Kako izmjeriti puls na ruci kod kuće. Metode mjerenja pulsa na ruci kod kuće

Podaci o otkucajima srca važni su za svaku osobu, bez obzira na njezino zdravstveno stanje i dob. Puls je pokazatelj rada srčanog mišića i organizma u cjelini, jer se na temelju njega može zaključiti o korisnosti zasićenja organa kisikom.

Bilo da vježbate, pod stresom ste ili uzimate lijekove, podaci o otkucajima srca mogu vam pomoći da donesete pravu odluku o traženju pomoći, uzimanju ili ne uzimanju lijekova. Za one koji se žele riješiti viška kilograma, također je potrebna sposobnost pravilnog mjerenja pulsa, jer se metabolički procesi usporavaju kada se smanji.

Stoga je vrlo važno znati kako sami mjeriti puls bez posebne opreme i pomoći.

Srčani mišić neprekidno radi, steže se i svake sekunde gura krv bogatu kisikom u krvotok. Otkucaje srca možete izmjeriti sami bez pomoći aparata, dodirom krvnih žila koje se naprežu tijekom stezanja srca. Za ispravno mjerenje pulsa važno je ne samo pronaći pravo mjesto na kojem su krvne žile što dostupnije za dodirivanje, a njihova veličina omogućuje kontrolu osciliranja stijenki bez smetnji, već i znati kako odrediti puls.

Pulsacija je dobro opipljiva (opipljiva) na arterijama:

• lakat;
• brahijalni;
• pospan;
• temporalni;
• bedreni;
• potkoljeni.

S jakim otkucajima srca, pulsiranje se može mjeriti čak i na prstu. S slabim, samo na najvećoj arteriji - karotidnoj.

Metode mjerenja pulsa mogu se koristiti različite, ali u domaćim uvjetima jedina dostupna i objektivna - palpacija - temelji se na fluktuaciji vaskularnih stijenki koje prenose krv iz srčanog mišića u unutarnje organe. Dobre točke na ljudskom tijelu za mjerenje otkucaja srca na ovaj način su arterije: radijalna, koja se nalazi na zapešću, i karotidna, koja se nalazi na vratu.

Da biste stalno pratili rad srca, morate znati kako izmjeriti puls kod kuće bez kontaktiranja liječnika i bez ometanja rodbine.

Kako mjeriti na karotidnoj arteriji?

Karotidna arterija jedna je od velikih žila koje dovode krv u mozak. Stoga, čak i uz beznačajne pokazatelje otkucaja srca, bit će lako osjetiti vibracije zida na karotidnoj arteriji i izmjeriti pulsiranje. Na karotidnoj arteriji tehnika mjerenja pulsa učinkovita je zbog:

• veličina;
• uparivanje;
• dostupnost mjesta za pregled.

Pronalaženje karotidnih arterija lako je na sljedeći način:

1. Stavite dva prsta desne ruke čvrsto zajedno: kažiprst i srednji.
2. Stavite prste na štitnu hrskavicu (Adamovu jabučicu).
3. Gurnite u stranu do udubljenja na vratu.
4. Opipajte točku najočitijeg pulsiranja žile.

Da biste sami izmjerili puls na ovom mjestu, morate:

1. Sjednite na stolicu i naslonite se.
2. Pripremite štopericu, sat sa sekundarnom kazaljkom, možete koristiti i funkcije mobilnog uređaja.
3. S opuštenim vrhovima prstiju desne ruke (za ljevake - lijeve), savijenih zajedno, osjetite pulsiranje karotidne arterije.
4. Zabilježite vrijeme i naglas brojite drhtaje krvi na stijenkama arterije.

Ako je broj otkucaja srca manji od 60 otkucaja u minuti i veći od 100 otkucaja u minuti, potražite liječničku pomoć.

Puls se može mjeriti na objema parnim arterijama: desnoj i lijevoj, ali to se ne smije činiti istovremeno. Ne možete previše pritisnuti posudu kako ne biste zaustavili protok krvi, uzrokujući vrtoglavicu ili gubitak svijesti.

Mjesta pulsa

Kako pravilno brojati u području lijeve polovice prsa?

Otkucaje srca možete izmjeriti dodirivanjem dlanom lijeve strane prsa:

• kod muškaraca - ispod lijeve bradavice;
• kod žena - ispod lijeve dojke.

Brojanje na lijevoj strani prsnog koša s povećanim pulsom smatra se pouzdanim.

Da biste izmjerili i dobili točne podatke, morate znati izračunati puls. Za ovo vam je potrebno:

1. Skinite se do struka.
2. Zauzmite ležeći položaj.
3. Zabilježite vrijeme na štoperici, mjeraču vremena ili satu.
4. Stavite dlan desne ruke na lijevu stranu prsa.
5. Izbrojite broj otkucaja srca u 60 sekundi.

Kako sami odrediti na radijalnoj arteriji?

Unatoč dostupnosti metode, ne znaju svi kako pravilno brojati puls na ruci. Znajući kako mjeriti puls sondiranjem na radijalnoj arteriji, koja se nalazi na zapešću, možete dobiti objektivne informacije o svom zdravstvenom stanju. Radijalna arterija ističe se kroz kožu tako da je njezino pulsiranje vidljivo čak i nespecijalistu.

Da biste razumjeli kako sami izmjeriti puls na ruci, trebali biste pronaći ovo mjesto:

1. Sjednite na stolicu.
2. Opustite lijevu ruku.
3. Stavite ruku dlanom prema gore.
4. Stavite 2, 3, 4 prsta desne ruke na unutarnju stranu zgloba.
5. Pritisnite radijalnu arteriju i osjetite pulsiranje.
6. Pomoću algoritma za mjerenje pulsa na radijalnoj arteriji izračunajte broj oscilacija pulsa:

• staviti štopericu ispred sebe;
• brojite puls 1 minutu.

Otkucaji srca zdrave osobe trebali bi normalno biti između 60 i 80 otkucaja u minuti.

Na desnoj ili lijevoj ruci?

Nakon što ste shvatili kako ručno izračunati puls, morate odlučiti na kojoj ruci je bolje mjeriti ga.

Može se mjeriti na rukama: desnoj i lijevoj, obično bi rezultat mjerenja trebao biti isti. Ali praksa pokazuje da su ispravniji rezultati na lijevoj ruci, koja se nalazi bliže srcu.

Znati kako izmjeriti puls na ruci može pomoći u spašavanju života.

Algoritam akcije

Algoritam radnji pri mjerenju pulsa nije kompliciran, ali za pouzdanost rezultata zahtijeva točnost izvršenja. Korak po korak izvođenje algoritma omogućit će vam da razumijete kako pravilno izmjeriti puls na ruci:

1. Pripremite štopericu i postavite je na mjesto pogodno za praćenje.
2. Uklonite odjeću, ručne satove i prstenje koje steže i ometa pristup krvnim žilama, tako da ništa ne ometa cirkulaciju krvi.
3. Udobno se smjestite, naslonite se na stolicu ili zauzmite vodoravni položaj.
4. Okrenite dlan lijeve ruke prema gore.
5. Dopušteno je lagano pritisnuti ruku na prsa.
6. S tri prsta desne ruke: kažiprstom, srednjim i prstenjakom istovremeno pritisnite arteriju.
7. Osjetite jasne drhtaje krvi unutar žile.
8. Uključite štopericu i brojite učestalost kontrakcija tijekom 60 sekundi.
9. Na isti način izmjerite puls na desnoj ruci.
10. Zapiši rezultat.

Sustavno mjerenje pulsa treba provoditi u istim uvjetima: u istom položaju, u isto doba dana, određeno vrijeme.

Metoda brojanja od 10 sekundi

Govoreći o tome kako izračunati puls u 10 sekundi, mora se reći da ovu tehniku ​​koriste sportaši tijekom aktivnog bavljenja sportom.

Korištenje broja otkucaja srca od 10 sekundi pomnoženo sa 6 omogućuje im brzo mjerenje broja otkucaja srca u minuti i određivanje tjelesne aktivnosti.

Ne preporučuje se korištenje ove tehnike u svim ostalim slučajevima, budući da takav izračun ima vrlo visoku pogrešku - do 18 otkucaja u minuti! To je zato što osoba ne može točno objasniti prvi i zadnji srčani ton u točnom razdoblju od 10 sekundi.

Točniji podaci mogu se dobiti fiksiranjem vremena provedenog na 10 pulsacija. Kako izračunati puls u minuti pri mjerenju 10 otkucaja:

1. Osjetite jasne vibracije stijenki arterija na prikladnom mjestu.
2. Uključite štopericu.
3. Izbrojite oscilacije arterije od drugog otkucaja.
4. Prestanite brojati nakon 10 otkucaja srca.
5. Popravite vrijeme.

Metoda brojanja je sljedeća: 10 otkucaja x (60 sekundi / fiksno vrijeme). Na primjer, ako su 4 sekunde prošle u 10 otkucaja, tada će puls u ovom trenutku biti 150 otkucaja u sekundi = 10 x (60 / 4).

Znati kako izmjeriti broj otkucaja srca u 10 sekundi može biti važno u situaciji više sile.

Koja je opcija mjerenja najtočnija?

Najtočnija i najfunkcionalnija je opcija određivanja pulsa palpacijom tijekom 1 minute. Mjesta dostupna za samopregled - arterije: radijalna i karotidna.

Metoda određivanja na zapešću prikladna je kada je subjekt u mirnom stanju. Nakon vježbanja prikladno je izmjeriti puls stavljanjem prstiju na karotidnu arteriju. Druge metode su teške u smislu pronalaženja valovitosti i pouzdanosti primljenih informacija.

