Hangi sıvı vücuttan tuzu uzaklaştırır? Vücuttaki fazla tuzun nasıl atılacağı

Tuz biriktirme süreci tüm organları etkiler. Çok sayıda neden var. Bunlar uygunsuz metabolizmayı, genetik yatkınlığı veya yetersiz beslenmeyi içerir. Vücut sağlıklıysa fazla tuzu kendi başına atabilecektir. Ama eğer değişim bozulursa Tuzların bir kısmı vücutta kalır.

Tuzun çıkarılması gerektiği nasıl belirlenir

N Test edilmenin zamanı geldi. Bu bir tıbbi kurumda yapılırsa doktor tavsiye edecektir. özel program temelli laboratuvar araştırması. Şifalı bitkiler ve ürünler kullanarak vücudunuzdaki tuzu gidermeye karar verirseniz, tuz türünü doğru bir şekilde belirlemek önemlidir.

Üç tip

1. Karbonatlar veya fosfatlar – birikimler çoğunlukla omurganın üst kısmında meydana gelir

2. Oksolatlar katı tuzlardır. Bu tip birikme herhangi bir organda meydana gelebilir ve taş oluşumuna yol açabilir. Oksalatlar gibi tuzları uzaklaştırmak için Bir uzmanın yardımını ve uzun, düzgün planlanmış bir tedavi sürecini gerektirir.

3. Uratlar - çoğunlukla uzuvların biriktiği yerler. Üratların birikmesi bacaklarda konilerin ortaya çıkmasına, ayak hastalıklarına ve eklemlere katkıda bulunur. Uratlar ana nedendir gut dahil birçok hastalık, dolayısıyla bu tür tuzların hızlı bir şekilde uzaklaştırılması mümkün olmayacaktır..

ka hangi tuzların uzaklaştırılması gerekiyor

Evde belirlemek için sabah idrarı uykudan sonra aç karnına toplanır. Bir gün içinde tuz türünün belirlenebileceği bir çökelti oluşur.

1. Tortu varsa beyaz tebeşir - karbonatlara benzer

2. Kabın dibinde kristaller bulunan bulanık bir çökelti doğrudan vücutta fosfat varlığını gösterir.

3. Üratlar genellikle kavanozun duvarlarına sarı veya kırmızımsı kristaller şeklinde yerleşirler.

4. Vücutta oksalat birikintisi varsa, kavanozun dibinde koyu kırmızı, neredeyse siyah kristaller olacaktır.

Evde kendiniz nasıl kaldırılır

Vücudunuzun aşırı tuz biriktirmediğinden sürekli emin olmanız gerekir. Yılda iki kez çok miktarda tuzu temizlemek zorunda kalmazsanız bu tür birikimler olmaz.. Ancak burada asıl önemli olan genitoüriner sistemin sağlıklı olduğunu ve işlemin mevcut bir hastalığı ağırlaştırmayacağını bilmektir. Temizlik hafif tuzlarla başlar, ardından vücudun genel durumu dikkatle izlenerek daha ağır tuzlara geçilir.

Halk tarifleri

1. Çilek, kuş üzümü veya knotweed yaprağı - bunlar fazla tuzu gideren bitkilerdir. Bir kaşık dolusu koleksiyon veya bir bitki bir bardak kaynamış su ile dökülür, 1/2 saat sonra süzülür. Günde iki kez bir bardağın üçte birini alın.

2. Üzüm bıyıkları - Bir kaşık dolusu taze veya kuru bıyık üzerine 200 ml kaynamış su dökün, kapağın altında en az bir saat bekletin ve süzün. İçme tuzların uzaklaştırılması için Yemeklerden 30 dakika önce.

3. Kil keki, tuzları gidermenin etkili bir yoludur. Kuru, ezilmiş ayı üzümü yaprakları, kil tozu ile papatya salkımları ve bir limonun suyundan bir hamur hazırlanır. Hamurdan düz bir kek oluşturun ve buğulanmış tabanlara uygulayın. Ayak bilekleriniz şişmişse alışılmadık bir çare çok yardımcı olur. Boyun bölgesindeki tuz birikintilerinde kullanılır.

4. Bildiklerimiz şişliği gidermeye yardımcı olur şifalı Bitkiler. Bu maydanoz, ayçiçeği kökü veya kerevizdir. Tarif basit - bir kaşık dolusu bitki veya bu bitkilerden oluşan bir koleksiyon bir termos içinde demlenir. 1 litre kaynamış su. Yarım saat sonra almaya başlıyorlar her saat başı bir kaşık. Bir gün içerisinde şişliklerin azaldığı fark edilecektir.

5. Yaprak defne - bitki tuzu iyi giderir. Ancak kontrendikasyonları var. Temizleyici bir içecek hazırlamak için, beş gram ezilmiş defne yaprağını bir bardak kaynar suya dökün, 6 dakika bekletin, ardından bir termosa koyun ve beş saat daha bekletin. 1 yemek kaşığı iç. üç gün . Bunu günde iki defadan fazla yapmayın.

6. Pirinç - Tuzu mısır gevreğiyle kolayca çıkarabilirsiniz. Yöntem, yukarıda anlatılana kıyasla zararsızdır ve çok fazla kontrendikasyona sahip değildir. İki kaşık pirinç bir gün suda bekletilir. Daha sonra yulaf lapasını suda pişirin. Kahvaltı yerine aç karnına tüketin. Vücudu pirinçle temizledikten sonra iki saat boyunca hiçbir şey yemeyin.

7. Ladin veya çam kozalakları - bir kaşık dolusu ince doğranmış koniyi bir bardak sıcak suya dökün, 10 dakika kısık ateşte bırakın, ardından tamamen soğuyana kadar kapağın altında bırakın. Konileri kullanarak tuzları çıkarmak için 1 yemek kaşığı alın. Beş gün boyunca her saat başı.

Eklemlerdeki tuzlar nasıl kaldırılır

8. 50 ml taze havuç suyunu, 30 ml ıspanak suyunu, 15 ml aloe bitkisinin suyunu karıştırın. Düşük ateşte ısıtırken karıştırın. Günde bir litre meyve suyu iç.

9. Turp kullanılarak tuzlar nasıl çıkarılır - on kilogram yıkanmış ve soyulmuş turp küçük küpler halinde kesilir, kıyma makinesi ile ezilir, ardından suyu sıkılır. Yaklaşık üç litre olmalı. Buzdolabında saklayın. Yarım çay kaşığı ile yavaş yavaş içmeye başlayın, ardından 100 ml'ye çıkarın. değilse rahatsızlık ilacın tamamı bitene kadar iç.

Böbreklerden tuzlar nasıl kaldırılır

10. 1/2 bardak infüzyon kuşburnundan ezilmiş aloe yaprakları (200g) ile karıştırılarak 2 yemek kaşığı ekleyin. şeker ve iki saat bekletin. Pompaladıktan sonra 1 yemek kaşığı alın.

Otlar kullanılarak tuzlar nasıl giderilir

11. Beş kısım huş ve kavak ağacı kabuğu, bir kısım meşe kabuğu ile birleştirilir. Vücudu temizlemek ve tuzu gidermek için alın günde üç kez bir bardağın üçte biri.

12. Eşit miktarda menekşe otu, buğday çimi kökleri, çimen ve dulavratotu köklerini karıştırın. İki yemek kaşığı bitkisel karışımı su ile dökün, kaynatın, ısıyı en düşük ayara düşürün ve yarım saat bekletin. Yemeklerden önce yarım bardak alın.

13. 100 gr ince doğranmış İsveç kirazı yaprağı 2,5 litre kaynar su ile demlenir ve kapağın altında üç saat bekletilir. Süzülmüş infüzyona bir bardak% 40 alkol eklenir ve bir çeyrek saat daha ısıtılır, ancak kaynatılmadan. Altı ay boyunca yemeklerden yarım saat önce yarım bardak içilir.

14. Bir bardak yulaf, bir litre sıcak su ile dökülüp, sıvısı 1/3 oranında azalıncaya kadar kaynatılır. Yemeklerden 15 dakika önce 1/2 bardak tüketin. Tadını beğenmezseniz bal ekleyin.

15. Karabuğday - toz haline getirilmiş iki yemek kaşığı karabuğday, bir bardak az yağlı kefir dökün, gece boyunca soğukta bırakın. Bir hafta boyunca kahvaltıda yiyorlar.

16. Yarım kilo kızılcık ve 200 gr soyulmuş diş sarımsağı karıştırın, kıyma makinesiyle öğütün ve bir gün cam kavanozda bekletin. Sabah bir kilo bal ekleyin ve bir gün daha bekletin. Buzdolabında saklayın. Yemeklerden 15 dakika önce bitene kadar bir çorba kaşığı alın.

Tarifte aksi belirtilmediği sürece hafta boyunca bitkisel infüzyonlar tüketilir. İdrar tamamen temiz çıkmazsa işlemi bir hafta sonra tekrarlayın. Sağlıklı olmak!

Tuz yiyeceklerde sürekli olarak bulunur. Özünde, bu madde bir tat arttırıcı görevi görür, ancak vücutta tuz birikmesi gibi olumsuz bir durum olduğundan, bir kişi için halk ilaçlarını kullanarak tuzun vücuttan nasıl çıkarılacağı önemlidir.

Aşırı miktarda tuz, çeşitli hastalıklara ve sorunlara yol açar ve hangi organın önce zarar göreceğini belirlemek imkansızdır. Bunun nedeni tuzun belirli yerlerde birikmemesidir. Ayrıca tuzun suyu tutması nedeniyle bu maddenin vücuttan atılması kilo kaybı açısından önemlidir.

Tuz birikmesinin nedeni oldukça basittir - bu maddenin banal aşırı tüketimi.

Aslında bu lezzet arttırıcının oldukça makul miktarlarda tüketilmesi gerekir, ancak bu her zaman işe yaramaz. Gerçek şu ki, birçok insan normal öğünlerin yerine yedikleri fast food'u tercih ediyor ve fast food biraz daha fazla tuz içeriyor.

Ayrıca modern yaşam ritminde kişi ancak akşamları rahatlayabilir ve bu dönemde çoğu zaman alkolle birlikte büyük miktarda "tuzlu yiyecek" tüketilmeye başlar. Ve alkol almak durumu daha da kötüleştirir. Çünkü alkol duyuları köreltir ve kişi normalden çok daha fazla yemek yiyebilir. Bu, alınan madde miktarının da normalden daha fazla olduğu anlamına gelir.

Birçok kişi monosodyum glutamat adı verilen ve ürünün tadını iyileştiren bir maddeyi duymuştur. Ve bu madde, üründe sıradan sofra tuzunun varlığıyla birleştiğinde bu maddenin fazlalığına neden olan bir sodyum tuzudur.

Bu maddenin vücutta tutulmasının ana nedenleri şunlardır:

• Düzensiz yeme, özellikle öğünlerden birinin alkolle birleştirilmesi durumunda.
• Tuzun vücuttan salınmasından sorumlu olan boşaltım sistemi hastalıkları. Üriner sistem, bağırsak ve deri hastalıkları (terin atıldığı yer) maddenin vücuttan atılmasını engeller.
• Su-tuz dengesinin bozulmasına neden olan metabolik bozukluklar.

İnsan vücudundaki birikimlerini etkileyen üç tür tuz vardır. Bu:

1. Fosfor ve karbondioksit tuzları. Fazlalığı olduğunda kişi omurganın üst kısmında ağrı hisseder.
2. Oksalik asit tuzları öncelikle böbrekleri, eklemleri ve kasları etkiler.
3. Üratlar böbrek taşları olarak birikir ve suyun tutulmasından sorumludur.

Ayrıca tuzlar birbirleriyle karıştırılabilir. Bu madde çoğunlukla böbrek fonksiyonunu etkiler.

Vücutta aşırı tuz belirtileri

Vücudunuza dikkat ederek bu maddelerin fazlalığını ve bazı değişiklikleri fark edebilirsiniz. Laboratuvar testleri kullanılarak belirlenebilir ancak herkes önemsiz gibi görünen bir nedenden dolayı hastaneye gitmek istemez.

Fazlalığın ilk belirtisi basitçe belirlenir - ödemin varlığı. Çoğunlukla böbrek sorunları nedeniyle şişlik meydana gelir.

Böbrekler sizi hiç rahatsız etmediyse ve şişlik zaten sizi rahatsız ediyorsa, vücutta aşırı miktarda ürat olduğu gerçeğini düşünmelisiniz. Bu, bir kavanozda toplanan idrarla belirlenebilir.

Bir süre sonra idrar sedimenti değerlendirilir, içinde sarı veya kırmızımsı kristallerin bulunması vücutta fazla miktarda ürat tuzu bulunduğunu gösterir. Çoğu zaman fazlalığı, su-tuz dengesi bozulduğunda ortaya çıkar.

Fosfor ve karbondioksit maddeleri çoğunlukla omurgada birikir. Sonuç olarak, kişi daha sık hale gelir baş ağrısı, belli olmak acı verici hislerüst omurgada. Bu rahatsızlıklara dikkat etmezseniz, kişi daha sonra osteokondrozdan muzdarip olacaktır.

Aşırı doygunluğun varlığı, çökeltisi beyaz veya parlak beyazımsı olabilen idrarla belirlenir.

Oksalik asit tuzları böbreklerde ve eklemlerde biriktiği için böbreklere zarar verir. Bu, sırtın arkasında ağrı ve eklemlerde çıtırtı gibi hislere neden olur. Eklem ağrısı da mümkündür.

Ayrıca bu maddenin fazlalığı kalbin işleyişini olumsuz etkiler. Tutulan sıvı, vücudun atardamar sistemine ciddi bir yük bindirerek atardamarlardaki basıncın artmasına neden olur. Bu durum mutlaka tüm sistemlerin kurulmasını gerektirir.

Tuzları gidermek için diyetler ve ürünler

Vücudun işleyişini iyileştirmek ve fazla maddeleri uzaklaştırmak için diyet kullanılır, çünkü bu en kesin önleme yöntemidir. Diyetler şu amaçlarla kullanılır: çeşitli hastalıklar, çünkü bunların çoğu, rejimin tamamen ihlal edilmesini içeren yetersiz beslenmenin bir sonucu olarak ortaya çıkıyor.

Tuz içeriğini normalleştirmek için 2 yöntem kullanılır. Biri fazlalıkları giderir, diğeri daha sonra normal durumunu korur.

Fazlalığı ortadan kaldırmak için, hem sofra tuzu hem de lezzet arttırıcı içeren günlük yiyecek alımını sınırlayın. Ayrıca şeker içeriğini sınırlandırın ve içtiğiniz temiz su miktarını artırın. Temizliğe başlamadan önce idrar sisteminin sağlıklı olduğundan emin olmalısınız, aksi takdirde komplikasyonlar mümkündür.

Tuz atılımını artıran gıdaların dahil edilmesi tavsiye edilir. Bunlar şunları içerir:

1. Patates.
   Yağsız olarak haşlanarak veya fırınlanarak tüketilmelidir. Ayrıca çeşitli turşu ve peynirlerle birlikte kullanımının dışlanması gerekir.
2. Pancar da bu özelliklere sahiptir. Hem çiğ hem de pişmiş ürünler yenir.
3. Pirinç. Onunla yapılan yemekler böyle bir diyette çok faydalıdır ve iyi bir doygunluk sağlar. Pilavı pişirirken çok az tuz eklememek gerekir.
4. Deniz lahanası. Salatalarda yemek güzel.

Diyetinize maden suyunu dahil etmek de faydalı olacaktır. İçerisinde çeşitli tuzlar bulunmasına rağmen bu içecek fazla tuzu giderecek ve bağırsakları temizleyecektir.

Meyve suları, özellikle üzüm ve narenciye suları da faydalı olacaktır. Özel bir durum, meyve sularının taze sıkılması gerektiğidir, o zaman alt kısım fayda sağlayacaktır. Meyvelerden az tatlı meyve içecekleri ve jöle yapabilirsiniz. İsveç kirazı ve kızılcık diyete uygundur.

Diyetin ilk kez et hariç tutulması ve protein eksikliğinin yumurta ve süt ürünleri ile doldurulması gerekir. Taze sebzeleri dahil etmek yanlış olmaz, ancak bunun istisnası iştah uyandırma özelliğine sahip olan dolmalık biberdir.

Halk ilaçlarını kullanarak tuzun vücuttan hızlı bir şekilde nasıl çıkarılacağı

Halk ilaçları kullanılarak tuzun vücuttan nasıl çıkarılacağı çok tercih edilir, çünkü bu yavaş yavaş ve yavaş yavaş gerçekleşir. Bu amaçlar için çeşitli ürünler ve şifalı bitkiler kullanılır. Şunun için mükemmel:

• Özel olarak hazırlanmış pirinç.
  Bir litre temiz su ile üç yemek kaşığı pirinç dökülür. 12 saat bekletin, bu sürenin sonunda pirinç yıkanır, tekrar dökülür ve 5 dakika pişirilir. Yıkama ve pişirme işlemi 5 kez tekrarlanır. Daha sonra pirinç soğumaya bırakılır ve yenir. Bu kurs 10 gün boyunca yapılmalıdır.
• Birçok diyette doğal meyve suları kullanılır ve bu da bir istisna değildir. Etkili olabilmesi için gerekli miktarda temiz suyu saymadan en az bir litre taze sıkılmış meyve suyu tüketmelisiniz.
• Karabuğday da kullanılır. 5-7 gün boyunca her akşam bir bardak kefirin içine 2 yemek kaşığı karabuğdayı döküp sabah yemelisiniz.
• Defne yaprağının kaynatılması şu şekilde hazırlanır: 5 g. baharatlar 250 gr'a dökülür. kaynar su ve su banyosunda 5 dakika kaynatın. Pişirdikten sonra et suyu bir termosa dökülerek 3-4 saat bekletilir. İçme kolaylığı için kaynatma süzülür ve içilir.

Ayrıca diyette vücuttan tuzu uzaklaştırmak için şifalı bitkiler sıklıkla kullanılır. Bitkilerin kaynatma ve infüzyonları çay olarak kullanılır. Etkili olması için tatlandırılmazlar, ancak başka şekilde içemiyorsanız o zaman biraz tatlandırabilirsiniz. Genellikle aşağıdaki şifalı bitkiler kullanılır:

• Ayçiçeği kökleri bir ay boyunca demlenip içilir.
• Üzüm bıyıkları infüzyon olarak kullanılır. 1 yemek kaşığı yarım litre suya demlenerek içecek olarak tüketilir.
• Koni kaynatma ladin ve çam kozalaklarından hazırlanır.
• Bir bardağın dörtte birine çilek yaprakları, knotweed otu ve frenk üzümü yapraklarından oluşan bir koleksiyon alınır.

İnfüzyonlar ve çaylar 3-4 haftalık kurslarda tüketilir ve ardından idrar izlenir. Hala kristaller ve tortular görülüyorsa, kurs tekrar gerçekleştirilir. Tekrar kursu her zaman bir öncekinin bitiminden bir hafta sonra yapılır.

Kilo verirken tuzun vücuttan uzaklaştırılması

Kilo verirken tuzun uzaklaştırılması önemlidir çünkü tuz suyu tutar ve gereksiz ağırlık ve hacim verir. Beden eğitimi ve diyet, eliminasyon için aktif olarak kullanılmaktadır. Diyet kısıtlamaları aşırı kalorilerin vücutta kalmasını önler, içki içmeyi normalleştirmek bağırsakları temizler ve egzersiz yapmak yağ yakar ve vücudu terletir. Tuz içeren su terle birlikte atılır.

Koşu veya kardiyo egzersizleri önemli ölçüde yardımcı olur, ancak kalp ritmi bozukluğu veya herhangi bir kalp sorunu olan kişiler için ikincisi hariç tutulmalıdır.

Eklem hastalıklarından tuzlar nasıl giderilir

Kural olarak eklem hastalıkları ve oksalik asit tuzlarının birikmesi osteokondroz gelişimini gösterir. Hareket ederken hareketli eklemlerde ağrı hissediyorsanız buna dikkat etmelisiniz. Doğru, kötü bir şey olmayacak olsa da diyet dikkatli kullanılmalıdır. Ancak aşağıdaki bileşimleri kullanmak gereksiz olmayacaktır:

• Taze sıkılmış meyve sularının kaynatılması. Bunun için 5 ölçü havuç suyu, 3 ölçü ıspanak ve 1,5 ölçü aloe kullanın. Tüm meyve suları bir su banyosunda karıştırılır ve ısıtılır. Daha sonra meyve suyu gün boyu tüketilir. Toplamda yaklaşık bir litre meyve suyu içilmelidir.
• Siyah turp suyu, tuzları gidermek için iyi özelliklere sahiptir. Meyve suyu kök sebzelerden hazırlanır ve buzdolabında saklanır. Meyve suyu belirli bir şemaya göre alınır: ilk gün yemeklerden sonra bir çay kaşığı içilir. Daha sonra dozaj azar azar artırılarak yaklaşık 4-5 günde 2 yemek kaşığına getirilir. Karnınızın sağ üst kısmında herhangi bir ağrı hissetmiyorsanız acı verici hisler, ardından meyve suyu içmeye devam edin. Ayrıca tek doz için meyve suyu miktarı kademeli olarak 100 ml'ye çıkarılır.

Eklem sorunlarınız varsa bu karışımları kullanmanız ve fiziksel aktiviteye fazla girmemeniz daha doğru olacaktır. Ancak diyet kullanmak gereksiz olmayacaktır.

Böbreklerden tuzlar nasıl kaldırılır

Böbreklerden tuzların uzaklaştırılması da dikkatli bir şekilde yapılmalıdır, çünkü bu adım mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde gerçekleştirilmelidir. Böbrekler sadece fazla suyun uzaklaştırılmasından değil aynı zamanda vücutta bulunan zararlı maddelerin de uzaklaştırılmasından sorumludur.

Böbrekleri bile temizliyor Halk ilaçları tıbbi gözetim altında olmalıdır. Ve tercihen kullanarak ilaçlar. Sırtınızdaki ağrı konusunda endişelenmeye başlarsanız, o zaman doktora gitmeniz gerekir.

Taş bulunmaması çok iyi, bu birikim sürecinin henüz devam ettiği anlamına gelebilir. Ancak taş bulunursa tedaviyi takip etmek ve halk ilaçlarını onunla birlikte kullanmak gerekir. Halk ilaçları olarak aşağıdakiler kullanılır:

1. Kuşburnu kaynatma. Çay olarak tüketilir. Kaynatmanın idrar söktürücü etkisi vardır. Tüketirken yeterli miktarda temiz su içmelisiniz.
2. Kuşburnu infüzyonu, aloe suyu ve şeker karışımı 10 gün boyunca günde 3 kez bir kursta alınır.

Bu tariflerin her ikisi de böbreklere etki ederek onları çalışmaya ve tuzu çıkarmaya zorlar. Bu nedenle tuzun çözüneceği bol miktarda sıvı içmeniz gerekir. Ayrıca diyeti sürdürmek de önemlidir; daha az kalori tüketmek vücudu kendi kalorisini tüketmeye zorlayacak ve mideye iş yükü getirmeyecektir.

Tuzları gidermek için ilaçlar

Tuzları izole etmek için ayrıca kullanırlar ilaçlar. Kural olarak, bu tür ilaçlar biyokimyasal kan testinden sonra kullanılır. Çoğu zaman su-tuz dengesinin yanı sıra böbrek hastalıklarının tedavisinde ve önlenmesinde kullanılır. En sık kullanılan ilaçlar şunlardır:

• Dikrasin 1 harici bir ajan olarak kullanılır. Ürünü masaj sırasında uygularken daha güçlü bir etki fark edilir. Böylece karışım ısınır ve cilt gözeneklerine nüfuz eder. Ürün eldivenle ve daima temiz cilde uygulanmalıdır, aksi takdirde tahriş meydana gelebilir.
• Atophan ağrıyı, şişliği ve iltihabı azaltır. Çoğunlukla şişlik, ağrı ve böbrek taşlarında kullanılır. Böbreklerde biriken tuzları etkili bir şekilde uzaklaştırır.
• Urosan, bir dizi şifalı bitkiden oluşan bir ilaçtır. Anti-inflamatuar etkiye sahiptir ve ürik asidi giderir. Vücudun genel durumunu iyileştirir.

Bu ve diğer ilaçların tıbbi gözetim altında alınması önemlidir.

Vücutta tuz birikmesi çoğunlukla kardiyovasküler hastalıklardan, genitoüriner sistem hastalıklarından ve yaşlılardan muzdarip kişilerde görülür.

Bu maddenin kandaki düzeyinin azaltılması diyet ve temiz su içilmesiyle birlikte yapılmalıdır. Bu sayede sadece tuz salınımı olmayacak, aynı zamanda vücudun genel sağlığı da ortaya çıkacak. Tariflerin uygulanması Geleneksel tıp sadece bu konuda yardımcı olacaktır.

Tuz birikintileri birçok insanı endişelendiriyor, özellikle de yaşlandıkça. Basit ve uygun fiyatlı geleneksel tıbbın zamanında kullanılması, fazla maddelerin vücuttan etkili bir şekilde uzaklaştırılmasına ve böylece aşırı ağır tuzlardan kaynaklanan hastalıkların önlenmesine yardımcı olacaktır.

Sorunun özellikleri

Gıdalarda günlük olarak tüketilen sofra tuzu miktarının tuz birikimini doğrudan etkilediği düşüncesi hatalıdır. Maddenin vücutta birikmesine neden olan faktörler şunlardır:

• Kalıtım - proteini oluşturan maddeler tamamen oksitlenmez sindirim sistemi bu da tuz birikmesine yol açar.
• Yetersiz beslenme - aşırı yemek ve çok baharatlı yiyeceklerin yanı sıra çok miktarda et yemek.
• Boşaltım sistemi hastalıkları (özellikle idrara çıkma bozukluğunun eşlik ettiği böbrek hastalıkları: hidronefroz, polikistik hastalık, nefropati).
• Kusur fiziksel aktivite.
• İkamet yerindeki olumsuz çevre koşulları.
• Sigara ve alkol içme eğilimi.

Aşırı tuz vücudun çeşitli yerlerinde dayanılmaz ağrılara neden olur

İnsan vücudunda üç ana tuz türü birikebilir:

1. Beyaz alkali tuzlar (fosfatlar, karbonatlar). Genellikle baştaki ağırlık, başın arkasında, boyunda ve sırtta ağrı ile karakterize edilen osteokondrozun nedenidirler. Kural olarak, bu tür maddeler vücudun üst kısmında birikir ve öncelikle omurga etkilenir.
2. Tuzlar ürik asit(üratlar). Fazlalıkları, hem bacak eklemlerini hem de alt gövde dokularını etkileyen gut hastalığına yol açar.
3. Oksalatlar. Vücudun herhangi bir yerinde birikebilirler: eklemlerde, kemiklerde ve damar duvarlarında. Bu tuzlar, sertliği arttırdıkları için çıkarılması en zor tuzlardır.

Vücutta hangi tuzların fazla olduğunu kendiniz belirlemek için sabah idrarını bir cam kapta toplayıp bir gün bekletmeniz gerekir. Ertesi gün kavanozun duvarlarında ne tür bir tortu oluştuğunu görmeniz gerekir:

• beyaz - aşırı karbonatlar;
• mukus oluşumunun ardından kristal çubuk şeklindeki çökeltilerin - fosfatların çökelmesi;
• kırmızımsı kristaller - üratlar;
• koyu renkli kristaller oksalatlardır.

Geleneksel yöntemlerle tuzların vücuttan uzaklaştırılması

Her türlü birikintiyi gidermeye yardımcı olan ürünler

Sıcak su

Kontrendikasyonu olmayan en basit, en erişilebilir ve hafif etkili yöntem: Sabahları (kahvaltıdan önce) düzenli olarak küçük yudumlarla bir bardak sıcak su içmeniz gerekir. Ürün oksalatlar hariç her türlü tuzdan kurtulmada etkilidir.

Pirinç - erişilebilir çare tuzları vücuttan uzaklaştırmak için

Vücudu temizlemek için pirinci kullanmak için, onu glüteni çıkararak hazırlamanız gerekecektir - bu, ürüne gözenekli bir yapı kazandıracak ve bu da fazla tuzları daha verimli bir şekilde emmesine olanak sağlayacaktır. Bunu yapmak için 3 kilo pirinç alın, uygun büyüklükte bir tencereye koyun ve akan su altında yaklaşık yarım saat durulayın. Bu bir hafta boyunca her gün yapılmalıdır. Duruladıktan sonra su temiz ve berrak kaldığında pirinç kullanılabilir. Kurutup bir kağıt torbaya koyun.

Tahıllı ürün şu şekilde hazırlanıyor: 1 yemek kaşığı pirinci alın, kaynar suda 20 dakika ara sıra karıştırarak pişirin ve en az bir kez suyunu değiştirmeyi unutmayın. Pirinç hazır olduğunda durulayın ve aç karnına yiyin. Sadece 4 saat sonra yiyip içebilirsiniz, aksi takdirde yöntem etkinliğini kaybedecektir: Ürün fazla tuzları değil, tüketilen gıdanın içerdiği maddeleri emmeye başlayacaktır. Pirinç temizleme kursu - 2 ay.

Karabuğday unu

Karabuğdayı bir kahve değirmeni içinde öğütün, elde edilen unun 2 yemek kaşığı 1 bardak kefire dökün ve gece boyunca demlenmeye bırakın. Bu basit içeceği uyandıktan 15 dakika sonra için. Durum düzelene kadar alımı tekrarlayın.

Kuş safrası

Herhangi bir kuşun (tavuk, ördek, kaz veya hindi) safrası tuzların uzaklaştırılması için uygundur. Şu şekilde kullanılır: Ekmek kırıntısından yapılan bir topun üzerine 5 damla safra damlatılır ve yemekten yarım saat sonra tüketilir. Ürün günde 3 defa kullanılır. Günde alınan safra miktarının 30 damlayı geçmediğinden emin olun, yani en fazla 6 ekmek topu tüketmeniz gerekir: örneğin kahvaltıdan sonra 3 ve öğle yemeğinden sonra aynı miktar.

Defne yaprağı her türlü tuzdan kurtulmanıza yardımcı olur

30 orta boy yaprağı bir termosa koyun, 2 bardak kaynar su dökün ve gece boyunca bekletin. Sabaha şifalı infüzyon hazır olacak; 3 porsiyona bölün ve sonraki 3 gün boyunca tüketin (ürünü küçük yudumlarla içmelisiniz). Üç günlük kurs en fazla altı ayda bir tekrarlanabilir.

Bal

1 litre sıvı bal ve 1 kg kuru üzüme ihtiyacınız olacak. Bu malzemeleri günaşırı aç karnına tüketin: örneğin bugün 100 gr bal ve yarın aynı miktarda kuru üzüm. Tedavi süresi 20 gündür (yılda bir kez almak yeterlidir).

Eklemlerdeki tuzlardan kurtulmak için bir kompres hazırlayabilirsiniz: Bir çorba kaşığı balı üç çorba kaşığı sirke ile seyreltin, eklemin üzerine sürün, bir lahana yaprağıyla örtün ve üstüne bir eşarp koyarak yalıtın. Yaprak kuruyana kadar sıkıştırmayı sürdürün. Prosedürü 21 gün boyunca düzenli olarak tekrarlayın.

Farklı tuz türlerini gidermenizi sağlayan otlar ve diğer bitkilerle yapılan yöntemler

Fosfatlar

• Bir yabani havuç çiçeğini doğrayın, bir bardak kaynar su dökün ve demlenmesine izin verin. Elde edilen karışımı 4 parçaya bölün ve gün boyunca yemeklerden önce küçük yudumlarla tüketin. Sonuç bir hafta içinde farkedilecektir.
• Birkaç genç armut filizini alın, doğrayın, uygun bir tencereye koyun ve 3 litre su ekleyin. Kaynamaya bırakın, ardından 15 dakika kısık ateşte bırakın. Daha sonra 20 dakika demlenmesine izin verin ve süzün - ilaç hazır. Bir ay boyunca çay yerine alın, ardından bir hafta ara verin ve tedaviye devam edin.

Ürik asit tuzları

Oksalatlar

Kontrendikasyonlar

Tuz birikintilerini tedavi etmenin bazı yöntemlerinde, bir tedavi süreci planlanırken dikkate alınması gereken kontrendikasyonlar vardır:

• defne yaprağı: hamilelik, emzirme, diyabet, ülser kabızlığa eğilim;
• pirinç: bağırsak hastalıkları, kabızlığa eğilim;
• bal: bireysel hoşgörüsüzlük;
• karabuğday unu: bireysel hoşgörüsüzlük, kronik böbrek yetmezliği mide hastalıklarının alevlenmesi sırasında dikkatli kullanın;
• Meyve suyu Siyah turp: akut hastalıklar Gastrointestinal sistem hastalıkları kardiyovasküler sistemin ve yakın zamanda ortaya çıkan kalp krizleri, böbrek sorunları;
• maydanoz suyu: hamilelik, bulunabilirlik inflamatuar süreç böbreklerde maydanoz alerjisi;
• havuç suyu: mide ülseri, gastrit artan asitlik, şeker hastalığınız varsa ürünü dikkatli kullanın;
• çilek suyu: yüksek asitli gastrit, kronik apandisit, hamilelik.

Diyet

Diyetiniz hem tuz birikintilerinin oluşma olasılığını hem de bunlardan ne kadar çabuk kurtulabileceğinizi doğrudan etkilediğinden, hangi yiyeceklerin önerildiğine ve hangilerinden en iyi şekilde kaçınılacağına dikkat etmeniz gerekir. Öncelikle fast food, işlenmiş gıdalar, tuzlu, tütsülenmiş ve baharatlı yiyeceklerden vazgeçmelisiniz. Yiyecekleri sık sık ve küçük porsiyonlarda yemelisiniz. Vücudun tuzlardan hızla arınması için bol miktarda su içmek önemlidir, bu da fazla maddelerin çözülmesine ve atılmasına yardımcı olur. Ayrıca vücutta baskın olan birikinti türünü de dikkate almak ve aşağıdaki kurallara uymak gerekir:

1. Fosfat tuzları: Süt ürünleri tüketimini sınırlayın, diyete daha fazla ekmek, yumurta, tahıl, sebze ve meyve ekleyin.
2. Oksalatlar. Büyük miktarda oksalik asit içeren ürünler (örneğin ravent, incir, kakao ve çikolata) yasaktır. Etli jöle, jöle gibi yiyecekler de yenmemelidir. Daha fazla elma, üzüm, armut ve erik tüketilmesi tavsiye edilir.
3. Üratlar: Bu tür tuzların birikmesinin nedeni kırmızı hayvan eti, karaciğer ve böbreklerin tüketilmesidir, bu nedenle bunları menüden (et suları gibi) hariç tutun. Elma, salatalık, karpuz ve patates yemenin tavsiye edildiği oruç günleri faydalı olacaktır.

Hepimizin yediği sofra tuzu, daha önce de belirttiğimiz gibi tuz birikintileriyle doğrudan bağlantılı değildir. Ancak fazlalığı vücutta fazla sıvı tutulmaya başlamasına neden olur ve bu da fazla maddelerden kurtulmak için kullanılan yöntemlerin etkinliğini azaltır. Tüketirken günde 5-6 g olan normlara sadık kalın.

Bazı ürünlerin kullanımı aynı zamanda diyette değişiklik yapılmasını da içerir. Defne yaprağı kullanılıyorsa, vejetaryen bir diyete uymanız ve alkolden vazgeçmeniz önerilir - bu, vücudun sarhoş olmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Pirinç tedavisinin üçüncü haftasında, ürünün vücuttan sadece tuzları değil aynı zamanda potasyumu da alması nedeniyle halsizlik ve baş dönmesi ortaya çıkabilir. Bu temel elementin rezervlerini, içeriği yüksek olan yiyecekleri tüketerek yenileyebilirsiniz: örneğin, normal çay yerine kartopu ile çay içmek.

Geleneksel tıp tarifleri - Etkili araçlar tuz birikintilerinden kurtulmak için. İle bütünlüğünde doğru beslenme ve yeterli miktarda fiziksel aktivite, uygun yöntemlerin düzenli kullanımı, vücutta aşırı tuzların ortaya çıkması konusunda endişelenmemeye yardımcı olacaktır.

Her insanın normal yaşamını sürdürebilmesi için tuz gereklidir.
Tuz sodyum klorürdür. Neden gerekli:

• klor iyonu, hidroklorik asit oluşumundaki ana yapı elemanıdır; bu olmadan midedeki yiyeceklerin sindirilmesi imkansızdır;
• sodyum iyonları sinir uyarılarının iletilmesinde doğrudan rol oynar. Bu nedenle birçok bilim insanı aşırı tuz tüketiminin kişinin ağrı eşiğini düşürdüğünü öne sürüyor;
• sodyum iyonu olmadan kas liflerinin normal kasılması imkansızdır;
• ve daha birçokları.

Tuz vücuttan nasıl çıkarılır?

Ancak fast food, işlenmiş gıdalar ve konserve ürünleri tüketmek vücutta aşırı tuz birikmesine neden olur. Ayrıca tüm fast food ürünleri, monosodyum glutamat adı verilen, glutamik asit kökenli sodyum tuzu olan bir lezzet arttırıcı içerir. Bu, günümüz gıdalarında bol miktarda bulunan sıradan tuz içindir.

Modern insan tuzlu yiyecekler yemeye alışkındır. Sağlıklı bir denge için tuz alımı günde 1,5 - 2 gramdır (1 çay kaşığı tuz 7-10 gramdır). Günümüzde ortalama bir insan 15-20 gram tuz tüketmektedir.

Vücuttaki fazla tuz öncelikle su dengesine yansır. Gizli ve belirgin ödem oluşur, yani vücut homeostaziyi korumak için su tutar.

Tuz kan basıncını etkiler. Araştırmacılar tuz alımı ile ortalama arasındaki ilişkiyi belirlediler tansiyon belirli halkların popülasyonunda. Örneğin Brezilya'da yaşayan Yanomami Kızılderilileri yemeklerine hiç tuz koymuyorlar ve bu kişilerde kesinlikle hipertansiyon bulunmuyor. Ancak fast food'un (cips, hamburger ve pizza gibi) en büyük hayranları olan Amerika Birleşik Devletleri, resmi olarak bu hastalığın bir salgın olduğunu ilan ediyor.
Ve vücutta aşırı tuz bulunan durum kritik bir noktaya ulaştığında doktorlar hastalara reçete yazıyor ilaç tedavisi görevi vücuttaki fazla tuzu uzaklaştırmaktır.

Ancak tuz, kendinize ek bir "yan" zarar vermeden, doğal yöntemler kullanılarak da giderilebilir.

Vücut tuzla nerede dolar?

• soya sosu - 1 yemek kaşığı - 902 mg
• dondurulmuş biberli pizza - 1 porsiyon - 902 mg
• hamburger (sandviç) - 1 adet - 474 mg
• jambon - 1 dilim - 373 mg
• ketçap - 1 yemek kaşığı - 190 mg
• beyaz ekmek - 1 dilim - 170 mg
• tereyağı - 1 yemek kaşığı - 82 mg

Tuzlar nasıl kaldırılır

Artan su tüketimi

Su en çok etkili yöntem vücuttaki fazla tuzdan kurtulmak. Vücut, tuz bileşiklerini seyreltmek için su kullanır. Bu nedenle, günlük beslenmenize ne kadar çok tuz katarsanız, çözünmüş haldeki fazla tuzu böbrekler yoluyla atmak için o kadar çok su içmelisiniz.
Nadiren ve bir yudumda su içmeye gerek yoktur. Vücudun tam bir temizlik süreci için sürekli bir su akışı alması için gün boyunca eşit bir şekilde içirin. Bu, "damla sulama" adı verilen sistemdir - her yarım saatte bir yudum.
Ancak bu durumda su:

1. temiz
2. gazlı değil
3. tatlı değil
4. haşlanmış değil.

Sıvı çorba veya çay su değil besindir.

Fiziksel egzersiz

Kullanarak fiziksel egzersiz terliyoruz. Terlemeyle vücut su ve minerallerden mahrum kalır. Şu tarihte: yüksek seviye Ter yoluyla vücutta tuz bulunursa önemli miktarda tuz kaybedebilirsiniz. Yoğun fiziksel egzersiz Günde en az 30 dakika vücuttaki tuz miktarını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur. Ancak burada ter yoluyla kaybedilen bazı minerallerin telafisi için su tüketmenin gerekliliğini hatırlamanız gerekir.

Diyette tuzun sınırlandırılması

Özel diyetler düşük içerik tuz, bu maddenin vücuttaki seviyesini normalleştirmeye yönelik bir başka adımdır. İnsan vücudu tuzu 12 ila 24 saat boyunca tutar, daha sonra kısmen atılır, ancak fazlası vücutta kalır.
Diyetteki tuzun sınırlandırılması, minimum günlük gereksinime - 1500 mg'a (1,5 gram) kadar azaltılır ve fazla tuz vücuttan atılıncaya kadar devam eder, kural olarak bu iki güne kadar sürer. Tuz alımını kontrol etmek gerekir. yeniden birikmesini önlemek için gün boyunca.

Tuz vücudunun şifalı bitkilerle temizlenmesi

Vücuttaki tuzun atılmasına iyi gelen şifalı bitkiler:

• ayçiçeği kökü
• at kuyruğu
• budak otu
• ayı üzümü
• bataklık beşparmakotu.

Otlar 10-20 gün demlenip içilir.

Meyve suyu terapisi

Bu belki de tuzları vücuttan uzaklaştırmanın en güçlü yollarından biridir. Meyve suyu terapisi, doğal taze sıkılmış meyve suları ile yapılan bir tedavidir. Bu kurs için elbette oldukça güçlü bir meyve sıkacağı olması gerekiyor çünkü minimum miktar gün içerisinde içmeniz gereken meyve suyu - 1 litre.
Uygun olan meyve sularının neredeyse tamamı: elma, havuç, portakal…. Taze sıkılmış meyve suları da vücudun sıvıyla doldurulması sorununu çözecektir.
Bu tedaviye ucuz denemez. 1 litre meyve suyu için 2 kg ürüne ihtiyacınız vardır (ortalama). Bununla birlikte, bunun bağışıklığı arttırmanın ve vücudu vitaminlerle doldurmanın güçlü bir yolu olduğunu düşünürseniz, o zaman bu en iyisidir.

Doğal Diüretikler

Günümüzde tuzun vücuttan atılmasını teşvik eden birçok ürün bulunmaktadır. Bunlara kuşkonmaz, yeşil sebzeler, soğan ve pancarın yanı sıra kafein içeren içecekler (çay ve kahve) dahildir.
Doğal diüretikler kullanırken dehidrasyonu önlemek için su içmelisiniz.
Ancak bu “yöntemi” kullanırken şunları yapmalısınız:

• yine her fincan kahve için 2 bardak su için;
• Potasyum içeren gıdaların miktarını arttırın (kuru kayısı, Deniz yosunu, kuru üzüm, badem, mercimek...)

Birisi şöyle diyecek: Bende mi var? Kafein içeren içecekler kan basıncını arttırdığı ancak yapay olarak arttırdığı için bu yöntemin sadece rahatsızlığı olan kişiler tarafından terk edilmesi gerektiğini düşünüyorum. yüksek tansiyon, ancak aynı zamanda sistematik olarak azaldı (yani tanı - hipotansiyon).

Nelere dikkat etmelisiniz?

Her ne kadar fazla tuz vücuttan atılabilse de doğal olarak Hangi durumlarda tıbbi müdahalenin gerekli olduğunu bilmeniz gerekir.

Kronik hipertansiyon ve vücutta şiddetli su tutulumu için öncelikle doktora başvurmak gerekir. Bu durumda yalnızca bir uzman seçecektir. özel diyet tuz kısıtlaması ile.
İkinci olarak herhangi bir diüretik birkaç günden fazla kullanılmamalıdır. Çünkü tıbbi ve doğal kökenli diüretikler vücudun yorulmasına ve dehidrasyonuna neden olabilir.

Önemli - Sofra tuzu yerine deniz tuzu kullanmaya geçin!

Sofra tuzu ile deniz tuzu arasındaki fark nedir?

“Çok az kişi, ortak sofra tuzumuzun (şekerimiz, beyaz unumuz ve rafine yağlarımız gibi) kimyasal, yüksek sıcaklıktaki bir üretim süreciyle elde edilen çok rafine bir ürün olduğunu biliyor. Sofra tuzu üretimi sırasında (özellikle ekstra tipte) değerli magnezyum tuzlarının yanı sıra doğal kökenli mikro elementler de uzaklaştırılır. Depolama ve taşıma sırasında tuzu kuru tutmak için işleyiciler bu "saf" ürüne alüminyum bileşikleri de dahil olmak üzere bazı katkı maddeleri ekler. İşleme sırasında uzaklaştırılan doğal iyot tuzlarının yerine, tuza potasyum iyodür eklenir. Uçucu iyot bileşiklerini stabilize etmek için, tuza mor bir renk veren glikoz eklenir. Bununla bağlantılı son aşama Tuz ağartılmıştır."

Diğer tarafta:

“Güneşte doğal olarak kurutulan deniz tuzu, iyotun organik formlarının korunmasını sağlayan deniz yaşamının izlerini içeriyor…Ama satışta çoğu Lafta deniz tuzu Sofra tuzu üretiminde yine belirli teknolojik işlemler kullanılarak endüstriyel olarak üretilmektedir.

En iyi ve en sağlıklı tuz, kil veya tahta fıçılarda güneşin etkisi altında “işlenir”. Açık gri rengi, yüksek mineral içeriğini ve doğal nemi gösterir. Bu doğal tuz yalnızca %82 oranında sodyum klorür içerir ve En kullanışlı makro ve mikro elementlerin %14'ü"

Profesyonel bir doktordan tuz, tuz tedavisi, deniz tuzu ile sofra tuzu arasındaki fark hakkında faydalı video.

Yeşil çay vücuttan tuzları ve toksinleri uzaklaştırır. Herkes, eklemlerdeki çıtırtıların, vücuttan atılmayan ve vücutta biriken fazla tuzların ilk belirtisi olduğunu bilir. Bu belirti hem yaşlılarda hem de çok gençlerde ortaya çıkabilir. Her iki durumda da, tuz birikintileri hareket ederken rahatsızlık ve rahatsızlığa neden olur ve zamanla daha da kötüleşir, bu nedenle bunların ortadan kaldırılması gerekir.

Tuzlar vücutta neden birikiyor? Eski Çinliler bile bir kişinin yediğinden oluştuğunu savundu. Ve tuz bu konuda bir istisna değildir. Ancak sürekli tuzlu ve baharatlı yiyecekler yerseniz bunun artrit gelişimine yol açacağını düşünmemelisiniz. Normal sofra tuzu vücuttan oldukça kolay bir şekilde atılır, ancak fosfatlar, karbonatlar, tripelfosfatlar, üratlar ve oksalatlar eklemlerde birikme eğilimindedir. Bu tür tuzlar öncelikle proteinli gıdalarda bulunur ve aşırı tüketimi kas-iskelet sistemi sorunlarının gelişmesine yol açar. İnsan vücudunda aşırı tuz neden tehlikelidir? Aşırı tuz vücudun işleyişini ciddi şekilde etkileyebilir - buna "beyaz ölüm" denmesi boşuna değildir. Sonuçta su tutma özelliğine sahiptir, bunun sonucunda vücutta sıvı birikir, şiddetli şişlikler ortaya çıkar, kan dolaşımı kötüleşir ve kan basıncı yükselir. Genel olarak var Farklı türde biriktiğinde belirli hastalıklara ve patolojik durumlara neden olan tuzlar. Alkali tuzlar (karbonatlar, fosfatlar ve diğerleri) omurgada birikir ve dolaşım bozukluklarına, migrene, sırt ağrısına neden olan osteokondrozun gelişmesine neden olur. Ürik asit tuzları. Çoğu et yemeklerinde, ekşimsi tadı olan meyve ve sebzelerde bulunur. Bu maddeler eklemlerde, bacaklarda ve ayaklarda birikerek şişmeye neden olabilir. Sonuç olarak doktorlar gut tanısı koyarlar. Oksalat tuzları. Pürüzsüz yüzeyli taşlar oluşturabilme özelliğine sahiptir. Kural olarak kemiklerde ve eklemlerde birikirler. Tuzlar vücuttan nasıl uzaklaştırılır: ev yöntemleri ve halk ilaçları Yiyeceklerdeki tuz miktarını azaltın. Et ve balık tüketiminin yanı sıra tatlılar, her türlü sos ve ketçap tüketimini en aza indirin. Bu tür ürünler her zaman proteinlerin daha iyi sindirilebilirliğini destekleyen ve tuz birikmesini önleyen taze sebzelerle servis edilmelidir. Ayrıca şekerli gazlı içecekler ve maden suyundan da uzak durmalısınız çünkü bunlar şeker içerir. Büyük miktarlar ağır metallerin tuzları. Bol bol hareket edin ve bol su için. Yoğun terleme ve metabolizmanın hızlanması nedeniyle egzersiz, tuzun vücuttan atılmasına yardımcı olur. Suyu unutmayın: Dehidrasyonu önlemek için antrenman sırasında düzenli olarak su içmelisiniz. İçmek yeşil çay. Yeşil çay vücuttan tuzları ve toksinleri uzaklaştırır ve aynı zamanda hafif bir idrar söktürücü etkiye sahiptir. Kahvesiz bir hayat düşünemiyorsanız, sabahları bir fincan kahve içebilirsiniz. Üç günlük pirinç diyetini deneyin. Pirinç sadece kilo kaybı için değil aynı zamanda tuzların ve toksinlerin vücuttan atılması için de faydalıdır. Pirinç diyetinin kuralı basittir - sadece haşlanmış pirinci tuzsuz ve diğer baharatlar olmadan yiyebilir ve sadece su veya yeşil çay içebilirsiniz. Günde 3-4 bardak bol su ile yıkanmış pirinç yiyin. Diyeti bitirdikten sonra aşırı yememeye veya tuzlu yiyecekleri kötüye kullanmamaya çalışın. Tuzu sağlıklı baharatlarla değiştirin. Tuzu daha sağlıklı baharatlarla değiştirin: sarımsak, karabiber, köri, maydanoz, kekik ve biberiye. Doğal diüretikler kullanın. Bunlar yeşil sebzeler, soğan, pancar, kuşkonmaz ve ayrıca taze sıkılmış narenciye suları olabilir. Banyo bakımlarını deneyin. Metabolizmayı önemli ölçüde hızlandırırlar ve diyet yapmadan vücutta biriken tuzlardan hızla kurtulmaya yardımcı olurlar. Bunu kendiniz deneyimlemek için iyileştirici özellikler hamamları ayda 1-3 kez ziyaret etmeniz yeterlidir. Tuzlara karşı kil yastıkları yapın. İki yemek kaşığı kozmetik kili bir yemek kaşığı bitkisel kuru karışımla (pelin, papatya, civanperçemi) karıştırın ve altmış aktif refleks noktasının bulunduğu ayağın ortasına uygulayın. Bu pedleri bir saat kadar ayağınızda tutmanız gerekiyor. Tuz birikintileri nasıl önlenir? Böbrek durumunuzu izleyin ve endokrin sistem– yenilgileri su-tuz dengesinin bozulmasına ve tuz birikmesine yol açar. Eklemlerde artan stresten kaçının; bunlar kıkırdak dokusuna zarar verebilir ve metabolizmasını bozabilir. Eklemlerde mikrotravmaya neden olan dar ayakkabılardan kaçının. Eklemlere, bağlara ve kas dokusuna verilen hasarı zamanında tedavi edin.