집에서 손으로 맥박을 측정하는 방법. 집에서 팔의 맥박을 측정하는 방법

심박수에 대한 정보는 건강 상태와 연령에 관계없이 모든 사람에게 중요합니다. 맥박은 장기의 산소 포화도에 대한 결론을 내리는 데 사용될 수 있기 때문에 심장 근육과 신체 전체의 활동을 나타내는 지표입니다.

신체 활동 중, 스트레스가 많은 상황 또는 약물 복용 시 심박수 데이터는 도움을 제공할 때 약물 복용 여부에 대한 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. 과체중을 없애고 싶은 사람들은 맥박이 감소하면 대사 과정이 느려지기 때문에 맥박을 정확하게 측정하는 능력도 필요합니다.

따라서 특별한 장비나 도움 없이 스스로 맥박을 측정하는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다.

심장 근육은 지속적으로 작동하며 매초마다 산소가 공급된 혈액을 수축하여 혈액 공급 장치로 밀어 넣습니다. 심장 수축 시 긴장되는 혈관을 만져 기구의 도움 없이 스스로 심박수를 측정할 수 있습니다. 맥박을 올바르게 측정하려면 혈관에 최대한 접근할 수 있고 크기가 간섭 없이 벽의 진동을 제어할 수 있는 올바른 장소를 찾는 것뿐만 아니라 맥박을 결정하는 방법을 아는 것도 중요합니다. .

맥박은 동맥에서 잘 만져집니다.

팔꿈치;
상완;
졸린;
일시적인;
대퇴골;
슬와골

강한 심장 박동으로 인해 맥박은 손가락에서도 측정될 수 있습니다. 약할 경우 가장 큰 동맥인 경동맥에만 적용됩니다.

맥박을 측정하는 다양한 방법을 사용할 수 있지만 일상 생활에서 유일하게 접근 가능하고 객관적인 방법인 촉진은 심장 근육에서 내부 장기로 혈액을 운반하는 혈관벽의 진동을 기반으로 합니다. 이 방법을 사용하여 인체에서 심박수를 측정하는 데 좋은 지점은 동맥입니다. 손목에 위치한 요골 동맥과 목에 위치한 경동맥입니다.

지속적으로 심장 활동을 모니터링하려면 의사에게 연락하거나 가족을 방해하지 않고 집에서 맥박을 측정하는 방법을 알아야 합니다.

경동맥을 측정하는 방법은 무엇입니까?

경동맥은 뇌에 혈액을 공급하는 큰 혈관 중 하나입니다. 따라서 심박수 지표가 미미하더라도 경동맥 벽의 진동을 느끼고 맥동을 측정하기가 쉽습니다. 경동맥 혈관에서 맥박 측정 기술은 다음과 같은 이유로 효과적입니다.

크기;
편성;
시험 장소의 가용성.

경동맥을 찾는 방법은 다음과 같습니다.

오른손의 두 손가락(검지와 가운데)을 단단히 모으십시오.
손가락을 갑상선 연골(아담의 사과) 위에 올려보세요.
목 부분의 홈에 닿을 때까지 옆으로 밀어주세요.
혈관의 가장 뚜렷한 맥동 지점을 느껴보십시오.

이 장소의 맥박을 직접 측정하려면 다음이 필요합니다.

의자에 앉아 뒤로 기대어 보세요.
스톱워치, 초침이 있는 시계를 준비하고, 모바일 기기의 기능도 사용할 수 있습니다.
오른손의 편안한 손가락 끝 (왼손잡이의 경우-왼쪽)을 함께 접고 경동맥의 맥동을 느껴보세요.
시간을 기록하고 동맥 벽에 부딪히는 혈액의 맥박을 크게 세어보세요.

심박수가 분당 60회 미만이고 분당 100회를 초과하는 경우에는 치료가 필요합니다.

심박수는 오른쪽과 왼쪽 두 쌍의 동맥에서 측정할 수 있지만 동시에 수행해서는 안 됩니다. 혈류가 중단되어 현기증이나 의식 상실이 발생하지 않도록 혈관을 너무 세게 누르지 마십시오.

펄스 측정 위치

가슴 왼쪽 절반 부분을 올바르게 계산하는 방법은 무엇입니까?

심박수는 손바닥을 가슴 왼쪽에 대고 측정할 수 있습니다.

남성의 경우 - 왼쪽 젖꼭지 아래;
여성의 경우 - 왼쪽 가슴 아래.

맥박이 증가하면서 가슴 왼쪽에서 계산하는 것은 신뢰할만한 것으로 간주됩니다.

올바른 데이터를 측정하고 얻으려면 맥박 계산 방법을 알아야 합니다. 이렇게 하려면 다음이 필요합니다.

허리까지 벗겨냅니다.
누워있는 자세를 취하십시오.
스톱워치, 타이머 또는 시계에 시간을 기록합니다.
오른손 손바닥을 가슴 왼쪽에 놓습니다.
60초 동안 심장 박동수를 세어보세요.

요골 동맥을 직접 결정하는 방법은 무엇입니까?

이 방법의 가용성에도 불구하고 모든 사람이 손의 맥박을 올바르게 계산하는 방법을 아는 것은 아닙니다. 손목에 있는 요골동맥을 촉진하여 맥박을 측정하는 방법을 알면 건강상태에 대한 객관적인 정보를 얻을 수 있습니다. 요골 동맥은 피부를 통해 방출되므로 전문가가 아닌 사람도 맥동을 느낄 수 있습니다.

손의 맥박을 직접 측정하는 방법을 이해하려면 다음 장소를 찾아야 합니다.

의자에 앉으세요.
왼손의 긴장을 풀어주세요.
손바닥을 위로 올려 놓습니다.
오른손 2, 3, 4번째 손가락을 손목 안쪽에 놓습니다.
요골동맥을 누르고 맥박을 느껴보세요.
요골동맥의 맥박을 측정하는 알고리즘을 사용하여 맥박 진동 수를 계산합니다.

당신 앞에 스톱워치를 놓으십시오.
1분간 심박수를 센다.

건강한 사람의 심박수는 일반적으로 분당 60~80회여야 합니다.

오른쪽에 있나요, 아니면 왼쪽에 있나요?

펄스를 수동으로 계산하는 방법을 이해한 후에는 어느 손으로 측정하는 것이 바람직한지 결정해야 합니다.

손으로 측정할 수 있습니다: 오른쪽과 왼쪽, 일반적으로 측정 결과는 동일해야 합니다. 그러나 실습에 따르면 심장에 더 가까운 왼손에서 더 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.

팔의 맥박을 측정하는 방법을 아는 것은 생명을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

행동 알고리즘

맥박을 측정할 때의 동작 알고리즘은 복잡하지 않지만 결과의 신뢰성을 위해서는 정밀한 실행이 필요합니다. 알고리즘을 단계별로 실행하면 손의 맥박을 올바르게 측정하는 방법을 이해할 수 있습니다.

스톱워치를 준비하고 모니터링하기 편리한 위치에 놓습니다.
혈관에 대한 접근을 제한하고 방해하는 의복, 손목시계, 반지 등을 제거하여 혈액 순환을 방해하지 않도록 하십시오.
편안하게 앉거나 의자에 등을 기대거나 수평 자세를 취하십시오.
왼손 손바닥을 위로 향하게 합니다.
손으로 가슴을 가볍게 누르는 것은 허용됩니다.
오른손 세 손가락(검지, 중지, 약지)을 사용하여 동시에 동맥을 누릅니다.
혈관 내부의 맑은 혈액 맥박을 느껴보십시오.
스톱워치를 시작하고 60초 동안 수축 빈도를 계산합니다.
비슷한 방법으로 오른손의 맥박을 측정합니다.
결과를 기록하십시오.

맥박의 체계적인 측정은 동일한 조건, 즉 동일한 위치, 동일한 시간, 특정 시간 동안 수행되어야 합니다.

10초 단위로 계산하는 방법

10초 안에 맥박을 계산하는 방법에 대해 말하면 이 기술은 활동적인 스포츠 중에 운동선수가 사용한다고 말할 수 있습니다.

10초의 심박수에 6을 곱하면 분당 심박수를 빠르게 측정하고 신체 활동을 결정할 수 있습니다.

다른 모든 경우에는 이 기술을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 계산에는 분당 최대 18비트의 오류가 매우 높기 때문입니다! 이는 사람이 정확한 10초 동안의 첫 번째 및 마지막 심장 소리를 정확하게 고려할 수 없다는 사실로 설명됩니다.

10회의 맥동에 소요된 시간을 기록하면 보다 정확한 데이터를 얻을 수 있습니다. 10박자를 측정할 때 분당 맥박을 계산하는 방법:

편리한 장소에서 동맥벽의 선명한 진동을 느껴보세요.
스톱워치를 시작하세요.
두 번째 박자부터 동맥의 진동을 센다.
10번의 심장 박동 후에는 계산을 중지합니다.
시간을 기록하세요.

계산 방법은 10박자 x (60초/정시간) 입니다. 예를 들어, 10비트에 4초가 경과했다면 그 순간의 펄스는 초당 150비트 = 10 x (60 / 4)가 됩니다.

10초 안에 맥박을 측정하는 방법에 대한 지식은 불가항력 상황에서 중요할 수 있습니다.

어떤 측정 옵션이 가장 정확합니까?

가장 정확하고 기능적인 방법은 1분 이내에 촉진하여 맥박을 결정하는 것입니다. 자가 검진이 가능한 곳은 동맥, 즉 요골과 경동맥입니다.

손목에 대한 판단 방법은 대상자가 차분한 상태에 있을 때 적합합니다. 신체 활동 후에는 손가락을 경동맥에 대고 맥박을 측정하는 것이 편리합니다. 다른 방법은 파급력을 찾는 것과 얻은 정보의 신뢰성 측면에서 복잡합니다.

유용한 영상

맥박을 직접 측정하는 방법에 대한 자세한 내용을 보려면 다음 비디오를 시청하십시오.