Koristan video

Za više informacija o tome kako sami izmjeriti broj otkucaja srca pogledajte sljedeći video:

Zaključak

1. - jedan od važnih pokazatelja ljudskog zdravlja. Važno je moći ga izmjeriti kod zdrave osobe tijekom tjelesnog napora kako bi se izbjegla šteta za tijelo. Kada se ne osjeća dobro - njegova učestalost je pokazatelj problema sa srcem i živčanim sustavom. Čak i pravilnu prehranu u cilju gubitka težine treba provoditi pod kontrolom otkucaja srca.
2. Važno je naučiti kako pronaći i izmjeriti puls sami, koristeći minimum uređaja. Informacije predstavljene u članku pomoći će vam da brzo pronađete mjesto arterijske pulsacije i objasnite kako pravilno izmjeriti puls 1 minutu i 10 sekundi na zapešću.
3. Znanje o tome kako izračunati puls, metode i metode koje objašnjavaju kako izmjeriti broj otkucaja srca pomoći će vam da učinkovito ispitate svoje tijelo i priskočite u pomoć drugima u pravo vrijeme.

Ako naučite kako pravilno mjeriti svoj puls, to će vam omogućiti da odredite otkucaje srca bez ikakvih instrumenata i posebnih uređaja. Ova vještina će vam jako pomoći ako imate problema s kardiovaskularnim sustavom, a morate ga stalno držati pod kontrolom.

Kako pronaći puls

Kako izmjeriti puls

Za mjerenje pulsa držite digitalni sat ili sat s kazaljkom za sekunde u drugoj ruci. Zabilježite brzinu pulsa, koja je jednaka broju otkucaja u minuti. Zabilježite i jačinu pulsa (izražen, slab) i ritam (pravilan ili isprekidan).

Ne možete čekati cijelu minutu, već zabilježite brzinu pulsa 15 sekundi, a zatim pomnožite dobivenu vrijednost s 4.

Kako dešifrirati puls

normalan puls (NP) je broj otkucaja srca u mirovanju: 70-100 otkucaja u minuti za djecu mlađu od 18 godina, 60-100 otkucaja u minuti za odrasle. Ovo je prilično velika varijacija, koja je određena individualnim karakteristikama organizma. Međutim, ako NP premaši ili padne ispod navedenih vrijednosti, to je razlog za zabrinutost.

Maksimalni broj otkucaja srca (MP)- Granične vrijednosti otkucaja srca. Za izračun MP koristite ovu formulu: 220 - (vaša dob)

Puls pod opterećenjem (PPN)- To je broj otkucaja srca koji je prosječan tijekom fizičkog napora. U pravilu je jednak 60-85% MP. Redovita tjelesna aktivnost blagotvorno djeluje na jačanje kardiovaskularnog sustava i pomaže u održavanju PPN-a u normalnoj zoni.

• Prije mjerenja pulsa najbolje je mirno ležati jednu minutu.
• Ako se primijeti bilo koji stupanj nepravilnosti otkucaja srca, odmah potražite liječničku pomoć.
• Nemojte palpirati obje karotidne arterije u isto vrijeme, kao to može smanjiti dotok krvi u mozak.
• Nemojte prejako pritiskati vrat dok palpirajte karotidnu arteriju, jer. ovo izlaganje može stimulirati refleksni mehanizam koji usporava otkucaje srca.

Glavna funkcija je odražavati fluktuacije u stijenkama krvnih žila, koje ovise o kontrakcijama srca.

Indikatori pulsa nose informacije o stanju krvnih žila, jer karakteriziraju snagu i ritam kretanja zidova krvnih žila. Nepravilni otkucaji srca mogu biti signal različitih srčanih bolesti koje zahtijevaju liječenje. Ako nema pulsa u ruci, čuje se na karotidnoj arteriji.

Kada se drugi dio krvi istisne, on udara u zidove krvnih žila, zbog čega one vibriraju. Na ljudskom tijelu, vibraciju krvnih žila lako je osjetiti tijekom palpacije. Češće mjerite puls na ruci. Upravo iz tog razloga stručnjaci daju savjete kako sami izmjeriti puls na ruci. Ova vještina omogućit će vam da u bilo kojem trenutku kontrolirate svoje stanje, kao i da odredite tlak pulsom.

Algoritam za izvođenje manipulacije

Možete sami izmjeriti puls na ručnom zglobu na sljedeći način:

1. Učestalost udaraca mjeri se prstima oko zapešća.
2. Određuje se za 1 minutu (30, 15 ili 10 sekundi).
3. Ispravnije je istodobno tražiti puls na desnoj i lijevoj radijalnoj arteriji, uspoređujući njihove karakteristike, koje bi u normalnim okolnostima trebale biti iste.
4. Dobiveni podaci se tijekom dana bilježe u obliku grafikona ili crteža.
5. Ako se puls ne osjeti na ruci, frekvenciju i snagu otkucaja srca možete izračunati na drugom mjestu.

Kada je nemoguće uhvatiti otkucaje srca čak i na karotidnoj arteriji, moguć je srčani zastoj. U ovom slučaju, možda će biti potrebno provesti posebne manipulacije koje stimuliraju srce da obnovi svoj rad.

Pravila mjerenja indikatora

Morate znati kako izmjeriti puls na ruci ili negdje drugdje:

1. To se mora učiniti u mirovanju, tako da su pokazatelji točni, u sjedećem ili ležećem položaju.
2. Ne mjerite frekvenciju otkucaja palcem. To će rezultirati pogreškama mjerenja. Pravilno mjerite pomoću indeksa ili dva odjednom.
3. Vene i kapilare ne prenose otkucaje srca, iz njih je nemoguće odrediti broj otkucaja. Iz tog razloga, treba ga mjeriti kontrakcijama arterija.
4. Morate namjestiti štopericu tako da je lako pratiti.
5. Bolje je brojati broj udaraca unutar 1 minute. Ali također možete pomnožiti rezultat s 4 (ili 2) u 15 (ili 30) sekundi. Brži je, iako povećava mogućnost pogreške kada je ritam nepravilan. Najtočnije mjerenje je za 1 minutu.

Danas se više ne koriste ručne metode mjerenja otkucaja srca, već korištenje senzora na ruci ili monitora otkucaja srca - kardiometara. Nose se kao ili ojačavaju u pregibu lakta. Zaslon uređaja stalno prikazuje informacije o otkucajima srca ili u određenim intervalima. Ova metoda je poželjnija od palpacije, jer su mjerenja s njom točnija, nisu potrebne vještine. Pomoću ovog uređaja možete pratiti puls kod kuće i tijekom fizičkog napora, bez zaustavljanja radi mjerenja. Ali ti uređaji nisu certificirani, pa su neprikladni za dijagnostiku.

Odredite broj otkucaja srca i prilikom uklanjanja kardiograma.

Pulsaciju je moguće izmjeriti pomoću automata (tonometri). Istovremeno s indikatorima tlaka, takvi uređaji prikazuju broj otkucaja srca na zaslonu. Ako je puls nestabilan, takav uređaj to pokazuje. Neki liječnici u tu svrhu koriste stetoskop kako bi čuli otkucaje srca.

Bodovi za mjerenje

Pulsiranje se određuje na mjestu gdje arterija prolazi blizu površine tijela preko koštanog tkiva. Češće mjerite puls na ruci. Ali ovo nije jedino mjesto mjerenja.

Izmjerite puls:

• na zapešću;
• u pregibu lakta;
• u području hrama;
• na vratu;
• u preponama;
• ispod koljena;
• na nogama, odnosno na gležnjevima iznutra;
• u pubičnoj regiji (ingvinalne arterije);
• u području karotidne arterije;
• na spoju palca i stopala odozdo.

Kako izmjeriti puls na ruci

Najlakše je pronaći puls u području zapešća. Za izračunavanje pulsa na ruci nisu potrebne posebne vještine i uređaji. Svatko može mjeriti broj otkucaja srca.

Postupak mjerenja otkucaja srca je vrlo jednostavan:

• iz ruke je potrebno ukloniti sve što može ometati sondiranje kretanja krvi kroz krvožilni sustav;
• oprati ruke i osušiti;
• leći ili sjesti;
• pripremiti sat sa sekundnom kazaljkom ili štopericom;
• pritisnite radijalnu arteriju s tri prsta;
• izbroji broj otkucaja:
• bolje je to učiniti u minuti, ali otkucaje možete brojati 30 sekundi, a zatim rezultat pomnožiti s 2 (ako se puls broji u 15 sekundi, rezultat se množi s četiri);
• zapiši rezultate.

Ova metoda mjerenja otkucaja srca ne zahtijeva posebne vještine.

Kako odrediti puls na karotidnoj arteriji

Za izvođenje postupka mjerenja otkucaja srca na mjestu blizu karotidne arterije koriste se dva ili tri prsta. Nalaze se sa strane donje čeljusti ili sternokleidomastoidnog mišića u blizini tireoidne hrskavice. Na taj način se broji broj i snaga udaraca kod čovjeka, te se donose neki zaključci o karakteru.

Pažnja! Mjerenje se mora obaviti pažljivo kako se ne bi stisnula arterija, kako ne bi došlo do opasnosti od naglog usporavanja otkucaja srca. To može dovesti do gubitka svijesti.

Kakav se puls smatra normalnim

Postoje fiksni pokazatelji koji određuju normalan broj otkucaja srca. Brojevi za svaku dob su različiti.

Ovaj pokazatelj je:

• u novorođenčadi, oko 140 otkucaja / min;
• kod beba do godinu dana, oko 130 otkucaja / min;
• od jedne do dvije godine - 90-100 otkucaja. /min;
• kod djece 2–7 godina - 85–95 otkucaja. /min;
• 7-14 godina - ova brojka je niža - 70-90 otkucaja / min;
• do 30 godina - 60-70 otkucaja u minuti;
• kod odrasle osobe u dobi od 30–50 godina, puls je 60–85 otkucaja / min;
• kod osoba starijih od 50 godina oko 95 otkucaja. /min;
• , mnogi vježbači, broj otkucaja srca je 40-60 otkucaja u minuti.

