출산 중 행동하는 방법 유용한 팁. 출산을 쉽게 해주는 약초. 출산 중 자동 훈련 및 신체 운동.

9개월 임산부가 직접 준비합니다. 중요한 점그러나 X 시간이 오면 많은 사람들이 길을 잃고 고통을 덜어주고 아기가 태어날 수 있도록 수축 중에 행동하는 방법을 완전히 알지 못합니다. 프롬프트, 표시 및 도움을 줄 자격을 갖춘 의료진이 근처에 있으면 좋습니다. 그러나 여전히 병원에 가야 할 때 수축이 갑작스럽고 예기치 않게 시작될 수 있습니다. 이 경우 우선 당황을 멈추고 다음과 같은 실용적인 팁을 따라야 합니다.

1

수축 중 행동에 대한 비디오 스토리

출산, 특히 첫 번째 출산은 빠른 과정이 아니라는 사실에 대비하십시오. 그리고 집이나 길에서 출산을 시작할 가능성은 거의 없습니다. 따라서 수축이 시작되면 어떻게 해야할지 궁금하다면 진정하고 준비하고 옷을 입고 택시를 불러 병원에 가야합니다.

몇 시간 안에 9 개월 동안 가슴에 안겨 있던 사람을 보게 될 것이라는 사실을 생각해보십시오. 두려움을 없애고 아기와의 첫 만남을 준비하십시오. 각 싸움은 순간을 더 가깝게 가져옵니다.그들이 더 강하고 치열해질수록 이 만남에 더 가까워집니다.

일반적으로 첫 번째 수축 시간은 30초를 넘지 않으며 간격은 20-30분입니다. 이 시간 동안 샤워를하고 머리를 감고 클렌징 관장을하고 산부인과 병원에 갈 시간이 있습니다. 수축 기간이 1분이 지나면 더 이상 집에 있는 것이 안전하지 않습니다. 이는 출산의 잠복기가 끝나고 활성 단계가 시작됨을 의미하기 때문입니다.

2

활성 단계가 시작될 때 수축하는 동안해야 할 일-가슴을 가득 채운 상태에서 천천히 깊게 숨을 쉬고 코로 숨을들이 쉬고 입으로 숨을 내쉬십시오. 수축 중에는 눕거나 앉지 마십시오. 핏볼을 걷거나 점프하는 것이 좋습니다.

어떤 경우에도 수축 중에 숨을 참아서는 안됩니다. 아기는 출산 중에 급성 저산소증을 일으킬 수 있습니다. 이것은 태반의 혈류를 통해 산소 공급이 불충분 한 이름입니다. 결국 숨을 쉴 때 우리 혈액은 산소로 포화되고 산소는 탯줄을 통해 아기에게 전달됩니다.

수축 기간이 동일한 간격으로 2 분이 되 자마자 가장 고통스러운 노동 기간이 시작되었음을 의미하며 불행히도 그 기간은 최대 5 시간까지 지속될 수 있습니다. 표준으로 간주됩니다. 이 기간 동안 수축 중 통증이 항상 증가하고 그 간격이 줄어 듭니다. 이 기간 동안 수축하는 동안해야 할 일은 무엇입니까? 그들 사이에 심호흡하고 상승하는 동안 통증개와 같은 호흡으로 전환하십시오. 즉, 자주 그리고 얕게 호흡하십시오. 내쉬는 소리만 들리면 호흡이 올바른 것입니다. 이 시간 동안 가능한 한 긴장을 풀고 공황 상태와 울화통에 에너지를 낭비하지 않는 것이 중요합니다. 힘은 시도할 때 여전히 매우 유용합니다.

통증이 증가하는 동안 노래를 부르거나 시를 낭송하거나 기억할 수 있습니다. 재미있는 이야기. 지금 남편이나 다른 사람이 옆에 있으면 좋습니다. 가까운 사람누가 당신을 지원하고 당신이 이 시간을 버틸 수 있도록 도와줄 것입니다. 어떤 이유로 주변에 가까운 사람이 없으면 플레이어의 말을 듣거나 전화로 이야기 할 수 있습니다. 한마디로 고통에 집중하지 말고 산만하십시오.

