Sinopsis tradicionalnih jutarnjih vježbi u srednjoj grupi. Sinopsis jutarnje vježbe za srednje grupe

Kompleksi jutarnjih vežbi.
br. 1 "Spremni umjetnici"
Hodanje u koloni jedan po jedan (20 sekundi). Hodanje od pete do pete (20 sekundi). Trčanje širokim i malim korakom (20 sekundi). Redovno trčanje (25 sekundi).
Hodanje u krug (20 sekundi). Izgradnja u krug.
Vježba "Nacrtaj sunce glavom"
Početni položaj: stojeći, stopala u širini ramena, ruke na pojasu.
Kružni pokreti glave. Zatim svako dijete "crta zrake za sunce".
Ponovite 6 puta. Svako radi svojim tempom. Demonstracija i objašnjenje vaspitača.
Upute za djecu: "Ne pravite nagle pokrete glavom."
Vježba "Crtanje balona laktovima"
Početni položaj: stojeći, stopala u širini ramena, ruke podignute do ramena.
1-4 - kružni pokreti sa laktovima naprijed. 5-8 - kružni pokreti sa laktovima unazad. Ponovite 8 puta. Tempo je umjeren. Uputstvo za decu: "Leđa treba da budu ravna."
Vježba "Nacrtaj točkove tijelom"
Početni položaj: stojeći, noge u širini ramena, ruke na pojasu. 1-4 - kružni pokreti tijela u lijeva strana.5-8 - kružni pokreti trupa u desna strana. Ponovite 4 puta sa svake strane. Tempo je spor, zatim umjeren. Uputa djeci: "Ne skidajte noge s poda."
Vježba "Nacrtaj kuću sa kolenom"
Početni položaj: stojeći, desna noga savijena u kolenu, ruke iza leđa.
Koljenom desne noge nacrtamo kuću. Vratite se u početni položaj.
Početni položaj: lijeva noga je savijena, ruke su zaključane iza leđa. Koljenom lijeve noge nacrtamo kuću. Vratite se u početni položaj. Ponovite 4 puta sa svakom nogom. Tempo je umjeren. Uputa djeci: "Pazite na pokrete koljena."
Vježba "Promiješaj boju"
Početni položaj: stojeći, desna noga savijena u kolenu, podignuta, prst povučen, ruke na pojasu. 1-7 - rotacijski pokreti stopala desne noge. 8 - povratak u početnu poziciju. Ponovite 4 puta. Tempo je umjeren. Početni položaj: stojeći, lijeva noga savijena u kolenu, podignuta, prst povučen, ruke na pojasu. 1-7 - rotacijski pokreti stopala lijeve noge. 8 - povratak u početnu poziciju.
Ponovite 4 puta. Tempo je umjeren.
Vježba "Misteriozni crteži"

Podignite obje noge i nacrtajte šta god želite sa nogama u zraku.
Uputa djeci: "Završavamo crtanje slike o trošku 16." Nagrade.
Vježba "Radujemo se našim crtežima"
Početni položaj: stojeći, ruke na pojasu.
Skakanje na dvije noge naprijed i nazad. 10 skokova, naizmjenično sa hodanjem u mjestu. Ponovite 3 puta.

br. 2 "Fenomeni prirode"

Izgradnja. poravnanje. Hodanje u mjestu (10 sekundi). Hodanje u mjestu sa visokim kolenima (10 sekundi). Hodanje po dvorani sa okretima u uglovima dvorane (15 sekundi). Hodanje u polučučnju (15 sekundi). Trčanje širokim i malim korakom (20 sekundi). Lagano trčanje (20 sekundi). Hodanje je normalno (20 sekundi).
Vježba "Snijeg koji pada"
Početni položaj: stojeći, stopala u širini ramena, ruke spuštene. 1-4 - polako podignite ruke kroz strane prema gore, dok istovremeno izvodite kružne pokrete rukama obje ruke. 5-8 - polako spuštajte ravne ruke prema dolje, istovremeno izvodeći kružne pokrete rukama. Ponovite 7 puta. Prikaz nastavnika.
Uputa djeci: "Podignite ruke polako."
Vježba "Velika tuča"
1-3 - opružni nagibi naprijed, prstima tapkajući po podu pri svakom savijanju. 4 - povratak u početnu poziciju. Ponovite 8 puta. Prikaz nastavnika. Individualna pomoć.
Vežba za jaku kišu
Početni položaj: sjedeći na podu, noge naprijed, ruke u osloncu iza. 1-2- podignite ravne noge gore. 3- Spustite desnu nogu. 4- Spustite lijevu nogu.
Ponovite 8 puta. Tempo je u početku spor, a zatim brz.
Vježba "Šarena duga"
Vježbe za djecu
Dječji prikaz. Ponovite 7 puta. Individualno vodstvo i ohrabrenje.
Vježba "Užasna hladnoća"
Početni položaj: klečeći, ruke dole.
1-2 - sjedite na podu s desne strane, omotajte ruke oko sebe.
3_4 - povratak u početnu poziciju.
Ponovite 4 puta sa svake strane. Objašnjenje nastavnika.
Vježba "Lagani povjetarac"

1-2 - glatko povucite desnu ruku u stranu, istovremeno stavite desnu nogu naprijed na nožni prst, savijte usne cjevčicom i pustite zvuk "oooo".

Ponovite pokrete lijevom rukom i lijevom nogom. Ponovite 8 puta. Demonstracija i objašnjenje vaspitača. Tempo je spor.
Vježba "Mraz je mraz"

Podignite desnu nogu i nacrtajte sunce sa nogom u zraku.
Podignite lijevu nogu i nacrtajte sunce sa nogom u zraku.
Ponovite 3 puta sa svakom nogom. Svako dijete izvršava zadatak svojim tempom.
Vježba "Hajde da skočimo"
Početni položaj: glavni stav, ruke na pojasu.
20 skokova na lijevu nogu, 20 skokova na desnu nogu, 10 koraka. Ponovite 3 puta
br. 3 "Sport"

Hodanje u koloni sa zaokretima u uglovima (15 sekundi).
Hodanje na prstima, petama (po 5 metara).
Redovno trčanje (20 sekundi).
Prekoračenje (20 sekundi).
Hodanje je normalno (15 sekundi).
Obnova u tri kruga.
Vježba "Sportisti na treningu"
Početni položaj: stojeći, razdvojene noge, ruke na pojasu.
Trzaji s ravnim rukama unazad 5 puta - pauza.
Ponovite 5 puta. Prikaz nastavnika. Tempo je umjeren.
Uputa djeci: "Ne spuštajte glavu, pazite na leđa."
Vježba "Dizači tegova"
Početni položaj: glavni stav, ruke spuštene, ruke stisnute u šake.
1-2 - snažno podignite ruke prema gore, opustite šake.
3-4 - vratite se u početnu poziciju.
Ponovite 10 puta. Tempo je umjeren. Objašnjenje nastavnika.
Vježba "Sportisti"
Početni položaj: klečeći, glava dole, ruke na pojasu.
1-2 - povucite desnu (lijevu) nogu u stranu - gore, držeći glavu uspravno.
3-4 - vratite se u početnu poziciju.
Ponovite 5 puta sa svakom nogom. Tempo je umjeren. Objašnjenje nastavnika.
Uputa djeci: "Podignite nogu više."
Vježba "Gimnastičari"
Početni položaj: glavni stav, ruke na pojasu. 1-3 - sjednite, raširivši koljena u stranu; leđa su ravna. 4 - povratak u početnu poziciju.
Ponovite 8 puta. Tempo je spor. Prikaz nastavnika. Uputstvo za djecu: "Nemojte naginjati torzo naprijed."
Vježba "Plivači"
Početni položaj ležeći na stomaku, ruke ispod brade. 1-2 - podignite glavu i gornji dio tijela, ispružite ruke naprijed i gore, savijte se.
3-4 - vratite se u početnu poziciju. Ponovite 8 puta. Tempo je umjeren. Dječji prikaz.
Vježba "Fudbalista"
Početni položaj: ležeći na leđima, ruke u stranu. 1 - savijte desnu nogu u kolenu, 2-3 - udarite zamišljenu loptu desnom nogom. 4 - povratak u početnu poziciju. Ponovite pokrete sa lijevom nogom. Ponovite 5 puta sa svakom nogom. Tempo je umjeren. Individualne upute. Upomoć.
Vježba "Trčanje zdravlja"
Trčite u mjestu, visoko podižući koljena. Ponovite 3 puta po 20 sekundi, naizmjenično sa hodanjem.
Vježba "Relax"
Početni položaj: stopala paralelna, ruke spuštene. 1-2 - podignite ruke u lukovima kroz strane prema gore, protresite ih. 3-4 - polako se vratite u početni položaj. Ponovite 7 puta. Dječji prikaz. Tempo je spor.
br. 4 "Ljepe riječi"

