Eterična ulja za aromatizaciju prostorija. Mirisiti eteričnim uljima Koristite eterična ulja u prostoriji
Zdravo drage žene!
Tema eteričnih ulja i njihove upotrebe je vrlo relevantna. Danas ćemo pričati o tome kako ih koristiti kod kuće. Također ćete naučiti kako estri pomažu u zaštiti od insekata. Ostanite sa nama i srećno čitanje!
Kako koristiti etere kod kuće
Esteri se koriste u raznim industrijama: kozmetologiji, medicini, kulinarstvu. Ali najčešće se koriste kod kuće. Zahvaljujući njima postoji mnogo načina za korištenje ulja.
Kako drugačije koristiti aromatična ulja i koje su njihove prednosti u svakodnevnom životu?
O kvaliteti i prirodnom sastavu estera
Na postolje aroma lampe, sa svijećom koja već gori, stavite posudu s vodom u koju ukapate od 2 do 5 kapi eteričnog ulja koje volite. Kada se zagrije, voda isparava i ispunjava prostoriju vašom omiljenom aromom.
Možete eksperimentirati s esterima i birati svaki dan drugi, stvarajući tako udobnost u svom domu.
Aroma lavande opustit će vas i vašu porodicu, narandža i limun će vas razveseliti na ljetnim vrućinama, a cimet i bor ugrijati na hladnoći zime.
Dezinfekcija
Gotovo svaki eter je u stanju da pročisti vazduh od štetnih bakterija i ojača imuni sistem. Ali za dezinfekciju, samo trebate kupiti ulje čajevca, grejpfruta, lavande, eukaliptusa.
Sunđeri, krpe za čišćenje, stalke za pribor za jelo također treba dobro očistiti. Budući da se tu često mogu stvoriti plijesan, mikrobi, bakterije koje su štetne po zdravlje. Tretirajte ih češće vodom uz dodatak estera.
Kućna kozmetologija
Ko od nas ne voli da brine o sebi? Ponekad ne želimo više da napustimo zidove kuće i posežemo za domaćom kozmetikom. U tome nam pomažu eterična ulja i druga improvizirana sredstva. Na osnovu njih možete napraviti divne maske, pilinge, tonike, kreme.
I da obogati već gotove kozmetičke proizvode. Glavna stvar je pridržavati se ispravne doze i strogo slijediti recept. Više o ovoj metodi ćemo govoriti u sljedećem članku.
Kućna upotreba
Ovo je možda najveći blok načina za korištenje estera. Možete sačuvati ovu listu za sebe i koristiti je kao varalicu, jer će savjeti biti zaista vrijedni vaše pažnje!
Pranje podova
Čišćenje vašeg doma može se pretvoriti u potpunu sesiju aromaterapije dodavanjem omiljenog eteričnog ulja u kantu vode. Ovo ne samo da će dezinfikovati pod, već će vas i razveseliti. Za čišćenje parketa, linoleuma, laminata, mandarine, smreke, žalfije, kedra, cimeta, timijana, jele je savršeno ulje. Za 5 litara - 20-30 kapi etra.
Poliranje namještaja
Dodaj deterdžent ili zalijte 20 kapi eteričnog ulja i vaš namještaj će zablistati! Također će produžiti vijek trajanja i zaštititi ga od manjih oštećenja i pukotina. Kalkulacija 1:1.
Čišćenje kuhinje
Mokro čišćenje s esterima karanfilića, mente, cimeta, limunske trave, ruzmarina i lavande pomoći će vam da dezinficirate površine. A i estri su u stanju eliminirati tvrdokorne mirise, koji ponekad mogu smetati domaćici. Možete upaliti i aroma lampu sa svojim omiljenim etrom i to će vas spasiti od arome svježe prženog luka, ribe, kupusa, mesa.
Tečnost za pranje sudova
Veoma je važno održavati čistim pribor za jelo, kuhinjsko posuđe i posuđe. Za uklanjanje prljavštine koristite otopinu s eteričnim uljima. Time ćete ne samo dezinficirati, već i ukloniti štetne klice i bakterije. U ove svrhe vrijedi odabrati eter čajevca, kleke, mente, eukaliptusa, bora.
Uklonite neprijatne mirise u frižiderima i mikrotalasnim pećnicama
Da biste trajno uklonili neugodan miris iz frižidera, potrebno ga je dobro oprati eterom čajevca. Zatim uzmite komad tkanine ili gaze, na nju kapnite kap ulja lavande ili limuna i stavite u frižider. Također možete staviti posudu sa sodom bikarbonom i u nju ukapati 1-3 kapi etra.
Za čišćenje mikrovalna pecnica stavite posudu s vodom i nakapajte 3-5 kapi limunovog ulja. Uključite na 3-4 minute. Loš miris će nestati!
Oprati
Možete dodati 20 kapi ruže, kamilice, lavande, bora, verbene, etera matičnjaka u prašak za rublje ili vodu za pranje rublja. Ne samo da će ovo vašem vešu dati prekrasan miris, već će pomoći i u uklanjanju masnih mrlja. Može se koristiti kao u veš mašina kao i pranje ruku.
Za miris čistog veša između njih stavite salvetu navlaženu uljem. Na takvim mirisnim plahtama bit će ugodnije zaspati i snovi će biti svjetliji!
Pranje tepiha za kućne ljubimce
Nakon što operete tepih vašeg ljubimca, obrišite ga krpom natopljenom uljem lavande, eukaliptusa, kamilice, ylang-ylanga. Ovo će savršeno dezinficirati i ukloniti neželjene mirise.
Otklanjanje moljaca, aromatizacija unutar ormara
Da biste zaštitili stvari od invazije moljaca i drugih mušica, navlažite male krpe i stavite ih na sve police ormarića. Ulja nerolija, žalfije, bergamota, lavande, čajevca, geranijuma savršeno se nose sa štetnim insektima.
Također, ove mirisne krpice savršeno aromatiziraju posteljinu i vaše stvari će uvijek mirisati ukusno!
Uklonite loš miris cipela
Da biste uklonili ne baš prijatan miris cipela, samo u nju ukapajte par kapi omiljenog eteričnog ulja. Možete i navlažiti pamučni jastučić ili gazu, staviti u cipelu i ostaviti nekoliko sati. Ne samo da ćete osvježiti, ukloniti mirise, već ćete i poslužiti odlična prevencija gljiva!
Uljem možete tretirati papuče u kojima idete na bazen, saunu ili kadu, kako biste izbjegli infekciju gljivičnom infekcijom.
Kontrola insekata
U suzbijanju štetočina, sva sredstva su dobra! To je tačno ljeti, posebno kada smo van grada. Da biste izbjegli invaziju komaraca, mušica, muva, osa itd., koristite estre geranijuma, lavande, karanfilića, čajevca, bergamota.
Možete fumigirati sobe aroma lampom ili svijećom. Ali većina efikasan način- stavite gazu natopljenu uljem na prozorsku dasku. Ovo će otjerati insekte. Dodajte 10 kapi u bocu s raspršivačem vode i poprskajte područje. Tako nećete samo uplašiti mušice, već ćete i dezinficirati sobu.
Prije izlaska napolje nanesite par kapi etera na odjeću ili nanesite na zglob. Ovo će zaštititi vas i vašu djecu od ujeda komaraca i mušica.
čišćenje automobila
Ako nemate vremena da temeljito operete unutrašnjost i sjedala, uzmite bočicu s raspršivačem, dodajte u nju 10-15 kapi eteričnog ulja i poprskajte je po unutrašnjosti kabine. Ovo će pomoći u eliminaciji smradće ubiti bakterije i klice.
Za aromatizaciju u unutrašnjosti automobila koristite kesice, koje ne samo da će dati prijatan miris, već i razveseliti vas i vaše putnike.
Svojim rukama možete šivati igračke, torbe, jastuke, napuniti ih mirisnim biljem, nakapati eterično ulje i dobiti prekrasnu vrećicu. Možete ga koristiti kao ukrasni element, staviti u ormar, okačiti u hodniku ili pokloniti voljenoj osobi.
Kao što vidite, postoji mnogo načina za korištenje estera kod kuće i svi su efikasni. Koristeći naše savjete, pružit ćete svom domu nenadmašnu čistoću i udobnost. Ali u kućnim poslovima ne zaboravite na sebe!
Uveče obavezno odvojite vreme za sebe i napravite masku za lice.
Savjetujemo vam da obratite pažnju na ručno rađenu kozmetiku iz ekomarketa 4fresh. Ona će vam pomoći da sačuvate svoju lepotu i mladost! Čisto je zadovoljstvo koristiti ga. Budite jedinstveni!
Lista najugodnijih "domaćih" aroma:
- Lavanda, ruža, sandalovina, ylang-ylang.
- Bor, smreka, kleka, kedar.
- Limun, narandža, grejpfrut, limeta.
- Kamilica, geranijum, majoran, čempres.
- Cimet, muškatni oraščić, vanilija.
Spisak estera pogodnih za dezinfekciju:
- Limun, narandža.
- Ljubičica, ruža, drvo čaja, lavanda.
- Majčina dušica, geranijum, ruzmarin.
- Žalfija, menta, eukaliptus.
Predlažem da pogledate kratki video u kojem djevojka daje konkretne savjete o korištenju eteričnih ulja u svakodnevnom životu. Neke preporuke su u skladu sa našim, ali ima i novih. Uživajte u gledanju!
Danas smo naučili mnogo novih načina korištenja eteričnih ulja kod kuće. Svi su uglavnom domaći, ali čista kuća je ključ dobrog raspoloženja i inspiracije!
I sama koristim mnoge metode kod kuće i jako sam zadovoljna.
U sljedećim člancima govorit ćemo o ljepoti i kako urediti SPA-salon bez napuštanja kuće.
Ostani s nama.
Pretplatom ćete jednom sedmično primati poruku o člancima objavljenim tokom sedmice. Na ovaj način ostajete u toku s modom, ljepotom, zdravljem i kreativnošću.
Sve najbolje tebi.
Vidimo se uskoro!
Ilona je bila sa tobom
Svi volimo mirise, volimo da uživamo u njima, kitimo se njima; neki entuzijasti kupuju molekularne parfeme kako bi povećali svoju privlačnost za tetke i ujake :). Znamo čak i za magični učinak aroma na naše zdravlje, nervni sistem, imunitet (čitaj) i energija našeg doma: čiste ga, podižući pozitivne vibracije, pa čak i utiču na odnose.
Ako na naučni način, onda, naravno, govorimo o aromaterapiji.
aromaterapija – raznolikost Alternativna medicina, koji koristi djelovanje na tijelo hlapljivih ili eteričnih aromatičnih tvari dobivenih iz biljaka.
Za nas “adepte” :) Conscious Beauty aromaterapija je izuzetno važna jer djeluje na suptilnim energetskim nivoima,hrani našu prirodnu energiju, a što je suptilniji utjecaj, to je njegov učinak snažniji i nepovratniji :), stoga, kada brinemo o našim energijama i energijama kod kuće, svakako moramo koristiti darove ove drevne i divne prakse.
Ali, iskreno, prava terapija prostora, čišćenje, punjenje zraka raznim vibracijama (svaki miris je, naravno, vibracija) – ovo je tema za malo drugačiji članak, samo ću reći da i sama koristim suhe bukete lavande (o njenoj čaroliji) za održavanje pozitivne energije kod kuće.
Ispostavilo se da osvježivači zraka (poput sprejeva) koje možete kupiti u bilo kojem supermarketu sadrže ftalate. – potencijalno opasno hemijske supstance, koji su, inače, zabranjeni u nekim zemljama, posebno u Velikoj Britaniji. Grupa naučnika koja je testirala osvježivače zraka otkrila je da su čak i označeni kao "prirodni" i "bez mirisa" bili pozitivni na ftalate 12 od 14 puta. Istraživanje mirisnih svijeća pokazalo je da parafinski vosak može biti potencijalno opasan u prostorima sa slabom ventilacijom, jer pri sagorijevanju oslobađa toluen i benzen, odnosno karcinogene. Difuzori sadrže dipropilen glikol – sastojak koji se također koristi u antifrizu i potencijalno je štetan za mačke i pse, kao i etanol. Sve je to opasno za malu djecu ako im iznenada dospije u oči. Stoga, ako sudar s kancerogenima nije u vašim planovima, onda koristite jednostavne i vrlo ugodne načine da ispunite svoj dom prekrasnim, ukusnim aromama!
Prije svega, naravno, trebamo otvoriti prozore i pustiti Svježi zrak u zatvorenom prostoru, a ako je vani sunčano, onda svakako iskoristite priliku i ispunite kuću sunčevom svjetlošću. Inače, poznato je da sunčeva svjetlost može ubiti i mirise.
1. Skuvajte cimet!
Napunimo šerpu vodom, dobro, oko 80 posto, dodamo par štapića cimeta ili praha i prokuvamo. Kuhajte na laganoj vatri nekoliko minuta dok miris ne ispuni cijelu kuću. Možete čak i prošetati sa loncem na pari kroz različite prostorije, pustiti da se miris "dimi" kroz sobe, ispunjavajući prostor fantastičnom aromom!
Inače, cimet je izuzetno koristan za organizam (proučava se od 2003. godine), jer smanjuje nivo glukoze, triglicerida („lošeg“ holesterola) i ukupnog holesterola kod pacijenata sa dijabetes Tip 2, ima protuupalna svojstva. Cimet – prirodni konzervans za hranu sa antibakterijskim i antifungalnim svojstvima i konačno sadrži kalcijum, gvožđe, mangan i prehrambena vlakna. Dovoljno od 1/2 do 1 kašičice dnevno.
2. Aroma pečenih jabuka.
Stekla sam naviku da pečem jabuke sa suvim grožđem: samo ih isečem par, stavim na pleh namazan maslinovim uljem, posipam suvim grožđem, semenkama i stavim u rernu, izvadim posle 15-20 minuta – zavisi koliko želim da desert bude mekan. Naša kuća je ispunjena hladnim mirisom koji traje jako dugo. Ako imate jeftine i ne najukusnije jabuke u svom životu :), onda ih možete jednostavno prokuhati, poput cimeta, čekajući da vam prekrasna aroma ispuni kuću.
3. Napravite vlastiti tamjan.
Vrativši se na Tajland, po savjetu aromaterapeuta, uradio sam ovo: uzeo sam malu bočicu s raspršivačem, napunio je votkom i u nju kapnuo nekoliko kapi ulja arome vanile. Slatka aroma vanile je veoma gostoljubiva i, kažu, izuzetno privlačna muškarcima. :) Možete razblažiti, pomešati votku sa vodom.
4. Sredstvo za čišćenje mirisa limuna.
Danas se mnogo piše o ogromnoj šteti našem zdravlju koju nanose hemikalije koje se nalaze u sredstvima za čišćenje za pranje suđa, podova i dezinfekciju raznih površina. Za to stručnjaci iz oblasti stambene ekologije nude različite „domaće“ metode. Ako postoji interesovanje, mogu pisati o tome. Vraćajući se na našu temu, napominjemo da za aromatizaciju i čišćenje u jednoj boci, kućni ekolozi predlažu korištenje svježeg limunovog soka pomiješanog sa sodom bikarbonom za čišćenje svega od kamenca (površine WC-a i kuhinje).
5. Kreč u spreju.
Osvježivač zraka možete napraviti od soka limete, vode i soda bikarbona: također savršeno neutralizira mirise, a zrak u kući će biti ispunjen svježinom!
Kesica omiljenog začinskog bilja, sušenog cveća, začina, (opet!) cimeta :), karanfilića (konačno ću mu naći upotrebu :)), mente, majčine dušice. Na tržištu možete kupiti bilo koje aromatično bilje – od majčine dušice, limunske trave do pelina i lavande. Mogu se položiti u vrećice (sami napravite male pamučne vrećice za začinsko bilje), a one se zauzvrat mogu staviti u kutije s odjećom, posteljinom (ovdje vam je, naravno, potrebna lavanda, koja također ima sposobnost poraza moljci), pa čak i u ormarićima u kuhinji.
Ovo je dobro poznata tehnika dizajnera interijera i prodavača nekretnina. – ispunite "objekt" aromom kafe: po njihovom mišljenju, to ga čini privlačnijim :) Kafa se može kuvati, samleti ili pržiti u zrnu. Priznajem da obožavam aromu kafe, kao i sam napitak :), pa ovaj alat koristim sa zadovoljstvom.
Tako je jednostavno, lako i nije štetno, ali kao rezultat toga je tako toplo i ugodno. U vrijeme trajnih hladnih i snježnih večeri, zamislite kako će biti sjajno izaći iz hladnoće i uroniti u vaš topli, svjež i ugodan mirisni svijet, gdje miriše na cimet ili jabuke, limetu ili vaniliju. :)
Moderna stvarnost, nažalost, ne dodaje zdravlje osobi. I ova okolnost nas je ponovo okrenula da se suočimo sa neiscrpnim iscjeljujuće moći priroda. Vraćajući se radovima Avicene i Hipokrata, naučnici preispituju svojstva eteričnih ulja. Potražnja za njima na svjetskom tržištu raste, kako se oživljava nauka o aromaterapiji. Kako će etri pomoći u svakodnevnom životu i koliko su korisni?
Sve u prirodi je racionalno. Esencijalna ulja služe kao zaštita za biljke - štite ih od štetočina, virusa i bakterija, štite od pregrijavanja i hladnoće, aktiviraju enzimske procese. Njihov miris privlači insekte za oprašivanje. Biljke iz suhih i toplih krajeva sadrže više estera od onih iz vlažnih i hladnih krajeva.
Glavne sirovine za dobijanje aromatičnih ulja su cvijeće, lišće, stabljika, kora i korijenje. Ređe se ekstrahuju iz semena i plodova.
U suštini, estri nisu masti, za razliku od njih biljno ulje. Potonji je kombinacija masnih kiselina i glicerola. Eteri su mješavina isparljivih tvari i organskih spojeva različitih klasa. Nedostaje im glicerin, a ime su dobili po svojoj masnoj konzistenciji.
Za razliku od biljnih ulja, eterična ulja ne ostavljaju masne mrlje, isparavaju na sobnoj temperaturi, lakša su od vode i ne otapaju se u njoj. Ali dobro su emulgirani u mastima, što osigurava njihovu upotrebu u kozmetologiji, kao dio ulja za masažu i u farmaceutskim proizvodima.
Vrste estera
Liječenje mirisima praktikovao je Hipokrat. Naziv "aromaterapija" dobila je tek u dvadesetom veku zahvaljujući francuskom hemičaru Gatefosu, koji je oživeo ovu vrstu alternativne medicine. U 19. veku, razvojem hemije, prirodne supstance su počele da dobijaju sintetičke parnjake. Ova sudbina i eteri nisu prošli. Danas na tržištu postoje:
- prirodna ulja koja daju maksimalni terapeutski učinak;
- restauriran, kvalitet približan prirodnom;
- sintetički esteri;
- falsifikovana ulja, "obogaćena" raznim aromatičnim dodacima.
Vrijednost prirodnih ulja nije samo u njihovoj aromi. Sadrže mnoge biološke aktivni sastojci, koji se ne nalaze u sintetičkim analozima.
Poput muzike, aromatična ulja imaju tonalitete:
- gornje note se zovu inicijalne - ovo je prva ideja arome, etera sa frakcijama koje brzo isparavaju (agrumi, bergamot, anis, limunska trava, menta), utiču na čula;
- Supstance sa manje izraženom hlapljivošću imaju srednji ili srčani ton - to su glavne note koje imaju veći efekat na unutrašnje organe(jasmin, geranijum, ylang-ylang, ruža, cimet);
- niske ili bazne note - najpostojanije i najmanje isparljive arome koje imaju opuštajući efekat (bor, vanilija, tamjan).
Djelovanje eteričnih ulja na organizam je višestruko. To su prirodni antibiotici s protuupalnim i analgetskim djelovanjem. Oni utiču na psiho emocionalnu sferu i pokreću procese samoregulacije u tijelu.
U davna vremena stanovnici gradova u kojima su se proizvodila aromatična ulja imali su odlično zdravlje, a epidemije smrtonosnih bolesti su se na ovim mjestima događale mnogo rjeđe.
Naši preci nisu se bavili proučavanjem mehanizma djelovanja aroma. Ali empirijski su otkrili da neki od njih to olakšavaju plemenske aktivnosti, drugi - čine tijelo zdravijim, treći liječe dušu, četvrti - čuvaju mladost i ljepotu.
fizički sklad
Mirisi, djelujući na određene dijelove mozga, utiču na sve organe i sisteme osobe.
Tabela: klasifikacija aroma prema terapijskom učinku
| Djelovanje estera | Ulja |
| Anestezirati | lavanda, ruzmarin, menta, eukaliptus, bosiljak, drvo čaja |
| utiču na pritisak | snižavanje krvnog pritiska - geranijum, karanfilić, kleka, komorač, lavanda; Povećava krvni pritisak - žalfija i timijan |
| Ublažite konvulzije | karanfilić, kleka, muškatni oraščić |
| Ublažite grčeve | limun, menta, bosiljak, čempres, ruzmarin |
| Stimulirajte fizičku i mentalnu aktivnost | bergamot, lavanda, limun, narandža, jela, karanfilić |
| su adaptogeni | melisa, menta, lavanda |
| Umiri | sandalovina, origano, anis |
| Dezinfikujte sobu | četinari, karanfilić, žalfija, timijan, drvo čaja |
| Oslobodite se depresije | Melisa, pačuli, narandža, ruža, jasmin, bergamot, žalfija |
| Vratite imunitet | anis, jela, limun, bor, bosiljak, ylang-ylang |
| Blagotvorno deluje na srce, krvne sudove, autonomni i centralni nervni sistem | geranijum, lavanda, ruzmarin, neroli, menta |
| Harmonizujte seksualnu sferu | sandalovina, muškatni oraščić, pačuli, ylang-ylang, petite grain, bor |
| utiču na emocije | origano, mandarina, mimoza, jasmin, ruža, mažuran |
Eterična ulja su dobra za kožu i kosu. Moraju se koristiti pažljivo kako ne bi dobili opekotine na koži i alergijske reakcije od nepravilno odabranih mirisa.
Tabela: kozmetički efekat estera
| Akcija | Eterično ulje |
| kamilica, sandalovina, geranijum, ružino drvo, vetiver |
| kleka, pelin, jasmin, ružino drvo, neroli |
| menta, drvo čaja, bergamot, lavanda, limun |
| grejpfrut, drvo čaja, kleka, lavanda |
| ruža, sandalovina, jasmin, ružino drvo, geranijum, kamilica |
| tamjan, bor, smirna, sandalovina, ruža |
| Njega suve kose | neroli, jasmin, lavanda, geranijum, kleka |
| Pogodno za masnu kosu | grejp, kedar, pačuli, ylang-ylang |
| Ojačajte kosu i zaštitite od opadanja kose | Drvo čaja, bor, smirna, muškatni oraščić, timijan, tamjan, sandalovina, bergamot |
| Ubrzati rast | četinari i citrusi |
| Riješite se peruti | Agrumi, eukaliptus, tamjan, lavanda u saradnji sa baznim uljima - kedar, ricinus ili čičak |
Kompatibilnost sa uljem
U kozmetologiji i medicini prihvatljiva je upotreba nekoliko okusa. Ali treba ih odabrati uzimajući u obzir kompatibilnost estera. Ima tri vrste:
- sinergija - međusobno nadopunjavanje i harmonija u djelovanju na tijelo;
- komplementarnost - kompatibilnost aroma (koriste se u parfimeriji i aromaterapiji), kada jedna aroma može uskladiti drugu;
- inhibicija - nekompatibilnost eteričnih ulja, kada jedan etar neutralizira ili reducira korisne karakteristike drugi.
Kombinacija nekompatibilnih ulja može uzrokovati alergije, iritaciju kože, pa čak i trovanje. Individualna netolerancija na sastav izražava se gušenjem, vrtoglavicom, srčanim aritmijama i alergijskim kožnim reakcijama.
Eter lavande je kompatibilan sa svim aromatičnim uljima osim ruzmarina, a eukaliptus pojačava baktericidno djelovanje bosiljka i Monarde za 20 puta.
U aromatičnim mješavinama uobičajeno je kombinirati estre različite isparljivosti (gornje, srednje i niske note aroma).
Tabela: Kompatibilnost eteričnih ulja
| Vrsta mirisa | Eterično ulje | Bilješka | Sa čime se kombinuje |
| svježe biljno | Eukaliptus, ruzmarin, lavanda, timijan, kamfor, majoran | Upper | Majoran, kamilica, žalfija, izop, limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot, limun eukaliptus, limunska trava, citronela, palmarosa |
| Mirisne biljke | Mažuran, kamilica, žalfija, izop | Srednje | Eukaliptus, ruzmarin, lavanda, timijan, kamfor, majoran, limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot, ruža, geranijum |
| zemljanog bilja | Sjemenke šargarepe, đumbir, vetiver, pačuli | Niže | Majoran, kamilica, žalfija, izop, limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot, ruža, geranijum |
| Limun herbal | Limun eukaliptus, limunska trava, citronela, palmarosa | Upper | Limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot, eukaliptus, ruzmarin, lavanda, timijan, kamfor, mažuran, lavanda, korijander |
| voćni citrusi | Limun, narandža, mandarina, grejpfrut, limeta, bergamot | Upper | Limun eukaliptus, limunska trava, citronela, palmarosa, limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot, lavanda, korijander |
| Lavanda | Lavanda, korijander | Upper | Limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot, limun eukaliptus, limunska trava, citronela, palmarosa, anis, komorač, peru balzam |
| Pink | ruža, geranijum | Srednje | lavanda, korijander, limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot, anis, komorač, peruanski balzam |
| Cvjetni | Neroli, jasmin, ylang ylang | Srednje | Anis, komorač, peruanski balzam, limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot, sjemenke šargarepe, đumbir, vetiver, pačuli |
| slano voćno | anis, komorač, peruanski balzam | Srednje | Zaliv, cimet, karanfilić, kasija, limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot, lavanda, korijander |
| Začinjeno | Zaliv, cimet, karanfilić, kasija | Upper | Anis, komorač, peruanski balzam, limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot, kardamom, muškatni oraščić, mirta, čajno drvo |
| Spicy woody | Kardamom, muškatni oraščić, mirta, drvo čaja | Upper | Zaliv, cimet, karanfilić, kasija, limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot, eukaliptus, ruzmarin, lavanda, timijan, kamfor, mažuran |
| drvenasta šuma | Čempres, bor, kleka | Upper | Sandalovina, kedar, limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot, tamjan, smirna |
| Balsam | Sandalovina, kedar | Niže | čempres, bor, smreka, tamjan, smirna, limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot |
| balsam smolasti | Tamjan, smirna | Niže | Sandalovina, kedar, eukaliptus, ruzmarin, lavanda, timijan, kamfor, mažuran, limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot |
Ne možete miješati umirujuća ulja s tonikom, antierogena - s afrodizijacima. Kombinacija antierogenih estera sa stimulativnim esterima nema osvežavajući efekat, a sa umirujućim opušta. Ulja za pojačavanje senzualnosti u Commonwealthu sa stimulansima uzbuđuju, au kombinaciji sa sedativima postaju afrodizijaci.
Upotreba aromatičnih ulja
Esteri se ne koriste u čista forma, pomešani su sa emulgatorima - biljne masti, kajmak, mleko, med, jogurt, morska so. Kao bazno ulje bolje je koristiti proizvod dobiven hladnim prešanjem.
Sva eterična ulja imaju antimikrobni učinak i obnavljaju kožu. Stoga, bilo koji kozmetičke procedure s njima otklanjaju akne i manje upale epiderme.
Esteri za kožu
Postoji mnogo načina korištenja aroma ulja za njegu kože - parne kupke, obogaćivanje gotovih kozmetika, maske, umivanje, anticelulitno trljanje, kupke. U svakom slučaju, ulje se bira prema tipu kože.
Emulzija za čišćenje
Za čišćenje lica bilo koje vrste kože pogodna je mješavina od 100 ml baznog ulja i estera lavande, bergamota i geranija, po 3 kapi. U nastalu emulziju umočite pamučni jastučić navlažen vodom i laganim pokretima (bez pritiska i trljanja) obrišite lice i vrat. To se mora učiniti brzo, inače će mješavina ulja prodrijeti u pore kože i sa sobom "povući" dekorativnu kozmetiku i dnevne nečistoće kože. Za masnu kožu u emulziju možete dodati nekoliko kapi limunovog soka ili sirćeta.
Maska protiv bora
Pomiješajte kašiku zagrijanog meda sa bjelanjkom, 2 supene kašike klasičnog jogurta i 3 kapi ulja lavande. Prethodno zagrejte lice topli oblog. Nanesite masku duž linija za masažu. Vrijeme izlaganja - 15 minuta.
Hidratantni sufle
Smjesa se razrijedi u staklenoj boci sa poklopcem. Za kremu vam je potrebno 5 ml tople kokosovo ulje, 10 ml bademovog ulja, 2 kapi pačulija i kamilice, 4 kapi leuzea etera. Nakon što ste sjedinili sve sastojke, zatvorite bocu i protresite dok se ne dobije lagana pjena, a zatim ostavite da odstoji 2 sata na hladnom mjestu. Souffle se nanosi na najdelikatnija mjesta - oko očiju i usana. Dobro hrani i vlaži kožu.
Zimi se zrak u stanu isušuje radijatorima koji rade. Uljne kreme pomažu autoru ovih redova da sačuva kožu od isušivanja. Za sebe pripremam mješavinu ulja grožđa i estera čajevca, bergamota i limuna (pogodno za masnu kožu). Krema se nanosi dva puta dnevno - ujutru i uveče na očišćeno lice. Rezultat - osjećaj zatezanja nestaje, a koža je uvijek svježa. Smjesu pripremam za buduću upotrebu i čuvam u frižideru, ali ne duže od 2 sedmice.
Njega kose sa esterima
Za njegu kose najčešće se kao emulgator koristi bazno ulje, žumance ili med. Presjek vrhova može se zaustaviti mješavinom maslinovo ulje, vitamin E rastvorljiv u mastima i nekoliko kapi lavande, ruzmarina i kamilice.
Mješavina estera sandalovine i bergamota na bazi ulja jojobe ublažit će masnu perut. Od suhog - lavanda i drvo čaja na bilo kojem baznom ulju. Terapeutska mješavina maslinovog ulja (15 ml) i estera kedra i žalfije i ruzmarina (po 1-2 kapi) zaustavit će opadanje kose. Korisno je dodati eterična ulja bilo kojoj maski za kosu, birajući ih ovisno o problemu ili jednostavno koristeći svoje omiljene mirise. Aroma češljanje daje kosi sjaj, čini je zdravom i snažnom.
Kako smršati eteričnim uljima
Eterična ulja se koriste za mršavljenje na nekoliko načina:
- u aroma lampi;
- za masažu, uključujući anticelulit;
- za kupke;
- u mješavini za zamatanje.
U aromaterapiji se eter grejpfruta smatra najpogodnijim uljem za mršavljenje - smanjuje apetit. Tokom posebna dijeta sesije se praktikuju sa uljima koja umiruju i poboljšavaju raspoloženje - origano, citrusi, valerijana.
Eterična ulja, za razliku od biljnih, mogu prodrijeti duboko kroz kožu i imati sistemski učinak na organizam. Za masažu su najbolji estri:
- kopar, čempres, đumbir sagorevaju masne ćelije;
- eter crnog bibera normalizuje metabolizam;
- limunska trava, smirna i mandarina zatežu kožu nakon gubitka kilograma;
- ruža, bergamot, geranijum i jasmin povećavaju vitalnost.
Za obloge možete koristiti bilo koji eter u kombinaciji sa baznim uljem jojobe.
Aroma ulja za senzualnost
Aroma ulja od davnina je služio kao afrodizijak ne samo za muškarce, već i za žene. Esteri mogu poboljšati međusobnu privlačnost, učiniti osjećaje punijim i svjetlijim:
- bergamot budi fantaziju i opušta;
- geranijum stvara romantično raspoloženje;
- vanilija budi privlačnost;
- jasmin oslobađa;
- karanfilić i neroli čine da orgazami traju duže;
- cimet pojačava osjetljivost na milovanja.
Postoje ulja koja podjednako uzbuđuju žene i muškarce - ylang-ylang, đumbir, muškatna žalfija. Muški afrodizijaci - sandalovina, pačuli, narandža, bergamot, petit grain. Ženama će pomoći da se opuste i uživaju u mješavini ulja:
- 3 kapi sandalovine + 3 kapi karanfilića;
- narandža (5 kapi) + pačuli i cimet (po 2 kapi);
- neroli (3 kapi), ruža (4 kapi), ylang-ylang (2 kapi).
Ne možete koristiti aroma lampu, već jednostavno upaliti svijeću i pipetom ukapati eterično ulje u otopljeni vosak.
Oslobađanje od nesanice i depresije
Nemogućnost da se zaspi nakon napornog radnog dana je bolna, a nemiran san ne daje pravi odmor. Prije uzimanja lijekova isprobajte sesije aromaterapije. Aroma lampa, kupka ili opuštajuća masaža pomažu u rješavanju problema. Mirisni pomagači u spavaćoj sobi:
- umiruju lavandu, sandalovinu, ružičasti eter, geranijum, matičnjak, valerijanu, vetiver, sitno zrno da im pomognu;
- kleka, smirna, čempres, kedar, mandarina pomoći će da zaspite;
- umirite san kamilica, neroli, lavanda, tamjan.
Opustite mješavinu ruže, ylang-ylanga i lavande (po 2 kapi) ili vetivera, limete, tamjana po 6 kapi plus par kapi jasmina. Ove kompozicije ne moraju se puniti u aroma lampu. Ulja se mogu nakapati na pamučni jastučić i staviti blizu kreveta ili navlažiti njima na uglu jastuka. Pogodne su i za aromatičnu kupku prije spavanja.
Depresivna stanja uništavaju imunološki sistem, čineći tijelo bespomoćnim protiv ozbiljnih bolesti. Metode liječenja bez lijekova, uključujući aromaterapiju, dobro se uklanjaju iz depresivnog stanja. Ruski naučnici su još u prošlom veku dokazali da udisanje aromatičnih supstanci jača nervni sistem i stimuliše prirodna zaštita organizam.
Tabela: od čega štede esteri antidepresiva
Ulja (ne više od tri) se miješaju u kadi, difuzoru ili aroma lampi. Za jednu sesiju dovoljno je koristiti 10 kapi, ponoviti 3 puta sedmično. Iste kompozicije su također pogodne za opuštajuću masažu pomiješanu sa bilo kojim osnovnim uljem.
Tretman eteričnim uljima
Mora se imati na umu da estri nisu zamjena za lijekove, već dodatni lijek. Postoji nekoliko metoda liječenja - gutanje, nanošenje na kožu, inhalacije, upotreba aroma lampe, terapeutske kupke i masaže.
Prevencija i liječenje virusnih respiratornih bolesti
Ovdje do izražaja dolaze antiseptička i baktericidna svojstva estera. Oni ne samo da dezinfikuju prostoriju, već i dovode vlažnost do optimalne vrednosti, što je važno kod prehlade. Za prevenciju, fumigacija se koristi aroma lampom. Kompozicije se mogu praviti proizvoljno ili koristiti jedno ulje:
- lavanda ili limun će trebati 5-7 kapi;
- čajno drvo ili pačuli - 4-5 kapi;
- timijan ili origano - 3-4 kapi.
Aroma fumigacija se provodi tokom epidemije gripa svaki dan u trajanju od 20 minuta. U dječjoj sobi dovoljno je obaviti mokro čišćenje bilo kojim tekućim sapunom (300 ml) uz dodatak 10 ml nekog od ulja - čajevca, origana ili limuna. Za čišćenje poda dodajte 1 supenu kašiku ove mešavine u 5 litara vode.
Ublažava simptome i pomaže da se nosite sa svim manifestacijama udisanja prehlade. Koriste se ista ulja kao i za fumigaciju. Vruće inhalacije su dozvoljene samo na kraju akutnog perioda. Temperatura pare treba da bude između 45-50°C. Postupak se provodi 1-1,5 nakon obroka, prije njega ne treba uzimati lijekove za iskašljavanje.
Eterična ulja ne možete puniti u nebulizator - njihove najmanje kapi mogu prodrijeti u pluća i uzrokovati upalu pluća.
Kod laringitisa, traheitisa i tonzilitisa, vruća smjesa se sipa u posudu s uskim vratom, a para se udiše samo kroz usta. Za bronhitis koristite široke posude. Prilikom udisanja pokrijte glavu peškirom, dodajte ulje (3-4 kapi) u vodu i dišite istovremeno na usta i nos.
Eterična ulja pomažu kod suhih i mokri kašalj, bol u grlu i curenje iz nosa. visoke temperature a zimice će se ukloniti oblozima. Dodajte 2 kapi eukaliptusa, lavande i peperminta u kašiku baznog ulja. Kao osnova se koristi bademovo, kajsijevo ili pirinčano ulje. Oblozi se rade na čelo i stopala.
Pomoć kod astme i HOBP
Aromaterapija se također koristi za liječenje astme. U kompozicijama se koriste ulja s antihistaminskim svojstvima - đumbir, menta, mirisni elekampan, apotekarska kamilica. Mogu se udahnuti direktno iz bočice. Lavanda, ruža i geranijum ublažavaju bronhospazam i trljanje prsa mirisna equalsara olakšava disanje. Pranje uz dodatak estera pomoći će u ublažavanju napada bronhijalne astme - 5 kapi atlas cedra, 7 kapi uskolisne lavande i 2 kapi mažurana.
Kod opstruktivne plućne bolesti, eterična ulja se smiju koristiti samo u vrijeme remisije. Proširite i dezinfikujte disajne puteve udisanje pare s uljem kamilice, bora ili eukaliptusa - ne više od 2-3 kapi po sesiji.
Ulja za migrene i glavobolje
Migrena je teško stanje glavobolja veoma teško skinuti. Nemoguće je bez snažnih lijekova, pa se aromaterapiji daje samo pomoćna uloga. Esteri se koriste kroz raspršivač, u aroma lampi, za masažu lica, u oblozima i inhalacijama. Priprema smjese za masažu:
- 2/3 napunite bocu bademovim uljem;
- ukapajte u njega 6 kapi lavande i istu količinu muškatne žalfije i kamilice;
- dodajte 12 kapi peperminta u sastav;
- dopuniti bocu baznim uljem;
- zapušite i dobro protresite.
Smjesu nanesite valjkom ili prstima utrljajte u sljepoočnice. Podmažite stražnju stranu ruku i ušne resice. Kod prvih znakova nadolazeće migrene pomoći će aromatični oblozi od hladne vode i nekoliko kapi ulja. Potrebno ih je mijenjati svakih 10 minuta. Kompres se nanosi na čelo i sljepoočnice.
Multipla skleroza i aroma ulja
Malo se zna o uticaju eteričnih ulja na tok bolesti, naučne studije nisu sprovedene. Aromaterapija daje blagi umirujući učinak samo kod pacijenata sa nenarušenom percepcijom mirisa. Američki doktori pokušali su koristiti ulja rimske kamilice i citrusa za liječenje pacijenata u bolnici. Iskustvo je pokazalo blagi sedativni efekat. Anksioznost kod pacijenata sa multipla skleroza pomažu u uklanjanju antidepresivnih ulja u kombinaciji s aromama citrusa. Kada se koristi za masažu, učinak se pojačava i smanjuje bol u leđima.
Pomoć kod raka
Doktori se ne umaraju tražeći dodatne mogućnosti u borbi protiv raka. Jedno od ovih područja bilo je proučavanje svojstava i sposobnosti etera. I naučnici su ovom pitanju pristupili sa neobične tačke gledišta. Vjeruje se da je frekvencija vibracija zdravo telo je u opsegu od 62-78 MHz. Bolest se razvija kada ovaj indikator padne na 58 MHz. Nakon sprovođenja istraživanja, naučnici su otkrili da neka eterična ulja imaju sposobnost normalizacije frekvencije i na taj način se bore protiv ćelija raka. Usput su istraživana i druga svojstva estera u odnosu na maligne ćelije. Kao rezultat toga, ustanovljeno je da antikancerogena aktivnost ima:
- lavanda, timijan, estragon, žalfija, čubar i ruzmarin za snažna antioksidativna svojstva;
- cimet, majčina dušica, kamilica i jasmin pomažu kod raka dojke (majčina dušica je bila vodeći u istraživanju);
- tamjan je efikasan u borbi protiv raka jajnika, jetre, pluća, melanoma.
Eterična ulja nikako nisu zamjena za lijekove. operacija onkološke bolesti.
Za aktiviranje odbrane organizma
Mnoga eterična ulja imaju imunomodulatorna svojstva. Fitoncidi koji se nalaze u njima nekoliko puta povećavaju proizvodnju T-ćelija, koje su centralni regulatori imunološkog odgovora. Najefikasnije su lavanda, narandža, bergamot, verbena i limun. Ojačajte imuni sistem polivanjem stopala hladnom vodom. Odmah nakon toga umasirajte stopala mješavinom baznog ulja (10 ml) i estera mente, lavande, narandže i limuna (po 2 kapi). Izvedite proceduru prije spavanja.
Napunite aromamedaljon mirisnim mješavinama:
- lavanda (1 kap), verbena (2 kapi), bergamot i eukaliptus (po 3 kapi);
- narandža, ruzmarin (po 2 kapi) i đumbir (3 kapi).
Oni će pomoći da se izdrži period zimskih hladnoća i epidemija.
Liječenje gljivičnih infekcija
Svi estri imaju antifungalna svojstva u većoj ili manjoj mjeri. Najefikasnije su:
- drvo čaja, koje ne samo da uništava gljivicu, već i obnavlja tkiva oštećena bolešću;
- origano koji sadrži karvakrol - snažno baktericidno i antifungalno sredstvo;
- lavanda pojačava dejstvo čajevca;
- karanfilić sadrži eugenol, koji uništava gljivicu i kapsacin, koji ublažava upalu i bol;
- cimet se oslobađa gljivica kvasca.
Bilo koja od ovih esencijalnih esencija nanosi se na zahvaćena područja. Natopljene pamučne jastučiće nanose se na nokte i fiksiraju gipsom. Takav oblog se može držati cijelu noć. Upotreba etera je samo dodatak liječenje lijekovima propisan od strane lekara.
Esteri za zdravlje muškaraca i žena
Majoran, smirna, geranijum i lavanda pomažu ženi da se nosi sa predmenstrualnim sindromom i normalizuje ciklus. Ulje jasmina uklanja fine bore, povećava senzualnost i ublažava depresiju. Od četvrtog mjeseca trudnoće dozvoljena je upotreba kamilice za smanjenje manifestacija toksikoze, od edema i glavobolje. Na kraju termina, eukaliptus i lavanda će ublažiti stres i nesanicu.
Tokom trudnoće, estri se koriste s oprezom u dozama tri puta manjim od navedenih u uputama. Od toksikoze, ulja se kapaju u aroma medaljon, iz bol kupka s dodatkom emulgiranog etera pomaže, u drugim slučajevima je poželjno koristiti aroma lampu.
Kod slabe erekcije, ulja crnog bibera i pačulija pomoći će muškarcima. Đumbir poboljšava plodnost, neroli leči impotenciju. Za tretman se koristi aroma lampa. Prirodne arome djeluju na podsvijest muškaraca i kontroliraju fiziološke procese.
Za smanjenje pritiska
Uzimanje antihipertenzivnih lijekova uz dozvolu kardiologa može se kombinirati s aromaterapijom. Kamilica, bergamot, žalfija, mažuran, ylang-ylang, jela, origano, zajedno i odvojeno, koriste se za nanošenje na pulsne tačke - zglob, gornji deo grudne kosti (aorta), iza ušnih školjki, iza ušne školjke (karotidna arterija). Esteri se moraju razrijediti baznim uljem.
Sedativna ulja normaliziraju emocionalnu pozadinu, što također snižava krvni tlak.
Esteri se koriste u vidu masaže (kurs daje trajni efekat), u aroma lampama, inhalacijama, aroma medaljonima.
Prednosti eteričnih ulja za starije osobe
Sa godinama se smanjuju adaptivne sposobnosti organizma, proizvodnja enzima i energetske sposobnosti. Slobodni radikali uništavaju ćelije, a tijelo aktivno stari. Aromatična ulja mobiliziraju vlastite rezerve antioksidansa, blagotvorno djeluju na cirkulaciju krvi i otklanjaju simptome poremećaja. cerebralnu cirkulaciju- razdražljivost, loše raspoloženje, umor.
Eukaliptus, cajeput, lavanda, smreka, paprena metvica - ulja koja poboljšavaju kognitivne funkcije, sprječavajući smanjenje funkcionalnosti moždanih stanica. Lavanda poboljšava hemodinamiku u cerebralnim žilama. Za aromatizaciju prostorije koristite 3-4 kapi etera u aroma lampi. Za hladnu inhalaciju dovoljna su 1-2 limuna po maramici ili pamučnom jastučiću, za kupku - 8 kapi lavande.
Kontraindikacije i moguća šteta od estera
Svaka osoba, ovisno o zdravstvenom stanju, ima kontraindikacije za korištenje određenih ulja. Samostalno, u razumnim granicama, mogu se koristiti samo u potpunosti zdrav covek. Nedvosmislena kontraindikacija je alergija. Osobe sa endokrinim i kardiovaskularnim bolestima trebaju odobrenje ljekara. Neke kontraindikacije za najčešće bolesti:
- nakon srčanog udara i ishemije srca ne mogu se koristiti esteri jele i bora;
- teška hipertenzija je nekompatibilna sa smrekom, mentom i bosiljkom;
- ylang-ylang, matičnjak i čajevac su kontraindicirani kod hipotenzivnih pacijenata;
- bolesti bubrega isključuju timijan, bor i kleku;
- kod epilepsije i sklonosti konvulzijama, timijan, ruzmarin, žalfija i bosiljak su kontraindicirani.
Ne možete kombinirati unos lijekova koji sadrže jod s upotrebom lavande. Roditelji ne bi trebalo da koriste sama ulja jasmina, ylang-ylanga, izopa, čempresa, cimeta, matičnjaka, kleke i neka druga ulja za djecu koja nisu dostigla pubertet.
Ulja narandže, bergamota, grejpa, kantariona, lavande, limete, limuna, mandarine su fototoksična, ne treba ih nanositi na kožu prije izlaganja suncu. Prekoračenje dozvoljenih doza uzrokuje neugodnost neželjene reakcije u obliku disfunkcije jetre i negativan uticaj na nervni sistem.
Tabela: sigurna količina estera (u kapima) za različite uzraste
Prije upotrebe u bilo kojem obliku, svi estri se testiraju na alergije.
Aromatična eterična ulja a njihova upotreba je vruća tema za sve koji žele stvoriti udobnost na poslu i kod kuće. Upotreba estera u svakodnevnom životu nije ograničena na upotrebu ovih proizvoda u kozmetičke svrhe, uz pomoć ulja možete utjecati na ljudski život i istovremeno se baviti prevencijom, pa čak i liječenjem određenih bolesti.
Eterična ulja su u stanju da oslobode napetost, poboljšaju emocionalno i fizičko stanje, značajno ojačaju imuni sistem i dovedu u red živce. Kućna dnevna aromaterapija je jednostavan i pouzdan način da poboljšate kvalitetu života i pomognete svim članovima porodice da poboljšaju svoje zdravlje.
Za aromatizaciju prostorija ne morate kupovati nikakvu posebnu opremu. Dovoljno je kupiti jednu ili nekoliko aroma lampi, koje mogu postati ne samo izvor zdravlja, već i dovoljan ukras za unutrašnjost.
Aromatična ulja treba birati uzimajući u obzir namjenu prostorije i doba dana. Za urede i urede prikladne su arome koje stimuliraju mozak. Ujutro, estri ruzmarina, smreke i lavande mogu biti odlični stimulansi.
Nekoliko kapi ovih etera dovoljno je za mokro čišćenje u prostoriji, brisanje stolova i prozorskih klupica. Tegla vode, u koju se nakapaju 2-3 kapi etra, može se staviti u blizini grijača.
1 kap eteričnog ulja ruzmarina, koja se kapne na sijalicu, pomaže da se razbudite i lakše započnete radni dan.
U popodnevnim satima možete koristiti sljedeću kompoziciju:
4 kapi limunovog ulja, 2k. borovog ulja i 1k. karanfilić i mandarina. Koristite aroma lampu ili posudu s vodom. Ova količina ulja dovoljna je za aromatizaciju prostorije od 15m 2 .
Aromatična mešavina karanfilića, limuna (po 1k) i mente, korijandera (po 2k) pomoći će u održavanju efikasnosti i da se ne razbolite tokom perioda virusne infekcije. Ako tokom rada zabrinjava bol u glavi, pojavi se umor i osjeti se nagli pad snage, tada je potrebno udahnuti aromu geranija, ruže ili limuna, a još bolje, sastav ovih estera (po 1 kap).
U spavaćoj sobi prikladno je koristiti lavandu ili. Par kapi ovih estera pomoći će u oslobađanju napetosti i dobrom spavanju. Za poboljšanje senzualnosti u intimnim odnosima okupajte se: 5 kapi ylang-ylanga i 5 kapi nerolija ili napravite opuštajuću masažu sa ovim esterima (100 ml breskvinog ili bademovog ulja i po 2k ylang-ylanga i nerolija).
Vazduh u spavaćoj sobi možete aromatizirati kompozicijom ylang-ylanga, ruže, sandalovine i nerolija, po 2 kapi (na 18m 2). Za aromatizaciju je najbolje koristiti aroma lampu. Ako nema lampe, onda upotrijebite vazu ili drugu lijepu posudu u koju ulijte toplu ili toplu vodu i u nju nakapajte eter.
Aromaterapija za djecu može biti veoma važna karika u lancu preventivne mjere za prevenciju prehlade i virusnih oboljenja.
Djeca vole tople i slatke mirise: narandže, mandarine, cimeta, petitgraina. Ova ulja treba uzeti 1 kap i dodati ih u aroma lampu. Ako je dijete prevrtljivo, plače i ne spava dobro, za aromatiziranje dječje sobe upotrijebite estre valerijane, palmarose i ylang-ylanga. Uzmite 2 kapi svih eteričnih ulja.
Za tinejdžere, posebno tokom testova i ispita, koristite arome đumbira, leuzee i limuna u omjeru 5:2:4. Kupite svom djetetu aroma medaljon i nakapajte 1 kap ulja u njega dnevno. Za poboljšanje funkcije mozga - ruzmarin, za prevenciju virusnih infekcija - jela, bor ili kleka, za poboljšanje raspoloženja - narandža ili mandarina.
U hodniku iu dnevnom boravku koristite mješavinu: bora, lavande, mente, limuna (po 2 kapi) ili lavande (2 kapi), bergamota, ruže i mandarine (po 1 kap). Aromatizacija zraka u stanu pomoći će u zaštiti od virusa, osjetiti udobnost i toplinu ognjišta i osloboditi se neprijatnih mirisa.
Od eteričnih ulja možete napraviti vlastiti miris u automobilu. Stavite jastučić u mašinu i dodajte nekoliko kapi lavande, kleke i ruzmarina ili ruže, mente i limuna pomoću šprica.
Sljedeća metoda je također prikladna za aromatizaciju automobila ili prostorije:
Uzmite traku filter papira, nakapajte 4-5 kapi mješavine eteričnih ulja: bora, bergamota i limuna u omjeru 1:2:2 ili mješavine lavande, bergamota, ruže i mandarine u omjeru 2: 1:1:1.
U kuhinji Eterična ulja eukaliptusa i lavande uvijek držite pri ruci. Dobro će doći kod kućnih opekotina, a za aromatiziranje zraka koristite mješavinu ulja: mente, limuna i bora (po 1k) ili geranijuma, limuna i lavande (po 1k). Ovi mirisi neutraliziraju kuhinjske mirise i osvježavaju zrak.
Aromaterapija je ugodna i nekomplicirana nauka. Danas će vam časopis "Korolevnam.ru" reći kako pravilno provesti sesiju aromaterapije kod kuće i dobiti puno pozitivnih emocija.
Prvo, hajde da ga zajedno pogledamo:
Šta je aromaterapija?
Većina izvora definira aromaterapiju kao vrstu umjetnosti osmišljene da ojača i uskladi duhovno i fizičko zdravlje osobe. Aromaterapija aktivira urođene resurse oporavka i ozdravljenja organizma.
Vjeruje se da je aromaterapija usmjerena na održavanje ljudskog imuniteta, upravljanje njegovim kognitivnim i emocionalno stanje. U stvari, aromaterapija je univerzalna metoda utjecaja na zdravlje bez lijekova.
Stručnjaci iz oblasti aromaterapije (nazovimo ih profesionalni aromaterapeuti) još uvijek ne garantuju 100% oporavak u liječenju. ozbiljne bolesti. Važno je zapamtiti da aromaterapija nije baš medicinska nauka.
Recimo više, mnogi doktori negiraju pozitivne efekte aroma na zdravlje i nazivaju aromaterapiju pseudonaukom zasnovanom na placebo efektu. Mada ko u savremeni svetće se raspravljati o nevjerovatnim svojstvima placeba? Čovek je ono u šta veruje.
Ali doktori koji se bave aromaterapijom reći će vam o devedeset posto efikasnosti ove metode u kombinaciji sa terapijski tretman. Takvi rezultati se, naravno, mogu postići pod nadzorom kvalificiranog stručnjaka.
Aromaterapija uključuje nekoliko vrsta izlaganja:
— "Difuzija vazduha": distribucija aroma u vazduhu kroz aroma lampe, tamjan u prostoriji za uklanjanje neprijatnih mirisa, harmonizaciju emocionalne pozadine, povećanje libida, pa čak i dezinfekciju vazduha;
— "lokalni" primjena na koži: utrljavanje aromatičnih ulja u kožu tokom masaže i drugih kozmetičkih i medicinskih postupaka (uključujući kupanje);
— Udisanje: direktno udisanje aroma s fizio-emocionalnim poremećajima, odnosno emocionalnom iscrpljenošću, depresijom, umorom, uključujući i neke respiratorne bolesti(ARI, prehlada, curenje iz nosa, kašalj)
Dakle, aromaterapija se može provoditi kod kuće iu kozmetičkim salonima. Inače, mnogi tajlandski, indijski i turski SPA saloni baziraju se na blagotvornom dejstvu aromaterapije.
Šta učiniti ako zaista želite da isprobate efekat aromaterapije na sebi, ali ne znate odakle da počnete? Zatim čitajte dalje i moći ćete samostalno provesti aroma sesiju kod kuće *dobro*
Kada se aromaterapija ne smije raditi
Prvo, morate pažljivo razmotriti preporuke liječnika u vezi s potrebom za aroma sesijom. Aroma sesije su strogo kontraindicirane:
- osobe koje pate od bilo koje vrste alergija (alergija na hranu, alergija na kućne hemije, kozmetika, prašina, vuna, polen, spore gljivica/buđeni; alergijski rinitis; osip, urtikarija; posebno bronhijalna astma itd.) i barem jednom u životu koji je imao Quinckeov edem;
- trudnice i dojilje, kao i osobe koje su bile podvrgnute kemoterapiji (u ovom slučaju aromaterapija je moguća SAMO pod nadzorom specijaliste);
- osobe sa visokim krvnim pritiskom;
- osobe koje boluju od epilepsije.
Odabir vrste aromaterapije
Da biste započeli sesiju aromaterapije kod kuće, trebat će vam (opcionalno):
- uljni gorionik
- ovlaživač sa posudom za aromatično ulje
- električna stolna lampa/svijećnjak
- aroma privjesak
- aroma svijeće
- aroma štapići
- aroma kamenje
Ne, naravno, ne morate trčati u prodavnicu i kupiti sve odjednom. Dovoljno je šta najviše volite, odnosno šta trenutno imate u stanu.
Možda se sada pitate šta je još bolje koristiti sa ove liste? Kako bismo otklonili vaše nedoumice ovom ili onom prilikom, učinićemo kratka recenzija za sve gore navedene uređaje.
Uljni gorionik
Aroma lampa je najprikladnija i najefikasnija opcija. Danas na tržištu postoji mnogo aroma lampi. Boja, oblik, materijal mogu se odabrati za svaki ukus, pa čak i u stilu bilo kojeg interijera. Aroma lampa se sastoji od dva nivoa: prvi nivo je za sveću-tabletu, drugi je za tečnost (voda, aroma ulje).
Aroma lampa je pogodna za upotrebu za aromaterapiju kod kuće. Potrebno je zapaliti svijeću i u posudu uliti malo vode i par kapi aromatičnog ulja. I možete uživati u sesiji aromaterapije. Usput, ne možete dodavati vodu, ali u ovom slučaju aroma će biti zasićenija, a ulje će se jače dimiti.
Ne ostavljajte ni malo svjetlo u blizini djece, životinja ili osoba sa kognitivnim poteškoćama. Zapamtite: vaša sigurnost mora biti na prvom mjestu!
Ovlaživač
Ima dosta ovlaživača, kao i aroma lampi. Postoji nešto za svaki ukus i budžet. Na trošak uglavnom utiče broj kvadratnih metara koje je ovlaživač u stanju da „navodnjava“, odnosno, drugim rečima, zapremina ovlaživača.
Također obratite pažnju na broj sati u kojima ovlaživač može raditi bez prekida u ekonomičnom načinu rada. Ovlaživač zraka je jednostavan za korištenje za aromaterapiju i može se ostaviti bez nadzora dugo vremena. Sigurno za djecu i kućne ljubimce.
Prednosti su dvostruke: ovlaživanje zraka u prostoriji i difuzija aroma ulja u zrak. Za ovu drugu funkciju, neki ovlaživači imaju posebnu posudu u koju možete sipati aroma ulje.
Međutim, možete i bez ove dodatne funkcije. Dovoljno je ubaciti par kapi ulja u sam rezervoar za vodu ili direktno u vodu, koja se naknadno sipa u rezervoar ovlaživača. Evo nekoliko trikova. Udoban, ekonomičan i siguran kućnu upotrebu. Ali skuplji od aroma lampi.
Električna lampa\svjećnjak
Možda najbudžetnija opcija (iako ne u smislu uštede energije). Ako ne želite da trošite novac na ovlaživač i aroma lampu, onda možete kapnuti par kapi svog omiljenog ulja direktno na lampu sa žarnom niti (nažalost, štedljive lampe nisu prikladne za zračnu difuziju ulja) .
Efekat će biti intenzivniji, ali ne tako dugo kao u prethodnim slučajevima. Pogodan za brzu aromatizaciju prostorije.
Aroma privjesak
Ova malenkost spaja dva plusa: elegantan ukras i lični inhalator. Na tržištu postoji veliki izbor aroma medaljona: od keramike do dragog kamenja.
Zahvaljujući svojoj elegantnoj formi (napravljen u obliku vaze sa uskim vratom), miris traje do 3 dana i ima uski fokus (i pored činjenice da je u njega dovoljno samo 1-3 kapi ulja) .
Može se nositi oko vrata, okačiti u autu ili u ormar. Samo ne zaboravite da ga povremeno nanesete na lice - efekat će biti izraženiji. Privjesak također može biti koristan u kreiranju vlastitog jedinstvenog mirisa.
Ovaj talisman privjesak se može koristiti ne samo za aromaterapiju kod kuće, već i na poslu, na ulici i gdje god vam odgovara.
aroma svijeće
Aroma svijeće već sadrže eterična ulja u svom sastavu, tako da nećete morati trošiti dodatni novac na neku vrstu ulja.
Odaberite najugodniji miris, ili onaj koji vam preporuči specijalista, i upalite ga do mile volje. Samo nemojte zaboraviti, molim vas, na sigurnost od požara *pobjeda*
aroma štapići
Aroma štapići su također impregnirani uljima. Birajte po istom principu kao i aromatične svijeće. Miris aromatičnih štapića je intenzivniji i postojaniji.
Štap se zapali i ugasi, stoga je sigurniji za upotrebu.
aroma kamenje
Da, ima i kamenčića aroma. Izrađuju se uglavnom od ekološki prihvatljivih poroznih prirodnih materijala: gline, plovućca, gipsa, pa čak i ... tijesta!
Stoga se takve korisne stvari mogu napraviti samostalno. Par slobodnih minuta, kreativnost i mašta učinit će svoj kreativni posao
Evo kratkog pregleda uređaja za aromaterapiju kod kuće. Nadamo se da vam je naš časopis "Korolevnam.ru" pomogao da odlučite o izboru pravog "aroma asistenta" *yu*
Odabir eteričnog ulja
Sada razgovarajmo o esencijalnim uljima - kvintesenciji planirane arome. Postoji mnogo različitih ulja i važno je znati razliku između njih. Dakle, pažljivo pročitajte etikete: neke staklenke imaju natpis "100% prirodno eterično ulje" ili "100% eterično ulje", a neke - "kozmetičko eterično ulje" ili "100% aromatično", "100% čisto", "100 % eteričnog ulja“, „100% koncentrirano“, ili čak „mineralno ulje“ (i ovo više nije povrće, već prerađeni proizvod). Razlika nije samo u cijeni, već iu sadržaju.
kozmetičko ulje
Kozmetičko ulje je proizvod koji je već razrijeđen baznim uljem. Ovo ulje daje brzu, ali nezasićenu i "brzo hlapljivu" aromu.
Naravno, košta manje. Ovo ulje je namijenjeno za postupke kupanja: dodavanje u bure vode, u metlu u parnoj sobi, u kadu. Općenito, namijenjeno za lokalna aplikacija", recimo. Rizik od opekotina s ovim uljem je minimalan (ali ipak postoji!).
prirodno eterično ulje
100% prirodno eterično ulje je skupo. Isto tako je namijenjen i za difuziju zraka. Efekat ove vrste ulja je postojan, bogat i dugotrajan. Opasno je nanositi na kožu u čistom obliku: moguće su opekotine i alergijske reakcije. Stoga odmah pročitajte sljedeći odlomak o našim preporukama za upotrebu.
Mjere opreza za korištenje eteričnih ulja kod kuće:
- Kategorično zabranjena je unutrašnja upotreba eteričnih ulja.
- Nemojte koristiti 100% prirodna eterična ulja direktno na kožu i sluzokožeškoljke. Ulja s većim sadržajem fenola (cimet, na primjer) mogu iritirati kožu, oči i sluzokože.
- Arome su kontraindicirane za hipertoničare lavande i ruzmarina.
- Pažljivo pročitajte etikete uputstva za upotrebu i svrhu ulja.
- Uvijek pridržavajte se uputa i preporučenih doza ulja za izbjegavanje glavobolje, mučnine, povraćanja, nervnog sloma.
- zapamtite da svako eterično ulje može izazvati alergijsku reakciju vi, članovi vaše porodice, djeca, životinje i svi oni koji su vam bliski tokom aroma sesije.
- Ne koristite ulje u blizini otvorenog plamena zbog svoje visoke volatilnosti.
Evo osnovnih pravila kojima biste se trebali voditi ako se ipak odlučite isprobati seansu aromaterapije kod kuće. Nemojte pokvariti svoju aroma sesiju: unaprijed se pobrinite da eliminišete sve ometajuće faktore.
Korisna svojstva ulja i aromaterapijskih recepata
Namjena aromatičnih ulja je drugačija. Svaki miris utiče na emocionalnu ili kognitivnu percepciju. Ulja koja utiču na emocionalnu sferu mogu da kontrolišu vaše raspoloženje, uključujući umor, stres, tugu, radost, libido. Možete samostalno kreirati svoje raspoloženje za određenu situaciju ili minut života.
Časopis "Korolevnam.ru" vašoj pažnji predstavlja arome koje mogu uticati na vašu emocionalnu pozadinu:
Nesanica, stres, razdražljivost, ljutnja
Ulja narandže, geranijuma, lavande, cimeta, ruže, kamilice, karanfilića, matičnjaka, tamjana, valerijane, bosiljka, čempresa, sandalovine pomoći će vam da se riješite negativnih emocija.
Aroma recept za nesanicu i stres
Recept za aromaterapiju kod kuće pomoći će vam da se smirite: pomiješajte 3 kapi ulja kao što su verbena, kamilica, mandarina, grejp u aroma lampi i uživajte u nježnoj voćnoj aromi.
Ako želite da zaspite, onda koristite mješavinu od 3 kapi žalfije, matičnjaka i lavande. Tada vas slatki snovi neće natjerati da čekate.
Depresija, pospanost, tuga, umor, migrena
Za sve ove tegobe koristite cimet, narandžu, geranijum, ružu, bergamot, đumbir, ylang-ylang, pačuli, eukaliptus, lavandu, pepermint, limun, limetu, majčinu dušicu, mažuran, smirnu, muškatni oraščić, neroli, za aromaterapiju kod kuće. žalfija, grejp, pa čak i... sagebrush(uprkos gorkim notama, ova biljka se smatra jakim prirodnim antidepresivom)!
aroma recept za depresiju
Ovaj recept za aromu pomoći će vam da otjerate depresiju, plavu i pospanost: pomiješajte 3 kapi ruže, narandže, karanfilića i nerolija u aroma lampi. Ovaj recept možete koristiti ujutro, na samom početku dana.
prirodni afrodizijaci
Važno je razmisliti o tome kome želite pomoći da se uključi: sebi ili svom voljenom muškarcu.
Aroma afrodizijaci za muškarce
Povećanje muške želje pomoći će sandalovina, đumbir, badem, čempres, kleka, kardamom pa ćete čak i vi biti iznenađeni lavanda.
Aroma afrodizijaci za žene
Jasmin, ylang-ylang, geranijum I vanila povećati ženski libido.
Afrodizijaci za oboje
Ako želite da oboje "drhtite od želje" onda koristite pačuli, muškatni oraščić, žalfija, neroli, ruža, ruzmarin.
Recepti za aromatične afrodizijake
Evo nekoliko recepata za aromaterapiju za vas i vašeg muškarca.
Za njega: pomiješajte 2 kapi žalfije, mažurana, lavande i litsea.
Za tebe: pomiješajte po 4 kapi ulja ylang-ylanga, jasmina, grejpa i sandalovine.
Aromaterapija za bolesti
Što se tiče kognitivne percepcije, to je, prije svega, vaše fizičko stanje. Pošto je poznato da je naš mozak taj koji kontroliše sve vitalne procese u telu.
Vaše zdravlje zavisi od vaših misli. Eterična ulja i recepti za aromaterapiju kod kuće također će vam pomoći da rastjerate oblake nad vašim zdravljem.
Dezinfekcija prostorije aromatičnim uljima
Zašto smo odlučili da počnemo sa dezinfekcijom? Zato što je vazduh koji udišete veoma važan za vaše zdravlje. A ako je zrak zagađen bakterijama (i virusima - u prisustvu "gripe" kod kuće), onda ga je potrebno očistiti.
Bit će vam pomoć citrusi I četinarskih ulja, i ulje čajevca, kamilica, neroli, geranijum, eukaliptus, karanfilić, timijan. Ova ulja su odlična za prehladu i grip.
Sljedeći recept za aromu će vas spasiti od prehlade
Pomiješajte po jednu kap ulja lavande, timijana, paprene metvice i čajevca u aroma lampi. Lavandu i timijan mogu zamijeniti eukaliptus i žalfija.
Bolesti nazofarinksa
Pobijedite bolesti respiratornog trakta pomoći da se riješite kašlja i curenja iz nosa ulja limuna, limete, čajevca, jele, kedra, lavande, verbene, Schisandra chinensis, geranijuma.
Aromaterapija za respiratorni trakt
Za normalizaciju rada respiratornog trakta, za dezinfekciju prostorije, pomoći će vam recept za aromaterapijsku mješavinu kod kuće: pomiješajte 2 kapi kadulje, limuna, bora i ruzmarina u aroma lampi.
Pad temperature
Često se dešava da oboljeloj osobi nije moguće spustiti temperaturu. U kombinaciji s drugim aktivnostima možete koristiti aromaterapiju kod kuće. Upomoć ulja mente, eukaliptusa, lavande. Kamilica, bosiljak, čempres, ruzmarin I kleka pomažu u izazivanju znojenja. Takva ulja mogu se koristiti i za difuziju zraka i za topikalnu primjenu: par kapi ulja dodaje se u posudu s vodom, koja se zatim briše o pacijentu.
Bolovi u zglobovima i mišićima
Malo ublažite bol i uklonite nastalu nervna napetost kupke sa uljima pomažu timijan, limun, limeta, ruzmarin, lavanda, majoran.
Masaža aromatičnim uljima od reume, recept
Postoji čak i recept za aromaterapijsku masažu za reumu: pomiješajte 100 ml baznog ulja (maslinovo, laneno, kokosovo, kedar, kajsije, jojobe, breskve, avokada ili obično dječje kozmetičko ulje) sa 10 kapi eteričnih ulja bora, kleke i ruzmarina. Dobijenom smjesom utrljajte problematično područje.
Poremećaji probavnog trakta
Suočavanje sa "gastrointestinalnim" problemima će pomoći ulje mente I kamilica. Samo zapamtite da je nemoguće koristiti eterično ulje unutra bez konsultacije sa specijalistom. Bolje udahnite za svoje zdravlje
Kardiovaskularni poremećaji
Ublažite "bol u srcu", pomoći će vam da obnovite rad krvnih sudova ružino ulje. Još su stari Grci primijetili da se ovo ulje dobro nosi nervni poremećaji, razdražljivost i stres.
Također pomoć kamilica, valerijana, matičnjak, tamjan. Ako imate povišen krvni pritisak Izbjegavajte mirise ruzmarina, lavande i "chypre" ulja - bergamota, pačulija, sandalovine itd.
Aromaterapija i problematična koža
Ovaj paragraf će se fokusirati ne samo na akne i masnu kožu. Iako ćemo se i njih dotaknuti. Problemativna koža može se nazvati i suhim, uvenulim i osjetljivim.
Ovdje se mogu pripisati čak i rane i ogrebotine na koži. Aromaterapija kod kuće nudi recepte za mnoge bolesti. gledamo:
Masna koža
Masnoj koži, kao i osjetljivoj, potrebna je posebna njega. Dodajte nekoliko kapi u jednu porciju vaše omiljene kreme ulje lavande. Međutim, pripazite na svoju kožu: neki od sastojaka vaše kreme mogu reagirati s uljem i uzrokovati alergije.
starenja kože
Izbledela i zrela koža takođe može da "cveta". lavanda. Da biste to učinili, možete koristiti recept za aromaterapiju: uzmite 1 žumance, 1 kašičicu meda i 2-3 kapi ulja lavande. Sve promiješajte i nanesite na pripremljenu kožu 15 minuta. Opet, čuvajte se alergija. Inače, lavanda je dobra za ogrebotine, male rane, opekotine.
Bubuljice i gnojne rane
Ulje čajevca(tačkasta aplikacija) pospješuje zacjeljivanje akni i gnojnih rana. Za mješovitu kožu korisno je i ulje čajevca: uzmite 2 kašičice zobenih pahuljica i kozmetičke gline, dodajte 2 kapi navedenog ulja i pomiješajte sa kašikom kefira ili jogurta. Promiješajte i nanesite na pripremljeno lice 15 minuta.
Vaskularne zvjezdice
Vaskularne zvjezdice na licu mogu se pobijediti ulje gorke pomorandže ili, drugim riječima, . Mora se nanositi tačkasto na problematična područja. Ulje je indicirano i za ekceme, herpes, neurodermatitis i dermatoze.
Kao što vidite, vrlo je lako opustiti se, pronaći dobro raspoloženje i riješiti se bolesti tako što ćete uroniti u svijet aroma! Uživajte u svojim kućnim seansama aromaterapije sa zadovoljstvom i koristima!