출산의 고통스러운 기간 동안 고통의 목소리 표현이 허용됩니다.호흡과 병행해야 합니다. 즉, 호기는 "o-o-o", "a-a-a" 또는 "u-u-u"와 같은 낮은 모음으로 불러야 합니다.

낮은 신음소리는 자궁경부와 골반저 근육의 비자발적 이완에 필요하며, 고음의 고통스러운 비명은 자궁경부의 경련으로 이어질 수 있습니다.

이것이 적절한 또 다른 이유가 있습니다. 따뜻한 물은 운송 경로의 해제 및 개방에 좋은 영향을 미칩니다. 뜨거운 물은 외부에서 직접 합니다. 그렇게 말해도 이상하지 않다 좋은 수신출생률의 절반을 차지할 수 있습니다. 어떤 경우에는 생식력에 미치는 영향이 미미하여 불필요해 보일 수 있음을 잊지 말아야 합니다. 그것은 다르며 모두가 그것을합니다. 그러나 당신은 이것을 결코 모르기 때문에 당신의 이름은 적극 추천될 것입니다.

그러나 이전에 짧은 시간 동안 대변을 보았거나 대변을 볼 준비가 되었거나 불편한 경우에는 필요하지 않습니다. 비명처럼 정강이는 보통 매일하지 않습니다. 제공하지 못하는 경우도 있습니다. 머리카락이 두껍거나 가늘다면 언제든지 파트너에게 집에서 면도를 해달라고 요청할 수 있습니다. 궁극적으로 팀 부상은 몰수 대상이 됩니다.

싸우는 동안 코를 통해 냄새를 맡고 시끄럽게 숨을들이 쉬고 "pu-u-u-u-u"소리를 내며 입술을 삐죽 내쉬는 것이 좋습니다.

모성 및 산전 과정 학교에서 그들은 횡격막 흉부 유형의 호흡을 가르칩니다. 이러한 유형의 호흡은 한 손은 가슴에, 다른 한 손은 배꼽에 대면서 2-3 번의 호흡을해야한다는 사실에 있습니다. 흡입하는 동안 배꼽에 누워있는 손이 더 높이 올라가도록하는 것이 중요합니다. 그러나이 운동을 남용하지 마십시오. 공기로 몸의 과포화 현기증이 나타날 수 있습니다.

양수가 쏟아지면 분만 의사가 질 검사를하지 않을 때까지 일어나지 않고 누워 있어야합니다. 사실 때때로 물을 부어 아기의 탯줄, 팔 또는 다리를 당기는 경우가 있습니다. 이것의 위험은 특히 양수다한증 또는 태아의 발 모양에서 큽니다. 그러나 검사 중에 의사가 아기의 머리가 출구쪽으로 눌려진 것을 발견하면 계속 걷거나, 공에 앉거나, 스웨덴 벽에 매달리거나, 네 발로 올라갈 수 있습니다. 태아 퇴학을 늦출 필요가 있고 자궁 경부 및 회음부의 점막 손상 위험을 줄이기 위해 빠른 분만 중에 필요한 경우 분만중인 여성은 누워있는 동안 시도를 기다려야합니다. 그녀의 측면. 출산 과정이 지연되면, 즉 자궁 경부가 완전히 열리고 태아의 머리가 여전히 작은 골반의 출구에 삽입되지 않으면 산부인과 의사는 분만중인 여성이 쪼그리고 앉는 것을 권장합니다. 벽.

3

출산 중 행동에 대한 비디오 교육

무통 진통 간격이 1분으로 줄어들면 항문에 압박감을 느낄 수 있습니다. 동시에 밀고 싶은 욕구가 생길 것입니다. 이 기간 동안 밀기가 절대 불가능하다는 것이 중요합니다. 너무 일찍 미는 것은 당신과 당신의 아기 모두에게 많은 피해를 줄 수 있습니다. 자궁 경부는 아직 완전히 열리지 않았습니다. 즉, 아기를 통과시킬 준비가되지 않았으며 이때 시도하면 파열됩니다. 같은 이유로 시기 적절하지 않은 시도로 산도를 따라 움직일 시간이 아직 줄어들지 않은 아기를 다칠 수 있습니다.

