Kur ir labākā vieta bazālās temperatūras mērīšanai? Bāzes temperatūras mērīšanas noteikumi

Ne visām sievietēm pēc apprecēšanās izdodas ātri iestāties grūtniecība. Un tests ne vienmēr var parādīt koncepcijas faktu agrīnā stadijā. Simtprocentīgus rādījumus var iegūt gandrīz uzreiz, mērot temperatūru noteiktā veidā. Šodien tiks apspriests, kā izmērīt bazālo temperatūru, lai noteiktu grūtniecību.

Rādītāju efektivitātes labad būs jāpavada laiks konkrēta grafika izveidei. Bāzes temperatūra (BT) norāda arī uz ovulācijas sākumu un dažādām hormonālām izmaiņām. To mēra miera stāvoklī, izmantojot tādas metodes kā rektāli, vagināli vai orāli.

Vispirms jums ir jāsaprot grafika mehānisms (skala ar temperatūras indikatoriem).

Šos skaitļus ietekmē daudzi faktori, piemēram, pēkšņas diētas vai dzīvesveida izmaiņas un citi:

• novirzes hormonālajā līmenī;
• ja smēķējat vai pārmērīgi lietojat alkoholu;
• pastāvīgs stress;
• dzīvesvietas maiņa vai klimata joslas maiņa;
• iekšējo orgānu patoloģijas un saaukstēšanās.

Svarīgi: pastāvīgi mērot temperatūru, ir iespējams konstatēt problēmu hormonu līmenī, kas traucē grūtniecību, un attiecīgi nekavējoties veikt pasākumus tās atjaunošanai.

Lai iegūtu ticamākos rādītājus, ir pareizi jāmēra - no rīta uzreiz pēc pamošanās, neizceļoties no gultas. Katru dienu šīs manipulācijas jāveic vienā un tajā pašā laikā - pieļaujamā kļūda ir 30 minūtes. Un vēl viens noteikums - veiciet mērījumus vienā no trim atlasītajiem veidiem, tas ir, ja jūs to darījāt mutiski pirmajā dienā, tad visas nākamās dienas jāveic tikai šādā veidā.

Kuru termometru izmantot

Ja mēs runājam par termometru šādiem mērījumiem, tad derēs jebkurš - digitālais vai dzīvsudrabs. Ja tos salīdzinām, dzīvsudraba termometrs sniedz precīzāku informāciju, bet digitālais (kļūda ir 0,2-0,3 grādi) ir ērtāk lietojams.

Jūs saņemsiet pilnīgu informāciju, mērot bazālo temperatūru 3-4 ciklos.

Cik ilgi jāmēra

Naktīs nav vēlams celties no gultas jebkurām vajadzībām – mērījums tiek veikts pēc pamošanās un uzreiz. Ja tas notika naktī, tad jūs veicat mērījumus šajā brīdī. Bet atcerieties, ka nākamajā dienā jums vajadzēs mosties apmēram tajā pašā laikā, pretējā gadījumā informācija tiks sagrozīta.

Mērīšanas laiks ir atkarīgs no izvēlētās mērīšanas metodes:

• perorālai lietošanai 4 līdz 5 minūtes zem mēles;
• taisnās zarnas līdz 8 minūtēm, ievietojot termometru taisnajā zarnā 5 cm;
• maksts dzīvsudrabs ilgst līdz 8 minūtēm;
• elektroniski 10-15 sekundes vai līdz signālam, ievietojot līdz pusei maksts.

Jums var rasties jautājums: vai ir iespējams izmērīt bazālo temperatūru vakarā? Labāk to nedarīt, jo šajā diennakts laikā rādītāji vienmēr ir augstāki nekā no rīta. Ja esat pastāvīgi nomodā naktī, izmēriet BT dienas laikā uzreiz pēc pamošanās, bet miegam vajadzētu ilgt vismaz 5 stundas pēc kārtas.

Ko parāda izmērītie rādītāji

Regulāri mērītais BT ļauj uzzināt, kā hormonu līmenis svārstās visa cikla laikā, kā tie atšķiras, un norāda ovulācijas un ieņemšanas dienu. Bazālās temperatūras diagramma palīdz arī noteikt menstruāciju kavēšanās cēloni.

Izmantojot šādus mērījumus, ir iespējams noteikt traucējumus organismā hormonālās sistēmas darbības traucējumu dēļ. Ja esat aizsargāts ar kalendāra metodi, tiek norādīta arī šī metode. Ir iespējams arī plānot nedzimušā bērna dzimumu, ja izmantojat BT datus. Ja jūs neveiksmīgi mēģināt iestāties grūtniecība un jums ir aizdomas par neauglību, līdzīga metode var palīdzēt.

Kā noteikt bazālo temperatūru

Bāzes temperatūra ir miera stāvoklī reģistrēts rādītājs, ko neietekmē ārējie faktori, karstums, stress utt. Rezultāti tiek ņemti katru dienu no rīta pēc vismaz 6 stundu miega. Vislabāk to darīt rektāli, kas sniegs visdrošākos rādītājus.

Nolaidiet termometru līdz 34-35 grādiem un ievietojiet to anālajā atverē vajadzīgajā attālumā. Kad norādītais laiks ir pagājis, izņemiet to un ierakstiet rezultātu piezīmju grāmatiņā, veicot piezīmes par esošajiem pārkāpumiem, piemēram, iepriekšējā dienā lietoto alkoholu, sliktu miegu utt. Un tā katru rītu.

Pirmajā cikla fāzē temperatūra būs no 36,4 līdz 36,6 grādiem. Ovulācija paaugstina šo līmeni līdz 36,9-37,1. Vislabvēlīgākā ieņemšanai ir ovulācijas diena vai temperatūras pazemināšanās. Ja temperatūra ir pārāk augsta vai zema, var runāt par esošajiem traucējumiem, kuru identificēšanai nepieciešams vērsties pie ginekologa.

Par precīzu diagnostiku varēs runāt pēc temperatūras mērīšanas trīs ciklus pēc kārtas.

Svarīgi: tā lietošana vakarā pirms alkohola mērīšanas ietekmē rezultātus. Dažas zāles darbojas tāpat.

Un, ja lietojat hormonālos kontracepcijas līdzekļus, šādas manipulācijas parasti ir bezjēdzīgas, jo trūks noderīgas informācijas.

Indikācijas un definīcijas agrīnā stadijā

Svarīgs hormons apaugļotas olšūnas piestiprināšanai pie dzemdes sienas ir progesterons, un tas ir visvairāk sastopams ovulācijas periodā. Pateicoties šim procesam, BT grūtniecības sākumposmā sasniedz vērtības no 37 līdz 37,3 grādiem.

BT grūtniecības laikā: norma un novirzes

Iepriekš minētie skaitļi norāda uz procesa normālu attīstību. Lai gan gadās, ka temperatūra sasniedz 38 grādus, kas izskaidrojams ar sievietes ķermeņa individuālajām īpašībām. Bet katram gadījumam ar šādiem rādītājiem ir jāapmeklē ārsts.

BT nosaka arī no rīta pēc pamošanās tajā pašā laikā. Ēšana, emocionāla vai fiziska, ļoti ietekmē bazālo temperatūru, tāpēc nav jēgas to darīt dienas vai vakara laikā.

Ja 2. fāzē tiek novērota zema temperatūra, tad pastāv spontāna aborta risks. Līdzīgi rādītāji sievietei, kas nav grūtniece, norāda uz iespējamu neauglību.

Jums būs jāsazinās ar speciālistu, ja skaitļi ir mazāki par 37 grādiem vai lielāki par 38. Pirmajā gadījumā tas ir progesterona trūkums, kas ir bīstams mazulim, un otrajā gadījumā rodas kāda veida slimība. iekaisuma process.

Patoloģiju diagnostika, izmantojot BT

Ir vairākas slimības, kas tieši ietekmē BT grafiku, piemēram, ar endometrītu, temperatūra paaugstinās līdz 37 grādiem, saglabājoties pat menstruāciju laikā.

Adnexīts arī parādīs paaugstinātu temperatūru vairākas dienas pēc kārtas, pēc tam atgriežoties pie normālām vērtībām. Tas pats rezultāts norāda uz olšūnas nespēju apaugļot.

Indikatoru lēcieni, mērot BT, norāda uz olšūnas nāvi stresa, farmaceitisko zāļu lietošanas vai citu faktoru dēļ.

Ja mēnešreizes neienāk laicīgi un BBT ir samazinājies, visticamāk, tā ir olnīcu disfunkcija, kuras apstiprināšanai būs nepieciešams apmeklēt ginekologu un veikt papildu izmeklējumus.

Paaugstināta temperatūra proliferācijas fāzē nozīmē estrogēna trūkumu un zemu progesterona un dzeltenā ķermeņa līmeni.

Iesaldētas grūtniecības indikatori

Diemžēl grūtniecība ne vienmēr beidzas ar dzemdībām, notiek spontānie aborti, priekšlaicīgas dzemdības un iesaldētas grūtniecības. Tas notiek 15% sieviešu, ko ir grūti noteikt. Tas var notikt jebkurā grūtniecības stadijā, bet visbiežāk sākotnējā periodā, līdz 13 nedēļām.

Un tieši bazālās temperatūras mērīšana (zemi rādījumi) palīdz šo procesu ieraudzīt laikus, kad to vēl var novērst. Šī stāvokļa cēloņi var būt infekcijas slimības un endokrīnā sistēma, hormonālā līmeņa traucējumi, pārmērīga alkohola un nikotīna lietošana, kā arī vecums pēc 30 gadiem.

Gadās, ka bazālā temperatūra saglabājas 37 grādi, un ir sākusies iesaldētas grūtniecības attīstība. To tad var spriest pēc visu simptomu pēkšņas izzušanas – pēkšņi pazuda toksikoze, nesāp krūtis, uz jebkuru ēdienu sākāt skatīties normāli, bez īpašām izmaiņām. Šajā gadījumā var sākt sāpēt vēdera lejasdaļa un izdalījumos var parādīties asinis. Tas viss liek jums nekavējoties doties pie ārsta.

Ja neko nevar izdarīt un grūtniecība ir apstājusies, tad vienīgā ārstēšana ir aborts, bet, ja grūtniecība ir ilgstoša, tad kiretāža. Pirms nākamās apaugļošanas pēc šādām procedūrām jāgaida seši mēneši, kas ļaus pilnībā atgūties un droši ieņemt.

Regulāra un pareiza bazālās temperatūras mērīšana ne tikai palīdzēs iestāties grūtniecības laikā, bet arī identificēs dažādas novirzes organismā. Veselību jums un jūsu mīļajiem!

Bāzes temperatūras mērīšana ir kļuvusi par patiesi populāru grūtniecības plānošanas līdzekli.

Kāpēc mērīt bazālo temperatūru

Bāzes vai rektālā temperatūra (BT)– Tā ir ķermeņa temperatūra miera stāvoklī pēc vismaz 3-6 stundu miega, temperatūru mēra mutē, taisnajā zarnā vai makstī. Šajā brīdī izmērīto temperatūru vides faktori praktiski neietekmē. Pieredze rāda, ka daudzas sievietes ārsta prasības izmērīt bazālo temperatūru uztver kā formalitāti un bazālā temperatūra neko neatrisina, taču tas nebūt nav tā.

Ķermeņa bazālās temperatūras mērīšanas metodi 1953. gadā izstrādāja angļu profesors Māršals, un tā attiecas uz pētījumu metodēm, kuru pamatā ir dzimumhormonu bioloģiskais efekts, proti, progesterona hipertermiskā (temperatūras paaugstināšanās) iedarbība uz termoregulācijas centru. Bāzes temperatūras mērīšana ir viens no galvenajiem olnīcu funkcijas funkcionālās diagnostikas testiem. Pamatojoties uz BT mērīšanas rezultātiem, tiek izveidots grafiks, zemāk ir sniegta bazālās temperatūras grafiku analīze.

Bāzes temperatūras mērīšana un diagrammu veidošana ginekoloģijā ir ieteicama šādos gadījumos:

Ja esat mēģinājusi palikt stāvoklī jau gadu bez panākumiem
Ja jums ir aizdomas, ka jūs vai jūsu partneris ir neauglīgs
Ja ginekologam ir aizdomas, ka Jums ir hormonālie traucējumi

Papildus iepriekš minētajiem gadījumiem, kad ginekologs iesaka noteikt bazālo temperatūru, jūs varat izmērīt bazālo temperatūru, ja:

Vai vēlaties palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas?
Jūs eksperimentējat ar metodēm, kā plānot sava bērna dzimumu
Vēlaties novērot savu ķermeni un izprast tajā notiekošos procesus (tas var palīdzēt sazināties ar speciālistiem)

Pieredze rāda, ka daudzas sievietes ārsta prasības izmērīt bazālo temperatūru uztver kā formalitāti un tas neko neatrisina.

Faktiski, izmērot bazālo ķermeņa temperatūru, jūs un jūsu ārsts varat uzzināt:

Vai olšūna nobriest un kad tas notiek (attiecīgi aizsardzības nolūkos izcelt “bīstamās” dienas vai, gluži otrādi, iespēju iestāties grūtniecības laikā);
Vai pēc olšūnas nobriešanas notika ovulācija?
Nosakiet savas endokrīnās sistēmas kvalitāti
Aizdomas par ginekoloģiskām problēmām, piemēram, endometrītu
Kad gaidīt nākamās menstruācijas
vai grūtniecība iestājusies kavēšanās vai neparastu menstruāciju dēļ;
Novērtējiet, cik pareizi olnīcas izdala hormonus atbilstoši menstruālā cikla fāzēm;

Bāzes temperatūras grafiks, kas sastādīts saskaņā ar visiem mērīšanas noteikumiem, var parādīt ne tikai ovulācijas esamību ciklā vai tās neesamību, bet arī norādīt uz reproduktīvās un endokrīnās sistēmas slimībām. Bāzes temperatūra jāmēra vismaz 3 ciklus, lai šajā laikā uzkrātā informācija ļautu precīzi prognozēt paredzamo ovulācijas datumu un vislabvēlīgāko ieņemšanas laiku, kā arī izdarīt secinājumus par hormonālajiem traucējumiem. Precīzu bazālās temperatūras diagrammas novērtējumu var sniegt tikai ginekologs. Bazālās temperatūras diagrammas sastādīšana var palīdzēt ginekologam noteikt novirzes ciklā un ieteikt ovulācijas neesamību, bet tajā pašā laikā ginekologa diagnoze, kas balstīta tikai uz bazālās temperatūras diagrammu bez papildu pārbaudēm un izmeklējumiem, visbiežāk norāda uz medicīnisku neprofesionalitāti.

Ir jāmēra bazālā temperatūra, nevis ķermeņa temperatūra padusē. Vispārēja temperatūras paaugstināšanās slimības, pārkaršanas, fizisko aktivitāšu, ēšanas, stresa rezultātā dabiski ietekmē bazālās temperatūras rādījumus un padara tos neuzticamus.

Termometrs bazālās temperatūras mērīšanai.

Jums būs nepieciešams parasts medicīniskais termometrs: dzīvsudraba vai elektroniskais. Bāzes temperatūru mēra ar dzīvsudraba termometru piecas minūtes, bet elektroniskais termometrs ir jānoņem pēc signāla par mērījuma beigām. Pēc čīkstēšanas temperatūra vēl kādu laiku turpinās celties, jo termometrs fiksē brīdi, kad temperatūra paceļas virs ļoti lēni (un neklausieties muļķībās par to, ka termometrs nav labā kontaktā ar tūpļa muskuļiem ). Termometrs jāsagatavo iepriekš, vakarā, novietojot to blakus gultai. Nenovietojiet dzīvsudraba termometrus zem spilvena!

Bāzes temperatūras mērīšanas noteikumi.

Ja iespējams, jums jāmēra jūsu bazālā temperatūra katru dienu, tostarp menstruāciju laikā.

Mērījumus var veikt mutē, makstī vai taisnajā zarnā. Galvenais, lai mērījumu vieta nemainās visa cikla laikā. Paduses temperatūras mērīšana nesniedz precīzus rezultātus. Izmantojot orālo bazālās temperatūras mērīšanas metodi, jūs novietojat termometru zem mēles un mēra 5 minūtes ar aizvērtu muti.
Izmantojot vaginālo vai rektālo mērīšanas metodi, ievietojiet termometra šauro daļu tūpļa vai maksts atverē, mērījuma ilgums ir 3 minūtes. Temperatūras mērīšana taisnajā zarnā ir visizplatītākā.

Izmēriet savu bazālo temperatūru no rīta, tūlīt pēc pamošanās un pirms izkāpšanas no gultas.

Vienlaicīgi jāmēra bazālā temperatūra (atšķirība no pusstundas līdz stundai (maksimums pusotra stunda) ir pieļaujama). Ja nedēļas nogalē nolemjat gulēt ilgāk, atzīmējiet to savā grafikā. Paturiet prātā, ka katra papildu miega stunda paaugstina jūsu bazālo temperatūru par aptuveni 0,1 grādu.

Nepārtrauktam miegam pirms bazālās temperatūras mērīšanas no rīta vajadzētu ilgt vismaz trīs stundas. Tāpēc, ja mēra temperatūru pulksten 8, bet cēlies pulksten 7, lai dotos, piemēram, uz tualeti, labāk pirms tam izmērīt BBT, pretējā gadījumā ierastajā pulksten 8 tā vairs nebūs. būt informatīvam.

Mērīšanai varat izmantot digitālo vai dzīvsudraba termometru. Svarīgi viena cikla laikā nemainīt termometru.
Ja izmantojat dzīvsudraba termometru, pirms gulētiešanas to nokratiet. Pūles, ko izmantojat, lai nokratītu termometru tieši pirms bazālās temperatūras mērīšanas, var ietekmēt jūsu temperatūru.

Bāzes temperatūru mēra, guļot nekustīgi. Neveiciet nevajadzīgas kustības, negriezieties, aktivitātei jābūt minimālai. Nekādā gadījumā necelieties, lai paņemtu termometru! Tāpēc labāk to sagatavot vakarā un novietot pie gultas, lai ar roku varētu aizsniegt termometru. Daži eksperti iesaka veikt mērījumus, pat neatverot acis, jo dienas gaisma var palielināt noteiktu hormonu izdalīšanos.

Termometra rādījumus ņem uzreiz pēc tā noņemšanas.

Vislabāk ir nekavējoties reģistrēt bazālo temperatūru pēc mērīšanas. Pretējā gadījumā jūs aizmirsīsit vai apmulsīsit. Bāzes temperatūra katru dienu ir aptuveni vienāda, atšķiras par grādu desmitdaļām. Paļaujoties uz savu atmiņu, rādījumos var apjukt. Ja termometra rādījumi ir starp diviem cipariem, ierakstiet zemāko rādījumu.

Grafikā jānorāda iemesli, kas var izraisīt bazālās temperatūras paaugstināšanos (akūtas elpceļu infekcijas, iekaisuma slimības utt.).

Darījumu braucieni, ceļojumi un lidojumi, dzimumakts iepriekšējā vakarā vai no rīta var būtiski ietekmēt jūsu bazālo temperatūru.

Slimību gadījumā, ko pavada paaugstināta ķermeņa temperatūra, jūsu bazālā temperatūra būs neinformatīva, un jūs varat pārtraukt mērījumus uz slimības laiku.

Dažādi medikamenti, piemēram, miegazāles, sedatīvi un hormonālie medikamenti, var ietekmēt bazālo temperatūru.
Bāzes temperatūras mērīšanai un vienlaicīgai perorālo (hormonālo) kontracepcijas līdzekļu lietošanai nav nekādas jēgas. Bāzes temperatūra ir atkarīga no hormonu koncentrācijas tabletēs.

Pēc liela daudzuma alkohola izdzeršanas bazālā temperatūra būs neinformatīva.

Strādājot naktī, bazālo temperatūru mēra dienas laikā pēc vismaz 3-4 stundu miega.

Ķermeņa bazālās temperatūras (BT) ierakstīšanas tabulā jābūt šādām rindām:

Mēneša diena
Cikla diena
BT
Piezīmes: Spēcīgi vai mēreni izdalījumi, novirzes, kas var ietekmēt BT: vispārēja slimība, tostarp drudzis, caureja, dzimumakts vakarā (un vēl jo vairāk no rīta), alkohola lietošana iepriekšējā dienā, BT mērīšana neparastos laikos, gulētiešana vēlu (piemēram, viņa aizgāja gulēt pulksten 3 un mērīja to pulksten 6), miega zāļu lietošana, stress utt.

Visi faktori, kas vienā vai otrā veidā varētu ietekmēt bazālās temperatūras izmaiņas, tiek ievadīti ailē “Piezīmes”.

Šāda pieraksta forma ļoti palīdz gan sievietei, gan viņas ārstam izprast iespējamos neauglības cēloņus, cikla traucējumus u.c.

Bāzes temperatūras metodes pamatojums

Bāzes temperatūra mainās cikla laikā hormonu ietekmē.

Olas nogatavināšanas laikā uz augsta estrogēna līmeņa fona (menstruālā cikla pirmā fāze, hipotermiska, “zema”) bazālā temperatūra ir zema; ovulācijas priekšvakarā tā nokrītas līdz minimumam, un pēc tam atkal paceļas, sasniedzot maksimumu. Šajā stundā notiek ovulācija. Pēc ovulācijas sākas augstas temperatūras fāze (menstruālā cikla otrā fāze, hipertermiska, “augsta”), ko izraisa zems estrogēna līmenis un augsts progesterona līmenis. Grūtniecība progesterona ietekmē arī pilnībā notiek augstas temperatūras fāzē. Atšķirība starp “zemo” (hipotermisko) un “augsto” (hipertermisko) fāzi ir 0,4-0,8 °C. Tikai precīzi izmērot bazālo temperatūru, var reģistrēt “zemās” temperatūras līmeni menstruālā cikla pirmajā pusē, pāreju no “zemas” uz “augstu” ovulācijas dienā un temperatūras līmeni cikla otrā fāze.

Parasti menstruāciju laikā temperatūra saglabājas 37°C. Folikula nobriešanas periodā (cikla pirmajā fāzē) temperatūra nepārsniedz 37°C. Tieši pirms ovulācijas tā samazinās (estrogēna darbības rezultāts), un pēc tam bazālā temperatūra paaugstinās līdz 37,1 ° C un augstāk (progesterona ietekme). Līdz nākamajām menstruācijām bazālā temperatūra saglabājas paaugstināta un līdz pirmajai menstruāciju dienai nedaudz pazeminās. Ja bazālā temperatūra pirmajā fāzē, salīdzinot ar otro, ir augsta, tas var norādīt uz zemu estrogēna daudzumu organismā un prasa korekciju ar zālēm, kas satur sieviešu dzimuma hormonus. Gluži pretēji, ja otrajā fāzē, salīdzinot ar pirmo, tiek novērota zema bazālā temperatūra, tad tas liecina par zemu progesterona līmeni, un tiek nozīmētas arī zāles, lai koriģētu hormonālo līmeni. Tas jādara tikai pēc atbilstošu hormonālo testu nokārtošanas un ārsta receptes.

Noturīgs divfāžu cikls norāda uz notikušu ovulāciju un funkcionāli aktīva dzeltenā ķermeņa klātbūtni (pareizs olnīcu ritms).
Temperatūras paaugstināšanās cikla otrajā fāzē (monotoniskā līkne) vai ievērojamu temperatūras svārstību neesamība gan cikla pirmajā, gan otrajā pusē, ja nav stabila paaugstināšanās, norāda uz inokulāciju (olšūnas izdalīšanās trūkumu). no olnīcām).
Aizkavēts pieaugums un tā īsais ilgums (hipotermiskā fāze 2-7, līdz 10 dienām) tiek novērota ar luteālās fāzes saīsināšanu, nepietiekamu paaugstināšanos (0,2-0,3 ° C) - ar nepietiekamu dzeltenā ķermeņa darbību.
Progesterona termogēnā iedarbība izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos vismaz par 0,33 ° C (efekts ilgst līdz luteāla beigām, tas ir, menstruālā cikla otrajai fāzei). Progesterona līmenis sasniedz maksimumu 8-9 dienas pēc ovulācijas, kas aptuveni atbilst laikam, kad apaugļotā olšūna implantējas dzemdes sieniņā.

Uzrakstot bazālo temperatūru, jūs varat ne tikai noteikt, kad notiek ovulācija, bet arī uzzināt, kādi procesi notiek jūsu organismā.

Bāzes temperatūras diagrammu interpretācija. Piemēri

Ja bazālās temperatūras diagramma ir pareizi izveidota, ņemot vērā mērīšanas noteikumus, tā var atklāt ne tikai ovulācijas esamību vai neesamību, bet arī dažas slimības.

Pārklājošā līnija

Līnija tiek novilkta virs 6 temperatūras vērtībām cikla pirmajā fāzē pirms ovulācijas.

Šeit netiek ņemtas vērā pirmās 5 cikla dienas, kā arī dienas, kurās temperatūru varētu ietekmēt dažādi negatīvi faktori (skat. Temperatūras mērīšanas noteikumus). Šī līnija neļauj izdarīt nekādus secinājumus no grafika, un tā ir paredzēta tikai ilustratīviem nolūkiem.

Ovulācijas līnija

Lai spriestu par ovulācijas sākumu, tiek izmantoti Pasaules Veselības organizācijas (PVO) noteiktie noteikumi:

Trīs temperatūras vērtībām pēc kārtas jābūt virs līnijas līmeņa, kas novilkta virs iepriekšējām 6 temperatūras vērtībām.
Atšķirībai starp centra līniju un trim temperatūras vērtībām jābūt vismaz 0,1 grādam divās dienās no trim un vismaz 0,2 grādiem vienā no šīm dienām.

Ja jūsu temperatūras līkne atbilst šīm prasībām, 1–2 dienas pēc ovulācijas bazālās temperatūras diagrammā parādīsies ovulācijas līnija.

Dažreiz ovulāciju nav iespējams noteikt, izmantojot PVO metodi, jo cikla pirmajā fāzē ir augsta temperatūra. Šajā gadījumā bazālās temperatūras diagrammai var piemērot "pirkstu likumu". Šis noteikums izslēdz temperatūras vērtības, kas atšķiras no iepriekšējās vai nākamās temperatūras vairāk nekā par 0,2 grādiem. Šādas temperatūras vērtības nav jāņem vērā aprēķinot ovulāciju, ja kopumā Bāzes temperatūras diagramma ir normāla.

Optimālais laiks ieņemšanai ir ovulācijas diena un 2 dienas pirms tās.

Menstruālā cikla ilgums

Kopējais cikla ilgums parasti nedrīkst būt īsāks par 21 dienu un nedrīkst pārsniegt 35 dienas. Ja jūsu cikli ir īsāki vai garāki, tad jums var būt olnīcu disfunkcija, kas bieži ir neauglības cēlonis un nepieciešama ginekologa ārstēšana.

Otrās fāzes garums

Bāzes temperatūras diagramma ir sadalīta pirmajā un otrajā fāzē. Sadalījums notiek vietā, kur ir atzīmēta ovulācijas līnija (vertikāla). Attiecīgi cikla pirmā fāze ir diagrammas segments pirms ovulācijas, bet cikla otrā fāze ir pēc ovulācijas.

Cikla otrās fāzes ilgums parasti ir no 12 līdz 16 dienām, visbiežāk 14 dienas. Turpretim pirmās fāzes ilgums var ievērojami atšķirties, un šīs variācijas ir individuāla norma. Tajā pašā laikā veselai sievietei dažādos ciklos nedrīkst būt būtiskas atšķirības pirmās un otrās fāzes garumā. Cikla kopējais garums parasti mainās tikai pirmās fāzes garuma dēļ.

Viena no problēmām, kas identificētas grafikos un apstiprinātas turpmākajos hormonālajos pētījumos, ir otrās fāzes neveiksme. Ja bazālo temperatūru mērāt vairākos ciklos, ievērojot visus mērīšanas noteikumus, un otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tas ir iemesls konsultēties ar ginekologu. Tāpat, ja ovulācijas laikā regulāri ir dzimumakts, grūtniecība nenotiek un otrās fāzes garums ir pie apakšējās robežas (10 vai 11 dienas), tad tas var liecināt par otrās fāzes nepietiekamību.

Temperatūras starpība

Parasti pirmās un otrās fāzes vidējo temperatūru starpībai jābūt lielākai par 0,4 grādiem. Ja tas ir zemāks, tas var norādīt uz hormonālām problēmām. Veikt progesterona un estrogēna asins analīzi un konsultēties ar ginekologu.

Bāzes temperatūras paaugstināšanās rodas, ja progesterona līmenis serumā pārsniedz 2,5-4,0 ng/ml (7,6-12,7 nmol/l). Tomēr vairākiem pacientiem ar normālu progesterona līmeni cikla otrajā fāzē ir konstatēta vienfāzu bazālā temperatūra. Turklāt monofāzu bazālā temperatūra tiek novērota aptuveni 20% ovulācijas ciklu. Vienkāršs divfāzu bazālās temperatūras paziņojums nepierāda normālu dzeltenā ķermeņa darbību. Bāzes temperatūru nevar izmantot arī, lai noteiktu ovulācijas laiku, jo pat neovulēta folikula luteinizācijas laikā tiek novērota divfāžu bazālā temperatūra. Neskatoties uz to, luteālās fāzes ilgums saskaņā ar bazālās temperatūras datiem un zemais bazālās temperatūras paaugstināšanās ātrums pēc ovulācijas daudzi autori ir akceptējuši kā kritērijus neovulējoša folikula luteinizācijas sindroma diagnosticēšanai.

Klasiskās ginekoloģijas rokasgrāmatās ir aprakstīti pieci galvenie temperatūras līkņu veidi.

Šādi grafiki norāda uz temperatūras paaugstināšanos cikla otrajā fāzē vismaz par 0,4 C; manāms “pirmsovulācijas” un “pirmsmenstruālais” temperatūras kritums. Temperatūras paaugstināšanās ilgums pēc ovulācijas ir 12-14 dienas. Šī līkne ir raksturīga normālam divfāžu menstruālajam ciklam.

Piemēra grafikā redzams pirmsovulācijas kritums cikla 12. dienā (temperatūra ievērojami pazeminās divas dienas pirms ovulācijas), kā arī pirmsmenstruālā kritums, sākot ar cikla 26. dienu.

Otrajā fāzē ir neliela temperatūras paaugstināšanās. Temperatūras starpība pirmajā un otrajā fāzē ir ne vairāk kā 0,2-0,3 C. Šāda līkne var norādīt uz estrogēna-progesterona deficītu. Skatiet diagrammu piemērus zemāk.

Ja šādas diagrammas atkārtojas no cikla uz ciklu, tas var norādīt uz hormonālo nelīdzsvarotību, kas izraisa neauglību.

Bāzes temperatūra sāk celties tikai īsi pirms menstruācijām, un nav “pirmsmenstruālā” temperatūras pazemināšanās. Cikla otrā fāze var ilgt mazāk par 10 dienām. Šī līkne ir raksturīga divfāzu menstruālā cikla gadījumā ar otrās fāzes nepietiekamību. Skatiet diagrammu piemērus zemāk.

Grūtniecība šādā ciklā ir iespējama, taču tā ir apdraudēta jau no paša sākuma. Šobrīd sieviete vēl nevar zināt par grūtniecību, pat ginekologiem būtu grūti noteikt diagnozi tik agrīnā stadijā. Ar šādu grafiku mēs varbūt nerunājam par neauglību, bet gan par spontāno abortu. Noteikti sazinieties ar savu ginekologu, ja šis grafiks jums atkārtojas 3 ciklus.

Ciklā bez ovulācijas neveidojas dzeltenais ķermenis, kas ražo hormonu progesteronu un ietekmē bazālās temperatūras paaugstināšanos. Šajā gadījumā bazālās temperatūras diagramma neuzrāda temperatūras paaugstināšanos, un ovulācija netiek konstatēta. Ja grafikā nav ovulācijas līnijas, tad mēs runājam par anovulācijas ciklu.

Katrai sievietei gadā var būt vairāki anovulācijas cikli – tas ir normāli un neprasa medicīnisku iejaukšanos, taču, ja šāda situācija atkārtojas no cikla uz ciklu, tad noteikti jākonsultējas ar ginekologu. Bez ovulācijas grūtniecība nav iespējama!

Monotona līkne rodas, ja visā ciklā nav izteikta kāpuma. Šis grafiks tiek novērots anovulācijas (bez ovulācijas) cikla laikā. Skatiet diagrammu piemērus zemāk.

Vidēji gadā sievietei ir viens anovulācijas cikls un uztraukumam šajā gadījumā nav pamata. Bet anovulācijas modeļi, kas atkārtojas no cikla uz ciklu, ir ļoti nopietns iemesls konsultēties ar ginekologu. Bez ovulācijas sieviete nevar iestāties grūtniecība, un mēs runājam par sieviešu neauglību.

Estrogēna deficīts

Haotiska temperatūras līkne. Diagrammā ir redzami lieli temperatūras diapazoni; tas neatbilst nevienam no iepriekš aprakstītajiem veidiem. Šāda veida līkni var novērot gan ar smagu estrogēna deficītu, gan atkarībā no nejaušiem faktoriem. Zemāk ir diagrammu piemēri.

Kompetentam ginekologam pirms medikamentu izrakstīšanas noteikti būs jāveic hormonu testi un jāveic ultraskaņas izmeklēšana.

Augsta bazālā temperatūra pirmajā fāzē

Bāzes temperatūras diagramma ir sadalīta pirmajā un otrajā fāzē. Sadalījums notiek tur, kur ir atzīmēta ovulācijas līnija (vertikālā līnija). Attiecīgi cikla pirmā fāze ir diagrammas segments pirms ovulācijas, bet cikla otrā fāze ir pēc ovulācijas.

Estrogēna deficīts

Pirmajā cikla fāzē sievietes ķermenī dominē hormons estrogēns. Šī hormona ietekmē bazālā temperatūra pirms ovulācijas vidēji ir no 36,2 līdz 36,5 grādiem. Ja temperatūra pirmajā fāzē paaugstinās un paliek virs šī līmeņa, tad var pieņemt, ka ir estrogēna deficīts. Šajā gadījumā pirmās fāzes vidējā temperatūra paaugstinās līdz 36,5 - 36,8 grādiem un tiek uzturēta šajā līmenī. Lai palielinātu estrogēnu līmeni, ginekologi-endokrinologi izrakstīs hormonālos medikamentus.

Estrogēna deficīts izraisa arī paaugstinātu temperatūru cikla otrajā fāzē (virs 37,1 grāda), savukārt temperatūras paaugstināšanās ir lēnāka un ilgst vairāk nekā 3 dienas.

Izmantojot piemēra grafiku, temperatūra pirmajā fāzē ir virs 37,0 grādiem, otrajā fāzē tā paaugstinās līdz 37,5, temperatūras paaugstināšanās par 0,2 grādiem cikla 17. un 18. dienā ir nenozīmīga. Mēslošana ciklā ar šādu grafiku ir ļoti problemātiska.

Piedēkļu iekaisums

Vēl viens temperatūras paaugstināšanās iemesls pirmajā fāzē var būt piedēkļu iekaisums. Šajā gadījumā temperatūra paaugstinās tikai dažas dienas pirmajā fāzē līdz 37 grādiem, un pēc tam atkal pazeminās. Šādos grafikos ir grūti aprēķināt ovulāciju, jo šāds pieaugums “maskē” ovulācijas pieaugumu.

Piemēra grafikā temperatūra cikla pirmajā fāzē tiek turēta 37,0 grādi, pieaugums notiek strauji un arī strauji samazinās. Temperatūras paaugstināšanos cikla 6. dienā var maldīgi uzskatīt par ovulācijas paaugstināšanos, bet patiesībā tas, visticamāk, liecina par iekaisumu. Tāpēc ir tik svarīgi izmērīt temperatūru visa cikla laikā, lai izslēgtu scenāriju, ka temperatūra paaugstinās iekaisuma dēļ, pēc tam atkal pazeminās un pēc tam paaugstinās ovulācijas dēļ.

Endometrīts

Parasti temperatūrai pirmajā fāzē vajadzētu pazemināties menstruālā asiņošanas laikā. Ja jūsu temperatūra cikla beigās pazeminās pirms menstruāciju sākuma un atkal paaugstinās līdz 37,0 grādiem, sākoties menstruācijām (retāk cikla 2-3 dienā), tad tas var liecināt par endometrīta klātbūtni.

Raksturīgi, ka temperatūra pazeminās pirms menstruācijas un paaugstinās līdz ar nākamā cikla sākumu. Ja pirmajā ciklā pirms menstruāciju sākuma nav temperatūras pazemināšanās, t.i., temperatūra saglabājas šajā līmenī, tad var pieņemt grūtniecību, neskatoties uz sākušos asiņošanu. Veiciet grūtniecības testu un sazinieties ar ginekologu, kurš veiks ultraskaņu, lai noteiktu precīzu diagnozi.

Ja bazālā temperatūra pirmajā fāzē strauji paaugstinās vienu dienu, tad tas neko nenozīmē. Piedēkļu iekaisums nevar sākties un beigties vienā dienā. Arī estrogēna trūkumu var pieņemt, tikai novērtējot visu grafiku, nevis atsevišķu temperatūru pirmajā fāzē. Slimībām, ko pavada augsta vai paaugstināta ķermeņa temperatūra, nav jēgas mērīt bazālo temperatūru, vēl jo mazāk novērtēt tās būtību un analizēt grafiku.

Zema temperatūra menstruālā cikla otrajā fāzē

Cikla otrajā fāzē bazālajai temperatūrai būtiski (par aptuveni 0,4 grādiem) jāatšķiras no pirmās fāzes un jābūt 37,0 grādi vai augstākai, ja temperatūru mēra rektāli. Ja temperatūras starpība ir mazāka par 0,4 grādiem un otrās fāzes vidējā temperatūra nesasniedz 36,8 grādus, tas var liecināt par problēmām.

Dzeltenā ķermeņa deficīts

Cikla otrajā fāzē sievietes ķermenis sāk ražot hormonu progesteronu jeb dzeltenā ķermeņa hormonu. Šis hormons ir atbildīgs par temperatūras paaugstināšanu cikla otrajā fāzē un novērš menstruāciju sākšanos. Ja ar šo hormonu nepietiek, temperatūra paaugstinās lēni un var tikt apdraudēta grūtniecība.

Temperatūra ar dzeltenā ķermeņa deficītu paaugstinās īsi pirms menstruācijām, un nav “pirmsmenstruālā” krituma. Tas var liecināt par hormonālo deficītu. Diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz progesterona analīzi cikla otrajā fāzē. Ja tā vērtības ir samazinātas, ginekologs parasti izraksta progesterona aizstājēju: utrozhestānu vai duphastonu. Šīs zāles lieto stingri pēc ovulācijas. Ja iestājas grūtniecība, lietojiet līdz 10-12 nedēļām. Pēkšņa progesterona pārtraukšana otrajā grūtniecības fāzē var izraisīt grūtniecības pārtraukšanas draudus.

Īpaša uzmanība jāpievērš diagrammām ar īsu otro fāzi. Ja otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tad arī var spriest, ka otrā fāze ir nepietiekama.

Situācijas, kad bazālā temperatūra saglabājas paaugstināta ilgāk par 14 dienām, rodas grūtniecības laikā, veidojas olnīcu dzeltenā ķermeņa cista, kā arī akūtā iegurņa orgānu iekaisuma procesa laikā.

Estrogēna-progesterona deficīts

Ja kombinācijā ar zemu temperatūru otrajā fāzē jūsu diagrammā pēc ovulācijas ir redzama neliela temperatūras paaugstināšanās (0,2-0,3 C), tad šāda līkne var liecināt ne tikai par progesterona, bet arī hormona estrogēna trūkumu. .

Hiperprolaktinēmija

Sakarā ar hipofīzes hormona prolaktīna līmeņa paaugstināšanos, kas ir atbildīgs par grūtniecības un laktācijas uzturēšanu, bazālās temperatūras grafiks šajā gadījumā var atgādināt grūtnieces grafiku. Menstruācijas, tāpat kā grūtniecības laikā, var nebūt. Hiperprolaktinēmijas bazālās temperatūras diagrammas piemērs

Bāzes temperatūras diagramma ovulācijas stimulēšanai

Ja ovulāciju stimulē, jo īpaši klomifēns (klostilbegits), cikla otrajā fāzē lietojot duphastonu, bazālās temperatūras grafiks, kā likums, kļūst “normāls” - divfāzu, ar izteiktu fāzes pāreju, ar diezgan augsta temperatūra otrajā fāzē ar raksturīgiem “pakāpieniem” (temperatūra paaugstinās 2 reizes) un nelielu depresiju. Ja temperatūras grafiks stimulācijas laikā, gluži pretēji, tiek traucēts un novirzās no normas, tas var norādīt uz nepareizu zāļu devas izvēli vai neatbilstošu stimulācijas scenāriju (var būt nepieciešamas citas zāles). Temperatūras paaugstināšanās pirmajā fāzē pēc stimulācijas ar klomifēnu notiek arī ar individuālu jutību pret zālēm.

Īpaši bazālās temperatūras diagrammas gadījumi

Zema vai augsta temperatūra abās fāzēs, ja temperatūras starpība ir vismaz 0,4 grādi, nav patoloģija. Šī ir ķermeņa individuāla iezīme. Mērīšanas metode var ietekmēt arī temperatūras vērtības. Parasti, veicot orālu mērījumu, bazālā temperatūra ir par 0,2 grādiem zemāka nekā ar taisnās zarnas vai maksts mērījumiem.

Kad sazināties ar ginekologu?

Ja stingri ievērojat temperatūras mērīšanas noteikumus un novērojat savā bazālās temperatūras diagrammā aprakstītās problēmas vismaz 2 ciklos pēc kārtas, konsultējieties ar ārstu, lai veiktu papildu izmeklējumus. Uzmanieties no jūsu ginekologa, kas nosaka diagnozes, pamatojoties tikai uz diagrammām. Kam jāpievērš uzmanība:

anovulācijas grafiki
regulāra cikla aizkavēšanās, kad grūtniecība nav iestājusies
vēlu ovulāciju un nespēju iestāties grūtniecība vairākus ciklus
strīdīgas diagrammas ar neskaidru ovulāciju
grafiki ar augstu temperatūru visa cikla laikā
grafiki ar zemu temperatūru visa cikla laikā
grafiki ar īsu (mazāk nekā 10 dienām) otro fāzi
grafiki ar augstu temperatūru cikla otrajā fāzē ilgāk par 18 dienām, bez menstruāciju sākuma un negatīva grūtniecības testa
neizskaidrojama asiņošana vai spēcīga izdalīšanās cikla vidū
smagas menstruācijas, kas ilgst vairāk nekā 5 dienas
grafiki, kuru temperatūras starpība pirmajā un otrajā fāzē ir mazāka par 0,4 grādiem
cikli īsāki par 21 dienu vai ilgāki par 35 dienām
diagrammas ar skaidri noteiktu ovulāciju, regulāru dzimumaktu ovulācijas laikā un bez grūtniecības iestāšanās vairākus ciklus

Iespējamās neauglības pazīmes saskaņā ar bazālās temperatūras diagrammu:

Cikla otrās fāzes vidējā vērtība (pēc temperatūras paaugstināšanās) pārsniedz pirmās fāzes vidējo vērtību par mazāk nekā 0,4°C.
Cikla otrajā fāzē ir temperatūras kritumi (temperatūra pazeminās zem 37°C).
Temperatūras paaugstināšanās cikla vidū turpinās ilgāk par 3 līdz 4 dienām.
Otrais posms ir īss (mazāk nekā 8 dienas).

Grūtniecības noteikšana pēc bazālās temperatūras

Grūtniecības noteikšanas metode pēc bazālās temperatūras darbojas, ja ciklā ir ovulācija, jo ar dažām veselības problēmām bazālā temperatūra var tikt paaugstināta patvaļīgi ilgu laiku, un menstruācijas var nebūt. Spilgts šāda traucējuma piemērs ir hiperprolaktinēmija, ko izraisa palielināta hormona prolaktīna ražošana hipofīzē. Prolaktīns ir atbildīgs par grūtniecības un zīdīšanas saglabāšanu, un tas parasti ir paaugstināts tikai grūtniecības un zīdīšanas laikā (skatiet grafikus, kas parāda normālus apstākļus un dažādus traucējumus).

Bāzes temperatūras svārstības dažādās menstruālā cikla fāzēs ir saistītas ar dažādu hormonu līmeni, kas atbild par 1. un 2. fāzi.

Menstruāciju laikā bazālā temperatūra vienmēr ir paaugstināta (apmēram 37,0 un vairāk). Pirmajā cikla fāzē (folikulārā) pirms ovulācijas bazālā temperatūra ir zema, līdz 37,0 grādiem.

Pirms ovulācijas bazālā temperatūra pazeminās, un uzreiz pēc ovulācijas tā paaugstinās par 0,4 - 0,5 grādiem un saglabājas paaugstināta līdz nākamajām menstruācijām.

Sievietēm ar dažāda garuma menstruālo ciklu folikulu fāzes ilgums ir atšķirīgs, un cikla luteālās (otrās) fāzes ilgums ir aptuveni vienāds un nepārsniedz 12-14 dienas. Tādējādi, ja bazālā temperatūra pēc lēciena (kas norāda uz ovulāciju) saglabājas paaugstināta ilgāk par 14 dienām, tas skaidri norāda uz grūtniecību.

Šī grūtniecības noteikšanas metode darbojas, ja ciklā ir ovulācija, jo ar dažām veselības problēmām bazālā temperatūra var tikt paaugstināta patvaļīgi ilgu laiku un menstruācijas var nebūt. Spilgts šāda traucējuma piemērs ir hiperprolaktinēmija, ko izraisa palielināta hormona prolaktīna ražošana hipofīzē. Prolaktīns ir atbildīgs par grūtniecības un laktācijas saglabāšanu, un parasti tas ir paaugstināts tikai grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Ja sieviete ir stāvoklī, tad menstruācijas nenotiks un temperatūra saglabāsies paaugstināta visu grūtniecības laiku. Bāzes temperatūras pazemināšanās grūtniecības laikā var liecināt par hormonu trūkumu, kas uztur grūtniecību, un par tās pārtraukšanas draudiem.

Kad iestājas grūtniecība, vairumā gadījumu implantācija notiek 7-10 dienas pēc ovulācijas - apaugļotas olšūnas ievadīšanas endometrijā (dzemdes iekšējā odere). Retos gadījumos tiek novērota agrīna (pirms 7 dienām) vai vēlīna (pēc 10 dienām) implantācija. Diemžēl nav iespējams droši noteikt implantācijas esamību vai neesamību ne pēc diagrammas, ne ar ultraskaņas palīdzību, apmeklējot ginekologu. Tomēr ir vairākas pazīmes, kas var liecināt, ka implantācija ir notikusi. Visas šīs pazīmes var noteikt 7-10 dienas pēc ovulācijas:

Iespējams, ka šajās dienās parādās nelieli izdalījumi, kas pazūd 1-2 dienu laikā. Tā var būt tā sauktā implantācijas asiņošana. Kad olšūna implantējas dzemdes iekšējā oderē, tiek bojāts endometrijs, kas izraisa nelielu izdalīšanos. Bet, ja cikla vidū regulāri rodas izdalījumi un grūtniecība nenotiek, tad jums jāsazinās ar ginekoloģijas centru.

Krasa temperatūras pazemināšanās līdz viduslīnijas līmenim uz vienu dienu otrajā fāzē, tā sauktā implantācijas ievilkšana. Šī ir viena no pazīmēm, kas visbiežāk novērotas diagrammās ar apstiprinātu grūtniecību. Šī ievilkšana var notikt divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, no otrās fāzes vidus sāk samazināties progesterona hormona ražošana, kas ir atbildīga par temperatūras paaugstināšanu, līdz ar grūtniecību tā ražošana atkal atsākas, kas izraisa temperatūras svārstības. Otrkārt, grūtniecības laikā izdalās hormona estrogēns, kas savukārt pazemina temperatūru. Šo divu hormonālo noviržu kombinācija noved pie implantācijas ievilkšanas parādīšanās grafikā.

Jūsu diagramma ir kļuvusi trīsfāzu, kas nozīmē, ka diagrammā novērojat temperatūras paaugstināšanos, kas ir līdzīga ovulācijai cikla otrajā fāzē. Šis pieaugums atkal ir saistīts ar palielinātu hormona progesterona ražošanu pēc implantācijas.

Piemēra grafikā parādīta implantācijas ievilkšana cikla 21. dienā un trešās fāzes klātbūtne, sākot no cikla 26. dienas.

Arī agrīnas grūtniecības pazīmes, piemēram, slikta dūša, spiedoša sajūta krūtīs, bieža urinēšana, zarnu darbības traucējumi vai vienkārši grūtniecības sajūta, nesniedz precīzu atbildi. Jums var nebūt stāvoklī, ja Jums ir visas šīs pazīmes, vai arī Jums var būt grūtniecība bez jebkādiem simptomiem.

Visas šīs pazīmes var būt grūtniecības apstiprinājums, taču jums nevajadzētu uz tām paļauties, jo ir daudz piemēru, kad pazīmes bija, bet grūtniecība nav iestājusies. Vai, gluži pretēji, kad iestājās grūtniecība, nebija nekādu pazīmju. Visticamākos secinājumus var izdarīt, ja jūsu diagrammā ir skaidri redzama temperatūras paaugstināšanās, jums bija dzimumakts 1–2 dienas pirms ovulācijas vai tās laikā, un jūsu temperatūra saglabājas augsta 14 dienas pēc ovulācijas. Šajā gadījumā ir pienācis laiks veikt grūtniecības testu, kas beidzot apstiprinās jūsu cerības.

Bāzes temperatūras mērīšana ir viena no galvenajām auglības izsekošanas metodēm, ko atzinusi Pasaules Veselības organizācija (PVO). Vairāk par to varat lasīt PVO dokumentā “Medicīniskā atbilstības kritēriji kontracepcijas metožu lietošanai” 117. lpp.

Izmantojot bazālās temperatūras metodi aizsardzībai pret nevēlamu grūtniecību, jāņem vērā, ka bīstamas var būt ne tikai ovulācijas dienas saskaņā ar bazālās temperatūras grafiku. Tāpēc laika posmā no menstruāciju sākuma līdz 3.dienas vakaram pēc bazālās temperatūras paaugstināšanās, kas notiek pēc ovulācijas, labāk izmantot papildu pasākumus, lai novērstu nevēlamu grūtniecību.

Mūsu pastāvīgā lasītāja Natālija Gorškova ir sastādījusi veidlapu, lai jūs varētu ātri aizpildīt un automātiski uzzīmēt bazālās temperatūras diagrammu, kuru varat izdrukāt un parādīt savam ārstam. To var lejupielādēt no saites: grafika forma.

Diagrammas tiek apspriestas forumā

Uzmanību! Nav iespējams noteikt diagnozi, pamatojoties tikai uz bazālās temperatūras diagrammām. Diagnozes tiek noteiktas, pamatojoties uz papildu izmeklējumiem, ko veic ginekologs.

Katra sieviete zina, ka viņai regulāri jāapmeklē ginekologs. Vizuāla pārbaude un pilna mēroga pārbaude ļaus jums uzraudzīt jūsu veselību, jo īpaši reproduktīvo sistēmu. Ļoti bieži sievietes reproduktīvā vecumā no sava ārstējošā speciālista dzird, ka viņām jāmēra bazālā temperatūra (BT). Kāpēc tas ir vajadzīgs, izdomāsim kopā.

Kas ir bazālā temperatūra?

BT ir ķermeņa temperatūras līmenis, kas tiek noteikts miera stāvoklī pēc ilga miega (vismaz 6 stundas). Sievietes ķermenis ir veidots tā, ka hormonu ietekmē dažādos menstruālā cikla periodos šis rādītājs mainās.

Bāzes temperatūru mēra šādiem mērķiem:

• lai noteiktu ovulācijas sākumu;
• noteikt grūtniecību;
• lai noteiktu menstruāciju sākšanos (menstruālā cikla darbības traucējumu gadījumā);
• lai noteiktu ginekoloģiska rakstura slimību klātbūtni.

Neatkarīgi no mērķa, kādam mēra bazālo temperatūru, sievietei jāzina noteikti noteikumi. Pats svarīgākais ir visus mērījumu rezultātus attēlot speciālā grafikā, ar kura palīdzību ārstējošajam speciālistam būs vieglāk pielāgot ārstēšanas kursu. Izmantojot iegūto informāciju, sieviete varēs aprēķināt ovulācijas sākumu koncepcijai vai grūtniecībai.

Kā izmērīt bazālo temperatūru ar parasto termometru?

Pirms iemācāties izmērīt bazālo temperatūru, lai noteiktu ovulāciju un grūtniecību, atcerieties, ka iegūtā informācija nav iemesls neatkarīgas diagnozes noteikšanai, jo tikai ārstējošais akušieris-ginekologs var atšifrēt grafiku. Turklāt, lai grafiks sniegtu pilnīgu priekšstatu, mērījumi jāveic vismaz 3 mēnešus pēc kārtas.

Pamatnoteikumi BT mērīšanai:

1. Visu ķermeņa izmaiņu pilnu dinamiku BT atspoguļo tikai tad, ja to mēra no pirmās menstruālās asiņošanas dienas.
2. Indikatorus var iegūt, mērot BT maksts ejā, taisnajā zarnā vai mutē. Vispilnīgākie indikatori tiek parādīti, mērot BT anālo atveri.
3. Turiet termometru caurumā vismaz 3 minūtes un mutē 5 minūtes.
4. Nav ieteicams mainīt termometra atrašanās vietu. Visi mērījumi jāveic vienādi, vienuviet.
5. Temperatūra jāmēra pēc miega, neizkāpjot no gultas. Vislabāk to darīt no rīta.
6. BT mērīšanas procedūrai varat izmantot parasto vai digitālo termometru.
7. Visi rādītāji ir jāreģistrē, pēc tam tiek sastādīts grafiks.
8. Ja iepriekšējā dienā dzērāt alkoholu, bijāt pakļauts stresa situācijai, cieta no akūtas elpceļu slimības vai lietojāt farmakoloģiskās vai hormonālās zāles, noteikti norādiet to iegūtā rādītāja piezīmēs.

Plānošanas pamatnoteikumi

Kā jau minēts, pilnvērtīgu grafiku var iegūt pēc vismaz trīs mēnešu pastāvīgiem bazālās temperatūras mērījumiem. Pirms grafika sastādīšanas jums jāpieraksta visa saņemtā informācija. Mērot BT, sievietei jānorāda šāda informācija:

• kalendāra datums;
• menstruālā cikla parastā diena;
• BT līmenis;
• izdalījumu klātbūtne un raksturs;
• piezīmes (faktori, kas var izkropļot BT izmēru).

Visu informāciju varat ierakstīt rakurstabulā, kas izskatīsies apmēram šādi.

Ko parāda bazālās temperatūras diagrammas?

Atkarībā no bazālās temperatūras mērīšanas iemesla sieviete var sastādīt dažādus grafikus. Parasti diagrammās tiek parādīta šāda informācija:

• ovulācijas sākums;
• grūtniecība;
• norma;
• menstruālā cikla traucējumi;
• ginekoloģisko slimību attīstība.

Kādam vajadzētu izskatīties diagrammai, kurā attēlotas bazālās temperatūras indikatoru normas?

Menstruālais cikls iziet divos posmos: folikulārā un luteālā. Pirmajā posmā hormonu ietekmē olšūna nogatavojas un tiek atbrīvota no folikula. Šajā periodā bazālajai temperatūrai parasti jābūt mazākai par 37°. Ovulācija notiek aptuveni 13.-16. dienā. Šajās dienās temperatūras slieksnim vajadzētu samazināties. Luteālās fāzes laikā bazālās temperatūras līmenis ir virs 37°. Menstruālās asiņošanas sākumā temperatūras līmenis atkal pazeminās. Kā redzat, normālas reproduktīvās sistēmas darbības laikā temperatūra strauji mainās.

Kā jūs varat noteikt ovulācijas fāzes sākumu, izmantojot bazālās temperatūras mērīšanas diagrammu?

Kā jau daudzkārt minēts, bazālās temperatūras līmenis, lai noteiktu ovulācijas fāzes sākumu, jāmēra vismaz 3 mēnešus. Ovulācija, kā likums, notiek menstruālā cikla vidū, aptuveni 13-16 cikliskajā dienā. Šajā laikā temperatūrai vajadzētu pazemināties vidēji par 0,5°. Ir ļoti vienkārši noteikt, kad grafikā ir ovulācija: strauja temperatūras līmeņa pazemināšanās cikla vidū, kas ilgst vairākas dienas, norāda uz ovulācijas fāzes sākumu.

BT grafika sastādīšanas iezīmes grūtniecības laikā

Ja ovulācijas fāzes beigās iestājas koncepcija, bazālās temperatūras līmenis pastāvīgi saglabāsies virs 37°. Ķermeņa temperatūra nedrīkst pazemināties zem šīs atzīmes. Maksimālā temperatūras līmeņa novirze ir no 0,1 līdz 0,3°. Ja agrīnā grūtniecības stadijā tiek pamanīta BT samazināšanās, tad auglis var būt apdraudēts. Šajā gadījumā jums nekavējoties jāsazinās ar akušieri-ginekologu. BT līmeņa pazemināšanās var izraisīt spontānu abortu vai embrija nāvi.

Ja BT līmenis grūtniecības laikā palielinās un sasniedz 38°, tas var liecināt par iekaisuma vai infekcijas procesu attīstību mātes organismā. Pēc 14. nedēļas BT nav jāmēra, jo topošajai māmiņai mainās hormonālais fons, un rādītāji nesniegs ticamus informatīvus datus.

Par ko bazālā diagramma pastāstīs ginekoloģisko patoloģiju klātbūtnē?

Apskatīsim dažus bazālo diagrammu piemērus, ja sievietei ir slimība vai iekaisuma process reproduktīvās sistēmas orgānos. Bieži vien bazālās temperatūras līmeņa izmaiņas var izraisīt pārmērīga vai nepietiekama konkrēta hormona ražošana.

Temperatūras diagramma ar progesterona un estrogēna trūkumu

Ja BT līmeņa grafiks izrādās gandrīz plakans, tas ir, dažādos menstruālā cikla periodos nav temperatūras svārstību, tas var norādīt uz nepietiekamu estrogēna un progesterona hormonu daudzumu sievietes ķermenī.

BT līmeņa grafiks, ja nav ovulācijas fāzes

Ovulācijas fāzes neesamības laikā grafiks ir gluds, nav novēroti izteikti kritumi vai uzplūdi. Šis grafiks tiek uzskatīts par normālu grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Dažām sievietēm līdzīgu BT līmeni var novērot ne biežāk kā reizi gadā. Ja diagramma pastāvīgi parāda ovulācijas neesamību, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.

Dzeltenā ķermeņa nepietiekamības (neveiksmes) grafiskais attēlojums

Ja organismā tiek ražots nepietiekams progesterona hormona daudzums, luteālā periodā temperatūra nepaaugstinās, kas var izraisīt nespēju pilnībā iznēsāt bērnu. Šajā gadījumā ārsts pielāgo hormonālo līmeni ar farmakoloģiskām zālēm.

Kā izskatās grafiks, ja ir iekaisuma procesi piedēkļos vai endometrīts?

Attīstoties iekaisuma procesam piedēkļos, ir ļoti grūti noteikt ovulācijas fāzes sākuma periodu. Tas ir saistīts ar faktu, ka bazālās temperatūras līmenis pastāvīgi mainās. Endometrīta attīstības laikā menstruālās asiņošanas laikā temperatūras līmenis paaugstinās un nesamazinās 15 dienas.

Kā redzat, diagrammu sastādīšana, kas parāda bazālās temperatūras līmeņa izmaiņas, palīdz noteikt ovulācijas sākumu, grūtniecību vai patoloģisko procesu attīstību. Jūs varat aprēķināt ieņemšanas dienas vai, gluži pretēji, izvairīties no nevēlamas grūtniecības. Atcerieties, ka uzticama informācija, mērot bazālās temperatūras līmeņus, tiks iegūta tikai tad, ja tiks ievēroti visi iepriekš minētie noteikumi.

Bāzes ķermeņa temperatūra (BBT vai BBT) ir temperatūra, kas tiek noteikta pēc tam, kad cilvēks ir pietiekami atpūties. Tās mērīšana ļauj iegūt visaptverošu informāciju par sievietes ķermeņa funkcijām - noteikt ovulāciju, dzimumhormonu līmeni un to līdzsvaru, kā arī iespējamo grūtniecību un tās patoloģiskās norises iespējamību. Kā pareizi noteikt BT un izveidot grafiku? Un vai šādā veidā ir iespējams noteikt normalitāti un patoloģiju?

Bāzes temperatūra ir ķermeņa temperatūra miera stāvoklī. Pareiza mērījuma priekšnoteikums ir trīs līdz sešu stundu iepriekšēja atpūta. Tāpēc optimāli ir noteikt rādījumus pēc miega. Neskatoties uz pētījuma vienkāršību, šī metode pilnībā atspoguļo hormonālās svārstības sievietes ķermenī, olnīcu darbību un reproduktīvās sistēmas orgānu stāvokli. Tāpēc līknes izveidošana, pamatojoties uz izmērīto bazālo temperatūru, ir pirmā lieta, kas jādara mājās, lai noteiktu ovulāciju un zinātu, kā un kad vislabāk plānot grūtniecību.

Metodes būtība

Jau 1950. gadā eksperimentāli tika pierādīta dzimumhormonu loma sievietes ķermeņa temperatūras veidošanā. Hormonālā fona estrogēna un progestagēna komponentu koncentrācija mainās visā ciklā. Ovulācijas procesi un endometrija (dzemdes iekšējā slāņa) veidošanās otrajā fāzē ir atkarīgi no dzimumhormonu līmeņa. Pietiekams to daudzums ir svarīgs normālai grūtniecības norisei, un deficīts izraisa draudus simptomus un olšūnas atslāņošanos.

Parasti estrogēnu hormonu līmeņa paaugstināšanās noved pie vielmaiņas procesu samazināšanās un attiecīgi arī iegurņa orgānu temperatūras samazināšanās, kas tiek novērota cikla pirmajā fāzē. Progesterons stimulē termoregulācijas centru, kā rezultātā otrajā fāzē tas nedaudz palielinās. Veidojamajā līknē tas ir skaidri izteikts kā pusgrādi vai vairāk pieaugums.

Metodes galvenais trūkums ir tās relativitāte - normālu grafiku var pavadīt estrogēna un progesterona līmeņa pazemināšanās absolūtos skaitļos. Bet ieviešanas vienkāršība un pieejamība mājās, kā arī informācijas saturs ļauj plaši izmantot šo metodi, plānojot grūtniecību un sākotnējai funkcionālo traucējumu noteikšanai sievietei.

Ko jūs varat uzzināt

• vai notiek ovulācija (olšūnas izdalīšanās un nobriešana) un kurās dienās;
• identificēt divfāžu ciklu vai jebkādas novirzes;
• aptuvenais hormonu estrogēna un progestagēna frakciju līmenis;
• neauglības faktors;
• kad jums būs mēnešreizes;
• vai notikusi ieņemšana;
• noteikt "drošas" dienas intīmām attiecībām;
• aizdomas par iekaisuma procesiem dzemdē.

Bāzes temperatūras diagramma ir vizuāls materiāls, ko var sniegt ārstam. Jau pirmajā tikšanās reizē tās atkodēšana var lieliski palīdzēt, lai sievietei tiktu nozīmēta papildu izmeklēšana.

Kad ir lietderīgi izmantot metodi

Grafiku var izveidot ikvienam, piemēram, kontracepcijai. BT palielināsies ovulācijas dienā; šajā laikā ir jāveic papildu pasākumi, lai aizsargātu pret grūtniecību. BT izmaiņas ir paredzētas diagnostikas nolūkos:

• par problēmām ar ieņemšanu;
• apšaubāmas grūtniecības gadījumā;
• lai palielinātu ieņemšanas iespējamību.

Tikai profesionālis var pareizi analizēt rezultātu. Dzemdību speciālists-ginekologs ļoti labi zina, kā mainās bazālā temperatūra ovulācijas un grūtniecības laikā.

Kā padarīt savu pētījumu precīzu

Ir svarīgi zināt, kā pareizi izmērīt un reģistrēt bazālās temperatūras rezultātu, īpaši, ja tas ir nepieciešams ovulācijas noteikšanai. Būtībā tas ir vielmaiņas ātruma un siltuma pārneses noteikšana iegurņa orgānos. Lai iegūtu visprecīzākos datus, ir nepieciešams veikt pētījumus taisnajā zarnā. Tādā veidā var fiksēt pat mazākās svārstības, kas var ietekmēt rezultātu un datu interpretāciju. Ir arī ieteicams ievērot noteikumus:

• atpūsties vismaz 3 stundas tieši pirms mērījuma;
• pirms mērīšanas atturēties no intīmiem kontaktiem;
• izvairīties no stresa;
• ierobežot asu un ļoti sālītu ēdienu patēriņu;
• uzraudzīt normālu zarnu darbību;
• izmantojiet vienu termometru (elektronisko vai dzīvsudraba).

Kā to izdarīt pareizi

BT mērīšanu var sākt jebkurā ērtā laikā – pirms menstruācijas, menstruāciju laikā vai pēc tām. Vienkārši ieteikumi palīdzēs iegūt visprecīzāko rezultātu.

• Kur mērīt. Lai atrisinātu ginekoloģiskās problēmas, ir nepieciešams izmērīt temperatūru taisnajā zarnā. Citas jomas nebūs piemērotas, rezultāts būs tendenciozs.
• Kurās dienās? Ir nepieciešams noteikt temperatūru visās menstruālā cikla dienās. Rezultātu reģistrēšanai tiek izmantots īpašs grafiks. Nav nepieciešams izlaist mērījumus kritiskās dienās.
• Kāds laiks. Vislabāk ir veikt pētījumu no rīta. Priekšnosacījums ir trīs stundu atpūta. Pirms mērīšanas nav ieteicams pat kratīt termometru, vēl jo mazāk piecelties, lai dotos uz tualeti vai vienkārši piecelties no gultas. Ja sieviete strādā naktī, mērījums jāveic pēc trīs stundu miega dienas laikā vai pat vakarā. Par šādām nobīdēm vēlams izdarīt piezīmes tabulas diagrammā. Mērījumus nepieciešams veikt katru dienu vienā un tajā pašā laikā ar intervālu, kas nepārsniedz pusotru līdz divas stundas.
• Kā sagatavoties. Ja meitene sāk mērīt taisnās zarnas temperatūru, viņai katru dienu jāpārliecinās, ka termometrs atrodas blakus gultai, un viņa var veikt izmeklēšanu, neizceļoties no gultas.
• Pēc kādām nedēļām mērīt? Lai iegūtu ticamu informāciju, ir nepieciešams veikt pētījumu pēc plāna vismaz 10-12 nedēļas pēc kārtas (divus līdz trīs mēnešus). Pat normāli sievietei ovulācija nenotiek katru mēnesi, īpaši pēc 35 gadiem.
• Kurš termometrs ir labāks? Dzīvsudraba termometrs tiek uzskatīts par precīzāku. Vispirms vakarā tas jāsamazina līdz minimālajiem rādījumiem, lai no rīta neveiktu papildu darbības. Zem spilvena nevajadzētu likt dzīvsudraba termometru – tas var viegli salūzt. Atļauts izmantot elektronisko termometru. Ar to ir vieglāk un drošāk rīkoties, taču tā precizitāte var būt nedaudz zemāka.
• Kā ierakstīt rezultātu. Liecību labāk pierakstīt uzreiz, nepaļaujoties uz savu atmiņu. Dienas atšķirības būs grāda desmitdaļas, tāpēc tās var viegli sajaukt. Ieteicams reģistrēt papildu faktorus, kas varētu ietekmēt rezultātu. Piemēram, alkohola lietošana, pārvietošanās, slimības, miega traucējumi.

Ideālā gadījumā bazālās temperatūras rādījumi

Parasti līkne izskatās kā “kaijas spārni lidojumā”. Tas ir tēlains izteiciens, ko ārsti bieži izmanto savā praksē. Lai varētu skaidri izsekot izmaiņām grafikā, ir jāievēro vairāki nosacījumi:

• sākt no pirmās asiņošanas dienas;
• katru dienu ievadiet parametrus diagrammā;
• Aizpildot, zīmējiet līniju;
• uzzināt ovulācijas dienu;
• papildus atzīmējiet izlādes raksturu;
• Datu ievadei varat izmantot izstrādātas programmas.

Precīza diagrammas aizpildīšana palīdzēs padarīt to pēc iespējas informatīvāku. Saskaņā ar atsauksmēm no sievietēm, kuras jau sen praktizē taisnās zarnas temperatūras noteikšanu, tas ir vienkārši un neprasa īpašas medicīniskās zināšanas. Jūs varat salīdzināt iegūtos rādītājus ar normu, izmantojot šādu tabulu.

Tabula - svarīgas vērtības BT diagrammā un parastās opcijas

Mērīšanas periods	Par ko tas liecina?	Kam jābūt normālam
No 1 līdz 14 cikla dienām	- Estrogēna līmenis	- Tūlīt pēc menstruācijām temperatūra pazeminās līdz 36,6-36,2℃
Dienu vai divas pirms ovulācijas	- Ovulācijas hormonu izdalīšanās maksimums	- Rādījumi sāk pieaugt līdz 36,6-36,7 ℃
Ovulācijas priekšvakarā (14. diena)	- Folikula plīsums ar strauju luteinizējošā hormona palielināšanos	- Bāzes temperatūra ovulācijas laikā var “nokrist” par 0,1-0,4 ℃
Tūlīt pēc olšūnas izdalīšanās (ovulācija)	- Normāla progesterona sekrēcija no dzeltenā ķermeņa	- Paaugstināta bazālā temperatūra visu laiku pirms menstruācijas (37-37,4 ℃)
No 16 līdz 28 cikla dienām	- Augsts progesterona līmenis cikla vidū	- Sākot no 12-14 dienām gandrīz pirms menstruāciju sākuma, taisnās zarnas temperatūra ir augsta (virs 37℃)
Menstruāciju priekšvakarā	- progesterona līmeņa pazemināšanās cikla beigās	- Temperatūras samazināšana līdz 36,8-36,7 ℃

Ja ir dzimumhormonu līdzsvars, otrās fāzes rādījumiem jābūt par 0,4-0,6 °C lielākiem nekā pirmās. Tikai speciālists var visprecīzāk un ticamāk salīdzināt tabulā sniegto un mērījumu laikā iegūto informāciju.

Iespējamās novirzes

Ir grūti patstāvīgi veikt padziļinātu bazālās temperatūras diagrammas analīzi, ja ovulācija ir traucēta, tai var būt nestandarta izskats. Tāpēc labāk ir sazināties ar ginekologu, lai saņemtu detalizētu skaidrojumu, īpaši, ja ir kādas problēmas (ar grūtniecību, ieņemšanu).

Ārstiem un sievietēm ir jārisina šādas novirzes.

• Kritisko dienu laikā rādījumi ir augstāki. Tā varētu būt dubultā ovulācija, taču tā ir reta parādība. Visbiežāk taisnās zarnas temperatūras paaugstināšanās virs 37 ° C norāda uz gausa iekaisuma procesa klātbūtni dzemdes dobumā.
• Paaugstinātas BT vērtības pirmajās 14 dienās. Ja rādījums ir virs 36,6 °C, tad estrogēna līmenis nav pietiekams, lai to pazeminātu. Tā rezultātā ola nenobriest.
• Pēc ovulācijas kāpums ir gluds, nevis ass. Tas norāda uz olas nepilnvērtīgumu. Viņai vai nu nav laika nogatavoties, vai arī viņai nav pietiekami daudz hormonu emisijas pilnīgai ovulācijai.
• Cikla otrā fāze ir īsa. Parasti pēc ovulācijas ir jāpaiet vismaz 12-14 dienām pirms menstruāciju sākuma. Perioda saīsināšana norāda uz nepietiekamu hormonālo atbalstu. Pat ja ieņemšana notiek šajā laikā (arī bazālās temperatūras diagrammā grūtniecības laikā būs lieli skaitļi), apaugļotajai olšūnai nebūs pietiekama hormonālā atbalsta un tā nomirs. Savlaicīgi izrakstītais Duphaston (mākslīgais gestagēns) palīdzēs saglabāt grūtniecību šādās situācijās. Atsauksmes no sievietēm, kuru "brīnums" parādījās, pateicoties šīm zālēm, pierāda tā efektivitāti.
• Straujš kritums, un tad otrajā fāzē neliels kāpums.Šādas “bedrītes” ir tiešs pierādījums olas pēkšņai nāvei.
• Neliela atšķirība pirmās un otrās fāzes vidējos rādījumos. Ja zema bazālā temperatūra tiek novērota līdz cikla beigām pēc ovulācijas, visticamāk iemesls ir nepietiekama progesterona ražošana.
• Augsta/zema temperatūra visa cikla laikā. Ja saglabājas normālā starpība starp vidējām vērtībām (0,4-0,6), tā var būt individuāla visa ķermeņa temperatūras paaugstināšanās vai pazemināšanās izpausme.
• Temperatūras maksimums nobīdās pa labi vai pa kreisi. To var novērot ar agru (piemēram, 5.-7. dienā) vai vēlu ovulāciju (21.-23. dienā), par šādas ovulācijas lietderību var spriest pēc temperatūras lēciena. Šajā gadījumā cikla otrā fāze tiks attiecīgi saīsināta vai pagarināta.
• Nekādu kāpumu vispār. Bāzes temperatūras maksimumu trūkums norāda, ka cikli ir bez ovulācijas (anovulācijas).
• Lietojot estrogēna-progestogēna tabletes. Lietojot hormonālos kontracepcijas līdzekļus, nav jēgas sastādīt grafiku, jo tie organismā rada anovulācijas stāvokli.

Kādas izmaiņas tiek reģistrētas normālas un patoloģiskas grūtniecības laikā?

Veidojot līknes, vienmēr interesē jautājums par to, kā un kad var noteikt, vai grūtniecība ir iestājusies, pamatojoties uz bazālo temperatūru. Galu galā, izsekojot ovulāciju, lielākā daļa to dara, lai palielinātu ieņemšanas iespējamību.

Bazālās temperatūras maiņas veids ir svarīgs tikai grūtniecības sākumposmā - 1. trimestrī. 2. un 3. trimestrī ir citas diagnostikas pazīmes un ticamāki pētījumi. Ir iespējamas šādas iespējas.

• Ar veiksmīgu grūtniecību. Parasti pēc ieņemšanas bazālā temperatūra paaugstinās un saglabājas paaugstināta visu grūtniecības laiku, kas īpaši skaidri pamanāms grūtniecības sākumposmā, kad sievietes pat pamana visa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Pat pirms kavēšanās būs iespējams uzzināt, ka ir iestājusies koncepcija. Turklāt nav svarīgi, cik daudz augļu sieviete nes: vienu, dvīņus vai vairāk. Galu galā līkne parāda relatīvās, nevis absolūtās vērtības. Ja līkne jau ir samazinājusies, bet mēnešreizes nav, grūtniecība ir maz ticama - tā ir cikla neveiksme.
• Ar ārpusdzemdes grūtniecību. Diagrammu ietekmē olšūnas atrašanās vieta un tas, cik intensīvi dzeltenais ķermenis ražo progesteronu. Tāpēc, ja embrijs attīstās bez novirzēm, BT ārpusdzemdes grūtniecības laikā agrīnā stadijā būs tāds pats kā parasti.
• Iesaldētas grūtniecības laikā. Tieši pirms embrija attīstības pārtraukšanas pēkšņi parādās zema bazālā temperatūra, kas noteiktās grūtniecības laikā vairs nepaaugstinās.
• Ja pastāv spontāna aborta draudi. Bieži vien draudu cēlonis ir progesterona trūkums. Šajā gadījumā bazālā temperatūra grūtniecības laikā samazināsies vai mēdz pazemināties. Ja iemesls ir atšķirīgs, grafikā var nebūt izmaiņu. Ja uz augstas bazālās temperatūras fona parādās asiņaini izdalījumi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
• Ovulācijas stimulēšana neauglības gadījumā.Šajā gadījumā mākslīgais hormonālais fons izveidos ideālu bazālās temperatūras līkni pirms un pēc ovulācijas, arī vēlāk grūtniecības laikā, ja ir notikusi apaugļošanās.

Jums nevajadzētu runāt par grūtniecības prognozi, pamatojoties tikai uz bazālo temperatūru. Grūtniecības procesu var ietekmēt citi apstākļi, kas ne vienmēr ir atspoguļoti grafikā (embrija attīstības patoloģija, infekcija).

Tādējādi taisnās zarnas temperatūras mērīšana ir pieejama un vienkārša metode sievietes ķermeņa funkciju uzraudzībai. Šis funkcionālās diagnostikas tests bieži palīdz noskaidrot neauglības problēmas un dažādus endokrīnās sistēmas traucējumus. Grūtniecības laikā bazālā temperatūra parasti paaugstinās pirms menstruācijas, un, ja apaugļošanās nav notikusi, tā pazeminās. Ja tiek ievēroti visi ieteikumi, šī metode ir ticamāka par jebkuru grūtniecības testu. Informatīvi un vēlams temperatūru mērīt tikai līdz 2. trimestram.

Drukāt

Taisnās zarnas temperatūras rādījumu precizitāte ir atkarīga no daudziem faktoriem. Diennakts laiks, iespējams, ir galvenais. Vakarā bazālā temperatūra nebūs informatīva. To pašu var teikt par dienu un pat vēlu rītu.

Kāpēc no rīta ir jāmēra temperatūra rektāli? Un vai to ir iespējams izdarīt citos diennakts laikos, bet ar korekcijām?

Tehnikas būtība

Bāzes temperatūra attiecas uz iekšējo orgānu sildīšanu pilnīgas atpūtas stāvoklī. Mērījumus veic rektāli, tas ir, tūpļa.

Visas iekšējās temperatūras indikatoru izmaiņas ietekmē hormonālais līmenis. Tieši pareizā vajadzīgā hormonu daudzuma attiecība nodrošina sievietes reproduktīvās sistēmas dabisku darbību. Izmantojot šo paņēmienu, tiek izsekots brīdis pirms ovulācijas, tās laikā un pēc tās. Ar katra perioda sākumu mainās hormonālais līmenis. Šīs izmaiņas reģistrē ar bazālo temperatūru.

Pētījums ir nesāpīgs un neprasa finansiālas izmaksas. Lai reģistrētu rezultātus, nepieciešams tikai termometrs, papīra gabals un pildspalva. Izmantojiet gan parasto dzīvsudraba termometru, gan elektronisko termometru. Regulāri, pareizi izpētot, ir iespējams izsekot iekaisuma procesu klātbūtnei, kā arī vislabākajām jeb “drošākajām” ieņemšanas dienām.

Noklikšķiniet uz tabulas un saglabājiet to savā datorā (un aizpildiet turpat) vai izdrukājiet.

Diena un vakars

Kad un izsekot patiesajām vērtībām?

Pētījumi tiek veikti no rīta, tiklīdz notiek pamošanās no miega. Guļot gultā, neveicot nekādas liekas kustības, sievietei jāņem iepriekš sagatavots termometrs (tikai nelieciet dzīvsudraba termometru zem spilvena, tas ir bīstami!) un jāievieto tūplī. Pēc 7-10 minūtēm noņemiet termometru. Mērījums tiek uzskatīts par pabeigtu.

Vai ir iespējams izmērīt taisnās zarnas rādītājus citos diennakts laikos?

Bāzes temperatūra vakarā nebūs informatīva, jo dienas laikā ķermeni ietekmē daudzi faktori. Dabiskas fiziskās aktivitātes, ēdiena uzņemšana, nervu uztraukums nav pilnīgs saraksts ar iemesliem, kāpēc temperatūras rādījumi tiks izkropļoti.

Vai ir iespējams izmērīt taisnās zarnas temperatūru dienas laikā? Arī atbilde būs nepārprotami negatīva. Bāzes temperatūra dienas laikā ir tikpat izkropļota kā vakarā. Jebkuras fiziskas kustības un garīgi traucējumi uzlabos vai pasliktinās jūsu veiktspēju.

Dažas meitenes mēra BT pēcpusdienā vai vakarā “ar korekciju”, tas ir, atņem dažas grāda desmitdaļas un ievada skaitli grafikā. Bet tas ir nepareizs ceļš. Kādu dienu jums būs mierīgs. Piemēram, jūs paliksit mājās un veltīsit laiku ikdienišķām lietām. Tad BT nedaudz paaugstināsies salīdzinājumā ar miera stāvokli. Citu dienu tu steigsies pa pilsētu, atrisināsi daudzas problēmas, nervozēsi un pa vidu iznīcināsi stipru kafiju. Un tad temperatūra ies caur jumtu. Taču ne hormonu ietekmē (un tieši to daudzumu gribam noskaidrot), bet gan stresa un fiziskas piepūles dēļ.

Kādi faktori ietekmē BT

Tomēr arī rīta mērījumi ne vienmēr garantē 100% pareizu rezultātu.

Apsvērsim faktorus, kas tieši ietekmē temperatūras rādītājus.

• Fiziskā aktivitāte. Vismazākās kustības izraisa īpašu enerģijas molekulu sadalīšanos muskuļos, kas izraisa temperatūras paaugstināšanos visos orgānos un audos.
• Ēšanas process. Pārtikai nonākot barības vadā, mainās zarnu kustīgums. Tas ietekmē vispārējo asins plūsmu un temperatūru zarnās. Šīs izmaiņas ir īpaši aktuālas pēc treknu, pikantu un sāļu pārtikas ēšanas.
• Alkohols. Alkoholiskā dzēriena molekulu šķelšanās procesā notiek izmaiņas asinsvadu pildījumā. Asins plūsma piepildās ātrāk, paaugstinās ķermeņa un iekšējo orgānu temperatūra.
• Stress un nervu spriedze. Jebkurus procesus mūsu ķermenī kontrolē smadzenes. Temperatūras regulatori atrodas ļoti tuvu centriem, kas kontrolē cilvēka emocionālo stāvokli. Tāpēc viņu attiecības ir acīmredzamas.

Turklāt jebkuras izmaiņas sievietes parastajā dzīves ritmā, medikamentu lietošana, pārvietošanās un pat dzimumakts var izraisīt bazālās temperatūras izkropļojumus.

Ko darīt, ja esmu stāvoklī?

Šo metodi bieži izmanto agrīnai koncepcijas diagnostikai. Sievietes, kas to lieto, zina, ka normālai taisnās zarnas temperatūrai pēc ovulācijas vajadzētu pazemināties. Ja viņai ilgstoši ir paaugstināts līmenis, tas var liecināt par grūtniecību.

Izlasiet detalizētu rakstu par to, kam tam vajadzētu būt. Šeit mēs sniedzam tikai pamata faktus.

Neviens nevar sniegt precīzus skaitļus, jo rādītāji ir atkarīgi no sievietes ķermeņa individuālajām īpašībām. Tomēr grūtniecības laikā agrīnā stadijā pirms kavēšanās grafiks noteikti parādīs palielinātas vērtības (no 37 līdz 38 grādiem). Pie tā vainojams progesterons, kas turpina aktīvi ražot pilnvērtīgai augļa attīstībai.

Ja grūtniecība tiek apstiprināta, izmantojot īpašu testu, ārsti iesaka turpināt mērījumus. Tas jādara, lai pēc iespējas agrāk diagnosticētu iespējamos traucējumus augļa attīstībā.

Tādējādi straujš un ilgstošs skaitļu samazinājums grafikā visbiežāk norāda uz augļa attīstības pārtraukšanu: sievietei draud spontāns aborts vai iesaldēta grūtniecība. Pārāk augsti rādījumi (virs 38 grādiem) ir iekaisuma pazīme.

Abos gadījumos jākonsultējas ar ginekologu, kurš, izmantojot ultraskaņas diagnostiku un laboratoriskos izmeklējumus, noteiks neveiksmes cēloni. Galu galā nav iespējams noteikt diagnozi, pamatojoties uz bazālajiem rādītājiem. Šie skaitļi tikai palīdz aizdomām par jebkādu noviržu esamību. Turklāt nelielas novirzes no normas 1-2 dienu laikā nav signāls par pārkāpumiem. Varbūt šī situācija radās kļūdas pētījumā vai vispārējās veselības dēļ.

Pētījuma laikā grūtniecības laikā jums jāievēro tie paši ieteikumi kā iepriekš. Mērījumus vajadzētu veikt tikai no rīta, jo arī bazālā temperatūra vakarā grūtniecības sākumā būs izkropļota.

Vai ir vērts izmērīt BT?

Apkopojot, mēs atzīmējam, ka bazālās temperatūras indikatoru mērījumi negarantē 100% informatīvus skaitļus grafikā. Tos ietekmē pārāk daudz faktoru.

Mūsdienu dzemdību speciālisti un ginekologi mēdz izmantot precīzākas metodes – ultraskaņu un hormonālos testus. Daudzi ārsti neiesaka saviem pacientiem plānot BT vispār. Vai arī viņi izmanto šo paņēmienu kā palīgierīci, jo tas var būt noderīgi, lai pabeigtu attēlu. Ja mērīsit temperatūru no rīta, ievērojot visus noteikumus un ieteikumus, jūs varat ievērojami atvieglot sievietes dzīvē svarīgu notikumu un nopietnu slimību diagnostiku.

Bet jautājumā par mērīšanas režīmu ārsti ir vienisprātis. Nav jēgas veikt pētījumus par bazālo temperatūru dienas vai vakara laikā, jo diagrammā noteikti nebūs pareizie skaitļi.