Zašto je pala tjelesna temperatura? Šta raditi na niskoj temperaturi

Termoregulacija je jedna od vitalnih funkcija ljudsko tijelo. Zahvaljujući mnogim sistemima vitalne aktivnosti, temperatura ljudskog tijela u normalnom stanju održava se u prilično uskim granicama, uprkos uvjetima okoline. Termoregulacija ljudskog tijela dijeli se na hemijsku i fizičku. Prvi od njih funkcionira povećanjem ili smanjenjem intenziteta metaboličkih procesa. A procesi fizičke termoregulacije nastaju zbog toplinskog zračenja, toplinske provodljivosti i isparavanja vlage s površine tijela.

Hipotermija: simptomi, uzroci i prva pomoć

• Klasifikacija hipotermije
• Uzroci hipotermije
• Niska temperatura tijela tokom trudnoće

Nemoguće je ne nabrojati metode mjerenja temperature. Držanje toplomjera ispod ruke, uobičajeno u našoj zemlji, daleko je od najbolje opcije. Fluktuacije zabilježene tjelesne temperature od stvarne mogu se razlikovati za cijeli stepen. Na zapadu se mjeri temperatura odraslih osoba usnoj šupljini, a kod djece (teško im je držati usta zatvorena duže vrijeme) u rektumu. Ove metode su mnogo preciznije, iako iz nepoznatog razloga nisu zaživjele kod nas.

Rašireno uvjerenje da je normalna temperatura ljudskog tijela 36,6 stepeni Celzijusa nije tačno. Svaki organizam je čisto individualan i bez uticaja faktora treće strane, temperatura ljudskog tela može da varira unutar 36,5-37,2 stepeni.

Ali već izvan ovih granica potrebno je tražiti razloge ovakvog ponašanja organizma, jer je povišena ili snižena tjelesna temperatura marker bilo kakvih problema: bolesti, lošeg funkcionisanja sistema za održavanje života, vanjskih faktora.

Također, normalna tjelesna temperatura svake pojedinačne osobe u određenom trenutku zavisi od nekoliko drugih faktora:

individualne karakteristike organizma;

doba dana (oko šest sati ujutro, tjelesna temperatura osobe je na minimalnom nivou, a u 16 sati na maksimumu);

starost osobe (kod djece mlađe od tri godine, normalna tjelesna temperatura je često 37,3-37,4 stepena Celzijusa, a kod starijih osoba - 36,2-36,3 stepena);

niz faktora koji moderne medicine nije u potpunosti istražen.

A ako je stanje povišene tjelesne temperature poznato većini, onda o njegovom smanjenju ispod normativnih granica, procesima koji to izazivaju i moguće posljedice, malo ljudi zna. Ali takvo stanje nije ništa manje opasno od toplota, stoga ćemo pokušati ispričati što više o sniženoj temperaturi.

Radnje kada temperatura padne

Nakon fiksiranja niske tjelesne temperature, prije svega, morate adekvatno procijeniti svoje fizičko stanje. Ako nema slabosti, ne plašite se i nema drugih znakova bolesti, vrijedi se sjetiti da li ste bili bolesni ili ste bili prehlađeni u posljednje vrijeme.

Blago smanjenje temperature može biti rezidualna simptomatologija ovih uzroka. U ovom slučaju nije potrebno konsultovati lekara. Moguće je da je niska temperatura norma za vaše tijelo.

Potrebno je da posetite lekara u sledećim slučajevima:

telesna temperatura od 35 stepeni i niže čak i bez drugih simptoma;

osim sniženja temperature primjećuju se slabost, drhtanje, povraćanje i drugi simptomi neuobičajeni za zdravu osobu. U takvim slučajevima, čak i temperatura od 35,7-36,1 je razlog za traženje pomoći;

osoba sa niskom temperaturom primećuju se halucinacije, nejasan govor, zamagljen vid, gubitak svesti.

Bilo koji od ovih simptoma je razlog za hitnu medicinsku pomoć.Čak i običnu slabost na niskoj temperaturi ne treba čekati kod kuće, jer u tijelu mogu započeti nepovratni procesi koje će s vremenom biti vrlo teško zaustaviti.

Prije dolaska ljekara, pacijenta sa niskom temperaturom treba staviti u krevet i umotati u toplo ćebe, nakon što se uvjeri da mu je odjeća suha. Osigurajte potpuni mir, dajte šoljicu toplog slatkog čaja i, ako je moguće, napravite toplu kupku za stopala ili stavite podlogu za grijanje ispod stopala.

Ove radnje će olakšati tijelu provođenje procesa termoregulacije i temperatura će u većini slučajeva početi da raste na normalu.objavljeno.

P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše svijesti - zajedno mijenjamo svijet! © econet

Temperaturne fluktuacije, posebno niske vrijednosti, signaliziraju probleme u tijelu. Najčešći razlog za zabrinutost je visoka temperatura. Međutim, postoje slučajevi kada se tjelesna temperatura nakon mjerenja snizi.

Prema naučnicima, normalna tjelesna temperatura kreće se od 36,2-37,2°C. Najčešća opcija je -36,6°C. Međutim, značajan broj ljudi cijeli život (ili u nekom njegovom periodu) ima temperaturu koja se razlikuje od normalne za 0,5 -1°C sa apsolutno normalnim zdravstvenim stanjem i dobrim zdravstvenim pokazateljima.

A postoji mnogo različitih razloga za to: od ozbiljnih zdravstvenih problema do jet lag-a. Razlog niske tjelesne temperature može biti prirodna predispozicija.

Niska temperatura se izražava sledećim simptomima:

• opšta depresija;
• slabost;
• stalna želja za spavanjem;
• brza zamornost;
• bljedilo kože;
• zimica;
• vrtoglavica;
• promjene raspoloženja, s naglaskom na negativnu stranu.

Kako pravilno izmjeriti temperaturu

Važno je mjeriti temperaturu redovno, nekoliko dana, u isto vrijeme.. Preporučljivo je koristiti poznati mjerni uređaj. Tokom perioda kontrole, bolje je ne dozvoliti promjenu režima. Na primjer, pod stresom se temperatura često lagano povećava, obilan ručak prije mjerenja također može zamagliti cjelokupnu sliku.

Može se koristiti bilo koji termometar. Na zapadu popularan termometar koji mjeri temperaturu sluzokože posebno je pogodan za djecu. Prilikom mjerenja temperature ovim uređajem važno je imati na umu da je u usnoj šupljini temperatura čak i normalna malo viša – na klasičnih 36,6°C, termometar će tokom oralnog mjerenja pokazati 37°C.

Tokom dana, fluktuacije tjelesne temperature nisu neuobičajene. Za većinu ljudi, 36°C rano ujutro i 36,6°C oko 16 sati su prirodni pokazatelji.

Žene u različit period menstrualnog ciklusa mogu imati različite tjelesne temperature. Na primjer, tokom ovulacije većina žena primjećuje blagi porast temperature, a prije menstruacije - smanjenje. Produžena hipotermija takođe utiče na temperaturu.

Temperatura je stalno niska - to je patologija

Niska tjelesna temperatura nije uvijek patologija. Kada se žale na nizak stepen, doktori vrše preglede i propisuju testove koji otkrivaju prisustvo zdravstvenih problema. Ako se nijedan ne pronađe, a brojevi "36" se stalno promatraju na termometru, temperatura se prepoznaje kao varijanta norme.

Često se kod prijevremeno rođenih beba i dojenčadi opaža niska temperatura. To je zbog nedovoljno formiranog sistema termoregulacije i opskrbe krvlju.

Patologija je stalno snižena tjelesna temperatura unutar 35°C. Ako se dugo vremena opaža niska (manja od 35 ° C) temperatura, postavlja se dijagnoza "hipotermije" i propisuju se opsežni pregledi tijela kako bi se utvrdili uzroci odstupanja, jer tijelo nije u stanju da normalno funkcionišu na takvoj temperaturi.

Pažnja! Kada temperatura padne na vrijednost od 25°C, najčešće dolazi do smrti.

Uzroci niske tjelesne temperature

Često je groznica samo jedan od simptoma i možda čak i ne uzrokuje nikakve posebne neugodnosti.

SARS

Ispod normalnih vrijednosti se pojavljuju na termometru kod prehlade. Razlog niske temperature kod ARVI može biti opća slabost tijela. Imuni sistem je najvažniji borac protiv infekcija i virusa, pa njegovo slabljenje može izazvati novi talas bolesti.

Istovremeno, u periodu borbe sa zaraznim bolestima, organizam troši mnogo nutrijenata, a niska temperatura u ovom slučaju je uzrokovana nedostatkom vitamina i minerala.

Takođe, telesna temperatura može da padne u periodu kada je hladnoća skoro pobeđena. To se opaža u pozadini uzimanja lijekova za smanjenje groznice - tijelo se samostalno bori sa simptomima bolesti i djeluje dodatno farmakološko sredstvo.

Temperatura će pasti i kada pacijent, koji se još nije potpuno oporavio, odluči pribjeći značajnijim fizičkim naporima, poput sportskih treninga. To će uzrokovati brzi zamor i sniziti temperaturu.

Nizak hemoglobin

Među uzrocima niske tjelesne temperature - niske stope hemoglobin, protein koji sadrži željezo i pomaže cirkulacijskom sistemu da hrani cijelo tijelo. Nedovoljna proizvodnja hemoglobina dovodi do anabiotskog stanja na pozadini nedostatka kisika, smanjenja intenziteta metabolizma, što uzrokuje smanjenje temperature, posebno ako je nedostatak konstantan.

U tom slučaju tijelo "zaspi", smanjujući aktivnost svih procesa. Često nedostatak hemoglobina uzrokuje smanjenje krvni pritisak.

Trudnoća

Razlog konstantno niske temperature kod trudnica mogu biti kršenja endokrinih sistema s. Posebno često je za to kriva štitna žlijezda. Smanjenje temperature može biti simptom hipotireoze, koja se izražava u nedostatku hormona štitnjače. Gvožđe ih proizvodi premalo.

Trudnice karakterizira smanjenje temperature s dugotrajnom i trajnom toksikozom. Tijelo također proizvodi reakciju u obliku smanjenja temperature uz lošu ishranu, jer nakon jela temperatura raste na normalu.

Još jedan problem koji signaliziraju niski stepeni je oslabljen imuni sistem. Postoji mogućnost da trudnica ima simptome dijabetes melitusa. U tom slučaju padu temperature pridružuju se mučnina, povraćanje, ljepljivi znoj.

Dijabetes

Smanjenje temperature kod dijabetičara može biti iz dva razloga:

• nedostatak glukoze;
• uz dovoljan nivo glukoze, nemogućnost njegove pravilne obrade i, kao rezultat, izgladnjivanje tijela, nedostatak energije.

Kod ozbiljnog pada temperature ili kod naglih skokova vrijednosti za dijabetes, bolje je konzultirati se sa svojim liječnikom - to ukazuje na ozbiljne probleme.

unutrašnjeg krvarenja

Iznenadno i neobjašnjivo smanjenje tjelesne temperature može biti povezano s unutrašnjim krvarenjem. Štaviše, ovaj problem se javlja i kod akutnog i kod kroničnog krvarenja. Preduslovi za unutrašnje krvarenje: oslabljeni zidovi krvnih sudova, čir na želucu, rast tumora.

Vaskularni problemi

Problemi s krvnim žilama često uzrokuju kršenje prijenosa topline. Često je razlog za smanjenje temperature u ovom slučaju loša prohodnost žila ili njihovo slabo punjenje, što dovodi do nedostatka prehrane kože i, shodno tome, smanjenja temperature.

Također, žile se mogu proširiti, što uzrokuje smanjenje temperature.

Vaskularni problem može biti uzrokovan prisustvom zavoja ili nošenjem preuskih cipela.

Opijenost

Smanjenje tjelesne temperature može biti reakcija tijela na intoksikaciju - trovanje.

Trovanje je uzrokovano raznim tvarima:

• gljive;
• Hrana;
• lijekovi;
• alkohol i droge;
• toksične supstance.

Opijenost se manifestuje ugnjetavanjem bitne funkcije tijela (srčana aktivnost, disanje), što dovodi do smanjenja temperature.

hipotermija

Produžena hipotermija može značajno smanjiti toplinske performanse tijela. Takvi slučajevi nisu neuobičajeni čak ni u relativno toploj prostoriji s visokom vlažnošću ili kada ste u mokroj odjeći.

Prije izlaska, važno je osušiti glavu. Često je niska tjelesna temperatura povezana s hipotermijom

Ne možete izaći sa mokrom nepokrivenom glavom, čak i ako je +10°C, prijeti i hipotermijom.

Gladovanje

U periodu posta dolazi do pada temperature zbog nedostatka energije, hranljivih materija, slabljenja organizma. Privrženici strogih dijeta i terapeutskog posta moraju pažljivo kontrolirati svoju tjelesnu temperaturu i stanje tijela u cjelini.

Neuravnotežena prehrana i gladovanje često dovode do ozbiljni problemi sa zdravljem. Smanjenje temperature signalizira da je tijelu potrebna vitaminska podrška.

Kožne bolesti

Smanjenje tjelesne temperature može izazvati kožne bolesti. Mikrocirkulacija krvi se pogoršava u nekim područjima, poremećena je termoregulacija u cjelini, rezultat toga je smanjenje temperature. Bolesti koje izazivaju smanjenje tjelesne temperature uključuju psorijazu, ihtiozu, dermatitis, ekcem.

Do pada temperature dolazi iz nekoliko razloga:

• vaskularno oštećenje;
• kršenje mikrocirkulacije krvi;
• nedovoljna ishrana kože;
• intoksikacija povezana s oštećenjem kože.

Kod ihtioze epiderma postaje keratinizirana, što dovodi do promjene prijenosa topline. Velike površine zahvaćene kože, kao što su psorijaza ili dermatitis, zahtijevaju pojačan protok krvi, smanjujući ukupnu tjelesnu temperaturu.

Sepsa

Kada je krv zaražena, bakterije u tijelu se razmnožavaju fantastičnom brzinom, trujući svog nosioca. Najčešće je ovaj proces praćen snažnim povećanjem temperature. Međutim, ako je osoba oslabljena, može se primijetiti suprotan efekat.

U težim slučajevima temperatura padne ispod 35°C, uzrok je problem sa centralnim nervnim sistemom i sistem termoregulacije je isključen. U takvoj situaciji potrebno je poduzeti hitne mjere, budući da se tijelo praktično ne može oduprijeti, može doći do smrti.

Lezije kože, traume

Značajne lezije (povrede) kože uzrokuju smanjenje temperature. Budući da su ozljede i rane praćene gubitkom krvi, dolazi do općeg slabljenja organizma, sniženog tlaka, što opet dovodi do pada temperature.

nadbubrežne žlezde

Snižavanje temperature može uzrokovati poremećaje u radu nadbubrežnih žlijezda. Nedovoljna proizvodnja kortizola ili polnih hormona ne samo da će sniziti temperaturu, već će uzrokovati i druge bolne simptome – umor, razdražljivost, snižavanje pritiska.

hipotireoza

Štitna žlijezda također može uzrokovati smanjenje tjelesne temperature. Uz nedovoljnu proizvodnju hormona, temperatura pada.

Tumor mozga

Onkološke bolesti izazivaju nisku temperaturu. Ovaj simptom je posebno čest kod tumora na hipotalamusu. Tamo se nalazi centar zadužen za termoregulaciju. Sa rastom tumora, malignog ili benignog, tjelesna temperatura opada.

Astenični sindrom

Uz astenični sindrom, osoba pati od mnogih simptoma:

• kršenje koordinacije pokreta i ravnoteže;
• problemi sa vidom;
• kratak dah;
• slabosti;
• vrtoglavica;
• bljedilo kože;
• letargija.

Smanjenje temperature u ovom slučaju se opaža na pozadini općeg slabljenja tijela povezanog s nedostatkom kisika u tkivima. Stalno niska tjelesna temperatura može biti znak neke od imunoloških bolesti. Na primjer, pacijenti sa AIDS-om se žale na takav problem.

Kojem lekaru se obratiti sa niskom telesnom temperaturom

Ako je temperatura niska, potrebno je konsultovati terapeuta. On će vas uputiti na sve potrebne preglede. Obavezno prođite analize urina i krvi. Ako se otkrije ili posumnja na bolest, ljekar će vas uputiti specijalisti.

Niska tjelesna temperatura kod djeteta - šta učiniti

U prisustvu takvih znakova, hitno treba pozvati doktora:

• snižavanje temperature na 34 ° C, uz daljnje smanjenje;
• teška slabost, praćena gubitkom svijesti;
• oštar pad krvnog tlaka, oštećenje sluha i vida, povraćanje, rijetka tamna stolica.

Prije svega, važno je ne paničariti.. Za bebe mlađe od tri godine, niska temperatura može biti varijanta norme, kao i povišena. Neformirani mehanizmi termoregulacije mogu odigrati lošu šalu u pretjerano toploj ili hladnoj prostoriji, pa vrijedi provjeriti je li djetetu hladno.

U slučaju blaže hipotermije dovoljno ga je toplije obući (pokriti) i dati toplo piće. Ako problem nije povezan sa hipotermijom, obratite se svom pedijatru.

Također, uzrok niske temperature kod djeteta može biti metabolički poremećaj ili nedostatak vitamina. U svakom slučaju, bez liječničkog recepta, bolje je ne poduzimati drastične mjere, jer to može naštetiti.

Niska tjelesna temperatura s menopauzom - kako liječiti

Kod menopauze moguća je niža temperatura. Tijelo u ovom periodu reagira na promjene u hormonskoj pozadini, što izaziva temperaturne fluktuacije. Često, nakon jake plime, temperatura pada. To je zbog jakog znojenja. Zbog smanjenja proizvodnje estrogena, imunitet se smanjuje, što izaziva smanjenje indikatora na termometru.

Šta učiniti ako se temperatura spusti zbog prehlade

Niska temperatura sa prehladom zahteva pravilan odmor. Možete koristiti stare metode i pariti noge, piti biljni čaj sa medom. Tople suhe obloge i toplo ćebe pomažu mnogim ljudima.

Nemojte se zanositi simptomatskim lijekovima - oni imaju antipiretička svojstva. Tokom ovog perioda potrebno je unositi više vitamina i samo topla pića u velikim količinama.

Korijen đumbira

Đumbir djeluje zagrijavajuće i imunostimulirajuće, što ga čini nezamjenjivim pomoćnikom u snižavanju temperature. Čaj od đumbira ili obloge, dodavanjem svježeg korijena u kuhana jela pozitivno djeluju na organizam, ne samo na niskim temperaturama.

Listovi vrbe i koprive

Krovnica i kopriva poznate su po svojim stimulativnim svojstvima. Uvarak ovih biljaka pomoći će da se nosi sa smanjenjem temperature.

Kafa

Kafa podiže temperaturu ako pojedete 3 kašičice. mljevena kafa bez vode za piće.

Kupke i obloge

Vruća kupka može izazvati Negativne posljedice do i uključujući smrt. Ne biste se trebali kupati u kadi čija temperatura prelazi 37 ° C - ovo je optimalna temperatura za zagrijavanje tijela.

Na niskim temperaturama možete koristiti tople suhe obloge ili njihovu alkoholnu verziju. Glavna stvar je da ne opečete kožu - salvete ili ručnici ne bi trebali biti previše vrući, a bolje je razrijediti alkohol vodom.

Bilje i začini za podizanje temperature

Začini koji se koriste u kuvanju takođe mogu podići temperaturu. Na primjer, cimet poboljšava mikrocirkulaciju krvi, pa dodavanje malo začina u čaj može podići temperaturu.

Najpopularniji začin - biber - ima ista svojstva. Kada temperatura padne, koristi se bilo koja vrsta, najvažnije je zapamtiti da što je ljuta paprika, to efikasnije utiče na tjelesnu temperaturu.

Među biljkama koje podižu temperaturu izdvajaju se žalfija i origano. Mirisne biljke savršeno stimulišu organizam.

Ako je zdravstveno stanje na niskoj temperaturi zadovoljavajuće, nema slabosti u tijelu, a sama temperatura se održava unutar 35,5-36 stepeni, smatra se da je to varijanta norme. U drugim slučajevima, kada je stanje praćeno brzim zamorom, drugo patoloških simptoma, ili temperatura padne ispod 35,5°C, treba govoriti o patologiji.

Video o niskoj temperaturi kod odraslih i djece

Razlozi niske temperature:

Šta učiniti ako dijete ima nisku temperaturu:

Idealna temperatura je 36,6. Ali širenje od 35,5 do 37 stepeni se takođe smatra normalnim. Naravno, za neke je 37 stepeni već simptom prehlade. Ali generalno, ovo je interval koji je zdrav, ako se ne osjećate slabo ili hladno.

Ali ako termometar pokazuje manje od 35,5, to je već nenormalno. Kada padne na 30 stepeni, osoba gubi svijest - u ovom slučaju postoji ozbiljna opasnost po život. Može biti i 34,5 stepeni opasan simptom neke bolesti. Dakle, zašto niska tjelesna temperatura može biti na vašem termometru?

Niska tjelesna temperatura: uzroci

1. Stres. Da, sasvim je moguće da ste samo jako umorni na poslu. U ovom slučaju, nisku tjelesnu temperaturu osobe prati osjećaj opće slabosti i apatije. Da bi znakovi umora prošli, potrebno je spavati i uzeti slobodan dan. Ili još bolje, odmor.
2. Pogoršanje hronične bolesti. Tjelesna temperatura ispod 36 je signal da je vrijeme da se ozbiljno pozabavite svojim zdravljem, pogotovo ako već znate za neke probleme.
3. Trudnoća. 35 na termometru jedan je od simptoma moguće trudnoće. Vrijeme je da kupite test!
4. Fluktuacije u menstrualnom ciklusu. Tokom dana, temperatura može varirati u roku od jednog stepena, posebno ako sada imate menstruaciju. Zato samo provjerite termometar dan kasnije - najvjerovatnije će vam pokazati uobičajene brojeve.

Šta učiniti sa niskom tjelesnom temperaturom

U većini slučajeva niska temperatura je posljedica umora i smanjenog imuniteta. Kvalitetan odmor, dobar san, vitamini i uravnotežena ishrana brzo će vratiti situaciju u normalu.

Ali među uzrocima tjelesne temperature ispod 36 mogu biti ozbiljne bolesti, kao što su bolesti bubrega i nadbubrežnih žlijezda, disfunkcija štitne žlijezde, anoreksija, AIDS i još mnogo toga. Stoga, ako se nakon par dana ne podigne na normalan nivo od 36,6 stepeni Celzijusa, obavezno se obratite ljekaru.

Inače, za neke je niska tjelesna temperatura norma. Ima ljudi čiji termometar cijeli život pokazuje 35,8, na primjer. Ovo nije signal za bilo kakvu bolest, to je samo individualna karakteristika. Ali ako nekoliko dana vidite manje od 35 stepeni na termometru, to je loš znak koji ukazuje na razvoj bolesti.

Velika većina ljudi počinje da brine kada telesna temperatura poraste iznad normalne. tijela su rijetka. Događaji su mnogi, ali ako takva temperatura traje dugo - potrebno je posjetiti ljekara. Razlozi za takvo odstupanje od norme mogu biti umor, preopterećenost ili bolest. Ali često čiji se uzroci kriju u ozbiljnoj bolesti, to može biti "zvono" tijela.

Koja se tjelesna temperatura smatra niskom?

Doktori vjeruju značajno odstupanje od normalne tjelesne temperature od 35,5 stepeni i niže. Zašto niska tjelesna temperatura može biti opasna? Činjenica je da je odstupanje od temperaturne norme uzrokovano kvarom termoregulacijskog centra, koji se nalazi u mozgu svake osobe. Ovo kršenje je posljedica iscrpljenosti. nervni sistem ili karakteristika toka nekih bolesti, o čemu će biti reči u nastavku.

Niska temperatura ljudsko tijelo: razlog

Razmotrite glavne razloge:

• Pogoršanje hroničnih bolesti koje su već prisutne u ljudskom tijelu. Ako imate ozbiljne hronične bolesti, onda bi niska tjelesna temperatura trebala biti značajan razlog za posjet liječniku. Uzroci niske temperature mogu se kriti u neugodnoj komplikaciji.
• Razvoj hipotireoze je bolest koju karakterizira kvar štitne žlijezde. To može biti zbog hormonalnih i drugih problema u ljudskom tijelu.
• Niska temperatura može se primijetiti kao posljedica oštećenja nadbubrežnih žlijezda. Ako imate problema s nadbubrežnim žlijezdama, pokušajte piti više vode, jedite češće lubenice i dinje.
• Upotreba droga u velikim količinama. Ako koristite jake droge neselektivno i bez konsultacije sa nadležnim ljekarom, nemojte se iznenaditi ako dobijete nisku tjelesnu temperaturu. Razlozi leže u nepravilno odabranim lijekovima koji su onesposobili cijeli organizam.
• Niska temperatura često ukazuje na preopterećenost. Ne tjerajte se do iscrpljenosti. Ako zanemarite ovaj znak koji vam je dalo vlastito tijelo, pretjerani umor može prerasti u ozbiljne bolesti.
• Ako ste upravo imali tešku virusnu ili bakterijske infekcije, na primjer, gripa ili prehlada, niska temperatura mogu biti rezultat prirodnog oporavka tijela.
• Trudnoća može biti razlog niske temperature. Toksikoza koja se javlja tokom trudnoće može biti praćena niskom temperaturom. Ovoga se ne treba plašiti, ali treba pažljivo pratiti stanje vlastitog tijela u ovom teškom periodu za ženu.
• Ponekad je odstupanje od temperaturne norme rezultat unutrašnjeg krvarenja. Ako je niska temperatura praćena mučninom i vrtoglavicom, odmah se javite ljekaru.
• Uz fizičku hipotermiju, uočava se i niska tjelesna temperatura. Razlozi za ovo odstupanje su također prisutni hladnom vodom ili biti vani na hladnoći.
• I posljednji popularni razlog za snižavanje temperature je nedostatak vitamina C.

Treba imati na umu da temperature ispod 35,5 stepeni nisu normalne! Moramo razumjeti njegove uzroke i učiniti sve da ih otklonimo! Nemojte misliti da će se sve riješiti samo od sebe. Niska temperatura - posledica činjenice da organizam ne može da se nosi! Međutim, postoje slučajevi kada je temperatura od 35,5 postala individualna osobina osobe. U takvim situacijama ova temperatura se ne smatra niskom i nije razlog za zabrinutost.

Hipotermija može biti znak ozbiljnih poremećaja u tijelu. Nije manje opasno od groznice. Štoviše, često osoba jednostavno ne obraća pažnju na takav kvar u tijelu, dok je potrebno odmah oglasiti alarm čim se ne osjeća dobro. Dakle, šta znači niska temperatura ljudskog tijela? Zašto se to dešava? Šta to objašnjava? Šta uzrokuje da se tijelo "hladni"? A šta učiniti ako iznenada primijetite ovaj simptom?

[sakrij]

Kako razumjeti da je tjelesna temperatura snižena? Simptomi

Kod hipotermije se razvijaju određeni znakovi koji ukazuju na njenu pojavu. To uključuje:

• teška vrtoglavica, ponekad praćena gubitkom svijesti;
• stanje blizu nesvjestice na duže vrijeme;
• drhtavica, osjećaj nedostatka topline, stalna želja za zagrijavanjem;
• blanširanje kože. Izolacija hladnog znoja;
• utrnulost ekstremiteta sa tendencijom progresije, pojava gušenja na koži;
• poteškoće pri pokušaju fokusiranja na objekte;
• osjećaj slabosti, malaksalost;
• osjećaj pospanosti;
• zbunjene misli;
• sporo razmišljanje, govor;
• iznenadna pojava nemira i anksioznosti;
• trzanje mišića udova, drhtanje u prstima i rukama.

Zašto temperatura pada?

Sigurno su svi jednom primijetili da im je tjelesna temperatura snižena. Razlozi za ovaj proces u organizmu mogu biti veoma različiti, najčešće se javlja pod uticajem procesa koji se dešavaju u okolini, ili usled poremećaja u organizmu. Ovo je nespecifičan simptom, postoji mnogo razloga za njegov razvoj. Pogledajmo pobliže najčešće od njih.

Trudnoća

Uz dugo trajanje niske tjelesne temperature, žena bi trebala posumnjati na razvoj trudnoće. Najčešće, njegove vrijednosti ne prelaze 36 stepeni Celzijusa. Kod trudnica može doći do hipotermije zbog kvara u tijelu. Najčešći uzroci niske tjelesne temperature kod žena "u položaju":

• pothranjenost: tijelu nedostaju resursi, uključujući vitamine;
• smanjen imunitet: žena "daje" sav građevinski materijal za razvoj bebe, osjećajući nedostatak hranjivih tvari;
• prisutnost kroničnih bolesti: endokrini poremećaji mogu uzrokovati hipotermiju;
• anemija: prilično česta bolest kod trudnica koja može uzrokovati smanjenje temperature;
• stres, opće prenaprezanje i preopterećenost;
• prisutnost zaraznih bolesti u fazi oporavka;
• prijem lijekovi;
• netačno mjerenje temperature ili zanemarivanje pravila za njeno određivanje;
• nizak nivo glukoze u krvi: javlja se ako žena ne jede dovoljno ili je razvila dijabetes.

Poželjno je izmjeriti bazalnu telesnu temperaturu, V ranih datuma trudnoće, njegove niske vrijednosti mogu ukazivati ​​na prijetnju prekida. Posebno je vredno biti pažljiv prema osobama koje su imale ranije pobačaje ili izostala trudnoća. Ako žena ne osjeća pogoršanje svog opšteg stanja, nema razloga za brigu. U tom slučaju preporučuje se da se posmatrate 2-3 dana. Ako i temperatura ostane niska, treba se obratiti ljekaru.

Produžena dijeta, iscrpljenost

Sa nedostatkom nutrijenata, tijelo počinje slabiti, što rezultira nižom tjelesnom temperaturom. Razlozi za to su banalni: nema dovoljno vlastitih zaliha topline. Ako je osoba na strogoj dijeti ili prinudnom gladovanju dugo vremena, gubi ogromnu količinu masnih rezervi. Ova supstanca, zajedno sa glikogenom, reguliše ravnotežu toplote - proizvodnju i prenos toplote. Stoga se mršava ili mršava osoba neprestano smrzava bez ikakvog razloga.

hipotermija

Hipotermija se može razviti pod uticajem agresivnih faktora okoline (niska temperatura vazduha, visoka vlažnost, vetar). Većina uobičajeni uzroci niska temperatura u ovom stanju može biti:

• dugo uranjanje u hladnu vodu;
• produženi boravak u hladnim uslovima sa nedovoljno toplom opremom;
• produženo nošenje vlažnih i mokrih stvari.

U početku, tijelo proizvodi toplinu kroz zimicu, ali s vremenom se razvija hipotermija. To dovodi do prestanka metabolizma, opasnog smrtnog ishoda. Hipotermija ima 3 stepena:

1. adinamičnost: kod osobe postoji tromo, pospano stanje. Prohladno je, a koža mu je blijeda i prekrivena "gužvama". Disanje se ne mijenja, a puls postaje spor. Tjelesna temperatura u ovoj fazi je u području od 34,0-35,0 stepeni;
2. stuporozno: motorna aktivnost osobe je primjetno smanjena, svijest je poremećena, koža postaje cijanotična i hladna na dodir. Puls je usporen, pritisak smanjen, disanje otežano. Na ovom stepenu temperatura je 31,0-32 stepena;
3. konvulzivno: pacijent je u nesvijesti, puls je napet, disanje je nepravilno, a pritisak nizak. U ovoj fazi se javljaju konvulzije, koje često traju dugo. Vrijednosti tjelesne temperature ne prelaze 30 stepeni.

SARS, gripa, virusne infekcije

patogeni prehlade oslobađaju toksine koji djeluju na hipotalamus. To dovodi do poremećaja u funkcionisanju nervnog sistema, kvara u termoregulaciji i kao rezultat toga dolazi do niže telesne temperature. Kod prehlade kod odrasle osobe ili djeteta u prisustvu neliječene infekcije u potpunosti dolazi do značajnog slabljenja odbrambene snage. Stoga, kada boluje od neke druge respiratorne bolesti, krhko, iscrpljeno tijelo na nju reagira nižom tjelesnom temperaturom. Nije u stanju da se bori protiv napada infektivnog agensa.

Anemija

Najčešće se razvija Anemija zbog nedostatka gvožđa. Može biti praćen ne samo hipotermijom, već i opštom slabošću, vrtoglavicom. Zbog činjenice da se hemoglobin ne može formirati u normalnoj količini zbog nedostatka željeza, dolazi do hipotermije.

Hormonski disbalans

Većina česta patologija endokrine bolesti, kada je tjelesna temperatura žene ili muškarca snižena - ovo je hipotireoza. Kod ove bolesti, funkcija štitne žlijezde, koja je odgovorna za proizvodnju hormona štitnjače, je oslabljena. Oni regulišu metabolički procesi u organizmu. Bez njihovog sudjelovanja, tijek biohemijskih reakcija je presporo, zbog čega tijelu nedostaje dovoljno energije i dolazi do hipotermije.

Ako se pojave sljedeći simptomi, potrebno je konzultirati endokrinologa:

• osjećaj hladnoće;
• povećanje težine bez vidljivog razloga;
• kršenje stolice - zatvor;
• opšta slabost, letargija, pospanost;
• prisutnost suhe kože, bez sjaja kose;
• razvoj oštećenja pamćenja.

medicinska intervencija

Hipotermija nastaje kada lekari prepisuju određene lekove. To uključuje:

• tablete za spavanje;
• relaksanti mišića;
• vazokonstriktorski pripravci za nos;
• antidepresivi.

Kod predoziranja lijekovima može doći i do smanjenja tjelesne temperature.

Dermatološki problemi

Sigurno kožne bolesti može uticati na fluktuacije tjelesne temperature u "nižem" smjeru. To uključuje:

• psorijaza;
• opekotina;
• teški ekcem.

Sve se objašnjava velikim prilivom krvi u oštećeno područje, što dovodi do razvoja hipotermije.

Trovanje, toksikoza

Uz intoksikaciju etil alkoholom i određene droge može doći do niske tjelesne temperature. Razlozi za to su da kada se takve supstance uzimaju u velikim količinama, krvne žile počinju da se šire, nivo glukoze se menja, a drhtanje se potiskuje. Osoba intenzivno gubi toplinu, zbog čega njegovo tijelo i unutrašnje organe početi da se hladi. Često ljudi s trovanjem alkoholom mogu spavati na ulici, jer pod utjecajem alkohola ne osjećaju hladnoću. Ovo dodatno pogoršava situaciju. Ako hipotermija postane kritična, dolazi do srčanog i respiratornog zastoja.

Bakterijske infekcije

Kada se pojavi zarazna bolest, tijelo mora upotrijebiti sve svoje snage imunološki sistem. Nakon što se bolest prevlada, mora proći određeno vrijeme da se osoba oporavi, pa se njegova tjelesna temperatura snizi. Često je ovo stanje u kombinaciji sa slabošću i opštom slabošću.

Trovanje krvi je sistemski upalni odgovor na razvoj lokalnog infektivnog procesa. U ovom patološkom stanju, bakterije se počinju aktivno razmnožavati u krvi i truju osobu svojim toksinima. Najčešće se kod sepse opaža razvoj groznice, međutim, kod oslabljenih ili starijih pacijenata javlja se suprotna reakcija - smanjenje tjelesne temperature. Dolazi do poraza nervnih centara mozga odgovornih za regulaciju stvaranja topline. Liječnici hipotermiju smatraju nepovoljnim prognostičkim znakom. Često je praćeno depresijom svijesti, višeorganskim poremećajima i teškim stanjem pacijenta.

Ozbiljne bolesti

Postoje bolesti kod kojih je tjelesna temperatura kod odrasle osobe snižena. Razlozi za ovo stanje, u pravilu, leže u patologijama svojstvenim svakom od njih.

Dijabetes

S razvojem dijabetesa mogu se primijetiti fluktuacije temperature, posebno njeno smanjenje. To je zbog ćelijske gladi: razina šećera u krvi znatno premašuje normalne performanse. Glukoza se ne može pravilno oksidirati, a tkiva ne primaju energiju. Hipoglikemija je patološko stanje u dijabetes, koji nastaje zbog pada glukoze u krvi ispod 3,3 mmol/l. Tijelo doživljava energetski deficit. Pojavljuje se jako znojenje i značajan pad temperature.

Patologija nadbubrežnih žlijezda

Najčešće se radi o adrenalnoj insuficijenciji ili Addisonovoj bolesti. Bolest je podmukla po tome što dugo nema simptoma i pojavljuje se samo tokom prelaska u hroničnu fazu.

Distonija

Različiti poremećaji kardiovaskularnog sistema, kao što su VVD (vegetovaskularna distonija), NCD (neurocirkulatorna distonija) mogu uzrokovati određeno smanjenje temperature. Ovo stanje nastaje zbog stalnih fluktuacija krvnog tlaka, zbog čega dolazi do gubitka topline.

Rak

Razvoj kroničnog tijeka radijacijske bolesti, uzrokovane produženim izlaganjem jonizujućem zračenju, praćen je pojavom hipotermije. Za akutni oblik karakterizira visoka tjelesna temperatura.

S pojavom malignih neoplazmi može doći do pada temperature. Najčešće se ovaj fenomen opaža u razvoju raka mozga. Tumor raste i počinje komprimirati cerebralne krvne žile. On početnim fazama ne pada ispod 35 stepeni, međutim, tokom vremena nivo temperature može pasti na 29 stepeni. Osim ovog simptoma, osoba pati od čestih glavobolja koje se ne mogu ublažiti lijekovima.

AIDS

Umor, šok

Nedostatak normalnog odmora, stres i intenzivna psihička i stres od vježbanja može na kraju dovesti do disfunkcije tijela. Prvo se to manifestira u hipotermiji, a zatim dolazi do pomaka u radu imunološkog i endokrinog sistema čovjeka. S obzirom na prirodu, težinu i lokalizaciju, razlikuju se Razne vrste stanje šoka:

• neurogeni;
• kardiogeni;
• infektivno-toksično;
• septička;
• traumatski;
• anafilaktički;
• kombinovano.

Apsolutno sve vrste šoka su praćene smanjenjem tjelesne temperature.

Šta određuje temperaturne fluktuacije?

Vrijednosti tjelesne temperature ne odnose se na konstantnu vrijednost. Mogu se promijeniti pod utjecajem nekoliko faktora:

1. Vremena dana. Temperature su najniže u jutarnjim satima, a najviše u večernjim satima. Međutim, njihova razlika ne bi trebala prelaziti 1 stepen;
2. Fizička aktivnost. U mirovanju ili snu, vrijednosti osobe se smanjuju, a nakon jela blago se povećavaju. U uslovima povećanog fizičkog stresa, uočava se povećanje temperature. U mišićima se formira najintenzivnije stvaranje topline: tokom napornog rada povećava se 4-5 puta. Čak i uz zimicu, ljudsko tijelo povećava proizvodnju topline za 2 puta.
3. faza menstrualnog ciklusa. Niska tjelesna temperatura kod žene može ukazivati ​​na to da nije trudna neko vrijeme. Da biste to učinili, morate znati svoj ciklus "od" i "do". U nedostatku smetnji u ciklusu, "krivulja vaginalne temperature" ujutro ima dvofazni oblik. U prvoj fazi temperatura je niska, ne prelazi 36,6 stepeni i traje 14 dana pod uticajem estrogena. U drugom, ovulacija se javlja s povećanjem vrijednosti temperature na 37,5 stepeni i prisutna je 12-14 dana pod utjecajem progesterona. Prije pojave menstruacije, očitanja padaju. Ako se to nije dogodilo, najvjerovatnije je došlo do oplodnje.

Koliko je to uopće opasno?

Često ljudi pogrešno određuju svoju temperaturu ili pod takvim uslovima da su njene vrijednosti ispod normalne. Smatra se da je niska tjelesna temperatura od 35,5 kod odrasle osobe normalna. Hipotermija može biti opasna ako je njena vrijednost manja od ovog pokazatelja. Kada termometar dostigne 29,5, osoba gubi svijest, a s naknadnim smanjenjem temperature na 27 dolazi do kome.

Šta znači niska tjelesna temperatura kod djeteta?

Uzroci hipotermije u nekim slučajevima su bezopasni za bebin organizam, ali u drugim mogu predstavljati prijetnju njegovom zdravlju. Najčešći uzroci niske temperature kod beba su:

• prisutnost kongenitalne hipotermije kod mrvica, ali to je izuzetno rijetko;
• uzimanje antipiretika: uz nedavnu upotrebu lijekova ove grupe može doći do hipotermije;
• prebačen infekcijačesto razlog zašto je telesna temperatura kod deteta snižena. Upravo upala pluća, gripa i akutne respiratorne infekcije jako oslabljuju djetetov organizam, a mehanizam termoregulacije je nesavršen. U tom slučaju morate pričekati nekoliko dana da se temperatura normalizira;
• nedavni san. Nakon buđenja, pokazatelji mogu biti ispod normale, ali to ne utječe na stanje mrvica;
• upotreba vazokonstriktorskih lijekova. U slučaju predoziranja izazivaju suženje kapilara u nosu, što može uzrokovati ne samo hipotermiju, već i nesvjesticu;
• razvoj virusne infekcije;
• prisustvo unutrašnjih bolesti. U slučaju kvara endokrinog sistema, kardiovaskularni sistemi temperatura može pasti.
• prezaposlenost. Ako je dijete zabrinuto, doživljava pretjerani fizički ili psihički stres, nema sna, tijelo može signalizirati takvu reakciju.

Simptomi hipotermije su:

1. ravnodušno tromo stanje;
2. česte i nagle promjene raspoloženja;
3. pritužbe na glavobolju;
4. smanjen apetit.

Ako roditelji primjete takve znakove na pozadini niske tjelesne temperature, trebali bi odmah potražiti savjet lokalnog pedijatra. Doktor će pomoći da se shvati zašto dijete ima nisku tjelesnu temperaturu, obavit će pregled i, ako je potrebno, uputiti ga odgovarajućim specijalistima.

Kako pravilno izmjeriti temperaturu?

Da bi vrijednosti bile tačne, moraju se poštovati određena pravila. Termometrija se izvodi na nekoliko načina:

1. u pazuhu. Prilično popularna metoda za Rusiju. Razlikuje se po jednostavnosti, ali nepreciznosti mjerenja. Za ovu metodu normalan nivo temperatura se kreće od 35-37 stepeni Celzijusa;
2. u usnoj duplji. Najčešće se koristi u evropskim zemljama i SAD. Djeci se ne preporučuje da ga koriste, jer često mogu otvoriti usta, a termometrija će biti netačna;
3. u uhu. Popularna je u nekim zemljama, ali se ova metoda smatra nepreciznom zbog prisustva velikih grešaka;
4. rektalna metoda (in analni otvor) smatra se najispravnijim, koristi se za određivanje temperature kod djece. Međutim, u prvim mjesecima života ova metoda se ne koristi, jer postoji mogućnost oštećenja crijeva termometrom. Treba imati na umu da je prosječna temperatura rektuma za 0,5 stepeni viša nego u pazuhu.

Pažnja! Prilikom rektalnog mjerenja tjelesne temperature ni u kojem slučaju ne koristite živin termometar!

Za mjerenje se koriste različiti termometri:

• živa se koristi za određivanje temperature pazuha najmanje 5 minuta;
• elektronski termometar se prvo drži dok se ne pojavi zvučni signal, a zatim još 1 minut. Ako se vrijednosti nisu promijenile, postupak se prekida. Ako naraste, držite još 2-3 minute.

Nije preporučljivo uzimati termometar zdravi ljudi, jer to može dovesti do anksioznosti bez razloga.

Kada posjetiti ljekara?

Dakle, snižena je tjelesna temperatura - šta učiniti? Ako se ovo stanje primijeti tokom dana, ne treba paničariti. Ali ako osoba ima trajnu hipotermiju 3 dana, a i dalje je zabrinuta zbog slabosti, letargije, polusvijesti, odmah se obratite stručnjaku koji će provesti pregled i identificirati njegov uzrok.

Medicinska dijagnostika - kako se to radi?

Osim termometrije, provode se i sljedeće dodatne metode ispitivanja:

• Ultrazvuk štitne žlijezde, unutrašnjih organa;
• rendgenski snimak grudnog koša;
• opća analiza krvi i urina;
• određivanje šećera i glikoziliranog hemoglobina u krvi;
• mjerenje krvnog tlaka;
• fluorografija.

Na osnovu ovih podataka, lekar će moći da postavi tačniju dijagnozu.

Kako sami povećati tjelesnu temperaturu?

Postoje metode konzervativno liječenje I tradicionalna medicina dozvoljavajući osobi da podigne temperaturu bez pomoći ljekara. Naravno, ako ste sigurni da iza ovoga ne stoji ozbiljna bolest. Dakle, ako imate konstantno nisku tjelesnu temperaturu - šta učiniti? Prvo se treba obratiti "bakinim metodama".

Tradicionalna medicina

Ako je uzrok hipotermije kršenje imunološkog sistema, možete koristiti tinkturu ehinacee ili infuziju gospine trave. Uz preopterećenost i stres, valerijana i matičnjak dobro djeluju. Lijek koji direktno povećava tjelesnu temperaturu je Pyrogenal. Dolazi u obliku ampula i koristi se kao injekcija. Prije upotrebe lijekova preporučuje se konsultacija sa specijalistom koji će propisati lijekove u pravoj dozi. Još recepata za podizanje temperature:

Korijen đumbira

Komad korena biljke oguliti i izrendati. Dobivenu masu zakuvati sa 200 ml kipuće vode i insistirati pod zatvorenim poklopcem 5 minuta. Napitak procijedite i dodajte med. Pijte u malim gutljajima. Takav lijek se najčešće koristi za hipotermiju uzrokovanu zaraznim bolestima ili hipotermijom.

Listovi vrbe i dioike koprive sa cvjetnim vrhovima heljde

Uzmite sastojke u jednakim omjerima da dobijete 3 žlice. l. drobljene sirovine. Zakuhajte 500 ml kipuće vode, a zatim insistirajte 3 sata. Napitak procijediti, piti tokom dana. Uzmite najkasnije 20 minuta prije jela. Ovaj lijek je prikladan za hipotermiju zbog anemije.

Kafa

Uzmite 3 tsp. mljevenu kafu, jesti bez vode za piće. Proizvod može brzo podići temperaturu.

Cimet i kajenski biber

Ove začine dodajte jelima u pola kašičice. Imaju sposobnost da ubrzaju metabolizam zbog visokog sadržaja sadrže eterična ulja.

Koristan video

Često ljude čak i ne zanima zašto im se tjelesna temperatura stalno snižava i ne pokušavaju se nositi s ovim simptomom. Međutim, ovo stanje zahtijeva ništa manje pažnje od njegovog povećanja. Hipotermija može biti simptom prilično ozbiljnih poremećaja u tijelu, stoga, s upornim smanjenjem indikatora, trebate potražiti savjet liječnika. medicinsku njegu specijalistu koji će obaviti niz pregleda i pomoći u otkrivanju uzroka patologije.

Diskusija: 2 komentara

Imam VSD i često nisku tjelesnu temperaturu, tako da uvijek sa sobom imam malu termosicu sa toplim čajem)

Često imam temperaturu od 35,8 kada se umorim. Odakle dolazi ova visoka temperatura? Užasno se plašim, mada moji prijatelji kažu - hormoni...

Slanjem komentara odobravate prikupljanje i obradu ličnih podataka. .