Jelqing je prava pomoć ili samohipnoza. Jelqing: očekivanje i stvarnost. Koje su posljedice pogrešnih radnji?

Jelqing je drevna tehnika koja je do nas došla od Arapa iz Sudana, a usmjerena je na povećanje penisa, kako u dužini tako iu volumenu.

Osnove jelqing tehnike

Pitanje veličine muškosti uvijek će ostati relevantno, pa stoga sve više i više predstavnika jake polovice čovječanstva iz različitih razloga pribjegava ovoj tehnici. Što motivira čovjeka da poduzme takve mjere? Na primjer, psihološka nelagoda zbog nedovoljno velikog penisa; gledanje pornografskih filmova s ​​glumcima s neobično velikim penisom; želju da bude bolje. Prije prakticiranja jelka vježbi koje nisu odobrili liječnici, pročitajte članak o prosječnoj veličini penisa po nacijama.

Trening Jelqinga prvenstveno je istezanje penisa, pri čemu dolazi do kontroliranog mikrooštećenja tkiva organa. Ove manipulacije nisu jednostavne, ne možete pretjerivati ​​u izvođenju vježbi, inače možete samo naštetiti. Ako želite vidjeti rezultate, vježbajte redovito nekoliko mjeseci. Pozitivne strane metode - njegova jednostavnost, nedostatak materijalnih troškova, vidljiv učinak.

Zašto je jelqing tehnika korisna:

1. Penis se povećava ne samo u duljinu, već iu širinu.
2. Prokrvljenost organa također raste, pa je erekcija vrlo izražena, dugotrajna, postojana.
3. Redovita opterećenja na vaskularnom krevetu sprječavaju pojavu stagnacije u genitalijama.

Nakon izvođenja vježbe nastaju mikrotraume u penisu, tijelo obnavlja oštećenja, na mjestu oštećenih starih tkiva brzo se pojavljuju nova, već u većem volumenu. Ova sposobnost tijela počela se koristiti za rast penisa, na temelju superkompenzacije ljudskih tkiva. Slični se procesi događaju kada trenirate mišiće: tijekom izvođenja mišićna vlakna su ozlijeđena, nakon čega se obnavljaju u većem volumenu.

Kako jelq postići rezultate?

Preduvjet je zagrijavanje penisa. To će pomoći smanjiti rizik od ozljeda, kao i pripremiti tijelo za mehanički stres.

Tehnika grijanja:

1. Tuš je topao.
2. Topli oblog. Uzmite pamučnu krpu, namočite je toplom vodom, kako se hladi, iscijedite krpu u toploj vodi, pa je stavite na penis.
3. Za zagrijavanje možete koristiti posudu napunjenu toplom vodom. Postupak ne bi trebao uzrokovati nelagodu, pazite da je temperatura vode optimalna.

Zagrijavanje je bilo ispravno ako je penis postao mekan i povećao se u volumenu. Općenito, zagrijavanje ne traje više od 5 minuta.

Jelq Osnove

Iako je jelqing jednostavan postupak, ipak morate obratiti pozornost na sljedeće točke:

1. Mehanička radnja se izvodi s dvije ruke naizmjenično. Pripazite da pritisak, stisak ruku i njihovi pokreti budu ujednačeni i što sličniji. U drugoj situaciji može doći do zakrivljenosti penisa, jer je uvijek veći pritisak s jedne strane, a time i veća oštećenja.
2. Pritisak rukama treba biti jednak po cijeloj dužini organa, jer višak sila na glavicu penisa može dovesti do njegovog pretjeranog rasta u odnosu na bazu organa, tzv. "bejzbol palicu" posljedica.
3. Važno je i trajanje jednog pokreta. Dobra studija se postiže u trajanju od najmanje 3 sekunde.
4. Jelqing je učinkovit na određenoj razini erekcije. Pokušajte ne dovesti do maksimalne erekcije, držeći se razine od 80%. Ako se erekcija poveća, odmorite se malo. Također, s niskom erekcijom, jelq je neučinkovit.

Kako procijeniti rezultate jelqinga?

Kad rade jelqing, mnogi si ljudi postavljaju pitanje "ima li rezultata?". Pomoći ćemo vam odrediti kvalitetu vježbi.

A kod jelqa dolazi do pretreniranosti. Ako nakon vježbe primijetite modrice na penisu, točkasta krvarenja, napravite pauzu dok se potpuno ne oporavite od ozljeda.

Također, činjenica ili njegovo pogoršanje govori o pretreniranosti. Svi ovi pokazatelji ukazuju da je potreban odmor.

Na stupanj rezultata također utječe razina erekcije, ako još nije visoka, tada je duljina organa više razrađena. S većom erekcijom već radite na volumenu, odnosno debljini penisa.

Jelqing daje prilično dobri rezultati kada se radi ispravno. Tako, na primjer, onima koji tek počinju koristiti ovu metodu, savjetujemo da ne prijeđu prag erekcije veći od 70%. Tada će biti manje ozljeda i lakši oporavak. Nakon nekog vremena vaše tijelo će se već naviknuti na opterećenja, tako da možete postići malo veću erekciju kako biste razradili volumen penisa.

Čak i uz dovoljnu kondiciju, nemojte stvarati veliki pritisak na početku treninga. Intenzitet potonjeg trebao bi se postupno povećavati.

Opis vježbi

Pomaže li jelqing, možete procijeniti prema recenzijama, a još bolje - prema vlastitim postignućima. Da biste to učinili, pažljivo proučite faze metodologije, prijeđite na vježbe:

1. U prvoj fazi, koja traje mjesec dana, radite vježbu 1 puta u 2 dana kako biste tkivu penisa dali vremena za oporavak i spriječili ozljede. Uvijek slijedite tehniku, nemojte dopustiti razvoj modrica, modrica. Ako se pojavi, prekinite s vježbanjem do potpunog oporavka.U prvoj fazi broj pokreta (jelqing) ne smije biti veći od 100. Stupanj pritiska je lagan ili srednji do kraja mjeseca, svaki stisak traje 3 sekunde.
2. Zatim faza, koja traje od 2 do 4 mjeseca. Već ste navikli na ove vježbe pa možete pojačati intenzitet i jače stisnuti penis. Pravila su ista: slijedite tehniku, ne propustite trenutak pretreniranosti, pratite oblik i veličinu penisa, ako ništa, ispravite tehniku. Učestalost treninga bi trebala biti sljedeća: jelq dva dana, odmor 1 dan.Povećajte broj pokreta na 120-200 puta, kompresija može biti već iznad prosjeka, stisak traje od 3 do 4 sekunde.
3. Od 5. mjeseca nadalje već maksimizirate stupanj pritiska jer je tijelo već naviklo na vježbu. Možete trenirati 2 ili 3 dana za redom, a zatim napraviti pauzu od jednog dana. Količina jelqa je veća od 200 puta, omjer kompresije je najveći mogući, kako ne bi došlo do štete. produžite trajanje stiska na 5-6 sekundi. Također, nastavite pratiti stanje penisa, izbjegavajući pretreniranost.

Pomaže li jelqing, moći ćete procijeniti nakon prvih mjeseci primjene. Prvi rezultati bit će česte postojane erekcije, vraćanje prethodnih parametara erekcije. Ako se odlučite za jelq, nemojte računati na brz rezultat, budite strpljivi u postizanju svog cilja. Posebno za naše čitatelje objavili smo video - lekcije jelqinga, gdje možete vidjeti kako treba izvoditi vježbu, kako se držati za ruke, kako napraviti pokrete.

Kako vježbe učiniti učinkovitijima? Često zbog malog penisa muškarci imaju psihičke probleme koji dovode do preuranjene ejakulacije, nezadovoljne partnerice, a posljedično i problema s potencijom. Suvremeni razvoj stručnjaka doveo je do stvaranja kreme koja ne samo da daje poticaj rastu penisa, već i vraća normalnu erekciju. na bazi prirodnih sastojaka, poput arginina - aminokiseline, ekstrakta kurkume i drugih. daje prve rezultate za nekoliko mjeseci: povećava se debljina i duljina penisa, erekcija postaje čvrsta, muškarac uspijeva kontrolirati ejakulaciju. Općenito, ovaj alat ima učinak usporediv s korištenjem lijekovi u obliku tableta. U našoj trgovini možete kupiti provjerenu robu visoke kvalitete po razumnim cijenama.

Ako po prirodi imate penis nedovoljne veličine, želite biti samopouzdaniji u krevetu, trebali biste obratiti pozornost na ovu tehniku, jer je s razlogom postala popularna kod većine muškaraca.

Jelqing je drevna arapska tehnika za povećanje penisa. Ponekad se naziva "mužnja" zbog tehnike kojom se izvodi. U procesu se povećava krvni tlak u penisu, od čega dolazi do njegovog povećanja. Od jelqinga nema nuspojava jer sve što trebate je ulje za masažu i vlastita ruka. Ne koriste se dodatni lijekovi ili lijekovi. Rezultat je vidljiv nakon nekog vremena uz redovitu vježbu.Jelqing tehnika je usmjerena na popravak i proširenje spužvastog tkiva penisa, čime se on povećava do najveće moguće veličine. Također poboljšava cirkulaciju krvi, povećava krvni tlak u penisu.

Dvije glavne faze jelqing tehnike.

1. Zagrijte se. Ovo je prva faza. Kao i kod svakog drugog treninga, služi kao zagrijavanje koje će vam pomoći da izbjegnete ozljede. Traje 3-5 minuta. Uključuje sljedeće korake:

• Čista i mekana krpa natopljena je toplom vodom.
• Tkanina se omota oko penisa 3 do 5 minuta.
• Na kraju penis treba obrisati suhom i mekom krpom.

2. Jelqing. Izvodi se polako i pažljivo 15-20 minuta.

• Namažite penis uljem za masažu, kremom, losionom ili lubrikantom (nikako sapunom). Spojite palac i kažiprst kao znak OK.
• Uhvatite se Niži dio penis, što bliže skrotumu, povucite prema dolje dok ne dođete do glavića penisa.
• Ponovite istu radnju s drugom rukom. I tako izmjenjujte pristupe desnom i lijevom rukom. Jedan pristup - 3-5 sekundi.
• Da bi penis počeo rasti, potrebno je napraviti 200-300 pristupa odjednom.

Vizualno vidljiv rezultat bit će za 6-12 mjeseci uz redoviti trening.Važno je poduzeti mjere opreza. Početnicima se savjetuje izvođenje jelqing tehnike s erekcijom od 40-50%. To omogućuje mekim tkivima da se naviknu na nova opterećenja i izbjegnu ozljede. Nakon nekog vremena možete izvoditi vježbe s erekcijom od 80-90%.Jelqing s jakom erekcijom djeluje na povećanje opsega penisa, a sa slabom - na povećanje.

Vrste jelqing tehnika (r razlikovati suhi i mokri jelq).

• Mokro jelqingizvodi uz dodatno podmazivanje. Pomaže u izbjegavanju ozljeda, jelqing s njim je lakši.
• Suho jelqingizvodi se bez podmazivanja. Preporučljivo je izvoditi ga tek nakon što ste savladali mokri jelq, inače možete ozlijediti penis.

Zapravo postoji mnogo jelq tehnika. Jelqing lekcije dostupne su online. Možete savladati i suhi i mokri jelq. Bolje je to učiniti s videouputama, jer je tamo sve jasno prikazano.

Nedostaci jelqinga

• Velika količina vremena za svladavanje i postizanje vizualno uočljivih rezultata;
• Stalna kontrola nad silom pritiska;
• moguće bol pogotovo na početku;
• Mogućnost ozljede penisa.

Alternativa jelqing tehnici su ekstenderi. To su uređaji za brže povećanje penisa. Vjerojatnost ozljede pri korištenju ekstendera je manja.

Princip rada ekstendera.

Kod korištenja ekstendera princip utjecaja na tijelo je isti kao kod jelqing tehnike. Povećava se volumen mekih tkiva, koja su tijekom erekcije ispunjena krvlju. Extender rasteže tkiva unutar penisa, a tijelo, kako bi se tome prilagodilo, proizvodi dodatne stanice na mjestu rastezanja. Kao rezultat, penis se povećava iu erekciji iu mirnom stanju zbog povećanja volumena mekih tkiva.

Za razliku od jelqinga, stalna kontrola sila prekomjernog pritiska nije potrebna. Extender se jednokratno podešava na potrebnu silu istezanja, nakon čega se na određeno vrijeme pričvršćuje na penis.

Još jedan plus ekstendera je mogućnost korekcije penisa, uklanjanje zakrivljenosti. S jelqingom to nije moguće.

Glavne vrste ekstendera:

• Luk;
• remen ;
• Kombinirano;
• Vakuum.

Najvažnija razlika između ekstendera je u načinu fiksiranja glavića penisa.U prosjeku, penis raste do 0,5 cm mjesečno i postaje širi, što dokazuje statistika. Također, kod nošenja ekstendera rizik od ozljeda je puno manji nego kod jelqinga.

Utječe li jelqing zapravo na debljinu i duljinu organa? Što je ova metoda i je li sigurna kao što kažu? Pokušajmo to shvatiti.

Što je jelqing?

Duljina penisa je bolna tema za mnoge muškarce. Od antike do danas razvijaju se sve nove metode i metode povećanja penisa. U posljednje vrijeme dosta se pažnje posvećuje jelqing tehnici, kao jednoj od najučinkovitijih i najsigurnijih. Je li tako?

Muškarci koji su zabrinuti, najvjerojatnije su čuli za takvu metodu povećanja kao jelqing. Mnoge publikacije detaljno opisuju značajke tehnike, daju se recenzije značajnog povećanja penisa kao rezultat njegove primjene.

Jelqing ili jelq je skup vježbi usmjerenih na povećanje dotoka krvi u muški spolni organ. Poznato je da se ova tehnika pojavila na Bliskom istoku. Danas se vjeruje da je glavna zadaća jelqinga bila povećanje, ali to nije sasvim točna ideja o pravoj svrsi tehnike.

Jelk je bio jedan od načina pripreme dječaka za odraslu dob. Pod vodstvom svojih očeva, sinovi su počeli učiti u dobi od 8-9 godina. Glavni zadatak redovitih vježbi bio je razviti izdržljivost, sposobnost kontrole vlastitih želja i seksualnu energiju. Moguće povećanje veličine bilo je prilično nuspojava od dugotrajnog vježbanja.

Značajke jelqing tehnike

Suština metode je povećati dotok krvi u penis. Vjeruje se da je na taj način moguće postupno proširiti šupljine kavernoznog tijela, a kao rezultat toga doći će do vidljivog povećanja volumena penisa.

Jelqing se sastoji od nekoliko setova vježbi. Neki od njih su za početnike, drugi za iskusnije i odrasle muškarce.

Tehnika je povezana s prilično velikim zdravstvenim rizicima. Previše aktivan trening i nepoštivanje nekih obveznih zahtjeva mogu dovesti do ozljede organa.

Penis je jedno od najosjetljivijih mjesta u muškom tijelu, pa se uz aktivno izlaganje može pojaviti crvenilo, iritacija i mikropukotine u kavernoznom tijelu. Osim toga, vježbe se preporučuju kada je stupanj erekcije u rasponu od polovice do tri četvrtine maksimalne ekscitacije. Ako je stupanj uzbuđenja netočno određen, moguće je oštetiti krvne žile ili, još gore, izazvati razvoj proširenih vena.

Postoje dvije vrste vježbi: mokri jelqing i suhi jelqing. Razlika između njih leži u korištenju ili u odsutnosti podmazivanja. Preporuča se koristiti vazelin ili bilo koji lubrikant kao lubrikant. Mokro jelqing je sigurnije.

Kako se povećava penis s jelqom

Prije nego počnete izvoditi vježbe, potrebno je izvršiti određene pripreme. Prije svega, to se odnosi na zagrijavanje penisa. Povećanje temperature organa trebalo bi povećati elastičnost kavernoznog tijela i smanjiti mogući rizik od ozljeda i oštećenja tkiva. Potrebno je zagrijati samo sam penis, a nikako skrotum!

Preporuke pokazuju potrebno vrijeme zagrijavanja od najmanje 5 minuta. Može se izvesti na nekoliko načina. Penis možete protrljati među dlanovima, koristiti grijač ili ručnik namočen u vruću vodu.

Nakon što se penis dovoljno zagrije, trebate ga dovesti u uzbuđeno stanje. U ovom slučaju, erekcija ne bi trebala biti potpuna, već djelomična. Nakon završenih priprema možete krenuti s vježbama.

Na arapskom jelqing znači mužnja. Ova riječ u potpunosti opisuje osnovu metode. Postoji nekoliko načina za njegovu implementaciju:

• Mokri jelq. Prije izvođenja vježbe na površinu penisa se nanosi lubrikant. Palcem i kažiprstom potrebno je čvrsto uhvatiti penis u samom dnu. Nadalje, bez otpuštanja, trebali biste ga povući prema dolje od sebe, gurajući krv od baze do glave. Ne preporuča se dodirivati ​​samu glavu, jer to može uzrokovati povećanje erekcije. Tijekom pokreta možete mijenjati ruke. U početku se morate ograničiti na izvođenje 200-300 pokreta odjednom. Postupno se njihov broj povećava na 500 ili više. Ako se tijekom vježbanja lubrikant apsorbira i pokreti uzrokuju nelagodu, potrebno ga je dodatno nanijeti na površinu organa.
• povlačenjem. Ova je vježba vrlo slična prethodnoj. Jedina razlika je u smjeru pokreta ruku. Prvo se član uhvati lijevom rukom i povuče u smjeru lijevog stopala, zatim se isto radi prstima desne ruke u smjeru desnog stopala.
• U početnoj fazi izvodi se 50 istezanja u jednom i drugom smjeru, zatim se broj pokreta postupno povećava na 200.
• Suhi žel. Pokreti ove vježbe slični su prvim dvjema tehnikama, ali se izvode bez podmazivanja. Suhi jelqing hvat se ne izvodi s dva prsta, već cijelim dlanom. Prilikom pomicanja ruke prsti ne klize po trupu, već povlače kožu. Tijekom izvođenja ove vježbe moguće su određene bolne senzacije, stoga se preporučuje izvođenje ujutro. U ovom trenutku se u muškom tijelu opaža maksimalna razina testosterona, koji je prirodni analgetik. Na akutna bol morate prekinuti nastavu i napraviti pauzu barem jedan dan.
• Povećanje glave penisa. Tehnika povećanja glave podsjeća na mokri jelq, ali pokreti se moraju izvoditi polako. Nakon što prsti sklopljeni u prsten dođu do glave, ruka se fiksira u tom položaju 10 sekundi. Tijekom vježbe treba osjetiti pritisak u glavi. Pokreti se nastavljaju 10 minuta, neovisno podešavajući njihovu amplitudu i snagu kompresije. Glavni uvjet je odsutnost nelagode i boli.

Jelqing: očekivanje i stvarnost

U opisu metode navodi se podatak da prvi rezultati mogu biti vidljivi nakon nekoliko mjeseci, a rezultat će biti povećanje duljine penisa za 10-12 cm, obećavaju impresivne fotografije pod nazivom “Jelqing: prije i poslije”. .

Može li jelqing doista uzrokovati takvo povećanje penisa? Prema mnogim stručnjacima, da bi se postigli ovi rezultati, kavernozno tijelo penisa mora biti izloženo stresu najmanje 4-5 sati dnevno, što ne samo da će dovesti do ozljeda i impotencije, već je i fizički nemoguće.

Igore

Pročitao sam dvaput - ali još uvijek ne razumijem kako se, osim opskurnog naziva "jelqing", ova tehnika razlikuje od ne baš vješte masturbacije 🙂 i izvođenje ovih manipulacija u "suhom" stanju trebalo bi biti glupo bolno. Pretpostavljam da su stručnjaci na koje se autor poziva u pravu kada je riječ o fizičkoj nemogućnosti postizanja bilo kakvog zapaženog rezultata. Neću provjeravati, vjerujem na riječ 🙂

Jelqing ili jelq- ovo je skup vježbi za treniranje muškog spolnog organa kako bi se poboljšale njegove karakteristike (duljina, promjer, masa, kvaliteta erekcije). Na forumima liječnika i muškaraca koji su već vidjeli rezultate treninga oštro se osuđuju dobrobiti takve sigurne metode povećanja volumena seksualnog dostojanstva. Objektivno, glavni nedostatak tehnike je nedostatak trenutnog rezultata (kao npr. kod korištenja krema i ekstendera, ili kirurška intervencija) i potrebu da se strogo pridržavate algoritma bez propuštanja treninga.

Značajke Jelqinga: video lekcije, recenzije, rezultati, pokazatelji kvalitete

Pravilno izveden jelqing omogućuje vam da:

• povećati duljinu i promjer penisa;
• prevladati stagnirajuće procese u penisu;
• poboljšati kvalitetu punjenja penisa krvlju, što pozitivno utječe na kvalitetu erekcije.

Glavni zadatak tehnike je povećati cirkulaciju krvi u penisu i glatko rastegnuti kavernozna tijela penisa. Rezultat se postiže zbog umjetne provokacije mikrotrauma. Oštećenja brzo prolaze, dolazi do regeneracije tkiva, nastaju nova umjesto starih, ali već u većem volumenu. Sukladno tome, povećava se duljina i promjer organa.

Djelovanje jelqinga često se uspoređuje s izgradnjom mišićna masa prilikom bavljenja sportom. Tijekom treninga mišićna vlakna izloženi mikrotraumama, a tijekom odmora stvara se veći volumen vlakana, masa raste.

Važni pokazatelji tehnike

• Simetrija pokreta. Pokreti, snaga, tehnika ruku trebaju biti isti kako bi se izbjeglo zakrivljenje penisa.
• Isti pritisak duž cijele dužine penisa. Počnite s laganim pritiskom i postupno povećavajte intenzitet.
• trajanje kretanja. U svrhu visokokvalitetnog proučavanja duž cijele duljine, trajanje stiska treba biti od 3 sekunde.
• Pazi na erekciju. Ako vidite da je vaša erekcija dosegla vrhunac tijekom vježbanja, trebali biste uzeti kratku stanku. Organ ne bi trebao biti uspravan za više od 50-70%. Isto vrijedi i za preslabu erekciju, kada vježba možda neće biti učinkovita.

Vrste jelqinga. Kako to učiniti ispravno?

Mokri jelq uključuje upotrebu lubrikanta ili lubrikanta (na primjer, jelqing s Titan Gel), kao i niz radnji:

• postići kvalitetnu erekciju (tako da se organ prirodno povećava za 50-60%);
• uhvatite bazu penisa stiskom "prstena" kažiprsta i palca;
• čim je jedna ruka na glavi orgulja, promijenite ruke, čineći naizmjenične hvatove, počevši od baze prema glavi;
• ponovite kombinaciju zahvata nekoliko minuta.

Hvatovi se mogu raditi u stojećem položaju, sjedeći, s vođenjem desno, lijevo, gore i dolje.

Topli jelqing uključuje prethodno zagrijavanje organa, zbog čega će mikrotraume biti manje uočljive. Izlaganje temperaturi treba biti na početku i na kraju postupka.

Postoji nekoliko opcija grijanja:

• kupke;
• topli oblozi.

Prosječno trajanje zagrijavanja je do 5 minuta. Nakon karakterističnog oticanja, opuštanja penisa, možete prijeći izravno na tehniku.

Osjećaji nakon jelqinga - ostanite mirni!

Nakon treninga na trupu se mogu pojaviti crvenilo, crne ili plave točkice i pruge. To su tragovi pucanja krvnih žila, a to ukazuje na pozitivan učinak treninga. Nakon intenzivnog treninga erekcija može malo oslabiti.

Ne budite uznemireni! Napravite kratku pauzu kako bi se tijelo oporavilo.

Razina erekcije igra ulogu

Uz visoku razinu erekcije tijekom jelqinga, radi se opseg penisa.

Uz nisku razinu erekcije, duljina penisa se razrađuje.

Na početne faze treninga, izbjegavajte rad na vrhuncu erekcije kako biste izbjegli ozbiljne ozljede.

Kada će biti vidljiv rezultat jelq-a?

Prvi rezultati u vidu poboljšane kvalitete erekcije javljaju se nakon 1-2 mjeseca treninga.

Jasno povećanje duljine i volumena organa obično je vidljivo nakon 5 mjeseci redovitog vježbanja.

Jelq raspored treninga mjesečno

1-2 mjeseca:

• učestalost treninga - svaki drugi dan;
• broj pokreta - 100-120 puta;
• razina kompresije organa - lagana, srednja;
• trajanje stiska - 3 sek.

U početku izbjegavajte teška opterećenja. U jelqingu je važna dosljednost i dosljednost.

2-4 mjeseca:

• učestalost treninga - 2 nakon 1 (2 dana treninga, 1 dan odmora);
• broj pokreta - 120-200 puta;
• razina kompresije - prosječna, iznad prosjeka;
• trajanje stiska - 3-4 sekunde.

Tijekom tog razdoblja penis se već prilagodio treningu, možete postupno povećavati opterećenje, ali u isto vrijeme pratiti ujednačenost rasta.

5 mjeseci ili više:

• učestalost treninga - 2 do 1 ili 3 do 1;
• broj pokreta od 220 puta;
• stupanj kompresije je jak, ali bez opasnosti od ozljeda;
• trajanje stiska - 5 sekundi.

Član je već "zreo" za povećanje opterećenja, možete povećati performanse, ali u isto vrijeme "slušati" osjećaje. Vježbanje ne mora biti previše neugodno!

Plan obuke koji vam je predstavljen je indikativan. Pokazatelji se mogu prilagoditi ovisno o individualnim karakteristikama organizma i stopi rasta pokazatelja.

Specijalni dopisnik
Gospodine Joy, Yan Vissarionov

10. svibnja 2017

Začudo, nisu samo žene nezadovoljne svojim tijelom. Kako je ispalo, veliki broj muškarci pate zbog skromne veličine svoje glavne prednosti. I iako moderna kozmetologija i medicina znaju kako im pomoći, postoji vrlo nestandardno rješenje za ovaj problem - jelqing. Recenzije i rezultate korištenja ove tehnike, razmotrit ćemo detaljnije.

jelqing kakav jest

Povijest korištenja jelqinga vuče korijene iz daleke prošlosti. U davna vremena ovu tehniku, sposobnu povećati volumen i veličinu muškog spolnog organa, koristili su uglavnom Arapi. Poznato je da podrazumijeva korištenje određenog kompleksa posebne vježbe, čija je svrha potaknuti protok krvi u muškom dostojanstvu.

Kao rezultat višemjesečnog rada (pod uvjetom pravilnog izvođenja vježbi) dolazi do povećanja krvnih šupljina i posljedično do željenih promjena. Sve se to može postići redovitim jelqingom. Recenzije i rezultate njegove upotrebe, opisat ćemo u nastavku.

Koje vrste jelqinga postoje?

Idealno, postoje dvije vrste jelqinga: mokri i suhi. U prvom slučaju voda se koristi za pripremu muškog spolnog organa za ciklus vježbi, dok u drugom nije. U ovom slučaju, mokra verzija se koristi mnogo češće od suhe. I to uglavnom za amatera. Koje su razlike između mokrog i suhog?

Mokri jelqing: kako to učiniti pod tušem?

Bez obzira koju vrstu tehnike odaberete (mokru ili suhu), njezina je glavna zadaća pripremiti spolni organ za daljnji rad. Može se usporediti sa standardnim zagrijavanjem koje ljudi izvode prije glavnog sporta. Ne zaboravite da će vam takva vrsta vježbe pomoći da brže zagrijete tijelo i izbjegnete ozljede.

S druge strane, ispravno jelqing, na primjer, mokro, najčešće se izvodi pod tušem. Da biste to učinili, morate prilagoditi pritisak tople vode (ne smije biti opekotina) i uzeti krpu. Zatim se meka porozna tkanina napuni toplom vodom i omota oko muškosti. Zagrijavanje.

Ovaj postupak treba ponavljati kako se voda u krpi hladi. Sveukupno, vodu ćete morati dolijevati otprilike svakih 25-30 sekundi. Ovaj postupak se ponavlja sve dok se mišići ne zagriju. Kao rezultat toga, osjetit ćete primjetan val topline.

Kako napraviti mokri jelqing s lubrikantom?

Druga mogućnost korištenja wet jelqinga je korištenje posebnog lubrikanta, gela ili kreme za zagrijavanje mišića. U tu svrhu prikladna je svaka tvar koja ima uljnu ili vodenu bazu. Glavni uvjet je da se ne apsorbiraju prebrzo. Na primjer, možete koristiti Johnsonovo dječje ulje. Takve jelqing vježbe izvode se na sljedeći način: najprije je potrebno uliti malu količinu lubrikanta na ruku, a zatim ga nanijeti na genitalije nježnim i masirajućim pokretima.

U idealnom slučaju, ruka u OK prstima trebala bi dosegnuti vrh penisa za samo 3 sekunde. Štoviše, pokreti bi trebali biti ritmični i izvoditi ih objema rukama naizmjence jednakog intenziteta. Ukupno morate izvesti 100 pristupa sa svakom rukom. Na sličan način, ali samo bez upotrebe ikakvog lubrikanta, izvodi se i suhi jelqing. Recenzije o tome omogućuju nam da zaključimo da početnici prvo moraju savladati mokru tehniku, a tek onda prijeći na suhu.

Suhi jelqing ili masaža prstima

Kao varijantu suhog jelqinga možete koristiti masažu muškosti prstima. U tu svrhu potrebno je jednom rukom obuhvatiti spolni organ (na samom dnu) na način da palac ostao s jedne strane, a ostala četvorica s druge strane.

Zatim počnite podizati, koristeći lagani pritisak kada dođete do glave, okrenite ruku (trebali biste dobiti pokret nalik osmici) i glatko kliznite natrag prema dolje. Za izvođenje takve masaže vrijedi najmanje 15-20 sekundi. Zatim ponovite sve ove pokrete upravo suprotno: pomaknite se glatko prema gore i spustite se s napetošću. Ovdje se može koristiti i mokri i suhi jelqing. Recenzije i rezultati ove vježbe bit će pozitivni ako je pravilno izvodite.

Kako poboljšati i konsolidirati rezultat?

Kako bi se poboljšao i konsolidirao rezultat, potrebno je izvoditi gore navedene vježbe 2-3 tjedna. Na primjer, tijekom prvog tjedna treba napraviti 200-300 ponavljanja (misli se na vježbe OK hvatom prstiju).

Stoga ne izvodite više od 100-150 slajdova svakom rukom. U ovom slučaju, sila kompresije prstiju treba biti srednja, a trajanje same vježbe ne smije biti duže od 10 minuta. Ovu vrstu jelqinga izvodite redovito. Rezultati će vas stvarno iznenaditi.

U drugom tjednu treba ostaviti isti broj ponavljanja i snagu kompresije, a vrijeme izvođenja povećati za 5 minuta. U trećem tjednu treba povećati broj lapsusa objema rukama na 500 ili više puta. Također se preporučuje pojačati kompresiju, te produljiti vrijeme na 20 minuta.

Jelqing: recenzije i rezultati

Ova metoda povećanja muškog dostojanstva izazvala je mnogo rasprava među jačim spolom. Neki od njih tvrde da je metoda potpuno beskorisna i ne preporučuju je koristiti na sebi.

Drugi se hvale svojim uspjesima, ali uz ispravku da je bez upotrebe lubrikanta proces vrlo bolan. Treći nisu imali dovoljno strpljenja i nisu produžili nastavu na 3 tjedna. Drugi pak kažu da svakodnevno koriste jelqing. Prednost ove tehnike leži u neobičnoj seksualnoj osjetljivosti koju naknadno stječu.

Ako govorimo o rezultatima, onda, prema nekim izvješćima, ispitanici su doživjeli povećanje veličine penisa za oko 0,5-0,7 cm.

Prednosti i nedostatci

Kao i svaka tehnika, jelqing ima svoje prednosti i nedostatke. Na primjer, jedna od prednosti je stvarno povećanje veličine penisa (u duljinu i širinu). Osim toga, uz pravilan pristup, ove vježbe će poboljšati cirkulaciju krvi i povećati učinkovitost erekcije.

Međutim, ako se jelqing izvodi neispravno, šteta od njega bit će mnogo značajnija od koristi. Na primjer, neklasičnim pristupom možete dobiti ozljede mekog tkiva, povući mišiće prepone, oštetiti krvne žile i kožu. Također možete osjetiti određene nuspojave.

Koje su posljedice pogrešnih radnji?

Među nuspojave koji se mogu pojaviti pri korištenju pogrešne tehnike jelqinga, mogu se razlikovati sljedeće:

• oticanje glave ili baze penisa;
• prisutnost modrica i modrica;
• prisutnost kapilarne mreže (ukazuje na prekide u kapilarama);
• neugodne i dugotrajne senzacije;
• karakteristično crvenilo;
• dobivanje neproporcionalnog ili nestandardnog oblika penisa (na kraju tečaja) itd.

Kako smanjiti mogući traumatizam tehnike?

Kako bi se moguće ozljede uzrokovane pretjeranim pritiskom ili nepravilnim djelovanjem na muško dostojanstvo svele na najmanju moguću mjeru, prvo je potrebno konzultirati liječnika. On je taj koji će dati preporuke i pomoći praktičnim savjetima. Osim toga, sve vježbe moraju se izvoditi strogo prema shemi, uključujući povećanje opterećenja i vremena. Radite sve u fazama i pokušajte ne požurivati ​​stvari. I što je najvažnije, gledajte rezultat.

Kod najmanjeg odstupanja od norme, preporučujemo prekid tečaja i pauzu od 2-3 dana. Također je potrebno napraviti pauzu u nastavi ako ste od trenutka početka počeli imati problema s erekcijom. Jednom riječju, izvodite sve pokrete bez fanatizma, koristeći zdrav razum.