이 기간 동안 다음과 같이 호흡하십시오.

• 개처럼;
• 타는 촛불을 끄는 것처럼;
• 잦은 흐느낌.

통증을 완화하려면 네발로 서서 골반 부위를 들어 올리거나 쪼그리고 앉는 것이 좋습니다. 그러나이 모든 것은 산부인과 의사의 승인 후에 만 ​​가능합니다.

4

출산의 절정 - 태아 퇴학은 약 5 분 동안 지속됩니다. 자신과 아기에게 해를 끼치 지 않으려면 함께 모여 산과 의사의 모든 지시를 정확히 따라야합니다. 접근 시도를 느끼면 가능한 한 많은 공기를 폐로 끌어들인 다음 턱을 가슴에 대고 힘과 소음으로 날카롭게 공기를 방출해야합니다. 1회 시도에 대해 최소 3회 반복해야 합니다. 머리가 태어난 후에는 다시 개처럼 호흡을 시작할 수 있습니다. 그런 다음 다음 시도에서 이것을 반복해야 어깨와 아기 전체가 태어날 것입니다.

태반의 탄생은 출산 과정에서 가장 고통이 없는 단계입니다. 산부인과 의사가 심호흡을 하고 힘을 주라고 요청할 때 신생아는 이미 가슴에 누워있을 것입니다. 이때 태반이 나오게 되는데 이를 소소한 곳이라고도 한다. 출산이 끝나면 초기 산후 기간이 시작됩니다.

분만 과정의 각 단계에서 적절한 호흡과 잘 선택된 자세는 출산 속도를 높일 뿐만 아니라 진통을 가능한 한 고통스럽게 만듭니다.

* 순수한 주홍색 피가 생식기에서 방출됩니다(양과 임신 단계에 관계없이).

* 따라 내다 양수또는 누출. 물의 상태에주의를 기울이십시오. 쏟아지거나 새기 시작한 때를 기억하십시오.

* 수축이 빈번하고 고통스럽습니다.

귀하의 경우 출산이 수축으로 시작된 경우, 첫 수축 시간을 기억하십시오. 수축이 시작된 시간과 지속 시간을 종이에 적으십시오.

출산 초기부터 먹지 않으려고(당신이 감당할 수 있는 최대치는 "가벼운" 것입니다: 요거트, 차, 크래커, 크래커) 그리고 너무 많이 마시지 마세요. 많은 산부인과 병원에서는 허용되지 않습니다. 구토가 발생할 수 있습니다. 또한 출산 시 마취가 필요할 수 있으며, 배가 부르면 음식물이 폐로 들어가 자연히 부작용이 생길 수 있습니다.

반드시 의사와 산파의 말을 듣다, 자신이나 아이에게 해를 끼치 지 않도록 출산을 수락하십시오!

전투 중:

수축의 빈도와 강도를 제어할 수 없습니다.

금기 사항이 없는 경우(조기 진통, 빠른 진통, 브리치 프리젠 테이션, 나쁜 느낌엄마나 아이) 더 움직이려고 해봐, 특히 출산 초기에 : 방을 돌아 다니며 신체의 위치를 ​​\u200b\u200b더 자주 바꾸십시오. 이렇게하면 출산 과정이 빨라지고 혈액 순환이 좋아지며 아기에게 더 많은 산소가 공급되므로 매우 중요합니다.

필요하다 모든 근육을 이완 시키십시오가능한 한 많이. 첫째, 여성이 긴장하고 싶지도 않은 경우 아기가 태어나는 데 장애가 될 수 있습니다. 둘째, 긴장하면 과정이 더 고통 스러울 것입니다 (스트레스 중에 방출되는 호르몬으로 인해).

스트레스 해소 방법:

1) 수축 시 호흡:강하지 않고 길지 않을 때는 고르고 깊게 호흡하십시오. 수축이 고통스럽고 빈번해지면 빠르고 얕게 숨을 쉴 수 있습니다(개 호흡처럼). 가장 중요한 것은 숨을 참는 것이 아니라 숨을 쉬는 것입니다!

2) 편안한 자세:왼쪽에 누워 침대 근처에 서서 등을 기대고 큰 풍선 공 (fitball)에 앉아 있습니다. 등을 대고 눕지 않는 것이 좋습니다. 이것은 아이의 산소 결핍과 혈액의 정체로 이어질 수 있습니다. 내장, 필요한 상황을 세지 않음 : 검사, 태아 방광 열기, CTG, 초음파, 심장 박동 듣기, 분만 2 단계에서 아이의 탄생.

3) 진통 마사지:주먹으로 원을 그리며 요추 부위를 마사지할 수 있습니다. 천골 마사지는 많은 도움이됩니다.

4) 잠을 청하다아니면 최소한 자는 척이라도 하세요.

5) 골반의 움직임:원형과 흔들림.

6) 차분하고 편안한 음악많은 도움이 될 수 있습니다.

7) 자신의 기분:아기가 곧 태어날 것이라고 생각하면 마침내 아기를 품에 안고 안을 수 있게 될 것입니다.

여성이 상당히 고통스러운 수축을 느끼기 시작하면 많은 사람들이 제왕절개를 요구하기 시작합니다. 그렇게 해서는 안 됩니다. 이 수술은 자연 분만이 엄마와 아이의 생명과 건강을 위협할 수 있는 특정 징후에 대해서만 수행됩니다. 합병증이 발생하면 임신 중에 관찰하는 산부인과 의사 또는 분만 담당 의사가 수술 문제를 제기합니다. 그러나 단순히 스스로 출산을 원하지 않거나 더 이상 고통을 견딜 수 없기 때문에 수술을 받지 않을 것입니다.

진통이 잦고 강해지면, 자궁 경부의 완전한 공개에 더 가깝고 밀고 싶은 욕구가 있다면- 침대에 앉을 수 없다(아이에게 장애물로 밝혀졌습니다). 예를 들어 병원 오리에 앉을 수 있습니다.

노력하다 소리치지마고통스러운 기간, 자궁이 수축하거나 시도하는 동안-다시, 아이는 산소 부족으로 고통 받고 저장하는 것이 더 좋은 힘을 잃습니다.

누르는 동안:

푸시를 지연하거나 강화할 수 있습니다.

당신은 스스로 밀어 시작할 수 없습니다, 왜냐하면 조기 시도는 엄마와 아기 모두에게 부상을 입힐 수 있습니다. 밀고 싶은 강한 충동을 처음 느끼면 밀기를 통해 숨을 쉬고(빠르고 얕게 호흡) 즉시 의사나 조산사에게 연락하십시오.

제대로 누르는 방법:깊고 좋은 숨을 쉬고 숨을 참으십시오 (숨을 내쉬지 마십시오), 가능한 한 복부 근육을 긴장시키고 아기가 산도를 통해 이동하도록 돕습니다 (큰 방법" 산도의 통증이 증가하는 경우-당신은 모든 것을 올바르게하고 있습니다). 평균 15~20초 동안 밀고 부드럽게 숨을 내쉬어 시도 결과를 통합합니다. 다음에 밀기 전에 휴식을 취하십시오. 한 번의 싸움에는 약 3 번의 시도가 있습니다. 수축하는 동안 지속적으로 시도하는 것보다 여러 번 결실을 맺는 것이 좋습니다. 이것은 어린이가 산소 부족으로 고통 받고 더 많은 힘을 잃는 방법입니다. 소리 지르지 마십시오. 방해가 될뿐입니다.

저것들. 많은 사람들이하는 것처럼 "얼굴을"밀고 (얼굴 근육에 긴장) 뺨을 부풀릴 필요가 없습니다. 이것은 아이가 전진하지 않는 방식이며 얼굴과 눈에 작은 출혈이 나타날 수 있습니다.

제대로 밀기 시작하지 않으면, 의사는 마치 아이를 짜내는 것처럼 배를 누르기 시작할 것입니다. 필요한 경우 산과 겸자를 부과해야 합니다.

압박감을 느끼지 않는다면그렇지 않으면 너무 약해져서 의사와 조산사의 안내를 받게 됩니다.

산부인과 전문의가 출산 마취 방법에 대해 자세히 이야기하는 비디오를 알려드립니다.

그리고 출산 준비 센터의 전문가가 가장 편리한 위치를 설명하는 비디오가 하나 더 있습니다.