Pažnja! Odstupanje otkucaja srca od norme alarmantan je znak! Ali ako se takvo odstupanje indikatora promatra dulje vrijeme, a osoba se osjeća, takav se puls kod osobe smatra normalnim. Ali u svakom slučaju morate posjetiti liječnika!

Što pokazuju visoki rezultati?

Povećani broj otkucaja srca može biti uzrokovan fiziološkim i patološkim uzrocima. Oni postaju češći, na primjer, nakon prenaprezanja i jakih emocija, nakon intenzivnog sportskog treninga. Ali nakon nekog vremena učestalost kontrakcija vraća se u normalu.

Ako se puls ubrza u mirovanju, to je patologija. S otkucajima srca većim od stotinu u minuti, liječnici dijagnosticiraju: tahikardiju. To je dokaz da srce ne može pumpati krv kako bi trebalo. Ovo stanje se javlja kada:

• zastoj srca;
• kardioneuroza;
• srčane mane;
• endokarditis ili reumatska bolest srca;
• tireotoksikoza;
• anemija;
• hipertenzija i jednostavne aritmije.

Samo liječnik može provjeriti i potvrditi dijagnozu.

spor puls

Ovaj fenomen uzrokuje miokard, povezan sa zamjenom mišićnog tkiva s ožiljnim tkivom, ako je zahvaćen sinusni čvor.

Često su razlozi niske stope kontrakcija srca nepravilan rad srca, poremećaji unutarnjih organa. Liječnici ovo stanje nazivaju bradikardijom. Ovo se dogodi:

• s ekstrasistolama;
• u slučajevima fibrilacije atrija;
• sa srčanim blokom.

Niske pulsacije mogu biti uzrokovane:

• produljena hipotermija;
• povećane patologije parasimpatičkog živčanog sustava;
• povećanje intrakranijalnog tlaka, što je uzrokovano cerebralnim edemom, tumorima, cerebralnim krvarenjima i meningitisom;
• korištenje određenih lijekova, kao što su beta-blokatori ili antiaritmici;
• intoksikacija;
• disfunkcija štitnjače ili gušterače;
• razne infekcije.

Osim toga, smanjenje broja kontrakcija često se javlja kod sportaša i zdravih ljudi koji su izloženi fizičkom stresu. Bradikardija kod ovih ljudi je normalna, ako se ne manifestira nikakvim abnormalnostima.

Za vrijeme vladajuće kineske dinastije naširoko se koristio za određivanje stanja monarhijske osobe. Liječnici su ih mogli dotaknuti samo da mu izmjere puls. Pogrešna dijagnoza koštala je iscjelitelja života. I oni su razmatrali monarhovu učestalost, ujednačenost i snagu kontrakcija srca. Dijagnosticirani su.

Za dijagnozu kontrakcijama srca i danas se uzima u obzir učestalost udaraca, njihova snaga, punoća. Na primjer, tri prsta desne ruke stavljaju se na mjesto lijevog zgloba, gdje se nalazi radijalna arterija, tako da se kontrakcije srca osjećaju na svakom prstu. Prisjetite se pod kojim prstom se udarci jače osjećaju. Isto se radi s lijevom rukom.

Ako, kada se pritisne u lijevom zglobu, srce kuca ispod jastučića kažiprsta, to je signal bolesti tankog crijeva kod muškarca, a debelog crijeva kod žene. Dubina poteza pod istim prstom signalizira stanje srca kod muškaraca ili pluća kod žena.

Duboko lupanje srca u zglobu desne ruke ukazuje na patologiju pluća kod muškaraca i srca kod žena. Slično tome, površinski otkucaji srca ukazuju na patologije u crijevima, ali, naprotiv, na patologije lijeve ruke.

Nemoguće je točno izmjeriti tlak samo na temelju očitanja otkucaja srca, ali možete saznati je li tlak povišen ili smanjen. Nestaje na nekoliko sekundi, a zatim se ponovno javlja puls tijekom aritmije. Kod osteohondroze na različitim rukama, učestalost udaraca je različita.

Naše tijelo kontinuirano radi tijekom života. Čak i dok spavamo ili se jednostavno odmaramo, unutarnji sustavi ne poznaju odmor. Istodobno, nemoguće je pratiti aktivnost većine njih bez posebnih uređaja, ali srce nam neprestano šalje izravne signale. Čujemo njegovo kucanje u prsima, osjećamo ubrzanje ritma, ali najbolji način da sami pratimo srčanu aktivnost je mjerenje pulsa. Nije slučajno da se već u školama djecu uči kako pravilno pronaći puls, a tu vještinu vježbaju na satovima medicinskog obrazovanja. Istina, bez redovitog vježbanja vještina se zaboravlja, a mnogi se sjećaju samo da se puls može opipati na zapešću. Da biste popravili praznine i zapamtili kako pravilno pronaći metke i izmjeriti ih, pročitajte naše savjete.

