isto doba dana, određeno vrijeme.

Metoda brojanja 10 sekundi

Govoreći o tome kako izračunati puls za 10 sekundi, mora se reći da ovu tehniku ​​koriste sportisti tokom aktivnih sportova.

Korištenje broja otkucaja srca od 10 sekundi pomnoženog sa 6 omogućava im da brzo izmjere broj otkucaja srca u minuti i odrede fizičku aktivnost.

Ne preporučuje se korištenje ove tehnike u svim ostalim slučajevima, jer takav proračun ima vrlo veliku grešku - do 18 otkucaja u minuti! To je zato što osoba ne može pravilno izračunati prvi i posljednji srčani ton u tačnom periodu od 10 sekundi.

Precizniji podaci se mogu dobiti fiksiranjem vremena provedenog na 10 pulsiranja. Kako izračunati puls u minuti kada mjerite 10 otkucaja:

1. Osjetite jasne vibracije zidova arterija na pogodnom mjestu.
2. Uključite štopericu.
3. Brojite oscilacije arterije od drugog otkucaja.
4. Prestanite da brojite nakon 10 otkucaja srca.
5. Popravi vreme.

Metoda brojanja je sljedeća: 10 otkucaja x (60 sekundi / fiksno vrijeme). Na primjer, ako su 4 sekunde prošle u 10 otkucaja, tada će puls u ovom trenutku biti 150 otkucaja u sekundi = 10 x (60 / 4).

Znati kako izmjeriti puls za 10 sekundi može biti važno u situaciji više sile.

Koja opcija mjerenja je najpreciznija?

Najpreciznija i najfunkcionalnija je opcija određivanja pulsa palpacijom u trajanju od 1 minute. Dostupna mjesta za samopregled - arterije: radijalne i karotidne.

Metoda određivanja na zglobu prikladna je kada je ispitanik u mirnom stanju. Nakon vježbanja, zgodno je izmjeriti puls tako što ćete prste staviti na karotidnu arteriju. Druge metode su teške u smislu pronalaženja talasa i pouzdanosti primljenih informacija.

Koristan video

Za više informacija o tome kako sami izmjerite puls pogledajte sljedeći video:

Zaključak

1. - jedan od važnih pokazatelja zdravlja ljudi. Važno je moći ga izmjeriti kod zdrave osobe tokom fizičkog napora kako bi se izbjeglo oštećenje organizma. Kada nije dobro - njegova učestalost je pokazatelj problema sa srcem i nervnim sistemom. Čak i pravilnu prehranu kako biste smršali treba provoditi pod kontrolom otkucaja srca.
2. Važno je naučiti kako sami pronaći i izmjeriti puls koristeći minimum uređaja. Informacije predstavljene u članku pomoći će vam da brzo pronađete mjesto arterijske pulsacije i objasnite kako pravilno izmjeriti puls u trajanju od 1 minute i 10 sekundi na zapešću.
3. Znanje o tome kako izračunati puls, metode i metode koje objašnjavaju kako mjeriti broj otkucaja srca pomoći će vam da efikasno pregledate svoje tijelo i priskočite u pomoć drugima u pravo vrijeme.

Ako naučite kako pravilno izmjeriti puls, to će vam omogućiti da odredite broj otkucaja srca bez ikakvih instrumenata i posebnih uređaja. Ova vještina će vam puno pomoći ako imate problema sa kardiovaskularnim sistemom, a morate ga stalno držati pod kontrolom.

Kako pronaći puls

Kako izmjeriti puls

Za mjerenje pulsa držite digitalni sat ili sat sa sekundarnom kazaljkom u drugoj ruci. Obratite pažnju na brzinu pulsa, koja je jednaka broju otkucaja u minuti. Obratite pažnju i na jačinu pulsa (izražen, slab) i ritam (pravilan ili isprekidan).

Ne možete čekati cijeli minut, već zabilježite brzinu pulsa 15 sekundi, a zatim pomnožite rezultirajuću vrijednost sa 4.

