Regėjimo atkūrimas. Visiškas regėjimo atkūrimas: profesoriaus Ždanovo paskaitos.

Sveiki, mieli skaitytojai!

Vladimiras Georgijevičius Ždanovas išgarsėjo tarp žmonių dėl savo sukurtos metodikos. Kalbama apie regėjimo atkūrimą naudojant Ždanovo metodą nenaudojant medicinos metodai Aš noriu tau pasakyti.

Iš šio straipsnio sužinosite

Kokia technika?

Ždanovo metodas yra geriausių amerikiečių oftalmologo Williamo Bateso ir rusų psichoanalitiko Genadijaus Šičko idėjų rinkinys.

Prieš pradėdamas pasakojimą apie profesoriaus Ždanovo metodiką, trumpai pakalbėsiu apie įkūrėjų sistemų ypatybes.

Batesas sugalvojo pratimų akių raumenims. Visos sistemos tikslas yra treniruoti šiuos raumenis, kad išmoktumėte juos atpalaiduoti, o tai savo ruožtu teigiamai veikia regėjimą.

Iš pradžių Bates sistema nebuvo ypač priimta, tačiau dabar (ne mažiau kaip profesoriaus Ždanovo dėka) ši technika įgijo didelį populiarumą.

Genadijus Šičko yra rusų psichoanalizės įkūrėjas. Tą patį, kuriame Freudas, Jungas, Adleris ir kiti garsūs ir ne tokie garsūs psichologai pasirodė gerokai prieš jį.

Tiesa, Shichko nepalietė oftalmologijos sričių, susijusių su trumparegystė ir kitomis ligomis, tačiau Ždanovas į savo smegenų psichofiziologijos aspektų supratimo metodiką perkėlė tokią sąvoką kaip „Šičko kopėčios“.

„Shichko kopėčios“ atspindi šešis žalingų įpročių ugdymo etapus.

• Pirmas etapas – programa (tai tėvų, aplinkos ir kitų reguliarių išorinių poveikių įtaka).
• Antrasis etapas – inicijavimas (laipsniškas nustatytos programos laikymasis).
• Trečiasis etapas yra įprotis – reguliarus tam tikrų veiksmų atlikimas.

Psichologai nustatė, kad jei tam tikrą veiksmą atliksite 21 kartą, tai taps įpročiu. Žinoma, pliusas ar minusas, bet apskritai ši taisyklė leidžia išsiugdyti naudingus įpročius.

Arba suprasti, kad gaminami kenksmingi.

• Ketvirtasis etapas reikalingas. Įprotis virsta būtinybe.
• Penktasis etapas yra montavimas. Kai kurie poreikiai nustoja būti tiesiog įprasti, bet virsta gyvenimo prasme (alkoholizmas yra tvirto požiūrio pavyzdys).
• Šeštas žingsnis – pakavimas. Kaip galima suprasti iš „gyvybę patvirtinančio“ pavadinimo, nuo šio etapo kelio atgal nėra.

Atrodytų, ką šie laiptai turi bendro su akimis? Pasirodo, Ždanovo sistemoje akinių nešiojimas taip pat yra blogas įprotis.

O užsidėję akinius ant nosies patenkame į pirmą „Shichko kopėčių“ laiptelį. Kažkas – tam, kad paskui greitai atšoktų nuo šio žingsnio. O kažkas – tam, kad skausmingai pereitų visus likusius žingsnius.

Nesunku atspėti, kad akinių nešiojimą Ždanovas laiko blogu įpročiu. Po akiniais akys pradeda tingėti. Tiksliau, raumenys. Ždanovas kontaktinius lęšius laiko dar didesne blogybe.

Ždanovo komplekso turinys

Jame derinami Bateso pratimai (pataisyti ir modifikuoti) ir specialaus dienoraščio vedimas pagal Shichko. Profesorius žada, kad septintą dieną regėjimas pagerės. Galbūt ne dramatiškai, bet labai jautriai.

Su įkrovimu viskas atrodo aišku. Kodėl dienoraštis?

Jame būtina užsirašyti prieš pat miegą. Be to, turite užsirašyti norimus veiksmus, kuriuos reikia užprogramuoti. Sąlygiškai, pavyzdžiui, „rytoj aš nustosiu kramtyti nagus“.

Vėlgi, pirmą kartą gali nepavykti atsikratyti onichofagijos, tačiau per kelis kartus galite užprogramuoti save atsisakyti blogo įpročio.

Tačiau prieš pradėdamas apibūdinti, ką daryti, padarysiu dar vieną nedidelį nukrypimą.

Be fizinių ir psichologinių aspektų, taikant Ždanovo metodą, vartojami tam tikri vaistai, pavyzdžiui, vandeninis propolio ekstraktas, mėlynių ekstraktas (kartais minimas mėlynių ekstraktas su bičių duonelėmis) ir imunitetą didinantys vaistai. Taip pat bus naudingi vitaminai akims.

Vladimiras Ždanovas kiekvienoje savo paskaitoje pabrėžia, kad jo metodas nėra medicininis. Tai yra pedagoginė, nes moko žmones tinkamai elgtis su akimis ir apskritai su kūnu.

Pereikime prie procedūrų

Ždanovo technika gali būti naudojama ne tik dėl trumparegystės ar kitų problemų, susijusių su regėjimo organais, bet ir dėl sveikų akių. Tačiau čia viskas gana paprasta.

Jei jūsų akys pavargusios, pailsėkite. Bet kurios akys, sergančios ar sveikos, pavargs, jei kelias valandas iš eilės žiūrės į monitorių.

Jeigu iš kompiuterio psichika pavargsta, ką jau kalbėti apie akis. Apskritai, jei jūsų akys pavargusios, nustokite dirbti ir penkias minutes palaikykite delną.

Kas yra palmingas? Vardas taip pat dažnai rašomas kaip „palmingas“. Iš esmės abu būdai yra teisingi, nes žodis yra angliškos kilmės.

Jis kilęs iš žodžio palmė, kuris verčiamas kaip „delnas“. Iš tiesų, šis pratimas yra toks paprastas, kad jį galima lengvai atlikti net namuose. Pratimas susideda iš toliau nurodytų dalykų.

Trinkite delnus kartu, kol sušils. Uždenkite akis sukryžiuotais delnais, kad vokai galėtų laisvai judėti po jais, bet tuo pačiu, kad po delnais nepatektų šviesa. Po poros nesėkmingų bandymų dažniausiai pavyksta.

Minimalus laikas pratimui atlikti – 5 min. Galima ir daugiau, tačiau paprastas žmogus paprastai negali taip ilgai išsėdėti be darbo.

Delnuodami įsivaizduokite ką nors malonaus praeitas gyvenimas arba iš potencialios ateities. Bet stenkitės pratimą atlikti tyloje.

Po delnavimo atėjo laikas antrajai pagrindinei Ždanovo metodo taisyklei gydyti trumparegystę, toliaregystę ir kitas problemas.

Kiekvieną dieną prieš valgį (kad nepamirštumėte, nors daugelis žmonių valgo daugiau nei tris kartus per dieną) užsiimkite gimnastika. akių raumenys.

Štai čia mes labai arti šių pratimų. Perkelkite akis 10 kartų įvairiomis kryptimis, tai yra iš viršaus į apačią, iš dešinės į kairę, pieškite tam tikras geometrines figūras (kvadratą, begalybės ženklą, apskritimą pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę).

Mirksėkite intensyviai, bet ne stipriai, sumažindami raumenų įtampą. Atlikite keletą bendrų stiprinimo pratimų: posūkių, lenkimų.

Svarbus etapas yra vadinamoji soliarizacija. Deganti žvakė geriausiai tinka kaip šviesos šaltinis. Tai suteikia išsklaidytą, o ne ryškią šviesą.

Pasukite galvą (arba atlikite pratimus visu kūnu), bet taip, kad žvakė nepaliktų periferinio regėjimo lauko.

Ždanovo teigimu, po kelių tokio pobūdžio pratimų regėjimo aštrumas tamsoje pagerėja. Pratimas tinka ir astigmatizmui.

Vakaro ir ryto saulėje apsisukite 20-30 kartų, vieną akį uždenkite delnu, o kita žiūrėkite į priekį. Tada darykite tą patį, uždenkite kitą akį. Uždarykite abu.

Galiausiai, greitai mirksėdami, atidenkite veidą saulei. Kai akys pripras, atidarykite jas abi. Galite atlikti panašų pratimą, bet sutelkite dėmesį į žvakę ar lempą. Tačiau pirmenybė teikiama natūraliai šviesai.

Centrinės fiksacijos pratimai

Pirmiausia nukreipkite žvilgsnį į sieną, tada atitraukite, atpalaiduokite mirksėdami ir pritvirtinkite prie bandymo stalo (arba atitinkamai objekto). Tada vėl mirksėkite ir pažiūrėkite į sieną.

Galite naudoti savo pirštą kaip fokusuojamą objektą, pastatydami jį trisdešimt iki trisdešimt penkių centimetrų atstumu nuo akių linijos ir kokį nors objektą gatvėje.

Jei šio pratimo metu turite mano akys ašaroja, laikinai sumažinkite židinių skaičių.

Ždanovo metodas taip pat apima vadinamųjų „piratų akinių“ naudojimą. Tai įprastas akinių be akinių rėmelis, kuriame viena akis padengta specialiu apsauginiu ekranu.

Šis „specialus ekranas“ pagamintas iš paprasto juodo audinio. Kad nesusidarytų dvi akinių poros, pabandykite pakeisti ekrano padėtį. Vaikščiokite po namus su šiais akiniais, žiūrėkite televizorių, dirbkite prie kompiuterio.

Tokius akinius pakanka naudoti 15 minučių per dieną kiekvienai akiai. Šie akiniai puikiai tinka vaikams.

Galiausiai, svarbus Ždanovo technikos punktas yra bendras kūno stiprinimas. Atlikite pratimus, atsisakykite alkoholio ir tabako, nepersivalgykite ir nevalgykite greito maisto. Retkarčiais praktikuokite badavimą.

Be to, trumparegystė ir toliaregystė dažnai derinami su kitomis akių problemomis, pvz. sausų akių sindromas.

Jei situacija su akimis nuėjo per toli, neapleisk paprastos taisyklėsŽdanovo metodas. Be to, tai padės išmokti kiekvieną dieną nusiteikti pozityviai.

Visada galite derinti Bateso pratimus, Shichko psichologines nuostatas, Ždanovo taisykles ir, pavyzdžiui, Indijos jogo pratimus.

Tikiuosi, kad Ždanovo technika jums aiški, pabandykite ja pasinaudoti ir galbūt galėsite pagerinti savo regėjimą.

Linkiu sveikatos!

Žiūrėkite vaizdo įrašą mūsų tema:

Vladimiras Georgijevičius Ždanovas yra Sibiro ekologijos ir humanitarinio instituto profesorius ir Tarptautinės psichoanalitikų asociacijos prezidentas. Kilęs iš Novosibirsko, kur šiuo metu gyvena Akademgorodoke.

Pagrindinis tarptautinės asociacijos tikslas – padėti žmonėms fiziškai ir dvasiškai atsinaujinti, rasti jėgų kovoti už savo sveikatą ir, svarbiausia, nukreipti juos tikruoju keliu. sveikas vaizdas gyvenimą ir blaivumas. Šiandien yra didelis skaičius asociacijos filialai visoje Rusijoje, kurie puikiai atlieka savo užduotį – sveikatos atkūrimą naudojant nemedicininius metodus.

Viena iš šių svarbių užduočių yra restauravimas ir pagerėjęs regėjimas. Daugybe eksperimentų moksliškai įrodyta, kad absoliučiai bet kuris skirtingo regėjimo žmogus gali lengvai atsikratyti akinių ir kontaktų, jei laikysis visų Ždanovo metodų patarimų ir atliks tam tikrus pratimus.

Ždanovo paskaitos

Ždanovas V.G. savo paskaitose išsamiai nagrinėja akies sandarą, paaiškina, kodėl blogėja žmonių regėjimas ir kokį pavojų kelia akiniai bei lęšiai. Ir kodėl baisu gyventi prastas regėjimas ir prie ko tai veda. Rodo paprastą, bet veiksmingi pratimai , kurios padeda sveikti ir naujai pažvelgti į pasaulį žmogui, tikinčiam ir besirūpinančiam savo sveikata.

Visi Ždanovo metodai ir pratimų rinkinys padeda atkurti regėjimą, atsikratyti akinių ir lęšių, atkurti aiškų vizualinį pasaulio suvokimą. natūraliai nenaudojant akių operacijos ir brangaus gydymo. Akių pratimai pagal Ždanovą taip pat naudojami kaip prevenciniai veiksmai.

Regėjimo atkūrimas pagal Ždanovą

IN modernus pasaulis aukštųjų technologijų neįmanoma įsivaizduoti gyvenimo be telefonų, kompiuterių, televizorių ir kitos įrangos. Žmogus savo darbo ir laisvalaikį praleidžia nuolat žiūrėdamas į monitorių, o tai tiesiog kolosalus įtempimas akims ir laikui bėgant atsiranda, regis, negrįžtami regėjimo pokyčiai į blogąją pusę.

Verta paminėti, kad žmogaus akis sukurta taip, kad jai reikia nuolatinis dėmesio keitimas. Iš arti toli ir atvirkščiai. Tačiau gamta negalėjo nuspėti, kad žmonija žengs toli į priekį technologijų srityje, todėl akys negali pačios atstatyti ir prisitaikyti prie šiuolaikinio modernėjančio gyvenimo.

Remiantis statistika, kasmet sparčiai auga žmonių, sergančių akių ligomis, skaičius. Ir tai ne tik neryškus matymas ir trumparegystė, bet ir:

• toliaregystė;
• žvairumas;
• glaukoma;
• katarakta;
• astigmatizmas.

Tikrai daugelis yra girdėję apie šiuos negalavimus ir net susidūrę su jais, tačiau verta paminėti, kad tik nedaugelis iš tikrųjų susirūpina savo sveikata ir imasi kokių nors veiksmų.

Dažnai atsitinka taip, kad tam tikru momentu žmogus pradeda galvoti apie akių sveikatą, tačiau viskas neina toliau nei mintys ir viskas lieka taip pat arba, kas dar blogiausia, pasikeičia į negrįžtamus padarinius. Tačiau tereikia pažvelgti į situaciją iš šalies, pasipurtyti, pabėgti nuo kasdienio beprasmio šurmulio ir pradėti daryti viską, kas įmanoma, kad atkurtumėte savo regėjimą.

Daugelis žmonių stebisi, kodėl gydytojai skeptiškai vertina įvairių metodų visiškas regėjimo atstatymas, o ligoniams vos susisiekus iš karto išrašomi akiniai ar kontaktai arba siunčiami įvairioms operacijoms. Tai liūdnas faktas, bet šiandien medicinos darbuotojai priklausomi nuo pacientų. Ir kuo daugiau žmonių kreipsis į juos su skundais, tuo labiau augs specialistų statusas ir finansai. Tą patį galima pasakyti ir apie optikos parduotuves. Ši verslo sritis suinteresuota parduoti kuo daugiau savo gaminių. Jiems visiškai neapsimoka tapti sveikiems, aiškiaregiais be lęšių ir akinių.

Ždanovas. Pilnas pratimų rinkinys regėjimui atkurti

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti prieš atkuriant regėjimą naudojant šį metodą, yra visiškai nusiimk akinius arba lęšius. Jei tai nėra visiškai įmanoma, tuomet reikia pabandyti daug laiko per dieną išsiversti be šių akių „ramentų“, palaipsniui jį didinant.

Reikalas tas, kad kai žmogus užsideda akinius ar kontaktus, akys pradeda atsipalaiduoti, o laikui bėgant akis raumenys susilpnėja. O kai ligonis nuo savęs nusiima visą optiką, akys pamažu susiprotėja.

Visi pratimai skirti stiprinti raumenis akies obuolys.

Palmingas

Ždanovo teigimu, viso pratimų rinkinio pagrindas. Tai būtina tiems, kurie nori atkurti regėjimą ar jį išlaikyti. Poveikis pastebimas jau po pirmo naudojimo. Šį paprastą veiksmą atlikti užtrunka vos penkias minutes, kai žmogus jaučia įtampą ir nuovargį akyse, pavyzdžiui, ilgai dirbdamas kompiuteriu. Išvertus iš anglų kalbos žodis palm reiškia delną.

Norėdami pailsinti akis ir šiek tiek atkurti regėjimą, turėtumėte sandariai uždenkite delnais abi akis penkias minutes. Tarp pirštų ir rankų neturėtų būti tarpų. Būtina užtikrinti, kad šviesa nepatektų į akis. Taip pat rekomenduojama, kad delnai būtų šilti ir malonūs. Akių vokai turi būti uždaryti.

Tiesą sakant, penkios minutės yra minimali suma laiko, kurį galima ir reikia skirti šiam pratimui. Jeigu to reikalauja situacija ir organizmas, tuomet taip sėdėti galima ir toliau tiksliai tiek, kiek reikia, o pats delnavimas gali būti atliekamas neribotą skaičių kartų per dieną. Visa tai yra individualu.

Svarbiausia, anot Ždanovo, yra Teigiamas požiūris. Prieš pradedant visada reikia atsipalaiduoti ir aiškiai įsivaizduoti, kaip po tokio poilsio tavo akys į pasaulį pažvelgs naujai su ryškiomis spalvomis.

Labai efektyvus pratimų rinkinys, kurį galima derinti su delnu ir daryti užmerktomis akimis delnais, arba galima daryti patiems atmerkus vokus. Prieš atliekant metodą, visa optika turi būti pašalinta. Ždanovas rekomenduoja daryti gimnastiką bent tris kartus per dieną ir kiekvienam veiksmui skirti bent minutę. Neišsigąskite, jei pirmą kartą po gimnastikos pajusite nedidelį skausmą ir įtampą akyse. Kai pratimai pasieks automatiškumą ir taps įprasti, tada diskomfortas išnyks be pėdsakų.

Visi veiksmai turi būti atliekami griežtai tokia tvarka, kokia jie aprašyti. Prieš pradėdami, turėtumėte atsipalaiduoti ir dažnai mirksėti, o judesius atlikti sklandžiai ir be šiurkštumo. Po kiekvieno pratimo reikia daug ir dažnai mirksėti.

Atlikę visus paprastus veiksmus, galite vieną minutę delnu pailsėti ir pradėti žvelgti į pasaulį su nauja jėga.

Soliarizacija

Atliekamas pratimas regėjimui atkurti šviesos pagalba. Tai gali būti bet kas

Dėl to, kad šiuolaikinis žmogus nuolat susiduria su regėjimo problemomis, kaltas tik jis pats. Sugadinti regėjimą yra daugybė pagundų: televizoriaus žiūrėjimas, kompiuteriai, įvairūs dalykėliai...

Jaunystėje žmonės negalvoja apie savo regėjimo išsaugojimą, tačiau iki 30 metų daugeliui tenka susidurti su įgyta trumparegystė, astigmatizmas, akių nuovargio sindromas, glaukoma...

Daugelis gydytojų ir gydytojų siūlo regėjimo atkūrimo metodus. tradiciniai gydytojai– Avetisovas, Norbekovas, profesorius Ždanovas... Vladimiras Georgijevičius Ždanovas mano, kad akiniai reikalingi tik tuo atveju rimtų problemų akimis, kitais atvejais žmogus gali padėti sau, pasitelkus gimnastiką ir jėgų mobilizaciją.

Kurdamas metodiką profesorius rėmėsi psichofiziologų Bateso ir Shichko tyrimais.

Ždanovo akių gimnastika atliekama kartu su kitomis rekomendacijomis:

• visiškas žalingų įpročių atsisakymas;
• atskiri valgiai;
• riboja riebalų kiekį;
• prailgintas gėrimo režimas.

Profesorius Ždanovas mano, kad pirmiausia reikia atkurti žmogaus psichologinį stabilumą, atgaivinti jo dvasinį pasaulį, o visa tai kartu padės normalizuoti visų organinių sistemų sveikatą ir veiklą.

Akių pratimų rinkinys pagal Ždanovą

• Soliarizacija. Geriausi pratimai atpalaiduoti akių raumenis.

Reikia atsukti veidą į saulę – akys užmerktos. Pėdos pečių plotyje, rankos išilgai kūno, atpalaiduotos.

Pratimas: pasukite krūtinę ir galvą viena kryptimi, atitinkamai pasukite priešingą kojos pusę, pasukite kulną aukštyn. Tai yra, pasukite į dešinę, kairės pėdos kulnas pasisuka aukštyn - saulė su dešinioji pusė. Pasukite į priešingą pusę – kairės pėdos kulnas aukštyn, saulė kairėje pusėje. Turėtumėte kartoti sau: saulė yra dešinėje - saulė yra kairėje. Po 10-12 pakartojimų prieš akis atsiranda blyksnių pojūtis. Iš viso reikia padaryti 25-27 apsisukimus.

Pro akies voką prasiskverbiantys saulės spinduliai pagreitina tinklainės aprūpinimą krauju ir suaktyvina jos funkcionalumą.

Debesuotame ore saulę pakeičia stalinė lempa ar deganti žvakė. Jei sunku išlaikyti pusiausvyrą, galite tiesiog pasukti galvą, palikdami kojas nejudančias.

• Palmingas.

Kontraindikacijos delnavimui:

• tinklainės atsiskyrimas;
• laikotarpis po oftalmologinės operacijos – mankštą galima atlikti ne anksčiau kaip po 6-8 mėnesių po reabilitacijos laikotarpio pabaigos.

Pratimas pavadintas "delnas"- palmė anglų kalba. Padeda atkurti akių funkciją po padidėjusio regėjimo streso.

Palmingas. Turite atsisėsti ir ištiesinti nugarą. Pirmiausia reikėtų patrinti delnus, kad pajustumėte šilumą. Toliau delnai sulenkiami skersai, stačiu kampu, suformuojant narvą. Rankos privestos prie veido taip, kad nosis būtų mažųjų pirštų suformuotame kampe, ir "ląstelė" kaktos centre. Akys padengtos delnų duobelėmis. Reikia taip stipriai prispausti, kad į akis neprasiskverbtų nei vienas šviesos spindulys. Alkūnės remiasi į stalą.

Po delnais reikia pasukti akis į šoną, jas uždaryti, atidaryti - tai yra, daryti savanoriškus judesius, kartojant mantrą: „Man patinka mano akys, jos leidžia pamatyti visą mane supančio pasaulio grožį. Mano regėjimas kasdien gerėja, matau vis geriau..

Kvėpuoti reikia ramiai, visiškai nutraukti tik teigiamas emocijas, nemalonias akimirkas. Nemalonūs prisiminimai – ir naudos iš pratybų nebus.

Išeiti iš palmingo. Įkvėpkite ir iškvėpkite, greitai mirksėkite.

Šis pratimas greitai atkuria regėjimo aštrumą po ilgo akių įtempimo. Visa pamoka užtruks apie 5 minutes.

1. Jei akių nuovargio priežastis yra padidėjęs ultravioletinis spinduliavimas arba neryškus matymas po Solaris, tada delnavimas atliekamas pagal tokį algoritmą: akių vokai užmerkiami:

Tačiau neturėtumėte sėdėti, pratimas atliekamas stovint. Kai blyksniai išnyksta, reikia mirksėti.

Išėjimas iš palmingo atliekamas pagal jau aprašytą metodą - greitą mirksėjimą. Tada atpalaiduokite rankas, keletą kartų sulenkite ir ištiesinkite per alkūnes.

• Artimos distancijos pratimas skirtas išilginiams ir skersiniams akių raumenims lavinti.

Pamokos metu reikia žiūrėti į objektus, esančius skirtingais atstumais. Tai yra, jie nukreipia žvilgsnį į nosies tiltelį - tada nukreipia žvilgsnį į objektą, esantį maždaug 5 metrai nuo savęs, į nosies galiuką - 7-10 m nuo savęs, viršutinė lūpa- lubos.

Naudinga atlikti darbą dirbant prie kompiuterio, ar pažiūrėjus televizorių – padeda greitai pagerinti regėjimo kokybę.

• Kintamieji judesiai akių obuoliai. Pratimai atliekami kartą per 2 dienas.

Praktikuodami pieškite figūras akimis:

• akys apskritime - mirksi;
• įstrižainės – kairė ir dešinė – mirksi;
• stačiakampis pagal laikrodžio rodyklę – dešinė/kairė;
• lankas - mirksi;
• gyvatė - mirksi;
• apžiūrėkite laikrodžio ciferblatą – palaipsniui plečiasi apskritimai – mirksi;

Visi judesiai padeda pagerinti regėjimą, jie padeda pagreitinti medžiagų apykaitą – normalizuoja kraujotaką ir gerina aprūpinimą maistinėmis medžiagomis.

Spiralė išsukama nuo nosies galiuko iki kambario, kuriame jos yra, sienų, Žemės rutulys sukamas per pusiaują, akių mankšta derinama su mirksėjimu ir veido raumenų judesiais – įtempimu ir atsipalaidavimu.

• Gimnastika stiprinimui okulomotoriniai raumenys– ryto kompleksas.

Norint visiškai vesti pamoką, pakanka 15 minučių.

Turite užimti patogią padėtį – atsigulkite ant nugaros, išlyginkite kvėpavimą. Rankos ir kojos laisvai išskleistos. Toliau judesius reikia atlikti kuo patogiau – apsiversti iš vienos pusės į kitą, pasukti galvą, atidaryti ir uždaryti burną bei akis, dažnai mirksėti. Tuo pačiu metu nosimi ir žvilgsniu nubrėžiamos įvairios figūros.

Šie veiksmai normalizuoja kraujo tiekimą kaklo stuburas stuburą, kuris padeda pagerinti regėjimą.

Treniruotę patartina papildyti pirštų judesiais – jie suspaudžiami ir nesuspaudžiami. Kiekvienas judesys atliekamas 4-6 kartus. Ramus kvėpavimas padeda atsigauti.

• Ždanovo akių pratimai nuo toliaregystės.

Treniruotės tikslas – suaktyvinti akių raumenis. Tačiau dalyvauja ne tik jie, bet ir rankos.

Ištieskite ranką priešais save sulenkę nykštį - "Klasė!". Tada pirštas perkeliamas arčiau regėjimo organo - 15 cm atstumu, tada pirštas atitolinamas, perkeliamas į 5 cm atstumą.15 priėjimų.

Dabar tai padeda atkurti regėjimą smiliumi. Jie pakelia jį iki ištiestos rankos atstumo, perkelia iš vienos pusės į kitą, perkelia ranką į dešinę ir į kairę, nukrypdami nuo ašies 20 cm, pirštas nuolat atlieka svyruojančius judesius, reikia susikoncentruoti į jį - tai yra , žvilgsnis nuolat nukreiptas į pirštus

Gimnastika regėjimui atkurti su astigmatizmu yra jau aprašytas delnavimas. Jį reikia atlikti nedelsiant, kai skaitydami ar dirbdami pajusite, kad vaizdas pradeda susilieti.

Profesoriaus Ždanovo akių gimnastika neabejotinai padeda pašalinti akių raumenų nuovargį po pervargimo ir atkurti regėjimo aštrumą.

Kompleksą sudaro autorės sukurti pratimai ir tie, kurie tradiciškai naudojami užsiėmimuose su suaugusiais ir vaikais.

Sunkią oftalmologinę ligą vargu ar įmanoma išgydyti net atliekant reguliarius pratimus, tačiau regėjimo aštrumą atkurti visiškai įmanoma tiems, kurie ką tik pradėjo jį prarasti dėl nesugebėjimo planuoti savo laiko – susikurti subalansuotą darbo ir poilsio laiką. režimas.

Prieš pradėdami mankštinti akis, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su oftalmologu.

Akių sveikata

Ar Ždanovo technika padeda atkurti regėjimą?

"Kaip atkurti regėjimą?"

"Kaip atkurti regėjimą be operacijos?" – ir dar daug panašių klausimų užduoda tie žmonės, kurių regėjimas prastėja, tie žmonės, kurie pavargę nuo akinių ir blogo regėjimo sukeliamo diskomforto.

Ir kiekvienas iš šių žmonių girdėjo apie Ždanovo paskaitą apie regėjimo atkūrimą.

