Feijoa hamile kadınlar için doğal bir iyot kaynağıdır. Hamilelik sırasında feijoa kullanımı hangi durumlarda belirtilir?

Feijoa gibi bir meyve, hamilelik dönemindeki bir kadının menüsüne mükemmel bir katkı olacaktır. Belirgin bir tadı vardır ve gerçek bir hazinedir. faydalı vitaminler ve hamile kadın ve bebeği için çok gerekli olan eser elementler.

Feijoa - ne tür bir meyve?

Kural olarak, doktorlar hamile kadınların kendi yaşadıkları iklim koşullarında yetişen yerel meyveleri tüketmelerini tavsiye eder. Egzotikler dikkatle tedavi edilmelidir. Ama feijoa söz konusu olduğunda değil. Kendi başına feijoa meyvesi, parlak yeşil bir renge sahip olan bir yumurtayı andırır. Tadına gelince, çoğu durumda meyve ananas, hurma ve garip bir şekilde çilek ile karşılaştırılır.

Meyveyi ve tadını anlatan kısa bir videoyu izlemenizi öneriyoruz:

Feijoa hamilelik sırasında

Feijoa tüm hamile kadınlar tarafından tüketilmelidir ve hepsi içerdiği için iyot . Bu eser element, fetüsün zihinsel gelişimi için çok önemlidir.

Çocuğun tiroid bezi hamileliğin 4-5 haftalarında oluşmaya başlar. Ve 12. haftadan sonra annenin vücudu bebek için tek iyot kaynağıdır. Bu nedenle gebelikte iyot ihtiyacı artar. Bu nedenle feijoa tüketimine gebeliğin ikinci trimesterinden itibaren başlamakta fayda var tabii ki kadında hipertiroidizm yoksa.

meyve son derece zengindir bitkisel lifler . Bağırsak hareketliliği üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler ve bir kadını hamilelik sırasında kabızlık gibi hoş olmayan bir fenomenden kurtarırlar.

Feijoa içerir C vitamini , bağışıklığı artıran ve hamile bir kadının vücudunun böylesine kritik bir yaşam döneminde virüslere direnmesine yardımcı olan.

Ayrıca, meyve içerir B vitaminleri iş için gerekli gergin sistem hamile ve fetüsün tam gelişimi için.

Feijoa ayrıca şu hayati unsurlar açısından da zengindir: çinko, ütü, magnezyum, fosfor, manganez hamile kadının sağlığı ve yeni bir organizmanın gelişimi üzerinde olumlu etkisi olan.

Hamilelik sırasında feijoa kullanımı hangi durumlarda belirtilir?

• İş yerinde sorunlar olduğunda tiroid bezi. İyot eksikliği, feijoa adı verilen lezzetli bir yeşil meyvenin hızlı ve etkili bir şekilde yenilenmesine yardımcı olacaktır.
• arıza durumunda gastrointestinal sistem. Günlük feijoa kullanımı, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmeye ve kabızlıkla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek için. Hamilelik sırasında, bağışıklık sisteminin çalışması azalır. Bu, doğanın doğasında vardır ve vücudun embriyoyu reddetmemesi için gereklidir. Azalan bağışıklık nedeniyle, hamile kadınlar sıklıkla soğuk algınlığı yaşarlar. Feijoa yardım edecek bağışıklık sistemi virüslere karşı mücadelede.

kullanım yöntemleri

Taze. Mükemmel seçenek- Taze meyve yiyin. En fazla miktarda faydalı madde ve vitamin içerenlerdir.

Soymak. Feijoa kabuğu yemekten korkmayın. Çaya eklenebilir veya çiğ olarak yenebilir.

Püre ve reçel şeklinde. Birçok ev hanımı egzotik bir meyveden ev yapımı reçel yapar veya patates püresi yapar.

Diğer meyve ve sebzelerle birlikte. Feijoa, havuç yemeklerine harika bir katkı sağlar ve birçok narenciye ile iyi eşleşir. Feijoalı bir meyve salatasından bahsediyorsak, sos olarak az yağlı yoğurt veya ekşi krema seçmelisiniz.

Ballı feijoa. Birçok doktor, hamileliğin üç trimesterinde de meyve ve bal karışımı yemeyi önerir. Bu kombinasyonda ürünler mükemmel bir şekilde tamamlar. faydalı özellikler birbirine göre. Özellikle mucizevi karışım iyot emilimini artırır ve bir kadının vücudundaki vitamin ve eser elementlerin tedariğini yenilemenizi sağlar.

Karışım nasıl hazırlanır? Yarım kilo feijoayı küçük parçalara ayırın ve bir blender ile öğütün. 150 gram bal ekleyin ve homojen bir kütle oluşana kadar karıştırın. Karışımı buzdolabında saklayın. Günde 1-2 çay kaşığı tüketin. İdeal olarak, çaya ekleyin.

Daha önce bal almamış olsanız bile bala alerjiniz olabilir! Bu nedenle ciltte kaşıntı, kızarıklık ve tahriş varsa bu karışımı almamalısınız.

Ne kadar yiyebilirsin?

Pek çok kadının egzotik meyve yemekten hoşlanmasına rağmen, bazı hamile kadınlar onu tat veya koku için sevmezler. Ancak doktorlar, feijoa'yı tamamen terk etmenin buna değmeyeceğine inanıyor. Günde 1-2 olgun meyve yenmesi tavsiye edilir. Bu, çocuğun normal bir şekilde gelişmesi ve hamile kadının sağlıklı, enerjik ve güç dolu olması için oldukça yeterli olacaktır.

Hamileliği planlayan kadınlar, vücudu faydalı maddeler ve vitaminlerle doyurmak için düzenli olarak kendilerini lezzetli meyvelerle şımartmalıdır.

Feijoa Kontrendikasyonları

Denizaşırı meyve o kadar faydalı ve çok yönlüdür ki neredeyse tüm hamile kadınlar onu yiyebilir. Çok az kontrendikasyon var. Ancak, hala oradalar. Bu nedenle, aşağıdaki durumlarda feijoa'nın diyetten çıkarılması önerilir:

• Bireysel hoşgörüsüzlük. Son derece nadirdir. Ancak, kuzey bölgelerinin sakinleri için feijoa'nın büyük bir egzotik olduğunu unutmayın. Bu nedenle, yeni meyve alımına küçük porsiyonlarla başlamaya değer.
• Diyabet. Olgun feijoa meyveleri şeker içerir.

Gebelik diyabetinde de bu meyve yenmemelidir.

• Hipertiroidizm. Bu hastalıkta aşırı iyot vardır, bu elementin ek alımı tiroid bezine büyük zarar verir.

Diğer durumlarda kontrendikasyon yoktur. Hamile bir kadın feijoa meyvesini beğendiyse haftada birkaç kez 1-2 parça tüketebilir.

Doğru feijoa nasıl seçilir?

Sadece koyu yeşil renge ve narin bir ananas veya çilek kokusuna sahip olgun ve iyi olgunlaşmış meyveler yenmelidir. Meyve dokunuşa yumuşak olmalıdır.

Olgun feijoa çok hassastır ve oldukça çabuk bozulur. Bu nedenle mağazalarda çoğu zaman hafif yeşilimsi meyveler satılır. Böyle bir meyveden maksimum faydayı elde etmek için, "yaşlanması" ve olgunlaşması için birkaç gün verilmesi gerekir. Yemeye hazır feijoa çok yumuşaktır ve eti jöleye benzer.

Video: hangi feijoayı seçmeli?

Feijoa alırken şunlara dikkat etmelisiniz: dış görünüş meyve. Kötü işaret - ezikler ve karanlık noktalarürünün bozulmasını ve tüketime uygun olmadığını gösteren kabuk üzerinde.

Denizaşırı meyvelerin kullanımındaki temel kural - ölçüyü bilin!

Vücudunuza ve doğmamış bebeğin vücuduna zarar vermemek için meyveyi az miktarda olgun bir biçimde tüketmeye değer. Bu durumda, maksimum dozda besin elde etmek ve meyvenin vücut üzerindeki yararlı etkisini sağlamak mümkün olacaktır.

İlginç bir pozisyonda olan bir kadının doğru beslenmesi gerektiğini herkes bilir. Küçük bir adamın anne karnında büyümesi ve gelişmesi, beslenmesinin ne kadar dengeli olacağına bağlıdır. Çünkü gebelik döneminde kadın vücudu Besin ve vitaminlere ihtiyacı varsa, mümkün olduğu kadar çok sebze ve meyve tüketmek gerekir. Feijoa, hamile bir kadının diyetine mükemmel bir katkı olacaktır. Hamilelik sırasında, bu denizaşırı meyve vücuttaki temel vitamin ve mineral eksikliğini gidermeye yardımcı olacaktır. Hem hamile kadının kendisi hem de bebeği için son derece önemlidirler. Bu yazıda, feijoa'nın hamilelik sırasında hangi faydalı özelliklere ve kontrendikasyonlara sahip olduğunu ve ayrıca vücuda zarar vermemek için meyvenin hangi miktarlarda tüketilebileceğini ortaya çıkaracağız.

feijoa hakkında genel bilgi

Feijoa- tropikal meyve Dikdörtgen bir şekle ve koyu yeşil bir renge sahip olan guava ailesi. 4 metre yüksekliğe kadar çalılar veya yayılan ağaçlarda yetişir. Meyvenin tadı, ince bir iyot ipucu ile hurma, çilek ve ananasın bir kombinasyonu gibi. Meyveler henüz olgunlaşmamış ağaçlardan düşer, bu nedenle neredeyse her zaman yeşil olarak taşınırlar. Feijoa, meyvenin merkezinde yumuşak jelatinimsi bir hamur ve yenilebilir tohumlara sahiptir.

Sonbaharın sonundan kışın ortasına kadar belirli bir dönemde egzotik bir meyve satın alabilirsiniz. Feijoa'nın anavatanı Güney Amerika olmakla birlikte Azerbaycan, Türkmenistan gibi ülkelerde yani subtropikal iklimin hakim olduğu bölgelerde de yetiştirilmektedir. Bununla birlikte, termofilikliğe rağmen, bu meyve yeterince dayanabilir. Düşük sıcaklık(14 dereceye kadar don), sunumunu ve kullanışlılığını kaybetmeden.

Feijoa: hamilelik sırasında faydalı özellikler

Feijoa hamile bir kadının vücudu için neden bu kadar faydalıdır?

İlk olarak, bu meyve içerir çok sayıda Hamilelikte özellikle ilk üç aylık dönemde çok önemli olan folik asit, çocuğun tüm organ ve sistemlerinin döşendiği dönemdir. Folik asit eksikliği, fetüsün nöral tüpünün patolojisine neden olabilir. Ayrıca folat, kan hücrelerinin oluşumunda kritik bir rol oynar. Eksiklikleri anemi gelişimi için tetikleyici olabilir.

İkincisi, feijoa, iyot ve demir gibi hamilelik sırasında gerekli olan maddelerin deposudur. İyot içeriği açısından deniz ürünleri ile bile rekabet edebilir.

Üçüncü, sindirim lifi Feijoada oldukça fazla olan , hamile kadınlar için kabızlık gibi hoş olmayan ve yaygın bir fenomeni önler.

Hamilelik sırasında feijoanın ana değeri budur.

Herkes için fayda

Meyvenin değeri ayrıca folik aside ek olarak B1, B2, B5, PP, C vitaminleri gibi bir dizi başka vitamin içermesinde de yatmaktadır.

Ek olarak feijoa, temel eser elementlerin kaynağıdır. Bunlar arasında kalsiyum, magnezyum, çinko, fosfor, sodyum, manganez ve bakır bulunur. Denizaşırı meyveler açısından zengin olan lif ve pektin, zararlı toksinlerin ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Feijoa kabuğu, antioksidan özellikleriyle bilinen kateşinler ve lökoantosiyaninler içerir. Esans Meyvede bulunan, önleme ve tedaviye yardımcı olur viral hastalıklar.

Ve bu, feijoa'da bulunan faydalı maddelerin tam listesi değil. Toplamda, bu tür yaklaşık yüz öğe vardır.

Feijoa, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve birçok hastalığın gelişmesini engellemeye yardımcı olması bakımından faydalıdır. Kullanımı kötü kolesterol seviyesini düşürür, sindirim sistemini uyarır ve vitamin eksikliği, tiroid hastalığı ve depresyon gelişimini engeller. Bu tropikal meyvenin suyu ve posası cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve iltihap önleyici etkiye sahiptir.

Feijoa zararı

Pozisyonda olan birçok kadın, hamilelik sırasında feijoa yemenin güvenli olup olmadığını merak ediyor. Beslenme uzmanlarına göre bu ürüne kontrendikasyonlar pratikte yoktur. Bu nedenle, egzotikleri makul miktarlarda yemek pek zarar vermez. İÇİNDE nadir durumlar Hamilelik sırasında feijoa, alerjik reaksiyonlar şeklinde bireysel hoşgörüsüzlüğe neden olabilir.

Öyle ya da böyle, bu meyvenin kuzey bölgelerine özgü olmadığını unutmayın, bu nedenle küçük porsiyonlarla kullanmaya başlamalısınız.

Olgun meyveler şeker içerdiğinden, yenilmesi tavsiye edilmez. yükseltilmiş seviye hamile bir kadının kanındaki bu gösterge.

Feijoa'yı hipertiroidizm için, yani vücutta fazla iyot bulunan diyetten çıkarmak da arzu edilir. Bu meyve çok miktarda iyot içerdiğinden, bu elementin ek bir dozu tiroid bezine zarar verebilir.

Diğer durumlarda, hamilelik sırasında feijoa yemenin herhangi bir kontrendikasyonu yoktur.

Meyve nasıl seçilir ve yenir?

Bir feijoa alırken görünüşüne dikkat etmelisiniz - üzerinde siyah noktalar ve ezikler olmamalıdır. Meyvenin sert ve yeşil olacağı konusunda endişelenmeyin. Zamanla olgunlaşacak, eti yumuşak ve şeffaf hale gelecek ve meyvenin kendisi yemeye hazır olacaktır. Taze feijoa bir haftadan fazla saklanmaz. Ve hamile bir kadın egzotik bir meyvenin tadını beğendiyse, günde 1-2 parça yemek en uygunu olacaktır.

Çeşitli fenolik bileşikler ve diğer faydalı maddeler içerdiğinden, meyvenin kabuğu ile birlikte yenmesi tavsiye edilir. Bazen kabuğu kurutulur ve çay yapraklarına katkı maddesi olarak kullanılır, çünkü tek başına herkesin damak tadına uygun olmayacaktır.

Yemek pişirmede Feijoa

Sebze ve meyvelerin ısıl işleme tabi tutulmadıkları takdirde en faydalı olduklarını herkes bilir. Feijoa bir istisna değildir. Bu nedenle tüm faydalı özelliklerini korumak için hamilelik sırasında fetüsü taze yemek daha iyidir.

Meyvenin bozulmasını önlemek için şekerle öğütülebilir veya meyve suyu haline getirilebilir. Birçok ev hanımı, meyvelerden çeşitli tatlılar, güveçler pişirmeyi, kompostolara eklemeyi ve turta dolgusu olarak kullanmayı tercih eder.

İhtiyati önlemler

Feijoa'nın muazzam değerine rağmen, hamilelik sırasında makul bir şekilde tüketilmelidir. Meyvelerin büyük miktarlarda kullanılması, çeşitli hoş olmayan reaksiyonların ortaya çıkmasına neden olabilir. Özellikle daha önce hiç denemediyseniz, bu meyveyi kıskanmayın. Küçük başlamak daha iyidir. Ve sonra vücudun nasıl davrandığını gözlemledikten ve ürünün alerjiye neden olmadığından emin olduktan sonra miktarı biraz artırılabilir. Aynı zamanda meyvenin taze olmasına ve dış kusurların olmamasına dikkat etmeyi unutmayınız. Acele etmeyin ve olgunlaşmamış meyveleri yemeyin. Feijoa tamamen olgunlaşana ve yemeye hazır olana kadar birkaç gün beklemek daha iyidir.

Hamilelik, muhtemelen bir kadının hayatındaki en neşeli ve saygılı dönemdir. Dokuz ayın tamamı müstakbel anne içinde yeni bir adamın büyüdüğünü ve küçük bir mucize ile buluşmayı beklediğini hissediyor. Ancak her zaman olumlu duygularla birlikte bir kadın endişe ve korku duyguları yaşar. Çocukla ilgili her şeyin yolunda olup olmadığı, doğumun nasıl gideceği, bebeğinin sağlığı için endişeleniyor.
Hamilelik sırasında ruh halini iyileştirmek, kaygının üstesinden gelmek ve bu harika dönemin tadını tam anlamıyla çıkarmak için bir kadının doğru beslenmesi gerekir. Ne de olsa, sadece anne ve çocuğun vücudunun sağlığı doğru miktarda faydalı maddeye değil, aynı zamanda duygusal durum. Pek çok temel vitamin açısından zengin olan feijoa gibi faydalı bir meyveyi hatırlamak gerekir.

feijoa nedir?

Feijoa, yumurta şeklinde koyu yeşil tropikal bir meyvedir. Feijoa'nın tadı hurma, ananas ve çilek notaları içerir. Ve içerdiği miktar açısından bu meyve mutlak liderdir. Feijoa alırken görünüşe dikkat edin. Meyvelerde koyu yeşil lekeler olmamalıdır. Evde mükemmel bir şekilde "ulaşacakları" için biraz olgunlaşmamış meyveler almak daha iyidir.

Feijoa ne kadar faydalıdır?

Feijoa, eti yumuşadığında yenebilir. Bu meyvenin olgunluğunu gösterir. Çok fazla fenolik bileşik ve diğer faydalı maddeler içerdiğinden kabuğuyla birlikte yenmesi tercih edilir. Bazıları kabuğunun tadını beğenmez. Alternatif olarak çaya ekleyip demlemenizi de önerebilirsiniz. Taze feijoa en fazla miktarda vitamini tutar. Ama çoğu lezzetli reçeller, turtalar, güveçler pişiriyor.
Feijoa'nın hamile bir vücut için ana faydası nedir? Bu meyve, bu dönemde çok gerekli olan zengindir. Feijoa, B1, B2, B5, B9, PP, C vitaminlerine ek olarak fosfor, demir, magnezyum, sodyum, çinko, kalsiyum, manganez, bakır, iyot gibi eser elementler içerir. Ve büyük miktarda lif ve pektin, vücudu zararlı toksinlerden ve toksinlerden arındırmaya yardımcı olur. Kabuk, doğal antioksidan görevi gören kateşinler ve lökoantosiyaninler içerir.
Hamilelik sırasında feijoa, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve bir dizi sağlık probleminden kaçınmaya yardımcı olacaktır. Bu meyvenin periyodik tüketimi mükemmel önleme tiroid bezi hastalıkları, beriberi, ateroskleroz, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmenin yanı sıra depresyonla baş etmeye yardımcı olacaktır. Bu meyvelerden elde edilen uçucu yağ, viral hastalıkların tedavisinde mükemmel bir yardımcıdır. Et ve meyve suyu cildin durumunu iyileştirecek ve iltihap önleyici bir etkiye sahip olacaktır.

Her şey ölçülü!

Ancak feijoanın tüm bu faydalı özelliklerine rağmen, hamile kadınlar için ana kuralı unutmamak gerekir - her şeyde ölçüyü bilmeniz gerekir. Meyveleri büyük miktarlarda kullanırsanız, çeşitli hoş olmayan reaksiyonlar meydana gelebilir. Bir kadın hamilelikten önce hiç feijoa denememişse, küçük bir porsiyonla başlayabilirsiniz. Vücudun tepkisini gözlemledikten ve alerji olmadığından emin olduktan sonra miktar biraz artırılabilir.

Hamilelik videosu sırasında Feijoa

feijoa, Genel bilgi, nasıl seçilir…

Feijoa küçük bir elma büyüklüğündedir, ancak koyu yeşil kalın bir kabuğa sahiptir ve altında çilek ve ananas karışımı gibi tadı olan hoş kokulu tatlı ve ekşi bir hamur bulunur. Feijoa gezegenin güney bölgelerinde yetişir, güçlü bir kök sistemine sahip yaprak dökmeyen bir çalıdır. Meyveler genellikle olgunlaşmadan toplanır. Feijoa, nakliye sırasında veya halihazırda süpermarketlerde olgunlaşır. Önünüzde gerçekten olgun bir meyve olduğundan emin olmak için parmaklarınızla biraz sıkmaya değer, eğer feijoa yeterince yumuşaksa, o zaman zaten olgunlaşmıştır, değilse kuru, karanlık bir yere koyun. olgunlaşmasına izin ver Tüketilmesi gereken olgun meyvelerdir, çünkü olgunlaşmamış olanlar biraz zehirli olabilir, bu sadece feijoa için değil tüm meyveler için geçerlidir. Aynı zamanda, feijoa çok olgun olmamalıdır. Meyvede veya ortasında koyu lekeler bulunursa, et şeffaf değil, daha kahverengidir, o zaman çürüme süreçleri zaten harekete geçmiştir, bu tür meyveleri ve hatta hamilelik sırasında daha fazlasını yemenizi önermiyoruz.

Hamilelik sırasında feijoa ne kadar faydalıdır?

Feijoa adındaki gizemli bir meyve, özellikle çocuk bekleyen bir kadının vücudunda iyot veya demir eksikliği varsa, hamilelik sırasında çok faydalı olabilir. Ek olarak feijoa, hamile kadınlarda eksikliği fetüsün nöral tüpünün patolojilerine yol açan bir folik asit kaynağıdır.

Gebe kadınlarda iyot eksikliği, özellikle istatistiklere göre tüm anne adaylarının %90'ının iyot eksikliği yaşadığı orta ve kuzeybatı bölgelerde oldukça yaygındır. Feijoa, iyot içeriği açısından yosun ve diğer deniz ürünleri ile eşittir. 100 gr. feijoa 70 mcg'ye kadar içerir. iyot, hamile bir kadın için norm 250 mcg'dir. günde. Gebe kadınlarda aneminin önlenmesi genellikle demir takviyelerinin kullanımıyla veya genellikle hamile kadınlar için önerilen nar gibi demir açısından zengin gıdaların diyetindeki artışla ilişkilendirilir. demir eksikliği anemisi, ancak nedense feijoanın da bu hastalığı önleyecek kadar demir içerdiğini unutuyorlar veya bilmiyorlar: 80 mcg. 100 gram başına. Hematopoezde ve fetüsün nöral tüpünün gelişiminde önemli bir rol oynar, eksikliği özellikle erken tarihler gebelik, gebeliğin erken sonlandırılmasıyla dolu plasenta yetmezliğine yol açar. Feijoa 100 gramda 38 mikrogram içerir. folik asit. Meyve ayrıca yeterli miktarda potasyum içerir (100 gramda 155 mg), kalp kasının çalışmasını iyileştirir ve normalleştirir. atardamar basıncı. Toplamda feijoa, anne adayı için potansiyel olarak yararlı olan, vücuttan toksinlerin atılmasına, kandaki kötü kolesterol seviyesinin düşürülmesine, bağışıklık sisteminin önemli ölçüde güçlendirilmesine, sindirim organları üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan 100'e kadar madde içerir. depresyonu önler.

Hamilelik sırasında feijoa nasıl ve ne kadar yenir?

Elbette feijoa sağlıklı bir meyvedir, ancak ölçülü olarak her şey iyidir. Sonuçta, bu egzotik meyvenin çok zengin olduğu hamilelik sırasında fazla iyot, eksikliğinden daha az tehlikeli değildir, bu nedenle feijoa'ya yaslanıp kilogram olarak yememelisiniz. Günlük ödeneği karşılamak için 200 gram feijoa posası yemek yeterlidir ancak iyotun diğer ürünlerden de vücuda girebileceğini unutmayın, bu nedenle bu süreci düzenleyin. Feijoayı akan su altında iyice yıkadıktan sonra taze, işlenmemiş olarak tüketmek en iyisidir. En popüler yol, feijoanın ikiye bölünmesi ve tatlı etin bir kaşıkla yenilmesidir. Kabuğu atmak değil, kurutmak ve azar azar çaya eklemek daha iyidir, bundan içecek sadece daha güzel kokulu olmakla kalmaz, aynı zamanda yararlı olur, çünkü turta feijoa kabuğu aslanın iyot payını içerir ve hepsi güçlü bağışıklık artırıcı özellikleriyle bilinen C vitamini - 20.3 mcg / 100g dahil olmak üzere antioksidanlar.

Hamilelik sırasında Feijoa, kontrendikasyonlar nelerdir?

Feijoadaki büyük miktarda iyot ve sükroz, diyabetikleri ve hipertiroidi hastalarını olumsuz etkileyebilir. Feijoa'ya bireysel hoşgörüsüzlük ve alerji nadirdir.

Taze seçin, olgun meyveılımlı tüketimleri ve yukarıda belirtilen kontrendikasyonların olmaması ile feijoa, iyi bir katkı olacaktır. doğru beslenme bu güzel ve aynı zamanda zor dönemde.

Bebek taşırken, doktorlar diyetinize özel bir sorumlulukla davranmanızı önerir. Bu dönemde hamile kadınlar çeşitli güzelliklere (mutlaka sağlıklı değil) çekildiler, ancak vurgunun hala üzerinde olması gerekiyor. sağlıklı diyet. Anne adayının beslenmesinin temel koşulu dengeli ve çeşitli olmasıdır. Bu aşamada gelecekteki bebeğin tüm ana organlarının oluşumu gerçekleşir, daha sonra aktif olarak gelişmeye ve büyümeye başlar, bu nedenle dışarıdan desteği çok önemli bir konudur. Bu destek, çeşitli faydalı maddelerin yutulmasından oluşur. Uzmanlar, hamileler için gerekli vitaminleri içeren doğal ürünler söz konusu olduğunda, anne adaylarının yaşadığı iklim bölgelerinde yetişen meyve ve sebzeleri yemelerini öneriyor. Bu nedenle birçok kadın, garip adlara sahip her türlü egzotik meyveye karşı çok temkinlidir. Ancak hamilelik sırasında feijoa çok faydalıdır ve korkmadan kullanabilirsiniz. Feijoa, ülkemizin güney bölgelerinde büyük bir başarıyla yetiştirilmektedir ve şimdiden neredeyse yerli hale gelmiştir.

Feijoa, çilek, hurma ve ananas karışımı gibi tadı olan yumurta şeklinde yeşil bir meyvedir. İlginç bir gerçekÇalıdaki meyvelerin henüz olgunlaşmadan düşmesi ve bu, feijoa'yı uzun mesafelerde taşırken çok uygundur. Meyve, faydalarından ve tadından ödün vermeden bağımsız olarak olgunlaşır. Bu nedenle, yeşil sert meyveler elde etmekten korkamazsınız, sadece mükemmel derecede güzel olanları seçin (koyu ezikler ve siyah noktalar olmadan).

Feijoa sadece içi yumuşakken tüketilir. Herkes bu harika ve sağlıklı posayı kullanmanın en sevdiği yolu kendisi seçer. Birisi doğrudan kabuğundan bir kaşıkla yer, diğerleri şekerle püre yapar, bazıları turta veya salataların bir parçası olarak. Ancak bu harika meyveyi doğal ham haliyle kullanmak en iyisidir. Ayrıca bu meyvenin kabuğu her türlü mineral (özellikle iyot) ve vitaminler açısından en zengin olanıdır. Bu nedenle feijoa'dan "çiğ reçel" hazırlanırken meyveyi soymadan doğramanız önerilir. Deriden vitamin almak için onu yemek zorunda değilsiniz, sadece çiğneyebilirsiniz. Feijoa kabuğunu kullanmanın bir başka yolu da demleme sırasında kurutulmuş halde çaya eklemektir.

Peki ve en önemlisi, feijoa hamilelik sırasında nasıl faydalıdır? Meyve, vücut üzerinde bir bütün olarak yararlı bir etkiye sahip olan yararlı ve besleyici maddelerden oluşan% 90'dır. Bu özellikle yüksek iyot, demir ve C vitamini içeriği için geçerlidir. Feijoa ayrıca askorbik asidi asimile etme yeteneğini olumlu yönde etkileyen PP vitamini içerir.

Feijoa iyot açısından zengindir ve bu iyot çok kolay emilen bir formdadır, bu da hamilelik sırasında bu temel elementin doğmamış bebeğe verilmesi sürecini hızlandırır.

Uzmanlar, gelecekteki bebeğin tiroid bezinin geliştiği gebeliğin yaklaşık 12. haftasından itibaren feijoa kullanılmasını önermektedir. Ancak, bazı önlemler akılda tutulmalıdır. Gerçek şu ki, fazla iyot eksikliğinden daha kötü olabilir, bu nedenle bir doktora danışmak gereksiz olmayacaktır.

Severim0