Vrste i pravila masaže za hipertenziju. Tehnika masaže za hipertenziju Masaža za hipertenziju 1.2.3 dan

Hipertenzija, kod koje raste krvni pritisak i zahvaćen kardiovaskularni sistem, posledica je kršenja složenih mehanizama nervnog i endokrinog sistema i metabolizma vode i soli. Uzroci hipertenzije su različiti: neuropsihičko prenaprezanje, mentalna trauma, negativne emocije, zatvorena trauma lubanje. Nepovoljna nasljednost, gojaznost, dijabetes melitus, menopauza, višak soli u hrani dovode do hipertenzije.

Kao rezultat hipertenzije, mogu se razviti kardiovaskularna insuficijencija, koronarna bolest srca, moždani udar i oštećenje bubrega koje dovodi do uremije (bubrezi ne mogu izlučivati ​​mokraću). Stoga se hipertenzija razlikuje primarnom lezijom krvnih žila srca, žila mozga i bubrega.

Hipertenzija se odvija u talasima - periode visokog pritiska zamenjuje relativno zadovoljavajuće stanje. Postoje tri stadijuma bolesti. Prvi je kada se uoče funkcionalni poremećaji s periodičnim porastom krvnog tlaka do 160/95-180/105 mm Hg, praćeno glavoboljom, bukom u glavi i poremećajem sna. Drugi - kada pritisak poraste na 200/115 mm Hg. a praćen je glavoboljama, tinitusom, vrtoglavicom, teturanjem pri hodu, poremećajem sna, bolovima u srcu.

Pojavljuju se i organske promjene, na primjer, povećanje lijeve komore srca, sužavanje žila retine fundusa. Treći - kada pritisak poraste na 230/130 mm Hg. i više i postojano se održava na tom nivou. Istovremeno su izražene organske lezije: ateroskleroza arterija, distrofične promjene u mnogim organima, zatajenje cirkulacije, angina pektoris, zatajenje bubrega, infarkt miokarda, krvarenje u mrežnici ili mozgu. Hipertenzivne krize se javljaju kod drugog i uglavnom trećeg stepena bolesti.

Liječenje hipertenzije sva tri stepena, osim primjene lijekova, uključuje pravilnu izmjenu rada, odmora i spavanja, dijetu sa smanjenjem soli u hrani, pridržavanje motoričkog režima, sistematsko fizičko vaspitanje, masažu i samostalan rad. -masaža.

Masaža jača organizam, poboljšava rad kardiovaskularnog, centralnog nervnog, respiratornog sistema, normalizuje metabolizam i funkcije vestibularnog aparata, smanjuje pritisak, prilagođava organizam raznim fizičkim opterećenjima, pomaže opuštanju mišića, što ublažava grčeve.

Indikacije: funkcionalni (neurogeni) poremećaji kardiovaskularnog sistema (neuroze srca); distrofija miokarda sa simptomima zatajenja cirkulacije I-II stepena; reumatska bolest srčanih zalistaka bez dekompenzacije; miokardna i aterosklerotična kardioskleroza sa simptomima zatajenja cirkulacije I-II stepena; angina pektoris u interiktalnom periodu u kombinaciji s osteohondrozom cervikotorakalne kralježnice, sa spondilozom, hipertenzijom, cerebrosklerozom, traumatskom cerebropatijom; hronična ishemijska bolest srca postinfarktna kardioskleroza; cerebralna ateroskleroza (discirkulatorna encefalopatija) kod kronične cerebrovaskularne insuficijencije u I kompenziranom i II subkompenziranom stadiju; hipertonična bolest; primarna arterijska (neurocirkulatorna) hipotenzija; obliterirajuća oboljenja arterija ekstremiteta; bolesti vena donjih ekstremiteta itd.

Kontraindikacije: akutne upalne bolesti miokarda i srčanih membrana; reumatizam u aktivnoj fazi, kombinirana mitralna bolest srca s prevladavanjem stenoze lijevog venskog otvora sa tendencijom hemoptize i atrijalne fibrilacije; defekti srčanih zalistaka u fazi dekompenzacije i aortni defekti s prevladavanjem aortne stenoze; zatajenje cirkulacije II B i III stepena; koronarna insuficijencija, praćena čestim napadima angine pektoris ili simptomima zatajenja lijeve komore, srčana astma; aritmije - atrijalna, paroksizmalna tahikardija, atrioventrikularni blok i blokada nogu atrioventrikularnog snopa; trombobliterirajuća oboljenja perifernih arterija; tromboembolijska bolest, aneurizme aorte, srca i velikih krvnih žila; hipertenzija III stadijum; kasni stadijum cerebralne ateroskleroze sa simptomima hronične cerebrovaskularne insuficijencije III stadijuma; endarteritis kompliciran trofičkim poremećajima, gangrenom; angiitis; tromboza, akutna upala, značajne proširene vene s trofičkim poremećajima; ateroskleroza perifernih žila, tromboangiitis u kombinaciji s aterosklerozom cerebralnih žila, praćena cerebralnim krizama; upala limfnih žila i čvorova - uvećani, bolni limfni čvorovi. zalemljeni na kožu i na podložna tkiva; sistemski alergijski angiitis koji se javlja s hemoragijskim i drugim osipima i krvarenjima na koži; bolesti krvi; akutno kardiovaskularno zatajenje.

Započnite sesiju masaže od gornjeg dijela leđa (u području lopatica) i prsa. Osnivač ruske fizioterapije A.E. Shcherbak je pridavao veliku važnost masaži ovog područja tijela (nazvao ju je "ovratna zona" - oblikom podsjeća na široku preklopnu kragnu) kao efektu koji normalizira najvažnije funkcije organa i sistema. ljudsko tijelo.

Prilikom masaže leđa osoba koja se masira leži na trbuhu, ispod njegovih nogu nalazi se jastuk (presavijeno ćebe, itd.), Potkoljenice treba podići pod uglom od 45-100 °; glava leži proizvoljno, ruke su spuštene uz tijelo, blago savijene u zglobovima laktova i okrenute dlanovima prema gore. Ovaj početni položaj pomaže opuštanju svih mišićnih grupa i zglobova.

Prva tehnika je, kao i uvijek, maženje (s obje ruke duž cijelog leđa od karlice do glave; 5-7 puta). Zatim stiskanje (4-6 puta), zatim gnječenje - osnovom dlana na dugim mišićima leđa, duplim prstenom na latissimus dorsi (4-5 puta) i ponovo na dugim mišićima, ali ovog puta sa tehnika forcepsa (3-4 puta). Nakon toga izvode kombinovano maženje (4-5 puta), lagano stiskanje (3-4 puta) i prelaze na detaljnu masažu.

Započnite masažu od gornjeg dijela leđa. Kombinirano maženje se izvodi od donjeg ruba lopatice i vrata (5-7 puta) s jedne strane, zatim s druge strane. Stiskanje ivicom ili bazom dlana (3-5 puta sa svake strane). Gnječenje jastučićima četiri prsta duž kičme (4-6 puta). Stiskanje i maženje (3-4 puta). Zatim se provodi uzdužno naizmjenično milovanje s naglaskom na gornji dio leđa i trljaju se paravertebralne zone spinalnih segmenata C7-C2 i D5-D1. Primijeniti: pravolinijsko trljanje jastučićima palčeva (4-7 puta): jastučićima četiri prsta (iz okomitog položaja, 3-5 puta), spiralno trljanje jastučićima palčeva (3-5 puta). Završite stiskanjem (3-5 puta) i maženjem (3-5 puta). Čitav kompleks tehnika se ponavlja dva do četiri puta.

Nakon toga pacijent leži na leđima, ispod glave ima jastuk. Masirajući pokreti - iz hipohondrija. Svi prijemi se izvode na jednoj, pa na drugoj strani.

Na grudima se izvodi cik-cak milovanje (4-6 puta), stiskanje bazom dlana i pregibom palca ili ivicom dlana - od grudne kosti do pazuha duž tri do četiri linije (5-7 puta), maženje (2-3 puta), obično gnječenje (3-5 puta), mućkanje (2-3 puta), ponovno stiskanje (3-4 puta) i gnječenje falangama prstiju stisnutih u šaku (3-5 puta). puta), protresanje i maženje (2-3 puta). Čitav kompleks se ponavlja najmanje dva puta, nakon čega masirana osoba ponovo leži na stomaku.

Izvodi se: milovanje po vratu i ramenom pojasu (od glave nadole, pa jedna, pa druga strana do ramenog zgloba); stiskanje u istim područjima i u istom smjeru palcem koji se nalazi preko vrata, ili ivicom dlana (obje metode - 3-4 puta).

Gnječenje na trapeznim mišićima vrši se jastučićima četiri prsta (4-5 puta). Zatim, nakon stiskanja i maženja (2-3 puta), gnječenje se ponavlja (3-4 puta) i prelazi na masažu vlasišta. Ovdje se isprva milovanje vrši od tjemena prema dolje do vrata: dlanovi se nalaze na tjemenu glave (lijevo - desno, desno - lijevo) i, istovremeno se krećući prema dolje, mazite naprijed i nazad glave (3-4 puta). Nakon toga, ruke se prebacuju na bočne strane glave sa prstima prema potiljku; maženje do ušiju naizmjenično desnim, pa lijevim dlanom i od vrha glave niz vrat prema leđima (sve - 3-4 puta).

Nakon toga se vrši stiskanje ivicom dlana - polako i sa značajnim pritiskom (3-4 puta). Sljedeći korak je trljanje. Izvodi se na potiljku, bliže vratu. Trljanje se vrši jastučićima četiri prsta (prsti savijeni) istovremeno sa obe ruke; kretanje - od ušiju duž okcipitalne kosti prema kičmenom stubu (4-5 puta). Zatim se radi dvostruko kružno gnječenje duž mišića vrata i ramenog pojasa - od tjemena do ramenog zgloba (3-5 puta). Zatim masirajte gornji dio leđa i grudi (ovratnu zonu): maženje i stiskanje (3-4 puta), gnječenje (2-3 puta), maženje. I vratite se na skalp.

Masažu započinju milovanjem - dlanovima od tjemena prema dolje, zatim duž prednje i zadnje strane, pa sa strane (3-4 puta) i jastučićima raširenih prstiju obje ruke odozgo prema dolje (2 -3 puta). Trljanje se vrši i vrhovima prstiju (obe ruke) koji prodiru kroz kosu. Najprije se šake kreću kružno od čela do tjemena, a zatim od tjemena iza ušiju do vrata (3-4 puta). Zatim napravite maženje od krune prema dolje (2-3 puta).

Sada osoba koja se masira treba spustiti glavu i pritisnuti bradu na grudi - slijedi masaža iza ušiju. Nakon milovanja vrhovima kažiprsta i srednjeg prsta, lagano stiskanje odozgo prema dolje (3-4 puta) i trljanje (prsti prodiru što dublje, ali pritisak ne smije uzrokovati bol) malim rotacijskim pokretima (4-5 puta) su gotovi. Nakon toga se vrši gnječenje u predjelu krune - raširenim prstima čine kružne pokrete pritiskanja; koža se gnječi sa donjim tkivima, prsti se pomiču zajedno sa kožom (2-3 puta).

Zatim se prsti obe ruke stave na prednji deo, a gnječenje se vrši odozdo prema gore do vrha glave. Na bočnim stranama glave prstima obje ruke gnječe kožu iznad ušnih školjki (rotirajući prema malom prstu i krećući se prema vrhu glave). Na kraju, prilikom gnječenja potiljka, prsti se postavljaju na ivicu linije kose i pomiču se prema gore. Na svakom mjestu, gnječenje se vrši 2-3 puta. Nakon gnječenja vrši se maženje od tjemena prema dolje preko cijele glave.

Sada možete prijeći na maženje po čelu – vrlo nježno, bez pomjeranja i istezanja kože. Prijem se vrši prstima obje ruke (svaki u svom smjeru, od sredine čela do sljepoočnica; 3-4 puta). Sljedeće maženje se izvodi od obrve do dlake (3-4 puta). U istim smjerovima radi se kružno trljanje (2-3 puta), nakon čega slijedi gnječenje vrhovima prstiju; postavljeni su okomito i, pritiskom prema dolje, pomiču kožu.

Masaža temporalnih područja: vrhovima srednjih (ili srednjih i domalih) prstiju obje ruke nježno pritiska na kožu i vrši kružno trljanje (3-4 puta). Na kraju sesije ponovite opšte milovanje po glavi odozgo prema dole do ramenog zgloba (4-5 puta) i po grudima (4-6 puta). Trajanje masaže je 10-15 minuta.

Dobar efekat daje i samomasaža u vidu trljanja tvrdim peškirom: uzduž i popreko leđa (5-6 puta), uzduž i popreko zadnjeg dela vrata (3-4 puta). Prvo se trljanje vrši vlažnim, a zatim suhim peškirom. Na kraju je dobro napraviti lagane rotacije glave, nagibe naprijed i u stranu.

Kod hipertenzije veliki učinak imaju fizičke vježbe. Važno je da ih radite redovno. Obuhvataju opšte razvojne vežbe za sve grupe mišića (uključujući i one male), vežbe za opuštanje mišića ruku i nogu, kao i trening vestibularnog aparata koji je veoma efikasan za snižavanje krvnog pritiska. Svi pokreti se izvode punom amplitudom, slobodno, bez napetosti, zadržavanja daha i naprezanja.

Posebno je važno naučiti kako dobrovoljno opustiti mišiće (zamahni pokreti, ljuljanje, drhtati opuštenim udovima) i pravilno disati (produženi izdisaj, uključujući izdisaj u vodu). Za ublažavanje ekscitacije vazomotornog centra, smanjenje tonusa mišića i krvnih žila vrlo su efikasne vježbe za opuštanje mišića u različitim početnim položajima, što dovodi do smanjenja krvnog tlaka. Vježbe u vodi i plivanje nisu ništa manje korisne za hipertoničare, jer su statički napori mišića znatno manji u vodi i postoje dobri uslovi za njihovo opuštanje.

Kod hipertenzije se preporučuje i dozirano hodanje i hodanje, plivanje, igre (badminton, odbojka, tenis), skijanje. Morate hodati svaki dan, počevši od uobičajenog tempa, zatim se brzina smanjuje, a udaljenost se povećava (od 3 do 5 km), zatim se tempo također povećava. Nakon 2-3 mjeseca udaljenost se prilagođava na 10 km. Sa hipertenzijom prvog stepena, savladavši hodanje, možete početi trčati pod nadzorom ljekara, ako vam zdravstveno stanje dozvoljava.