Profesorius Ždanovas savo paskaitose aiškina, kaip realu atkurti regėjimą be gydytojų ir kaip tai prieinama kiekvienam.

Be to, niekam nieko nereikia sugalvoti, tereikia sąžiningai laikytis metodikos, tikėti rezultatu ir dirbti.

Kaip tai padės

Ždanovo regėjimo atkūrimo metodas yra atsakymas į klausimą: „kaip natūraliai atkurti regėjimo aštrumą? Ši technika yra daugiau nei pratimų rinkinys. Tai savotiška praktika, kurios metu įgyjami naudingi įpročiai ir reikiamos žinios apie regėjimą.

Kaip jums padės Ždanovo regėjimo atkūrimo kursas?

Be to, mokydamiesi Ždanovo technikos, įgysite tokių praktinių įgūdžių kaip:

Taip pat profesoriaus regėjimo gerinimo metodas skirtas tiems, kurių veikla labai apkrauna regėjimą, pavyzdžiui, biologams, chemikams, fizikai ir kitiems, dirbantiems su mikroskopais ir įvairia optika.

Ždanovo paskaitos apie regėjimo atkūrimą

Profesorius Vladimiras Ždanovas siūlo studijuoti jo metodiką kurse, kurį sudaro 6 paskaitos. Kiekviena paskaita apie Ždanovo viziją mokys naujų technikų ir atvers naujas praktikas. Atkreipkite dėmesį, kad kiekviena paskaita tęsia ankstesnę paskaitą, todėl norint gauti rezultatą, reikia baigti visą kursą.

Kas aptariama kiekvienoje paskaitoje?

Paskaita Nr.1

Čia pateikiamos įvairios regos organą ir jo funkcionavimą tyrinėjusių mokslininkų teorijos ir išvados. Visų pirma, šioje paskaitoje galite susipažinti su Helmholtzo ir Bateso požiūriu, kurie tyrinėjo akies fiziologiją, raumenų sistema akys, regėjimo sutrikimo priežastys ir pan.

Čia išsamiai aprašytas Bateso metodas, aprašyti įvairūs (patikrinti) regėjimo savęs tyrimo metodai, kurie būtinai turi būti prieš pamokų pradžią.

Sužinosite viską apie „palmingą“ (juodojo aksomo pateikimą), „soliarizaciją“ (panerimo į malonius prisiminimus techniką), skirtingi tipai gimnastika akims. Čia taip pat pateikiamas oftalmologų regėjimo gydymo nepelningumo savo pacientams priežastis. Be to, šį pagrindimą pateikia pats oftalmologas.

Sužinokite apie naudojimo svarbą ir efektyvumą natūralūs preparatai akių ligų profilaktikai ir gydymui (mėlynės, bičių produktai ir kt.).

Paskaita Nr.2

Ši paskaita apie regėjimą, Ždanov, skirta Williamo Bateso teorijai, kuri yra vienas iš rusų profesoriaus metodologijos pagrindų.

Iš čia sužinosite viską apie akinių nešiojimo priežastis ir kaip to išvengti. Taip pat susipažinsite su sąvokomis „Šičko kopėčios“ ir „Šičko žodynas“. Sužinokite apie svarbą atskiras maitinimo šaltinis, jos principai ir efektyvumas. Jau klausydami paskaitos galėsite atlikti pirmąjį centrinės fiksacijos pratimą be akinių ir gauti pirmąjį namų darbai su išsamiu rezultatų stebėjimo veiksmų ir metodų aprašymu.

Paskaita Nr.3

Čia profesorius išsako nemažai įspėjimų ir atsargumo priemonių atliekant pratimus, taip pat pateikia pastabų dėl dienoraščių vedimo. Išsami pažintis su psichoanalitiko ir psichologo Genadijaus Šičko raida ir pasiekimais, kurie taip pat buvo Ždanovo metodikos pagrindas.

Gaukite išsamų Porfirijaus Ivanovo grūdinimo sistemos aprašymą, ypač sužinokite apie plovimo vertę saltas vanduo. Sužinokite, kas yra savihipnozė ir tinkamas atsipalaidavimas.

Sužinokite apie priklausomybės nuo nikotino gydymo galimybes ir metodus.

Be teorijos, šioje paskaitoje pateikiamas platesnis praktinis blokas:

• Akių judrumo pratimai;
• Pratimas „Meškiukas“;
• Mankšta akims „Dideli posūkiai“;
• Pratimai tobulėti smegenų kraujotaka;
• „Pelmingas“ ir trys „Soliarizacijos“ pratimo atlikimo būdai.

Be to, kartu su Vladimiru Georgievičiumi užpildysite „Alkoholio klausimynas“ ir „Regėjimo korekcijos dienoraštis 2“ ir gauti naujų namų darbų.

Paskaita Nr.4

Šioje Ždanovo paskaitoje apie regėjimo atkūrimą sužinosite, kas yra akių masažas, jo poveikį akims ir atlikimo taisykles. Taip pat pagilinkite žinias apie palmingą.

Sužinosite, kaip pasninkas gali būti naudingas kūnui ir kaip atlikti šį procesą. Susipažinkite su pagrindinėmis vaikų ir suaugusiųjų regos sutrikimų priežastimis. Sužinokite apie alkoholio ir narkotikų pavojų gyvam organizmui.

Gaukite informacijos apie tokius akių vaistus kaip: „Bioseptin“, „Fitop“, „Antidot“, „Vetom“. Paskaitos metu profesorius kalbės apie Hario Benjamino teoriją – „ Geras regėjimas be akinių“.

Praktinis blokas: pratimų ir atpalaiduojančios gimnastikos rinkinys - „Eterinės akys“, „Meškos judesiai“ ir „Meškos žiburiai su siūbuojančiais galais“, „Didieji posūkiai“ ir „Soliarizacija“.

Gaukite naujų namų darbų.

Paskaita Nr.5

Ši paskaita daugiausia skirta pagrindinėms pažeidimų priežastims vizualinė funkcija akis. Taip pat yra pasakojimas apie dvasinį ir psichologinį technikos komponentą. Sužinosite apie alkoholio ir tabako pavojų tiesiai jūsų akims. Apie alkoholio pavojų reprodukcinėms ląstelėms ir dauginimosi sistema apskritai.

Sužinokite daugiau apie Shichko žodyną. Klausykite pasakojimo apie nuodėmes, energijos donorus ir vampyrus.

Gaukite platų praktinį bloką:

• Trumparegystės pratimų rinkinys;
• Pratimų rinkinys toliaregystei ir „plokščiai akiai“;
• Žvairumo pratimų grupė. Taip pat sužinosite, kodėl žvairumas pasireiškia suaugusiems;
• Pratimai „Arti-toli“;
• Pratimai nuo astigmatizmo;
• Dar kartą praktikuokite "palmingą" ir "Eterines akis";
• Susipažinkite su ryto ir vakaro kompleksu;

Be to, sužinosite apie akinių nešiojimo režimą, akių masažo ypatybes ir atliksite „svarbiausius“ namų darbus.

Paskaita Nr.6

Ši paskaita apie Ždanovo regėjimą yra skirta įvairioms technikoms: sąmonės išvalymui, stebuklingiems akiniams. Taip pat sužinosite apie tai, kas yra "piratiniai akiniai" ir "akiniai su skylutėmis" (akiniai perforuoti), tamsūs akiniai.

Sužinokite apie saugos priemones mankštos metu ir jų laikymosi svarbą. Sužinosite apie savihipnozės galimybes, sužinosite pagrindinius Shichko psichoanalizės klausimus. Sužinokite daugiau apie jo regėjimo atkūrimo metodą.

Dar kartą kartu su profesoriumi paskaitos metu galėsite pakartoti visus ankstesnių paskaitų pratimus, užduoti klausimus apie šiuos pratimus ir jų įgyvendinimą.Gaukite dar vieną namų darbą.

Paskaitos metu galėsite dalyvauti testavime. Sužinosite apie bitininkystės produktus, skirtus regėjimui gerinti: kaip išsirinkti, ką naudoti ir kaip pritaikyti.

Taigi Ždanovo paskaitos apie regėjimo atkūrimą nėra tik teorinis žinių kursas, tai seminaras, kuriame pateikiamos specifinės atkūrimo technikos ir mokoma jų įgyvendinimo taisyklių.

Visas šias paskaitas galima įsigyti internetinėje parduotuvėje kurso pavidalu, kiekvieną paskaitą galite atsisiųsti atskirai. Taip pat galite lankyti profesoriaus Ždanovo paskaitas ir pasikonsultuoti su juo dominančiais klausimais.

Regėjimo korekcija Ždanovo metodu

Regėjimo korekcija taikant Ždanovo metodą apima: mankštą, organizmo valymą nuo toksinų, laipsnišką alkoholio ir tabako atsisakymą bei perėjimą prie sveikos mitybos.

Šis korekcijos būdas nereikalaus iš jūsų finansinių investicijų. Tam reikės noro dirbti su savimi ir tikėti rezultatu. Labai svarbu, kad visa metodika būtų įgyvendinama sistemingai, be pertrūkių. Pageidautina, kad ši technika taptų gyvenimo būdo dalimi.

Be daugelio anksčiau aprašytų pratimų, yra ir kitų veiksmingų metodų, kuriuos Ždanovas rekomenduoja atlikti natūraliai regėjimo korekcijai.

Pratimai regėjimo korekcijai:

Taigi, reguliariai atlikdami šiuos pratimus, galite žymiai pagerinti savo regėjimą ir išlaikyti jį iki senatvės.

Vaizdo įrašas