폐렴에 대한 치료 운동의 대략적인 복합체. 폐렴 치료 운동. 폐렴의 체위 배액.

운동 요법 급성 기관지염그리고 폐렴

일생에 한 번 이상 급성 기관지염은 아마도 모든 사람이 아팠을 것입니다. 이 질병은 올바르게 치료하면 대부분의 경우 흔적도 없이 사라집니다. 그러나 급성 기관지염은 때때로 폐렴에 의해 복잡해지며 만성 경과를 취할 수도 있습니다.

폐렴은 박테리아(폐렴구균, 연쇄상구균, 포도상구균, 헤모필루스 인플루엔자균), 바이러스(인플루엔자, 수두 등), 병원성 진균 및 일반적으로 인체에 평화롭게 존재하는 기회 미생물총 등 다양한 미생물에 의해 발생할 수 있습니다. 특정 조건에서 공격적으로 변합니다.

폐렴은 국소적이고 크룹성이며 일방적이고 양측성입니다. 항생제가 발명되기 전에는 폐렴이 종종 사망에 이르렀습니다. 실제로이 질병으로 인해 호흡의 "거룩한 성소"가 영향을받습니다. 기포, 폐포, 혈액과 공기 사이의 가스 교환이 발생하므로 외부 적으로 사람이 숨을 쉬는 것처럼 보이더라도 호흡 기능이 필연적으로 중단됩니다. 보통.

폐렴 및 급성 기관지염의 경우 말 그대로 질병의 첫날부터 (일반적인 상태가 만족스럽고 체온이 약간 상승하면 약 37.2 ° C까지) 치료 운동을 할 수 있습니다. 우폐의 하엽에서 국소 폐렴의 가장 빈번한 국소화를 위해 권장되는 일련의 운동을 제공합니다. 좌측 폐렴의 경우 오른손에 대해 설명한 운동을 왼손의 참여에 따라 수행해야 합니다.

우측 폐의 하부 엽에서 과정의 국소화를 통한 국소 폐렴에 대한 일련의 운동

1. 횡격막 호흡을 1~1.5분 동안 진정시킵니다.

2. "자물쇠에"손을 잡고 들어 올리고 스트레칭 (흡입); PI로 돌아갑니다 (숨을 내쉬고 약간 늘어남). 속도가 느립니다. 6~8회 반복합니다.

3. 숨을 쉬세요. 숨을 내쉴 때 곧은 다리를 들어 올리십시오. 다른 다리도 똑같이 반복하십시오. 5~7회.

4. 팔을 감싸십시오. 하부 가슴. 숨을 들이마실 때 가슴은 손의 저항을 극복하고 숨을 내쉴 때 손은 가슴을 약간 압박합니다. 속도가 느립니다. 5~7회 반복합니다.

5. 팔을 옆으로 벌리고 (흡입) 무릎을 가슴까지 당기고 (내쉬고) 잠시 멈 춥니 다. 안심하다. 6~8회 반복합니다.

시작 자세: 왼쪽으로 눕기

왼쪽 운동의 목적은 환기를 회복하고 흉막 유착을 늘리고 기관지 개통을 회복하고 폐를 "직선화"하기 위해 호흡에 폐 조직의 영향을받는 부위를 최대한 포함시키는 것입니다. (왼쪽 폐렴의 경우 운동은 오른쪽에서 수행됩니다.)

6. 횡격막 호흡을 1~1.5분 동안 수행합니다.

7. 곧은 오른손으로 원을 그리며 움직입니다. 호흡은 임의적입니다. 속도는 중간 또는 빠릅니다. 6~8회 반복합니다.

8. 오른손을 가슴 아래쪽(오른쪽)에 댑니다. 1~1.5분 동안 가슴을 낮추십시오.

9. 오른손을 뒤로 잡고 약간 구부린 후(숨을 들이쉬고) PI로 돌아가고(숨을 내쉬고) 잠시 멈춥니다. 6~8회 반복합니다.

