Kā uzvesties dzemdību laikā noderīgi padomi. Garšaugi dzemdību atvieglošanai. Autotreniņš un fiziskie vingrinājumi dzemdību laikā.
9 mēnešus topošās māmiņas gatavojas pašas svarīgs punkts savā dzīvē, bet, kad pienāk X stunda, daudzi ir apmaldījušies un pilnīgi nezina, kā uzvesties kontrakciju laikā, lai mazinātu sāpes un palīdzētu bērniņam piedzimt. Ir labi, ja tuvumā ir kvalificēts medicīnas personāls, kas pamudinās, parādīs un palīdzēs. Bet kontrakcijas var sākties pēkšņi un negaidīti, kad jums joprojām ir nepieciešams nokļūt slimnīcā. Šajā gadījumā, pirmkārt, jums jāpārtrauc panika un jāievēro šādi praktiski padomi.
Vannas istabā var arī ieņemt vietu četrrāpus un izvilkt strēmeli no letes. Protams, jūs jau esat satikuši lielo gumijas mīmu, ko bieži sauc par fitbolu vai sporta zāli. To izmanto kā mācību palīglīdzekli vai kā alternatīvu mēbeļu sēdēšanai.
To var izmantot arī pirmajā piegādes periodā. Sēžot uz zemes, jūsu ķermenis ir ieslēgts pareiza pozīcija ar sabalansētu bizi. Papildus nolaišanās uz cietas zemes, jums ir brīvs bļoda uz stellēm, kas ļauj jums pārvietoties un labāk griezt. Veiciet apļus un astotniekus, šūpojieties uz priekšu, atpakaļ un uz sāniem. Koncentrējieties uz to, ka pārvietojat tikai brūci, nevis visu ķermeni.
1
Video stāsts par uzvedību kontrakciju laikā
Esiet gatavi tam, ka dzemdības, īpaši pirmās, nav ātrs process. Un maz ticams, ka sāksiet dzemdēt mājās vai ceļā. Tāpēc, ja prāto, ko darīt, ja ir sākušās kontrakcijas, tad jānomierinās, jāsagatavojas, jāsaģērbjas un jāizsauc taksis, lai dotos uz slimnīcu.
Jūs arī vēlaties sēdēt vai šūpoties uz Mēness un tad uzmanieties, lai jūsu gurni neuzbriest. Tas var jums noderēt pat tad, ja jūs uz tā nesēžat, piemēram, kā ķermeņa augšdaļas pastiprinājums kaut kādā veidā noliecoties uz ceļiem. Rotācijas kustības var veikt arī citās vietās, nevis raktuvēs.
Tautas ir sardzē, bet mūsdienu vecākiem parasti iedod padzerties. Bet pēc īslaicīgām dušām vajadzētu dzert lēnām. Veidojiet dzērienus, kas nepalielina dzemdes skābumu vai samazina apetīti pēc vemšanas. Nereti saslimsti ar pirmo reizi, dažreiz pat vecāki novērsīsies.
Padomā par to, ka pēc dažām stundām tu ieraudzīsi to, kuru 9 mēnešus nēsāja zem sirds, tāpēc dzen prom savas bailes un gatavojies pirmajai tikšanās reizei ar mazuli. Katra cīņa tuvina mirkli. Jo spēcīgāka un intensīvāka tā kļūst, jo tuvāk jūs esat šai tikšanās reizei.
Parasti pirmo kontrakciju ilgums nav ilgāks par 30 sekundēm, un intervāli starp tām ir 20-30 minūtes. Šajā laikā varat paspēt ieiet dušā, izmazgāt matus, uztaisīt attīrošo klizmu un nokļūt dzemdību namā. Pēc kontrakcijas ilguma 1 minūte vairs nebūs droši atrasties mājās, jo tas nozīmē, ka beidzas dzemdību latentais periods un sākas tā aktīvā fāze.
Jūs esat uzzinājis par to, ko varat darīt pats, iespējams, ar partnera palīdzību, neatkarīgi no ārstiem un māsu palīgiem. Pirmās dzemdības prasa daudz pacietības un neatlaidības. Laikā, kad cilvēkiem neklājas labi un kad viņi nav pārliecināti, cik daudz enerģijas viņiem būs nepieciešams, tad viņiem var palīdzēt cits cilvēks. Piemēram, palīdziet mīļotajam dzemdībās un jums. Apsveriet, ko jūs ņemsit līdzi. Tam ir jābūt kādam, uz kuru varat paļauties, kuram uzticaties, kuru karāt sev kaklā un ļaut viņam turēties un atbalstīt.
2
Ko darīt kontrakciju laikā aktīvās fāzes sākumā - elpojiet lēni un dziļi ar pilnām krūtīm, ieelpojiet caur degunu un izelpojiet caur muti. Kontrakciju laikā neapgulieties un nesēdiet. Labāk ir staigāt vai lēkt uz fitball.
Kontrakcijas laikā nekādā gadījumā nevajadzētu aizturēt elpu - mazulim dzemdību laikā var attīstīties akūta hipoksija, tā sauc nepietiekamu skābekļa piegādi caur placentas asinsriti. Galu galā, elpojot, mūsu asinis ir piesātinātas ar skābekli, un skābeklis caur nabassaiti tiek nodots mazulim. 
Tam jābūt cilvēkam, kuram jābūt gatavam tevi dzemdēt. Jūs varat arī parūpēties par savu palīdzību, kas ir īpaši izglītota sieviete, kas palīdzēs jums viņu dzemdēt un sniegs viņai garīgu un fizisku atbalstu. Dula - uzticības tālrunis piedzimstot, iedrošina, informē, palīdz, bet nesniedz medicīniskie pakalpojumi izņemot vecmāti. Ja nolemjat palīdzēt, lūdzu, sazinieties ar viņu un runājiet ar viņu par viņas idejām un prasībām.
Jūs esat iemācījušies, ko varat darīt pats vai ar partnera, pilnas vai nepilnas slodzes asistenta palīdzību neatkarīgi no ārsta profesijas. Tagad parunāsim par citiem vecmātes pienākumiem. Būtībā mēs novērojam bērnu, parasti ar elektronisko aprīkojumu. Vienoti ieklausāmies bērna sirsniņā īsu laiku ik pēc 15 minūtēm.
Tiklīdz kontrakciju ilgums ir vienāds ar 2 minūtēm ar vienādu intervālu starp tām, tas nozīmēs, ka ir sācies sāpīgākais dzemdību periods, kura ilgums diemžēl var ilgt līdz 5 stundām, un tas uzskatīt par normu. Šajā periodā sāpes kontrakciju laikā visu laiku palielināsies, un intervāls starp tām samazināsies. Ko darīt kontrakciju laikā šajā periodā? Dziļi elpojiet starp tām un pacelšanās laikā sāpes pārejiet uz sunim līdzīgu elpošanu, tas ir, elpojiet bieži un sekli. Elpošana ir pareiza, ja ir dzirdama tikai izelpa. Šajās stundās ir svarīgi mēģināt pēc iespējas vairāk atpūsties un netērēt enerģiju panikai un dusmu lēkmēm. Mēģinot spēki joprojām ir ļoti noderīgi. 
Mēs arī novērojam miecētu augļu ūdeni. Ja bērnam ir skābes trūkums, pirmais izkārnījumos tiek izvadīts. Tas sajaucas ar dzintara ūdeni un izžāvē to zaļā krāsā. Temperatūra, spiediens un impulss tiek mērīti, parasti ar trīs stundu intervālu. Tādējādi mēs zinām jūsu vispārējo stāvokli, novirzes no normālās vērtības var norādīt, piemēram. saindēšanās vai dehidratācija.
