Stanje ljudskog tijela sa smanjenjem tjelesne temperature. Što znači niska tjelesna temperatura kod ljudi

Niska temperatura ljudskog tijela: razlozi, što učiniti - takva su pitanja od interesa za ljude koji imaju ovaj simptom. U medicini se to naziva hipotermija.
Takvi simptomi, osobito dugotrajni, razlog su kontaktiranja terapeuta.

Često su uzroci hipotermije banalna hipotermija, prekomjerni rad.
Ali u nekim slučajevima, simptom ukazuje na razvoj teških patologija, latentnih zaraznih procesa.

Opće informacije o termoregulaciji

Prosječni indeks temperature varira između 36,6-37,2 ° C. Ali njihovo smanjenje ne ukazuje uvijek na patologiju.
Ako su brojke podcijenjene za jedan ili dva stupnja dulje vrijeme, dok se osoba osjeća dobro, to može biti individualna karakteristika tijela, ništa više.
Niska temperatura - ispod 35 ° C.

Ovisno o takvim čimbenicima može doći do smanjenja t:

• različita doba dana;
• zdravstveni status;
• promjene vezane uz dob;
• utjecaj na tijelo vanjskog okruženja;
• razdoblje trudnoće;
• individualne karakteristike organizma;
• drugi faktori.

Niži brojevi nisu ništa manje opasni od viših. Kritičnima se smatraju brojke od 32-27 ° C. U ovom slučaju može doći do kobnog ishoda.

Zanimljiv! Psihosomatski skokovi u tijelu vrlo su česta pojava. Čovjek se na podsvjesnoj razini uvjeri da t raste, a nakon nekog vremena stvarno poraste. Poznati su slučajevi suprotnog učinka.
Najniža tjelesna temperatura na svijetu - 14,2°C zabilježena je u veljači 1994. kod dvogodišnjeg kanadskog djeteta koje je na hladnoći provelo oko šest sati.

Zašto se razvija hipotermija

Ako je temperatura 35 5 kod odrasle osobe, razlog za to je fiziološka značajka tijela ili razvoj patoloških procesa.

smanjeni imunitet
Nakon bolesti, s čestim stresovima, živčanim valovima, imunitet značajno pada (pročitajte ovdje), što se očituje smanjenjem pokazatelja na termometru. Mogu se kretati od 35-36,40 C.

Vegetativno-vaskularna distonija
Poremećaji u radu vegetativni sustav je kršenje termoregulacije. Uz takvu patologiju, uz hipotermiju, opaža se slabost; padovi tlaka; napadi mučnine, vrtoglavica, jaka glavobolja; netolerancija na jako svjetlo, glasne zvukove.

Prošle virusne ili bakterijske bolesti
Svaka infekcija koja uđe u tijelo otežava borbu protiv nje. Istodobno, temperatura raste. Ovo je odgovor tijela na prisutnost patogenih mikroorganizama.
Ali kada dođe do oporavka, tijelo je iscrpljeno, jer su sve snage usmjerene na uklanjanje uzročnika infekcije.
Štoviše, ovo stanje može trajati od dva do tri tjedna nakon oporavka.

Normalna temperatura ljudskog tijela dizajnirana je tako da pruži optimalnu pozadinu za pojavu mnogih procesa. Postaje pravi pokazatelj funkcioniranja različitih unutarnjih sustava za održavanje života. Osim toga, on je regulator interakcije između unutarnjeg i vanjskog okruženja tijela.

Normalna temperatura ljudskog tijela odrasle osobe je između 36,4 i 37,4 stupnja Celzijusa. U prosjeku to znači poznatih i tradicionalnih 36,6.

Male fluktuacije u jednom ili drugom smjeru ne smatraju se patološkim. Mogu biti alarmantni samo ako se približe graničnim oznakama.

Najčešće, ove promjene prolaze prilično brzo u kratkom vremenu, jer su uzrokovane funkcionalni razlozi. Prilikom ponovnog mjerenja obično se pomaknu prema normi.

Kada brojevi na termometru pokazuju da odrasli pacijent ima temperaturu od 35,5 i niže, tada se takvo neobično stanje definira kao hipotermija.

Ovo nije nimalo bezazleno stanje stvari. Pacijentove funkcije glavnih organa i sustava su poremećene, metabolizam se značajno mijenja i aktivnost mozga pati.

Takve promjene posebno su uočljive na kardiovaskularnom i živčanom sustavu.

Stoga morate točno znati simptome ovog stanja kako biste ih mogli točno odrediti i prije mjerenja temperature kako biste osobi pomogli na vrijeme. To je posebno važno kada se radi o kroničnim bolesnicima, alkoholičarima ili narkomanima.

Hipotermija se obično manifestira:

• teške zimice;
• osjećaj smrzavanja;
• opća slabost;
• bljedilo;
• umor;
• ne osjećam se dobro;
• jaka pospanost;
• smanjenje krvnog tlaka;
• bradikardija;
• oštra promjena raspoloženja;
• vrtoglavica;
• smetenost svijesti.

Ovi simptomi se objašnjavaju značajnim usporavanjem protoka krvi u tijelu, jakom vazodilatacijom i promjenom tijeka procesa u mozgu. Kod ljudi se intenzitet metabolizma smanjuje, razina proizvodnje i oslobađanja hormona naglo pada, a ukupno opterećenje kardiovaskularnog sustava se povećava.

Često sekundarni simptomi oštrog pada tjelesne temperature na 35,3 - 35,5 kod odrasle osobe postaju taktilni poremećaji zbog kvara u refleksna aktivnost, slabljenje intelektualne aktivnosti, vestibularni poremećaji.

Zbog cerebralne ishemije može biti teško čuti i vidjeti, osobi postaje teško govoriti, pa čak i držati tijelo u vodoravnom položaju.

Zbog višestrukih kvarova u radu centralnog i perifernog živčani sustavčak se mogu pojaviti iluzije ili halucinacije.

Uzroci hipotermije

Značajno smanjenje temperature može se dogoditi zbog djelovanja različitih čimbenika. To mogu biti slučajni uzroci koji na osobu utječu samo kratko vrijeme.

To uključuje živčani napor, uzimanje određenih lijekovi, hipotermija, nesanica, jak osjećaj gladi, dug boravak na dijeti, gubitak snage, alkoholna opijenost.

U takvim slučajevima, temperatura se u pravilu normalizira nakon prestanka nepovoljnog čimbenika. Ponekad je potrebna korekcija stanja bolesnika kako bi se stanje stabiliziralo u što kraćem vremenu. Obično to ne zahtijeva liječničku pomoć, jer je osoba sama u stanju to promijeniti na bolje.

Za mnoge ljude temperatura od 35,7 - 35,9 je norma.

Nemojte se bojati, na temperaturi od 35,7 - 35,8 stupnjeva. Dovoljno je toplo se obući, pokriti dekom i popiti šalicu toplog čaja. Nakon toga se treba dobro naspavati i obilno ručati. Obično, nakon takvih mjera, hipotermija nestaje. Ako se ni nakon toga ništa ne može popraviti, trebate se obratiti stručnjaku.

To treba učiniti, jer je niska temperatura (35,3-35,5) kod odraslih često simptom bolesti kao što su:

• Vegetativno-vaskularna distonija;
• venska insuficijencija;
• poremećaj aktivnosti Štitnjača;
• ovisnost o drogama (predoziranje);
• dijabetes;
• koma;
• bolesti nadbubrežnih žlijezda;
• hormonska neravnoteža;
• Anemija uzrokovana nedostatkom željeza;
• čir na želucu ili dvanaesniku;
• zatajenja bubrega;
• poremećaji u aktivnosti cerebralnog korteksa;
• depresija;
• anoreksija;
• bolesti kralježnice;
• hematološke bolesti.

U tim slučajevima niska tjelesna temperatura može biti uzrokovana štetnim učincima droga ili alkohola, gubitkom snage, pothranjenošću.

Hormonski nedostatak izaziva značajno usporavanje tijeka procesa u tijelu, pad razine endokrinih aktivnosti, kao i apsorpciju hranjivih tvari.

Kardiovaskularna patologija uzrokuje simptome kao što su slabost, smanjena ukupna aktivnost, ishemija udova. Sve to izaziva pad temperature na 35,2 stupnja i niže.

Tijelo pokušava uravnotežiti situaciju i stoga su često mogući napadi razdražljivosti, agresije ili, obrnuto, teške inhibicije.

Termometrija se provodi pomoću termometara:

1. Merkur(tradicionalno, obično se stavlja u pazuh na pet minuta);
2. Elektronička(sam daje signal kada je tjelesna temperatura postavljena. U sumnjivim slučajevima preporuča se držati ga oko minutu kako bi se razjasnili rezultati. U slučajevima kada su jasno povećani ili smanjeni, mjerenje se nastavlja).

Vrlo je važno postići pravu temperaturu. Najčešće se termometar stavlja u pazuh. Ova se metoda općenito smatra nedovoljno točnom, ali je prikladna i ne uzrokuje nelagodu pacijentu.

Pogreška u mjerenju temperature je nekoliko desetinki stupnja češća na manjoj strani, pa se rezultat od 35,8 - 36,2 kod odrasle osobe može smatrati normalnim.

U zapadnim zemljama toplomjer se stavlja u usta. Ovo je najpouzdaniji način dobivanja podataka, ali i opasan, jer kod jake zimice ili u besvjesnom stanju osoba može ugristi ili ispustiti termometar. Osim toga, potpuno je neprikladan za mjerenje temperature dojenčadi ili osoba s oslabljenom psihom.

Ponekad se termometrija izvodi postavljanjem posebnog uređaja u rektum. To se najčešće radi kod male djece ili kod odraslih pacijenata koji su u komi.

Međutim, treba imati na umu da je unutarnja temperatura tijela nešto viša od vanjske, pa se ovdje mora napraviti izmjena. Stoga ova metoda nije sasvim prikladna u slučaju hipotermije.

Metode liječenja hipotermije

Tjelesna temperatura ne smije dugo ostati preniska. U tom slučaju treba odmah konzultirati liječnika. On će provesti potrebne dijagnostičke postupke.

Potrebno je napraviti kliničku i biokemijsku pretragu krvi, opća analiza urina, provjeriti razinu glukoze u plazmi, odrediti razinu hormona štitnjače, otkriti prisutnost određenih toksičnih tvari.

Osim toga, potrebno je mjeriti arterijski tlak, napraviti Echo-Kg, EGC, elektroencefalogram, ultrazvuk i tako dalje.

Ako nisu utvrđene ozbiljne bolesti, temperaturu trebate mjeriti nekoliko puta dnevno.

Ako se otkrije trajni pad temperature na 35 stupnjeva ili niže, trebali biste:

• Provesti tijek uzimanja vitamina E;
• uzeti imunostimulante;
• napraviti intenzivnu masažu tijela, kao i ruku i stopala;
• pripremite vruće mlijeko s medom;
• piti čaj s džemom od malina;
• prihvatiti hladan i topao tuš ili kupka;
• zagrijati sobu;
• obuci se toplo;
• piti toplu kavu;
• skuhati infuziju divlje ruže;
• prestati uzimati lijekove koje nije propisao liječnik;
• dodijelite najmanje osam sati sna;
• piti sedativne biljne pripravke;
• prošećite intenzivnim korakom;
• pojedi čokoladicu.

Ove opsežne mjere omogućit će značajno aktiviranje metabolizma, značajno proširenje krvnih žila i poticanje opće opskrbe krvlju.

Omogućit će vam da se očistite od toksina, opustite, zagrijete tijelo i intenzivirate protok limfe. Med i tamna čokolada omogućit će osobi da se dobro znoji, čime se prilagođava izmjena topline između unutarnjeg okruženja tijela i vanjskog okruženja.

Nakon toga morate ponovno izvršiti mjerenja. Ako se sve vratilo u normalu, trebate promatrati pacijenta nekoliko dana. Ako se temperatura u rasponu od 35,2-35,5 nastavi, trebate se obratiti stručnjaku.

Općenito, borba protiv hipotermije trebala bi biti borba protiv uzroka koji ju je izazvao.

Ako je ovo ozbiljna bolest, tada će liječenje ili hitan poziv pomoći. hitna pomoć. Ako se zove vanjski faktori, tada će kućni lijekovi sasvim pomoći u vraćanju normalne vrijednosti tjelesna temperatura.

Povezani materijali:

Kod niske tjelesne temperature i za borbu protiv njezinih fluktuacija potrebno je slijediti niz preporuka stručnjaka. Preporučljivo je svakodnevno provoditi jutarnje vježbe, očvrsnuti, povećati imunitet. Prehrana treba biti uravnotežena, a tekućine treba piti najmanje dvije litre dnevno.

Trebali biste se češće odmarati, izbjegavati stres i u slučaju živčani slomovi uklonite ih meditacijom, jogom ili samo dobrim odmorom.

Vrlo je važno održavati stalnu normalnu tjelesnu temperaturu. Nemojte se odijevati previše toplo ili lagano. Morate spavati u prozračenoj, ali ne pregrijanoj ili hladnoj prostoriji.

Prema mnogim liječnicima, temperatura od 35,1 - 35,2 kod odrasle osobe često je posljedica stresa.

Pažljivo rasporedite svoju dnevnu rutinu prema satima. Odlazak u krevet, ustajanje i jelo potrebno je u isto vrijeme. Morate se dovoljno naspavati, dobro odmoriti i svakako raditi ono što volite.

Morate se potpuno odreći alkohola i pušenja. Bilo kakve farmakološke pripravke treba uzimati samo nakon imenovanja liječnika. Osim toga, potrebno je koristiti sve mjere za jačanje imunološkog sustava.

Međutim, treba imati na umu da neki ljudi imaju kongenitalnu hipotermiju. Istodobno, ne osjećaju nikakvu nelagodu, ništa ih ne boli, a tijelo funkcionira u potpunosti.

Međutim, i oni trebaju proći liječnički pregled kako bi se isključila mogućnost raznih bolesti.

Kada je potrebna hitna medicinska pomoć?

Treba pozvati liječnika ako je pad temperature doveo do nesvjestice, ne prestaje padati ni nakon poduzetih mjera, a također i ako je pacijent star ili beba.

Stručna pomoć je potrebna kada je osoba prije nešto pojela ili popila, jer je moguće trovanje, trovanje hranom ili egzacerbacija kronične bolesti. U tim slučajevima ovo stanje može dovesti do njegove smrti.

Ako je pacijent doživio tešku hipotermiju, a temperatura se i dalje održava na 35-35,5, također je potrebna liječnička pomoć.

Kašnjenje može pokrenuti procese koji će donijeti jaku i nepopravljivu štetu njegovom tijelu.

To je zbog činjenice da su pogođene stanične i tkivne strukture vitalnih sustava. A za njihovo funkcioniranje, kao i za ljudski život, neophodna je stalna normalna tjelesna temperatura od oko 36,6 stupnjeva Celzijusa.

Dakle, postoji neuspjeh cijele strukture da osigura protok procesa u tijelu.

Posebno su zabrinuti takvi simptomi anksioznosti, Kako:

• gubitak svijesti;
• obilno znojenje;
• jako bljedilo;
• opća slabost;
• hladni ekstremiteti;
• oštro smanjenje tlaka;
• gušenje;
• drhtanje tijela, ruku i glave;
• povraćanje;
• kršenja vestibularnog aparata;
• gubitak osjeta;
• krvarenje;
• jaka bol;
• slab i nepravilan puls;
• epileptiformni napadaji;
• zimica;
• pospanost;
• odbijanje jesti.

Značajan pad temperature na 34,8 - 35,1 kod odrasle osobe može ukazivati ​​na razvoj tako ozbiljnih stanja kao što su dijabetička koma, srčani udar, kolaps, unutarnje krvarenje, intoksikacija, Anafilaktički šok itd.

U tim slučajevima, odsutnost hitne medicinska pomoć može dovesti do smrti. Morate znati da na tjelesnoj temperaturi nižoj od 32 stupnja Celzijusa dolazi do nepovratnih promjena, nakon kojih slijedi smrt.

Stoga nemojte misliti da je samo hipertermija opasna za tijelo. Važno je zapamtiti da uzroci hipotermije mogu biti vrlo različiti, a samodijagnoza zbog svoje netočnosti može uzrokovati nepopravljivu štetu vašem tijelu.

Samo iskusni stručnjak može identificirati pravi razlog smanjenja temperature.

Osjetljivost na vremenske uvjete, niska tjelesna temperatura

U kontaktu s

Kolege

Otorinolaringolog, alergolog. Diplomirao u Varšavi medicinsko sveučilište, dr.sc. Doktorski rad iz područja otorinolaringologije - proučavanje prohodnosti nosnih i paranazalnih sinusa. Specijalizirala je alergologiju u Varšavskoj kliničkoj bolnici – na Odjelu za alergologiju i kliničku imunologiju. Dugogodišnji djelatnik Zavoda za alergologiju i kliničku imunologiju Centralne klinička bolnica u Varšavi i medicinski centar EnelMed. Prima djecu od 3 godine i odrasle s ORL i alergijskim problemima.

23 komentara

Svetlana

Dobar dan Moje ime je Svetlana, imam 56 godina. Nedavno sam pretrpio jak stres.Nakon toga, navečer je temperatura 38,5, a ujutro doseže 34,6 kao danas. I tako je već skoro tjedan dana.Postojala je jaka prehlada.Prošao sam ultrazvuk svega, sve je normalno, propisali su eho srce.

1. Vitalij

   Poštovani, temperatura mi je stalno 35, a nakon jela 35,6. Puno se znojim - posebno glava. 35 i vruće mi je, magnetna rezonanca je napisala da je neuro infekcija - ali krvni testovi nisu pokazali infekciju - mikroudari u području mozga odgovornom za vid. Jako se topi kada čitam mala slova - tada dugo ne mogu spavati i počinje me boljeti glava i pojavljuje se zujanje u ušima. Pijem Glycised i Riboksin - EKG nije pokazao značajnije probleme sa srcem, ponekad trnci. Česta žgaravica i proljev, analiza izmeta pokazala je prisutnost krvi. Eozinofili 7. Bez ovih lijekova nestaje spavanje, pojavljuje se strašna ovisnost o vremenskim prilikama, počinju psihički i vegetativni problemi. Terapeut kaže da je to VVD, ali što vi mislite?

2. Pobjednik

   Temperatura mi je 35,5-35,2 već više od mjesec dana. Osjećaj prosječan. Analize su normalne. Prestao sam pušiti više od dva mjeseca, naglo. Možda je to razlog i ponovno početi pušiti, ali ne bih želio.

Termoregulacija je jedna od vitalnih važne funkcije ljudsko tijelo. Zahvaljujući mnogim sustavima vitalne aktivnosti, temperatura ljudskog tijela u normalnom stanju održava se u prilično uskim granicama, unatoč uvjetima okoline. Termoregulacija ljudskog tijela dijeli se na kemijsku i fizikalnu. Prvi od njih djeluje povećanjem ili smanjenjem intenziteta metaboličkih procesa. A procesi fizičke termoregulacije nastaju zbog toplinskog zračenja, toplinske vodljivosti i isparavanja vlage s površine tijela.

Hipotermija: simptomi, uzroci i prva pomoć

• Klasifikacija hipotermije
• Uzroci hipotermije
• Niska tjelesna temperatura tijekom trudnoće

Nemoguće je ne navesti metode mjerenja temperature. Držanje toplomjera ispod ruke, uobičajeno u našoj zemlji, daleko je od najbolje opcije. Oscilacije zabilježene tjelesne temperature od stvarne mogu se razlikovati za cijeli stupanj. Na zapadu se temperatura odraslih mjeri u usne šupljine, a kod djece (teško im je dugo držati zatvorena usta) u rektumu. Ove metode su mnogo preciznije, iako iz nepoznatog razloga kod nas nisu zaživjele.

Rašireno mišljenje da je normalna temperatura ljudskog tijela 36,6 stupnjeva Celzijusa nije točno. Svaki organizam je čisto individualan i bez utjecaja čimbenika trećih strana, temperatura ljudskog tijela može varirati unutar 36,5-37,2 stupnjeva.

Ali već izvan tih granica, trebate tražiti razloge za takvo ponašanje tijela, budući da je povećan ili niske temperature tijelo je marker bilo kakvih problema: bolesti, loše funkcioniranje sustava za održavanje života, vanjski čimbenici.

Također, normalna tjelesna temperatura svake pojedine osobe u određenom trenutku ovisi o nekoliko drugih čimbenika:

individualne karakteristike organizma;

doba dana (oko šest sati ujutro, tjelesna temperatura osobe je na minimalnoj razini, au 16 sati na maksimumu);

dob osobe (kod djece mlađe od tri godine normalna tjelesna temperatura je često 37,3-37,4 stupnja Celzijusa, a kod starijih osoba - 36,2-36,3 stupnja);

niz faktora koji moderna medicina nije do kraja istraženo.

A ako država povišena temperatura tijelo poznato većini, zatim njegovo smanjenje ispod normativnih granica, procesi koji to izazivaju i moguće posljedice, malo ljudi zna. Ali takvo stanje nije ništa manje opasno od visoke temperature, pa ćemo vam o niskoj temperaturi pokušati reći što detaljnije.

Radnje kada temperatura padne

Nakon što ste fiksirali nisku tjelesnu temperaturu, prije svega morate adekvatno procijeniti svoje fizičko stanje. Ako nema slabosti, ne bojite se i nema drugih znakova bolesti, vrijedi se sjetiti jeste li u posljednje vrijeme bili bolesni ili hladno.

Blagi pad temperature može biti rezidualna simptomatologija ovih uzroka. U tom slučaju nije potrebno konzultirati liječnika. Moguće je da je niska temperatura norma za vaše tijelo.

Morate posjetiti liječnika u sljedećim slučajevima:

tjelesna temperatura od 35 stupnjeva i niža čak i bez drugih simptoma;

uz smanjenje temperature, slabost, drhtanje, povraćanje i drugi simptomi neuobičajeni za zdravu osobu. U takvim slučajevima čak i temperatura od 35,7-36,1 je razlog za traženje pomoći;

osoba s niskom temperaturom opažaju se halucinacije, nejasan govor, zamagljen vid, gubitak svijesti.

Bilo koji od ovih simptoma razlog je za hitnu liječničku pomoć.Čak i jednostavnu slabost na niskoj temperaturi ne treba čekati kod kuće, jer u tijelu mogu započeti nepovratni procesi, koje će s vremenom biti vrlo teško zaustaviti.

Prije dolaska liječnika, pacijenta s niskom temperaturom treba staviti u krevet i umotati u toplu deku, nakon što se uvjerite da mu je odjeća suha. Osigurajte potpunu smirenost, dajte šalicu toplog slatkog čaja i, ako je moguće, napravite toplu kupku za stopala ili stavite pod noge grijač.

Ove radnje olakšat će tijelu provođenje procesa termoregulacije i temperatura će u većini slučajeva početi rasti do normale.objavljeno.

p.s. I zapamtite, samo promjenom svijesti - zajedno mijenjamo svijet! © econet

Svaki čovjek s vremena na vrijeme padne u groznicu, a za to postoji mnogo razloga: od iznenadne navale ljubavi, do banalne prehlade. Nema u tome ništa iznenađujuće i neobično, situacija je sasvim obična. Stavljamo toplomjer, mjerimo tjelesnu temperaturu, a ako prijeđe 38°C uzimamo antipiretike.

Ali moguća je i druga, dijametralno suprotna slika: tjelesna temperatura je snižena, javlja se opća slabost, "gubitak snage", pospanost, a ponekad i lagana vrtoglavica. Unatoč tome što je niska tjelesna temperatura mnogo rjeđa od povišene, na nju treba obratiti ozbiljnu pozornost. stranica će vam reći što znači niska tjelesna temperatura.

Koju temperaturu treba smatrati normalnom?

Smanjenje temperature ljudskog tijela za samo nekoliko stupnjeva sasvim je sposobno poremetiti rad unutarnji organi i oštećuju normalno funkcioniranje tijela. Štoviše, u nekim slučajevima moguća je čak i smrt.

Na primjer, konstantna tjelesna temperatura ne viša od 35 ° C jasno ukazuje na prisutnost ozbiljne kronične bolesti, smanjenje na 29,5 ° C podrazumijeva gubitak svijesti, na 27 ° C osoba može pasti u koma, a spuštanje temperature na 25°C već se smatra nespojivim sa životom.

S obzirom da većinu ljudi karakteriziraju individualne karakteristike tijela, mala odstupanja od općeprihvaćenih pokazatelja možda neće prelaziti normalu. Dakle, ako osoba ne doživi nikakvu neugodni simptomi, ne žali se na slabost, osjeća se budnim i učinkovitim, ako pregled ne pokazuje nikakva odstupanja, a tjelesna temperatura je stalno ispod općeprihvaćenih vrijednosti, onda se to može smatrati nekom vrstom normalne varijante.

Međutim, prosječnom normalnom tjelesnom temperaturom smatra se interval od 35,5 do 37 °C. Također treba imati na umu da tijekom dana temperatura može varirati unutar 1 ° C, dosežući vrhunac do 16 sati. A kod žena, osim dnevnih kolebanja, postoje i temperaturne promjene koje ovise o menstrualnom ciklusu.

Koji su uzroci smanjenja tjelesne temperature?

Tjelesna temperatura može pasti i zbog ozbiljne bolesti, u kojem slučaju je potrebno proći temeljit pregled, i iz jednostavnijih i razumljivijih razloga: smanjen imunitet, nedostatak vitamina, preneseni zarazne bolesti, kirurške intervencije, stres, fizička iscrpljenost.

U pravilu, osoba koja je odredila nisku temperaturu u sebi ne poduzima nikakve mjere da je normalizira. Takav je pristup potpuno neprihvatljiv, posebice u slučajevima kada se jedan ili dva dana uočava niža razina temperature, a nema logičnih objašnjenja za njezin pad. Važno je znati da se za utvrđivanje uzroka hipotermije i postavljanje ispravne dijagnoze prvo morate obratiti terapeutu. Budući da je tjelesna temperatura samo vanjska manifestacija skrivenih problema organizma, potrebno je pažljivo proučiti ostale simptome i laboratorijske nalaze koji su dostupni.

Prije svega, terapeut će pacijenta uputiti na EKG i biokemijsku analizu krvi, čime će se isključiti bilo kakva teža bolest i utvrditi postojanje samo prolazne tegobe, kao posljedice mogućeg slabljenja imunološkog sustava. U ovom slučaju, bit će dovoljno samo prilagoditi prehranu uključivanjem vitamina i imunoloških pripravaka u nju, te promijeniti dnevnu rutinu, čineći je fiziološkijom i štedljivijom.

Što znači niska temperatura?

Ako terapeut i dalje ima razloga sumnjati na prisutnost bilo koje ozbiljne unutarnje bolesti, pacijent se mora podvrgnuti sveobuhvatan pregled, posavjetujte se s uskim stručnjacima, poput endokrinologa, gastroenterologa, neurologa, pa čak i onkologa, jer razlozi snižavanja tjelesne temperature mogu ležati u razvoju nekih onkološke bolesti kao što su tumori mozga. Stoga, uz najmanju sumnju na onkologiju, hitno je provesti tomografski pregled.

Drugi uzroci smanjenja tjelesne temperature

Osim toga, niska temperatura može signalizirati prisutnost kroničnog upalne bolesti, razni endokrini poremećaji, anoreksija, intoksikacija, AIDS. U svakom slučaju, nikada ne biste trebali posegnuti za samoliječenjem, jer ako ga uzimate nekontrolirano lijekovi, koje nije propisao liječnik, već je odabran samostalno, tijelo se možda neće moći nositi s njima pravi razlog malaksalost i neuspjeh.

Ali, na sreću, najčešće je uzrok smanjenja tjelesne temperature samo banalni umor, što je uvelike olakšano bjesomučnim tempom modernog života. Pa čak i ako čovjek svoj radni dan provodi sjedeći za svojim stolom u uredu, kronični umor ga i tamo može uhvatiti.

Što znači niska temperatura?

Sjedilački način života, stalni psihički stres, ograničeno držanje dovode do prekomjernog rada, a istodobno i do pada temperature, a da ne spominjemo takve patologije kao što su proširene vene, osteohondroza i zakrivljenost kralježnice. Ispraviti ovu situaciju prilično je jednostavno, vrijedi ustati, istegnuti se, učiniti nekoliko jednostavnih vježbanje, popijte čaj ili kavu, pa čak se i počastite jednom zabranjenom, potpuno nedijetalnom čokoladicom.

25.10.2018

U normalnom stanju tjelesna temperatura i odrasle osobe i djeteta ne bi trebala prelaziti 37 stupnjeva, odnosno 36,6–36,9 su zdravi pokazatelji termometra, a što se tiče donje granice, temperature do 36–35,5 daju razloga za zabrinutost.

Ima mnogo ljudi na svijetu za koje je 35,5 radna temperatura i oni cijeli život nisu imali problema zbog takve "nije norme". Ove slučajeve nećemo razmatrati. Vrijedno je oglasiti alarm ako se vaše tijelo nije susrelo s takvom temperaturom i ako zbog toga osjećate jasnu slabost.

Što uraditi?

Za početak, definirajmo simptome niske temperature, ili kako se ovo stanje još naziva - slom:

1. Slabost.
2. Želja za spavanjem, čak i ako je san bio dug.
3. Osjećaj nerazumne iritacije.
4. Inhibicija radnji i misli.
5. Loše opće zdravstveno stanje.

Uzroci smanjenja tjelesne temperature

1. Vanjski čimbenici (razlozi) koji izazivaju nisku temperaturu kod odrasle osobe i djeteta dobro su poznati i uobičajeni - prekomjerni rad (učenje), nedostatak godišnjeg odmora, stres i stalna napetost, psihička vježba bez mjere i druge čari modernog života signaliziraju da je vrijeme za stati i odmoriti se. Otud slom i temperatura 35. Tijelo jednostavno odbija dalje i čovjeku ne preostaje ništa drugo nego opustiti se na bolovanju. Takva preopterećenja ne bi trebala biti, a pri prvim osjećajima "obrade" trebate se malo odmoriti i svakodnevno uzimati valerijanu, majčinu ili eleuterokok za ublažavanje napetosti i dobar san.
2. Unutarnji čimbenici, zbog kojih tjelesna temperatura pada ispod 35,5, uključuju nedostatak vitamina, elemenata u tragovima itd. To je anemija s nedostatkom željeza i nedostatak vitamina skupine B, C. Ovdje će vam trebati krvne pretrage za hemoglobin , konzultacijski terapeut i kompleks lijekova koji vraćaju neravnotežu tvari potrebnih za tijelo.
3. Drugi unutarnji faktor je stanje imuniteta. Na primjer, niska tjelesna temperatura javlja se nakon oporavka od teške bolesti, koja je oduzela svu snagu, a sada tijelo izuzetno teško podnosi i najmanje opterećenje. Također, smanjenje temperature može biti uzrokovano neuravnoteženom prehranom, zbog dijete ili dugotrajnog posta. Prije svega treba uzeti vitamine i odmah preračunati dnevnu prehranu u skladu sa stvarnim potrebama za bjelančevinama, mastima i ugljikohidratima. Takvi se izračuni izrađuju na temelju normalne težine, po kilogramu od kojih je potrebna određena norma hranjivih tvari. Na internetu postoje milijuni tablica koje vam pomažu u izračunavanju prehrane.
4. Uzrok niske temperature može biti povezan s intoksikacijom tijela zbog preopterećenja jetre prekomjernim konzumiranjem alkohola, kao i kao rezultat samoliječenja. Često, glumeći liječnika sveznalicu, uzimamo lijekove koje smo sami sebi propisali, a da ne poštujemo dozu. Kao rezultat toga, tijelo se truje, a posljedice su prilično žalosne.
5. Razlog spuštanja temperature izvan normalnog raspona može biti početak pogoršanja kroničnih bolesti. Ako nemate sreće, a ima ih, dobrodošli svom liječniku.
6. Temperatura se smanjuje zbog hipotireoze - to je disfunkcija štitnjače povezana sa smanjenjem njezine aktivnosti. S ovim ne previše opasnim, ali značajnim stanjem, važno je povremeno posjetiti liječnika kako biste spriječili egzacerbacije.
7. Uzrokuju smanjenje temperature i nezdrave nadbubrežne žlijezde. Za prevenciju bolesti ovih organa važno je nikada ne uskratiti tijelu da pije čistu vodu. Pijenje puno vode i jedenje sezonskog voća koje čisti organizam trebalo bi postati pravilo.

Drugi razlozi

Trudnice se često žale na nisku temperaturu - 35-35,5, popraćenu mučninom i migrenama. Ovo razdoblje obično se javlja u prvom tromjesečju trudnoće i naziva se toksikoza.

Treba prijaviti sve simptome, uključujući nisku temperaturu antenatalnu kliniku na redovitim pregledima kako ne bi propustili ozbiljne bolesti.

Zašto pada tjelesna temperatura kod djeteta

Dijete koje je bolesno postaje letargično i bezvoljno, gubi apetit, čak i ako mu se ponudi omiljena hrana. Prije svega, treba mu izmjeriti temperaturu, a ako se spusti na 35-35,5, bolje je obratiti se pedijatru, a prije njegovog dolaska ugrijte dijete grijačem, dekicom ili legnite s njim, zagrljeni bebu, grijući njegovo tijelo. Ne trebate učiniti ništa drugo, inače možete naštetiti djetetovom tijelu.

Tjelesna temperatura od 33 stupnja smatra se kritičnom - takva se hipotermija događa ako je dijete supercooled, na primjer, dugo je provelo vani i na jakom mrazu. Hipotermija se može pojaviti i kod odraslih. Važno je zapamtiti da, ako se sumnja na hipotermiju, osoba se ne smije odmah staviti u vruću kupku kako ne bi izazvala vazospazam i smrt. Ako je hipotermija ozbiljna, počnite presvlačenjem u toplu, suhu odjeću i zagrijavanjem toplim, ali ne vrućim napitcima.

U kritičnim slučajevima prvo se poziva hitna pomoć, a zatim se angažira na pružanju prve pomoći do dolaska liječničke ekipe.

Što učiniti ako tjelesna temperatura padne ispod normale

Općenito, ako niste zabrinuti zbog pada temperature i to se događa rijetko, ne možete zvučati alarm, već se samo opustite i uključite vitamine u svoju prehranu. Ako stanje zahtijeva posjet liječniku, može vam se propisati tečaj fizioterapije ili balneoterapije, propisati restorativne lijekove ili tečaj liječenja kroničnih bolesti.

U većini slučajeva nužna je prevencija i samokontrola takvog načina života u kojem ne može doći do “propusta” i niske temperature.

Evo što učiniti:

• baviti se zdravljem - jesti zdravu hranu i odreći se loših navika;
• zadržati naviku odlaska u krevet prije ponoći;
• dovoljno spavati - najmanje 8 sati dnevno;
• tjelesna aktivnost, umjereni sport;
• prozračite prostoriju u kojoj provodite sve vrijeme, polijte se hladnom vodom;
• provedite 20-30 minuta dnevno hodajući;
• uzeti vitamine;
• pokušajte zaobići stresne situacije desetom cestom;
• naučiti izraze lica za osmijeh.

Ova pravila mogu poštovati i odrasli i dijete, aktivirajući sve zaštitne funkcije organizam.

Prehrana i temperatura

Za podizanje temperature na normalu, savjetuje se pripremiti takvu smjesu - orasi samljeti sa suhim marelicama, suhim šljivama, medom i grožđicama. Dobivenu masu treba konzumirati na žličicu jednom dnevno. Ovaj lijek će se svidjeti čak i djetetu.

Drugi recept je skuhati čaj od listova ribiza, dodati sok od limuna i žlicu meda u ohlađenu juhu. Popijte u jednom potezu.

Treća opcija je vitamin ribiza. Samljeti ribizle sa šećerom, piti tijekom dana s toplim čajem. Ribiz je izuzetno bogat vitaminom C.

Što točno učiniti ako temperatura padne na 35 kod djeteta ili odrasle osobe:

1. Stavite pacijenta u krevet, pokrivajući ga toplim pokrivačima.
2. Stavite tople jastučiće za grijanje ili boce s toplom vodom na stopala.
3. Uzmite zdjelu tople vode i napravite kupku za stopala esencijalna ulja iglice, gospina trava.
4. Pijte tinkturu gospine trave ili topli čaj s džemom od malina ili vitaminom.
5. Bakina metoda je piti vodu s običnom olovkom koja se najprije samelje u prah. Grafit povisuje temperaturu nekoliko sati.
6. Bavite se nekom tjelesnom vježbom – trčite, čučnite ili napravite 10-20 sklekova. To će pomoći u toniranju i povećanju frekvencije srčanog mišića. Tako se tijelo brže zagrijava.
7. Stvorite pozitivne emocije, u takvoj atmosferi oporavak će doći brže.

Ako u roku od nekoliko dana loš osjećaj traje, a nije moguće povećati temperaturu - trebate otići liječniku.