10. 손 내려. 곧게 뻗은 오른쪽 팔을 위로 들어 올리고(들숨), 앞으로 몸을 숙여 왼발 발가락에 닿도록(내쉬며) 잠시 멈춥니다. 안심하다. 다른 손도 똑같이하십시오. 각 손에 대해 5-7회 반복합니다.

11. 숨을 들이쉰다. 오른손을 측면 위로 들어 올리고 몸을 기울입니다. 왼쪽(증발기). 다른 손도 똑같이하십시오. 5~7회 반복합니다.

12. 곧은 다리를 약 20cm 올리고 크롤링 스타일 (위아래)로 수영 할 때와 같이 발을 움직입니다. 호흡은 임의적입니다. 속도가 빠릅니다. 10~12회 반복합니다.

13. 평영 스타일로 수영할 때와 같이 손으로 움직임을 만듭니다. 팔꿈치에서 팔을 구부리고 앞으로 곧게 펴고 수평면에서 벌립니다. IP에서-흡입, 손을 움직일 때-내쉬십시오. 정지시키다. 움직임은 느리고 차분합니다. 8-10회 반복합니다.

14. 사이클링을 시뮬레이션합니다. 호흡은 임의적입니다. 속도가 느립니다. 움직임을 8-10회 반복합니다.

15. 팔을 옆으로 벌리고(들숨), 어깨를 안고(내쉬고) 잠시 멈춥니다. 5~7회 반복합니다.

16. 발을 구부렸다가 펴십시오. 호흡은 임의적입니다. 8-10회 반복합니다.

17. "복싱". 팔꿈치를 구부리고 손가락을 주먹으로 꽉 쥐십시오. 번갈아 가며 손을 앞으로 던지십시오 (내쉬십시오). 속도는 평균입니다. 각 손으로 8~10회 반복합니다.

18. 의자의 자리를 잡고 곧게 뻗은 오른쪽 다리를 들어 원형운동(바깥쪽)을 한다. 호흡은 임의적이며 속도는 느립니다. 각 다리마다 5-7회 반복합니다.

19. 제자리 걷기. 1, 2 - 흡입, 3, 4, 5 - 내쉬기, 6, 7 - 일시 중지를 희생합니다.

시작 위치: 등을 대고 누워

20. 교대로 다리를 구부리십시오. 무릎 관절. 호흡은 임의적입니다. 6~8회 반복합니다.

21. 팔꿈치를 구부리고 편안하게 내립니다. 6~8회 반복합니다.

22. 발을 양옆으로 벌렸다가 합친다. 8-10회 반복합니다.

23. 2분간 완전 호흡(호흡수 - 분당 14회 이하).

장기간 진행되는 초점 폐렴에 대한 일련의 운동

시작 위치: 서서

1. 한 손은 위로 올리고 다른 손은 아래로 내리고 팔은 곧게 펴고 긴장합니다. 손을 6-8 번 빠르게 바꾸십시오. 호흡은 임의적입니다.

2. 다리는 어깨보다 넓습니다. 숨을. 앉아서 무릎에 손을 대고 팔꿈치를 옆으로 벌리고 (숨을 내쉬십시오) 잠시 멈 춥니 다. IP로 돌아갑니다. 5~7회 반복합니다.

3. 벨트에 손을 얹습니다. 숨을. 왼쪽으로 몸을 기울이고 오른손을 위로 들어 올리십시오 (숨을 내쉬십시오). IP로 돌아갑니다(흡입). 오른쪽으로 몸을 기울이고 왼손을 위로 들어 올리십시오 (숨을 내쉬십시오). 6~8회 반복합니다.

4. 곧게 뻗은 팔은 앞으로 들어 올려 어깨보다 넓게 벌립니다. 흡입. 오른쪽 다리를 휘두르면서 왼손을 뻗은 다음 (숨을 내쉬고) PI로 돌아가서 다른 쪽 다리도 똑같이하십시오. 평균 속도로 6-8회 반복합니다.

5. 어깨를 솔질합니다. 팔꿈치를 앞뒤로 6~8회 원을 그리며 움직입니다. 호흡은 임의적입니다.

6. 몸을 따라 손을 내립니다. 몸을 수직축을 기준으로 오른쪽과 왼쪽으로 돌립니다("뒤틀림"). 6~8회 반복합니다. 속도는 평균입니다. 호흡은 임의적입니다.

7. 팔을 옆으로 벌리면서 90도 각도로 앞으로 기울입니다. 느린 속도로 팔과 몸통을 수평축을 기준으로 좌우로 돌립니다. 호흡은 임의적입니다. 6~8회 반복합니다.

8. 약간 앞으로 기울입니다. 1 - 1.5분 동안 횡격막 호흡(호흡수 - 분당 14회 이하 호흡).

시작 자세: 서서 손에 체조 스틱을 들고

9. 스틱을 앞으로 어깨 높이까지 올리고(들숨) 천천히 앉습니다(내쉬기). IP로 돌아갑니다. 5~7회 반복합니다.

10. 막대기의 끝을 잡고 들어 올리고 약간 구부린 다음 (흡입) 왼쪽 다리를 옆으로 놓고 왼쪽으로 기울입니다 (내쉬기). 잠시 멈춘 후 반대쪽도 같은 방법으로 실시합니다. 6~8회 반복합니다.

11. 한 손으로 가운데 스틱을 잡고 팔을 어깨 높이에서 옆으로 벌립니다. 스틱은 수직으로 위치합니다. 막대기를 한 손에서 다른 손으로 옮기고 두 손을 앞으로 모아 다시 벌립니다. 호흡은 임의적입니다. 5~7회 반복합니다.

12. 막대기를 등 뒤에서 내린 손으로 잡고 숨을들이 마시고 다리를 구부리지 않고 천천히 앞으로 기울이고 곧은 팔을 위로 들어 올립니다 (내쉬기). 5~7회 반복합니다.

13. 스틱을 등 뒤에서 내린 손으로 잡고 숨을들이 마시고 팔꿈치 관절에서 팔을 구부린 후 천천히 스틱을 견갑골쪽으로 당깁니다 (내쉬기). 휴식을 취하기 위해. IP로 돌아갑니다. 5~7회 반복합니다.

14. 막대기를 어깨에 대고 숨을 쉬고 1, 2, 3 (내쉬기), 4, 5-일시 중지로 천천히 앉으십시오. IP로 돌아갑니다. 6~8회 반복합니다.

15. 스틱을 위로 올리고 오른쪽 다리를 다시 발가락으로 가져가고(흡입) PI로 돌아갑니다(내쉬기). 정지시키다. 다른 다리도 똑같이하십시오. 6~8회 반복합니다.

16. 스틱의 양 끝을 잡고 오른발을 오른쪽에 놓고 스틱을 왼쪽으로 가져갑니다(흡입). 오른쪽으로 몸을 기울이고 스틱을 다리 쪽으로 늘립니다(숨을 내쉬십시오). 정지시키다. 다른 쪽에서도 똑같이하십시오. 5~7회 반복합니다.

시작 자세: 의자에 앉기

17. 의자에 등을 기대고 무릎을 구부립니다. 손을 어깨까지 올리고(들숨), 아래로 내리고, 긴장을 풉니다(내쉬기). 정지시키다. 6~8회 반복합니다.

18. 1~1.5분 동안 횡격막 호흡.

19. 다리를 앞으로 뻗어 발을 구부렸다가 펴십시오. 10~12회 반복합니다.

20. 팔을 옆으로 벌리고(들숨), 아래로 내리고, 긴장을 풉니다(내쉬기). 정지시키다. 5~7회 반복합니다.

21. 1~1.5분 동안 숨을 완전히 들이쉽니다.

운동을 할 때 다음 호흡 속도를 준수하는 것이 좋습니다. 흡입-1-2 초, 내쉬기-3-4 초, 일시 중지-2 초.

자세 배수 및 배수 운동

기침은 이미 언급했듯이 거기에 있어서는 안되는 것을 호흡기에서 "추방"하도록 설계된 신체의 매우 효과적인 방어 반응입니다. 그러나 기침이 생산적이 되려면(즉, 기침이 의도한 목적으로 이어지기 위해서는) 특정 조건이 필요합니다. 예를 들어, 정상적인 기침 반사 유지, 호흡근 수축 능력, 가슴과 폐 조직의 충분한 탄력, 좋은 톤 근육 조직기관지 튜브 및 높은 기류. 이러한 조건에서 기침 덕분에 호흡기는 분당 약 1-1.5cm의 속도로 기관지 나무를 따라 움직이는 가래에서 실제로 해방됩니다.

가진 사람들에게서 만성 질환 호흡기 체계일반적으로 이러한 모든 조건이 충족되는 것은 아닙니다. 예를 들어 그러한 환자의 70%에서 기침 반사가 감소합니다. 기침 행위의 하나 또는 다른 구성 요소에 영향을 미치는 특별한 호흡 운동이 있습니다. 일반적으로 기침의 생산성은 소위 체위 배액("체위별 배액") 방법으로 높일 수 있습니다.

자세 배액 및 배액 운동의 징후는 해결 단계의 기관지염 및 폐렴, 기관지 확장증, 즉 가래가 형성되는 질병입니다. 마른 기침으로 이러한 절차는 의미가 없습니다.

자세 배수.이 방법은 환자가 폐 손상 영역이 두 개의 주요 기관지로 분기되는 기관 위에 위치하는 위치를 가정한다는 사실에 있습니다. 이 신체 위치에서 가래는 중력의 영향으로 주 기관지로 이동하고 빠르게 (분당 1-2.5cm의 속도로) 기관 분기 지점에 도달합니다 (또는 광휘라고 말할 수 있음) 주요 기관지가 기관으로), 기침 반사의 가장 높은 감도가 이곳에 있습니다. 결과적으로 비자발적 반사 기침이 발생하고 가래가 호흡기에서 배설됩니다.

체위 배액의 총 시간은 최소 20-30분입니다.

을 위한 하부 배수폐는 바닥에 대해 30-45o 각도로 설정된 경사면(특수 침상 또는 탁자) 위 또는 등 위에 있어야 합니다. 일반 침대에 누워 몸통과 머리를 거의 같은 각도로 걸 수 있습니다. 실제로 각도는 일반적인 조건이 허용하는 경우 45o 이상이 될 수 있습니다. 이상적인 위치는 "주머니" 위치입니다. 에서 호흡 운동깊은 횡격막 호흡. 장기에 대한 압력을 높이려면 복강, 상복부에 1-3kg 무게의 모래 또는 소금 주머니를 넣거나 탄성 벨트를 사용할 수 있습니다. 환자 자신이나 조수는 리드미컬하게 (호흡 단계에 따라) 손으로 가슴 아래쪽을 누를 수 있습니다.

폐 중간엽의 배액머리가 아래로 향하고 약간 뒤로 기울어 진 상태에서 왼쪽의 기대는 자세로 수행됩니다. 이상적인 자세는 등을 대고 다리를 가슴에 대고 머리를 뒤로 젖힌 상태입니다.

을 위한 폐의 상부 엽의 배액특히 낮은 벤치에 앉은 자세와 서 있는 자세가 효과적입니다. 이 위치에서 팔을 팔꿈치에서 구부린 상태에서 원형 운동이 수행됩니다.

머리판이 낮아진 침대에 등을 대고 누워있는 사람이 오른쪽과 왼쪽 아래에 베개를 번갈아 가며 배치하면 폐 상부의 배수가 촉진됩니다. 가래 배출에 기여하는 신체의 다른 위치가 있습니다. 자세를 바꿀 때마다 환자는 먼저 4-5 번의 심호흡과 숨을 내쉬고 코를 통해 공기를 흡입하고 치아를 꽉 쥐고 숨을 내쉰 다음 천천히 심호흡을 한 후 얕은 기침을 3-4 번합니다. 절차는 각 위치에서 4-5 번 반복됩니다.

체위 배액 절차 중 객담 분리를 위한 전제 조건은 확장된 강제 호기입니다. 이것은 기관지 비밀을 "동반"시키는 강력한 기류를 생성하기 위해 필요합니다.

시술 중 심각한 호흡곤란이나 질식이 발생하면 체위 배액을 중단해야 합니다.

배수 체조주로 가래 배설 개선을 목표로합니다. 이렇게하려면 다양한 근육 그룹에 대한 운동을 수행하고 시작 위치 및 자세 배수 기술을 자주 변경하십시오. 대부분의 운동은 머리 받침 없이 소파에 등이나 배를 대고 누워 시작 위치에서 수행됩니다. 폐하엽의 배액이 가장 잘 촉진됩니다. 육체적 운동복부 근육의 긴장과 관련: 무릎에서 다리를 구부리고 고관절위장에 동시 압박; "가위"(앙와위 자세에서 곧게 펴진 다리의 번식 및 교차 감소); 수영 크롤링과 같이 두 다리로 움직임; "자전거".

각 운동 후에는 가래를 토해야 합니다.

시작 자세: 머리 받침대 없이 소파에 등을 대고 눕기

1. 몸을 따라 팔. 똑바로 팔을 천천히 위로 올리고 (머리 뒤) 스트레칭 (흡입); IP로 돌아갑니다(내쉬기). 4~5회 반복합니다.

2. 몸을 따라 팔. 1~1.5분 동안 횡격막 호흡. 내쉬기 - 길쭉한 입술을 통해 튜브로 접혀 있습니다. 속도가 느립니다.

3. 몸을 따라 팔. 빠른 속도로 1분 동안 손가락을 힘차게 주먹으로 쥐고 발을 "자신에게" 구부립니다. 호흡은 임의적입니다.

4. 어깨에 손을 대십시오. 팔꿈치를 옆구리 위로 들어 올리고 (흡입) 아래로 내리고 가슴을 가볍게 쥐십시오 (내쉬기). 4~6회 반복합니다.

5. 한 팔은 몸을 따라 뻗고 다른 팔은 위로(머리 뒤) 뻗습니다. 두 팔이 확장됩니다. 1분 안에 손의 위치를 ​​재빨리 바꾼다. 호흡은 임의적입니다.

6. 몸을 따라 손. 팔을 옆으로 벌리십시오 (흡입). 무릎을 가슴 쪽으로 당기고 손을 깍지 낀다(숨을 내쉰다). 기침을 4~6회 반복한다.

7. 손으로 가슴 아래쪽을 단단히 누르면서 숨을 들이마신다. 숨을 내쉴 때 손으로 가슴을 조입니다. 호기는 활기차고 열린 성문을 통해 "하"소리로 가능합니다. 4~6회 반복합니다.

8. 몸을 따라 팔. 똑바로 다리를 수직으로 들어 올리십시오 (흡입). 다리를 내리고 앉으십시오 (숨을 내쉬십시오). 4~6회 반복합니다. 그런 다음 소파에서 "배수"쪽으로 (오른쪽 폐렴-왼쪽, 왼쪽-오른쪽) 상체가 소파에 대해 가능한 가장 큰 각도가되도록 매달아 두는 것이 좋습니다. 미끄러지지 않도록 어떻게 든 소파 가장자리에 발을 고정하십시오. 이 자세에서는 목을 가다듬어야 합니다.

9. 양팔을 어깨 높이로 올리고 10~15초간 힘차게 원을 그리며 움직인다. 어깨 관절. 호흡은 임의적입니다.

10. 손은 몸을 따라, 손바닥은 아래로. 무릎을 구부리고 소파에 발을 올려 놓고 골반을 들어 올리십시오 (흡입). IP로 돌아갑니다(내쉬기). 4~6회 반복합니다.

11. 양옆으로 손을 뻗는다. 다리를 어깨보다 넓게 벌리고 소파 가장자리에 발을 대고 몸통을 좌우로 돌립니다. 같은 방향으로 팔을 뻗는다. 호흡은 임의적입니다. 4~6회 반복합니다. 그런 다음 머리, 팔, 상체를 소파에서 떨어뜨리고 기침을 합니다.

12. 손은 몸을 따라, 손바닥은 아래로. 쭉 뻗은 다리를 약간 들어 올리고 수영 크롤링(위아래)과 같이 1분 동안 움직임을 수행합니다. 호흡은 임의적입니다.

13. 손은 몸을 따라, 손바닥은 아래로, 손가락은 주먹으로 움켜쥔다. 직선 팔을 위아래로 빠르고 격렬한 움직임을 수행하십시오. 각 손을 번갈아 가며 4~6회 반복합니다.

14. 몸을 따라 손. 1~1.5분 동안 횡격막 호흡. 길게 내쉬는 동안 손바닥으로 전복벽을 가볍게 누르십시오. 속도가 느립니다.

15. 손은 몸을 따라, 손바닥은 아래로. 직선 다리를 약간 들어 수평면에서 연속으로 4-6 번 교차하십시오 ( "가위"). 휴식을 취하기 위해. 호흡은 임의적입니다. 5~8회 반복합니다.

시작자세: 왼쪽으로 눕고, 왼손- 머리 아래, 오른쪽 - 몸을 따라

16. 거의 "뒤로 누워"위치 (흡입)까지 똑바로 오른손을 옆으로 가져갑니다. IP로 돌아갑니다(내쉬기). 2~3회 반복한 다음 소파에 기대어 기침을 합니다.

17. 오른팔을 옆으로 쭉 펴고 (흡입) 오른쪽 다리를 무릎에서 구부린 다음 손으로 잡고 가슴에 대고 누르십시오 (내쉬십시오- "하"소리와 함께 날카 롭고 시끄럽습니다. 열린 성문). 3~4회 반복합니다.

18. 1~1.5분 동안 횡격막 호흡. 속도가 느립니다.

시작 위치 : 오른쪽에 누워, 오른손 - 머리 아래, 왼쪽 - 몸을 따라

19. 연습 16을 참조하십시오.

20. 연습 17을 참조하십시오.

21. 횡격막 호흡.

시작 위치: 엎드려 눕기

22. 턱 아래 손. 곧은 다리를 (각각 차례로) 뒤로 가져갑니다. 호흡은 임의적입니다. 3~4회 반복합니다.

23. 어깨 높이에서 손바닥에 손을 얹습니다. 팔을 곧게 펴고 천천히 상체를 들어 올리고 허리를 구부립니다 (흡입). IP로 돌아갑니다(내쉬기). 4~6회 반복합니다.

시작 자세: 등을 대고 누워 몸을 따라 팔

24. 1~1.5분 동안 횡격막 호흡. 내쉬기 - 길쭉한 입술을 통해 튜브로 접혀 있습니다. 속도가 느립니다.

25. 곧게 펴진 팔을 옆으로 천천히 벌리고 (흡입) PI로 돌아갑니다 (내쉬기). 4~6회 반복합니다.

26. 무릎에서 다리를 구부립니다(흡입). IP로 돌아갑니다(내쉬기). 각 다리마다 3-4회 반복합니다.

체위 배액 및 배액 운동은 폐출혈(그러나 객혈은 아님), 급성 심근경색, 중증 심혈관 기능부전, 폐경색, 재발성 혈전색전증에서 금기입니다. 폐동맥, 고혈압 위기, 고혈압 IIa - III 단계뿐만 아니라 머리와 상체가 낮아진 신체의 위치를 ​​제한하거나 배제해야하는 모든 질병 및 상태. 여기에는 녹내장, 백내장, 3-4도 비만, 현기증 등이 포함됩니다.

사용 문헌: I.V. Milyukova, T.A. Evdokimova 물리치료. 최신 참고서 "Owl" St. Petersburg, "Eksmo" Moscow, 2003

폐렴은 감염성 또는 세균성 폐 조직의 병변으로 치료 전술에 대한 통합 접근이 필요합니다. 항생제 치료 및 거담제와 함께 폐렴 치료에서 중요한 역할은 호흡 배액 및 회복 체조에 의해 수행됩니다. 전문가의 오랜 경험은 구현이 체조 단지폐렴 전후 운동은 손상된 폐 실질 조직의 재생 과정을 크게 가속화합니다.

호흡 치료 운동의 긍정적 효과

염증 현상은 폐포와 기관지의 활동을 위반하여 호흡 부전을 유발합니다. 장기의 기능적 매개 변수가 감소하고 폐포와 산소로 포화 된 혈액 요소 사이의 가스 교환 불균형이 있으며 필요한 것보다 훨씬 적게 공급됩니다. 특히 뇌의 저산소증은 기능 장애를 동반합니다. 혼잡이 발생하고 빈맥이 발생하며 수반되는 신체 병리의 악화가 유발됩니다.

개별적으로 선택한 규칙적인 호흡 운동은 폐렴으로 약해진 신체가 회복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 다음과 같은 이점도 있습니다.

• 그들은 폐 조직이 축적된 병적 분비물을 가장 효과적으로 정화하도록 돕습니다.
• 또한 장기에 산소를 공급하십시오.
• 림프 배수 개선;
• 호흡기 근육을 강화하십시오.
• 신체의 면역 장벽을 높이십시오.
• 그들은 흉막의 유착, 폐의 무기폐, 폐기종 및 기타 이차 파괴와 같은 질병의 심각한 합병증의 발생을 예방합니다.

호흡 배수 및 강화 운동의 도움으로 사람은 최대 산소 포화도 및 최대에 기여하는보다 기능적인 호흡에 익숙해집니다. 빠른 회복그 사람 전체. 또한 심장으로의 혈류를 촉진하는 횡경막의 활동은 음식 흡수와 관련된 기관에 유익한 영향을 미칩니다.

폐렴에 대한 호흡 체조 복합물에 대한 가장 일반적인 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 심한 폐렴으로 인체 전체의 상당한 고갈;
• 유효성 급성기기존 고온의 병리학;
• 수반되는 심혈관 질환의 부담.

폐렴에서 호흡 운동의 효과를 높이려면 가슴 마사지와 병행하는 것이 좋습니다. 정전의 초점이 해소된 후에는 전문의와 합의한 기간 동안 호흡 운동을 계속하는 것이 좋습니다.

치료 체조의 초기 부하

이 규칙을 준수하지 않으면 병리학 악화를 유발할 위험이 크기 때문에 폐 조직의 염증 중 부하는 점차 증가합니다.

그래도 전문가가 권장하는 개별 침상 안정을 계속한다면 호흡 운동심호흡 없이, 활동 증가 없이 수행 흉부특히 영향을 받는 쪽에서. 체조의 모든 요소를 ​​천천히 수행하고 거의 숨을 쉬지 않는 것이 좋습니다. 전체 연습 시간은 10분입니다.

일반적인 웰빙이 강화됨에 따라 지표로 확인 실험실 연구, 개별 호흡 운동은 앉은 자세에서 수행 한 다음 서 있습니다. 이 단계에서 전문의의 허락을 받아 폐를 부착한다. 육체적 운동. 체조 시간이 20분으로 연장됩니다.

퇴원하기 전에 사람은 이미 호흡 운동의 전체 양을 마스터해야하며 그 기간은 이미 30 분입니다. 퇴원 후 폐렴에 걸린 사람은 걷는 것이 좋습니다.
폐렴에 대한 초기 호흡 운동 세트에는 다음이 포함됩니다.

1. 개별 호흡 정화, 최적의 횡격막 흡입 후 10초의 숨 참기로 짧은 부분에서 최대 전체 호기가 수행됩니다.
2. 음성 개별 호흡 - 횡격막 호흡이 유사하게 수행 된 다음 입을 통해 최대 호기가 수행됩니다. 예를 들어 -ha와 같은 느낌표를 발음하는 것이 좋습니다. 마지막에 입술이 다시 닫힙니다. 다섯 번 수행하고 정화 호흡으로 돌아갑니다.
3. 숨을 최대한 깊게 들이마신 후 숨을 참은 후 이완된 다리를 펴십시오. 상지몸을 따라 손가락을 꽉 쥐십시오. 팔을 최적으로 조이고 주먹을 어깨 부분으로 당긴 다음 옆으로 벌립니다. 원래 위치로 돌아갑니다.
   긴장을 풀고 입으로 숨을 내쉬십시오. 클렌징 호흡으로 마무리합니다.

전체 체조 단지에서 의무적으로 확장 된 호기와 함께 깊은 개인 호흡을 달성하는 것이 좋습니다. 운동은 호흡 행위와 관련된 근육 그룹을 사용하여 수행됩니다. 다른 모든 근육 그룹은 최적의 이완 상태를 유지합니다.

이러한 운동에는 예를 들어 횡격막 호기에서 휘파람 소리와 진동 소리를 발음하는 운동이 포함됩니다. 이러한 운동은 기관지 경련을 완화하도록 설계되었습니다. 그들은 숨을 길게합니다. 그런 다음 입을 꼭 다물고 소리 M과 H를 발음합니다.

카운트와 함께 숨을 내쉬는 호흡 운동도 연장하는 것이 좋습니다. 호기의 연장을 촉진하기 위해 인공 장애물을 돕습니다. 구강, 예를 들어 단단히 닫힌 치아 또는 튜브로 연결된 입술을 통해 숨을 내쉬십시오.

비슷한 목적으로 일부 전문가는 질병의 경우 체조에 민속 혀 트위스터를 포함합니다. 사람은 임의로 숨을들이 쉬고 최대 숨을 내쉴 때 선택한 혀 트위스터를 발음합니다. 길수록 좋습니다. 처음에는 별도의 부분 만 발음 한 다음 완전히 완성하려고합니다.

질병 후 호흡 운동

• 시작 위치 - 등을 대고 편안하게 누워 있습니다.
• 상지 손의 외전과 회내를 평균 속도로 5-8 회 수행하십시오.
• 몸을 따라 편안한 자세로 손을 놓고 들어 올리십시오. 숨을 들이마시면서 아래로 움직입니다. 이 속도로 4회 반복합니다.
• 자발적인 호흡 중 발의 굴곡 및 추가 확장. 원하는 속도로 수행하십시오.
• 몸을 따라 상지를 배치합니다. 옆으로 천천히 펴줍니다. 숨을 들이마시며 손을 원래 위치로 되돌립니다.
• 자세를 유지하고 등을 대고 누워 벨트 부분에 손을 대십시오. 무릎에서 하지 하나를 구부립니다. 그런 다음 다른 팔다리도 똑같이하십시오. 발뒤꿈치는 ​​침대 표면 위로 부드럽게 미끄러져야 합니다. 운동 중 호흡은 임의적입니다.
• 시작 위치 - 누워서 팔꿈치에서 구부러진 상지. 머리 뒤쪽과 침대 위의 팔꿈치를 쉬고 가슴 위쪽 부분을 구부릴 필요가 있습니다. 최대 호기에서 이전 위치를 취하십시오. 네 번 반복합니다.
• 등을 대고 누워 상지의 손을 "자물쇠"에 연결하십시오. 손바닥을 위로 들어 올리십시오. 횡격막 호기에서 같은 자세를 취하십시오.
• 손이 어깨 근처에 위치하도록 팔꿈치에서 상지를 구부립니다. 그런 다음 팔을 양쪽으로 벌립니다. 네 번 반복합니다.
• 번갈아 올리기 하지숨을 쉴 때마다 일어납니다.
• 숨을 들이마시면서 머리 뒤로 손을 들어 침대를 만지십시오. 숨을 내쉴 때 원래 위치로 돌아갑니다.

폐렴 중 체조 부하 강화 규칙

폐렴 중 및 이후의 일반적인 인간 건강 상태는 전문가가 처방 한 호흡 체조 복합물을 수행하는 동안 특별한주의가 필요합니다. 하중 강도 강화는 긍정적인 상태를 확인한 후에만 수행됩니다.

염증 상태에서의 운동은 기관의 변화 초점의 국소화를 고려하여 선택됩니다. 왼쪽에서 침투가 감지되면 장기 왼쪽의 부하를 높이는 것이 좋습니다.

상반신을 강화하기 위한 호흡 운동은 하지에 가해지는 부하와 결합되어야 합니다. 부하 시작 시간은 10분을 초과하지 않으며 점진적으로 20분까지 증가합니다.

위의 호흡 운동 목록은 염증으로 손상된 폐 조직의 회복 과정을 가속화하는 데 사용되며 폐 전문의들 사이에서 훌륭하게 입증되었습니다.