Sağlıklı yaşam tarzı. Sadece sağlıklı bir ulusun sağlıklı bir geleceği vardır.

Karanlık, geceleri solan bir sokağın ara sokaklarında ilerliyor, her köşeye sızıyor, kendi kurallarını ve kanunlarını dayatıyor, yanlışlıkla delirmiş birini kovmakla tehdit ediyor. Şimdi pencerelerin dışına korkunç küfürler fısıldayan, sağlıklı bir yaşamın kalıntılarını fırlatan ve çökmüş bir geleceğin parçalarını sallayan rüzgarı kışkırtıyor.

Fenerler uzun süredir burada parlamıyor çünkü şakaları ve eğlenceleri artık tahta bir kutuyla engellenen eski holiganlar tarafından kırılıp kırılıyorlar. Çöp her yerde yatıyor, çok renkli bir şekilde akşam eğlencesinden bahsediyor. Binalar arasında boş depolar, sığınaklar ve kontrol noktaları bulunuyor. Hastaneler, uzatılan tüm ipleri özenle reddeden canlı cesetlerle dolup taşıyor. Kontrendikasyonu olmayan yeni mutasyonlar, yeni enfeksiyonlar ve salgınlar her iki kişi tarafından analiz edilir. Kaçma ve kurtarma arzusu yok çünkü etrafta pek çok ilginç şey var!

Şimdi başka kanunlar var, insanlar sahte bir kültüre kanıyorlar ve onların arkasında iskambilden bir ev gibi şehrin dibine uçuyorlar.

Yeni modanın aksine eğlence yok. Yavaş yürüyün ve düşünün, aksi takdirde halk mahkemesi tarafından cezalandırılırsınız ve kanınız kirli asfalta dökülür. Toplamın büyük ölçüde değiştiği yeni terim değiştirmeleri. Yerine sabah yürüyüşü- sabah dozu. Şehir havuzunda yüzmek yerine - bir içki dükkanında yüzün.

Garip insanlar. Garip alışkanlıklar.

Burada herkes kurtuluş için dua ediyor ama o kendini daha güçlü bir şekilde gömüyor. Herkes komşusuna küçümseyerek bakar ama kendi eli kan içindedir. Ve kanda bir şey.

Bir sonraki nesil bir öncekinden daha zayıf, bazıları bir gün bile yaşamıyor. Ne yani, her şey birbirinin yerine kullanılabilir.

İnsanlar solgun, şişelenmiş arkadaşlarıyla bodrum katlarında oturuyorlar. İnsanlar fakir, birkaç düzine adım, son derin nefeslere ve saran karanlığa yol açacak, bu yüzden kanepeden ve iğnelerden inmeyin.

Garip insanlar. Garip kurallar.

Mağazadaki rafların çoğunu kaplayan "sıvı mutluluğu" herkes satın alabilir. Uygun olmayan bir miktar seçin, düzenleyin ve sorunlardan saklanın. Hiçbir şeye karar verme, düşünme, dışarı çıkma. Ölümünü hızlandır, çünkü herkes meselenin bu olduğunu söylüyor!

Artık gençler “doğru yerleri” bilmiyorlar, her noktada zevk için satacaklar ve kutsayacaklar. Uzağa gidemezsin - zayıf, zar zor çalışan bir kalp - ve buna da ihtiyacın yok. Benzer bir şirketin zaten beklediği herhangi bir bodrum katına sürün. Her biri kendi burnunun ötesini göremeden oturur ve kendi başına ısrar eder.

Artık okullarda ders yok fiziksel eğitim Ne de olsa talihsiz çocuklar ilk dakikalarda düşüyor. Vücut minimum yüklere dayanmaz, iç kısımlar destekleyici maddenin son damlası üzerinde çalışır. Biraz daha ileri - ebeveynlerin başlarına siyah eşarplar.

Her şey değişti. Tamamen değişti.

Kendin için gör. (?)

/nereye dağılacak - ???//

Gece yavaş yavaş şehri içine alır. Her parçayı ve insanı ziyafet çeker, her şeyi karanlığa ve boşluğa sürükler.

Ön planda, çevresinde fener ve şişe parçaları bulunan eski bir depo var. Biraz daha yakından bakarsanız, içeriği anlaşılmaz olan şırıngaları görebilirsiniz. Burada biri evladını kaybetti, biri de umudunu kaybetti. Herkesin kendi hikayesi vardır, herkesin kendi nedeni vardır.

Kapı gıcırtıyla açılacak ve sırtlarında çanta olan bir grup genç iğrenç, nemli bir odaya girecek. Ama ders kitaplarıyla değil.

/adların gerekli olup olmadığı/

Herkesin önünde kapüşonu tüm yüzünü kapatan zayıf bir adam var. Ama üzerine bir parça ay ışığı düşerse, soluk ten, çökük göz yuvaları ve kasılmalarla ısırılan dudaklar sizi dehşete düşürür. Vücutta durum birkaç kat daha kötü. Yaşayan iskelet etrafına bakıyor, titreyen ellerle, yasak içerikli bir sırt çantasını yere fırlatıyor, içinde bir şeyler çalıyor, sanki onları acele etmeye ve yemeye zorluyormuş gibi. Uzun zamandır burada, her türlü eğlenceye ve onu nereden bulacağına aşina. Ebeveynler oğullarını ve ona olan inancını kaybetti, bu yüzden başka bir çıkış yolu buldu. Hayattaki temel tutku, başkalarını bu bataklığa sürüklemektir. Ve ayrıca bu hayatta kalma aracı için almak.

Arkasında yüksek atkuyruklu, dudağı kırık bir kız titriyor, mavimsi eliyle kısa eteğini geriye çekiyor. Cebinde son ısı kaynağı var - hoş bir katkı maddesi olan buruşuk bir sigara paketi.

Ve bu zincir, saçları her yönden dışarı çıkmış zayıf bir kişi tarafından tamamlanır. Son zamanlarda burada olduğu için gergin bir şekilde etrafına bakıyor ve her hışırtıda seğiriyor. İnce bileklerde bir iki morluk ve iğne izi var.

Kendilerini rahatlatırlar, şırıngaları çıkarırlar ve "ölümcül neşeyi" ısıtırlar.

/eklemek/

Herkes kendi mikro kozmosuna uçar, tükürükle boğulur ve etrafta hiçbir şey fark etmez. İçeriden yavaş yavaş çürüyen bile.

Ama onları şimdilik kuruntuları ve bozulan planları ile baş başa bırakalım, bir iki yıl sonra bir sorgu ile geleceğiz.

Hayat bahislerine bulaşan son kişi olan kızı hatırlıyor musun? Hayatı henüz iğne etrafında dönmedi ve ebeveynleri kızları için parlak bir gelecek için çok umut ettiler ... Ama bir dönüş, bir yanlış enjeksiyon buna son verdi. Alışkanlıklarını benimseyerek yabancı bir şirketle temasa geçti. Ekstra gram, ekstra dakika. Köpük, kasılmalar ve ani bir sessizlik. Kimse bilmiyor - yanlışlıkla veya kasıtlı olarak sersemletici bir ajanı bir kez daha damara soktu. Onunla olmaktan zevk alanlar kendilerini kurtarmak için hiçbir girişimde bulunmadılar. Ne de olsa illüzyonlarda boğuluyor ve kurtuluş onun işi ...

Korkunç ölüm. Geçmiş ya da gelecek yok.

Ya dramatik bir şekilde kilo veren ve bağımlılığını reddeden diğer kız? İnançlarını ve yeminlerini hatırlıyor musun? HIV enfeksiyonu onu içeriden o kadar hızlı bir şekilde aşındırdı ki, sürekli ve emici ağrıya ek olarak, kısa soluk vermelerle depresyon ve çaresizlik yakaladı. Bu uçurumdan çıkma girişimleri vaatleri kadar boştu. O son sözler"Anne ölüyorum, kalbim duruyor."

Korkunç ölüm. Zihinsel ve fiziksel olarak çürüme.

Ve o adam? Ona en az şansı verdin mi? Ve şimdi sevdiği kişinin vücuduna korku ve anlayışsızlıkla bakıyor. Kaybettikleri ve asla geri alamayacakları için yas tutar. Kendi elleriyle mahvettiği ve uçuruma sürüklediği hayatların yasını tutuyor. Çok geç kendime geldim ve çok şey anladım ama geçmişin hataları toprakla örtülemez. Düzeltmeyeceksin. Şimdi, insanların kendilerinin diktiği çift doz olmadan korkutan dünyaya dehşetle bakıyor.

Garip hayat. Anlam yok, arzu yok.

Etrafa bak. Etrafa bak. Yaşam tarzınıza, daha parlak bir gelecek hayallerinize bir göz atın. Etrafa bak. Başkalarının ne yaptığına, nereye gittiklerine bakın. Arzular gerçekliğe karşılık geliyor mu?

Başkalarının hatalarına bakarak, onları asla yapmayacak bir şey yapabilirsiniz.

Ne de olsa artık kimin geleceği olmadığını biliyorsun. (????)

Tanrı'nın dünyası böyle olmamalıydı
o daha temiz, daha güzel ve daha kibardı.
Tanrı bizim daha akıllı olacağımıza inanıyordu: kurtar,
Yarattığı her şey insanlar içindi.
Ve boşuna değil, kardeşi Peter ve akrabalarını bırakarak,
Havari Andrew bize Rusya'ya kadar geldi.
Ortodoksları korumak için gönderildi.
Ama kendimizi Tanrı'nın sevgisi için tutuyor muyuz?

Yirmi birinci yüzyıl, bilgi teknolojisinin hızlı büyümesi, yüksek düzeyde bilgi teknolojisi ile kendini ilan etti. bilimsel keşifler, üretimin modernizasyonu, çok sayıda siyasi ve sosyal fenomen.
Böylesine bir yaşam hızına uyum sağlamak çok kolay değil, insan kendini kayboluyor, ilerleme makinesinde küçük bir dişli gibi hissediyor ve çoğu zaman başarı arayışında insan devletin en önemli bileşeni olan şeyin üzerine adım atıyor. varlık - insan kaderi. Ve sonra yetişkinler günlük zorluklardan "kaçarlar", "bir şişeye saklanırlar", gençler uyuşturucuyla sarhoş olurlar, yetişkinlerin dertlerinden uzaklaşmaya çalışırlar, ebeveynlerinin sevgisinden mahrum kalan çocuklar, "ailedeki yalnızlıktan erken büyürler." ” ...
Birisi devletin iyiliği için biraz fedakarlık yapabilirsiniz diyebilir ama gelecek rahat ve sağlıklı bir yaşam hazırlıyor. Ama ne tür bir sağlıktan bahsedebiliriz?
Raflardaki ürün bolluğu, hatta diğerlerinden daha kötü giyinmeme yeteneği, insan arzu ve ihtiyaçlarının sınırı bu mu? Neden hedeflerine ulaşan insanlar yeni başarılar için çabalıyorlar, neden istediklerini bolca elde ettikten sonra hala bir şeyler arıyorlar, bir şeyler istiyorlar?
Evet, biz insanız ve bu nedenle yiyeceğe sadece fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal olarak da ihtiyacımız var.
Pazı ve trisepsleri "pompalayabilir", avucunuzun kenarıyla tuğla yığınlarını kırabilir, fiziksel olarak güzel ve dayanıklı bir insan olabilirsiniz ama insanlık dışı olabilirsiniz. Hayır, bu yeterli değil, düşüncelerimizin ve eylemlerimizin saflığını belirleyen, bedensel, fiziksel kabuğun altında dış dünyadan gizlenen başka bir sağlığa ihtiyacımız var - ruhsal!
Manevi sağlığın ne olduğunu belirlemek zordur - onu vitaminlerle destekleyemezsiniz, eğitimle güçlendiremezsiniz. Ancak her insanın sağlığını belirleyen manevi ilkedir. Sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda ruhsal olarak da sağlıklı, tam teşekküllü bir kişilik nasıl yetiştirilir?
Zor bir soru, ancak Rusya'nın geleceği onun çözümüne bağlı.
Sanırım bazı tarifler var. Yüzyıllardır test edildi, nesiller boyu test edildi.
Ruslar olarak herhangi birimiz Anavatanımızla gurur duyuyoruz, çok uluslu: renkli gelenekler, çok sesli lirik melodiler, rengarenk sokak konuşması ... Bu bizim manevi bileşenimiz! Her milletin kendi gelenekleri, ruhsal ve fiziksel sağlığını belirleyen, tarihsel olarak belirlenmiş kendi varoluş kuralları vardır, hayatta kalmasına, imtihan yıllarında “yüzünü” kurtarmasına ve sağlıklı bir nesil yetiştirmesine yardımcı oldular. Ve köklerimizi, geleneklerimizi, atalarımızın ilkelerini unutmazsak: acımasız ve başkalarının acılarına karşı sağır, kıskanç ve açgözlü, bencil ve önemsiz olmayacağız, sürekli yüksek, güzel için çabalayacağız. , o zaman dünya değişecek, Rusya'nın harika bir geleceği olacak - güçlü
her insanın kendini rahat hissettiği kültürel bir toplum, ahlaki açıdan sağlıklı olduğu için olası tüm faydaları sağlar.

Rusya'da birçok işaret olduğunu söylüyorlar,
Rabbimiz bizi seçmiş, biz büyük bir milletiz...
Bu muhteşem, ama Tanrı'nın zihinleri için
Hala bir şeyleri kaçırıyoruz.
Hepimiz birilerinin bizim için ekilebilir arazi ekmesini bekliyoruz.
Kenarı düşmandan korumayacağımız,
Farklı olan, ama her şeyi değiştiremeyeceğiz,
Sadece yaşayacağız, yaşayacağız, yaşayacağız.
Bize sahip olan bu duygu
Bu Rus "belki", "akıl beni taşır",
Bizi belalardan kurtaramayacak, koruyamayacak,
Ve ruhen sağlıklı insanlar bizi kurtaracak.

Sadece sağlıklı bir ulusun geleceği vardır. Her milletin yaşaması gereken bu sloganın altında olduğunu düşünüyorum. Çocukların geleceğimiz olduğunu sık sık söyleriz. Ama onlara nasıl bir gelecek garanti ettiğimizi düşünmüyoruz bile. Ülkemizin geleceğinin bir temsilcisi olarak, neslimizin sağlık sorunuyla ilgileniyorum. Ama biz çocukların ve ergenlerin sağlıklı olmasını sağlamak için her şey yapılıyor mu?

Şehrin sokaklarında yürürken, sık sık çocukların nasıl oynayıp koştuklarını ve gözlerinin mutlulukla dolduğunu görüyoruz. Yüzünde, dünyadaki her şeyden daha değerli olan geniş ve kaygısız bir gülümseme var. Her birinin küçük de olsa kendi hayalleri var ama kendi hayalleri var. Aydınlık ve sağlıklı bir gelecek hayalleri. Ancak tamamen farklı bir tablo var: gençler, yavaş yavaş kötü bir alışkanlığa dönüşen sigara içmeye, alkol almaya düşkünler.

Her gün yavaş yavaş kendilerini öldürüyorlar. Görünüşe göre bunun nedeni ne olabilir? Dikkat dağınıklığı. Gençler başkalarından ilgi çekmeye çalışırlar, kendilerine dikkat edilmesini isterler. Genellikle çocuklar yetişkinleri kopyalar ve onlar için ana örnek ebeveynleridir. Ancak maalesef ebeveynler her zaman standart değildir. Çocuklar, sigara içmenin iyi olmadığını söyleyerek ebeveynlerinin önünde sigara içtiklerini görerek büyüyorlar. Ve bu sorun zamanımızda çok alakalı.

Güncelleme: 2017-12-01

Dikkat!
Bir hata veya yazım hatası fark ederseniz, metni vurgulayın ve tuşuna basın. Ctrl+Enter.
Böylece hem projeye hem de diğer okuyuculara paha biçilmez bir fayda sağlamış olursunuz.

İlginiz için teşekkür ederiz.

.

Sağlıktan insan sadece vücudun dışsal iyiliğini anlayamaz, genel olarak organizmanın doğal uyumlu gelişimini ve tüm işlevlerinin doğru şekilde yerine getirilmesini anlamak gerekir.

Nikolay Aleksandroviç Dobrolyubov

Ulus, ortak bir dil, toprak, ekonomik ve kültürel yaşamla birleşmiş bir halktır. Devletin geleceği millete bağlıdır, çünkü onu oluşturan en önemli kısım budur. Yalnızca ahlaki ve fiziksel olarak sağlıklı bir nüfus, gelişmiş, müreffeh bir devlet yaratabilir. Toplum sağlıklı değilse, o zaman tüm ülkenin kaderi büyük tehlikededir.

Sağlık, türünün tek örneği olan bir mücevherdir.

Tamir edilemez, değiştirilemez, bunun için insan emek, zaman, para ayırmamalıdır çünkü her hastalık insanı sınırlar ve hayatı dayanılmaz, amaçsız ve mutsuz hale gelir. Sağlıklı insanlar, kendileri, aileleri ve devlet yararına güç, enerji dolu ve başarıya hazırdır. Planlar yaparlar, görkemli planların uygulanması için birçok fikirleri vardır.

Beden sağlığı kadar toplumsal sağlık da önemlidir, insan eğitim almalı, ülkesinin örf ve adetlerini bilmeli, doğduğu devletin kültürel değerlerine ve tarihine ilgi duymalıdır. Ebeveynler çocuklarına vatan sevgisi ve görev duygusu aşılarlar. Her insan, bir kişi olarak kendini eğitir, algısını, düşüncesini, eylemlerini düzeltir. Devlet ayrıca elverişli bir sosyal ortam yaratmakla yükümlüdür: suç, alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı ve evsizlik seviyesini azaltmak, çevre sorunlarını çözmek. Ebeveynler çocuklarına vatan sevgisi ve görev duygusu aşılarlar.

Para sağlık satın alamaz. Bunu herkes bilir ama herkes önem vermez ve yine de sağlık çocukluktan itibaren korunmalıdır çünkü onu takip etmezseniz, kişi her yıl nasıl daha az hale geldiğini hisseder. Egzersiz yapmanın, doğru beslenmenin, düzenli doktor kontrollerine gitmenin ne kadar önemli olduğunu anlamalıyız. İyi uyku ve temiz havada yürüyüşler de önemlidir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı bugün popüler olmayı bırakmadı, ancak gençler bağımlılıkları tercih ediyor: sigara içmek, içmek alkollü içecekler, gelecekte kendilerine ve çocuklarına ne olacağını tamamen düşünmeden. Alışkanlık haline gelir, daha sonra sorunlara neden olan bir bağlılık oluşur. Çocuklar hasta doğarlar, varlıkları aşağıdır, ihlal edilirler, kendi sağlıkları belli sınırların ötesine geçmelerine izin vermez, onları sınırlar. Genellikle insanlar, çevrelerinin etkisi altında kötü alışkanlıklara bağımlı hale gelirler: akranlar ve çoğu zaman, çocuğun ruhu üzerinde güçlü bir etkiye sahip olan, çocukluğa yakın olan ebeveynler.

Çocuklar bizim geleceğimizdir ve onsuz hiç var olmaz, bu nedenle sağlıkları daha az önemli değildir. Günümüzde ilerleme modern tıp bize hem yetişkinleri hem de çocukları etkileyen ve ölüm oranını azaltan birçok hastalığı tedavi etme ve önleme fırsatı veriyor. Ancak kimsenin bağışık olmadığı tedavi edilemez hastalıklar var. Ancak çocukların iyiliğiyle sadece tıp ilgilenmemeli, bundan ebeveynler de sorumludur. Çocuğa iyi alışkanlıklar aşılar ve bunların ortaya çıkmasını engeller. Kötü alışkanlıklar. Ne yazık ki, çoğu insanın sağlıklı bir yaşam tarzı sürmesine, geleceğinin iyiliği için çabalamasına, aile kurmasına ve çocuk doğurmasına rağmen, zamanımızda doğum oranının ölüm oranına ulaşmaktan çok uzak olduğu bir demografik kriz var. Bu, devletin her şeyin üstüne koyduğu en önemli sorunlardan biridir.

J. Bernandos'un sözleriyle bitirmek istiyorum "Kişi yarınını kendi seçer ki bu doğrudan sağlığına bağlıdır. Ülkenin kaderinden her birimizin sorumlu olduğunu anlamalısınız, bunu unutmamalıyız. ya da bu sorumluluğu başkasına devredin. Her şeye kendinizden başlamanız gerekiyor, çünkü milletin mutlu ve müreffeh geleceği sizin elinizde. Her ülke kendine özgü imajını insanlarına borçludur."

Sadece sağlıklı bir ulusun geleceği vardır.

İhtiyatlı bir kişinin tüm çabası, vücudunu, içinde delikler olan kırılgan bir tekne gibi onarmaya ve doldurmaya değil, vücudun mümkün olduğu kadar az rahatsız bir konuma geleceği bir yaşam tarzı düzenlemeye yönlendirilmelidir. ve sonuç olarak mümkün olduğu kadar az tamir edilmesi gerekir

DI Pisarev

En yüksek iyi, tam fiziksel ve zihinsel sağlık temelinde elde edilir.

Tsitsarev

Slav ulusunun yok edilmesi!

Çocukların bozulması!

Rus devletinin çöküşü!

Güncel medyanın dolup taştığı sloganlar bunlar.

popüler TV programları, internet. hepsine katılıyorum

Bilim ve teknolojinin en hızlı geliştiği çağda, bilimkurgu kategorisinden en cüretkar fikirlerin hayata geçirildiği bir paradoks,

milletimiz ölüyor ve çürümeye yüz tutuyor. Bu neden oluyor? Ve her şey çok basit ve sıradan - insanlar kendilerini mahvediyor.

Uzağa gitmeyeceğim, bahçeye çıkıyorum ve ilk gördüğüm şey bir oyun alanı.

Burada modern yaşamın tüm zevklerini görebilirsiniz.

Bir elinde bira şişesi, diğer elinde sigara olan anneler, dumanı doğrudan sevgili çocuklarının üzerine üflerler. Bir grup genç bir bankın arkasında oturuyor, üzerinde değil elektronik sigara dişlerde ve "sisten" yüksek, iğrenç bir müstehcenlik duyulur. Bu tecrübeli takımda hiç oluşmamış, olgunlaşmamış kızların da tabiri caizse yetişkinliğe hazırlandıklarını belirtmek gerekir.

Ancak çocuk bir ev sahibi ise, bu da her derde deva değildir.

Kontrolsüz bilgisayar oyunları ruhsal bozukluklara, bazen de ölüme yol açar.

Adamların gerçekte değil de ekranın arkasındaki "diğer dünyada" orada olmaları neden daha ilginç? Neden intihara itilebilirler? Belki toplumda yalnızlar, daha savunmasız, savunmasız, hassaslar? Nasıl öğrenilir ve en önemlisi nasıl yardım edilir?

Şimdi çok sayıda eğlence merkezi, spor salonu, yüzme havuzu var ama sorun şu ki, her aile tüm spor bölümlerini ve çevrelerini karşılayamıyor. Her ne kadar burada her şey net değil.

Modern gençlik arasında, güzellik ve serinlik için kasları pompalamak için spor salonuna gitmeniz gerektiğine dair bir görüş var. Futbol, ​​hokey, tenis geçmişin kalıntılarıdır. Büyük olasılıkla, bu modaya bir övgüdür, zaman kendi kurallarını belirler.

Ama her şeye rağmen devlet bence sağlıklı bir toplumun gelişmesi için çok şey yapıyor. Bunlar yenilenmiş spor alanları, devasa stadyumlar ve tüm komplekslerdir.

On altı yaşındayım, bir gencim, kimseyi kınamaya, sitem etmeye veya suçlamaya hakkım yok, sadece sağlıklı bir toplumda, müreffeh bir ülkede gelişmiş bir şehirde yaşamak istiyorum.

Sağlık bir armağandır, onu bu kadar amaçsızca ve düşüncesizce çarçur etmeye hakkımız yok. Ben sağlıklı bir milletten, kendim ve akranlarım için parlak bir gelecek için, müreffeh bir devletten yanayım.

Sağlıklı bir yaşam ancak sağlıklı bir toplumda inşa edilebilir.