Kako se ponašati tijekom poroda korisni savjeti. Biljke za olakšavanje poroda. Auto-trening i fizičke vježbe tijekom poroda.
9 mjeseci buduće majke pripremaju za sebe važna točka u životu, no kad dođe sat X, mnoge su izgubljene i potpuno nesvjesne kako se ponašati tijekom trudova kako bi ublažile bol i pomogle djetetu da se rodi. Dobro je ako u blizini postoji kvalificirano medicinsko osoblje koje će vas uputiti, pokazati i pomoći. Ali kontrakcije mogu početi naglo i neočekivano, kada još morate stići u bolnicu. U ovom slučaju, prije svega, morate prestati paničariti i slijediti sljedeće praktične savjete.
U kupaonici također možete zauzeti mjesto na sve četiri i izvući traku iz pulta. Naravno, već ste upoznali veliku gumenu mimu, koja se često naziva fitball ili teretana. Koristi se kao pomoćno sredstvo u nastavi ili kao alternativni sjedeći namještaj.
Također se može koristiti tijekom prvog razdoblja isporuke. Sjedeći na zemlji, vaše tijelo je zaključano ispravan položaj s uravnoteženom pletenicom. Osim što možete sletjeti na čvrsto tlo, imate labavu zdjelu na tkalačkom stanu, što vam omogućuje kretanje i bolje rezanje. Radite krugove i osmice, zamahnite se naprijed, nazad i u stranu. Koncentrirajte se da pomičete samo ranu, a ne cijelo tijelo.
1
Video priča o ponašanju tijekom trudova
Budite spremni na činjenicu da porođaj, pogotovo prvi, nije brz proces. I malo je vjerojatno da ćete početi rađati kod kuće ili na putu. Stoga, ako se pitate što učiniti ako su kontrakcije počele, tada se trebate smiriti, pripremiti, obući i pozvati taksi za odlazak u bolnicu.
Hoćeš i ti sjediti ili se ljuljati na mjesecu i onda pazi da ti slabine ne nateknu. To vam može biti korisno čak i ako ne sjedite na njemu, na primjer kao pojačanje za gornji dio tijela u nekoj vrsti klečećeg položaja. Rotacijski pokreti se mogu izvoditi i na drugim mjestima osim u rudniku.
Narodi su na oprezu, ali današnji roditelji obično dobivaju piće. Ali nakon kratkog tuširanja treba piti polako. Upišite pića koja ne povećavaju kiselost maternice, niti smanjuju apetit za povraćanje. Nije rijetkost da se razbolite prvi put, ponekad se čak i roditelji okrenu.
Razmislite o tome da ćete za nekoliko sati vidjeti onu koju ste 9 mjeseci nosili pod srcem, stoga odagnajte strahove i pripremite se za prvi susret s bebom. Svaka borba približava trenutak. Što su jače i žešće, to ste bliže ovom susretu.
U pravilu, trajanje prvih kontrakcija nije dulje od 30 sekundi, a intervali između njih su 20-30 minuta. Za to vrijeme možete imati vremena da se istuširate, operete kosu, napravite klistir za čišćenje i stignete u rodilište. Nakon što kontrakcija traje 1 minutu, više neće biti sigurno biti kod kuće, jer to znači da završava latentno razdoblje poroda i počinje njegova aktivna faza.
Naučili ste što možete sami učiniti za sebe, možda uz pomoć partnera, neovisno o liječnicima i njegovateljima. Prvi porod zahtijeva puno strpljenja i upornosti. U trenutku kada ljudima nije dobro, i kada nisu sigurni koliko će im energije trebati, onda im druga osoba može pomoći. Na primjer, pomoći voljenoj osobi pri porodu i vama. Razmislite koga ćete povesti sa sobom. To mora biti netko na koga se možete osloniti, kome vjerujete, koga ćete objesiti o vrat i pustiti ga da se za njega drži i podržava.
