Kako se ponašati tokom porođaja korisni savjeti. Bilje za olakšanje porođaja. Auto-trening i fizičke vježbe tokom porođaja.
Buduće majke u 9 mjeseci se pripremaju za sebe važna tačka u svojim životima, ali kada dođe sat X, mnogi su izgubljeni i potpuno nesvesni kako da se ponašaju tokom trudova kako bi ublažili bol i pomogli bebi da se rodi. Dobro je ako je u blizini kvalifikovano medicinsko osoblje koje će ukazati, pokazati i pomoći. Ali kontrakcije mogu početi naglo i neočekivano, kada još trebate stići u bolnicu. U ovom slučaju, prije svega, morate prestati paničariti i slijediti sljedeće praktične savjete.
U kupatilu takođe možete zauzeti mesto na sve četiri i izvući traku iz pulta. Naravno, već ste se susreli sa velikim gumenim mimikom, koji se često naziva fitball ili teretana. Koristi se kao nastavno pomagalo ili kao alternativni namještaj za sjedenje.
Može se koristiti i tokom prvog perioda isporuke. Sjedeći na tlu, vaše tijelo je zaključano ispravan položaj sa uravnoteženom pletenicom. Pored spuštanja na čvrsto tlo, na razboju imate labavu zdjelu koja vam omogućava da se krećete i bolje režete. Radite krugove i osmice, zamahnite naprijed, nazad i u stranu. Koncentrišite se da pomerate samo ranu, a ne celo telo.
1
Video priča o ponašanju tokom kontrakcija
Budite spremni na činjenicu da porođaj, pogotovo prvi, nije brz proces. I malo je vjerovatno da ćete početi rađati kod kuće ili na putu. Stoga, ako se pitate šta da radite ako su počele kontrakcije, onda se morate smiriti, spremiti, obući i pozvati taksi da idete u bolnicu.
Takođe želite da sjedite ili da se ljuljate na mjesecu i onda pazite da vam slabine ne oteknu. Ovo vam može biti korisno čak i ako ne sjedite na njemu, na primjer kao pojačanje za gornji dio tijela u nekoj vrsti klečećeg položaja. Rotacijski pokreti se mogu izvoditi i na drugim mjestima osim u rudniku.
Narodi su na oprezu, ali današnjim roditeljima obično daju piće. Ali nakon kratkog tuširanja treba piti polako. Tip pića koja ne povećavaju kiselost materice, odnosno smanjuju apetit za povraćanjem. Nije neuobičajeno da se prvi put razbolite, ponekad se čak i roditelji odvrate.
Razmislite o tome da ćete za nekoliko sati vidjeti onog koga su 9 mjeseci nosili ispod srca, pa otjerajte svoje strahove i spremite se za prvi susret sa bebom. Svaka borba približava trenutak. Što su jači i intenzivniji, bliži ste ovom susretu.
U pravilu, trajanje prvih kontrakcija nije duže od 30 sekundi, a intervali između njih su 20-30 minuta. Za to vrijeme možete imati vremena da se istuširate, operete kosu, napravite klistir za čišćenje i odete u porodilište. Nakon što je kontrakcija 1 minut, više neće biti sigurno biti kod kuće, jer to znači da završava latentni period porođaja i počinje njegova aktivna faza.
Naučili ste šta možete učiniti za sebe, možda uz pomoć partnera, nezavisno od ljekara i medicinskih sestara. Prvi porođaj zahtijeva puno strpljenja i upornosti. U trenutku kada ljudima nije dobro, i kada nisu sigurni koliko će im energije trebati, onda im može pomoći druga osoba. Na primjer, pomozite voljenoj osobi na porođaju i vama. Razmislite koga ćete povesti sa sobom. To mora biti neko na koga se možete osloniti, kome vjerujete, koga ćete objesiti oko vrata i pustiti mu da se drži i podržava.
2
Šta raditi tokom kontrakcija na početku aktivne faze - dišite polako i duboko punim grudima, udahnite kroz nos i izdahnite na usta. Nemojte ležati ili sjediti tokom kontrakcija. Bolje je hodati ili skakati na fitballu.
Ni u kom slučaju ne smijete zadržavati dah tokom kontrakcije - beba može razviti akutnu hipoksiju tijekom porođaja, to je naziv nedovoljne opskrbe kisikom kroz krvotok posteljice. Uostalom, kada dišemo, naša krv je zasićena kisikom i kisik se prenosi pupčanom vrpcom do bebe. 
To mora biti osoba koja mora biti spremna da te rodi. Možete se pobrinuti i za svoju pomoć, a to je posebno obrazovana žena koja će vam pomoći da je rodite i pružiti joj psihičku i fizičku podršku. Dula - telefonska linija na rođenju, ohrabruje, informiše, pomaže, ali ne pruža medicinske usluge osim babice. Ako odlučite pomoći, obratite joj se s dovoljno vremena i razgovarajte s njom o njenim idejama i zahtjevima.
Naučili ste šta možete učiniti sami, ili uz pomoć partnera, stalnog ili honorarnog asistenta, bez obzira na medicinsku profesiju. Hajde sada da pričamo o drugim obavezama babice. Uglavnom dijete posmatramo, najčešće elektronskom opremom. Ujednačeno slušamo djetetovo srce kratko vrijeme svakih 15 minuta.
Čim trajanje kontrakcija bude jednako 2 minuta sa istim intervalom između njih, to će značiti da je počeo najbolniji period porođaja, čije trajanje, nažalost, može trajati i do 5 sati, a to će smatrati normom. Tokom ovog perioda, bol tokom kontrakcija će se stalno povećavati, a interval između njih će se smanjiti. Šta raditi tokom kontrakcija u ovom periodu? Dišite duboko između njih i tokom uspona bol pređite na pseće disanje, odnosno dišite često i plitko. Disanje je ispravno kada se čuje samo izdisaj. Važno je da se tokom ovih sati trudite da se što više opustite i ne trošite energiju na paniku i bes. Snage su i dalje veoma korisne kada pokušavate. 
Uočavamo i štavljenu voćnu vodu. Ako dijete ima nedostatak kiseline, prva stolica se eliminira. Meša se sa jantarnom vodom i suši u zelenu boju. Temperatura, pritisak i impuls se mjere, obično u intervalima od tri sata. Dakle, znamo Vaše opšte stanje, odstupanja od normalne vrednosti može ukazivati na npr. trovanja ili dehidracije.
Otprilike svaka dva sata, ili po potrebi, imat ćete vaginalni prolaz da vidite kako napreduje porođaj. Vjetar nije miris tople vode. Najčešće se nalaze jedan pored drugog, ali su mogući i drugi položaji. Na kraju je umetnuta rektalna cijev - gumena cijev koja se može polirati ili zamastiti za glatko klizanje. Nakon sporog rada od irigatora do slobodnog plutača, voda se ispušta.
Tokom pojačanja bola, možete pjevati pjesme, recitovati pjesme ili se sjetiti smiješne priče. Dobro je ako je vaš muž ili neko drugi u ovom trenutku pored vas. bliska osoba koji će vas podržati i pomoći vam da prebrodite ove sate. Ako iz nekog razloga nema nikoga blizu vas, možete slušati plejer ili razgovarati telefonom, jednom riječju, nemojte se fokusirati na bol, već budite ometeni.
Umetanje u rektalne cijevi nije bolno, ali može biti neugodno ako povlačite mišiće. Voda je topla, pa se ne oseća neprijatno, već stvara osećaj sitosti, što je neprijatno biti. Bićete izbačeni nekoliko puta zaredom. U međuvremenu se redovno vodio dnevnik, svaki roditelj. U ovom trenutku, u većini porodilišta, imaćete mogućnost izbora da li to želite ili ne.
