Jak zúžit široký obličej účesem. Jak vizuálně zmenšit obličej

1. Udělejte si skrytý účes. V případě, že chcete, aby obličej vypadal užší, pak je vaším cílem, aby obličej vypadal méně kulatý a oválnější. I když neexistuje dokonalý sestřih, který by tvář zúžil, pár triků vám pomůže najít tu správnou rovnováhu a proporce. Zde je několik triků:


Délka vlasů by měla dosahovat mezi spodní část ucha a horní část ramen. Příliš mnoho krátký sestřih způsobí, že obličej bude vypadat těžkopádněji a příliš dlouhé vlasy zcela přispějí ke ztrátě vizuálního tvaru obličeje.

Přidejte kaskády do účesu. Jemné ofiny a prameny mohou obličej orámovat a zeštíhlit.

Nedělejte si vlasy příliš nadýchané. Nějaký objem je fajn, ale vlasy by měly padat těsně k hlavě, jinak bude obličej vypadat příliš široce.

Část tváří a brady skryjte vlasy.

Pokud tedy máte ofinu, vyhněte se rovnému střihu. Místo toho udělejte měkké prameny nebo zubaté okraje.

2. vybrat správný účes. Správný střih může výrazně přispět ke změně vaší tváře vizuálně, ale nebude fungovat, pokud nezískáte správný styl. Pomocí kosmetiky a správného modelování vlasů můžete vizuálně snížit těžkost obličeje. Zde je to, co můžete udělat: Rozčesejte si vlasy do stran. Rozdělení obličeje způsobí, že bude méně zaoblený a symetrický.

Seberte si vlasy. Pouze pokud si shromáždíte vlasy nahoru, můžete obličej vizuálně prodloužit. Jen to držte v rozumných mezích – obrovský drdol vlasů bude vypadat hloupě.

Sestavte si vlasy do nízkého culíku nebo dokonce malých culíků. To dodá vaší tváři vizuální tenkost a prodloužení.

Proveďte zvýraznění. Zvýraznění dodá vašemu vzhledu kontrast.

3. správně naneste tvářenku. Správným nanesením světlejších a tmavších tónů tvářenky můžete vytvořit kontrast mezi oběma barvami a dodat obličeji více hranatosti. K použití této metody potřebujete podkladovou bázi, pudr, tmavou a světlou tvářenku a štětec na tvářenku. Zde je to, co byste měli udělat: Naneste na obličej základ. Poté naneste pudr štětcem. Ujistěte se, že váš základ a pudr mají stejnou barvu jako vaše pleť.

Aplikujte více tmavý ruměnec přes lícní kosti. Po aplikaci štětec očistěte.

Shromážděte rty do tuby, aby důraz padl více na lícní kosti.

Na tváře naneste světlejší tvářenku.

Promíchejte štětcem.

4. zaměřte se na oči a rty. Upozorňování na oči a rty také pomůže vizuálně odstranit extra zaoblení obličeje. Rozumná aplikace make-upu očí a rtů je skvělý způsob, jak zmenšit obličej. Naneste na oči oční linky a řasenku. Pro větší efekt použijte také jemné stíny.

Dodejte svým rtům světle růžový odstín. Naneste třpytivý prášek na amorův ret (oblast horního rtu ve tvaru písmene V) a do středu spodního rtu bronzovější odstín.

Nenanášejte mnoho make-upu najednou, pokud to běžně neděláte. Postupně přidávejte make-up. Náhlá změna vašeho make-upu může způsobit, že lidé kriticky zírají na váš obličej.

5. noste správné doplňky. Správné doplňky mohou také pomoci dát obličeji oválnější tvar. Zde je několik možností, které můžete vyzkoušet: noste klobouk s vysokým topem nebo malou krempou, aby váš obličej vypadal tenčí.

Noste dlouhé visací náušnice.

Noste dlouhý náhrdelník, který se sbíhá ve středu.

Pokud chcete zvýraznit šperky, stáhněte si vlasy nahoru.

Vyhněte se stojatým límcům nebo objemným náušnicím, protože díky nim bude obličej vypadat širší.

6. noste správné oblečení. Oblékněte se, abyste vypadali štíhlejší. To vám pomůže vypadat celkově štíhlejší, díky čemuž bude vypadat i váš obličej. Vaše oblečení může také odvádět pozornost od vašeho obličeje. Noste pruhy, abyste vypadali vyšší.

Dlouhými košilemi, tílkem a šaty zdůrazněte výšku nad šířkou a vyhněte se všemu, co se vyboulí nebo má příliš zdobení v pase.

Zvolte jednolité barvy a oblékněte si obyčejné šaty nebo ladící top a kalhoty.

Noste dlouhé, těsné kalhoty a vyhněte se capri nebo kalhotám. Díky nim budou vaše nohy opticky kratší.

Na šířku obličeje příliš neupozorňujte. Vyhněte se zastřiženým šátkům nebo košilím a topům s propracovanými límečky.

Mnoho majitelů baculatých tváří sní o ideálním obličejovém oválu. Stojí však za to marně snít, když je možné získat to, co chcete, aniž byste šli pod nůž chirurgovi? V aktuálním čísle seznámíme naše čtenářky s uměním make-up modelingu. Jak zmenšit obličej pomocí make-upu? Nechte si poradit od světových makeupových guru.

K protažení obličeje a zmenšení objemu tváří budete potřebovat kompaktní (smíšená a mastná pleť) nebo krémové (zralá a suchá pleť) produkty ve dvou barvách – světlé a tmavé a také tvářenku. Korekce oválu obličeje pomocí kosmetiky se dosáhne ztmavením oblastí, které je třeba redukovat, a zvýrazněním těch oblastí, kde je nutné zvětšit objem.

1. Stínování

Stínování (z anglického "shade" - stín) - modelovací nástroje pro obličej, umožňující snížit jeho objem ztmavením určitých oblastí. V důsledku použití stínování se na obličeji objevují chybějící stíny, které ho činí proporcionálnějším a reliéfnějším. Kompetentní konturování, stejně jako umírněnost v používání ztmavovacích prostředků, vám umožní zlepšit tvar obličeje a zároveň zachovat jeho přirozenost. Nadměrné stínování na obličeji je v každodenním líčení zcela nevhodné. Podle obecně uznávaných pravidel líčení jsou stínovacímu modelování podrobeny následující oblasti obličeje:

  • vlasová linie;
  • časové zóny;
  • orbitální kosti (okraje očních důlků);
  • křídla nosu;
  • oblasti pod vyčnívajícími kostmi lícních kostí;
  • brada;
  • boční plochy krku.
Chcete-li začít s modelováním obličeje, připravte si tmavý pudr nebo podkladovou bázi o jeden nebo dva odstíny tmavší, než je vaše přirozená barva pleti. Pokud si přejete, můžete make-up doplnit o tvářenku a stíny z tmavě béžové nebo šedohnědé palety (vyžadováno bez příměsi červené a červené). Dejte přednost kosmetice s matnou a saténovou texturou. Pro nanášení kompaktních produktů používejte šikmé štětce s přírodními štětinami. Pokud jde o krémové stínování, mnohem lépe spolupracují se syntetickými štětci, kosmetickými houbičkami a prsty. Pro vizuální protažení obličeje zatáhněte tváře a pomocí stínování nakreslete na vytvořené prohlubně čárku – její hlava by měla být pod „jablíčky“ vašich tváří a ocas by měl směřovat k linii vlasů. Pokud potřebujete zúžit čtvercový nebo obdélníkový obličej, aplikujte stínování pod ušní boltce. Pokud je potřeba „vytáhnout“ ovál obličeje, vystínujte linii brady a promíchejte ji směrem ke krku. Skrýt široký nos pomůže zvýraznit stínování jeho křídel. Chcete-li však vizuálně zkrátit dlouhý nos, ztmavte jeho špičku a hřbet nosu.

2. Zvýrazňovače

Zvýrazňovače (z anglického „highlight“ – něco zvýraznit, zaměřit pozornost), jako stínování, jsou určeny k modelování oválu obličeje. Na rozdíl od ztmavovacích prostředků však naopak zvýrazňují určité oblasti obličeje, vytvářejí na jeho povrchu lesklé odlesky a světlé skvrny. Hlavním účelem použití zvýrazňovačů je zaměřit se na vítězné stránky vzhledu a odvést tak pozornost od jeho nedokonalostí. Je obvyklé zvýraznit vyčnívající oblasti obličeje zvýrazňovači, a to:

  • lícní kosti;
  • střed čela;
  • hřbet nosu a hřbet nosu;
  • střed brady;
  • oblast pod obočím;
  • vnitřní koutky očí;
  • nasolabiální záhyby;
  • střed, koutky rtů, obrys horního rtu;
  • deprese mezi nosem a horním rtem.
Existují kompaktní, sypké, tekuté a krémové zvýrazňovače. Pro modelování oválu obličeje jsou nejvýhodnější tekuté a krémové produkty. Tekuté zvýrazňovače jsou vhodné k použití, když potřebujete nanést tenké proužky - například v oblasti rtů nebo obočí. Krémové produkty jsou zároveň dobré pro ošetření velkých oblastí obličeje – brady, lícních kostí, hřbetu nosu atd. Zvýrazňovače s reflexními částicemi mají nejlepší modelovací vlastnosti. Barevná škála takových kosmetických výrobků je poměrně rozsáhlá - průhledná, perleťová, bílá, zlatá, růžová, lila atd. Nanesení rozjasňovače by mělo předcházet nanesení tónu na obličej. A teď si povíme něco o složitosti používání zvýrazňovačů. Chcete-li zúžit obličej, nakreslete světlou linku uprostřed čela a brady, stejně jako na zadní straně nosu a v „dolíčku“ nad horním rtem. Zvýraznění časových zón a oblasti pod obočím vám umožní mírně „zvednout“ lícní kosti. Zvýraznění oblastí pod a nad obočím pomocí zvýrazňovače bude nutné, pokud chcete, aby byly linie čela a obočí vizuálně vyšší. Pro zvětšení očí zesvětlete jejich vnitřní koutky nebo hřbet nosu. Lehká svislá čára podél kořene nosu vytvoří efekt kratšího nosu.


3. Červenat se

Další účinný kosmetický přípravek, který umožňuje snížit proporce obličeje. Tvářenka se světlou perletí vypadá na pleti mnohem výhodněji než matná. Pokud máte světlou pleť, naneste na tváře broskvové, světlé nebo sytě růžové tóny. Pro tmavou pleť je prioritou meruňková, bronzová, medová, malinová nebo fuchsiová tvářenka. Chcete-li vytvořit iluzi užšího obličeje, než ve skutečnosti je, naneste tvářenku na vyčnívající části lícních kostí („jablka“) a poté přimíchejte pigment ke spánkům. Je důležité, aby oblast zvýrazněná ruměncem nepřekračovala prohlubně pod lícními kostmi a nebyla příliš blízko nosu.



Fotografie: O4e4i, Rus-img2, Q-wel

Široký obličej je problém, který trápí nejen běžné lidi.

Komentář odborníka:

Asi jeden z nejznámějších pokusů o zúžení obličeje měla zpěvačka Cher. Podle pověstí odstranila několik žvýkacích zubů, aby upravila své široké rysy obličeje.

Nevíme, zda je to pravda nebo ne, ale moderní přístupy nebudou vyžadovat, abyste obětovali své trávení.

Optické iluze aneb proč jsou relativní proporce obličeje často důležitější než ty absolutní

Vnímáte svůj obličej jako široký? Abychom to zúžili, není vůbec nutné jet do Jižní Koreje a dělat složitou operaci k odříznutí přebytku kostní tkáně. Ve většině případů stačí změnit „rozložení hmotnosti“ rysů na obličeji.

Komentář odborníka:

Lindsey Wixsonová


Například existuje pravidlo tří třetin, které formuloval Leonardo da Vinci.

Podle pravidla může být obličej podmíněně rozdělen na 3 části dvěma vodorovnými čarami. Jeden z nich běží podél linie obočí, druhý - na úrovni základny nosu. Aby obličej vypadal krásně a harmonicky, je nutné, aby 3 části - od kořene vlasů k linii obočí, od linie obočí ke kořeni nosu a od kořene nosu k linii obočí brada jsou si rovni.


V harmonicky krásná tvář vzdálenost od růstu chloupků k linii obočí, od linie obočí ke kořeni nosu a od kořene nosu k bradě je přibližně stejná.


Pokud na pozadí kulatý obličej měření ukazují nedostatek oblasti brady, pro zúžení obličeje nemusíte odstraňovat tváře - bude to stačit . Tato jednoduchá manipulace výrazně protáhne a zúží obličej. Proto před každým postupem provádíme řadu měření a matematických výpočtů.

Ke změně „rozložení hmotnosti“ vlastností existují různé metody. Od hry světla a stínu při aplikaci kosmetiky až po permanentní metody plastické chirurgie.

Nebudeme mluvit o nejzřejmějším důvodu plnosti obličeje spojeného s nadváhou. Pokud jste po zhubnutí nedosáhli požadovaného účinku, musíte hledat jiné způsoby, jak zúžit široký obličej.

Náš příběh začneme domácími prostředky, poté budeme hovořit o nejnovějším nízkotraumatickém vývoji v oblasti kosmetologie a plastické chirurgie.

Chcete-li vytvořit úzký obličej, musíte nejprve navštívit zubaře

Ale vůbec ne o tom, proč to Cher udělala.

Jednou z běžných příčin širokého obličeje je nízký skus a opotřebované zuby. Zpravidla je problém v tomto případě doprovázen křupáním a bolestí v čelistním kloubu, bolestmi hlavy.

K vyřešení problému zubař nadhodnocuje skus korunkami, odstraňuje přetížení z čelistního kloubu a vrací obličeji správný tvar. Obličej se zužuje.


Takto vypadají obličeje s nízkým (vlevo) a normálním skusem (vpravo).

Cvičení pomáhá zúžit obličej širokými lícními kostmi

Pro zúžení obličeje doporučují instruktoři facebuildingu trénovat svaly lícní a zygomatické oblasti a teoreticky mohou mít cvičení dobrý účinek.

Nebudeme vás od gymnastiky odrazovat, protože udržovat svaly obličeje v dobré kondici se hodí v každém případě.

Bohužel je nemožné „napumpovat“ pouze jeden nebo několik svalů izolovaně. Do té či oné míry budou zatíženy všechny skupiny obličejových svalů, včetně těch oblastí, které rozšiřují obličej.


Jak aplikovat tvářenku na zúžení obličeje

Pokud správně aplikujete make-up, obličej se vizuálně zužuje a zeštíhluje.

Chcete-li zúžit obličej s ruměncem, musíte pokožku pod lícními kostmi ztmavit. K tomu se hodí tmavá tvářenka, tmavé odstíny podkladové báze nebo matný bronzer, který pleť opálí.

Jak tyto prostředky uplatnit?

    Se zavřenými ústy snížíme spodní čelist a stáhneme tváře. Linie lícních kostí se na obličeji jasně rýsuje.

    Na oblast pod lícními kostmi ve směru od středu tváře k uchu naneseme tmavý odstín.

    Na horní bod lícních kostí aplikujeme rozjasňovač, abychom zdůraznili: vše světlé se zdá opticky větší.


všemi kosmetika by měly být používány bez fanatismu a stínovat linii přechodu z jednoho tónu do druhého, aby obličej neztratil svou přirozenost.

Druhým způsobem je zaměřit se na oči a obočí, abyste odvrátili pohled pozorovatele od tváří. Malujeme přes řasy ve dvou vrstvách, dáváme obočí úhledný tvar.

Hlavní výhodou této metody je, že si můžete zúžit obličej make-upem během pár minut, sami a téměř zdarma.


Schopnost pózovat a příslušenství způsobí, že široký obličej bude vizuálně užší.

Co dělat, když potřebujete naléhavě udělat úzký obličej "tady a teď"? Máte například focení. Vzpomeňte si, jak celebrity pózují.

Ústa jsou mírně otevřená, zuby jsou otevřené. V této poloze klesá brada, obličej se vizuálně protahuje, tváře trochu klesají, lícní kosti vystupují a celkově se tvář zdá užší - to je celé tajemství. Stojí za to trochu upustit nižší část tváře - a voila, skvělá fotka je k dispozici!

Podívejte se například, jak pózuje Jennifer Lopez:

A tady je výsledek:

Jennifer Lopez


Aby byl obličej vizuálně užší, můžete použít brýle čtvercového tvaru. Toto příslušenství funguje ve dvou směrech najednou. Jednak to dělá oblast spánku masivnější, a skrývá tak širokou tvář v oblasti tváří. Na druhou stranu odvádí pozornost od masivní linie spodní čelisti.

Stejný efekt dává šikmé ofiny nebo objemný účes.

Pokud vám dočasná opatření nevyhovují a chcete svůj kulatý obličej dlouhodobě zúžit, věnujte pozornost kosmetickým metodám.

Jak udělat obličej kosmetickými metodami

  1. Při celkové plnosti obličeje je lipopolitika uznávána jako nejúčinnější a INNO-TDS Draining ppc. Tyto léky bezpečně „spalují“ a odstraňují přebytečný podkožní tuk.

    Jejich účinek je srovnatelný s liposukcí, proto nevěřte zákroku kosmetičce. Lék by neměl spadat mimo tukové oblasti. Zákrok by měl provádět pouze lékař, který je důkladně obeznámen s anatomií obličeje.
  2. Úvod " » Používáme vlastní exkluzivní techniky Platinental k uvolnění hypertrofovaných čelistních svalů, čímž výrazně zužujeme spodní část obličeje a dodáváme jí přátelský výraz. Procedura je ideální pro příliš napjaté a vážné tváře, zejména muže.
  3. Třetím způsobem, jak zúžit a protáhnout čtvercový široký obličej vertikálně, je zvětšení objemu brady
19.01.2014

Jestliže dříve bylo slovo „baculaté“ považováno za kompliment, dnes jej lze považovat téměř za urážku. Podle moderních kánonů krásy je kulatý tvar obličeje skutečně daleko od ideálu!

Ale kolik slavných krás má kulatý obličej! V jejich štíhlých řadách jsou hvězdy jako Catherine Zeta-Jones, Drew Barrymore, Kara Toyton, Kate Hudson, Kirsten Dunst, Miley Cyrus nebo Lisey Cole.

Proč jsme si toho nevšimli? - ptáš se. Odpověď je jednoduchá: protože hvězdní stylisté znají 5 způsobů, jak vizuálně prodloužit obličej, o kterých vám povíme!

1. Stříhání vlasů.
Korekce tvaru obličeje začíná jeho rámem, tzn. z vlasů. Chcete-li vizuálně prodloužit obličej a změnit kruh na ovál, existuje několik jednoduchých pravidel:

- Dejte přednost dlouhým vlasům. Příkladem je dlouhý účes Kary Toynton, který nejen opticky prodlouží její kulatý obličej, ale prodlouží i krk.


- pokud dlouhé vlasy nejsou vaší volbou, podívejte se blíže na okouzlující Kirsten Dunst. Vícevrstvý sestřih na polodlouhých vlasech a koketní šikmá ofina umožňuje buclaté krásce 100% vzhled.


- když už mluvíme o ofinách. Majitelé kulatého tvaru obličeje je lepší opustit rovné rány „pony“ ve prospěch šikmých, rozcuchaných třesků. Stejně jako v případě vlasů bude velmi úspěšné ostříhat ofinu pomocí „peří“.

Pokud se vám vyhlídka na dlouhé nebo polodlouhé vlasy vůbec nelíbí, vykašlete se na krátké pampeliškové účesy se silným ano neposlušným, krátkým, uhlazeným pixie střihům nebo okouzlujícímu punkovému vzhledu ve stylu Miley Cyrus.


2. Účes.
Stříhání vlasů je jen polovina úspěchu. Poté, co jsou vlasy odstraněny a připraveny, vyvstává další otázka: jak je upravit? Zde je několik odpovědí na tuto otázku:

- jak již bylo řečeno, dlouhé vlasy jakéhokoli druhu dokonale prodlouží kulatý obličej. Člověk by se však neměl honit po dokonale rovné textuře. Zkuste si trochu načechrat svou hřívu a dát jí tak snadný, romantický vzhled jako Lana Del Rey.


- pro buclaté krásky se hodí i světlé, romantické kadeře a ležérně nasbírané vysoké culíky. Jako třeba Kim Kardashian.


- majitelé kulatého tvaru obličeje, radujte se! Slušet vám budou nejrůznější bouffanty a koka. Můžete si vybrat z okouzlující buclaté, jako je baculatá filmová hvězda Drew Barrymore, agresivní "rock-kuchař" a dokonce i retro babette! Jakýkoli vysoký účes je vaší vstupenkou do výšin krásy.


3. Barvení.
Hra s barvou je také skvělým pomocníkem pro vizuální korekci obličeje. Je známo, že tmavé barvy vizuálně zužují a zmenšují předmět. Ale nespěchejte, abyste chytili tmavou barvu na vlasy a spěchejte ke kadeřníkovi: tmavé odstíny jsou velmi náladové. Nejen, že jdou daleko od všech, ale také mají tendenci vizuálně ... stárnout! Než se tedy rozhodnete pro radikální změnu barvy vlasů, poraďte se se svým kadeřníkem.

Na duchu by však neměly klesat ani světlovlasé dámy. Ačkoli světlé barvy vizuálně rozšiřují předmět, můžete jít na trik. Konkrétně: udělejte přední prameny rámující obličej o 1-2 tóny tmavší než celková hmota vlasů.

Konzultace s mistrem je také nezbytná, pokud sníte o módním zbarvení ombre. Pro baculaté majitelky dlouhých vlasů v tomto ohledu prakticky neexistují žádné zákazy. Pokud by zesvětlení nemělo začínat od linie brady. Pokud však vaše vlasy dosahují sotva po ramena, bude muset být módní trend opuštěn.

Dívky s kulatým obličejem nebo ty, které trpí kily navíc, znají cenu dobrého make-upu. Pomáhá jim skrýt nedokonalosti a udělat obličej oválnější. Naštěstí nejen make-up může situaci napravit a pomoci vizuálně protáhnout obličej. stránka problém prostudovala a sdílí některá tajemství, která vám pomohou vypadat velkolepě a krásně. Zkuste si vytvořit svůj každodenní vzhled s ohledem na naše tipy a na komplimenty nebudete muset dlouho čekat!

Dlouhé náušnice

Při výběru náušnic vsaďte na dlouhé náušnice s kamínky nebo originální přívěsky. Upoutají na sebe dostatek pozornosti, aby nezůstávala na kulatých tvářích. Ale kruhové náušnice je nejlepší nechat potomkům: vizuálně dělají obličej ještě kulatější.

Zbarvení

Barva vlasů je velmi důležitá, protože účes vám může prozradit všechny nedostatky. Za prvé, stojí za to připomenout, že pokud chcete skrýt plnost obličeje, měli byste nosit dlouhé vlasy - vizuálně výrazně protahují váš obličej. Vyberte si tmavé odstíny vlasů: světlé odstíny koneckonců otevírají obličej a dělají ho ještě větší. Můžete použít malý trik: udělejte přední prameny rámující obličej o půl odstínu (nebo odstínu) tmavší než je objem vlasů a použijte barvu o půl tónu světlejší na zadní část hlavy.

Oblíbené barvení ombre by mělo být používáno opatrně. Světlé prameny rozšiřují obličej, takže přechod na ně lze provést pouze po linii brady. Pokud máte krátké vlasy (těsně pod ramena), je obecně lepší odmítnout barvení ombre.

Chcete-li vlasům dodat objem a obličejům ubrat objem, pročesejte temeno hlavy řídkým hřebenem, zatímco konečky vlasů naopak uhlaďte a upravte pro maximální hladkost.

V make-upu byste měli používat pouze matné textury. Existuje trik: ve vaší kosmetické taštičce budou dva pudry. O jeden tón tmavší než váš základ a o jeden světlejší. První by měl být aplikován širokým štětcem a tenkou vrstvou na spodní čelist, křídla nosu a spánky. Se světlým pudrem nakreslete pomocí tenčího štětce svislou čáru od čela přes nos a nahoru horní ret. Obličej tak bude více protáhlý. Nezapomeňte však, že takové triky by měly být neviditelné, takže oba pudry nanášejte ve velmi tenké vrstvě a dobře promíchejte.

Pomocí "kočičího oka" vizuálně prodlužte oblast řas. Nechte veškerou pozornost upoutat na oči: pak se nebudete muset bát, že si někdo všimne baculatých tváří. Ale důraz na rty v make-upu je lepší nepoužívat.

Složitost každodenního make-upu je ruměnec. Musíte to udělat ve třech fázích: zvýrazněte horní část lícní kosti rozjasňovačem, spodní část bronzerem a zvýrazněte jablka na tvářích základním nebo růžovým odstínem. Okraje opatrně promíchejte, abyste co nejpřirozeněji zvýraznili lícní kosti.

Podobné články

2023 dvezhizni.ru. Lékařský portál.