Kako dešifrovati puls

normalan puls (NP) je broj otkucaja srca kada ste u mirovanju: 70-100 otkucaja u minuti za djecu mlađu od 18 godina, 60-100 otkucaja u minuti za odrasle. Ovo je prilično velika varijacija, koja je određena individualnim karakteristikama organizma. Međutim, ako NP premaši ili padne ispod naznačenih vrijednosti, to je razlog za zabrinutost.

Maksimalni broj otkucaja srca (MP)- Granične vrijednosti otkucaja srca. Za izračunavanje MP, koristite ovu formulu: 220 - (vaša dob)

Puls pod opterećenjem (PPN)- Ovo je broj otkucaja srca koji je prosječan pri fizičkom naporu. Po pravilu je jednak 60-85% MP. Redovna fizička aktivnost ima blagotvoran učinak na jačanje kardiovaskularnog sistema i pomaže u održavanju PPN-a u zoni normale.

• Prije mjerenja pulsa, najbolje je da mirno ležite jedan minut.
• Ako se primijeti bilo koji stepen nepravilnosti otkucaja srca, odmah potražite medicinsku pomoć.
• Nemojte palpirati obje karotidne arterije u isto vrijeme, kao ovo može smanjiti dotok krvi u mozak.
• Ne pritiskajte previše na vrat dok palpirate karotidnu arteriju, jer. ovo izlaganje može stimulirati refleksni mehanizam koji usporava otkucaje srca.

Glavna funkcija je da odražava fluktuacije u zidovima krvnih žila, koje zavise od srčanih kontrakcija.

Indikatori pulsa nose informacije o stanju krvnih žila, jer karakteriziraju snagu i ritam pokreta zidova krvnih žila. Nepravilni otkucaji srca mogu biti signal različitih srčanih bolesti koje zahtijevaju liječenje. Ako u ruci nema pulsa, može se čuti na karotidnoj arteriji.

Kada se drugi dio krvi istisne, ona udara u zidove krvnih žila, zbog čega oni vibriraju. Na ljudskom tijelu vibracije krvnih sudova se lako osjećaju tokom palpacije. Češće mjerite puls na ruci. Upravo iz tog razloga stručnjaci daju savjete kako sami izmjeriti puls na ruci. Ova vještina će vam omogućiti da kontrolirate svoje stanje u bilo kojem trenutku, kao i da odredite pritisak pulsom.

Algoritam za izvođenje manipulacije

Možete sami izmjeriti puls na zglobu na sljedeći način:

1. Učestalost udaraca se mjeri prstima oko ručnog zgloba.
2. Određuje se za 1 minut (30, 15 ili 10 sekundi).
3. Ispravnije je tražiti puls istovremeno na desnoj i lijevoj radijalnoj arteriji, upoređujući njihove karakteristike, koje bi inače trebale biti iste.
4. Dobijeni podaci se tokom dana bilježe u obliku grafikona ili crteža.
5. Ako se puls ne osjeti na ruci, frekvenciju i snagu otkucaja srca možete izračunati na drugom mjestu.

Kada je nemoguće uhvatiti otkucaje srca čak ni na karotidnoj arteriji, moguć je zastoj srca. U tom slučaju može biti potrebno provesti posebne manipulacije koje stimuliraju srce da obnovi svoj rad.

Pravila mjerenja indikatora

Morate znati kako izmjeriti puls na ruci ili na drugom mjestu:

1. To se mora učiniti u mirovanju, kako bi indikatori bili tačni, u sjedećem ili ležećem položaju.
2. Ne mjerite frekvenciju otkucaja palcem. To će rezultirati greškama u mjerenju. Izvršite ispravno mjerenje s indeksom ili dva odjednom.
3. Vene i kapilari ne prenose otkucaje srca, iz njih je nemoguće odrediti broj otkucaja. Iz tog razloga, treba ga mjeriti kontrakcijama arterija.
4. Morate postaviti štopericu tako da je lako pratiti.
5. Bolje je brojati broj udaraca unutar 1 minute. Ali također možete pomnožiti rezultat sa 4 (ili 2) za 15 (ili 30) sekundi. Brži je, iako povećava mogućnost greške kada je ritam nepravilan. Najpreciznije mjerenje je za 1 minut.

Danas su češće ne ručne metode mjerenja otkucaja srca, već korištenje senzora na ruci ili mjerača otkucaja srca - kardiometara. Nose se kao ili ojačavaju u pregibu lakta. Ekran uređaja stalno prikazuje informacije o pulsu ili u određenim intervalima. Ova metoda je poželjnija od palpacije, jer su mjerenja s njom preciznija, nisu potrebne nikakve vještine. Pomoću ovog uređaja možete pratiti puls kod kuće i tokom fizičkog napora, bez zaustavljanja radi mjerenja. Ali ovi uređaji nisu certificirani, pa su neprikladni za dijagnostiku.

Odredite broj otkucaja srca i prilikom skidanja kardiograma.

Pulsaciju je moguće mjeriti uz pomoć automatskih (tonometara). Istovremeno sa indikatorima pritiska, takvi uređaji prikazuju broj otkucaja srca na ekranu. Ako je puls nestabilan, takav uređaj to ukazuje. Neki doktori koriste stetoskop u tu svrhu da čuju otkucaje srca.

Poeni za mjerenje

Pulsacija se određuje kada arterija prolazi blizu površine tijela preko koštanog tkiva. Češće mjerite puls na ruci. Ali ovo nije jedino mjesto mjerenja.

Izmjerite puls:

• na zglobu;
• u pregibu lakta;
• u području hrama;
• na vratu;
• u prepone;
• ispod koljena;
• na nogama, odnosno na gležnjevima iznutra;
• u pubičnoj regiji (ingvinalne arterije);
• u području karotidne arterije;
• na spoju palca i stopala odozdo.

Kako izmjeriti puls na ruci

Pronalaženje pulsa u području ručnog zgloba je najlakše. Za izračunavanje pulsa na ruci nisu potrebne posebne vještine i uređaji. Svako može da izmeri broj otkucaja srca.

Procedura za mjerenje otkucaja srca je vrlo jednostavna:

• iz ruke je potrebno ukloniti sve što može ometati sondiranje kretanja krvi kroz krvožilni sistem;
• operite ruke i osušite;
• lezi ili sedi;
• pripremite sat sa sekundarom ili štopericom;
• pritisnite radijalnu arteriju sa tri prsta;
• izbroji broj otkucaja:
• bolje je to učiniti za minutu, ali možete brojati otkucaje 30 sekundi, a zatim rezultat pomnožiti sa 2 (ako se puls broji za 15 sekundi, rezultat se množi sa četiri);
• zapišite rezultate.

Ova metoda mjerenja otkucaja srca ne zahtijeva posebne vještine.

Kako odrediti puls na karotidnoj arteriji

Za izvođenje postupka mjerenja otkucaja srca na mjestu blizu karotidne arterije koriste se dva ili tri prsta. Nalaze se sa strane donje vilice ili sternokleidomastoidnog mišića u blizini tiroidne hrskavice. Na taj način se broji broj i jačina udaraca u osobi, te se donose neki zaključci o karakteru.

Pažnja! Mjerenje se mora obaviti pažljivo kako ne bi došlo do priklještenja arterije, kako ne bi došlo do opasnosti od naglog usporavanja otkucaja srca. To može dovesti do gubitka svijesti.

Koji puls se smatra normalnim

Postoje fiksni indikatori koji određuju normalan broj otkucaja srca. Brojevi za svaki uzrast su različiti.

Ovaj indikator je:

• kod novorođenčadi, oko 140 otkucaja / min;
• kod beba do godinu dana, oko 130 otkucaja / min;
• od jedne do dvije godine - 90-100 otkucaja. /min;
• kod djece od 2-7 godina - 85-95 otkucaja. /min;
• 7-14 godina - ova brojka je niža - 70-90 otkucaja / min;
• do 30 godina - 60-70 otkucaja u minuti;
• kod odrasle osobe 30-50 godina, puls je 60-85 otkucaja / min;
• kod osoba starijih od 50 godina oko 95 otkucaja. /min;
• , kod mnogih polaznika, broj otkucaja srca je 40-60 otkucaja u minuti.

