Gerçekten tebeşirle bir sebep istiyorum. insanlar neden tebeşir yer

Tebeşir yeme isteğinin birçok nedeni vardır:

1. Bir kişi tebeşir yemek için karşı konulamaz bir istek duyduğunda, vücut belirgin bir kalsiyum eksikliği olabilir. Çeşitli nedenlerle gelişebilir, ancak her şeyden önce - karaciğerin ihlali nedeniyle. Çoğu zaman karaciğer, kendisi için zor olan yiyeceklerle aşırı yüklendiğinde yanlış çalışmaya başlar: yağlı, kızartılmış, tütsülenmiş ve ayrıca yumuşak ekmek, turtalar, krepler, tam yağlı süt. Kendinizi bu ürünlerde sınırlarsanız, tüm vücut için hemen daha kolay hale gelecektir.

Kalsiyum emilimi, yeterli miktarda C, D, E vitaminleri ve magnezyum minerali ile artar. Bu maddeler vücutta yeterli değilse, sırasıyla kalsiyum küçük olacaktır. Modern eczanelerde bu elementleri içeren birçok vitamin kompleksi bulabilirsiniz. Zaman zaman almakta fayda var ve balık yağı, aynı zamanda çok fazla D ve E vitamini içerir. Kalsiyum emilimi de fosfor alımından etkilenir.

Kalsiyum eksikliğinin belirtileri - uzuvların krampları (hipotermi dahil), bozulma ve dış görünüş saç, tırnaklar ve dişlerin yanı sıra daha az göze çarpan işaretler - kemikler kırılgan hale gelir, kan daha kötü pıhtılaşır. Bu eser elementin hafif bir eksikliği ile, hangi yiyeceklerin kalsiyum içerdiğini bilmek ve bunları daha sık kullanmak yeterlidir: hepsi aynı süt ürünleri, aynı zamanda balık, fındık, baklagiller, kuşburnu, deniz lahana, turunçgiller, tahıllar, sebzeler ... Güçlü bir eksiklikle, özel diyet takviyeleri veya kalsiyum glukonat tabletleri alarak etkiyi artırabilirsiniz.

Meloidler bile düzenli olarak bir diş hekimi tarafından muayene edilmelidir - en az dört ayda bir. Dişler kalsiyum eksikliği olduğunda, mineleri kırılgan ve kırılgan hale gelir. Kaba gıdaların çiğnenmesi sırasında, çürütücü mikroorganizmaların içine girerek çürüğün gelişmesine neden olan mikro çatlaklar oluşur. Ve doktor çürükleri ne kadar erken tespit edip tedavi ederse, hasta o kadar az acı çekecektir.

2. Sorun aslında çoğu zaman Kalsiyum eksikliği değil, V demir eksikliği anemisi (sözde anemi)! Vücuttaki demir eksikliği, tüm hücrelere oksijen taşıyan kandaki hemoglobin seviyesini azaltır. Demir eksikliği varsa hemoglobin oluşmaz ve hücreler susuz bir bitki gibi oksijen eksikliğinden ölür. Bu durumda vücut çok daha hızlı yaşlanır ama en kötüsü hücrelerin kanserli dejenerasyonu meydana gelir. Bugün dünyadaki her 6 kişiden biri demir eksikliği anemisine sahiptir.

Bu nedenle, tebeşir yeme veya bir kalsiyum glukonat tableti kemirme arzusu gibi bir semptomu göz ardı etmemelisiniz. Bu belirtilere ek olarak, aşağıdaki gibi durumlara karşı dikkatli olmalısınız:

• soluk, ikterik cilt
• hızlı nefes alma
• ciltte kuruluk artışı, kırışıklıkların görünümü, ciltte sarkma
• enine çizgili inceltilmiş, kırılgan, düz tırnaklar
• bölünmüş uçlar, saç inceltme
• kırık topuklar
• sık soğuk algınlığı (en ufak bir rüzgar nefesi - zaten burun akıntısı)
• güneşte, bronz ten yerine, yanık, kırmızı, bronzlaşmayan cilt
• Sadece tebeşir değil, kil, kuru makarna, kömür, sabun, gazyağı veya vernik yemek istiyorum.
• ağzın köşelerinde nöbetler, ekşi ve baharatlı yemeklerden dilde ağrı, dilin kendisi cilalanmış gibi geliyor
• mukoza zarının kuruluğu
• hoşgörüsüzlük kontak lens
• sürekli uyuşukluk, göğüs ağrısı, egzersiz sırasında çarpıntı
• sinirlilik, sinirlilik

Birlikte, tüm bu belirtiler vücudunuzda bir demir eksikliğini gösterir. Elbette, son teşhis doktorunuz testlerinize göre size verecektir.

Anemik bir kişi, tebeşir yemenin tüm sorunlarını çözeceğine karar verebilir. Ancak kandaki sıradan boya kalemleri demir eksikliğini telafi etmez. Tebeşir midenin asidik ortamıyla temas etmeye başladığında bir nevi sönmüş kirecine dönüşür ve bu da sindirim organlarının mukoza zarı üzerinde son derece olumsuz etkiye sahiptir. Boya kalemlerinden gelen kalsiyum böbreklerde ve akciğerlerde, pankreasta birikerek pankreatite yol açabilir. Uzun süre tebeşir yenirse şeker hastalığı, damar kireçlenmesi ve böbrek taşı görünümü gelişebilir. Bunların hepsi kardiyovasküler hastalığa yol açabilir. Bu arada test sonuçlarını beklerken tebeşir yemek yerine tebeşir kullanmayı deneyin. doğal Kaynaklar demir ve özellikle demir müstahzarlarına karşı intoleransınız varsa.

3. Tebeşir yeme ihtiyacının nedeni de bir nevi damak zevki sapkınlığıdır. Tebeşir bağımlılığı, tam olarak tat duyumlarının kaybından kaynaklanıyor olabilir. Dil üzerinde 9.000 tat alma tomurcuğu vardır ve onlar için en uygun sıcaklık 24°C civarındadır. Ama biz her şeyi tutkuyla, hararetle seviyoruz. Birçok insan yaşla birlikte tat alma duyularının %50'sini kaybeder. Bu nedenle çocuklukta ahududu daha tatlıydı diyoruz.

Ufak bir parça tebeşir yemenin pek bir zararı olmaz. Gerçekten kemirmek istiyorsanız, en azından zararlı safsızlıklar ve boyalar olmadan seçim yapmalısınız. Yapı tebeşiri işlendiği için yenmesi kesinlikle önerilmez. kimyasallar ve esneklik ve güç vermek için eklenen safsızlıklar. Özel mağazalarda satılan evcil kemirgenler için tebeşir de geğirmeye neden olabileceği için işe yaramayacaktır ve insanlar için tadı iğrençtir. Kırtasiye boya kalemleri de bir seçenek değildir, çünkü bunlara sertlik için genellikle yapıştırıcı veya alçı eklenir. Taş ocaklarında çıkarılan doğal tebeşir optimal olacaktır. Ancak istenirse en doğru çıkış yolu tebeşirdir - sizi gerekli muayeneye yönlendirecek, teşhis koyacak ve etkili bir tedavi önerecek bir doktora danışmak.

Alışılmadık yiyecekler için özlem sadece hamile kadınlarda görülmez. Gerçekten tebeşir istiyorsanız, bu patolojilerin varlığına işaret edebilir. Bu tür tat tercihlerinin ortaya çıkma nedenlerini daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Genel bilgi

Önceleri, tebeşirlerin hayvan dünyasının eski temsilcilerinin kalıntıları olduğuna inanılıyordu. Ancak yaklaşık 60 yıl önce, Kretase kayasının bitki kökenli olduğu kanıtlandı. Bunlar kireç salabilen alg parçacıklarıdır.

Doğal madde şunları içerir:

• kalsiyum karbonat - bu en kaya birikintileri (%98);
• demir oksitler ve diğer metaller;
• magnezyum karbonat.

Madenler taş ocaklarında çıkarılır. Kayanın üst kısımları yapı karışımları, okul boya kalemleri yapımında kullanılır ve alt kısımları yenebilir. Topraktan bulaşabilecek çöp, zararlı bileşenler içermezler.

Tebeşir yemek istiyorsanız, özel bir çevrimiçi mağazadan satın almak daha iyidir. Özellikle hamile kadınlar için inşaat veya okul tebeşiri önerilmez. İnsanlar için çok zararlı bileşenler ve boyalar içerirler.

neden tebeşir yemek istiyorsun

Bir kadın ya da erkek gerçekten tebeşir istediğinde, öncelikle bu karşı konulamaz arzunun nedenini hesaplamalısınız. O her zaman zararsız değildir. Özellikle hamilelerin ve emziren annelerin mutlaka bir doktora danışması ve muayene olması gerekmektedir.

Bir kişinin pastel boya yemek istemesinin ana nedenleri:

1. Anemi. Vücuttaki yetersiz miktarda demir bu çok sinsi hastalığa yol açar. Hemoglobin seviyesi düşer, kişi uyuşuk hale gelir, solgunlaşır, ciltte çatlaklar oluşur, mukoza zarları sürekli kurur, yemek yemek istemez. Kansızlığı olan bir kişi kendini genellikle yorgun ve sinirli hisseder, hiçbir şey yapmak istemez. Küçük yüklerde bile, bir kişinin kalp atış hızı artar. Neden gerçekten tebeşir yemek istediğinizi öğrenmek için, genel veya ayrıntılı bir kan testi önerecek olan bir doktora görünmelisiniz. Kansızlık kadınlarda, özellikle hamile kadınlarda daha sık görülür. İÇİNDE Sunum dosyaları düşük veya hasta bir çocuğun doğumuna neden olabilir.
2. Vücutta kalsiyum eksikliği. Vücutta iki nedenden dolayı emilemez: ciddi karaciğer patolojileri ve yetersiz C, D, E vitaminleri alımı ile. İnsan vücudunda Ca eksikliği, kırılgan saçlara, delaminasyona neden olur. tırnak plakaları, diş çürüğü, sık kasılmalar. Bir kadın ya da erkek tebeşir istediğinde vücutta neyin eksik olduğunu kendi başlarına belirlemek zordur. Belirli semptomların ortaya çıkmasına neyin sebep olduğunu bilmeden kendi kendine ilaç vermemelisiniz.
3. Hastalıklar tiroid bezi. Bazı endokrin bozukluklar vücuttan çok hızlı bir kalsiyum atılımına neden olur, bu nedenle kişi onu yenilemek ister ve doğal bir mineral yemeye başlar. Tiroid bezinin tedavisi sonrası bu neden ortadan kalkar.
4. Gebelik. "İlginç" bir pozisyondaki bir kadın tebeşir isterse ne yapmalı? İlk önce bir doktora danışmanız gerekir. Bunun nedeni, bir kadının vücudundaki kalsiyum eksikliği veya tat tercihlerindeki basit bir değişiklik olabilir. Gerçekten isterseniz 1-3 küçük parça yiyebilirsiniz asıl mesele tebeşirin teknik değil gıda olması.
5. Psikolojik bağımlılık. Psikolojik sorunları olan bir kişi bazen bir şeyler çiğnemek ister. Bu onu sakinleştirir. Böyle bir insan günde bir kilo bile yiyebilir ki bu da çeşitli hastalıklar. Tebeşir, fındık karışımları, meyveler yerine kabak çekirdeği veya ayçekirdeği yenilmesi tavsiye edilir. Rahatlamayı deneyebilirsiniz. Bağımlılığın üstesinden gelinemiyorsa, bağımlılığın nedenlerini ortadan kaldırmak için bir psikoloğa başvurmanız gerekir.

Bir insanın gerçekten tebeşir yemek istemesinin ana nedenleri bunlardır. Ancak ürünler, vitamin kompleksleri ile değiştirilebilir.

tebeşir nasıl değiştirilir

Tebeşir yemenin nedeni karaciğer hastalığıysa, işleyişini bozan yiyecekler diyetten çıkarılmalıdır. Baharatlı, yağlı, tuzlu, çok tatlı bir besindir. 5 numaralı diyete uyulması tavsiye edilir.

Tiroid hastalıkları ile geçmek çok önemlidir tam sınav ve insan vücudu tarafından zayıf kalsiyum emiliminin nedenini ortadan kaldırır. Tedaviden sonra pastel boya yeme isteği kendiliğinden geçecektir.

Neden anemi ile tebeşir yemek istediğinizi öğrendik - bu, insan vücudundaki demir eksikliğidir. Ağır vakalarda, doktor tarafından verilen ilaçlarla doldurulur. Kadınlarda ve erkeklerde anemi hafif bir şekilde kendini gösteriyorsa, Fe elementinden zengin besinler varsa nedeni ortadan kaldırılabilir.

En büyük miktarda demir aşağıdaki gıdalarda bulunur:

• karaciğer;
• kurutulmuş meyveler;
• sığır beyni ve böbreklerin yanı sıra dil;
• meyveler: kayısı, elma, armut, erik;
• meyveler: siyah frenk üzümü, bektaşi üzümü, çilek, yaban mersini;
• el bombaları;
• turunçgiller: limon, portakal, mandalina;
• yumurtalar;
• kuzu eti, sığır eti, domuz eti.

İnsan vücudunda yetersiz miktarda kalsiyum ile her çeşit balık, süzme peynir, ıspanak, deniz yosunu, kuşburnu içeceği, sert peynir, fındık, otlar ile doldurulabilir. Kepek, her türlü tahıl, herhangi bir fermente süt ürünü yemek de çok faydalıdır.

Hamile bir kadın gerçekten tebeşir istiyorsa, çoğu durumda bu, vücudunda aktif olarak doğmamış çocuğun iskeletini oluşturmak için harcanan akut bir kalsiyum eksikliği olduğu anlamına gelir. Doktor, bir kadın için çok faydalı olan özel vitamin ve mineral kompleksleri yazabilir. Kalsiyum glukonat genellikle reçete edilir ve tadı pratik olarak sıradan tebeşirden farklı değildir.

Fetusa ve kadının vücuduna bir bütün olarak zarar vermemek için pek çok hap alınması imkansızdır. Dişlerin durumunu iyileştirmek için kalsiyum glukonatı çiğneyebilirsiniz ama isteseniz bile yutmayın. Farmasötik bir müstahzar sadece hamile bir kadın için değil, aynı zamanda sebepsiz yere gerçekten tebeşir yemek isteyen sıradan bir kişi için de verilebilir.

Bazen doktorlar, gerçekten sürekli tebeşir yemek isteyen bir kişinin vücudunda herhangi bir anormallik bulamazlar. Bu, vücudun bireysel bir özelliğidir. İstenirse, doğal ilacı kalsiyum glukonat tabletleri ile değiştirebilirsiniz. Ancak web sitemizden doğal topak tebeşir satın alabilir ve her gün biraz yiyebilirsiniz.

Tebeşir istiyorsanız insan vücudunda hangi vitamin eksik? Arzunun sebebi vitaminlerde değil kadın veya erkekte vücuttaki kalsiyum eksikliğindedir. Sadece iz elementin vücutta daha iyi emilmesine yardımcı olurlar. Bu nedenle öncelikle Ca yönünden zengin besinler yemelisiniz. Birçoğu ayrıca gerekli vitaminleri (C, D, E) içerir. Hem kadınlar hem de erkekler için çok faydalı, balık yağı veya E vitamini kapsülleri.

Vücutta fazla tebeşir tehlikesi nedir?

Küçük miktarlarda tebeşir varsa, bu insan sağlığını hiçbir şekilde etkilemez, ancak çok yerseniz aşağıdaki sorunlar mümkündür:

• işin aksaması gastrointestinal sistem(kabızlık, mide ekşimesi vb.);
• sonradan çıkarılması zor taşların oluştuğu bir kişinin organlarında (akciğerler, böbrekler, karaciğer) kireçlenmelerin birikmesi;
• pankreasın arızalanması nedeniyle diabetes mellitus gelişimi;
• hamile kadınlarda plasentanın kireçlenmesi, bu fenomenin nedeni de şiddetli stres olabilir;
• içeriden kireçle kaplanması nedeniyle damarların lümeninin daralması.

Çok fazla suistimal etmemeniz gerektiğini anlamalısınız. doğal bileşen, çok lezzetli olsa ve ileride sağlık sorunlarından kaçınmak için sürekli bir parça yemek isteseniz bile. Hamile kadınlar özellikle dikkatli olmalıdır.

Gerçekten tebeşir yemek istemenizin tüm nedenlerini analiz ettik. Bazı durumlarda bu, kadınlarda ciddi bir hastalık veya patolojik gebelik belirtisi olabilir. Sebepleri tam olarak öğrenmek için bir doktora görünmeniz gerekir.

Sayfada maliyeti görebilirsiniz

"Gurme tebeşir" diğerlerini şaşırtıyor: bazıları yalnızca kırtasiye tebeşirlerini, diğerleri - inşaat tebeşirlerini ve yine de diğerleri - doğal kaynaklı tebeşirleri tüketmeyi tercih ediyor. Kalsiyum glukonatla yetinmeye alışmış olanlar var. Bu neden oluyor? Her şeyi insan tuhaflıkları olarak yazmaya gerek yok, çünkü tebeşir yemek endişe verici bir semptom olabilir.

Tebeşir nedir ... ve ne ile yenir

Doğal tebeşir bitki kökenli bir kayadır. 65 yıl önce bilim adamları, yumuşakçaların ve hayvanların kalıntılarından değil, kokolitlerin kalıntılarından - kireç salgılayan alglerden oluştuğunu keşfettiler. Doğal tebeşir %98 kalsiyum karbonat, geri kalanı metal oksitler ve magnezyum karbonattır.

Tebeşir suda çözünmez, ancak asitlerde çözünür - hidroklorik ve asetik. Tebeşir ocaklarında madencilik yapılır ve kayanın derin katmanları özellikle değerli kabul edilir. Sorun şu ki, kaya ıslak durumda ve ekipmana yapıştığı için onu elde etmek kolay değil.

Zenginleştirilmemiş tebeşir, hala duvarları, evlerin tavanlarını ve ağaç gövdelerini boyamak için kullanılan kirecin üretimi için hammaddedir. Kireç bir alkalidir, bu nedenle arazi ıslahçıları tarafından toprağı deokside etmek için kullanılır. Genel olarak, tebeşir çok geniş aralık uygulamalara ek olarak, bir gıda katkı maddesidir (stabilizatör E170).

Kalsiyum karbonat yemek yasak değil, aksine mümkün olan her şekilde teşvik ediliyor ve burada asıl mesele ne zaman duracağını bilmek. Doğru, torbalarda paketlenmiş ve yabancı safsızlıklar ve boyalar içermeyen doğal bir ürün olmalıdır. Bu nedenle, okul renkli boya kalemlerini çiğnemek gerekli değildir, çünkü bunlara yenilebilir bir alternatif vardır.

Bir insan neden tebeşir ister?

Tebeşir yeme isteğinin vücuttaki kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı yönünde bir görüş vardır. Ve bu doğru. Ancak görünüşü bir kişinin tat tercihlerini kökten değiştiren hastalıklar var. Sadece vücut, alışılmadık bir şekilde işteki hataları gidermeye çalışıyor. iç organlar ve metabolizmayı geri yükleyin. Melodinin beş ana nedeni vardır:

1. Anemi. Ayda 10 kg yenilebilir tebeşir tüketen insanlar var. Bu sadece devasa bir miktar. Bunu neden yapıyorlar? Demir eksikliğini gidermek için, çünkü demir oksit az miktarda da olsa doğal tebeşir parçasıdır. Melodi bu durumda sorunu çözmeyecektir, bu nedenle demir içeren bir ilaç yazacak veya demir açısından zengin yiyecekleri tüketim için önerecek bir doktora danışmanız önerilir.
2. Gebelik. "İlginç bir konumda" olan bayanlar, belirli bir "zevk inceliği" ile ayırt edilir: onlara tuzlu veya tatlı verin. Ve neredeyse herkes tebeşirle "takılıyor" ve bazıları o kadar çok sıvalı veya kolloidal bir kireç çözeltisiyle badanalı duvarları kemiriyorlar. Satılık olduğu için neden bu kadar aşırıya kaçalım? yemek tebeşiri, ilgili hekim tarafından tavsiye edilen miktarlarda tüketilebilir. Kadınlar için melodinin bir heves değil, hayati bir gereklilik olması dikkat çekicidir, çünkü kalsiyum eksikliği ile doğmamış çocuk onu annenin kemiklerinden ve dişlerinden "çekmeye" başlar.
3. Tiroid bezinin patolojisi. Bu fenomen nadirdir, ancak olur. Gerçek şu ki, tiroid hastalıkları kışkırtır hızlı para çekme acil tazminat gerektiren vücuttan kalsiyum. Yani, tiroid bezinin işlev bozukluğu, bir kişiyi tebeşir yemeye kışkırtır.
4. Karaciğer patolojisi. Bu organ düzgün çalışmıyorsa, bu, bir tür rahatsızlıktan etkilendiği anlamına gelmez. Sadece bir kişi diyetine yeterince dikkat etmiyor ve tütsülenmiş etleri, kızarmış ve yağlı yiyecekleri, tatlıları ve unlu ürünleri kötüye kullanıyor. Doğru yemeye başlarsanız, tebeşir yeme arzusu ortadan kalkacaktır.
5. D, E, C vitaminlerinin yetersiz alımı. Vücuttaki bu vitaminlerin dengesi optimal ise, yiyeceklerden alınan kalsiyum uygun şekilde emilebilir. Oran şu şekilde olmalıdır: 1:2:3. Çoğu zaman, insanlar sorunun vitamin eksikliğinde yattığının farkında değildir, bu nedenle vücut kalsiyum eksikliğini işaret ettiği için tebeşir kullanırlar.

Tebeşir yiyebilir misin? Ne ve ne kadar?

içindeki kalsiyum saf formu vücut tarafından çok zayıf bir şekilde emilir ve melodik diyet En iyi yol problem çözme. Gerçekten tebeşir yemek istiyorsanız, insan tüketimi için tasarlanmadıkları ve kimyasal safsızlıklar ve katkı maddeleri içerebilecekleri için teknik, kırtasiye ve yem seçeneklerini yemekten kaçınmalısınız.

Önerilen oran- en fazla üç küçük parça topaklı tebeşir veya bir çorba kaşığı toz tebeşir. Benzer bir tada sahip olan yapay olarak yeniden oluşturulmuş bir analog - kalsiyum glukonatı tercih etmek daha iyidir.

Melodinin sonuçları

Vücuttaki fazla tebeşir sağlık için tehlikelidir! İç organlara ve kan damarlarının duvarlarına yerleşerek düzgün çalışmalarını engeller. Fazla kalsiyum karbonat böbrek taşlarına yol açar, diyabet, kan damarlarının ve pankreatitin iç duvarlarının kireçlenmesi.

Bu madde mideye girdiğinde, güçlü gaz oluşumuna neden olan ve ardından mide mukozasının tahrip olmasına yol açan hidroklorik asit ile karışır. Ve bu, ülser ve gastrite giden doğrudan bir yoldur.

Kırtasiye (okul tebeşiri) çok tehlikeli bir "ürün" çünkü kalsiyum karbonata ek olarak boyalar ve alçıtaşı içeriyor. İnşaat tebeşirinde daha da fazla safsızlık vardır ve yem tebeşirinin tadı çok tatsızdır ve geğirmeye neden olur.

Tebeşir istiyorsan ne yapmalısın?

1. Melodinizm ile demir eksikliği arasında doğrudan bir bağlantı olduğu kesin olarak biliniyorsa, vücuda demir alımının başka yollarının bulunması önerilir. Alerjisi olduğu için demir takviyesi alamayan insanlar var. Bu, demir açısından zengin yiyecekleri diyetinize dahil etmeniz gerektiği anlamına gelir: karaciğer ve sakatat, et, elma, lahana turşusu, narenciye, balık, çilek.
2. Kalsiyum glukonat ve tebeşir içeren diğer müstahzarların kullanımına dikkat edilmelidir.
3. Kalsiyum eksikliği giderilir halk yolu: bir yumurta kabuğu almanız, bir kahve değirmeni içinde toz haline getirmeniz gerekir. Ortaya çıkan toz, yemeklere eklenebilir veya 1 çay kaşığı geçmeyecek şekilde kuru olarak tüketilebilir. Kalsiyumun daha iyi emilmesi için bu "ilacın" herhangi bir ekşi meyve suyu veya meyve içeceği (kızılcık, portakal vb.) İle içilmesi önerilir. Ezilmiş yumurta kabuğunun kan damarlarının duvarlarında ve iç organlarda birikmemesi dikkat çekicidir. Ancak bu, inanılmaz miktarda yiyebileceğiniz anlamına gelmez. Neden? Klasiğin dediği gibi: tadı özeldir.
4. Bir şeyi kemirme arzusu da melodinin sebebidir. Bu "bir şeyin" rolü pekala fındık veya aynı elmalar olabilir.
5. Beslenme optimizasyonu, sorunu çözmenin iyi bir yolu ve bireysel diyet yapacak bir diyetisyenle iletişime geçmeniz için bir nedendir.

Böyle sıra dışı bir yeme bağımlılığının sebebi ne olursa olsun, meloeders en sevdikleri ürünü almaya özen göstermelidir. Bir taş ocağında çıkarılan doğal tebeşiri "almayı" başaran insanlar inanılmaz derecede şanslı olsa da, bir eczaneden satın almak daha iyidir. Ne de olsa "kimya" tarafından bozulmamış çevre dostu bir ürünün tadına bakabilirler. Ancak bu inceliği her gün yiyemezsiniz - ayda sadece birkaç kez.

Tebeşir yemek mümkün mü yoksa Kötü alışkanlık? Her şeyden önce, kendi içinde iyi olmayan belirli eser elementlerin eksikliğinin bir belirtisidir. "Boya kalemleriniz yenilebilir mi?" - böyle bir soru, kırtasiye mağazalarındaki satıcılar tarafından tahmin edebileceğinizden çok daha sık duyulur. Müşteriler bunu bir fısıltıyla, garip tat tercihlerinden utanarak, alay edilmeyi beklercesine söylüyorlar... Aslında bunda utanılacak bir şey yok. "Sığ yemek", vücuttaki kalsiyum veya demir eksikliğinin bir işaretidir. Sürekli olarak tebeşir çiğnemeye ilgi duyuyorsanız, bu sağlığınızı düşünmek için bir fırsattır.

Neden tebeşir yemek istiyorsun? Bakalım neden tebeşir yemek istiyorsun. İki mikro elementten hangisinin eksik olduğu tedavi yönteminin seçimine bağlıdır. Modern mağazalardaki tüm yiyeceklerin hiçbir şekilde en yüksek kalitede olmadığı bir sır değil. Bu nedenle, hemen hemen her şehir sakini, mikro element eksikliğinden ve buna eşlik eden sorunlardan muzdariptir. Süpermarketlerin raflarında doğal süt, peynir, ekşi süt bulmak neredeyse imkansızdır - ve bunlar insanlar için ana kalsiyum kaynağıdır. Yeterince alamadığınızda, tebeşir kemirmek için karşı konulamaz bir istek duyarsınız: hepimiz okulun kimya dersinden neredeyse tamamen kalsiyumdan oluştuğunu hatırlıyoruz.

