• saprātīga garīgā un fiziskā darba kombinācija; • klases. Kādi ir darba veidi un kā no tiem ātri atgūties Kāda ir atšķirība starp garīgo un fizisko darbu

Neviens neapstrīdēs faktu, ka pareiza fiziskā un garīgā darba maiņa, atpūta un stress ir vissvarīgākais līdzeklis veselības saglabāšanai. Šķiet, ka šajā jomā viss jau sen ir pētīts un saprasts. Nepavisam. Dabiskā medicīna kārtējo reizi piespieda šo atveseļošanās aspektu aplūkot daudz plašāk.

Balstoties uz savu pieredzi, Jurijs Viļuns novērojis, ka nakts pamošanās laikā, īpaši, ja to pavada šņukstoša elpošana un impulsa pašmasāža, cilvēks spēj uz ļoti aktīvu, varētu pat teikt, neatvairāmu smadzeņu darbību. Nepieciešamība iesaistīties intelektuālā darbā rodas no iekšpuses, prātā nāk visdrosmīgākie lēmumi un oriģinālākās idejas. Pamatojoties uz šiem novērojumiem, Viļuna secina, ka šāda intelektuālā spriedze ir neatņemama sastāvdaļa atveseļošanās procesā, kas organismā notiek nakts atpūtas laikā. Šis intelektuālais "sprādziens" veicina smadzeņu apgādi ar atveseļošanai nepieciešamo enerģiju, un, tiklīdz atveseļošanās ir pabeigta, intensīva intelektuālā darbība beidzas.

Šāda īpašība, saka Viļuna, noteikti jāizmanto veselības labā. Ir novērots, ka cilvēkam, sajūtot fizisku nogurumu (piemēram, ejot), uzreiz pāriet uz garīgo darbu, atveseļošanās procesi viņa organismā norit daudz efektīvāk, un darba ražīgums uzreiz ir smadzeņu darbība izrādās daudz augstāks. Tātad smadzeņu darbības mehānismu var diezgan salīdzināt ar kustību mehānismiem: intensīva darbība, ko diktē iekšēja nepieciešamība, tiek aizstāta ar sava veida "intelektuālo nogurumu". No fizioloģiskā viedokļa šāda noguruma rašanās nenozīmē, ka jums ir krīze vai esat pārpūlējies. Vienkārši jūsu smadzenes ir saņēmušas visas tām nepieciešamās uzturvielas un ir "izslēgtas". Mēģinājumi turpināt garīgo darbību ir pilns ar dažādu parādīšanos diskomfortu, taču jūs joprojām nesaņemsiet nekādus ievērojamus rezultātus.

Līdz ar to Viļuns atspēko apgalvojumu, ka smadzeņu darbs noved pie enerģētisko vielu izšķērdēšanas, bet atpūta - pie to atjaunošanas. Faktiski ir otrādi: tieši darba laikā smadzenes uzkrāj dažādas vielas, un atpūtas laikā tās tērē sava stāvokļa un visa ķermeņa aktivitātes uzturēšanai. Tas nozīmē, ka, lai smadzenes justos labi, ir jāieklausās signālos, ko tās mums dod. Parādoties pirmajām intelektuālās darbības noguruma pazīmēm, tā jāpārtrauc un jāmaina aktivitāte uz fiziskām aktivitātēm (ja tāda ir nepieciešama). Kad smadzenes būs gatavas atsākt darbu, jūs to viegli jutīsiet. Smadzeņu "ideāls" darbs notiekošā atveseļošanās procesa rezultātā ir iespējams tikai pēc noteiktas fiziskas slodzes.

Ņemot vērā, ka “daba necieš tukšumu”, secinām, ka cilvēkam vitāli svarīgs ir gan fiziskais, gan garīgais darbs un to noteiktā kombinācijā un mijās. Tā kā šie procesi ir cieši savstarpēji saistīti un lielā mērā atkarīgi viens no otra, tad bez neviena no tiem nevar sagaidīt veselīgu un pareizu organisma darbību.

