El eklemden çıkmıştı. Omuz eklemi uçar: ne yapılmalı?

Doğa bahşedilmiş omuz eklemi insan vücudundaki herhangi bir eklemin en büyük hareketliliği. Farklı yönlerde dönebilme özelliğine sahiptir, bu sayede elinizi farklı yönlere çevirebilir, kaldırabilir, döndürebilir vb. Ancak bu nedenle çok sabit değildir ve çoğu zaman yerinden oynamalara maruz kalır. Bu gibi durumlarda, omuz eklemden fırlarsa ne yapılacağını herkes bilmelidir. Aksi takdirde yanlış eylemler filmlerde sıkça gördüğümüz örneğin eli çekmek çok ciddi yaralanmalara, damar ve sinir dokularının yırtılmasına yol açabilmektedir.

Omuz eklemi üç kemikten oluşur:

• köprücük kemiği,
• kürek kemiği,
• küresel başı skapula üzerinde bulunan özel bir eklem boşluğuna sıkıca yerleştirilmesi gereken humerus.

Hepsi bağlantıyı sağlayan bir kapsül ile sabitlenmiştir. Ek olarak, çevredeki kaslar iyi gelişmemişse veya tendonlar zayıfsa stabilite azalabilir.

Omuz eklemi, koldaki yaralanma veya şiddetli fiziksel stresin bir sonucu olarak dengesiz hale gelebilir. Bu durum, omuz kemiği başının eklem boşluğundan sarkması ile karakterizedir. Omuz, daha savunmasız hale geldiği ve boşluğa gevşek bir şekilde yerleştirildiği için, ilk çıkık vakası zaten gerçekleşmişse, eklemden çok sık yeniden uçar. Bazı insanlar, bilimsel olarak omuz ekleminin kronik instabilitesi olarak adlandırılan omuz sendromunun alışılmış yerinden çıkmasından muzdariptir. Düzenli olarak, küçük yüklerle omuz uçar.

Alışılmış omuz çıkığının nedenleri ve semptomları

Kemiğin başı boşluktan tam olarak çıkmadığında buna kısmi çıkık veya subluksasyon denir. Tam bir kayma durumunda yerini tamamen terk eder. Kronik instabilitede bu, eklemi çevreleyen kasların veya tendonların gerilmesi veya yırtılması nedeniyle her zaman olur. Hasar gördüklerinde veya az gelişmiş olduklarında, omuz başını boşlukta tutamazlar.

Omuzun eklemden dışarı uçmasının birkaç nedeni vardır:

1. Yaralanma veya burkulma. Çeşitli yaralanmalar en çok spor yapan veya yüksek oranda çalışan kişiler tarafından etkilenir. fiziksel aktivite kollarda ve omuzlarda, kolların başın üzerindeki faaliyetleri. Birçoğu, mesleki faaliyetlerinin bir sonucu olarak, stabilitenin bozulduğu ve çıkık meydana geldiği için omuz bağlarını germiştir.
2. Bağların artan esnekliği ve bağ dokusu. Bu, başın ayrılmasına neden olan normu aşan eklemin yüksek hareketliliğine yol açar.
3. Eklem veya parçalarının yanlış gelişimi. Omuz bıçağı boşluğu az gelişmiş olduğunda omuz uçar - sığ bir derinliğe (displazi) sahiptir. Veya hipoplazi nedeniyle, tam olarak gelişmediğinde Alt kısım oyuklar.

Türlerine göre çıkıklar vardır:

• ön;
• daha düşük;
• geri.

Tip 1 yaralanma neredeyse her zaman meydana gelir - %98'inde. Eklemin öne doğru sarkması ile karakterizedir - subskapular bölgede veya köprücük kemiğinin altında. Böyle bir çıkığa, kural olarak, kan damarlarının, bağların ve sinir liflerinin yırtılması eşlik eder.

Alt çıkık vakaları en nadiren kaydedilir. Onların klinik tablo kemiğin başının alçaltılmasından ve omuz dışarı fırlarsa uzuvun indirilmesinin tamamen imkansızlığından oluşur. Mağdur, kendisine yardım edilene kadar yalnızca eli havada bekleyebilir.

Posterior dislokasyon, eklemin hem ön hem de arkadaki bağlarından ayrılma durumudur. Genellikle bu, kollar öne doğru uzatıldığında vücut ağırlığı keskin bir şekilde düştüğünde olur.

Eklem omuz ekleminin çıkığının belirtileri şöyle görünür:

• eklem omuzdan çıktığında keskin veya künt ağrı, bağların liflerinin veya kapsül dokularının yırtılması nedeniyle oluşan, özellikle ilk kez telaffuz edilir ve omuz düzenli olarak uçarsa, semptomlar o kadar belirgin değildir;
• omuz deformitesi teşhis edilir - ön çıkık sırasında kemiğin başı eklemdeki yerini terk ettiğinden şişer ve benzeri görülmemiş bir yuvarlaklık kazanır;
• arka çıkık, kürek kemiğinin bir kısmının çıkıntısı ile karakterize edilir;
• sinir lifleri yırtıldığı için önkol, omuz veya tüm kol bölgesinde hassasiyet kaybolur;
• eli hareket ettirme yeteneği kaybolur, sadece kilitlenir.

omuz tedavisi

Bir omuz dışarı çıktığında, çoğu kişi kendi başına veya bunun için özel bilgisi olmayan sevdiklerinin yardımıyla onu düzeltmeye çalışır. Ancak, elinize değer veriyorsanız, bu hiçbir durumda yapılmamalıdır! Böyle bir yardım zarara dönüşecektir çünkü yerinden çıkmanın yanı sıra sinir uçları, kan damarları ve bağlar da parçalanacaktır. Ve bu, elin işlevselliğinin sonsuza dek tamamen kaybolmasına yol açabilir.

Öncelikle vücudun hasarlı kısmını atel veya sıkı bir bandaj ile hareketsiz hale getirerek sabitlemek gerekir. O zaman bir eşarbın üzerine bükülmüş bir kol asmanız gerekir. Bu en iyi omuz çıkığı meydana geldikten hemen sonra yapılır. Bundan sonra ne yapmalı?

Eklem dışarı çıkarsa, "asistanları" uzaklaştırın ve acil servise koşun. Orada nitelikli yardım alacaksınız, bu sayede kısa süre sonra her zamanki işlerinizi elinizle tekrar yapabileceksiniz.

Hastanede, doktor öncelikle hasarı inceleyecek, doğasını belirleyecek ve tüm nüansları dikkate alacaktır. Bundan sonra, kemik kırığı olup olmadığını gösteren X-ışını teşhisi yapılır. Yokluğunda, eklemin kemikleri profesyonelce yerine yerleştirilir. Bu durumda kural olarak ağrı kesiciler kullanılır. Daha sonra splint adı verilen alçı bandaj uygulanacaktır. Bu pozisyonda eklemin çıktığı uzuv yaklaşık üç hafta olacak, böylece bu süre zarfında tüm hasarlı dokular birlikte büyüyecek.

Ağrı artık hissedilmese ve her şey normale dönmüş gibi görünse bile bandaj kendi kendine çıkarılamaz. Kapsül hala zayıflamıştır ve üzerindeki yük, zamanından önce gerçekleştirilir, her zaman omuzun yeniden yerinden çıkmasına neden olur. Bu süre zarfında ne yapmanıza izin verilir? Bir uzmanın randevusuna uymak ve ağrıyı azaltmak için verdiği ilaçları almak gerekir.

Alçı doktor tarafından çıkarıldığında sıra eklemin rehabilitasyonuna gelir. O için gerekli Tam iyileşme hareketliliği ve kemiğin boşluktan yeniden çıkmasının önlenmesi. Bu dönemde özel jimnastik egzersizleri, kemik eklemlerini yerinde tutmaktan sorumlu oldukları için kas dokularını güçlendirmeyi amaçlar.

Bununla birlikte, çoğu zaman insanlar, tüm tavsiyelere sıkı sıkıya bağlı kaldıktan sonra bile omzun tekrar uçmasından muzdariptir. Üstelik bu tür çıkıklar çok sık hale gelir ve eklem üzerindeki en ufak olağan yükte ortaya çıkar. edinirler kronik form. Aynı zamanda, redüksiyondan sonra işlevselliğin restorasyonu her seferinde daha yavaş ilerler ve geleneksel tedavi yöntemleri istenen etkiyi göstermez.

Bu gibi durumlarda, hastalara genellikle artroskopik cerrahi önerilir. Bu sırada birkaç delik açılır. Bunlardan birine müdahale sırasında cerrahın yönlendirildiği görüntüye göre özel bir küçük kamera yerleştirilir. Aletler, uzmanın eklem dudağını "oluşturduğu" ve varsa kapsül zarındaki boşlukları ortadan kaldırdığı kalan deliklere sokulur. Eklem dudağı çok sayıda çıkık sırasında aşındığından, restorasyonu gelecekte bu gibi durumların önüne geçer. Sonraki rehabilitasyon yaklaşık altı ay sürecektir.

Ancak, hatta cerrahi müdahale her zaman beklenen sonucu vermez. Bu nedenle antrenmanlarla kasları, bağları ve eklemleri güçlendirerek çıkıkları önlemek, vitamin kompleksleri ve fazla çalışmaktan kaçının.

Bir kişinin karşılaştığı en yaygın çıkık, omuz çıkığıdır. Ve yaz tatillerinin ve doğada aktif eğlencenin arifesinde, omuz çıkığı durumunda ne yapmanız gerektiğini ve hiçbir durumda ne yapmamanız gerektiğini hatırlamakta fayda var.

Omuz neden "uçuyor"? Çünkü omuz ekleminin hareketliliğini sağlayan doğa, gücünü feda etmiştir. Humerusun büyük başı eklemin çok sığ bir boşluğuna (kapsül) yerleştirilmiştir ve onları orada tutan bağlar az ve zayıftır. Bu nedenle, uzanmış bir kol üzerine düştüğünüzde (futbol, ​​\u200b\u200bvoleybol, aşırı alkol bağımlılığı - birçok neden vardır), omuz başı basitçe eklem boşluğundan dışarı fırlar.

Bu olduysa, o zaman ileri kaderşimdi eliniz size verilen ilk yardıma bağlıdır. Film izledikten sonra, biri eklemi yerine geri döndürmeye çalışarak elinizi çekmeye çalışırsa, kalan tüm uzuvlarla sizden uzaklaştırmaya çalışırsa, aşırı durumlarda - kaçın. Aksi takdirde, daha önce olandan daha kötü bir yaralanma riskiyle karşı karşıya kalırsınız - sadece bağlar, tendonlar değil, aynı zamanda sinirler ve kan damarları da yırtılır.

Bu yüzden kurallara uymak daha iyidir.

Birinci kural (yerinde yardım).

Eklemi bir bandaj veya atel ile düzeltin ve hemen acil servise veya hastaneye gidin. Orada, kemik hasarını dışlamak veya doğrulamak için bir röntgen çekilmelidir. Daha sonra lokal anestezi altında çıkığa hafif redüksiyon uygulanarak 3 hafta alçı atel uygulanacaktır. Bu, yumuşak doku yırtıklarını iyileştirmek için gereklidir.

Uzunluğu kendiniz kaldıramazsınız programın ilerisinde, hiçbir şey acıtmasa bile ve dahası, eklemi yavaşça "geliştirmeye" başlayamazsınız. Sonuç olarak, kırılgan kapsül ve bağlar yüke dayanamaz ve ikinci bir çıkık yaşarsınız. Zamanla, eklem o kadar gevşer ki çıkık birincilden alışkanlığa dönüşür. Bir ceket giyerken ve hatta yatakta bir yandan diğer yana dönerken bile omuz dışarı fırlayacaktır. Ve alışılmış çıkığın tedavisi ancak cerrahi olarak mümkündür.

İkinci kural (hareketsizlik 3 hafta)

Ekleminiz bir atel ile sabitlendiğinde (hareketsiz hale getirildiğinde), hemen omuz eklemini çevreleyen kaslar için (eklemi hareket ettirmeden) izometrik egzersizler yapmaya başlayın. Splintin dirsek kıvrımını duvara veya diğer elin bileğine bastırın. Her gerginlik ilk başta 1-2 saniye sürer, ancak yavaş yavaş bu süre 6-8 saniyeye çıkar. Günde 2-3 kez yorulana kadar tekrarlayın.

Atel çıkarıldıktan sonra, kapsamlı bir rehabilitasyon kursundan geçmek en iyisidir - kol kaslarının elektriksel stimülasyonu, masaj, fizyoterapi, suda egzersizler). Bu yapılmazsa, tekrarlanan bir çıkık ve ondan sonra normal olan sizi bekletmeyecektir.

Üçüncü kural (kapsamlı rehabilitasyon)

Rehabilitasyonun amacı sadece eklem hareketliliğini sağlamak değil, aynı zamanda yeniden çıkıkları önlemektir. Elin tüm kas kompleksine ihtiyacınız olan özel egzersizlerin yardımıyla güçlendirin. Kendinizi yalnızca iyi bilinen pazı, triseps ve Deltoid Kası genel olarak anlamsızdır, ince olduğu yerden yırtılır.

Sonuçta, omuz eklemini stabilize etmedeki ana rol büyük kaslara değil, omzu içe ve dışa döndüren küçük döndürücü kaslara aittir. Tendonları omuz eklemini çevre boyunca örer. Bu nedenle, iyi bir merkezde iyi bir rehabilitasyon doktoruna para harcamak ve sonra nasıl para biriktireceğinizi bilmemek ve periyodik olarak ziyaret etmek en iyisidir. travma bölümü klinikler.

Malzemenin hazırlanmasındaki yardımınız için teşekkür ederiz. Moskova Bilimsel ve Pratik Spor Tıbbı Merkezi Rehabilitasyon Tedavisi Bölümü Mark Gershburg.

Bir kişinin karşılaştığı en yaygın çıkık, omuz çıkığıdır. Ve yaz tatillerinin ve doğada aktif eğlencenin arifesinde, omuz çıkığı durumunda ne yapmanız gerektiğini ve hiçbir durumda ne yapmamanız gerektiğini hatırlamakta fayda var.

Omuz neden "uçuyor"? Çünkü omuz ekleminin hareketliliğini sağlayan doğa, gücünü feda etmiştir. Humerusun büyük başı eklemin çok sığ bir boşluğuna (kapsül) yerleştirilmiştir ve onları orada tutan bağlar az ve zayıftır. Bu nedenle, uzanmış bir kol üzerine düştüğünüzde (futbol, ​​\u200b\u200bvoleybol, aşırı alkol bağımlılığı - birçok neden vardır), omuz başı basitçe eklem boşluğundan dışarı fırlar.

Bu olursa, elinizin kaderi artık size ne tür bir ilk yardım verildiğine bağlıdır. Film izledikten sonra, biri eklemi yerine geri döndürmeye çalışarak elinizi çekmeye çalışırsa, kalan tüm uzuvlarla sizden uzaklaştırmaya çalışırsa, aşırı durumlarda - kaçın. Aksi takdirde, daha önce olandan daha kötü bir yaralanma riskiyle karşı karşıya kalırsınız - sadece bağlar, tendonlar değil, aynı zamanda sinirler ve kan damarları da yırtılır.

Bu yüzden kurallara uymak daha iyidir.

Birinci kural (yerinde yardım).

Eklemi bir bandaj veya atel ile düzeltin ve hemen acil servise veya hastaneye gidin. Orada, kemik hasarını dışlamak veya doğrulamak için bir röntgen çekilmelidir. Daha sonra lokal anestezi altında çıkığa hafif redüksiyon uygulanarak 3 hafta alçı atel uygulanacaktır. Bu, yumuşak doku yırtıklarını iyileştirmek için gereklidir.

Hiçbir şey acıtmasa bile ateli önceden kendi başınıza çıkaramazsınız ve dahası, eklemi yavaşça "geliştirmeye" başlayamazsınız. Sonuç olarak, kırılgan kapsül ve bağlar yüke dayanamaz ve ikinci bir çıkık yaşarsınız. Zamanla, eklem o kadar gevşer ki çıkık birincilden alışkanlığa dönüşür. Bir ceket giyerken ve hatta yatakta bir yandan diğer yana dönerken bile omuz dışarı fırlayacaktır. Ve alışılmış çıkığın tedavisi ancak cerrahi olarak mümkündür.

İkinci kural (hareketsizlik 3 hafta)

Ekleminiz bir atel ile sabitlendiğinde (hareketsiz hale getirildiğinde), hemen omuz eklemini çevreleyen kaslar için (eklemi hareket ettirmeden) izometrik egzersizler yapmaya başlayın. Splintin dirsek kıvrımını duvara veya diğer elin bileğine bastırın. Her gerginlik ilk başta 1-2 saniye sürer, ancak yavaş yavaş bu süre 6-8 saniyeye çıkar. Günde 2-3 kez yorulana kadar tekrarlayın.

Atel çıkarıldıktan sonra, karmaşık bir rehabilitasyon kursu almak en iyisidir - el kaslarının elektriksel stimülasyonu, masaj, terapötik egzersizler, suda egzersizler). Bu yapılmazsa, tekrarlanan bir çıkık ve ondan sonra normal olan sizi bekletmeyecektir.

Üçüncü kural (kapsamlı rehabilitasyon)

Rehabilitasyonun amacı sadece eklem hareketliliğini sağlamak değil, aynı zamanda yeniden çıkıkları önlemektir. Elin tüm kas kompleksine ihtiyacınız olan özel egzersizlerin yardımıyla güçlendirin. Kendinizi yalnızca herkesin bildiği pazı, triseps ve deltoid kasları güçlendirmekle sınırlamak genellikle anlamsızdır, ince olduğu yerde yırtılır.

Sonuçta, omuz eklemini stabilize etmedeki ana rol büyük kaslara değil, omzu içe ve dışa döndüren küçük döndürücü kaslara aittir. Tendonları omuz eklemini çevre boyunca örer. Bu nedenle, iyi bir merkezde iyi bir rehabilitasyon doktoruna para harcamak ve sonra nasıl para biriktirileceğini bilmemek ve periyodik olarak kliniğin travma bölümünü ziyaret etmek en iyisidir.

Çoğu zaman, açık hava etkinlikleri sırasında veya ağır yük altında, omuz eklemi uçar ve maalesef bu tür durumlarda çok az kişi ne yapacağını bilir. Böyle bir yaralanmanın ana noktalarını düşünün.

Her şey eklemin yapısı ile ilgili. Omuz eklemi, aynı anda bir kapsüle bağlanan üç kemik içerir. Bunlar skapula, humerus ve klavikuladır. Kapsül bağ dokusundan oluşur. Omuz ekleminin bu yapısı kola yüksek hareketlilik sağlar. Ancak omuzun bu hareketliliğinin yalnızca avantajları değil, aynı zamanda tehlikeleri de vardır. Omuz sıklıkla skapular boşluktan dışarı çıkar. Bu nedenle genellikle kronik olan bir çıkık meydana gelir.

Omuz ekleminin sık sık çıkıntı yapmasının nedenleri nelerdir?

İlk ve en yaygın neden, spor veya sporla ilişkili sık yaralanmalardır. profesyonel aktivite. Bu tür çıkıklar yüzme, kürek çekme, tenis, voleybol, halter ile uğraşan kişilerde yaygındır. Yükleyiciler, yükleyiciler, montajcılar - bu mesleklerden insanlar da sık sık omuz eklemi çıkıntısı riski taşırlar.
Eklem çıkıntısının ikinci ve en yaygın nedeni, eklemin hipermobilite kazandığı bağ dokusunun daha fazla esnekliğidir. Yüksek eklem hareketliliği ile kapsülün dışına uçma eğilimindedir.
Ve son olarak, üçüncü sebep. Eklem veya bileşenlerinin gelişimindeki bir anomalidir. Kürek kemiğinin glenoid boşluğunun displazisi, boşluk yeterince derin olmadığında eklemin buradan düşmesine neden olur. Eklem boşluğunun alt kısmının tam olarak oluşmaması durumunda da sarkma meydana gelir. Buna glenoid hipoplazi denir.
Omuz ekleminin ana çıkıkları şunlardır:

• ön;
• arka;
• ve alt.

Çoğu zaman (vakaların %98'inde) öne omuz çıkığı meydana gelir. Bu, omuzun öne çıktığı zamandır - kürek kemiğinin altında veya köprücük kemiğinin altında. Bu meydana geldiğinde, bağların, kan damarlarının, sinir bağlantılarının yırtılması. Eklem kapsülünün de tahrip olduğu görülür.
Posterior çıkık ile eklem, bağlardan sadece önde değil, arkada da çıkar. Bu tür hasarlar genellikle açık kollara düşerken meydana gelir.
Daha az yaygın olan alt çıkıklardır. Bu durumda, kemiğin başı indirilir. Bu, eklemin en tatsız yer değiştirmesidir, çünkü kurban kolunu indiremez ve kolunu sürekli yukarıda tutarak ilk yardımı beklemek zorunda kalır.

Omuz çıkıntısı belirtileri

Omuz ağrısı donuk veya keskin olabilir.
Özellikle bu ilk kez oluyorsa. Ağrı yırtık bağlardan ve hatta eklem kapsülünün kendisinden gelir.
Omuz deforme olmuştur.
Anterior çıkıkta, eklemden fırlayan kemiğin başı nedeniyle omuz şişer ve yuvarlanır. Ve arkada - skapular kemiğin süreci dışarı çıkıyor.
Omuz, önkol ve hatta tüm kol hissi kaybeder. Bunun nedeni sinir uçlarının yırtılmasıdır.
El asılı. Hareket etmesi neredeyse imkansızdır.

Eklem sarkması için ilk yardım

Pekala, omuz ekleminin ayrılması şeklinde bir talihsizlik olursa, elin müteakip "sağlığı", kurbanın yaralanmadan hemen sonra alacağı yardıma bağlı olacaktır.
Esas olan kurallara göre davranmaktır!
Ve eklem omuzdan çıktığında en önemli kural - hiçbir durumda kolunuzu kendiniz ayarlamaya çalışmamalı ve profesyonel olmayan birinin bunu yapmasını kesinlikle yasaklamamalısınız. Birisi keskin bir sarsıntıyla eklemi yerine oturtmaya çalışırsa - buna izin verilmemelidir! Bu sadece bağların ve tendonların yırtılmasına değil, aynı zamanda kan damarlarında ve sinirlerde büyük hasara yol açacaktır. Yanlış redüksiyon, nörovasküler sistemin ihlaline yol açabilir ve ardından el, popüler tabirle "solabilir". Elin işlevini eski haline getirmek için birden fazla işlem gerekecektir. Ve her şeyin iyi bitmesi iyidir. Ancak elin hiçbir zaman motor işlevini tam olarak geri kazanamadığı da olabilir.
Omuz eklemi dışarı fırladığında ne yapılmalı? Yaralı uzuvun askıda kalması için eli bir eşarp veya uygun başka bir bezle sabitlemek gerekir.
İkinci kural: doktora koş. Bir kırığı dışlamak için hastalıklı yerin röntgenlerinin çekileceği travmatolojide, ardından uyuşturulacak ve eklemi yerine yerleştirilecektir. Yırtık bağların ve diğer dokuların "iyileşmesi" için bir atel - bir alçı uygulanır.
Üçüncü kural, alçı kolun üç hafta hareketsiz kalmasıdır. Aletin doktor tarafından reçete edilen süreden önce çıkarılması ve eli geliştirmesi önerilmez. Acı çoktan gitmiş olsa bile. Hala zayıf olan bir kapsüle erken yükleme, yeniden yerinden çıkmaya yol açacaktır. İyileşmemiş kas ve tendon dokuları aşırı yüke dayanamaz ve omuz hafif bir hareketle bile dışarı fırlar. Kıyafet giyerken bile.
Dördüncüsü ise, doktorun tüm reçetelerini yerine getirmektir. Nise, ibuklin, parasetamol gibi ağrı kesiciler alın. Hiçbir durumda doktor reçetesi olmadan ilaç almamalısınız!

Buz uygulayabilirsiniz.

Çıkık tedavisi sırasında onun yardımı vazgeçilmezdir. Ağrıyı hafifletir ve kas dokusunun iyileşmesini hızlandırır. Yan etki gelişimini azaltır.
Omuz çıkığı tedavisinde beşinci kural, alçının çıkarılmasından sonra omuz fonksiyonunun restorasyon süresidir. Rehabilitasyonun amacı sadece eklem hareketliliğini sağlamak değil, aynı zamanda yeniden çıkıkları önlemektir. Kompleksteki kasları güçlendirmeye yönelik özel jimnastik, yeniden çıkık riskini azaltır. Omuz eklemindeki ana rol, hala omzun içeri ve dışarı döndürülmesinden sorumlu kaslar tarafından oynanmaktadır.
Geleneksel tıp da omuz çıkığı durumunda ağrıyı gidermeye ve dokuların sıkılaşmasını hızlandırmaya çalışır. Peygamber Çiçeği ve solucan otu kaynatmasına dayalı kompresler; rendelenmiş pansuman soğan ve süt; bryonia kökü tozu otsu bitki kabak ailesinden). Toz, analjezik ve yara iyileştirici bir madde olarak kullanılır.
Ancak "doğru" tedaviden sonra bile omuz ekleminin kapsülden çıktığı görülür. Ve bir veya iki defadan fazla olur. Nedeni ne? Eklem sarkması kronikleştiğinde ne yapılmalı?
Omuzdan kronik eklem çıkıntısı olması durumunda ve kolun çalışmasını düzeltme fonksiyonlarının yavaşlaması nedeniyle, muhafazakar yöntemler tedaviler artık işe yaramazsa ameliyat önerilir. En yaygın olanı artroskopik cerrahidir. Sıradan cerrahi insizyonlarla değil, birkaç (2-3) ponksiyonla üretilir. Delinmelerden biri (kanal) vasıtasıyla eklem içine bir mikro kamera sokulur ve diğer iki kanal doğrudan operasyon için kullanılır.
Ameliyat sırasında kapsülün doku yırtıkları giderilir ve omuz ekleminde bağ ve tendonların bağlanma yeri görevi gören yeni bir eklem dudağı oluşturulur. Birçok yaralanma nedeniyle yıpranan eklem dudağının yerine yenilenir.
Ameliyattan sonra tam iyileşme, her zaman bir uzman gözetiminde ancak altı ay sonra mümkündür.

Omuz eklemi profilaksisi

Cerrahi müdahalenin her zaman etkili olmadığı unutulmamalıdır. Bu nedenle her seferinde doktora koşmamak için kas dokusunu, eklemleri ve bağları güçlendirmek gerekir. Nasıl?
Onları aşırı yüklerle aşırı yüklemeyin. Isınma ve özel vitamin takviyeleri (kollajen, kalsiyum, glikoz ve D vitamini) doku yenilenmesini güçlendirir ve hızlandırır.
Vitaminlerin de kendi kontrendikasyonları olduğu unutulmamalıdır ve bu nedenle omuz eklemi çıkıntısını önlemek için ilaç ve vitamin almak doktorla anlaşılmalıdır. Kontrolsüz kullanım, dokuların ve tüm organizmanın yok olmasına yol açar.
İşte omuz kaslarını güçlendirmek için bazı egzersizler:

1. Kollarınızı daha geniş açmanız ve ardından ellerinizi keskin bir şekilde azaltmanız ve çırpmanız gerekir.
2. Omuzlarınızı yukarı kaldırın. Omuzlarınızı sırayla yukarı kaldırıp aşağı indirerek "omuz silkin".
3. Düz veya bükülmüş kollarla farklı yönlerde döndürün. Beden eğitimi derslerindeki "değirmen" i hatırlıyor musunuz?
4. Halter kaldırmak, kayak taklit etmek - tüm bu egzersizler omuz kaslarının gelişimi için çok faydalıdır.
5. Yatay çubukta şınav, şınav.
6. Düz olmayan çubuklar üzerinde egzersizler - asma ve bench press.

https://www.youtube.com/watch?v=QDkFL2TGtrk
Omuz ve eklem kaslarını düzenli olarak güçlendirmek için tüm ipuçlarını takip ederseniz, omuz eklemi çıkıntısı gibi hoş olmayan bir sorun daha az olacaktır.

Bir kişinin karşılaştığı en yaygın çıkık, omuz çıkığıdır. Ve yaz tatillerinin ve açık hava eğlencesinin arifesinde, çıkık bir omuzla ne yapılacağını, çıkık bir ppecha'nın nasıl uygun şekilde tedavi edileceğini ve hiçbir durumda ne yapılmaması gerektiğini hatırlamaya değer.

Omuz neden "uçuyor"? Çünkü omuz ekleminin hareketliliğini sağlayan doğa, gücünü feda etmiştir. Humerusun büyük başı eklemin çok sığ bir boşluğuna (kapsül) yerleştirilmiştir ve onları orada tutan bağlar az ve zayıftır. Bu nedenle, uzanmış bir kol üzerine düştüğünüzde (futbol, ​​\u200b\u200bvoleybol, aşırı alkol bağımlılığı - birçok neden vardır), omuz başı basitçe eklem boşluğundan dışarı fırlar.

Bu olursa, elinizin kaderi artık size ne tür bir ilk yardım verildiğine bağlıdır. Film izledikten sonra, birisi çıkık bir omzu düzeltmeye çalışırsa, kolunuzu çeker, eklemi yerine geri getirmeye çalışırsa, kalan tüm uzuvlarla sizden uzaklaştırın, aşırı durumlarda - kaçın. Aksi takdirde, daha önce olandan daha kötü bir yaralanma riskiyle karşı karşıya kalırsınız - sadece bağlar, tendonlar değil, aynı zamanda sinirler ve kan damarları da yırtılır.

O halde çıkık bir omuz eklemini kurallarına göre tedavi edelim.

Omuz çıkığı için ilk yardım

Omuz eklemini bir bandaj veya atel ile sabitleyin ve hemen acil servise veya hastaneye gidin. Orada, kemik hasarını dışlamak veya doğrulamak için bir röntgen çekilmelidir. Daha sonra lokal anestezi altında hafif bir omuz çıkığının azaltılması ve 3 hafta alçı atel koyun. Bu, yumuşak doku yırtıklarını iyileştirmek için gereklidir.

Hiçbir şey acıtmasa bile ateli önceden kendi başınıza çıkaramazsınız ve dahası, yavaş başlayamazsınız. omuz eklemini "geliştirmek". Sonuç olarak, kırılgan bir kapsül ve yük altındaki bağlar dayanmaz ve omuzun yeniden çıkması. Zamanla

Atel çıkarıldıktan sonra, karmaşık bir süreç izlemek en iyisidir. omuz rehabilitasyonu- el kaslarının elektriksel stimülasyonu, masaj, terapötik egzersizler, suda egzersizler). Bu yapılmazsa, tekrarlanan bir çıkık ve ondan sonra normal olan sizi bekletmeyecektir.

Omuz rehabilitasyonu

Hedef ortak rehabilitasyon sadece eklem hareketliliğini geri kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda önler tekrarlanan omuz çıkıkları. Elin tüm kas kompleksine ihtiyacınız olan özel egzersizlerin yardımıyla güçlendirin. Kendinizi yalnızca herkesin bildiği pazı, triseps ve deltoid kasları güçlendirmekle sınırlamak genellikle anlamsızdır, ince olduğu yerde yırtılır.

Sonuçta, ana rol omuz ekleminin stabilizasyonu büyük kaslara değil, omzu içe ve dışa döndüren küçük döndürücü kaslara aittir. Tendonları omuz eklemini çevre boyunca örer. Bu nedenle, iyi bir merkezde iyi bir rehabilitasyon doktoruna para harcamak ve ardından nasıl para biriktirileceğini bilmemek ve periyodik olarak en iyisi kliniğin travmatoloji bölümünü ziyaret edin.

Malzemenin hazırlanmasındaki yardımınız için teşekkür ederiz. Moskova Bilimsel ve Pratik Spor Tıbbı Merkezi Rehabilitasyon Bölümü Mark Gershburg.