2
Što učiniti tijekom kontrakcija na početku aktivne faze - dišite polako i duboko s punim grudima, udišite na nos, a izdišite na usta. Nemojte leći ili sjediti tijekom kontrakcija. Bolje je hodati ili skakati na fitball.
Ni u kojem slučaju ne smijete zadržati dah tijekom kontrakcije - dijete može razviti akutnu hipoksiju tijekom poroda, to je naziv za nedovoljnu opskrbu kisikom kroz krvotok posteljice. Uostalom, prilikom disanja naša krv je zasićena kisikom i kisik se prenosi kroz pupčanu vrpcu do bebe. 
To mora biti osoba koja mora biti spremna da te rodi. Možete se pobrinuti i za svoju pomoć, a to je posebno educirana žena koja će vam pomoći pri porodu te joj pružiti psihičku i fizičku podršku. Dula - telefonska linija pri rođenju, potiče, informira, pomaže, ali ne pruža medicinske usluge osim babice. Ako odlučite pomoći, obratite joj se dovoljno vremena i razgovarajte s njom o njezinim idejama i zahtjevima.
Naučili ste što možete učiniti sami, ili uz pomoć partnera, stalnog ili honorarnog asistenta, bez obzira na liječničku struku. Razgovarajmo sada o drugim dužnostima primalje. Uglavnom promatramo dijete, obično s elektroničkom opremom. Ujednačeno slušamo djetetovo srce kratko vrijeme svakih 15 minuta.
Čim trajanje kontrakcija bude jednako 2 minute s istim razmakom između njih, to će značiti da je započeo najbolniji period porođaja, čije trajanje, nažalost, može trajati i do 5 sati, a to će smatrati normom. Tijekom tog razdoblja, bolovi tijekom kontrakcija će se stalno povećavati, a interval između njih će se smanjiti. Što učiniti tijekom kontrakcija u tom razdoblju? Duboko dišite između njih i tijekom ustajanja bol prijeđite na disanje poput psa, odnosno dišite često i plitko. Disanje je pravilno kada se čuje samo izdah. Važno je tijekom ovih sati pokušati se opustiti što je više moguće i ne gubiti energiju na paniku i napade bijesa. Snage su još uvijek vrlo korisne kada pokušavate. 
Promatramo i štavljenu voćnu vodu. Ako dijete ima manjak kiseline, prva stolica se eliminira. Miješa se s jantarnom vodom i suši je u zelenu boju. Temperatura, tlak i moment se mjere, obično u intervalima od tri sata. Dakle, znamo vaše opće stanje, odstupanja od normalne vrijednosti može naznačiti, na primjer. trovanja ili dehidracije.
Otprilike svaka dva sata, ili po potrebi, imat ćete vaginalni pregled kako biste vidjeli kako porođaj napreduje. Vjetar nije miris tople vode. Najčešće se nalaze jedan pored drugog, ali mogući su i drugi položaji. Na kraju je umetnuta rektalna cijev - gumena cijev koja se može polirati ili namastiti za glatko klizanje. Nakon sporog rada od irigatora do slobodnog plutajućeg mjesta, voda se ispušta.
Tijekom povećanja boli možete pjevati pjesme, recitirati pjesme ili se sjetiti smiješne priče. Dobro je ako je vaš muž ili netko drugi u ovom trenutku pored vas. bliska osoba koji će vas podržati i pomoći vam da prebrodite ove sate. Ako iz nekog razloga nema nikoga blizu vas, možete slušati igrača ili razgovarati telefonom, jednom riječju, nemojte se usredotočiti na bol, već se omesti.
Umetanje u rektalne cijevi nije bolno, ali može biti neugodno ako povlačite mišiće. Voda je topla, tako da nema neugodnog osjećaja, ali stvara osjećaj sitosti, što je neugodno biti. Bit ćete izbačeni nekoliko puta zaredom. U međuvremenu se redovito vodio dnevnik, svaki roditelj. U ovom trenutku, u većini rodilišta, dobit ćete izbor želite li to ili ne.
Ima više faktora i važan je vaš osobni osjećaj. Prazno sklonište zauzima malo prostora koji nije popunjen, dajući bebama dovoljno prostora da se spuste. Tijekom pritiska u drugom terminu dostave prvo se skidaju stolci, što vam može biti neugodno i možete ga odbiti.
U bolnom razdoblju poroda dopušteno je glasovno izražavanje boli. Mora se kombinirati s disanjem. To znači da izdisaj treba pjevati niskim samoglasnicima: "o-o-o", "a-a-a" ili "u-u-u".
Tiho stenjanje potrebno je za nevoljno opuštanje mišića vrata maternice i dna zdjelice, dok krikovi boli na visokim tonima mogu dovesti do spazma vrata maternice.
Postoji još jedan razlog zašto bi ovo moglo biti prikladno. Topla voda ima dobar učinak na oslobađanje i otvaranje brodskih putova. Topla voda to čini izravno izvana. Nije ni čudo to reći dobar prijem može činiti polovicu nataliteta. Ne smijemo zaboraviti da je u nekim slučajevima utjecaj na plodnost minimalan i stoga se može činiti nepotrebnim. Drugačije je i svi to rade. Međutim, to se nikad ne zna, pa će vaše ime biti visoko preporučeno.
Međutim, ako ste prije bili na stolici kratko vrijeme ili ste bili spremni za stolicu ili vam je bilo neugodno, to nije potrebno. Kao i vrištanje, bez potkoljenica se obično rade svaki dan. Ponekad ga ne možete ni ponuditi. Ako imate gustu ili tanku kosu, uvijek možete zamoliti partnera da vas obrije kod kuće. U konačnici, momčadska ozljeda bit će oduzeta.
Dobro je tijekom borbe bučno udisati šmrcnuvši kroz nos, a izdisati kroz napućene usne izgovarajući zvuk "pu-u-u-u-u".
U školama majčinstva i prenatalnim tečajevima podučavaju dijafragmatično-torakalni tip disanja. Ova vrsta disanja sastoji se u tome da tijekom borbe treba napraviti 2-3 takva izdaha, stavljajući jednu ruku na prsa, a drugu na pupak. Važno je osigurati da se tijekom udisaja ruka koja leži na pupku podigne više. Ali nemojte zloupotrijebiti ovu vježbu. Prezasićenost tijela zrakom može se manifestirati vrtoglavicom. 
Divertisment znači razbijanje vrećice nakon čega slijedi istjecanje voćne vode. Tijekom babinja, primalja ili medicinska sestra će u rodnicu unijeti prst, tanki instrument s čekićem na kraju, a vrećica će se otopiti tijekom kontrakcije. Provala može biti počinjena ranije ili kasnije, ovisno o okolnostima. Nakon proljeva preporuča se pola sata ležati na strani glave koja je čvrsto fiksirana na porođajnim putovima 20 minuta. Time se sprječava da drugi dio djetetova tijela sklizne uz porođajnu stazu do glavice, posebice pupkovina.
Ako dođe do izlijevanja amnionske tekućine, tada morate leći bez ustajanja sve dok liječnik koji prima porod ne obavi vaginalni pregled. Činjenica je da ponekad postoje slučajevi kada polijevanje vodom povuče pupčanu vrpcu, ruku ili nogu djeteta. Rizik od toga je posebno velik kod polihidramnija ili nožne prezentacije fetusa. Ali ako je tijekom pregleda liječnik utvrdio da je bebina glava pritisnuta prema izlazu, možete nastaviti hodati, sjediti na lopti, objesiti se na švedski zid ili se popeti na sve četiri. Ako je potrebno usporiti izbacivanje ploda, a to je potrebno tijekom ubrzanih trudova kako bi se smanjio rizik od oštećenja sluznice vrata maternice i perineuma, tada će porodilja morati pričekati pokušaje ležeći. njena strana. Ako je porod kasnio, odnosno grlić maternice je potpuno otvoren, a glavica ploda još uvijek ne može ući u izlaz iz male zdjelice, opstetričar će porodilji preporučiti da čučne, naslonivši se leđima na zid.
Nakon proljeva trudovi su izraženiji - mjesto meke vreće je sada na porodnim stazama - teška glava. Proljev je namijenjen ubrzanju poroda. To su lijekovi protiv bolova i opuštanje. Prvi izbor je koristiti inspiraciju na kraju. Kažu ako je meta veća i sporija. Ako ste pristali gurati, obično se naljute na njega.
Drugi oblici su injekcije u mišić ili displazija. Ovi lijekovi će vas ponekad osloboditi boli, neće je potpuno iskorijeniti, ali će je smanjiti. Njihova prezentacija je jednostavna i minimalno komplicirana. Epiduralna analgezija je način uklanjanja boli kada se lokalizirani anestetik stavlja u epiduralni prostor, odnosno područje koje se nalazi u kanalu zaušnjaka.
3
Video upute o ponašanju tijekom poroda
Nakon što se bezbolni interval između kontrakcija smanji na 1 minutu, možete osjetiti pritisak na anus. Istovremeno ćete imati želju za guranjem. Važno je da je tijekom tog razdoblja apsolutno nemoguće gurati. Prerano tjeranje može učiniti mnogo štete i vama i vašoj bebi. Cerviks još nije potpuno otvoren, odnosno nije spreman pustiti dijete kroz sebe, a pokušaji u ovom trenutku dovode do njegovog pucanja. Iz istog razloga, svojim nepravodobnim pokušajima, možete ozlijediti bebu, čija glava još nije imala vremena da se smanji da bi se kretala duž rodnog kanala.
To se može davati dok se ne postigne cilj od 4 cm, idealno u slučaju prvih štenaca od 3-4 cm, na 2. rođendan. U većini slučajeva obično se ne isporučuje. Dobro je kada odustanete od drugog dijela posla kako biste osjetili kontrakcije i mogli dobro pritisnuti.
Prije epiduralne anestezije radi se krvna pretraga koja se daje intravenozno kako bi se spriječio pad krvnog tlaka. Kada imate epiduralnu, trebali biste je nastaviti raditi sa strane kako biste napravili ono što se zove koža, a ne brinuti se da će vam biti teško tijekom kontrakcije. Mjesto uboda se dezinficira i lokalno desenzibilizira. Ubod iglom iskri epiduralni prostor. Stavlja desenzibilizator i stavlja epiduralni kateter, što je vrlo tanka gumena cjevčica.
U tom razdoblju dišite na sljedeći način:
- Kao pas;
- kao da puše goruću svijeću;
- često jecanje.
Za ublažavanje boli preporuča se stati na sve četiri i podići područje zdjelice ili možete čučnuti. Ali sve se to može učiniti samo nakon odobrenja opstetričara. 
Kateter je pričvršćen sa stražnje strane, a njegov kraj se povlači preko ramena. Nakon epiduralne analgezije, vaš krvni tlak a otkucaji srca će se pratiti u redovitim intervalima. Antibiotici tijekom trudnoće tretiraju se preventivno kako bi se spriječila infekcija djeteta tijekom poroda. Najčešće se uzima linija penicilina, u slučaju alergije zove se druga.
Nemojte razmnožavati unutar 12 sati nakon ispuštanja vode iz plodova. Od trenutka kada blijeda vrećica pukne i fetalna tekućina poteče, vaginalna infekcija može ući u bebu. Ova bakterija ne uzrokuje znojenje, ali se dijete može zaraziti u skrotumu. Tada ova upala grla uzrokuje ozbiljnu bolest dišni put.
4
Kulminacija poroda – izbacivanje ploda traje oko 5 minuta. Kako ne biste naštetili sebi i djetetu, morate se sabrati i točno slijediti sve upute opstetričara. Osjećajući približavanje pokušaja, trebate pokušati uvući što je više moguće zraka u pluća, zatim pritisnite bradu na prsa i oštro ispustite zrak snagom i bukom. Za jedan pokušaj ovo treba ponoviti najmanje 3 puta. Nakon što se glavica rodi, možete ponovno početi disati kao pas. Zatim, pri sljedećem pokušaju, to treba ponoviti, a onda će se roditi ramena i cijela beba.
Oksitocin je ljudski hormon koji uzrokuje kontrakcije. Ako vam kontrakcije počnu popuštati tijekom poroda, ovo bi vam moglo biti od pomoći. Nakon umjetnog oksitocina trudovi mogu biti bolniji. Stoga, ako trudovi prestanu, isprobajte prve prirodne metode.
Nepravilnosti u prvom porodnom roku
Bradavice koje povećavaju proizvodnju oksitocina i okomiti položaj u organizmu. Oksitocin se daje u obliku intravenske infuzije koja se polako pokreće. Roditelj razmatra drugačiji položaj, kisik se obrađuje. Ako se u nalazu govori o fetalnoj hipoksiji, a porodni put nije dovoljno otvoren, prelazi u akutni Carski rez.
Rađanje posteljice je najbezbolnija faza porođajnog procesa. Novorođenče će već ležati na vašim prsima kada vas opstetričar zamoli da duboko udahnete i gurnete se. U ovom trenutku će izaći posteljica, koja se naziva i dječje mjesto. Porod je gotov, počet će rano poslijeporođajno razdoblje. 
Pravilno disanje i dobro odabrani položaji za svaku fazu porođaja ne samo da će ga ubrzati, već će trudove učiniti što bezbolnijima.
* Čista grimizna krv se oslobađa iz genitalnog trakta (u bilo kojoj količini iu bilo kojoj fazi trudnoće);
* izliveno amnionska tekućina ili curenje. Obavezno obratite pozornost na stanje vode. Sjetite se vremena kada su se izlile ili počele curiti.
* Kontrakcije su česte i bolne.
Ako je u vašem slučaju porod započeo trudovima, pokušajte se sjetiti vremena prve kontrakcije. Zapišite na papir kada je kontrakcija počela i koliko je dugo trajala.
Od početka porođaja probaj ne jesti(najviše što si možete priuštiti je nešto “lagano”: jogurt, čaj, krekeri, krekeri) i nemoj previše piti. U mnogim rodilištima to nije dopušteno, jer. može doći do povraćanja; plus, anestezija može biti potrebna tijekom poroda, a ako je želudac pun, hrana može ući u pluća, što naravno dovodi do štetnih učinaka.
Obavezno slušaj liječnika i babicu, prihvaćajući svoj porod, kako ne biste naštetili ni sebi ni djetetu!
Tijekom borbi:
Nećete moći kontrolirati učestalost i snagu kontrakcija.
Ako nema kontraindikacija (prijevremeni porođaj, brzi porođaj, zadačna prezentacija, loš osjećaj majka ili dijete) pokušajte se više kretati, osobito na samom početku poroda: hodajte po sobi, češće mijenjajte položaj tijela. To će ubrzati porod, prokrvljenost će biti bolja, a bebi će dotjecati više kisika, što je vrlo važno.
Moram pokušajte opustiti sve mišiće koliko je god moguće. Prvo, u slučaju kada se žena napreže, čak i ne želi, može stvoriti prepreku na putu rođenja djeteta. Drugo, ako se naprežete, proces će biti bolniji (zbog hormona koji se oslobađaju tijekom stresa).
Načini za ublažavanje stresa:
1) Disanje u vrijeme kontrakcija: kada nisu jaki i nisu dugi, dišite ravnomjerno i duboko; kada trudovi postanu bolni i česti, možete disati brzo i plitko (kao pas diše). Glavna stvar je disati, a ne zadržavati dah!