결론

- 인간 건강의 중요한 지표 중 하나입니다. 신체에 해를 끼치 지 않도록 건강한 사람의 신체 활동 중에 측정하는 것이 중요합니다. 몸이 좋지 않다면 그 빈도는 심장과 신경계에 문제가 있음을 나타내는 지표입니다. 체중 감량을 위한 적절한 영양 섭취도 심박수를 모니터링하면서 이루어져야 합니다.
최소한의 장비를 사용하여 스스로 맥박을 찾고 측정하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 기사에 제시된 정보는 동맥 맥박의 위치를 빠르게 찾는 데 도움이 될 것이며, 손목에서 1분 10초 이내에 맥박을 정확하게 측정하는 방법을 설명할 것입니다.
맥박 계산 방법, 심박수 측정 방법을 설명하는 방법 및 기술에 대한 지식은 자신의 신체를 효과적으로 검사하고 적시에 다른 사람을 도울 수 있도록 도와줍니다.

맥박을 정확하게 측정하는 방법을 배우면 어떤 기구나 특별한 장치 없이도 심박수를 측정할 수 있습니다. 이 기술은 심혈관계에 문제가 있는 경우 큰 도움이 될 것이며 지속적으로 이를 통제해야 합니다.

맥박을 찾는 방법

맥박을 측정하는 방법

맥박을 측정하려면 디지털 시계를 잡거나 다른 손에 초침을 쥐십시오. 분당 심박수와 동일한 심박수를 기록해 보세요. 또한 맥박의 강도(강하게, 약하게)와 리듬(규칙적으로 또는 간헐적으로)을 기록하십시오.

1분을 기다리는 대신 15초 동안 심박수를 기록한 다음 결과 값에 4를 곱할 수 있습니다.

맥박을 해독하는 방법

정상 펄스(NP)- 휴식 중 심박수는 다음과 같습니다. 18세 미만 어린이의 경우 분당 70~100회, 성인의 경우 분당 60~100회입니다. 이것은 유기체의 개별적인 특성에 따라 결정되는 상당히 큰 확산입니다. 그러나 NP가 지정된 값을 초과하거나 미만인 경우 이는 우려할 만한 원인입니다.

최대 심박수(MP)— 심박수의 한계 값. MP를 계산하려면 다음 공식을 사용하세요. 220 - (나이)

부하 펄스(PPN)- 신체 활동 중 평균 심박수입니다. 일반적으로 MP의 60~85%에 해당합니다. 규칙적인 신체 운동은 심혈관계를 강화하는 데 유익한 효과가 있으며 PPP를 정상 영역에 유지하는 데 도움이 됩니다.

심박수를 측정하기 전에 1분 동안 가만히 누워 있는 것이 가장 좋습니다.
어느 정도 불규칙한 심박수가 발생하면 즉시 치료를 받으십시오.
두 경동맥을 동시에 촉진하지 마십시오. 이는 뇌로 가는 혈류를 감소시킬 수 있습니다.
경동맥을 촉진할 때 목을 너무 세게 누르지 마십시오. 이러한 노출은 심박수를 늦추는 반사 메커니즘을 자극할 수 있습니다.

주요 기능은 심장 수축에 따라 달라지는 혈관벽의 진동을 반영하는 것입니다.

맥박 표시기는 혈관벽 움직임의 강도와 리듬을 특징으로 하기 때문에 혈관 상태에 대한 정보를 전달합니다. 부정맥성 심장 수축은 치료가 필요한 다양한 심장 질환의 신호일 수 있습니다. 손에 맥박이 없으면 경동맥에서 들을 수 있습니다.

혈액의 다음 부분이 밀려나면 혈관 벽에 부딪혀 진동이 발생합니다. 인체에서는 혈관의 진동을 촉진으로 쉽게 느낄 수 있습니다. 대부분의 경우 맥박은 팔에서 측정됩니다. 이러한 이유로 전문가들은 손의 맥박을 직접 측정하는 방법에 대해 조언합니다. 이 기술을 사용하면 언제든지 상태를 모니터링하고 맥박을 사용하여 혈압을 결정할 수 있습니다.

조작을 수행하기 위한 알고리즘

다음과 같이 손목에서 직접 맥박을 측정할 수 있습니다.

타격 빈도는 손목 주위의 손가락으로 측정됩니다.
1분(30초, 15초, 10초)으로 결정됩니다.
일반적으로 동일해야 하는 특성을 비교하여 오른쪽 및 왼쪽 요골 동맥에서 동시에 맥박을 찾는 것이 더 정확합니다.
수신된 데이터는 하루 종일 그래프나 그림 형태로 기록됩니다.
맥박이 손에 느껴지지 않으면 다른 곳에서 심장 박동의 빈도와 강도를 셀 수 있습니다.

경동맥에서도 심장박동을 감지할 수 없는 경우 심정지가 발생할 수 있습니다. 이 경우 심장 기능을 회복하기 위해 심장을 자극하는 특별한 조작을 수행해야 할 수도 있습니다.

지표 측정 규칙

팔이나 다른 곳에서 맥박을 측정하는 방법을 알아야 합니다.

이 작업은 앉은 자세나 누운 자세에서 측정값이 정확하도록 휴식 중에 이루어져야 합니다.
엄지손가락으로 충격 빈도를 측정하면 안 됩니다. 이로 인해 측정 오류가 발생합니다. 검지 손가락 또는 두 손가락을 동시에 사용하여 정확하게 측정하십시오.
정맥과 모세 혈관은 심장 박동을 전송하지 않으므로 심장 박동 수를 결정하는 것은 불가능합니다. 이러한 이유로 동맥 수축으로 측정해야 합니다.
모니터링하기 쉽도록 스톱워치를 설치해야 합니다.
1분 이내에 박동수를 세는 것이 좋습니다. 하지만 15(또는 30)초 안에 결과에 4(또는 2)를 곱할 수도 있습니다. 리듬이 불규칙할 때 오류가 발생할 확률이 높아지지만 이는 더 빠릅니다. 가장 정확한 측정은 1분입니다.

오늘날 심박수를 측정하는 수동 방법이 더 일반적이지 않지만 손 센서 또는 심박수 모니터(심장계)를 사용합니다. 팔꿈치처럼 착용되거나 강화됩니다. 장치 화면에는 심박수에 대한 정보가 지속적으로 또는 특정 간격으로 표시됩니다. 이 방법은 측정이 더 정확하고 기술이 필요하지 않기 때문에 촉진보다 선호됩니다. 이 장치를 사용하면 측정을 위해 멈추지 않고도 집에서나 신체 활동 중에 심박수를 모니터링할 수 있습니다. 그러나 이러한 장치는 인증되지 않았으므로 진단에 적합하지 않습니다.

심박수는 심전도를 촬영할 때도 결정됩니다.

자동 혈압계를 이용하여 맥박을 측정하는 것이 가능합니다. 압력 판독과 동시에 이러한 장치는 심박수를 화면에 표시합니다. 맥박이 불안정하면 그러한 장치가 이를 나타냅니다. 일부 의사는 심장 박동을 듣기 위해 청진기를 사용합니다.

측정 포인트

맥동은 동맥이 뼈 조직 위의 신체 표면 가까이를 통과하는 곳에서 결정됩니다. 대부분의 경우 맥박은 팔에서 측정됩니다. 그러나 이것이 유일한 측정 장소는 아닙니다.

맥박 측정:

손목에;
팔꿈치 굴곡에서;
성전 지역에서;
목에;
사타구니에;
무릎 아래;
다리 또는 오히려 안쪽 발목에;
음모 부위(서혜부 동맥);
경동맥 부위;
아래에서 엄지 발가락과 발의 교차점에.

손의 맥박을 측정하는 방법

맥박을 가장 쉽게 확인할 수 있는 곳은 손목 부위입니다. 손으로 맥박을 세는 데는 특별한 기술이나 장비가 필요하지 않습니다. 누구나 자신의 심박수를 측정할 수 있습니다.

심장 수축을 측정하는 절차는 매우 간단합니다.

혈관계를 통한 혈액의 이동을 방해할 수 있는 모든 것을 손에서 제거해야 합니다.
손을 씻고 말리십시오.
눕거나 앉으세요.
초침이나 스톱워치로 시계를 준비하세요.
세 손가락으로 요골 동맥을 누르십시오.
비트 수를 계산합니다.
1분 안에 수행하는 것이 더 좋지만 30초 동안 비트를 계산한 다음 그 결과에 2를 곱할 수 있습니다(맥박이 15초 내에 계산되면 결과에 4를 곱합니다).
결과를 기록하십시오.

이 심박수 측정 방법에는 특별한 기술이 필요하지 않습니다.

경동맥의 맥박을 결정하는 방법

경동맥에 가까운 곳에서 심장 박동을 측정하는 절차를 수행하려면 두세 개의 손가락이 사용됩니다. 그들은 아래턱 측면이나 갑상선 연골 근처의 흉쇄유돌근에 위치합니다. 이런 방식으로 사람에 대한 타격 횟수와 힘이 계산되고 캐릭터에 대한 몇 가지 결론이 내려집니다.

주목! 동맥이 압박되어 심박수가 갑자기 느려질 위험이 있으므로 측정을 주의 깊게 수행해야 합니다. 이는 의식 상실로 이어질 수 있습니다.

어떤 심박수가 정상으로 간주됩니까?

정상적인 심장 박동 수를 결정하는 고정 지표가 있습니다. 연령별로 숫자가 다릅니다.

이 지표는 다음과 같습니다.

신생아의 경우 분당 약 140회;
1세 미만 아기의 경우 분당 약 130회입니다.
1~2년 – 90~100비트. /분;
2~7세 어린이의 경우 – 85~95비트. /분;
7~14세 - 이 수치는 더 낮습니다. - 70~90회/분;
최대 30년 – 분당 60~70회;
30~50세 성인의 맥박은 분당 60~85회입니다.
50세 이상에서는 약 95회 정도입니다. /분;
운동을 많이 하는 사람의 심장 수축 횟수는 분당 40~60회입니다.

주목! 심박수가 표준에서 벗어나는 것은 놀라운 신호입니다! 그러나 지표의 이러한 편차가 오랫동안 관찰되고 사람이 기분이 좋으면 그러한 사람의 맥박은 정상적인 것으로 간주됩니다. 하지만 어떤 경우에도 의사를 만나야 합니다!

증가된 지표는 무엇을 나타냅니까?

심박수 증가는 생리학적, 병리학적 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 운동과 강한 감정, 강렬한 스포츠 훈련 후에 이러한 현상이 더 자주 발생합니다. 그러나 얼마 후 수축 빈도가 정상으로 돌아옵니다.

휴식 중에 맥박이 빨라지면 이는 병리적인 것입니다. 심박수가 분당 100을 초과하면 의사는 빈맥이라는 진단을 내립니다. 이는 심장이 혈액을 제대로 공급할 수 없다는 증거입니다. 이 상태는 다음과 같은 경우에 발생합니다.

심부전;
심장신경증;
심장 결함;
심내막염 또는 류마티스성 심장염;
갑상선중독증;
빈혈증;
고혈압과 단순 부정맥.

의사만이 진단을 확인하고 확인할 수 있습니다.

느린 심박수

이 현상은 동방결절이 영향을 받은 경우 근육 조직이 흉터 조직으로 대체되는 것과 관련된 심근에 의해 발생합니다.

종종 심박수가 낮은 이유는 불규칙한 심장 박동과 내부 장기 장애 때문입니다. 의사들은 이 상태를 서맥이라고 부릅니다. 이런 일이 발생합니다:

수축기 외;
심방세동의 경우;
심장 블록으로.

낮은 맥동은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

장기간의 저체온증;
부교감 신경계의 병리 증가;
뇌부종, 종양, 뇌출혈 및 수막염으로 인한 두개내압의 증가;
베타 차단제나 항부정맥제와 같은 특정 약물의 사용;
취함;
갑상선 또는 췌장의 기능 장애;
다양한 감염.

또한 운동선수나 신체 활동을 하는 건강한 사람에게서도 수축 횟수의 감소가 자주 발생합니다. 이 사람들의 서맥은 이상이 나타나지 않으면 정상입니다.

중국 왕조 시대에는 군주의 지위를 결정하는 데 널리 사용되었습니다. 의사들은 그의 맥박을 측정하기 위해서만 만질 수 있었습니다. 잘못된 진단으로 인해 치료사는 생명을 잃었습니다. 그리고 그들은 군주의 심장 수축의 빈도, 균일성 및 강도를 세었습니다. 그들은 진단을 받았습니다.

심장 수축에 의한 진단을 위해서는 박동 빈도, 강도 및 충만도가 여전히 고려됩니다. 예를 들어, 요골 동맥이 있는 왼쪽 손목 위치에 오른손 세 손가락을 대면 각 손가락에서 심장 수축이 느껴집니다. 그들은 어느 손가락 아래에서 타격이 더 강하게 느껴지는지 기억합니다. 왼손으로도 마찬가지입니다.

왼쪽 손목을 눌렀을 때 검지 패드 아래에서 심장이 뛰면 이는 남성의 경우 소장 질환, 여성의 경우 대장 질환의 신호입니다. 같은 손가락 아래의 박동 깊이는 남성의 심장 상태, 여성의 폐 상태를 나타냅니다.

오른손 손목의 깊은 심계항진은 남성의 폐 병리와 여성의 심장 병리를 나타냅니다. 마찬가지로 표면적 심장 박동은 장의 병리를 나타내지만 반대로 왼손의 병리를 나타냅니다.

심박수 판독만으로는 혈압을 정확하게 측정하는 것은 불가능하지만 혈압이 높은지 낮은지 알 수 있습니다. 몇 초간 사라졌다가 부정맥으로 인해 다시 맥박이 나타난다. 골연골증의 경우 손에 미치는 영향의 빈도가 다릅니다.

우리 몸은 평생 동안 끊임없이 일합니다. 우리가 잠을 자거나 휴식을 취하는 동안에도 내부 시스템은 휴식을 알지 못합니다. 동시에 특별한 장치 없이는 대부분의 활동을 모니터링하는 것이 불가능하지만 심장은 지속적으로 우리에게 직접적인 신호를 전송합니다. 우리는 가슴에서 뛰는 소리를 듣고 리듬이 증가하는 것을 느끼지만 심장 활동을 스스로 모니터링하는 가장 좋은 방법은 맥박을 측정하는 것입니다. 학교에서도 아이들이 맥박을 올바르게 찾고 의료 훈련 수업에서 이 기술을 연습하는 방법을 배우는 것은 우연이 아닙니다. 사실, 정기적인 연습 없이는 기술을 잊어버리고 많은 사람들이 손목에서 맥박을 느낄 수 있다는 것만 기억합니다. 공백을 메우고 총알을 정확하게 찾고 측정하는 방법을 기억하려면 팁을 읽어보세요.

맥박이란 무엇입니까? 맥박을 어디서 찾을 수 있습니까?
맥박 또는 심박수(HR)는 혈액 순환의 심장 박동을 반영합니다. 심장이 순환계를 통해 혈액을 리드미컬하게 순환시키는 것을 고려하면 완전히 자연스러운 현상입니다. 심장이 혈액을 뿜어낼 때마다 혈관이 더 많이 채워지며, 이는 혈관 벽을 만지면 느낄 수 있습니다. 이는 혈관이 가능한 한 만질 수 있는 곳, 즉 혈관과 얇은 피부 사이에 지방이나 근육층이 없는 곳에서만 수행할 수 있습니다. 그렇기 때문에 맥박을 측정하기 전에 적절한 측정 위치를 찾아야 합니다.

그러나 이것만으로는 맥박을 측정하기에는 충분하지 않습니다. 혈관은 위치뿐 아니라 크기(부피)와 수행하는 기능도 다르기 때문입니다. 따라서 맥박이 다를 수 있습니다.

동맥 맥박 - 동맥 벽, 즉 심장에서 내부 장기로 혈액을 운반하는 혈관의 진동입니다.
정맥 맥박은 정맥의 수축이며, 그 임무는 "말초"에서 심장으로 혈액을 밀어내는 것입니다.
모세혈관 맥박 - 가장 작은 혈관이라도 심장 박동으로 인해 진동을 경험합니다. 그러나 많은 간섭으로 인해 펄스를 결정하는 것은 바람직하지 않습니다. 특히 모세혈관의 혈압은 거의 변하지 않고 그대로 유지되며, 강한 변화만 눈에 띌 수 있습니다. 따라서 혈액 순환의 명백한 변화를 일반적으로 모세혈관 맥박(파란 입술이나 손톱, 손가락 끝 등)이라고 합니다.

실제로 "맥박을 찾아라"라는 문구는 대부분의 경우 동맥 맥박을 의미하는 반면, 특수 의학 연구에서는 다른 유형이 필요합니다.

맥박을 정확하게 찾고 측정하는 방법은 무엇입니까?
인체에는 이러한 조건을 충족하는 곳이 많지 않습니다. 그리고 일상적인(비임상적) 조건에서 사용할 수 있는 맥박 측정 방법은 훨씬 더 적습니다. 실제로, 촉진, 즉 표면적인 촉각을 사용하여 맥박을 직접 측정할 수 있습니다. 신체의 다음 위치에서 맥박을 찾아 촉진할 수 있습니다.

손목에서: 가장 흔한 요골 맥박(요골 동맥 박동).
척골 동맥: 손목의 다른 부분, 약간 더 높습니다.
상완동맥: 팔꿈치 부위, 팔 안쪽, 팔뚝 옆.
겨드랑동맥: 겨드랑이를 통과하므로 "겨드랑맥박"이라는 이름이 붙었습니다.
관자놀이: 측두동맥이 보이는 눈썹 위.
목: 경동맥을 통해 소위 "경동맥 맥박"을 완벽하게 느낄 수 있습니다.
아래턱: 턱 가장자리와 입가 사이(안면 맥박)
사타구니: 허벅지 안쪽에 “대퇴부 맥박”이 있습니다.
무릎 아래: 다리 굽은 부분의 오목한 부분, 슬와 동맥을 따라 위치합니다.
발: 아치 위, 발등 중앙 또는 뒤, 발목 바로 아래.

다양한 상황에서 수동으로 맥박을 측정하는 데 적합한 신체의 특정 부위를 사용할 수 있습니다.

손의 맥박을 올바르게 찾는 방법
대부분의 경우 맥박은 손목 부위의 요골 동맥에서 정확하게 측정되어 육안으로 볼 수 있도록 피부에 너무 가깝게 통과합니다. 언제든지 이 곳에서 직접 맥박을 확인하고 확인할 수 있습니다.

왼손 손바닥을 위로 돌리십시오. 그것은 왼쪽입니다. 대부분의 경우 맥박을 찾으려고합니다. 이상적으로는 양손의 맥박이 동일해야 하지만 실제로는 심장에 더 가까운 왼손의 맥박이 더 잘 보입니다.
왼손을 이 위치에 대략 가슴 높이로 유지하십시오(수평면에 놓을 수 있지만 그 위에 올려 놓지는 마십시오). 오른손의 검지와 중지를 곧게 펴서 함께 접은 채 엄지손가락 바로 아래 왼손 손목 위에 가볍게 놓습니다.
오른손 손가락 끝 아래 동맥을 느껴보십시오. 피부 아래에 있는 얇은 관처럼 부드럽고 탄력 있는 느낌이 들어야 합니다.
왼손 손가락으로 왼쪽 손목 동맥을 가볍게 누르십시오. 이렇게 하면 동맥 내부로 혈액이 밀리는 것이 더 눈에 띄게 됩니다.
1분 안에 일어날 혈액 펌프의 횟수를 정신적으로 세어보세요. 또 다른 옵션: 30초 동안만 센 다음 양을 두 배로 늘리세요.

마찬가지로 "거울" 이미지에서는 초침의 펄스를 찾을 수 있습니다. 오른쪽 팔과 왼쪽 팔의 다른 맥박은 심혈관계의 발달 및/또는 기능에 문제가 있음을 나타냅니다. 오른쪽에서는 맥박이 왼쪽보다 약하거나 지연되면서 비동기적으로 느껴질 수 있습니다.

두 개의 편안한 손가락, 검지와 중지로 맥박을 찾아야 한다는 점에 유의하세요. 엄지 손가락의 맥박도 상당히 강하게 느껴지기 때문에 다른 손 엄지 손가락으로 손의 맥박을 결정하는 것은 올바르지 않습니다. 그러므로 엄지손가락의 맥박을 손의 맥박으로 착각하여 실수하기 쉽습니다. 그러나 검지와 중지로 맥박을 느끼면 자신이나 다른 사람의 맥박을 측정할 때 착각하지 않을 것입니다.

경동맥의 맥박을 올바르게 찾는 방법
손목의 요골 동맥은 인체에서 눈에 띄지만 가장 두꺼운 동맥은 아닙니다. 따라서 의식을 잃거나 혈액을 많이 흘린 경우에는 만져지지 않을 수도 있습니다. 이러한 상황에서는 맥박을 경동맥에서 측정하고 다음과 같이 진행합니다.

환자는 똑바로 세우지 말고 바로 앉거나 눕혀야 합니다.
오른손잡이인 경우 오른손의 검지와 중지를 평행하게 접은 상태에서 환자의 목을 위에서 아래로 천천히 아래로 움직입니다. 아래턱 기저부에서 목구멍이 지나가는 곳으로 이동하십시오.
맥박은 작은 구멍에서 느껴져야 합니다. 이 곳에서 맥동이 가장 두드러집니다.
손가락으로 동맥을 너무 세게 누르지 마십시오. 혈액 순환이 중단되어 환자가 기절할 수 있습니다.
같은 이유로 두 경동맥을 동시에 조사하지 않고 한쪽에만 국한하여 충분한 그림을 제공합니다.

위에 나열된 손목, 경동맥 및 기타 신체 부위의 촉진 외에도 심박수 모니터 또는 더 간단하게는 맥박계를 사용하여 맥박을 결정합니다. 이 장치의 센서는 가슴, 엄지손가락 또는 귓불에 부착됩니다. 심박수 모니터를 사용하여 맥박을 찾는 것은 어렵지 않습니다. 특별히 고안된 벨트로 고정하기만 하면 민감한 센서가 신체의 맥박을 "더듬어" 봅니다.

맥박을 측정하는 이유는 무엇입니까? 맥박수
맥박을 찾고 측정하는 것은 중요하며 어떤 상황에서는 단순히 필요합니다. 맥박은 삶의 주요 징후 중 하나이며 덜 극단적인 상황에서는 건강 상태, 스포츠 훈련 성과 등을 모니터링하는 데 도움이 됩니다. 알려진 바와 같이, 일반적으로 맥동 주파수는 심장 박동(심장 근육의 수축) 주파수에 해당합니다. 그리고 맥박을 촉진할 때 맥박을 올바르게 계산하는 방법과 어떤 맥박이 정상으로 간주되는지 아는 것이 중요합니다.

건강한 성인의 경우 분당 60-90회;
신체 훈련을 받은 성인과 운동선수의 경우 분당 40-60회;
7세 이상 청소년의 경우 분당 75-110회;
2세 이상 미취학 아동의 경우 분당 75-120박자;
1세 이하 어린이의 경우 분당 80~140회;
분당 120~160회 - 이는 신생아의 심장이 뛰는 속도입니다.

보시다시피, 나이가 들수록 심혈관계의 성장으로 인해 심박수가 감소합니다. 심장이 크고 강할수록 혈류를 보장하는 데 필요한 수축이 줄어듭니다. 같은 이유로 운동선수, 즉 유산소 운동에 익숙한 사람들의 맥박은 낮다.

그러나 맥박은 불안정한 매개변수입니다. 외부 및/또는 내부 요인의 영향으로 말 그대로 즉각적으로 바뀔 수 있습니다. 심박수 변화의 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

감정.강할수록 맥박이 빨라집니다.
건강 상태.체온이 1°C만 올라가도 맥박은 분당 10~15회 빨라집니다.
음식과 음료.커피, 알코올 및 기타 중추신경계 자극제는 뜨거운 음식과 마찬가지로 심박수를 빠르게 합니다.
신체 위치.누워 있는 사람의 맥박은 앉아 있는 사람의 맥박보다 약간 느리고, 앉아 있는 사람의 맥박은 서 있는 사람의 맥박보다 느립니다.
시간대.최대 심박수는 오전 8~12시, 오후 6~8시 사이에 발생합니다. 가장 느린 심박수는 밤입니다.

그리고 물론 신체가 신체 활동을 경험할 때 심박수는 증가합니다. 이 경우 심혈관계에 과도한 부담을 주지 않도록 최대 허용 값을 초과하지 않는 것이 중요합니다. 최대 허용 심박수는 체력, 건강 상태, 체중 및 연령에 따라 달라지는 순전히 개별 매개변수입니다. 그러나 각 사람의 최대 심박수를 올바르게 결정하려면 연령에 초점을 맞추는 것이 일반적입니다.

220에서 나이를 뺍니다. 예를 들어 220-30=190은 30세 사람의 최대 심박수입니다. 그러나 이는 제한값이며 최적값은 최대값에서 0.7, 즉 190x0.7=133이 됩니다. 따라서 스포츠 활동 중에는 심박수를 분당 130~133회 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 일상 생활에서 많은 육체적 노력 없이도 맥박이 "지붕을 통과"하거나 평균에 "도달하지 못한다"면 올바른 결정은 맥박을 직접 찾는 것이 아니라 의사와 상담하는 것입니다. 전문가가 의학적 방법으로 맥박을 측정하고 빈맥이나 서맥의 원인을 파악하여 적절한 치료를 처방해 드립니다. 건강하고 심박수가 항상 정상이기를 바랍니다!

손으로 맥박을 정확하게 측정하는 것이 매우 중요합니다!
맥박 측정을 시작하기 전에 맥박이 무엇인지 이해해야 합니다.
맥박은 혈관벽의 진동으로, 촉진, 즉 접촉으로 확인할 수 있습니다. 인체에는 많은 혈관이 있으며 동맥과 정맥으로 구분됩니다. 총알은 동맥에서만 감지될 수 있습니다. 왜냐하면 동맥은 맥동하기 때문입니다.
일반적으로 혈관, 특히 동맥은 본질적으로 확장 가능한 벽이 있는 탄력 있는 튜브입니다. 따라서 심장이 수축하여 혈액을 혈관층으로 보낼 때 혈액의 일부가 혈관을 확장시킵니다. 대동맥에서 모든 동맥으로 퍼지는 소위 맥파가 발생합니다.

맥박을 느낄 수 있는 신체 부위.

맥박을 직접 정확하게 측정하려면 정확히 어디에서 맥박을 측정하고 느낄 수 있는지 알아야 합니다. 우리 몸에는 맥박을 측정하기에 이상적인 곳이 많지 않습니다. 맥박의 정확한 측정은 혈관이 피부에서 그다지 깊숙이 들어가지 않고 혈관 아래에 뼈가 형성되어 있는 신체 부위에서 가능합니다. 이러한 조건에서는 혈관과 맥동을 촉진하는 것이 가능합니다. 따라서 우리 몸의 이러한 장소는 손목, 관자놀이 부위, 경동맥 부위, 사타구니 부위, 슬와 부위, 발입니다.

손목에서 맥박을 찾는 방법.

총알은 손목에 닿았을 때 가장 좋고 가장 쉽게 느껴질 수 있습니다. 손목의 맥박을 알아보기 전에 먼저 손목이 무엇인지부터 알아보겠습니다. 손이 무엇인지, 손가락으로 구성되어 있다는 것은 누구나 알고 있습니다. 의학적 관점에서 손에는 중수골(기저부) 5개 중수골과 손목도 포함됩니다. 손바닥이 무엇인지 누구나 알고 있으므로 손바닥은 중수골에 해당하고 손바닥 앞쪽, 즉 팔꿈치에 더 가까운 것이 손목입니다. 손목은 팔뚝과 손바닥을 연결하는 손의 좁은 부분이라고 말할 수 있습니다. 맥박은 만져질 수 있습니다. 즉, 손목의 손바닥 쪽에서 느껴집니다. 일반적으로 요골동맥과 척골동맥의 경로에 따라 두 곳에서 느낄 수 있습니다. 요골동맥은 옆으로 가고, 척골동맥은 내측으로 갑니다. 이제 측면과 내측의 의미를 설명하겠습니다. 손바닥을 보면 엄지손가락(첫번째 손가락)에 가까운 부분이 외측, 새끼손가락(다섯 번째 손가락)에 가까운 부분이 내측이 됩니다. 일반적으로 요골 동맥이 약간 더 잘 발달하므로 엄지 근육 기저부 아래 손목 측면 부분에서 맥박을 찾는 것이 더 쉽습니다.

손으로 정확한 펄스 계산

글쎄, 우리는 그것을 찾았고, 맥박을 느꼈고, 우리는 그것을 세어야 합니다.
의학에서는 분당 맥파 수가 표준으로 간주됩니다. 일반적으로 분당 50~85 범위입니다. 따라서 우리의 맥박이 정상인지 아닌지를 판단하기 위해서는 분당 혈관벽의 진동수를 세는 것이 필요하다.
급하다면 30초 안에 셀 수 있고 2를 곱할 수 있습니다. 급하다면 15초 안에 셀 수 있고 4를 곱할 수 있습니다. 하지만 세어보면 더 신뢰할 수 있고 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 정확히 분당 펄스입니다.
펄스는 시간이 지남에 따라 변할 수 있는 값입니다. 사람이 신체 활동을 경험하면 증가하고, 휴식을 취하면 맥박이 느려집니다. 맥박도 사람의 감정 상태에 따라 변하기 때문에 흥분하면 맥박이 빨라진다. 수면 중에는 맥박이 낮아집니다. 맥박이 항상 심장의 모든 수축을 반영하는 것은 아닙니다. 예를 들어 수축기외(심장의 비정상적인 수축)의 경우 맥파가 형성되지 않는 경우도 있습니다.

이제 맥박이 무엇인지, 손으로 정확하게 측정하는 방법을 알게 되었습니다. 모두가 정상적인 맥박을 유지하기를 바랍니다!

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