Žmogaus kūno būklė, kai mažėja kūno temperatūra. Ką reiškia žema kūno temperatūra žmonėms?

Žema žmogaus kūno temperatūra: priežastys, ką daryti – tokie klausimai domina žmones, kurie turi šis simptomas. Medicinoje tai vadinama hipotermija.
Tokie simptomai, ypač tie, kurie išlieka ilgą laiką, yra priežastis kreiptis į terapeutą.

Dažnai hipotermijos priežastys yra paprasta hipotermija ir pervargimas.
Tačiau kai kuriais atvejais simptomas rodo besivystančias sunkias patologijas ir paslėptus infekcinius procesus.

Bendra informacija apie termoreguliaciją

Vidutinė temperatūra svyruoja tarp 36,6-37,2° C. Tačiau jų sumažėjimas ne visada rodo patologiją.
Jei skaičiai ilgą laiką nuvertinami vienu ar dviem laipsniais, o žmogus jaučiasi gerai, tai gali būti individuali organizmo savybė, ne daugiau.
Žema temperatūra – žemesnė nei 35°C.

Atsižvelgiant į tokius veiksnius, gali sumažėti t:

• skirtingu paros metu;
• sveikatos būklė;
• su amžiumi susiję pokyčiai;
• išorinės aplinkos poveikis organizmui;
• nėštumo laikotarpis;
• individualios kūno savybės;
• kiti veiksniai.

Maži skaičiai yra ne mažiau pavojingi nei dideli. 32–27° C temperatūra yra kritinė. Tai gali sukelti mirtį.

Įdomus! Psichosomatiniai šuoliai kūno t yra labai dažni reiškiniai. Žmogus pasąmonės lygmenyje įtikina save, kad t auga, o po kurio laiko iš tikrųjų padidėja. Yra žinomi priešingo poveikio atvejai.
Žemiausia pasaulyje kūno temperatūra – 14,2°C – buvo užfiksuota 1994 metų vasarį dvejų metų Kanados vaikui, kuris apie šešias valandas praleido šaltyje.

Kodėl išsivysto hipotermija?

Jei suaugusio žmogaus temperatūra yra 35 5, to priežastis yra fiziologinės organizmo ypatybės arba besivystantis. patologiniai procesai.

Sumažėjęs imunitetas
Patyrus ligas, dažnai patiriant stresą, nervinę įtampą, imunitetas smarkiai krenta (skaitykite čia ), o tai pasireiškia termometro rodmenų sumažėjimu. Jie gali svyruoti nuo 35 iki 36,40 C.

Vegetatyvinė-kraujagyslinė distonija
Veikimo sutrikimai autonominė sistema– Tai termoreguliacijos pažeidimas. Su šia patologija, be hipotermijos, pastebimas silpnumas; slėgio pokyčiai; pykinimo priepuoliai, galvos svaigimas, stiprus galvos skausmas; netoleravimas ryškiai šviesai ir garsiems garsams.

Buvusios virusinės ar bakterinės ligos
Bet kokia infekcija, patekusi į organizmą, verčia jį intensyviai kovoti. Tuo pačiu metu temperatūra pakyla. Tai organizmo reakcija į patogeninių mikroorganizmų buvimą.
Bet kai atsigauna, organizmas išsenka, nes visos pastangos buvo skirtos infekcijų sukėlėjams pašalinti.
Be to, ši būklė gali trukti nuo dviejų iki trijų savaičių po pasveikimo.

Normali žmogaus kūno temperatūra yra sukurta taip, kad sudarytų optimalų foną daugeliui procesų. Tai tampa tikru įvairių vidinių gyvybės palaikymo sistemų veikimo rodikliu. Be to, tai yra vidinės ir išorinės organizmo aplinkos sąveikos reguliatorius.

Normali suaugusio žmogaus kūno temperatūra yra nuo 36,4 iki 37,4 laipsnių Celsijaus. Vidutiniškai tai reiškia įprastą ir tradicinį 36,6.

Nedideli svyravimai viena ar kita kryptimi nelaikomi patologiniais. Jie gali kelti nerimą tik priartėję prie sienos ženklų.

Dažniausiai šie pokyčiai gana greitai praeina per trumpą laiką, nes juos sukelia funkcinės priežastys. Kai atliekami pakartotiniai matavimai, jie dažniausiai pasislenka link normos.

Kai termometro skaičiai rodo, kad suaugusio paciento temperatūra yra 35,5 ar žemesnė, ši neįprasta būklė apibrėžiama kaip hipotermija.

Tai visai nėra nepavojinga padėtis. Pacientui sutrinka pagrindinių organų ir sistemų funkcijos, labai pakinta medžiagų apykaita, nukenčia smegenų veikla.

Tokie pokyčiai ypač pastebimai veikia širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemas.

Todėl reikia tiksliai žinoti šios būklės simptomus, kad būtų galima juos tiksliai nustatyti dar prieš matuojant temperatūrą, kad laiku būtų suteikta pagalba žmogui. Tai ypač svarbu, kai kalbama apie lėtinėmis ligomis sergančius žmones, alkoholikus ar narkomanus.

Hipotermija paprastai pasireiškia:

• Stiprus šaltkrėtis;
• sušalimo jausmas;
• bendras silpnumas;
• blyškumas;
• nuovargis;
• bloga savijauta;
• stiprus mieguistumas;
• sumažėjęs kraujospūdis;
• bradikardija;
• staigus nuotaikos pokytis;
• galvos svaigimas;
• sumišimas.

Šie simptomai paaiškinami reikšmingu kraujotakos sulėtėjimu organizme, stipriu kraujagyslių išsiplėtimu, pakitusiu procesų eiga smegenyse. Sumažėja žmogaus medžiagų apykaita, ženkliai krenta hormonų gamybos ir išsiskyrimo lygis, didėja bendras krūvis širdies ir kraujagyslių sistemai.

Dažnai antriniai simptomai, kai suaugusiam žmogui smarkiai sumažėja kūno temperatūra iki 35,3–35,5, yra lytėjimo sutrikimai, atsirandantys dėl nepakankamo refleksinė veikla, intelektinės veiklos susilpnėjimas, vestibuliariniai sutrikimai.

Dėl smegenų išemijos gali sutrikti klausa, regėjimas, žmogui tampa sunku kalbėti ir net laikyti kūną horizontalioje padėtyje.

Dėl daugelio centrinės ir periferinės sistemos gedimų nervų sistema gali atsirasti net iliuzijų ar haliucinacijų.

Hipotermijos priežastys

Didelis temperatūros sumažėjimas gali atsirasti dėl įvairių veiksnių. Tai gali būti atsitiktinės priežastys, kurios žmogų veikia tik trumpą laiką.

Tai apima nervinį pertempimą, tam tikrų vaistai, hipotermija, nemiga, stiprus alkis, ilgas buvimas laikantis dietos, jėgų praradimas, apsinuodijimas alkoholiu.

Tokiais atvejais temperatūra, kaip taisyklė, normalizuojasi pasibaigus nepalankiam veiksniui. Kartais reikia koreguoti paciento būklę, kad padėtis kuo greičiau stabilizuotųsi. Paprastai tam nereikia medicininės pagalbos, nes pats žmogus gali tai pakeisti į gerąją pusę.

Daugeliui žmonių 35,7–35,9 laipsnių temperatūra yra norma.

Neišsigąskite esant 35,7–35,8 laipsnių temperatūrai. Gali užtekti šiltai apsirengti, apsikloti antklode ir išgerti puodelį karštos arbatos. Po to turite gerai išsimiegoti ir sočiai papietauti. Po tokių priemonių hipotermija dažniausiai praeina. Jei net ir po to nieko negalima pagerinti, turite kreiptis į specialistą.

Tai reikia padaryti, nes žema temperatūra (35,3–35,5) suaugusiems dažnai yra ligų, tokių kaip:

• Vegetatyvinė-kraujagyslinė distonija;
• venų nepakankamumas;
• veiklos sutrikimas Skydliaukė;
• priklausomybė nuo narkotikų (perdozavimas);
• diabetas;
• koma;
• antinksčių ligos;
• hormoninis disbalansas;
• Geležies stokos anemija;
• skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opa;
• inkstų nepakankamumas;
• smegenų žievės veiklos sutrikimai;
• depresija;
• anoreksija;
• stuburo ligos;
• hematologinės ligos.

Tokiais atvejais žemą kūno temperatūrą gali sukelti žalingas narkotikų ar alkoholio poveikis, jėgų praradimas ar netinkama mityba.

Hormonų trūkumas išprovokuoja reikšmingą procesų sulėtėjimą organizme, endokrininės veiklos lygio sumažėjimą, taip pat maistinių medžiagų įsisavinimą.

Širdies ir kraujagyslių patologija sukelia tokius simptomus kaip silpnumas, sumažėjęs bendras aktyvumas, galūnių išemija. Visa tai išprovokuoja temperatūros kritimą iki 35,2 laipsnių ir žemiau.

Organizmas stengiasi subalansuoti situaciją ir todėl dažnai galimi dirglumo, agresijos arba, atvirkščiai, stipraus slopinimo priepuoliai.

Termometrija atliekama naudojant termometrus:

1. Merkurijus(tradicinis, dažniausiai penkioms minutėms dedamas į pažastį);
2. Elektroninė(duoda signalą, kai nustatoma kūno temperatūra. Abejotinais atvejais rekomenduojama palaikyti apie minutę, kad būtų patikslinti rezultatai. Tais atvejais, kai jie aiškiai padidėja arba sumažėja, matavimas tęsiamas).

Labai svarbu teisingai įrašyti temperatūrą. Dažniausiai termometras dedamas į pažastį. Šis metodas paprastai laikomas nepakankamai tiksliu, tačiau jis yra patogus ir nesukelia nepatogumų pacientui.

Paklaida matuojant temperatūrą yra kelios dešimtosios laipsnių, dažniausiai mažesnėje pusėje, todėl 35,8 - 36,2 rezultatas suaugusiam gali būti laikomas normaliu.

Vakarų šalyse termometras dedamas į burną. Tai yra patikimiausias būdas gauti duomenis, tačiau jis taip pat pavojingas, nes stipriai atšalęs ar nesąmoningas žmogus gali įkąsti ar numesti termometrą. Be to, jis visiškai netinkamas kūdikių ar nusilpusios psichinės sveikatos žmonių temperatūrai matuoti.

