Alçı çıkarıldıktan sonra tuz banyoları. Kısıtlama olmadan hareket - ayak bileği kırılmasından sonra rehabilitasyon.

Ayak bileği kırılmasından sonra tuz banyoları, rehabilitasyon için özel olarak oluşturulmuş çareler ve egzersizlerden biridir. Öngörülemeyen bir kaza, örneğin bir kırık herkesin başına gelebilir.

Bu, yalnızca uygun tedaviyi değil, aynı zamanda rehabilitasyon sırasında uygun eylemleri de gerektiren çok tatsız bir andır. Bir kırıktan sonra iyileşme çok önemli kabul edilir ve belirli bir yaklaşım gerektirir.

tuz banyoları

Başlamak için, tuzun kendisinin özellikleri ve buna dayalı çözümler hakkında birkaç söz söyleyeceğiz. Büyük miktarlarda tuz vücut için ölümcül olabilir. Antik çağlardan beri, tuzun insan vücudunun birçok organı üzerinde faydalı etkisi olan benzersiz özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Bu yüzden içinde bile Antik Mısır bu bileşen tedavide kullanılmaya başlandı.

Tuzun bir takım olumlu etkileri vardır. Bunlar şunları içerir:

termal bir etki gözlenir: yer ısınır ve ağrı azalır;
tuz kullanımının kalp kasının çalışması üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve bu da kanın hareketini etkiler;
kırık veya kıkırdak hasarı yerlerinde metabolik süreçleri iyileştirmeye yardımcı olur;
eklemlere gerekli maddeler iletilir;
iyileştirmeye katkıda bulunur bağışıklık sistemi tüm organizma;
iç hasarın yenilenmesi meydana gelir;
uygun kullanımla şiddetli şişliği gidermek mümkündür;
iyileşmiş yaralanma bölgesindeki sinir uçlarını gevşetme ve sakinleştirme fırsatı vardır;
Çözeltinin etkisiyle bazı yararlı maddeler kırık bölgesine girer.

Konsantrasyona bağlı olarak, birkaç tip tuz banyosu ayırt edilir. Her biri, yaralı ayak bileği üzerindeki etki derecesinde farklılık gösterir. Kategoriler aşağıdaki gibidir:

Düşük konsantrasyonlu çözümler. En sık iyileştirici etkiler ve cilde esneklik vermek için kullanılırlar. En sık kozmetik alanında kullanılır.
Orta konsantrasyonlu çözümler. Yukarıda sıralanan özelliklere kılcal damarlar üzerinde olumlu etkisi de eklenir.
En yüksek konsantrasyona sahip çözümler. İz elementler şeklinde kemikler ve kıkırdak için ek beslenmeye ihtiyaç duyulursa kullanılırlar.

Etki nasıl olur. Banyo hazırlamak için çoğunlukla ılık su alınır, bu nedenle ciltteki gözenekler genişler ve çözünmüş tuz içeriye girebilir. Maddeler daha sonra kan dolaşımı yoluyla etkilenen bölgeye, bu durumda ayak bileğine gider.

Etki sadece kemiklerde değil, kıkırdak liflerinde de meydana gelir.

Deniz tuzu solüsyonu kullanılırsa daha da olumlu etkiler fark edilebilir. Her şeyden önce, bu madde eklemin içine bile girebilir. Bundan dolayı, enflamatuar süreçler yavaşlar ve kompozisyon eklem sıvısı aşağı yukarı normal bir duruma gelir.

Uygulama kuralları

İstenilen efekti elde etmek için bazı kuralları hatırlamanız gerekir. Doktorlar aşağıdakileri tavsiye eder:

işleme başlamadan önce ayak bileğini iyice yıkamak veya silmek gerekir. Peki, suyla yıkanması gereken sabunlu bir solüsyonda durulayabilirseniz;
tuz banyosundan sonra uzanmanız ve uyumanız tavsiye edilir. Şu anda ayak bileğinizi zorlamadan yaklaşık bir saat dinlenebilirsiniz;
İşlemi yemekten birkaç saat sonra yapmanız faydalı olacaktır;
varsa salinle tedavi edilmesi tavsiye edilmez. ateş vücut;
kandaki herhangi bir alkol içeriğinde prosedürler yasaktır;
banyodan sonra ayak bileğini yıkamak gerekli değildir. Nemli bir havlu ile fazla suyu almanız yeterli olacaktır.

Ek olarak, uygulanması arzu edilen birkaç kural daha vardır:

Suyun ılık olması, ancak sıcak olmaması gerekir. En iyi seçenek 36 veya 38 derece olacaktır;
işlem belirli bir süre içinde gerçekleştirilebilir. Tercihen 15 dakikayı geçmemelidir. Bazen mümkün ve 20;
tuz konsantrasyonu doktor reçetesine göre izlenmelidir. Fazlası vücuda çok zararlı olabilir.

Deniz tuzunun sıradan tuzdan daha etkili olduğunu hatırlamakta fayda var, bu nedenle işlem süresini 5 dakika kısaltmanız veya konsantrasyonu biraz azaltmanız önerilir.

Bu tehlikelidir çünkü deniz tuzu cilde içeriden zarar verebilir. Bu durumda yanma hissi ve hafif bir kaşıntı olacaktır. Bu tür semptomlardan kurtulmak için ayak bileğinizi akan suyla durulamanız gerekecek, ancak ılık bir sıvı seçmeniz önerilir.

İşlem sırasında geniş bir alanı biraz salinle silebilirsiniz.

Bu basit gereklilikleri yerine getirirseniz, rehabilitasyon daha hızlı ve daha verimli bir şekilde ilerleyecektir.

Ancak asıl mesele, işlemden önce doktorunuza danışmanız gerekeceğini unutmamaktır.

Tuz çözeltisi kontrendikasyonları

şüphesiz tuz banyoları Ayak bileği kırığından kurtulmak için idealdir. Vakaların neredeyse yüzde 80'inde doktorlar hastalara böyle bir prosedür uygulamalarını önermektedir. Ancak salin solüsyonunun kontrendikasyonları olduğu unutulmamalıdır. Aşağıdaki durumlarda uygulama önerilmemektedir:

herhangi bir kanserli tümör varsa: kötü huylu veya iyi huylu;
enfeksiyonlar varsa;
apse görünümü ile birlikte enflamatuar süreçler veya cilt lezyonları varsa;
herhangi bir hastalığın alevlenmesi mümkün ise;
tüberküloz varsa;
kız çocuğu taşıyorsa;
kan pıhtılaşması ile ilgili sorunlar varsa;
yüksek tansiyon gibi bir hastalık varsa;
kan şekeri seviyesi yükselirse.

Katılan doktorla randevuda, böyle bir prosedürün tüm yönlerini açıklığa kavuşturmak gerekecektir. Dilerseniz bir cerrahtan veya bir travmatologdan her şeyi daha detaylı öğrenebilirsiniz.

tedavi tarifi

Tüm reçeteler, yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak seçilir. Kırık yer değiştirmişse veya çok sayıda parça varsa, iyileşme daha uzun sürer. Tuz konsantrasyonu ve su hacmi doğru hesaplanmalıdır. Tüm bu noktalar doktorunuzla tartışılmalıdır. Uzman sadece konsantrasyon hakkında konuşmakla kalmayacak, aynı zamanda en iyi etkiyi elde etmek için çözüme başka neler eklenebileceğini de söyleyecektir.

Bazen dezenfekte etmek ve ek mikro ve makro elementler elde etmek için karışıma birkaç damla iyot damlatılır. Bazen doktorlar sözde soğuk banyo yapmayı tavsiye eder. Özleri, onlardan sonra kan dolaşımının önemli ölçüde iyileşmesi gerçeğinde yatmaktadır. Bu da kıkırdak ve kemik fonksiyonlarının restorasyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu tür banyolar için su, vücut sıcaklığının biraz altında alınır, ancak fazla değil. Gerekirse, sonucu iyileştirmek için bazı otlar ekleyebilirsiniz. Ancak bazı bitkilerin alerjik reaksiyonlara neden olabileceğini unutmamalıyız. Bu nedenle, bir doktora danışmak ve onunla tüm yönleri tartışmak daha iyidir.

Bir kırıktan sonra rehabilitasyon şunları içerir: fizyoterapi egzersizleri, fizyoterapi seansları, mekanoterapi, masaj, elektrik stimülasyonu, UV ışınlaması, ultrason tedavisi, terapötik banyolar ve doktorun reçete etmesi gereken diğer prosedürler.

Kırık sonrası rehabilitasyon programları, hastanın genel durumu, yaralanmanın şiddeti, iyileşme sürecinin seyri (kemik füzyonu), hastanın hareket kabiliyeti vb. hususlara göre imzalanır. Bir kırıktan sonra rehabilitasyona girerken, oluşumuna ve güçlenmesine katkıda bulunan kalsiyum ve fosfor açısından zengin gıdaları daha fazla içermesi gereken diyetinize de dikkat etmelisiniz. kemik dokusu. İÇİNDE erken tarihler Bir yaralanmadan sonra UHF, ultrason ve endüktotermi ağrıyı hafifletmek, şişliği azaltmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için kullanılır. Daha sonra alçı çıkarıldıktan sonra çeşitli tıbbi maddelerle elektroforez veya fonoforez, UV ışınlama ve elektriksel kas stimülasyonu reçete edilir. Kırığın tamamen birleşmesinden sonra iğne yapraklı veya iğne yapraklı tuz, klorür-sodyum, radon, iyot-brom banyoları belirtilir.

Fizyoterapi- kırıklardan sonra iyileşmenin temeli

Uzuvların işlevselliğini eski haline getirmek için hastanın hareketliliğine özel dikkat gösterilmelidir. Kendini fazla yorma ve verme ağır yükler. Aynı zamanda, istenen sonuca hızlı bir şekilde ulaşmak için - alçının çıkarıldığı kol veya bacakların çalışma kapasitesine geri dönmek için bunu her gün yapmalısınız.

Masaj - En iyi yol kan dolaşımını iyileştirmek

Eklemlerin hareketliliğini eski haline getirmek, kemik dokusu oluşturma ve eklemleri güçlendirme sürecini hızlandırmanın yanı sıra, alçı altında durgunlaşan dokularda kan dolaşımını iyileştirmeye özel dikkat gösterilmesi gerekir. Bu masajla yapılabilir. Ayrıca kemik füzyonunun henüz tam olarak sertleşmemiş yerini bozmamak için masaj bir uzmana emanet edilmelidir. Kendinize masaj yapmaya karar verirseniz, son derece dikkatli olmalısınız. Okşayarak, dairesel hareketlerle ve ayrıca uzuv yukarı ve aşağı masaj yapmak daha iyidir. Yoğurmayı veya hafifçe vurmayı reddetmek daha iyidir. Bu durumda masaj en iyi iskelet sistemini güçlendiren özel bir kremle yapılır.

Su prosedürleri- faydalar ve iyi bir ruh hali

Çamur tedavisi, su prosedürleri, ultraviyole ışınlama, tuz banyoları almak - tüm bunlar, morluklar, kesikler ve kırıklardan sonra rehabilitasyon için belirtilen fizyoterapi kompleksine dahildir. Aynı zamanda, bu tür prosedürler hem evde hem de uzmanlaşmış bir şekilde düzenlenebilir. tıp merkezleri. Elbette sanatoryumlar veya iyi donanımlı klinikler size fizyoterapi için daha fazla seçenek sunabilir. Durum düzeldiğinde, yani kırık bölgesinin tam hareketliliği ile havuz ziyaretleri de gösterilir. Aynı zamanda, kemiğin veya eklemin olası deformasyonlarını veya istenmeyen yer değiştirmelerini önlemek için öncelikle kırığınız olduğu konusunda bilgilendirilmesi gereken bir eğitmenle çalışmanız gerektiğini unutmamalısınız.

Haftada 2-3 kez yapılması önerilen tuz veya iyot-brom banyoları da faydalı olacaktır. İstenirse kilden ve hayvancılıktan sarar yapabilirsiniz. Rehabilitasyon aşamasında sürekli bir doktora danışmanın gerekli olduğu unutulmamalıdır.

Kırık bir bacaktan sonra rehabilitasyon

Sağlık kurumunda gerekli tüm önlemler alındıktan sonra, en önemli şey rehabilitasyon dönemi- Yeterli fiziksel aktivite. İlk egzersizlerin kemik yaralanmasından sadece üç ay sonra yapılmasına izin verilir. Bu süre zarfında bacak fonksiyonunu ve bağımsız hareketi eski haline getirmek için fizyoterapi egzersizlerine girmek gerekir. Fizik tedavi yaparken, hastalar özel jimnastik nesneleri ile egzersizler yapar, bu tür nesneler olmadan egzersizler yapar, doğru duruşu oluşturmayı öğrenir (etkilenen kemiği aşırı yüklememek için), jimnastik duvarında egzersizler yapar, ısınır. çeşitli tipler yürüyüş, ritmik yürüyüş, bir engelle yürüme, bacağı yüksekte kaldırarak yürümedir. Ayaklardaki kan mikrosirkülasyonunu iyileştirmek için çeşitli yüzeylerde çıplak ayakla yürümek gibi bir egzersiz yapılır.

Kemik parçalarını bir arada eski haline getirmek oldukça zorsa ve metal osteosentezi yapılıyorsa, işlevleri geri yükleme egzersizleri farklı olacaktır. Öncelikle operasyondan sonraki ikinci günden itibaren nefes egzersizleri, ayrıca ayak parmaklarınızı hareket ettirin, tabanı bükmeye çalışın, ayak bileğini mümkün olduğunca döndürün, alt bacak ve uyluk kaslarını gerin. Bu dönemde hasta ayağa kalkamadığı için bu tür egzersizler sırtüstü pozisyonda yapılır.

Genellikle ameliyattan bir hafta sonra, karmaşık bir kırıkla, yaralı bacağın altına, önce kaslardaki gerginliği gideren ve ikinci olarak dizdeki hareketler için daha fazla özgürlük sağlayan bir rulo yerleştirilir. Bundan sonra, hasta kendisi için mümkün olan hareketleri yapmaya çalışmalıdır - bacağını çekin, düzeltin, vb.

İki hafta sonra hastanın durumu stabil ise ağırlık ve direnç üzerine çalışan özel ekipmanlarla sınıflar eklenir. İyileşmenin bu aşamasında, kasların körelmesini önlemek için en az beş ila yedi saniye gergin tutulması gerekir.

Diyafiz yaralanırsa femur, o zaman fizyoterapi egzersizlerinin ilkeleri korunur, ancak kırığın doğasına göre ayarlanması gerekir. İskelet traksiyonu uygulanırken, kemik füzyonu oluşana kadar egzersizler bir buçuk ila iki ay ertelenir. Böyle bir kırığın olduğu ilk iki haftada kişi ameliyat yapmamalıdır. kas gerginliği, çünkü şu anda tüm eylemler kasları gevşetmeyi ve parçaları yerlerine geri getirmeyi amaçlamalıdır. Ancak tüm parçalar karşılaştırıldıktan sonra, lezyon bölgesinde kan dolaşımını etkinleştirmek için kasları yalnızca iki veya üç saniye zorlayabilirsiniz. Ancak yaralanmadan sonraki dördüncü veya beşinci haftada daha yoğun kas gerginliğine başlanabilir. Şu anda, böyle bir egzersizin performansının kemik parçalarının yer değiştirmesine neden olabileceği ikincil değişiklik süreçleri henüz başlatılmamıştır. Egzersiz günde en az beş kez yapılmalı ve ardından bacaktan bir ağırlık asılmalıdır. Bu basit egzersizin değeri muazzamdır - yalnızca kan dolaşımını harekete geçirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda etkilenen bölgelerde füzyon sürecini hızlandıran parçaların sıkıştırılmasına da katkıda bulunur.

Fragmanların yeniden konumlandırıldığı kırıklarda, hastanın yaralanmadan sonra en az üç ay koltuk değneği kullanmasına izin verilir. Başlangıç olarak bacak yüzeye konulmaz yani üzerine herhangi bir baskı uygulanmaz ve bir süre sonra hastanın bacağa yaslanmasına izin verilir. Koltuk değnekleriyle yürürken, doktorun talimatlarına uymak ve etkilenen uzvun üzerinde önceden durmamak önemlidir - bu, kemik parçalarının yer değiştirmesine neden olabilir.

Kemik birlikte büyümeye başladıktan sonra (bir nasır oluşur), çekiş kaldırılır ve bacağa bir ila üç ay süreyle bir bandaj uygulanır. Bu aşamada düzenli yoğun kas germe, parmak hareketleri vb. egzersizler yapılır.

Ayak bileği kırığı sonrası sporcuların rehabilitasyonu elbette hem daha aktif hem de daha hızlı bir iyileşme anlamına gelir. Ancak sıradan hastalardaki yaralanmalarda bazı öneriler uygulanabilir. Ayak bileği eklemindeki tüm hareket açıklığını mümkün olan en kısa sürede eski haline getirmek için, ılık suda bir fizyoterapi egzersizleri yapılması gerekir, ayrıca novokain ve potasyum iyodür ile bir elektroforez kürü reçete edilir, ayrıca yapmanız gerekenler kaval kemiği masajı kursuna gidin. Ayrıca, ozocerite-parafin içeren uygulamalar da reçete edilebilir. Tüm kompleks, her şeyden önce, ayak bileği eklemi tarafından gerçekleştirilen hareketlerin tüm hacminin hızlı bir şekilde restorasyonunun yanı sıra, yaralı uzuvun tüm destekleyici fonksiyonlarının tam olarak yeniden başlatılmasını amaçlamaktadır.

Karmaşık özel egzersizler sırtüstü pozisyonda ayak bileği kırığı:

1. Kuadriseps uyluk kemiğini sıkın. 20-30 kez tekrarlayın. Tempo yavaş. Nefes almak bedava.

2. Ayakları bükün ve düzeltin. 10-20 kez tekrarlayın. Tempo yavaş. Nefes almak bedava.

3. Ayak parmaklarınızı bükün ve düzeltin. 10-20 kez tekrarlayın. Tempo yavaş. Nefes almak bedava.

1-2 dk dinlenin.

4. Egzersiz 3'ü tekrarlayın.

5. Ayak bileği eklemlerinde her iki yönde dairesel hareketler. Her iki tarafta 10 kez tekrarlayın. Hız ortalama. Nefes almak bedava.

6. Ayakları maksimum genlikle öne - arkaya doğru bükün. 10-20 kez tekrarlayın. Hız ortalama. Nefes almak bedava.

7. Alternatif olarak bacaklarınızı karnınıza doğru bükün (kendinize çoraplar). Her bacakla 10 kez tekrarlayın. Hız ortalama. Nefes almak bedava.

8. Tüm bacağı kalçadan mümkün olduğunca çevirerek ayak parmaklarını yanlara doğru açın. 10 kez tekrarlayın. Hız ortalama. Nefes almak bedava.

9. Alternatif olarak, bükülmeden bacaklarınızı kalça eklemlerinde dik açıyla kaldırın (çorapları kendinize doğru çekin). Her bacakla 10 kez tekrarlayın. Hız ortalama. Nefes almak bedava.

10. Egzersiz 1'i tekrarlayın.

11. Yaralı bacağınızı bükmeden dik açıyla kaldırın. kalça eklemi, aynı anda parmakları ve ayağı ağırlık üzerinde büküp düzleştirirken. 10 kez tekrarlayın. Hız ortalama. Nefes almak bedava.

12. Bacaklarınızı kaldırarak yüzüstü pozisyonda dinlenin - 5-10 dakika.

Uyuduktan sonra yaralı bacağı ayak parmaklarından ayak parmaklarına kadar elastik bir bandajla sarmak gerekir. diz eklemi. Kendi kendine masaj ve egzersiz terapisi sırasında ve geceleri bandaj çıkarılır.

Şiddetli şişlik ile, yükseltilmiş bacaklarla uyumak tavsiye edilir. Her gece yaralı bacak için dizine kadar su seviyesinde (sıcaklık 36-37 derece) 10-15 dakika banyo yapmalısınız. Suda her türlü aktif hareketin yapılmasında fayda vardır. ayak bileği eklemi Her yönden.

Üçüncü dönemdeki fizyoterapi egzersizlerinin görevleri, nihayet yaralı uzvun hareketlerini eski haline getirmek ve tüm organizmanın işlevlerini normalleştirmektir. Koşmaya, zıplamaya, inmeye yalnızca yaralı bacağın ayak bileği eklemi elastik bir bandaj veya ayak bileği botu ile sabitlenirse izin verilir. Yaralanmadan sonra 8 ay boyunca ayak bileğinin bandajlanması veya elastik bir ayak bileği takılması önerilir. Her resepsiyon 10 kez tekrarlanır. Özellikle ayak bileği eklemine, topuk ve ayak bileklerine dikkatlice masaj yapın. Masaj ağrıya neden olmamalıdır.

Alçı çıkarıldıktan sonra ne yapılmalı

uzun zamandır beklenen an - sıvanın çıkarılması, ancak bacak (kol) hala zayıf ve yüklenemiyor. Önde hareketliliğinin ve sağlığının rehabilitasyonu, motor yeteneklerinin restorasyonu var.

Her şeyden önce, uzuv jel ve bir bez ile ılık suda yıkanmalıdır. Kirle birlikte eski cilt soyulmaya başlayacaktır çünkü alçıda olduğu süre boyunca epitel hücreleri pul pul dökülemez. Gerekirse, bir kese kullanabilir ve yıkadıktan sonra uzuvları silin ve besleyici bir kremle yağlayın.

Hareketlilik ve dolaşımın restorasyonu

Eski hareketliliği eski haline getirmek için bir dizi fizyoterapi egzersizi gereklidir. Reçete edilmemişse, uzvunuzu kendiniz geliştirmelisiniz. En önemli, alçı çıkarıldıktan sonra ne yapılmalı- Eklemlerde esneme-uzama ve dönme hareketleri. Ev egzersizlerinin, bir doktor gözetiminde egzersiz terapisini tamamlaması arzu edilir.

Uygun kan dolaşımını eski haline getirmek çok önemlidir. Alçı çıkarıldığında uzuv alışılmadık bir yüke maruz kalır ve bu nedenle şişer. Bu durumlarda, basit sürtünme yardımcı olur. Kanı damarlardan dağıtmak için parmaklarınızı açın ve bükün. Bacaklar şişkinlik için daha yükseğe kaldırılmalı ve üzerine uzun süre yüklenmeden önce elastik bandaj kullanılmalıdır.

Alçı çıkarıldıktan sonra rehabilitasyon sırasında farklı yerler asıl mesele hareket etmektir, çünkü iyileşme sırasındaki problemler sıvı durgunluğunun ve kemiklerin, kasların ve eklemlerin az çalışmasının sonucudur. Her şeyin üstesinden gelmeliyim rahatsızlık, yeterince çaba sarf edin ve belirli bir süre harcayın.

Alçı çıkarıldıktan sonra jimnastik

Alçıyı çıkardıktan sonra çok faydalı olduğu için su ile banyoda jimnastik yapabilirsiniz. Ani hareketler olmadan, karakteristik hareketlerini gerçekleştirerek eklemi bükün ve açın. Acıdan korkmamalısın ama aşırıya kaçmamak da önemlidir. İlk günlerde ayağın dairesel hareketleri önerilmez. Jimnastikten sonra eklemi dairesel gevşetici hareketlerle ancak masaj yapmadan vurabilirsiniz.

Uyuduktan sonra bacak elastik bir bandajla sarılmalı, akşamları çıkarılmalıdır. Travmatolog size sadece ayak bileği eklemini mi yoksa tüm bacağı mı bandajlayacağınızı söyleyecektir. Alçak topuklu ayakkabılar giyilmelidir.

Kırıklardan sonra ne yapılmalı

Alçıyı kırık yerinden çıkardıktan sonra kalsiyumdan zengin besinler yemek gerekir. Bunlar fermente süt ürünleri, süt, kefir, süzme peynir, ayrıca az yağlı hindi ve tavuk eti, balıktır. Sebze ve meyveleri unutma. Kıkırdak, kemik ve bağlardaki süreçlerin daha aktif bir şekilde yenilenmesi için güçlü et suyu tüketilmelidir. Menü, jelatin - jöle, marmelat, jöle içeren ek ürünler sunar.

İyileşme sürecini hızlandırmak için ezilmiş soğanı, 20 gram reçineyi, 50 gramı karıştırabilirsiniz. zeytin yağı, 15 gram bakır sülfat. Karışımı 30 dakika kaynatmadan kısık ateşte ısıtın. Kırık bölgesini ortaya çıkan çare ile yağlayın. Ağrı, çiğ rendelenmiş patateslerden ağrılı bir noktadaki sıkıştırmayı hafifletmeye yardımcı olacaktır.

kullanılmış malzemeler womantip.ru

vgipse.com

Alçı çıkarıldıktan sonra rehabilitasyon. Alçı sonrası cilt temizliği.

Alçı çıkarılması- an uzun zamandır bekleniyor, ama aynı zamanda biraz stres. İyileşmiş, ancak solgun, talkla tedavi edilmiş, ayırt edilemez bir renkle berelenmiş, küçük görünen bir uzvun tefekkürü tatmin sağlayabilir. Ek olarak, kol veya bacak hala zayıftır ve eskisi gibi normal şekilde yüklenmesi hala imkansızdır. Önde, sevilen uzvun motor yeteneklerinin restorasyonu, orijinal esnekliğinin, hareketliliğinin ve sağlığının rehabilitasyonu var.

Alçı sonrası cilt temizliği

Doğal olarak, havasız, ışıksız ve yıkanmadan çok fazla zaman geçirirseniz. Her şeyden önce, çekiciliği hatırlamasına izin verin su prosedürleri, duş jeli ve el bezi ile ılık suyla yıkayın. Kirin ardından eski cilt bazı yerlerde soyulmaya başlayacak - ve haklı olarak. Aslında, kapatma süresi boyunca, epitel hücreleri normal şekilde pul pul dökülemezdi. Gerekirse, bir kese kullanın ve banyodan sonra, uzvu dikkatlice silerek, besleyici bir kremle yağlayın.

Alçının çıkarılması vevücut geliştirme

Görünüm, ama hepsi bu değil. Eski hareketliliği eski haline getirmek gerekir ve aileye bir fizyoterapi egzersizleri reçete edilmemişse, uzuvları kendiniz geliştirin. En çok etki, restore edilmiş uzuv üzerinde uygulanır, bunlar eklemlerdeki dönme hareketleri ve fleksiyon-uzamadır. Ev egzersizlerinin, doktor gözetiminde fizyoterapi egzersizlerine sadece bir ek olması arzu edilir.

Uygun kan dolaşımını eski haline getirmek çok önemlidir. Alçı çıkarıldıktan sonra uzuv alışılmadık bir yüke maruz kalmaya başlar ve şişer. Bu gibi durumlarda masaj veya sadece sürtünme yardımcı olur. Kanı damarlardan dağıtmak için parmaklarınızı periyodik olarak bükün ve açın. Bacaklarınızı şişlik ile yukarı kaldırın ve uzun süreli yüklemeden önce her seferinde elastik bandaj kullanın.

Rehabilitasyon

Rehabilitasyondaki ana şey hareketlerden tasarruf etmemek, çünkü tüm iyileşme sorunları sıvıların durgunlaşmasının ve kasların, kemiklerin ve eklemlerin az çalışmasının sonucudur. Bu organları geliştirmek için rahatsızlıkların üstesinden gelmek, çok çaba sarf etmek ve biraz zaman harcamak gerekir.

Örneğin, bir ayak bileği kırığı iyileşirken, alçı çıkarıldıktan sonra, günde en az iki kez yaralı eklem için vücut sıcaklığına ayarlanmış su sıcaklığı ile ılık banyo yapın. Banyoların etkinliği, litre suya bir çorba kaşığı deniz tuzu çözeltisi kullanıldığında artacaktır.

Alçı çıkarıldıktan sonra ne yapılmalı

Suda jimnastiğe başlayın. Ani hareketler yapmadan eklemi bükün ve açın, onun için en karakteristik hareketleri yapın. Biraz acıdan korkmamalısın, ama aşırıya kaçmamak önemlidir. İlk günlerde ayağınızla dairesel hareketler yapmamalısınız.

On dakikalık jimnastikten sonra eklemi rahatlatıcı dairesel hareketlerle vurun, ancak henüz masaj yapmayın.

Uyuduktan sonra bacağınızı hemen elastik bir bandajla sarın, bu sadece akşamları çıkarılmalıdır, bu işlem için bir hilal yeterlidir. Travmatoloğunuz size tam olarak bacağın tamamını mı yoksa sadece ayak bileği eklemini mi bandajlayacağınızı söyleyebilir. Alçak topuklu sabit ayakkabılar giyin.

önemli ve Uygun diyet: Kalsiyumdan zengin besinlere ihtiyaç duyar. Bunlar süt, süt ürünleri, süzme peynir, kefirdir. Güçlü et suları, kemiklerde, kıkırdakta ve bağlarda rejeneratif süreçlerin aktivasyonuna katkıda bulunur.

İyileşme sürecini hızlandırmak için yirmi gram reçine, ezilmiş soğan, elli gram zeytinyağı, on beş gram bakır sülfat karıştırın. Karışımı kaynatmadan yarım saat kısık ateşte ısıtın. Ortaya çıkan ilaç, kırık bölgesini kayganlaştırır. Ağrı, rendelenmiş çiğ patateslerle giderilebilir, onun yardımıyla ağrılı bir yere kompres yaparlar. Menü ayrıca jelatin - marmelat, jöle, jöle içeren ürünler sunar.

kadıntipi.net

Alçıdan sonra ayak bileği hakkında soru! ! bilge adamlar yardım

Canın istediğinde yürüyeceksin. Alçıdan sonra tabii ki hemen futbol oynayamayacaksınız ama iyileşme süresi size bağlı. Ne kadar ileri gitmek istersen, öyle gidersin. Engelli çocuklarımız 2 hafta sıvalı kaldıktan sonra tekrar yürümeyi öğrendiler.
Elbette, görünüşe göre zamanı kaçırdığınızı söylemek istiyorum. Bacağını daha alçıdayken geliştirmeye başlamak gerekiyordu. İşte o zaman bunu nasıl yapacağınızı sormanız gerekiyordu. Ama artık bunun hakkında konuşmak için çok geç (bu gelecek için, ah, Tanrı korusun!). Şimdi ciddi ve özenli çalışmaya başlayın. Evet, acıtacak, tatsız olacak ama daha hızlı gitmek istiyoruz, değil mi?
Kırık bölgesi ArgoVasna (jel) sürün - hematomların emilmesi, eliminasyonu. kaslarda ve eklemlerde ağrı, porsuk yağı - cerahatli süreçler söndürülür, fistüller ve odaklar kapatılır, yaralar, hematomlar temizlenir ve vücut iyileşmeye gider.
Bir kırığı tedavi ederken, yalnızca kendi gücünüze güvenmeniz gerekmez. Etkiyi azaltın - daha az yürüyün ve daha çok yüzün. yani daha az vücut ağırlığı yüklemesi ve daha fazla hareket. Şimdi hareket aralığını eski haline getirmek için çalışmamız gerekiyor.
Lateral malleolusun kırılmasından sonra
1) Eklemi ağrı ile geliştirmek gerekli değildir. Su ortamında (deniz tuzu ile ılık banyolar), ağrıyana kadar yüksüz, günde 2 kez 10-15 tekrar, genliği kademeli olarak artırarak çalışmaya başlayın. Bir ay sonra derslere yük ile gidebilirsiniz.
2) Topu ve şişeyi ayağınızla biraz çaba harcayarak yuvarlayın.
3) Hemen hemen her kırıktan sonra spor yapabilirsiniz - her şey ne tür bir kırığın ve tedavinin nasıl yapıldığına bağlıdır.
Alçıyı çıkardıktan sonra asıl amaç, ayak bileği eklemindeki tüm hareket açıklığını (sağlıklı bir bacakla karşılaştırılabilir) eski haline getirmek ve eski haline getirmektir. kas kütlesi bacaklar. Ana şey, esneme ve uzamayı eski haline getirmektir. Kural olarak, alçı çıkarıldıktan sonra 2 haftaya kadar eklemdeki tüm hareket açıklığı geri yüklenebilir, ardından eklemde az çok belirgin kontraktür (sertlik) genellikle kalır. Evde, çoğu etkili egzersiz- desteği ayağa aktarın ve yükleyerek ayağı ayak bileği ekleminden bükmeye çalışın, uzanın ağrı ve biraz ilerleyin. Egzersiz her saat en az 5 dakika tekrarlanmalıdır. Benzer şekilde, uzatma egzersizleri yapmanız gerekir. Bir egzersiz bisikleti üzerinde egzersiz yapmak iyi bir etkiye sahiptir. İnatçı kişiler 4 haftada bacak fonksiyonlarını geri kazanırlar. Deniz tuzu ile sıcak olmayan banyolar, manyetik alanlı fizyoterapi ve basınç odası etkilidir.
Eksternal yöntemlerle ayak bileği kırıklarından sonra rehabilitasyon
Manyetik Terapi
Bir kırıktan sonra kemiklerin restorasyonu sürecinde, manyetik terapinin mükemmel olduğu kanıtlanmıştır, ancak bir ayak bileği kırığının iyileşmesi sırasında mıknatıs indüksiyonunun 100 mlT eşiğini geçmemesi gerektiği dikkate alınmalıdır. Bu tür mıknatısları örneğin eski hoparlörlerden veya co-2 ve co-3 serisi su arıtma cihazlarından temin edebilirsiniz. Mıknatısa kolaylık sağlamak için bir tutucu takılır, örneğin saplı temiz bir ayakkabı cilası kavanozu. Bundan sonra prosedürlere başlayabilirsiniz - günlük olarak 15-20 dakika boyunca 2-3 seans yapmanızı tavsiye ederiz, ancak mıknatısı kırılma bölgesi üzerinde saat yönünde sürmek önemlidir. Sorunlu alan üzerindeki etki, bir uçak tarafından 7-10 dakika ve aynı miktarda - diğeri tarafından gerçekleştirilir.
Mumya
Merhem şeklinde Shilajit - 0,5 gram mumiyo'yu gül yağı ile karıştırdıktan sonra, bu bileşimi yumuşak, dikkatli hareketlerle kırık bölgesine sürmek gerekir.
çiğ patates
Çiğ patatesler, kırığın iyileşme sürecini hızlandırmasalar da dikkat çekici şekilde daha azını yaparlar. ağrı.
Ladin reçinesi ve bakır sülfat merhem
Ladin reçinesi ve bakır sülfattan yapılan bir merhem, oldukça keskin olduğu ortaya çıkıyor, ancak kemik dokusunu tedavi etme sürecini büyük ölçüde hızlandırmayı mümkün kılan tam da bu özellik. Bu şekilde hazırlamak zor değil: 20 gram ladin reçinesi, ince rendelenmiş soğan, 15 gram bakır sülfat, 50 gram zeytin karıştırmanız gerekiyor.

Marusin'in annesi

Doktordan parafin ısıtma ve masaj yazmasını isteyin - geliştirmek daha kolay olacaktır

kel esmer

Rehabilitasyon ne tür bir yaralanma olduğuna, bacağın ne kadar süre alçıda kaldığına, ayrıca yaşa ve eklemlerin genel hareketliliğine ve metabolizmaya bağlıdır.

Sıcak ayak bileği banyoları yapın ve egzersiz yapmak, yürümek için tembel olmayın, iki hafta içinde her şey yoluna girecek, tabii ki kırık yer değiştirmeden iyileşmediyse.

nadya kryukova

kimseyi dinleme .. herkeste farklı oluyor ... Ve alçıyı çıkardıktan sonra genellikle sizde de oluyor (ağrı şiddetli, şişkinlik, kedi bir kaç yıl daha geçmez) ve genel olarak yürümeyi öğreneceksin, sadece bacağını aşırı yükleme ... Burada alt bacağımda bir kırık vardı, bu genellikle karanlık! Alçıdan sonra bacağımı birkaç derece bile bükemedim ... Ne kabus ... Öyle bir öfke nöbeti geçirdim ki ... Ama sonra, altı ay sonra iyileşmeye başladım. . özellikler sayesinde egzersizler. kedi. çok acı vericiydi, çok korkunçtu.. Ama Ch. üzülme! Yani iyisin, (bir arkadaşımın ayak bileği kırılmıştı ve iyileşmesi çok uzun sürdü), bu yüzden endişelenme. her şey yoluna girecek, sadece bacağını uzat, tüm egzersizleri yap kedi. travmatolog sana söyledi ve sonra nasıl ayağa kalkıp ağrısız yürüdüğünü fark etmeyeceksin .. Kırığımdan bu yana neredeyse 2 yıl geçti ve bacağım artık ağrımasa da şişlik hala büyük değil. 3 yıl içinde geçer derler... hah... yani senin için her şey güzel olacak! bölüm özel merhemlerle sürün , finalgel yazın ve egzersiz yapın ve bacağınızı fazla zorlamayın! İyi şanlar!

Andrey Shirokov

Üzülme kardeşim bana da oldu. Ayrıca ilk başta koltuk değnekleriyle + bacağa biraz vurgu yaparak yürüdüm.
Gri ve git, topuğun altına yumuşak bir şey koy (sert köpük kauçuk gibi). Pratik yap ve iyi olacaksın. Bir ay .. iki, acıya bakılırsa. Uzun zamandır orada yatıyorsun.
Sabırlı ol, biz erkeğiz.

Alçı çıkarıldıktan sonra ne yapılmalı, bacak şişer (ayak bileği kırığı)

Olur. sonuçta, bacağınız alçıda hareketsizdi, lenf çıkışı bozuldu, damarlar tembelleşti. Damarların normal çalışması için alçıda nikospan veya benzeri bir şey içmek gerekiyordu, ancak çıkarıldıktan sonra şişlik bir süre ve hatta özellikle sabahları hoş olmayan hisler kalacak. Kompresyon bandajı giyebilirsin. masaj yapmak için, suda ayak için fiziksel egzersizler yapmak iyidir.

belki sadece şişiyor ya da çarpık bir şekilde birlikte büyümüş .. her itfaiyeci için bir röntgen gerekiyor.

Oleg Gorokhov

ÜÇ ayak bileği kırığım vardı, bu yüzden bir aydan fazla bir süre alçıda yürüdüm! Belki de alçıyı erken çıkardın? Kontrol atışı yapmak zorunda kaldım.

Bu normaldir, masaj yapın, fizyoterapi yapın ve geçer.

Alçıyı elden çıkardılar, sonra ne yapmalı Farklı yerlerden alçıyı çıkardıktan sonra ne yapmalı Uzun zamandır beklenen an alçının çıkarılmasıdır, ancak bacak (kol) hala zayıftır ve yüklenemez. Önde, hareketliliğinin ve sağlığının rehabilitasyonu, hareketin restorasyonu ...

Alçıyı çıkardıktan sonra bacak şişiyor ne yapmalı

Çıkarılabilir bacak dökümü Plastik döküm rahat mıdır, değil midir? Kol ve bacak kırıkları için plastik alçı Eski zamanlarda bile insanlar kırık bir kol veya bacağın ancak sağlandığı takdirde restore edilebileceğini biliyorlardı ...

Eklem iltihabı nasıl ve nasıl tedavi edilir Eklem iltihabı veya artrit, farklı etiyoloji ve patogenezi olan, ancak aynı semptomlara sahip bir grup ayrı hastalıktır. Artrit olabilir...

Kol ve bacak eklemleri ağrıyor ne yapmalı Kol ve bacak eklemleri ağrıyor, ne yapmalı? Bacak ve kol eklemlerinde ağrı: nedenleri ve tedavisi Kol ve bacak eklemleri ağrıyorsa, kişi böyle bir durumda ne yapmalıdır? Tabii ki ilk akla gelen...

Diz ağrısı ne yapmalı Diz ağrısı: Uygun tedavi geleneksel ve halk yöntemleri Eklem ağrıları yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyen bir sorundur. Çoğu zaman, acı çekme korkusu nedeniyle kişi özgürlüğünden mahrum kalır ...

Alçıda bacağım ağrıyor Kırıktan sonra neden bacağım ağrıyor? Alçı dün sabah uygulandı ve ağrı bugün daha da kötü. Ne yapalım? Lyudmila T Görünüşe göre hasta olmalı - kemik kırılmış. Gelecekte: Alçılı bir bacak zorunludur ...

Bacak alçısından sonra iyileşme Alçı çıkarıldıktan sonra iyileşme. MY-DOKTOR.RU Alçı çıkarıldıktan sonra iyileşme, kırığı olan herkes için zorunlu bir prosedürdür. Bir kol veya bacağın alçısını çıkardıktan sonra, t...

Bacak alçıda Bacak kırığı, alt ekstremitenin bir veya daha fazla kemiğinin bütünlüğünün ihlalidir. Böyle bir yaralanma, çoğunlukla sokakta veya evde dikkatsiz hareketin bir sonucu olarak ortaya çıkar, ...

Bacak alçısı çıkarıldıktan sonra ödem Kırıktan sonra bacak ödemi Ödem vücudun yumuşak dokularında bir miktar sıvı birikmesidir. Çoğu zaman, bir bacak kırılmasından sonra, yaralı uzvun şişmiş gibi göründüğünü fark edebilirsiniz. Bu bir...

Bir kırık, çoğunlukla kemiğin bulunduğu yerdeki bir şekil bozukluğudur. Kemiğin normal pozisyonunun değişebileceğine dikkat edilmelidir. Hasarlı bölgeyi çevreleyen yumuşak dokular ise şişebilir. Kapalı ve açık olmak üzere iki tür kırık vardır. Açık kırık en ciddi olanıdır çünkü deriyi delip geçer. Kapalı bir kırık her zaman gözümüzün önünde olmayabilir. Bir kırığın ana tedavisi alçıdır. Bununla birlikte, herhangi bir doktora tedavi sürecindeki en önemli şeyin ne olduğunu sorun ve size bunun bir kırık sonrası rehabilitasyon olduğu cevabını hemen vereceklerdir. Ne de olsa, hasarlı kemiklerin tedavisine büyük katkı sağlayan odur. Bu nedenle, bir kırıktan sonra kemiğin restorasyonuna gereken özeni göstermeye değer. - örneğin kırıktan sonra banyo yapmak faydalıdır.

Kırıktan sonra parafin banyoları

en çok etkili yöntemler hasarlı kemiğin restorasyonu yanıtını şu şekilde bulur: Geleneksel tıp. Bunlar kırık sonrası banyolardır. Banyoların özel bir terapötik etkiye sahip olduğu ve hasarlı kemiklerin hızlı bir şekilde onarılmasına katkıda bulunduğu iyi bilinmektedir. Doktorlar, kırıktan sonra parafin banyolarının kullanılmasını tavsiye eder. Ama bu ne? Hadi bulalım.

Parafin tedavisi için parafin banyoları kullanılır. Bu banyolar için özel bir hazırlık kullanılır. Parafinin erimesini ve belirli bir sıcaklıkta sıvı halde kalmasını sağlayan odur.

Ve şimdi parafin banyosu kullanmanın gerekli olduğu durumları belirleyelim: 1) kırıktan sonra hasarlı bölgede kan dolaşımının yeniden sağlanması gerekiyorsa, 2) kas spazmını gidermeniz gerekiyorsa, 3) kasları gevşetmek için. Ayrıca bu banyolar sadece kırık sonrası iyileşme için değil, aynı zamanda şu durumlarda da kullanılır: 1) artrit ağrısı, 2) eklem iltihabı, 3) burkulma, 4) herhangi bir ağrıdan sonra. Spor yaralanmaları tedavi ısı varlığını gerektirdiğinde.

Bir kırıktan sonra köknar banyoları

Bir kırıktan sonra hasarlı bir bölgeyi eski haline getirmenin bir başka etkili yöntemi, köknar dallarından bir kırıktan sonra banyolardır. Bu banyoları hazırlamak için şunlara ihtiyacınız olacak: 1) köknar dalları, 2) köknar yağı. İlk önce köknar dallarından bir kaynatma hazırlamanız gerekir. Bu prosedür en az on dakika sürmelidir. Daha sonra işlem bittikten hemen sonra kırık sonrası hasar gören bölgeye köknar yağı sürülmelidir.

Kırıklardan sonra nasırlardan kurtulmak için deniz tuzu banyosu kullanmanız gerekir. Deniz tuzu satın almanın sizin için zor olmayacağı dikkat çekiyor. Sonuçta, normal bir eczaneden satın alabilirsiniz.

Öyleyse tarife geçelim. Sıcak suda, bir çorba kaşığı deniz tuzunu yaklaşık bir litre suda eritmeniz gerekecektir. Kırıktan sonra hasar gören bölge yirmi dakika böyle bir banyoda kalmalıdır. Bu prosedür iki ay içinde yapılmalıdır. Daha sonra deniz tuzu banyosundan sonra mısır önemli ölçüde azalır ve tamamen kaybolur.

benzer makaleler