Apmēram ik pēc divām stundām vai pēc vajadzības jums tiks veikta maksts caurlaide, lai redzētu, kā notiek dzemdības. Vējš nav karsta ūdens smarža. Visbiežāk tie atrodas blakus, bet ir iespējamas arī citas pozīcijas. Galā ir ievietota taisnās zarnas caurule - gumijas caurule, kuru var nopulēt vai ietaukot gludai slīdēšanai. Pēc lēnas darbības no irigatora uz brīvo pludiņu, ūdens tiek atbrīvots.
Sāpju pastiprināšanās laikā var dziedāt dziesmas, skaitīt dzejoļus vai atcerēties smieklīgi stāsti. Ir labi, ja šajā brīdī tev blakus ir tavs vīrs vai kāds cits. tuvs cilvēks kas jūs atbalstīs un palīdzēs pārdzīvot šīs stundas. Ja kāda iemesla dēļ tuvumā nav neviena tuva cilvēka, var klausīties atskaņotāju vai runāt pa telefonu, vārdu sakot, nekoncentrēties uz sāpēm, bet būt izklaidīgam.
Ievietošana taisnās zarnas caurulēs nav sāpīga, bet var būt neērta, ja velkat muskuļus. Ūdens ir silts, tāpēc nejūtas neērti, bet rada sāta sajūtu, kurai ir neērti būt. Jūs tiksiet izmests pāris reizes pēc kārtas. Pa to laiku katrs vecāks regulāri veidoja dienasgrāmatu. Šobrīd lielākajā daļā dzemdību namu jums būs dota izvēle, vai vēlaties to vai nē.
Ir vairāk faktoru, un jūsu personīgā sajūta ir svarīga. Tukšā patversme aizņem maz vietas, kas nav piepildīta, dodot mazuļiem daudz vietas, lai noķertu viņas nolaišanos. Spiediena laikā otrajā piegādes periodā vispirms tiek noņemti krēsli, kas jums var būt nepatīkami, un jūs varat no tā atteikties.
Sāpīgajā dzemdību periodā ir pieļaujama sāpju balss izteiksme. Tas ir jāapvieno ar elpošanu. Tas nozīmē, ka izelpa jādzied zemajos patskaņos: “o-o-o”, “a-a-a” vai “u-u-u”.
Maza vaidēšana ir nepieciešama, lai piespiedu kārtā atslābinātu dzemdes kakla un iegurņa pamatnes muskuļus, savukārt sāpju kliedzieni augstā toņā var izraisīt dzemdes kakla spazmu.
Ir vēl viens iemesls, kāpēc tas varētu būt piemērots. Siltam ūdenim ir laba ietekme uz kuģošanas ceļu atbrīvošanu un atvēršanu. Karstais ūdens to dara tieši no ārpuses. Nav brīnums to teikt laba uzņemšana var būt puse no dzimstības līmeņa. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka dažos gadījumos ietekme uz auglību ir minimāla un tāpēc var šķist nevajadzīga. Tas ir savādāk, un visi tā dara. Tomēr jūs to nekad nezināt, tāpēc jūsu vārds būs ļoti ieteicams.
Tomēr, ja pirms tam esat bijis uz ķebļa īsu laiku vai ja bijāt gatavs izkārnījumos vai jutāties neērti, tas nav nepieciešams. Tāpat kā kliegšana, parasti katru dienu netiek veikta apakšstilbu tīrīšana. Dažreiz jūs pat nevarat to piedāvāt. Ja jums ir biezi vai plāni mati, vienmēr varat lūgt partnerim noskūt matus mājās. Galu galā komandas savainojums tiks zaudēts.
Cīņas laikā ir labi ieelpot trokšņaini, šņaucot caur degunu, un izelpot caur uzpūtīgām lūpām, izrunājot skaņu “pu-u-u-u-u”.
Mātes skolās un pirmsdzemdību kursos viņi māca diafragmas-krūšu elpošanas veidu. Šāda veida elpošana sastāv no tā, ka cīņas laikā jāveic 2-3 šādas izelpas, vienlaikus novietojot vienu roku uz krūtīm, bet otru uz nabas. Ir svarīgi nodrošināt, lai ieelpošanas laikā roka, kas atrodas uz nabas, paceltos augstāk. Bet neizmantojiet šo vingrinājumu ļaunprātīgi. Ķermeņa pārsātināšana ar gaisu var izpausties ar reiboni. 
Novirzīšana nozīmē maisa saplīšanu, kam seko augļu ūdens plūsma. Vecmātes laikā vecmāte vai medmāsa ienes makstī pirkstu, plānu instrumentu ar āmuru galā, un kontrakcijas laikā maisiņš izkusīs. Apzagšana var tikt veikta gan agrāk, gan vēlāk, atkarībā no apstākļiem. Pēc caurejas ieteicams pusstundu 20 minūtes nogulēt uz dzemdību ceļos stingri nostiprinātas galvas puses. Tas neļauj citai mazuļa ķermeņa daļai noslīdēt pa dzimšanas ceļu līdz galvai, īpaši nabassaitei.
Ja izplūst amnija šķidrums, jums ir jāatguļas bez piecelšanās, līdz ārsts, kurš pieņem dzemdības, neveic maksts pārbaudi. Fakts ir tāds, ka dažreiz ir gadījumi, kad ūdens uzliešana velk mazuļa nabassaiti, roku vai kāju. Tas ir īpaši liels risks, ja auglim ir polihidramnija vai pēda. Bet, ja apskates laikā ārsts konstatējis, ka mazuļa galva ir piespiesta pie izejas, var turpināt staigāt, sēdēt uz bumbas, karāties pie zviedru sienas vai piecelties četrrāpus. Ja nepieciešams palēnināt augļa izstumšanu, un tas nepieciešams strauju dzemdību laikā, lai samazinātu dzemdes kakla un starpenes gļotādas bojājumu risku, tad dzemdētājai būs jāgaida mēģinājumi guļus. viņas pusē. Ja dzemdības aizkavējas, tas ir, dzemdes kakls ir pilnībā atvērts un augļa galvu joprojām nevar ievietot izejā no mazā iegurņa, akušieris ieteiks dzemdētājai pietupties, noliecot muguru pret siena.
Pēc caurejas kontrakcijas ir izteiktākas - mīkstā maisa vieta tagad ir uz dzemdību ceļiem - smaga galva. Caureja ir paredzēta, lai paātrinātu piegādi. Tie ir pretsāpju līdzekļi un relaksācija. Pirmā izvēle ir izmantot iedvesmu beigās. Viņi saka, ja mērķis ir lielāks un lēnāks. Ja jūs piekritāt grūstīties, viņi parasti uz viņu dusmojas.
Citas formas ir injekcijas muskuļos vai displāzija. Šie līdzekļi dažkārt atbrīvos no sāpēm, pilnībā neizskaust, bet mazinās. To prezentācija ir vienkārša un ar minimālu sarežģītību. Epidurālā atsāpināšana ir veids, kā novērst sāpes, kad epidurālajā telpā, kas atrodas cūciņu kanālā, tiek ievietots lokalizēts anestēzijas līdzeklis.
3
Video instrukcija par uzvedību dzemdību laikā
Pēc tam, kad nesāpīgs intervāls starp kontrakcijām ir samazināts līdz 1 minūtei, jūs varat sajust spiedienu uz tūpļa. Tajā pašā laikā jums būs vēlme spiest. Ir svarīgi, lai šajā periodā būtu absolūti neiespējami spiest. Pārāk agra stumšana var nodarīt lielu kaitējumu gan jums, gan jūsu mazulim. Dzemdes kakls vēl nav pilnībā atvērts, tas ir, tas nav gatavs izlaist mazuli caur sevi, un mēģinājumi šajā laikā noved pie tā plīsuma. Tā paša iemesla dēļ ar saviem nelaikā mēģinājumiem jūs varat savainot mazuli, kura galva vēl nav paspējusi samazināties, lai pārvietotos pa dzemdību kanālu.
To var dot līdz 4 cm mērķa sasniegšanai, ideālā gadījumā, ja pirmie kucēni ir 3-4 cm, 2. dzimšanas dienā. Vairumā gadījumu tas parasti netiek piegādāts. Ir labi, kad atsakies no darba otrās daļas, lai sajustu kontrakcijas un varētu labi nospiest.
Pirms epidurālās anestēzijas veic asins analīzi un ievada intravenozi, lai novērstu asinsspiediena pazemināšanos. Kad esat veicis epidurālu, jums jāturpina to darīt no sāniem, lai izveidotu to, ko sauc par ādu, un neuztraucieties, ka kontrakcijas laikā būs grūti. Injekcijas vieta tiek dezinficēta un lokāli desensibilizēta. Adatas punkcija izraisa epidurālo telpu. Viņš uzliek desensibilizatoru un uzliek epidurālo katetru, kas ir ļoti plāna gumijas caurule.
Šajā periodā elpojiet šādi:
- Kā suns;
- it kā nopūstu degošu sveci;
- bieža šņukstēšana.
Sāpju mazināšanai ieteicams piecelties četrrāpus un pacelt iegurņa zonu, vai arī var pietupties. Bet to visu var izdarīt tikai pēc dzemdību speciālista apstiprinājuma. 
Katetru piestiprina aizmugurē, un tā galu pārvelk pāri plecam. Pēc epidurālās atsāpināšanas jūsu asinsspiediens un sirdsdarbība tiks kontrolēta regulāri. Antibiotikas grūtniecības laikā tiek ārstētas profilaktiski, lai novērstu bērna inficēšanos dzemdību laikā. Visbiežāk tiek ņemta penicilīna līnija, alerģijas gadījumā to sauc par citu.
Nepavairot 12 stundu laikā pēc augļūdens iztukšošanas. No brīža, kad saplīst bālu maisiņš un plūst augļa šķidrums, mazulī var nokļūt maksts infekcija. Šī baktērija neizraisa svīšanu, bet bērns var inficēties sēklinieku maisiņā. Tad šis STREP kakls izraisa nopietnu slimību elpceļi.
4
Dzemdību kulminācija – augļa izstumšana ilgst aptuveni 5 minūtes. Lai nekaitētu sev un mazulim, jums jāsanāk kopā un precīzi jāievēro visi akušieres norādījumi. Jūtot mēģinājuma tuvošanos, jums jācenšas ievilkt plaušās pēc iespējas vairāk gaisa, pēc tam piespiediet zodu pie krūtīm un strauji atlaidiet gaisu ar spēku un troksni. Vienam mēģinājumam tas jāatkārto vismaz 3 reizes. Pēc galvas piedzimšanas jūs varat atkal sākt elpot kā suns. Tad ar nākamo mēģinājumu tas jāatkārto, un tad piedzims pleci un viss mazulis.
Oksitocīns ir cilvēka hormons, kas izraisa kontrakcijas. Ja kontrakcijas sāk mazināties dzemdību laikā, tas var jums noderēt. Pēc mākslīgā oksitocīna kontrakcijas var būt sāpīgākas. Tāpēc, ja dzemdības apstājas, izmēģiniet pirmās dabiskās metodes.
Pārkāpumi pirmajā piegādes periodā
Sprauslas, kas palielina oksitocīna ražošanu un vertikālā pozīcija organismā. Oksitocīnu ievada intravenozas infūzijas veidā, kas lēnām pārvietojas. Vecāks apsver citu nostāju, tiek pārstrādāts skābeklis. Ja ziņojumā tiek runāts par augļa hipoksiju un dzimšanas ceļš nav pietiekami atvērts, tas pārvēršas par akūtu. C-sekcija.