Kartais termometrija atliekama į tiesiąją žarną įdedant specialų prietaisą. Tai dažniausiai daroma mažiems vaikams arba suaugusiems pacientams, kurie yra komos būsenoje.

Tačiau reikia nepamiršti, kad vidinė kūno temperatūra yra šiek tiek aukštesnė nei išorinė, todėl čia reikia atsižvelgti. Todėl šis metodas nėra visiškai tinkamas esant hipotermijai.

Kovos su hipotermija metodai

Kūno temperatūra neturėtų ilgai išlikti per žema. Tokiu atveju reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jis atliks reikiamas diagnostikos procedūras.

Būtina atlikti klinikinį ir biocheminį kraujo tyrimą, bendra analizėšlapimą, patikrinti gliukozės kiekį plazmoje, nustatyti skydliaukės hormonų kiekį ir nustatyti tam tikrų toksinių medžiagų buvimą.

Be to, būtina išmatuoti arterinis spaudimas, atlikti Echo-KG, EGC, elektroencefalogramą, ultragarsu ir kt.

Jei rimtų ligų nenustatoma, temperatūrą reikia matuoti kelis kartus per dieną.

Jei nustatomas nuolatinis temperatūros sumažėjimas iki 35 laipsnių ar žemiau, turėtumėte:

• Išgerkite vitamino E kursą;
• vartoti imunostimuliatorius;
• intensyviai masažuoti kūną, taip pat rankas ir kojas;
• paruošti karštą pieną su medumi;
• gerti arbatą su aviečių uogiene;
• priimti šaltas ir karštas dušas arba vonia;
• sušildyti kambarį;
• šiltai apsirengti;
• gerti karštą kavą;
• užvirinti erškėtuogių užpilą;
• nustoti vartoti vaistus, kurių nepaskyrė gydytojas;
• skirti bent aštuonias valandas miegui;
• gerti raminamuosius augalinės kilmės vaistus;
• greitai pasivaikščiokite;
• suvalgyti plytelę šokolado.

Šios kompleksinės priemonės leis ženkliai suaktyvinti medžiagų apykaitą, gerokai išplėsti kraujagysles, paskatinti bendrą kraujotaką.

Jie leis apsivalyti nuo toksinų, atsipalaiduoti, sušildyti kūną, padidinti limfos tekėjimą. Medus ir juodasis šokoladas leis žmogui gerai prakaituoti, taip reguliuojant šilumos mainus tarp vidinės kūno aplinkos ir išorinės aplinkos.

Po to vėl reikia atlikti matavimus. Jei viskas normalizuojasi, pacientą reikia stebėti keletą dienų. Jei temperatūra vėl pakils per 35,2–35,5, turėtumėte susisiekti su specialistu.

Apskritai kova su hipotermija turėtų būti kova su ją sukėlusia priežastimi.

Jei tai rimta liga, tuomet padės gydymas arba skubus iškvietimas Skubi pagalba. Jei tai sukelia išoriniai veiksniai, tuomet namų gynimo priemonės padės atkurti normalios vertės kūno temperatūra.

Susijusios medžiagos:

Esant žemai kūno temperatūrai ir norint kovoti su jos svyravimais, būtina laikytis daugybės specialistų rekomendacijų. Patartina kasdien daryti rytinę mankštą, grūdinti save, stiprinti imunitetą. Mityba turi būti subalansuota, o skysčių reikia išgerti ne mažiau kaip du litrus per dieną.

Turėtumėte dažniau ilsėtis, vengti streso, o jei nerviniai priepuoliai pašalinkite juos medituodami, treniruodami jogą ar tiesiog gerai pailsėdami.

Labai svarbu palaikyti pastovią normalią kūno temperatūrą. Nesirenkite per šiltai ar lengvai. Miegoti reikia vėdinamoje, bet neperkaitintoje ar šaltoje patalpoje.

Daugelio gydytojų teigimu, 35,1–35,2 laipsnių temperatūra suaugusiam žmogui dažnai yra streso pasekmė.

Būtinai atidžiai paskirstykite savo kasdienybę valandomis. Eiti miegoti, keltis ir valgyti reikia tuo pačiu pastoviu laiku. Turite pakankamai išsimiegoti, gerai pailsėti ir būtinai daryti tai, kas jums patinka.

Būtina visiškai atsisakyti alkoholio ir rūkymo. Bet kokius farmakologinius vaistus reikia vartoti tik paskyrus gydančio gydytojo. Be to, būtina naudoti visas imuninei sistemai stiprinti skirtas priemones.

Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad kai kurie žmonės turi įgimtą hipotermiją. Jie nepatiria diskomforto, nieko neskauda, ​​o organizmas funkcionuoja pilnai.

Tačiau jie taip pat turi praeiti Medicininė apžiūra atmesti įvairių ligų galimybę.

Kada reikalinga skubi medicininė pagalba?

Kviesti gydytoją reikėtų, jei sumažėjus temperatūrai alpstate, ji nenustoja kristi net ir pasiėmus priemones, taip pat jei pacientas yra senas vyras ar kūdikis.

Specialisto pagalba būtina, kai žmogus prieš tai ką nors valgė ar gėrė, nes galimas apsvaigimas, apsinuodijimas maistu arba paūmėjimas lėtinė liga. Tokiais atvejais ši būklė gali sukelti jo mirtį.

Jei pacientas patyrė sunkią hipotermiją, o temperatūra ir toliau išlieka 35-35,5, taip pat reikalinga medicininė pagalba.

Vėlavimas gali sukelti procesus, kurie padarys didelę ir nepataisomą žalą jo kūnui.

Taip atsitinka dėl to, kad pažeidžiamos gyvybinių sistemų ląstelių ir audinių struktūros. O jų funkcionavimui, kaip ir žmogaus gyvybei, reikalinga pastovi normali kūno temperatūra apie 36,6 laipsnių Celsijaus.

Taigi sutrinka visa organizmo procesų eigos užtikrinimo struktūra.

Tokie žmonės turėtų būti ypač atsargūs nerimą keliantys simptomai, Kaip:

• sąmonės netekimas;
• gausus prakaitas;
• stiprus blyškumas;
• bendras silpnumas;
• šaltos galūnės;
• staigus slėgio sumažėjimas;
• uždusimas;
• kūno, rankų ir galvos drebulys;
• vėmimas;
• vestibulinio aparato veiklos sutrikimai;
• jutimo praradimas;
• kraujavimas;
• stiprus skausmas;
• silpnas ir nereguliarus pulsas;
• epilepsijos priepuoliai;
• šaltkrėtis;
• mieguistumas;
• atsisakymas valgyti.

Žymus temperatūros kritimas iki 34,8–35,1 suaugusiesiems gali rodyti tokių rimtų būklių, kaip diabetinė koma, širdies priepuolis, kolapsas, vidinis kraujavimas, intoksikacija, anafilaksinis šokas ir tt

Tokiais atvejais skubios pagalbos trūkumas Medicininė priežiūra gali būti mirtina. Turite žinoti, kad jei kūno temperatūra bus žemesnė nei 32 laipsniai Celsijaus, įvyks negrįžtami pokyčiai, o vėliau - mirtis.

Todėl nereikėtų manyti, kad organizmui pavojinga tik hipertermija. Svarbu atsiminti, kad hipotermijos priežasčių gali būti labai daug, o savidiagnostika dėl savo netikslumo gali padaryti nepataisomą žalą jūsų organizmui.

Tik patyręs specialistas gali nustatyti tikrąją temperatūros sumažėjimo priežastį.

Jautrumas oro sąlygoms, žema kūno temperatūra

Susisiekus su

Klasės draugai

Otolaringologas, alergologas. Varšuvos absolventas medicinos universitetas, PhD. Doktorantūros darbas otolaringologijos srityje – nosies ir paranalinių sinusų praeinamumo tyrimas. Ji specializavosi alergologijos srityje Varšuvos klinikinėje ligoninėje – Alergologijos ir klinikinės imunologijos skyriuje. Ilgametė Centro Alergologijos ir klinikinės imunologijos skyriaus darbuotoja klinikinė ligoninė Varšuvoje ir medicinos centras Enel-Med. Priimami vaikai nuo 3 metų ir suaugusieji, turintys ENT ir alergijos problemų.

23 komentarai

Svetlana

Laba diena Mano vardas Svetlana, man 56 metai. Neseniai kentėjau nuo stipraus streso, po to vakare temperatūra buvo 38,5, o ryte siekė 34,6 kaip šiandien. Ir taip jau beveik savaite.Smarkiai drebėjo.Padariau viską echoskopija,viskas normalu,išrašė širdies aidą.Kas tai gali būti?

1. Vitalijus

   Sveiki, man pastoviai 35, o pavalgius 35,6. Daug prakaituoju – ypač galvą. 35 ir man karšta, magnetinio rezonanso tomografija pasakė, kad buvo neuroinfekcija – bet kraujo tyrimai nerodė infekcijos – mikroinsultų smegenų srityje, atsakingoje už regėjimą. Jaučiuosi blogai skaitydama mažas raides - tada ilgai negaliu užmigti ir pradeda skaudėti galvą, atsiranda spengimas ausyse. Vartoju Glycised ir Riboxin - EKG reikšmingų problemų su širdimi neparodė, kartais dilgčioja. Dažnas rėmuo ir viduriavimas, išmatų analizė parodė, kad yra kraujo. Eozinofilai 7. Be šių vaistų dingsta miegas, atsiranda baisi priklausomybė nuo oro, prasideda psichinės ir vegetacinės problemos. Terapeutas sako, kad tai VSD, ką manote?

2. Viktoras

   Mano temperatūra jau daugiau nei mėnesį laikosi 35,5-35,2. Jaučiuosi vidutiniškai. Testai normalūs. Aš mečiau rūkyti daugiau nei du mėnesius, staiga. Tai gali būti priežastis vėl pradėti rūkyti, bet nenorėčiau.

Termoreguliacija yra viena iš svarbiausių svarbias funkcijas Žmogaus kūnas. Daugelio gyvybiškai svarbių sistemų dėka, nepaisant aplinkos sąlygų, normali žmogaus kūno temperatūra išlaikoma gana siaurose ribose. Žmogaus kūno termoreguliacija skirstoma į cheminę ir fizinę. Pirmasis iš jų veikia didindamas arba mažindamas medžiagų apykaitos procesų intensyvumą. O fizinės termoreguliacijos procesai vyksta dėl šilumos spinduliavimo, šilumos laidumo ir drėgmės išgaravimo nuo kūno paviršiaus.

Hipotermija: simptomai, priežastys ir pirmoji pagalba

• Hipotermijos klasifikacija
• Hipotermijos priežastys
• Žema kūno temperatūra nėštumo metu

Neįmanoma neišvardinti temperatūros matavimo būdų. Pas mus įprastas termometro laikymas po ranka – toli gražu ne pats optimaliausias variantas. Užfiksuotos kūno temperatūros svyravimai nuo tikrosios gali skirtis net laipsniu. Vakaruose suaugusiųjų temperatūra matuojama burnos ertmė, o vaikams (jiems sunku ilgai laikyti burną uždarytą) tiesiojoje žarnoje. Šie metodai yra daug tikslesni, nors dėl nežinomos priežasties čia neįsitvirtino.

Plačiai paplitusi nuomonė, kad normali žmogaus kūno temperatūra yra 36,6 laipsnio Celsijaus, nėra teisingas. Kiekvienas organizmas yra grynai individualus ir be išorinių veiksnių įtakos žmogaus kūno temperatūra gali svyruoti 36,5-37,2 laipsnių.

Tačiau už šių ribų turime ieškoti tokio kūno elgesio priežasčių, nes padidėjęs ar žema temperatūra kūnas yra bet kokių problemų žymeklis: ligos, prastas gyvybę palaikančių sistemų funkcionavimas, išoriniai veiksniai.

Be to, normali kiekvieno žmogaus kūno temperatūra tam tikru momentu priklauso nuo kelių kitų veiksnių:

individualios kūno savybės;

paros laikas (apie šeštą valandą ryto žmogaus kūno temperatūra yra minimali, o 16 valandą – maksimali);

asmens amžius (vaikams iki trejų metų normali kūno temperatūra dažnai būna 37,3-37,4 laipsnio Celsijaus, o vyresnio amžiaus žmonėms - 36,2-36,3 laipsniai);

daugybė veiksnių, kurie šiuolaikinė medicina nebuvo iki galo ištirtos.

O jei sąlyga pakilusi temperatūra organizmas yra žinomas daugumai, tada apie jo sumažėjimą žemiau norminių ribų, procesus, kurie provokuoja tai ir galimos pasekmės, mažai kas žino. Tačiau ši sąlyga yra ne mažiau pavojinga nei aukšta temperatūra, todėl apie žemą temperatūrą pasistengsime kalbėti kuo išsamiau.

Veiksmai, kurių reikia imtis, kai temperatūra nukrenta

Užfiksavus žemą kūno temperatūrą, pirmiausia reikia adekvačiai įvertinti savo fizinę būklę. Jei nėra silpnumo, nebijote ir nėra kitų ligos požymių, verta prisiminti, ar neseniai sirgote, ar buvo hipotermija.

Nedidelis temperatūros sumažėjimas gali būti šių priežasčių liekamieji simptomai. Tokiu atveju nebūtina kreiptis į gydytoją. Visai įmanoma, kad žema temperatūra yra jūsų kūno norma.

Turėtumėte kreiptis į gydytoją šiais atvejais:

kūno temperatūra 35 laipsnių ar žemesnė net be kitų simptomų;

be temperatūros sumažėjimo, pastebimas silpnumas, drebulys, vėmimas ir kiti sveikam žmogui neįprasti simptomai. Tokiais atvejais net 35,7-36,1 temperatūra yra priežastis kreiptis pagalbos;

žmogui žemos temperatūros fone Pastebimos haliucinacijos, neaiški kalba, neryškus matymas ir sąmonės netekimas.

Bet kuris iš šių simptomų yra priežastis nedelsiant kreiptis į gydytoją. Net ir paprasto silpnumo esant žemai temperatūrai nereikėtų laukti namuose, nes organizme gali prasidėti negrįžtami procesai, kuriuos laikui bėgant bus labai sunku sustabdyti.

Prieš atvykstant gydytojui, žemos temperatūros ligonį reikia paguldyti į lovą ir suvynioti į šiltą antklodę, įsitikinus, kad jo drabužiai yra sausi. Užtikrinkite visišką ramybę, duodami šiltą puodelį saldžios arbatos ir, jei įmanoma, šiltą pėdų vonelę arba šildomą pagalvėlę po kojomis.

Šie veiksmai leis organizmui lengviau atlikti termoreguliacijos procesą ir temperatūra daugeliu atvejų pradės kilti iki normalios.Paskelbta.

P.S. Ir atminkite, kad vien pakeitę savo sąmonę, mes kartu keičiame pasaulį! © econet

Kiekvienas žmogus karts nuo karto karščiuoja, ir tam yra labai daug priežasčių: nuo staigaus meilės jausmų antplūdžio iki peršalimo. Čia nėra nieko stebėtino ar neįprasto, situacija yra visiškai įprasta. Įdedame termometrą, pamatuojame kūno temperatūrą ir jei ji viršija 38°C, geriame karščiavimą mažinančius vaistus.

Tačiau galimas ir kitas, diametraliai priešingas vaizdas: sumažėja kūno temperatūra, jaučiamas bendras silpnumas, „jėgų netekimas“, mieguistumas, kartais ir lengvas galvos svaigimas. Nepaisant to, kad žema kūno temperatūra yra daug rečiau nei padidėjusi kūno temperatūra, būtina į tai atkreipti rimtą dėmesį. Svetainė jums pasakys, ką rodo žema kūno temperatūra.

Kokia temperatūra turėtų būti laikoma normalia?

Žmogaus kūno temperatūros kritimas vos keliais laipsniais gana gali sutrikdyti darbą. Vidaus organai ir pakenkti normaliai organizmo veiklai. Be to, kai kuriais atvejais galima net mirtis.

Pavyzdžiui, pastovi kūno temperatūra, ne aukštesnė kaip 35°C, aiškiai rodo, kad yra rimta lėtinė liga, nukritus iki 29,5°C, prarandama sąmonė, o esant 27°C temperatūrai žmogus gali nukristi koma, o temperatūros sumažėjimas iki 25°C jau laikomas nesuderinamu su gyvybe.

Atsižvelgiant į tai, kad dauguma žmonių turi individualių organizmo funkcionavimo ypatybių, nedideli nukrypimai nuo visuotinai priimtų rodiklių gali neviršyti normalių ribų. Taigi, jei žmogus nepatiria jokio nemalonūs simptomai, nesiskundžia silpnumu, jaučiasi linksmas ir efektyvus, jei apžiūra nerodo jokių nukrypimų, o kūno temperatūra nuolat žemesnė už visuotinai priimtus rodiklius, tai galima laikyti kažkokiu normalumu.

Tačiau laikoma, kad vidutinė normali kūno temperatūra yra nuo 35,5 iki 37 °C. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad visą dieną temperatūra gali svyruoti 1°C ribose, piką pasiekdama 16 val. O moterims, be kasdienių svyravimų, yra ir temperatūros pokyčių, priklausomai nuo mėnesinių ciklo.

Kokios yra kūno temperatūros sumažėjimo priežastys?

Kūno temperatūra gali nukristi arba dėl sunkios ligos, tokiu atveju būtina nuodugniai išsitirti, arba dėl paprastesnių ir suprantamesnių priežasčių: sumažėjęs imunitetas, vitaminų trūkumas, buv. užkrečiamos ligos, chirurginės intervencijos, stresas, fizinis išsekimas.

Paprastai žmogus, aptikęs žemą temperatūrą, nesiima jokių priemonių jai normalizuoti. Toks požiūris yra visiškai nepriimtinas, ypač tais atvejais, kai vieną ar dvi dienas stebimas žemos temperatūros lygis, o jo sumažėjimui nėra logiškų paaiškinimų. Svarbu žinoti, kad norint nustatyti hipotermijos priežastis ir nustatyti teisingą diagnozę, pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją. Kadangi kūno temperatūra yra tik išorinis paslėptų organizmo problemų pasireiškimas, būtina atidžiai ištirti turimus kitus simptomus ir laboratorinių tyrimų rezultatus.

Visų pirma, bendrosios praktikos gydytojas nukreips pacientą atlikti EKG ir biocheminio kraujo tyrimo, kuris pašalins bet kokią rimtą ligą ir nustatys tik laikino negalavimo buvimą dėl galimo susilpnėjusio imuniteto. Tokiu atveju pakaks tik pakoreguoti mitybą, įskaitant vitaminus ir imuninius preparatus, ir pakeisti dienos režimą, padaryti jį fiziologiškesnį ir švelnesnį.

Ką reiškia žema temperatūra?

Jei terapeutas vis dar turi pagrindo įtarti, kad yra kokia nors rimta vidaus liga, pacientas turi būti gydomas išsamus tyrimas, pasikonsultuokite su siauro profilio specialistais, tokiais kaip endokrinologas, gastroenterologas, neurologas ir net onkologas, nes kūno temperatūros sumažėjimo priežastys gali slypėti tam tikrų onkologinės ligos Pavyzdžiui, smegenų augliai. Todėl, esant menkiausiam įtarimui dėl onkologijos, būtina skubiai atlikti tomografinį tyrimą.

Kitos sumažėjusios kūno temperatūros priežastys

Be to, žema temperatūra gali rodyti lėtinių ligų buvimą uždegiminės ligos, įvairūs endokrininiai sutrikimai, anoreksija, intoksikacija, AIDS. Bet kokiu atveju niekada neturėtumėte imtis savarankiškų vaistų, nes jei vartojate nekontroliuojamą vaistai, ne gydytojo paskirtas, o pasirinktas savarankiškai, organizmas gali ir nesusitvarkyti tikroji priežastis negalavimų ir nesėkmių.

Tačiau, laimei, dažniausiai kūno temperatūros sumažėjimo priežastis yra tiesiog paprastas nuovargis, kurį labai palengvina pašėlęs šiuolaikinio gyvenimo tempas. Ir net jei žmogus savo darbo dieną praleidžia sėdėdamas prie rašomojo stalo biure, lėtinis nuovargis jį gali aplenkti ir ten.

Ką reiškia žema temperatūra?

Nejudrus gyvenimo būdas, nuolatinė psichinė įtampa, kieta laikysena sukelia nuovargį, o kartu ir temperatūros kritimą, jau nekalbant apie tokias patologijas kaip venų varikozė, osteochondrozė ir stuburo kreivumas. Ištaisyti šią situaciją gana lengva; tereikia atsistoti, pasitempti ir atlikti kelis paprastus veiksmus fiziniai pratimai, gerti arbatą ar kavą ir net pasilepinti draudžiamu, visiškai ne dietiniu šokoladiniu batonėliu.

25.10.2018

Normalioje būsenoje tiek suaugusiojo, tiek vaiko kūno temperatūra neturi viršyti 37 laipsnių, tai yra, 36,6–36,9 yra sveiki termometro rodmenys, o žemutinė temperatūra iki 36–35,5 yra priežastis. rūpestį.

Pasaulyje yra daug žmonių, kuriems 35,5 yra darbinė temperatūra ir visą gyvenimą jie nepatiria jokių problemų dėl šios „ne normos“. Šių atvejų nenagrinėsime. Turėtumėte skambėti, jei jūsų kūnas nebuvo susidūręs su tokia temperatūra ir dėl to jaučiatės aiškiai blogai.

Ką daryti?

Pirmiausia apibrėžkime žemos temperatūros arba, kaip ši būklė dar vadinama, jėgų praradimo simptomus:

1. Silpnumas.
2. Noras miegoti, net jei miegas buvo ilgas.
3. Nepagrįsto susierzinimo jausmas.
4. Veiksmų ir minčių slopinimas.
5. Prasta bendra sveikata.

Sumažėjusios kūno temperatūros priežastys

1. Išoriniai veiksniai (priežastys), sukeliantys žemą temperatūrą suaugusiems ir vaikams, yra gerai žinomi ir įprasti – pervargimas darbe (moksluose), atostogų trūkumas, stresas ir nuolatinė įtampa, fiziniai pratimai be saiko ir kiti šiuolaikinio gyvenimo malonumai signalizuoja, kad laikas sustoti ir pailsėti. Taigi jėgų netekimas ir temperatūra 35. Kūnas paprasčiausiai atsisako judėti ir žmogus neturi kito pasirinkimo, kaip tik ilsėtis nedarbingumo atostogų metu. Neturėtumėte pasiekti tokių perkrovų, o pajutę pirmąjį „pervargimo“ pojūtį, turite šiek tiek pailsėti ir kasdien vartoti valerijoną, motininę žolę ar eleuterokoką, kad sumažintumėte stresą ir gerai išsimiegotumėte.
2. Vidiniai veiksniai, dėl kurių kūno temperatūra nukrenta žemiau 35,5, yra vitaminų, mikroelementų ir tt trūkumas. Tai ir anemija su geležies trūkumu, ir vitaminų B, C trūkumas. Čia reikės atlikti kraujo tyrimus hemoglobinui, pasikonsultuoti su terapeutu ir kt. vaistų, atkuriančių organizmui būtinų medžiagų disbalansą, rinkinys.
3. Kitas vidinis veiksnys yra imuniteto būklė. Pavyzdžiui, žema kūno temperatūra atsiranda pasveikus po sunkios ligos, atėmusi visas jėgas, o dabar organizmas itin sunkiai atima menkiausią krūvį. Taip pat temperatūros sumažėjimą gali lemti nesubalansuota mityba, dėl dietos ar ilgo badavimo. Visų pirma, reikėtų vartoti vitaminus ir nedelsiant perskaičiuoti savo dienos racioną pagal realius baltymų, riebalų ir angliavandenių poreikius. Tokie skaičiavimai atliekami pagal normalų svorį, kurio kilogramui reikalinga tam tikra maistinių medžiagų norma. Internete yra milijonai lentelių, kurios padeda apskaičiuoti mitybą.
4. Žemos temperatūros priežastis gali būti susijusi su organizmo intoksikacija dėl kepenų perkrovos pertekliniu alkoholiu, taip pat dėl ​​savigydos. Neretai, atlikdami viską išmanančio gydytojo vaidmenį, nesilaikydami dozių, vartojame vaistus, kuriuos išrašėme patys. Dėl to kūnas yra apsinuodijęs, o pasekmės yra gana skaudžios.
5. Temperatūros kritimo už normos ribų priežastis gali būti lėtinių ligų paūmėjimo pradžia. Jei nepasisekė ir turite, kviečiame kreiptis į gydytoją.
6. Temperatūra sumažėja dėl hipotirozės – skydliaukės veiklos sutrikimo, susijusio su jos veiklos sumažėjimu. Esant šiai ne itin pavojingai, bet reikšmingai būklei, svarbu periodiškai apsilankyti pas gydytoją, kad būtų išvengta paūmėjimų.
7. Nesveiki antinksčiai taip pat sukelia temperatūros sumažėjimą. Norint išvengti šių organų ligų, svarbu niekada nedrausti organizmui gerti švaraus vandens. Gerti daug skysčių ir valgyti sezoninius vaisius, kurie valo organizmą, turėtų tapti taisykle.

Kitos priežastys

Nėščios moterys dažnai skundžiasi žema temperatūra – 35-35,5, kurią lydi pykinimas ir migrena. Šis laikotarpis dažniausiai pasireiškia pirmąjį nėštumo trimestrą ir vadinamas toksikoze.

Reikia pranešti apie visus simptomus, įskaitant žemą karščiavimą nėščiųjų klinika reguliariai tikrintis, kad nepraleistumėte jokių rimtų ligų.

Kodėl vaiko kūno temperatūra nukrenta?

Susirgęs vaikas tampa vangus ir apatiškas, praranda apetitą, net jei siūlomi jo mėgstami patiekalai. Pirmiausia reikėtų pasimatuoti jo temperatūrą, o nukritus iki 35–35,5, geriau kreiptis į pediatrą, o prieš jam atvykstant pašildyti vaiką šildomuoju padėklu, antklode arba pagulėti su juo, apkabinti kūdikį, sušildyti jį savo kūnu. Daugiau nieko daryti nereikia, kitaip galite pakenkti vaiko kūnui.

33 laipsnių kūno temperatūra laikoma kritine – tokia hipotermija atsiranda, jei vaikas yra hipotermiškas, pavyzdžiui, ilgą laiką praleido lauke esant dideliam šalčiui. Hipotermija gali pasireikšti ir suaugusiems. Svarbu atsiminti, kad jei žmogui įtariama hipotermija, jo negalima leisti tiesiai į karštą vonią, kad nesukeltų kraujagyslių spazmo ir mirties. Jei hipotermija rimta, pirmiausia reikia persirengti šiltais, sausais drabužiais ir sušilti šiltais, bet ne karštais gėrimais.

Kritiniais atvejais pirmiausia iškviečiama greitoji medicinos pagalba, o tada suteikiama pirmoji pagalba, kol atvyks medikų komanda.

Ką daryti, jei kūno temperatūra nukrenta žemiau normalios

Apskritai, jei nesijaudinate dėl temperatūros kritimo ir tai nutinka retai, galite neskambinti pavojaus signalo, o tiesiog atsipalaiduoti ir įtraukti vitaminus į savo mitybą. Jei dėl būklės reikia kreiptis į gydytoją, gali būti paskirtas kineziterapijos ar balneoterapijos kursas, atkuriamieji vaistai ar lėtinių negalavimų gydymo kursas.

Daugeliu atvejų būtina užkirsti kelią ir savarankiškai išlaikyti gyvenimo būdą, kuriame negali būti „jėgų praradimo“ ir žemos temperatūros.

Štai ką daryti:

• rūpinkitės savo sveikata - valgykite sveiką maistą ir atsisakykite žalingų įpročių;
• išlaikyti įprotį eiti miegoti prieš vidurnaktį;
• pakankamai miegoti – bent 8 valandas per dieną;
• fizinis aktyvumas, saikingas sportas;
• vėdinkite patalpą, kurioje praleidžiate visą savo laiką, apsiliekite šaltu vandeniu;
• praleisti 20-30 minučių per dieną vaikščioti;
• vartoti vitaminus;
• stenkitės išvengti stresinių situacijų eidami dešimtuoju maršrutu;
• pratinkite savo veido išraiškas šypsotis.

Šių taisyklių gali laikytis ir suaugusieji, ir vaikai, aktyvindami visus apsaugines funkcijas kūnas.

Mityba ir temperatūra

Norint padidinti temperatūrą iki normalios, rekomenduojama paruošti tokį mišinį: graikiniai riešutai susmulkinkite su džiovintais abrikosais, džiovintomis slyvomis, medumi ir razinomis. Gautą masę gerkite po vieną arbatinį šaukštelį kartą per dieną. Šis vaistas patiks net vaikui.

Antrasis receptas – užplikyti arbatą iš serbentų lapų, į atvėsusį sultinį įpilti citrinos sulčių ir šaukštą medaus. Išgerti vienu ypu.

Trečias variantas – serbentų vitaminas. Serbentus sutrinkite su cukrumi ir gerkite visą dieną su šilta arbata. Serbentuose itin gausu vitamino C.

Ką tiksliai daryti, jei vaiko ar suaugusiojo temperatūra nukrenta iki 35:

1. Paguldykite pacientą į lovą, uždenkite jį šiltomis antklodėmis.
2. Ant kojų reikia uždėti šiltus kaitinimo pagalvėles arba šilto vandens butelius.
3. Užpildykite baseiną šiltu vandeniu ir paimkite pėdų vonelę eteriniai aliejai pušų spyglių, jonažolių.
4. Gerkite jonažolių tinktūrą arba šiltą arbatą su aviečių uogiene ar vitaminu.
5. Močiutės metodas – vandenį gerti su pieštuko švinu, kuris prieš tai susmulkintas į miltelius. Grafitas pakelia temperatūrą kelioms valandoms.
6. Atlikite fizinį pratimą – bėkite, pritūpimus arba 10-20 atsispaudimų. Tai padės jums tonizuoti ir padidinti širdies raumens dažnį. Taip kūnas greičiau sušils.
7. Kurkite teigiamas emocijas, tokioje atmosferoje atsigavimas bus greitesnis.

Jei per kelias dienas Blogas jausmas išlieka, o temperatūros pakelti negalima – reikia kreiptis į gydytoją.