• Zihinsel ve fiziksel emeğin makul bir bileşimi; • sınıflar. İş türleri nelerdir ve bunlardan nasıl hızlı bir şekilde kurtulursunuz Zihinsel ve fiziksel emek arasındaki fark nedir

Fiziksel ve zihinsel çalışma, dinlenme ve stresin doğru değişiminin sağlığı korumanın en önemli yolu olduğu gerçeğini kimse tartışmaz. Görünüşe göre bu alandaki her şey uzun süredir araştırılmış ve anlaşılmış. Hiç de bile. Doğal tıp beni bir kez daha iyileşmenin bu yönünü çok daha geniş bir şekilde düşünmeye zorladı.

Yuri Vilunas, kendi deneyimine dayanarak, gece uyanmaları sırasında, özellikle bunlara hıçkırarak nefes alma ve kendi kendine masaj dürtüsü eşlik ettiğinde, bir kişinin çok aktif, hatta karşı konulamaz beyin aktivitesi diyebilir. Entelektüel çalışma ihtiyacı içeriden doğar, en cüretkar kararlar ve en orijinal fikirler akla gelir. Bu gözlemlere dayanarak Vilunas, bu tür entelektüel gerilimin, gece uykusu sırasında vücutta meydana gelen iyileşme sürecinin ayrılmaz bir parçası olduğu sonucuna varıyor. Bu entelektüel "patlama", beyne iyileşme için gerekli enerjinin sağlanmasına katkıda bulunur ve iyileşme tamamlanır tamamlanmaz yoğun entelektüel aktivite durur.

Vilunas, böyle bir özelliğin kesinlikle sağlık yararına kullanılması gerektiğini söylüyor. Fiziksel yorgunluk hisseden (örneğin yürürken) bir kişi hemen zihinsel çalışmaya geçtiğinde, vücudundaki iyileşme süreçlerinin çok daha verimli olduğu ve üretkenliğin hemen arttığı fark edilmiştir. beyin aktivitesiçok daha yüksek olduğu ortaya çıkıyor. Dolayısıyla, beynin çalışma mekanizması, hareket mekanizmalarıyla oldukça karşılaştırılabilir: içsel bir ihtiyaç tarafından dikte edilen yoğun aktivitenin yerini bir tür "entelektüel yorgunluk" alır. Fizyolojik açıdan bakıldığında, böyle bir yorgunluğun başlaması, kriz geçirdiğiniz veya fazla çalıştığınız anlamına gelmez. Sadece beyniniz ihtiyaç duyduğu tüm besinleri aldı ve "kapattı". Zihinsel aktiviteye daha fazla devam etme girişimleri, çeşitli görünümlerle doludur. rahatsızlık, ancak yine de kayda değer sonuçlar alamayacaksınız.

Böylece Vilunas, beynin çalışmasının enerji maddelerinin israfına ve dinlenmenin - bunların restorasyonuna yol açtığı iddiasını çürütüyor. Aslında bunun tersi doğrudur: beyin, çalışma sırasında çeşitli maddeler biriktirir ve dinlenme sırasında kendi durumunu ve bir bütün olarak vücudun aktivitesini korumak için harcar. Bu, beynin kendini iyi hissetmesi için bize verdiği sinyalleri dinlemesi gerektiği anlamına gelir. Entelektüel aktiviteden kaynaklanan yorgunluğun ilk belirtilerinde, onu durdurmak ve aktiviteyi fiziksel aktiviteye değiştirmek gerekir (buna ihtiyaç varsa). Beyin tekrar çalışmaya hazır olduğunda, bunu kolayca hissedeceksiniz. Devam eden iyileşme sürecinin bir sonucu olarak beynin "ideal" çalışması ancak belirli bir fiziksel efordan sonra mümkündür.

"Doğanın boşluğa müsamaha göstermediğini" göz önünde bulundurarak, hem fiziksel hem de zihinsel emeğin bir kişi için ve belirli kombinasyonları ve dönüşümleri içinde hayati önem taşıdığı sonucuna varıyoruz. Bu süreçler birbiriyle yakından ilişkili ve büyük ölçüde birbirine bağlı olduğundan, bunlar olmadan vücudun sağlıklı ve düzgün bir şekilde çalışması beklenemez.

Uygulamada, her gün böyle bir fiziksel ve zihinsel aktivite değişimini gözlemleyebiliriz. Gerçekten de biraz fiziksel çalışmanın ardından en doğal arzumuz oturup dinlenmek ve huzur içinde kitap okumaktır. Bu sizin için beyin aktivitesi! Bir süre okuduktan sonra kalkmak, gerinmek, gerinmek ve hatta yürüyüşe çıkmak istiyoruz - fiziksel aktivite zamanı.

Bu prensibi nasıl uygulamaya koyabiliriz? Gülünç derecede basit. Bir tür entelektüel çalışma yaptığınızda ve düşünceleriniz "kapandığında", kendinizden hiçbir şeyi "sıkmaya" çalışmayın, sadece kalkın ve gerin. Bu tür çalışmaların sonucu çok daha iyi olacaktır.

Dolayısıyla, fiziksel ve zihinsel emeğin doğal değişimini, kendimize onları dinlememize izin verirsek, içgüdüler düzeyinde kolayca gerçekleştiririz. Ancak, diğer tüm öz düzenleme mekanizmalarını unutmazsak, özellikle etkili olacaktır. İhtiyaçlarınızı dinleyin ve takip edin. Doğanın yolu, sağlığa ve uzun yaşama giden tek doğrudan yoldur.

Vücudun aktivitesi, aşırı çalışması canlılık bozukluğuna yol açan merkezi sinir sisteminin durumuna bağlıdır. önemli işlevler organizma - algı, hafıza, çalışma kapasitesi.

Sinir sisteminin işlevleri, uyarıcı ve inhibe edici süreçlerin dengelenmesiyle gerçekleştirilir: bazı noktalarda uyarılmaya, diğerlerinde inhibisyon eşlik eder. Aynı zamanda, inhibisyon alanlarında sinir dokusunun etkinliği geri yüklenir.

Yorgunluk, düşük hareketliliğe katkıda bulunur. zihinsel çalışma ve monotonluk - fiziksel ile.

Çeşitli, özellikle mekanize olmayan fiziksel emek biçimleri, nöromüsküler sistemin aktivasyonu ile karakterize edilir ve buna yüksek düzeyde enerji tüketimi eşlik eder. Ağır fiziksel emek, yorgunluğun hızla gelişmesi nedeniyle verimsizdir. Fiziksel emeğin üretkenliğinde bir artış, üretimin makineleştirilmesi ve otomatikleştirilmesi ve fiziksel işin payının azaltılmasıyla sağlanır. Bununla birlikte, işçinin, yalnızca bir kas grubu çalıştığında ve merkezi sinir sisteminin yalnızca bir bölümü uyarıldığında, önemli kas çabasıyla ilişkili olmayan monoton, monoton hareketlerin tüm vardiyası boyunca performansına, yorgunluğun gelişmesi de eşlik eder. sinir merkezleri. Konveyör üzerindeki çalışma veya operatörün kontrol panelindeki çalışması, belirli kas gruplarının uzun süreli gerginliğine neden olan ve aynı zamanda hızlı yorgunluğa yol açan sabit bir çalışma duruşu ile de karakterize edilir.

Hızlı yorgunluk ve fazla çalışma başlangıcından kaçınmak için, işte ara vermek, üretim jimnastiği yapmak ve ayrıca iş vardiyası boyunca üretim operasyonlarını değiştirmek gerekir. Aynı zamanda çalışmaya yeni merkezler dahil edilecek ve daha önce çalışan bölümler inhibisyon durumuna gelecek, bu da dinlenmelerine ve iyileşmelerine yol açacaktır.

Zihinsel yorgunluk için en iyi dinlenme, jimnastik veya bir kişinin diğer fiziksel aktiviteleridir.

Zihinsel çalışma sırasında yorgunluğun sonuçlarının fiziksel çalışmadan daha uzun süre ortadan kaldırıldığı ve çalışma kapasitesinin daha yavaş geri kazanıldığı unutulmamalıdır.

Sinir sisteminin aşırı çalışması, düzenleyici işlevini zayıflatır ve bir dizi hastalığa neden olabilir: kardiyovasküler, gastrointestinal, cilt vb.

Zihinsel ve fiziksel yorgunluğu önlemek için gereklidir.

• emek sürecinin rasyonel organizasyonu
• vücudun fiziksel uygunluğunu artırmak
• zihinsel ve duygusal aktivitenin optimizasyonu
• aktif rekreasyon ve diğer aktivitelere geçiş.

Yorgunluğun, çalışma kapasitesinde azalma ile kendini gösteren, vücudun çalışmaya doğal bir tepkisi olduğu unutulmamalıdır. Ancak yorgunluğun ilk belirtisinde çalışmayı hemen bırakmanız tavsiye edilmez, çalışmaya devam etmek kişinin dayanıklılığını artırır, iradesini, azmini, sıkı çalışmasını eğitir. Yüksek düzeyde bir genel fiziksel uygunluk, zihinsel performansta bir gelişme sağlar.

Rasyonel bir çalışma ve dinlenme rejimi, iş günü boyunca en az stresle yüksek emek verimliliğinin elde edildiği, böyle bir çalışma ve dinlenme dönemlerinin değişimini ifade eder. fizyolojik fonksiyonlar kişi, sağlığını ve uzun süreli çalışma yeteneğini korur.

Fizyolojik fonksiyonların durumuna ve çalışma kapasitesinin dinamiklerine ilişkin araştırmalar, işin başlangıcında bir işlenebilirlik aşamasının, ardından istikrarlı bir çalışma kapasitesinin bir aşamasının ve son olarak da çalışma kapasitesinin bir azalma aşamasının gözlemlendiğini göstermektedir. gelişen yorgunluğun bir sonucudur. Bilimsel temelli bir çalışma ve dinlenme rejimi, çalışma sürecinin hızlı olmasını sağlar, çalışma süresinin çoğu istikrarlı bir çalışma kapasitesi dönemidir ve çalışma kapasitesindeki düşüş vardiya sonuna kadar geri itilir.

İş yerinde yorgunlukla mücadele etmenin ana yollarından biri, düzenlenmiş dinlenme molalarıdır. İşin doğasına bağlı olarak, süreleri farklı olmalıdır: iş ne kadar zorsa, dinlenme molaları o kadar uzun olmalıdır. Bu nedenle, hafif işlerde mola süresi 5-7 dakika ve ağır fiziksel işlerde - saatte 30 dakikaya kadar çıkabilir. İçerik açısından dinlenme, yapılan işin doğasına aykırı olmalı, yükün yorgun sinir merkezlerinden ve organlarından emek sürecinde aktif olmayan veya daha az yüklü olanlara geçişini sağlamalıdır. Dinlenme sırasında, yorgun kasların dinlenmesini sağlayarak pozisyonu değiştirmek gerekir. Zihinsel emeği olan insanlar için dinlenme, fiziksel aktivite unsurlarını içermelidir.

Uyku, merkezi sinir sistemi için en eksiksiz dinlenmeyi sağlar. Aşırı çalışmaya ve sinirsel yorgunluğa karşı vücudun önemli bir koruyucu aracıdır. Alternatif uyku ve uyanıklık gerekli kondisyon insan varlığı.

Yeterince uyumadığınızda, çalışma yeteneğinizi kaybedersiniz. Vücudun uyku sırasında en eksiksiz şekilde dinlenmesini sağlamak için aynı anda yatağa gitmek, parlak ışıkları, gürültüyü ortadan kaldırmak, odayı havalandırmak vb.

Uyku, önemli hareketsizlik, dış uyaranlara neredeyse tamamen reaksiyon yokluğu ve aynı zamanda beyin nöronlarının aktivitesinin özel bir organizasyonu ile karakterize edilen, vücudun periyodik olarak ortaya çıkan fizyolojik bir durumudur. Uyku, doğası gereği koşulsuz ve koşullu olabilen inhibisyonun ortaya çıkmasına ve gelişmesine dayanır. Uyku, beyin aktivitesi için en uygun koşulları yaratır ve aşırı zorlanmasını önler. Yeterli uyku, sağlığı korumak ve güçlendirmek, performansı geri kazanmak için hayati önem taşır.

Uyku sırasında beynin üst kısımlarında uyanıklık döneminde alınan bilgiler işlenir, vücudun işlevleri değişir, iskelet kaslarının tonusunda azalma, solunum ve kalp atış hızında yavaşlama, azalma olur. kan basıncında.

7-8 saatlik uyku, her biri yavaş ve hızlı bir uyku aşaması içeren, düzenli olarak birbirini değiştiren 4-5 döngüden oluşur.

Uykuya daldıktan hemen sonra gelişen yavaş uyku sırasında kalp atış hızında, solunumda, kas gevşemesinde azalma, metabolizmada ve vücut sıcaklığında azalma olur.

1-1,5 saatlik non-REM uykusundan sonra oluşan ve 10-15 dakika süren REM uykusu sırasında aktivite aktive olur. iç organlar, nefes alma hızlanır, kalbin çalışması yoğunlaşır, metabolizma artar, genel gevşemenin arka planına karşı, bireysel kas gruplarının kasılmaları meydana gelir, kapalı göz kapaklarının altında hızlı göz hareketleri meydana gelir, uyuyanlar canlı rüyalar görür. Rüyaların doğası geçen günün olayları ve deneyimleri tarafından belirlenir, geçmiş olayların izleriyle ilişkilendirilir.

Yeni doğmuş bir bebek için uyku süresi yaklaşık 22 saat, okul çocukları için - 9-12 ve bir yetişkin için - 7-8 saattir.

Sigaranın zararlı etkisi var gergin sistem, çünkü küçük dozlarda emilen nikotin sinir sistemi üzerinde heyecan verici bir etkiye sahiptir ve büyük dozlarda felç olmasına neden olur. Sigara içerken küçük dozlarda uzun süreli nikotin alımı kronik zehirlenmelere neden olur. Sigara içenlerde hafıza zayıflar, beyin damarlarında spazmlar görülür.

Alkol, tüm vücut hücreleri için oldukça toksik bir maddedir, ancak sinir hücreleri, özellikle serebral korteks buna en duyarlıdır. tespit edilmiştir ki sağlıklı kişi Ortalama bir alkol dozunun tek dozunun izleri vücutta iki hafta içinde bulunur, ancak alkol 5-6 saat sonra kandan kaybolur. arsızlık, ölçüsüzlük, kibir, kabalık vb.

Alkol zihinsel ve fiziksel performansı azaltır, konuşmayı ve düşünmeyi bozar, hafızayı, görme keskinliğini zayıflatır, hareketlerin koordinasyonunu ve çeşitli eylemleri gerçekleştirmenin doğruluğunu bozar, bu da genellikle kazalara ve ciddi yaralanmalara yol açar. Alkol damarları genişleterek bunların yırtılmasına ve beyinde kanamaya neden olabilir. Kronik alkol tüketimi kişilik bozulmasına yol açar.

Uyuşturucu kullanımı, sinir sistemi üzerinde en yıkıcı etkiye sahiptir, bu nedenle uyuşturucu bağımlıları çok hızlı bir şekilde sinir ve zihinsel aktivite bozuklukları geliştirir. Bazı durumlarda, uyuşturucu kullanımı bir kişinin erken ölümüne yol açar.

"Emeğin örgütlenmesi" - Emeğin örgütlenmesi, üretimin örgütlenmesiyle yakından bağlantılıdır. 1.7. Sosyoteknik bir sistem olarak emeğin organizasyonu. Sosyoteknik bir sistem olarak emeğin organizasyonu. Bu tür sorular demografi ve demografik istatistiklerle incelenir. İşletmede emek işbirliği. Bir kişinin istihdam edilebilirliği ve performansı.

"Tarım işçiliği dersleri" - Sonuç: Kendinizi kontrol etmek. iş. Seçenek Ev ödevi. Kompozisyon ve anlam. Tarımsal sanayi kompleksinin ana görevi, ülke nüfusuna yiyecek sağlamaktır. Tarımsal sanayi kompleksindeki ana bağlantı dikkate alınır .... (tarım) 2. Rusya'da gıda kıtlığının sebebi nedir…. (Eski Rusya bir kuzey ülkesidir ve çiftçilik zordur) 3. Mahsul yetiştirin: buğday, çavdar, patates, lahana, vb. Cins: domuz, at, kaz, tavuk vb.

"Emek Dersleri" - Görüntülemeler Öğrenme aktiviteleri. Ekran anketi. sıcaklık ve havalandırma koşulları. Antrenman ve rahatlamada yoğunluk değişiminin kullanımı - beden eğitimi dakikaları. İş Güvenliği ve Sağlığı. Rahatlığın psikolojik koşulları. Dersin sağlığı koruyan bir bileşeni olarak sunum. SAĞLIK TASARRUFU TEKNOLOJİLERİ teknik ve hizmet işçiliği derslerinde.

"Emek ve yaratıcılık" - Kimin altın elleri var? Emek hayatın temelidir. Esnaf ve Ustalar. Esinti sordu, uçarak: - Neden sen çavdar, altınsın? Emek olur: Programcı. Yaratıcı meslekleri adlandırın. Ve yanıt olarak, spikeletler hışırdıyor: - Altın eller büyüyor! üretken olmayan emek Turner. İnsan emeği ile hayvan emeği arasındaki fark nedir?

"Fiziksel egzersiz" - Öğrencilerin ailelerinde sağlığın ve sağlıklı yaşam tarzlarının değerine yönelik farkındalık ve aktif bir tutum geliştirmek. Egzersizler sırasında iyi müziğin, iletişim kurmanın, birbirinize gülümsemenin, tüm çabalarınızda birbirinizi desteklemenin keyfini çıkarın! Sağlık derslerinin temaları. Ne yazık ki, çocukların sağlığını koruma ve güçlendirme konularının çözümünde hala birçok sorun var.

"Çalışma psikolojisi" - R.-F.K. istikrarlı işlevsiz gelişim çizgilerine dönüşebilecek belirli olayları kışkırtır. İş psikolojisi. İstihdam psikolojisi. İŞ ARAMA - istihdam amaçlı bir faaliyet türü. okur kitlesi Kılavuz, Krasnodar Bölgesi "Kariyer" devlet üniter girişiminin örgütsel ve mali desteğiyle yayınlandı.

Dört tür zihinsel çalışma vardır:

• 1. Dokunmatik veya hassas.
• 2. Duyusal motor.
• 3. Mantıklı.
• 4. Yaratıcı.

Duyusal çalışma, bilgi almaya ve onu beynin sinir merkezlerine iletmeye indirgenir. Örneğin bak (takip et), dinle, hisset (ekrandan bilgi al, telgrafla sesli bilgi al), buna rağmen beyindeki bilginin pasif analizi hala devam etmektedir.

Duyusal-motor çalışma, bilgi almaktan ve kasların dahil edilmesiyle ona standart bir yanıt vermekten oluşur. Örneğin, bir daktilonun işi, eğer içeriğini düşünmüyorsa.

Mantıksal zihinsel çalışma türü, bilgi almaktan (duyusal aşama), işlemekten (analiz) ve karar vermekten oluşur. Örneğin, bir doktor bir hastayı muayene etti (duyu aşaması), bir teşhis koydu (analiz ve sentez) ve bir tedavi önerdi (karar verme); muhasebeci raporu kontrol etti, bir hata buldu, düzeltti; Antrenör maçın filmine baktı, oyuncuların hatalarını buldu, antrenmanda talimat verdi.

Yaratıcı çalışma, uzun yıllar hazırlık, yüksek nitelikler gerektirir, standart dışı kararlar almaktan, yeni algoritmalar (yani prosedürler) geliştirmekten, yeni bilgiler elde etmekten oluşur. Sadece bir bilim adamı, sanatçı, yazar değil, aynı zamanda bir doktor, öğretmen, avukat, mühendis ve eğitimci de yaratıcı çalışabilir. Zihinsel emeğin fizyolojisi çok karmaşıktır. Yeni bilgilerle karşı karşıya kalındığında beyin, yeni bir duruma yanıt vermek ve karar vermek için pek çok seçeneği oynar. Çok sayıda sinir elemanı aktive edilir, farklı sinir sistemleri arasında birçok bağlantı açılır. (NP Bekhtereva 1999). I.P.'ye göre yaratıcılığın merkezinde. Pavlov (1949), "yönlendirme refleksi" veya yeni bilgilere tepki ve yeni bilgi aramayı amaçlayan eylemin "hedef refleksi" üzerine kuruludur.

Bildiğiniz gibi, tamamen zihinsel emek ve tamamen fiziksel emek son derece nadirdir. Tamamen zihinsel çalışmanın bir örneği, kardiyovasküler ve kardiyovasküler sistemin çalışmasına rağmen koltukta uzanırken bir ders kitabı okumak veya matematiksel hesaplamalar yapmaktır. solunum sistemleri hala artar ve metabolizma artar. Dış ortamdan minimum bilgi akışı olan döngüsel hareketler, tamamen fiziksel çalışmaya bağlanabilir. Örneğin, düz bir çöl yolunda yürümek veya koşmak. Gerçek hayatta, herhangi bir iş, bir dereceye kadar, zihinsel emeğin fiziksel emekle, yani kasların işiyle birleşimidir. Şu veya bu emeğin payına bağlı olarak, beş tür emek faaliyeti vardır.

ben grup. İşçiler ağırlıklı olarak zihinsel emek.

Bu grup doktorları, öğretmenleri, tasarım mühendislerini, ekonomistleri, bilim adamlarını, müdürleri (yönetmen, patron), memur, avukat ve diğerlerini içerir. "Ağırlıklı olarak" kelimesi, bu gruptaki diğer işçilerin de fiziksel iş yapması gerektiği anlamına gelir. Örneğin, bir cerrah kas çalışması yaparak manipüle eder; Öğretmen dersin çoğunu ayakta geçirir.

2. grup. Zihinsel çalışmaları ile birleştirilen işçiler hafif fiziksel. Buna bir agronomist (çok yürür), bir hayvancılık uzmanı, bir hemşire, hizmet çalışanları (satıcılar) dahildir.

3. grup. Zihinsel emeği orta düzeyde fiziksel emekle birleştiren işçiler. Bu grubun çalışanları arasında makine operatörleri (kasların, bacakların ve sırtın statik çalışması artı ellerin dinamik çalışması), ayakkabıcılar, nakliye şoförleri, yemek servisi çalışanları yer alır.

IV grubu. Zihinsel çalışmayı ağır fiziksel çalışma ile birleştiren işçiler. Bu grup inşaatçıları içermelidir (ölçümler, hesaplamalar ağırlık kaldırma, darbe, statik stres, çalışma süresi ile birleştirilir).

Grup V. Özellikle sıkı çalışmanın çalışanları, zihinsel çalışma ile birleştirildi. Bunlar çelik işçileri, madenciler, keresteciler, itfaiyecilerdir. İlk bakışta, yaptıkları işin tamamen fiziksel olduğu görülüyor. Aslında aşırı koşullarda gerçekleştiği için duyusal, duyusal-motor, mantıksal ve hatta yaratıcı yükün büyük bir kısmını taşır.

Yoğunluğa bağlı olarak tamamen zihinsel emeğin kendisi de hafif, orta, ağır ve ekstra ağır olarak ayrılır. Zihinsel emeğin şiddeti nasıl belirlenir? Sübjektif ve objektif işaretler vardır. Öznel, baş ağrılarını, gözlerdeki ağrıları, kasları (boyun, sırt) içermelidir. Hedef olanlar, kardiyovasküler, motor ve diğer sistemlerdeki fizyolojik değişiklikleri içerir. Ağır zihinsel çalışma ile kalp atış hızı artar (dakikada 120-150 atıma kadar), atardamar basıncı(140-160 ml Hg'ye kadar), pulmoner ventilasyon (20 l / dak'ya kadar), kalp atış hızı değişir, terleme artar, cilt kızarır veya solgunlaşır.

Fiziksel emeğin genellikle eğitime, mutlu ve tatmin edici bir yaşama karşı olduğunu, neden saygı duyulmadığını ve onurlandırılmadığını hiç merak ettiniz mi? Benim için bu durum uzun süre hafife alındı. Ancak, hayatımda sıklıkla olduğu gibi, bu sorunun sorgulanması ve analiz edilmesinin zamanı gelmişti.

Okulun son sınıflarından itibaren artık “Herkes böyle yaşıyor”, “Herkes böyle düşünüyor”, “Herkes böyle yapıyor” gibi cevaplar beni tatmin etmiyordu. Bu yüzden bugün size fiziksel emek meselelerinde çoğunluğun doğru olmadığını, onsuz uyumlu bir şekilde gelişemeyeceğimizi, başarıya ulaşamayacağımızı, mutlu ve dolu yaşayamayacağımızı göstermeye çalışacağım.

Yanlış tutumun olası nedenleri

İlk olarak, yanlış tutumun nedenlerine bakalım. İlk sebep- tembellik insan doğası kadar eskidir. Tembelliğin entelektüel çalışmaya engel olmadığını söylemek istemiyorum. Hatta bazen tam tersi oluyor: Sırf bir makale yazmamak için ağır fiziksel işler yapmaya başlıyorum.

Ancak bir kişiye herhangi bir meslek seçeneği sunulursa, büyük olasılıkla, seçimi fiziksel emekten çok entelektüel emekle ilişkilendirilecektir. Ve bir insan neyi sevmezse, çoğu zaman kendisine ve başkalarına çok az faydası ve hatta gereksiz olarak sunmaya çalışır. İşte kurtarmaya gel Platon'un fikirleri.

Platon, bir kişinin ölümsüz bir ruhu olduğunu öğretti - daha yüksek bilgi ve manevi konularla ilişkili düşünen ve hisseden bir varlık. Ruh için beden, düşük, dünyevi ve saf olmayan her şeyle ilişkili geçici bir sığınaktır. Felsefe yapmanın fiziksel emek üzerindeki aşırı yüceltilmesi burada başlar.

Hristiyanlık, Roma İmparatorluğu'nun devlet dini haline geldiğinde, Hristiyanların ana kitabı olan İncil'in Platon'un anlayışındaki ölümsüz ruh hakkında hiçbir şey söylememesine ve öbür dünyayı reddetmesine rağmen, Platon'un fikirleri zaten sağlam bir şekilde yerleşmiştir.

Bu tutum, toplumun tüm katmanlarını ve tüm Avrupa kültürünü kaplamıştır. Ek olarak, Reformasyonla mücadele etmek için Cizvit tarikatı, eğitim sistemi ve felsefesi neredeyse tümünün temeli haline gelen Avrupa çapında okullar ve üniversiteler kurar. Eğitim Kurumları modern dünya.

Böylece, doğal tembelliğe ek olarak, çocukluktan bir kişi, entelektüel çalışmanın yüce, ruhani ve onurlu bir şeyle ilişkilendirildiği, fiziksel çalışmanın ise pleblerin kaderi olduğu zihniyetini alır.

VE üçüncü sebep ikinciyi takip eder ve sırayla onu bilincimizde daha da güçlü bir şekilde sabitler. Bu şu şekilde olur: çocuk entelektüel olarak çalışmak için tembeldir ve okulda iyi çalışmaz (veya çalışmaktan caydırılır), sonuç olarak entelektüel çalışma, kendi kendine öğrenemeyen ve kendi kendine öğrenemeyen bir kişi olarak büyür. gelişim. Düşük bir zeka düzeyi, küçük bir kelime dağarcığı, düşük bir kültür - tek olasılık vasıfsız veya düşük vasıflı fiziksel emektir.

Böyle bir kişiye bakıldığında, insanlar genellikle neden ve sonucu karıştırırlar ve fiziksel emeğin zihinsel ve ahlaki gelişime ve genel olarak bir kişinin bir kişi olarak büyümesine katkıda bulunmadığı görüşündedirler. Aşağıda, aslında doğru yaklaşımla her şeyin tam tersi olduğunu göreceğiz.

Fiziksel Aktivitenin Genel Faydaları

Bugün giderek daha fazla bilim insanı spor yapmanın bize yardımcı olduğunu söylüyor.

Yararlı pratik sonuç

Ve bu arada, yararlılık hakkında. Kişisel olarak size ve başkalarına faydalı olabilecek sonuç, fiziksel emeğin bir başka faydasıdır.

Spor egzersizlerinin sonucu vücut ve zihin sağlığı ise, o zaman kendi bahçenizden sebze ve meyveler, rahat ve güzel bir ev ortamı ve hatta fiziksel emeğin sonuçlarına eklenebilir.

Çözüm: fiziksel emeği sevin

Şimdi ne yapmalı? Entelektüel çalışma ve spor egzersizlerinden vazgeçer misiniz? Tabii ki değil. Yeni başlayanlar için, fiziksel olarak çalışmak için her fırsattan yararlanabilirsiniz: basit bir hendek kazmaktan güçlü meşe ağacından şaheser mobilyalar yaratmaya kadar.

Ve en önemlisi: İyi bir tavır olmadan, yaratıcı bir yaklaşım olmadan çalışırsanız, o zaman tüm ikramiyeleri çıkarmak imkansız olacaktır. Fiziksel emeği sevmek mümkün mü? biliyorum kişisel deneyim, kısa sürede ve kolay olmasa da mümkün. Getirdiği faydaları ve ücretsiz olarak düşünün. Genellikle insanlar çeşitli eğitimler için çok para öderler, ancak burada kaslar, beyin, karakter ve hatta faydalı bir dış sonuç için eğitim alıyoruz. Siz istediğinizi yapın ama ben hemen bağa koştum.