Pažnja! Odstupanje otkucaja srca od norme je alarmantan znak! Ali ako se takvo odstupanje indikatora promatra dugo vremena, a osoba se osjeća, takav puls kod osobe smatra se normalnim. Ali u svakom slučaju, potrebno je posjetiti ljekara!

Šta ukazuju visoki rezultati?

Povećan broj otkucaja srca može biti uzrokovan fiziološkim i patološkim uzrocima. Postaju češći, na primjer, nakon prenaprezanja i jakih emocija, nakon intenzivnog sportskog treninga. Ali nakon nekog vremena, učestalost kontrakcija se vraća u normalu.

Ako se puls ubrzava u mirovanju, to je patološko stanje. Sa otkucajima srca većim od stotinu u minuti, doktori postavljaju dijagnozu: tahikardija. To je dokaz da srce ne može pumpati krv kako bi trebalo. Ovo stanje se javlja kada:

• Otkazivanje Srca;
• kardioneuroza;
• srčane mane;
• endokarditis ili reumatska bolest srca;
• tireotoksikoza;
• anemija;
• hipertenzija i jednostavne aritmije.

Samo ljekar može provjeriti i potvrditi dijagnozu.

spor puls

Ovaj fenomen uzrokuje miokard, povezan sa zamjenom mišićnog tkiva ožiljnim tkivom, ako je zahvaćen sinusni čvor.

Često su razlozi za nisku brzinu srčanih kontrakcija nepravilnosti u radu srca, poremećaji u radu unutrašnjih organa. Doktori ovo stanje nazivaju bradikardijom. ovo se dešava:

• sa ekstrasistolama;
• u slučajevima atrijalne fibrilacije;
• sa srčanim blokom.

Niske pulsacije mogu biti uzrokovane:

• produžena hipotermija;
• povećane patologije parasimpatičkog nervnog sistema;
• povećanje intrakranijalnog tlaka, što je uzrokovano cerebralnim edemom, tumorima, cerebralnim krvarenjima i meningitisom;
• upotreba određenih lijekova, kao što su beta-blokatori ili antiaritmici;
• intoksikacija;
• disfunkcija štitnjače ili pankreasa;
• razne infekcije.

Osim toga, smanjenje broja kontrakcija često se javlja kod sportaša i zdravih ljudi koji su izloženi fizičkom stresu. Bradikardija kod ovih osoba je normalna, ako se ne manifestira nikakvim abnormalnostima.

Tokom vladajuće kineske dinastije, naširoko se koristio za određivanje stanja monarhijske osobe. Doktori su ih mogli dodirivati ​​samo da bi mu izmjerili puls. Netačna dijagnoza koštala je iscjelitelja života. I razmatrali su monarhovu učestalost, ujednačenost i snagu srčanih kontrakcija. Postavljena im je dijagnoza.

Za dijagnozu srčanim kontrakcijama i danas uzimaju u obzir učestalost udara, njihovu snagu, punoću. Na primjer, tri prsta desne ruke stavljaju se na mjesto lijevog ručnog zgloba, gdje se nalazi radijalna arterija, tako da se srčane kontrakcije osjećaju svakim prstom. Zapamtite pod kojim prstom se udarci jače osjećaju. Isto se radi sa lijevom rukom.

Ako, kada se pritisne u zglob lijevog, srce kuca ispod jastučića kažiprsta, to je znak bolesti tankog crijeva kod muškarca, a debelog kod žene. Dubina poteza pod istim prstom signalizira stanje srca kod muškaraca ili pluća kod žena.

Duboko lupanje srca u zglobu desne ruke ukazuje na patologije pluća kod muškaraca i srca kod žena. Slično tome, površinski otkucaji srca ukazuju na patologije u crijevima, ali, naprotiv, na patologije lijeve ruke.

