Okul öncesi çağda yüzmenin önemi. Okul öncesi çocuklara yüzmeyi öğretme metodolojisinin özellikleri Küçük çocuklara yüzmenin unsurlarını öğretme metodolojisi

Sınıf: 1

Anahtar Kelimeler: Yüzmeyi öğrenmenin yönleri, sahne, motor becerileri

Ders için sunum

İleri geri

Dikkat! Slayt önizlemesi yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve sunumun tamamını temsil etmeyebilir. Bu çalışmayla ilgileniyorsanız, lütfen tam sürümünü indirin.

Hedef: Yüzme öğretimine yönelik öğretim yöntemlerinin yapısını gösterir.

Çocuklara yüzmeyi öğretme sürecinde aşağıdaki hususlara dikkat etmelisiniz:

çocuğun su ortamıyla iletişim kurma deneyimi olmalıdır (havuzun mekansal temsilleri);
çocuklar tarafından su ortamının özelliklerinin geliştirilmesine dikkat etmek önemlidir (hidrofobinin üstesinden gelmek);
derse başlamadan önce duygusal bir "yükleme" yaratmak gerekir (sanatsal bir kelime veya müzik eşliğinde);

Yüzme yeteneği her yaştan insan için hayati bir beceridir. Yüzme becerisi bir kez kazanıldığında ömür boyu korunur. Ve en önemlisi küçük yaşlardan itibaren yüzmek çocuklarda olumlu duyguların ortaya çıkmasına ve sürdürülmesine katkıda bulunur. Yüzen çocuklar akranlarına göre daha dengeli olma eğilimindedirler. İyi uyuyorlar ve iştahları iyi, herhangi bir motor aktivite için gerekli olan hareketlerin koordinasyonu ve ritmini geliştirmişler. Yüzme özellikle okul öncesi ve küçük çocuklarda hareket ritminin gelişimini desteklemede etkilidir. okul yaşı ve böylece çocuğun vücudundaki tüm sistemlerin aktivitesini iyileştirir.

Yüzmeyi öğrenmenin aşamaları

1. Aşama	2. aşama	Sahne 3	Aşama 4
Çocukların su ve özellikleri (yoğunluk, viskozite ve şeffaflık) ile tanışması.	Çocukların suda yeterince güvende hissetmelerine yardımcı olacak beceri ve yeteneklerin kazanılması.	Belirli bir şekilde yüzmeyi öğrenmek.	Yüzme yöntemi tekniğinin sürekli özümsenmesi ve geliştirilmesi.
Çocuk suya alışıncaya, bir yetişkinin yardımıyla korkusuzca ve güvenle hareket edebilene ve dipte bağımsız olarak hareket edene, en basit eylemleri gerçekleştirene, oynayana kadar devam eder.	Çocuklar en azından kısa bir süre için su yüzeyinde kalmayı (yüzmeyi, uzanmayı, kaymayı), itme ve destekleme gücü hakkında fikir sahibi olmayı ve ayrıca nefes alma - nefes verme egzersizini bağımsız olarak gerçekleştirmeyi öğrenirler. arka arkaya birkaç kez.	Çocuklar, öğrenilen yüzme yönteminin özelliği olan kol, bacak hareketleri ve nefes alma koordinasyonunu korurken suda yüzebilmelidir.	Çocuklar yüzme yeteneğini spor yollarıyla kazanırlar: emekleme, kurbağalama, kelebek.

Yüzmeyi öğretmek için öğretim yöntemlerinin yapısı

Aşama 1 - daha genç okul öncesi yaş.

Çocuğun suya ve özelliklerine (yoğunluk, viskozite ve şeffaflık) aşina olması.

Çocuk suya alışıncaya, bir yetişkinin yardımıyla korkusuzca ve güvenle hareket edebilene ve dipte bağımsız olarak hareket edene, en basit eylemleri gerçekleştirene, oynayana kadar devam eder.

Aşama 2 - orta okul öncesi yaş.

Çocukların suda yeterince güvende hissetmelerine yardımcı olacak beceri ve yeteneklerin kazanılması.

Çocuklar, en azından kısa bir süre için su yüzeyinde kalmayı (yüzmeyi, uzanmayı, kaymayı), itme ve destekleme gücü hakkında fikir sahibi olmayı ve bağımsız olarak birkaç kez nefes alma - nefes verme egzersizini gerçekleştirmeyi öğrenirler. arka arkaya.

Aşama 3 - kıdemli okul öncesi yaş.

Belirli bir şekilde yüzmeyi öğrenmek.

Çocuklar, öğrenilen yüzme yönteminin özelliği olan kol, bacak ve nefes hareketlerinin koordinasyonunu korurken sığ suda (göğüse kadar su derinliği) yüzebilmelidir.

Aşama 4 - kıdemli okul öncesi yaş.

Yüzme yöntemi tekniğinin sürekli özümsenmesi ve geliştirilmesi.

Çocuklar derin suda yüzmeyi öğrenirler.

Motor becerileri.

Daha genç yaş (3-4 yaş)

İlköğretim okul öncesi çağındaki çocuklara yüzmeyi öğretirken, doğru becerilerin oluşumunun ilk aşamasına çok dikkat edilir.
Yeni bir yüzme egzersizini öğrenmek bir oyuna (oyun etkinliği) bağlıdır.

Ortalama yaş (4-5 yıl)

4-5 yaş arası çocuklarda, küçük grupta sınıfta edinilen yüzme beceri ve yetenekleri pekiştirilir.
Orta yaştaki çocuklara egzersizleri önce karada, sonra suda tekrarlamaları öğretiliyor. Öğretmen egzersizi göstermeli ve çocuklara uygulama tekniğini açıklamalıdır.
Suda egzersizlerin gösterilmesi özellikle önemlidir: Çocuklar uygulama sırasını algılar ve bunu suda yapmanın oldukça mümkün olduğunu anlar.
Kısa ve anlaşılır bir açıklama, çocuğun bilinçli olarak doğru hareketlere hakim olmasına yardımcı olur.
Açıklamada orta yaşlı çocukların düşüncesi mecazi olduğundan mecazi karşılaştırmalara başvurulabilir.
Çocuklarda organizasyon ve disiplin eğitimine büyük önem verilmelidir.
Eğitimde çeşitli egzersizler ve oyunlar kullanılır.

Kıdemli okul öncesi ve ortaokul yaşı (5-7 yaş)

Daha büyük çocuklara eğitim verirken okul öncesi yaş ana görevler şunlardır:

gelişim spor yolları yüzme;
göğüste ve sırtta emekleme hareketi tekniğini öğrenmek.

Çocuk orta gruptan büyük gruba geçerek derslere devam ederse, davranış sırası aynı kalır.

Çocuğun teknik hazırlığı bu aşamada belirlenen görevlerin çözülmesine olanak sağlayacaktır.

Okul öncesi çağındaki çocuklar için yüzme konusunda ilk eğitimde, dersler genç ve orta yaş sınıflarının içeriğine göre kısaltılmış bir şemaya göre başlar.

Yeni egzersizlere hakim olma sürecinde, okul öncesi çağındaki çocuklar aşağıdaki metodolojik adımlar.

Alıştırmaların gösterilmesi: Öğretmen en karmaşık ve yeni alıştırmaları, bunların uygulanmasına yönelik tekniğin ayrıntılı bir açıklamasıyla birlikte gösterir. Hafif egzersizler önceden hazırlanmış bir çocuk tarafından gösterilir. Bu teknik, çocukların mümkün olduğunca kendilerini ifade etme ve bağımsızlıklarını gösterme arzusunu uyandırmayı amaçlamaktadır.

Görsel yardımlar: Görsel diyagramların kullanılması çocuklarda zihinsel yeteneklerin gelişmesine katkıda bulunur.

Öğrenme egzersizleri: Egzersizler çocuklar tarafından sadece eğitmenin sözlü anlatımına göre veya egzersizin ismine göre yapılır.

Motor eylemlerin değerlendirilmesi (öz değerlendirme): alıştırmalardan sonra öğretmen uygulama sırasını açıklar ve bunların çocuğun vücudu üzerindeki etkilerini değerlendirir, çocuklara sağlıkları ve duyguları hakkında sorular sorar.

Karada ve suda açık hava oyunları: Oyun teknikleri sayesinde çocuklar program materyallerini hızla öğrenecekler.

Hataların düzeltilmesi: Çocukların öğretmenin yorumlarına karşı daha dikkatli ve bilinçli bir tutum sergilemeleri için bu gereklidir.

Rekabetçi etki: Duygular, vücudu hareketi daha iyi gerçekleştirecek şekilde uyarlar ve bu hareket için gerekli olan duyusal çalışmayı keskinleştirir.

Görevleri kontrol edin: Alıştırmaları değiştirmenin ana kuralı, basitten karmaşığa geçiş değil, görevlerin karşıtlığıdır. Bu, çocukları harekete geçirmenize ve egzersiz yapmaya olan ilgilerini sürekli korumanıza olanak tanır. Bu sınıf organizasyonu sayesinde, yeni bir harekete geleneksel formlardan çok daha hızlı ve daha kolay hakim olunmaktadır.

Yüzmeyi öğrenirken spor salonunda ve suda yapılan egzersizler.

Ders öncesi yapılan egzersizler yüzme öğrenmenin ayrılmaz bir parçasıdır. Tüm egzersizler şartlı olarak üç gruba ayrılabilir:

Grup I: Yüzme öğretiminde kullanılan egzersizler.

Grup II: Özel egzersizlerden önce ısınma amaçlı kullanılan egzersizler.

Grup III: Özel beden eğitimi için kullanılan egzersizler.

Özel egzersizler ısınmanın zorunlu bir unsurudur. Eklem hareketliliğini arttırırlar.

Özel eğitim egzersizleri.

Çocukların kuru yüzme salonu, yüzme havuzu, duş, soyunma odaları, havuzdaki davranış kuralları ile tanışması.
Üst düzey yüzme derslerine katılmak.

Havuza iniş:

Bir merdiven üzerinde öğretmenin yardımı ve desteği olmadan gerçekleştirilir.

Suda adımlarla, koşma, atlama, tırabzana tutunma (öğretmen elleri) ve desteksiz hareket; yarı çömelme şeklinde, ayak parmaklarının üzerinde, geriye doğru, yan adımlarla el ele tutuşmak.

Nesnelerle yapılan eylemler: yüzme tahtası, sopa, çember, şamandıra, top (fırlatma, yakalama, getirme, suda yuvarlama).

Göğüste kayar -

öğretmenin elini tutmak; küpeşte için;

ellerinizi dibe dayamak (ellerinizin üzerinde yürümek, dibe yaslanmak);

bir yüzme tahtasına tutunarak hareket edin;

arkada bir şamandıra ile; desteksiz olarak yüzüstü serbestçe yatmak: “ok”, “virgül”, “yıldız işareti”, “kayan nokta” pozisyonlarını alın; Ayaklarınızla, yüzerken olduğu gibi emekleyerek çalışın (başlangıç pozisyonundan oturarak, destekli ve desteksiz yatarak).

Suyun özelliklerini ve sudaki hareketin gelişimini tanımaya yönelik oyunlar.

Oyunlar, yüzmeye yönelik tüm hazırlık etkinliklerinde ustalaşmaya yardımcı olur. Çocukların cesaret, kararlılık, özgüven eğitimine katkıda bulunurlar.

Oyunlar, yüzmede bireysel hareketleri tekrarlamak, pekiştirmek ve geliştirmek, becerilerin istikrarını ve esnekliğini sağlamak için kullanılır.

Hareketler çok basit ve erişilebilir olmalıdır.

Girişteki tüm çocukların aynı anda oyuna katılması önemlidir.

Göğüste kayma becerisinde ustalaşmaya yönelik oyunlar.

Dalış becerilerini kazanmaya yönelik oyunlar.

Fırçaların geliştirilmesine yönelik alıştırmalar ve oyunlar.

Saksağan

Laduşki

Ver-ver.

Tak Tak.

okşayarak

köpekler

Plak çalar

tıklamalar

Piyano

Nefes egzersizleri.

Sınıfta ve suda doğru nefes alma egzersizlerine özellikle dikkat edilir. Yüzmeyi öğrenme sürecinde en zor olanlardır. Bu egzersizleri yaparken çocuklara derin bir nefes almaları öğretilir, böylece nefes verme süresi nefes alma süresinin iki katı olur - bu, suda nefes almanın özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Çocuklara ayrıca nefeslerini mümkün olduğu kadar uzun süre tutmaları da öğretilir. Nefesin kolayca, sessizce, omuzlarınızı kaldırmadan ve daima ağızdan alınması gerektiğini belirtirler. En etkili nefes egzersizleri, nefes alırken "çiçek kokusunu içinize çekmeyi", nefes verirken "karahindiba üflemeyi" taklit eden egzersizlerdir.

Çocuklar doğru nefes alma ve verme konusunda ustalaştıktan sonra, nefeslerini bacakların, kolların ve ardından başın hareketleriyle koordine etmeleri öğretilir. Her derste iki veya üç nefes egzersizi öğretiliyor. Sonraki her ders, daha önce ustalaşılan alıştırmaların tekrarlanmasıyla başlar. Solunum egzersizleri çocuğun solunum kaslarının gelişim düzeyine ve durumuna bağlı olarak ayrı ayrı farklı hızda yapılır. Yeni bir egzersizi öğrenmenin başlangıcında, eğitmen-öğretmen çocuklara doğru nefes almanın hareketlerle nasıl birleştirildiğini gösterir. Eğitmen tüm nefes egzersizlerine nerede ve nasıl nefes alıp vereceğine dair talimatlarla eşlik eder.

Edebiyat

Lyakh V.I., Zdanevich A.A. “Öğrenciler için kapsamlı bir beden eğitimi programı. 1-11 sınıf”. - M.: Eğitim, 2010
"Bir, iki, üç, yüzün." Yüzme eğitimi. M.Rybak, G.Potashova, G.Glushkova. Yayınevi "Hoop". Moskova şehri.
E.K.Voronova. “Yüzme antrenman programı çocuk Yuvası”.

İyi çalışmanızı bilgi tabanına göndermek basittir. Aşağıdaki formu kullanın

Bilgi tabanını çalışmalarında ve çalışmalarında kullanan öğrenciler, lisansüstü öğrenciler, genç bilim insanları size çok minnettar olacaklardır.

http://www.allbest.ru/ adresinde barındırılmaktadır.

giriiş

3. Öğrenmenin önkoşulları

4. Öğretim metodolojisi

Çözüm

giriiş

Yüzme yeteneği yaşam becerilerinden biridir. Yüzme aynı zamanda okul öncesi kurumların, ortaokulların, orta ve yüksek ihtisas eğitim kurumlarının beden eğitimi programlarının içeriğine dahil edilmesi nedeniyle beden eğitiminin en önemli araçlarından biridir.

Bir dizi araştırmacının yüzmeyi öğrenme sürecinde hareket tekniğinin oluşumunu bilinçli olarak etkileyen en etkili araçları bulma çabalarına rağmen, istenen sonuç henüz elde edilememiştir: eğitim süreci uzun zaman almaktadır ve yüzde Yüzme becerisine hakim olamayan çocukların oranı oldukça yüksektir. Bu özellikle okul öncesi çocuklar için geçerlidir, çünkü bu dönemde en yoğun bilgi, beceri ve yetenek oluşumu gerçekleşir. Bu yaş, küresel bir zihinsel neoplazma ile ilişkilidir - kişinin zihinsel ve motor aktivitesini kontrol etme yeteneğinde ortaya çıkan zihinsel süreçlerin ve davranışların keyfiliği.

İnsan vücudunun su ortamındaki hareketiyle ilgili yüzme eylemlerinin gerçekleştirilmesi, kişinin kendi hareketlerini algılaması ve kontrolünde bir takım zorluklar yaratmaktadır. Bir motor hareketin başarılı bir şekilde ustalaşması, büyük ölçüde öğrencinin kendi hareketlerini doğru algılama ve değerlendirme yeteneğinin ne kadar gelişmiş olduğuna, motor temsillerinin ne kadar yeterli olduğuna bağlıdır. Uygulama, öğrenme sürecinde çocukların çoğu durumda incelenen hareket hakkında yanlış fikirlere sahip olduğunu göstermektedir.

1. Okul öncesi bir çocuğun vücudunu güçlendirmek için yüzme derslerinin değeri

Yüzme çocukların sağlığını, fiziksel gelişimini ve sertleşmesini teşvik eder. Suda banyo yapmak, yüzmek, oynamak ve eğlenmek en faydalı fiziksel egzersiz türlerinden biridir, çocukların gelişimine katkıda bulunur, onları güçlendirir. gergin sistem. Bu nedenle, bir çocuk ne kadar erken suya alışırsa, yüzmeyi öğretirse, yüzmenin çocuğun tüm vücudunun gelişimi üzerindeki olumlu etkisi o kadar fazla olacaktır.

Her şeyden önce, okul öncesi bir çocuğun kas sistemi az gelişmiştir, kütlesi vücut ağırlığının% 22-24'üdür (bir yetişkinde% 40). Yapısı, bileşimi ve işlevleri bakımından çocukların kasları yetişkinlerin kaslarından farklıdır. Çocuğun kasları daha fazla su içerir, aynı zamanda daha az protein ve inorganik madde içerir, mekanik güçleri daha düşüktür. Kas demetleri hala zayıf şekilde oluşturulmuştur ve kas sisteminin innervasyon aparatı da az gelişmiştir.

Bir çocukta kaslar bir yetişkine göre daha yavaş kasılır, ancak kasılmalar daha kısa aralıklarla meydana gelir. Daha elastiktirler ve kasıldığında daha fazla kısalır, gerildiğinde uzarlar. Çocuğun kas sisteminin bu özellikleri çocukların çabuk yorulmasını ancak fiziksel yorgunluğun daha çabuk geçmesini açıklamaktadır. Bu, çocuğun uzun süreli kas gerginliğine, monoton statik yüklere karşı yetersizliğini açıklar.

Çocuk, 3-5 yaşlarında oldukça iyi gelişmiş olan kol, bacak ve gövdedeki büyük kas gruplarının yardımıyla yüzme hareketleri yapar. Yoğun aktivitelerinin arka planına karşı, az gelişmiş küçük kas grupları da harekete dahil oluyor. Bu nedenle çocukların kas sisteminin kapsamlı gelişimi için yüzme özellikle uygundur.

Yüzme sırasındaki hareketler büyük genlikler, basitlik ve dinamizm ile karakterize edilir. Yüzme hareketleri döngüsünde kas gruplarının gerginliği ve gevşemesi sırayla değişir ve bu nedenle çocuğun kasları uygun koşullar altında olur. Gevşeme, dinlenme anlarıyla değişen kısa süreli kas gerginliği, çocuğun vücudunu yormaz, uzun süre önemli fiziksel eforla baş etmesine olanak tanır.

Bir çocuğun kardiyovasküler sistemi, büyüyen bir organizmanın ihtiyaçlarına iyi uyum sağlamıştır. Bir çocuktaki kan hacmi (1 kg ağırlık başına) bir yetişkine göre nispeten daha fazladır, ancak damarlardaki hareket yolları daha kısadır ve kan dolaşım hızı daha yüksektir. Damarlar nispeten geniştir ve kalpten kanın içlerinden akışı engellenmez. Kanın kalbe doğru akışı çocuğun büyük hareketliliği sayesinde kolaylaştırılır: hareket sırasında kaslar itilir. venöz kan gemiler tarafından. Ancak çocuğun kalbinin gerginlikten çabuk yorulduğu, kolayca heyecanlandığı ve değişen yüke hemen uyum sağlamadığı, kasılma ritminin kolayca bozulduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle çocuğun vücudu için sık sık dinlenmeye ihtiyaç vardır. Fiziksel egzersizleri seçerken çocuğun kardiyovasküler sisteminin bu özellikleri dikkate alınmalıdır.

Yüzerken, yüzücünün helasının konumu nedeniyle çocuğun dolaşım organları kolaylaştırılmış aktivite koşullarındadır; yataya yakın, büyük kas gruplarının geniş yaylar halinde çalışması, su basıncının vücut yüzeyine mekanik etkisi, kanın çevreden çıkışına yardımcı olur ve kalbe hareketini kolaylaştırır. Kas çalışmasının doğru ritmi ve solunum organları Ayrıca kardiyovasküler sistemin aktivitesi üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir.

Yüzme sırasında kalbe gelen fiziksel yük keyfi olarak dozlanabildiğinden yüzme, kalp aktivitesini zayıflatan kişilerin sağlığının gelişmesine ve güçlenmesine katkıda bulunan etkili terapötik fiziksel kültür türlerinden biridir.

Çocukların solunum organlarının kendine has özellikleri vardır: darlık solunum sistemi, mukoza zarlarının hassasiyeti ve hafif kırılganlığı, mukoza zarlarında ve solunum yolu duvarlarında bol miktarda kan ve lenfatik damar vardır. Bu, enfeksiyonun solunum sistemine nüfuz etmesini kolaylaştırır, oluşumuna katkıda bulunur. inflamatuar süreçlerÖzellikle iç mekanlarda aşırı kuru hava nedeniyle solunum yolu ve tahriş.

Sistematik olarak yüzmeye giden kişilerde solunum kasları ve solunum organları gelişmiştir, nefes almanın hareketlerle iyi bir koordinasyonu vardır. Yüzerken kişi temiz, tozsuz ve yeterince nemlendirilmiş havayı solur. Yüzerken nefes alırken suyun direncini aşma ihtiyacından dolayı solunum kasları ek bir yük taşır, suya nefes verirken de gerekli çaba gösterilir. Artan aktivite nedeniyle solunum kasları güçlendirilir ve geliştirilir, hareketlilik artar göğüs akciğer kapasitesini arttırır. Yüzücülerde 5000-7300 cm3 ve üzerine ulaşır.

Sistematik yüzme dersleri, banyo, okul öncesi çocukların solunum organlarının gelişimini olumlu yönde etkiler, akciğerlerin yaşam kapasitesi 1800-2100 cm3'e kadar artar.

Çocuğun kas-iskelet sistemi oluşum aşamasındadır. Bu nedenle çocuğun omurgası yumuşak, elastiktir, doğal eğrilikleri henüz sabitlenmemiştir ve sırtüstü pozisyonda düzelmez. Bu esneklik nedeniyle, kolayca anormal bükülmeye maruz kalır ve bu daha sonra sabitlenerek bir deformasyon oluşturulabilir. Yüzerken çocuğu yüzeyde destekleyen suyun kaldırma kuvveti vücudu hafifletir, dolayısıyla iskeletin destek aparatlarına, özellikle de omurgaya olan baskı azalır. Bu nedenle yüzmek etkili araç iskeletin güçlendirilmesi, aktif olarak düzeltici (kusurları düzelten) bir çare olarak kullanılır.

Okul öncesi çocuklarda pelvik kuşak hala yeterince gelişmemiştir, kıkırdak dokusunun kemikleşmesi yeni başlamaktadır. Bu nedenle çocukların alt uzuvlarına aşırı keskin yükler kesinlikle kontrendikedir, özellikle 40-50 cm'den fazla yükseklikten suya atlamak tavsiye edilemez.Yüzme sırasında bacakların yumuşak ritmik hareketleri büyük ve çok yönlü bir yük sağlar alt uzuvlarda. Bu, sağlam bir desteğin kademeli olarak oluşması ve güçlendirilmesi için çok uygun koşullar yaratır. alt ekstremiteler- pelvik kuşak.

Ligamentöz-kas aparatının yaşa bağlı zayıflığı ve tamamlanmamış kemikleşme süreci nedeniyle, çocuğun ayağı kolayca deforme olur ve bunun sonucunda sıklıkla düz ayaklar gelişir. Ayaklara aşırı yük binmesi veya bu yükün iç ve dış kısımlara yanlış dağıtılmasından kaynaklanabilir. dış tonozlar durmak. Yüzme sırasında desteksiz pozisyonda bacakların geniş dinamik çalışması, çocuğun ayağının oluşumunu güçlendirici etkiye sahiptir, düztabanlığın önlenmesine yardımcı olur.

İÇİNDE terapötik jimnastik Yüzme giderek daha popüler hale geliyor. skolyoz, kifoz (omurganın normal şeklindeki değişiklikler) gibi çocukların duruşundaki çeşitli bozuklukların yanı sıra eklem sertliği ve çocukluk çağı felci - çocuk felcinin çeşitli sonuçlarının önlenmesi ve tedavisi için bir araç olarak.

Yüzme sürecinde, herhangi bir motor aktivite ve çocuğun vücudunun tüm hayati belirtileri için gerekli olan hareketlerin koordinasyonu ve ritmi gelişir. Ancak belirli bir hareket ritminin özümsenmesi okul öncesi çocuklar için oldukça zor bir iştir. Ritmik hareket becerilerinin gelişimi, çocukların çeşitli organize ve bağımsız aktivitelerinde ortaya çıkar. Ancak yüzme, özellikle okul öncesi çocuklarda hareket ritmini geliştirmede ve böylece çocuğun vücudundaki tüm sistemlerin aktivitesini iyileştirmede etkilidir.

Merkezi sinir sistemi, çocuğun yaşamının ilk üç yılında yoğun bir şekilde gelişir. Zaten 2-2,5 yaşlarında, çocuklarda beyin yapısının genel tablosu yetişkinlerinkinden çok az farklıdır. Çocukların serebral korteks hücreleri, yeni kurulan uyarlanabilir bağlantıları düzeltme ve koruma konusunda büyük bir yeteneğe sahiptir. Serebral korteksin yüksek plastisitesi çocuklukÇocuğun yeni hareketlere nispeten kolay hakim olma yeteneğini büyük ölçüde belirler.

6 yaşına kadar merkezi sinir sisteminin aktivitesinde uyarılma süreçleri hala engelleme süreçlerine üstün gelir, bu nedenle kural olarak okul öncesi çocuk çok hareketlidir, hareketleri hızlı, dürtüseldir ve dikkati dengesiz. Okul öncesi çağındaki bir çocuk taklit etme eğilimi ile karakterize edilir. Bu bağlamda çocukların hareket eğitiminin görsel bir gösteriye dayandırılması tavsiye edilir. Aynı zamanda, okul öncesi çağda aktif konuşma ustalığı da ortaya çıkar. Bu nedenle hareketleri öğrenirken açıklama büyük önem taşımaktadır.

5-6 yaşlarında çocuklar çeşitli istemli hareketleri oldukça iyi öğrenir ve gerçekleştirirler. Bununla birlikte, yavaş inhibisyon konsantrasyonu, kas gerginliğini analiz etme yeteneğinin zayıf olması, karmaşık uyaranlara verilen tepki hareketlerinin yanlışlığı vb. nedeniyle karmaşık motor eylemleri gerçekleştirme konusunda hala bazı hazırlıksızlıkları vardır ve buna ilave kas gruplarının işe dahil edilmesi eşlik eder. kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin aktivitesinde önemli bir artış.

7 yaşın altındaki çocuklarda, merkezi sinir sisteminin özellikleri, çabuk yorulacakları ve aynı zamanda çabuk dinlenecekleri şekildedir, bu nedenle, okul öncesi çocuklara yüzmeyi öğretirken sık sık ara veren kısa süreli büyük yükler kabul edilebilir. Çocuklar, büyük hareket doğruluğu gerektiren monoton faaliyetlerden daha çok yorulurlar.

Bir çocuğun uygun beden eğitimi, vücudunu sertleştirmeden düşünülemez. Sertleşmenin en etkili yolu hava, güneş, sudur. En etkilisi su ile sertleştirmedir. Sürtünme, dökme, banyo yaparken - gerekli sıcaklıktaki suyu kullanmanın çeşitli yolları nedeniyle güç ve süre açısından - ayırt etmek kolaydır. Banyo ve yüzme, suyun, havanın, güneş ışığının çocuğun vücudu üzerindeki etkilerini birleştirdiği ve hareketle birlikte eşlik ettiği için özellikle etkilidir.

2. Beden eğitimi araçlarının yapısındaki rolü, yeri ve önemi

Beden eğitimi araçları hijyenik faktörleri, doğanın doğal güçlerini, fiziksel egzersizleri içerir. Kişinin fiziksel gelişimi aynı zamanda çeşitli aktivitelerin içerdiği çeşitli hareketlerden (emek, modellik, çizim, giyinme vb.), koşulsuz reflekslerden ve masajdan da etkilenir.

Beden eğitimi sorunlarına tam bir çözüm, her biri vücudu farklı şekillerde etkilediğinden, yalnızca tüm araçların karmaşık kullanımıyla elde edilir.

Hijyenik faktörler (egzersiz şekli, dinlenme, uyku ve beslenme, mekanın hijyeni, oyun alanı, kıyafetler, ayakkabılar, beden eğitimi ekipmanları vb.) fiziksel egzersizlerin vücut üzerindeki etkisinin etkinliğini arttırır. Egzersizler temiz, aydınlık bir odada yapılırsa çocuklarda olumlu duygular oluşur, çalışma kapasiteleri artar, bu egzersizlerin gelişimi ve fiziksel niteliklerin gelişimi kolaylaştırılır.

Hijyenik faktörler de bağımsız bir öneme sahiptir: tüm organ ve sistemlerin normal işleyişine katkıda bulunurlar. Örneğin iyi ve düzenli beslenme, gerekli besinlerin tüm organlara zamanında ulaşmasını sağlar, çocuğun normal büyümesine ve gelişmesine katkıda bulunur, ayrıca aktiviteye olumlu etki yapar. sindirim sistemi ve hastalanmasını önleyin. Normal uyku dinlenmeyi sağlar ve sinir sisteminin performansını artırır. Doğru aydınlatma, göz hastalıklarının (uzak görüşlülük vb.) oluşmasını önler ve çocukları uzayda yönlendirmek için en uygun koşulları yaratır. Tesisin temizliği, beden eğitimi ekipmanı, envanter, oyuncaklar, niteliklerin yanı sıra kıyafetler, ayakkabılar, çocukların vücutları hastalıkların önlenmesine hizmet eder. Günlük rutine uyum, çocuklara organize olmayı ve disiplinli olmayı öğretir.

Doğanın doğal güçleri (güneş, hava, su), fiziksel egzersizlerin çocuğun vücudu üzerindeki etkisinin etkinliğini artırır. Havada güneş radyasyonu ile yapılan fiziksel egzersizler sırasında çocuklar olumlu duygular yaşar, daha fazla oksijen emilir, metabolizma artar, tüm organ ve sistemlerin işlevselliği artar. Güneş, hava ve su vücudun sertleşmesi, yüksek ve düşük sıcaklıklara uyum yeteneğinin arttırılması için kullanılır. Sonuç olarak, termoregülasyon aparatı çalıştırılır ve insan vücudu, meteorolojik faktörlerdeki keskin ve hızlı değişikliklere zamanında tepki verme yeteneği kazanır. Aynı zamanda doğanın doğal güçlerinin fiziksel egzersizlerle birleşimi sertleşme etkisini artırır. Doğanın doğal güçleri de bağımsız bir çare olarak kullanılmaktadır. Su, cildi kirlilikten temizlemek, kan damarlarını genişletmek ve daraltmak ve insan vücuduna mekanik olarak etki etmek için kullanılır. Ormanların, bahçelerin, parkların havası özel maddeler(fitonsitler), mikropların yok edilmesini teşvik eder, kanı oksijenle zenginleştirir. Güneş ışınları, C vitamininin cilt altında birikmesini sağlayarak kişiyi hastalıklardan korur. Doğanın tüm doğal güçlerini en uygun şekilde birleştirerek uygulamak önemlidir.

Fiziksel egzersizler, sağlığı iyileştirme, eğitim ve yetiştirme görevlerini çözmek için kullanılan özel bir beden eğitimi aracıdır. Bu nedenle fiziksel egzersizler insan yaşamının farklı dönemlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Çeşitli aktivitelerde yer alan hareketler, dozajın yanı sıra doğru duruşa uyulduğu takdirde çocuğun vücudu üzerinde olumlu etki yaratır. fiziksel aktivite.

Tüm döngüsel sporlar arasında yüzme, neredeyse doğumdan itibaren uygulanabilmesi açısından diğerlerinden farklıdır. 20 yılı aşkın bir süre önce kurulan “Yürümeden önce yüzün” hareketi tüm dünyada popüler hale geldi. Aynı zamanda ülkemizdeki birçok büyük çocuk, ergen, genç ve hatta yetişkin ya yüzmeyi hiç bilmiyor ya da yeterince stres yaşamadan suda yanlış hareket ediyor ve dolayısıyla sağlık açısından pek bir faydası olmadan yüzüyor.

Yüzme, diğer döngüsel egzersizler gibi, kardiyovasküler sistem üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, gücünü, verimliliğini ve canlılığını artırmaya yardımcı olur. Sistematik yüzme dersleriyle termoregülasyon iyileşir, kan akışının yoğunluğu artar ve kalp kasları güçlenir. Büyüyen bir organizmanın tam gelişimi için çok önemli olan gaz değişimi de gelişir. (Fakat tüm bunlar elbette sadece oldukça doğru bir yüzme tekniği ve doğru nefes alma ile.) Orta derecede yüzme yüklerinin sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkisi vardır, yorgunluğu "ortadan kaldırır", uykuyu iyileştirir ve verimliliği artırır.

Yüzme, modern çocuk ve ergenlerde oldukça yaygın olan duruş ve kamburluk bozukluklarının önlenmesi ve hatta tedavisinde etkili bir şekilde kullanılabilmektedir. Bu yüzden. Kurbağalama yüzmek omurgayı düzeltir. Ve serbest stil yapan gençler genellikle yüksek büyüme oranlarına sahiptir.

3. Öğrenmenin önkoşulları

Yüzme çocuk sağlığının en zengin kaynaklarından biridir. Okul öncesi yaştaki yüzme dersleri, çocuğun sadece iyi yüzmesine değil, aynı zamanda ortalama standartlara göre 2-3 ay sonra elde edilen 7-8 ay sonra bağımsız yürümesine de yardımcı olur.

Bir çocuğa yüzmeyi başarılı bir şekilde öğretmenin ön koşullarından biri, onun doğmadan önce, anne karnındayken günün 24 saati bunu yapmasıdır. Ayrıca çocuğun gelişimi sırasında yüzmenin temel ayırt edici özelliği, suya batırılan insan vücudunun, yer değiştirdiği suyun ağırlığı kadar kendi ağırlığını kaybetmesidir, yani. neredeyse tamamen ağırlıksız bir durumdadır, çünkü vücudun sudaki ağırlığı birkaç kez hafiflemiştir. Bu sayede çocuk eklemlerde ve kaslarda hafiflik, gevşeklik yaşar, hareketleri yapması, derin nefes alması kolaylaşır.

Aynı derecede önemli bir önkoşul, çocukta solunum ve itme reflekslerinin ayırt edilmesi gereken belirli doğuştan gelen reflekslerin varlığıdır. Birincisi sayesinde çocuk ağzı ve burnu suya batırıldığında nefesini tutabilir. Bu, çocuğun kaçınılmaz olarak yüzmeyi öğrenmekle ilişkilendirilen su altına dalmaktan korkmamasına ve çocuğun bacaklarında ve kollarında aktif hareketlerin ortaya çıkmasını kolaylaştıran ve teşvik eden dalışı programına dahil etmesine olanak tanır. İkinci refleks, çocuğun bacakları bükülmeye zorlandığında buna hemen bacaklarını uzatarak tepki vermesi üzerine çalışır. Bu refleksin varlığı, yüzmeyi öğretme yöntemi için birkaç uygun gereksinimi belirler: bacak hareketlerinin erken ve öncelikli olarak iyileştirilmesi ihtiyacı (ve ardından kol hareketine geçiş); her şeyden önce, bu reflekste kendini gösteren bacak hareketi biçiminin (diz ve kalça eklemlerinde fleksiyon) gelişimi.

Derslerin temel iyileştirici özelliği, çocuğun bacak ve kollarının doğuştan gelen ve etkisiz içgüdüsel hareketlerinden bilinçli, aktif ve daha etkili olanlara doğru kademeli ve sistematik bir yeniden yapılanmadır. Düzenli yüzme derslerinin etkisi altında, serebral korteks, aşağıdakilerin neden olduğu bir dizi sinyal ve tahrişten etkilenir: suya dokunma ve mekanik etkisi, yarı yerçekimi durumu; dersin tüm durumuna ilişkin görsel ve işitsel algılar; derin nefes alma ve nefes tutma; sudaki pozisyonları değiştirmek; son olarak, ilk başta bir öğretmenin yardımıyla aynı tür hareketlerin tekrar tekrar tekrarlanması.

Suyun özelliklerinin çocuğun sağlığı üzerinde termal (sertleştirici), hijyenik, mekanik ve fiziksel etkileri vardır.
Suyun mekanik etkisi şu şekilde not edilebilir: Çocuk suyun yüzeyinde hareket ettiğinde, periferik sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi olan ve vücudun cildini güçlendiren hafif, hoş ve faydalı bir masaj alır; ve ayrıca periferik kan dolaşımını kolaylaştırır, yani. kalbin aktivitesi. Göğüs bölgesine uygulanan su basıncı nefes verme derinliğini artırır ve bunu genellikle daha derin bir nefes takip eder. Ve derin nefes almak, solunum yolu hastalıklarını önleyen güçlü bir profilaktiktir.

4. Öğretim metodolojisi

Termoregülasyon ve solunum sistemlerini eğiten ve geliştiren yüzme, solunum yolu hastalıklarını önlemenin etkili bir yoludur.

Bildiğiniz gibi yüzmeyi bilmek için öğrenmeniz gerekiyor. Çocuklara yüzmeyi öğretmenin çeşitli yöntemleri vardır. farklı Çağlar. Doğu Almanya'da okul öncesi çocukların "çocuk havuzlarında" grup eğitimi konusunda iyi bir deneyim birikmiş ve Gerhard Lewin'in ilgili "Bebeklerle Yüzmek" kılavuzu Rusçaya çevrilmiştir. Başkaları da var öğretim yardımcıları Bu nedenle, çocuklara yüzmeyi öğretme konusunda aşağıdakiler yalnızca genel hususlar ve yüzmeye yeni başlayan ebeveynlerin ebeveynleri için ipuçlarıdır.

Her zaman çocuğunuzun suda güvende olduğundan emin olmakla başlamalısınız. Artık birçok çocuk kliniğinde ve büyük kapalı yüzme havuzlarında bulunan 50 ila 100 cm derinliğindeki "çocuk havuzu" kullanmak en iyisidir. Havuzdaki optimum su sıcaklığı yaklaşık 27°C'dir, sıcak havalarda açık havuzlardaki su daha düşük bir sıcaklıkta olabilir (23°C'ye kadar). İlk derslerin süresi çocuğun davranışına bağlıdır: ilk işaretlerde akciğer görünümüüşüme ve dikkatin azalması durumunda derse ara verilmeli, çocuk ılık bir duş almalı ve ardından havluyla ovuşturulmalıdır. Kursun başlangıcındaki olağan ders süresi 7-8 dakikayı geçmez ve kademeli olarak 15-20'ye çıkar. Altı yaşın altındaki çocukların, örneğin Doğu Almanya'da alışılmış olduğu gibi, çıplak yüzmeyi öğrenmeleri daha iyidir. Sonuçta, çocukların vücudu yetişkinlerin vücudundan daha hızlı soğur ve ıslak giysiler de ek olarak ısı alır.

Metodolojiye göre yüzme eğitimi birkaç aşamaya ayrılmıştır. Bunlardan ilki ve en önemlilerinden biri karada temel yüzme hareketlerini taklit edecek egzersizler yapmaktır. Bunlar, kolların baş döndürerek kürek çekme hareketleri, dizleri bükmeden kalçadan düz bacaklarla sallanma hareketleri, yüzüstü pozisyonda geriye eğilme hareketleri vb. Çocuklar bu aşamanın son egzersizini, havuz kenarında otururken gerçekten seviyorlar. , neşeyle dizlerini ayaklarıyla suya vurdular.

Bir sonraki aşama, çocuğun suda kalmasının gelişmesi ve içinde hareket etmeyi öğrenmesidir. İlk olarak çocuğa kayarken ve dalırken doğru vücut pozisyonu öğretilirken, yetişkinler onu bacaklarından veya kollarından destekler. Bu aşamadaki en zor şey çocuğa yavaş ve kademeli olarak suya nefes vermesini öğretmektir. İlk başta bu tür egzersizler diğerleri gibi sığ bir yerde ve yetişkin bir "Nefes Ver!" emri altında yapılır. Suya nefes verme ve havuz kenarından tekme atarak ilk süzülme becerilerinde ustalaşmak, eğitimin ikinci aşamasının sonucudur.

Üçüncü aşamada serbest yüzme sırasında bacak hareketleri öğretilir: Çocuk elleriyle desteklenir. Yeni başlayan bir yüzücünün suda gözlerini kapatmamasını ve dümdüz ileriye bakmasını sağlamak önemlidir. İlk üç aşamanın sonucu - ve bu 3-4 derstir - ellerinizde lastik bir daire veya köpük tahta tutarak bacaklar yardımıyla yüzme yeteneğidir. Daha sonra nefes alırken başı çevirerek el hareketlerini ve nefes almayı öğretmeye başlarlar.

6-7. dersten itibaren yeni bir eğitim aşaması başlıyor - yüzme hareketlerinin tam koordinasyonu, önce nefesin tutulması, ardından hareketlerin nefesle koordinasyonu. Yüzerken nefes almanın kendine has özellikleri vardır. Suda gerçekleştirilen nefes verme süresi, nefes alma süresini önemli ölçüde aşmaktadır; yaklaşık oranlar 4:1 ve hatta 5:1'dir. Bir nefes döngüsünde (nefes alma - nefes verme) serbest stilde yüzerken, yüzücü sağ ve sol elleriyle ve 4-6 bacak hareketiyle vuruşlar yapar. 11 - 12 "ders" için tasarlanan yüzme kursunun son derslerine ayrılan şey, bu tür koordineli eylemlerin geliştirilmesidir. Elbette En iyi skorlar Okul öncesi dönemdeki çocuklara eğitim konusunda uzman bir eğitmen eşliğinde sınıfta edinilebilir.

“Yakala beni” (sığ bir yerde suda koşmak), “Kurbağa” (sığ suya atlamak), “Yunus” (baş aşağı suya dalmak ve sonra beline kadar sudan atlamak) gibi su oyunları antrenmana yardımcı olur. ve yüzme becerilerini pekiştirmek "Dalgıç" (alttan eşya almak için dalış). Çocukların ellerini tırmıklayarak üzerinde yüzdüğü şişirilebilir lastik çemberler ve köpük sallar da kullanılıyor.

Okul çocuklarına yüzmeyi öğretme yöntemleri genellikle aynı prensipler üzerine inşa edilmiştir. Örneğin öncü bir kampta çocukların kitlesel eğitimi için en uygun, zaman alıcı olmayan ve aynı zamanda uygun olan, Lviv Politeknik Enstitüsü V.V. Doçenti tarafından geliştirilen metodolojidir. yüzgeçlerle yüzmek. Bu tekniğin başlangıç egzersizlerini veriyorum.

5. Oyun tekniklerini kullanma teknolojisi

Oyun tekniklerinin amacı: Çeşitli yüzme becerilerinin geliştirilmesi sırasındaki oyunun unsurları, öğrenme sürecini heyecan verici hale getirir, okul öncesi çocuklarla çalışırken psikolojik olarak haklı olmayan monotonluk ve monotonluktan mahrum bırakır ve dış ve iç motivasyonun yaratılmasına katkıda bulunur. .

Didaktik alanın organizasyonu

1. "Açık öğrenme" ilkesi. Açık öğrenme katı bir şekilde düzenlenmiş çerçevelerle sınırlı değildir ve hem öğretmenin hem de çocuğun isteği doğrultusunda değişikliklere izin verir. Yüzmeyi öğrenmeden önce eğitmenin pedagojik gözlemleri yapılmalıdır, çünkü çocuklar sudaki davranışlarıyla nereden başlayacaklarını kendileri önerirler. Bir çocuk su sıçramasından korkuyorsa, ona yüzünü suya indirmeyi öğretmek gerekir, düşmekten korkar - ona kalkmayı öğretmek, boğulmaktan korkar - ona doğru nefes almayı öğretmek, denemeye çalışmak gerekir. alttan bir oyuncak alın - ona dalmayı öğretmek, nefes almaya çalışmak - yüzerken nefes almayı öğretmek vb.

2. Lider faaliyetlerin muhasebeleştirilmesi ilkesi. Bir çocuk yüzmek ve eğlenmek ister, bir yetişkin ise bir çocuğa yüzmeyi öğretmek ister. Bu, tüm görevleri ve alıştırmaları bir oyuna dönüştürmenin gerekli olduğu anlamına gelir (özellikle okul öncesi yaşta).

3. Özgür seçim ilkesi veya öznellik ilkesi. Çocuğun kendisi görevleri, aktivite türlerini (“yüzme” veya “yüzme”), yük miktarını (bugün kaç tane “havuzda” yüzmeyi planladığımı) seçer ve bir oyun alanından diğerine bağımsız olarak hareket eder.

4. Çocuğun motor varoluşunun doğal alanını didaktik olanlarla tamamlama ilkesi. Eğitmenin görevi, yeni alıştırmalara olan ilginin uyandığını veya çocuğun yeni (kendi!) Sorunlarını çözme ihtiyacını zamanında fark etmek ve çocuğa yeni tür görevler empoze etmek yerine teklif ederek didaktik süreci organize etmektir.

5. "Basitten karmaşığa" ilkesi. Bir oyun durumunun öğrenmeye dönüşmesi, dipteki basit hareketlerden belirli yüzme hareketlerini öğrenmeye tutarlı bir geçişle kolaylaştırılır. Bu prensip, çocuğun gittikçe daha karmaşık yüzme tekniklerine, tekniklerine hakim olması ve giderek daha fazla derinlikte (bel boyu, göğüs uzunluğu, çocuk boyu) egzersizleri bağımsız olarak gerçekleştirmesi için bir koşuldur.

6. "Bütünden özele" ilkesi. Spor yüzme yöntemlerinin tekniği mantıkta ustalaşmıştır: belirli bir yöntem hakkındaki genel fikirlerden, daha sonra birleştirilen bireysel hareketleri öğrenmeye kadar.

7. Çocukların yaş farklılıklarını ve bireysel psikofiziksel özelliklerini dikkate alma ilkesi. Görevlerin sırası ve tüm eğitim planı, çocukların yaş kategorisine ve bireysel farklılıklarına bağlıdır. Özel duruma bağlı olarak genel öğrenme algoritmasına, doğaçlamaya sıkı sıkıya bağlı kalmanın reddedilmesini gerektirir.

Teknoloji:

1. Suya ve havuzun kenarlarına çeşitli oyuncaklar, özel eğitim yardımcıları (çemberler, halkalar, köpük matlar vb.) serilir.

2. Ders sırasında çocuklar bu nesnelere dikkat ederler, sevdiklerini seçerler (renge, şekle, amaca göre) ve onları manipüle etmeye veya onların yardımıyla zaten tanıdık egzersizler yapmaya başlarlar.

3. Öğretmen-eğitmen, çocukların hareketlerini (her çocuk ayrı ayrı) gözlemleyerek, onlara bu nesnelerle yeni hareket türleri veya eylemler sunar. Öğretmen aynı zamanda şu prensibi de takip ediyor: "Müdahale etmeyin, çocukların oyun sürecine entegre olun."

4. Çocuk yeni bir egzersiz öğrenmek isterse eğitmen veya yardımcı çocuklar bunun nasıl yapılacağını gösterir.

5. Çocuk eğitmenin gözetiminde yeni bir eylem gerçekleştirir.

6. Mentorunuzdan mutlaka övgü veya başka teşvik edici sözler duyun.

7. Bu egzersizi gerçekleştirmek için şunları yapabilirsiniz: Kendi iradesi diğer çocukları bağlayın. Alıştırmaya ilgiyi sürdürmek ve ilgili becerileri geliştirmek için öğretmen bir rekabet unsuru sunar (“kim daha ileri”, “kim daha fazla”, “kim daha doğru” vb.).

8. Çocukların ilgisi azaldığında egzersiz durdurulur.

Verimlilik koşulları:

Optimum sayıda oyun ve eğitim aracının mevcudiyeti, bunların çeşitliliği (amaca göre, şekle göre, renge göre vb.);

Öğretmenin çocukları gözlemleme, çocuğun yeni, daha karmaşık hareket ve eylemlere hakim olmaya içsel hazırlığını fark etme yeteneği ve hazırlığı;

Öğretmenin çocuklardan öğrenme ve onlarla ve onlardan sonra doğaçlama yapma becerisi (çocuğun nesneleri ve ekipmanı manipüle etmesinin yeni bir yolu "dikizleme"; çocuğun inisiyatifini ele geçirme, yeni bir egzersiz bulma ve bunu çocuklara sunma);

Öğretmenin sabırlı olma, çocuğa yeni egzersizler dayatmama, ancak dolaylı olarak diğer çocukların faaliyetleri yoluyla onun başkalarının yaptığını yapma arzusunu uyandırma, bağımsız seçimi teşvik etme ve teşvik etme yeteneği.

Göğüs üzerinde gezinme tüm serbest mesafe mesafelerindeki yüzme yarışmalarında kullanılır: 100, 200, 400, 800, 1500 m, 4x100 ve 4x200 m serbest bayrak yarışlarında, karışıkta 200 ve 400 m mesafelerde.

Vücut pozisyonu. Yüzücünün vücudu su yüzeyine yakın bir yerde bulunur ve iyi düzenlenmiş, yatay konuma yakın bir konumdadır ("saldırı" açısı 0-8 °). Baş suya indirilir (yüz aşağı), böylece su seviyesi yaklaşık olarak alnın üst kısmında olur.

Bacak hareketleri. Bacaklar, yüzücünün boyunun yaklaşık dörtte birine eşit bir genlik (ayak açıklığının genişliği) ile yukarıdan aşağıya ve aşağıdan yukarıya sürekli değişen hareketler gerçekleştirir. Bacak hareketleri vücudun sabit, yatay bir pozisyonunu sağlar ve ilerleme hızını korur. Bacağın aşağı doğru hareketine çalışma veya kürek çekme denir (vücudun ileri doğru bir miktar hareket etmesine katkıda bulunur) ve yukarı doğru harekete hazırlık denir (vücudun ileri doğru hareketini etkilemez).

Hazırlık hareketi (aşağıdan yukarıya). En alçak pozisyonda bacak düzleştirilir diz eklemi ve ayak içe doğru döndü. Bacak, vücuda göre eğik bir pozisyon alır ve bükük kalır. kalça eklemi. Yukarı doğru hareket düz bacağın kalça ekleminde uzatılmasıyla başlar. Yatay pozisyona bacak düz bir şekilde hareket eder. Daha sonra bacak diz ekleminden bükülmeye başlar ve alt bacak ve ayak yukarı doğru hareket etmeye devam eder. Bu anda kalça ekleminden bükülen bacak aşağı doğru hareket etmeye başlar. Uyluğun ön yüzeyi ile vücut arasındaki açı (kalça ekleminde) 165-170°, alt bacağın arka yüzeyi ile uyluk (diz ekleminde) arasındaki açı 130-140° olduğunda hareket Bacağın aşağıdan yukarıya doğru olan kısmı tamamlanmış kabul edilir.

Çalışma hareketi (yukarıdan aşağıya) diz ve ayak bileği (vuruşun en sonunda) eklemlerinde sıralı uzama ve kalça ekleminde eşzamanlı fleksiyon ile başlar. Bu noktada bacağın tüm kısımları aşağı doğru hareket eder. Daha sonra alt bacak ve ayak, bacak diz ekleminde tamamen uzatılıncaya kadar aşağı doğru hareket etmeye devam eder ve uyluk, alt bacak ve ayağın önünde yukarı doğru hareket etmeye başlar. Kalçanın bu ilerleyen hareketi, bacağın bir bütün olarak boyun hareketi nedeniyle ayağın aşağı doğru hareket hızının artmasına katkıda bulunur. Bacak diz ekleminde tamamen uzatıldığında çalışma hareketi tamamlanmış sayılır.
El hareketleri. Bir elin hareket döngüsü şu aşamalardan oluşur: Elin suya girişi ve akışı, vuruşun destekleyici kısmı, vuruşun ana kısmı, elin sudan çıkışı, hareket. Elin suyun üstünde (taşınması).

Elin suya girişi ve akışı. Havada taşındıktan sonra dirsek ekleminden hafifçe bükülmüş olan kol, aynı isimli omuz ekleminin önünde dar bir açıyla aerodinamik bir pozisyonda ve aşağıdaki sırayla suya sokulur: el, önkol, omuz. Daha sonra kol açılır ve bu pozisyonda ileri ve aşağı hareket eder. Akıntı sona erdiğinde kol dirsek ekleminde hafifçe bükülür ve el hareket yönüne dik bir pozisyona dönmeye başlar. Bu anda el, yüzeyle yaklaşık 15-20 ° 'ye eşit bir açı yapar.

Satırın destekleyici kısmı. Kol, yukarıdan aşağıya doğru ileri doğru hareket ederek dirsek ekleminde 135-140° açıyla bükülmeye devam eder ve el vücudun boylamasına ekseninin altında hareket eder. Bu aşamanın sonunda yatay ile kol arasındaki açı 40-45° olunca el dikey pozisyona geçer.

Sıranın ana kısmı. Vücudun altında hareket eden kol, dirsek ekleminde bükülmeye devam ederek, vuruşun ortasında omuz ile önkol arasında 90-100 dereceye eşit bir açı oluşturur. Ayrıca, kol yavaş yavaş açılmaya başlar ve vuruşun ana kısmını neredeyse düz bir şekilde bitirir. Vuruşun ana kısmı, kol pelvis çizgisine ulaştığında tamamlanır.

Elinizi sudan çıkarın. El uyluğa ulaştığında, vücudu ileri doğru hareket ettirmeyi amaçlayan aktif kas çabaları durur ve omuz eklemi sudan yükselir. Bir sonraki anda omuz, ön kol ve el sırayla sudan yükselir ve kolun su üzerinde hareketi (taşıma) başlar.

Elin su üzerinde hareketi. Bükülmüş veya yarı bükülmüş bir kol, aşırı gerginlik olmadan, en kısa yoldan hızlı bir şekilde suyu süpürür ve suya sokar. Çekme sırasında dirsek kaldırılır ve el su yüzeyine yakın tutulur.

Serbest stilde ellerin göğüs üzerindeki hareketlerinin doğru koordinasyonu, her döngü boyunca yüzücünün hareketinin en yüksek, nispeten eşit hızının elde edilmesine dayanır. Bu nedenle, bir el ile vuruşun ana kısmının sonu ile diğer el ile vuruşun ana kısmının başlangıcı arasındaki duraklama, yüzücünün hareketinde ulaşılan hız korunacak şekilde olmalıdır.

Nefes. Bir hareket döngüsü için bir nefes alma ve bir nefes verme gerçekleştirilir. Nefes almak için baş, kürek çeken ele doğru (sağa veya sola) döner, böylece ağız suyun üzerinde olur. Teneffüs, elin ilk yarısında suyun üzerinde geniş açık ağızdan hızlı ve aktif bir şekilde gerçekleştirilir. Bundan sonra baş hızla suya döner (yüz aşağı) ve önce ağızdan, sonra burundan nefes verme hemen başlar. Nefes verme, nefes almadan daha uzundur; Nefes alma ile nefes verme arasında ve ayrıca nefes verme ile nefes alma arasında duraklama olmamalıdır.

Hareketlerin genel koordinasyonu. Ön taramada, kol ve bacaklarla yapılan çalışma hareketlerinin sürekliliği, tüm hareketlerin nefesle net bir şekilde koordine edilmesi nedeniyle yüksek hız elde edilir.

Yüzücü sağ kolun altından nefes alırsa, o anda sol kol içe akış aşamasındadır, sağ kol taşımanın ilk yarısını gerçekleştirir, sağ bacak yukarıdan aşağıya doğru vurur ve sol bacak aşağıdan yukarıya doğru yükselir. tepe. Nefes sol elin altında alınırsa sağ ve sol kol ve bacakların pozisyonları buna göre değişir.

6. Öğretimde oyun görevlerinin ve açık hava oyunlarının kullanılması

yüzme eğitimi çocuk okul öncesi

“Şapka tak”, “Mantar büyüdü” teknikleri çeşitli nesnelerin altına dalmayı öğrenmeyi amaçlamaktadır. Çocuklar, yüzeyde yüzen bir cankurtaran simidini başlarının üzerine koymaya, altına dalmaya, yani sudan çıkan bir mantarı veya başlarına takılan bir şapkayı tasvir etmeye davet edilir.

"Balonu şişirme", "Balonu yakma" teknikleri suya dalmayı ve dalmayı öğrenmeyi amaçlamaktadır. Çocuklar, akciğerler havayla doluysa dalmanın imkansız olduğunu öğrenmelidir. Onları buna ikna etmek için, derin bir nefes aldıktan sonra ("balon şişirilir") ve enerjik bir nefes verdikten sonra ("balon patladı") suya oturmanız önerilir.

"Timsah" tekniği, cisimlerin kaldırma kuvveti ve kaldırma kuvveti ortamının hareketi hakkında fikir edinmek için kullanılır. T.I.Osokina'nın yöntemine göre egzersiz şu şekilde yapılır: "Uzanın, ellerinizin üzerine yaslanın, başınızı suyun üzerinde tutun ve bacaklarınızı geriye doğru uzatın ... Ellerinizle kendinizi alttan itmeye çalışın ve iki elinizi aynı anda kalçalarınıza koyun, rahatlayın ve bu pozisyonda biraz uzanın”. Bu alıştırmanın başka bir versiyonunu öneriyorum. Çocuğun kollarını kalçalara değil öne doğru uzatması daha uygundur, böylece ayağa kalkmak isterse hemen destek bulabilir. Egzersiz sırasında, kısa bir nefes ve yavaş bir nefes vermeyle dönüşümlü olarak doğru nefes almayı sağlamak gerekir.

Ok tekniği, bir çocuğa çok derinlerde yalan söylemeyi öğretmek için kullanılır. Ellerini merdivenlere asan çocuk “ok” pozisyonunda yatmalı, ellerini açmalı ve bu pozisyonda biraz uzanmalıdır (sayımın kademeli olarak artmasıyla gerçekleştirilecektir).

Burun ve Göbek Yukarı tekniği sığ suda sırt üstü yatmayı öğrenmenize yardımcı olur. Altta oturan ve dirseklerine hafifçe yaslanan çocuk, başını geriye atmadan ve çenesini göğsüne bastırmadan sırt üstü yatmaya, ardından rahatlayıp sessizce yatmaya çalışır.

"Merhaba" tekniği süzülmeyi öğrenmek için kullanılır. Çocuğun sudaki ilerlemeyi hissetmesi için, geleneksel çekme egzersizlerinin yanı sıra dikey duran çemberlere dalmayı da kullanıyorum (bu, farklı çaplarda bir dizi çember olabilir). Çemberin içine gizlice giren çocuk, tokalaşmak için öğretmene elini uzatır ("Merhaba!"), Öğretmen de çocuğun vücuduna hızlanma verir. Ayrıca kaydırma, tamamen durana kadar bağımsız olarak gerçekleştirilir.

Ayaklarınız aşağıdayken temel atlayışları öğretmek için bir dizi oyun hilesi. "Kuyuya" resepsiyonu, su yüzeyinde yatan farklı çaplardaki halkalara atlamayı içerir. "Derin bir kuyuya - bir kuyudan" resepsiyonu, suya daldırılarak ve su altındaki bir çemberden çıkarak bir sıçrama sağlar. Şişirilebilir yastıklar üzerinde suya atlamak için "Atı Eyerleme" tekniği kullanılır.

"Kaplanın Yanan Halkaya Atlaması" tekniği, önce yüzeyden atlamayı öğretmek için tasarlanmıştır. Eğitmen dikey bir çember tutar ve çocuk "kaplan gibi" bunun içine atlar. Komidin ile kasnak arasındaki mesafe her çocuk için ayrı ayrı giderek artar.

Resepsiyon "Tekne". Çocuklara kendi yüzme hareketlerini analiz etme ve kontrol etme yeteneğini öğretmek için kıyıdan kıyıya giden bir tekne görüntüsünü kullanıyorum. Egzersize bir konuşma eşlik ediyor:

Hangi tekne daha hızlı yüzecek: eşit şekilde mi hareket ediyor yoksa bir yandan diğer yana sallanıyor mu? (Vücudun yanal salınımlarını kontrol ediyoruz).

Bir teknenin daha hızlı seyretmesi için neye ihtiyacı vardır? - Kürekler! -Peki hangileri: düz mü kırık mı? - Doğrudan! (Vuruşu düz bir kolla ve “adım”ın uzunluğunu kontrol ediyoruz).

Bir teknenin kürek dışında neye ihtiyacı vardır? - Motor! Teknemiz küçük olduğu için küçük bir motora ihtiyacımız var. (Sadece çoraplarla çalışıyoruz).

Yol boyunca başka neye ihtiyacınız var? - Benzin! (Daha fazla hava alıyoruz).

Gelecekte, bir hatayı fark eden eğitmen, çocukları teknenin görüntüsüne geri döndürür ve kısa açıklamalarını ("Kürekler kırıldı!" Gibi) Veya jestler çocuk için nettir, onun için yeterlidir. Eylemlerini düzeltmek için.

Çözüm

Dünyanın her yerindeki uzmanlara göre, bir çocuğun doğumundan okula girişine kadar geçen süre, bir kişinin en hızlı fiziksel ve zihinsel gelişiminin yaşı, sonraki yaşamı boyunca gerekli niteliklerin ilk oluşumudur. Bu dönemin ayırt edici özelliği okul öncesi çağda olmasıdır. genel gelişimÇeşitli faaliyet türlerinde uzmanlaşmak için gelecekte herhangi bir özel bilgi ve becerinin kazanılmasının temelini oluşturan. Okul öncesi çağda çocuk, manevi değerlere karşılık gelen kişisel kültürün temellerini, temelini edinir.

Okul öncesi çocukların organizmasının esnekliği ve yüksek kararsızlığı, çevresel faktörlerin etkisine karşı yüksek hassasiyetlerini belirler. Sağlık durumunu olumsuz yönde etkileyen faktörler arasında çevre koşullarının bozulması, yaşam standardındaki düşüş, stres, fiziksel hareketsizlik ve diğerleri yer almaktadır.

Okul öncesi çocuklara yüzmeyi öğretme metodolojisi pedagojinin temel didaktik gerekliliklerine dayanmalı ve eğitici ve gelişimsel bir karaktere sahip olmalıdır. Genel didaktik ilkeler - beden eğitimi teorisinin bilinç, sistematik, görünürlük, erişilebilirlik, güç ve özel metodolojik hükümleri - yükü artırma ilkesi, tekrarlama, çocukların yaş özelliklerine uygun olarak derslerde gerçekleştirilir.

Okul öncesi çocuklarla çalışırken bireysel yaklaşım zorunludur. Çocuğun vücudunun kırılganlığı ve biçimsizliği, yeteneklerin ve eğilimlerin dikkatli bir şekilde değerlendirilmesini gerektirir. Ancak cinsiyet, yaş, fiziksel gelişim ve sağlık derecesi, soğuk algınlığına duyarlılık, su alışkanlıkları ve sıcaklık koşullarındaki değişiklikler, fiziksel aktiviteye bireysel tepkiler sıkı bir şekilde dikkate alındığında, çocuklara öğretirken en doğru çalışma yöntemlerini bulmak mümkündür. yüzmek.

Kullanılmış literatür listesi

1. Bulgakova N.Zh. Çocuklara yüzmeyi öğretmek. - M. 1977 s. 8 - 16

2. Vasilyeva V.S. , Nikitinsky B.N. Çocuklara yüzmeyi öğretmek. M. 1973 s. 45-80

3. Levin G. Çocuklar için yüzme. - M.1974 s. 65 - 86

4.Makarenko L.T. Yüzme - M.2002 s. 25 - 56

5. Osokina T.I. Çocuklara yüzme nasıl öğretilir - M. 1985 s. 104 -123

6. Alyamovskaya V.G. Sağlıklı bir çocuk nasıl yetiştirilir? Sayfa 67 - 89

7. Timofeeva E.A. Osokina T.I. Okul öncesi dönemde yüzme eğitimi M. - 2001 Bogina T.L. sayfa 45 - 67

8. Şebek V.N. Ermak N.N. Shishkina V.A. Bir okul öncesi çocuğun beden eğitimi. Moskova Aydınlanması - 2000 s. 123 - 145

9. Yüzme. Pedagoji enstitüleri için ders kitabı. M. - 1994 s. 56 - 98

10. 10. Butovich N.A. Genç yüzücü antrenmanı. - G. - 1992 s. 234 - 243

11. Inyasevsky K.A. Nikitsky B.N. Yüzücü eğitimi. S. - S. 2000 s. 46 - 98

12. Nabatnikov M.Ya. Yüzme. - M. 1962 s. 68 - 201

13. Makarenko L.P. Genç yüzücülerin antrenmanında yüksek hızlı egzersizlerin kullanımının deneysel olarak doğrulanması. S.-P. - s. 56 - 86.

14. Bulgakova N.Zh. Genç yüzücülerin seçimi ve eğitimi. - M.: FiS, 2001.

15. Çocukların fiziksel gelişimi. - M.: Aydınlanma, 1968.

Allbest.ru'da barındırılıyor

Benzer Belgeler

Çocukların beden eğitimi araçlarının yapısında yüzmenin yeri ve önemi; vücudun sertleşmesine ve güçlenmesine etkisi. Çocuklara yüzmeyi öğretme yöntemleri, antrenman döngülerinin yapısı, yüklerin dozlanması; eğitim sürecinin etkililiğinin değerlendirilmesi.

Dönem ödevi, eklendi: 10/03/2012

Yüzmenin sağlığı iyileştirici değeri ve çocukların sağlık durumu ve fiziksel gelişimi üzerindeki etkisi. İlkokul çağındaki çocuklara yüzmeyi öğretmede modern yöntemlerin özellikleri. Ön tarama ve arka tarama yüzme tekniklerinin temellerini öğrenin.

tez, 27.10.2015 eklendi

Su ortamının insan vücudu üzerindeki etkisi. Obezite teorisinin içeriği ve ilkeleri. Yüzme öğretim metodolojisi ve etkililiğini etkileyen kriterler. İlkokul çağındaki çocukların gelişim özellikleri ve aşamaları ile motor becerileri.

tez, eklendi: 02/12/2015

Sınıfların yapısı beden Eğitimi ve parçalarının özellikleri. Sınıfta okul öncesi çocuklara eğitim verme yöntem ve tekniklerinin özellikleri. Yararları, öğretmenlerin makaleleri, beden eğitimi eğitmenleri. Rekreasyonel faaliyetlerin yürütülmesi.

dönem ödevi, eklendi 07/07/2014

Yaşamın erken dönemlerinde yüzmenin çocuğun vücuduna faydalarının değerlendirilmesi, olumlu etki bebeğin merkezi sinir sistemi, kas-iskelet sistemi, kardiyovasküler sistemi üzerinde. Beden eğitimi yapısında yüzmenin değeri.

tez, 25.06.2010 eklendi

Okul öncesi çocuklar için kayak yapmanın önemi. İstihdam yerlerinin envanteri ve ekipmanı. Kayak yapmanın ana türleri ve yöntemleri. Kayak yapmayı öğretmek ve geliştirmek için oyun görevlerinin ve açık hava oyunlarının kullanılması.

test, 27.06.2013 eklendi

Okul öncesi çocukların gelişimi için sabah egzersizlerinin değeri. Bir eğitim kurumunda geleneksel sabah egzersizlerinin türleri, yapısı ve içeriği. Çeşitli ülkelerdeki çocuklar için HS'yi planlama, organize etme ve yürütme metodolojisi yaş grupları Ah.

kontrol çalışması, 11/09/2014 eklendi

Okul öncesi çocukların kişisel gelişimi, bu süreçte oyun etkinliğinin rolü, aşamaları ve önemi. Bir spor olarak futbol, antrenman koşulları ve görevleri, oyunun resepsiyonu ve tekniği. Spor müsabakaları için genel güvenlik gereksinimleri.

dönem ödevi, eklendi: 26.06.2014

Okul öncesi çocukların beden eğitimi görevleri. Okul öncesi bir çocuğun gelişiminin yaş özellikleri. Okul öncesi çocukların beden eğitimi araçları, yöntemleri ve teknikleri. Okul öncesi kurumlarda beden eğitimi ile ilgili çalışma biçimleri.

dönem ödevi, eklendi 04/04/2018

Daha büyük okul öncesi çocuklarda sağlığı iyileştiren aerobik unsurlarıyla sabah egzersizlerini kullanmanın değeri. Aerobik, organizasyon ve metodolojinin sınıflandırılması. Okul öncesi çağındaki çocukların fiziksel gelişiminin özellikleri.

Yüzmeyi öğretirken aşağıdaki ana görevler çözülür: - Sağlığı güçlendirmek, insan vücudunu sertleştirmek, kalıcı hijyen becerilerini aşılamak; - Yüzme tekniklerini öğrenmek ve hayati yüzme becerisinde ustalaşmak; - Kapsamlı fiziksel gelişim ve güç, esneklik, dayanıklılık, hız, çeviklik gibi fiziksel niteliklerin iyileştirilmesi; - suda güvenlik kuralları

Yaşa ve kondisyona bağlıdır dozaj ve yükler, öğretim yöntemleri ve uzmanlaşma hızı Eğitim materyali. 10 ila 13 yaş arası çocuklar yüzmeyi en hızlı şekilde öğrenirler. İlkokul çağındaki çocuklara yüzmeyi öğretmek, hareket tekniğindeki yavaş ustalaşma ve sınıfları organize etmedeki zorluklar nedeniyle daha fazla zaman gerektirir (yavaş soyunurlar ve giyinirler, komutları iyi bilmezler, dikkatleri kolayca dağılır, hızla ilgilerini kaybederler) görev vb.). Ayrıca bir eğitim programının hazırlanması haftalık ders sayısına, her dersin süresine bağlıdır. Sınıf koşulları - doğal veya yapay bir rezervuar, suyun derinliği ve sıcaklığı, iklim ve hava koşulları - aynı zamanda egzersizlerin seçimi ve derslerin yürütülmesi metodolojisi üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, programın içeriği - eğitim materyali ve yönergeleri - eğitimin hedeflerine, öğrencilerin yaşına ve hazırlıklı olma durumuna, eğitim kursunun süresine ve derslerin yürütülmesi koşullarına uygun olmalıdır.

Çocuklara yüzmeyi öğretmek grup dersleri şeklinde gerçekleştirilir. Bu tür sınıflar daha etkilidir, rekabet unsuru vardır. Grup derslerinde çocuklarla eğitim çalışmaları yapmak, ekibin etkisini kullanmak ve böylece iyi bir akademik performans sağlamak daha uygundur. Ancak bir grupla çalışırken eğitmen, her öğrencinin bireysel özelliklerini ve yüzme yeteneğini dikkate almalıdır. Bu bağlamda, yüzmeyi öğretme metodolojisi, ilgili kişilere yönelik grup ve bireysel yaklaşımın birleşimine dayanmaktadır. Kural olarak çocuklara spor yüzme tekniği öğretilir, çünkü öncelikle genç yüzücüler grubu spor yüzme seçimi için bir rezervdir; ikincisi, yüzmenin kolaylaştırılmış yöntemine ön hakimiyet ve ardından yeniden eğitim daha fazla zaman alır; üçüncüsü, çocuklar "prestijli olmayan" yüzme yöntemlerini öğrenmeye olan ilgilerini hızla kaybederler. Bu bağlamda yüzme programları, yüzmenin iki (hareket yapısı açısından benzer) yöntemle eşzamanlı olarak öğretilmesini sağlar: göğüste ve sırtta emekleme. Bu, egzersiz sayısını artırmanıza ve bunların uygulanmasına ilişkin koşulları değiştirmenize olanak tanır. Çeşitli egzersizler sadece motor öğrenmeyi geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda çocuklarla çalışmak için gerekli bir metodolojik gereklilik olan yüzme derslerinde aktiviteyi ve ilgiyi de teşvik eder.

Yüzmeyi öğrenmenin tüm süreci şartlı olarak aşağıdakilere ayrılmıştır: dört aşama.

1. Çalışılan yüzme yönteminin tekniğinin en iyi yüzücüler tarafından gösterilmesi; görsel ajitasyon araçlarının kullanımı (posterler, çizimler, filmler vb.) Böylece yeni başlayanlar, çalışılan yüzme yöntemi hakkında fikir sahibi olur, derslerde aktif bir tutum ve ilgiyi teşvik eder. Koşullar izin veriyorsa (sığ bir yerin varlığı), eğitmen yeni başlayanın gösterilen şekilde yüzmeye çalışmasına izin verir.

2. Çalışılan yüzme yönteminin tekniği ile ön tanışma (vücut pozisyonu, nefes alma, kürek çekme hareketlerinin karakteri). Karada ve suda gerçekleştirilir. Katılanlar, yüzme tekniğini taklit eden genel gelişimsel ve özel fiziksel egzersizlerin yanı sıra suda ustalaşmaya yönelik egzersizler de yapıyorlar.

3. Yüzme tekniğinin bireysel unsurlarının incelenmesi ve ardından çalışılan yöntemin bir bütün olarak incelenmesi. Yüzme tekniği şu sırayla incelenir: vücut pozisyonu, nefes alma, bacak hareketleri, kol hareketleri, hareketlerin koordinasyonu; Aynı zamanda, tekniğin her bir unsurunun gelişimi, giderek daha zorlaşan koşullarda gerçekleştirilir ve bu, sonuçta egzersizlerin yatay desteksiz bir pozisyonda (yüzücü çalışma pozisyonu) uygulanmasını sağlar. Yüzme tekniğinin her bir unsuru aşağıdaki sırayla incelenir: - Karadaki harekete alışma. Hareketin karada ve suda gerçekleştirilme koşulları farklı olduğundan, detaylar geliştirilmeden genel hatlarıyla gerçekleştirilir;

Sudaki hareketlerin sabit bir destekle (yerinde) incelenmesi. Ayak hareketleri incelenirken havuzun kenarı, rezervuarın tabanı veya kıyısı vb. destek olarak kullanılır.El hareketleri göğüs hizasında veya bel hizasında suda dururken incelenir;

Hareketli bir destekle sudaki hareketlerin incelenmesi. Bacak hareketlerini incelerken destek olarak yüzme tahtaları kullanılır. El hareketleri, dipte yavaşça yürürken veya suyun üzerinde yatay pozisyonda yatarken (bir partnerin desteğiyle) incelenir; - sudaki hareketler desteksiz olarak incelenir. Tüm egzersizler kayma ve yüzme şeklinde yapılır.

Tekniğin öğrenilen unsurlarının tutarlı koordinasyonu şu sırayla gerçekleştirilir: bacak hareketleri nefesle, kol hareketleri nefesle, bacak ve kol hareketleri nefesle, yüzme tam koordinasyonla. Yüzme tekniğinin parçalar halinde çalışılmasına rağmen, bu aşamada, ilgili kişilerin hazırlıklılığının izin verdiği ölçüde, yüzme yöntemi tekniğinin bütünsel bir şekilde uygulanması için çaba göstermek gerekir.

4. Yüzme tekniğinin pekiştirilmesi ve geliştirilmesi. Bu aşamada çalışılan şekilde tam koordinasyonla yüzmek büyük önem taşıyor. Bu bakımdan her derste tam koordinasyonla yüzme ile bacak ve kol yardımıyla yüzmenin oranı 1:1 olmalıdır.

Yüzmeyi öğretirken genel gelişim, özel fiziksel egzersizler, suda ustalaşmaya yönelik egzersizler, yüzme tekniğini incelemek için suya en basit atlayışlar, su üzerinde oyunlar ve eğlenceler kullanılır. Bu egzersizlerden bazıları tüm eğitim süresi boyunca, diğerleri ise belirli bir aşamasında kullanılır. Yani örneğin suya hakim olmaya yönelik egzersizler sadece ilk derslerde kullanılıyor ve gelecekte neredeyse hiç kullanılmıyor. Ancak genel gelişimsel, özel fiziksel egzersizler ve yüzme tekniğini incelemeye yönelik egzersizlerin çoğu, tüm eğitim süresi boyunca gerçekleştirilir.

Genel gelişimsel ve özel fiziksel egzersizlerin faydalarından bahsedersek, öncelikle genel fiziksel gelişime katkıda bulunduklarını, el becerisini, hareketlerin koordinasyonunu, eklemlerdeki gücü ve hareketliliği, yani nitelikleri kazandırdıklarını söylemek gerekir. Yüzmenin başarılı gelişimi için gereklidir. Genel gelişimsel fiziksel egzersizler, vücut kaslarını güçlendirir, doğru duruşu geliştirir, bir yüzücü için çok önemli olan kol ve bacakların kuvvetini geliştirir. Hareketlerin şekli ve doğası gereği özel fiziksel egzersizler yüzme tekniğine yakındır. Esas olarak yüzerken asıl işi yapan kas gruplarını geliştirirler. Yüzme pratiğinde genel gelişimsel ve özel egzersizlerden oluşan özel bir kompleks derlenmiştir. Suda gerçekleştirilmek üzere tasarlanmış eğitim materyallerini içerir. Genellikle kompleks ısınma ile başlar ve nefes egzersizleriçeşitli yürüyüş türleri, atlama ve kol hareketleri ile koşma. Daha sonra gövde, omuz kuşağı, kol ve bacak kaslarının gelişimine yönelik egzersizler vardır - eğilmeler, ağız kavgası, gövde ve pelvisin dairesel hareketleri, şınav vb. Kolların ve bacakların sallanma ve sarsılma hareketleri Kaslar ısındıkça geniş genlik ve esneklik egzersizleri yapılmalıdır. Kompleks ayrıca karada yüzme tekniğini taklit eden egzersizleri de içerir; örneğin bacakların ve kolların ayrı ayrı ve nefes almayla birlikte hareketleri. Hareketler doğası gereği yüzme tekniğine yakın olup ilgilileri suyun içinde geliştirmeye yönlendirdiğinden her kompleks genellikle taklit egzersizleriyle sona erer. Örneğin, yaz sağlık kamplarında yüzmeyi öğretme programında bu yöntemler sağlandığı için sırt ve göğüste ön tarama eğitimi sırasında karada bir dizi genel gelişimsel ve özel egzersizler. Kompleks 1. (antrenman başlamadan önce ve göğüste ve sırtta ön tarama eğitiminin ilk 5-6 dersi sırasında gerçekleştirilir).1. Yürümek, koşmak, eğilmek, çömelmek.2. I. p. - otururken, bir bacak bükülmüş. Ayağın topuğu ve parmağını ellerinizle kavrayın ve sağa ve sola çevirin. Her bacakla 20 kez yapın.3. I. s. - oturma, eller arkada vurgu; bacaklar düzdür, çoraplar çekilir. İlk önce bacaklarınızla çapraz hareketler yapın ve ardından sürünerek yüzerken olduğu gibi. Egzersiz hızlı bir tempoda, kalçadan başlayarak ayakların küçük bir açıklığıyla gerçekleştirilir.4. I. s. - ayakta, eller yukarıda, eller bağlı (baş eller arasında). Parmak uçlarında yükselin, gerin; kolların, bacakların ve vücudun tüm kaslarını zorlayın; sonra rahatla. Gerilimi 5-6 kez tekrarlayın. Bu egzersiz, kaymanın doğru şekilde uygulanmasına ve yüzerken vücudu gergin tutma yeteneğine yol açar (Şekil 23, a).5. I. p. - ayakta, kollar dirseklerden bükülmüş, eller omuzlara. Kolların ileri ve geri dairesel hareketleri. Önce aynı anda, sonra dönüşümlü olarak her iki elinizle. 20 kez yapın.

6. "Değirmen". I. p. - ayakta, "bir el yukarı kaldırılır, diğeri aşağı indirilir. Kolların önce yavaş, sonra hızlı bir şekilde dairesel ileri geri hareketleri. Egzersiz sırasında kollar düz olmalıdır. 7. Y. s. - ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık. Öne doğru eğilin (düz ileriye bakın), bir el önde, diğeri kalçada. Bu pozisyonda ellerin ileriye doğru dairesel hareketleri ("yel değirmeni") 1 dakika boyunca gerçekleştirin 8. Egzersiz 7, sabit lastik amortisörlerle gerçekleştirilir (karada su direncinin üstesinden gelmeyi öğretir) 9. Sırtta emekleme için lastik amortisörlerle egzersiz Kompleks 2 (sürünme eğitimi sırasında gerçekleştirilir: göğüste ve sırtta) göğüste (veya sırtta); kollar öne doğru uzatılmıştır.

2. I. s. - ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık. Öne eğilin (düz ileriye bakın) bir el dizin üzerinde durur, diğeri öne doğru uzatılır. Serbest el ile yüzerken olduğu gibi hareketler.

3. Elin üç pozisyonda durduğu aynı egzersiz: el önde, vuruşun ortasında, vuruşun sonunda. Her duruşta kol ve omuz kaslarını en az 3 kez gerin.

4. Yürüme ve koşmayla birlikte gerçekleştirmek için kompleks 1'in 5 numaralı egzersizini yapın.5. Kompleks 1'in 6. egzersizini yerinde yürümeyle birlikte gerçekleştirin.6. Yüzmede emeklerken olduğu gibi, bir elin hareketi ile nefes almanın koordinasyonu. I. p. - ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık. Öne doğru eğilin, bir el dizin üzerinde, diğeri ise kalçadaki vuruşun sonu konumunda. Başınızı uzatılan ele doğru çevirin ve ona bakın. Nefes alın ve nefes verirken elinizi hareket ettirmeye başlayın. Bir sonraki nefes el kalçaya vuruşu tamamladığında alınır. Her elinizle 15-20 kez yapın

7. El hareketleri. nefes almayla birlikte emekleme. I. p. - ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık. Öne eğilin, bir kol öne, diğeri geriye doğru uzatılmış. Başınızı uzanmış olan kola doğru çevirin ve ona bakın. Nefes alın ve nefes verirken ellerinizle kürek çekme hareketlerine başlayın.

8. "Atlamaya başlama" I.p. - ayakta, ayaklar ayak genişliğinde. "Başlamak" komutuyla dizlerinizi bükün, öne doğru eğilin, kollarınızı aşağı indirin. "Mart!" kollarınızı öne ve yukarıya doğru sallayın, bacaklarınızla itin ve yukarı zıplayın. Uçuş sırasında ellerinizi başınızın üzerinde birleştirin ve başınızı ellerinizin arasına koyun. Ayak parmaklarınızın üzerine inin ve hazır olun. 5-6 kez tekrarlayın

Bu egzersizler yüzme tekniğinin en basit unsurlarının incelenmesiyle eş zamanlı olarak gerçekleştirilir. İyi tekniğin temeli doğru pozisyon sudaki cisimler ve uygun nefes alma (suya nefes verme ile). İlk 5-6 derste suya hakim olmaya yönelik egzersizler yapılır. Bunlarda ustalaşarak, öğrenciler suya dalmayı ve gözlerini açmayı, doğru şekilde yüzmeyi ve yüzeyde yatmayı, suya nefes vermeyi ve yüzey boyunca kaymayı, vücudun yatay pozisyonunu koruyarak spor tekniğinin karakteristiğini öğrenirler. yüzme.

Hazırlık egzersizleri sığ bir yerde, bel hizasında veya göğüs hizasında suda ayakta yapılır: çoğu nefes alırken nefesi tutarak yapılır. Uygulayıcılar suya alıştıkları anda neredeyse tüm hazırlık egzersizleri eğitim programının dışında bırakılır. Sürekli olarak gerçekleştirilen ve geliştirilen, yalnızca suya kayma ve nefes verme egzersizleri.

Suyun yoğunluğunu ve direncini tanıtan alıştırmalar. Bu grubun egzersizleri, uygulayıcılara avuç içi, önkol, ayak ve alt bacak ile (kürek çekme hareketlerini ayarlamak için gerekli olan) su üzerinde destek hissi aşılar ve onlara sudan korkmamayı öğretir.1. Suda önce yürüyerek, sonra koşarak ileri geri hareket.2. Dönüşler ve yön değişiklikleriyle yürüme

Su yüzeyinde yüzmek ve uzanmak Bu egzersizler, kursiyerlerin ağırlıksızlık durumunu hissetmelerini ve su yüzeyinde göğüs ve sırt üstü yatay olarak yatmayı öğrenmelerini sağlar.

1. "Yüzme". I. p. - göğüs derinliğinde suda durmak. Derin bir nefes alın ve çömelerek başınız ile suya dalın. Bacaklarınızı altınıza çekin ve dizlerinizi ellerinizle kavrayarak yüzeye doğru süzülün. Bu pozisyonda nefesinizi 10-15 saniye tutun, ardından ve'ye dönün. P.

2. "Medusa". Nefes aldıktan sonra nefesinizi tutun ve suyun üzerine uzanın. Belinizi bükün ve kollarınızı ve bacaklarınızı gevşetin. Altta durun (Şek. 26, a).

3. "Şamandıra"ya çıkın. Daha sonra göğsünüzün üzerinde yatma pozisyonu alın (kollar ve bacaklar düz). Zihinsel olarak ona kadar sayın ve altta durun (Şekil 26.6).

4. Belinize kadar suda ayakta durarak oturunçene su yüzeyinde olacak şekilde; kollarınızı yanlara doğru açın. Başınızı geriye doğru eğin, başınızın arkasını suya daldırın ve ayaklarınızı giderek daha az dibe yaslayın. Önce bir bacağınızı, sonra diğerini yavaşça kaldırın ve sırtüstü pozisyon alın, yalnızca ellerinizin hareketleriyle kendinize yardımcı olun. Bacaklarınız çökmeye başlarsa ellerinizi kalçalarınıza yaklaştırmanız ve ellerinizle küçük vuruşlarla vücudunuzu dengede tutmanız gerekir.

5. Ellerinizi havuzun kenarına veya altına koyun ve göğsünüzün üzerine uzanın.. Pelvisinizi ve topuklarınızı suyun yüzeyine kaldırın, nefes alın ve yüzünüzü suya indirin. Egzersizi birkaç kez tekrarlayın (Şekil 26, c).Nefesinizi suya verin.

Suya nefes alırken ve verirken nefesinizi tutabilme yeteneği, yüzerken ritmik nefes almanın temelidir.

1. "Yıkama". Nefes verirken yüzünüze su serpin.

2. I. s. - altta duruyor. Ağzınız suyun yüzeyinde olacak şekilde gövdenizi öne doğru eğin, avuçlarınızı dizlerinizin üzerine koyun. Ağzınızdan derin bir nefes alın, yüzünüzü suya indirin ve yavaşça suya verin. Başınızı yavaşça kaldırın ve. n. ve tekrar nefes alın. Başın kaldırılması ve yüzün suya indirilmesi, suya nefes vermenin sonunda ağız sudan çıkacak şekilde birleştirilmelidir. Bu egzersiz normal nefes alma ritminde tekrarlanır; ilk derste - 10-15 kez, sonraki derslerde - arka arkaya 20-30 kez (nefes almak için başınızı sola veya sağa çevirerek).

3. I. p. - ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık. Öne eğilin, ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun. Baş nefes alma pozisyonundadır, yanak suyun üzerindedir. Ağzınızı açın, nefes alın, yüzünüzü suya çevirin - nefes verin. 4 . Ellerinizi yana veya alta yaslayarak göğsünüzün üzerine uzanın ve yatay pozisyon alın. Nefes alın ve yüzünüzü suya indirin. Aynı pozisyonda, nefes almak için başınızı yana çevirerek suya 10-15 nefes verin.

3. Kayma. Farklı el pozisyonlarıyla göğüs ve sırt üzerinde kaymak, yüzücünün çalışma pozisyonunda ustalaşmasına yardımcı olur - denge, aerodinamik vücut pozisyonu, her vuruştan sonra mümkün olduğunca ileri kayma yeteneği, bu da iyi yüzme tekniğinin bir göstergesidir. 1. Göğüs üzerinde kayma. Göğsünüze kadar suyun içinde durarak, çeneniz suya değecek şekilde eğilin. Başparmaklarınızla birlikte kollarınızı öne doğru uzatın. Nefes alın, yüzüstü suyun üzerine rahatça uzanın ve ayaklarınızı havuzun altından veya kenarından iterek yatay pozisyon alın. Su yüzeyinde uzanmış bacaklar ve kollarla süzülün. 2. Sırt üstü kaymak. Sırtınız kıyıya dönük, kollarınız vücudunuzun yanında durun. Nefes alın, nefesinizi tutun, oturun ve ayaklarınızı hafifçe iterek sırt üstü yatın. Karnınızı daha yükseğe kaldırın ve çenenizi göğsünüze doğru bastırın. Oturmayın (kollar vücuda yakın, avuç içi aşağı bakacak şekilde hafif kürek hareketlerinin sırtta sabit bir pozisyona yardımcı olduğu unutulmamalıdır). 3. Çeşitli el pozisyonlarıyla göğüs üzerinde kayma: Kollar kalça hizasında, biri önde, diğeri kalça hizasında öne doğru uzatılmış. 4. Farklı el pozisyonlarıyla sırt üstü kaymak: kollar vücut boyunca öne doğru uzatılmış, bir kol önde, diğeri kalçada.5. Göğüs üzerinde kayma ve ardından sırt ve göğüs üzerinde dönüşler

Çocuklara yüzmeyi öğretirken derslerde su üzerinde oyun ve eğlencelere yer vermek gerekir. Çocuğun karakterini anlamaya, bağımsızlığa, inisiyatife, karşılıklı yardıma ve dostluğa alışmasına yardımcı olurlar. Ayrıca yüzme tekniğinin unsurlarını tekrarlamak ve geliştirmek amacıyla oyunlar düzenlenmektedir. Yüzme derslerinde basit oyunlar, hikaye oyunları ve takım oyunları olmak üzere üç tür oyun kullanılmaktadır. En basit oyunlar bir rekabet unsuru içerir ve bir ön açıklama gerektirmez. Bunlar şöyle oyunlar “Kim suyun altına daha hızlı saklanacak?”, “Kimin daha fazla baloncuğu var?”, “Kim daha fazla kayacak?” vesaire. Rekabet unsuru çocuklarda görevi daha iyi tamamlama arzusunu uyandırır, dersleri daha duygusal hale getirir ve yüzmeye olan ilgiyi artırır.

Hikayesi olan oyunlar- ilkokul çağındaki çocuklar için yüzme derslerinde ana eğitim materyali. Genellikle çocuklar suya hakim olduktan sonra açılırlar. Hikayesi olan bir oyunun karmaşık kuralları varsa öncelikle açıklanması ve karada oynanması gerekir. Oyunu açıklarken içeriği, kuralları hakkında konuşmanız, bir sürücü seçmeniz ve oyuncuları eşit güçte gruplara ayırmanız gerekiyor.

Takım oyunları genellikle ortaokul çağındaki çocukların bulunduğu sınıfta yapılır. Buna neredeyse tüm oyunlar dahildir: "Top antrenörüne, sutopu" ve diğerlerinin yanı sıra takım bayrak yarışı yarışları. İki takım arasındaki mücadele sırasında oyunun kurallarına ve katılımcıların disiplinine uymak önemlidir. Eğitmen kabalığı, kuralların ihlalini, düşmanca davranışları derhal durdurmalıdır. Oyunun bitiminden sonra sonuçları duyurur, kazananları ve kaybedenleri isimlendirir ve mutlaka en iyi taraflarını gösteren katılımcıları işaretler.

Su üzerinde oyunlar ve eğlenceler, dersin ana bölümünün sonunda ve dersin son bölümlerinde 10-15 dakika süreyle yapılmaktadır. Oyunun seçimi dersin görevlerine, suyun derinliğine ve sıcaklığına, katılanların sayısına, yaşına ve hazırlık durumuna bağlıdır. Her oyuna tüm oyuncuların katılması gerekir. Oyunda yalnızca çocukların bildiği egzersizlere yer verilmelidir. Soğuk suda hızlı hareketlerle oyun oynamanız gerekiyor.

Suya dayanıklılık oyunları "Kim daha yüksek?" Suda ayakta durun, oturun, ayaklarınızla dibi itin ve sudan mümkün olduğunca yükseğe atlayın. El vuruşlarıyla yürümek "Kim daha hızlı?" Ellerinizle vuruşların yardımıyla suda koşmak "Deniz endişeli." Aynı sırada duran "Deniz endişeli" komutuyla oynayan oyuncular herhangi bir yöne doğru ayrılırlar (rüzgar tarafından dağılırlar). "Denizde sessizlik" emriyle hızla yerlerini alırlar. Aynı zamanda eğitmen şunu düşünüyor: "Bir, iki, üç - yerimize geçtik." Geç kalan oyuna devam etme hakkını kaybeder. "Denizdeki Dalgalar". Oyuncular sıraya giriyor. Sonra ellerini tutarlar ve çömelerek onları suya indirirler. Dalgaları yükselterek her iki elinizle sağa sola hareketler yapın. "Balık ve Ağ", İki sürücü seçin. Geri kalan oyuncular kaçar. Sürücüler el ele tutuşarak (“ağ”) “balık” yakalamaya çalışırlar - bunun için yakalanan oyuncunun etrafında ellerini kapatmaları gerekir. Yakalanan oyuncu sürücülere katılarak onlarla bir "ağ" oluşturur. Oyun, tüm "balıklar" yakalandığında sona erer.

Dalış oyunları

“Kim suyun altında daha hızlı saklanabilir?” Eğitmenin işareti üzerine çocuklar çömelir ve suya dalarlar: "Yuvarlak dans". Oyuncular el ele tutuşur ve daire şeklinde yürürler. Yüksek sesle 10'a kadar saydıktan sonra derin bir nefes alıp suya dalarlar. Sonra ayağa kalkarlar ve yuvarlak dans ters yönde hareket eder: "Tren ve tünel." Oyuncular bir sütun halinde sıraya girerler ve ellerini birbirlerinin kemerlerine koyarak bir "tren" oluştururlar. İki oyuncu el ele tutuşarak karşı karşıya gelir (eller su yüzeyine indirilir), bu bir "tüneldir". "Trenin" "tünelden" geçmesi için "arabaları" dönüşümlü olarak dalmaktadır. "Tren"in tamamı "tünel"den geçtikten sonra, "tünel"i tasvir edenlerin yerini "tren"deki adamlar alır. "Alta oturun." Eğitmenin emriyle çocuklar dibe oturarak baş aşağı suya dalarlar. Oyuncular çiftler halinde birbirlerine bakacak şekilde ve el ele tutuşarak dururlar. Sırayla suya dalarlar: Biri sudan çıkar çıkmaz diğeri çömelip suyun altına saklanır. "Kurbağalar". Oyuncular bir daire şeklinde dururlar. "Pike!" "Kurbağalar", "Ördek!" komutuyla zıplar. - suyun altında saklanıyor. Komutu yanlış uygulayan kişi dairenin ortasına gider ve herkesle birlikte oyuna devam eder.

Yüzen ve yüzen oyunlar

"Şamandıra", "Medusa".

"Şamandıralı on beş." "Onbeş" oyunculardan birini devirmeye çalışıyor. "Etiketten" kaçarak "yüzme" pozisyonunu alırlar. Eğer “onbeş” bu pozisyona geçmeden önce oyuncuya dokunursa yer değiştirirler.

Suda nefes vermeli oyunlar

"Kimin daha fazla baloncuğu var?" Oyuncular suya dalar ve uzun bir nefes alır. Eğitmen, su yüzeyindeki kabarcıkların sayısına göre kazananı belirler.

"Vstanka-Vstanka". Oyuncular iki sıraya ayrılır, karşılıklı dururlar ve çiftler halinde el ele tutuşurlar. Eğitmenin ilk işaretiyle bir sıranın oyuncuları suyun altına iner ve derin bir nefes alır (gözler açık). İkinci sinyalde ikinci hattın oyuncuları suya dalar.

Suda göz açıcı oyunlar

"Hazineyi bul." Eğitmen aşağıya bir nesne atar. Onun emriyle oyuncular suya dalarlar ve bu eşyayı bulup almaya çalışırlar: "Deniz savaşı". Oyuncular iki sıraya ayrılarak 1 m mesafede birbirlerine dönük dururlar, eğitmenin işaretiyle birbirlerinin yüzlerine su sıçratmaya başlarlar. Yüz çevirmeyenler, gözlerini kapatmayanlar kazanır. Oyun sırasında birbirinize yaklaşıp ellerinizle dokunamazsınız "Wade". Oyuncular dönüşümlü olarak havuzun dibinde belirli bir yönde hareket ederler. Hareket yönü, havuzun ortasından geçen bir şerit veya tabana yerleştirilen nesneler olabilir. Oyuncular yoldan sapmamak ve dönüm noktasını daha iyi görmek için başlarını suya indirirler.

Kayma ve yüzme oyunları

"İleri kaydır." Oyuncular bir sıra halinde dururlar ve göğüs ve sırt üzerinde kayarlar.

"Torpidolar". Eğitmenlerin komutuyla oynayarak göğüs üzerinde slayt gösterisi yaparlar. emekleme bacak hareketi. Daha sonra aynısını "Kim kazanacak?" Yüzme (ellerin yardımıyla) göğüste emekleme ^ ve sırtta kurbağalama.

"Bayrak yarışı". Oyun iki takım tarafından oynanır. Oyuncular herhangi bir şekilde yüzebilirler. Eğitmen, yüzmenin tüm spor yöntemlerine hakimse, katılımcıların bacaklarının yardımıyla farklı şekillerde yüzdüğü kombine bayrak yarışları düzenler.

top oyunları

"Top için savaşın" Oyuncular iki takıma ayrılır. Aynı takımın oyuncuları herhangi bir yönde yüzerek topu birbirlerine atarlar. İkinci takımın oyuncuları topu uzaklaştırmaya çalışır; Top yakalanır yakalanmaz takımlar yer değiştirir.

Suda voleybol. Oyuncular bir daire şeklinde otururlar ve topa vurarak birbirlerine pas verirler. Aynı zamanda mümkün olduğu kadar topun suya düşmesini engellemeye çalışırlar.

Top antrenöre. Oyun iki takım tarafından oynanır. Birincisi havuzun bir tarafında, ikincisi ise diğer tarafında sıralanmıştır. Her takımın bir antrenörü vardır. Takımının havuzun karşı tarafında durarak oyuna katılır. Oyuncular sahanın ortasında bulunan topu ele geçirmeye çalışırlar ve topu iki eliyle atarak topu antrenörlerinin eline vermeye çalışırlar. Bunu daha fazla yapmayı başaran takım kazanır.

Suda eğlence

“Dibe atılan nesneyi kim bulacak?” “5 (6) m su yüzeyinde kim kayacak?

"Top bir daire içinde." Oyuncular altta durur ve topu birbirlerine atarlar: "Birdirbir". Oyuncular birbirlerinden 2 m uzaklıkta birer birer sütun halinde dururlar ve öne doğru eğilirler. En son ayakta kalan oyuncu, önde duranların üzerinden atlar.

Kim çekecek? İki oyuncu birbirlerini ayaklarıyla tutarak, elleriyle tüm güçleriyle kürek çekmeye çalışıyor. partnerinizi yanınızda sürükleyin. "Uçan yunus." Dipte duran oyuncular sudan yukarı ve ileri atlarlar ve ellerini öne doğru atarak tekrar suya girerler. Aynı zamanda su altında vücutlarını düzleştirip ileri doğru kaymaya çalışırlar. Yüzmeyi öğrenmenin en iyi yolu, sırtta öne doğru sürünmek ve öne doğru sürünerek Önde sürünerek Karada1. Emekleme bacak hareketleri. Oturun, ellerinizi arkanıza yaslayın, arkanıza yaslanın (bacaklarınızı düzeltin, çoraplarınızı çıkarın). Eğitmeninize göre bacak hareketleri: “bir”, “iki”, “üç” vb. Hareketi kalçadan küçük bir salınımla gerçekleştirin.2. Sırtüstü pozisyonda göğüs üzerinde emekleme bacak hareketleri.3. Eğimli bir pozisyonda ayakta durma kol hareketlerini sürün. Önce tek elle, sonra iki elle yapılır.4. El hareketlerinin nefesle koordinasyonu. Önce bir elle, sonra iki elle yapılır.

Suda1. Havuzun dibinde veya kenarında destek pozisyonunda emekleme bacak hareketleri. Göğsünüzün üstüne uzanın, ellerinizi havuzun dibine veya kenarına yaslayın; vücut düzeltip çorapları geri çekin. Emekleme bacak hareketlerini gerçekleştirin; bir sprey çeşmesi oluşturmaya çalışmak 2. Emekleme bacaklarını kullanarak tahta ile yüzmek.3. Emekleme bacak hareketleri ve kolların farklı pozisyonları ile göğüs üzerinde kayma (öne doğru uzatılmış; biri önde, diğeri kalçada; kalça boyunca) 4. Ayakta dururken başınızı eğerek ve çevirerek suya nefes verin. nefes almak.5. Emekleme kol hareketleri. Dipte durup öne doğru eğilin (çene suya yakın; bir el önde, diğeri uyluğun arkasında). Yüzerken olduğu gibi el hareketlerini gerçekleştirin. 6. Dipte hareket etmekle aynı şey.7. İleriye doğru eğimle altta ayakta durma pozisyonunda nefes alma ile emekleme kolu hareketlerinin koordinasyonu. Önce tek elle, sonra iki elle yapılır. 8. Kollarla emekleme hareketleriyle kayma (10-15 saniye nefes tutmayla).9. Nefes tutarak yüzerek sürün.10. Yüzme, mesafenin kademeli olarak artmasıyla birlikte sürünür. Sırtüstü sürün Kuru arazide1. Oturma pozisyonunda emekleme bacak hareketleri.2. "Değirmen" - eller geriye doğru dairesel hareketler yapmak.3. Ezerek "değirmen" (elle bir "vuruş" için üç adım). Suda1. Havuzun kenarında oturarak ayaklarınızı suya sokun. Emekleme bacak hareketlerini gerçekleştirin.2. Sırt üstü bir pozisyonda, yandan tutun (eller omuz genişliğinde açık). Emekleme bacak hareketlerini gerçekleştirin.3. Emekleme ayakları ile sırt üstü kayar. Eller kalça hizasında. İlk başta ellerinizi kürek çekme hareketleriyle vücudunuzu destekleyebilirsiniz.4. Emekleme bacak hareketleriyle sırt üstü kayma (kollar başın arkasında uzatılmış) .5. Ellerin farklı pozisyonları ile bacaklar yardımıyla sırt üstü yüzme: başın arkasında, kalçada, biri önde, diğeri kalçada.6. Bacakların yardımıyla sırt üstü yüzme ve ellerle ayrı vuruşlar. Ellerin başlangıç pozisyonu: biri önde (başın arkasında), diğeri kalçada. Bir elinizle vurun ve diğer elinizi havada öne doğru getirin. Duraklama ve ardından bacakların hareketi. Daha sonra ikinci elinizle bir vuruş yapın ve birinci elinizi havada ve içine doğru taşıyın. n. - vb. 7. Nefesinizi tutarak 5 (10) m mesafede sırt üstü yüzmek.8. Yüzme, mesafenin kademeli olarak artmasıyla sırt üstü sürünür.

Yüzmeyi öğretirken üç ana yöntem grubu kullanılır: sözlü, görsel, uygulamalı). Açıklama, hikaye kullanmak, talimat vermek, bir eylemi değerlendirmek vb. öğrencilerin üzerinde çalışılan hareket hakkında fikir oluşturmasına, biçimini, içeriğini anlamasına, kavrayıp hataları gidermesine olanak sağlar. Öğretmenin kısa, mecazi ve anlaşılır konuşması bu yöntemlerin uygulanmasının başarısını belirler. Öğretmen eğitim sorunlarını çözmenin yanı sıra öğrencilerle ilişkiler kurarak onların duygularını etkiler. Konuşmanın duygusal rengi kelimelerin anlamını arttırır, eğitim ve öğretim sorunlarının çözülmesine yardımcı olur, aktiviteyi, güveni ve ilgiyi teşvik eder. Eğitmen yüzmenin özelliklerini dikkate alarak karada - suda derslerden önce veya sonra gerekli tüm açıklamaları, tartışmaları vb. yapar. Grup sudayken, eğitmen çocukların donmaması için yalnızca kısa ve öz komutlar, talimatlar verir. Örneğin şöyle diyor: “Şimdi göğüs kaydırağı yapalım. Ellerinizi öne doğru uzatın. Başlangıç pozisyonunu alın. Nefes alın - “itin” (son komut ses veya düdük ile verilir). Egzersizi tamamladıktan sonra çocuklar dibe inip eğitmenle yüz yüze geldiklerinde sonuçlar özetleniyor: “Güzel. Vücut gergin tutulmalı, daha fazla öne doğru uzatılmalıdır. Şimdi kimin en uzun süre kayabileceğini görelim. Başlangıç pozisyonunu alın. Bir nefes alın ve ... "Böylece eğitmen, komutların yardımıyla grubu ve eğitimin gidişatını adeta kontrol ediyor.

Dersteki tüm görevler komut altında gerçekleştirilir; düzenli bir tonda kısaca servis edilir. Takımlar hareketin başlangıcını ve sonunu, görevlerin tamamlanması için başlangıç pozisyonlarını, eğitim görevlerinin yerine getirilmesinin yerini ve yönünü, bunların uygulanmasının hızını ve süresini belirler. Takımlar ön ve idari olarak ayrılmıştır. İlkokul çağındaki çocuklarda takımlar büyük kısıtlamalarla kullanılmaktadır. Yüzmede sayma, hareketleri gerçekleştirmek için gerekli tempoyu ve ritmi oluşturmak için yalnızca eğitimin ilk döneminde kullanılır. Sayma ses, alkışlar, tek heceli göstergelerle gerçekleştirilir: “bir-iki-üç, bir-iki-üç” vb. -: emekleme bacak hareketlerini incelerken: kısa “nefes alma ve uzun “nefes verme” - nefes vermede ustalaşırken su. Komutlara ek olarak, olası hataları önleyen ve egzersizlerin sonuçlarını değerlendiren metodolojik talimatlar vermek gerekir.Çoğunlukla egzersizin doğru şekilde yürütülmesi için bireysel noktaları ve koşulları açıklığa kavuştururlar. Yani sırt üstü slayt yaparken eğitmen egzersizin ancak; eğer uygulayıcılar oturmak yerine yatar pozisyon alırlarsa

Bildiğiniz gibi, yüzme tekniğini incelemeye yönelik egzersizler için eğitim seçenekleri, mükemmel, ustaca bir performansla yüzme tekniğinden önemli ölçüde farklıdır. Bu nedenle yüzmede başlangıç eğitimi sırasında "gerekli hareketleri" gerçekleştirebilmek için eğitmen bazen yüksek teknik beceri açısından hatalı açıklamalar yapmak durumunda kalmaktadır. Bu açıklamaların ilk bakışta yanlış olması sonucu ortaya çıkan sonuç , hata sayısının en az olması ve yüzme tekniğinin eğitimsel versiyonunun hızla gelişmesidir. Örneğin bacakların ve emekleyen ellerin hareketlerini açıklayan eğitmen şöyle diyor: "Bacaklar ve kollar; sopa gibi düz ve gergin olmalı " Elbette imkansızdır ve bacakları ve kolları bu şekilde tutmak gerekli değildir: Yüzme sırasında suyun direncini karşılayarak doğru vuruş için gerektiği kadar bükülürler.Böyle bir yönelim, izin verir Tüm yeni başlayanlar için tipik bir hatadan kaçınmanızı sağlar - bacakların ve kolların aşırı bükülmesi. Görsel yöntemler arasında egzersizlerin ve yüzme tekniklerinin gösterilmesi, eğitici görsel yardımcılar, filmler ve jestlerin kullanımı yer alır. Figüratif bir açıklamanın yanı sıra, görsel algı, yüzün anlaşılmasına yardımcı olur. hareketin hızlı ve kalıcı gelişimine katkıda bulunan özüdür. Çocuklara eğitimde görsel algının rolü özellikle büyüktür. Özellikle genç öğrenciler arasında güçlü bir şekilde belirgin olan taklit etme eğilimi, görselleştirmeyi bütünsel bir şekilde ve hareketin parçalara bölünmesiyle (yavaş uygulama, ana aşamalarda duraklamalar) hareketlerin en etkili öğretim şekli haline getirir. Örneğin serbest stil kol vuruşu, kolun vuruşun üç ana aşamasında durdurulmasıyla öğrenilir. Duruşlarda kol kaslarının 2-3 kez 3-5 saniye süreyle zorlanması tavsiye edilir. Ancak yüzme tekniğinin parçalar halinde uygulanmasına kapılmanıza gerek yok. Uygulayıcılar yüzmenin genel şeklini anladıktan sonra mümkün olduğu kadar çok yüzmelidirler. Tekniğin karada eğitim çeşitleri eğitmen tarafından, suda ise bu egzersizde daha iyi olanlar tarafından gösterilir. Gösteri sadece dersin başlamasından önce (karada) değil aynı zamanda ders sırasında da yapılıyor.

Gösterinin etkililiği, eğitmenin grupla ilgili konumuna göre belirlenir: 1) eğitmen, hatalarını düzeltmek için her öğrenciyi görmelidir; 2) öğrenciler egzersizin gösterimini egzersizin şeklini, karakterini ve genliğini yansıtan bir düzlemde görmelidirler.

Ayna ekranı yalnızca basit genel gelişim egzersizleri üzerinde çalışırken kullanılır. Olumsuz bir gösteri ("nasıl yapılmamalı") ancak kursiyerlerin kendileriyle dalga geçildiği izlenimini edinmemeleri durumunda mümkündür.

Pratik yöntemler. Yüzme öğretirken tüm egzersizler önce parçalar halinde öğrenilir, daha sonra bütünsel bir şekilde çoğaltılır. Bu nedenle, yüzme tekniği çalışması, bir bütün olarak yüzme yönteminde ustalaşmayı amaçlayan, teknolojinin bireysel unsurlarının tekrar tekrar uygulanmasını sağlayan, bütünleşik olarak ayrı bir yol izler. Parçalar halinde öğrenmek, yüzme tekniklerinin gelişimini kolaylaştırır, gereksiz hatalardan kaçınır, bu da eğitim süresini azaltır ve kalitesini artırır.Bir bütün olarak öğrenme, yüzme tekniğinde uzmanlaşmanın son aşamasında kullanılır. Yüzme tekniğinin geliştirilmesinin ancak yüzme hareketlerinin bütünsel olarak uygulanmasıyla gerçekleştirilebileceğini vurguluyoruz.

Temel yüzme antrenmanlarında rekabetçi ve oyun yöntemleri yaygın olarak kullanılmaktadır. Her iki yöntem de derslere canlanma, neşe ve duygular getirir. Bir egzersizin bir oyuna veya yarışmaya dahil edilmesinden önce tüm grup tarafından tamamlanması gerekir. Rekabet unsuru, güçleri ve yetenekleri harekete geçirir, iradenin, azim ve inisiyatifin tezahürünü teşvik eder, sınıfların dinamizmini arttırır. Doğrudan yardım yöntemi, görevi açıkladıktan ve gösterdikten sonra yeni başlayan kişinin görevi hala tamamlayamaması durumunda kullanılır. Eğitmen stajyerin ellerini (bacaklarını) ellerine alır ve hareketi birkaç kez doğru şekilde yeniden üretmesine yardımcı olur.

Böylece yüzmeyi öğretirken aşağıdaki ana görevler çözülür: - sağlığın teşviki, insan vücudunun sertleştirilmesi, kalıcı hijyen becerilerinin aşılanması;

Yüzme tekniğini incelemek ve hayati yüzme becerisinde ustalaşmak; - kapsamlı fiziksel gelişim ve güç, esneklik, dayanıklılık, hız, el becerisi gibi fiziksel niteliklerin iyileştirilmesi;

Su güvenliği kurallarına aşinalık.

Yüzme çocuklara bebeklik döneminden itibaren öğretilebilir. Yüzme çocuğun kas-iskelet sistemini güçlendirir, ayrıca dayanıklılık, güç, hız, eklemlerdeki hareketlilik, hareketlerin koordinasyonu gibi fiziksel nitelikleri geliştirir; aynı zamanda zamanla “kaslı bir korse” oluştururlar. iyi duruşun gelişmesine katkıda bulunur, omurganın eğriliğini önler, uyarılabilirliği ve sinirliliği ortadan kaldırır.

Yüzme duruş bozukluklarını ortadan kaldırır, düz ayaklar, hemen hemen tüm kas gruplarını - özellikle omuz kuşağı, kollar, göğüs, karın, sırt ve bacaklar - uyumlu bir şekilde geliştirir. Yüzme, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin aktivitesini mükemmel şekilde eğitir.

"Okul öncesi çocuklara yüzmeyi öğretmek"

PLAN

1. YÜZMENİN ÖNEMİ. GENEL ÖZELLİKLER.

2. ÇOCUKLARA YÜZME ÖĞRETMENİN AMAÇLARI.

3. YÜZME TEKNİĞİ. YÜZME YOLLARI.

4. OKUL ÖNCESİ ÇOCUKLARA YÖNELİK EGZERSİZLER.

5. OKUL ÖNCESİ SONUNDA ÇOCUKLAR İÇİN EGZERSİZLER.

6. OKUL ÖNCESİ 3. VE 4. Sınıf ÇOCUKLAR İÇİN SU EGZERSİZLERİ.

7. ÇOCUKLARA ÖĞRETME METODOLOJİSİ

8. GÜVENLİK. DERSLERİN DÜZENLENMESİ İÇİN KURALLAR

EDEBİYAT

İndirmek:

Ön izleme:

"Çocuklara yüzmeyi öğretmek

okul öncesi yaş"

PLAN

7. ÇOCUKLARA ÖĞRETME METODOLOJİSİ

EDEBİYAT

1. YÜZMENİN ÖNEMİ. GENEL ÖZELLİKLER.

Yüzme benzersiz bir fiziksel aktivite şeklidir. Spesifik özelliklerYüzmenin çocuğun vücuduna etkileriSu ortamındaki aktif hareketlerle ilişkilidir. Bu durumda insan vücudu çifte etkiye maruz kalır: Bir yanda fiziksel egzersizler, diğer yanda bu egzersizlerin yapıldığı su ortamının benzersiz özellikleri. Suyun bizim için özel bir önem taşıdığını unutmamalıyız. insan vücudu%80'i su olan (ve beyin hücrelerinin %90'ı sudur), her şey hayati önem taşır önemli süreçler Vücudun su ortamında meydana gelir ve insanın gelişiminin ilk 9 ayı su ortamında gerçekleşir.

Çocuk doktorlarının deneyimi, erken yüzme eğitiminin bebeklerin uyumlu gelişimine katkıda bulunduğunu ve tüm vücut sistemlerinin gelişimini olumlu yönde etkilediğini göstermektedir: nefes almayı, kan dolaşımını iyileştirir, kas-iskelet sistemini güçlendirir, aktivite üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. merkezi sinir sistemi.

Çocuğun fiziksel gelişimine özen göstermek, onun uyumlu gelişimi için akılcı bir beslenme düzeni, düzenli ve besleyici beslenme, yeterli uyku ve sık sık temiz havaya maruz kalma kadar önemlidir.

Erken fiziksel gelişim, bebeğin ilk birkaç ayda fiziksel gelişimini amaçlayan bir dizi egzersiz, yöntem ve eylemden oluşur. Kuşkusuz erken yaşta bebek yüzmek çocuğun fiziksel gelişiminin iyileşmesini etkiler.

Yüzme, insanı suda tutarak istenilen yönde hareket ettirmeye dayanan fiziksel bir eylemdir. Cilde ve kaslara masaj yapmanın bir yolu olan yüzme sırasında çocuk, kas-iskelet sistemini sürekli eğiterek önemli bir su direncinin üstesinden gelir, yani. bir tür jimnastik.

Yüzme sırasında ter bezleri temizlenir, bu da cilt solunumunun aktivasyonuna ve çevre organlara bol miktarda kan akışına katkıda bulunur.

Yüzme sırasındaki yatay pozisyon, kan akışını harekete geçiren, kardiyovasküler sistemi geliştiren ve güçlendiren bir tür ağırlıksızlıktır.

Yüzmeyi öğrenmeye 2-3 haftalıkken başlamak en iyisidir, ancak en geç 3 ay içinde, çünkü her çocuk belirli doğuştan gelen reflekslerle doğar ve 3 ay sonra kaybolur. Bunlar, çocuğun yüzmeyi öğrenebilmesi sayesinde doğuştan gelen yüzme refleksleridir.

Ebeveynler, bir bebeğe yüzmeyi öğretmenin, bebek tonik refleksleri kaybedene kadar mümkün olduğunu ve bunların yerini statokinetik reflekslerin aldığını ve yüzmeyi öğrenmenin çocuğun bilinçli olarak takip edebildiği 3-4 yaşına kadar neredeyse imkansız olduğunu anlamalıdır. eğitmenin talimatları.

Suda banyo yapmak, yüzmek, oyun oynamak ve eğlenmek en faydalı fiziksel egzersiz türlerinden biridir, çocukların iyileşmesine katkıda bulunur, sinir sistemlerini güçlendirir. Bu nedenle, bir çocuk ne kadar erken suya alışırsa, yüzmeyi öğretirse, yüzmenin çocuğun tüm vücudunun gelişimi üzerindeki olumlu etkisi o kadar fazla olacaktır.

2. ÇOCUKLARA YÜZME ÖĞRETMENİN AMAÇLARI.

Yüzmeyi öğretirken aşağıdaki ana görevler çözülür:- Sağlığın geliştirilmesi, insan vücudunun sertleştirilmesi, kalıcı hijyen becerilerinin aşılanması; - Yüzme tekniklerinin incelenmesi ve hayati yüzme becerisinde ustalaşma; - Kapsamlı fiziksel gelişim ve güç, esneklik, dayanıklılık, hız, çeviklik gibi fiziksel niteliklerin iyileştirilmesi; su güvenliği kuralları

Yaşa ve kondisyona bağlıdırdozaj ve yükler, öğretim yöntemlerinin yanı sıra eğitim materyaline hakim olma hızı. 10 ila 13 yaş arası çocuklar yüzmeyi en hızlı şekilde öğrenirler. İlkokul çağındaki çocuklara yüzmeyi öğretmek, hareket tekniğinin yavaş gelişmesi ve dersleri düzenlemeyle ilgili zorluklar nedeniyle (yavaş soyunurlar ve giyinirler, komutları iyi bilmezler, dikkatleri kolayca dağılır, çabuk kaybederler) nedeniyle daha fazla zaman gerektirir. göreve ilgi vb.) . Ayrıca bir eğitim programının hazırlanması haftalık ders sayısına, her dersin süresine bağlıdır. Ders koşulları - doğal veya yapay bir rezervuar, suyun derinliği ve sıcaklığı, iklim ve hava koşulları - aynı zamanda egzersizlerin seçimi ve derslerin yürütülmesi metodolojisi üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, programın içeriği - eğitim materyali ve yönergeleri - eğitimin hedeflerine, öğrencilerin yaşına ve hazırlıklı olma durumuna, eğitim kursunun süresine ve derslerin yürütülmesi koşullarına uygun olmalıdır.

3. YÜZME TEKNİĞİ. YÜZME YOLLARI.

"Şapka tak" teknikleri, "Mantar büyüdü" çeşitli nesnelerin altına dalmayı öğrenmeyi amaçlamaktadır. Çocuklar, yüzeyde yüzen bir cankurtaran simidini başlarının üzerine koymaya, altına dalmaya, yani sudan çıkan bir mantarı veya başlarına takılan bir şapkayı tasvir etmeye davet edilir.
"Topu şişirme" teknikleri, "Balon patlaması" suya dalmayı ve dalmayı öğrenmeyi amaçlamaktadır. Çocuklar, akciğerler havayla doluysa dalmanın imkansız olduğunu öğrenmelidir. Onları buna ikna etmek için, derin bir nefes aldıktan sonra ("balon şişirilir") ve enerjik bir nefes verdikten sonra ("balon patladı") suya oturmanız önerilir.
Resepsiyon "Timsah"cisimlerin kaldırma kuvveti ve kaldırma kuvveti ortamının hareketi hakkında fikir edinmek için kullanılır. T.I.Osokina'nın yöntemine göre egzersiz şu şekilde yapılır: "Uzanın, ellerinizin üzerine yaslanın, başınızı suyun üzerinde tutun ve bacaklarınızı geriye doğru uzatın ... Ellerinizle kendinizi alttan itmeye çalışın ve iki elinizi aynı anda kalçalarınıza koyun, rahatlayın ve bu pozisyonda biraz uzanın”. Bu alıştırmanın başka bir versiyonunu öneriyorum. Çocuğun kollarını kalçalara değil öne doğru uzatması daha uygundur, böylece ayağa kalkmak isterse hemen destek bulabilir. Egzersiz sırasında, kısa bir nefes ve yavaş bir nefes vermeyle dönüşümlü olarak doğru nefes almayı sağlamak gerekir.
Resepsiyon "Ok" Bir çocuğa çok derinlerde yalan söylemeyi öğretmek için kullanılır. Ellerini merdivenlere asan çocuk “ok” pozisyonunda yatmalı, ellerini açmalı ve bu pozisyonda biraz uzanmalıdır (sayımın kademeli olarak artmasıyla gerçekleştirilecektir).
Resepsiyon "Ağız ve karın yukarı"Sığ suda sırt üstü yatmayı öğrenmenize yardımcı olur. Altta oturan ve dirseklerine hafifçe yaslanan çocuk, başını geriye atmadan ve çenesini göğsüne bastırmadan sırt üstü yatmaya, ardından rahatlayıp sessizce yatmaya çalışır.
Resepsiyon "Merhaba" süzülmeyi öğrenmek için kullanılır. Çocuğun sudaki ilerlemeyi hissetmesi için, geleneksel çekme egzersizlerinin yanı sıra dikey duran çemberlere dalmayı da kullanıyorum (bu, farklı çaplarda bir dizi çember olabilir). Çemberin içine gizlice giren çocuk, tokalaşmak için öğretmene elini uzatır ("Merhaba!"), Öğretmen de çocuğun vücuduna hızlanma verir. Ayrıca kaydırma, tamamen durana kadar bağımsız olarak gerçekleştirilir.
Ayaklarınız aşağıdayken temel atlayışları öğretmek için bir dizi oyun hilesi. "Kuyuya" resepsiyonu, su yüzeyinde yatan farklı çaplardaki halkalara atlamayı içerir. "Derin bir kuyuya - bir kuyudan" resepsiyonu, suya daldırılarak ve su altındaki bir çemberden çıkarak bir sıçrama sağlar. Şişirilebilir yastıklar üzerinde suya atlamak için "Atı Eyerleme" tekniği kullanılır.
Resepsiyon "Kaplan yanan bir yüzüğe atlıyor"Yüzey sıçramalarını baştan öğretmek için tasarlandı. Eğitmen dikey bir çember tutar ve çocuk "kaplan gibi" bunun içine atlar. Komidin ile kasnak arasındaki mesafe her çocuk için ayrı ayrı giderek artar.
Resepsiyon "Tekne". Çocuklara kendi yüzme hareketlerini analiz etme ve kontrol etme yeteneğini öğretmek için kıyıdan kıyıya giden bir tekne görüntüsünü kullanıyorum. Egzersize bir konuşma eşlik ediyor: - Hangi tekne daha hızlı yüzecek: eşit şekilde hareket edecek mi yoksa bir yandan diğer yana sallanacak mı? (Vücudun yanal salınımlarını kontrol ediyoruz).
Bir teknenin daha hızlı gitmesi için neye ihtiyacı vardır? - Kürekler! - Hangileri: düz mü, kırık mı? - Doğrudan! (Vuruşu düz bir kolla ve “adım”ın uzunluğunu kontrol ediyoruz).
- Bir teknenin kürek dışında neye ihtiyacı vardır? - Motor! Teknemiz küçük olduğu için küçük bir motora ihtiyacımız var. (Sadece çoraplarla çalışıyoruz).
Yol boyunca başka neye ihtiyacınız olabilir? - Benzin! (Daha fazla hava alıyoruz).

4. OKUL ÖNCESİ ÇOCUKLARA YÖNELİK EGZERSİZLER.

Küçük yaş grubundaki çocuklara yüzmeyi öğretmeye başlamadan önce ebeveynler, çocukların su alanı korkusunu yenmelerine yardımcı olacak, onlara suda ayakta durmayı, yürümeyi, zıplamayı ve bele kadar koşmayı öğretecek 3-5 ders içerisinde onlarla hazırlık egzersizlerinde ustalaşmalıdır. . Hazırlık egzersizleri eğlenceli bir şekilde yapılmalıdır.

Bana yetişin - size yetişeceğim. Kıyı koşusu. Öğretmen (ebeveynlerden biri olabilir) ara sıra "Bana yetişin!" diye komut verir. veya "Benden kaç, sana yetişirim!" Öğretmen yavaş yavaş çocuğu suya çeker ve diz boyu suda onunla birlikte koşar.

Hadi yer değiştirelim. Öğretmen ve çocuk el ele tutuşarak, biri sığ bir yerde (su çocuk için diz derinliğinde), diğeri daha derin bir yerde (çocuğun uyluğunun ortasına kadar su var) yan yana koşarlar. Sonra yer değiştiriyorlar.

At sırtında - suya. Çocuk öğretmenin karnına oturur, kollarını boynuna sarar. Öğretmen çocuğu leğen kemiğinden destekler, gözlerinin içine bakar ve şöyle der: “Hadi suyu ziyaret etmek için koşalım. Tamam, ilginç. Vodichka şefkatli, nazik ”dedi suya koşuyor. Su öğretmenin beline ulaştığında durur ve çocuğun boynuna ulaşacak şekilde 10-12 kez suya dalar. Daha sonra kıyıya döner ve sığ bir yerde (çocuğun beline kadar su) bebeği dibe koyar ve kucağına alır.
elle, "Kim yakında!" onunla birlikte kıyıya doğru koşar. Egzersiz 3-4 kez tekrarlanır. Dersin sonunda bu alıştırma tekrar yapılır ancak çocuk öğretmenin sırtına oturur. Bu pozisyonda öğretmen kıyı boyunca göğsünün üzerinde yüzebilir, ardından çocuğu dibe koyup onunla birlikte kıyıya koşabilir. Böylece çocuk sudan kendi başına çıkmayı öğrenecektir.

Topu kovalamak. Öğretmen parlak renkli bir topu suyun çocuğun beline kadar düşecek şekilde suya atar. "Topun peşinde!" öğretmen çocuğun elinden tutar ve onunla birlikte topa koşar. Egzersizi birkaç kez tekrarladıktan sonra öğretmen çocuğu bağımsız olarak topa doğru koşmaya davet eder. Daha sonra elinde topla kendisi suya girer, yüzünü kıyıya döner, topu öne doğru uzatır ve çocuğu ona çağırır: “Bana gel. Daha hızlı. Topu al. Seryozha'mız cesurdur, suyla çoktan arkadaş olmuştur, ondan korkmuyor. İleri!"

Kimin bulma olasılığı daha yüksektir?. Öğretmen suya bir kaşık, taş veya başka bir batık nesneyi 1 metreden fazla derinliğe düşmeyecek şekilde atar, "Onu kim daha erken bulacak?" Öğretmen çocukla birlikte suya koşar ve bir nesne aramaya başlarlar. Öğretmen çocuğu sözlerle cesaretlendirir ancak bir nesneyi aramak için suya daldığında su altındaki davranışlarını özel bir dikkatle izler. Nesne bulunduğunda ikisi de kıyıya koşar ve onu tekrar suya atar. Egzersizi 10 kez tekrarlayın. Çocuğun ilgisini çekmek için puanları sayabilirsiniz: "Serezha lehine bir - sıfır", "İki - sıfır", "İki - bir" vb. Netlik sağlamak için skoru kuma yazabilirsiniz.

Kim suya daha fazla baloncuk üfleyecek?. Çocuk göğsüne kadar suyun içinde duruyor. Öğretmen çocukla yüz yüze olacak şekilde yanına çömelir ve ona şöyle der: “Yeni oyun “Kim suya daha fazla hava kabarcığı üfleyecek?” Nasıl yapıldığını izleyin: Önce ağzımdan havayı soluyorum, sonra yüzümü suyun içindeki gözlerime doğru indiriyorum ve havayı yavaşça nefes veriyorum. Suda akan kabarcıkları görebilirsiniz. Bu nefesi alın, nefesinizi tutun. Peki şimdi
Yüzünüzü suya koyun ve nefes verin. Bakın kaç tane baloncuk var. Tebrikler. Ama hâlâ daha çok baloncuklarım var. Acele etmeyin, havayı yavaşça ve sonuna kadar suya verin! Daha fazla!"

Bu, "yüzücü nefesinin" özelliklerine hakim olmak için çok önemli bir hazırlık egzersizidir ve ders boyunca 20-30 kez tekrarlanmalıdır. Gelecekte çocuk, doğru nefes almayı öğrenene, yani hızla derin bir nefes alıp yavaşça tamamen suya nefes verene kadar ders başına 2-3 kez böyle bir dizi nefes verme yapmalıdır.

Bu egzersiz evde, suyla dolu bir leğene (banyoya) hava verilerek 30-40 kez tekrarlanabilir. Yüzmeyi öğrenmek için ancak bu egzersizde ustalaştıktan sonra ders programına geçebilirsiniz.

5. OKUL ÖNCESİ SONUNDA ÇOCUKLAR İÇİN EGZERSİZLER.

Kompleks 1. (eğitim başlamadan önce ve göğüste ve sırtta emeklemenin öğretilmesine ilişkin ilk 5-6 derste gerçekleştirilir).1. Yürümek, koşmak, eğilmek, çömelmek.2. I. p. - otururken, bir bacak bükülmüş. Ayağın topuğu ve parmağını ellerinizle kavrayın ve sağa ve sola çevirin. Her bacakla 20 kez yapın.3. I. s. - oturma, eller arkada vurgu; bacaklar düzdür, çoraplar çekilir. İlk önce bacaklarınızla çapraz hareketler yapın ve ardından sürünerek yüzerken olduğu gibi. Egzersiz hızlı bir tempoda, kalçadan başlayarak ayakların küçük bir açıklığıyla gerçekleştirilir.4. I. s. - ayakta, eller yukarıda, eller bağlı (baş eller arasında). Parmak uçlarında yükselin, gerin; kolların, bacakların ve vücudun tüm kaslarını zorlayın; sonra rahatla. Gerilimi 5-6 kez tekrarlayın. Bu egzersiz, kaymanın doğru şekilde uygulanmasına ve yüzerken vücudu gergin tutma yeteneğine yol açar (Şekil 23, a).5. I. p. - ayakta, kollar dirseklerden bükülmüş, eller omuzlara. Kolların ileri ve geri dairesel hareketleri. Önce aynı anda, sonra dönüşümlü olarak her iki elinizle. 20 kez yapın.

6. "Değirmen". I. p. - ayakta, "bir kol yukarı kaldırılır, diğeri aşağı indirilir. Kolların önce yavaş, sonra hızlı bir şekilde dairesel ileri geri hareketleri. Egzersiz sırasında kollar düz olmalıdır. 7. Y. s. - - ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık. Öne doğru eğilin (düz ileriye bakın), bir el önde, diğeri kalçada. Bu pozisyonda ellerin ileriye doğru dairesel hareketleri ("yel değirmeni") ) 1 dakika boyunca gerçekleştirin 8. Egzersiz 7, sabit lastik amortisörlerle gerçekleştirilir (karada su direncinin üstesinden gelmeyi öğretir) 9. Sırtta emekleme için lastik amortisörlerle egzersiz.Kompleks 2 (emekleme eğitimi sırasında gerçekleştirilir: yerde) göğüste ve sırtta). göğüste (veya sırtta) yatarak; kollar öne doğru uzatılmış.

3. Elin üç pozisyonda durduğu aynı egzersiz: el önde, vuruşun ortasında, vuruşun sonunda. Her duruşta kol ve omuz kaslarını en az 3 kez gerin.

6. OKUL ÖNCESİ 3. VE 4. Sınıf ÇOCUKLAR İÇİN SU EGZERSİZLERİ.

Bu egzersizler yüzme tekniğinin en basit unsurlarının incelenmesiyle eş zamanlı olarak gerçekleştirilir. İyi tekniğin temeli, vücudun sudaki doğru pozisyonu ve doğru nefes almadır (suya nefes verirken). İlk 5-6 derste suya hakim olmaya yönelik egzersizler yapılır. Bunlarda ustalaşarak, öğrenciler suya dalmayı ve gözlerini açmayı, doğru şekilde yüzmeyi ve yüzeyde yatmayı, suya nefes vermeyi ve yüzey boyunca kaymayı, vücudun yatay pozisyonunu koruyarak spor tekniğinin karakteristiğini öğrenirler. yüzme.

Su yüzeyinde yüzmek ve uzanmak Bu egzersizler, kursiyerlerin ağırlıksızlık durumunu hissetmelerini ve su yüzeyinde göğüs ve sırt üstü yatay olarak yatmayı öğrenmelerini sağlar.

1. "Yüzme". I. p. - göğüs derinliğinde suda durmak. Derin bir nefes alın ve çömelerek başınız ile suya dalın. Bacaklarınızı altınıza çekin ve dizlerinizi ellerinizle kavrayarak yüzeye doğru süzülün. Bu pozisyonda nefesinizi 10-15 saniye tutun, ardından ve'ye dönün. P.

2. "Medusa". Nefes aldıktan sonra nefesinizi tutun ve suyun üzerine uzanın. Belinizi bükün ve kollarınızı ve bacaklarınızı gevşetin. Altta durun (Şek. 26, a).

3. "Şamandıra"ya çıkın.Daha sonra göğsünüzün üzerinde yatma pozisyonu alın (kollar ve bacaklar düz). Zihinsel olarak ona kadar sayın ve altta durun (Şekil 26.6).

4. Belinize kadar suda ayakta durarak oturunçene su yüzeyinde olacak şekilde; kollarınızı yanlara doğru açın. Başınızı geriye doğru eğin, başınızın arkasını suya daldırın ve ayaklarınızı giderek daha az dibe yaslayın. Önce bir bacağınızı, sonra diğerini yavaşça kaldırın ve sırtüstü pozisyon alın, yalnızca ellerinizin hareketleriyle kendinize yardımcı olun. Bacaklarınız çökmeye başlarsa ellerinizi kalçalarınıza yaklaştırmanız ve ellerinizle küçük vuruşlarla vücudunuzu dengede tutmanız gerekir.

5. Ellerinizi havuzun kenarına veya altına koyun ve göğsünüzün üzerine uzanın.. Pelvisinizi ve topuklarınızı suyun yüzeyine kaldırın, nefes alın ve yüzünüzü suya indirin. Egzersizi birkaç kez tekrarlayın (Şekil 26, c).Nefesinizi suya verin.

Suya nefes alırken ve verirken nefesinizi tutabilme yeteneği, yüzerken ritmik nefes almanın temelidir.

1. "Yıkama". Nefes verirken yüzünüze su serpin.

3. Kayma. Farklı el pozisyonlarıyla göğüs ve sırt üzerinde kaymak, yüzücünün çalışma pozisyonunda ustalaşmasına yardımcı olur - denge, aerodinamik vücut pozisyonu, her vuruştan sonra mümkün olduğunca ileri kayma yeteneği, bu da iyi yüzme tekniğinin bir göstergesidir.1. Göğüs üzerinde kayma. Göğsünüze kadar suyun içinde durarak, çeneniz suya değecek şekilde eğilin. Başparmaklarınızla birlikte kollarınızı öne doğru uzatın. Nefes alın, yüzüstü suyun üzerine rahatça uzanın ve ayaklarınızı havuzun altından veya kenarından iterek yatay pozisyon alın. Su yüzeyinde uzanmış bacaklar ve kollarla süzülün.2. Sırt üstü kaymak. Sırtınız kıyıya dönük, kollarınız vücudunuzun yanında durun. Nefes alın, nefesinizi tutun, oturun ve ayaklarınızı hafifçe iterek sırt üstü yatın. Karnınızı daha yükseğe kaldırın ve çenenizi göğsünüze doğru bastırın. Oturmayın (kollar vücuda yakın, avuç içi aşağı bakacak şekilde hafif kürek hareketlerinin sırtta sabit bir pozisyona yardımcı olduğu unutulmamalıdır).3. Çeşitli el pozisyonlarıyla göğüs üzerinde kayma: Kollar kalça hizasında, biri önde, diğeri kalça hizasında öne doğru uzatılmış.4. Farklı el pozisyonlarıyla sırt üstü kaymak:kollar vücut boyunca öne doğru uzatılmış, bir kol önde, diğeri kalçada.5. Göğüs üzerinde kayma ve ardından sırt ve göğüs üzerinde dönüşler

7. ÇOCUKLARA ÖĞRETME METODOLOJİSİ

Öğretme teknikleri - bunlar, kullanımı göreve hızlı ve kaliteli bir çözüm sağlayan, yüzme becerisinde ustalaşan, öğretmenin çalışmasının yöntem ve teknikleridir. Yüzmeyi öğretirken üç ana yöntem grubu kullanıldı: sözel, görsel ve uygulamalı. Açıklama, açıklama, hikaye, konuşma, analiz, talimat verme, eylemlerin değerlendirilmesi, komutlar ve emirler, sayma vb. gibi sözlü yöntemleri kullanarak öğretmen, öğrencilerin çalışılan hareket hakkında fikir oluşturmalarına, şeklini, içeriğini, yönünü anlamalarına yardımcı olur. Etkileme, anlama ve hataları ortadan kaldırma. Öğretmenin kısa, kesin, mecazi ve anlaşılır konuşması bu yöntemlerin uygulanmasının etkinliğini arttırır. Konuşmanın duygusal rengi kelimelerin anlamını güçlendirir, eğitim ve öğretim sorunlarının çözülmesine yardımcı olur, öğretmenin çalışma tutumunu, öğrencileri gösterir, onların faaliyetlerini, güvenini ve ilgisini teşvik eder. Yüzmenin kendine has özellikleri nedeniyle karada dersin hazırlık ve son kısımlarında gerekli tüm açıklamalar, analizler, değerlendirmeler yapılmaktadır. Grup sudayken, ilgili kişilerin işitme koşulları kötüleştiğinden ve hipotermi tehlikesi arttığından yalnızca kısa ve öz komutlar, sayma, emirler kullanılır. Açıklama, incelenmekte olan hareketin bir önizlemesini oluşturmak için kullanılır. En karakteristik unsurları, bunun neden gerekli olduğu açıklanmadan anlatılmaktadır. Hikaye esas olarak oyunların organizasyonunda kullanılır. Soru-cevap şeklinde bir konuşma öğrencilerin bağımsızlığını ve etkinliğini arttırır, öğretmenin onları daha iyi tanımasına yardımcı olur. Oyunun analizi veya dersin özeti, herhangi bir görev tamamlandıktan sonra gerçekleştirilir.

Alıştırmaları yaparken yapılan hataların, oyun kurallarının ihlallerinin vb. analiz edilmesi ve tartışılması. Öğrencilerin eylemlerini düzeltmelerini hedefleyin. Gösterge çoğunlukla doğası gereği metodiktir; gerçekleştirilen hareketin ayrıntılarına veya kilit noktalarına odaklanır; bunun gelişimi egzersizi bir bütün olarak tamamlamayı mümkün kılar. Yüzme derslerinde her antrenman öncesinde, sırasında ve sonrasında hataları önlemek ve ortadan kaldırmak için metodolojik talimatlar verilmektedir. Talimatlar, egzersizdeki bireysel anları açıklığa kavuşturuyor, doğru çoğaltılmasının koşullarını açıklıyor, bu sırada ortaya çıkması gereken hisleri öneriyor. Grubu ve öğrenme sürecini yönetmek için komutlar ve emirler kullanılır. Karada ve suda yüzme dersi öğretmenin komutasında gerçekleştirildi. Emirler ve emirler yüksek sesle, açıkça ve emredici bir tonda veriliyordu.

görsel yöntemler.Görsel yöntemlerin kullanılması, üzerinde çalışılan hareket hakkında spesifik fikirlerin yaratılmasına yardımcı olur ve bu özellikle spor malzemelerinin öğretilmesinde önemlidir. Çalışılan hareketi temponun veya ritmin eşzamanlı çoğaltılmasıyla görüntülemek, çoğaltılmasının biçimi ve doğası hakkında bir fikir yaratır. Figüratif bir açıklamanın yanı sıra görsel algı, hareketin özünü anlamaya yardımcı olur ve bu da hareketin hızlı ve kalıcı bir şekilde ustalaşmasına katkıda bulunur. Çocuklara eğitimde görsel algının rolü özellikle büyüktür. Özellikle genç öğrenciler arasında güçlü bir şekilde belirgin olan taklit etme eğilimi, görselleştirmeyi öğretim hareketlerinin en etkili biçimi haline getirmektedir. Görsel yöntemler arasında egzersizlerin ve yüzme tekniklerinin gösterilmesi, eğitsel görsel yardımcıların kullanımı, sinematografik ve film çınlaması, jestlerin kullanımı yer alır.

egzersiz yöntemi.Bu yöntem, derste gerçekleştirilen egzersizlerin sayısı, karmaşıklıkları, tekrar sayısı, tempo değiştirilerek düzenlenen fiziksel aktivite miktarı dikkate alınarak hareketin bir bütün olarak ve parçalar halinde tekrar tekrar yürütülmesi ile karakterize edilir. Uygulamanın süresi, egzersizler arasındaki dinlenme süresi vb.

Yüzme tekniği çalışması, bir bütün olarak yüzme yöntemine hakim olmayı amaçlayan bireysel unsurlarının tekrar tekrar uygulanmasıyla gerçekleştirildi; Parçalar halinde ve bir bütün olarak iki öğrenme yöntemi kullanılır. Yüzme öğretme sürecinde kullanılan tüm egzersizler, yüzme tekniğinde bir bütün olarak ustalaşmaya yol açan bireysel egzersizlerin çalışılması sırasını sağlayan tek bir metodolojik sistem oluşturur.

Kısmi öğrenme yöntemi.Parçalı öğrenme, yüzme tekniklerinin gelişimini kolaylaştırır, yapılan hata sayısını azaltır, bu da genel olarak antrenman süresini kısaltır ve kalitesini artırır. Teknolojinin bireysel unsurlarının geliştirilmesi, öğrencinin motor becerilerini zenginleştirerek motor deneyimini genişletir. Parçalar halinde öğrenme yönteminin temeli, tutarlı bir çalışma sonuçta yüzme yönteminin bir bütün olarak geliştirilmesine yol açan, önde gelen egzersizlerden oluşan bir sistemdir. Devam etmekte ilköğretim yüzme geçerlidir çok sayıdaÇalışılan yüzme yönteminin hareketlerine yapı olarak benzer olan önde gelen egzersizler. Daha önce de belirtildiği gibi, bu egzersizlerin gelişimi, eğitimin ilk aşamalarında en etkili şekilde kendini gösteren motor becerilerin "olumlu aktarımına" dayanmaktadır.

Bu alıştırmaların yaygın kullanımı, yalnızca ilköğretim uygulamalarında erişilebilirlik ilkesini uygulamakla kalmaz, aynı zamanda stajyerin yavaş yavaş bir motor hareketin bütünsel performansına ulaşmasını sağlarken, yapılan hata sayısını da azaltır. Yüzmeyi öğrenmenin ilk aşamalarında parçalar halinde öğrenmek psikolojik olarak motive edilir, çünkü en basit hareketlerde ustalaşmak ahlaki tatmin getirir, özgüven aşılar ve bu özellikle öğrenmenin ilk adımlarında önemlidir.

Genel olarak öğretim yöntemi.Bu, hareketlerin tam koordinasyonuyla yüzmenin yanı sıra, bacak ve kol hareketleri yardımıyla bu hareketlerin çeşitli kombinasyonlarıyla yüzmeyi de içerir. Bu yöntem, yüzme yönteminin elemanlarını parçalar halinde inceledikten sonra teknikte ustalaşmanın son aşamalarında kullanılır. Yüzme tekniğinin geliştirilmesinin yalnızca yüzme hareketlerinin bütünsel olarak uygulanmasıyla gerçekleştirilebileceğini vurguluyoruz. İlk başta, kolaylaştırılmış koşullarda yüzme tekniklerinin bütünsel bir öğrenimi gerçekleştirilir: havuzda yüzmek; nefes tutarak kısa esnemelerle yüzmek; 2-3 vuruş boyunca nefes alarak kısa süreli emeklemelerle yüzmek; ellerle yüzmek, bacaklar arasında şamandıra ile suya emeklemek ve nefes vermek ve diğer egzersizler. Daha sonra teknikte ustalaştıkça, hafif koşullarda yüzme ve normal koşullarda yüzme dönüşümlü olarak hareketlerin tam koordinasyonu ile yavaş yavaş yüzmeye geçilir. Rekabetçi ve oyun yöntemleri. Bu yöntemlerin pek çok ortak noktası vardır. Derslerin duygusallığını ve dinamizmini arttırmak için başlangıç yüzme antrenmanlarında yaygın olarak kullanılırlar. Genel metodolojik kural, hareketlerin veya egzersizlerin bir yarışma veya oyunun nesnesi haline gelmeden önce zorunlu ön öğrenimidir. Bununla birlikte, bu yöntemler arasında temel bir fark vardır: Oyun yönteminde her zaman bir olay örgüsü içeriği vardır, ancak rekabetçi olanda yoktur.

rekabetçi yöntem.Aşağıdaki özelliklerle ayırt edilir: 1) kişinin yeteneklerini nihai olarak harekete geçirmesinin bir sonucu olarak zafere ulaşmak; 2) üstünlük mücadelesinde maksimum düzeyde fiziksel ve zihinsel uygunluk gösterme yeteneği. Bütün bunlar, havuzdaki ilk derslerde zaten dalgaların, azim ve öz kontrolün eğitimine katkıda bulunan ahlaki ve istemli nitelikler konusunda yüksek talepler doğurmaktadır. Rekabetçi yöntemin kullanılması, alışılagelmiş çoklu tekrar yönteminden daha fazla fiziksel ve zihinsel yük sağlar.

oyun yöntemi. Şunlarla karakterize edilir: 1) oyunun kuralları dahilinde ortaya çıkan duygusallık ve rekabet; 2) oyunun değişen koşullarına bağlı olarak edinilen beceri ve yeteneklerin değişken uygulaması; 3) oyun durumlarında inisiyatif alma ve bağımsız kararlar verme yeteneği; 4) fiziksel ve ahlaki-istemli niteliklerin kapsamlı bir şekilde iyileştirilmesi: el becerisi, hız, güç, dayanıklılık, yönlendirme çabukluğu, beceriklilik, cesaret, kazanma arzusu vb. Oyun bir yoldaşlık, dayanıklılık duygusu geliştirmeye yardımcı olur , bilinçli disiplin, takas arzularını ekibin çıkarlarına tabi kılma yeteneği. Yarışma gibi oyun da yüzmenin duygusallığını artırır. iyi bir çare Yüzmenin karakteristik özelliği olan monoton, monoton hareketlerden geçiş. Bu nedenle ilk yüzme derslerinden itibaren yarışma ve oyun yöntemleri uygulanmalıdır.

Ayrıca eğitmen öğrenciyle birlikte hareket ederek egzersizlerin uygulanmasına yardımcı olmuştur. Egzersiz sırasında tekniğin detayını açıklığa kavuşturmak veya öğrencinin hatasını düzeltmek gerektiğinde böyle bir durum ortaya çıktı. Bunu yapmak için öğrenci, öğretmenin yardımıyla hareketi birkaç kez tekrarlar, vücudun veya uzuvların istenen pozisyonunu sabitler ve egzersizi taklit eder.

Bu nedenle, eğitimin başarısı üç grup yöntemden oluşan sistemin karmaşık uygulamasıyla belirlendiğinden, eğitim sürecinin yüksek düzeyde gerçekleştiğine inanıyoruz: sözlü, görsel, pratik. Her özel durumda, uygulanan öğretim yöntemlerinin etkililiğine ilişkin kriter, bunların aşağıdakilere uygunluğudur: 1) eğitimin hedefleri ve eğitim materyalinin özellikleri; 2) öğrencilerin yaşı ve hazırlık durumu; 3) sınıfların koşulları.

Bu nedenle, belirlenen görevleri çözmek için yeterli ve yeterli (nicelik açısından) geliştirme araç ve yöntemlerini (motor yetenekler), bir organizasyon şemasını ve bunların etkinliğini değerlendirmek için yöntemler kullandık.

8. GÜVENLİK. DERSLERİN DÜZENLENMESİ İÇİN KURALLAR

Organize sınıflarAnaokullarında yüzme ön eğitim almış eğitimciler tarafından yapılabilir. Yüzme bilmeli, yüzme teknikleri ve öğretim yöntemlerine aşina olmalıdır. Boğulan insanları kurtarma yöntemlerine ve sudaki kazaları önleyecek önlemlere hakim olmaları gerekiyor. Öğretmenlere yardımcı olmak için destek personeli görevlendiriliyor hemşireçocuk Yuvası.

Anaokulu doktoru, yüzme öğretilen yerin sıhhi durumunu sürekli izler, ilgili çocukların sağlığını sistematik olarak izler.

Çocuklar okula geldikleri ilk günlerden itibaren tıp derslerine kabul edilerek banyo yapmaya ve yüzmeyi öğrenmeye başlanabilir. okul öncesi Tabii bunun koşulları varsa. Yaz aylarında tüm çocukların anaokulunun açık havuzunda yıkanması ve 3-4 hatta 5 yaş arası çocuklarla yüzmeyi öğrenmeye başlaması tavsiye edilir. Her şey çocukların fiziksel uygunluğuna ve öğretmenin niteliklerine bağlıdır. Çocuklarla yüzmek için yapay havuz kullanmak daha iyidir. Genişliği ve uzunluğu isteğe bağlı olabilir, ancak 5X5 m'den az olamaz, derinlik - 70-80 cm'ye kadar Havuzun şekli yerel koşullara bağlı olarak değişebilir (en uygun şekil dikdörtgendir). Özellikle ülkemizin orta ve kuzey şeridi için havuzun yapay su ısıtmasına sahip olması arzu edilir.

Yüzmek için doğal bir rezervuar (nehirler, göller, denizler) kullanıldığında, kıyıya yakın bir yeri önceden belirlemek ve yüzmeye, oyunlara ve çocuklara yüzmeyi öğretmeye hazırlanmak gerekir. Böyle bir yer seçerken rezervuarın ve sahilin doğası, dibinin durumu, akıntının doğası, anaokuluna olan mesafe dikkate alınmalıdır. Buranın rüzgârlardan korunması arzu edilir.

Yüzmek için tabanı düz kumlu, yoğun ve çamurlu olmayan bir yer seçilmesi tavsiye edilir. Daha büyük bir derinlikten daha az bir derinliğe geçiş, kademeli olarak alçalan bir tabanla düzgün, yumuşak olmalıdır. Alt kısım önceden incelenmeli ve yabancı cisimlerden temizlenmelidir: taşlar, engeller, yosunlar vb.

Derslerin yapılacağı alanın tamamında derinlik dikkatlice ölçülmelidir. Alttaki delikleri kontrol ettiğinizden emin olun. 4-7 yaş arası çocuklar için rezervuarın derinliği 80 cm'yi geçmemelidir.

Akış hızı düşük olmalıdır (5-7 m/dk'yı geçmemelidir). Belirlenen banyo ve yüzme alanı, durulama alanlarından ve kanalizasyon çıkışlarından uzakta, akıntı yönünde konumlandırılmalıdır. Çocuklar temiz ve berrak suda yıkanmalıdır. Yüzme suyunun sıhhi uygunluğu, sıhhi ve epidemiyolojik hizmet tarafından belirlenir. Rezervuarın kıyısı dik, çok dik ve kaygan olmamalıdır. Suya doğal iniş dik ise merdiven veya tahta köprü yapmanız gerekir. Su çıkışı çalılardan ve ağaçlardan arındırılmış olmalıdır. Sahilde güneşlenmek ve oyun oynamak için uygun kuru bir yer olması iyi olur.

Yüzme amaçlı su yüzeyinin sınırları belirlenmelidir. Ya tabana çakılmış kazıklara köpük şamandıralar tutturulmuş bir halatla ya da üzerlerine parlak bayraklar tutturulmuş direklerle belirtilirler. Mekanı hafif ahşap bir çitle korumak daha da iyidir. Ayrıca özel olarak alt kısmı olan ahşap bir kutu yapıp rezervuarın dibine sabitleyerek bir "çocuk havuzu" düzenleyebilirsiniz. Korunan alanın yaklaşık alanı 8X 16 m olup, kıyı şeridi boyunca 16 m, kıyıdan rezervuarın derin kısmına doğru ise 8 m ölçülmüştür. Gezinme yerinin uygunluğu konusunda OSVOD organizasyonu ile anlaşmaya varılmalıdır.

Suda oynamak ve yüzmek için gerekli olabilecek tüm ekipmanlar - lastik şişirilebilir toplar, çemberler, oyuncaklar, yüzme tahtaları, ip, halatlar vb. - önceden hazırlanmalıdır. Yüzme tahtalarının, dairelerin, oyuncakların sayısı bir çalışma grubundaki çocuk sayısına eşit olmalıdır. Her çocuğun rahat ve hijyenik bir takım elbise, tuvalet malzemesi bulundurması gerekmektedir.

Yüzme yaz aylarında beden eğitiminin bütünsel sürecinde bir bağlantıdır. Kesin olarak tanımlanmış bir zamanın verildiği anaokulunun günlük rutinine dahil edilirler. Bu, çocuk ekibinin organizasyonuna yardımcı olur, derslere hazırlanma süresini azaltır ve eğitimcilerin işini kolaylaştırır. Anaokulunda yüzme dersleri her gün saat 11.00'den itibaren veya öğleden sonra uykusundan sonra saat 15.30'dan itibaren rahatlıkla yapılabilir. Sıcak günlerde okul öncesi çocuklar için günde 2-3 kez banyo yapmak, yüzmek kabul edilebilir.

Suda kalma süresi hava koşulları ve su sıcaklığına, çocukların yaşına ve ders sayısına bağlı olarak 3-5 ila 15-20 dakika arasında değişmektedir. Çocuklar ikinci kez banyo yapıyorsa suda 4-8 dakikadan fazla kalmalarına izin verilmemelidir.

Uzun ders aralarından sonra çocukların suda kalma süresi azalmalı, ardından yavaş yavaş tekrar artmalıdır.

Rezervuardaki su sıcaklığı 22-23 ° 'ye ulaştığında ve hava 25-26 °' ye kadar ısındığında ilkbaharda su derslerine başlamak gerekir. İlk derste çocuklar suda biraz kalabilirler - 3-4 dakika. İlerleyen zamanlarda suda kalma süresi giderek artar.

Su sıcaklığının 20-19°C'nin altına düştüğü durumlarda grup halinde yüzme çalışmaları yapılmamalı, su veya duşla değiştirilmelidir. Bu durumda en sertleşmiş çocukların bireysel olarak yüzmesine ve yüzmesine izin verilebilir.

Daha yüksek su sıcaklığında, okul öncesi çocukların önerilen eğitim materyalinde daha iyi ustalaştıkları unutulmamalıdır. Bu durum birçok nedene bağlıdır: Çocukların suda kalma süresi uzar; ılık su çocukları daha az heyecanlandırır; dikkatleri daha istikrarlı kalır ve hareketleri daha az ani olur; çocukların psikolojik ruh hali uyarılır - suda daha uzun süre kalmanın mümkün olacağını bilirler ve öğretmenin açıklamalarını dikkatle dinlerler, egzersizleri özenle tekrarlarlar. Ancak yalnızca ılık suda banyo yapmamalısınız - bu, sınıfların sertleştirici etkisini azaltır.

Çocuklar gruplar halinde yüzmeye giderler ve bir gruptaki sayıları 12-15'i geçmemelidir. Bir grupta, aynı yaştaki veya bitişik, yakın olan çocukları seçmek gerekir; örneğin, 4 yaşındaki çocuklar, 5 yaşındaki çocuklarla, beş yaşındaki çocuklarla altı yaşındaki çocuklarla bir grupta birleştirilir. yaşındakiler vb. Grupları tamamlarken çocukların fiziksel kondisyonlarına dikkat edilmelidir. Erkekler ve kızlar birlikte çalışırlar.

Öğretmen sırayla her çocuk grubuyla ders yürütür. Suya girmeden önce mutlaka çocukları saymalı veya yoklama yapmalıdır. Sudan çıkarken de aynı şey tekrarlanıyor: Öğretmen bir grup çocukla çalışırken, diğerleri sakince kıyıda oynuyor, başka bir grubun dadı, hemşire veya öğretmeni gözetiminde güneşleniyor. Plajda oynarken ve güneşlenirken her çocuğun başında mutlaka hafif bir bone, panama vb. bulunmalıdır.

Anaokulunda yüzme eğitimi ders şeklinde yapılmaktadır. Tüm derslerde çocukların kapsamlı fiziksel gelişimine büyük önem verilir, her birinde aşağıdaki görevler sırayla çözülür: bir grup düzenlemek, yüzme tekniğinde yeni egzersizler tanıtmak, suda ustalaşmaya yönelik egzersizler ve yüzme tekniğinin unsurları öğrenmek , oynayın, dersi düzenli bir şekilde bitirin.

Ders grubun oluşturulmasıyla başlar. Daha sonra kıyıda çocuklar yeni hareketlerle, yüzme tekniğine hakim olmaya yönelik egzersizlerle ve oyunlarla tanışırlar. Suya girdiklerinde yüzmeyi, oynamayı ve çeşitli egzersizler yapmayı öğreniyorlar. Dersin sonunda sakinleştirici ve serbest yüzme oyunları oynanır.

Çocuklar öğretmenin işaretiyle karaya çıkarlar. Herkesin sudan çıkıp çıkmadığını kontrol ediyor, anlatıyor. Sudan çıkan çocuklar havluyla tüm vücutlarını iyice siliyor. Gün serinse veya taze bir rüzgar esiyorsa, erkekler yüzdükten sonra tişörtler, hatta sıcak tutan uzun kollu gömlekler ve bluzlar giyerler. Çocukların yardıma ihtiyacı var, daha büyük okul öncesi çocuklar her şeyi kendi başlarına yapıyorlar.

EDEBİYAT

1. Bulgakova N.Zh. Çocuklara yüzmeyi öğretmek. - M. 1977 s. 8 - 16

2. Vasilyeva V.S. , Nikitinsky B.N. Çocuklara yüzmeyi öğretmek. M. 1973 s. 45-80

3. Levin G. Çocuklar için yüzme. - M.1974 s. 65 - 86

4.Makarenko L.T. Yüzme - M.2002 s. 25 - 56

5. Osokina T.I. Çocuklara yüzme nasıl öğretilir - M. 1985 s. 104 -123

6. Alyamovskaya V.G. Sağlıklı bir çocuk nasıl yetiştirilir? Sayfa 67 - 89

7. Timofeeva E.A. Osokina T.I. Okul öncesi dönemde yüzme eğitimi M. - 2001 Bogina T.L. sayfa 45 - 67

8. Şebek V.N. Ermak N.N. Shishkina V.A. Bir okul öncesi çocuğun beden eğitimi. Moskova Aydınlanması - 2000 s. 123 - 145

9. Yüzme. Pedagoji enstitüleri için ders kitabı. M. - 1994 s. 56 - 98

10. 10. Butovich N.A. Genç yüzücü antrenmanı. - G. - 1992 s. 234 - 243

11. Inyasevsky K.A. Nikitsky B.N. Yüzücü eğitimi. S. - S. 2000 s. 46 - 98

12. Nabatnikov M.Ya. Yüzme. - M. 1962 s. 68 - 201

13. Makarenko L.P. Genç yüzücülerin antrenmanında yüksek hızlı egzersizlerin kullanımının deneysel olarak doğrulanması. S.-P. - s. 56 - 86.

14. Bulgakova N.Zh. Genç yüzücülerin seçimi ve eğitimi. - M.: FiS, 2001.

15. Çocukların fiziksel gelişimi. - M.: Aydınlanma, 1968.

Bulgakova N.Zh., Osokina T.I., Levin G.'ye göre eğitimin birkaç aşaması ayırt edilebilir.

Birincisi çocuğu suyla, suyun özellikleriyle tanıştırmakla başlar. Çocuğun rahatladığı ve bir yetişkinin yardımıyla korkusuzca ve güvenle alt kısımda bağımsız olarak hareket edebildiği, en basit eylemleri gerçekleştirebildiği, oynayabildiği ana kadar devam eder.

İkinci aşama, çocukların suda kendilerini yeterince güvende hissetmelerine yardımcı olacak becerilerin kazanılmasıyla bağlantılıdır. Sınıfta çocuklar en azından kısa bir süre su yüzeyinde kalmalı (yüzme, uzanma, kayma), suyun itme ve destekleme gücü hakkında fikir edinmeli ve ayrıca nefes alma-nefes verme egzersizini bağımsız olarak yapmalıdır. arka arkaya birkaç kez su. Bundan sonra okul öncesi çocuklara belirli yüzme yöntemleri öğretilir.

Üçüncü aşama sonucunda çocuklar, öğrenilen yüzme yönteminin özelliği olan kol, bacak hareketleri ve nefes alma koordinasyonunu koruyarak sığ suda 10-15 m yüzebilmelidir.

İlköğretimin dördüncü aşamasında yüzme yöntemi, basit dönüşler, suya ilk sıçramalar tekniğinin özümsenmesi ve geliştirilmesi devam etmektedir. Çocuklar derin suda yüzme yeteneğini kazanırlar.

Birincil yüzme eğitiminin her aşaması şartlı olarak belirli bir çocuk yaşına "bağlanabilir":

Birincisi erken ve daha küçük okul öncesi yaştır;

İkinci - ortaokul ve orta okul öncesi yaş;

Üçüncüsü, okul öncesi yaş;

Dördüncü - kıdemli okul öncesi ve ilkokul yaşı.

Okul öncesi çocuklara yüzmenin ilk öğretiminin bu tür yaş periyodizasyonu göreceli niteliktedir: bireysel veriler ve çocukların yetenekleri buna göre ayarlamalar yapar. Ancak genel olarak öğretmenin farklı yaş gruplarındaki çocuklarla ana çalışma alanlarını net bir şekilde hayal etmesini sağlar.

Yüzmeyi öğrenmenin düzgün organize edilmiş bir süreci, çocuklar üzerinde çok yönlü bir gelişimsel etkiye sahiptir ve eğitimsel etkisi yüksektir. Sadece motor becerilerin, becerilerin değil, aynı zamanda bilginin hacmi de artar, çocukların fiziksel nitelikleri ve zihinsel yetenekleri gelişir, ahlaki ve estetik duygular geliştirilir, kişinin eylemlerine, akranlarıyla ilişkilere karşı bilinçli ve sorumlu bir tutum geliştirilir.

Yüzmeyi öğretme yöntemi, çocuğa bireysel yaklaşımı dikkate alan genel pedagojik ilkelere dayanmaktadır: bilinç ve aktivite, sistematik, görünürlük, erişilebilirlik.

Yüzme öğrenmede olumlu sonuçlara ulaşmak için çocukların egzersiz ve oyunlara karşı bilinçli ve aktif tutumu büyük önem taşımaktadır. Bu nedenle öğretmen görevi açıklarken çocukların hareketin nasıl yapılacağını, nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlamalarını sağlamaya çalışmalıdır. Görevlerin anlamını anlamak, onların ilgiyle ve aktif olarak uygulanmasını teşvik eder, egzersizlerin anlamının kademeli olarak özümsenmesine ve farkındalığına katkıda bulunur. Bu, çocukları mümkün olduğunca net ve net bir şekilde hareket etmeye teşvik eder. Hedefe ulaşmak için belirli çabalar göstermenin gerekli olduğunu fark ederek anlamlı davranırlarsa daha fazla bağımsızlık ve yaratıcılık gösterirler. Önerilen materyalin çocuk tarafından özümsenme düzeyi ve düzeyi, derslerin duygusal açıdan ne kadar ilgi çekici olduğuna bağlıdır.

Dersler sistematik olarak yürütülmelidir. Bu çok önemli çünkü yüzme eğitimi, beden eğitimindeki diğer çalışma biçimlerinin yanı sıra tüm pedagojik süreçle de bağlantılıdır. Sistematik sınıflarda hem sınıfların organizasyonunda hem de eğitim materyallerinin geliştirilmesinde bir sıra ve sıklık gerçekleştirilir. Düzenli derslerde fiziksel aktivite ve dinlenme arasında geçiş yapmak gerekir, değişiklik faydalıdır farklı şekiller aktiviteler, alternatif egzersizler ve oyunlar.

Motor beceri ve yetenekler, egzersizlerin tekrar tekrar tekrarlanmasıyla oluşturulur. Tekrarın yeninin asimilasyonuyla birleştirilmesi gerekiyor. Basitten karmaşığa, bilinenden bilinmeyene doğru egzersizlerin değiştirildiği bir programdaki dersler düzenli olmalıdır, aksi takdirde eğitimin amacına ulaşılamaz.

Sistematik çalışmalarla çocukların fiziksel gelişiminde güzel sonuçlar elde edilmektedir. Bu durumda yükteki tutarlı bir artış, yaralanmaların önlenmesi için önemli bir durumdur.

Yüzmeyi öğrenmede başarı, ancak belirli bir yaştaki çocukların gelişimsel özelliklerinin ve her çocuğun gerçek güç ve yeteneklerinin dikkate alınmasıyla sağlanabilir. Yalnızca sağlık durumunu, fiziksel gelişim düzeyini, soğuk algınlığına duyarlılık derecesini, fiziksel aktiviteye bireysel tepkileri ve sıcaklık koşullarındaki değişiklikleri bilerek, okul öncesi bir çocuğa yüzmeyi öğretmenin en doğru yollarını seçebilirsiniz. Küçük, orta ve daha büyük yaştaki çocuklar için görevlerin mevcudiyetinin, bu tür karmaşıklıktaki egzersizlerin dahil edilmesi anlamına geldiği, başarılı bir şekilde tamamlanmasının çocukların fiziksel ve ruhsal güçlerine yüksek bir konsantrasyona sahip olmalarını, güçlü egzersizlerin uygulanmasını gerektirdiği unutulmamalıdır. -istekli çabalar.

Dipte basit bir hareketle suya alışmaktan belirli yüzme hareketlerini (kayma, elde bir nesneyle veya hafif bir şekilde yüzme vb.) öğrenmeye geçişteki kademeli ve tutarlılık, çocuklara eğitim vermenin koşullarından biridir. . Bu, daha karmaşık yüzme tekniklerinde, tekniklerinde ustalaşmanın ve çocuklara daha büyük derinliklerde (bel boyu, göğüs uzunluğu, çocuk boyu) bağımsız olarak egzersiz yapmayı öğretmenin anahtarıdır.

Okul öncesi çağdaki çocuklarla çalışırken öğrenmeye bireysel bir yaklaşım gereklidir: Çocuğun vücudu henüz tam olarak oluşmamış ve güçlenmemiştir. Hem aşırı hem de yetersiz fiziksel aktivite gelişimi için olumsuzdur. Bireysel yaklaşım, uygun öğretim yöntemlerinin (hazırlık alıştırmaları, seçeneklerin seçimi vb.) kullanılmasını içerir.

Gereksinimlerdeki kademeli artışa uyum, giderek daha zor görevler belirleyerek ve fiziksel aktivitenin süresi ve yoğunluğunun artmasıyla birlikte giderek daha karmaşık hareketlerde ustalaşılarak elde edilir. Kademeli artışı işlevselliği artırır, fiziksel nitelikleri geliştirir - dayanıklılık, el becerisi, güç vb. Yüzme mesafesini, hızını, egzersiz tekrar sayısını artırmak ve aralarındaki aralıkları azaltmak mümkün hale gelir.

Yüzme öğretiminde görünürlük ilkesi bunların başında gelir. Okul öncesi çocuğun düşüncesi somuttur, motor deneyimi önemsizdir, su ortamındaki hareketlerin algılanması karmaşıktır. Durumun alışılmadıklığı çocukları heyecanlandırıyor, dikkatleri dağılıyor, su sıçraması öğretmenin sesini bastırıyor. Bu koşullar altında, çeşitli duyusal görüntüler (görsel, işitsel, kas) bir arada öğrenilen hareketlerin daha eksiksiz bir resmini oluşturur ve bunların daha iyi özümsenmesine katkıda bulunur. Aynı zamanda gösterim ile mecazi sözcük - bir hikaye, bir açıklama - arasındaki ilişki de büyük önem taşıyor.

İyi başarı, çok çeşitli sözel, görsel, pratik yöntem ve tekniklerin ustaca bir araya getirilmesiyle elde edilir. Eğitimin belli bir aşamasına ait görevlerin, ilgili kişilerin yaş özelliklerinin, çocukların hazır bulunuşluklarının, duygusal durum derslerin yürütülmesi için koşullar.

Yüzme becerisinin oluşmasında egzersizler belirleyici rol oynamaktadır. Çocuklara öğretmenin ana yoludur.

Spor yüzme yöntemleri tekniği ve hafif çeşitlerinin şu şekilde ustalaşması önerilir: ilk önce çocuklar belirli bir yüzme yöntemi hakkında bir bütün olarak fikir oluştururlar. Bundan sonra birbirine bağlı ayrı hareketler öğrenilir. Bu yöntemin kullanımı belirli bir görev ayarı, egzersiz seçimi ve eğitim yöntemleri sağlar.

1. Bacak hareketlerini öğrenmek: a) yerde destekle yerde (taklit); b) nefes tutan ellerle destekli ve desteksiz kaymada; c) Solunumla koordineli olarak ellerle destekli ve desteksiz kayma.
2. El hareketlerini öğrenmek: a) karada, suda ayakta durmak; b) bacakların hareketi ile koordineli olarak, nefesi tutarak, desteği yerinde ve hareket halinde kullanarak; c) nefes almayla koordineli olarak aynısı; d) yüzmek, bacaklarla hareket etmeden kollarla hareket etmek.
3. Genel olarak yüzme yöntemini öğrenmek, yani. Kolların, bacakların ve nefes almanın koordineli hareketlerini uygulamak. Hareketlerin tam koordinasyonu ile yüzmenin mükemmelliği.

Hareketleri öğrenme ve ustalaşma sırasında motor karakterleri değişir. Hareketler, basitten karmaşığa doğru değişen derecelerde koordinasyonla ilişkilidir ve farklı öğrenme seviyelerini yansıtır.

Basit hafif yüzme hareketlerini gerçekleştirmek, daha karmaşık hareketlerde ustalaşmaya yol açar. Bireysel yüzme hareketlerini uzun süre çalıştırmamalısınız. Bu durum yüzme tekniğinin tam koordinasyonla özümsenmesini olumsuz etkileyebilir. Bireysel unsurların gerçekleştirilmesinde yeterince derin beceriler oluşturmak için, bunları sınıfta farklı seçeneklerle çeşitli kombinasyonlarda öğrenmek faydalıdır.

Optimum başarı, çocukları oldukça iyi öğrendikleri yüzme yöntemlerinde bilinçli olarak çalıştırarak, motor niteliklerini, özellikle de dayanıklılığı geliştirerek elde edilebilir. Örneğin çocuklardan biri elindeki tahta ile ayak hareketleri yardımıyla suda iyi hareket ediyorsa, 5-10 m yüzüyorsa mesafe artırılarak (15-25 m veya daha fazla) bu beceri geliştirilebilir. Bir sonraki yüzmeden önce çocuklara dinlenmeleri teklif edilir. Gelecekte dinlenme süresi kademeli olarak azaltılarak mesafe ve tekrarların sıklığı artırılacaktır. Bu, yüzme becerilerinin ve fiziksel gelişimin artmasına yol açar.

Sınıfta, bireysel hazırlık egzersizlerinin tam koordinasyon içinde yüzme ile birleştirilmesi, oyunların yaygın olarak kullanılması ve çocukların seçtikleri şekilde bağımsız olarak yüzmeye teşvik edilmesi tavsiye edilir.

Öğrenmenin her aşamasında çocukların derslere karşı olumlu duygusal tutumunu sürdürmek önemlidir - sudaki egzersizlerin ve oyunların çocuklara zevk ve neşe vermesini sağlamak, onları bağımsız olmaya teşvik etmek, yüzmeyi öğrenme arzusu sağlamak için çabalamak önemlidir. Peki.

Benzer makaleler

Tartışmak:

Pankreas iltihabında yağın zararları ve yararları: Herhangi bir hastalık derhal tedavi edilmelidir. Ama bir o kadar da önemli...
Ev yapımı şarap neden acıdır, ne yapmalı:Şarapta ağızda kalan acı tadın ilk belirtilerinde hemen ...
Pankreas iltihabında yağın zararları ve yararları:, ilk bakışta tüketimine izin verilmeyen ürünlere ait ve ...
Kalça artroplastisi sonrası rehabilitasyon: Eklemlerde biriken ürik asit tuzları aşağıdaki gibi hastalıklara neden olur: