Prednosti folne kiseline za žene. Folna kiselina

Da bi bile srećne, dame treba da vole nekoga i da rade nešto - ova tajna je odavno otkrivena. Ali zašto je ženama potrebna folna kiselina jednako je važno pitanje. Koje su prednosti folne kiseline za žene, u kojim proizvodima je pronaći i druge zanimljive činjenice, čitajte dalje.

Zdravo prijatelji! Svetlana Morozova je sa vama. Danas vam govorim o jednom od glavnih ženskih vitamina - folnoj kiselini. Ovdje ćete saznati čemu služi i u čemu je, koji znakovi ukazuju na nedostatak ili višak, kada i kako ga uzimati. Idi!

Zašto je ženama potrebna folna kiselina?

Folna kiselina, inače vitamin B9, neophodna je za zdravlje i muškaraca i žena. Uključen je u hematopoezu, sintezu aminokiselina i hormona, formiranje, metaboličke procese i smanjuje rizik od razvoja onkologije.

Međutim, folna kiselina se često naziva "ženskim" vitaminom. I zato:

• Očuvanje ljepote i mladosti. B9 stimuliše obnavljanje ćelija kože, pomaže u održavanju njene elastičnosti i tonusa, štiti od, potreban je za jačanje kose i noktiju, sprečava ćelavost, pojavu rane sijede kose i bora.
• Prevencija razvojnih defekata fetusa. Folna kiselina se preporučuje parovima prilikom planiranja, a potom i budućoj majci kada dođe do trudnoće, posebno u prvom trimestru. Ovaj vitamin štiti fetus od teratogenih faktora (uzrokujući malformaciju fetusa), smanjuje rizik od pobačaja, abrupcije placente, kašnjenja u razvoju i hromozomskih abnormalnosti, patologija nervnog sistema, mozga, kičme, genitourinarnog sistema fetusa i anemije trudnice. . A nakon porođaja, vitamin B9 stimuliše proizvodnju mlijeka i povećava njegovu nutritivnu vrijednost.
• Prevencija raka dojke, grlića materice, creva, želuca. Ovaj vitamin normalizira apsorpciju hranjivih tvari u gastrointestinalnom traktu i izlučivanje - sve one faktore koji izazivaju žensku onkologiju.
• Pomoć za zrele žene preko 45 godina. Kada se približi menopauza, žene doživljavaju nedostatak hormona estrogena, pa počinju „valunzi“, skokovi krvnog pritiska, znojenje i lupanje srca. Žene pate od promjena raspoloženja i apetita. Djelovanje vitamina B9 je slično estrogenu, pa smanjuje težinu menopauzalnog sindroma.
• Održavajte dobro raspoloženje i performanse. Folna kiselina poboljšava ishranu mozga i normalizuje stanje nervnog sistema. Žene su zbog svoje emocionalnosti sklonije depresiji, manje su otporne na stres. Stoga se folna kiselina često propisuje za normalizaciju emocionalnog stanja, borbu protiv nesanice, rastresenosti i zaborava.

Osim toga, zašto je folna kiselina potrebna i muškarcima:

• Prevencija anemije;
• Normalizacija probave;
• Prevencija kardiovaskularnih bolesti i srčanog udara;
• Ubrzanje (koje je važno za gubitak težine ili izgradnju mišića u bodibildingu);
• Liječenje migrene i nervnih poremećaja;
• Prevencija makularne degeneracije (uništenje mrežnice uz gubitak vida).

Kako shvatiti da nedostaje folna kiselina

Folna kiselina je vitamin koji se kod nas ne sintetiše u dovoljnim količinama za organizam i mora se dobavljati izvana. Stoga se najčešće nedostatak razvija kod osoba koje jedu malo svježeg povrća ili zbog toga slabo apsorbuju proteine.

Drugi čest uzrok je zloupotreba alkohola, koji remeti apsorpciju vitamina. Može doći i do hipovitaminoze folne kiseline zbog pretilosti ili uzimanja određenih lijekova: aspirina, glukokortikoida, nitrofurana, antacida, kontraceptiva.

Koji simptomi mogu ukazivati ​​na nedostatak vitamina B9:

• Upala jezika;
• Rana sijeda kosa;
• Dijareja;
• Utrnulost udova;
• Otežano disanje;
• Česta glavobolja, migrena;
• Slab apetit, nagli gubitak težine;
• Odloženi pubertet kod djevojčica;
• Opuštena koža, rane bore;
• Osip na koži (akne, akne, psorijaza);
• Umor, loše pamćenje, rastresenost;
• nesanica;
• Razdražljivost, agresivnost, do manije i fobija;
• pobačaji, nemogućnost začeća, izostavljene trudnoće;
• Rani početak menopauze nakon 40 godina, njen težak tok.

Inače, ti isti znakovi ukazuju na predoziranje uzimanja vitaminskih preparata. Kod djece se u ovom slučaju javlja povećana ekscitabilnost i probavni poremećaji.

Najčešće se ovi znakovi mogu otkloniti unosom dovoljno folne kiseline uz hranu.

Gdje pronaći vitamin B9

Koje namirnice sadrže folnu kiselinu:

• Goveđa i jetra bakalara;
• bubrezi;
• Svinjsko i goveđe meso;
• Losos;
• Jaja, posebno žumanjak;
• Mliječni proizvodi (svježi sir, sir, kefir);
• Mahunarke (leća, grašak, grah);
• kvasac;
• Sjemenke;
• Nuts;
• Heljda;
• Povrće (kukuruz, kupus, repa, šparoge, zelena salata, spanać, zelje);
• Voće (kivi, banane, šipak, grejpfrut).

Ne tako davno počeli su proizvoditi prehrambene proizvode obogaćene vitaminom B9: žitarice za doručak, brašno, kruh, proizvodi od žitarica. Australija je prva dokazala da jedenje takve hrane smanjuje pojavu urođenih malformacija fetusa za 60%.

Svakog dana odraslom tijelu je potrebno do 400 mg folne kiseline dnevno. Obično uravnotežena ishrana može zadovoljiti ovu potrebu, ali postoje uslovi u kojima se dodatno prepisuju preparati vitamina B9.

Uzimanje suplemenata folne kiseline

Zašto je ženama potrebna folna kiselina - sljedeći uvjeti služe kao direktna indikacija za imenovanje:

• Trudnoća, posebno u ranim fazama - ovdje se dnevna doza povećava na 600 mcg. Do kada je najvažnije piti folnu kiselinu: sigurno do 16 nedelja, ali najbolje tokom trudnoće i dojenja, kao i za oba supružnika 3 meseca pre trudnoće;
• Climax;
• Megaloblastična anemija;
• Avitaminoza;
• tropska dijareja;
• Tuberkuloza crijeva;
• i crijeva.

Međutim, mogu postojati kontraindikacije:

• Anemija zbog nedostatka B12;
• Malapsorpcija (nedostatak saharoze-izomaltaze);
• Intolerancija na fruktozu (fruktozemija);
• Alergija na vitamin B9.

Nuspojave mogu uključivati ​​groznicu, bronhospazam, osip na koži.

Oni mogu propisati kombinovane preparate (npr. sa B12 - Foliber) ili posebno folnu kiselinu u tabletama ili kapsulama. U ovom slučaju, cijena može značajno varirati - od 30 rubalja do hiljadu.

Kako uzimati vitamine, šta je bolje odabrati i koliko tableta dnevno popiti - upute za upotrebu daje liječnik pojedinačno. Preporučuje se uzimanje vitamina B9 tokom ili nakon obroka, uz dosta vode.

To je, možda, sve o tome zašto je ženama potrebna folna kiselina.

Folna kiselina (lat. Acidumfolicum), koja ima trgovački naziv "Folacin", je biološki neaktivan, u vodi rastvorljiv vitamin iz grupe B (tj. B9). Otkriven je 1930. Lijek je prvobitno nazvan po naučniku koji ga je otkrio - "Wils Factor". Kasnije je iz listova spanaća izolovan B9 i nazvan folna kiselina (na latinskom folium - list, list).

Farmakološka svojstva

Folacin se za medicinske potrebe proizvodi umjetno i prodaje u obliku tableta, dražeja ili kapsula. Vitamin B9 se slabo apsorbira u ljudskom tijelu, sintetizira se samo u vrlo maloj količini u debelom crijevu. Kada se konzumiraju, folate pretvaraju ćelije u biološki aktivan oblik koji se zove tetrahidrofolat. Zahvaljujući njemu tijelo proizvodi aminokiseline koje su potrebne osobi.

Informacije o vitaminu B9

Folati se nalaze u svježem povrću i voću. Ljudi koji preferiraju svježe začinsko bilje u svojoj ishrani nikada se ne žale na nedostatak vitamina B9.

Ovaj vitamin sadrži biljke kao što su:

Bogat vitaminom B9 i voćem:

• citrusi;
• banane;
• kajsije.

Manje je folata u mliječnim ili životinjskim proizvodima, ali kako bi ih tijelo primilo u dovoljnim količinama, vrijedi ih konzumirati:

• jetra;
• jaja (žumance);
• meso;
• riba;
• svježi sir.

Vitamin B9 sadrži:

• grah;
• orasi;
• kvasac;
• žitarice (heljda, zobene pahuljice);
• proso;
• integralno brašno.

prirodni folat telo slabo apsorbuje. Zato bi ga ljudi kojima su potrebni trebali uzimati u obliku lijekova. Posebno su prikazani takvi vitaminski lijekovi:

• žene koje planiraju trudnoću;
• u prvom tromjesečju trudnoće;
• osobe koje pate od epilepsije;
• pacijenti sa dijabetesom;
• pacijenata sa bolestima crijeva.

Indikacije za upotrebu folne kiseline

Prema uputstvu, B9 se prepisuje muškarcima i ženama koji pate od anemije zbog nedostatka gvožđa, kao i:

Djeci se vitamin B9 prepisuje u sljedećim slučajevima:

• njegov nedostatak u djetetovom tijelu;
• u liječenju anemije.

Unos folne kiseline kod trudnica

Prednosti vitamina B9 su odavno poznate, ali tek poslednjih deset godina lekari trudnicama prepisuju folat u preventivne svrhe:

Ponekad, da bi se pojačao efekat B9, propisuju se zajedno sa drugim vitaminima: B12, askorbinskom kiselinom. Takve višekomponentne preparate je isplativije kupiti nego nekoliko vitamina zasebno.

Kontraindikacije folne kiseline

Preparati B9 se ne propisuju pacijentima:

• sa povećanom osjetljivošću na komponente;
• sa onkologijom;
• u slučaju malapsorpcije vitamina B;
• sa nedostatkom kobalamina (vitamina B12);
• s hemosiderozom (poremećeni metabolizam komponenti koje sadrže željezo).

U nekim slučajevima moguće su sljedeće nuspojave folne kiseline:

• povraćati;
• mučnina;
• gorčina u ustima;
• nadimanje;
• alergijska reakcija u obliku osipa i svrbeža.

Upotreba vitamina B9

Folati se slabo apsorbiraju iz hrane pripremljene u čistom obliku. Na primjer, da bi organizam obezbijedio dnevnu dozu vitamina B9, potrebno je pojesti oko 20 stabljika svježih šparoga. U umjetnom obliku, ovaj vitamin se bolje apsorbira, a prilično je jeftin. Lijek možete uzimati dugo vremena - predoziranje je malo vjerovatno, komponenta se ne akumulira u stanicama i dobro se izlučuje iz tijela.

Doziranje lijeka

Vitamini B9 čine g homeopatski učinak na ljudski organizam i dostupni su u sljedećim doznim oblicima:

• u obliku praha - doza od 1 mg;
• u kapima - bočica sa dozom od 30 ml;
• tablete - 25, 30, 60, 50 ili 90 kom. u blasteru, doza 1-2 mg;
• u obliku dražeja od 1 mg, koji se koristi za prevenciju nedostatka vitamina B9 kod djece;
• u injekcijama - 1 ampula sadrži 400 mcg aktivne tvari.

Indikacije za uzimanje vitamina B9 i njegove dnevne doze propisane u profilaktičke svrhe:

U liječenju određenih stanja uzrokovanih nedostatkom vitamina B9, potrebno je pridržavati se strogi lekarski recepti:

• s aterosklerozom kod starijih pacijenata;
• sa celijakijom (poremećaj probave);
• kod bolesti desni, gingivitisa, lošeg zadaha;
• s ulceroznim lezijama epiderme (folati se propisuju u kombinaciji s fenolnom kiselinom);
• tokom depresije.

Preparati sa folatima i analozima sa svojim sadržajem indicirani su za upotrebu svim dobnim kategorijama. Evo još nekoliko preporuka za njihovu upotrebu:

Folna kiselina ili vitamin B 9 je supstanca neophodna ljudskom organizmu. Bez toga je nemoguća sinteza određenih aminokiselina i punopravni metabolizam. Sa 9 godina svima je potreban, ali zbog česte upotrebe u ginekološkoj praksi nazivaju ga „ženskim” vitaminom. Zaista, folati su potrebni u bilo kojoj dobi: za održavanje reproduktivne funkcije, normalan tok trudnoće i za sprječavanje ranog početka menopauze. Razmislite koliko je folna kiselina korisna za žene i može li štetiti uzimanje dodataka prehrani.

Prednosti supstance

Uzimanje vitamina s folnom kiselinom za žene je potrebno u bilo kojoj dobi za održavanje vitalnih procesa u tijelu. Preporučuje se upotreba bioaditiva kako u preventivne svrhe tako i za otklanjanje poremećaja uzrokovanih nedostatkom vitamina.

Za prevenciju

Folati su jedinjenja rastvorljiva u vodi i jedva se akumuliraju u tkivima. Da biste ženskom tijelu obezbijedili folnu kiselinu, potrebno je svakodnevno u ishranu uključiti namirnice bogate elementima ili piti dijetetske suplemente sa B 9 . Unos folne kiseline obezbeđuje:

• normalno funkcioniranje nervnog sistema i povećana sposobnost izdržavanja stresa;
• održavanje zdravlja srca i krvnih sudova;
• jačanje imuniteta;
• prevencija anemije (sudjeluju u sintezi crvenih krvnih zrnaca);
• smanjenje rizika od tromboze (smanjuje viskoznost krvi);
• poboljšanje sposobnosti pamćenja i analize primljenih informacija;
• prevencija raka;
• poboljšana probava;
• obnavljanje pravilnosti ciklusa;
• normalizacija nivoa hormona;
• smanjenje težine predmenstrualnog sindroma;

Folna kiselina je vitamin mladosti i dobrog raspoloženja. Često je uzrok ženske razdražljivosti i sklonosti ka depresiji hipovitaminoza B 9 .

Za buduće majke

Zašto je folna kiselina potrebna ženskom organizmu, mnogi će saznati i kada planiraju trudnoću. Smanjenje nivoa B9 u organizmu često je uzrok neplodnosti. Upotreba terapijskih doza vitamina pomaže djevojci da zatrudni.

B 9 je koristan i za buduću majku. Folna kiselina se daje ženama tokom trudnoće da obezbede:

• potpuno formiranje neuralne cijevi fetusa, koja je rudiment nervnog sistema;
• prevencija anemije kod djeteta;
• prevencija anomalija intrauterinog razvoja mozga (hidrocefalus, mikrocefalija, mentalna nerazvijenost);
• smanjiti rizik od srčanih mana, rascjepa usne i nepca, spina bifide i drugih kongenitalnih patologija;
• kako bi se osiguralo normalno formiranje posteljice.

Teška hipovitaminoza B 9 kod trudnice može dovesti do intrauterine smrti ili pobačaja.

Kod trudnice uzimanje folne kiseline će smanjiti jačinu toksikoze u ranom periodu gestacije, smanjiti emocionalnu labilnost i poboljšati raspoloženje, te izbjeći postporođajnu depresiju.

Pogledajte video o folnoj kiselini za buduće majke:

Nakon 40 godina i više

Od 40. do 45. godine počinje premenopauza, kada se smanjuje hormonska aktivnost i smanjuje sinteza estrogena. Uzimanje folne kiseline nakon 40. godine sprečava ranu menopauzu, usporava opadanje reproduktivne funkcije.

Folna kiselina za žene nakon 40 godina je također potrebna za održavanje normalnog funkcionisanja organa i sistema. Nakon četrdesete godine, prijenos nervnih impulsa postepeno se usporava i primjećuje se:

• oštećenje pamćenja;
• smanjena fizička i mentalna aktivnost;
• pogoršanje stanja kose, kože i noktiju;
• pojava poremećaja u radu srca i krvnih sudova (skokovi pritiska, nerazumni otkucaji srca).

Nakon 45. godine, a ponekad i ranije, javljaju se prvi simptomi premenopauze: valovi vrućine, napadi tahikardije, znojenje, razdražljivost. Ako vitamin ne eliminira u potpunosti nastale manifestacije, tada će značajno izgladiti njihovu težinu.

U periodu od 40 do 50 godina, zbog smanjenja nivoa estrogena, smanjuje se imunološka odbrana i povećava rizik od neoplazmi. Vitamin B 9 će pomoći u usporavanju patoloških procesa, održavanju mladosti duže i održavanju funkcionisanja nervnog sistema.

Nakon pedesetog rođendana (kod nekih žena ranije) počinju se pojavljivati ​​poremećaji vezani za dob zbog usporavanja metabolizma:

• povećan holesterol i taloženje aterosklerotskih plakova;
• manifestacije osteoproze;
• pogoršanje sinteze krvnih stanica;
• usporavanje proizvodnje hormona inzulina i smanjenje osjetljivosti stanica na inzulin (rizik od dijabetesa tipa II);
• smanjen imunitet;
• probavne smetnje.

Kod starijih žena s kroničnom hipovitaminozom B9 brže se pojavljuju bore i staračke pjege, a funkcija mozga se smanjuje. Pokazalo se da upotreba folne kiseline kod žena starijih od 50 godina sprečava rano starenje i sprečava nastanak Alchajmerove bolesti.

kozmetički proizvod

Prednost vitamina u održavanju ljepote je da stimulira reprodukciju i rast epitelnih stanica. Zbog toga dolazi do stalnog obnavljanja slojeva kože, a samim tim i podmlađivanja kože.

Također je korisno piti folnu kiselinu za ljepotu zbog učešća elementa u ćelijskom metabolizmu. U fibrocitima (strukture vezivnog tkiva), pod uticajem B 9, nastaju kolagen i elastin. Pod uticajem proteina poboljšava se stanje noktiju i kose, koža postaje elastična i elastična.

Neke žene uzimaju folnu kiselinu za povećanje grudi. Ali nema kliničkih dokaza da će uzimanje vitamina povećati mliječne žlijezde. Na veličinu grudi utiče nivo ženskih hormona (estrogen i progesteron), kao i genetika. Uprkos činjenici da konzumiranje hrane bogate vitaminom B 9 ili uzimanje dodataka prehrani povećava nivo progesterona i poboljšava seksualne funkcije, do povećanja grudi neće doći. Ali vitamin će osigurati zdravlje ženske dojke, smanjiti rizik od razvoja ciste ili tumora.

Druge upotrebe vitaminskih dodataka

Učinak folne kiseline na reproduktivnu funkciju ima široku primjenu u ginekologiji. Djevojčicama se propisuju vitaminski preparati za ispravljanje sljedećih stanja:

• hormonalne promjene uzrokovane hipovitaminozom ili menopauzom;
• nepravilan menstrualni ciklus;
• neplodnost;
• erozije i druge patologije cerviksa;
• mioma.

Folna kiselina je korisna kod mioma (dobroćudnih tumora) jer normalizuje nivo hormona, sprečava razvoj anemije koja nastaje usled krvarenja u miomatozi i eliminiše psihičke tegobe.

Vitamin B 9 se koristi ne samo u ginekologiji. Učinak folata na procese regeneracije, nervno provođenje impulsa i druge važne procese omogućava vam da prepišete lijek za ispravljanje sljedećih stanja:

1. Rad nervnog sistema. Uklanja nervozu i razdražljivost, povećava otpornost na stres i normalizuje san. Kod starijih osoba služi kao prevencija senilne demencije.
2. Sudovi i srce. Jača vaskularni zid, normalizuje pritisak, sprečava poremećaje srčanog ritma.
3. Imunitet. Folna kiselina takođe utiče na sposobnost imunog sistema da se odupre infektivnim i neinfektivnim agensima, povećavajući ukupni imunitet.
4. Varenje. Poboljšava se proizvodnja želučanog soka, povećava se sposobnost apsorpcije hranjivih tvari, a rad crijeva se vraća u normalu. normalizacija probavnih procesa doprinosi gubitku težine.

Prednosti uzimanja folne kiseline će biti samo ako se pridržavate doze. Koliko je potrebno piti dnevno zavisi od stanja ženskog organizma i svrhe upotrebe.

Opasnost od bioaditiva

Nakon saznanja o dobrobitima folne kiseline za žene, neke počinju da piju dijetetske suplemente bez lekarskog recepta i vodeći računa o svom opštem stanju. Ali, pozitivan efekat nije uvek, ponekad uzimanje B9 šteti zdravlju:

1. Rizik od razvoja malignih neoplazmi. Vitamin je "građevinski materijal" za sve ćelije, pa i za maligne. Uz predispoziciju za onkologiju, uzimanje dodataka prehrani može izazvati pojavu raka.
2. neurološki problemi. Kod nekih ljudi, uzimanje folata umjesto koristi je štetno, uzrokujući poremećaj sna, razdražljivost i hiperaktivnost. Neke žene imaju napade.
3. Maskiranje hipovitaminoze B 12 . Uzimanje folne kiseline čini simptome nedostatka B12 manje uočljivim, a to dovodi do razvoja anemije.

Kada odlučujete da uzimate suplemente folne kiseline, važno je zapamtiti da ti lijekovi nisu uvijek korisni, a ponekad i štetni. Kako bi se izbjeglo pogoršanje dobrobiti, žene bi se prije uzimanja dodataka prehrani trebale posavjetovati s liječnikom.

Da li je predoziranje štetno?

Ženama je potrebna folna kiselina, ali dozu treba odabrati uzimajući u obzir svrhu uzimanja: za prevenciju, doza će biti manja nego za liječenje. Jednokratna i dnevna doza navedene su u uputama priloženim uz lijek.

Neke žene pogrešno vjeruju da vitamini nisu štetni i počinju uzimati suplemente folne kiseline, premašujući dnevne potrebe tijela za folatima. To dovodi do znakova predoziranja:

• dispepsija;
• anksioznost i povećana razdražljivost;
• problemi sa spavanjem;
• osip.

Često žene koje uzimaju folnu kiselinu za mršavljenje ili za ljepotu pate od predoziranja. U želji da brže dobiju željeni efekat, počinju da konzumiraju folne kiseline u velikim dozama.

Uzroci i manifestacije nedostatka B 9

Vitamin se gotovo ne akumulira u tijelu, a ako se hranom ne unosi dovoljno tvari, onda žena ima:

• probavni problemi (smanjen apetit, zatvor);
• pogoršanje izgleda (koža se ljušti, kosa i nokti postaju lomljivi);
• neurološki poremećaji (promjene raspoloženja, razdražljivost, nesanica);
• stalni osjećaj umora;
• smanjen imunitet (kronične bolesti se pogoršavaju, povećava se osjetljivost na prehlade);
• ginekološki problemi (nemogućnost začeća djeteta, poremećaji ciklusa, teška menopauza).

Kod trudnice će biti poremećen normalan rast i razvoj fetusa, moguća su odstupanja u formiranju organa.

Glavni razlog je pothranjenost, kada je u ishrani malo namirnica koje sadrže folate. Ako se vitamin ne unosi hranom, onda se folna kiselina mora uzimati za održavanje zdravlja.

Prevencija nedostatka vitamina

Razvoj hipovitaminoze B 9 možete spriječiti tako što ćete u jelovnik uvrstiti hranu koja sadrži folne kiseline. Ali, to nije uvijek moguće, a nedostatak B 9 se otkriva kod većine žena svih uzrasta. Indikacija za korištenje dijetetskih suplemenata za prevenciju je nedostatak B9 u ishrani.

Pravilna upotreba dodataka prehrani

Indikacija za upotrebu folne kiseline je prevencija hipovitaminoze B 9 i otklanjanje znakova nedostatka folata. Dnevna doza zavisi od svrhe prijema:

• 0,2 mg - prevencija hipovitaminoze;
• 0,4-0,8 mg - za obnavljanje ženskog tijela nakon porođaja;
• 0,4 mg - za trudnice u prvom tromjesečju za sprječavanje kršenja formiranja neuralne cijevi fetusa;
• 1 mg - planiranje trudnoće kod žena koje uzimaju hormonske kontracepcijske pilule;
• 5 mg - liječenje anemije.

Količina folne kiseline u menopauzi se bira pojedinačno. Svrha uzimanja lijeka: smanjiti simptome menopauze i ne oštetiti tijelo žene koja stari.

Upute pokazuju da tablete folne kiseline treba uzimati nakon jela sa vodom. Za postizanje terapeutskog efekta folati se uzimaju najmanje 2 mjeseca.

TOP 3 popularna folna suplementa

U ljekarničkoj mreži postoji mnogo lijekova s ​​folnom kiselinom, koji se razlikuju po cijeni i proizvođaču. Prilikom odabira dodatka prehrani, neko će se fokusirati na popularnost brenda proizvođača, neko - na korisna svojstva aditiva, a neko će izabrati lek gde je cena niža. Ali prije kupovine lijeka, trebali biste se upoznati s karakteristikama popularnih dodataka prehrani koji imaju uravnotežen sastav.

Doctor's Best, aktivni folat 800, 800 mcg, 60 biljnih kapica

Producent - Doctor's Best (Amerika). Dodatak prehrani sadrži B 9 u aktivnom obliku, koji po svojstvima odgovara prirodnoj folnoj kiselini. Indikacije za upotrebu: prevencija beri-beri, smanjenje rizika od patologija formiranja fetusa kod trudnica, poboljšanje stanja reproduktivnog sistema kod žena.

Pakovano u boce od 60 kapsula. Na vrat tegle sa vitaminskim dodatkom postavlja se membrana koja štiti od neovlaštenog otvaranja.

Now Foods, metil folat, 1000 mcg, 90 tableta

BAA iz Now Foodsa (SAD). Sadrži visoko bioraspoloživu formulu folne kiseline (metilfolat). Omogućuje važne funkcije kao što su podjela i rast ćelijskih struktura, neurološki procesi. Metilfolat je efikasniji od folata koji se prirodno pojavljuje u ishrani. Dostupan u bočicama koje sadrže 90 tableta.

Life Extension, optimizirani folat, 1000 mcg, 100 vegetarijanskih tableta

Proizvođač Life Extension (SAD). Pomaže kod neuroloških poremećaja i ginekološke patologije. Koristan za prevenciju hipovitaminoze B 9 . Sadrži optimizirane folne kiseline koje se dobro apsorbiraju. Pakovano u ambalažu od 100 tableta.

Prema recenzijama potrošača, gore navedeni analozi imaju visok terapeutski učinak i jednostavni su za korištenje.

P.S. Ako ste morali da pijete dijetetske suplemente sa folatima, ostavite svoju recenziju. Napišite koji ste lijek pili i kakav je Vaš utisak o tretmanu.

Gdje je najbolje kupiti

Dodaci prehrani s folnom kiselinom prodaju se bez recepta i mogu se kupiti u lancu ljekarni, ali će cijena biti veća zbog trgovačkih maraka. Onima koji žele kupiti kvalitetan proizvod po pristupačnoj cijeni savjetujemo da posjete iHerb online trgovinu. Zahvaljujući velikom prometu i direktnom radu, bez posrednika, web resurs posjetiteljima nudi proizvode vodećih proizvođača u Americi i Europi po cijenama 30-50% nižim od ljekarničkih.

Na sajtu postoji nekoliko vrsta dostave i možete odabrati pogodnu opciju. Kompetentna služba za podršku će besplatno odgovoriti na sva pitanja.

Za čitaoce časopisa poklon - popust -10% prilikom naručivanja. Dobijte mono bonus tako što ćete proći ili primijeniti promo kod AGK4375.

Hiljade posjetitelja kupuju na iHerb stranici. Pogodnost, visokokvalitetni proizvodi i pristupačne cijene čine internetski resurs popularnim među korisnicima.

Kompatibilnost lijekova

Folati dobro djeluju s većinom vitamina:

1. Grupa B. Ne može se kombinovati sa B 2 - to dovodi do brzog razgradnje folne kiseline. Ostale kombinacije su efikasne i vitamini međusobno pojačavaju djelovanje.
2. A, E i D. Neutralna kombinacija. Vitamini se mogu piti sa folatima – oni ne stupaju u interakciju jedni s drugima.
3. C. Dobra kompatibilnost. Askorbinska kiselina povećava apsorpciju B9.

Oralni kontraceptivi na bazi estrogenih hormona izazivaju smanjenje folata u tijelu. To može negativno utjecati na zdravlje žena. Upotreba folne kiseline pomoći će održavanju potrebnog nivoa B9.

Sadržaj

Da bi osigurale hormonsku prilagodbu bez stresa i smanjile simptome menopauze, ženama nakon 40 godina potrebna je folna (pteroilglutaminska) kiselina (vitamin B9). Sintetizira se crijevnom mikroflorom ili ulazi u tijelo izvana s hranom, lijekovima. Vitamin B9 igra važnu ulogu u održavanju imuniteta, hematopoezi, regulaciji metaboličkih procesa i prevenciji određenih bolesti.

Šta je folna kiselina

To je vitamin rastvorljiv u vodi koji pripada grupi B. Ljudski organizam proizvodi malu količinu folne kiseline, uglavnom dolazi iz hrane. Uz uravnoteženu ishranu, ovo je dovoljno za normalan metabolizam. U nekim slučajevima, određena količina vitamina B9 mora se dodatno uzimati u sintetičkom obliku.

Doza koju preporučuju ljekari je 400 mcg/dan. Tokom hormonalnih promjena (trudnoća, dojenje, menopauza), dnevna doza se povećava na 500-600 mcg. Da biste dobili potrebnu količinu vitamina, morate jesti sljedeće namirnice (bez termičke obrade):

• zelje: peršun, luk, spanać, zelena salata;
• povrće: kupus, prokulice, karfiol, brokoli, paradajz, cvekla, šargarepa;
• agrumi: narandža, limun, mineola;
• voće; jagoda, ribizla kajsija, kruška, papaja.
• cjelovite žitarice: raž, pšenica, heljda;
• orasi, sjemenke: bademi, pistacije, lješnjaci, indijski oraščići, sjemenke bundeve, susam, lan, sjemenke suncokreta;
• mahunarke: sočivo, pasulj, pasulj;
• proizvodi životinjskog porijekla: sir, džigerica, govedina, jaja, kavijar, svježi sir.

Sastav i oblik oslobađanja

Hemijski naziv za B9 je 2-amino-1,4-dihidro-4-okso-6-pteridinil. Njegov molekul se sastoji od pteridinskog jezgra, ostataka n-aminobenzojeve i L-glutaminske kiseline. Vitamin je dostupan u obliku praha, rastvora ili tableta. Preparati u kapsulama se prodaju po 10.50, 60 komada. Pakovane su u blistere ili plastične tegle sa poklopcima. Vitamin B9 proizvode mnoge farmaceutske kompanije u svijetu. Na ruskom tržištu možete pronaći lijekove vlastite proizvodnje, kao i iz Italije, Hrvatske, Ukrajine, Republike Bjelorusije, Mađarske.

Tablete su blijedo žute ili žute boje, ravno-cilindričnog okruglog oblika. Pteroilglutaminska kiselina se sastoji od sljedećih komponenti:

farmakološki efekat

Nakon ulaska u organizam, folna kiselina se pretvara u tetrahidrofolat (tetrahidrofolna kiselina), koja stimuliše eritropoezu (hematopoezu), potiče sintezu crvenih krvnih zrnaca, učestvuje u sintezi aminokiselina i drugim metaboličkim procesima. Nakon oralne primjene, vitamin B9 se potpuno apsorbira u gastrointestinalnom traktu (GIT). Maksimalna koncentracija aktivne supstance se postiže u krvnoj plazmi nakon 30-60 minuta. Nakon 5 sati izlučuje se bubrezima nepromijenjen (pri visokim dozama) ili u obliku metabolita (ako je doza bila do 5 mg).

Prednosti folne kiseline za žene starije od 40 godina

Kada žena počne hormonalne promjene u tijelu, to utiče na stanje kože, kose, noktiju. Dodatni unos lijekova s ​​vitaminom B9 pomoći će u kontroli ovih procesa, zaustavljanju stvaranja bora i usporavanju nastupanja menopauze. Tokom ovog starosnog perioda, žensko tijelo počinje postupno restrukturiranje, što je praćeno neugodnim simptomima:

• povećanje intervala između menstruacije;
• bol tokom seksa, što se objašnjava suhoćom vaginalne sluznice;
• glavobolje praćene valovima vrućine;
• kršenje psiho-emocionalne ravnoteže.

Nedostatak potrebne količine vitamina B9 u organizmu žene nakon 40 godina ne samo da pojačava sve gore navedene simptome, već uzrokuje i prerano starenje kože, anemiju, ćelavost, prekomjerno znojenje i višak tjelesne masti. Bez toga je nemoguć punopravni rad kardiovaskularnog, endokrinog, nervnog sistema i gastrointestinalnog trakta.

Sa menopauzom

Menopauza se javlja kod žena u različitim životnim dobima (od 45 do 56 godina). Karakterizira ga smanjenje proizvodnje estrogena, koji je odgovoran za stanje reproduktivnog sistema. Nedostatak hormona tokom menopauze uzrokuje sljedeće simptome kod žene:

• Naleti vrućine u glavi, ponekad praćeni mučninom, vrtoglavicom, skokovima pritiska. To se događa u pozadini promjena u dijelovima mozga kao što su hipotalamus i hipofiza.
• Štitna žlijezda počinje lučiti veliku količinu tiroksina, hormona koji izaziva srčane probleme. Na toj pozadini, žena stalno ima kratak dah, lupanje srca, loš san. Postoji osjećaj povećane anksioznosti za zdravstveno stanje.
• Estrogen luči kora nadbubrežne žlijezde. S menopauzom dolazi do poremećaja u radu ovog organa, što je praćeno jakim bolom u predjelu bubrega.

Folna kiselina u menopauzi pomaže u normalizaciji općeg blagostanja žene, uklanjanju svih simptoma. Zbog farmakološkog djelovanja vitamina B9 na organizam žene, uzimanje preparata koji ga sadrže normalizirat će rad kardiovaskularnog sistema, smanjiti intenzitet glavobolje i uravnotežiti hormonsku pozadinu.

Nakon 50 godina

Folna kiselina je posebno potrebna tokom menopauze, koja se obično javlja u dobi od 50-55 godina. Menopauza je kolektivni pojam, koji podrazumijeva postepeno gašenje reproduktivnih, reproduktivnih i seksualnih funkcija kod žena. Klimakterični period može trajati više od 10 godina. Menopauza je već period potpunog izostanka menstruacije 1 godinu.

Vitamin B9 je neophodan za ženu u ovom trenutku. Njegov dodatni unos normalizuje aktivnost organa reproduktivnog sistema, smanjuje verovatnoću malignih neoplazmi. Redovna upotreba pteroilglutaminske kiseline odlična je prevencija srčanog i moždanog udara. Na pozadini uzimanja vitamina, osip na koži, svrab, suhoća kože, stanje kose se poboljšava, kiselost gastrointestinalnog trakta se normalizira.

Uputstvo za upotrebu

Trgovački naziv za pteroilglutaminsku kiselinu je Folacin. U medicinske svrhe, vitamin se sintetizira umjetno. Tablete i kapsule se uzimaju u terapeutske i profilaktičke svrhe. Folacin u ampulama se često koristi za kozmetičke procedure. Prosječno trajanje toka liječenja lijekom je 60 dana. Trajanje terapije za žene nakon 40 godina određuje ljekar i može se kretati od 1 do 4 mjeseca.

Indikacije

Folacin se propisuje za liječenje i prevenciju nedostatka vitamina B9. Ženama nakon 40 godina prepisuje se za sljedeća stanja:

• disfunkcija štitne žlijezde;
• anemija;
• metabolička bolest;
• gojaznost;
• prevencija dijabetes melitusa, infarkta miokarda, onkologije;
• smanjenje simptoma menopauze i menopauze.

Način primjene i doziranje

Folacin je indiciran za oralnu primjenu. Tablete, kapsule, prah se konzumiraju bez obzira na obrok. Profilaktička doza za žene je 1 mg/dan. Ovisno o težini simptoma, u terapijske svrhe, vitamini se mogu propisati u dozi do 5 mg/dan. Režim i trajanje kursa određuje lekar pojedinačno za svaki slučaj. U prosjeku folna terapija traje 20-30 dana.

interakcija lijekova

Upotreba pteroilglutaminske kiseline smanjuje nivo barbiturata u plazmi: fenobarbitala, primidona ili fenitoina, što može izazvati epileptični napad. Istovremeni prijem Folacina smanjuje efikasnost etanola (alkohola) i oralnih kontraceptiva. Smanjenje bioraspoloživosti vitamina B9 se opaža kada se koristi zajedno sa supstancama kao što su:

• antikonvulzivi;
• analgetički lijekovi;
• antibiotici;
• citostatici;
• antacidi.

specialne instrukcije

Hemodijaliza pospješuje prekomjerno izlučivanje pteroilglutaminske kiseline iz organizma, pa su pacijentima koji ovim metodom čiste bubrege potrebne povećane količine vitamina B9. Uz produženu primjenu Folacina, moguć je nedostatak cijanokobalamina (vitamina B12). U tom slučaju se preporučuje njihova kombinovana upotreba.

Nuspojave i predoziranje

Medicinska praksa poznaje slučajeve predoziranja Folacinom. Opasnost od prekomjerne upotrebe vitamina B9 je kršenje funkcije izlučivanja bubrega, povećana ekscitabilnost centralnog nervnog sistema, pojava konvulzivnih napadaja nalik epileptičkim. Moguće nuspojave folne terapije:

• crijevni poremećaji;
• gorčina u ustima;
• nadimanje;
• eritem (crvenilo kože);
• bronhospazam;
• anoreksija.

Analozi folne kiseline za žene nakon 40

Ako Folacin iz bilo kojeg razloga ne bude dostupan u bliskoj budućnosti, tada se može zamijeniti lijekovima koji su slični po indikaciji i farmakološkom djelovanju. Prije kupovine, preporučuje se pažljivo proučiti napomenu za usporedbu s propisanim lijekom. Uobičajeni analozi Folacina uključuju lijekove:

• Mamifol;
• Askofol;
• kalcijum folinat;
• Tifol;
• Vitrum folicum.

Cijena

Lijek možete kupiti u bilo kojoj ljekarni ili online trgovini. Trošak varira, ovisno o proizvođaču, lokaciji i marketinškoj politici prodajnog mjesta. Prosječna cijena lijekova sa folnom kiselinom i njenim sadržajem.

Folna kiselina (vitamin B9)- spada u grupu supstanci rastvorljivih u vodi, sintetiziranih u maloj količini u ljudskom gastrointestinalnom traktu. Ovaj element sudjeluje u mnogim procesima, pa je potrebno redovito dopunjavati njegove zalihe - u tome će pomoći posebni dodaci prehrani. Ovaj element je prisutan i u biljnim proizvodima - šparogama, lisnatom i mahunarskom povrću, svim vrstama kupusa, agrumama.

Folna kiselina je veoma važna za ljudski organizam

Forma izdanja, sastav i cijena

Folna kiselina (folna kiselina) se proizvodi u obliku tableta i kapsula, koje sadrže 1, 4, 5 mg aktivne tvari. Od ostalih sastojaka, sastav sadrži talk, saharozu, stearinsku kiselinu, dekstrozu.

Kako izgleda tableta vitamina B9? Plosnate, blago izdužene pilule sa pregradnom trakom u sredini, mlečne ili žute boje. Pakovane su u blistere od 10 komada, u pakovanju može biti 20, 30, 50, 100 tableta. U prodaji su i plastične boce sa 50 tableta. Prosječna cijena je 40-70 rubalja.

Vitamin B9 tablete

Predoziranje vitaminom B9 jednako je opasno kao i njegov nedostatak. Uzimanje lijekova s ​​povećanom dozom treba propisati samo stručnjak.

Farmakološko djelovanje folne kiseline

Nakon prodiranja u organizam, vitamin B9 se pretvara u tetrahidrofolat - ovaj element je uključen u biohemijske procese, metabolizam proteina. Kao rezultat toga, aktivira se sinteza proteina, aminokiselina, proces diobe stanica i poboljšava se apsorpcija željeza.

Lijek se gotovo potpuno apsorbira, apsorpcija se javlja u tankom crijevu i dvanaestopalačnom crijevu, nakon 3-6 sati uočava se njegova maksimalna koncentracija u krvi.

Korisna svojstva i indikacije

Glavna svrha vitamina B9 je učešće u sintezi molekula DNK i RNK koji sadrže genetski kod. Čak i mali neuspjeh u ovom procesu može uzrokovati ozbiljne poremećaje u tijelu. Folna kiselina pomaže jačanju zaštitnih funkcija organizma, normalizira rad srčanog mišića i krvnih žila, učestvuje u procesu hematopoeze, korisna je za jetru i želudac.

Indikacije za upotrebu:

• sprječavanje razvoja fetalnih patologija;
• ishrana, trudnoća, pušenje, dugotrajna upotreba jakih lekova i drugi faktori kod kojih postoji nedostatak vitamina B9;
• kršenje procesa apsorpcije hranjivih tvari u crijevima;
• megaloblastična anemija;
• medicinska, radijaciona leukopenija;
• crijevna tuberkuloza;
• nervni umor, napadi agresije, depresija;
• hronični gastroenteritis.

Vitamin B9 je neophodan tokom trudnoće

Da biste spriječili pojavu nedostatka vitamina B9, potrebno je uzimati 100-200 mcg ovog lijeka dnevno, tokom trudnoće i dojenja dozu treba povećati na 400-1000 mcg.

Prednosti za žene

Folna kiselina je neophodna za normalno funkcionisanje reproduktivnog sistema, prepisuje se ženama tokom planiranja trudnoće, a neophodna je i prilikom nošenja deteta. Koristan je za tinejdžere, starije osobe za smanjenje manifestacija hormonske neravnoteže.

Uticaj na ženski organizam:

• poboljšava funkciju mozga, pomaže pri koncentraciji, uklanja znakove kroničnog umora;
• tokom laktacije vitamin sa majčinim mlijekom ulazi u tijelo bebe, što pomaže jačanju imuniteta djeteta;
• smanjuje mogućnost razvoja anemije, raka dojke i gušterače, debelog crijeva, depresije;
• normalizuje nivo homocisteina;
• aktivira proces regeneracije u ćelijama epiderme;
• sprečava gubitak kose.

Uz nedostatak vitamina B9, žene mogu razviti megaloblastnu anemiju, koja se manifestuje u vidu kratkog daha, migrene, umora, jarko crvenog jezika, ubrzanog rada srca i ometene pažnje. Najčešće se ova patologija razvija tokom menopauze, nakon rođenja djeteta. Element povećava vjerovatnoću začeća, doprinosi uspješnom rađanje djeteta - ako jedan od supružnika ima kronični nedostatak ovog elementa, vjerojatnost oplodnje jajne stanice svodi se na nulu.

Uz nedostatak folne kiseline može doći do česte kratkoće daha.

Važno je uzimati folnu kiselinu u prvom tromjesečju – smanjuje vjerovatnoću razvoja defekata neuralne cijevi, srčanih mana, anomalija udova, nepca, urinarnog trakta kod fetusa. Njegovim nedostatkom u tijelu povećava se rizik od pobačaja, prijevremenog porođaja, često dolazi do kasne toksikoze, abrupcije placente. Žene koje nisu uzimale vitamin B9 tokom rađanja češće rađaju djecu sa nedovoljnom tjelesnom težinom, autističnim poremećajima.

Osim za oralnu primjenu, vitamin B9 se može koristiti u kozmetologiji - maske će pomoći da se riješite staračkih pjega, poboljšate ten, spriječite bore, ojačate nokte i kosu.

Nedostatak apetita, upalni procesi u usnoj šupljini, odloženi pubertet kod adolescentica, rano sijeda kosa i prerana menopauza, sve su to posljedice hroničnog nedostatka vitamina B9.

Zašto je potrebno uzimati lijek nakon 40 godina

Vitamin B9 pomaže u odlaganju ili lakšem podnošenju menopauze, eliminiše mnoge neprijatne simptome, jer ima isti efekat na organizam kao i estrogen. Stoga bi žene u dobi od 45-50 godina trebale redovno uzimati folnu kiselinu nakon preliminarne.

Prednosti vitamina B9 u menopauzi:

• smanjuje vjerojatnost valunga, razvoja srčanog udara, moždanog udara, dijabetesa;
• eliminira anksioznost, poboljšava kvalitetu sna;
• normalizira pokazatelje znojenja i krvnog tlaka;
• sprečava nastanak poremećaja u srčanom ritmu.

Nakon 40 godina, vitamin B9 je neophodan za normalizaciju pritiska

Vitamin B9 štiti žensko tijelo od makularne degeneracije - oftalmološke patologije u kojoj su tkiva mrežnice oka uništena, vid je uvelike narušen.

Zašto je muškarcima potrebna folna kiselina?

Vitamin B9 bi trebali uzimati muškarci kada planiraju trudnoću zajedno - s nedostatkom ovog elementa, poremećena je sinteza sperme, pogoršava se sastav sjemene tekućine i razvija se neplodnost. Muške zametne stanice lošeg kvaliteta često sadrže pogrešan skup hromozoma, što može uzrokovati razvoj Down sindroma, Turnerovog sindroma i drugih urođenih anomalija u fetusu.

Redovan unos 400 mg folne kiseline poboljšava potenciju, povećava otpornost na stres, normalizuje probavni sistem i poboljšava funkciju mozga. Ovaj element je neophodan mladićima u pubertetu - doprinosi formiranju sekundarnih spolnih karakteristika.

Folna kiselina je neophodna muškarcima za održavanje potencije

Muškarci koji puše, redovno piju alkohol, trebaju uzimati 700-1100 mg vitamina B9 dnevno - ovisnosti izazivaju brzo uništavanje ove tvari.

Šta je korisno za djecu

Vitamin B9 se propisuje nedonoščadima, novorođenčadi male težine, djeci sa oboljenjima probavnog sistema – sprječava nastanak anemije. Ova supstanca je korisna za autizam - smanjuje manifestaciju bolesti, poboljšava govorne i komunikacijske vještine.

Prednosti za djecu:

• ubrzava proces hematopoeze;
• jača imuni sistem;
• normalizuje probavni sistem;
• reguliše procese inhibicije i ekscitacije nervnog sistema, olakšava socijalnu adaptaciju u timu;
• poboljšava moždanu aktivnost, što doprinosi visokom akademskom uspjehu;
• eliminira manifestaciju mentalnog, emocionalnog i fizičkog prekomjernog rada;
• pomaže lakšem preživljavanju hormonalnih promjena u pubertetu.

Vitamin B9 je važan za moždanu aktivnost djeteta

Teško je pravilno odvojiti potreban dio od cijele tablete, koja sadrži 1 mg aktivnog sastojka, lakše je pripremiti otopinu. Otopite četvrtinu pilule u 25 ml hladne vode - 1 ml tečnosti sadrži 10 mcg vitaminB9.

Uputstvo za upotrebu folne kiseline

Unos vitamina B9 u dozama koje premašuju dnevne potrebe organizma indiciran je za izraženu manifestaciju nedostatka folne kiseline, prisustvo činjenica koje doprinose brzom uklanjanju ovog elementa iz organizma. Lijek treba piti uz obrok ili odmah nakon jela.

U kojim slučajevima je potrebno uzimati vitamin B9 u terapijskim dozama:

• uzimanje kombiniranih oralnih kontraceptiva, antikonvulziva prije začeća;
• dugotrajna upotreba Maaloxa i Phosphalugela;
• proteinska dijeta, nedovoljna količina biljne hrane u prehrani;
• disfunkcija probavnog sistema;
• teška toksičnost.

Vitamin B9 je neophodan ako ishrana sadrži malo biljne hrane

Terapijska doza je 4-5 mg dnevno, tok primjene je 1-2 mjeseca. Kod anemije, kako bi se spriječio njen razvoj, potrebno je piti 1 mg lijeka dnevno tijekom 60-90 dana.

Tokom planiranja trudnoće, u prvom trimestru potrebno je uzimati do 2-3 mg lijeka dnevno. U takvim dozama, lekar propisuje vitamin ako žena ili njena uža porodica imaju istoriju dijabetesa, epilepsije. Preporučena doza za dojenje je 0,3 mg dnevno.

Kako uzimati lijek za različite patologije

Preparati na bazi vitamina B9 uključeni su u kompleksnu terapiju za uklanjanje manifestacija mnogih bolesti.

Bolest	Doza vitamina B9
Ateroskleroza	14 dana 5 mg, a zatim smanjite dozu na 1 mg
aftozni	5 mg tri puta dnevno tokom 4-6 meseci
Virusni hepatitis	5 mg 3 puta dnevno tokom 10 dana, zatim je dovoljno uzimati lek svaka 24 sata
depresivna stanja	3-5 mg dnevno
Osteohondroza	Jednom dnevno, 5 mg

Vitamin B9 se preporučuje svim osobama čiji su srodnici imali maligne neoplazme debelog crijeva. Redovni unos od 5 mg je indikovan za epileptičare.

Dnevni unos vitamina B9 za djecu

Djeci je dozvoljeno davati folnu kiselinu od rođenja, jer njihovo tijelo proizvodi ovu supstancu u malim dozama.

Doze lijeka ovisno o dobi djeteta:

Folnu kiselinu možete uzimati skoro od rođenja

Kontraindikacije

Unatoč velikoj vrijednosti za tijelo, uzimanje vitamina B9 je u nekim slučajevima kontraindicirano, sva ograničenja su detaljno opisana u napomeni.

Kada ne treba uzimati folnu kiselinu?

• individualna netolerancija na fruktozu;
• prisustvo malignih neoplazmi;
• malapsorpcija vitamina B12, nedostatak kobalamina;
• dijagnosticiranje poremećaja metabolizma željeza;
• višak hemosiderina.

Nemojte uzimati folnu kiselinu u prisustvu malignih neoplazmi

Astmatičari bi se trebali suzdržati od uzimanja vitamina B9 - može doći do teškog napada, grčeva. Ne preporučuje se piti ovaj lijek osobama s zatajenjem bubrega, pijelonefritisom - velika količina folne kiseline izaziva rast epitela bubrežnih tubula.

Šteta folne kiseline

Vitamin B9 organizam dobro podnosi, neznatni viškovi se izlučuju urinom, ne primjećuje se pogoršanje. U slučaju predoziranja može doći do ozbiljnih poremećaja u radu nervnog i probavnog sistema. Kod djece se javlja povećana ekscitabilnost, poremećaj stolice. Odrasli pate od hronične nesanice.

Predoziranje vitaminom B9 kod djeteta može početi da poremeti stolicu

Dugotrajna upotreba folne kiseline kod megaloblastične anemije je opasna - lijek zaustavlja znakove bolesti, ali ne zaustavlja razvoj neuroloških patologija koje se često razvijaju u pozadini bolesti.

Moguće neželjene reakcije - eritem, bronhospazam, groznica, osip, crvenilo kože, mučnina, povraćanje. Gorak ukus u ustima.

Ako se u trudnoći prekorače doze vitamina B9, povećava se rizik od rađanja djeteta sa oslabljenim imunološkim sistemom, sklonošću ka bronhijalnoj astmi.