Nemoguće je precizno izmjeriti tlak samo na temelju očitavanja otkucaja srca, ali možete saznati da li je pritisak povećan ili smanjen. Nestaje na nekoliko sekundi, a zatim se puls ponovo pojavljuje tokom aritmije. Kod osteohondroze na različitim rukama, učestalost moždanih udara je različita.

Naše tijelo radi kontinuirano tokom cijelog života. Čak i dok spavamo ili se jednostavno odmaramo, unutrašnji sistemi ne poznaju odmor. Istovremeno, aktivnost većine njih nemoguće je pratiti bez posebnih uređaja, ali srce nam neprestano šalje direktne signale. Čujemo njegove udarce u grudima, osjećamo ubrzanje ritma, ali najbolji način da sami pratimo srčanu aktivnost je mjerenje pulsa. Nije slučajno da čak iu školama djecu uče kako da pravilno pronađu puls, a tu vještinu vježbaju na časovima medicinske obuke. Istina, bez redovnog vježbanja vještina se zaboravlja, a mnogi pamte samo da se puls može osjetiti na zglobu. Da biste popravili praznine i zapamtili kako pravilno pronaći metke i izmjeriti ih, pročitajte naše savjete.

Šta je puls? Gdje tražiti puls?
Puls ili otkucaji srca (HR) je odraz otkucaja srca u cirkulaciji. Potpuno prirodan fenomen, s obzirom da srce tjera krv da ritmično cirkuliše kroz krvožilni sistem. Svaki put kada srce ispumpa krv, sudovi se više pune, a to možete osjetiti dodirivanjem njihovih zidova. To se može učiniti samo tamo gdje su krvne žile maksimalno dostupne na dodir, odnosno između njih i tanke kože nema ni masnog ni mišićnog sloja. Zato, prije mjerenja pulsa, morate pronaći pravo mjesto za njegovo mjerenje.

Međutim, ni to nije dovoljno za mjerenje pulsa. Zato što se krvni sudovi razlikuju ne samo po lokaciji, već i po veličini (volumenu) i svojim funkcijama. Dakle, puls može biti različit:

• Arterijski puls - vibracije zidova arterija, odnosno sudova koji prenose krv od srca do unutrašnjih organa.
  
• Venski puls - kontrakcija vena, čiji je zadatak da potiskuju krv "sa periferije" do srca.
  
• Kapilarni puls - čak i najmanji krvni sudovi doživljavaju fluktuacije otkucaja srca. Ali je nepoželjno odrediti puls od njih zbog mnogih smetnji. posebno se krvni pritisak u kapilarima gotovo ne menja, a primećuju se samo jake promene. Stoga se očigledne promjene u cirkulaciji obično nazivaju kapilarnim pulsom: plave usne ili nokti, vrhovi prstiju itd.
  

Zapravo, izraz "pronađi puls" u većini slučajeva znači upravo arterijski puls, dok su druge varijante potrebne u posebnim medicinskim studijama.

Kako pravilno pronaći i izmjeriti puls?
Nema toliko mjesta na ljudskom tijelu na kojima se ova stanja primjećuju. A postoji još manje načina za mjerenje pulsa dostupnih u domaćim (nekliničkim) uvjetima. Zapravo, puls možete sami izmjeriti samo palpacijom, odnosno uz pomoć površinskih taktilnih osjeta. Puls možete pronaći i palpirati na takvim mjestima na tijelu:

• Na zglobu: najčešći ili radijalni puls (pulsacija radijalne arterije).
  
• Na ulnarnoj arteriji: u drugom dijelu ručnog zgloba, malo više.
  
• Na brahijalnoj arteriji: u predelu lakta, sa unutrašnje strane ruke, pored bicepsa.
  
• Na aksilarnoj arteriji: prolazi u pazuhu, otuda i naziv "aksilarni puls".
  
• Na sljepoočnicama: iznad obrve, gdje je vidljiva temporalna arterija.
  
• Na vratu: karotidna arterija vam omogućava da savršeno osjetite takozvani "karotidni puls".
  
• Na donjoj vilici: između njenog ruba i ugla usta (puls lica).
  
• U preponama: sa unutrašnje strane bedra, "femoralni puls".
  
• Ispod koljena: u jami u pregibu noge, duž poplitealne arterije.
  
• Na stopalima: iznad luka, na sredini boka ili iza, odmah ispod skočnog zgloba.
  

U različitim okolnostima dostupni su određeni dijelovi tijela koji su pogodni za ručno mjerenje pulsa.

Kako pronaći puls na ruci
Najčešće se puls mjeri upravo na radijalnoj arteriji, u predjelu ručnog zgloba koji prolazi toliko blizu kože da se može vidjeti golim okom. Na ovom mjestu možete pronaći i provjeriti puls u bilo koje vrijeme, čak i za sebe:

1. Okrenite lijevu ruku dlanom prema gore. Lijeva je - u većini slučajeva pokušavaju pronaći puls na njoj. U idealnom slučaju, puls na obje ruke bi trebao biti isti, ali u praksi na lijevoj ruci, koja se nalazi bliže srcu, može se bolje pratiti.
   
2. Držite lijevu ruku u ovom položaju približno u visini grudi (možete je staviti na vodoravnu podlogu, ali nemojte se oslanjati na nju). Kažiprst i srednji prst desne ruke, ispravljeni i presavijeni, lagano stavite na zapešće lijeve ruke, odmah ispod osnove palca.
   
3. Osjetite arteriju pod vrhovima prstiju vaše desne ruke: trebala bi se osjećati kao tanka cijev ispod kože, meka, ali elastična.
   
4. Lagano pritisnite prste desne ruke na arteriju lijevog ručnog zgloba - tako će drhtanje krvi unutar arterije postati uočljivije.
   
5. Mentalno prebrojite broj podrhtavanja krvi koji će se pojaviti u roku od 1 minute. Alternativno, brojite samo 30 sekundi, a zatim udvostručite broj.
   

Slično, na slici "ogledalo" možete pronaći puls na drugoj ruci. Različiti puls na desnoj i lijevoj ruci signalizira kvar u razvoju i/ili funkcioniranju kardiovaskularnog sustava. Na desnoj ruci, puls može biti slabiji nego na lijevoj, ili se osjećati nesinhronizirano, sa zakašnjenjem.

Imajte na umu da puls trebate pronaći sa samo dva opuštena prsta, kažiprsta i srednjeg. Pogrešno je određivati ​​puls na ruci palcem druge ruke, jer se pulsiranje u palcu također osjeća prilično snažno. Stoga je lako pogriješiti i uzeti puls palca za puls na ruci. Ali ako osjetite pulsiranje indeksom i sredinom, nećete pogriješiti kada mjerite puls sebi ili drugoj osobi.

Kako pronaći puls na karotidnoj arteriji
Radijalna arterija na zglobu je istaknuta, ali nije najdeblja od arterija u ljudskom tijelu. Stoga, možda neće biti opipljivo ako je osoba izgubila svijest ili je izgubila puno krvi. U takvim okolnostima, puls se mjeri na karotidnoj arteriji i djeluje na sljedeći način:

1. Pacijent ne smije biti u uspravnom položaju, sjediti ga ili polagati na leđa.
   
2. Ako ste dešnjak, sa kažiprstom i srednjim prstom desne ruke preklopljenim paralelno, polako klizite niz pacijentov vrat odozgo prema dolje. Pomaknite se od baze donje vilice do mjesta gdje prolazi grlo.
   
3. Puls treba osjetiti u maloj rupi - na ovom mjestu je pulsiranje najizraženije.
   
4. Nemojte previše pritiskati prstima na arteriju kako ne biste poremetili cirkulaciju krvi i ne biste izazvali nesvjesticu pacijenta.
   
5. Iz istog razloga, obje karotidne arterije nisu sondirane u isto vrijeme, ograničene na jednu stranu, što daje dovoljnu sliku.
   

Pored palpacije ručnog zgloba, karotidne arterije i drugih gore navedenih dijelova tijela, puls se određuje pomoću mjerača otkucaja srca, ili jednostavnije, mjerača otkucaja srca. Senzori ovog uređaja su pričvršćeni za grudi, palac ili ušnu resicu. Pronalaženje pulsa uz pomoć monitora otkucaja srca nije teško, dovoljno ga je popraviti pojasom posebnog dizajna, nakon čega osjetljivi senzor sam "osjeti" pulsiranje tijela.

Zašto mjeriti puls? Puls
Pronalaženje i mjerenje pulsa je važno, au nekim situacijama jednostavno neophodno. Puls je jedan od glavnih znakova života, au manje ekstremnim okolnostima pomaže u kontroli zdravstvenog stanja, efikasnosti sportskog treninga itd. Kao što znate, normalno, frekvencija pulsiranja odgovara pulsu (kontrakcija srčanog mišića). A prilikom palpacije pulsa, važno je znati kako pravilno izbrojati puls i koji se puls smatra normalnim:

• 60-90 otkucaja u minuti za zdravu odraslu osobu;
  
• 40-60 otkucaja u minuti za fizički obučene odrasle osobe, sportiste;
  
• 75-110 otkucaja u minuti za adolescente starije od 7 godina;
  
• 75-120 otkucaja u minuti za predškolce starije od 2 godine;
  
• 80-140 otkucaja u minuti za jednogodišnjake i mlađe;
  
• 120-160 otkucaja u minuti - takvom frekvencijom kuca srce novorođenčeta.
  

Kao što vidite, s godinama se broj otkucaja srca smanjuje zbog rasta kardiovaskularnog sistema. Što je srce veće i jače, potrebno mu je manje kontrakcija da bi omogućio protok krvi. Iz istog razloga je rjeđi puls sportista, odnosno ljudi koji su navikli na kardio opterećenje.

Ali puls je nestabilan parametar. Može se promijeniti doslovno trenutno pod utjecajem vanjskih i/ili unutrašnjih faktora. Najčešći uzroci promjena otkucaja srca su:

• Emocije.Što su jači, puls je brži.
  
• Zdravstveno stanje. Povećanje tjelesne temperature za samo 1 °C ubrzava puls za 10-15 otkucaja u minuti.
  
• Hrana i pice. Kafa, alkohol i drugi CNS stimulansi ubrzavaju otkucaje srca, kao i topla hrana.
  
• Položaj tijela. Puls osobe koja leži nešto je sporija od one koja sjedi, a osobe koja sedi je sporija od one koja stoji.
  
• Vremena dana. Maksimalni broj otkucaja srca se opaža između 8 i 12 sati ujutro i od 18 do 20 sati uveče. Najsporiji puls je noću.
  

I, naravno, puls se ubrzava kada je tijelo pod fizičkim stresom. U ovom slučaju važno je ne prekoračiti maksimalnu dozvoljenu vrijednost kako ne biste preopteretili kardiovaskularni sistem. Maksimalni dozvoljeni broj otkucaja srca je čisto individualni parametar, ovisno o fizičkoj spremi, zdravstvenom stanju, tjelesnoj težini i dobi. Ali uobičajeno je fokusirati se na godine kako bi se pravilno odredio maksimalni broj otkucaja srca za svaku osobu:

Oduzmite svoje godine od 220, na primjer, 220-30 = 190 - ovo je maksimalni broj otkucaja srca za osobu od 30 godina. Ali ovo je granična vrijednost, a optimalna vrijednost će biti 0,7 od maksimuma, odnosno 190x0,7 = 133. Zato je tokom sporta poželjno držati puls oko 130-133 otkucaja u minuti. Ali ako vam se u svakodnevnom životu, bez većeg fizičkog napora, puls „prekotrlja“ ili „ne dostigne“ prosjek, onda prava odluka ne bi bila da sami tražite puls, već da se obratite ljekaru. Stručnjak će vam medicinskim metodama izmjeriti puls i utvrditi uzroke tahikardije ili bradikardije i propisati adekvatan tretman. Ostanite zdravi i neka vam puls uvijek bude normalan!

Veoma je važno znati pravilno izmjeriti puls na ruci!
Pre nego što počnete da merite broj otkucaja srca, morate da razumete šta je puls.
Puls je fluktuacija zida žile koja se može odrediti palpacijom, odnosno dodirom. Ljudsko tijelo ima mnogo krvnih sudova, podijeljeni su na arterije i vene. Pa, meci se mogu odrediti samo na arterijama, jer arterije pulsiraju.
Općenito, žile, a posebno arterije, su u suštini elastične cijevi sa rastezljivim zidom. Stoga, kada se srce kontrahira i izbaci krv u vaskularni krevet, dio krvi dovodi do istezanja žile. Postoji takozvani pulsni val, koji se širi od aorte do svih arterija.

Mesta u telu gde možete osetiti puls.

Da biste sami pravilno izmjerili puls, morate znati gdje ga tačno možete izmjeriti i opipati. Nema mnogo mjesta u našem tijelu koja su idealna za mjerenje pulsa. Tačno mjerenje pulsa moguće je u onim dijelovima našeg tijela gdje krvna žila ne izlazi duboko iz kože i gdje se ispod krvnih žila nalaze koštane formacije. U takvim uslovima moguće je osjetiti žilu, njeno pulsiranje. Dakle, ova mjesta u našem tijelu su: ručni zglob, temporalna regija, područje karotidnih arterija, prepone, poplitealna regija, stopalo.

Kako pronaći puls na ručnom zglobu.

Na ruci se meci najbolje i najlakše osjećaju na zglobu. Prije nego što potražimo puls na zglobu, hajde da shvatimo šta je zglob. Svi znaju šta je četka, da se sastoji od prstiju. Sa medicinske tačke gledišta, šaka takođe uključuje metakarpus - u bazi - pet metakarpalnih kostiju i zglob. Svi znaju šta je dlan, tako da dlan odgovara metakarpusu, a ono što se nalazi ispred dlana, proksimalno, odnosno bliže laktu, je ručni zglob. Možemo reći da je zglob usko grlo šake, koje povezuje podlakticu sa dlanom. Puls je opipljiv, odnosno opipljiv na palmarnoj strani ručnog zgloba. Normalno se može osjetiti na dva mjesta, što odgovara toku radijalne i ulnarne arterije. Radijalna arterija ide lateralno, a ulnarna arterija medijalno. Sada ću pokušati da objasnim šta to znači lateralno i medijalno. Ako pogledate u dlan, onda će dio koji je bliži palcu (prvi) biti bočan, a onaj koji je bliži malom prstu (peti prst) biti medijalan. Obično je radijalna arterija nešto bolje razvijena, pa je lakše pronaći puls u bočnom dijelu ručnog zgloba, ispod baze mišića palca.

Tačan broj pulsa na ruci

Pa, našli smo, opipali puls i moramo ga izbrojati.
U medicini se broj pulsnih talasa u minuti smatra normom. Obično se kreće od 50 do 85 u minuti. Dakle, da bismo utvrdili da li nam je puls normalan ili ne, potrebno je izračunati broj oscilacija vaskularnog zida u minuti.
Ako ste užurbana osoba, onda možete brojati za 30 sekundi i množiti sa 2. Ako ste veoma užurbana osoba, onda možete brojati za 15 sekundi i množiti sa 4. Ali pouzdaniji i precizniji rezultat dobijate ako izbrojite puls tačno u minutu.
Puls je vrijednost koja se može mijenjati tokom vremena. Ako je osoba pod fizičkim stresom, on postaje sve češći, ako je u stanju mirovanja, puls se usporava. Puls se mijenja i u zavisnosti od emocionalnog stanja osobe, pa s uzbuđenjem puls postaje sve češći. U snu, puls je manji. Puls ne odražava uvijek svaki otkucaj srca. Ponekad, na primjer, s ekstrasistolom - izvanrednom kontrakcijom srca, pulsni val se ne formira.

Sada znate šta je puls i kako ga pravilno izmjeriti na ruci. Zelim svima normalan puls!