Umjetnička gimnastika sa četiri godine

Gimnastika je važna za dijete bilo koje dobi, jer učvršćuje tijelo, jača mišiće tijela i potiče razvoj koordinacije pokreta. Kada beba napuni dvije ili tri godine, možete je početi svakodnevno navikavati gimnastičke vežbe. Za djecu različite starosti razvili različite setove vježbi. Kako starije dijete, složenije vježbe je pozvan da izvodi. Najmanja djeca će biti zainteresirana za aktivnosti u obliku igre sa učiteljem ili roditeljem. Starije dijete može samostalno raditi vježbe po uputama starijih. Nakon 5 godina dijete se može odvesti u sportski dio. U ovom uzrastu možete se baviti sportom ili ritmičkom gimnastikom, plivanjem, karateom, plesom, umetničko klizanje ili bilo koji drugi sport koji vaše dijete voli.

Šta treba da znate pre nego što počnete sa gimnastikom?

Najbolje je raditi gimnastiku i vježbe za djecu svježi zrak. To će omogućiti djetetovo tijelo da bude bolje zasićeno kiseonikom. Ako to nije moguće ili ako je loše vrijeme, na primjer, kiša, tada je potrebno izvoditi fizičke vježbe u prostranoj i dobro prozračenoj prostoriji.

Pravila oblačenja za gimnastiku variraju ovisno o godišnjem dobu. Ona ima samo jedan zahtjev: odjeća ne smije ograničavati kretanje i ometati vježbanje. Zimi će biti zgodno da dijete izvodi vježbe u trenerci, a ljeti u majici i šortsu.

Vježbe za gimnastiku za djecu od 2-3 godine

Mališani od 2-3 godine ne mogu se natjerati da izvode gimnastičke vježbe jednostavnim ponavljanjem za odraslima. Neće biti zainteresovani. Ali ako se gimnastičke vježbe za djecu predstave u obliku igre, tada će se djeca sa zadovoljstvom pridružiti procesu. Trajanje nastave za djecu ovog uzrasta ne bi trebalo da prelazi 5-10 minuta, jer dijete još nije u stanju da se na nešto dugo koncentriše. Obično se set gimnastičkih vježbi za djecu mlađu od tri godine sastoji od 2-3 vježbe igre, koje se moraju ponoviti 4-5 puta. Čas počinje zagrevanjem. Tokom zagrijavanja djeca hodaju, trče polako (10 sekundi), skaču (6-8 puta). Možete naizmjenično hodati i skakati. Fizičke vježbe uključene u kompleks izvode se u sljedećem redoslijedu:

1. Vježbe za gimnastiku za djecu: jačamo mišiće ramenog pojasa i ruku.

• "Rasteženo." Dijete stoji, ruke su spuštene uz tijelo, noge blago razmaknute. Ispunjenje: podignite ruke gore-dolje.
• "Sunce". Dijete stoji, ruke su spuštene uz tijelo, noge blago razmaknute. Ispunjenje: podignite ruke uvis i dohvatite sunce, spustite ruke.
• "Ptice". Dijete stoji, ruke su spuštene uz tijelo, noge blago razmaknute. Ispunjenje: raširite ruke u stranu, podignite ih, spustite ih („zamahnite krilima“), zauzmite početni položaj.

2. Vježbe za gimnastiku za djecu: razvijamo torzo.

• "Poklonio se." Dijete stoji, ruke su spuštene uz tijelo, noge su šire od ramena. Ispunjenje: nagnite se naprijed, pokušajte prstima doći do poda, uspravite se.
• "Kuc kuc". Dijete stoji, ruke spuštene uz tijelo, stopala u širini ramena. Ispunjenje: nagnite se naprijed i dlanovima lupite koljena, uspravite se.
• "Prozor". Dijete sjedi na stolici, ruke na kolenima, stopala na podu. Ispunjenje: nagnite se naprijed, okrenite glavu udesno, ulijevo („gledamo kroz prozor“), zauzmite početni položaj.

3. Gimnastičke vježbe za djecu: ojačati mišiće nogu.

• "Skakanje u galopu". Dijete stoji, ruke uz tijelo, noge skupljene. Ispunjenje: skakanje u mjestu.
• "Skrivanje i traženje". Dijete stoji, ruke uz tijelo, noge blago razmaknute. Ispunjenje: trebate se sakriti - čučnite, i stavite ruke na koljena, ustanite.
• "Proleće". Dijete stoji. Ispunjenje: elastični polučučnjevi, naizmjenično sa hodanjem.

Gimnastičke vježbe za djecu od 4-5 godina

Djeca od 4-5 godina već su pažljivija i fokusiranija od mališana od tri godine. Stoga se trajanje kompleksa gimnastičkih vježbi za djecu može povećati na 15 minuta. Časovi su usmjereni na jačanje mišićnog korzeta djeteta, razvijanje koordinacije i fleksibilnosti. Razmislite uzoran kompleks vježbe.

Gimnastičke vježbe za djecu: treniramo mišiće ruku.

• "Coils". Dijete stoji, raširenih ruku, stopala u širini ramena. Ispunjenje: 4 rotacije sa rukama naprijed i 4 rotacije unazad. Uradite 2 ponavljanja.
• "Točkovi". Dijete stoji, raširenih ruku, stopala u širini ramena. Izvođenje: 4 rotacije ruku naprijed i 4 rotacije nazad. Uradite 2 ponavljanja.
• "Strongmen". Dijete stoji, ruke su na ramenima, noge su blago razmaknute. Ispunjenje: izvucite laktove naprijed tako da se dodiruju, početni položaj. Uradite 5 ponavljanja.
• "Makaze". Dijete stoji, ruke ispred, podignute do nivoa ramena, noge blago razmaknute. Izvođenje: ukrštene ispravljene ruke, početni položaj. Uradite 5 ponavljanja.

Vježbe za gimnastiku za djecu: jačamo mišiće leđa.

• "Ko je tamo?". Dijete stoji, ruke su na pojasu, noge su blago razmaknute. Ispunjenje: okrenite glavu udesno, početni položaj, okrenite glavu ulijevo, početni položaj. Uradite 5 ponavljanja.
• "Klatno". Dijete stoji, ruke su na pojasu, noge su blago razmaknute. Izvođenje: nagib tijela udesno, početni položaj, nagib tijela ulijevo, početni položaj. Uradite 5 ponavljanja.

Gimnastika i vježbe za djecu: jačamo mišiće nogu.

• "Fidget". Dijete stoji, ruke spuštene uz tijelo, noge skupljene. Ispunjenje: ruke raširite, podignite, raširite, spustite. Uradite 3 ponavljanja.
• "Čučnjevi". Dijete stoji, ruke uz tijelo, noge skupljene. Ispunjenje: sedite, podignite ruke napred (ne skidajte pete sa poda, leđa su ravna), početni položaj. Uradite 7 ponavljanja.
• "Skokovi". Dijete stoji, ruke na pojasu, noge skupljene. Ispunjenje: 2 - 3 skoka na svakoj nozi. Uradite 4 ponavljanja.

Gimnastičke vježbe za djecu: razvijanje fleksibilnosti

• "Naginje se na pod." Dijete stoji, ruke uz tijelo, noge blago razmaknute. Ispunjenje: sagnite se i dohvatite prst desne noge, početni položaj, sagnite se i dohvatite prst lijeve noge, početni položaj. Prilikom izvođenja vježbe nemojte savijati noge. Uradite 3 ponavljanja.
• "Idemo se istegnuti - istegnuti se." Dijete sjedi na podu, noge su raširene šire od ramena. Ispunjenje: istezanje do prsta desne noge, početni položaj, dohvat do prsta lijeve noge, početni položaj. Uradite 4 ponavljanja.

Volite svoje dijete i želite da odraste snažno, snažno, zdravo, pametno i sretno. Zatim započnite dan jutarnjom gimnastikom, koja razbuđuje, daje energiju za cijeli dan, pomaže pravilnoj probavi hrane, boljem usvajanju novog gradiva u učionici i disciplinuje dijete za cijeli dan.

Svakodnevne vježbe pomoći će djetetu da razvije motoričke vještine i sposobnosti, ojača. Dijete razvija snagu volje, čvrstinu karaktera, samopouzdanje u pokretima, želju da bude najbolje. Ako se djetetova energija na vrijeme usmjeri na razvoj pokreta, onda će nakon nekog vremena i sam primijetiti da su mu mišići puni snage, pokreti su postali brzi i sigurni.

Evo nekoliko savjeta za rad sa djecom:

1. Zagrijavanje - trčanje, hodanje u mjestu i u pokretu, ako to područje dozvoljava.
2. Okretanja, naginjanja glave.
3. Vježbe za ruke ramenog pojasa.
4. Vježbe za tijelo.
5. Vježbe za noge.
   Vježbe se izvode iz različitih početnih položaja (stojeći, sjedeći, ležeći).
6. Skakanje sa prelaskom na hodanje.
7. Vježbe disanja.

Za djecu od 4-5 godina - 6-8 minuta, 5-6 godina - 8-10 minuta, djecu od 6-7 godina - 10-12 minuta.

Dobro je uključiti vježbe s predmetima u jutarnje vježbe - to povećava interes za vježbe, razvija motoriku kod djece, jača pojedine mišićne grupe.

Gimnastika bi trebala uključivati ​​vježbe za razvoj svih mišićnih grupa: vježbe fleksibilnosti, vježbe za jačanje mišića ruku, trupa, nogu.

Također, ne zaboravite na vježbe disanja, akupresuru. Akupresura je elementarna metoda samopomoći vašem tijelu. Vježbe akupresure uče djecu da svjesno vode računa o svom zdravlju i predstavljaju prevenciju prehlade.

Za djecu od 4-5 godina:

1. Spojite dlanove i trljajte ih o druge dok se ne zagreju.
2. Kažiprstom pritisnite tačku ispod nosa.
3. Kažiprst i palac "vajaju" uši.
4. Udahnite kroz lijevu nozdrvu (desna je zatvorena kažiprstom), izdahnite kroz desnu nozdrvu (dok je lijeva zatvorena).
5. Udahnite kroz nos i polako izdahnite kroz usta.

1. Spojite dlanove i trljajte dok se ne zagreju jedan na drugi preko. Ova vježba ima pozitivan učinak na unutrašnje organe.
2. Lagano povucite vrh nosa.
3. Masirajte nozdrve kažiprstima.
4. Kažiprstima utrljajte iza ušiju od vrha do dna („podmažite da se ne oljuštite“).
5. Udahnite, dok izdišete, izgovorite zvuk "Mmmm", tapkajući prstima po krilima nosa.
6. Udahnite kroz nos, izdahnite kroz usta u dlan („udahnite pahuljicu sa dlana“).

1. "Moje ruke.
2. Kažiprstom i palcem pritisnemo svaki nokat druge ruke.
3. "Labudov vrat". Lako mazite vrat torakalni do brade.
4. Udahnite kroz nos, zadržite dah, polako izdahnite na usta.

Masažu biološki aktivnih tačaka možete koristiti i za prevenciju prehlade riječima, npr. "Snjegović".

Jedna je ruka, dva je ruka.
(Povucite jednu ruku naprijed)
Pravimo snjegovića.
(onda - još jedno. Imitiramo modeliranje snježnih gruda)
Tri-četiri, tri-četiri
(mada vrat dlanovima)
Nacrtajmo šira usta.
Pet - pronađite šargarepu za nos
(šakama trljaju krila nosa).
Naći ćemo ugalj za oči.
Šest - stavi kapu iskosa,
(Stavi dlanove na čelo)
Neka se smeje sa nama.
("Vizir" dlanovima i trljajte čelo)
Sedam i osam, sedam i osam
(mazati koljena dlanovima)
zamolit ćemo ga da pleše.

Za djecu od 5-7 godina:

Akupresura i vježbe disanja.

Prvi kompleks (septembar, oktobar, novembar).

1. Spojite dlanove, trljajte ih dok se ne zagreju.
2. Kažiprstima pritisnite tačke blizu nozdrva.
3. "Ubodi" kažiprstom i palcem, kao "kandžom", nosni septum.
4. Kažiprstima uz pritisak "nacrtajte" obrve.
5. Kažiprst i palac "vajaju" uši odozdo prema gore.
6. Udahnite kroz lijevu nozdrvu (desna je u ovom trenutku zatvorena kažiprstima), izdahnite kroz desnu nozdrvu (lijeva se zatvori).
7. Udahnite kroz nos, izdahnite polako kroz usta.

Drugi kompleks (decembar, januar, februar).

1. Stavite dlanove zajedno i trljajte ih dok se ne zagreju.
2. Lagano povucite vrh nosa.
3. Kažiprstom masirajte tačku ispod nosa.
4. Kažiprstima pritisnite tačke blizu usta na spoju usana.
5. Trljajte iza ušiju.
6. Udahnite, dok izdišete lagano tapkajte po nozdrvama uz zvuk "Mmm".
7. Udahnite kroz nos, izdahnite kroz usta u dlan - "ispuhnite pahulju iz ruke".

Treći kompleks (mart, april, maj).

1. "Moje ruke.
2. Kažiprstom i palcem pritisnite nokat svakog prsta druge ruke.
3. Gladimo nos od nozdrva do mosta nosa.
4. Srednjim prstima pritisnemo tragus uha.
5. Objema rukama mazimo vrat od grudnog dijela do brade.
6. Igra "Vesela pčelica". Slobodno udahnite, dok izdišete, izgovorite zvuk "z-z-z". Djeca treba da zamisle da je pčela sjedila na ruci, na nozi, na nosu. Pomozite djeci da se fokusiraju na pravi dio tijela.
7. Zevnite i istegnite se nekoliko puta.

Trenutak igre "Logorhythm" možete provesti nakon zagrijavanja, kako biste pažnju djece usmjerili na izvođenje općih razvojnih vježbi, a ujedno je ovo i malo zagrijavanje za prste.

Na vratima je brava,
(Ritmični prsti koji se brzo zaključavaju)
Ko bi to mogao otvoriti?
izvukao
(Ruke povlače u različitim smjerovima)
Uvrnut
(Pokret ruku prema sebi i dalje od sebe)
Oni su pokucali.
(Sklopljeni prsti, osnove dlanova)
I otvorili su ga!
(Udarajte jedan o drugog. Otkačite prste, dlanove u stranu).

Kompleksi respiratorne gimnastike za često oboljelu djecu predškolskog uzrasta

Kompleks 1.

1. "Kaša ključa."
   I.p. - sjedeći na klupi (stolici), podignite ruke gore (udahnite), polako spustite ruke dolje (izdahnite) uz izgovor glasa "š-š-š" do potpunog izdaha. Uradite 5-6 puta. Spustite ruke ravno.
2. "Komarik".
   I.p. - sedeći na klupi, stavite ruke na struk. Udahnite, zatim okrenite torzo udesno (izdahnite), dok izdišete, izgovorite zvuk "z-z-z" (imitacija zvuka komarca) do potpunog izdaha, zatim se vratite na I. p. (udahnite) i ponovite isti pokret unutra lijeva strana. Ponovite pokret u svakom smjeru 4-5 puta.
3. "Cijev".
   I.p. - sjedeći na klupi, savijte ruke u cijev, prinesite je ustima, udahnite i polako izdahnite uz glasnu imitaciju zvuka cijevi "p-f-f-u" (do kraja izdisaja). Ponovite 4-5 puta.
4. "Kotrljanje lopte".
   I.p. - stojeći, široko raširenih nogu, uzmite veliku gumenu loptu u obje ruke, podignite je, zatim spustite i gurnite naprijed uz pod (izdah). Dok izdišete, glasno izgovorite "b-a-hh". Ponovite 7-8 puta.
5. "Pumpa".
   I.p. - stojeći, noge skupljene, ruke uz telo. Udahnite, nagnite torzo u stranu, ruka klizi niz nogu, druga se podiže do pazuha, dok morate glasno izgovoriti zvuk "sss" (izdah), ispraviti se (udah), isti pokret u drugom pravcu. Ponovite 7-8 puta
6. "Cjepanje drva."
   I.p. - stojeći, razdvojene noge. Podignite ruke prema gore (prepletite prste) - udahnite, sagnite se naprijed (udarajte sjekirom do potpunog izdisaja). Dok izdišete, izgovorite dugo "uh-h-h-h". Ponovite u kratkim intervalima 4-5 puta.
7. "Partizani".
   I.p. — o.s. Sporo hodanje sa polaganim dizanjem iz koljena. Udahnite i izdahnite kroz nos. Dok izdišete, izgovorite zvuk (zatvorena usta) "mmm". Udahnite za 2 koraka, izdahnite za 4 koraka. Ukupno vrijeme hoda je 1-2 minute.
8. "Požurimo." Nastavak prethodne vežbe. U rukama štap ("puška"). Disanje je proizvoljno. Postepeno hodanje prelazi u trčanje (30 sek.) Postepeno trčanje prelazi u hodanje, disanje je proizvoljno.
9. Odmorite se na klupu i pripremite se za igru ​​"Mjehurići od sapunice". Puhanje mjehurića (3 -5 min.)

Kompleks 2.

1. "Vrana".
   I.p. - sedeći na klupi, podignite ruke kroz strane nagore (udahnite).
   Polako spustite ruke prema dolje (izdahnite). Dok izdišete, izgovorite glasno "k-a-a-r-r". Ponovite 3-4 puta.
2. "Guske".
   I.p. - sedeći, ruke na ramenima. Udahnite, zatim nagnite torzo naprijed, uzmite dugi izdah uz izgovor "g-a-a" ili "g-u-y", "g-o".
   Ponovite 4-5 puta.
3. "Buba leti."
   I.p. - sjedenje na klupi, ruke na pojasu. Udahnite, vratite torzo udesno, povucite desnu ruku u stranu i nazad (na pojas). Dok izdišete, imitirajte zvuk leteće bube "zhzhzh", vratite se u SP, udahnite i ponovite isti pokret na lijevu stranu sa lijevom rukom povučenom u stranu i nazad do neuspjeha, izgovarajući "zhzh- i ". Ponovite 3-4 puta sa svake strane.
4. "Roda".
   I.p. - stojeći, skupljene noge. Podignite ruke u stranu, podignite jednu nogu i savijte se (udahnite). Polako spustite ruke i noge (izdahnite). Dok izdišete, izgovorite zvuk "šššš". Ponovite 4-5 puta.
5. "Kran".
   I.p. stopala spojena, ruke dole. Podignite ruke u stranu (udah), polako spustite (izdah). Dok izdišete, izgovorite glasno "uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuumuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu". Ponovite 4 puta.
6. "Igra s loptom".I.p. - stojeći, razdvojene noge. Bacite loptu naprijed sa grudi (izdahnite). Dok izdišete, recite "b-r-u-x-x". Napravite 5-6 bacanja.
7. "Zmaj".
   I.p. - stojeći, skupljene noge. Ruke na glavi (udah). Brzo sjednite, spustite ruke dolje, stegnite koljena rukama (izdahnite). Naklonite se u loptu. Izdišite dugo uz izgovor glasa "ffff".
   Ponovite 3-4 puta.
8. "Ptica leti." Brzo hodanje i trčanje po prostoriji (15 - 20 sekundi).
   Ruke su raširene u strane - pokreti gore, dolje. Disanje je proizvoljno. Na kraju trčanja, ritmično hodanje sa usporavanjem.
9. “Izgubljeno.” I.p. - noge skupljene, ruke sklopljene u nastavak za usta, uzdah. Dok izdišete, vičite glasno i dugotrajno "a-u-u-u". Ponovite 3-4 puta.

Kompleks 3.

1. "Hajde da odrastemo veliki."
   I.p. - stojeći, skupljene noge. Podignite ruke gore, dobro se istegnite, podignite se na prste (udah), spustite ruke dolje, spustite se na cijelo stopalo (izdah). Dok izdišete, recite "uh-h-h-h."
2. "Adjuster".
   I.p. - stojeći, skupljene noge. Jedna ruka je podignuta, druga položena u stranu. Udahnite, a zatim promijenite položaj ruku produženim izdisajem i izgovaranjem zvuka “rrrr” (imitacija zvižduka policajca). Ponovite 4-5 puta.
3. "Kosilica".
   I.p. - stojeći, razmaknutih nogu, u rukama gimnastičkog štapa (držati kao pletenicu). Okreti trupa udesno i ulijevo (pokret kose). Prilikom okretanja u jednom smjeru udahnite, u drugom izdahnite. Pokreti su glatki. Dok izdišete, glasno izgovorite zvuk "š-š-š". Ponovite 5-6 puta.
4. "Na horizontalnoj traci."
   I.p. - stojeći, skupljene noge. U obje ruke držite gimnastički štap ispred sebe. Podignite štap prema gore, podignite se na prste (udah), spustite štap nazad na lopatice (izdah). Izdah je produžen, zvuk "ffff". Ponovite 5-6 puta.
5. "Sruši keglu."
   I.p. - stojeći, razdvojene noge. Uzmite gumenu loptu, podignite je iznad glave (udahnite), spustite je, otkotrljajte je naprijed po podu, pokušavajući srušiti kugle na drugom kraju prostorije (udah). Dok izdišete, glasno izgovorite zvuk "s-s-s-s". Ponovite 8-10 puta.
6. "Vidio sam dnevnik."
   I.p. - stojeći, stopala u širini ramena. Jedna ruka je savijena u zglobu lakta, prsti su stisnuti u šaku. Kretanje ruke naprijed i nazad (imitacija pokreta pile). Pomaknite se nazad - udahnite, pomaknite se naprijed - izdahnite. Dok izdišete, glasno izgovorite zvuk "ssss". Ponovite 5-6 puta naizmenično sa svakom rukom.
7. "Ptice vrište."
   I.p. - noge zajedno. Podignite ruke u stranu i okrenite ih dlanovima prema gore (udah), polako spustite ruke prema dolje (izdah). Dok izdišete, glasno izgovarajte zvukove "g-a-o-o" ili "g-u-u-u". Ponovite 5-6 puta.
8. "Žaba skače."
   I.p. - noge zajedno, ruke na pojasu. Udahnite, napravite skok sa dvije noge naprijed uz izdisaj i izgovorite "k-in-a-a". Napravite 10-15 skokova.
9. "Zviždaljka".
   I.p. - sedi na klupi. U jednoj ruci šolja vode, u drugoj plastična slamka (koktel). Izdahnite kroz cijev u vodu uz zvuk "oooo". Ponovite 6-8 puta.

Uz pomoć vazdušnog pljuska moguće je razviti otpornost na uticaje vjetra i propuh, koji u velikoj mjeri određuju ekstremnost sjevernih krajeva. Tokom ovog postupka očvršćavanja, prenos toplote je intenzivniji, što povećava otpor djetetovog tijela ne samo na hlađenje, već i na djelovanje snažnih struja vjetra. Protok zraka potreban za takav tuš može se dobiti pomoću običnog kućnog ventilatora tipa Absheron. ugrađuje se u prostoriju na temperaturi od 18-20ºS, tako da su mu oštrice u nivou grudnog koša. Trajanje hlađenja tijela ispred i iza je isto.

Lično iskustvo

Dobar dan svima! Odavno sam odlučila da idem na kurseve, jer sam, prvo, jedna od onih budućih majki koje ne mogu normalno da uđu u novi mod sa knjigom, filmom i popodnevnim spavanjem (govorim o porodiljskom) , drugo, neće škoditi još jednom čuti ono o čemu emituju, treće, komunikacija, komunikacija i još jednom komunikacija, što može. propustili tokom dvomjesečnog "odsustva za negu". Stigao sam tamo, doduše sa 34 nedelje i odlučio da uzmem sve odjednom za mesec dana...

Imate li dijete? Jr? Moj ima 4 godine. Čini mi se da narednih godinu ili dvije vjerovatno neće biti jako opterećenje. Časovi tamo 2 puta sedmično. Plaćeno, ali nije skupo, oko 1500 mesečno. Nedaleko od kuće je komercijalna teretana, mislim da se tu uvijek može.

Diskusija

Posvyanskaya Natalya Viktorovna je odličan trener! Sa njom smo već 1,5 godinu! Da, može da grdi i da primedbu, ali kako bez toga, onda neće biti discipline! Ali ona odmah vidi da li je dete dato ili ne, na šta treba obratiti pažnju i da li se to isplati! Ističe djevojke podacima, gleda ne samo na izgled, već i na pažnju i fleksibilnost! Veoma smo zadovoljni! Trenira se dvije godine i prelazi u drugi vagon! OFP posle je odličan!!!

10.02.2017 17:17:14, Medvedeva Valerija

Idite na Wiener Academy kod metro stanice Teply Stan, tamo su samo grupe OFP-a

28.12.2016. 23:21:51, Elena1231

Šta rade deca od 4-5 godina? moj će uskoro biti 4 (novembar) i pitanje je: idemo li na svakakve kružoke? :) danas je bazen 2-3 puta sedmicno, od oktobra ce biti gimnastika 1-2 puta. ali neke pametne stvari - ne prisustvujemo...

Diskusija

Imamo 4 plesa (3 puta sedmično po 40 minuta) i logopeda (2 puta sedmično po 30 minuta). Od 5 plesova (3 puta sedmično po sat vremena), logopeda (1 put sedmično po 30 minuta), pjevanja (2 puta sedmično po 30 minuta), crtanja (1 put sedmično po 2 sata). Sada ples (3 puta sedmično po sat vremena), crtanje (1 put sedmično po 2 sata), istezanje (1 put sedmično po sat vremena), škola za prvi razred (2 puta sedmično po 45 minuta), pjevanje moguće, ali za sada pitanje: kćerka još nije odlučila da li želi da nastavi ili ne. Od februara počinje nastava u školi (pripreme). Dijete u vrtu za cijeli dan.

Mi (također skoro 4 godine) od pametne samo muzike 1 sat. Jednom sedmično, učitelj dolazi kući, priča priče, uči note, ritam, vježbe za prste, malo svira klavir, malo pjeva. Po mom mišljenju, vidim da joj to ide u prilog, upravo u smislu opšti razvoj(bili zauzeti godinu dana). Sada želim da nađem i učitelja crtanja po istom principu. Plešemo i dva puta sedmično.

Marina Ivanova, stanovnica Bugarske, ispričala je u eteru centralne bugarske televizije kako je uspela da izbegne ginekološku operaciju i povrati svoje zdravlje zahvaljujući tibetanskom sistemu isceljenja "Jim Lam" evropski gledaoci bili su svedoci neverovatnog događaja: Marina Ivanova , stanovnik grada Sevlieva u Bugarskoj, uspeo je da zaustavi rast mioma, što je omogućilo da se izbegne složena ginekološka operacija.Marina kaže da se ovo čudo dogodilo zahvaljujući wellness...

Zdravstveni sistem za samorazvoj čoveka "Zhim Lam", zahvaljujući kome je više od 100.000 ljudi povratilo zdravlje, dobio je državnu akreditaciju u smeru "Integrisane tehnologije unapređenja zdravlja". Sistem je zasnovan na drevnim tibetanskim praksama i modernim medicinskim razvojima. Partner savezna služba u nadzoru zdravstvene zaštite, ruski stručnjak medicinsko udruženje tradicionalni i tradicionalna medicina(RANM), odlučeno Odlukom naučnika ...

Zdravo devojke. Hitno mi treba savjet od obrazovanih i iskusnih ljudi. Možda među vama ima i stručnjaka. Nedavno sam posjetila prijateljicu i primijetila da ima strašne vene na nogama. Počela je da se pita zašto je to tako, rekla je da je i nakon trudnoće ostalo. Neko joj je savjetovao da uzme Phlebodia 600, neki novi francuski lijek koji izgleda liječi i najnaprednije slučajeve. Ili kao alternativa - lasersko uklanjanje vena. Takođe sam dobila plave linije tokom trudnoće i...

Diskusija

Lasersko uklanjanje vena uopće nije opcija. Čitajte prave članke, ovo nije metoda liječenja! I on ima dosta komplikacija, prijateljica je to uradila, a vena joj se toliko upalila da je morala na redovnu operaciju. Ako propadne uklonite vene, onda na tradicionalan način. Još bolje, uzmite tablete, ista flebodija zaista pomaže bez operacije.

Nakon porođaja sve može samo da se pogorša, imam mnogo prijatelja koji postaju klijenti flebologa odmah nakon porođaja. Nije bitno da li ćete imati bebu ili carski rez. I jedno i drugo je loše za vene. Nakon carskog reza generalno morate stalno nositi čarape, inače je kopet. Bolje je ne riskirati i piti flebodiju, od toga neće biti štete.

Razmisljam da dam gimnastici (sport/umetnost/akrobatika)-ali plasi me pristup trenera-gledao sam snimke sa treninga i zgrozio se.Imamo neki cudan sistem u FG-djeca pocnu klizanje, a zatim se bira trener za SDUSHOR. Odnosno, prva godina je plaćena za sve i...

Diskusija

Da li se FK bavite profesionalno ili amaterski? Ako je sport škola - već se razvlačite vremenom, ne brinite;). Ako je amaterski (2-3 puta sedmično, a njegovo vlastito istezanje je slabo, onda ga neće razvući na kanapu.
Moje istezanje je loše - 2 godine u FC, plus istezanje kod kuće nije dalo veliki efekat. Od ove godine sam baletu dao više - ne direktno profesionalno, ali dosta kvalitetno, ne na nivou Palate kulture. Nakon 3 mjeseca treninga pojavio se kanap.
Iako na baletu, mnoge majke su ogorčene što se deca vuče do suza.

Sama sam shvatila da ako nemam svoje strije, onda će to boljeti bilo koga, kroz suze. Onda postoje dvije opcije - ima djece koja ovo nisu spremna da izdrže ni za svakakve slatke stvari sa nastave - onda im ovaj sport ne odgovara. Ima, kao moja, recimo, može da plače zbog strija, ali kako prestanu da vuku, bol nestaje i sve je ok. Ali ne toleriše kada vrište - jako se boji. Shodno tome, mučili su me treneri da biram, tako da oni umjereno dižu ton.
I pored istezanja – obratite pažnju na leđa. Imamo jako slabe mišiće leđa (a to je važnije za školu) - stalno se ljuljamo, čak i kod kuće

Ozbiljno sam se bavio gimnastikom (škola olimpijske rezerve, trening 5-6 puta sedmično po 3-4 sata) od 5 do 12 godina.
Istezanje nije tako loše. Boli, naravno, ali nisu doveli do te mere da je to neizdrživo, a dete je vrisnulo iz sveg glasa. Kao što je tačno, napomenuli smo u nastavku, u djetinjstvu se to uzimalo sasvim normalno, zdravo za gotovo. Naprotiv, stajali su u redu, koga bi trener prvi povukao. Usput, paralelno se razvija i korisna kvaliteta - sposobnost podnošenja boli. I ne sjećam se da je neko vikao na nas. Desilo se, i grdili su, naravno, ali su nekako uvijek znali da nas trener voli (oni koji nisu imali odnos sa trenerom obično nisu dugo ostajali, prelazili su u druge grupe).
U sećanjima na moju gimnastiku nema negativnog.
Od korisnog, klupsko stopalo je ispravljeno. Pa, generalno, sposobnost da se dobro krećete i kontrolišete svoje tijelo je vrlo korisna za djevojku. Od negativnog, koliko se sjećam, bole me leđa.

Gimnastika prstiju u stihovima i igrama prstiju ne utiče samo na razvoj govora, već je njihova ljepota i u tome što bebinu pažnju trenutno prebacuju sa hirova ili nervoze na tjelesne senzacije - i smiruju. Ovo je zanimljiva aktivnost kada dijete nema šta drugo da radi (na primjer, na putu ili u redu). Aj, doo-du, doo-doo, doo-doo! Gavran sjedi na hrastu, On svira srebrnu trubu. Pogledajte Yandex.Fotkah Labud pliva duž rijeke. Iznad, banka nosi glavu...

Neverovatan letnji kamp na obali zaliva Vityaz. 20. marinska ekspedicija - 1. avgusta do 1. septembra 2013. Ovdje, u Khasansky okrug Primorye, na gostoljubivu obalu Japansko more, porodice iz cijele Rusije dolaze da razgovaraju, plivaju u moru, pripremaju se za čudesno rođenje djeteta, otkrivaju vlastiti potencijal, učestvuju na seminarima. Program kampa uključuje izlaske i zalaske sunca, jutarnje vježbe, dnevni ekološki događaji, zdravstvene i razvojne aktivnosti za djecu i...

Školski raspust "SPORTLAND"! SVI! SVI! SVI! Ura! Na mapi planete Zemlje otkriven je izvanredan grad sporta, mobilnog, veselog i pametnog, koji se zove "SPORTLAND". Stanovnici ovog grada još nemaju 14 godina, aktivni su, vole da se smeju, igraju, crtaju, vajaju, trče i skaču, čitaju, puštaju zmajeve i skupljaju zagonetke, rešavaju zagonetke i dobijaju nagrade, takmiče se i pobeđuju! Samo dva puta godišnje - u proleće i jesen za vreme školskih raspusta - svaki mladi putnik...

Poštovani vlasnici trogodišnjaka koji pohađaju vrtiće! Da li su po Vašem mišljenju djetetu u ovom uzrastu potrebne dodatne aktivnosti kao što su crtanje, ples, sport itd. ako u vrtić postoji li minimum svega ovoga? Ili možete čekati bez grižnje savjesti 1-2-3 godine? Roditelji bez posebnih ambicija, ne planiramo da odrastemo u sjajnog muzičara/sportiste/umjetnika :) Ako mislite da je potrebno nešto dodatno raditi, sa kojim godinama i čime je najbolje početi da se bavite? na...

Diskusija

U aprilu nam je 4 godine. Od januara idemo na balske plesove. PA, naravno, ovo je do sada glasno rečeno. Ali moje dijete je jako aktivno, odlučila sam da to negdje trebam definirati pa da malo isprskam svoju energiju. Prvo sam htela da odem na bazen, pogotovo sto nam je veoma korisna (kršenje držanja), čak sam kupila i pretplatu, koja je sigurno nestala, jer se jakooooo često razbolijevamo.-letok, zaključak..... vjerovatno možete čekati))) Pa, u smislu intelektualnog razvoja, naravno, još uvijek radim s njom kod kuće. Čini mi se da je u bašti (ako je, naravno, obična sa grupom od 20 ljudi) nemoguće "pokriti" sve u učionici.

Mi smo 3.2. Nastavu pohađamo od decembra. Rani razvoj"- izgovor, pjesme, slova, brojevi, skulptura, boja ... 2 r / sedmično 45 minuta
Danas smo bili na drugom času iz koreografije: 2 r / sedmično po 45 minuta.
Ima jos jedno mesto gde par puta nedeljno po 1,5h daju sve navedeno + muzika (pevanje) i ples - razmisljamo da se preselimo tamo, jer. 45 minuta nije dovoljno. Ne možete izvući bebu odatle
U bašti strogo po programu - to nije dovoljno.

BROJAČ OBRAČUNA: .................... [link-1] DETALJNI KALKULATOR ZA OBRAČUN DATUM ROĐENJA PREMA DANIMA CIKLUSA: [link-2 ] 2. Tablete za majke i djecu ( kalkulacije, definicije, tabele): [link-3] Kalkulator dozvoljenog debljanja [link-4] TEŽINA tokom trudnoće + tabela [link-5] Zabava za djecu i korisne informacije za roditelje: [link-6] 3. Zakazivanje kod ljekara u CIR-u: [link-7] 4. Javna organizacija „Zdrav. Informisani izbor!”: [link-8] 5. Odrednice...

Registrirajte se. Čija se djeca bave sportom od 4-5 godina? Ja sam sa obližnje konferencije, ali pitaću ovde. P.S. Najmlađi ima 4 godine, skoro godinu dana ide na gimnastiku.

Diskusija

Danas sam sa svojim 5-godišnjim sinom otišao u taekwondo sekciju na upoznavanje. Trening 3 puta sedmično po 1,5 sat. Mogao sam da sedim sat vremena, videći kolosalna opterećenja tamo, unapred se kajem za svog sina, ali sam ipak odlučio da ga pošaljem od ponedeljka, ili će možda biti od koristi, jer sam tamo primetio snagu karaktera, izdržljivost, sebe -odbrana, i što je najvažnije - disciplina.

01.10.2010 19:31:42, Nazik82

Imam kćerku koja se bavi sportom od svoje 3.5 godine. gimnastika. DYUSSHOR, sportski internat: 2 treninga, učenje tokom dana. Sada ima 8,5 (tj. prošla je peta godina). Iskreno da budem, nisam siguran da će to dugo trajati, psihičko opterećenje nije slabo (trener je jako žilava dama, sa 2 treninga dnevno ispada da dijete više komunicira s njom nego u porodica). Sa druge strane, ona je pribrana, odgovorna devojka.. Generalno, da je bilo prilike, vratila bih je kasnije - hocu vise slobode da izadjem negde uvece sa porodicom, da napustim grad na vikendom i ne pravimo planove, uzimajući u obzir završetak treninga u 17 časova.. Ali specifičnost ovog sporta podrazumeva ranu specijalizaciju i prevremeno penzionisanje. Postoje i strahovi da će iscijediti sve sokove i narušiti zdravlje - ima ih i.. Ali s druge strane, dijete je samo htjelo, tražilo je internat a ne "za sebe" (u septembru je počela posebna tema ovdje na forumu Chernyshevsky;)). Ako osjetim da je moja kćerka umorna, riješit ćemo pitanje smanjenja opterećenja, u ekstremnim slučajevima ćemo se prebaciti na nešto drugo.
P.S. Najmlađi ima 4 godine, skoro godinu dana ide na gimnastiku. Moje mišljenje je da škola ima samo pluseve, bolje je ići nego ne ići. Opterećenje je malo, ne zahtijevaju puno - ali sposobnost slušanja, sabranosti, spretnosti i koordinacije neće biti suvišni)

Umjetnička gimnastika počinje u dobi od četiri godine. U ovom uzrastu se preporučuje davanje djece koja imaju dobre fizičke podatke. Ako su ova djeca zainteresovana, upravo u tom uzrastu mogu započeti brzi uspon, te dvije godine letjeti kroz omladinske kategorije, dostižući prve kategorije odraslih do šeste godine.

Karakteristike malih sportista

Mali sportisti imaju plastičnost, fleksibilnost. Ali oni su takođe prilično sposobni za povećanje fizički trening, na primjer, svakodnevno penjanje na horizontalne šipke, gimnastički zid. Tijelo je potpuno formirano i djeca od četiri godine mogu se uvesti u sport, na primjer, gimnastiku.

Djeca mogu biti uključena sa fizička aktivnost od treće godine, da počne da vozi u sportsku školu - od četvrte godine. Djeca u dobi od četiri godine možda nisu psihički spremna za velika opterećenja, pa se djeci daje nekoliko dana u sedmici najviše dva sata po času, a u početku pod nadzorom roditelja. Ako sve bude kako treba, gimnastika će uskoro postati navika za djecu.

Djecu bi trebala zanimati gimnastika. Bolje im je nešto obećati nego primijeniti psihički i fizički uticaj ako mali sportisti ne žele da rade u sportskoj školi. Ali nemojte biti revni s obećanjima, jer se djeca brzo naviknu i tada će ih biti teško odviknuti. Bolje im je kupiti lijepe trikoe za nastupe, lijepe češke cipele, gimnastičku torbu, lijepe dodatke, ruksaci mogu biti nagrada za njihov trud.

Dok radite gimnastiku, sa pet godina možete preći na svakodnevnu posetu, ali pod uslovom da se detetu sviđa i da će roditelji preuzeti deo opterećenja. Dužnosti roditelja su da prošetaju i pokupe dijete sa gimnastike, da aktivno učestvuju u sportskom vaspitanju djeteta. Takođe ćete morati da kupite triko, magneziju, dodatke, tokom praznika, da vežbate sa sportistom na traci kako bi se tonus mišića tokom leta očuvao, takođe morate biti spremni na povrede koje se često dešavaju u ovom sportu. Ako se dijete bavi gimnastikom, onda bi i roditelji trebali svakodnevno da se bave ovim sportom.

Vježbe

Gimnastičke vježbe za djecu od četiri do pet godina:

U gimnastici se djeca upoznaju i sa brzim trčanjem na kratke udaljenosti. Čini se da je riječ o atletskoj aktivnosti, ali sprint je važan za naknadno kvalitetno izvođenje preskoka, pa je uvršten u program takmičenja za treću omladinsku kategoriju koja se može položiti i sa četiri godine.

Podijelite ovaj članak sa svojim prijateljima:

Slični članci

• 

  Učenje Dalaj Lame u Rigi
• 

  Mantek Chia, Manivan Chia, Douglas Abrams, Rachel K
• 

  Džejms Alen - Kako čovek razmišlja (preveo A