Što je puls? Gdje tražiti puls?
Puls ili broj otkucaja srca (HR) odraz je otkucaja srca u cirkulaciji. Potpuno prirodan fenomen, s obzirom na to da srce tjera krv da ritmično cirkulira kroz krvožilni sustav. Svaki put kad srce pumpa krv, žile se još više pune, a to možete osjetiti dodirivanjem njihovih stijenki. To se može učiniti samo tamo gdje su žile maksimalno dostupne dodiru, odnosno između njih i tanke kože nema ni masnog ni mišićnog sloja. Zato prije mjerenja pulsa morate pronaći pravo mjesto za mjerenje.

Međutim, ni to nije dovoljno za mjerenje pulsa. Jer se krvne žile razlikuju ne samo po položaju, već i po veličini (volumenu) i svojim funkcijama. Dakle, puls može biti različit:

• Arterijski puls - vibracije stijenki arterija, odnosno žila koje nose krv od srca do unutarnjih organa.
  
• Venski puls - kontrakcija vena, čija je zadaća potiskivanje krvi "s periferije" prema srcu.
  
• Kapilarni puls - čak i najmanje krvne žile doživljavaju fluktuacije otkucaja srca. Ali nepoželjno je odrediti puls od njih zbog mnogih smetnji. osobito se krvni tlak u kapilarama gotovo ne mijenja, a mogu se primijetiti samo jake promjene. Stoga se očite promjene u cirkulaciji krvi obično nazivaju kapilarnim pulsom: plave usne ili nokti, vrhovi prstiju itd.
  

Zapravo, izraz "nađi puls" u većini slučajeva označava upravo arterijski puls, dok su druge varijante potrebne u posebnim medicinskim studijama.

Kako pronaći i pravilno izmjeriti puls?
Nema toliko mjesta na ljudskom tijelu gdje se promatraju ova stanja. A još je manje dostupnih načina za mjerenje pulsa u domaćim (nekliničkim) uvjetima. Zapravo, sami možete izmjeriti puls samo palpacijom, odnosno uz pomoć površnih taktilnih osjeta. Možete pronaći i opipati puls na takvim mjestima na tijelu:

• Na zapešću: najčešći, ili radijalni puls (pulsacija radijalne arterije).
  
• Na ulnarnoj arteriji: u drugom dijelu zapešća, malo više.
  
• Na brahijalnoj arteriji: u predjelu lakta, s unutarnje strane ruke, uz biceps.
  
• Na aksilarnoj arteriji: prolazi u pazuhu, otuda naziv "aksilarni puls".
  
• Na sljepoočnicama: iznad obrve, gdje je vidljiva temporalna arterija.
  
• Na vratu: karotidna arterija omogućuje vam da savršeno osjetite takozvani "karotidni puls".
  
• Na donjoj čeljusti: između njenog ruba i kuta usta (puls lica).
  
• U preponama: s unutarnje strane bedra, "femoralni puls".
  
• Ispod koljena: u udubini u pregibu noge, duž poplitealne arterije.
  
• Na stopalima: iznad svoda, na sredini rista ili iza, odmah ispod gležnja.
  

U različitim okolnostima dostupni su određeni dijelovi tijela koji su prikladni za ručno mjerenje pulsa.

Kako pronaći puls na ruci
Najčešće se puls mjeri upravo na radijalnoj arteriji, u predjelu zapešća koja prolazi toliko blizu kože da se može vidjeti golim okom. Puls možete pronaći i provjeriti na ovom mjestu u svakom trenutku, pa i sami sebi:

1. Okrenite lijevu ruku dlanom prema gore. Lijevi je - u većini slučajeva na njemu pokušavaju pronaći puls. U idealnom slučaju, puls na obje ruke trebao bi biti isti, ali u praksi na lijevoj ruci, koja se nalazi bliže srcu, može se bolje pratiti.
   
2. Držite lijevu ruku u ovom položaju približno u visini prsa (možete je staviti na vodoravnu površinu, ali nemojte se oslanjati na nju). Kažiprst i srednji prst desne ruke, ispravljene i skupljene zajedno, lagano stavite na zglob lijeve ruke, odmah ispod baze palca.
   
3. Napipajte arteriju ispod vrhova prstiju desne ruke: trebala bi biti poput tanke cijevi ispod kože, meke, ali elastične.
   
4. Lagano pritisnite prste desne ruke na arteriju lijevog zgloba - tako će drhtanje krvi unutar arterije postati vidljivije.
   
5. Mentalno izbrojite broj podrhtavanja krvi koji će se dogoditi unutar 1 minute. Alternativno, brojite samo 30 sekundi, a zatim udvostručite broj.
   

Slično tome, u "zrcalnoj" slici možete pronaći puls na drugoj kazaljci. Različiti puls na desnoj i lijevoj ruci signalizira kvar u razvoju i / ili funkcioniranju kardiovaskularnog sustava. Na desnoj ruci, puls može biti slabiji nego na lijevoj ili se osjeća neusklađen, s odgodom.

Imajte na umu da trebate pronaći puls sa samo dva opuštena prsta, kažiprstom i srednjim. Pogrešno je određivati ​​puls na ruci palcem druge ruke, jer se i pulsiranje u palcu dosta snažno osjeti. Stoga je lako pogriješiti i uzeti puls palca za puls na ruci. Ali ako osjetite pulsiranje s indeksom i sredinom, nećete pogriješiti kada mjerite puls sebi ili drugoj osobi.

Kako pronaći puls na karotidnoj arteriji
Radijalna arterija na zapešću je istaknuta, ali nije najdeblja arterija u ljudskom tijelu. Stoga možda neće biti opipljivo ako je osoba izgubila svijest ili puno krvi. U takvim okolnostima, puls se mjeri na karotidnoj arteriji i djeluje na sljedeći način:

1. Pacijent ne smije biti u uspravnom položaju, sjediti ga ili položiti na leđa.
   
2. Ako ste dešnjak, s kažiprstom i srednjim prstom desne ruke paralelno sklopljenim, polako klizite niz pacijentov vrat od vrha prema dolje. Pomaknite se od baze donje čeljusti do mjesta gdje prolazi grlo.
   
3. Puls treba osjetiti u maloj rupici - na ovom mjestu je pulsiranje najizraženije.
   
4. Nemojte previše pritiskati prstima na arteriju, kako ne biste poremetili cirkulaciju krvi i ne izazvali pacijenta da se onesvijesti.
   
5. Iz istog razloga se ne sondiraju obje karotidne arterije istovremeno, ograničene na jednu stranu, što daje dovoljnu sliku.
   

Uz palpaciju ručnog zgloba, karotidne arterije i drugih gore navedenih dijelova tijela, puls se određuje pomoću pulsmetra, ili jednostavnije, pulsmetra. Senzori ovog uređaja pričvršćeni su na prsa, palac ili ušnu školjku. Pronalaženje pulsa uz pomoć monitora otkucaja srca nije teško, dovoljno ga je popraviti remenom posebnog dizajna, nakon čega osjetljivi senzor sam "osjeća" pulsiranje tijela.

Zašto mjeriti puls? Brzina pulsa
Pronalaženje i mjerenje pulsa je važno, au nekim situacijama jednostavno neophodno. Puls je jedan od glavnih znakova života, a u manje ekstremnim okolnostima pomaže u kontroli zdravstvenog stanja, učinkovitosti sportskog treninga itd. Kao što znate, normalno, frekvencija pulsiranja odgovara otkucajima srca (kontrakcija srčanog mišića). A kada pipate puls, važno je znati kako pravilno izbrojati puls i koji se puls smatra normalnim:

• 60-90 otkucaja u minuti za zdravu odraslu osobu;
  
• 40-60 otkucaja u minuti za fizički trenirane odrasle osobe, sportaše;
  
• 75-110 otkucaja u minuti za adolescente starije od 7 godina;
  
• 75-120 otkucaja u minuti za predškolsku djecu stariju od 2 godine;
  
• 80-140 otkucaja u minuti za jednogodišnjake i mlađe;
  
• 120-160 otkucaja u minuti - takvom frekvencijom kuca srce novorođenčeta.
  

Kao što vidite, s godinama se broj otkucaja srca smanjuje zbog rasta kardiovaskularnog sustava. Što je srce veće i jače, potrebno mu je manje kontrakcija za protok krvi. Iz istog je razloga puls sportaša, odnosno ljudi koji su navikli na kardio opterećenja, rjeđi.

Ali puls je nestabilan parametar. Može se promijeniti doslovno trenutno pod utjecajem vanjskih i / ili unutarnjih čimbenika. Najčešći uzroci promjena otkucaja srca su:

• Emocije.Što su jači, to je puls brži.
  
• Zdravstveni status. Povećanje tjelesne temperature za samo 1 ° C ubrzava puls za 10-15 otkucaja u minuti.
  
• Hrana i piće. Kava, alkohol i drugi stimulansi CNS-a ubrzavaju rad srca, kao i vruća hrana.
  
• Položaj tijela. Puls ležeće osobe nešto je sporiji od one koja sjedi, a one koja sjedi sporiji od one koja stoji.
  
• Doba dana. Maksimalni broj otkucaja srca opažen je između 8 i 12 sati ujutro i od 18 do 20 sati navečer. Najsporiji puls je noću.
  

I, naravno, puls se ubrzava kada je tijelo pod fizičkim stresom. U ovom slučaju, važno je ne prekoračiti maksimalnu dopuštenu vrijednost kako ne bi preopteretili kardiovaskularni sustav. Maksimalni dopušteni broj otkucaja srca je čisto individualni parametar, ovisno o fizičkoj spremnosti, zdravstvenom stanju, tjelesnoj težini i dobi. Ali uobičajeno je usredotočiti se na dob kako bi se ispravno odredio maksimalni broj otkucaja srca za svaku osobu:

Od 220 oduzmite svoju dob, na primjer, 220-30 = 190 - to je maksimalni broj otkucaja srca za osobu od 30 godina. Ali ovo je granična vrijednost, a optimalna vrijednost će biti 0,7 od maksimuma, odnosno 190x0,7 = 133. Tako je tijekom bavljenja sportom poželjno održavati puls oko 130-133 otkucaja u minuti. Ali ako vam se u svakodnevnom životu, bez većeg fizičkog napora, puls "prevrne" ili "ne dostigne" prosjek, tada prava odluka ne bi bila da sami tražite puls, već da se obratite liječniku. Stručnjak će medicinskim metodama izmjeriti Vaš puls i utvrditi uzroke tahikardije ili bradikardije te propisati adekvatno liječenje. Budite zdravi i neka vam otkucaji srca uvijek budu normalni!

Vrlo je važno znati pravilno izmjeriti puls na ruci!
Prije nego počnete mjeriti broj otkucaja srca, morate razumjeti što je broj otkucaja srca.
Puls je kolebanje stijenke krvnog suda koje se može odrediti palpacijom, odnosno dodirom. Ljudsko tijelo ima mnogo krvnih žila, dijele se na arterije i vene. Pa meci se mogu odrediti samo na arterijama, jer arterije pulsiraju.
Općenito, krvne žile, a posebno arterije, u biti su elastične cijevi s rastezljivom stijenkom. Stoga, kada se srce steže i izbacuje krv u krvožilni sloj, dio krvi dovodi do rastezanja krvne žile. Postoji takozvani pulsni val, koji se širi od aorte do svih arterija.

Mjesta u tijelu gdje možete osjetiti puls.

Da biste sami ispravno izmjerili puls, morate znati gdje ga točno možete izmjeriti i opipati. Nema puno mjesta u našem tijelu koja su idealna za mjerenje pulsa. Ispravno mjerenje pulsa moguće je u onim dijelovima našeg tijela gdje žila ne ide jako duboko od kože i gdje ispod žila leže koštane tvorevine. U takvim uvjetima moguće je osjetiti plovilo, njegovo pulsiranje. Dakle, ova mjesta u našem tijelu su: zglob, temporalna regija, područje karotidnih arterija, prepone, poplitealna regija, stopalo.

Kako pronaći puls na zapešću.

Na ruci se meci najbolje i najlakše osjećaju na zapešću. Prije nego što potražimo puls na zapešću, shvatimo što je zapešće. Svi znaju što je četka, da se sastoji od prstiju. S medicinskog gledišta, šaka također uključuje metakarpus - u bazi - pet metakarpalnih kostiju i zapešće. Svi znaju što je dlan, tako da dlan odgovara metakarpusu, a ono što leži ispred dlana, proksimalno, odnosno bliže laktu, je zglob. Možemo reći da je zglob usko grlo šake, spaja podlakticu i dlan. Puls je palpabilan, odnosno opipava se na dlanovoj strani zapešća. Normalno se može napipati na dva mjesta, koja odgovaraju toku radijalne i ulnarne arterije. Radijalna arterija ide lateralno, ulnarna arterija ide medijalno. Sada ću pokušati objasniti što to znači lateralno i medijalno. Ako pogledate svoj dlan, onda će onaj dio koji je bliži palcu (prvom) prstu biti lateralni, a onaj koji je bliži malom prstu (peti prst) biti medijalni. Obično je radijalna arterija nešto bolje razvijena, pa je lakše pronaći puls na lateralnom dijelu zapešća, ispod baze mišića palca.

Ispravno brojanje pulsa na ruci

Pa, pronašli smo, opipali puls i moramo ga izbrojati.
U medicini se broj pulsnih valova u minuti smatra normom. Obično se kreće od 50 do 85 u minuti. Dakle, da bi se utvrdilo je li naš puls normalan ili ne, potrebno je izračunati broj oscilacija vaskularne stijenke u minuti.
Ako ste užurbana osoba, onda možete izbrojati za 30 sekundi i pomnožiti s 2. Ako ste jako užurbana osoba, onda možete izbrojati za 15 sekundi i pomnožiti s 4. Ali pouzdaniji i točniji rezultat dobivate ako izbrojite puls točno u minuti.
Puls je vrijednost koja se može mijenjati tijekom vremena. Ako je osoba pod fizičkim stresom, ona postaje češća, ako osoba miruje, puls se usporava. Puls se također mijenja ovisno o emocionalnom stanju osobe, pa s uzbuđenjem puls postaje sve češći. U snu je puls slabiji. Puls ne odražava uvijek svaki otkucaj srca. Ponekad, na primjer, s ekstrasistolom - izvanrednom kontrakcijom srca, pulsni val se ne formira.

Sada znate što je puls i kako ga pravilno izmjeriti na ruci. Zelim svima normalan puls!