Praksē šādu fizisko un garīgo aktivitāšu miju varam novērot katru dienu. Patiešām, pēc neliela fiziska darba mūsu dabiskākā vēlme ir mierīgi apsēsties, atpūsties un palasīt grāmatu. Tā ir smadzeņu darbība jums! Kādu laiciņu palasot, gribas piecelties, izstaipīties, izstaipīties vai pat doties pastaigā – laiks fiziskajām aktivitātēm.

Kā šo principu īstenot praksē? Smieklīgi vienkārši. Kad tu dari kādu intelektuālu darbu un domas “izslēdzas”, necenties neko no sevis “izspiest”, bet vienkārši piecelies un ej izstaipīties. Šāda darba rezultāts būs daudz labāks.

Tātad dabiskā un garīgā darba maiņu mēs viegli veicam instinktu līmenī, ja atļaujam tajos ieklausīties. Bet īpaši efektīvi tas būs, ja neaizmirsīsim par visiem pārējiem pašregulācijas mehānismiem. Klausieties savas vajadzības un sekojiet tām. Dabas ceļš ir vienīgais tiešais ceļš uz veselību un ilgmūžību.

Ķermeņa darbība ir atkarīga no centrālās nervu sistēmas stāvokļa, kuras pārslodze noved pie vitalitātes traucējumiem. svarīgas funkcijas organisms - uztvere, atmiņa, darba spējas.

Nervu sistēmas funkcijas tiek veiktas, līdzsvarojot ierosmes un kavēšanas procesus: ierosmi dažos punktos pavada kavēšana citos. Tajā pašā laikā inhibīcijas zonās tiek atjaunota nervu audu efektivitāte.

Nogurums veicina zemu mobilitāti laikā garīgais darbs un vienmuļība - ar fizisko.

Dažādām, īpaši nemehanizētām, fiziskā darba formām ir raksturīga neiromuskulārās sistēmas aktivizēšanās, un to pavada augsts enerģijas patēriņa līmenis. Smags fiziskais darbs ir neefektīvs, jo strauji attīstās nogurums. Fiziskā darba produktivitātes pieaugums tiek panākts, mehanizējot un automatizējot ražošanu un samazinot fiziskā darba īpatsvaru. Tomēr darbinieka veiktspēju visas maiņas laikā monotonu, monotonu kustību, kas nav saistītas ar ievērojamu muskuļu piepūli, kad strādā tikai viena muskuļu grupa un tikai viena centrālās nervu sistēmas daļa ir satraukta, pavada arī noguruma attīstība. nervu centri. Darbu uz konveijera vai operatora darbu pie vadības pults raksturo arī stacionāra darba poza, kas izraisa ilgstošu atsevišķu muskuļu grupu sasprindzinājumu un arī izraisa ātru nogurumu.

Lai izvairītos no strauja noguruma un pārmērīga darba rašanās, darba maiņas laikā ir nepieciešams veikt pārtraukumus darbā, veikt ražošanas vingrošanu, kā arī mainīt ražošanas darbības. Tajā pašā laikā darbā tiks iekļauti jauni centri, un iepriekš strādājošās sadaļas nonāks bremzēšanas stāvoklī, kas novedīs pie to atpūtas un atveseļošanās.

Labākā atpūta garīgajam nogurumam ir vingrošana vai cita cilvēka fiziskā aktivitāte.

Jāatceras, ka garīgā darba laikā noguruma sekas tiek novērstas ilgāk nekā fiziskajā darbā, un darba spējas tiek atjaunotas lēnāk.

Nervu sistēmas pārslodze vājina tās regulējošo funkciju un var provocēt vairākas slimības: sirds un asinsvadu, kuņģa-zarnu trakta, ādas u.c.

Lai novērstu garīgo un fizisko nogurumu, ir nepieciešams

• racionāla darba procesa organizācija
• paaugstinot ķermeņa fizisko sagatavotību
• garīgās un emocionālās aktivitātes optimizācija
• aktīva atpūta un pāreja uz citām aktivitātēm.

Jāatceras, ka nogurums ir dabiska organisma reakcija uz darbu, kas izpaužas kā darba spēju samazināšanās. Taču nav ieteicams uzreiz pārtraukt darbu pie pirmajām noguruma pazīmēm, darba turpināšana palielina cilvēka izturību, trenē viņa gribu, neatlaidību, smagu darbu. Augsts vispārējās fiziskās sagatavotības līmenis nodrošina garīgās darbības uzlabošanos.

