Eterična ulja za aromatizaciju prostora. Mirisanje eteričnim uljima Koristite eterična ulja u prostoriji
Pozdrav drage žene!
Tema eteričnih ulja i njihove upotrebe vrlo je relevantna. Danas ćemo govoriti o tome kako ih koristiti kod kuće. Također ćete naučiti kako esteri pomažu u zaštiti od insekata. Pratite nas i ugodno čitanje!
Kako koristiti etere kod kuće
Esteri se koriste u raznim industrijama: kozmetologiji, medicini, kuhanju. Ali najčešće se koriste kod kuće. Zahvaljujući njima postoji mnogo načina korištenja ulja.
Kako još koristiti aromatična ulja i koje su njihove prednosti u svakodnevnom životu?
O kvaliteti i prirodnom sastavu estera
Na stalak aroma lampe, uz već upaljenu svijeću, stavite posudu s vodom u koju nakapate od 2 do 5 kapi željenog eteričnog ulja. Kada se zagrije, voda isparava i ispunjava sobu vašom omiljenom aromom.
Možete eksperimentirati s esterima i birati svaki dan drugi, stvarajući tako udobnost u svom domu.
Miris lavande opustit će vas i vašu obitelj, naranča i limun razveselit će vas u ljetnim vrućinama, a cimet i bor ugrijat će vas u hladnoći zime.
Dezinfekcija
Gotovo svaki eter može pročistiti zrak od štetnih bakterija i ojačati imunološki sustav. Ali za dezinfekciju samo trebate kupiti ulje čajevca, grejpa, lavande, eukaliptusa.
Spužve, krpe za čišćenje, stalak za pribor za jelo također treba temeljito očistiti. Budući da se tu često mogu stvoriti plijesni, mikrobi, bakterije koje su štetne za zdravlje. Češće ih tretirajte vodom s dodatkom estera.
Kućna kozmetologija
Tko od nas ne voli brinuti o sebi? Ponekad ne želimo ponovno napustiti zidove kuće i posežemo za domaćom kozmetikom. U tome nam pomažu eterična ulja i druga improvizirana sredstva. Na temelju njih možete napraviti prekrasne maske, pilinge, tonike, kreme.
I također obogatiti već gotove kozmetičke proizvode. Glavna stvar je pridržavati se točne doze i strogo slijediti recept. Više o ovoj metodi ćemo govoriti u sljedećem članku.
Upotreba u kućanstvu
Ovo je možda najveći blok načina korištenja estera. Ovaj popis možete spremiti za sebe i koristiti ga kao varalicu, jer će savjeti zaista biti vrijedni vaše pažnje!
Pranje podova
Čišćenje vašeg doma može se pretvoriti u potpunu aromaterapiju dodavanjem vašeg omiljenog eteričnog ulja u kantu vode. Ovo ne samo da će dezinficirati pod, već će vas i razveseliti. Za čišćenje parketa, linoleuma, laminata, savršeno je ulje mandarine, smreke, kadulje, cedra, cimeta, timijana, jele. Za 5 litara - 20-30 kapi etera.
Poliranje namještaja
Dodaj u deterdžent ili vode 20 kapi eteričnog ulja i vaš namještaj će zablistati! Također će produljiti vijek trajanja i zaštititi ga od manjih oštećenja i pukotina. Obračun 1:1.
Čišćenje kuhinje
Mokro čišćenje esterima klinčića, metvice, cimeta, limunske trave, ružmarina i lavande pomoći će vam u dezinfekciji površina. I također esteri mogu eliminirati tvrdoglave mirise, koji ponekad mogu smetati domaćici. Također možete upaliti aroma lampu sa svojim omiljenim eterom i to će vas spasiti od mirisa svježe prženog luka, ribe, kupusa, mesa.
Tekućina za pranje posuđa
Vrlo je važno održavati čistim pribor za jelo, kuhinjsko posuđe i posuđe. Za uklanjanje prljavštine koristite otopinu s eteričnim uljima. To će ne samo dezinficirati, već i ukloniti štetne klice i bakterije. U ove svrhe vrijedi odabrati eter stabla čaja, smreke, metvice, eukaliptusa, bora.
Uklonite neugodne mirise u hladnjacima i mikrovalnim pećnicama
Kako biste zauvijek uklonili neugodan miris iz hladnjaka, potrebno ga je temeljito oprati eterom čajevca. Zatim uzmite komad tkanine ili gaze, nakapajte na nju kap ulja lavande ili limuna i stavite u hladnjak. Također možete staviti posudu sa sodom bikarbonom i u nju kapnuti 1-3 kapi etera.
Za čišćenje mikrovalna pećnica u nju stavite posudu s vodom i nakapajte 3-5 kapi limunova ulja. Uključite 3-4 minute. Loš miris će nestati!
Pranje
U prašak za pranje rublja ili vodu za pranje rublja možete dodati 20 kapi etera ruže, kamilice, lavande, bora, verbene, matičnjaka. Ne samo da će ovo vašem rublju dati prekrasan miris, već će i pomoći u uklanjanju masnih mrlja. Može se koristiti kao u perilica za rublje kao i pranje ruku.
Za miris čistog rublja, između njih stavite ubrus natopljen uljem. Na takvim mirisnim plahtama bit će ugodnije zaspati, a snovi će biti svjetliji!
Pranje tepiha za kućne ljubimce
Nakon što operete prostirku vašeg ljubimca, obrišite je krpom natopljenom uljem lavande, eukaliptusa, kamilice, ylang-ylanga. To će savršeno dezinficirati i ukloniti neželjene mirise.
Rješavanje moljaca, aromatizacija unutar ormarića
Da biste zaštitili stvari od invazije moljaca i drugih mušica, navlažite male krpe i stavite ih na sve police ormara. Ulja nerolija, kadulje, bergamota, lavande, stabla čaja, geranija savršeno se nose sa štetnim insektima.
Također, ove mirisne krpice savršeno aromatiziraju rublje i vaše će stvari uvijek mirisati!
Uklonite loš miris cipela
Kako biste uklonili ne baš ugodan miris cipela, samo u njega kapnite nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja. Također možete navlažiti jastučić vate ili gazu, staviti u cipelu i ostaviti nekoliko sati. Ne samo da ćete osvježiti, ukloniti mirise, već i poslužiti odlična prevencija gljiva!
Uljima možete tretirati papuče u kojima idete u bazen, saunu ili kadu, kako biste izbjegli zarazu gljivičnom infekcijom.
Kontrola insekata
U suzbijanju štetočina sva su sredstva dobra! To vrijedi ljeti, pogotovo kad smo izvan grada. Da biste izbjegli invaziju komaraca, mušica, mušica, osa itd., koristite estere geranija, lavande, klinčića, stabla čaja, bergamota.
Prostorije možete zadimiti aroma lampom ili svijećom. Ali većina učinkovit način- staviti gazu natopljenu uljem na prozorsku dasku. To će otjerati insekte. Dodajte 10 kapi u raspršivač vode i pošpricajte područje. Tako ćete ne samo uplašiti mušice, već i dezinficirati sobu.
Prije izlaska van, stavite nekoliko kapi etera na odjeću ili nanesite na zapešće. To će zaštititi vas i vašu djecu od uboda komaraca i mušica.
čišćenje automobila
Ako nemate vremena temeljito oprati unutrašnjost i sjedala, tada uzmite bočicu s raspršivačem, u nju nakapajte 10-15 kapi eteričnog ulja i pošpricajte po kabini. Ovo će pomoći eliminirati loš miris ubit će bakterije i klice.
Za aromatiziranje unutrašnjosti automobila koristite vrećice, koje ne samo da će dati ugodan miris, već će i razveseliti vas i vaše putnike.
Možete vlastitim rukama sašiti igračke, torbe, jastuke, napuniti ih mirisnim biljem, nakapati eterično ulje i dobiti prekrasnu vrećicu. Možete ga koristiti kao ukrasni element, staviti u ormar, objesiti u hodnik ili pokloniti dragoj osobi.
Kao što vidite, postoji mnogo načina za korištenje estera kod kuće i svi su učinkoviti. Koristeći naše savjete, svom ćete domu dati nenadmašnu čistoću i udobnost. Ali u kućanskim poslovima ne zaboravite na sebe!
Navečer svakako odvojite vrijeme za sebe i napravite masku za lice.
Savjetujemo vam da obratite pozornost na ručno rađenu kozmetiku iz ecomarketa 4svježe. Ona će vam pomoći da zadržite svoju ljepotu i mladost! Čisti je užitak koristiti ga. Budi jedinstven!
Popis najugodnijih "kućnih" aroma:
- Lavanda, ruža, sandalovina, ylang-ylang.
- Bor, smreka, smreka, cedar.
- Limun, naranča, grejp, limeta.
- Kamilica, geranij, mažuran, čempres.
- Cimet, muškatni oraščić, vanilija.
Popis estera pogodnih za dezinfekciju:
- Limun, naranča.
- Ljubičica, ruža, čajevac, lavanda.
- Majčina dušica, geranija, ružmarin.
- Kadulja, metvica, eukaliptus.
Predlažem da pogledate kratki video u kojem djevojka daje konkretne savjete o korištenju eteričnih ulja u svakodnevnom životu. Neke preporuke su u skladu s našima, ali ima i novih. Uživajte u gledanju!
Danas smo naučili mnogo novih načina korištenja eteričnih ulja kod kuće. Svi su uglavnom domaći, ali čista kuća ključ je dobrog raspoloženja i inspiracije!
I sama koristim mnoge metode kod kuće i jako sam zadovoljna.
U sljedećim člancima ćemo govoriti o ljepoti i kako urediti SPA-salon bez napuštanja doma.
Ostani s nama.
Pretplatom, jednom tjedno ćete dobiti poruku o člancima objavljenim tijekom tjedna. Na taj način ostajete u tijeku s modom, ljepotom, zdravljem i kreativnošću.
Sve najbolje.
Vidimo se uskoro!
Ilona je bila s tobom
Svi mi volimo mirise, volimo u njima uživati, njima se kitimo; neki entuzijasti kupuju molekularne parfeme da pojačaju svoju privlačnost za tete i stričeve :). Znamo čak i za čarobni učinak aroma na naše zdravlje, živčani sustav, imunitet (čitaj) i energija našeg doma: čiste ga, podižu pozitivne vibracije, pa čak i utječu na odnose.
Ako na znanstveni način, onda je, naravno, riječ o aromaterapiji.
aromaterapija – raznolikost Alternativna medicina, koji koristi učinak na tijelo hlapljivih ili eteričnih aromatičnih tvari dobivenih iz biljaka.
Za nas, “adepte” :) osviještene ljepote, Aromaterapija je izuzetno važna jer djeluje na suptilnim energetskim razinama,hrani našu prirodnu energiju, a što je utjecaj suptilniji, to je njegov učinak snažniji i nepovratniji :), stoga, njegujući svoje energije i energije kod kuće, svakako moramo koristiti darove ove drevne i prekrasne prakse.
Ali, iskreno, prava terapija prostora, čišćenje, punjenje zraka raznim vibracijama (svaki miris je, naravno, vibracija) – ovo je tema za malo drugačiji članak, samo ću reći da posebno i sama koristim suhe bukete lavande (o njezinoj čaroliji) za održavanje pozitivne energije u kući.
Ispostavilo se da osvježivači zraka (poput sprejeva) koje možete kupiti u svakom supermarketu sadrže ftalate. – potencijalno opasno kemijske tvari, koji su, usput rečeno, zabranjeni u nekim zemljama, posebice u Velikoj Britaniji. Grupa znanstvenika koja je testirala osvježivače zraka otkrila je da su čak i oni označeni kao "prirodni" i "bez mirisa" bili pozitivni na ftalate 12 od 14 puta. Istraživanje mirisnih svijeća pokazalo je da parafinski vosak može biti potencijalno opasan u slabo prozračenim prostorima jer pri gorenju oslobađa toluen i benzen, odnosno kancerogene tvari. Difuzori sadrže dipropilen glikol – sastojak koji se također koristi u antifrizu i potencijalno je štetan za mačke i pse, kao i etanol. Sve je to opasno za malu djecu ako im iznenada uđe u oči. Stoga, ako sudar s karcinogenima nije u vašim planovima, koristite jednostavne i vrlo ugodne načine da ispunite svoj dom prekrasnim, ukusnim mirisima!
Prije svega, naravno, trebamo otvoriti prozore i pustiti Svježi zrak u zatvorenom prostoru, a ako je vani sunčano, onda svakako iskoristite priliku i ispunite kuću sunčevom svjetlošću. Usput, poznato je da sunčeva svjetlost također može ubiti mirise.
1. Skuhajte cimet!
Napunimo tavu vodom, dobro, oko 80 posto, dodamo par štapića cimeta ili praha i pustimo da prokuha. Kuhajte na laganoj vatri nekoliko minuta dok miris ne ispuni cijelu kuću. Možete čak hodati s loncem koji se kuha na pari kroz različite prostorije, pustiti da se miris "dimi" kroz sobe, ispunjavajući prostor nevjerojatnom aromom!
Inače, cimet je izuzetno koristan za organizam (od 2003. godine, proučava se), jer smanjuje razinu glukoze, triglicerida (“lošeg” kolesterola) i ukupnog kolesterola kod pacijenata s dijabetes Tip 2, ima protuupalna svojstva. Cimet – prirodni konzervans za hranu s antibakterijskim i antifungalnim svojstvima i na kraju sadrži kalcij, željezo, mangan i prehrambena vlakna. Dovoljno je od 1/2 do 1 žličice dnevno.
2. Aroma pečenih jabuka.
Prešlo mi je u naviku peći jabuke s grožđicama: samo ih izrežem par, stavim ih na lim premazan maslinovim uljem, pospem grožđicama, sjemenkama i stavim u pećnicu, izvadim ih nakon 15-20 minuta. – ovisi o tome koliko želim da desert bude mekan. Našu kuću ispuni hladan miris koji traje jako dugo. Ako imate jeftine i ne najukusnije jabuke u svom životu :), onda ih jednostavno možete prokuhati, poput cimeta, čekajući dok prekrasna aroma ne ispuni vašu kuću.
3. Napravite vlastiti tamjan.
U Tajlandu sam, prema savjetu aromaterapeuta, napravio ovo: uzeo sam malu bočicu s raspršivačem, napunio je votkom i u nju kapnuo nekoliko kapi ulja arome vanilije. Slatka aroma vanilije vrlo je gostoljubiva i, kažu, izuzetno privlačna muškarcima. :) Vodku možete razrijediti, pomiješati s vodom.
4. Čistač s mirisom limuna.
Danas se puno piše o ogromnoj štetnosti našeg zdravlja kemikalija sadržanih u sredstvima za pranje posuđa, podova i dezinfekciju raznih površina. U tu svrhu stručnjaci u području ekologije stanovanja nude razne „domaće“ metode. Ako bude interesa, mogu pisati o tome. Da se vratimo na našu temu, napominjemo da za aromatiziranje i čišćenje u jednoj bočici kućni ekolozi predlažu korištenje svježeg limunovog soka pomiješanog sa sodom bikarbonom za čišćenje svega od kamenca (WC i kuhinjske površine).
5. Sprej za vapno.
Možete napraviti osvježivač zraka od soka limete, vode i soda bikarbona: također savršeno neutralizira mirise, a zrak u kući će biti ispunjen svježinom!
Vrećica omiljenih biljaka, suhog cvijeća, začina, (opet!) cimeta :), klinčića (konačno ću mu naći primjenu :)), mente, majčine dušice. Na tržištu možete kupiti bilo koje aromatično bilje – od majčine dušice, limunske trave do pelina i lavande. Mogu se staviti u vrećice (sami napravite male pamučne vrećice za bilje), a one se pak mogu staviti u kutije s odjećom, posteljinom (ovdje vam je, naravno, potrebna lavanda, koja također ima sposobnost poraza moljci), pa čak i u ormarićima u kuhinji.
Ovo je dobro poznata tehnika dizajnera interijera i prodavača nekretnina. – ispunite "objekt" aromom kave: po njihovom mišljenju, to ga čini privlačnijim :) Kava može biti kuhana, mljevena ili pržena u zrnu. Priznajem da obožavam aromu kave, kao i sam napitak :), pa sa zadovoljstvom koristim ovaj alat.
To je tako jednostavno, lako i nije štetno, ali kao rezultat toga, jako je toplo i ugodno. U doba stalne hladnoće i snježnih večeri, zamislite kako će biti sjajno izaći iz hladnoće i uroniti u svoj topli, svježi i ugodni mirisni svijet, gdje miriše na cimet ili jabuke, limetu ili vaniliju. :)
Moderna stvarnost, nažalost, ne dodaje zdravlje osobi. I ta nas je okolnost opet okrenula prema neiscrpnome iscjeliteljske moći priroda. Vraćajući se djelima Avicene i Hipokrata, znanstvenici preispituju svojstva eteričnih ulja. Potražnja za njima na svjetskom tržištu je sve veća, kako se oživljava znanost aromaterapije. Kako će eteri pomoći u svakodnevnom životu i koliko su korisni?
Sve u prirodi je racionalno. Esencijalna ulja služe kao zaštita za biljke - štite ih od štetnika, virusa i bakterija, štite ih od pregrijavanja i hladnoće, aktivirajući enzimske procese. Njihov miris privlači insekte za oprašivanje. Biljke iz suhih i toplih krajeva sadrže više estera od onih iz vlažnih i hladnih krajeva.
Glavne sirovine za dobivanje aromatičnih ulja su cvijeće, lišće, stabljike, kora i korijenje. Rjeđe se ekstrahiraju iz sjemenki i plodova.
U biti, esteri nisu masti, za razliku od biljno ulje. Potonji je kombinacija masnih kiselina i glicerola. Eteri su mješavina hlapljivih tvari i organskih spojeva različitih klasa. Nedostaje im glicerin, a ime su dobili zbog uljaste konzistencije.
Za razliku od biljnih ulja, eterična ulja ne ostavljaju masne mrlje, hlape na sobnoj temperaturi, lakša su od vode i ne tope se u njoj. Ali dobro su emulgirani u mastima, što osigurava njihovu upotrebu u kozmetologiji, kao dio ulja za masažu iu farmaceutici.
Vrste estera
Liječenje mirisima prakticirao je Hipokrat. Naziv "aromaterapija" dobila je tek u dvadesetom stoljeću zahvaljujući francuskom kemičaru Gatefosseu, koji je oživio ovu vrstu alternativne medicine. U 19. stoljeću, s razvojem kemije, prirodne tvari počele su dobivati sintetske pandane. Ova sudbina i eteri nisu prošli. Danas na tržištu postoje:
- prirodna ulja koja daju maksimalni terapeutski učinak;
- obnovljena, kvaliteta bliska prirodnoj;
- sintetski esteri;
- falsificirana ulja, "obogaćena" raznim aromatskim dodacima.
Vrijednost prirodnih ulja nije samo u njihovoj aromi. Sadrže mnoge biološke aktivne komponente, koji se ne nalaze u sintetičkim analozima.
Poput glazbe, aromatična ulja imaju tonalitete:
- gornje note nazivaju se početne - ovo je prva ideja arome, eter s frakcijama koje brzo isparavaju (agrumi, bergamot, anis, limunska trava, menta), utječu na osjetila;
- Tvari s manje izraženom hlapljivošću imaju srednji ili srčani ton - to su glavne note koje imaju veći učinak na unutarnji organi(jasmin, geranium, ylang-ylang, ruža, cimet);
- niske ključne ili bazne note - najpostojanije i najmanje isparljive arome koje djeluju opuštajuće (borovica, vanilija, tamjan).
Djelovanje eteričnih ulja na organizam je višestruko. To su prirodni antibiotici s protuupalnim i analgetskim djelovanjem. Utječu na psiho emocionalna sfera te pokreću procese samoregulacije u tijelu.
U davna vremena stanovnici gradova u kojima su se proizvodila aromatična ulja bili su izvrsnog zdravlja, a epidemije smrtonosnih bolesti u tim su se mjestima događale puno rjeđe.
Naši preci nisu se bavili proučavanjem mehanizma djelovanja aroma. No empirijski su otkrili da neki od njih olakšavaju plemenska aktivnost, drugi - čine tijelo zdravijim, drugi liječe dušu, četvrti - čuvaju mladost i ljepotu.
fizička harmonija
Mirisi, djelujući na određene dijelove mozga, utječu na sve organe i sustave osobe.
Tablica: klasifikacija aroma prema terapijskom učinku
| Djelovanje estera | ulja |
| Anestezirati | lavanda, ružmarin, menta, eukaliptus, bosiljak, čajevac |
| utjecati na pritisak | snižavanje krvnog tlaka - geranija, klinčića, smreke, komorača, lavande; Povećava krvni tlak – kadulja i majčina dušica |
| Ublažite konvulzije | klinčić, smreka, muškatni oraščić |
| Ublažite grčeve | limun, menta, bosiljak, čempres, ružmarin |
| Poticanje tjelesne i mentalne aktivnosti | bergamot, lavanda, limun, naranča, jela, klinčić |
| Jesu li adaptogeni | melisa, menta, lavanda |
| Umiriti | sandalovina, origano, anis |
| Dezinficirajte sobu | četinjača, klinčića, kadulje, majčine dušice, čajevca |
| Oslobodite se depresije | Melisa, pačuli, naranča, ruža, jasmin, bergamot, kadulja |
| Vratiti imunitet | anis, jela, limun, bor, bosiljak, ylang-ylang |
| Povoljno djeluje na srce, krvne žile, autonomni i središnji živčani sustav | geranij, lavanda, ružmarin, neroli, menta |
| Harmonizirajte seksualnu sferu | sandalovina, muškatni oraščić, pačuli, ylang-ylang, petite grain, bor |
| utjecati na emocije | origano, mandarina, mimoza, jasmin, ruža, mažuran |
Eterična ulja su dobra za kožu i kosu. Moraju se pažljivo koristiti kako ne bi došlo do opeklina na koži i alergijskih reakcija od nepravilno odabranih mirisa.
Tablica: kozmetički učinak estera
| Akcijski | Esencijalno ulje |
| kamilica, sandalovina, geranij, ružino drvo, vetiver |
| smreka, pelin, jasmin, ružino drvo, neroli |
| menta, čajevac, bergamot, lavanda, limun |
| grejp, čajevac, smreka, lavanda |
| ruža, sandalovina, jasmin, ružino drvo, geranij, kamilica |
| tamjan, bor, smirna, sandalovina, ruža |
| Njega suhe kose | neroli, jasmin, lavanda, geranium, smreka |
| Pogodno za masnu kosu | grejpfrut, cedar, pačuli, ylang-ylang |
| Jača kosu i štiti je od opadanja | Čajevac, bor, miro, muškatni oraščić, majčina dušica, tamjan, sandalovina, bergamot |
| Ubrzati rast | crnogorice i agrumi |
| Riješite se prhuti | Agrumi, eukaliptus, tamjan, lavanda u suradnji s baznim uljima - cedra, ricinusa ili čička |
Kompatibilnost ulja
U kozmetologiji i medicini prihvatljiva je uporaba nekoliko okusa. No, potrebno ih je odabrati uzimajući u obzir kompatibilnost estera. Ima tri vrste:
- sinergija - međusobno nadopunjavanje i harmonija pri djelovanju na tijelo;
- komplementarnost - kompatibilnost aroma (koristi se u parfumeriji i aromaterapiji), kada je jedna aroma sposobna uskladiti drugu;
- inhibicija - nekompatibilnost eteričnih ulja, kada jedan ester neutralizira ili reducira korisna svojstva još.
Kombinacija nekompatibilnih ulja može izazvati alergije, iritacije kože pa čak i trovanja. Individualna netolerancija na sastav izražava se gušenjem, vrtoglavicom, srčanim aritmijama i alergijskim kožnim reakcijama.
Eter lavande je kompatibilan sa svim aromatičnim uljima osim ružmarina, a eukaliptus pojačava baktericidni učinak bosiljka i monarde za 20 puta.
U aromatskim mješavinama uobičajeno je kombinirati estere različite hlapljivosti (gornje, srednje i niske note aroma).
Tablica: Kompatibilnost eteričnih ulja
| Vrsta mirisa | Esencijalno ulje | Bilješka | Što se kombinira sa |
| svježe biljne | Eukaliptus, ružmarin, lavanda, majčina dušica, kamfor, mažuran | Gornji | Mažuran, kamilica, kadulja, izop, limun, naranča, mandarina, grejp, limeta, bergamot, limunski eukaliptus, limunska trava, citronela, palmarosa |
| Mirisno biljno | Mažuran, kamilica, kadulja, izop | Srednji | Eukaliptus, ružmarin, lavanda, majčina dušica, kamfor, mažuran, limun, naranča, mandarina, grejpfrut, limeta, bergamot, ruža, geranij |
| zemljani biljni | Sjemenke mrkve, đumbir, vetiver, pačuli | Niži | Mažuran, kamilica, kadulja, izop, limun, naranča, mandarina, grejp, limeta, bergamot, ruža, geranij |
| Biljni limun | Limunski eukaliptus, limunska trava, citronela, palmarosa | Gornji | Limun, naranča, mandarina, grejp, limeta, bergamot, eukaliptus, ružmarin, lavanda, timijan, kamfor, mažuran, lavanda, korijander |
| voćni citrusi | Limun, naranča, mandarina, grejp, limeta, bergamot | Gornji | Limun Eukaliptus, limunska trava, citronela, palmarosa, limun, naranča, mandarina, grejp, limeta, bergamot, lavanda, korijander |
| Lavanda | Lavanda, korijander | Gornji | Limun, naranča, mandarina, grejp, limeta, bergamot, limunski eukaliptus, limunska trava, citronela, palmarosa, anis, komorač, peru balzam |
| Ružičasta | ruža, geranij | Srednji | Lavanda, korijander, limun, naranča, mandarina, grejp, limeta, bergamot, anis, komorač, peruanski balzam |
| Cvjetni | Neroli, jasmin, ylang ylang | Srednji | Anis, komorač, balzam iz Perua, limun, naranča, mandarina, grejp, limeta, bergamot, sjemenke mrkve, đumbir, vetiver, pačuli |
| ukusan voćni | anis, komorač, peruanski balzam | Srednji | lovor, cimet, klinčić, kasija, limun, naranča, mandarina, grejp, limeta, bergamot, lavanda, korijander |
| Začinjeno | Lovor, cimet, klinčić, kasija | Gornji | Anis, komorač, peruanski balzam, limun, naranča, mandarina, grejp, limeta, bergamot, kardamom, muškatni oraščić, mirta, čajevac |
| Pikantno drvenast | Kardamom, muškatni oraščić, mirta, čajevac | Gornji | lovor, cimet, klinčić, kasija, limun, naranča, mandarina, grejp, limeta, bergamot, eukaliptus, ružmarin, lavanda, majčina dušica, kamfor, mažuran |
| drvenasta šuma | Čempres, bor, smreka | Gornji | Sandalovina, cedar, limun, narandža, mandarina, grejp, limeta, bergamot, tamjan, miro |
| Balsam | Sandalovina, cedar | Niži | Čempres, bor, smreka, tamjan, miro, limun, naranča, mandarina, grejp, limeta, bergamot |
| balzam smolast | Tamjan, smirna | Niži | Sandalovina, cedar, eukaliptus, ružmarin, lavanda, timijan, kamfor, mažuran, limun, naranča, mandarina, grejpfrut, limeta, bergamot |
Ne možete miješati umirujuća ulja s tonikom, antierogena - s afrodizijacima. Kombinacija antierogenih estera s stimulirajućim esterima ne djeluje osvježavajuće, a s umirujućima opušta. Ulja koja pojačavaju senzualnost u kombinaciji sa stimulansima uzbuđuju, au kombinaciji sa sedativima postaju afrodizijaci.
Korištenje aromatičnih ulja
Esteri se ne koriste u čisti oblik, miješaju se s emulgatorima - biljnim mastima, vrhnjem, mlijekom, medom, jogurtom, morska sol. Kao bazno ulje bolje je koristiti proizvod dobiven hladnim prešanjem.
Sva eterična ulja djeluju antimikrobno i obnavljaju kožu. Stoga, bilo koji kozmetički zahvati s njima eliminirati akne i manje upale epiderme.
Esteri za kožu
Postoji mnogo načina korištenja aroma ulja za njegu kože - parne kupke, obogaćivanje gotovih kozmetika, maske, pranje, anticelulitno trljanje, postupci kupke. U svakom slučaju, ulje se odabire prema tipu kože.
Emulzija za čišćenje
Za čišćenje lica s bilo kojim tipom kože prikladna je mješavina od 100 ml baznog ulja i estera lavande, bergamota i geranija, po 3 kapi svakog. U dobivenu emulziju umočite vatu navlaženu vodom i laganim pokretima (bez pritiskanja i trljanja) prebrišite lice i vrat. To morate učiniti brzo jer će inače uljna mješavina prodrijeti u pore kože i sa sobom “povući” dekorativnu kozmetiku i dnevne nečistoće kože. Za masnu kožu u emulziju možete dodati nekoliko kapi soka od limuna ili prehrambenog octa.
Maska protiv bora
Pomiješajte žlicu ugrijanog meda s bjelanjkom, 2 žlice klasičnog jogurta i 3 kapi ulja lavande. Zagrijte lice topli oblog. Nanesite masku duž masažnih linija. Vrijeme izlaganja - 15 minuta.
Hidratantni sufle
Smjesa se razrijedi u staklenoj boci s čepom. Za kremu je potrebno 5 ml tople kokosovo ulje, 10 ml bademovog ulja, 2 kapi pačulija i kamilice, 4 kapi leuzea etera. Nakon sjedinjavanja svih sastojaka, zatvorite bocu i protresite dok se ne dobije lagana pjena, a zatim ostavite da odstoji 2 sata na hladnom mjestu. Souffle se nanosi na najosjetljivija mjesta - oko očiju i usana. Dobro hrani i vlaži kožu.
Zimi se zrak u stanu isušuje uključenim radijatorima. Autorici ovih redaka u zaštiti kože od isušivanja pomažu uljne kreme. Za sebe pripremam mješavinu ulja grožđa i estera čajevca, bergamota i limuna (prikladno za masnu kožu). Krema se nanosi dva puta dnevno - ujutro i navečer na očišćeno lice. Rezultat - nestaje osjećaj zatezanja, a koža je uvijek svježa. Pripremam smjesu za buduću upotrebu i čuvam u hladnjaku, ali ne više od 2 tjedna.
Njega kose esterima
Za njegu kose najčešće se kao emulgator koristi bazno ulje, žumanjak ili med. Presjek vrhova može se zaustaviti smjesom maslinovo ulje, vitamin E topiv u mastima i nekoliko kapi lavande, ružmarina i kamilice.
Mješavina estera sandalovine i bergamota na bazi ulja jojobe ublažit će masnu prhut. Od suhog - lavanda i stablo čaja na bilo kojem baznom ulju. Terapeutska mješavina maslinovog ulja (15 ml) i estera cedra i kadulje i ružmarina (po 1-2 kapi) zaustavit će gubitak kose. Bilo kojoj maski za kosu korisno je dodati eterična ulja, birajući ih ovisno o problemu ili jednostavno koristeći svoje omiljene mirise. Aroma češljanje daje kosi sjaj, čini je zdravom i snažnom.
Kako smršavjeti s eteričnim uljima
Eterična ulja se koriste za mršavljenje na nekoliko načina:
- u aroma lampi;
- za masažu, uključujući anticelulit;
- za kupke;
- u smjesi za omatanje.
U aromaterapiji se eter grejpa smatra najprikladnijim uljem za mršavljenje – smanjuje apetit. Tijekom posebna dijeta sesije se prakticiraju s uljima koja umiruju i poboljšavaju raspoloženje - origano, citrusi, valerijana.
Eterična ulja, za razliku od biljnih, mogu prodrijeti duboko kroz kožu i imati sustavni učinak na organizam. Za masažu najbolji esteri su:
- kopar, čempres, đumbir spali masne stanice;
- eter crnog papra normalizira metabolizam;
- limunska trava, smirna i mandarina zatežu kožu nakon mršavljenja;
- ruža, bergamot, geranij i jasmin povećavaju vitalnost.
Za obloge možete koristiti bilo koji eter u kombinaciji s baznim uljem jojobe.
Aroma ulja za senzualnost
Aroma ulja od davnina je služio kao afrodizijak ne samo za muškarce, već i za žene. Esteri mogu pojačati međusobnu privlačnost, učiniti osjećaje potpunijim i svjetlijim:
- bergamot budi fantaziju i opušta;
- geranija stvara romantično raspoloženje;
- vanilija budi privlačnost;
- jasmin oslobađa;
- klinčići i neroli produljuju orgazme;
- cimet pojačava osjetljivost na milovanje.
Postoje ulja koja podjednako uzbuđuju žene i muškarce - ylang-ylang, đumbir, muškatna kadulja. Muški afrodizijaci - sandalovina, pačuli, naranča, bergamot, petit grain. Ženama će pomoći da se opuste i uživaju u mješavini ulja:
- 3 kapi sandalovine + 3 kapi klinčića;
- naranča (5 kapi) + pačuli i cimet (po 2 kapi);
- neroli (3 kapi), ruža (4 kapi), ylang-ylang (2 kapi).
Možete ne koristiti aroma lampu, već jednostavno upalite svijeću i pipetom ukapajte eterično ulje u otopljeni vosak.
Oslobađanje od nesanice i depresije
Nemogućnost zaspati nakon napornog radnog dana je bolna, a nemiran san ne daje pravi odmor. Prije uzimanja lijekova pokušajte s aromaterapijom. Aroma lampa, kupka ili opuštajuća masaža pomažu u rješavanju problema. Mirisni pomoćnici u spavaćoj sobi:
- umiruju lavanda, sandalovina, ružičasti eter, geranija, matičnjak, valerijana, vetiver, petite grain da im pomognu;
- smreka, miro, čempres, cedar, mandarina pomoći će zaspati;
- umiruju san kamilica, neroli, lavanda, tamjan.
Relax mješavina ruže, ylang-ylanga i lavande (po 2 kapi) ili vetivera, limete, tamjana po 6 kapi plus par kapi jasmina. Ove kompozicije ne moraju se puniti u aroma lampu. Ulja se mogu nakapati na vatu i staviti u blizini kreveta ili njima navlažiti kut jastuka. Prikladni su i za aromatičnu kupku prije spavanja.
Depresivna stanja uništavaju imunološki sustav, čineći tijelo bespomoćnim od ozbiljnih bolesti. Metode liječenja bez lijekova, uključujući aromaterapiju, dobro se uklanjaju iz depresivnog stanja. Ruski su znanstvenici još u prošlom stoljeću dokazali da udisanje aromatičnih tvari jača živčani sustav i stimulira prirodna zaštita organizam.
Tablica: od čega spašavaju esteri antidepresiva
Ulja (ne više od tri) miješaju se u kadi, difuzoru ili aroma lampi. Za jednu seansu dovoljno je upotrijebiti 10 kapi, ponoviti 3 puta tjedno. Isti sastavi također su prikladni za opuštajuću masažu pomiješani s bilo kojim nosećim uljem.
Tretman eteričnim uljima
Treba imati na umu da esteri nisu zamjena za lijekove, već dodatni lijek. Postoji nekoliko metoda liječenja - gutanje, nanošenje na kožu, inhalacije, korištenje aroma lampe, terapeutske kupke i masaže.
Prevencija i liječenje virusnih respiratornih bolesti
Ovdje do izražaja dolaze antiseptička i baktericidna svojstva estera. Oni ne samo da dezinficiraju prostoriju, već i dovode vlažnost na optimalnu vrijednost, što je važno za prehlade. Za prevenciju, fumigacija se koristi s aroma lampom. Kompozicije se mogu izraditi proizvoljno ili koristiti jedno ulje:
- lavanda ili limun trebat će 5-7 kapi;
- stablo čaja ili pačuli - 4-5 kapi;
- timijan ili origano - 3-4 kapi.
Aroma fumigacija provodi se tijekom epidemije gripe svaki dan u trajanju od 20 minuta. U dječjoj sobi dovoljno je obaviti mokro čišćenje bilo kojim tekućim sapunom (300 ml) uz dodatak 10 ml jednog od ulja - čajevca, origana ili limuna. Za čišćenje poda dodajte 1 žlicu ove mješavine na 5 litara vode.
Olakšajte simptome i pomozite da se nosite sa svim manifestacijama prehlade. Koriste se ista ulja kao i za fumigaciju. Vruće inhalacije dopušteno je raditi samo na kraju akutnog razdoblja. Temperatura pare treba biti između 45-50°C. Postupak se provodi 1-1,5 nakon obroka, prije njega se ne smiju uzimati lijekovi za iskašljavanje.
Ne možete napuniti eterična ulja u nebulizator - njihove najmanje kapi mogu prodrijeti u pluća i izazvati upalu pluća.
Kod laringitisa, traheitisa i tonzilitisa vruća se smjesa ulije u posudu s uskim grlom i udiše se para samo na usta. Za bronhitis koristite široka jela. Tijekom inhalacije pokrijte glavu ručnikom, dodajte ulje (3-4 kapi) u vodu i dišite istovremeno na usta i nos.
Eterična ulja pomažu kod suhe i mokri kašalj, grlobolja i curenje nosa. visoka temperatura a zimicu će ukloniti oblozi. U žlicu baznog ulja dodajte 2 kapi eukaliptusa, lavande i paprene metvice. Kao baza koristi se ulje badema, marelice ili riže. Oblozi se rade na čelo i stopala.
Pomoć kod astme i KOPB-a
Aromaterapija se također koristi za liječenje astme. Kompozicije koriste ulja s antihistaminskim svojstvima - đumbir, metvica, mirisni elecampane, kemijska kamilica. Mogu se inhalirati izravno iz bočice. Lavanda, ruža i geranij ublažavaju bronhospazam i trljanje prsa mirisna equalsara olakšava disanje. Ispiranje s dodatkom estera pomoći će u ublažavanju napadaja bronhijalne astme - 5 kapi atlaskog cedra, 7 kapi uskolisne lavande i 2 kapi mažurana.
Kod opstruktivne plućne bolesti dopušteno je koristiti eterična ulja samo tijekom remisije. Proširiti i dezinficirati dišne putove udisanje pare s uljem kamilice, bora ili eukaliptusa - ne više od 2-3 kapi po sesiji.
Ulja za migrene i glavobolje
Migrena je teško stanje glavobolja vrlo teško za skidanje. Nemoguće je bez jakih lijekova, pa se aromaterapiji daje samo pomoćna uloga. Esteri se koriste kroz raspršivač, u aroma lampi, za masažu lica, u oblozima i inhalacijama. Priprema smjese za masažu:
- 2/3 napunite bocu bademovim uljem;
- nakapajte u nju 6 kapi lavande i istu količinu muškatne kadulje i kamilice;
- dodajte 12 kapi paprene metvice u sastav;
- dopuniti bocu baznim uljem;
- začepite i dobro protresite.
Smjesu nanesite valjkom ili utrljajte u sljepoočnice prstima. Namažite nadlanicu i ušne resice. Kod prvih znakova nadolazeće migrene pomoći će aromatični oblozi od hladne vode i nekoliko kapi ulja. Potrebno ih je mijenjati svakih 10 minuta. Oblog se stavlja na čelo i sljepoočnice.
Multipla skleroza i aroma ulja
Malo se zna o utjecaju eteričnih ulja na tijek bolesti, znanstvena istraživanja nisu provedena. Aromaterapija daje blagi umirujući učinak samo kod pacijenata s neoštećenom percepcijom mirisa. Američki liječnici pokušali su koristiti ulja rimske kamilice i citrusa za liječenje pacijenata u bolnici. Iskustvo je pokazalo blagi sedativni učinak. Anksioznost u bolesnika s Multipla skleroza pomažu u uklanjanju antidepresivnih ulja u kombinaciji s aromama citrusa. Kada se koristi za masažu, učinak se pojačava i bolovi u leđima se smanjuju.
Pomoć kod raka
Liječnici se ne umaraju tražeći dodatne mogućnosti u borbi protiv raka. Jedno od tih područja bilo je proučavanje svojstava i mogućnosti etera. I znanstvenici su ovom pitanju pristupili s neobičnog gledišta. Smatra se da frekvencija vibracije zdravo tijelo je u rasponu od 62-78 MHz. Bolest se razvija kada ovaj pokazatelj padne na 58 MHz. Nakon provedenih istraživanja znanstvenici su otkrili da neka eterična ulja imaju sposobnost normalizirati frekvenciju i na taj način se boriti protiv stanica raka. Usput su istraživana i druga svojstva estera u odnosu na maligne stanice. Kao rezultat toga, utvrđeno je da antikancerogeno djelovanje ima:
- lavanda, majčina dušica, estragon, kadulja, čubar i ružmarin za snažna antioksidativna svojstva;
- cimet, majčina dušica, kamilica i jasmin pomažu kod raka dojke (majčina dušica je prednjačila u istraživanju);
- tamjan je učinkovit u borbi protiv raka jajnika, jetre, pluća, melanoma.
Eterična ulja nipošto nisu zamjena za ljekovite proizvode. kirurgija onkološke bolesti.
Za aktiviranje obrambenih snaga organizma
Mnoga eterična ulja imaju imunomodulacijska svojstva. Fitoncidi sadržani u njima nekoliko puta povećavaju proizvodnju T-stanica, koje su središnji regulatori imunološkog odgovora. Najučinkovitiji su lavanda, naranča, bergamot, verbena i limun. Ojačajte imunološki sustav polivanjem stopala hladnom vodom. Odmah nakon toga izmasirajte stopala mješavinom baznog ulja (10 ml) i estera mente, lavande, naranče i limuna (po 2 kapi). Provedite postupak prije spavanja.
Napunite aromamedaljon mirisnim mješavinama:
- lavanda (1 kap), verbena (2 kapi), bergamot i eukaliptus (po 3 kapi);
- naranča, ružmarin (po 2 kapi) i đumbir (3 kapi).
Oni će vam pomoći da izdržite razdoblje zimske hladnoće i epidemija.
Liječenje gljivičnih infekcija
Svi esteri imaju antifungalna svojstva u većoj ili manjoj mjeri. Najučinkovitiji su:
- stablo čaja, koje ne samo da uništava gljivicu, već i obnavlja tkiva oštećena bolešću;
- origano koji sadrži karvakrol - snažno baktericidno i antifungalno sredstvo;
- lavanda pojačava učinak stabla čaja;
- klinčići sadrže eugenol koji uništava gljivice i kapsacin koji ublažava upalu i bol;
- cimet se oslobađa gljivica kvasca.
Bilo koja od ovih esencijalnih esencija nanosi se na zahvaćena područja. Natopljene pamučne jastučiće nanesite na nokte i učvrstite flasterom. Takav oblog može se držati cijelu noć. Upotreba etera samo je dodatak liječenje lijekovima propisano od strane liječnika.
Esteri za zdravlje muškaraca i žena
Mažuran, smirna, geranij i lavanda pomažu ženama da se nose s predmenstrualnim sindromom i normaliziraju ciklus. Ulje jasmina uklanja sitne bore, povećava senzualnost i ublažava depresiju. Od četvrtog mjeseca trudnoće dopušteno je koristiti kamilicu za smanjenje manifestacija toksikoze, od edema i glavobolje. Na kraju termina eukaliptus i lavanda ublažit će stres i ublažiti nesanicu.
Tijekom trudnoće esteri se koriste s oprezom u dozama tri puta manjim od navedenih u uputama. Od toksikoze, ulja se kapaju u aroma medaljon, iz bol pomaže kupka s dodatkom emulgiranog etera, u ostalim slučajevima poželjno je koristiti aroma lampu.
Kod slabe erekcije muškarcima će pomoći ulja crnog papra i pačulija. Đumbir poboljšava plodnost, neroli liječi impotenciju. Za tretman se koristi aroma lampa. Prirodne arome djeluju na podsvijest muškarca i kontroliraju fiziološke procese.
Za smanjenje pritiska
Uzimanje antihipertenziva uz dopuštenje kardiologa može se kombinirati s aromaterapijom. Kamilica, bergamot, kadulja, mažuran, ylang-ylang, jela, origano, zajedno i odvojeno, koriste se za nanošenje na pulsne točke - zapešće, gornji dio prsne kosti (aorta), iza ušnih školjki, iza ušne školjke (karotidna arterija). Esteri se moraju razrijediti baznim uljem.
Sedativna ulja normaliziraju emocionalnu pozadinu, što također smanjuje krvni tlak.
Esteri se koriste u obliku masaže (tečaj daje trajni učinak), u aroma lampama, inhalacijama, aroma medaljonima.
Dobrobiti eteričnih ulja za starije osobe
S godinama se smanjuju adaptivne sposobnosti organizma, proizvodnja enzima i energetske sposobnosti. Slobodni radikali uništavaju stanice, a tijelo aktivno stari. Aromatična ulja mobiliziraju vlastite rezerve antioksidansa, blagotvorno djeluju na krvotok i otklanjaju simptome poremećaja. cerebralna cirkulacija- razdražljivost, loše raspoloženje, umor.
Eukaliptus, kajeput, lavanda, smreka, paprena metvica - ulja koja poboljšavaju kognitivnu funkciju, sprječavaju smanjenje funkcionalnosti moždanih stanica. Lavanda poboljšava hemodinamiku u cerebralnim žilama. Za aromatiziranje prostorije upotrijebite 3-4 kapi etera u aroma lampi. Za hladno udisanje dovoljno je 1-2 limuna po rupčiću ili vatici, za kupku - 8 kapi lavande.
Kontraindikacije i moguća šteta estera
Svaka osoba, ovisno o zdravstvenom stanju, ima kontraindikacije za korištenje određenih ulja. Neovisno, u razumnim granicama, mogu se koristiti samo u potpunosti zdrav čovjek. Nedvosmislena kontraindikacija je alergija. Osobe s endokrinim i kardiovaskularnim bolestima trebaju odobrenje liječnika. Neke kontraindikacije za najčešće bolesti:
- nakon srčanog udara i s ishemijom srca ne mogu se koristiti esteri jele i bora;
- teška hipertenzija je nekompatibilna s smrekom, mentom i bosiljkom;
- ylang-ylang, matičnjak i stablo čaja kontraindicirani su za hipotenzivne bolesnike;
- bolesti bubrega isključuju majčinu dušicu, bor i smreku;
- s epilepsijom i sklonošću konvulzijama, timijan, ružmarin, kadulja i bosiljak su kontraindicirani.
Ne možete kombinirati unos lijekova koji sadrže jod s upotrebom lavande. Roditelji ne smiju na svoju ruku koristiti ulja jasmina, ylang-ylanga, izopa, čempresa, cimeta, matičnjaka, borovice i neka druga za djecu koja nisu ušla u pubertet.
Ulja naranče, bergamota, grejpa, gospine trave, lavande, limete, limuna, mandarine su fototoksična, ne smiju se nanositi na kožu prije izlaganja suncu. Prekoračenje dopuštenih doza uzrokuje neugodne neželjene reakcije u obliku disfunkcije jetre i negativan utjecaj na živčani sustav.
Tablica: sigurna količina estera (u kapi) za različitu dob
Prije upotrebe u bilo kojem obliku, svi esteri se testiraju na alergije.
Aromatična eterična ulja a njihova je upotreba vruća tema za sve koji žele stvoriti udobnost na poslu i kod kuće. Korištenje estera u svakodnevnom životu nije ograničeno na upotrebu ovih proizvoda u kozmetičke svrhe, uz pomoć ulja možete utjecati na ljudski život i istovremeno se baviti prevencijom, pa čak i liječenjem određenih bolesti.
Eterična ulja mogu ublažiti napetost, poboljšati emocionalno i fizičko stanje, značajno ojačati imunološki sustav i dovesti u red živce. Kućna dnevna aromaterapija jednostavan je i pouzdan način poboljšanja kvalitete života i pomoći svim članovima obitelji da poboljšaju svoje zdravlje.
Ne morate kupiti nikakvu posebnu opremu za aromatizaciju prostora. Dovoljno je kupiti jednu ili nekoliko aroma lampi, koje mogu postati ne samo izvor zdravlja, već i dovoljan ukras interijera.
Aromatična ulja treba odabrati uzimajući u obzir svrhu prostorije i doba dana. Za urede i urede prikladne su arome koje stimuliraju mozak. Ujutro, esteri ružmarina, smreke i lavande mogu biti izvrsni stimulansi.
Nekoliko kapi ovih etera dovoljno je za mokro čišćenje u sobi, brisanje stolova i prozorskih klupica. U blizini grijača može se staviti posuda s vodom u koju se nakapaju 2-3 kapi etera.
1 kap eteričnog ulja ružmarina koju nakapate na žarulju pomaže razbuditi se i lakše započeti radni dan.
Poslijepodne možete koristiti sljedeći sastav:
4 kapi ulja limuna, 2k. ulja borovice i 1k. klinčića i mandarine. Koristite aroma lampu ili posudu s vodom. Ova količina ulja dovoljna je za aromatiziranje prostorije od 15m 2 .
Aromatična mješavina klinčića, limuna (po 1k) i metvice, korijandera (po 2k) pomoći će održati učinkovitost i ne razboljeti se tijekom razdoblja virusne infekcije. Ako se tijekom rada brine bol u glavi, pojavljuje se umor i nagli pad snage, tada je potrebno udisati aromu geranija, ruže ili limuna, a još bolje, sastav ovih estera (po 1 kap).
U spavaćoj sobi prikladno je koristiti lavandu ili. Nekoliko kapi ovih estera pomoći će u oslobađanju od napetosti i dobrom snu. Za povećanje senzualnosti u intimnim odnosima okupajte se: 5 kapi ylang-ylanga i 5 kapi nerolija ili napravite opuštajuću masažu ovim esterima (100 ml ulja breskve ili badema i po 2k ylang-ylanga i nerolija).
Zrak u spavaćoj sobi možete aromatizirati kompozicijom ylang-ylanga, ruže, sandalovine i nerolija, po 2 kapi (na 18m 2). Za aromatizaciju je najbolje koristiti aroma lampu. Ako nema svjetiljke, upotrijebite vazu ili drugu lijepu posudu u koju ulijte toplu ili vruću vodu i ukapajte etere.
Aromaterapija za djecu može biti vrlo važna karika u lancu preventivne mjere za prevenciju prehlade i virusnih bolesti.
Djeca vole tople i slatke mirise: naranče, mandarine, cimeta, petitgraina. Ova ulja trebate uzeti 1 kap i dodati ih u aroma lampu. Ako je dijete kapriciozno, plače i ne spava dobro, upotrijebite estere valerijane, palmarose i ylang-ylanga za aromatiziranje dječje sobe. Uzmite 2 kapi svih eteričnih ulja.
Za tinejdžere, osobito tijekom kolokvija i ispita, koristite arome đumbira, leuzee i limuna u omjeru 5:2:4. Kupite djetetu aroma medaljon iu njega dnevno nakapajte 1 kap ulja. Za poboljšanje rada mozga - ružmarin, za sprječavanje virusnih infekcija - jela, bor ili smreka, za poboljšanje raspoloženja - naranča ili mandarina.
U hodniku iu dnevnoj sobi koristite mješavinu: bora, lavande, mente, limuna (po 2 kapi) ili lavande (2 kapi), bergamota, ruže i mandarine (po 1 kap). Aromatizacija zraka u stanu pomoći će u zaštiti od virusa, osjetiti udobnost i toplinu ognjišta i riješiti se neugodni mirisi.
Od eteričnih ulja možete sami napraviti svoj miris u automobilu. Stavite jastučić u aparat i štrcaljkom dodajte nekoliko kapi lavande, borovice i ružmarina ili ruže, mente i limuna.
Sljedeća metoda također je prikladna za aromatiziranje automobila ili sobe:
Uzmite traku filter papira, nakapajte 4-5 kapi mješavine eteričnih ulja: bora, bergamota i limuna u omjeru 1:2:2 ili mješavine lavande, bergamota, ruže i mandarine u omjeru 2: 1:1:1.
U kuhinji Neka vam eterična ulja eukaliptusa i lavande uvijek budu pri ruci. Dobro će doći kod opeklina u kućanstvu, a za aromatiziranje zraka koristite mješavinu ulja: mente, limuna i bora (po 1k) ili geranija, limuna i lavande (po 1k). Ovi mirisi neutraliziraju kuhinjske mirise i osvježavaju zrak.
Aromaterapija je ugodna i nekomplicirana znanost. Danas će vam časopis "Korolevnam.ru" reći kako pravilno provesti sesiju aromaterapije kod kuće i dobiti puno pozitivnih emocija.
Prvo, pogledajmo to zajedno:
Što je aromaterapija?
Većina izvora definira aromaterapiju kao vrstu umjetnosti namijenjenu jačanju i usklađivanju duhovnog i tjelesnog zdravlja čovjeka. Aromaterapija aktivira urođene resurse oporavka i ozdravljenja organizma.
Smatra se da je aromaterapija usmjerena na održavanje ljudskog imuniteta, upravljanje njegovim kognitivnim i emocionalno stanje. Zapravo, aromaterapija je univerzalna i “bez lijekova” metoda utjecaja na zdravlje.
Stručnjaci u području aromaterapije (nazovimo ih profesionalni aromaterapeuti) još uvijek ne jamče 100% oporavak u liječenju. ozbiljne bolesti. Važno je zapamtiti da aromaterapija nije baš medicinska znanost.
Recimo još, mnogi liječnici negiraju pozitivan učinak aroma na zdravlje i aromaterapiju nazivaju pseudoznanošću koja se temelji na placebo efektu. Iako tko u moderni svijet raspravljati s nevjerojatnim svojstvima placeba? Čovjek je ono u što vjeruje.
No liječnici koji se bave aromaterapijom reći će vam o devedeset postotnoj učinkovitosti ove metode u kombinaciji s terapijski tretman. Takvi se rezultati mogu postići, naravno, pod nadzorom kvalificiranog stručnjaka.
Aromaterapija uključuje nekoliko vrsta izloženosti:
— "difuzija zraka": distribucija aroma u zraku kroz aroma lampe, tamjan u prostoriji za uklanjanje neugodnih mirisa, harmoniziranje emocionalne pozadine, povećanje libida, pa čak i dezinfekciju zraka;
— "Lokalno" primjena na koži: utrljavanje aromatičnih ulja u kožu tijekom masaže i drugih kozmetičkih i medicinskih postupaka (uključujući kupanje);
— Udisanje: izravno udisanje aroma s fizio-emocionalnim poremećajima, tj. emocionalnom iscrpljenošću, depresijom, umorom, uključujući neke bolesti dišnog sustava(ARI, prehlada, curenje nosa, kašalj)
Dakle, aromaterapija se može provoditi kod kuće iu kozmetičkim salonima. Inače, mnogi tajlandski, indijski i turski SPA-saloni temelje se na blagotvornim učincima aromaterapije.
Što učiniti ako stvarno želite isprobati djelovanje aromaterapije na sebi, ali ne znate odakle početi? Zatim čitajte dalje i moći ćete samostalno provesti aroma seansu kod kuće *dobro*
Kada se aromaterapija ne smije raditi
Prvo morate pažljivo razmotriti preporuke liječnika u vezi s potrebom za aroma sesijom. Aroma sesije su strogo kontraindicirane:
- osobe koje pate od bilo koje vrste alergije (alergija na hranu, alergija na kućanske kemikalije, kozmetika, prašina, vuna, pelud, spore gljivica/plijesni; alergijski rinitis; osip, urtikarija; posebno Bronhijalna astma itd.) i barem jednom u životu koji su imali Quinckeov edem;
- trudnice i dojilje, kao i osobe koje su prošle kemoterapiju (u ovom slučaju aromaterapija je moguća SAMO pod nadzorom stručnjaka);
- osobe s visokim krvnim tlakom;
- osobe koje boluju od epilepsije.
Odabir vrste aromaterapije
Za početak aromaterapije kod kuće trebat će vam (opcionalno):
- plamenik
- ovlaživač zraka sa spremnikom za aromatično ulje
- električna stolna svjetiljka/svijetnjak
- aroma privjesak
- aroma svijeće
- aroma štapići
- aroma kamenje
Ne, naravno, ne morate trčati u trgovinu i kupiti sve odjednom. Dovoljno je ono što najviše volite, odnosno ono što trenutno imate u stanu.
Možda se sada pitate što je s ovog popisa još bolje koristiti? Kako bismo otklonili vaše nedoumice ovom ili onom prilikom, napravit ćemo kratki osvrt za sve gore navedene uređaje.
Plamenik
Aroma lampa je najprikladnija i najučinkovitija opcija. Danas na tržištu postoji mnogo aroma lampi. Boja, oblik, materijal mogu se odabrati za svaki ukus, pa čak iu stilu bilo kojeg interijera. Aroma lampa se sastoji od dvije razine: prva razina je za svijeću-tabletu, druga je za tekućinu (voda, aroma ulje).
Aroma lampa je prikladna za korištenje za aromaterapiju kod kuće. Potrebno je zapaliti svijeću i u posudu uliti malo vode i par kapi aromatičnog ulja. I možete uživati u aromaterapiji. Usput, ne možete dodati vodu, ali u ovom slučaju će aroma biti zasićenija, a ulje će se jače dimiti.
Ne ostavljajte ni malo svjetla u blizini djece, životinja ili osoba s kognitivnim poteškoćama. Zapamtite: Vaša sigurnost mora biti na prvom mjestu!
Ovlaživač
Postoji mnogo ovlaživača zraka, kao i aroma lampi. Postoji nešto za svačiji ukus i budžet. Na cijenu najviše utječe broj četvornih metara koje ovlaživač zraka može "navodnjavati", odnosno volumen ovlaživača zraka.
Obratite pozornost i na broj sati koliko ovlaživač zraka može neprekidno raditi u štedljivom načinu rada. Ovlaživač zraka jednostavan je za korištenje za aromaterapiju i može se ostaviti bez nadzora dulje vrijeme. Sigurno za djecu i kućne ljubimce.
Koristi od njega su dvojake: ovlaživanje zraka u prostoriji i zračna difuzija aroma ulja. Za potonju funkciju neki ovlaživači imaju poseban spremnik u koji možete uliti aromatično ulje.
Međutim, možete i bez ove dodatne funkcije. Dovoljno je kapnuti par kapi ulja u sam spremnik vode ili direktno u vodu, koja se naknadno ulije u spremnik ovlaživača. Evo nekoliko trikova. Udoban, ekonomičan i siguran kućnu upotrebu. Ali skuplji od aroma lampi.
Električna svjetiljka\svjećnjak
Možda najproračunska opcija (iako ne u smislu uštede energije). Ako ne želite trošiti novac na ovlaživač zraka i aroma lampu, onda možete kapnuti nekoliko kapi vašeg omiljenog ulja izravno na žarulju sa žarnom niti (nažalost, štedne lampe nisu prikladne za difuziju ulja zrakom) .
Učinak će biti intenzivniji, ali ne tako dugo kao u prethodnim slučajevima. Pogodan za brzu aromatizaciju prostora.
Aroma privjesak
Ova stvarčica kombinira dva plusa: moderan ukras i osobni inhalator. Na tržištu postoji veliki izbor aroma medaljona: od keramike do dragog kamenja.
Zahvaljujući svom elegantnom obliku (napravljen u obliku vaze sa uskim grlom), miris traje do 3 dana i ima usku usmjerenost (iako je dovoljno samo 1-3 kapi ulja da se ukapa u njega) .
Može se nositi oko vrata, objesiti u automobilu ili u ormaru. Samo ga ne zaboravite povremeno prinijeti licu - učinak će biti izraženiji. Privjesak također može biti koristan u stvaranju vlastitog jedinstvenog mirisa.
Ovaj talisman privjesak možete koristiti ne samo za aromaterapiju kod kuće, već i na poslu, na ulici i gdje god vam odgovara.
aroma svijeće
Aroma svijeće već sadrže eterična ulja u svom sastavu, tako da nećete morati potrošiti dodatni novac na neku vrstu ulja.
Odaberite najugodniji miris ili onaj koji vam preporuči stručnjak i zapalite ga do mile volje. Samo ne zaboravite, molim vas, na sigurnost od požara *pobjeda*
aroma štapići
Aroma štapići su također impregnirani uljima. Birajte po istom principu kao i aroma svijeće. Miris aroma štapića je intenzivniji i postojaniji.
Štap se zapali i ugasi, stoga je sigurniji za upotrebu.
aroma kamenje
Da, ima i aroma kamenja. Izrađuju se uglavnom od ekološki prihvatljivih poroznih prirodnih materijala: gline, plovućca, gipsa, pa čak i ... tijesta!
Stoga se takve korisne stvari mogu napraviti samostalno. Nekoliko slobodnih minuta, kreativnost i mašta učinit će svoje kreativno djelo
Evo kratkog pregleda uređaja za aromaterapiju kod kuće. Nadamo se da vam je naš časopis "Korolevnam.ru" pomogao da odlučite o izboru pravog "aroma pomoćnika" *yu*
Odabir eteričnog ulja
Sada razgovarajmo o eteričnim uljima - suštini planirane aroma sesije. Postoji mnogo različitih ulja i važno je znati razliku između njih. Dakle, pažljivo čitajte etikete: na nekim staklenkama stoji natpis "100% prirodno eterično ulje" ili "100% eterično ulje", a na nekima - "kozmetičko eterično ulje" ili "100% aromatično", "100% čisto", "100 % eteričnog ulja”, “100% koncentrirano”, ili čak “mineralno ulje” (i to više nije biljni, nego prerađeni proizvod). Razlika nije samo u cijeni, već iu sadržaju.
kozmetičko ulje
Kozmetičko ulje je proizvod već razrijeđen baznim uljem. Ovo ulje daje brzu, ali nezasićenu i "brzo isparljivu" aromu.
Naravno, košta manje. Ovo ulje je namijenjeno za postupke kupanja: dodavanje u bačvu vode, u metlu u parnoj sobi, u kadu. Općenito, namijenjen za lokalna primjena", recimo. Rizik od opeklina s ovim uljem je minimalan (ali ipak postoji!).
prirodno eterično ulje
100% prirodno eterično ulje je skupo. Isto tako, namijenjen je za difuziju zraka. Djelovanje ove vrste ulja je postojano, bogato i dugotrajno. Opasno je nanositi na kožu u čistom obliku: moguće su opekline i alergijske reakcije. Stoga odmah pročitajte sljedeći odlomak o našim preporukama za korištenje.
Mjere opreza za korištenje eteričnih ulja kod kuće:
- Kategorički zabranjeno je unutarnje korištenje eteričnih ulja.
- Nemojte koristiti 100% prirodno eterično ulje izravno na kožu i sluznicuškoljke. Ulja s većim udjelom fenola (cimet, na primjer) mogu iritirati kožu, oči i sluznicu.
- Arome su kontraindicirane za hipertenzivne bolesnike lavanda i ružmarin.
- Pažljivo čitajte etikete Upute za korištenje i namjena ulja.
- Stalno pridržavati se propisa i preporučenih doza ulja za izbjegavanje glavobolje, mučnine, povraćanja, živčanog sloma.
- Zapamti to svako eterično ulje može izazvati alergijsku reakciju Vi, članovi Vaše obitelji, djeca, životinje i svi oni koji su Vam blizu tijekom aroma sessiona.
- Nemojte koristiti ulje u blizini otvorenog plamena zbog svoje visoke volatilnosti.
Evo osnovnih pravila kojima biste se trebali voditi ako se ipak odlučite isprobati aromaterapiju kod kuće. Nemojte pokvariti svoju aroma sesiju: unaprijed se pobrinite da uklonite sve ometajuće čimbenike.
Korisna svojstva ulja i recepti za aromaterapiju
Namjena aroma ulja je različita. Svaki miris utječe na emocionalnu ili kognitivnu percepciju. Ulja koja utječu na emocionalnu sferu mogu kontrolirati vaše raspoloženje, uključujući umor, stres, tugu, radost, libido. Možete samostalno stvoriti svoje raspoloženje za određenu situaciju ili minutu života.
Časopis "Korolevnam.ru" predstavlja vašoj pozornosti arome koje mogu utjecati na vašu emocionalnu pozadinu:
Nesanica, stres, razdražljivost, ljutnja
Ulja naranče, geranija, lavande, cimeta, ruže, kamilice, klinčića, matičnjaka, tamjana, valerijane, bosiljka, čempresa, sandalovine pomoći će vam da se riješite negativnih emocija.
Aroma recept za nesanicu i stres
Recept za aromaterapiju kod kuće pomoći će vam da se smirite: pomiješajte 3 kapi ulja poput verbene, kamilice, mandarine, grejpa u aroma lampi i uživajte u nježnoj voćnoj aromi.
Ako želite zaspati, onda koristite mješavinu od 3 kapi kadulje, matičnjaka i lavande. Tada vas slatki snovi neće ostaviti da čekate.
Depresija, pospanost, tuga, umor, migrena
Za sve ove bolesti koristite cimet, naranču, geranij, ružu, bergamot, đumbir, ylang-ylang, pačuli, eukaliptus, lavandu, paprenu metvicu, limun, limetu, majčinu dušicu, mažuran, miro, muškatni oraščić, neroli, za aromaterapiju kod kuće. kadulja, grejp i čak... američka komoljika(unatoč gorkim notama, ova se biljka smatra jakim prirodnim antidepresivom)!
aroma recept za depresiju
Od depresije, bluza i pospanosti pomoći će vam ovaj aroma recept: u aroma lampi pomiješajte 3 kapi ruže, naranče, klinčića i nerolija. Ovaj recept možete koristiti ujutro, na samom početku dana.
prirodni afrodizijaci
Važno je razmisliti o tome kome želite pomoći: sebi ili svom voljenom muškarcu.
Aroma afrodizijaci za muškarce
Povećanje muške želje pomoći će sandalovina, đumbir, badem, čempres, smreka, kardamom a čak ćete se i vi iznenaditi lavanda.
Aroma afrodizijaci za žene
Jasmin, ylang-ylang, geranium I vanilija povećati ženski libido.
Afrodizijak za oboje
Ako želite da vas oboje "drhtite od želje" onda koristite pačuli, muškatni oraščić, kadulja, neroli, ruža, ružmarin.
Recepti aroma afrodizijaka
Evo nekoliko recepata za aromaterapiju za vas i vašeg muškarca.
Za njega: pomiješajte 2 kapi kadulje, mažurana, lavande i litsea.
Za tebe: pomiješajte po 4 kapi ulja ylang-ylanga, jasmina, grejpa i sandalovine.
Aromaterapija za bolesti
Što se tiče kognitivne percepcije, to je prije svega vaše fizičko stanje. Budući da je poznato da je naš mozak taj koji upravlja svim vitalnim procesima u tijelu.
Vaše zdravlje ovisi o vašim mislima. Eterična ulja i recepti za aromaterapiju kod kuće također će pomoći rastjerati oblake nad vašim zdravljem.
Dezinfekcija prostorija aromatičnim uljima
Zašto smo odlučili krenuti s dezinfekcijom? Jer zrak koji udišete vrlo je važan za vaše zdravlje. A ako je zrak zagađen bakterijama (i virusima - u prisutnosti "gripe" kod kuće), tada ga je potrebno očistiti.
Bit će vam pomognuto agrumi I crnogorična ulja, i ulje čajevca, kamilice, nerolija, geranija, eukaliptusa, klinčića, majčine dušice. Ova ulja su odlična za prehladu i gripu.
Sljedeći recept za aromu spasit će vas od prehlade
Pomiješajte po 1 kap ulja lavande, majčine dušice, paprene metvice i čajevca u aroma lampi. Lavandu i majčinu dušicu mogu zamijeniti eukaliptus i kadulja.
Bolesti nazofarinksa
Pobijedite bolesti dišni put pomoći da se riješite kašlja i curenja nosa ulja limuna, limete, čajevca, jele, cedra, lavande, verbene, Schisandra chinensis, geranija.
Aromaterapija za dišne puteve
Za normalizaciju rada dišnih puteva, dezinfekciju prostorija pomoći će vam recept za aromaterapijsku mješavinu kod kuće: u aroma lampi pomiješajte 2 kapi kadulje, limuna, borovice i ružmarina.
Pad temperature
Često se događa da nije moguće srušiti temperaturu bolesne osobe. U kombinaciji s drugim aktivnostima, aromaterapiju možete koristiti kod kuće. Pomozite ulja paprene metvice, eukaliptusa, lavande. Kamilica, bosiljak, čempres, ružmarin I smreka pomažu potaknuti znojenje. Takva se ulja mogu koristiti i za zračnu difuziju i za topikalnu primjenu: nekoliko kapi ulja doda se u posudu s vodom, kojom se potom obriše pacijent.
Bolovi u zglobovima i mišićima
Malo ublažite bol i uklonite nastalo živčana napetost pomažu kupke s uljima majčina dušica, limun, limeta, ružmarin, lavanda, mažuran.
Masaža s aromatičnim uljima od reumatizma, recept
Postoji čak i recept za aromaterapijsku masažu protiv reume: pomiješajte 100 ml baznog ulja (maslinovo, laneno, kokosovo, cedrovo, marelice, jojoba, breskva, avokado ili obično dječje kozmetičko ulje) s 10 kapi eteričnog ulja borovice, smreke i ružmarina. Dobivenom smjesom istrljajte problematično područje.
Poremećaji probavnog trakta
Nositi se s "gastrointestinalnim" problemima pomoći će ulje peperminta I kamilica. Samo zapamtite da je nemoguće koristiti eterično ulje unutra bez savjetovanja sa stručnjakom. Bolje inhalirajte za svoje zdravlje
Kardiovaskularni poremećaji
Ublažite "bol u srcu", vratite rad krvnih žila pomoći će ružino ulje. Čak su i stari Grci primijetili da se ovo ulje dobro nosi s živčani poremećaji, razdražljivost i stres.
Također pomoć kamilica, valerijana, matičnjak, tamjan. Ako imate povišenu krvni tlak Izbjegavajte mirise ružmarina, lavande i "chypre" ulja - bergamota, pačulija, sandalovine itd.
Aromaterapija i problematična koža
Ovaj odlomak neće se usredotočiti samo na akne i masnu kožu. Iako ćemo se i njih dotaknuti. Problematična koža također se može nazvati suhim, i uvenućim, i osjetljivim.
Ovdje se mogu pripisati čak i rane i ogrebotine na koži. Aromaterapija kod kuće nudi recepte za mnoge bolesti. Mi gledamo:
Masna koža
Masnoj koži, kao i osjetljivoj koži, potrebna je posebna njega. Dodajte nekoliko kapi u jednu porciju svoje omiljene kreme ulje lavande. Ipak, pripazite na svoju kožu: neki od sastojaka vaše kreme mogu reagirati s uljem i izazvati alergije.
starenje kože
Blijeda i zrela koža također može "cvjetati" od lavanda. Da biste to učinili, možete koristiti recept za aromaterapiju: uzmite 1 žumanjak, 1 žličicu meda i 2-3 kapi ulja lavande. Sve pomiješajte i nanesite na pripremljenu kožu 15 minuta. Opet, čuvajte se alergija. Inače, lavanda je dobra za ogrebotine, male rane, opekline.
Prištići i gnojne rane
Ulje čajevca(točkasta primjena) pospješuje zacjeljivanje akni i gnojnih rana. Za mješovitu kožu također je korisno ulje čajevca: uzmite 2 žličice zobenih pahuljica i kozmetičke gline, dodajte 2 kapi navedenog ulja i pomiješajte sa žlicom kefira ili jogurta. Promiješajte i nanesite na pripremljeno lice 15 minuta.
Vaskularne zvjezdice
Vaskularne zvjezdice na licu mogu se pobijediti s ulje gorke naranče ili, drugim riječima, . Mora se primijeniti točkasto na problematična područja. Ulje je indicirano i kod ekcema, herpesa, neurodermitisa i dermatoza.
Kao što vidite, vrlo je lako opustiti se, pronaći dobro raspoloženje i riješiti se bolesti uranjajući u svijet mirisa! Uživajte u svojim kućnim aromaterapijskim seansama sa zadovoljstvom i dobrobiti!