2) Udoban položaj: leži na lijevoj strani, stoji blizu kreveta i oslanja se na leđa, sjedi na velikoj lopti na napuhavanje (fitball). Bolje je ne ležati na leđima, jer. to može dovesti do izgladnjivanja djeteta kisikom i stagnacije krvi tijekom unutarnji organi, ne računajući situacije kada je to potrebno: pregled, otvaranje fetalnog mjehura, CTG, ultrazvuk, slušanje otkucaja srca, rođenje djeteta u 2. fazi porođaja.
3) Masaža za ublažavanje bolova: možete šakama kružno masirati lumbalni dio. Masaža križne kosti puno pomaže.
4) Pokušajte spavati Ili se barem pretvarati da spava.
5) Pokreti zdjelice: kružni i lelujavi.
6) Mirna, opuštajuća glazba može puno pomoći.
7) Vlastito raspoloženje: misli da će ti se dijete uskoro roditi, konačno ćeš ga moći uzeti u naručje, zagrliti.
Kada žene počnu osjećati prilično bolne trudove, mnogi počnu zahtijevati da im se uradi carski rez. Ne bi trebao to raditi. Ova operacija se izvodi samo za određene indikacije, kada prirodni porod može ugroziti život i zdravlje majke i djeteta. U slučaju bilo kakve komplikacije, ginekolog koji vas promatra tijekom trudnoće ili liječnik zadužen za porod postavit će pitanje operacije. No, jednostavno zato što ne želite sami roditi ili više ne možete podnijeti bolove, nećete biti operirani.
Kada kontrakcije postanu učestale i jake, bliže potpunom otkrivanju cerviksa, a ako postoji i želja za guranjem - ne može sjediti na krevetu(ispada prepreka za dijete). Možete, na primjer, sjesti na bolničku patku.
probati nemojte vikati u bolnim menstruacijama, kada se maternica steže ili tijekom pokušaja - opet, dijete pati od toga zbog nedostatka kisika, a vi gubite više snage koju je bolje sačuvati.
Tijekom guranja:
Guranje možete odgoditi ili pojačati.
Ne možete sami početi gurati, jer preuranjeni pokušaji mogu ozlijediti i majku i dijete. Kada prvi put osjetite jaku želju za guranjem, dišite kroz guranje (dišite brzo i plitko) i odmah nazovite liječnika ili primalju.
Kako pravilno gurati: duboko, dobro udahnite, zadržite dah (nemojte izdisati), napregnite trbušne mišiće što je više moguće, pokušavajući pomoći djetetu da se kreće kroz porođajni kanal (zamislite da se mučite otići na WC "u velikom način" ako se bol u porođajnom kanalu pojača - vi radite sve kako treba). Gurnite u prosjeku 15-20 sekundi, a zatim glatko izdahnite kako biste konsolidirali rezultat pokušaja. Pokušajte se odmoriti prije sljedećeg guranja. Za jednu borbu postoje oko 3 pokušaja. Bolje je više puta uspješno gurati nego pokušavati to činiti neprekidno tijekom kontrakcije - tako dijete pati od nedostatka kisika, a vi gubite više snage. Pokušajte ne vikati - to će vas samo ometati.
Oni. nema potrebe gurati "u lice" (napregnuti mišiće lica), napuhati obraze, kao što mnogi rade - tako dijete ne napreduje, plus mala krvarenja mogu se pojaviti na licu i očima.
Ako ne počnete pravilno gurati, liječnici će početi pritiskati trbuh, kao da istiskuju dijete. Ako je potrebno, morat ćete nametnuti opstetričke pincete.
Ako ne osjećate pritisak ili će biti preslabe, vodit će vas liječnik i babica.
Predstavljam vam video u kojem opstetričar-ginekolog detaljno govori o metodama anestezije za porod:
I još jedan video, gdje stručnjak iz centra za pripremu poroda objašnjava koji su položaji najprikladniji:
