Stanje ljudskog tijela sa smanjenjem tjelesne temperature. Šta znači niska tjelesna temperatura kod ljudi

Niska temperatura ljudskog tijela: razlozi, šta učiniti - takva pitanja zanimaju ljude koji imaju ovaj simptom. U medicini se to naziva hipotermija.
Takvi simptomi, posebno dugotrajni, razlog su za kontaktiranje terapeuta.

Često su uzroci hipotermije banalna hipotermija, prekomjerni rad.
Ali u nekim slučajevima, simptom ukazuje na razvoj teških patologija, latentnih zaraznih procesa.

Opće informacije o termoregulaciji

Prosječni indeks temperature varira između 36,6-37,2 ° C. Ali njihov pad ne ukazuje uvijek na patologiju.
Ako su brojke dugo potcijenjene za jedan ili dva stepena, dok se osoba dobro osjeća, to može biti individualna karakteristika tijela, ništa više.
Niska temperatura - manje od 35°C.

U zavisnosti od takvih faktora može doći do smanjenja t:

• različito doba dana;
• zdravstveno stanje;
• starosne promjene;
• uticaj spoljašnjeg okruženja na telo;
• period gestacije;
• individualne karakteristike organizma;
• drugi faktori.

Niži brojevi nisu ništa manje opasni od viših. Kritičnim se smatraju brojevi od 32-27 ° C. U tom slučaju može doći do smrtnog ishoda.

Zanimljivo! Psihosomatski skokovi u tijelu su vrlo česta pojava. Osoba na podsvjesnom nivou uvjerava sebe da t raste, a nakon nekog vremena zaista raste. Poznati su slučajevi suprotnog efekta.
Najniža tjelesna temperatura na svijetu - 14,2 °C zabilježena je u februaru 1994. godine kod dvogodišnjeg kanadskog djeteta koje je provelo oko šest sati na hladnoći.

Zašto se hipotermija razvija

Ako je temperatura 35 5 kod odrasle osobe, razlog tome je fiziološka karakteristika tijela ili razvoj patoloških procesa.

smanjen imunitet
Nakon bolesti, uz česte stresove, nervozne udare, imunitet značajno pada (pročitajte ovdje), što se očituje smanjenjem indikatora na termometru. Mogu se kretati od 35-36,40 C.

Vegeto-vaskularna distonija
Smetnje u radu vegetativni sistem predstavlja kršenje termoregulacije. Uz takvu patologiju, pored hipotermije, uočava se slabost; pad tlaka; napadi mučnine, vrtoglavica, jaka glavobolja; netolerancija na jako svjetlo, glasne zvukove.

Prošle virusne ili bakterijske bolesti
Svaka infekcija koja uđe u organizam otežava borbu protiv nje. Istovremeno, temperatura raste. Ovo je odgovor tijela na prisustvo patogenih mikroorganizama.
Ali kada dođe do oporavka, tijelo je iscrpljeno, jer su sve snage date na eliminaciju infektivnih agenasa.
Štaviše, ovo stanje može trajati od dvije do tri sedmice nakon oporavka.

Normalna temperatura ljudskog tijela je dizajnirana da obezbijedi optimalnu pozadinu za nastanak mnogih procesa. Postaje pravi pokazatelj funkcionisanja različitih unutrašnjih sistema za održavanje života. Osim toga, on je regulator interakcije između unutrašnjeg i vanjskog okruženja tijela.

Normalna temperatura ljudskog tijela kod odrasle osobe je između 36,4 i 37,4 stepena Celzijusa. U prosjeku, to znači poznato i tradicionalno 36,6.

Male fluktuacije u jednom ili drugom smjeru ne smatraju se patološkim. Oni mogu biti alarmantni samo ako se približe graničnim oznakama.

Najčešće ove promjene prolaze prilično brzo u kratkom vremenu, jer su uzrokovane funkcionalnih razloga. Kada se ponovo mjere, obično se pomjeraju prema normi.

Kada brojevi na termometru pokazuju da odrasli pacijent ima temperaturu od 35,5 i nižu, tada se takvo neobično stanje definira kao hipotermija.

Ovo uopće nije bezazleno stanje stvari. Pacijentu su poremećene funkcije glavnih organa i sistema, značajno se mijenja metabolizam i pati aktivnost mozga.

Takve promjene su posebno uočljive na kardiovaskularnom i nervnom sistemu.

Stoga morate tačno znati simptome ovog stanja kako biste ih mogli precizno odrediti i prije mjerenja temperature kako biste na vrijeme pomogli osobi. Ovo je posebno važno kada su u pitanju hronični bolesnici, alkoholičari ili narkomani.

Hipotermija se obično manifestuje:

• jaka zimica;
• osjećaj smrzavanja;
• opšta slabost;
• bljedilo;
• umor;
• loše osećanje;
• jaka pospanost;
• smanjenje krvnog tlaka;
• bradikardija;
• oštra promjena raspoloženja;
• vrtoglavica;
• konfuzija svesti.

Ovi simptomi se objašnjavaju značajnim usporavanjem protoka krvi u tijelu, jakom vazodilatacijom i promjenom tijeka procesa u mozgu. Kod ljudi se smanjuje intenzitet metabolizma, naglo opada nivo proizvodnje i oslobađanja hormona, a povećava se ukupno opterećenje kardiovaskularnog sistema.

Često sekundarni simptomi oštrog pada tjelesne temperature na 35,3 - 35,5 kod odrasle osobe postaju taktilni poremećaji zbog kvara u refleksna aktivnost, slabljenje intelektualne aktivnosti, vestibularni poremećaji.

Zbog cerebralne ishemije može biti teško čuti i vidjeti, čovjeku postaje teško govoriti, pa čak i držati tijelo u horizontalnom položaju.

Zbog višestrukih kvarova u radu centralnog i perifernog nervni sistem mogu se čak pojaviti iluzije ili halucinacije.

Uzroci hipotermije

Pod djelovanjem različitih faktora može doći do značajnog smanjenja temperature. To mogu biti slučajni uzroci koji utiču na osobu samo na kratko vrijeme.

To uključuje nervno naprezanje, uzimanje određenih lijekovi, hipotermija, nesanica, jak osjećaj gladi, dug boravak na dijeti, gubitak snage, intoksikacija alkoholom.

U takvim slučajevima temperatura se u pravilu normalizira nakon prestanka štetnog faktora. Ponekad je potrebna korekcija stanja pacijenta kako bi se situacija stabilizovala u najkraćem mogućem roku. Obično to ne zahtijeva medicinsku pomoć, jer je osoba sama u mogućnosti to promijeniti na bolje.

Za mnoge ljude, temperatura od 35,7 - 35,9 je norma.

Ne plašite se, na temperaturi od 35,7 - 35,8 stepeni. Dovoljno je da se toplo obučete, pokrijete ćebetom i popijete šolju toplog čaja. Nakon toga morate se dobro naspavati i obilno ručati. Obično, nakon takvih mjera, hipotermija nestaje. Ako se ni nakon toga ništa ne može popraviti, potrebno je kontaktirati stručnjaka.

To treba učiniti, jer je niska temperatura (35,3-35,5) kod odraslih često simptom bolesti kao što su:

• Vegetativno-vaskularna distonija;
• venska insuficijencija;
• poremećaj aktivnosti štitne žlijezde;
• ovisnost o drogama (predoziranje);
• dijabetes;
• koma;
• bolesti nadbubrežnih žlijezda;
• hormonalni disbalans;
• Anemija zbog nedostatka gvožđa;
• čir na želucu ili dvanaesniku;
• otkazivanja bubrega;
• poremećaji u aktivnosti moždane kore;
• depresija;
• anoreksija;
• bolesti kralježnice;
• hematološke bolesti.

U tim slučajevima niska tjelesna temperatura može biti uzrokovana štetnim djelovanjem lijekova ili alkohola, gubitkom snage, pothranjenošću.

Hormonski nedostatak izaziva značajno usporavanje procesa u tijelu, pad nivoa endokrine aktivnosti, kao i apsorpciju hranjivih tvari.

Kardiovaskularna patologija uzrokuje simptome kao što su slabost, smanjena ukupna aktivnost, ishemija ekstremiteta. Sve to izaziva pad temperature na 35,2 stepena i niže.

Tijelo pokušava izbalansirati situaciju i stoga su često mogući napadi razdražljivosti, agresije ili, obrnuto, teške inhibicije.

Termometrija se provodi pomoću termometara:

1. Merkur(tradicionalno, obično se stavlja u pazuh na pet minuta);
2. Electronic(sama daje signal kada se podesi tjelesna temperatura. U sumnjivim slučajevima preporučuje se da se drži oko minut kako bi se razjasnili rezultati. U slučajevima kada su oni jasno povišeni ili sniženi, mjerenje se nastavlja).

Veoma je važno podesiti odgovarajuću temperaturu. Najčešće se termometar postavlja u pazuh. Ova metoda se općenito smatra nedovoljno točnom, ali je zgodna i ne uzrokuje nelagodu pacijentu.

Greška u mjerenju temperature je nekoliko desetinki stepena češće na manjoj strani, pa se rezultat od 35,8 - 36,2 kod odrasle osobe može smatrati normalnim.

U zapadnim zemljama termometar se stavlja u usta. Ovo je najpouzdaniji način za dobivanje podataka, ali i opasan, jer kod jake zimice ili u nesvjesnom stanju osoba može ugristi ili ispustiti termometar. Osim toga, potpuno je neprikladan za mjerenje temperature dojenčadi ili osobama sa oslabljenom psihom.

Ponekad se termometrija izvodi postavljanjem posebnog uređaja u rektum. To se najčešće radi kod male djece ili kod odraslih pacijenata koji su u komi.

Međutim, treba imati na umu da je unutrašnja temperatura tijela nešto viša od vanjske, pa se ovdje mora napraviti izmjena. Stoga ova metoda nije sasvim prikladna u slučaju hipotermije.

Metode za rješavanje hipotermije

Tjelesna temperatura ne bi trebala dugo ostati preniska. U tom slučaju, odmah se obratite ljekaru. On će provesti potrebne dijagnostičke procedure.

Potrebno je uraditi klinički i biohemijski test krvi, opšta analiza urin, provjeriti nivo glukoze u plazmi, odrediti nivo hormona štitnjače, otkriti prisustvo određenih toksičnih supstanci.

Osim toga, potrebno je izmjeriti arterijski pritisak, napraviti Echo-Kg, EGC, elektroencefalogram, ultrasonografija i sl.

Ako nisu utvrđene ozbiljne bolesti, potrebno je mjeriti temperaturu nekoliko puta dnevno.

Ako se otkrije uporni pad temperature na 35 stepeni ili niže, trebali biste:

• Provedite kurs uzimanja vitamina E;
• uzimati imunostimulanse;
• napraviti intenzivnu masažu tijela, kao i ruku i stopala;
• pripremite toplo mlijeko sa medom;
• piti čaj sa džemom od malina;
• prihvatiti hladan i topao tuš ili kupka;
• zagrijati prostoriju;
• oblačiti se toplo;
• piti toplu kafu;
• skuhajte infuziju divlje ruže;
• prestati uzimati lijekove koje nije propisao ljekar;
• odvojite najmanje osam sati sna;
• piti sedativne biljne pripravke;
• prošetajte intenzivnim korakom;
• pojedi čokoladicu.

Ove sveobuhvatne mjere omogućit će značajno aktiviranje metabolizma, značajno proširenje krvnih žila i stimulaciju opće opskrbe krvlju.

Omogućit će vam da se očistite od toksina, opustite, zagrijete tijelo i učinite intenzivnijim protok limfe. Med i tamna čokolada omogućit će osobi da se dobro znoji, čime će se prilagoditi razmjena topline između unutrašnjeg okruženja tijela i vanjskog okruženja.

Nakon toga, potrebno je ponovo izvršiti mjerenja. Ako se sve vratilo u normalu, tada biste trebali promatrati pacijenta nekoliko dana. Ako se temperatura u rasponu od 35,2-35,5 nastavi, obratite se stručnjaku.

Općenito, borba protiv hipotermije treba biti borba protiv uzroka koji ju je izazvao.

Ako je ovo ozbiljna bolest, pomoći će liječenje ili hitan poziv. soba za hitne slučajeve. Ako se zove vanjski faktori, tada će kućni lijekovi prilično pomoći u obnavljanju normalne vrednosti tjelesnu temperaturu.

Povezani materijali:

Pri niskoj tjelesnoj temperaturi i za borbu protiv njenih fluktuacija potrebno je slijediti niz preporuka stručnjaka. Preporučljivo je provoditi svakodnevne jutarnje vježbe, očvrsnuti, povećati imunitet. Ishrana treba da bude uravnotežena, a tečnosti treba piti najmanje dva litra dnevno.

Trebali biste se češće odmarati, izbjegavati stres i za slučaj nervni slomovi uklonite ih meditacijom, jogom ili samo dobrim odmorom.

Veoma je važno održavati konstantnu normalnu tjelesnu temperaturu. Ne oblačite se previše toplo ili lagano. Morate spavati u ventiliranoj, ali ne pregrijanoj ili hladnoj prostoriji.

Prema mnogim ljekarima, temperatura od 35,1 - 35,2 kod odrasle osobe često je rezultat stresa.

Pažljivo rasporedite svoju dnevnu rutinu prema satima. Odlazak na spavanje, ustajanje i jelo je potrebno u isto vrijeme. Morate se dovoljno naspavati, dobro se odmoriti i obavezno raditi ono što volite.

Morate potpuno odustati od alkohola i pušenja. Bilo kakve farmakološke preparate treba uzimati tek nakon imenovanja lekara. Osim toga, potrebno je poduzeti sve mjere za jačanje imunološkog sistema.

Međutim, treba imati na umu da neki ljudi imaju urođenu hipotermiju. Pritom ne osjećaju nelagodu, ništa ih ne boli, a tijelo funkcionira u potpunosti.

Međutim, i oni moraju proći medicinski pregled kako bi se isključila mogućnost raznih bolesti.

Kada je potrebna hitna medicinska pomoć?

Pozvati ljekara ako je pad temperature doveo do nesvjestice, ona ne prestaje da pada ni nakon poduzetih mjera, kao i ako je pacijent starac ili beba.

Stručna pomoć je potrebna kada je osoba ranije nešto jela ili pila, jer je moguća intoksikacija, trovanje hranom ili egzacerbacija hronična bolest. U tim slučajevima ovo stanje može dovesti do njegove smrti.

Ako je pacijent doživio tešku hipotermiju, a temperatura od 35-35,5 i dalje se održava, potrebna je i medicinska pomoć.

Kašnjenje može pokrenuti procese koji će njegovom tijelu nanijeti snažnu i nepopravljivu štetu.

To je zbog činjenice da su zahvaćene ćelijske i tkivne strukture vitalnih sistema. A za njihovo funkcioniranje, kao i za ljudski život, neophodna je konstantna normalna tjelesna temperatura od oko 36,6 stepeni Celzijusa.

Dakle, dolazi do neuspjeha cijele strukture da osigura tok procesa u tijelu.

Posebno zabrinjavaju takvi simptomi anksioznosti, Kako:

• gubitak svijesti;
• obilan znoj;
• jako bljedilo;
• opšta slabost;
• hladni ekstremiteti;
• oštar pad pritiska;
• gušenje;
• drhtanje tijela, ruku i glave;
• povraćati;
• kršenja vestibularnog aparata;
• gubitak osjeta;
• krvarenje;
• jak bol;
• slab i nepravilan puls;
• epileptiformni napadi;
• zimica;
• pospanost;
• odbijanje jela.

Značajan pad temperature na 34,8 - 35,1 kod odrasle osobe može ukazivati ​​na razvoj tako ozbiljnih stanja kao što su dijabetička koma, srčani udar, kolaps, unutrašnje krvarenje, intoksikacija, anafilaktički šok itd.

U ovim slučajevima, izostanak hitnog slučaja medicinsku njegu može dovesti do smrti. Morate znati da će na tjelesnoj temperaturi ispod 32 stepena Celzijusa doći do nepovratnih promjena, praćenih smrću.

Stoga nemojte misliti da je samo hipertermija opasna za tijelo. Važno je zapamtiti da može postojati veliki broj uzroka hipotermije, a samodijagnoza, zbog svoje nepreciznosti, može nanijeti nepopravljivu štetu vašem tijelu.

Samo iskusni stručnjak može identificirati pravi razlog za smanjenje temperature.

Osetljivost na vremenske prilike, niska telesna temperatura

U kontaktu sa

Drugovi iz razreda

Otorinolaringolog, alergolog. Diplomirala u Varšavi medicinski univerzitet, dr. Doktorska disertacija iz oblasti otorinolaringologije - proučavanje prohodnosti nazalnih i paranazalnih sinusa. Specijalizirala je alergologiju u Varšavskoj kliničkoj bolnici - na Odsjeku za alergologiju i kliničku imunologiju. Dugogodišnji radnik Zavoda za alergologiju i kliničku imunologiju CK klinička bolnica u Varšavi i medicinski centar EnelMed. Prihvata djecu od 3 godine i odrasle sa ORL i alergijskim problemima.

23 komentara

Svetlana

Dobar dan Zovem se Svetlana, imam 56 godina. Nedavno sam pretrpeo jak stres, posle toga uveče temperatura bude 38,5, a ujutru 34,6 kao danas. I tako je skoro nedelju dana.Bilo je jako nazebano.Bila sam na ultrazvuku svega,sve je u redu,prepisali su eho srca.

1. Vitalij

   Poštovani, temperatura mi je konstantno 35, a nakon jela 35,6. Mnogo se znojim - posebno glava. 35 i vruće mi je, magnetna rezonanca je napisala da je neuroinfekcija - ali krvni testovi nisu pokazali infekciju - mikroudari u predjelu mozga odgovornom za vid. Loše se topi pri čitanju malih slova - tada ne mogu dugo da spavam i počinje da me boli glava i pojavi mi se zujanje u ušima. Pijem Glycised i Ribboxin - EKG nije pokazao značajnije probleme sa srcem, ponekad trne. Česte žgaravice i proljevi, analiza fekalija je pokazala prisustvo krvi. Eozinofili 7. Bez ovih lijekova nestaje san, pojavljuje se strašna ovisnost o vremenskim prilikama i počinju psihički i vegetativni problemi. Terapeut kaže da je ovo VVD, ali šta mislite?

2. Victor

   Temperatura mi je 35,5-35,2 već više od mjesec dana. Osećaj prosečan. Analize su normalne. Prestao sam pušiti više od dva mjeseca, naglo. Možda je to razlog da ponovo počnem da pušim, ali ne bih želeo.

Termoregulacija je jedna od vitalnih važne funkcije ljudsko tijelo. Zahvaljujući mnogim sistemima vitalne aktivnosti, temperatura ljudskog tijela u normalnom stanju održava se u prilično uskim granicama, uprkos uvjetima okoline. Termoregulacija ljudskog tijela dijeli se na hemijsku i fizičku. Prvi od njih funkcionira povećanjem ili smanjenjem intenziteta metaboličkih procesa. A procesi fizičke termoregulacije nastaju zbog toplinskog zračenja, toplinske provodljivosti i isparavanja vlage s površine tijela.

Hipotermija: simptomi, uzroci i prva pomoć

• Klasifikacija hipotermije
• Uzroci hipotermije
• Niska telesna temperatura tokom trudnoće

Nemoguće je ne nabrojati metode mjerenja temperature. Držanje toplomjera ispod ruke, uobičajeno u našoj zemlji, daleko je od najbolje opcije. Fluktuacije zabilježene tjelesne temperature od stvarne mogu se razlikovati za cijeli stepen. Na zapadu se mjeri temperatura odraslih osoba usnoj šupljini, a kod djece (teško im je držati usta zatvorena duže vrijeme) u rektumu. Ove metode su mnogo preciznije, iako iz nepoznatog razloga nisu zaživjele kod nas.

Rašireno uvjerenje da je normalna temperatura ljudskog tijela 36,6 stepeni Celzijusa nije tačno. Svaki organizam je čisto individualan i bez uticaja faktora treće strane, temperatura ljudskog tela može da varira unutar 36,5-37,2 stepeni.

Ali već izvan ovih granica, potrebno je tražiti razloge ovakvog ponašanja tijela, budući da je povećana odn niske temperature tijelo je marker svih problema: bolesti, lošeg funkcionisanja sistema za održavanje života, vanjskih faktora.

Također, normalna tjelesna temperatura svake pojedinačne osobe u određenom trenutku zavisi od nekoliko drugih faktora:

individualne karakteristike organizma;

doba dana (oko šest sati ujutro, tjelesna temperatura osobe je na minimalnom nivou, a u 16 sati na maksimumu);

starost osobe (kod djece mlađe od tri godine, normalna tjelesna temperatura je često 37,3-37,4 stepena Celzijusa, a kod starijih osoba - 36,2-36,3 stepena);

niz faktora koji moderne medicine nije u potpunosti istražen.

A ako država povišena temperatura tijelo je većini poznato, zatim njegovo smanjenje ispod normativnih granica, procesi koji to izazivaju i moguće posljedice, malo ljudi zna. Ali takvo stanje nije ništa manje opasno od visoke temperature, pa ćemo vam pokušati što detaljnije ispričati o niskoj temperaturi.

Radnje kada temperatura padne

Nakon fiksiranja niske tjelesne temperature, prije svega, morate adekvatno procijeniti svoje fizičko stanje. Ako nema slabosti, ne plašite se i nema drugih znakova bolesti, vrijedi se sjetiti da li ste bili bolesni ili ste bili prehlađeni u posljednje vrijeme.

Blago smanjenje temperature može biti rezidualna simptomatologija ovih uzroka. U ovom slučaju nije potrebno konsultovati lekara. Moguće je da je niska temperatura norma za vaše tijelo.

Potrebno je da posetite lekara u sledećim slučajevima:

telesna temperatura od 35 stepeni i niže čak i bez drugih simptoma;

osim sniženja temperature primjećuju se slabost, drhtanje, povraćanje i drugi simptomi neuobičajeni za zdravu osobu. U takvim slučajevima, čak i temperatura od 35,7-36,1 je razlog za traženje pomoći;

osoba sa niskom temperaturom primećuju se halucinacije, nejasan govor, zamagljen vid, gubitak svesti.

Bilo koji od ovih simptoma je razlog za hitnu medicinsku pomoć.Čak i običnu slabost na niskoj temperaturi ne treba čekati kod kuće, jer u tijelu mogu započeti nepovratni procesi koje će s vremenom biti vrlo teško zaustaviti.

Prije dolaska ljekara, pacijenta sa niskom temperaturom treba staviti u krevet i umotati u toplo ćebe, nakon što se uvjeri da mu je odjeća suha. Osigurajte potpuni mir, dajte šoljicu toplog slatkog čaja i, ako je moguće, napravite toplu kupku za stopala ili stavite podlogu za grijanje ispod stopala.

Ove radnje će olakšati tijelu provođenje procesa termoregulacije i temperatura će u većini slučajeva početi da raste na normalu.objavljeno.

P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše svijesti - zajedno mijenjamo svijet! © econet

Svaku osobu s vremena na vrijeme uhvati groznica, a razloga za to ima mnogo: od iznenadnog naglog osjećaja ljubavi, do banalne prehlade. U tome nema ničeg iznenađujućeg i neobičnog, situacija je sasvim obična. Stavljamo termometar, mjerimo tjelesnu temperaturu, a ako ona pređe 38°C, uzimamo antipiretičke lijekove.

Ali moguća je i druga, dijametralno suprotna slika: snižena je tjelesna temperatura, osjećaju se opća slabost, „gubitak snage“, pospanost, a ponekad i lagana vrtoglavica. Uprkos činjenici da je niska tjelesna temperatura mnogo rjeđa od povišene, treba joj posvetiti ozbiljnu pažnju. stranica će vam reći na šta ukazuje niska tjelesna temperatura.

Koju temperaturu treba smatrati normalnom?

Smanjenje temperature ljudskog tijela za samo nekoliko stupnjeva sasvim je sposobno poremetiti rad unutrašnje organe i narušavaju normalno funkcionisanje organizma. Štaviše, u nekim slučajevima je moguća čak i smrt.

Na primjer, stalna tjelesna temperatura ne viša od 35 ° C jasno ukazuje na prisutnost ozbiljne kronične bolesti, smanjenje na 29,5 ° C podrazumijeva gubitak svijesti, na 27 ° C osoba može pasti u koma, a snižavanje temperature na 25°C već se smatra nekompatibilnim sa životom.

S obzirom da većinu ljudi karakteriziraju individualne karakteristike tijela, mala odstupanja od općeprihvaćenih pokazatelja možda neće ići dalje od normalnog. Dakle, ako osoba ne doživi nijednu neprijatnih simptoma, ne žali se na slabost, osjeća se budno i efikasno, ako pregled ne pokaže nikakva odstupanja, a tjelesna temperatura je stalno ispod opšteprihvaćenih brojki, onda se to može smatrati nekom vrstom normalne varijante.

Međutim, prosječnom normalnom tjelesnom temperaturom smatra se interval od 35,5 do 37 °C. Takođe treba imati na umu da tokom dana temperatura može varirati unutar 1 °C, dostižući vrhunac za 16 sati. A kod žena, osim dnevnih kolebanja, postoje i promjene temperature koje zavise od menstrualnog ciklusa.

Koji su uzroci smanjenja tjelesne temperature?

Tjelesna temperatura može pasti kako zbog teške bolesti, u kom slučaju je potrebno podvrgnuti detaljnom pregledu, tako i iz jednostavnijih i razumljivijih razloga: smanjen imunitet, nedostatak vitamina, prenijeti zarazne bolesti, hirurške intervencije, stres, fizička iscrpljenost.

U pravilu, osoba koja je u sebi utvrdila nisku temperaturu ne poduzima nikakve mjere da je normalizira. Takav pristup je potpuno neprihvatljiv, posebno u slučajevima kada se jedan ili dva dana opaža niži nivo temperature, a za njegovo smanjenje nema logičnih objašnjenja. Važno je znati da se za utvrđivanje uzroka hipotermije i postavljanje ispravne dijagnoze prvo morate obratiti terapeutu. Budući da je tjelesna temperatura samo vanjska manifestacija skrivenih problema organizma, potrebno je pažljivo proučiti ostale simptome i laboratorijske rezultate koji su dostupni.

Prije svega, terapeut će pacijenta uputiti na EKG i biohemijski test krvi, koji će isključiti bilo kakvu ozbiljnu bolest i utvrditi prisustvo samo privremene bolesti, kao rezultat mogućeg slabljenja imunološkog sistema. U tom slučaju će biti dovoljno samo prilagoditi prehranu uključivanjem vitamina i imunoloških preparata u nju, te promijeniti dnevnu rutinu, čineći je fiziološkom i štedljivijom.

Šta znači niska temperatura?

Ako terapeut i dalje ima razloga da sumnja na prisustvo bilo kakve ozbiljne unutrašnje bolesti, pacijent se mora podvrgnuti sveobuhvatan pregled, konsultujte se sa užim specijalistima, kao što su endokrinolog, gastroenterolog, neurolog, pa čak i onkolog, jer razlozi za sniženje telesne temperature mogu ležati u razvoju nekih onkološke bolesti kao što su tumori na mozgu. Stoga, pri najmanjoj sumnji na onkologiju, hitno je obaviti tomografski pregled.

Drugi uzroci smanjenja tjelesne temperature

Osim toga, niska temperatura može signalizirati prisutnost kronične bolesti inflamatorne bolesti, različiti endokrini poremećaji, anoreksija, intoksikacija, AIDS. U svakom slučaju, nikako ne treba pribjegavati samoliječenju, jer ako ga uzimate nekontrolisano lijekovi, koje nije propisao ljekar, već je odabran samostalno, tijelo možda neće moći podnijeti pravi razlog malaksalost i neuspjeh.

Ali, srećom, najčešće je uzrok smanjenja tjelesne temperature upravo banalan umor, čemu uvelike olakšava mahnit tempo suvremenog života. Čak i ako osoba provede svoj radni dan sedeći za svojim stolom u kancelariji, hronični umor može da ga uhvati i tamo.

Šta znači niska temperatura?

Sjedilački način života, stalni mentalni stres, stegnuto držanje dovode do prekomjernog rada, a istovremeno i do smanjenja temperature, a da ne spominjemo takve patologije kao što su proširene vene, osteohondroza i zakrivljenost kralježnice. Ispraviti ovu situaciju je prilično lako, vrijedi ustati, istegnuti se, učiniti nekoliko jednostavnih vježbe, popijte čaj ili kafu, pa čak i priuštite sebi zabranjenu, potpuno nedijetnu čokoladicu.

25.10.2018

U normalnom stanju, tjelesna temperatura i odrasle osobe i djeteta ne bi trebala prelaziti 37 stepeni, odnosno 36,6–36,9 su pokazatelji zdravog termometra, a što se tiče donje granice, temperatura do 36–35,5 daje razlog za zabrinutost.

Mnogo je ljudi na svijetu kojima je 35,5 radna temperatura i cijeli život nisu imali nikakvih problema zbog takvih “nije norma”. Nećemo razmatrati ove slučajeve. Vrijedi oglasiti alarm ako vaše tijelo nije naišlo na takvu temperaturu i ako zbog toga osjećate jasnu slabost.

sta da radim?

Za početak, definirajmo simptome niske temperature, ili kako se ovo stanje još naziva - slom:

1. Slabost.
2. Želja za spavanjem, čak i ako je san bio dug.
3. Osjećaj nerazumne iritacije.
4. Inhibicija radnji i misli.
5. Loše opšte zdravlje.

Uzroci smanjenja tjelesne temperature

1. Spoljašnji faktori (razlozi) koji izazivaju nisku temperaturu kod odrasle osobe i djeteta su poznati i uobičajeni - preopterećenost (učenje), nedostatak odmora, stres i stalna napetost, fizičke vežbe bez mjere i ostalih čari modernog života signaliziraju da je vrijeme za zaustavljanje i odmor. Otuda i slom i temperatura od 35. Tijelo jednostavno odbija dalje i čovjeku ne preostaje ništa drugo nego da se opusti na bolovanju. Takva preopterećenja ne bi trebalo postići, a pri prvim osjećajima „prerade“ morate se malo odmoriti i svakodnevno uzimati valerijanu, matičnjak ili eleuterokok kako biste se oslobodili napetosti i dobro naspavali.
2. Unutrašnji faktori, zbog kojih tjelesna temperatura pada ispod 35,5, uključuju nedostatak vitamina, elemenata u tragovima, itd. Radi se o anemiji sa nedostatkom gvožđa, te manjku vitamina grupe B, C. Ovdje će vam trebati krvne pretrage na hemoglobin , konsultacije terapeuta i kompleks lijekova koji obnavljaju neravnotežu supstanci neophodnih organizmu.
3. Drugi unutrašnji faktor je stanje imuniteta. Na primjer, niska tjelesna temperatura nastaje nakon oporavka od teške bolesti, koja je uzela svu snagu, a sada tijelo izuzetno teško podnosi i najmanje opterećenje. Također, smanjenje temperature može biti uzrokovano neuravnoteženom ishranom, zbog dijete ili dugotrajnog gladovanja. Prije svega, trebali biste uzimati vitamine i odmah preračunati dnevnu prehranu u skladu sa stvarnim potrebama proteina, masti i ugljikohidrata. Takvi se proračuni izrađuju na temelju normalne težine, po kilogramu koje je potrebna određena norma hranjivih tvari. Na internetu postoje milioni tabela koje vam pomažu da izračunate svoju ishranu.
4. Uzrok niske temperature može biti povezan s intoksikacijom tijela zbog preopterećenja jetre prekomjernim konzumiranjem alkohola, kao i kao posljedica samoliječenja. Često, igrajući sveznalog doktora, uzimamo lijekove koje smo sami sebi propisali, a da ne poštujemo dozu. Kao rezultat toga, tijelo je otrovno, čije su posljedice prilično žalosne.
5. Razlog za snižavanje temperature izvan normalnog raspona može biti početak pogoršanja kroničnih bolesti. Ako nemate sreće i ako ih ima, dobrodošli kod svog doktora.
6. Temperatura se smanjuje zbog hipotireoze - ovo je disfunkcija štitne žlijezde povezana s smanjenjem njene aktivnosti. Uz ovo ne previše opasno, ali značajno stanje, važno je povremeno posjetiti liječnika kako biste spriječili egzacerbacije.
7. Izazivaju sniženje temperature i nezdrave nadbubrežne žlijezde. Za prevenciju bolesti ovih organa važno je nikada ne odbiti tijelu da pije čistu vodu. Piti puno vode i jesti sezonsko voće koje čisti organizam trebalo bi postati pravilo.

Drugi razlozi

Trudnice se često žale na nisku temperaturu - 35-35,5, praćenu mučninom i migrenama. Ovaj period se obično javlja u prvom trimestru trudnoće i naziva se toksikoza.

Sve simptome, uključujući nisku temperaturu, treba prijaviti prenatalna ambulanta na redovnim pregledima kako ne bi propustili neku težu bolest.

Zašto opada telesna temperatura kod deteta

Dijete koje je bolesno postaje letargično i letargično, gubi apetit, čak i ako mu se nudi omiljena hrana. Prije svega treba mu izmjeriti temperaturu, a ako se ona spusti na 35–35,5, bolje je obratiti se pedijatru, a prije nego što dođe ugrijati dijete grijačem, ćebetom ili leći s njim grleći bebu, zagrevajući njegovo telo. Ne morate ništa drugo da radite, inače možete oštetiti djetetov organizam.

Tjelesna temperatura od 33 stepena smatra se kritičnom - takva hipotermija nastaje ako se dijete prehlađeno, na primjer, dugo vremena provodi napolju i na jakom mrazu. Hipotermija se može javiti i kod odraslih. Važno je zapamtiti da ako se sumnja na hipotermiju, ne treba je odmah stavljati u toplu kupku, kako ne bi došlo do vazospazma i smrti. Ako je hipotermija teška, počnite presvlačenjem u toplu, suhu odjeću i zagrijavanjem toplim, ali ne toplim napitcima.

U kritičnim slučajevima prvo se poziva Hitna pomoć, a zatim se angažuju u pružanju prve pomoći do dolaska medicinske ekipe.

Šta učiniti ako tjelesna temperatura padne ispod normalne

Općenito, ako niste zabrinuti zbog pada temperature i to se rijetko događa, ne možete zvučati alarmom, već se samo opustiti i uključiti vitamine u svoju prehranu. Ako stanje zahtijeva posjetu liječniku, može vam biti propisan kurs fizioterapije ili balneoterapije, propisani restorativni lijekovi ili tretman kroničnih bolesti.

U većini slučajeva neophodna je prevencija i samoupravljanje takvim životnim stilom, u kojem ne može doći do "kvara" i niske temperature.

Evo šta trebate učiniti:

• bavite se zdravljem - jedite zdravu hranu i odustanite od loših navika;
• održavajte naviku odlaska u krevet prije ponoći;
• dovoljno spavati - najmanje 8 sati dnevno;
• fizička aktivnost, umjereni sportovi;
• prozračite prostoriju u kojoj provodite sve svoje vrijeme, polijte se hladnom vodom;
• provodite 20-30 minuta dnevno u šetnji;
• uzimati vitamine;
• pokušajte zaobići stresne situacije desetim putem;
• naučite izraze lica da se osmehujete.

Ova pravila mogu se pridržavati i odrasla osoba i dijete, aktivirajući sve zaštitne funkcije organizam.

Ishrana i temperatura

Da biste podigli temperaturu na normalnu, savjetuje se da pripremite takvu mješavinu - orasi samljeti sa suvim kajsijama, suvim šljivama, medom i suvim grožđem. Dobijenu masu treba konzumirati po kašičicu jednom dnevno. Ovaj lijek će se svidjeti čak i djetetu.

Drugi recept je da skuvate čaj od listova ribizle, u ohlađenu čorbu dodate limunov sok i kašiku meda. Pijte u jednom potezu.

Treća opcija je vitamin ribizle. Ribizle samljeti sa šećerom, piti tokom dana sa toplim čajem. Ribizla je izuzetno bogata vitaminom C.

Šta tačno učiniti ako temperatura padne na 35 kod djeteta ili odrasle osobe:

1. Stavite pacijenta u krevet, pokrijte ga toplim ćebadima.
2. Stavite tople jastučiće za grijanje ili flaše tople vode na stopala.
3. Uzmite činiju tople vode i sa njom okupajte stopala esencijalna ulja iglice, kantarion.
4. Pijte tinkturu kantariona ili topli čaj sa džemom od malina ili vitaminom.
5. Bakin metod je da pije vodu običnim olovkom za olovku, koji se prvo samlje u prah. Grafit podiže temperaturu nekoliko sati.
6. Uradite fizičku vežbu – trčite, čučnite ili napravite 10-20 sklekova. To će pomoći da se tonizira i poveća frekvencija srčanog mišića. Tako se tijelo brže zagrijava.
7. Stvorite pozitivne emocije, u takvoj atmosferi oporavak će doći brže.

Ako u roku od nekoliko dana loš osjećaj perzistira, i nije moguće povećati temperaturu - potrebno je otići ljekaru.