Ima više faktora i vaš lični osećaj je važan. Prazno sklonište zauzima malo prostora koji nije popunjen, dajući bebama dovoljno prostora da uhvate njen silazak. Tokom pritiska u drugom terminu porođaja prvo se skidaju stolice, što vam može biti neprijatno, a možete i odbiti.
U bolnom periodu porođaja dozvoljeno je izražavanje bola glasom. Mora se kombinovati sa disanjem. To znači da izdisaj treba pjevati niskim samoglasnicima: "o-o-o", "a-a-a" ili "u-u-u".
Nisko stenjanje je neophodno za nevoljno opuštanje mišića grlića materice i karličnog dna, dok vriskovi od bola pri visokim visinama mogu dovesti do grčenja grlića materice.
Postoji još jedan razlog zašto bi ovo moglo biti prikladno. Topla voda dobro utiče na oslobađanje i otvaranje brodskih ruta. Topla voda to radi direktno izvana. Nije ni čudo to reći dobar prijem može činiti polovinu nataliteta. Ne smijemo zaboraviti da je u nekim slučajevima utjecaj na plodnost minimalan i stoga može izgledati nepotrebno. Drugačije je i svi to rade. Međutim, to nikad ne znate, pa će vaše ime biti toplo preporučeno.
Međutim, ako ste ranije bili na stolici kratko vrijeme, ili ako ste bili spremni na stolicu ili vam je bilo neugodno, onda to nije potrebno. Kao i vrištanje, bez potkoljenica se obično radi svaki dan. Ponekad to ne možete ni ponuditi. Ako imate gustu ili tanku kosu, uvijek možete zamoliti partnera da vam obrije kosu kod kuće. Na kraju, povreda tima će biti predmet oduzimanja.
Dobro je tokom borbe bučno udahnuti šmrkanjem kroz nos, a izdahnuti kroz napućene usne, izgovarajući zvuk “pu-u-u-u-u”.
U školama za majčinstvo i prenatalnim kursevima predaju dijafragmatično-torakalni tip disanja. Ova vrsta disanja se sastoji u tome da tokom borbe treba napraviti 2-3 takva izdaha, pri čemu se jedna ruka stavlja na prsa, a druga na pupak. Važno je osigurati da se tokom udisanja ruka koja leži na pupku podigne više. Ali nemojte zloupotrebljavati ovu vježbu. Prezasićenost organizma vazduhom može se manifestovati vrtoglavicom. 
Divertisement znači lomljenje vreće nakon čega slijedi protok voćne vode. Tokom babice, babica ili medicinska sestra će unijeti prst u vaginu, tanak instrument sa čekićem na kraju, a vrećica će se otopiti tokom kontrakcije. Provala se može izvršiti ranije ili kasnije, ovisno o okolnostima. Nakon proljeva, preporučuje se ležanje na strani glave koja je čvrsto fiksirana na porođajnoj ruti 20 minuta u trajanju od pola sata. Ovo sprečava da drugi deo bebinog tela klizi porođajnom stazom do glave, posebno pupčane vrpce.
Ako dođe do izlijevanja amnionske tekućine, potrebno je ležati bez ustajanja dok ljekar koji uzima porođaj ne obavi vaginalni pregled. Činjenica je da ponekad postoje slučajevi kada izlijevanje vode povlači pupčanu vrpcu, ruku ili nogu bebe. Rizik od toga je posebno velik kod polihidramnija ili nožne prezentacije fetusa. Ali ako je tokom pregleda doktor ustanovio da je bebina glava pritisnuta na izlaz, možete nastaviti hodati, sjediti na lopti, objesiti se na švedski zid ili se osvanuti na sve četiri. Ako je potrebno usporiti izbacivanje fetusa, a to je potrebno prilikom ubrzanog porođaja kako bi se smanjio rizik od oštećenja sluznice cerviksa i međice, tada će porodilja morati čekati pokušaje ležeći na njenu stranu. Ako je proces porođaja odgođen, odnosno, cerviks je potpuno otvoren, a glava fetusa i dalje ne može biti umetnuta u izlaz iz male karlice, akušer će preporučiti da porodilja čučnu, naslonivši leđa na zid.
Nakon dijareje, kontrakcije su izraženije - mjesto meke vrećice je sada na porođajnim stazama - teška glava. Dijareja ima za cilj da ubrza porođaj. To su lijekovi protiv bolova i opuštanja. Prvi izbor je korištenje inspiracije na kraju. Kažu ako je meta veća i sporija. Ako pristanete da gurate, obično se naljute na njega.
Drugi oblici su injekcije u mišić ili displazija. Ovi lijekovi će vas ponekad osloboditi boli, neće je potpuno iskorijeniti, ali će je smanjiti. Njihova prezentacija je jednostavna i ima minimalne komplikacije. Epiduralna analgezija je način uklanjanja boli kada se lokalizirani anestetik stavi u epiduralni prostor, što je područje koje leži u kanalu zaušnjaka.
3
Video uputstvo o ponašanju tokom porođaja
Nakon što se bezbolni interval između kontrakcija smanji na 1 minutu, možete osjetiti pritisak na anus. Istovremeno, imaćete želju da gurate. Važno je da je u ovom periodu apsolutno nemoguće gurati. Guranje prerano može nanijeti veliku štetu i vama i vašoj bebi. Cerviks još nije u potpunosti otvoren, odnosno nije spreman da pusti bebu kroz sebe, a pokušaji u ovom trenutku dovode do njenog pucanja. Iz istog razloga, svojim neblagovremenim pokušajima, možete ozlijediti bebu, čija se glava još nije stigla smanjiti da se kreće duž porođajnog kanala.
Ovo se može dati do postizanja cilja od 4 cm, idealno u slučaju prvih štenaca od 3-4 cm, na 2. rođendan. U većini slučajeva se obično ne isporučuje. Dobro je kada odustanete od drugog dijela posla kako biste osjetili kontrakcije i mogli dobro pritisnuti.
Prije epiduralne anestezije, radi se analiza krvi koja se primjenjuje intravenozno kako bi se spriječilo smanjenje krvnog tlaka. Kada imate epiduralnu, trebalo bi da nastavite da to radite sa strane kako biste napravili ono što se zove koža, a ne da brinete da će vam biti teško tokom kontrakcije. Mjesto ubrizgavanja je dezinficirano i lokalno desenzibilizirano. Ubod iglom pokreće epiduralni prostor. Stavlja desenzibilizator i epiduralni kateter, koji je vrlo tanka gumena cijev.
Dišite tokom ovog perioda na sledeći način:
- Kao pas;
- kao da puše upaljenu svijeću;
- često jecanje.
Za ublažavanje bolova preporučuje se da se osovite na sve četiri i podignete karlični dio, a možete i čučnuti. Ali sve se to može učiniti samo nakon odobrenja opstetričara. 
Kateter se pričvršćuje na leđa, a njegov kraj se prevlači preko ramena. Nakon epiduralne analgezije, Vaš krvni pritisak a puls će se pratiti u redovnim intervalima. Antibiotici tokom trudnoće se liječe preventivno kako bi se spriječila infekcija bebe tokom porođaja. Najčešće se uzima linija penicilina, u slučaju alergije naziva se druga.
Ne razmnožavati u roku od 12 sati od ispuštanja vode iz voća. Od trenutka kada se kesica bledila pukne i fetalna tečnost poteče, vaginalna infekcija može ući u bebu. Ova bakterija ne izaziva znojenje, ali se dijete može inficirati u skrotumu. Tada ovaj strep grlo izaziva ozbiljnu bolest respiratornog trakta.
4
Kulminacija porođaja - izbacivanje fetusa traje oko 5 minuta. Kako ne biste naudili sebi i bebi, morate se okupiti i tačno slijediti sve upute akušera. Osjećajući približavanje pokušaja, morate pokušati uvući što je moguće više zraka u pluća, zatim pritisnuti bradu na prsa i snažno i bučno ispustiti zrak. Za jedan pokušaj ovo treba ponoviti najmanje 3 puta. Nakon što se glava rodi, možete ponovo početi disati kao pas. Zatim, sa sljedećim pokušajem, ovo treba ponoviti i tada će se roditi ramena i cijela beba.
Oksitocin je ljudski hormon koji uzrokuje kontrakcije. Ako vaše kontrakcije počnu da jenjavaju tokom porođaja, ovo može biti od pomoći za vas. Nakon umjetnog oksitocina, kontrakcije mogu biti bolnije. Stoga, ako vam trudovi prestanu, isprobajte prve prirodne metode.
Nepravilnosti u prvom periodu isporuke
Bradavice koje povećavaju proizvodnju oksitocina i vertikalni položaj u organizmu. Oksitocin se daje kao intravenska infuzija koja se polako kreće. Roditelj razmišlja o drugoj poziciji, kiseonik se obrađuje. Ako se u izvještaju govori o fetalnoj hipoksiji, a porođajni put nije dovoljno otvoren, prelazi u akutnu C-section.
Rođenje posteljice je najbezbolnija faza porođajnog procesa. Novorođenče će već ležati na vašim grudima kada vas akušer zamoli da duboko udahnete i gurnete. U ovom trenutku će izaći posteljica, koja se još naziva i dječjim mjestom. Porođaj je završen, počeće rani postporođajni period. 
Pravilno disanje i dobro odabrani položaji za svaku fazu procesa porođaja ne samo da će ga ubrzati, već će i kontrakcije učiniti što bezbolnijim.
* Čista grimizna krv se oslobađa iz genitalnog trakta (u bilo kojoj količini iu bilo kojoj fazi trudnoće);
* izlio amnionska tečnost ili curenje. Obavezno obratite pažnju na stanje voda. Sjetite se vremena kada su se izlile ili su počele curiti.
* Kontrakcije su česte i bolne.
Ako je u vašem slučaju porođaj počeo kontrakcijama, pokušajte zapamtiti vrijeme prve kontrakcije. Zapišite na papir u koje vrijeme je kontrakcija počela i koliko je dugo trajala.
Od početka porođaja pokušajte da ne jedete(maksimalno što možete priuštiti je nešto "lagano": jogurt, čaj, krekeri, krekeri) i ne pij previše. U mnogim porodilištima to nije dozvoljeno, jer. može doći do povraćanja; plus, može biti potrebna anestezija tokom porođaja, a ako je želudac pun, hrana može ući u pluća, što prirodno dovodi do štetnih efekata.
Neophodno slušajte doktora i babicu, prihvatanje vašeg porođaja, kako ne biste naudili ni sebi ni djetetu!
Tokom borbi:
Nećete moći kontrolisati učestalost i snagu kontrakcija.
Ako nema kontraindikacija (prevremeni porođaj, ubrzani porođaj, karlična prezentacija, loš osjećaj majka ili dijete) pokušajte da se više krećete, posebno na samom početku porođaja: hodajte po sobi, češće mijenjajte položaj tijela. To će ubrzati proces porođaja, cirkulacija krvi će biti bolja, a bebi će doticati više kiseonika, što je veoma važno.
Treba pokušajte da opustite sve mišiće koliko god je moguce. Prvo, u slučaju kada se žena napreže, čak i ne želi, može stvoriti prepreku na putu rođenja bebe. Drugo, ako se naprežete, proces će biti bolniji (zbog hormona koji se oslobađaju tokom stresa).
Načini za ublažavanje stresa:
1) Disanje u vrijeme kontrakcija: kada nisu jaki i nisu dugi, dišite ravnomjerno i duboko; kada kontrakcije postanu bolne i učestale, možete disati brzo i plitko (kao pas koji diše). Glavna stvar je disati, a ne zadržavati dah!