Kod hipertenzije drugog stepena možete izvoditi fizičke vježbe iz početnih sjedećih i stojećih položaja: opći razvoj, vježbe disanja i opuštanja mišića, kao i samomasažu. Osim toga, preporučuje se dozirano hodanje polaganim i srednjim tempom, u početku na kratke udaljenosti, a zatim ih postepeno povećavati na 5-7 km.

U slučaju hipertenzije trećeg stepena nakon hipertenzivne krize, terapeutske vježbe se izvode u početnom položaju ležeći na leđima sa visoko podignutim uzglavljem, a zatim, kada se stanje poboljša, u sjedećem položaju. Vježbe za zglobove ruku i nogu korisne su u kombinaciji sa dubokim disanjem, u maloj dozi (opće razvojne vježbe se ponavljaju 2-4 puta, a vježbe disanja 3 puta), sa pauzama odmora od nekoliko sekundi nakon svake vježbe. Tempo izvršenja je spor. U zadovoljavajućem stanju, kada se bave sjedenjem, uključuju vježbe za opuštanje mišića ruku i nogu, za pažnju, za jednostavnu koordinaciju.

Koliko su različite tehnike masaže efikasne u liječenju ove bolesti?

Prema najnovijim istraživanjima, pravilno i redovno izvođeni postupci masaže su mnogo efikasniji u normalizaciji krvnog pritiska nego što se mislilo.

Poznati su slučajevi remisije čak i kod prilično uznapredovale bolesti.

Masaža je odličan način za jačanje kardiovaskularnog sistema..

Pravilno sprovedeni efekti na organizam leče ljudski nervni sistem, smanjuju posledice. Masaža utiče i na disajne organe, normalizujući proces snabdevanja tkiva kiseonikom, što je najvažnije za život.

Pravilna masaža u određenim slučajevima omogućava vam da u potpunosti eliminirate hipertenziju na dovoljno dugo vrijeme.

Zahvaljujući ovako složenom dejstvu, masaža može značajno olakšati stanje pacijenata sa hipertenzijom kod pacijenata. Njegova primjena smanjuje ili potpuno eliminira, opušta tijelo, rasterećuje.

Indikacije i kontraindikacije

Masaža je efikasna kod mnogih zdravstvenih poremećaja nervnog i kardiovaskularnog sistema koji izazivaju.

Uz njegovu pomoć uspješno se zaustavlja sindrom neuroze srca, bolest koja može uzrokovati nespecifičnu hipertenziju.

Masaža je indikovana i kod kardioskleroze, hronične koronarne bolesti i problema sa venama donjih ekstremiteta.

Praksa masaže pomaže kod bolesti kao što su distrofija miokarda, cerebroskleroza, kao i kod reumatskih defekata srčanih zalistaka. Većinu ovih patologija karakterizira odstupanje pokazatelja krvnog tlaka od norme.

Pravilno odabrana masaža pomaže kod hipertenzije nepoznate etiologije. U određenim slučajevima može poboljšati stanje pacijenta čak i uz. Istina, vrijedi napomenuti da u ovom slučaju neće uspjeti izliječiti se uz pomoć masaže, potrebno je ukloniti uzrok hipertenzije.

Međutim, učinak masaže odlikuje se i prilično širokim popisom kontraindikacija koje ga čine nepoželjnim ili čak opasnim za zdravlje pacijenta.

Dakle, masaža je zabranjena u slučaju bilo kakve upale srčanog mišića i kod mitralnih srčanih mana.

Tromboembolija i aneurizme aorte također čine ovu operaciju nesigurnom. Masaža je štetna i za zatajenje srca, otečene limfne čvorove i bolesti krvi. Ne možete izvršiti proceduru tokom ili odmah nakon toga.

Općenito, bilo kakve prevelike fluktuacije tlaka su preduvjeti za privremeno odbijanje masaže. Osim toga, većina stručnjaka ne preporučuje korištenje ove tehnike ako je dostupna.

U tom stanju ljudsko tijelo postaje vrlo osjetljivo na bilo kakve vanjske utjecaje, a razvoj patologija koje prate hipertenziju čini posljedice aktivne masaže još nepredvidivijim.

Kako raditi akupresuru sa visokim pritiskom?

Bolje je da masažu izvodi kvalifikovani specijalista, a postupke treba započeti nakon prethodne konsultacije sa doktorom.

Međutim, neke od tehnika koje su razvili fizioterapeuti pacijent može izvesti i sam za normalizaciju pritiska i smanjenje intenziteta simptoma, posebno glavobolje.

Naučnici su identifikovali tačke u ljudskom tijelu, efekti masaže na koje se mogu promijeniti. To je zbog kompleksnog djelovanja na nervne završetke, kao i na krvne sudove i meka tkiva, koji se javlja tokom masaže. Efekat masaže u tačkama ili masaža glave izvodi se nezavisno.

Sljedeći dijelovi tijela su pogodni za prvu sesiju:

• tačka koja se nalazi u širini prsta ispod unutrašnje strane kolena;
• kraj fibule noge;
• između baza prstiju lijevog stopala;
• tri prsta iznad potkolenice, sa unutrašnje strane.

Također se prakticira masaža gornjeg dijela sternokleidomastoideus mišića..

Ovo je najistaknutiji mišić na vratu, koji ide od ključne kosti do područja iza uha. Gornji dio ovog mišića je podvrgnut masaži. Sljedeća tačka je u neposrednoj blizini prethodne, u trokutu između ušne školjke, kao i mišića vrata i luka donje vilice.

Masaža glave se provodi preko cijelog vlasišta. U isto vrijeme, teško je bez pomoći izvana - pacijent leži na trbuhu, u najudobnijem i opuštenom položaju. Možete samostalno masirati frontalni i temporalni režanj glave.

Mišići sternokleidomastoideusa

Vrlo je jednostavno i sigurno masirati vrat i takozvanu okovratnu zonu tijela. To zahtijeva da ga izvede druga osoba dok pacijent sjedi s opuštenim vratom i ramenima.

Tehnika izvođenja masaže pod visokim pritiskom mora se pridržavati određenih pravila. Dakle, kada masirate zonu vrata, glave i okovratnika, morate početi s milovanjem, koje, postajući sve intenzivnije, prelazi u trljanje i gnječenje.

Svaka vrsta ekspozicije se provodi od tri do pet minuta. Nakon aktivne faze - gnječenja - neophodno je vratiti se na maženje - uredno i mirno.

Masažu frontotemporalnog režnja glave treba obaviti pažljivo, čineći kružne pokrete od sredine čela.

Nakon milovanja treba prijeći na cik-cak pokrete trljanja, a zatim na lagano štipanje kože.

Postupak se završava laganim kružnim pokretima. Akupresura se izvodi prstima. Prvo se provodi pulsirajuće pomicanje odabrane točke, zatim - kružni smeđi pritisak. Najintenzivniji efekat je peckanje. Završite laganim pokretima milovanja.

Upotreba eteričnih ulja pojačava ljekoviti učinak djelovanja. Njihove aktivne supstance mogu u ograničenoj meri da prodru u kožu, a miris i isparenja deluju na nervni sistem, smiruju osobu i deluju hipotonično.

Izvođenje masaže ne bi trebalo da bude praćeno bolom.

Najefikasniji način za smanjenje pritiska je mješavina različitih proporcija eteričnih ulja, lavande i jele. Također dodaju male količine ružina ulja, origano ulja.

Kako kod kuće sniziti krvni pritisak masažerom?

Posebni uređaji pomažu da se poveća efikasnost postupka.

Trenutno se proizvode oba različita tipa masažera koji imaju mehanički učinak na ljudsko tijelo, kao i posebni električni uređaji.

Dakle, posebni masažni valjci su pogodni za samomasažu glave, vrata, pa čak i leđa. Njihovo djelovanje temelji se na mehaničkom pritisku koji stvaraju nepravilnosti koje se nalaze na površini uređaja kada se valjak kreće duž tijela.

Električni masažeri odlikuju se sposobnošću da samostalno, u potpuno opuštenom stanju, masažu od hipertenzije. Uvek imaju podesiv stepen intenziteta ekspozicije i imaju širok spektar dodatnih funkcija - mogu da menjaju intenzitet masaže, istovremeno sa pritiskom, utiču na telo temperaturom ili magnetnim talasima.

Upotreba mnogih uređaja ima kontraindikacije.

Najefikasniji efekat masažera na okovratni deo leđa, mišiće vrata i vlasišta. Prilikom izvođenja masaže morate se striktno pridržavati uputa uređaja i ne prekoračiti maksimalno preporučeno vrijeme procedure.

Za uređaje sa dovoljno visokim stepenom uticaja, prosečno neprekidno vreme masaže jednog dela tela ne bi trebalo da prelazi tri minuta.

Zašto krvni pritisak raste nakon zahvata i kako to spriječiti?

Ponekad se javlja situacija kada se nakon masaže pritisak ne smanjuje, već naprotiv, raste. Zašto se to dešava i kako to izbjeći?

Dva su glavna razloga za podizanje pritiska nakon izlaganja - prisustvo neobjašnjivih kontraindikacija kod pacijenta i nepravilno izvođenje masažnih radnji.

U prvom slučaju, stanje srca, krvnih žila ili prisustvo pratećih bolesti, poput dijabetesa, tuberkuloze, tumora i značajnih upala, ne dozvoljavaju primjenu masaže na tijelu pacijenta. Doista, u isto vrijeme temperatura raste i žile se šire, što može izazvati bolnu reakciju tijela.

U drugom slučaju govorimo o pogrešno odabranom području masaže i previše intenzivnom utjecaju na osobu. To se obično dešava kada neprofesionalac obavlja proceduru. Međutim, ponekad su moguće greške kod stručnjaka.

Štoviše, u ovom slučaju posljedice mogu biti mnogo ozbiljnije - masažni terapeut djeluje na tijelo mnogo svrsishodnije i aktivnije od neprofesionalca.

Kako bi se izbjegle posljedice, masažom je potrebno pristupiti tek nakon ljekarske konsultacije i po potrebi pregleda i pretraga.

U ovom slučaju, bolje je odabrati specijalizirane klinike, a samomasažu ograničiti na blagi i atraumatski učinak.

Nemojte prekoračiti preporučeno vrijeme za proceduru. I apsolutno je neprihvatljivo skrivati ​​bol od masažera tokom sesije. Ili pogoršanje prije ili nakon zahvata. To može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica.

Može li masaža pomoći u snižavanju krvnog pritiska tokom trudnoće?

Potrebno je djelovati na određene tačke tijela.

Bolje je da sesije provodi stručnjak, ali ih možete izvesti sami - uz pomoć akupresure, upotrebe posebnih masažera ili Lyapka.

U potonjem slučaju potrebno je konsultovati lekara, kao i pažljivo pratiti stanje tokom i nakon zahvata. Također je vrijedno zapamtiti poštivanje higijenskih pravila - unatoč maloj traumatizmu postupka, još uvijek postoji određeni rizik od infekcije.

Akupunktura omogućava ne samo snižavanje, već i povećanje pada pritiska. Kada se pravilno izvode, postupci imaju minimum nuspojava i kontraindikacija, ali mogu biti vrlo efikasni.

Povezani video zapisi

Kako se radi masaža pod visokim pritiskom:

Mora se shvatiti da učinak masaže nije lijek za liječenje i nije u stanju zamijeniti druge metode kontrole pritiska. Gubitak težine, terapija vježbanjem, kontrola ishrane i tekućine, te obavezno liječenje komorbiditeta su vitalne intervencije. Istovremeno, masaža je dobar način prevencije razvoja hipertenzije.

Hipertenzija (arterijska hipertenzija) je bolest kod koje dolazi do sistematskog povećanja krvnog pritiska. Ovo je najčešća bolest srca i krvnih sudova. Više od 50% starijih ljudi pati od hipertenzije. Gornja granica normalnog očitavanja krvnog pritiska je 140/90 mm Hg. Među metodama liječenja hipertenzije može se istaknuti masaža. Masaža za hipertenziju je sve popularniji način da se riješite visokog krvnog tlaka. Ali morate znati da li je moguće raditi masažu kod visokog krvnog pritiska i koje su kontraindikacije za to.

Utjecaj postupaka masaže na pritisak

Postoji nekoliko tehnika koje se koriste za liječenje različitih kardiovaskularnih bolesti.

Receptori odgovorni za nivo ljudskog krvnog pritiska nalaze se u hipotalamusu i stražnjem dijelu mozga. Oni primaju impulse iz krvnih sudova o svom stanju. Smisao masaže za hipertenziju je da ima smirujući učinak na ove receptore.

Provođenje sesija masaže pod visokim tlakom ima za cilj normalizaciju emocionalne pozadine pacijenta, uklanjanje specifičnih simptoma hipertenzije (tinitus, vrtoglavica, mučnina, lupanje srca, crne mušice pred očima), ublažavanje vazospazma i zasićenje mozga kisikom.

Pažnja! Proceduru za hipertenziju smije izvoditi samo posebno obučen medicinski stručnjak!

Masaža pri niskom pritisku (hipotenzija) ima drugačiju specifičnost. Potreban je za toniranje krvnih sudova. Zahvaljujući zahvatu ubrzava se metabolički proces, poboljšava se kretanje limfe i krvi po tijelu. Masaža za hipotenziju će pomoći da se riješite glavobolje i normalizirate krvni tlak.

Indikacije za postupke

Indikacija za masažu kod hipertenzije je hipertenzija 1. ili 2. stepena. Izbor tehnike masaže zavisi od stepena bolesti od koje pacijent boluje.

Stepen bolesti:

• u prvoj fazi bolesti, povećanje pritiska se ne događa sistematski, već u pozadini stresa ili klimatskih promjena;
• drugu fazu bolesti karakterizira uporno povećanje tlaka;
• treća faza je praćena pratećim bolestima - vaskularna ateroskleroza, srčana ishemija, tahikardija, oštećena moždana aktivnost, bolest bubrega.

Takođe, indikacija za proceduru naziva se nasledni faktor. Ako porodica ima rođake koji boluju od hipertenzije, nakon 45 godina života preporučuje se preventivna masaža radi poboljšanja vaskularne funkcije i smanjenja rizika od razvoja bolesti.

Vrste i tehnike masaže

Postoji nekoliko vrsta masaže koje se koriste za snižavanje krvnog pritiska i za liječenje hipertenzije. Glavni principi pripreme za seansu su zabrana hrane 2 sata prije tretmana i prestanak pušenja.

Tehnika akupresure za hipertenziju

Osteopati i kiropraktičari dobro znaju kako sniziti pritisak akupresurom. Svaki stručnjak može koristiti svoju dokazanu metodologiju. Akupresura je liječenje i prevencija bolesti djelovanjem na određene tačke. Prilikom izvođenja akupresure, doktor djeluje na dvije tačke. Jedna tačka se nalazi na vrhu glave, druga - u donjem delu glave pored vrata. Ova tehnika uključuje pritiskanje na tačke i lagano trljanje. Sesija akupresure pomaže u normalizaciji vaskularnog tonusa.

Postoji još jedna tehnika koja uključuje više tačaka:

• prva tačka je nešto ispod zadnjeg dela kolena;
• maser će izabrati prednju stranu koljena drugom tačkom, odmah ispod čaše;
• treća faza će biti masiranje gornjeg dijela stopala;
• tada doktor djeluje na određene tačke u području skočnog zgloba;
• peta će biti tačka koja se nalazi na mišićima vrata;
• šesta tačka je parijetalni dio glave;
• u završnoj fazi, doktor će masirati tačku iza uha.

Ova masaža se izvodi kružnim pokretima. Specijalista bi trebao potrošiti najmanje 3 minute vremena na svaku tačku. Pacijentu se savjetuje da prati disanje i bude što opušteniji. Nakon sesije ne možete praviti nagle pokrete. Idealno bi bilo da pacijent nakon zahvata neko vrijeme leži.

Bitan! Nepridržavanje ispravne tehnike masaže može izazvati povećanje pritiska i pogoršanje stanja pacijenta.

Masaža glave i vrata

Masaža glave se odvija u 2 faze. Prvo se pacijent stavlja na stomak. Maser laganim pokretima mazi glavu od vrata i iznad, kao i po sljepoočnicama i ušima pacijenta. Pokreti trebaju biti lagani i ne izazivaju nelagodu. Tada se pacijent prevrne na leđa, potrebno mu je nešto staviti pod glavu. Specijalista počinje da masira čelo, od centra do slepoočnica i nazad. Masaža vrata se može raditi kod kuće. Ovo će zahtijevati pomoć voljenih osoba. Pacijent sjeda, a asistent masira okovratnu zonu, miluje, gnječi i trlja mišiće vrata.

Bitan! Ako pritisak sistematski raste, treba se obratiti ljekaru, a ne samoliječiti se.

Tehnika samomasaže

Samomasaža je dobar način za smanjenje pritiska kod kuće. Može biti efikasan kada nema načina da se pije lijek, ili nije imao željeni efekat. Postoji tehnika masaže čiji korijeni potiču iz alternativne kineske medicine. Postupak uključuje korištenje tri tačke na licu pacijenta. Prve dvije tačke su tačka ispod ušne resice i neposredno iznad ključne kosti. Potrebno je napraviti pokrete milovanja duž linije koja povezuje ove točke. Treća tačka se nalazi paralelno sa ušnom resicom na udaljenosti od 1 cm.Od nje se preporučuje lagani pokreti prema nosu.

Postoji još jedna metoda tradicionalne medicine. Osteopati preporučuju nekoliko tačaka za snižavanje krvnog pritiska. Dva od njih su na zglobu, treći - na sredini dlana. Još dvije tačke nalaze se na vrhu stopala, u podnožju drugog prsta i malog prsta. Da biste odredili koje tačke treba masirati, morate pronaći one koje su najbolnije kada se pritisne. Oni su ti koji bi trebali biti izloženi - pritisnuti na kratko.

Za prevenciju visokog krvnog pritiska, lekar može preporučiti sledeću proceduru:

• morate započeti sesiju s mišićima stražnjice, to će poboljšati cirkulaciju krvi u donjem dijelu tijela;
• tada morate trljati leđa, od donjeg dijela leđa i iznad;
• zatim nježnim pokretima morate milovati trbuh u smjeru kazaljke na satu;
• sljedeći korak bit će masaža vrata, usmjerena na poboljšanje cirkulacije krvi i oksigenaciju mozga. Pokreti trebaju biti mekani kako ne bi izazvali vazospazam;
• Poslednji korak je glava. Laganim pokretima i neprimetnim pritiskom masira se potiljak.

Takve radnje treba izvoditi redovno, najbolje ujutro.

Akupunktura

Akupunktura je uobičajen i efikasan način liječenja mnogih bolesti, uključujući hipertenziju. Ova kineska tehnika liječenja je poznata kao tradicionalna medicina. Kako akupunktura djeluje kod hipertenzije:

• povećana osjetljivost nervnih završetaka;
• igle doprinose apsorpciji boli;
• aktivira se rad unutrašnjih organa;
• poboljšava se cirkulacija krvi;
• proizvode se endorfini (smanjuju bol i poboljšavaju psiho-emocionalno stanje osobe);
• poboljšava stanje krvnih žila i opće stanje pacijenta.

Pažnja! Samo kvalifikovani specijalista ima pravo voditi sesiju akupunkture. Dobro je ako lekar obezbedi diplomu neurologa ili kiropraktičara.

Restorativna masaža

Klasična restorativna masaža je najpopularnija za snižavanje krvnog pritiska. Djeluje umirujuće, ublažava vazospazam, poboljšava cirkulaciju krvi. Postupak treba započeti od donjeg dijela tijela (stražnjica ili lumbosakralnog dijela).

Predjelu vrata posvećuje se povećana pažnja. Pacijenti primjećuju poboljšanje općeg stanja, pritisak se vraća u normalu. Opća masaža se preporučuje čak iu preventivne svrhe.

Kontraindikacije

Masažu za hipertenziju ne mogu raditi svi i ne uvijek. Procedura je strogo zabranjena pod sledećim uslovima:

• hipertenzivna kriza i hipertenzija 3. stepena;
• defekti i patologije srca i krvnih žila;
• neki pokazatelji krvi (na primjer, loše zgrušavanje);
• onkologija;
• neke zarazne bolesti (tuberkuloza, polno prenosive bolesti).

Relativne kontraindikacije:

• kožni osip infektivnog ili alergijskog porijekla;
• problemi sa crijevima;
• povećana tjelesna temperatura;
• virusne i zarazne bolesti;
• mentalnih poremećaja.

Bitan! Prije početka kursa masaže potrebno je konsultovati kardiologa.

Ako se nakon masaže kod pacijenta poveća pritisak, pojavi se glavobolja, morat ćete napustiti ovu vrstu liječenja. Razlog za povećanje pritiska može biti pogrešna tehnika zahvata. Nevješt masažer može pretjerati sa silinom pritiska, a efekat masaže će biti suprotan.

Pokreti masažnog terapeuta u liječenju hipertenzije opuštaju, ne izazivaju nelagodu. Pritisak treba biti umjerene jačine kako ne bi izazvao pogoršanje stanja pacijenta.

Masaža za hipotenziju ima istu listu kontraindikacija. Osim toga, postupak je zabranjen ako se hipotonično stanje pogorša: smanjenje tjelesne temperature, bljedilo, znojenje dlanova, nesvjestica i drugi autonomni poremećaji. Masaža za hipertenziju je efikasan i pristupačan lijek koji će ublažiti opće stanje i spriječiti razvoj bolesti.

Moguće je stimulacijom receptora i, shodno tome, njihovom refleksnom vezom sa autonomnim nervnim sistemom, uticati na tonus krvnih sudova koji prenose krv u unutrašnje organe. Ako pretjerate i nepravilno radite masažu, onda možete, naprotiv, poremetiti cirkulaciju krvi i time povećati pritisak. O tome kako napraviti masažu i samomasažu za hipertenziju kod kuće pročitajte u ovom članku.

Treba imati na umu da je ručna (koja se izvodi rukama) masaža samo pomoćna metoda liječenja hipertenzije. Međutim, postoji samo jedna vrsta masaže, koja je glavna medicinska metoda za liječenje i prevenciju hipertenzije, o tome pročitajte dalje u članku.

Možete naučiti o svim glavnim medicinskim metodama za liječenje hipertenzije.

Masaža glave kod visokog krvnog pritiska

Masaža glave za hipertenziju izvodi se na sljedeći način (uključujući video ispod):

Položaj pacijenta	Vrste tehnika masaže	Kako se izvodi
Leži na stomaku, spuštene glave na ruke sklopljene ispred sebe	Stroking	Vrhovima prstiju čine pokrete milovanja od tjemena do potiljka, zatim od tjemena do sljepoočnica, od tjemena do čela
	Trituracija	Vrhovi prstiju prave pokrete trljanja od čela do vrata. U početku se trljanje izvodi u cik-cak, zatim u krugovima, zatim u obliku kljuna
Na leđima, ispod jastuka za glavu	Stroking	Jastučići prstiju se mažu od sredine čela do sljepoočnica
	Trituracija	Od čela do sljepoočnica, trljanje se izvodi u cik-cak, zatim u kružnim linijama.
	štipanje	Lagano štipanje od sredine čela duž granice rasta kose prema sljepoočnicama
	Stroking	Opet, trebate napraviti lagane poteze duž iste putanje kao prije.

Masaža okovratne zone od visokog pritiska

Masaža okovratne zone kod hipertenzije izvodi se u sjedećem položaju. Prsti masažera ne proizvode jak, već lagan pritisak, krećući se samo odozgo prema dolje (u smjeru izlivanja krvi iz šupljine lubanje). Faze ove masaže za hipertenziju su sljedeće (uključujući pogledajte video):

1. Površno lagano maženje dlanovima, usmjereno od ušiju, duž stražnjeg dijela vrata, do sredine lopatica, a zatim prema gore, do limfnih čvorova ispod brade.
2. Duboko (tj. sa pritiskom) maženje duž putanje opisane u paragrafu 1. Ruke ne napuštaju tijelo.
3. Trituracija. Prvo se trlja, zatim drugi dio leđa od ramena do donjih uglova lopatica.
4. Od ramena do dna lopatica izvodi se duboko maženje.
5. Od ramena do lopatica izvodi se trljanje u spiralu.
6. Piljenje se izvodi po istoj putanji: rubom četke, koji je nastavak malog prsta, jednom ili dvije ruke izvode se pokreti piljenja naprijed-nazad. Istovremeno se tkiva pomjeraju, rastežu.
7. Lagano maženje u istoj putanji.

Masaža ramenog pojasa (rame) za hipertenziju

Masaža se izvodi u sjedećem položaju. Uključene su obje ruke terapeuta masaže, kojima on izvodi radnje u sljedećem redoslijedu:

• spiralno trljanje ramenih zglobova;
• trljanje, u kojem se spirale "ispisuju" rukama. Izvode se od stražnjeg dijela ramena do ušne školjke;
• trljanje u ravnim linijama od vrata do zglobova ramena;
• prijemno piljenje, koje se izvodi od vrata do ramenih zglobova;
• gnječenje područja od vrata do zglobova ramena pincetom.

Masaža vrata na njegovoj prednjoj površini visokim pritiskom

Pacijent sjedi na stolici, masažer stoji iza njega i izvodi:

• milovanje dlanovima od brade do ključnih kostiju i pazuha;
• blago štipanje mišića koji ide od uha do ključne kosti;
• lagano maženje prednje površine vrata.

Istim pokretima i istim redoslijedom osoba može izvoditi samomasažu u slučaju hipertenzije.

Kod hipertenzije možete si pomoći masažom leđa. Da biste to učinili, lezite na stomak, a ispod stopala stavite umotano ćebe tako da vam potkoljenice budu pod uglom od 45-100 stepeni. Okrenite glavu po svom ukusu.

Sada rukama pogladite leđa od karlice do vrata 7 puta. U istom pravcu se vrši i gnječenje koje se takođe izvodi sedam puta.

Sada nastavite sa samomasažom zone okovratnika. Prvo se miluje, a zatim se „isceđuje“ jastučićima prstiju, ne dodirujući područje vrata, trlja se u ravnim linijama uz pomoć palčeva.

Akupresura za hipertenziju može donekle biti efikasna u snižavanju krvnog pritiska. Zasnovan je na poruci neke vibracije biološki aktivnim tačkama, koje se mogu nalaziti na tijelu simetrično, ili mogu biti u jednom primjerku. U prvom slučaju tačke se masiraju istovremeno, sa dva kažiprsta, ako je tačka jedina, samo se ona masira. Kružni pokreti se izvode u smjeru kazaljke na satu.

Na početku masaže i na kraju, pritisak na tačku je manji nego na sredini. Trajanje masaže je 3-5 minuta. Disanje tokom ove procedure je ujednačeno, mirno, tijelo opušteno. Za lečenje hipertenzije i visokog pritiska za masažu koriste se sledeće tačke (pogledajte sliku):

1. Simetrična tačka zu-san-li (masirana na dvije noge). Može se naći u udubljenju, koje se nalazi 4 prsta ispod patele, ako su postavljene poprečno (tačka 1 na slici) i prema van od ivice tibije do širine jednog prsta. Masira se 5 minuta.
2. 2 simetrične tačke: između 1 i 2 prsta, između 2 i 3 prsta. Vrijeme masaže - 5 minuta (tačke 2 i 3 na slici).
3. simetrična tačka. Nalazi se 4 poprečna prsta iznad unutrašnjeg skočnog zgloba stopala (vidi sliku - tačka 4).
4. simetrična tačka. Raširite palac i kažiprst. Tačka se nalazi u nastalom prostoru, između dvije kosti (tačka 5 na slici).
5. asimetrična tačka. Nalazi se na raskrsnici linije koja ide po sredini glave i one koja spaja gornje dijelove ušnih školjki (tačka 6 na slici). Masira se 3 minute.

Masaža na ćelijskom nivou kod kuće

Kod hipertenzije posebno je efikasna masaža medicinskom metodom prenosom energije na tijelo. Ova metoda utiče na opskrbu krvlju i protok limfe određenog dijela tijela, utiče na tonus krvnih sudova i brzinu protoka krvi kroz njih, aktivira nervne receptore koji se nalaze u koži i dubljim tkivima, čime:

• poboljšanje ishrane ćelija i snabdevanja kiseonikom;
• doprinos metabolizmu i biohemijskim reakcijama u kojima postoji život;
• ubrzanje čišćenja tkiva od mrtvih ćelija i produkata raspadanja (otrova, toksina);
• obezbeđivanje regeneracije (oporavka) ćelija.

S obzirom na mehaniku uređaja, možemo reći da proizvodi masažu na ćelijskom nivou do 10 cm duboko unutar tijela. Takva vibroakustična masaža može se izvoditi samostalno i kod kuće.

Efikasnost i sigurnost ove medicinske metode, za razliku od drugih vrsta masaže, je potvrđena.

Sumirajući, možemo reći da je pozitivan odgovor na pitanje " Da li je moguće raditi masažu kod visokog krvnog pritiska i hipertenzije?” će biti samo pravilno izvedena medicinska masaža sa fokusom na pacijentove senzacije u procesu njenog izvođenja. Ukoliko u procesu ručne masaže prekomjerni napori dovedu do oštećenja tkiva tijela, to može dovesti do sužavanja arterija, pa shodno tome, nakon masaže može doći do porasta pritiska, jer tijelo ne može omogućiti dotok krvi u tijelo. mozak da se pogorša.

Spisak korišćene literature:

1. Dubrovsky V.I. Masotherapy. Praktični vodič. - M, GEOTAR-MED, 2005.
2. Shapkin V.I. Refleksologija: praktični vodič za doktore. - M, GEOTAR-MED, 2015.
3. Schnorrenberger Klaus K. Akupunkturna terapija, 2012.
4. Ivanichev G.A. Manualna medicina. - M, MEDpress-inform, 2003.

Možete postaviti pitanja (ispod) na temu članka, a mi ćemo pokušati odgovoriti na njih kompetentno!

Hipertenzija je jedna od teških bolesti čije kompleksno liječenje treba uključivati ​​redovnu masažu pojedinih dijelova tijela.

Uostalom, ručna terapija namjerno utječe na stanje struktura zahvaćenih bolešću - krvnih žila, živaca, srca i još mnogo toga.

Pravilno izvedena masaža pomaže pacijentima, ako ne potpuno napuste, onda definitivno smanje njihov broj kako bi održali normalan krvni tlak. Osim toga, takva terapija će djelovati ljekovito na cijelo tijelo.

• Sve informacije na stranici su informativnog karaktera i NISU vodič za akciju!
• Dajte Vam TAČNU DIJAGNOSTIKU samo DOKTOR!
• Molimo Vas da se NE samoliječite, ali zakažite termin kod specijaliste!
• Zdravlje Vama i Vašim najmilijima!

Kako postupak pomaže u normalizaciji krvnog pritiska

Normalizacija krvnog pritiska je složen mehanizam u koji su uključeni mnogi sistemi organizma. U produženoj moždini, na nivou donjeg dijela četvrte komore, nalazi se vazomotorni centar. Obezbeđuje određeni stepen vazokonstrikcije, reguliše njihov tonus, kao i jačinu i učestalost srčanih kontrakcija.

Neprestano prima signale od receptora koji se nalaze na koži i drugim područjima koja šalju. Dakle, uz pomoć masaže možete utjecati na aktivnost različitih odjela vazomotornog centra, izazivajući na taj način sužavanje ili širenje krvnih žila, što kao rezultat utječe na razinu krvnog tlaka.

Mehanizam koji se pokreće u nervnom sistemu kao rezultat posebnih manipulacija masažera može se opisati sljedećom posljedicom:

1. Masažni pokreti utiču na nervne završetke koji se nalaze u dermisu.
2. Oni šalju signale u refleksogena područja.
3. To izaziva smanjenje aktivnosti vazokonstriktornog centra.
4. Kao rezultat, krvni tlak pada.

Masaža ima još jedan učinak - umirujući, kada se, kao rezultat određenih manipulacija, smanjuje razdražljivost centralnog nervnog sistema. Budući da je jedan od provocirajućih faktora hipertenzije stresno stanje, masaža vam omogućava da utičete na „koren“ problema.

Kvalificirani masažni terapeut može primjenom različitih tehnika, mijenjajući njihovo trajanje i jačinu udara, izazvati kožno-visceralne reflekse. Pravilno odabran kompleks masaže omogućava vam normalizaciju stanja svih tjelesnih sistema.

Koristeći prave tehnike masaže, možete se riješiti sljedećih manifestacija hipertenzije:

• bol u glavi;
• vrtoglavica;
• nagon za mučninom;
• "muhe" pred očima.

Masaža je indicirana ne samo za, već i za one koji su u riziku od razvoja bolesti (visok nivo psihičkog stresa, loše navike itd.). Tehnika se zasniva na fiziološkoj interakciji svih struktura ljudskog tijela.

Zone

Da biste donijeli maksimalnu korist pacijentu, morate izvršiti masažu određenim redoslijedom, koja ne samo da će aktivirati nervne centre, već i opustiti tijelo, aktivirati protok krvi i pružiti osobi zadovoljstvo od sesije.

Kod hipertenzije, one zone u kojima se nalaze potrebni nervni receptori za aktiviranje vazomotornog centra su podložni proučavanju. Ali vrijedi uzeti u obzir stanje u kojem je pacijent došao na sesiju: ​​ako je pretjerano uzbuđen ili je u stresnom stanju, utjecaj na određena područja trebao bi biti slabiji nego inače.

Uostalom, zbog izloženih nervnih receptora (koji uvijek prati stres), svaki dodir može postati neprijatan. Stoga, prvo morate pacijenta dovesti u mirno stanje opuštajućom masažom, a tek onda ciljano utjecati na željene zone.

Prije svake sesije masaže potrebno je izmjeriti pritisak. Ako je visoka, onda sesija ne bi trebala trajati više od 15 minuta.

Paravertebral	Nalazi se duž kičme. Pokreti se izvode prema sljedećoj shemi: Takozvanom viljuškom raširenih prstiju trljajte direktno sa potiljka, krećući se prema rubu lopatica. Napravite spiralne pokrete trljanja (SPR): sa potiljka u istom smjeru. Stavite dva palca jedan pored drugog, jastučićima naizmjenično trljajte područja u blizini kičme u istom smjeru u kojem su se izvodili prethodni pokreti. Na isti način polukružnim pokretima obradite područje oko spinoznih procesa. Nastavite sa sličnim trljanjem sa 2 prsta jedne ruke. Viljuškom pritisnite područje blizu kičme. Završite trljanje koristeći sve vrste pokreta milovanja.
Kragna pozadi i naprijed	Pacijent treba da sjedi: Započnite potezima od ksifoidnog nastavka do limfnih čvorova koji se nalaze na vratu, ispod ključnih kostiju i pazuha. SBP u predjelu rebara, ključne kosti i prsne kosti (gdje je fiksiran veliki prsni mišić). SPR masirajte veliki prsni mišić, krećući se od prsne kosti do ramena. Naizmjenično trljajte isto područje, posebno radeći kroz svaki prsni mišić. Ako je pacijent muškarac, potrebni su dodatni pokreti: u predjelu prsnog mišića hodajte štipanjem.
ramenog pojasa	Odmah sa obe ruke, uradite RRP u 4 ponavljanja, radeći kroz ovo područje, zatim se pomerite prema zadnjem delu vrata, pa do vrha ušiju, spustite se u područje iza ušiju. Na isti način prijeđite na mastoidni nastavak, a zatim prstima pravite pokrete trljanja, krećući se prema ramenima. Nije jako napraviti raskrsnicu zone koja se obrađuje. Završite štipanjem, mijesite cijelo područje.
Vrat	Sve manipulacije se izvode iz položaja iza pacijenta: Započnite maženjem od brade prema limfnim čvorovima koji se nalaze ispod ključne kosti i pazuha. Na sternokleidomastoidnom mišiću napravite štipanje imitirajući lagane dodire prvim i drugim prstom. Lagano trljajte isto područje na isti način kao u prethodnom pokretu, koristeći štipanje. Trčite od vrha do dna. Viljuškom imitirajte vibraciju duž sternokleidomastoidnog mišića, idući od vrha do dna. Izvedite iste pokrete kao u paragrafu 1. Razradite zonu okovratnika bilo kojom vrstom poteza. Završite masažu površnim maženjem.

Klasična masaža za hipertenziju

Tehnika uključuje masažu dijelova tijela određenim redoslijedom.

Ukratko, ovaj niz se može opisati na sljedeći način:

1. Gornji dio leđa (nivo torakalne kičme i ramenog pojasa).
2. Odeljenje za vrat.
3. Dlakavi deo glave.
4. Grudni koš.
5. Vrat, područje vrata.
6. "Tačke bola"

Na početku sesije pacijent je u ležećem položaju, bolje je staviti valjak ili mali jastuk ispod potkoljenica. Ovo je kako bi se osiguralo da pacijent bude što opušteniji tokom masaže.

Svaka opisana tehnika mora se izvesti od 3 do 6 puta, postepeno povećavajući ponavljanja (na početku kursa - 3 ponavljanja, do kraja uradite 6).

1. Počnite raditi na gornjem dijelu leđa: pravite lagane pokrete milovanja odozdo prema gore, prelazeći na pazuhe i vrat. Pokreti mogu biti direktni, kada se pokreti izvode u jednom smjeru, ili promjenjivi, kada su uključene obje ruke specijaliste, koje se kreću naizmjenično.
2. U interskapularnom dijelu radite sklekove. Pozitivan rezultat će dati i manipulacije koje se izvode pomoću baze dlana.
3. Dugi leđni mišić sa obe strane kičmenog stuba je pogodan za proučavanje. Radite istezanje bilo koje vrste. Izvodite kružne pokrete sa 2-5 prstiju. Osim toga, ovo područje se može obraditi štipanjem.
4. 2 minute za izvođenje milovanja, ali dublje nego na samom početku sesije.
5. Vježbanje latissimus dorsi mišića. Pomaknite se u stražnju zonu donje bočne zone grudne kosti. Intenzivno se mijesi običnim ili dvostrukim prstenastim načinom manipulacije.
6. Protrljajte gornji dio leđa između lopatica, zatim malo više. Koristite različite tehnike trljanja. Napravite ih rebrom, jastučićem ili tuberkulom prvog prsta. Izvedite iste pokrete duž kičme. Dovršite proučavanje leđa laganim potezima.
7. Zona za masažu - vrat. Odradite "trapez". Gladite ovo područje, a zatim izvedite nekoliko vrsta pokreta stiskanja.
8. Masaža glave kod hipertenzije se radi u ležećem položaju pacijenta, ali se od njega traži da stavi ruke ispod čela tako da se glava nasloni na izbočene kosti. Tako možete obraditi cijelo traženo područje. Bez zatvaranja prstiju, pravite pokrete milovanja. Pomaknite se od vrha tjemena, zatim do sljepoočnica, čela, pa do stražnjeg dijela glave.
9. Izvodite pokrete trljanja u istim smjerovima.
10. Od pacijenta se sada traži da se prevrne na leđa. Ispod potiljka i vratne kičme treba staviti male jastuke.
11. Masirajte sljepoočnice i čelo pacijenta: mazite, pomičući prste duž linije kose, počevši od središnjeg dijela čela i završavajući na sljepoočnicama. Ne pridržavajući se smjera, radite kružne i cik-cak manipulacije. Možete lagano pritisnuti prste na čelo. Završite štipanjem i milovanjem. Radite viskijem kružnim pokretima, trljajući kožu.
12. Od pacijenta se traži da se ponovo prevrne na stomak. Izvedite iste tehnike u potiljku i vratu koje su gore opisane. Smanjuje se samo trajanje njihovog izvršenja.
13. Prelaze na "bolne tačke" - to su zone kože u kojima se nervni završeci nalaze u dermisu. Izvršite njihovo gnječenje, maženje i pritisak. Njihova lokacija: prvi par - iza ušiju u području mastoidnih procesa (pipaju se u obliku tvrdih kvržica), drugi - na sljepoočnicama, treći - na mostu nosa, a četvrti - u sredini krune.

Masaža kod kuće također može pomoći, a dobra je i u preventivne svrhe, ali je bolje koristiti usluge specijaliste za liječenje hipertenzije.

Tehnika klasične masaže može se proučavati na video snimcima objavljenim na internetu.

Jedna takva sesija traje oko 20 minuta. Pozitivan učinak terapije bit će vidljiv ako se provede tečaj masaže od 13 sesija. Preporučuje se da to radite svaki dan ili svaki drugi dan. Preporučuje se ne samo za liječenje hipertenzije, već i za njenu prevenciju u proljeće i jesen.

mongolski

Izvodi se prema sljedećoj shemi:

1. Napravite 10 prolaza sa 2 ili svim prstima dvije ruke, krećući se od potiljka do sredine lopatica, bez kidanja četkica, idite prema supraklavikularnim limfnim čvorovima. Kreni dublje.
2. Napravite 10 prolaza, krećući se od C7 do ramena (njihovih zglobova).
3. Nastavite 10 prolaza počevši od srednje linije potiljka, krećući se prema mastoidnim procesima. Izvedite identične pokrete suprotnim redoslijedom.
4. Završite sa 10 prolaza viljuškama obe ruke, čineći kružne pokrete oko očnih duplja.

tačkasta

Takvu masažu treba raditi redovno, bez obzira na stanje pacijenta u vrijeme seanse. Trebao bi biti potpuno opušten, ravnomjerno disati kroz nos.

Kada maser pronađe željenu tačku, mora staviti kažiprst na nju i, zatvorivši oči, početi masirati.

Ako su tačke locirane simetrično, utječu se sinhrono, ako ne simetrično, onda naizmjenično. Početak i kraj sesije treba da budu praćeni laganim kružnim pokretima, a usred procesa treba pojačati uticaj.

Prve tačke	Nalaze se na rubu zgloba koljena, nešto niže, bliže njegovom središtu. Masirajte ih istovremeno 5 minuta.
Sekunda	Na nivou 4 prsta dole od nadkolenice. Masirajte istovremeno 5 minuta.
Treće	Između prve dvije metatarzalne kosti. Radite u isto vrijeme 5 minuta.
Četvrto	U istom području, ali na nivou druge i treće kosti. Masirajte 5 minuta.
Peto	Na nivou četiri prsta prema gore od unutrašnjeg skočnog zgloba.
šesto	Područje iza potkožnog mišića vrata, gdje se zadebljani mišić pričvršćuje za okcipitalnu izbočinu.
sedmi	Spoj srednjih linija glave i ušnih školjki na nivou parijetalne jame. Masirajte 3 minute.
osmo	U jami iza uha, blizu ugla donje vilice. Vježbajte 3 minute.

Indikacije za masažu kod hipertenzije koja se javlja u pozadini kronične kardiovaskularne insuficijencije: samo stadijumi I i IIA. Ako je bolest praćena koronarnom bolešću srca, onda se ručna terapija može provoditi samo u razdoblju bez napada.

Da bi se spriječio razvoj takvih komplikacija hipertenzije, potrebno je poduzeti 2-3 kursa masaže godišnje, od kojih svaki treba da se sastoji od 10-15 sesija. Kod infarkta miokarda i nakon moždanog udara takva terapija je moguća, ali se masaža može raditi samo u određenim periodima.

Da biste dobili maksimalnu korist od masaže i konsolidirali rezultat na duže vrijeme, potrebno je kontaktirati profesionalnog masažnog terapeuta koji razumije detalje ljudske fiziologije i anatomije.