Hodanje u koloni jedan po jedan (15 sekundi).
Hodanje na prstima, ruke do ramena, laktovi unazad (15 sekundi).
Trčanje u koloni jedan po jedan (20 sekundi).
Visoko trčanje koljena (15 sekundi).
Hodanje od pete do pete (20 sekundi).
Hodanje je normalno (10 sekundi).
Konstrukcija u šahovnici.
Vježba "Ljubazni"
Početni položaj: stojeći, stopala paralelna, ruke spuštene.
1 - povucite ruke u stranu i nazad. 2-3 - spojite ruke ispred sebe, spojite ramena. 4 - povratak u početnu poziciju. Ponovite 8 puta. Tempo je umjeren. Objašnjenje i demonstracija vaspitača. Individualna pomoć.
Vježba "Pristojno"
Početni položaj: stojeći, stopala u širini ramena, ruke podignute.
1-2 - nagnuti naprijed sa zamahom ruku unazad, bez spuštanja glave; istovremeno radite prstima. 3-4 - vratite se u početnu poziciju.
Ponovite 8 puta. Dječji prikaz. Nagrade. Upute za djecu: "Ne savijajte noge."
Vježba "Zdravo"
Početni položaj: glavni stalak ruke iza leđa.
1 - sedite na prste, sa ravnim leđima, raširivši kolena. 2 - naglasak rukama, ispravite noge, spustite glavu. 3 - sjednite, ruke naprijed. 4 - povratak u početnu poziciju. Ponovite 8 puta. Demonstracija i objašnjenje vaspitača.
Vježba "Hardy"

1 - podignite ravne noge gore, ruke u stranu. 2 - raširite noge u stranu.
3 - noge gore. 4 - povratak u početnu poziciju.
Uputa djeci: "Ne dižite noge visoko."
Vježba "Sport"
Početni položaj: klečeći, ruke na pojasu.
- sjedite na podu sa desne strane, bez pomoći rukama.
- ruke u stranu.
- ruke na pojasu.

Ponovite pokrete na drugoj strani. Ponovite 4 puta sa svake strane. Prikaz nastavnika. Uputa djeci: "Zadržite stabilan položaj."
Vježba "Famous"
Početni položaj: stojeći, noge u širini ramena, ruke iza leđa.
1-2 - okrenite se udesno, ruke gore, prsti stisnuti u šake. 3-4 - vratite se u početnu poziciju.
Ponovite pokrete na lijevu stranu. Ponovite 4 puta sa svake strane. Dječji prikaz. Individualna pomoć.
Vježba "Vesela"
Početni položaj: glavni stav, ruke na pojasu.
Ritmično trčanje u mjestu, visoko podizanje koljena, povlačenje čarapa.
Ponovite 3 puta po 30 sekundi, naizmenično sa hodanjem. Tempo je prosečan.
br. 5 "Godišnja doba"

Hodanje je normalno (10 sekundi).
Hodanje poprečnim korakom (20 sekundi).
Iskoraci hodanja (20 sekundi). Prekoračenje (20 sekundi). Trčite normalno (20 sekundi). Hodanje je normalno, obnavljanje po šahovnici
Vježba 1.
Početni položaj: stojeći, noge paralelne, štap u spuštenim rukama.
- podignite štap na grudi.
- podignite štap snagom prema gore.
- podignite štap na grudi.
- vratite se u početni položaj.
Ponovite 8 puta. Dječji prikaz. Objašnjenje nastavnika.
Vježba 2.
Početni položaj: stojeći, stopala u širini ramena, ruke blizu grudi, štap u rukama.
- okrenite se udesno (lijevo), dok ispružite ruke naprijed.
- vratite se u početni položaj.
Ponovite 5 puta sa svake strane. Objašnjenje nastavnika. Tempo je umjeren.
Vježba 3
Početni položaj: ležeći na leđima, štap u spuštenim rukama.
1 - oštro stavite štap iza glave. 2-3 - oštro pomaknite štap naprijed, sjednite u isto vrijeme. 4 - povratak u početnu poziciju. Ponovite 8 puta.
Vježba 4
Početni položaj: ležeći na stomaku, štap u ravnim ispruženim rukama.
1-2-3 - podignite štap prema gore, istovremeno podignite noge prema gore.

Ponovite 5-6 puta. Tempo je umjeren. Objašnjenje nastavnika, pokazivanje djeteta. Individualna pomoć.
Vježba 5
Početni položaj: sjedeći na podu, naglasak iza, štap na podu - ispod koljena.
1 - savijte koljena i istovremeno ih stavite na štap. 2 - otkotrljajte štap do peta, ispravite noge. 3 - okrenite štap unazad, savijte koljena. 4 - povratak u početnu poziciju.
Ponovite 7 puta. Tempo je umjeren. Prikaz nastavnika.
Vježba 6
Početni položaj: sedeći, razdvojene noge, štap u spuštenim rukama.
1-3 - opružni nagibi naprijed, dodirujući nožne prste štapom.
4 - povratak u početnu poziciju.
Ponovite 6 puta. Dječji prikaz. Objašnjenje nastavnika. Tempo je umjeren.
Vježba 7
Početni položaj: glavni stav, štap u spuštenim rukama. Uhvatite krajeve štapa.
1-2 - sjedite na prstima, koljena u stranu, leđa ravna, ruke naprijed - izdahnite;

Ponovite 8 puta. Tempo je umjeren. Dječji prikaz.
Vježba 8
Početni položaj: glavni stav, štap na podu ispred djeteta.
8 skokova na dvije noge, na devetoj - skok naprijed preko štapa, na desetoj - skok unazad preko štapa.
br. 6 "Ptice i insekti"

Hodanje sa zaokretima u krivinama (15 sekundi).
Hodanje poprečnim korakom (15 sekundi).
Iskoraci hodanja (15 sekundi).
Trčanje na prstima (15 sekundi).
Trčanje malim i širokim koracima (po 15 sekundi).
Hodanje je normalno (20 sekundi).
Obnova u šahovnici.
Vježba "Leptirići"
Početni položaj: stojeći, noge paralelne, ruke dole. 1- podignite lukove kroz strane ruku prema gore, podignite se na prste. 2- protresite ravnim rukama. 3-4 - vratite se u početnu poziciju. Ponovite 8 puta. Objašnjenje nastavnika. Tempo je umjeren.
Vježba "Guske"
Početni položaj: stojeći, noge u širini ramena, ruke iza leđa.
1-2 - nagnite se naprijed, ruke što je moguće više unazad - gore, držeći glavu uspravno. 3-4 - vratite se u početnu poziciju. Ponovite 8 puta. Tempo je umjeren. Objašnjenje nastavnika. Dječji prikaz. Uputa djeci: "Ne savijajte noge."
Vježba "Vilini konjici"
Početni položaj: stojeći, noge paralelne, ruke uz tijelo.
1 - polučučanj. 2-3 - naizmjenično mašite rukama naprijed-natrag, sagnite se.
4 - povratak u početnu poziciju. Ponovite 8 puta. Demonstracija i objašnjenje nastavnika. Tempo je u početku umjeren, a zatim brz.
Uputa za djecu: “Ne skidajte stopala s poda, pazite da su vam leđa ravna.”
Vježba "Labud"
Početni položaj: klečeći, ruke dole. 1-2 - sagnite se u leđa, rukama dohvatite pete. 3-4 - vratite se u početnu poziciju. Ponovite 7 puta. Tempo je umjeren. Demonstracija i objašnjenje nastavnika.
Uputa djeci: "Spusti glavu dolje."
Vježba "Pijetao"
Početni položaj: glavni stav ruke na pojasu.
- Podignite desnu nogu, raširite ruke u stranu. 2- savijte desnu nogu u kolenu. 3 - ispravi nogu. 4- vratite se u početni položaj.
Ponovite pokrete sa drugom nogom. 4 puta svaku nogu. Tempo je umjeren. Demonstracija i objašnjenja vaspitača.
Vježba "Skakavac" Početni položaj: ležeći na leđima.
- Privucite kolena do grudi. 2- bez ispravljanja nogu okrenite se udesno. 3 - isto lijevo. 4 - povratak u početnu poziciju.
Ponovite 4 puta sa svake strane. Tempo je u početku spor, a zatim umjeren. Objašnjenje nastavnika, pokazivanje djeteta. Individualna pomoć.
Vježba "Vrapac"
Početni položaj: stojeći, noge blago razdvojene, ruke na pojasu.
1-3 - skok na dvije noge u mjestu. Rotacija za 4 - 360 stepeni.
Ponovite 10 puta. Dječji prikaz. Objašnjenje nastavnika. Uputa za djecu: „Skačite lagano i visoko.
br. 7 "Naša imena"
Hodanje sa zaokretima u krivinama (10 sekundi). Hodanje na prstima, na petama, na vani stopa (5 metara svaki). Hodanje u polučučnju (15 sekundi). Prekoračenje (20 sekundi). Redovno trčanje (20 sekundi). Hodanje je normalno (10 sekundi).
Izgradnja u tri kolone.
Vježba "Elena"
Početni položaj: stojeći, stopala paralelna, ruke uz tijelo.
1-2 - Podignite ruke kroz strane u lukovima, desna noga nazad na nožni prst.
3-4 - vratite se u početnu poziciju.
Ponovite pokrete sa lijevom nogom. Ponovite 8 puta. Tempo je umjeren. Objašnjenje nastavnika. Dječji prikaz.
Uputa djeci: „Dobro se savijte. Izvedite vježbu lijepo, graciozno.
Vježba "Valery"
Početni položaj: klečeći, ruke dole.
1- Stavite desnu ruku na lijevo rame. 2- nagnite se naprijed, desnim laktom dodirnite pod. 3-4 - obrnuti pokret.
Ponovite pokrete sa drugom rukom. Ponovite 4 puta sa svakom rukom. Demonstracija i objašnjenje nastavnika. Individualno vođenje i pomoć. Nagrade.
Vježba "Artem"
Početni položaj: klečeći, ruke na pojasu.
1- desna noga u stranu, desna ruka na ramenu. 2- vratite se u početni položaj. 3- lijeva noga u stranu, lijeva ruka na ramenu. 4- vratite se u početni položaj.
Ponovite 4 puta sa svakom nogom. Tempo je u početku umjeren, a zatim brz. Prikaz nastavnika.
Uputa za djecu: "Zadržite stabilan položaj tijela."
Vježba "Valery" Početni položaj: sjedeći, prekrštene noge, ruke u osloncu iza.
1- ispravite noge. 2- podignite noge gore. 3- spustite noge. 4- vratite se u početni položaj. Ponovite 8 puta. Prikaz nastavnika. Tempo je umjeren. Uputstvo za djecu: "Ne savijajte koljena."
Vježba "Valentinovo"
Početni položaj: ležeći na stomaku, ruke uz telo.
1 - savijte noge, zgrabite ruke skočni zglob. 2-3 - koristite ruke da se podignete. 4 - povratak u početnu poziciju.
Ponovite 7 puta. Objašnjenje nastavnika. Dječji prikaz. Tempo je umjeren. Individualna pomoć.
Upute za djecu: „Spusti glavu. Dobro se savijte."
Vježba "Romantika"
Početni položaj: ležeći na leđima, ruke uz tijelo.
1-2 - podižući ravne noge prema gore, dodirnite prste poda iza glave.
3-4 - vratite se u početnu poziciju. Ponovite 7 puta. Tempo je umjeren. Objašnjenje nastavnika. Uputa djeci: "Ne skidajte ruke s poda."
Vježba "Gregory"
Početna pozicija: glavni stav.
Skočite u mjesto sa visoko podignutim kolenima. Ponovite 3 puta za 10 skokova. Naizmjenično hodajte.
br. 8 "Nova godina"

Izgradnja. poravnanje. Skreće desno, lijevo. Hodanje po dvorani sa skretanjima u uglovima (15 sekundi). Hodanje visokim koljenima (15 sekundi).
Hodajte unazad (5 metara). Razbacivanje po teretani (20 sekundi). Redovno trčanje u krug (20 sekundi). Hodanje je normalno (10 sekundi). Izgradnja u tri kolone.
Vježba "Patuljci"
Početni položaj: stojeći, noge paralelne, ruke spuštene.
1-2 - lagano podignite ruke kroz strane prema gore, spojite ruke na bravu, podignite se na prste. 3-4 - vratite se u početnu poziciju.
Ponovite 8 puta. Tempo je umjeren. Dječji prikaz. Uputa za djecu: "Zadržite stabilan položaj tijela."
Vježba "Tumblers"
Početni položaj: stojeći, noge u širini ramena, ruke iza leđa.
1-2 - okrenite se udesno, uzmite desnu ruku u stranu, lijevu u pojas. 3-4 - vratite se u početnu poziciju. Ponovite 5 puta sa svake strane. Tempo je umjeren. Demonstracija i objašnjenje vaspitača. Uputa djeci: "Ne skidajte noge s poda."
Vježba "Smiješni klovnovi"
Početni položaj: sedeći, razdvojene noge, ruke na pojasu.
1- ruke gore, posegnite za njima, pogledajte svoje ruke. 2- sagnite se na desnu nogu, dođite do prstiju. 3- ruke gore. 4- vratite se u početni položaj.
Ponovite pokrete za drugu nogu. Ponovite 4 puta za svaku nogu.
Vježba "Pugasta buba"
Početni položaj: ležeći na leđima, noge zajedno, ruke iza glave.
1- podignite ravne noge i ruke ispred grudi. 2- raširite ruke i noge u stranu. 3- Spojite noge i ruke ispred grudi. 4- vratite se u početni položaj.
Ponovite 8 puta. Tempo je umjeren
Vježba "Riba"
Početni položaj: ležeći na stomaku.
1-2 - savijte noge u koljenima, uhvatite gležnjeve rukama, sagnite se.
3-4 - vratite se u početnu poziciju.
Ponovite 6 puta. Tempo je umjeren. Prikaz nastavnika. Uputstva i ohrabrenje.
Uputa djeci: "Pokušajte se snažno savijati."
Vježba "Djed Mraz"
Početni položaj: stojeći, razdvojene noge, ruke iza leđa.
1-2 - okrenite se udesno (lijevo), uhvatite ramena, spustite glavu na prsa.
3-4 - vratite se u početnu poziciju.
Ponovite 5 puta sa svake strane. Tempo je umjeren. Dječji prikaz.
Uputa za djecu: "Ne odvajajte noge od poda i ne savijajte se."
Vježba "Lagane pahulje"
Početna pozicija: glavni stav.
10 opruga, 10 skokova, 10 skokova uvis. Ponovite 2 puta. Naizmjenično hodajte.

br. 9 "Prijateljski smo"

Hodanje u koloni jedan po jedan (15 sekundi). Hodanje u paru, trojke, četvorke (20 sekundi). Trčite sa prelivom u krug (20 sekundi). Trčite normalno (20 sekundi).
Hodanje u koloni jedan po jedan (10 sekundi). Izgradnja u krug.
Vježba "Zdravo"
Početni položaj: stojeći, noge paralelne, ruke na pojasu.
- drži se za ruke.
- spustite glavu, bradom dotaknite grudi.
- glavu gore.
- vratite se u početni položaj. Ponovite 8 puta. Dječija izložba. Tempo je umjeren.
Uputa za djecu: "Zadržite stabilan položaj tijela."
Vježba "Zajedno smo"
Početni položaj: stojeći, noge paralelne, ruke uz tijelo.
1 - držite se za ruke. 2-3 - podignite ruke naprijed - gore, desna noga nazad. 4 - povratak u početnu poziciju.
Ponovite 8 puta. Dječija izložba. Tempo je umjeren. Uputa djeci: "Pokušajte se dobro savijati."
Vježba "Probudili smo se"
Početni položaj: sjedeći na podu, držeći se za ruke, noge ravne zajedno.
1-2 - lezite na leđa. 3-4 - vratite se u početnu poziciju. Uputa djeci: "Ne skidajte noge s poda."
Vježba "Mi smo vješti"
Početni položaj: sjedeći u krugu, držeći se za ruke, noge ravne zajedno.
- savijte koljena, - stavite noge udesno na pod - stavite noge lijevo na pod - vratite se u početni položaj.
Ponovite 8 puta. Tempo je u početku spor, a zatim umjeren.
Vježba "Mi smo pametni"

1-2 - nagnuti naprijed. 3-4 - vratite se u početnu poziciju.
Ponovite 8 puta. Tempo je umjeren. Objašnjenje nastavnika. Dječji prikaz.
Uputstvo za djecu: "Ne savijajte koljena."
Vježba "Mi smo izdržljivi"
Početni položaj: sjedite u krugu, noge zajedno, ruke jedna drugoj na ramenima.
1-2 - podignite ravne noge prema gore, istovremeno podignite ruke prema gore. 3-4 - vratite se u početnu poziciju. Ponovite 7 puta.
Vježba "Pažljivi smo"
Početna pozicija: glavni stav.
- desna ruka na pojasu - lijeva ruka na pojasu - desna ruka u stranu - lijeva ruka u stranu - desna ruka na pojasu - lijeva ruka na pojasu - desna ruka dolje - lijeva ruka dolje. Ponovite 8 puta. Tempo je u početku umjeren, a zatim brz.
Vježba "Mi smo druželjubivi"
Početni položaj: stanite u parovima jedan prema drugom, držeći se za ruke.
Skokovi: noge ukrštene, noge razdvojene. Ponovite 3 puta po 10 skokova, naizmjenično sa hodanjem.
#10 Mi smo vatrogasci
Poravnanje, desno, lijevo, desno (10 sekundi). Hodanje u koloni jedan po jedan (15 sekundi). Hodanje u čučnju i polučučnju (po 15 sekundi). Iskoraci hodanja (15 sekundi). Trčite normalno (20 sekundi). Trčanje unazad (20 sekundi). Hodanje u koloni jedan po jedan (10 sekundi). Izgradnja u tri kolone.
Vježba "Vatrogasne snage"
Početni položaj: glavni stav, ruke do ramena, ruke stisnute u šake.
1- sa silom podignite ruke gore, otvorite šake, podignite se na prste. 2- vratite se u početni položaj. 3- sa silom raširite ruke u stranu, otpustite šake, podignite se na prste. 4- vratite se u početni položaj.
Ponovite 10 puta. Objašnjenje nastavnika. Dječji prikaz.
Vježba "Premotavanje crijeva, spremanje za polazak"
Početni položaj: stojeći, stopala u širini ramena, ruke spuštene.
1 - nagib naprijed.
2-3 - rotacijski pokreti s obje ruke ispred grudi.
4 - povratak u početnu poziciju.
Ponovite 8 puta. Tempo je umjeren. Prikaz nastavnika.
Uputa za djecu: "Prilikom izvođenja rotacijskih pokreta imitirajte namotavanje crijeva."
Vježba "Izazov prihvaćen, idemo"
Početni položaj: ležeći na leđima, noge zajedno, ruke uz telo.
Povucite noge naizmjenično prema trbuhu, a zatim ih potpuno ispravite u koljenima.
Ponovite 6 puta. Tempo je u početku umjeren, zatim brz, pa opet umjeren.
Vježba "Pumpanje vode"
Početni položaj: klečeći, ruke uz tijelo.
1-2 - nagib udesno, ruke gore - izdah.
3-4 - vratite se u početnu poziciju - udahnite.
Trčite 4 puta u svakom smjeru. Tempo je umjeren. Prikaz nastavnika.

Vježba "Ugasi vatru"
Početni položaj: stojeći, stopala u širini ramena, ruke dole, ruke u „zamku“.
1-4 - podizanje ruku udesno - gore, kružno kretanje tijela u jednom i drugom smjeru.
Ponovite 8 puta. Tempo je umjeren.
Vježba "Misija završena"
Početni položaj: noge prekrštene, ruke dole.
12-16 skokova, mijenjajući položaj nogu razdvojenih i ukrštenih, uz pljeskanje rukama iznad glave.
Ponovite 4 puta, naizmjenično sa hodanjem.
Vježba "Požar je ugašen"
Početna pozicija: glavni stav.
1-2 - ruke gore, dobro se istegnite, ustanite na prste - udahnite.
3-4 - ruke dolje, spustite se na cijelo stopalo - izdahnite.
Ponovite 10 puta. Tempo je spor. Dječji prikaz.
Uputa djeci: "Izdišući, recite:" uh-h-h ".

#11 "Želimo da rastemo zdravo"

Hodanje u koloni jedan po jedan (15 sekundi). Hodanje na prstima, na petama, ruke na pojasu, laktovi položeni unazad (svaki po 5 metara). Iskoraci hodanja (20 sekundi).
Trčanje na prstima (20 sekundi). Trčanje brzim tempom (20 sekundi). Hodanje unazad (10 sekundi). Konstrukcija uz gimnastičke zidove.
Vježba "rastegnuta"
Početni položaj: glavni stav sa leđima okrenutim zidu.
1-2 - ruke gore - udahnite, podignite se na prste, uhvatite rukama ogradu gimnastičkog zida. 3-4 - vratite se u početnu poziciju.
Ponovite 8 puta. Tempo je umjeren. Objašnjenje nastavnika. Dječji prikaz. Nagrade.
Uputa djeci: "Nemojte naginjati glavu."
Vježba "Pregnuti se"
Početni položaj: stoji sa lijevom stranom uza zid, lijeva ruka sa hvatom o zid u nivou pojasa, desna ruka na pojasu.
1-2 - nagnite se udesno, lijeva ruka ispravljena. 3-4 - vratite se u početnu poziciju. Isto i sa druge strane. Ponovite 4 puta sa svake strane. Tempo je umjeren. Prikaz nastavnika. Uputa djeci: "Ne skidajte ruku sa zida."
Vježba "poslušne noge"
Početni položaj: stojite sa lijevom stranom uza zid, lijevom rukom steže zid u nivou struka, desnom duž tijela.
1- desna noga napred na prstu, desna ruka na pojasu. 2- desna noga na peti.
3- spustite nogu, spustite ruku. 4- rotirati za 180 stepeni.
Ponovite pokrete na drugoj strani. Ponovite 5 puta sa svakom nogom. Objašnjenje i demonstracija vaspitača. Tempo je u početku umjeren, a zatim brz.
Uputa djeci: "Održavajte ravnotežu."
Vježba "Trudi se"
Početni položaj: stojite leđima uza zid, ruke uz tijelo.
1 - podignite ruke, uhvatite šinu, podignite ravne noge. 2-3 - ostanite u ovoj poziciji. 4 - povratak u početnu poziciju. Ponovite 6 puta. Demonstracija i objašnjenje vaspitača. Tempo je spor. Uputa djeci: "Ne dižite noge visoko."
Vježba "Ne budi lijen"
Početni položaj: ležeći na podu, sa prstima obe noge, držite se za donju šinu zida, ruke iza glave.
1-2 - podignite torzo, raširite ruke u stranu. 3-4 - vratite se u početnu poziciju. Ponovite 6 puta. Tempo je umjeren. Objašnjenje i demonstracija nastavnika. Individualna pomoć. Nagrade.
Vježba "Čučanj"
Početni položaj: stoji sa lijevom stranom uza zid, lijeva ruka sa hvatom u nivou pojasa, desna ruka na pojasu.
1- dizanje na prste, desna ruka gore. 2- polučučanj. 3- dižite se na prste.
4- vratite se u početni položaj. Ponovite 8 puta. Dječji prikaz. Objašnjenje nastavnika. Uputa djeci: "Kada čučnete, držite leđa uspravno."
Vježba "Osmijeh"
Početni položaj: stojite okrenuti prema zidu, uhvatite šinu u nivou grudi.
Skoči na prvu šinu, skoči s nje. Svako dijete radi svojim tempom. Ponovite 2 puta za 10 skokova. Naizmjenično hodajte.
br. 12 "Moji prijatelji"
Hodanje normalnim tempom (15 sekundi). Hodanje u parovima (15 sekundi). Hodanje poprečnim korakom (15 sekundi). Trčanje iza vodiča (40 sekundi). Hodanje je normalno (15 sekundi).
Građenje u parovima po šahovnici (jedno dijete iz para uzima konopac).
Vježba "Zdravo"
Početni položaj: glavni stav sa leđima jedan prema drugom, ruke spuštene. Jedno dijete ima konopac u rukama iza leđa.
1-2 - okrenite glavu udesno, istovremeno raširite ruke u stranu, držite se za ruke. 3-4 - vratite se u početnu poziciju. Ponovite pokret na drugoj strani. Ponovite 5 puta sa svake strane. Tempo je umjeren.
Uputa djeci: "Ne okrećite oštro glavu."
Vježba "Met"
Početni položaj: stoje jedan prema drugom na udaljenosti od pola koraka, ruke dole, konopac na podu između djece.
1- desna ruka na lijevom ramenu prijatelja, desna noga na užetu. 2- desna ruka u stranu, desna noga sa strane na nožni prst. 3- desna ruka na lijevom ramenu prijatelja, desna noga na užetu. 4- vratite se u početni položaj.
Ponovite pokret lijevom rukom. Ponovite 4 puta sa svakom rukom.
Vježba "Savijanje zajedno"
Početni položaj: stoje blizu jedno drugom, držeći se za ruke, konopac je u spuštenim rukama obojice
1-2-3 - opružne padine u jednom smjeru, povucite uže. 4 - povratak u početnu poziciju. Ponovite pokret na drugoj strani. Ponovite 4 puta
Vježba "Prodaj konopac"
Početni položaj: sedeći na podu okrenuti jedno prema drugom, noge zajedno, konopac je u spuštenim rukama jednog od dece.
1- nagnite se naprijed, stavite konopac na pod. 2- vratite se u početni položaj. 3- drugo dijete se naginje i uzima uže. 4 - vraća se u prvobitni položaj. Ponovite 6 puta za svako dijete. Tempo je umjeren. Objašnjenje nastavnika. Dječija izložba. Uputa: "Ne savijajte koljena kada savijate koljena."
Vježba "Čučni zajedno"
Početni položaj: stavite uže u obliku kruga; stanite na uže jedan prema drugome; ruke su dole.
1-2 - sjednite na prste, raširivši koljena u stranu, istovremeno se držite za ruke.
3-4 - vratite se u početnu poziciju. Ponovite 8 puta.
Vježba "Uzmi uže"
Početni položaj: stojeći jedan prema drugom, noge paralelne; konopac presavijen na pola iza leđa jednog od momaka.
1-2 - podignite ruke sa užetom unazad - gore, prenesite konopac prijatelju,
3-4 - spustite konopac prema dolje - nazad. Ponovite 8 puta. Demonstracija i objašnjenje vaspitača.
Vježba "Smiješni prijatelji"
Početni položaj: stojeći jedan prema drugome, konopac je na podu blizu stopala; jedno dijete stoji blizu jedne ivice užeta, drugo - blizu drugog, s rukama na pojasu.
Skakanje na dvije noge kroz konopac naprijed-natrag.
Ponovite 4 puta po 10 skokova, naizmjenično s hodanjem.
br. 13 "Vrapci-Vrapci"
Misterija
cvrkut cvrkut,
Skoči do zrna!
Peck, ne stidi se! Ko je ovo? (vrabac)
Educator. Danas smo vrapci-vrapci - dobre ptičice.
Hodanje je normalno, jedno za drugim (10 sekundi), hodanje na prstima (10 sekundi).
Sporo trčanje (15 sekundi). Brzo trčanje (15 sekundi). Hodanje jedno za drugim (10 sekundi). Izgradnja u krug.
Vježba disanja "Ah!".
Udahnite, zadržite dah, dok izdišete recite: "a-a-a-h". Ponovite 2 puta.

Vježba "Vrapci mašu krilima."
Početni položaj: stojeći, blago razdvojene noge, ruke iza leđa. Raširite ruke u stranu, mašite cijelom rukom i šakom. Sakrij ruke iza leđa. Ponovite 5 puta. Tempo je umjeren. Uputa za djecu: "Zadržite stabilan položaj tijela."
Vježba "Skriveni vrapci".
Početni položaj: stojeći, noge blago razdvojene, ruke spuštene. Sjednite, spustite glavu, uhvatite se za glavu rukama. Vratite se u početni položaj. Ponovite 5 puta. Tempo je umjeren.
Uputa djeci: "Ustani dobro."
Vježba "Vrapci dišu."
Početni položaj: stojeći, noge blago razdvojene, ruke spuštene. Udahnite kroz nos. Na izdisaju izvucite: "h-i-i-i-r-i-i-k", tapkajući prstima po krilima nosa. Ponovite 3 puta. Tempo je spor. Uputa djeci: "Udah treba biti kraći od izdisaja."
Vježba "Vrapci se griju na suncu."
Početni položaj: ležeći na leđima, ruke na podu iznad glave. Okreni se na stomak. Vratite se u početni položaj. Ponovite 5 puta. Tempo je brz.
Individualne upute.
Vježba "Vrapci se raduju."
Početni položaj: stojeći, noge blago razdvojene, ruke spuštene. 8-10 skokova u mjestu, naizmjenično sa hodanjem u mjestu. Ponovite 3 puta.
Uputa djeci: "Skoči lagano, visoko."
Završni dio
Labavo hodanje sporim tempom (20 sekundi).
Vježba disanja "Duh na krila."
Udahnite - za 1, 2 brojanja. Izdahnite - za 1, 2, 3, 4 brojanja (20 sekundi).
br. 14 "U posjeti suncu"

Educator. Ljudi, pogledajte kako je danas u našoj teretani lagano i toplo. Da li znaš zašto? Sve je vrlo jednostavno - u posjeti smo suncu. Sunce obasjava i grije sve okolo.
Igra se igra "Sunčani zeko".
Educator. Sunčev zrak je pogledao u tvoje oči. Zatvori ih. Potrčao je dalje preko lica. Nježno ga mazite dlanovima: po čelu, po nosu, ali po ustima, po obrazima, po bradi. Nežno mažite kako ne biste uplašili sunčevu zraku, glavu, vrat, stomak, ruke, noge. Popeo se za vrat, i tu ga potapšao. Zeko nije nestašna osoba - on vas samo voli i mazi, a vi ga mazite i sprijateljite se s njim.
Hodanje u svim smjerovima za sunčevu zraku (15 sekundi). Lagano trčanje (15 sekundi). Hodanje u koloni jedan po jedan (15 sekundi). Izgradnja u krug.

Vježba "Nasmiješi se suncu."
Početni položaj: stojeći, blago razdvojene noge, ruke na ramenima. Podignite desnu nogu i ispružite desnu ruku naprijed, dlan prema gore, nasmiješite se. Vratite se u početni položaj. Ponovite iste pokrete sa lijevom rukom i nogom. Vratite se u početni položaj. Ponovite 3 puta. Uputa za djecu: "Pažljivo, jasno izvršite zadatak: istovremeno djelovati desnom rukom i desnom nogom."
Vježba "Igranje sa suncem".
Početni položaj: sedeći, noge savijene u kolenima, ruke oko kolena. Rotirajte sedeći, iskoračite stopala, 360 stepeni. Vratite se u početni položaj. Ponovite 5 puta. Uputa za djecu: "Prilikom okretanja nemojte si pomagati rukama."
Vježba "Igranje sa suncem"
Početni položaj: sedeći, noge zajedno, ruke spuštene. Raširite noge u stranu, pljesnite rukama po kolenima. Vratite se u početni položaj. Ponovite 6 puta.
Uputa djeci: "Ne savijajte koljena."
Vježba "Odmaranje na suncu."
Početni položaj: ležeći na leđima, noge savijene u kolenima i pritisnute na grudi. Okrenite se na desnu stranu. Vratite se u početni položaj.
Okrenite se na lijevu stranu. Vratite se u početni položaj. 3 puta.
Vježba "Djeca su srećna."
Početni položaj: noge zajedno, ruke na pojasu. 10 skokova, naizmjenično sa hodanjem. Ponovite 3 puta. Uputa za djecu: "Skoči visoko, lagano."
Završni dio
Hodanje po sali u koloni jedan po jedan (15 sekundi).
Mobilna igra "Sunce i kiša".
Na komandu: “Sunce” djeca trče po sali, na komandu “Kiša” čučnu. Igra se ponavlja 2 puta.
Hodanje po dvorani sporim tempom (15 sekundi).
Vježba disanja "Duvanje u sunce" (15 sekundi).
Djeca se opraštaju od sunca i vraćaju se u grupu.
br. 15 "Pica"

Djeca ulaze u sobu.
Educator. Pogodite ko nam danas dolazi u goste:
Krzneni, brkati. Šape su meke, a kandže oštre. (Pica).
Educator. Hajde da se igramo sa mačkom.
Učitelj stavlja mačku masku i vježba.
Hodanje za uobičajenu mačku (15 sekundi). Hodanje na prstima (15 sekundi).
Trčite normalno (15 sekundi). Hodanje (10 sekundi). Labava konstrukcija.

Vježba "Kitty grije glavu na suncu."
Početni položaj: stojeći, noge blago razdvojene, ruke spuštene. Okrenite glavu udesno. Vratite se u početni položaj. Okrenite glavu ulijevo. Vratite se u početni položaj. 3 puta u svakom smjeru. Tempo je spor.
Uputa djeci: "Ne pravite nagle pokrete glavom."
Vježba "Mačka se pojavila, pa se sakrila." Početni položaj: sjedite na petama, ruke iza leđa. Kleknite na koljena, protegnite se, pogledajte gore. Vratite se u početni položaj. Ponovite 5 puta. Tempo je spor.

Vježba "Mačka diše."
Početni položaj: noge zajedno, ruke dole. Udahnite kroz nos. Dok izdišete, dugo izvucite: "m-m-m-m-m-m", istovremeno tapkajući prstom po krilima nosa. Ponovite 5 puta.
Učenje djece o disanju.
Vježba "Mačka je ljuta i zabrinuta."
Početni položaj: stojeći na kolenima i dlanovima, podignuta glava. Izvijte leđa, spustite glavu. Vratite se u početni položaj. Ponovite 5 puta. Tempo je spor.
Uputa za djecu: "Snažno savijte leđa."
Vježba "Kitty se odmara."
Početni položaj: ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Okrenite se na desnu stranu, pritisnite noge na stomak. Vratite se u početni položaj. Okrenite se na lijevu stranu, pritisnite noge na stomak. Ponovite 3 puta sa svake strane. Tempo je umjeren.
Demonstracija i objašnjenje vaspitača.
Završni dio
Trčanje za mačkom sporim tempom u krug (15 sekundi). Hodanje je normalno (15 sekundi).
Zevnite i istegnite se nekoliko puta.
Djeca prate mačku nazad u grupu.
br. 16 "Guske"

Djeca ulaze u sobu.
Educator. Danas ćemo biti guske. Guske, guske.
Djeca. Ha-ha-ha.
Educator. Pa, leti ovamo!
Djeca se okupljaju oko učiteljice.
Educator. Guske šetaju po travnjaku. (Hodanje u svim smjerovima (15 sekundi).) Guske su podigle svoja krila. (Hodanje na prstima, ruke gore (15 sekundi).)
Guske se raduju suncu. (Scatter run (15 sekundi).) Labava formacija.

Vježba "Guske kokodaju."
Početni položaj: stojeći, stopala u širini ramena, ruke spuštene. Podignite ruke kroz strane prema gore, recite: "ha-ha!". Vratite se u početni položaj. Ponovite 5 puta. Tempo je spor. Uputstvo za djecu: "Ispravi leđa."
Vježba "Guske sikću".
Početni položaj: stojeći, noge u širini ramena, ruke iza leđa. Nagnite se naprijed i recite "ššššš". Vratite se u početni položaj. Ponovite 6 puta. Tempo je umjeren. Uputa djeci: "Ne spuštajte glavu, snažno vratite ruke nazad."
Vježba "Guske posežu za suncem."
Početni položaj: sjedeći na petama, ruke do ramena. Kleknite, podignite ruke i spojite ruke "u bravu". Vratite se u početni položaj. Ponovite 5 puta. Tempo je umjeren. Uputstvo za djecu: "Ispravi leđa."
Vježba "Guske su se sakrile."
Početni položaj: stojeći, noge u širini ramena, ruke iza leđa. Čučnite nisko, okrenite glavu i stavite je na koljena, spustite ruke. Vratite se u početni položaj. Ponovite 5 puta. Tempo je umjeren. Demonstracija i objašnjenje vaspitača.
Vježba "Guske su sretne."
Početni položaj: stojeći, noge u širini ramena, ruke iza leđa. Nekoliko opruga sa zamahom ruku (naprijed-nazad), naizmjenično sa hodanjem. Ponovite 3 puta. Tempo je brz.
Vježba "Guske su umorne."
Početni položaj: stojeći, stopala u širini ramena. Zevnite i istegnite se nekoliko puta.
Uputa djeci: "Dobro ispravite leđa."
Završni dio
Obnova u koloni jedan po jedan. Educator. Guske, guske! Djeca. Ha-ha-ha! Educator. Želiš li jesti? Djeca. Da da da!
Educator. Pa, leti kući. Trčanje u koloni jedan po jedan (20 sekundi). Hodanje malim koracima (20 sekundi). Djeca se vraćaju u grupu.
br. 17 "Cirkuski medvjedi"

Ko živi u šumi gluv-
Nespretno, nespretno.
Ljeti jede maline, med,
A zimi siše šapu. (Medvjed).
Educator. Tako je, medo. Jeste li ikada bili u cirkusu? Jeste li vidjeli cirkuske medvjediće? Danas ćemo posjetiti cirkus. Mi smo cirkuski medvjedi.
Učitelj poziva svako dijete-"medvjedić" da zauzme stolicu-"cirkus".
Educator. Zagrijte se prije nastupa.
Hodanje oko stolica (20 sekundi). Trčanje oko stolica (20 sekundi).
Hodanje oko stolica (10 sekundi).
Vježba disanja "Duvanje na šape." Udahnite, zadržite dah na kratko, izdahnite dugo. Ponovite 2 puta.
Vježba "Jaka mladunčad". Početni položaj: sjedite na stolici, noge blago razmaknute, ruke u stranu. Podignite ruke do ramena. Vratite se u početni položaj. Ponovite 5 puta. Tempo je umjeren. Uputa djeci: "Ne naginjati se naprijed."
Vježba "Pametni medvjedići".
Početni položaj: sjedite na stolici, noge blago razmaknute, ruke na pojasu. Nagnite se na jednu stranu. Vratite se u početni položaj. Nagnite se na drugu stranu. Vratite se u početni položaj. 3 puta u svakom smjeru. Tempo je umjeren. Demonstracija i objašnjenje vaspitača.
Vježba "Mladići se odmaraju."
Početni položaj: sjedeći na stolici, blago razdvojene noge. Udahnite kroz lijevu nozdrvu, desna nozdrva zatvorena. Izdahnite kroz desnu nozdrvu, lijeva je zatvorena. Ponovite 3 puta.
Demonstracija i objašnjenje vaspitača.
Vježba "Lukavi mladunci".
Početni položaj: stojeći, ruke se drže naslona stolice. Sjedni. Vratite se u početni položaj. Ponovite 5 puta. Tempo je spor.
Uputstvo za decu: „Čvrsto se držite za naslon stolice.”
Vježba "Smiješni medvjedići".
Početni položaj: stojeći, pored stolice, ruke na pojasu. Naizmjenično sa hodanjem 8 skokova u blizini stolice. Ponovite 2 puta. Dječji prikaz.
Završni dio
Vježba "Umorne šape mladunaca."
Masaža šaka i stopala - tapkanje po nogama i šakama prstima šaka (20 sekundi).
Vježba "Oproštaj mladunčadi sa gostima."
Savijanje prema naprijed uz dubok izdisaj (15 sekundi).
Šetnja po sali (20 sekundi).
Educator. Mladunci zaslužuju ukusnu nagradu. Ali prije jela morate oprati šape.
"Medvjedići" idu na doručak.
br. 18 "Leptiri"

Djeca ulaze u sobu. Učiteljica ih zamoli da pogode zagonetku:
Nije ptica
I sa krilima.
Nije pčela
I leti iznad cvijeća. (Leptir).
Educator. Danas ćemo biti mali, lijepi, lagani leptiri.
Leptiri su se probudili. (Šetnja po dvorani (20 sekundi).) Leptiri su letjeli iznad čistine. (Normalno trčanje (20 sekundi).) Leptiri su umorni. (Hodanje sporim tempom (15 sekundi).)
Labava konstrukcija.
Educator. Leptiri su sjedili na cvijeću. (Cvijeće izrezano od linoleuma se unaprijed polaže na pod.)
Vježba disanja "Vjetar".
Udahnite, ispružite usne cevčicom, izdišite dugo. Ponovite 2 puta.

Vježba "Leptiri mašu krilima."
Početni položaj: stojeći, noge zajedno, ruke spuštene. Ruke na strane, gore, mašite njima. Vratite se u početni položaj. Ponovite 6 puta. Tempo je umjeren.
Upute djeci: "Raširite ruke."
Vježba "Leptiri se odmaraju."
Početni položaj: sedeći, razdvojene noge, ruke na pojasu. Nagnite se na jednu stranu Vratite se u početni položaj. Nagnite se na drugu stranu. Vratite se u početni položaj. Ponovite 3 puta sa svake strane. Tempo je spor.
Uputa djeci: "Držite noge na podu."
Vježba "Leptiri dišu."
Početni položaj: noge blago razdvojene, ruke spuštene. Na račun 1, 2 - udahnite. Na račun 1, 2, 3, 4 - izdahnite. Ponovite 4 puta, polako.
Uputa djeci: "Izdisaj treba da bude duži od udisaja."
Vježba "Leptiri zaspu." Početni položaj: stojeći, noge blago razdvojene, ruke spuštene. Sjednite, zatvorite oči. Vratite se u početni položaj. Ponovite 6 puta. Tempo je spor.
Demonstracija i objašnjenje vaspitača.
Vježba "Leptiri se raduju." Početni položaj: stojeći, noge blago razdvojene, ruke na pojasu. 2-3 opruge, 8 skokova, naizmjenično sa hodanjem. Ponovite 3 puta.
Završni dio
Educator. Leptiri su poleteli sa cveća.
Lagano trčanje (20 sekundi). Hodanje (15 sekundi).
Vježba disanja.
Na račun 1, 2 - udahnite; na račun 1, 2, 3, 4 - izdahnite. Ponovite 2 puta. Djeca se vraćaju u grupu.

Sinopsis otvorene lekcije iz jutarnje vježbe u srednja grupa"Hajde da uzmemo čekić i napravimo kulu"

(u okviru sedmice pedagoške izvrsnosti)

Pripremljeno i sprovedeno

vaspitač:

Engels, 2009

Softverski sadržaj.

Razvijati i unaprijediti motoričke sposobnosti djece.

Naučiti djecu da prenose slike životinja u pokretu u različitim situacijama igre.

Formirajte pravilno držanje prilikom hodanja i trčanja.

Nastavite sa učvršćivanjem sposobnosti djece da lijepo izvode pokrete.

Odgajati kroz igru ​​ljubav prema ruskim narodnim pričama, izdržljivost, vaspitavati odzivnost.

Oprema: maske likova miša, žabe, zeca, lisice, vuka, medvjeda; kućica od kockica, tambura, mekane igračke (žaba, lisica, medvjed).

					instrukcije
	Djeca su građena u jednoj liniji. - Uzmite 1, 2, 3 za vežbe.Momci, znate li ruski narodna priča"Teremok"? (Da). Danas ćemo na moj signal prenositi pokrete životinja "Chernetelles", "Žabe", "Medved". Onda ćemo sagraditi kulu za njih. Želite li? (da)
	Jedan po jedan su se okretali i marširali naprijed. "Hajde da napravimo kulu, kulu, nije niska, ni visoka, ni visoka."			kroz nos	leđa ravna
	A sad ćemo požuriti, trčat ćemo jedan za drugim.			kroz nos	lako na nožnim prstima
	Martovski korak. Normalno hodanje			kroz nos	leđa ravna
	"Žaba žaba" je dojurila do nas, skok-skok, skok-skok. Skakanje naprijed, dlanovi ispred sebe.			kroz nos	lako na nožnim prstima
	Lisica hoda kroz snježne nanose šume. Hodanje malim koracima u mjestu i jedan za drugim.			kroz nos	Hodanje u mestu, ruke dole
	"Medved" - hodanje "kao medved". Ruke na pojasu.		sporo	kroz nos	hodajući do raskrsnice
	Nisu li djeca umorna? (Ne) Djeca su sva stala u krug i napravila "teremok". O.R.W.				napravite paran krug
	Prvo što radimo je planiranje ploča. Pokreti ruku, savijenih u laktovima, napred-nazad.			kroz nos	trzavi pokreti ruku
	"Izgradnja zidova" Ruke naprijed, tapkanje šakom u šaku.			kroz nos	ruke ispravljene
	"Beli plafon." Kretanje naprijed-nazad, podignuto desnom rukom; promijeni ruku.			kroz nos	podignite glavu gore
	"Postavljanje poda." I.P.: klečanje, savijanje naprijed i udaranje šakom o šaku. - Vidite momci, kakav smo toranj sa vama sagradili (veliki i lepi)			kroz nos	na kolenima
	Hajde da igramo igricu "Teremok" / Ja stavljam maske za decu / - U polju je teremok, teremok. On nije nizak, nije visok, nije visok. Evo, preko polja, polja, miš trči, stane na vratima i škripi... Dete: "Ko, ko živi u kućici...". Igra se nastavlja. Vaspitač: „Došao je medvjed i razbio Teremok, a životinje su negdje pobjegle.“ Sažetak lekcije.				djeca šetaju okolo. "Životinje" ulaze u krug imitirajući pokrete.

Albina Marinchenko
Sinopsis jutarnje vježbe za srednje grupe

Target: Stvaranje uslova za upoznavanje djece sa zdravog načina životaživota, formiranje navika kod djece da vježbaju.

Zadaci:

1. Naučiti djecu u igri da djeluju na signal.

2. Nastaviti sa formiranjem kod predškolaca sposobnost da jasno i pravilno izvode vežbe, posmatrajući tempo i učestalost disanja.

3. Nastaviti sa formiranjem pravilnog držanja, spretnosti, brzine i sposobnosti kretanja u prostoru kod predškolaca.

4. Stvorite veselo i zabavno raspoloženje za cijeli dan; budi interesovanje za fizičku kulturu.

preliminarni rad: planiranje - apstraktno vodeći računa o individualnim, starosnim i psihofizičkim mogućnostima svakog djeteta; priprema teretane za jutarnje vježbe(mokro čišćenje, ventilacija, kvarc).

Oprema: muzički centar.

Tok jutarnjih vežbi:

Instruktor: Zdravo djeco! Hajde da se igramo sa tobom "kapija". Uđite u parove i hodajte bez držanja za ruke. Na signal "Kapija!"- svi stanite, uhvatite se za ruke i podignite ih, formirajući kragnu. Prvi par se okreće, trčeći ispod kapije do kraja kolone, i stanu zadnji, govoreći: "Spremni!" Zatim spustite ruke i nastavite hodati do novog signala. Replay game (3-4 puta).

Instruktor:

Ustali smo brzo po redu, za zabavne vježbe (zgrada u tri kolone).

indikacija: leđa su ravna, glava se drži uspravno. Vježbe bez predmeta

1. I. p. - glavni stav, ruke na pojasu. 1 - ruke u stranu; 2 - ruke iza glave; 3 - ruke u stranu; 4 - početna pozicija (5 puta).

indikacija: ispružite laktove u stranu (ne pritiskati na glavu).

2. I. p. - noge stoje u širini ramena, ruke na pojasu. 1-2 - okrenite se udesno, ruke u stranu; 3-4 - početna pozicija. Isto lijevo (3 puta).

indikacija: leđa ravna.

3. I. p. - sjedenje razdvojenih nogu, ruke na pojasu. 1 - ruke u stranu; 2 - nagnite se naprijed, dodirnite pod između prstiju; 3 - uspravi se, ruke u stranu; 4 - početna pozicija (4-5 puta).

indikacija: dodirnite pod što je više moguće.

4. I. p. - ležeći na leđima, ruke iza glave. 1-2 - podignite desno (lijevo) nogu gore, pljesnite rukama ispod koljena; 3-4 - početna pozicija (4-5 puta).

indikacija: ne savijati noge u kolenima.

5. I. p. - glavni stav, ruke na pojasu. Broj skokova 1- 8 : na dvije noge, na desnoj, lijevoj nozi. Skokovi se izmjenjuju sa kratkom pauzom.

indikacija: leđa ravna.

A sad da dišemo kao samovar. vježba na dah: "samovar". Duboko udahnite djeci kroz nos, a izdahnite u porcijama kroz nos, imitirajući zvuk puhanja samovar: "puff puff" (5 puta).

indikacija: dišite kroz nos, izdišite u malim porcijama kroz nos.

Instruktor:

A sada će naše oči učiniti gimnastika, će igrati "zhmurki". Djeca čvrsto zatvorite oči, brojite do pet i širom otvorite oči:

Danas se igramo žmurke.

Čvrsto zatvaramo oči.

Jedan dva tri četiri pet!

Vreme je da otvoriš oči.

Žmirimo i otvaramo

Tako da nastavljamo igru.

Instruktor:

Evo momci, zajedno smo radili vežbe. Odlični ste! je li tvoje zdravlje dobro? Djeca: hvala, punjenje! Instruktor: Sada je vrijeme da se vratimo grupa da se vrati.

Organizovana briga.

Povezane publikacije:

Sinopsis jutarnjih vježbi u pripremnoj grupi Sinopsis jutarnjih vežbi u pripremna grupa integracija oblasti: tjelesni govor 2015 Sažetak jutarnjih vježbi.

Kompleks jutarnjih vježbi sa elementima vježbi disanja "Kovitlajuće pahulje" Svrha: usaditi kod djece interesovanje za zdrav način života. Zadaci: 1. Naučiti djecu da izvode vježbe disanja. 2. Razvijati kod djece.

Sinopsis jutarnjih vežbi Mjesto održavanja: Sportska dvorana. Ciljevi programa: 1. Nastaviti učiti predškolce da jasno i pravilno izvode vježbe, posmatrajući.

Sinopsis jutarnjih vežbi Uvodni deo: Hodanje po sali u koloni, hodanje sa visokim kolenima, lagano trčanje. Glavni dio: Uzimamo dvije kugle, računajući na prvu.

Sinopsis jutarnje vježbe (sa loptom) za stariju grupu Jutarnji kompleks gimnastike (sa loptom) 1. Uvodni dio. Zgrada u koloni. Hodanje bočnim koracima, hodanje, preskok.

Sinopsis jutarnje vježbe "U šumu kod jelke" Sinopsis jutarnjih vježbi Tema: "U šumi do novogodišnje jelke." Odgajatelj: Fedyunina V. I. Vyksa 2015 TIP: kombinovani. CILJ:.

Sinopsis jutarnjih vježbi u srednjoj grupi Sinopsis jutarnjih vježbi u srednjoj grupi. Zadaci: Jačati mišiće tijela, promovirati formiranje motoričkih sposobnosti, aktivirati.