Kalsiyum eksikliğinin belirtileri - uzuvların krampları (hipotermi dahil), saçın, tırnakların ve dişlerin durumunda ve görünümünde bozulma ve ayrıca daha az belirgin belirtiler - kemikler kırılgan hale gelir, kan daha kötü pıhtılaşır. Bu eser elementin hafif bir eksikliği ile, hangi yiyeceklerin kalsiyum içerdiğini bilmek ve bunları daha sık kullanmak yeterlidir: hepsi aynı süt ürünleri, aynı zamanda balık, fındık, baklagiller, kuşburnu, deniz yosunu, narenciye, tahıllar, sebzeler . .. Güçlü bir eksiklikle, özel diyet takviyeleri veya kalsiyum glukonat tabletleri alarak etkiyi artırabilirsiniz.

Meloidler bile düzenli olarak bir diş hekimi tarafından muayene edilmelidir - en az dört ayda bir. Dişler kalsiyum eksikliği olduğunda, mineleri kırılgan ve kırılgan hale gelir. Kaba gıdaların çiğnenmesi sırasında, çürütücü mikroorganizmaların içine girerek çürüğün gelişmesine neden olan mikro çatlaklar oluşur. Ve doktor çürükleri ne kadar erken tespit edip tedavi ederse, hasta o kadar az acı çekecektir. Ve daha ucuza, ona bir dişçinin hizmetlerine mal olacak. Ancak dişleriniz zaten ciddi şekilde hasar görmüşse, önemli masraflara hazır olun. Bu durumda, uygun fiyatlarla iyi bir diş muayenehanesi bulmak özellikle önemlidir. İşte Eva-Dent kliniğinin web sitesi - işlerini iyi niyetle yapıyorlar, ancak tedavi maliyeti her gelir düzeyinden insan için kabul edilebilir.

Ayrıca demir eksikliği (anemi) yaşayan kişiler sürekli olarak tebeşir yemek isterler. Kuru olarak verilirler soluk cilt, yorgunluk ve uyuşukluk, bazı durumlarda, erken beyaz saç, hızlı nabız, nefes darlığı. Bu durumda kalsiyum içeren değil, demir içeren ürünlere ihtiyaç vardır - bu öncelikle kırmızı ettir (tercihen kurutulmuş), sığır karaciğeri, hematojen. Etik nedenlerle hayvansal ürünler yemiyorsanız, spirulina içeren takviyeler veya vitamin karışımları almalısınız. Demir eksikliğinde tebeşir yemek faydasızdır, üstelik zararlı da olabilir.

Tebeşir yemek zararlı mı? Birçok meloeder ilgileniyor: tebeşir yemek zararlı mı? Hangi miktarlarda sağlık açısından tehlike oluşturmaz? Bu soruları cevaplayacağım. Yenen tebeşirlerin böbrek taşı oluşumuna neden olduğu kanısındayız. Bu, yalnızca bir koşul altında geçerlidir: onu hayal edilemeyecek kadar büyük miktarlarda, kelimenin tam anlamıyla kilogram olarak kullanırsanız. O zaman sadece böbrekler acı çekmez - tüm bağırsaklar, kan damarları ve hatta akciğerler bir kireç tabakasıyla kaplanır. Ancak günde iki veya üç küçük parça saf tebeşir zarar vermez - ancak vurgulamaya değer: saftır.

Kırtasiyelerde satılan okul tebeşirlerini yiyebilir miyim? Daha iyi değil - alçı, yapıştırıcı, bazen boyalar içerir ve tüm bunlar kesinlikle vücudunuza fayda sağlamaz. Bir taş ocağından veya bir hırdavatçıdan alınan temizlenmemiş tebeşir ve badana, kötü safsızlıklar içerebilir. farklı doğa. Hayvanlar için çok iyice saflaştırılmamış ve kalsiyum. Gerçekten yüksek kaliteli, saf tebeşir, yalnızca bir eczaneden kalsiyum glukonat tabletleri şeklinde satın alınabilir. Sıradan mum boyadan biraz farklı bir tadı var ama güvenliğinden emin olabilirsiniz. Bu ilaç bir kuruşa mal oluyor - daha pahalı diyet takviyelerinin aksine. Bunlar bazen daha iyi değil - daha güzel ve daha parlak paketlerde paketlenmeleri dışında.

Tebeşir yemek zararlı mı - anladım, ama yararlı mı - soru açık kalıyor. Gerçek şu ki, kalsiyum, özellikle saf haliyle, insan vücudu tarafından oldukça zayıf bir şekilde emilir. Boya kalemi ve badana yemek, hatta çok sayıda mikrobesin eksiklikleri sorununu tam olarak çözmez. Kabaca konuşursak, yüz gram süzme peynir yemek yüz gram tebeşir yemekten daha uygundur: diğer maddelerle, özellikle asitler ve C vitamini ile birlikte kalsiyum daha iyi emilir. Bu nedenle beslenme uzmanları, kalsiyum içeren müstahzarların narenciye suları ile içilmesini tavsiye eder. Ve tabii ki beslenmeyi optimize edin.

Hamile kadınlar için kalsiyum, çocuğun iskeleti ondan oluştuğu için en önemli eser elementlerden biridir. Bir kadın, dokuz ay boyunca ve hatta doğumdan sonra eksikliği hissedebilir, bu nedenle jinekologlar, ilk üç aylık dönemden itibaren özel mineral takviyeleri almayı tavsiye eder. vitamin kompleksleri. Çok iyi olup olmadıkları da tartışmalı bir nokta: haplar hala dengeli bir diyetin yerini almıyor, ancak ona yalnızca ek olarak hizmet edebiliyor. Natüralist anneliğin taraftarları arasında, hamile kadınlar için ilaç almanın doğumdan sonra emzirme eksikliğine neden olabileceği kanısındayız. Ve giderek daha az kadın olduğu gerçeği göz önüne alındığında son yıllar uygulamalar Emzirme, bu ifade artık açık bir şekilde saçma görünmüyor.

Bir tane var halk tarifi kalsiyum eksikliğine karşı - bir kahve değirmeni içinde toz haline getirilmiş yumurta kabukları yiyeceğe eklenir veya kuru alınır, ekşi meyvelerin suyuyla (portakal, limon, kızılcık ...) yıkanır. Saf tebeşirden farklı olarak iç organların duvarlarında kireç oluşumuna yol açmaz ve bu nedenle kalsiyum kaynağı olarak yumurta kabuğu daha temiz ve zararsız bir üründür.

Bazen insanlar kendilerini tebeşir yemek istediklerini düşünürken yakalarlar. Bu arzu onları yılın herhangi bir zamanında yakalayabilir. Bu fenomenin nedenlerini anlamaya ve doğal bir mineral kullanma arzusunun hastalıkların varlığına işaret edip etmediğini bulmaya değer.

tebeşir bileşimi

Tebeşir, kalker türlerinden biri olan organik kökenli bir mineraldir. Yaklaşık 90 milyon yıl önce yosun ve yumuşakça kabuklarının kalıntılarından oluşmuştur.

Ana bileşen kalsiyum karbonattır (yaklaşık %98). Diğer bileşenler: magnezyum karbonat, demir oksitler ve diğer metaller.

Madde beyaz veya grimsi bir renge sahiptir, suda çözünmez.

Tebeşir özel taş ocaklarında çıkarılır. Derin katmanlar özellikle değerli kabul edilir, ancak bunları elde etmek kolay değildir çünkü kaya ıslaktır ve ekipmana yapışır.

nedenler

Doktorlar, tebeşir yemek istemenizin birkaç ana nedeni olduğuna inanıyor:

• demir eksikliği anemisi;
• vitamin eksikliği;
• Hamilelik, dengesiz beslenme veya çeşitli hastalıklar nedeniyle vücutta kalsiyum eksikliği.

Bazı durumlar özel bir diyetle ortadan kaldırılabilir, diğerleri ise gerektirir ilaç tedavisi. Nedeni belirlemek için bir doktora gitmeniz, testler yapmanız ve neden tebeşir kemirmek istediğinizi öğrenmeniz önerilir. Belki de bir insan için her şey yolundadır ve bu organizmanın bireysel bir özelliğidir.

Zayıflık, çarpıntı ve nefes darlığı, cildin solgunluğu, tırnakların ve saçların kötü durumu doğal bir mineral yeme arzusuna katılırsa, o zaman doktor büyük olasılıkla orta şiddette anemi teşhisi koyacaktır. Diyet değişikliği ve demir takviyeleri ile tedavi edilir.

Demir eksikliği anemisi ile vücutta yeterli demir yoktur ve bunun sonucunda hemoglobin seviyesi düşer. Bağışıklık düşer ve vücut enfeksiyonlara direnmeyi bırakır.

Demir eksikliği anemisinin nedenleri:

• yanlış beslenme;
• büyük kan kaybıyla ciddi operasyonlar geçirdi;
• kalıcı kanama;
• doğuştan yatkınlık;
• kronik hastalıklar;
• demir emilimini etkileyen bir grup ilaç almak.

Neden sürekli tebeşir yemek istiyorsun, genellikle geçtikten sonra çıkıyor genel analiz kan. Hemoglobinde bir azalma gösterecek olan odur. Ayrıca doktor, analiz sonuçlarına göre tedavi önerecektir.

Vitamin eksikliği

Tebeşir istiyorsanız hangi vitamin eksik? Kişinin yemekle birlikte tükettiği kalsiyumun tamamen emilmesi gerekir. Vücutta yeterli C, D, E vitaminleri yoksa bu olmaz. D vitamini eksikliği özellikle kalsiyum emilimini etkiler, daha sonra kemiklerin ve dişlerin yapımına katılmak için zaman bulamadan atılır.

Doğal bir mineral yeme isteği ile vücut, kalsiyum ve vitamin eksikliğine dair bir sinyal verir. Yukarıdaki bileşenlerin tümünü içeren bir vitamin kompleksi alarak eksikliği giderebilirsiniz. Yaz ve sonbaharda sentetik vitaminlerden çok daha sağlıklı olan taze meyveler, meyveler, sebzeler yiyebilirsiniz.

• şeftali, kayısı;
• ahududu, çilek, yaban çileği;
• kuşburnu;
• kırmızı tatlı biber;
• soğan, maydanoz, dereotu, kuzukulağı;
• balık, mantar;
• tahıllar, fındık.

Birçok hamile kadın ıslak sıva, benzin, boya kokusundan hoşlanır. Tebeşir ve kil dahil en inanılmaz yiyecekleri yemek istiyorlar. Hamilelik sırasında, bu semptom bir kalsiyum eksikliğini gösterir, çünkü neredeyse tamamı inşa etmeye gider. iskelet sistemi müstakbel çocuk

Anne yeterli miktarda element almazsa, bu çocuğun intrauterin gelişimini etkileyebilir: boy ve kiloda geride kalır, doğuştan hastalıklarla doğabilir.

Ca eksikliğinin diğer belirtileri şunlardır:

• kas ağrısı ve krampları;
• cilt altında "tüyleri diken diken" hissi;
• artan saç dökülmesi;
• tırnakların kırılganlığı;
• dişlerin durumunda keskin bir bozulma.

Hamile bir kadın tebeşir isterse ne yapmalı? Öncelikle muayene olması ve bu konuda bir jinekolog veya terapistten tavsiye alması gerekiyor. Belki de bir vitamin kompleksi veya yüksek miktarda kalsiyum içeren gıdalar içeren bir diyet reçete edilecektir.

Ama her şey yolundaysa, o zaman bir kadın istediği zaman bir parça tebeşir kemirebilir. Çok gayretli olmak da imkansızdır, fazla Ca eksikliği kadar tehlikelidir.

Diğer sebepler

Gerçekten tebeşir yemek istiyorsanız, nedeni karaciğer ve tiroid bezi hastalıkları olabilir.

Tiroid bezinin bazı hastalıkları (tirotoksikoz, paratiroid bezlerinin hasar görmesi), kalsiyumun emilecek zaman bulamadan yıkanmasına neden olur. Vücut bunu doğal bir minerali kemirme ihtiyacıyla işaret eder.

Karaciğerin yanlış çalışması meloedeniye neden olabilir. Yanlış yiyecekleri yerken: yağlı, baharatlı, kızarmış yiyecekler, tütsülenmiş etler ve tatlılar, vücut işlevleriyle baş etmeyi bırakır. Şişkinlik, mide ekşimesi, ağızda acılık hissi ve dayanılmaz bir tebeşir yeme isteği olabilir. Diyetinizi değiştirirseniz, her şey hoş olmayan belirtiler genellikle kendiliğinden kaybolur.

kullanım normları

Tebeşir yemek istiyorsanız vücutta neyin eksik olduğunu zaten bulduk. Ancak testler sıralandığında ve kullanma arzusu ortadan kalkmazsa, normlara uyulması önerilir. Günde üç küçük parçaya eşittir. Öğütüldüğünde yaklaşık 20-25 gramdır (bir yemek kaşığı).

Mineralin aşırı tüketimi sağlık için tehlikelidir! Fazla Ca organlara yerleşmeye başlar: böbrekler, pankreas, damar duvarları. Bu diyabet, pankreatit, böbrek taşları ve safra kesesi ve diğer hastalıklar.

Gemileri kireçlerken, işte sorunlar ortaya çıkıyor kardiyovasküler sistemin. Kireçlenmelerin çözülmesi çok zordur ve çoğu zaman cerrahi müdahaleye başvurmak zorunda kalırlar.

Yalnızca bu amaç için özel olarak çıkarılan ve özel mağazalarda satılan safsızlık içermeyen doğal bir mineral yiyebilirsiniz. Okul, teknik, bina tebeşiri yemek kesinlikle yasaktır! Vücuda zararlı safsızlıklar ve kimyasal katkılar (boyalar, yapıştırıcı, alçı vb.) İçerir.

tebeşir değiştirme

Her zaman yemek istersen tebeşir yerine ne geçebilir? Birkaç seçenek vardır:

1. Hafif demir eksikliği anemisi ile demir içeren vitamin kompleksleri kullanmaya başlayabilirsiniz. Ancak bir kişinin alerjik reaksiyonu varsa, doktorlar demir tedarikini ürünlerle yenilemeyi tavsiye eder: sığır ve tavuk ciğeri, sakatat, elma, et, balık, portakal, lâhana turşusu. Çileklerden siyah kuş üzümü, yaban mersini, çilek, kızılcık kullanabilirsiniz. Nar suyu iyi bir demir kaynağıdır.
2. Farmasötik müstahzarlardan kalsiyum glukonat kullanabilirsiniz.
3. Geleneksel tıp, yumurta kabuklarının kullanılmasını önerir. Öncelikle iyice yıkanmalı, kaynatılmalı, kurutulmalı ve bir kahve değirmeni veya tavanda bir havanda öğütülmelidir. Toz eklenebilir hazır yemekler Veya bir bardak su ile sade olarak alın. Yetişkinler için dozaj - günde bir çay kaşığı, çocuklar için - çay kaşığının ⅕'si (bir bıçağın ucuna dökülerek ölçülebilir). Yumurta kabuklarından elde edilen kalsiyum organlarda birikme kabiliyetine sahip değildir, bu nedenle diyet takviyeleri esas alınarak yapılır, ancak fiyatları en düşük değildir. Evde kendiniz yapmak varken neden daha fazla ödeyesiniz?
4. Gerçekten tebeşir istiyorsanız, bunun vücutta vitamin, kalsiyum bulunmadığı veya bir patoloji olduğu anlamına geldiğini zaten öğrendik. Ancak bazen sebep tamamen psikolojik olabilir: gergin bir şekilde bir şeyler çiğnemek istersiniz. Bu durumda tebeşiri fındık, tohum, elma ile değiştirebilirsiniz.
5. Doğru yemeye başlarsanız, sorun kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Yeni bir diyet hazırlamak için bir beslenme uzmanına başvurmanız gerekir. Beslenmenin temeli şunlar olacaktır: süzme peynir, yeşillikler, süt, deniz balığı, et ürünleri.
6. Mükemmel bir alternatif, yenilebilir kil türlerinin kullanılması olacaktır. Yararlı maddeler içerir, birçok hastalık türünden kurtulmaya yardımcı olur. Ayrıca özel sitelerde veya mağazalardan satın almanız gerekir.

Gerçekten neden tebeşir yemek istediğinizi, zararlı olup olmadığını, mineralin hangi dozlarda kullanılmasının önerildiğini ve ürüne bir alternatif olup olmadığını öğrendik. Makalede belirtilen tüm tavsiyelere uyarsanız, tebeşir yemek zarar vermez.