Jelqing gerçek bir yardım veya kendi kendine hipnozdur. Jelqing: beklenti ve gerçeklik. Yanlış eylemlerin sonuçları nelerdir?

Jelqing, Sudan Araplarından bize gelen ve penisi hem uzunluk hem de hacim olarak büyütmeyi amaçlayan eski bir tekniktir.

Jelqing tekniğinin temelleri

Erkekliğin boyutu sorunu her zaman alakalı kalacaktır ve bu nedenle, çeşitli nedenlerle insanlığın güçlü yarısının giderek daha fazla temsilcisi bu tekniğe başvurmaktadır. Bir insanı bu tür önlemler almaya motive eden nedir? Örneğin, yeterince büyük olmayan bir penisten kaynaklanan psikolojik rahatsızlık; alışılmadık derecede büyük penisli oyuncularla pornografik filmler izlemek; daha iyi olma arzusu. Doktorlar tarafından onaylanmayan jelka egzersizlerini uygulamadan önce, ülkelere göre ortalama penis boyutları hakkındaki makaleyi okuyun.

Jelqing eğitimi, öncelikle penisin gerilmesidir ve organın dokusuna kontrollü mikro hasar verir. Bu manipülasyonlar basit değildir, egzersizleri yaparken aşırıya kaçamazsınız, aksi takdirde sadece zarar verebilirsiniz. Sonuçları görmek istiyorsanız, birkaç ay boyunca düzenli olarak pratik yapın. olumlu taraflar yöntemler - basitliği, malzeme maliyetlerinin olmaması, görünür etki.

Jelqing tekniği neden yararlıdır:

1. Penisin boyutu sadece uzunluk olarak değil aynı zamanda genişlik olarak da artar.
2. Organın kanlanması da artıyor, bu nedenle ereksiyon çok belirgin, uzun süreli ve kalıcı.
3. Damar yatağındaki düzenli yükler, cinsel organlarda durgunluk olgusunu önler.

Egzersizi yaptıktan sonra peniste mikrotravmalar meydana gelir, vücut hasarı onarır, hasarlı eski dokuların yerine hızla yenileri ortaya çıkar, zaten daha büyük bir hacimde. Vücudun bu yeteneği, insan dokularının süper kompanzasyonuna dayalı olarak penisin büyümesi için kullanılmaya başlandı. Kasları çalıştırdığınızda benzer işlemler meydana gelir: uygulama sırasında kas lifleri yaralanır ve ardından daha büyük bir hacimde geri yüklenir.

Sonuç almak için jelq nasıl yapılır?

Bir ön koşul, penisin ısınmasıdır. Bu, yaralanma riskini azaltmanın yanı sıra vücudu mekanik strese hazırlamaya yardımcı olacaktır.

ısıtma tekniği:

1. Duş ılık.
2. Sıcak kompres. Pamuklu bir bez alın, soğurken ılık suyla ıslatın, ılık suda bir bez sıkın ve ardından penisin üzerine koyun.
3. Isınmak için ılık su dolu bir kap kullanabilirsiniz. Prosedür rahatsızlığa neden olmamalıdır, su sıcaklığının optimal olduğundan emin olun.

Penis yumuşar ve hacmi artarsa ​​ısınma doğruydu. Genel olarak, ısınma 5 dakikadan fazla sürmez.

Jelq'in Temelleri

Jelqing basit bir işlem olsa da yine de şu noktalara dikkat etmeniz gerekiyor:

1. Mekanik hareket sırayla iki elle gerçekleştirilir. Ellerin baskısının, tutuşunun ve hareketlerinin aynı ve mümkün olduğunca benzer olduğundan emin olun. Farklı bir durumda ise penisin bir tarafında her zaman daha fazla baskı olduğundan ve daha fazla hasar oluştuğundan peniste eğrilik oluşabilir.
2. Ellerle yapılan basınç, organın tüm uzunluğu boyunca aynı olmalıdır, çünkü penisin başına uygulanan aşırı kuvvet, organın tabanına kıyasla aşırı büyümesine yol açabilir, sözde "beyzbol sopası" etki.
3. Bir hareketin süresi de önemlidir. En az 3 saniyelik süresi ile iyi bir çalışma elde edilir.
4. Jelqing, belirli bir ereksiyon seviyesinde etkilidir. % 80 seviyesine yapışarak maksimum dik duruma getirmemeye çalışın. Sertleşme artarsa ​​biraz dinlenin. Ayrıca, düşük ereksiyon ile jelq etkisizdir.

Jelqing sonuçları nasıl değerlendirilir?

Jelqing yaparken birçok insan kendilerine “herhangi bir sonuç var mı?” Sorusunu soruyor. Egzersizlerin kalitesini belirlemenize yardımcı olacağız.

Ve jelq ile aşırı eğitim var. Egzersizden sonra peniste morarma, noktasal kanama fark ederseniz, yaralanmalar tamamen iyileşene kadar ara verin.

Ayrıca, gerçek veya bozulması, aşırı eğitimden bahseder. Tüm bu göstergeler bir ara verilmesi gerektiğini gösteriyor.

Sonucun derecesi ayrıca ereksiyon seviyesinden de etkilenir, eğer henüz yüksek değilse, o zaman organın uzunluğu daha fazla işlenir. Daha büyük bir ereksiyon ile zaten penisin hacmi, yani kalınlığı üzerinde çalışıyorsunuz.

Jelqing oldukça verir iyi sonuçlar doğru yapıldığında. Yani örneğin bu yöntemi kullanmaya yeni başlayanlar için %70 olan ereksiyon eşiğini geçmemelerini tavsiye ederiz. O zaman daha az yaralanma ve daha kolay iyileşme olacaktır. Bir süre sonra vücudunuz yüklere zaten alışacaktır, böylece penis hacmini hesaplamak için biraz daha büyük bir ereksiyon elde edebilirsiniz.

Ve yeterli kondisyona sahip olsanız bile, antrenmanın başında çok fazla baskı yapmayın. İkincisinin yoğunluğu kademeli olarak artmalıdır.

egzersizlerin açıklaması

Jelqing'in yardımcı olup olmadığı, incelemelerle ve hatta daha iyisi - kendi başarılarınızla değerlendirilebilir. Bunu yapmak için, metodolojinin aşamalarını dikkatlice inceleyin, alıştırmalara geçin:

1. Bir ay süren ilk aşamada egzersizi 2 günde 1 kez yaparak penis dokularının iyileşmesi ve yaralanmaları önlemesi için zaman tanıyın. Her zaman tekniği takip edin, morarma, morarma gelişimine izin vermeyin. Herhangi biri ortaya çıkarsa, tamamen iyileşene kadar egzersizi durdurun.İlk aşamada hareket sayısı (jelqing) 100'den fazla olmamalıdır.Ay sonuna kadar basınç derecesi hafif veya orta düzeydedir, her kavrama 3 saniye sürer.
2. Ardından 2 ila 4 ay süren aşama. Bu egzersizlere zaten alışkınsınız, böylece yoğunluk ekleyebilir ve penisinizi daha fazla sıkabilirsiniz. Kurallar aynıdır: tekniği takip edin, aşırı antrenman anını kaçırmayın, penisin şeklini ve boyutunu izleyin, varsa tekniği düzeltin. Eğitim sıklığı şu şekilde olmalıdır: iki gün jelq, 1 gün dinlenme Hareket sayısını 120-200 kata çıkarın, sıkıştırma zaten ortalamanın üzerinde olabilir, kavrama 3 ila 4 saniye sürer.
3. 5. aydan itibaren, vücut zaten egzersize alıştığı için baskı derecesini zaten en üst düzeye çıkarırsınız. 2 veya 3 gün üst üste antrenman yapabilir ve ardından bir gün ara verebilirsiniz. Jelq miktarı 200 kattan fazladır, sıkıştırma oranı zarar vermemek için mümkün olan en yüksek seviyededir. kavrama süresini 5-6 saniyeye çıkarın. Ayrıca, aşırı eğitimden kaçınarak penisin durumunu izlemeye devam edin.

Jelqing'in yardımcı olup olmadığını, uygulamanın ilk aylarından sonra değerlendirebileceksiniz. İlk sonuçlar, sık sık kalıcı ereksiyonlar, önceki ereksiyon parametrelerinin restorasyonu olacaktır. Jelq yapmaya karar verirseniz, hızlı bir sonuca güvenmeyin, hedefinize ulaşmak için sabırlı olun. Özellikle okuyucularımız için, egzersizin nasıl yapılması gerektiğini, nasıl el ele tutuşulacağını, nasıl hareket edileceğini görebileceğiniz bir video - jelqing dersleri yayınladık.

Egzersizler nasıl daha etkili hale getirilir? Çoğu zaman, küçük bir penis nedeniyle, erkekler erken boşalmaya, tatmin olmayan bir partnere ve ardından iktidarla ilgili sorunlara yol açan psikolojik problemlere sahiptir. Uzmanların modern gelişmeleri, sadece penisin büyümesine ivme kazandırmakla kalmayan, aynı zamanda normal bir ereksiyon sağlayan bir kremin yaratılmasına yol açmıştır. arginin - bir amino asit, zerdeçal özü ve diğerleri gibi doğal bileşenlere dayalıdır. aylar içinde ilk sonuçları verir: penisin kalınlığı ve uzunluğu artar, ereksiyon sertleşir, erkek boşalmayı kontrol etmeyi başarır. Genel olarak, bu aracın kullanımıyla karşılaştırılabilir bir etkisi vardır. ilaçlar tabletler şeklinde. Mağazamızda yüksek kaliteli kanıtlanmış ürünleri uygun fiyatlarla satın alabilirsiniz.

Doğası gereği yetersiz büyüklükte bir penisiniz varsa, yatakta daha güvenli olmak istiyorsanız, bu tekniğe dikkat etmelisiniz çünkü çoğu erkek arasında popüler olmasının bir nedeni var.

Jelqing, penis büyütme için eski bir Arap tekniğidir. Bunu gerçekleştirmek için kullanılan teknik nedeniyle bazen "sağım" olarak anılır. Bu süreçte artar tansiyon genişlemesinin meydana geldiği peniste. Jelqing'in hiçbir yan etkisi yoktur, ihtiyacınız olan tek şey masaj yağı ve kendi elinizdir. Ek ilaç veya ilaç kullanılmaz. Sonuç, düzenli egzersize bağlı olarak bir süre sonra görülebilir.Jelqing tekniği, penisin süngerimsi dokusunu onarmayı ve genişletmeyi amaçlar, bu da onu mümkün olan maksimum boyutuna büyütür. Ayrıca kan dolaşımını iyileştirir, penisteki kan basıncını artırır.

Jelqing tekniğinin iki ana aşaması.

1. Isın. Bu ilk aşama. Herhangi bir antrenmanda olduğu gibi, yaralanmalardan kaçınmanıza yardımcı olacak bir ısınma görevi görür. 3-5 dakika sürer. Aşağıdaki adımları içerir:

• Temiz ve yumuşak bir bez ılık suya batırılır.
• Bez 3 ila 5 dakika penisin etrafına sarılır.
• Sonunda penis kuru ve yumuşak bir bezle silinmelidir.

2. Jelqing. 15-20 dakika boyunca yavaş ve dikkatli bir şekilde yapılır.

• Penisi masaj yağı, krem, losyon veya kayganlaştırıcı (hiçbir durumda sabunla) ile yağlayın. Baş parmağınızı ve işaret parmağınızı tamam işareti olarak birleştirin.
• üzerine tutun Alt kısmı penisi, testis torbasına mümkün olduğunca yakın, penisin başına ulaşana kadar aşağı çekin.
• Aynı işlemi diğer elinizle tekrarlayın. Ve böylece sağ ve sol el ile alternatif yaklaşımlar. Bir yaklaşım - 3-5 saniye.
• Penisin büyümeye başlaması için bir seferde 200-300 yaklaşım yapmanız gerekir.

Düzenli eğitim ile 6-12 ay içinde görsel olarak fark edilir bir sonuç olacaktır.Önlem almak önemlidir. Yeni başlayanlara jelqing tekniğini %40-50 ereksiyon ile yapmaları tavsiye edilir. Bu, yumuşak dokuların yeni yüklere alışmasını ve yaralanmayı önlemesini sağlar. Bir süre sonra %80-90 ereksiyon ile egzersiz yapabilirsiniz.Güçlü bir ereksiyona sahip Jelqing, penisin çevresini arttırmaya ve zayıf bir ereksiyona - onu arttırmaya çalışır.

Jelqing teknikleri türleri (r kuru ve ıslak jelq arasında ayrım yapın).

• ıslak jelqingek yağlama ile gerçekleştirilir. Yaralanmalardan kaçınmaya yardımcı olur, onunla jelqing yapmak daha kolaydır.
• kuru jelleşmeyağlama yapılmadan gerçekleştirilir. Sadece ıslak jelde ustalaştıktan sonra yapmanız önerilir, aksi takdirde penise zarar verebilirsiniz.

Aslında pek çok jelq tekniği var. Jelqing dersleri çevrimiçi olarak mevcuttur. Hem kuru hem de ıslak jölede ustalaşabilirsiniz. Bunu video eğitimleriyle yapmak daha iyidir, çünkü orada her şey açıkça gösterilmiştir.

Jelqing'in Eksileri

• Görsel olarak göze çarpan sonuçlara hakim olmak ve elde etmek için çok fazla zaman;
• Basınç kuvveti üzerinde sürekli kontrol;
• Olası ağrıözellikle başlangıçta;
• Peniste yaralanma potansiyeli.

Jelqing tekniğine bir alternatif, uzatıcılardır. Bunlar daha hızlı penis büyütme cihazlarıdır. Uzatıcı kullanırken yaralanma olasılığı daha düşüktür.

Genişleticinin çalışma prensibi.

Extender kullanırken vücuda etki etme prensibi jelqing tekniği ile aynıdır. Ereksiyon sırasında kanla dolu olan yumuşak dokuların hacmi artar. Uzatıcı penisin içindeki dokuları gerer ve vücut buna uyum sağlamak için germe bölgesinde ek hücreler üretir. Sonuç olarak, yumuşak doku hacminin genişlemesi nedeniyle penis hem dikleşirken hem de sakin bir durumda artar.

Jelqing'in aksine, sürekli kontrol aşırı basınç kuvveti gerekli değildir. Uzatıcı bir kez gerekli germe kuvvetine ayarlanır ve ardından belirli bir süre penise takılır.

Uzatıcının bir başka artısı da penis düzeltme, eğriliğin ortadan kaldırılması olasılığıdır. Jelqing ile bu mümkün değildir.

Başlıca genişletici türleri:

• ark;
• kayış;
• kombine;
• Vakum.

Uzatıcılar arasındaki en önemli fark penis başının sabitlenme yöntemindedir.Ortalama olarak, penis ayda 0,5 cm'ye kadar uzar ve istatistiklerle kanıtlandığı gibi genişler. Ayrıca, bir genişletici giyerken yaralanma riski, jelqing'e göre çok daha düşüktür.

Jelqing aslında organın kalınlığını ve uzunluğunu etkiler mi? Bu yöntem nedir ve dedikleri kadar güvenli midir? Anlamaya çalışalım.

jelqing nedir?

Penis uzunluğu pek çok erkek için hassas bir konudur. Antik çağlardan günümüze, giderek daha fazla yeni yöntem ve penis büyütme yöntemi geliştirilmektedir. Son zamanlarda, en etkili ve güvenli tekniklerden biri olarak jelqing tekniğine çok dikkat edildi. Öyle mi?

Endişelenen erkekler, büyük olasılıkla, onu artırmak için jelqing gibi bir yöntem duymuşlardır. Birçok yayın, tekniğin özelliklerini ayrıntılı olarak açıklar, uygulanması sonucunda peniste önemli bir artış hakkında incelemeler verilir.

Jelqing veya jelq, erkek cinsel organına kan akışını artırmayı amaçlayan bir dizi egzersizdir. Bu tekniğin Orta Doğu'da ortaya çıktığı bilinmektedir. Bugün jelqing'in asıl görevinin artırmak olduğuna inanılıyor, ancak tekniğin gerçek amacı hakkında bu pek doğru bir fikir değil.

Jelk, erkek çocukları yetişkinliğe hazırlamanın yollarından biriydi. Babalarının rehberliğinde oğulları 8-9 yaşında okumaya başladı. Düzenli egzersizlerin ana görevi, dayanıklılığı, kişinin arzularını kontrol etme yeteneğini ve cinsel enerjiyi geliştirmekti. Boyuttaki olası artış oldukça yan etki uzun süreli egzersizden.

Jelqing tekniğinin özellikleri

Yöntemin özü, penise kan akışını arttırmaktır. Bu şekilde kavernöz vücudun boşluklarını kademeli olarak genişletmenin mümkün olduğuna ve sonuç olarak bunun penis hacminde gözle görülür bir artışa yol açacağına inanılmaktadır.

Jelqing birkaç egzersiz setinden oluşur. Bazıları yeni başlayanlar içindir, diğerleri daha deneyimli ve yetişkin erkekler içindir.

Teknik, oldukça büyük sağlık riskleri ile ilişkilidir. Çok aktif eğitim ve bazı zorunlu gerekliliklere uyulmaması, organın yaralanmasına neden olabilir.

Penis, erkek vücudundaki en hassas yerlerden biridir, bu nedenle aktif olarak maruz kaldığında, kavernöz vücutta kızarıklık, tahriş ve mikro çatlaklar görünebilir. Ek olarak, ereksiyon derecesi maksimum uyarımın yarısı ila dörtte üçü aralığında olduğunda egzersizler önerilir. Uyarılma derecesi yanlış belirlenirse, damarlara zarar vermek veya daha da kötüsü varis gelişimine neden olmak mümkündür.

İki tür egzersiz vardır: ıslak jelqing ve kuru jelqing. Aralarındaki fark, yağlama kullanımında veya yokluğunda yatmaktadır. Kayganlaştırıcı olarak Vazelin veya herhangi bir kayganlaştırıcı kullanılması tavsiye edilir. Islak jelqing daha güvenlidir.

Jelq ile penis büyütme nasıl yapılır?

Egzersizleri yapmaya başlamadan önce belirli hazırlıklar yapmanız gerekir. Her şeyden önce, penisin ısınmasıyla ilgilidir. Organ sıcaklığındaki bir artış, kavernöz cismin esnekliğini arttırmalı ve olası yaralanma ve doku hasarı riskini azaltmalıdır. Sadece penisin kendisini ve hiçbir durumda skrotumu ısıtmak gerekir!

Öneriler, en az 5 dakikalık gerekli ısınma süresini belirtir. Birkaç şekilde yapılabilir. Penisinizi avuçlarınızın arasında ovuşturabilir, bir ısıtma yastığı veya sıcak suya batırılmış bir havlu kullanabilirsiniz.

Penis yeterince ısındıktan sonra onu heyecanlı bir duruma getirmelisiniz. Bu durumda, ereksiyon tam değil, kısmi olmalıdır. Hazırlıklar tamamlandıktan sonra egzersizlere başlayabilirsiniz.

Arapça'da jelqing sağım anlamına gelir. Bu kelime, yöntemin temelini tam olarak açıklamaktadır. Bunu uygulamanın birkaç yolu vardır:

• ıslak jöle Egzersizi yapmadan önce penis yüzeyine bir kayganlaştırıcı sürülür. Başparmak ve işaret parmağını kullanarak penisi en tabanından sıkıca kavramak gerekir. Ayrıca, gevşetmeden, kanı tabandan başa doğru iterek kendinizden aşağı çekmelisiniz. Ereksiyonda artışa neden olabileceğinden, başın kendisine dokunulması önerilmez. Hareket sırasında el değiştirebilirsiniz. İlk başta kendinizi bir seferde 200-300 hareket yapmakla sınırlamak gerekir. Yavaş yavaş, sayıları 500 veya daha fazla artar. Egzersiz sırasında kayganlaştırıcı emilir ve hareketler biraz rahatsızlığa neden olursa, organın yüzeyine ek olarak uygulanması gerekir.
• Çekiyor. Bu alıştırma bir öncekine çok benzer. Tek fark, el hareketlerinin yönüdür. Önce sol el ile eleman kavranır ve sol ayak yönünde çekilir, daha sonra sağ elin parmakları ile sağ ayak yönünde aynı hareket yapılır.
• İlk aşamada bir yönde ve diğer yönde 50 esneme yapılır, ardından hareket sayısı kademeli olarak 200'e çıkarılır.
• Kuru jöle Bu egzersizin hareketleri ilk iki tekniğe benzer, ancak yağlama yapılmadan gerçekleştirilir. Kuru jöle tutuşu iki parmakla değil tüm avuç içi ile yapılır. Eli hareket ettirirken parmaklar gövde boyunca kaymaz, deriyi çeker. Bu egzersizi yaparken bazı acı verici hisler olabilir, bu nedenle sabah yapılması tavsiye edilir. Bu dönemde erkek vücudunda doğal bir analjezik olan testosteronun maksimum düzeyi gözlenir. -de akut ağrı derse ara vermeli ve en az bir gün ara vermelisiniz.
• Penis başının büyümesi. Kafa büyütme tekniği ıslak jele benzer ancak hareketler yavaş yapılmalıdır. Halka şeklinde kapatılan parmaklar başa ulaştıktan sonra el 10 saniye bu pozisyonda sabitlenir. Egzersiz sırasında kafada basınç hissedilmelidir. Hareketler, genlikleri ve sıkıştırma kuvvetleri bağımsız olarak ayarlanarak 10 dakika boyunca sürdürülür. Ana durum, rahatsızlık ve ağrı olmamasıdır.

Jelqing: beklenti ve gerçeklik

Yöntemin açıklaması, ilk sonuçların birkaç ay sonra farkedilebileceği ve sonucun, "Jelqing: önce ve sonra" adlı etkileyici fotoğrafların vaat ettiği gibi, penis uzunluğunda 10-12 cm'lik bir artış olacağına dair veriler sağlar. .

Jelqing gerçekten böyle bir penis büyümesine neden olabilir mi? Birçok uzmana göre bu sonuçlara ulaşmak için penisin kavernöz gövdesinin günde en az 4-5 saat stres yaşaması gerekir ki bu sadece yaralanma ve iktidarsızlığa yol açmayacak, fiziksel olarak da imkansız.

İgor

İki kez okudum - ama belirsiz "jelqing" adı dışında, bu tekniğin çok becerikli olmayan mastürbasyondan nasıl farklı olduğunu hala anlamıyorum 🙂 ve bu manipülasyonları "kuru" bir durumda yapmanın aptalca acı verici olması gerekir. Yazarın atıfta bulunduğu uzmanların, gözle görülür sonuçlara ulaşmanın fiziksel imkansızlığı konusunda haklı olduğundan şüpheleniyorum. Kontrol etmeyeceğim, sözümü alacağım 🙂

Jelqing veya jelq- Bu, özelliklerini (uzunluk, çap, kütle, ereksiyon kalitesi) geliştirmek için erkek genital organı için bir dizi eğitim egzersizidir. Eğitimin sonuçlarını zaten görmüş olan doktorların ve erkeklerin forumlarında, cinsel haysiyet hacmini artırmanın böylesine güvenli bir yönteminin faydaları şiddetle kınanıyor. Nesnel olarak, tekniğin ana dezavantajı, anında bir sonuç olmamasıdır (örneğin, kremler ve dolgu maddeleri kullanırken veya cerrahi müdahale) ve antrenmanları kaçırmadan algoritmayı sıkı bir şekilde takip etme ihtiyacı.

Jelqing özellikleri: video dersleri, incelemeler, sonuçlar, kalite göstergeleri

Düzgün yürütülen jelqing şunları yapmanızı sağlar:

• penisin uzunluğunu ve çapını artırmak;
• penisteki durgun süreçlerin üstesinden gelmek;
• ereksiyon kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan kanla dolu penis kalitesini artırın.

Tekniğin asıl görevi penisteki kan dolaşımını artırmak ve penisin kavernöz gövdelerini düzgün bir şekilde germektir. Sonuç, mikrotravmanın yapay provokasyonu nedeniyle elde edilir. Hasar hızla geçer, doku yenilenmesi meydana gelir, eskilerin yerine yenileri oluşur, ancak zaten daha büyük bir hacimde. Buna bağlı olarak organın boyu ve çapı artar.

Jelqing'in eylemi genellikle inşa etmekle karşılaştırılır. kas kütlesi spor yaparken. eğitim sırasında kas lifleri mikrotravmaya maruz kalır ve dinlenme sırasında daha büyük bir lif hacmi oluşur, kütle büyür.

Önemli Teknik Göstergeler

• Hareketlerin simetrisi. Penisin eğri olmaması için hareket, kuvvet, el tekniği aynı olmalıdır.
• Penisin tüm uzunluğu boyunca aynı basınç. Hafif basınçla başlayın ve yoğunluğu kademeli olarak artırın.
• hareket süresi. Tüm uzunluk boyunca yüksek kaliteli çalışma amacıyla, kavrama süresi 3 saniye olmalıdır.
• Ereksiyonunuza dikkat edin. Egzersiz sırasında ereksiyonunuzun zirveye ulaştığını görürseniz kısa bir ara vermelisiniz. Organ en fazla% 50-70 dik olmalıdır. Aynı şey, egzersizin etkili olmayabileceği çok zayıf bir ereksiyon için de geçerlidir.

Jelqing çeşitleri. Doğru nasıl yapılır?

ıslak jel bir kayganlaştırıcı veya kayganlaştırıcı (örneğin, Titan Gel ile jelqing) kullanımını ve bir dizi eylemi içerir:

• kaliteli bir ereksiyon elde edin (böylece organ doğal olarak %50-60 artar);
• işaret parmağının ve başparmağın "halkasını" kavrayarak penisin tabanını kavrayın;
• bir el organın başında olur olmaz, ellerinizi değiştirin, tabandan başlayıp başa doğru dönüşümlü tutuşlar yapın;
• kavrama kombinasyonunu birkaç dakika tekrarlayın.

Kavramalar ayakta, oturarak, sağa, sola, yukarı ve aşağı olacak şekilde yapılabilir.

sıcak jelqing mikrotravmaların daha az farkedileceği organın ön ısıtmasını içerir. Sıcaklık maruziyeti prosedürün başında ve sonunda olmalıdır.

Birkaç ısıtma seçeneği vardır:

• banyolar;
• sıcak kompresler.

Ortalama ısınma süresi 5 dakika kadardır. Penisin karakteristik şişmesi, gevşemesinden sonra doğrudan tekniğe geçebilirsiniz.

Jelqing sonrası duygular - sakin olun!

Antrenmandan sonra gövdede kızarıklık, siyah veya mavi noktalar ve çizgiler görünebilir. Bunlar patlamış kan damarlarının izleridir ve bu, eğitimin olumlu etkisini gösterir. Yoğun eğitimden sonra ereksiyon biraz zayıflayabilir.

paniğe kapılmayın! Vücudun iyileşmesine izin vermek için kısa bir mola verin.

Ereksiyon seviyesi bir rol oynar

Jelqing sırasında yüksek düzeyde ereksiyon ile penisin çevresi çalışılmaktadır.

Düşük bir ereksiyon seviyesi ile penisin uzunluğu hesaplanır.

Açık Ilk aşamalar ciddi yaralanmalardan kaçınmak için ereksiyonun zirvesinde çalışmaktan kaçının.

Jelq'in sonucu ne zaman görünür olacak?

İyileştirilmiş ereksiyon kalitesi şeklindeki ilk sonuçlar, eğitimden 1-2 ay sonra ortaya çıkar.

Organın uzunluğunda ve hacminde belirgin bir artış, genellikle 5 aylık düzenli egzersizden sonra fark edilir.

Jelq eğitim programı aylık

1-2 ay:

• eğitim sıklığı - her gün;
• hareket sayısı - 100-120 kez;
• organ sıkıştırma seviyesi - hafif, orta;
• kavrama süresi - 3 sn.

Başlangıçta, kaçının ağır yükler. Jelqing'de tutarlılık ve tutarlılık önemlidir.

2-4 ay:

• eğitim sıklığı - 1'den sonra 2 (2 gün eğitim, 1 gün dinlenme);
• hareket sayısı - 120-200 kez;
• sıkıştırma seviyesi - ortalama, ortalamanın üzerinde;
• kavrama süresi - 3-4 saniye.

Bu süre zarfında penis zaten eğitime adapte olmuştur, yükü kademeli olarak artırabilirsiniz, ancak aynı zamanda büyümenin tekdüzeliğini de izleyebilirsiniz.

5 ay veya daha fazla:

• eğitim sıklığı - 2 ila 1 veya 3 ila 1;
• 220 kattan hareket sayısı;
• sıkıştırma seviyesi güçlüdür, ancak yaralanma riski yoktur;
• kavrama süresi - 5 saniye.

Üye, yükü artırmak için zaten "olgunlaştı", performansı artırabilirsiniz, ancak aynı zamanda duyumları "dinleyin". Egzersiz çok rahatsız edici olmak zorunda değil!

Dikkatinize sunulan eğitim planı gösterge niteliğindedir. Göstergeler, organizmanın bireysel özelliklerine ve göstergelerin büyüme hızına bağlı olarak ayarlanabilir.

Özel Muhabir
Bay Joy, Yan Vissarionov

10 Mayıs 2017

Şaşırtıcı bir şekilde, vücutlarından memnun olmayan sadece kadınlar değil. Görünüşe göre, çok sayıda erkekler, ana avantajlarının mütevazı boyutundan dolayı acı çekiyor. Ve modern kozmetoloji ve tıp onlara nasıl yardım edeceğini bilse de, bu soruna çok standart olmayan bir çözüm var - jelqing. Bu tekniği kullanmanın incelemeleri ve sonuçları, daha ayrıntılı olarak ele alacağız.

olduğu gibi jelqing

Jelqing kullanımının tarihinin kökleri uzak geçmişe dayanmaktadır. Eski çağlarda erkek genital organının hacmini ve boyutunu arttırma kabiliyetine sahip bu teknik, ağırlıklı olarak Araplar tarafından kullanılıyordu. Belirli bir kompleksin kullanımını ima ettiği bilinmektedir. özel egzersizler, amacı erkek onuruna kan akışını teşvik etmektir.

Aylarca süren çalışmalar sonucunda (egzersizlerin doğru yapılması şartıyla) kan boşluklarında artış ve bunun sonucunda istenilen değişiklikler meydana gelir. Bütün bunlar düzenli olarak jelqing yaparak elde edilebilir. İncelemeler ve kullanımının sonuçları, aşağıda açıklayacağız.

Ne tür jelqingler var?

İdeal olarak, iki tür jelqing vardır: ıslak ve kuru. İlk durumda, erkek genital organını bir egzersiz döngüsüne hazırlamak için su kullanılırken, ikinci durumda kullanılmaz. Bu durumda, ıslak versiyon kuru olandan çok daha sık kullanılır. Ve çoğunlukla bir amatör için. Islak ve kuru arasındaki farklar nelerdir?

Islak jelqing: duşta nasıl yapılır?

Hangi tekniği seçerseniz seçin (ıslak veya kuru), asıl görevi cinsel organı sonraki çalışmaya hazırlamaktır. İnsanların ana spordan önce yaptıkları standart ısınmaya benzetilebilir. Böyle bir egzersizin vücudunuzu daha hızlı ısıtmanıza ve yaralanmalardan kaçınmanıza yardımcı olacağını unutmayın.

Buna karşılık, örneğin ıslak olan doğru jelqing, çoğunlukla duşta yapılır. Bunu yapmak için, sıcak su basıncını ayarlamanız (haşlanmaması gerekir) ve bir bez almanız gerekir. Daha sonra yumuşak gözenekli kumaş ılık su ile doldurularak erkekliğin etrafına sarılır. Isınmak.

El bezindeki su soğudukça bu prosedür tekrarlanmalıdır. Toplamda, yaklaşık 25-30 saniyede bir su doldurmanız gerekecektir. Bu prosedür, kaslarınız uygun şekilde ısınana kadar tekrarlanır. Sonuç olarak, gözle görülür bir ısı artışı hissedeceksiniz.

Lube ile ıslak jelqing nasıl yapılır?

Islak jelleşmeyi kullanmanın ikinci seçeneği, kasları ısıtmak için özel bir kayganlaştırıcı, jel veya krem ​​kullanmaktır. Bu amaçla yağ veya su bazlı herhangi bir madde sizin için uygundur. Ana koşul, çok hızlı emilmemeleridir. Örneğin, Johnson's bebek yağını kullanabilirsiniz. Bu tür jelqing egzersizleri şu şekilde yapılır: önce elinize az miktarda kayganlaştırıcı dökmeniz ve ardından yumuşak ve masaj hareketleriyle cinsel organlara uygulamanız gerekir.

İdeal olarak, parmakla kavrayan el, sadece 3 saniye içinde penisin ucuna ulaşmalıdır. Ayrıca hareketler ritmik olmalı ve her iki el ile dönüşümlü olarak eşit yoğunlukta yapılmalıdır. Toplamda, her elinizle 100 yaklaşım gerçekleştirmeniz gerekir. Benzer şekilde ancak herhangi bir kayganlaştırıcı kullanılmadan kuru jelleştirme de yapılır. Bununla ilgili incelemeler, yeni başlayanların önce ıslak teknikte ustalaşmaları ve ancak daha sonra kurumaya geçmeleri gerektiği sonucuna varmamızı sağlıyor.

Kuru jelqing veya parmak masajı

Kuru jelqing'in bir çeşidi olarak, erkekliğin parmak masajını kullanabilirsiniz. Bunun için genital organı (en alt kısmından) bir elle öyle bir kavramak gerekir ki; baş parmak bir tarafta, diğer dördü diğer tarafta kaldı.

Ardından, kafanıza ulaştığınızda hafif bir baskı uygulayarak yukarı kaldırmaya başlayın, elinizi çevirin (sekize benzeyen bir hareket elde etmelisiniz) ve yumuşak bir şekilde aşağı kaydırın. Böyle bir masajı yapmak için en az 15-20 saniyeye değer. Ardından tüm bu hareketleri tam tersi şekilde tekrarlayın: yumuşak bir şekilde yukarı doğru hareket edin ve gergin bir şekilde aşağı inin. Hem ıslak hem de kuru jelleştirme burada kullanılabilir. Doğru şekilde yaparsanız, bu alıştırmanın incelemeleri ve sonuçları olumlu olacaktır.

Sonuç nasıl iyileştirilir ve pekiştirilir?

Sonucu iyileştirmek ve pekiştirmek için yukarıdaki egzersizleri 2-3 hafta yapmak gerekir. Örneğin, ilk hafta 200-300 tekrar yapılmalıdır (yani, iyi bir parmak tutuşu ile egzersizler).

Bu nedenle, her elinizle en fazla 100-150 slayt gerçekleştirin. Bu durumda parmak sıkıştırma kuvveti orta düzeyde olmalı ve egzersizin süresi 10 dakikayı geçmemelidir. Bu tür jelqing'i düzenli olarak yapın. Sonuçlar sizi gerçekten şaşırtacak.

İkinci haftada tekrar sayısı ve kompresyon kuvveti aynı bırakılmalı, uygulama süresi 5 dakika artırılmalıdır. Üçüncü haftada iki elle yapılan fiş sayısı 500 ve üzerine çıkarılmalıdır. Ayrıca kompresyonun artırılması ve sürenin 20 dakikaya çıkarılması önerilir.

Jelqing: incelemeler ve sonuçlar

Erkek haysiyetini artırmanın bu yöntemi, daha güçlü cinsiyet arasında çok fazla tartışmaya neden oldu. Bazıları, yöntemin tamamen yararsız olduğunu iddia ediyor ve kendileri üzerinde kullanılmasını önermiyor.

Diğerleri başarılarıyla övünür, ancak yağlayıcı kullanılmadan sürecin çok acı verici olduğu düzeltmesiyle. Üçüncünün yeterli sabrı yoktu ve dersleri 3 haftaya uzatmadılar. Yine de diğerleri günlük olarak jelqing kullandıklarını söylüyor. Bu tekniğin yararı, daha sonra edindikleri olağandışı cinsel hassasiyette yatmaktadır.

Sonuçlar hakkında konuşursak, bazı raporlara göre deneklerin penis boyutunda yaklaşık 0,5-0,7 cm'lik bir artış yaşandı.

Avantajlar ve dezavantajlar

Herhangi bir teknik gibi, jelqing'in de artıları ve eksileri vardır. Örneğin, avantajlardan biri penisin boyutunda (uzunluk ve genişlikte) gerçek bir artıştır. Ayrıca doğru yaklaşımla bu egzersizler kan dolaşımını iyileştirecek ve ereksiyonun etkinliğini artıracaktır.

Ancak jelqing yanlış yapılırsa zararı faydadan çok daha fazla olacaktır. Örneğin klasik olmayan bir yaklaşımla yumuşak doku yaralanmaları alabilir, kasık kaslarını çekebilir, kan damarlarına ve cilde zarar verebilirsiniz. Bazı yan etkiler de yaşayabilirsiniz.

Yanlış eylemlerin sonuçları nelerdir?

Arasında yan etkiler Yanlış jelqing tekniği kullanıldığında meydana gelebilecek, aşağıdakiler ayırt edilebilir:

• penisin başında veya tabanında şişlik;
• morarma ve morarma varlığı;
• bir kılcal ağın varlığı (kılcal damarlardaki kırılmaları gösterir);
• hoş olmayan ve uzun süreli duyumlar;
• karakteristik kızarıklık;
• orantısız veya standart olmayan bir penis şekli elde etmek (kursun sonunda), vb.

Tekniğin olası travması nasıl azaltılır?

Erkek onuru üzerindeki aşırı baskı veya uygunsuz hareketlerin yol açabileceği olası yaralanmaları en aza indirmek için öncelikle bir doktora başvurmak gerekir. Tavsiyelerde bulunacak ve pratik tavsiyelerde bulunacak olan odur. Ek olarak, yükü ve zamanı artırmak da dahil olmak üzere tüm egzersizler kesinlikle şemaya göre yapılmalıdır. Her şeyi aşamalı olarak yapın ve acele etmemeye çalışın. Ve en önemlisi, sonucu izleyin.

Normdan en ufak bir sapmada kursa ara vermenizi ve 2-3 gün ara vermenizi öneririz. Ayrıca, başladıkları andan itibaren ereksiyon sorunları yaşamaya başladıysanız, derslere ara vermeniz gerekir. Tek kelimeyle, tüm hareketleri fanatizm olmadan, sağduyu kullanarak gerçekleştirin.