Placentas piedzimšana ir nesāpīgākais dzemdību procesa posms. Jaundzimušais jau gulēs uz krūtīm, kad akušieris lūgs dziļi elpot un paspiest. Šajā brīdī iznāks placenta, ko sauc arī par bērnu vietu. Dzemdības beigušās, sāksies agrīnais pēcdzemdību periods. 
Pareiza elpošana un pareizi izvēlētas pozas katram dzemdību procesa posmam to ne tikai paātrinās, bet arī padarīs kontrakcijas pēc iespējas nesāpīgākas.
* No dzimumorgāniem izdalās tīras sarkanas asinis (jebkurā daudzumā un jebkurā grūtniecības stadijā);
* izlēja amnija šķidrums vai noplūde. Noteikti pievērsiet uzmanību ūdeņu stāvoklim. Atcerieties laiku, kad tie izlija vai sāka noplūst.
* Kontrakcijas ir biežas un sāpīgas.
Ja jūsu gadījumā dzemdības sākās ar kontrakcijām, mēģiniet atcerēties pirmās kontrakcijas laiku. Uzrakstiet uz papīra, kurā laikā sākās kontrakcijas un cik ilgi tā ilga.
Kopš dzemdību sākuma mēģiniet neēst(maksimums, ko varat atļauties, ir kaut kas “viegls”: jogurts, tēja, krekeri, krekeri) un nedzer pārāk daudz. Daudzās dzemdību slimnīcās tas nav atļauts, jo. var rasties vemšana; plus, dzemdību laikā var būt nepieciešama anestēzija, un, ja vēders ir pilns, pārtika var iekļūt plaušās, kas, protams, rada nelabvēlīgas sekas.
Obligāti klausieties ārstu un vecmāti, pieņemot savas dzemdības, lai nekaitētu ne sev, ne bērnam!
Cīņu laikā:
Jūs nevarēsit kontrolēt kontrakciju biežumu un stiprumu.
Ja nav kontrindikāciju (priekšlaicīgas dzemdības, ātras dzemdības, aizmugures prezentācija, slikta sajūta māte vai bērns) mēģiniet vairāk kustēties, īpaši pašā dzemdību sākumā: staigājiet pa istabu, biežāk mainiet ķermeņa stāvokli. Tas paātrinās dzemdību procesu, uzlabosies asinsrite, un mazulim pieplūdīs vairāk skābekļa, kas ir ļoti svarīgi.
Vajag mēģiniet atslābināt visus muskuļus cik vien iespējams. Pirmkārt, gadījumā, ja sieviete sasprindzina sevi, viņa pat nevēlas, viņa var radīt šķērsli mazuļa piedzimšanai. Otrkārt, ja sasprindzināsies, process būs sāpīgāks (sakarā ar hormoniem, kas izdalās stresa laikā).
Stresa mazināšanas veidi:
1) Elpošana kontrakciju laikā: kad tie nav spēcīgi un nav gari, elpojiet vienmērīgi un dziļi; kad kontrakcijas kļūst sāpīgas un biežas, jūs varat elpot ātri un sekli (kā suns elpo). Galvenais ir elpot, nevis aizturēt elpu!
2) Ērta poza: guļus uz kreisā sāna, stāvot pie gultas un atspiedies uz muguras, sēžot uz lielas piepūšamās bumbas (fitball). Uz muguras labāk negulēt, jo. tas var izraisīt bērna skābekļa badu un asins stagnāciju laikā iekšējie orgāni, neskaitot situācijas, kad tas ir nepieciešams: izmeklēšana, augļa urīnpūšļa atvēršana, CTG, ultraskaņa, sirdsdarbības klausīšanās, bērna piedzimšana 2. dzemdību stadijā.
3) Sāpju mazināšanas masāža: jūs varat masēt jostasvietu ar dūrēm ar apļveida kustībām. Ļoti palīdz krustu masāža.
4) Mēģiniet gulēt Vai vismaz izlikties, ka guļ.
5) iegurņa kustības: apļveida un šūpošanos.
6) Mierīga, relaksējoša mūzika var daudz palīdzēt.
7) Savs noskaņojums: domā, ka tavs mazulis drīz piedzims, beidzot varēsi paņemt rokās, apskaut.
Kad sievietes sāk izjust diezgan sāpīgas kontrakcijas, daudzi sāk prasīt, lai viņiem tiek veikts ķeizargrieziens. Jums nevajadzētu to darīt. Šo operāciju veic tikai noteiktām indikācijām, kad dabiskas dzemdības var apdraudēt mātes un bērna dzīvību un veselību. Jebkuru komplikāciju gadījumā ginekologs, kurš jūs novēro grūtniecības laikā, vai ārsts, kas atbild par dzemdībām, uzdos jautājumu par operāciju. Bet, vienkārši tāpēc, ka nevēlaties pašai dzemdēt vai vairs nevarat izturēt sāpes, jūs netiksiet operēts.
Kad kontrakcijas kļūst biežas un spēcīgas, tuvāk dzemdes kakla pilnīgai atklāšanai un, ja ir arī vēlme spiest - nevar sēdēt uz gultas(bērnam izrādās šķērslis). Jūs varat, piemēram, sēdēt uz slimnīcas pīles.
mēģināt nekliedz sāpīgos periodos, kad dzemde saraujas vai mēģinājumu laikā - atkal bērns cieš no tā skābekļa trūkuma dēļ, un jūs zaudējat vairāk spēka, ko labāk saglabāt.
Spiešanas laikā:
Jūs varat aizkavēt vai pastiprināt spiedienu.
Jūs nevarat sākt grūstīties pats, jo priekšlaicīgi mēģinājumi var savainot gan māti, gan bērnu. Kad pirmo reizi jūtat spēcīgu vēlmi spiest, elpojiet caur to (elpojiet ātri un sekli) un nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai vecmāti.
Kā pareizi nospiest: dziļi, labi ieelpojiet, aizturiet elpu (neizelpojiet), pēc iespējas vairāk sasprindziniet vēdera muskuļus, cenšoties palīdzēt mazulim pārvietoties pa dzemdību kanālu (iedomājieties, ka jums ir grūti doties uz tualeti "lielā veidā" veids" ja sāpes dzemdību kanālā palielinās - jūs darāt visu pareizi). Spiediet vidēji 15-20 sekundes, pēc tam vienmērīgi izelpojiet, lai nostiprinātu mēģinājuma rezultātu. Mēģiniet atpūsties, pirms spiežat nākamo reizi. Vienai cīņai ir aptuveni 3 mēģinājumi. Labāk ir spiesties auglīgi vairākas reizes, nekā mēģināt to darīt nepārtraukti kontrakcijas laikā - tā bērns cieš no skābekļa trūkuma, un jūs zaudējat vairāk spēka. Centies nekliegt – tas tikai traucēs.
Tie. nevajag spiest “pa seju” (saspriegt sejas muskuļus), izpūst vaigus, kā to dara daudzi - tā bērns nevirzās uz priekšu, plus var parādīties nelieli asinsizplūdumi uz sejas un acīm.
Ja nesāc pareizi spiest, ārsti sāks spiest uz vēdera, it kā izspiežot bērnu. Ja nepieciešams, jums būs jāuzliek dzemdību knaibles.
Ja nejūtat spiedienu vai arī tie būs par vāju, jūs vadīs ārsts un vecmāte.
Es vēršu jūsu uzmanību uz video, kurā akušieris-ginekologs detalizēti stāsta par dzemdību anestēzijas metodēm:
Un vēl viens video, kur dzemdību sagatavošanas centra speciālists skaidro, kuras pozas ir ērtākās:
