Diēta podagras ārstēšanai: smagas, bet nepieciešamas prasības. Diēta podagras ārstēšanai: kā organizēt maltītes un izvēlēties ēdienkarti.

Podagra ir viena no retajām slimībām, kas pilnībā maina pacienta ierasto dzīvesveidu. Tik svarīga mūsu eksistences daļa kā uzturs pāriet jaunā kvalitātē: ar podagru ir nepieciešama stingra diētas ievērošana. Daudzi pazīstami garšīgi un pat noderīgi produkti kļūst nepieejami, jo to lietošana izraisa grūti panesamu sāpīgu slimības lēkmju rašanos. Tiem, kuriem dzīvē ir podagra, būs jāmaina ierastā uztura filozofija un jāiemīl veselīgas un veselīgas pārtikas garša.

1
Jaudas daļa .

Dienas laikā ir paredzēts ēst vismaz 4-5 reizes. Ēdienkartē jābūt siltam ēdienam, dzērienam, piedevai, kas radīs komfortablu sāta sajūtu: salātu porciju, augļus, vai tasi sulas.

2
Mērenība .

Pareizi organizējot uzturu, atstājot galdu, nevajadzētu būt pārēšanās vai smaguma sajūtai. Pēc ēšanas paņemiet pārtraukumu, pagaidiet 15 minūtes.Ja izsalkuma sajūta nepamet, uzkodas. Dažreiz ķermenim ir nepieciešams vairāk enerģijas nekā parasti.

3
Šķidrumi - vairāk .

Neatkarīgi no apēstā ēdiena daudzuma, podagra dzer daudz šķidruma: vismaz pusotru litru dienā. Paasinājuma periodos būs nepieciešami līdz 3 litriem šķidruma, lai maksimāli izvadītu urīnskābi no organisma.

4
Ierobežojumi .

Dažu produktu garšas būs jāaizmirst uz visiem laikiem - podagra pilnībā maina visus priekšstatus par pazīstamu ēdienu. Piemēram, sāls ir podagras sabiedrotais, kas nozīmē, ka jums būs jāiemīl ēdieni ar zemu sāls saturu. Jaunais dzīvesveids ietver arī pilnīgu alkoholisko dzērienu noraidīšanu.

Alkohols satur daudz purīnu un turklāt dehidrē organismu, palielina koncentrēšanos urīnskābe, kas neizbēgami noved pie ķermeņa intoksikācijas. Vienreiz par visām reizēm jāsaprot, ka alkohola un podagras ārstēšana ir viena otru izslēdzošas kombinācijas pat vismazākajās devās.

Tabula par pārtikas produktiem, kas aizliegti podagras ārstēšanai

Ēdienu sastāvu, kas tiek pasniegti pie pacienta ar podagru galda katru viņa dzīves dienu, nosaka diētas numurs 6.

Uztura speciālisti iekļauj produktu diētas Nr.6 “melnajam sarakstam”, atkarībā no purīnu, urīnskābes sastāvdaļu, satura tajā.

Jebkura produkta ar augstu purīnu koncentrāciju lietošana izraisa slimības saasināšanos un sāpīgu uzbrukumu parādīšanos.

Vesela cilvēka uzturā ir pieļaujama 800 mg purīnu klātbūtne dienā, un pacienta ar podagru visu dienas devu summā - tikai 150 mg.

Produktu grupas	Produkti	Saturs purīni, mg/100 g produkts	Ieteikumi
Pākšaugi	Zirņi, pupiņas, pupiņas, lēcas.	70 92 75 84	Kaitēt jebkādā veidā.
Gaļa	liellopu gaļa, teļa gaļa, cūkgaļa, aitas gaļa, vistas gaļa, tītars, zoss.	58 63 61 63 125 50 69	Liesu fileju var ēst vārītā veidā. Klātbūtne ēdienkartē: ēdiens sver ~ 150 g trīs reizes nedēļā. No vārītas filejas pagatavot kotletes, pildījumus gaļas ēdieniem utt.
Visi blakusprodukti	aknas, plaušas, nieres.	125-231 166 88-139	Kaitēt jebkādā veidā.
Smagie gaļas produkti	Gaļas konservu pamatā desa, šķiņķis, desiņas.	73 54 83 46 Paņemiet pretsāpju tableti. Novietojiet uz kājas ledus iepakojumu. Dzeriet pēc iespējas vairāk šķidruma, samazinot sāpes un ātrāk veidojot nātreni. Podagra nav slimība, ja jūs varat ārstēties pats. Podagru lieto krampju ārstēšanai ne tikai krampju rašanās laikā, bet arī zāles, kas samazina urīnskābes līmeni. Pareiza uzturs ir vissvarīgākā slimību profilakse Ir ļoti svarīgi, lai ārsts izrakstītu zāles, kurām ir tīklenes iesprūšana. Pārmērīgs urīnskābes daudzums palielina paaugstināta asinsspiediena, sirds un asinsvadu slimību, žultsakmeņi vēders. Īpaši bīstami ir tas, ka skābes pārpalikums var izraisīt nieru iekaisumu – nefrītu. Lai izvairītos no visiem šiem veselības traucējumiem, ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk un atbildīgi mainīt vecos ieradumus. Tas nav viegli, bet ir pūļu vērts. Pirmkārt, samaziniet vai pat pilnībā izslēdziet treknu gaļu un alkoholiskos dzērienus.	Kaitēt jebkādā veidā.
Zivis	sardīnes, siļķe, menca, upes zivis.	120 79 92 ~ 50	Izvēlne podagrai ļauj klātbūtne uz galda vārīta liesa zivs fileja trīs reizes nedēļā, 1 porcija ~ 165 g.
Kaviārs	Laša ikri.	60	Izslēgt.
Zivju konservi eļļā	no šprotēm, no sardīnēm, no tunča.	223 146 121
Tonizējoši dzērieni	kakao, tēja, kafija.	1900 2800 1200	Vai varat paņemt krūzi vāja tēja ar piedevu piens / citrons.
Dārzeņi	Spināti; sparģeļi; kāposti: Brisele, brokoļi, ķīniešu, savoja, krāsa, balta galva. priekšgala spalvas, svaigas pupiņu pākstis.	23 14 25 21 10 17 19 13 17	Ievērojami ierobežot, ja iespējams, likvidēt.
Augļi	Žāvētas aprikozes, datumi, avokado, banāns.	32 21 13 11	Kaitēt jebkādā veidā.

buljoni .

Jebkurš buljons (izņemot dārzeņu) satur apmēram 50% no sākotnējā produkta uzturvielām.
Kategoriski nav piemērots galdam ar podagru.

Alkohols .
Alkohols (un alus) ir pilnībā izslēgts - tas ir priekšnoteikums.

Saldumi .
Melnajā sarakstā ir šokolāde, kūkas un konditorejas izstrādājumi ar krējumu.
Medus tiek klasificēts kā strīdīgs produkts.

Atļauto produktu tabula

Podagras ēdienkarte ir veselīgu un pilnvērtīgu pārtikas produktu saraksts. Diēta sākumā šķitīs neparasta un grūta. Laika gaitā, kad nepanesamo sāpju lēkmes apstājas un ķermenis ir piepildīts ar enerģiju un veselību, būs iespējams novērtēt neapšaubāmas diētiskās uztura priekšrocības.

Produkta nosaukums	Kā to ēd	Ierobežojumi
Dārzeņi	Neapstrādāts, vārīts, tvaicēti. Salāti ar sviesta vai skābā krējuma mērci. Dārzeņu buljons, zupa. Dārzeņu ikri (nav pikanti, ar nelielu sāls piedevu).	Līdz 1500 g visas dienas garumā. 1 porcija / dienā. 1 porcija / dienā. 1 porcija / dienā.
Augļi	Neapstrādāts, vārīts. Kompoti un augļu novārījumi bez cukura.	Līdz 1500 g visas dienas garumā. 1-2 litri dienā. 1 maza porcija / dienā.
Uztura liesa truša, vistas vai tītara gaļa	Vāra bez buljona. Visus gaļas ēdienus (pildījumus) gatavo no vārītas filejas.	3 dienas nedēļā reģistratūrā ~ 150 g.
Zivis, jūras veltes	Tikai vārītas zivis bez buljona. Var ēst jūras vēžveidīgos un vēžus.	3 dienas nedēļā, reģistratūrā ~ 165 g. 1 neliela porcija zivju ēdiena vietā
Graudaugi, izņemot pākšaugus	Graudaugu zupas dārzeņu buljonā. Putras uz piena uz pusēm ar ūdeni. Graudaugu novārījumi.	2-3 porcijas dienā. 2-3 porcijas dienā. 0,5-1 l dienā.
Maize	Melnā un baltā maize.	Saldie konditorejas izstrādājumi nav ieteicami.
Makaroni	Makaroni vārīti ūdenī vai dārzeņu buljonu.	Svara ierobežojums.
Piena	Piens, kas atšķaidīts ar ūdeni piena produkti. Zupas ar pienu. Beztauku siers un biezpiens.	0,5-1 l dienā. 2-3 porcijas dienā. 1 porcija / dienā. Otrās podagras gadījumā ir pastiprināta hiperurikēmija, biežāk sastopamas podagras lēkmes un kuņģa urīnceļi. Jāatzīmē, ka podagru un hiperurikēmiju nevar identificēt. Hiperurikēmija ir tikai podagras riska faktors. Dažiem cilvēkiem nav krampju, ja ir hiperurikēmija. Ir 3 podagras attīstības periodi: premorbids, bez būtiskiem hiperurikēmijas simptomiem, periodisks, kad akūtas artrīta lēkmes mainās no mierīgiem asimptomātiskiem krampjiem starp krampjiem un hronisku podagru, ar pastāvīgu artrītu parādīšanos, podagras mezgliņu pazīmes - tofu un nieru bojājumi. . Akūta podagra ir no 50% līdz 80%. pacientiem. Tas var notikt pilnīgi vesels cilvēks. Parasti uzbrukums sākas naktī un progresē ļoti ātri. pēkšņi asas sāpes kājas lielā pirksta rodas, tas kļūst karsts, sarkans, un sāpes nepārtraukti palielinās.
Olas	vārīta vistas gaļa un paipalu olas. Tvaicēta omlete, olbaltumvielu omlete.	Vistas gaļai - 1 gab. dienā. 1 porcija / dienā.
Deserts	Konfektes bez šokolādes piena un sviesta krēms. Marmelādes un citi saldumi uz želatīna bāzes, sausie cepumi, žāvēti augļi, sēklas un rieksti	Svara ierobežojums. Pie normāla svara 1-2 mazas porcijas dienā. Parasti ietver vienu savienojumu, bet dažreiz vairāk. Ne tikai īkšķis, bet arī kāja var kļūt sarkana. Parasti lēkme pārtrūkst tikai pēc 3 dienām, pilnībā pāries pēc nedēļas. Akūtu podagras sindromu var izraisīt alkohols, reflukss, pēkšņs izsalkums, traumas, operācijas, insults, miokarda infarkts. Gremošanas traucējumu gadījumā var parādīties drudzis un drebuļi, un asinīs var parādīties leikocitoze. Neatbildēti podagras lēkmes aug, ilgst ilgāk, un slimība var kļūt hroniska. Hronisku podagru raksturo artropātija, ko izraisa urātu sedimentācija apkārtējo audu locītavās. Pacienti jūt pastāvīgas sāpes, kustības kļūst ierobežotas, locītavas deformējas, mezgliņi - podagras tofi. Tā ir nātrija urātu uzkrāšanās pēdu, roku, elkoņu, ausu kausu locītavās. Tie var būt dažāda izmēra - no mazākās galvas līdz lieliem saplūstošiem konglomerātiem. Tas ir raksturīgs ļoti progresējošai krūškurvja podagrai.
Dzērieni	Zaļā tēja, dzērieni uz cigoriņu bāzes. Sulas, kompoti, kvass, augļu dzērieni, kissel, minerālūdens (sārmains ar zems saturs minerāli).	Melno tēju var dzert tikai ne stipru, ar pienu vai citronu. Kopējais izdzertā šķidruma daudzums ir 2-3 litri dienā.
Tauki	Augu eļļa (olīvu, kokvilnas sēklas). Sviests.	Izmantojiet kā galvenā ēdiena sastāvdaļu. Kā piedeva graudaugiem.

Diēta podagras saasināšanās laikā

Akūtā slimības periodā uzturs ir ievērojami ierobežots. Gaļa, zivis un visi pikanti un trekni ēdieni ir pilnībā izslēgti. Graudaugi, dārzeņu zupas, neapstrādāti un vārīti dārzeņi un augļi, piena produkti būs pacienta galvenais ēdiens.

Ar podagras saasināšanos badošanās dienas palīdz uzlabot pašsajūtu. Vienu dienu nedēļā vēlams patērēt tikai vienu diētisku produktu un 2-2,5 litrus ūdens.

Šādi produkti var būt:

• dārzeņi (no atļauto saraksta) - 1,5 kg viena veida. Kartupeļi, kāposti vai burkāni ir piemēroti neapstrādātā, vārītā vai ceptā veidā;
• augļi, ogas (no atļauto saraksta) - 1,5 kg viena veida. Vispiemērotākie ir āboli, arbūzs;

• zema tauku satura biezpiens 400 g, kefīrs 500 g dienā;
• piens vai kefīrs (1-1,5 litri dienā).

Šāds uzturs veicina urīna sārmināšanu un purīna savienojumu izvadīšanu no organisma.

Badošanās dienās svarīgi dzert vairāk šķidruma: attīrītu ūdeni vai graudaugu novārījumu, mežrozīšu gurnus.

Tikai daži cilvēki zina, ka mežrozīšu novārījums iznīcina zobu emalju Tāpēc pēc tās ir svarīgi rūpīgi izskalot muti.

Dienas ēdienkartes paraugs

Kā izveidot pilnvērtīgu ēdienkarti visai dienai, lai pabarotu pacientu ar podagru?

Zemāk ir dažādas iespējas, tās var kombinēt atkarībā no bufetes un ledusskapja satura. Bet stingra ieteikumu ievērošana un stingra diētas ievērošana podagras gadījumā saskaņā ar atļauto un aizliegto pārtikas produktu tabulām garantē visu nepieciešamo uzturvielu uzņemšanu organismā un novērš slimības recidīvu.

• 1. iespēja
• 2. iespēja
• 3. iespēja

Brokastis. Griķi, rīvētu burkānu un ābolu salāti, zaļā tēja.

Otrās brokastis. Omlete, dzer.

Vakariņas. Dārzeņu zupa, zema tauku satura biezpiens, kompots.

pēcpusdienas tēja. Pāris svaigu ābolu.

Vakariņas. Dārzeņu salāti, kartupeļu kastrolis ar krējumu, sulu.

Brokastis. Dārzeņu salāti ar jūras veltēm, olbaltumvielu omlete, tēja.

Otrās brokastis.Žāvēti augļi.

Vakariņas. Piena nūdeļu zupa, dārzeņu tvaika kotletes, želeja.

pēcpusdienas tēja. Sula.

Vakariņas. Vārīta zivs, tvaika biezpiena pudiņš, tēja.

Brokastis. Dārzeņu salāti, tēja.

Otrās brokastis. Cieti vārīta ola, mežrozīšu buljons.

Vakariņas. Okroshka, vārīta liellopa gaļa, vārīti dārzeņi, tēja.

pēcpusdienas tēja. Sula.

Vakariņas. Diētiskā maize, burkānu kastrolis ar žāvētām plūmēm, augļu dzēriens.

• 4. iespēja
• 5. iespēja
• 6. iespēja

Brokastis. Biešu-ābolu salāti ar krējumu, kompots.

Otrās brokastis. Tvaicētas olas ar tomātiem, augļiem.

Vakariņas. Borščs dārzeņu buljonā, kartupeļi krējumā un sautēti burkāni, ābols.

pēcpusdienas tēja. Mežrozīšu novārījums.

Vakariņas. Vareņiki ar biezpienu un žāvētām plūmēm, kefīru.

Brokastis. Vinaigrette, tēja.

Otrās brokastis. Vārīta mīksta ola, mežrozīšu buljons.

Vakariņas. Dārzeņu zupa, vārīta liellopa gaļa, dārzeņu sautējums, kissel.

pēcpusdienas tēja. Augļi, ogas.

Vakariņas. Ceptas siera kūkas, vārīti rīsi, mežrozīšu buljons.

Brokastis. Biešu salāti ar žāvētām plūmēm, mežrozīšu buljonu.

Otrās brokastis. Tvaicēta omlete, ābols, kompots.

Vakariņas. Piena graudaugu zupa, dārzeņu kotletes, makaroni un siers, tēja.

pēcpusdienas tēja. Kefīrs.

Vakariņas. Kāpostu tīteņi ar dārzeņu pildījumu, ceptas siera kūkas, kompots.

Diētas ievērošana ar podagru sākumā ir ļoti sarežģīta. Paies vairāk nekā viens mēnesis, līdz ķermenis atbrīvosies no tieksmes pēc daudziem pazīstamiem ēdieniem. Ar laiku tu iemīlēsies veselīga ēšana un tālāk ilgi gadi aizmirst par podagras lēkmēm.

Podagra ir viens no artrīta veidiem. Slimību raksturo fakts, ka organismā veidojas milzīgs urīnskābes daudzums, kas izraisa urātu rašanos un nogulsnēšanos locītavās. Neatkarīgi no zāļu terapija Cilvēkam ir svarīgi ievērot noteiktu diētu. Ārsti pacientiem izraksta sešu diētu, kurā sīki aprakstīts, ko drīkst un ko nedrīkst ēst ar podagru. Sīkāk apsveriet aizliegto pārtikas produktu sarakstu.

Olbaltumvielu pārtika

Olbaltumvielas ir ļoti noderīgas cilvēka ķermenis. Jā, un daudzi neatteiks gardu bārbekjū, ceptu karbonādi. Bet tieši šādu ēdienu pārpilnība ēdienkartē - ne tikai olbaltumvielas, bet trekna, cepta un sāļa - provocē šīs slimības attīstību. Taču nereti šāds ēdiens – garšīgs, bet ne veselīgs – tiek nomazgāts ar saldiem gāzētiem dzērieniem vai alkoholu.

Kāds ir rezultāts? Desmit līdz piecpadsmit šāda dzīvesveida gadus slimība sāk progresēt. Un tas ir, ja nav ģenētiskas noslieces. Pēdējā gadījumā slimība cilvēku pārņem daudz agrāk.

Ja slimība jau ir sākusies, jums ir jāpārskata diēta. Kādi pārtikas produkti ir aizliegti? No ēdienkartes jāizslēdz trekna gaļa, zivis, kas mūsu organismam neko noderīgu nedod. Paasinājuma laikā jūs nevarat ēst šādus pārtikas produktus:

• Sālītas zivis.
• Trekno zivju šķirnes - skumbrijas, siļķes, sardīnes, brētliņas.
• Kūpināti produkti.
• Desiņas, desiņas, desiņas.
• Sāļi tauki.
• Siers. Tas jo īpaši attiecas uz taukainām šķirnēm.

Uztura noteikumi

Diēta paredz, ka cilvēkam divas līdz trīs dienas jāēd tikai dārzeņu un augļu ēdieni. Vēlams, lai tie tiktu termiski apstrādāti un no tiem pagatavotu kartupeļu biezeni. Ēdieniem nevar sāli, piparus un cukuru pievienot. Jā, tas nav viegli, taču jāierobežo sevi, lai slimība vismaz uz brīdi pārtrauktu savu gaitu.

Pēc akūta perioda cilvēks var ēst olbaltumvielu pārtiku, taču ir daži ierobežojumi:

• Olbaltumvielu daudzumu dienā aprēķina šādi: viens grams proteīna uz kilogramu ķermeņa svara. Ja cilvēks sver sešdesmit kilogramus, jūs varat ēst ne vairāk kā sešdesmit gramus olbaltumvielu, un vēl mazāk ir labāk.
• Visu pārtiku nedrīkst cept, kūpināt. Visu vajag vārīt, tvaicēt. Vienu vai divas reizes nedēļā varat ēst cepeškrāsnī gatavotus gaļas ēdienus. Bet jūs nevarat pievienot sāli, piparus, dažādas garšvielas. Pie šādas diētas ēdienkartes būs jāpierod, ja vēlēsies dzīvot aktīvi.
• Tāpat, lai ēdiens kuņģī tiktu sagremots ātrāk un cilvēks neēstu pārāk daudz, dienā jāizdzer divi līdz divarpus litri parasta ūdens.

Ir svarīgi ievērot šos noteikumus, lai gan tie ir diezgan sarežģīti, īpaši cilvēkiem, kuriem patika ēst garšīgu un apmierinošu ēdienu. Un labāk ir izveidot tabulu, kurā pierakstīsiet patērēto olbaltumvielu daudzumu un izdzerto šķidrumu.

Gaļa, blakusprodukti

Būtu jāierobežo arī gaļas patēriņš, jo gaļa provocē urātu veidošanos organismā. Kontrindicēti produkti:

1. Blakusprodukti - aknas, nieres, sirds, smadzenes, plaušas.
2. Trekna gaļa - cūkgaļa, jēra gaļa, teļa gaļa.
3. Trekna gaļa, zivju buljoni.
4. Konservi no gaļas, zivīm - sautējums, sardīnes eļļā, skumbrija.

Šādos apstākļos ir ļoti grūti neapjukt un saprast, ko vispār var ēst. Hroniskā periodā jūs varat ēst:

• Mājputnu gaļa vārītā, ceptā un tvaicētā veidā. Porcijai jābūt mazai. Sāls ēdienu (ja tas ir ļoti nepieciešams) pēc vārīšanas.
• Jūs varat ēst kartupeļus.
• Olas.
• Rupjā maize.
• Piena produkti.
• Dārzeņi. Kāposti ir īpaši labi.
• Sezonas augļu daudzveidība.

Ir svarīgi veikt badošanās dienu reizi 7 dienās. Tas nenozīmē, ka visu dienu jābadās. Tas ir arī kaitīgi ķermenim, jo ​​šajā scenārijā paaugstinās urīnskābes līmenis.

Izkraušanas diena ietver izmantošanu:

1. Pusotrs kilograms dārzeņu.
2. Tik daudz augļu.
3. Ne vairāk kā puskilograms biezpiena.
4. Puslitrs kefīra.

Pupiņas un auzu pārslas

Papildus gaļai, zivīm un konservēšanai nav ieteicams ēst pākšaugus un dažus graudaugus. Kuri no tiem ir kontrindicēti šī slimība: zirņi, pupiņas, rabarberi, lēcas un aunazirņi. Tāpat neēd auzu pārslas. Tas ir kaut kas, ko stingri aizliegts lietot kopā ar gaļu un sieru.

Lai ēdienkarte nebūtu vienmuļa un trūcīga un cilvēks neizjustu pastāvīgu izsalkuma sajūtu un saņemtu nepieciešamos vitamīnus, ēdienkarti var sastādīt šādi:

1. Dārzeņu zupas ar kartupeļiem, sezonas dārzeņi. Ļoti labi ar šādu patoloģiju ir ēst kāpostu zupu, boršču ar daudz kāpostu.
2. Papildus auzu pārslām var ēst dažādus graudaugus, vārītus ūdenī un nepievienojot augu taukus, garšvielas.
3. Var pievienot kliju maizi vai rudzu miltu konditorejas izstrādājumus.

Kad akūts periods ir pagājis, jūs varat ēst liesu gaļu, zivis līdz četrsimt gramiem nedēļā, piena produktus. Ir atļauts arī siers. Bet vajag ēst sieru, rikotu vai mocarellu. Tie ir ar zemu tauku saturu, uz biezpiena bāzes un nesatur daudz sāls.

Jums būs jāatsakās arī no šādiem dzērieniem:

• Kofeīns - kafija, kakao, tēja.
• alkohols.
• Enerģētikas inženieri.
• Gāzētie dzērieni, īpaši saldie.
• Tāpat nav vēlams lietot iepakotās sulas, tajās ir augsts cukura saturs un vitamīnu minimums.

Ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu. Tā kā uztura ierobežojumu dēļ ir nepieciešams papildināt vitamīnu krājumus, lietojot tabletes un multivitamīnu kompleksus.

Milti un salds

Papildus iepriekšminētajam ir stingri aizliegts izmantot miltu izstrādājumus. Remisijas laikā jūs varat ēst tikai nelielu daudzumu rudzu maize vai rullīti ar klijām. Tas ir, maize no kviešu miltiem ir stingri aizliegta.

Ar šo slimību jūs nevarat ēst kūkas, ruļļus, kūkas, īpaši ar tauku krēmu. Ja ir akūta vēlme dzert tēju ar kaut ko garšīgu, tad šos produktus var aizstāt biskvīta cepumi, zefīrs vai marmelāde. Tāpēc nav vērts priekšlaicīgi satraukties. Varbūt pazīstams, bet kaitīgie produkti aizstāt ar garšīgākiem un veselīgākiem.

Papildus miltiem jūs nevarat ēst saldu. Šie produkti ietver kūkas, saldējumu, konditorejas izstrādājumus, cukuru, šokolādi un konfektes. Kas var aizstāt šos produktus:

• Jam.
• Marmelāde.
• Zefīrs.
• Ogas, izņemot avenes. Podagras gadījumā šo ogu nedrīkst ēst nekādā gadījumā.
• Augļi.

No šī video jūs uzzināsit, no kā jums vajadzētu atturēties ar podagru.