Racionāls darba un atpūtas režīms nozīmē tādu darba un atpūtas periodu maiņu, kurā visas darba dienas garumā ar vismazāko stresu tiek sasniegta augsta darba produktivitāte. fizioloģiskās funkcijas personai, saglabājot savu veselību un ilgstošas ​​darbspējas.

Fizioloģisko funkciju stāvokļa un darbspēju dinamikas pētījumi liecina, ka darba sākumā tiek novērota darbspējas fāze, tad stabilu darba spēju fāze un, visbeidzot, darbspēju samazināšanās fāze, kas iestājas noguruma attīstības rezultāts. Zinātniski pamatots darba un atpūtas režīms paredz, ka treniņu process ir ātrs, lielākā daļa darba laika ir stabilu darba spēju periods, un darba spēju samazināšanās tiek nobīdīta uz maiņas beigām.

Viens no galvenajiem līdzekļiem cīņā ar nogurumu darbā ir regulēti atpūtas pārtraukumi. Atkarībā no darba rakstura tiem jābūt dažāda ilguma: jo grūtāks darbs, jo garākiem jābūt atpūtas pārtraukumiem. Tātad, veicot vieglu darbu, pārtraukumu ilgums var būt 5-7 minūtes, bet ar smagu fizisko darbu - līdz 30 minūtēm stundā. Atpūtai saturiski jābūt pretējai veiktā darba raksturam, nodrošinot slodzes pārslēgšanu no nogurušiem nervu centriem un orgāniem uz neaktīviem vai mazāk noslogotiem darba procesā. Atpūtas laikā ir nepieciešams mainīt stāvokli, nodrošinot atpūtu nogurušiem muskuļiem. Cilvēkiem ar garīgu darbu atpūtai jāiekļauj fiziskās aktivitātes elementi.

Miegs nodrošina vispilnīgāko atpūtu centrālajai nervu sistēmai. Tā ir svarīga organisma aizsargierīce pret pārpūli un nervu izsīkumu. Miega un nomoda pārmaiņus nepieciešamais nosacījums cilvēka eksistenci.

Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz miega, jūs zaudējat savas darba spējas. Lai organisms miegā gūtu vispilnīgāko atpūtu, ir jāiet gulēt vienlaicīgi, jānovērš spilgta gaisma, troksnis, jāvēdina telpa utt.

Miegs ir periodiski jauns ķermeņa fizioloģisks stāvoklis, kam raksturīga ievērojama nekustīgums, gandrīz pilnīga reakcijas neesamība uz ārējiem stimuliem un tajā pašā laikā īpaša smadzeņu neironu darbības organizācija. Miega pamatā ir inhibīcijas rašanās un attīstība, kas pēc savas būtības var būt beznosacījuma un nosacīta. Miegs rada optimālus apstākļus smadzeņu darbībai un novērš to pārslodzi. Pietiekams miegs ir vitāli svarīgs veselības saglabāšanai un stiprināšanai, darbaspējas atjaunošanai.

Miega laikā smadzeņu augstākajās daļās tiek apstrādāta nomodā saņemtā informācija, mainās organisma funkcijas, pazeminās skeleta muskuļu tonuss, palēninās elpošana un sirdsdarbība, samazinās. asinsspiedienā.

7-8 stundu miegs sastāv no 4-5 cikliem, kas regulāri aizstāj viens otru, un katrs no tiem ietver lēna un ātra miega fāzi.

Lēnā miega laikā, kas attīstās uzreiz pēc aizmigšanas, samazinās sirdsdarbība, elpošana, muskuļu relaksācija, vielmaiņas un ķermeņa temperatūras pazemināšanās.

REM miega laikā, kas iestājas pēc 1-1,5 stundām ne-REM miega un ilgst 10-15 minūtes, tiek aktivizēta aktivitāte iekšējie orgāni, paātrinās elpošana, pastiprinās sirds darbs, pastiprinās vielmaiņa, uz vispārējā atslābuma fona notiek atsevišķu muskuļu grupu kontrakcijas, notiek straujas acu kustības zem aizvērtiem plakstiņiem, gulētāji redz spilgtus sapņus. Sapņu raksturu nosaka pagājušās dienas notikumi un pieredze, ir saistīta ar pagātnes notikumu pēdām.

Jaundzimušā miega ilgums ir aptuveni 22 stundas, skolēniem - 9-12 un pieaugušajam - 7-8 stundas.

Smēķēšanai ir kaitīga ietekme uz nervu sistēma, jo nikotīns, uzsūcas mazās devās, aizraujoši iedarbojas uz nervu sistēmu, un lielās devās izraisa tās paralīzi. Ilgstoša nikotīna uzņemšana nelielās devās smēķēšanas laikā izraisa hronisku saindēšanos. Smēķētājiem atmiņa vājina, parādās smadzeņu asinsvadu spazmas.

Alkohols ir ļoti toksiska viela visām ķermeņa šūnām, bet nervu šūnas, īpaši smadzeņu garoza, ir visjutīgākās pret to. Ir konstatēts, ka vesels cilvēks Vidējas alkohola devas vienas devas pēdas organismā tiek konstatētas divu nedēļu laikā, lai gan alkohols no asinīm pazūd pēc 5-6 stundām.sit; parādās bezkaunība, nesavaldība, augstprātība, rupjība utt.

Alkohols samazina garīgo un fizisko veiktspēju, pasliktina runu un domāšanu, vājina atmiņu, redzes asumu, pasliktina kustību koordināciju un dažādu darbību veikšanas precizitāti, kas bieži noved pie negadījumiem un nopietnām traumām. Paplašinot traukus, alkohols var izraisīt to plīsumu un izraisīt asiņošanu smadzenēs. Hroniska alkohola lietošana noved pie personības degradācijas.

Narkotiku lietošana visvairāk grauj nervu sistēmu, saistībā ar kuru narkomāniem ļoti ātri attīstās nervu un garīgās darbības traucējumi. Dažos gadījumos narkotiku lietošana noved pie priekšlaicīgas nāves.

"Darba organizācija" - Darba organizācija ir cieši saistīta ar ražošanas organizāciju. 1.7. Darba organizācija kā sociāli tehniska sistēma. Darba organizācija kā sociāli tehniska sistēma. Šādus jautājumus pēta demogrāfija un demogrāfiskā statistika. Darba sadarbība uzņēmumā. Personas nodarbināmība un sniegums.

"Lauksaimniecības darba mācības" - Secinājums: sevis pārbaude. strādāt. Izvēle mājasdarbs. Sastāvs un nozīme. Agroindustriālā kompleksa galvenais uzdevums ir nodrošināt valsts iedzīvotājus ar pārtiku. Galvenā saikne agroindustriālajā kompleksā tiek uzskatīta par .... (lauksaimniecība) 2. Kāds ir iemesls pārtikas trūkumam Krievijā…. (Bijusī Krievija ir ziemeļu valsts un saimniekošana ir apgrūtināta) 3. Audzēt kultūras: kviešus, rudzus, kartupeļus, kāpostus u.c. Šķirne: cūkas, zirgi, zosis, vistas u.c.

"Darba mācības" - Skati mācību aktivitātes. Ekrāna aptauja. temperatūras un ventilācijas apstākļi. Intensitātes maiņas izmantošana treniņā un relaksācijā - fiziskās audzināšanas minūtes. Darba drošība un veselība. Komforta psiholoģiskie apstākļi. Prezentācija kā stundu saudzējoša sastāvdaļa. VESELĪBU SAUGOŠAS TEHNOLOĢIJAS tehniskā un servisa darba nodarbībās.

"Darba un radošums" - Kam ir zelta rokas? Darbs ir dzīves pamats. Amatnieki un meistari. Vējiņš jautāja, lidodams: - Kāpēc tu, rudzi, zelts? Notiek darbs: Programmētājs. Nosauciet radošās profesijas. Un atbildē vārpiņas čaukst: — Zelta rokas aug! neproduktīvs darbs. Tērners. Kāda ir atšķirība starp cilvēku darbu un dzīvnieku darbu?

"Fiziskie vingrinājumi" - Izpratnes un aktīvas attieksmes veidošana pret veselības un veselīga dzīvesveida vērtību skolēnu ģimenēs. Vingrinājumu laikā baudiet labu mūziku, iespēju komunicēt, uzsmaidiet viens otram, atbalstiet viens otru visos savos centienos! Veselības stundu tēmas. Diemžēl joprojām ir daudz problēmu bērnu veselības saglabāšanas un stiprināšanas jautājumu risināšanā.

"Darba psiholoģija" - R.-F.K. provocēt noteiktus notikumus, kas var izvērsties stabilās disfunkcionālās attīstības līnijās. Darba psiholoģija. Nodarbinātības psiholoģija. DARBA MEKLĒŠANA - darbības veids nodarbinātības nolūkā. lasītāju pulks. Rokasgrāmata tika izdota ar Krasnodaras apgabala valsts unitārā uzņēmuma "Karjera" organizatorisko un finansiālo atbalstu.

Ir četri garīgā darba veidi:

• 1. Skārienjutīgs vai jutīgs.
• 2. Sensor-motors.
• 3. Loģiski.
• 4. Radošs.

Sensoriskais darbs tiek samazināts līdz informācijas saņemšanai un nodošanai smadzeņu nervu centriem. Piemēram, skatīties (sekot), klausīties, sajust (saņemt informāciju no displeja ekrāna, saņemt skaņas informāciju pa telegrāfu), lai gan pasīvā informācijas analīze smadzenēs joprojām turpinās.

Sensoro-motoriskais darbs sastāv no informācijas saņemšanas un standarta atbildes reakcijas uz to, iekļaujot muskuļus. Piemēram, mašīnrakstītājas darbs, ja viņa nedomā par saturu.

Garīgā darba loģiskais veids sastāv no informācijas saņemšanas (sensorā stadija), apstrādes (analīzes) un lēmuma pieņemšanas. Piemēram, ārsts izmeklēja pacientu (sensorā stadija), noteica diagnozi (analīze un sintēze) un izrakstīja ārstēšanu (lēmuma pieņemšana); grāmatvede pārbaudīja pārskatu, konstatēja kļūdu, to izlaboja; treneris apskatīja spēles filmu, atrada spēlētāju kļūdas, deva norādījumus treniņā.

Radošais darbs prasa daudzu gadu sagatavošanos, augstu kvalifikāciju, tas sastāv no nestandarta lēmumu pieņemšanas, jaunu algoritmu (t.i. procedūru) izstrādes, jaunas informācijas iegūšanas. Radoši var strādāt ne tikai zinātnieks, mākslinieks, rakstnieks, bet arī ārsts, skolotājs, jurists, inženieris un treneris. Garīgā darba fizioloģija ir ļoti sarežģīta. Saskaroties ar jaunu informāciju, smadzenes spēlē daudz iespēju reaģēt un pieņemt lēmumus jaunā situācijā. Tiek aktivizēts milzīgs skaits nervu elementu, tiek ieslēgti daudzi savienojumi starp dažādām nervu sistēmām. (N.P. Bekhtereva 1999). Radošuma centrā saskaņā ar I.P. Pavlova (1949) pamatā ir "orientējošais reflekss" jeb reakcija uz jaunu informāciju un darbības "mērķa reflekss", kas ir vērsts uz jaunas informācijas meklēšanu.

Kā jūs jau zināt, tīri garīgs darbs un tīri fizisks darbs ir ārkārtīgi reti. Tīri garīga darba piemērs ir mācību grāmatas lasīšana vai matemātisko aprēķinu veikšana, guļot uz dīvāna, lai gan darbs sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas joprojām palielinās, un vielmaiņa palielinās. Cikliskas kustības ar minimālu informācijas plūsmu no ārējās vides var attiecināt uz tīri fizisku darbu. Piemēram, ejot vai skrienot pa līdzenu tuksneša ceļu. Reālajā dzīvē jebkurš darbs vienā vai otrā pakāpē ir garīga darba un fiziskā darba kombinācija, tas ir, muskuļu darbs. Atkarībā no tā vai cita darbaspēka īpatsvara ir pieci darba aktivitātes veidi.

I grupa. Strādnieki pārsvarā garīgi strādā.

Šajā grupā ietilpst ārsti, skolotāji, projektēšanas inženieri, ekonomisti, zinātnieki, vadītāji (direktors, priekšnieks), dispečers, jurists un citi. Vārds "pārsvarā" nozīmē, ka arī citiem šīs grupas darbiniekiem ir jāveic fizisks darbs. Piemēram, ķirurgs manipulē, veicot muskuļu darbu; Skolotājs lielāko stundas daļu pavada uz kājām.

II grupa. Strādnieki, ar kuriem tiek apvienots garīgais darbs viegla fiziska. Tas ietver agronomu (daudz staigā), lopkopības speciālistu, medmāsu, apkalpojošos darbiniekus (pārdevējus).

III grupa. Strādnieki, kas apvieno garīgo darbu ar mērenu fizisko darbu. Šīs grupas strādnieki ir mašīnu operatori (statiskais muskuļu, kāju un muguras darbs, kā arī dinamisks darbs ar rokām), kurpnieki, transporta šoferi, ēdināšanas darbinieki.

IV grupa. Strādnieki, kas apvieno garīgo darbu ar smagu fizisko darbu. Šajā grupā jāiekļauj celtnieki (mērījumi, aprēķini tiek apvienoti ar svara celšanu, triecienu, statisko spriegumu, darba ilgumu).

V grupa. Īpaši smaga darba strādnieki apvienojumā ar garīgo darbu. Tie ir tērauda strādnieki, kalnrači, mežizstrādātāji, ugunsdzēsēji. No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka viņu darbs ir tīri fizisks. Faktiski tas nes lielu daļu sensorās, sensori-motorās, loģiskās un pat radošās slodzes, jo tas notiek ekstremālos apstākļos.

Pats tīri garīgais darbs atkarībā no intensitātes arī tiek iedalīts vieglajā, vidēji smagajā un īpaši smagajā. Kā noteikt garīgā darba smagumu? Ir subjektīvas un objektīvas pazīmes. Subjektīvi jāiekļauj galvassāpes, sāpes acīs, muskuļos (kaklā, mugurā). Objektīvie ir fizioloģiskas izmaiņas sirds un asinsvadu, motoru un citās sistēmās. Ar smagu garīgo darbu palielinās sirdsdarbība (līdz 120-150 sitieniem minūtē), arteriālais spiediens(līdz 140-160 ml. Hg), plaušu ventilācija (līdz 20 l/min.), mainās sirdsdarbība, palielinās svīšana, āda kļūst sarkana vai kļūst bāla.

Vai esat kādreiz aizdomājušies, kāpēc fizisks darbs bieži tiek pretstatīts izglītībai, laimīgai un piepildītai dzīvei, netiek cienīts un pagodināts? Man šis stāvoklis ilgu laiku tika uzskatīts par pašsaprotamu. Bet, kā tas bieži notiek manā dzīvē, bija pienācis laiks šo jautājumu apšaubīt un analizēt.

Sākot ar pēdējām skolas klasēm, mani vairs neapmierināja tādas atbildes kā “Visi tā dzīvo”, “Visi tā domā”, “Visi tā dara”. Tāpēc šodien mēģināšu jums parādīt, ka fiziskā darba jautājumos vairākumam nav taisnība, ka bez tā mēs nevarēsim harmoniski attīstīties, gūt panākumus, dzīvot laimīgi un pilnvērtīgi.

Iespējamie nepareizas attieksmes iemesli

Vispirms apskatīsim nepareizās attieksmes iemeslus. Pirmais iemesls- slinkums ir tikpat vecs kā pati cilvēka daba. Negribu teikt, ka slinkums nav traucēklis intelektuālajam darbam. Dažreiz ir pat otrādi: es sāku strādāt smagu fizisku darbu, lai tikai nerakstītu rakstu.

Bet, ja cilvēkam tiek piedāvāta jebkuras profesijas izvēle, tad, visticamāk, viņa izvēle vairāk būs saistīta ar intelektuālo, nevis fizisko darbu. Un to, kas cilvēkam nepatīk, viņš bieži cenšas sev un citiem pasniegt kā maz lietderīgu vai pat nevajadzīgu. Šeit nāk palīgā Platona idejas.

Platons mācīja, ka cilvēkam ir nemirstīga dvēsele – domājoša un jūtoša būtne, kas saistīta ar augstākām informatīvām un garīgām lietām. Ķermenis dvēselei ir tikai pagaidu pajumte, kas saistīta ar visu zemo, zemisko un nešķīsto. Šeit sākas pārmērīga filozofēšanas paaugstināšana pār fizisko darbu.

Laikā, kad kristietība kļūst par Romas impērijas valsts reliģiju, Platona idejas tajā jau ir stingri nostiprinājušās, neskatoties uz to, ka kristiešu galvenā grāmata – Bībele – Platona izpratnē neko nesaka par nemirstīgo dvēseli un noliedz pašu pēcnāves dzīvi.

Šāda attieksme caurstrāvo visus sabiedrības slāņus un visu Eiropas kultūru. Turklāt, lai cīnītos pret reformāciju, jezuītu ordenis visā Eiropā veido skolas un universitātes, kuru izglītības sistēma un filozofija ir kļuvusi par gandrīz visu pamatu. izglītības iestādēm mūsdienu pasaule.

Tā līdzās dabiskajam slinkumam cilvēkam jau no bērnības rodas doma, ka intelektuālais darbs saistās ar kaut ko cildenu, garīgu un goda cienīgu, savukārt fiziskais darbs ir plebeju īpašība.

UN trešais iemesls izriet no otrās un, savukārt, to vēl spēcīgāk fiksē mūsu apziņā. Tas notiek šādi: bērnam ir slinkums strādāt intelektuāli un skolā nemācās labi (vai arī viņš ir atturēts no mācībām), kā rezultātā viņš izaug kā intelektuālam darbam, pašmācības un pašmācības nespējīgs cilvēks. attīstību. Zems intelekta līmenis, mazs vārdu krājums, zema kultūra – vienīgā izredze ir nekvalificēts vai mazkvalificēts fiziskais darbs.

Raugoties uz šādu cilvēku, cilvēki parasti jauc cēloni un sekas un tiek apstiprināti uzskatā, ka fiziskais darbs neveicina garīgo un morālo attīstību un kopumā cilvēka kā personības izaugsmi. Tālāk mēs redzēsim, ka patiesībā ar pareizo pieeju viss ir tieši pretēji.

Vispārējās fizisko aktivitāšu priekšrocības

Mūsdienās arvien vairāk zinātnieku saka, ka sports mums palīdz.

Noderīgs praktisks rezultāts

Un, starp citu, par lietderību. Apakšējā līnija, kas var būt noderīga jums personīgi un citiem, ir vēl viens fiziska darba ieguvums.

Ja sporta vingrinājumu rezultāts ir ķermeņa un prāta veselība, tad dārzeņi un augļi no sava zemes gabala, mājīga un skaista mājas vide vai pat var tikt pievienoti fiziskā darba rezultātiem.

Risinājums: mīli fizisku darbu

Ko tagad darīt? Atteikties no intelektuālā darba un sporta vingrinājumiem? Protams, nē. Iesācējiem varat vienkārši izmantot katru iespēju fiziski strādāt: no vienkāršas grāvja rakšanas līdz šedevru mēbeļu izveidei no stipra ozola.

Nu un pats galvenais: ja strādā bez labas attieksmes, bez radošas pieejas, tad visus bonusus izspiest nebūs iespējams. Vai ir iespējams mīlēt fizisko darbu? Es zinu no Personīgā pieredze, kas ir iespējams, lai gan ne drīz un nav viegli. Padomājiet par priekšrocībām, ko tas sniedz, turklāt bez maksas. Parasti cilvēki maksā lielu naudu par dažādiem treniņiem, bet šeit mēs iegūstam treniņu muskuļiem, smadzenēm, raksturam un pat ar noderīgu ārējo rezultātu. Tu dari, kā gribi, bet es metos kopt vīna dārzu.