Kā saprast, ka krūtis lej. Krūšu pietūkums grūtniecēm dažādos laikos. Kad grūtniecēm rodas piena dziedzeru pietūkums
Bieži vien sievietes jau pirms pārbaudes pamana dažas izmaiņas savā ķermenī. Viens no pirmajiem "zvaniņiem" ir krūtis grūtniecības laikā, kas pietūkst, sāp vai kļūst pārāk jutīga. Kāds to noraksta uz premenstruālo sindromu, kamēr patiesībā sāk veidoties nedzimušā bērna dzīvība.
Straujas hormonālās izmaiņas ātri liek par sevi manīt, tātad pat grūtniecības sākumā sievietes krūtis piedzīvo pirmās izmaiņas. Ir svarīgi saprast, kāds stāvoklis tiek uzskatīts par normālu un no kā jābaidās.
Galvenais stohondrozes simptoms ir dažādas intensitātes sāpes krūtīs. Sāpes var uztvert kā spiedienu, asas vai sāpīgas. Kustības, piepūle un elpošana dziļi pasliktina simptomus. Daudzi cilvēki ar šo slimību ziņo par nesenu slimību ar klepu vai fizisku piepūli. Simptomi visbiežāk rodas otrajā un piektajā locītavas locītavā, lai gan var būt iesaistīta jebkura no ribām. Sāpes mēdz būt vienā vietā, bet var būt vairāk nekā vienā zonā.
Kā tiek diagnosticēts kostohondrīts?
Sāpes var parādīties pēkšņi vai pakāpeniski. Sāpes var izstarot uz rokām vai pleciem, un tām ir tendence pastiprināties šķaudot, klepojot vai fiziskā aktivitāte. Sāpes, kas saistītas ar stāvokli, bieži izzūd pašas bez ārstēšanas nedēļām vai mēnešiem, bet pietūkums var saglabāties. Stohondrozes diagnoze balstās uz pacienta vēsturi un fizisko izmeklēšanu. Attēlveidošanas un asinsrites testi var palīdzēt izslēgt citus potenciāli nopietnākus sāpju cēloņus krūtīs.
Parasti grūtnieces krūtis palielinās un parādās sāpes. Tiek atzīmēta paaugstināta jutība. Oreolu un sprauslu krāsa kļūst atšķirīga. Bieži vien krūts pietūkuma dēļ parādās asinsvadu tīkls. Plkst ārpusdzemdes grūtniecība krūtīs ir tādas pašas izmaiņas kā parasti.
Sakarā ar to, ka piena dziedzeri palielinās, tie parādās. Ātra izaugsme tiek novērota pirmajā trimestrī un pēc tam tuvāk dzemdībām. Krūtis var palielināties par vairākiem izmēriem. Ja āda nav pietiekami elastīga, nevar izvairīties no strijām. Bet mūsu laikos tā nav problēma - ir daudz drošu un eļļu, ko var izmantot.
rentgens krūtis var izmantot, lai novērtētu un audzēju. Pacienti ar aizdomām sirds slimība var būt elektrokardiogramma. Ja ir drudzis un citas iekaisuma pazīmes, ārsts var nozīmēt asinsizliešanu. Var palīdzēt uz sāpīgās vietas uzlikt apsildes spilventiņu vai siltu kompresi. Ieteicams izvairīties no stresa šajā vietā un atturēties no fiziskām aktivitātēm un darba, kas var pasliktināt stāvokli.
Kādas recepšu terapijas ir pieejamas?
Ja klepus pastiprina sāpes, nomācēji var nomierināt klepu un mazināt krūšu muskuļu sasprindzinājumu. Ja ar mājas līdzekļiem nepietiek, lai atvieglotu sedamohondrītu, ārsts var izrakstīt noteiktas iejaukšanās, lai palīdzētu mazināt sāpes. Fizikālā terapija ir efektīvs līdzeklis muskuļu un skeleta sistēmas sāpju ārstēšanai. Vietējās lidokaīna un kortikosteroīdu injekcijas var sniegt atvieglojumu retos gadījumos, smagi gadījumi nereaģē uz citām ārstēšanas metodēm.
Norm
Katrs cilvēks ir individuāls. Tāpēc nevajadzētu domāt, ka katras krūtis grūtniecības laikā “uzvedas” vienādi. Arī pārmaiņu laiks katram ir atšķirīgs. Dažām topošajām māmiņām jau 11. nedēļā piena dziedzeri izskatās tādi paši kā citām tikai laktācijas laikā.
Topošajām māmiņām rodas jautājums, vai grūtniecības laikā var sāpēt viena krūts. Ārsti saka, ka šāda parādība nerada bažas.
Grūtniecības laikā ribu būris paplašinās, īpaši pēdējā trimestrī. Šī izplešanās var izraisīt stohondrozi, un dziļa elpošana var saasināt sāpes. Grūtniecei, kurai ir šādas sāpes ribās, jājautā ārstam, kādas procedūras ir drošas viņai un viņas mazulim. Acetaminofēns un siltas kompreses var būt piemērots grūtniecēm ar stohondrozi.
Lai gan nav būtiskas saistības starp trauksmi vai stresu un stohondrondītu, šie emocionālie stāvokļi var būt vainojams citos sāpju krūtīs cēloņos. Cilvēki ar panikas traucējumiem bieži ziņo par apgrūtinātu elpošanu un sāpēm krūtīs kā simptomus.
Galvenās izmaiņas
Palielināt . Intensīva piena dziedzeru augšana ir tas, kas notiek ar visiem, jo organisms gatavojas mātei, barošanai. Jau pirmajā mēnesī sievietes skaidri pamana, kā grūtniecības laikā uzbriest krūtis. Ja grūtniecības laikā notika strauja izaugsme, tad pēc dzemdībām nekas nemainīsies vai nedaudz. Neuztraucieties, ja krūtis grūtniecības laikā nepalielinās - dažreiz process sākas tikai sestajā vai septītajā mēnesī.
Stiepšanās ietver paceltas, izliektas rokas turēšanu ar apakšdelmu paralēli sienai un vieglu ķermeņa pagriešanu pretējā virzienā, lai atvērtu krūtis un atbrīvotu sasprindzinājumu. krūšu muskuļi. Vingrinājumus atkārto abās pusēs, vairākas reizes dienā, lai mazinātu sāpes.
Stohondrozes gaita ir mainīga. Bieži vien tas izzūd nedēļu vai mēnešu laikā. Lielākā daļa gadījumu ir atļauti vienu gadu. Biežāk cieš pusaudži ar stohondrozi hroniska forma slimības. Ja esat grūtniece piektajā mēnesī, kas ir apmēram divdesmit nedēļas, jums būs pusceļš un otrā trimestra vidū. Salīdzinot ar trim un trim trimestriem, jums būs daudz mazāk grūtniecības simptomu. Protams, simptomi sievietēm var atšķirties un var atšķirties atkarībā no grūtniecības.
Estrogēni stimulē piena kanālu augšanu, un dziedzeru audi aug progesterona dēļ. Saistaudi arī aug, un pēc barošanas beigām pārvēršas taukos.
Paaugstināta jutība. Sievietes ziņo par pieredzēto diskomfortu. Kādam ir tikai paaugstināta jutība, un lielākā daļa atzīmē, ka grūtniecības laikā sāp krūtis. Tas piepildās un kļūst saspringts. Tas vienmēr liecina par aktīvu gatavošanos zīdīšanai un ir pirmā interesantas situācijas pazīme. Dažreiz šādas sajūtas rodas pat pirms menstruāciju kavēšanās.
Piektais grūtniecības mēnesis - ko gaidīt
Grēmas: Šis ir viens no nedaudzajiem grūtniecības simptomiem, kas var rasties no sākuma līdz beigām. Kad jūs sasniedzat divdesmit nedēļas, augošais mazulis sāks spiesties uz jūsu vēdera apvidu, jo viņš vai viņa atrodas pie jūsu nabas. Tas kopā ar barības vada apakšējā sfinktera atslābināšanu ļaus kuņģa skābei iekļūt jūsu barības vadā, lai izraisītu grēmas.
Augļa kustības: jūs sāksit sajust, kā jūsu mazulis pārvietojas no sešpadsmitās līdz divdesmitajai nedēļai, kas ir viens no aizraujošākajiem grūtniecības simptomiem. Jūsu mazulis būs pietiekami liels, lai jūs varētu just kustību, bet ne tik liels, lai tas radītu spiedienu uz locītavām un orgāniem.
Izmaiņas sprauslās. Starp pirmajām grūtniecības pazīmēm ir ne tikai izmēra palielināšanās. Sprauslas maina krāsu un formu. Tie kļūst lielāki, un ap tiem parādās pūtītes. Teritorija ap sprauslu un viņš kļūst tumšāks. Sāk parādīties asinsvadi. Pēc dzemdībām šīs izpausmes pazūd.
Jaunpiena izdalīšana. Biezas, lipīgas dzeltenas masas parādīšanās no krūts grūtniecēm ir nepieciešams posms pirms piena parādīšanās. Jaunpienā ir vēl vairāk vitamīnu un antivielu nekā pienā. Šis ir pirmais ēdiens, no kura mazulis saņems visvairāk noderīgo vielu.
Kā atvieglot stāvokli
Izmaiņas krūtīs: grūtniecības laikā pamanīsit, ka krūtis kļūst lielākas. Viņi sāks ražot dzeltenīgu, biezu šķidrumu, kas baro bērnu pēc piedzimšanas apmēram divdesmit nedēļas. Šis šķidrums parasti neplūst tik brīvi kā mātes piens, taču ir iespējams iegūt dažus pilienus. Jūsu krūšu sprauslas kļūs tumšākas, un mazie izciļņi ap tiem kļūs lielāki. Jūs varat redzēt redzamas vēnas zem ādas, kā arī strijas.
Ādas izmaiņas: aptuveni 90% grūtnieču pamanīs, ka dažādas ādas vietas kļūst tumšākas. Tas ir saistīts ar paaugstinātu estrogēna, progesterona un melanīna līmeni. Jūs varat pamanīt tumšus apgabalus ap vaigiem, degunu vai pieri, kā arī tumšu līniju, kas stiepjas no kaunuma kaula līdz nabai.
Strijas. Pat ja krūtis ir mazas, tas nenozīmē, ka striju nebūs. Tas var palielināties par vairākiem izmēriem, kas noteikti novedīs pie striju rašanās. Runa nav par krūškurvja apjomu, bet gan par ādas elastību. Ja ir pietiekams kolagēna daudzums, tad striju risks ir neliels.
Daži saka, ka krūtis pēc grūtniecības ir pārklātas ar tumši purpursarkanām svītrām - tas ir asinsvadu bojājumu sekas. Plkst pienācīga aprūpe Jūs varat izvairīties no spilgtu striju parādīšanās un ātri atgriezt krūtis tās normālā izskatā. Ir svarīgi sākt pat pirms brīža, kad sieviete jūt, ka viņas āda niez.
Krūšu pietūkums grūtniecības laikā
Mutes izmaiņas: Grūtniecība ietekmē visus jūsu ķermeņa audus, tostarp muti. Grūtniecības gingivīts, kas ir smaganu iekaisums, kas saistīts ar augstu estrogēna līmeni, var izraisīt smaganu asiņošanu pēc aptuveni divdesmit nedēļām.
Citi fiziski simptomi ietver. Jūsu sirdsdarbība sāks paātrināties, lai nodrošinātu vairāk asiņu, lai apmierinātu jūsu mazuļa skābekļa vajadzības šī mēneša sākumā. Jūs sāksiet pieņemties svarā vēderā un sēžamvietā. Jūsu organismā esošie hormoni var izraisīt varikozas vēnas un sāpes kājās. Kad vien iespējams, varat pacelt kājas un izvairīties no ilgstošas stāvēšanas, lai samazinātu varikozas vēnas vēnas.
Kas tiek uzskatīts par briesmu signālu?
Parasti sievietes sāk krist panikā, kad laika gaitā krūtis grūtniecības laikā nepalielinās un paliek mīkstas uz tausti. Tas ne vienmēr nozīmē, ka ir vērts celt trauksmi, bet topošajai māmiņai ir jāieklausās savā ķermenī un citos bīstamos simptomos.
Reģistrējoties ideāls 9. nedēļā jums jāieklausās savās sajūtās un jāpastāsta par tām ārstam.
Papildus sāpošām pēdām potītes un pēdas var sākt uzbriest, jo organismā ir vairāk šķidruma nekā parasti. Lai atvieglotu, jūs varat valkāt ērti apavi. Jums jāpastāsta savam ārstam par jebkāda veida pietūkumu, ja to pavada redzes izmaiņas, galvassāpes vai sāpes vēderā, jo tas var liecināt par grūtniecības izraisītu hipertensiju.
Var izraisīt arī neskaidru redzi un dažus kontaktlēcas var būt neērti valkāt. Pēc dzemdībām jums vajadzētu atgriezties pie normālas redzes. Šī iemesla dēļ grūtniecības laikā nav ieteicams pirkt jaunas kontaktlēcas vai brilles.
Iemesli bažām:
- izskats;
- asiņu parādīšanās no maksts;
- asimetriska krūšu palielināšanās, ieplakas vai pietūkums;
- straujš temperatūras paaugstināšanās;
- vispārējs savārgums.
Ja parādās viens vai vairāki no šiem simptomiem, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Jums rūpīgi jāapsver savs ķermenis, ja krūtis ir nokritušas un atgriezušās iepriekšējā izmērā. Gadās, ka piena dziedzeris ir samazinājies jau 8 nedēļu laikā - ķermeņa sagatavošanas laikā laktācijai.
Divdesmitās nedēļas laikā jūsu naba var izlēkt, kad dzemde saraujas uz augšu. Jūsu augošā dzemde spiedīs jūsu plaušas un izspiedīs jūsu vēderu. Jums var būt grūti elpot, jo jūsu plaušas ir cieši saistītas ar citiem. iekšējie orgāni. Jūsu vēdera izmērs var kļūt ļoti neērts, lai jūs varētu piesprādzēt drošības jostu braukšanas vai braukšanas laikā. Labs ieteikums būtu nostiprināt drošības jostu zem vēdera, iet caur augšstilbu augšdaļu un iegurni.
Kā mazināt diskomfortu?
Jums var rasties bezmiegs piektajā mēnesī un arī atlikušajā grūtniecības laikā biežu vannas istabas apmeklējumu un nakts miega grūtību dēļ. Ja jūtat pārmērīgu nogurumu, konsultējieties ar savu ārstu, jo tas var būt anēmijas simptoms.
Gadījumā, ja grūtniecības laikā krūtis nesāp, ginekologs var uzdot jautājumu par izlaistu grūtniecību vai par. Gadās, ka krūtis "sadedzina". Varbūt tā ir mastopātijas izpausme - krūšu iekaisums, kurā pastāv fibrotiskas izmaiņas un izlases. Ja kaut viena - kreisā vai labā - krūts kļūst karsta, noteikti jādodas pie ginekologa.
Kurā grūtniecības stadijā sāk sāpēt krūtis?
Jūs varat pamanīt, ka ap piektā mēneša vidu ap jūsu palielināto vēderu sāk niezēt. Šim nolūkam varat mēģināt valkāt tikai brīvu apģērbu, kas izgatavots no dabīgām šķiedrām, kā arī izmantot kalamīna losjonu, lai atvieglotu.
Tuvojoties šī mēneša beigām, jūs varat sākt slimot vairāk. Augošs mazulis un paplašinās dzemde var nedaudz izspiest apakšējās ribas, radot sāpes. Kā minēts iepriekš, jūs varat sagaidīt, ka jūsu mazulis kustēsies piektajā grūtniecības mēnesī, jo viņš kļūst daudz aktīvāks, it īpaši vakaros. Jūs varat pamanīt, ka jūsu bērns ir aktīvāks, kad mēģināt atpūsties. Tomēr šī mēneša beigās tas mainīsies, kad jūsu bērns atgriezīsies pie normāliem miega un aktivitātes modeļiem.
Kad sākas izmaiņas un cik ilgi tās turpinās?
Topošās māmiņas interesējas ne tikai par to, kāda kļūst krūtis grūtniecības laikā, bet arī par to, kurā brīdī tā pārstās mainīties. Uz šo jautājumu nav iespējams viennozīmīgi atbildēt. Sievietes ķermenis var reaģēt uz hormonu izdalīšanos dažādos veidos. Daži ir pamanījuši, ka krūtis sāp grūtniecības laikā visu periodu. Un tā ir norma.
Daudzas sievietes menstruāciju laikā izjūt krūšu jutīgumu. Krūšu jutīgums var traucēt ikdienas dzīvi un var pasliktināties, ja netiek pievērsta vajadzīgā uzmanība. Tāpēc ir svarīgi saprast krūšu jutīgumu, lai ar to efektīvi cīnītos. Nākamajā rakstā ir sniegta noderīga un svarīga informācija par krūšu jutīgumu menstruāciju laikā.
Kas ir krūšu jutīgums menstruāciju laikā?
Krūšu jutīgums ir sāpes, sāpīgums vai jebkāds diskomforts krūtīs. Tas parasti ir saistīts arī ar pietūkumu. Zināma krūšu jutīguma pakāpe ir normāla parādība menstruāciju, grūtniecības vai zīdīšana. Tikai ļoti reti tas norāda uz pamatslimību, kam nepieciešama medicīniska palīdzība.
Citas sievietes saka, ka krūtis neparādījās pirmajās grūtniecības nedēļās un visā grūtniecības periodā. Bet tas nenozīmē, ka ķermenī ir kļūme.
Vai tas ir normāli, ja sieviete grūtniecības laikā nejūt, kad viņai sāp krūtis? Varbūt viņai sākotnēji ir vairāk vietas dziedzeru audu augšanai. Līdz ar to izaugsme nav kļuvusi tik izteikta. Bieži sievietes atzīmē, ka visnepatīkamākās sajūtas rodas uz agri datumi un jau 14 nedēļā visi simptomi pāriet. Audi pielāgojas hormonu līmeņa svārstībām, un tas kļūst vieglāk.
Krūšu jutīgumu menstruāciju laikā izraisa hormonu, īpaši estrogēnu, līmeņa svārstības. Divas no trim sievietēm kādā dzīves posmā menstruāciju laikā piedzīvos krūšu jutīgumu. Dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt novērst vai mazināt krūšu jutīgumu. Kas izraisa krūšu jutīgumu menstruāciju laikā? . Krūšu jutīgumu menstruāciju laikā var izraisīt dažādi faktori. Nesabalansēts estrogēna un progesterona līmenis ir galvenais cikliskā krūšu jutīguma cēlonis, tas ir, sāpes, kas pastāvīgi pavada menstruācijas.
Speciālisti atzīmē, ka vairumā gadījumu jau 10. nedēļā pienāk brīdis, kad ir notikusi ievērojama daļa izmaiņu krūtīs. Tas nenozīmē, ka process ir beidzies, vienkārši tas pamazām samazinās. Neuztraucieties, ja krūtis grūtniecības laikā pārstāja sāpēt apmēram 12 nedēļas. Visticamāk, ir pienācis laiks, kad organisms ir pabeidzis pirmo sagatavošanās posmu bērna piedzimšanai.
No otras puses, neciklisks krūšu jutīgums ir vai nu nemainīgs, vai arī neatbilst regulāram modelim, un tāpēc tas nav saistīts ar menstruācijām. Šāda veida krūšu jutīgumam var būt pavisam cits cēlonis. Galvenais krūšu jutīguma iemesls menstruāciju laikā ir hormonālā nelīdzsvarotība. Parasti, kad estrogēna līmenis pazeminās un progesterons paaugstinās, krūtis sāk aizturēt šķidrumu un tāpēc kļūst nedaudz lielākas un var justies pietūkušas un jutīgas. Tas nozīmē, ka tiklīdz normāliem līmeņiem hormoni atjaunojas, simptoms pazūd.
Svarīgi, ka topošā mamma atcerējās viņas individualitāti un neklausījās grūtniecēm vai dzemdībām viņas draugiem. Jums nevajadzētu salīdzināt un meklēt "trauksmes signālus" sevī. Ir nepareizi jautāt draugiem, kad grūtniecības laikā pārstāj sāpēt krūtis, jo vienas atbildes nebūs. Kādam jau 5. nedēļā atkāpjas pirmās piena dziedzeru sagatavošanas pazīmes barošanai.
Topošā māmiņa var beigt mocīt sāpīgas krūtis 7. nedēļā vai daudz vēlāk - tās visas ir normālas iespējas. Tomēr, ja jūs moka aizdomas, labāk konsultēties ar ārstu un neuztraukties veltīgi.
Noderīgs video par krūts sagatavošanu bērna barošanai
Grūtniecības stāvoklis vienmēr ir jaunas sajūtas, bet ne vienmēr patīkamas. Daudzas sievietes jau no ieņemšanas brīža sāk traucēt dažādas sāpes un diskomforts, kas raksturīgi jaunajam stāvoklim. Tātad, parunāsim par sāpēm krūtīs grūtniecības laikā. Vai tas vienmēr notiek ar visiem? Kad šīs neērtības sākas un kā tās var mazināt?
Kāpēc grūtniecības sākumā sāp krūtis
Daudzos gadījumos, sākot ar pirmajām grūtniecības dienām, dāmas krūtis piedzīvo diezgan būtiskas izmaiņas. Tie tiek uzskatīti par vienu no visuzticamākajiem un agrīnākajiem. Un tas notiek tāpēc, ka palielinās dzimumhormonu līmenis asinīs, turklāt ļoti spēcīgi. Grūtniecības hormona, ko sauc par cilvēka horiona gonadotropīnu () ietekmē krūtis diezgan ievērojami palielinās (gan paši piena dziedzeri, gan taukaudi). HCG padara krūtis smagas, tās pat sāk uzbriest. Dažreiz to papildina vēnu tīkla parādīšanās, jo palielinās asins plūsma uz šo orgānu.
Dažām sievietēm grūtniecības sākumā rodas sprauslu pietūkums vai tumšums. Tas pat sāk izcelties no viņiem. Papildus tam visam krūtis un sprauslas kļūst ļoti jutīgas, sāpīgas. Bieži vien pat pieskaršanās krūtīm izraisa sāpes un diskomfortu.
Bet par to nav jāuztraucas, jo tas ir diezgan normāla parādība pavadošā grūtniecība. Esiet pacietīgs, jo tādā veidā krūtis gatavojas turpmākajai bērna barošanai. Visi iepriekš minētie simptomi ir sava veida piena dziedzeru uzlabošanās bērna piedzimšanas periodā. Starp citu, visas sievietes, kuras ir izdzīvojušas un piedzīvojušas šos simptomus, nākotnē kļūst mazāk uzņēmīgas pret vēzi.
Krūts izmaiņu individualitāte grūtniecības laikā
Sievietēm jāapzinās, ka ne visām grūtniecēm var rasties krūšu izmaiņas. Dažas dāmas tās jūt ļoti spēcīgi, citas stāsta, ka krūtis kļūst jūtīga tikai pieskaroties, sāp kā pirms mēnešreižu sākuma, vēl citas vispār nepamana novirzes no ierastā stāvokļa. Tāpēc šis process ir tīri individuāls. Starp citu, izmaiņas krūtīs grūtniecības laikā ir atkarīgas no iedzimtības. Ja jūsu mātes krūtis grūtniecības laikā nemainījās, tad, visticamāk, tas arī jums nedraud.
Cik ilgi grūtniecības laikā sāp krūtis
Sāpes krūtīs un to izmaiņas sākas ar grūtniecības iestāšanos un parasti izzūd līdz 12. grūtniecības nedēļas beigām. Bet atsevišķai sieviešu kategorijai raksturīgs šāds stāvoklis līdz pašai dzemdībām. Diemžēl! Dažreiz tas notiek. Tiesa, sākumā sāpes krūtīs ir spēcīgas, un līdz termiņa beigām tās ir nedaudz vājinātas. Var arī gadīties, ka trešajā trimestrī no krūts pastāvīgi plūst jaunpiens. Un arī tam ir jābūt gatavam un mierīgi tas jāuztver. Tā nav patoloģija!
Kā mazināt sāpes krūtīs grūtniecības laikā
Jūsu komforta galvenais nosacījums ir ērta apakšveļa. Ieteicams valkāt krūšturi ar platām lencēm, bez “bedrēm”, lai nesaspiestu vai berzētu krūtis. Tam jābūt izgatavotam no dabīga auduma, vēlams ar minimālu šuvju skaitu un dekoratīviem elementiem, kas izgatavoti no sintētikas. Labāk ir iegādāties īpašu krūšturi grūtniecēm. Jums tas būs nepieciešams zīdīšanas laikā. Lūdzu, ņemiet vērā, ka, tuvojoties izpildes datumam, var būt nepieciešams mainīt krūštura izmēru.
Kas attiecas uz sāpju mazināšanu krūtīs, varat mēģināt turēt krūšturi pievilktu naktī, ja jūtaties tajā ērti.
Ja jaunpiens sāk izcelties no krūts, ieteicams iegādāties speciālus ieliktņus krūšturā, lai uzsūktu izdalīšanos. Tie ir savlaicīgi jāmaina.
Katru dienu jums ir nepieciešams mazgāt krūtis ar siltu ūdeni, noslaucīt slapjš dvielis. Ziepes vai citi mazgāšanas līdzekļi Labāk nelietot, jo tie sausina ādu.
Sākoties grūtniecības otrajam trimestram, ārsti iesaka veikt krūškurvja sacietēšanas procedūras kontrastējošas ūdens berzes veidā.
Vajag darīt un speciālie vingrinājumi krūškurvja muskuļu un saišu stiprināšana. Tie veicina limfas aizplūšanu no tā un tādējādi uzlabo stāvokli.
Tātad sāpes krūtīs grūtniecības sākumā ir normāla parādība. Parasti tie izzūd 12 nedēļu laikā. Topošajām māmiņām jābūt pacietīgām un jāizmanto ieteikumi, lai mazinātu diskomfortu krūtīs.
Īpaši priekš Jeļena TOLOČIKA