2) Udobno držanje: ležeći na lijevoj strani, stojeći pored kreveta i oslonjeni na leđa, sjedeći na velikoj lopti na naduvavanje (fitball). Bolje je ne ležati na leđima, jer. to može dovesti do gladovanja djeteta kisikom i stagnacije krvi tokom unutrašnje organe, ne računajući situacije kada je potrebno: pregled, otvaranje fetalne bešike, CTG, ultrazvuk, osluškivanje otkucaja srca, rođenje deteta u 2. porođaju.
3) Masaža protiv bolova: lumbalni dio možete masirati šakama kružnim pokretima. Masaža sakruma puno pomaže.
4) Pokušajte da zaspite Ili se barem pretvarajte da spavate.
5) Pokreti karlice: kružno i ljuljavo.
6) Mirna, opuštajuća muzika može puno pomoći.
7) Sopstveno raspoloženje: mislite da će vam se beba uskoro roditi, konačno ćete moći da ga uzmete u naručje, da ga zagrlite.
Kada žene počnu osjećati prilično bolne kontrakcije, mnogi počinju da traže da urade carski rez. Ne bi trebalo to da radiš. Ova operacija se izvodi samo za određene indikacije, kada prirodni porođaj može ugroziti život i zdravlje majke i djeteta. U slučaju bilo kakve komplikacije, ginekolog koji vas posmatra tokom trudnoće ili lekar koji vodi porođaj postavlja pitanje operacije. Ali, jednostavno zato što ne želite sami da se porodite, ili ne možete više da trpite bol, nećete biti operisani.
Kada kontrakcije postanu učestale i jake, bliže potpunom otkrivanju grlića materice, a ako postoji i želja za guranjem - ne mogu sjediti na krevetu(ispada kao prepreka za dijete). Možete, na primjer, sjediti na bolničkoj patki.
probaj ne viči u bolnim periodima, kada se materica skuplja ili prilikom pokušaja - opet, dijete pati od toga zbog nedostatka kisika, a vi gubite više snage koju je bolje sačuvati.
Tokom guranja:
Možete odgoditi ili pojačati guranje.
Ne možete sami početi da gurate, jer prerani pokušaji mogu povrijediti i majku i dijete. Kada prvi put osjetite jaku želju za guranjem, dišite kroz guranje (dišite brzo i plitko) i odmah pozovite svog liječnika ili babicu.
Kako pravilno gurati: duboko udahnite, zadržite dah (ne izdišite), napregnite trbušne mišiće što je više moguće, pokušavajući pomoći bebi da se kreće kroz porođajni kanal (zamislite da se mučite da odete u toalet "u velikom način" ako se bol u porođajnom kanalu pojača - sve radite kako treba). Gurajte u prosjeku 15-20 sekundi, a zatim lagano izdahnite kako biste konsolidirali rezultat pokušaja. Pokušajte da se odmorite prije guranja sljedeći put. Za jednu borbu postoje oko 3 pokušaja. Bolje je plodonosno gurati nekoliko puta nego pokušavati da to radite neprekidno tokom kontrakcije - tako dijete pati od nedostatka kiseonika, a vi gubite više snage. Pokušajte da ne vičete - to će samo smetati.
One. nema potrebe gurati "u lice" (naprezati mišiće lica), naduvati obraze, kao što mnogi rade - tako dijete ne napreduje, plus mogu se pojaviti mala krvarenja na licu i očima.
Ako ne počneš gurati kako treba, doktori će početi da pritiskaju stomak, kao da istiskuju dete. Ako je potrebno, morat ćete nametnuti akušerske pincete.
Ako ne osećate pritisak ili će biti preslabi, vodiće vas doktor i babica.
Predstavljam vam video u kojem akušer-ginekolog detaljno govori o metodama anestezije za porođaj:
I još jedan video, gdje stručnjak iz centra za pripremu porođaja objašnjava koje su pozicije najpogodnije:
