Esenciální oleje pro aromatizaci místnosti. Provonění éterickými oleji V místnosti používejte éterické oleje
Ahoj milé ženy!
Téma éterických olejů a jejich použití je velmi aktuální. Dnes si povíme, jak je používat doma. Dozvíte se také o tom, jak estery pomáhají chránit před hmyzem. Zůstaňte naladěni a příjemné čtení!
Jak používat ethery doma
Estery se používají v různých odvětvích: kosmetologie, lékařství, vaření. Nejčastěji se však používají doma. Možností, jak oleje díky nim využít, je spousta.
Jak jinak aromatické oleje využít a jaké jsou jejich výhody v běžném životě?
O kvalitě a přirozeném složení esterů
Na stojan aromalampy, s již hořící svíčkou, postavte nádobku s vodou, do které nakapete 2 až 5 kapek esenciálního oleje, který máte rádi. Při zahřátí se voda odpaří a naplní místnost vaší oblíbenou vůní.
S estery můžete experimentovat a každý den si vybrat jiný, čímž vytvoříte pohodlí ve svém domově.
Vůně levandule uvolní vás i vaši rodinu, pomeranč a citron vás povzbudí v letních vedrech a skořice a borovice vás zahřejí v chladu zimy.
Dezinfekce
Téměř každý éter je schopen vyčistit vzduch od škodlivých bakterií a posílit imunitní systém. Ale pro dezinfekci si stačí koupit olej z čajovníku, grapefruitu, levandule, eukalyptu.
Houby, čisticí hadříky, stojany na příbory by měly být také důkladně vyčištěny. Často se tam totiž mohou tvořit plísně, mikroby, bakterie, které jsou zdraví škodlivé. Ošetřujte je častěji vodou s přídavkem esterů.
Domácí kosmetologie
Kdo z nás se o sebe rád nestará? Někdy se nám znovu nechce opustit zdi domu a uchýlíme se k domácí kosmetice. K tomu nám pomáhají éterické oleje a další improvizované prostředky. Na jejich základě můžete vyrobit nádherné masky, peelingy, tonika, krémy.
A také obohatit již hotové kosmetické produkty. Hlavní věcí je dodržovat správné dávkování a přísně dodržovat recept. Této metodě se budeme podrobněji věnovat v dalším článku.
Použití v domácnosti
Toto je možná největší blok způsobů použití esterů. Tento seznam si můžete uložit pro sebe a použít jej jako cheat sheet, protože tipy budou opravdu hodné vaší pozornosti!
Mytí podlah
Úklid vašeho domova se může proměnit v plnohodnotnou aromaterapii přidáním vašeho oblíbeného esenciálního oleje do kbelíku s vodou. Tím podlahu nejen vydezinfikujete, ale také rozveselíte. Na čištění parket, linolea, laminátu, mandarinky, smrku, šalvěje, cedru, skořice, tymiánu, jedle je ideální olej. Na 5 litrů - 20-30 kapek éteru.
Leštění nábytku
Přidat do čisticí prostředek nebo voda 20 kapek esenciálního oleje a váš nábytek bude zářit! Také prodlouží její životnost a ochrání ji před drobným poškozením a prasklinami. Výpočet 1:1.
Úklid kuchyně
Mokré čištění s estery hřebíčku, máty, skořice, citronové trávy, rozmarýnu a levandule vám pomůže dezinfikovat povrchy. A také estery jsou schopny eliminovat úporné pachy, které mohou někdy obtěžovat hostitelku. Můžete si také zapálit aromalampu s vaším oblíbeným éterem a to vás ušetří vůně čerstvě osmažené cibule, ryb, zelí, masa.
Prostředek na mytí nádobí
Je velmi důležité udržovat čisté příbory, kuchyňské náčiní a nádobí. K odstranění nečistot použijte roztok s éterickými oleji. Tím dojde nejen k dezinfekci, ale také k odstranění škodlivých choroboplodných zárodků a bakterií. Pro tyto účely stojí za výběr éteru čajovníku, jalovce, máty, eukalyptu, borovice.
Odstraňte pachy v ledničkách a mikrovlnných troubách
Abyste z lednice trvale odstranili nepříjemný zápach, musíte ji důkladně omýt éterem z čajovníku. Poté vezměte kousek látky nebo gázy, kápněte na něj kapku levandulového nebo citronového oleje a dejte do lednice. Můžete také dát nádobu s jedlou sodou a kápnout do ní 1-3 kapky éteru.
Na úklid mikrovlnná trouba vložte do ní nádobu s vodou a kápněte 3-5 kapek citronového oleje. Zapněte na 3-4 minuty. Nepříjemný zápach zmizí!
Umýt
Do pracího prášku nebo do vody na praní můžete přidat 20 kapek růže, heřmánku, levandule, borovice, verbeny, meduňkového éteru. Nejen, že tak vaše prádlo nádherně provoní, ale také pomůže odstranit mastné skvrny. Lze použít jako v pračka stejně jako mytí rukou.
Pro provonění čistého prádla mezi ně vložte ubrousek navlhčený olejem. Na takovém voňavém povlečení se bude lépe usínat a sny budou jasnější!
Praní koberců pro domácí mazlíčky
Po vyprání koberce vašeho mazlíčka otřete hadříkem namočeným v oleji z levandule, eukalyptu, heřmánku, ylang-ylang. Dokonale tak vydezinfikujete a odstraníte nežádoucí pachy.
Zbavení molů, aromatizace uvnitř skříněk
Abyste ochránili věci před invazí molů a jiných pakomárů, navlhčete malé hadry a položte je na všechny police skříně. Oleje z neroli, šalvěje, bergamotu, levandule, čajovníku, pelargónie dokonale zvládají škodlivý hmyz.
Tyto voňavé hadříky navíc perfektně provoní prádlo a vaše věci budou vždy lahodně vonět!
Odstraňte nepříjemný zápach bot
Chcete-li odstranit ne úplně příjemný zápach bot, stačí do něj kápnout pár kapek oblíbeného esenciálního oleje. Můžete také navlhčit vatový tampon nebo gázu, vložit do boty a nechat několik hodin působit. Nejen osvěžíte, odstraníte pachy, ale i posloužíte výborná prevence houba!
Olejové pantofle můžete ošetřit, ve kterých navštívíte bazén, saunu nebo vanu, abyste se vyhnuli infekci plísní.
Kontrola hmyzu
V boji proti škůdcům jsou všechny prostředky dobré! To platí v létě, zvláště když jsme mimo město. Abyste se vyhnuli invazi komárů, pakomárů, much, vos atd., použijte estery pelargónie, levandule, hřebíčku, čajovníku, bergamotu.
Pokoje můžete vykuřovat aromalampou nebo svíčkou. Ale nejvíce efektivní způsob- na parapet dejte gázu namočenou v oleji. To odpuzuje hmyz. Přidejte 10 kapek do rozprašovače s vodou a postříkejte oblast. Tak pakomáry nejen vyděsíte, ale také vydezinfikujete místnost.
Než vyjdete ven, nakapejte si pár kapek éteru na oblečení nebo naneste na zápěstí. To ochrání vás a vaše děti před bodnutím komárem a pakomárem.
čištění auta
Pokud nemáte čas důkladně umýt interiér a sedadla, vezměte lahvičku s rozprašovačem, přidejte do ní 10-15 kapek esenciálního oleje a nastříkejte dovnitř kabiny. To pomůže odstranit zápach zabíjí bakterie a choroboplodné zárodky.
Pro aromatizaci uvnitř vozu použijte sáčky, které nejen příjemně voní, ale také rozveselí vás i vaše cestující.
Hračky, tašky, polštáře si můžete ušít vlastníma rukama, naplnit je voňavými bylinkami, nakapat esenciální olej a získat nádherný sáček. Můžete jej použít jako dekorativní prvek, dát do šatní skříně, pověsit do předsíně nebo darovat někomu blízkému.
Jak můžete vidět, existuje mnoho způsobů, jak používat estery doma, a všechny jsou účinné. Pomocí našich tipů dodáte svému domovu nepřekonatelnou čistotu a pohodlí. Při domácích pracích ale nezapomínejte na sebe!
Večer si určitě udělejte čas pro sebe a udělejte si pleťovou masku.
Doporučujeme vám věnovat pozornost ručně vyráběné kosmetice z ekomarketu 4 čerstvé. Pomůže vám udržet si krásu a mládí! Je to čirá radost ji používat. Buď jedinečný!
Seznam nejpříjemnějších "domácích" vůní:
- Levandule, růže, santalové dřevo, ylang-ylang.
- Borovice, smrk, jalovec, cedr.
- Citron, pomeranč, grapefruit, limetka.
- Heřmánek, pelargónie, majoránka, cypřiš.
- Skořice, muškátový oříšek, vanilka.
Seznam esterů vhodných k dezinfekci:
- Citron, pomeranč.
- Fialka, růže, čajovník, levandule.
- Tymián, pelargónie, rozmarýn.
- Šalvěj, máta, eukalyptus.
Navrhuji zhlédnout krátké video, kde dívka poskytuje konkrétní rady ohledně používání esenciálních olejů v každodenním životě. Některá doporučení jsou v souladu s našimi, ale jsou i nová. Užijte si sledování!
Dnes jsme se naučili mnoho nových způsobů, jak používat esenciální oleje doma. Všechny jsou většinou domácí, ale čistý dům je klíčem k dobré náladě a inspiraci!
Mnoho metod sama doma používám a jsem velmi spokojená.
V následujících článcích budeme hovořit o kráse a o tom, jak zařídit SPA-salon, aniž byste opustili domov.
Zůstaň s námi.
Přihlášením k odběru budete jednou týdně dostávat zprávu o článcích vydaných v průběhu týdne. Tímto způsobem budete mít přehled o módě, kráse, zdraví a kreativitě.
Všechno nejlepší.
Brzy se uvidíme!
Ilona byla s tebou
Všichni milujeme vůně, rádi si je užíváme, zdobíme se jimi; někteří nadšenci si kupují molekulární parfém, aby zvýšili svou atraktivitu pro tety a strýce :). Víme dokonce o magickém účinku vůní na naše zdraví, nervový systém, imunita (čteno) a energie našeho domova: čistí ho, zvyšují pozitivní vibrace a ovlivňují i vztahy.
Pokud vědeckým způsobem, pak se samozřejmě bavíme o aromaterapii.
aromaterapie – odrůda alternativní medicína, která využívá působení na organismus těkavých nebo éterických aromatických látek získaných z rostlin.
Pro nás, „adepty“ :) vědomé krásy, je aromaterapie nesmírně důležitá, protože působí na jemných energetických úrovních,krmení naší přirozenou energií, a čím je dopad jemnější, tím je jeho účinek silnější a nezvratnější :), proto při domácí péči o naše energie a energie rozhodně musíme využít darů této prastaré a úžasné praxe.
Ale upřímně řečeno, skutečná terapie prostor, čištění, plnění vzduchu různými vibracemi (každá vůně je samozřejmě vibrace) – to je téma na trochu jiný článek, řeknu jen, že konkrétně já sama používám suché kytice levandule (o jejím kouzlu) k udržení pozitivní energie doma.
Ukázalo se, že osvěžovače vzduchu (jako spreje), které si můžete koupit v každém supermarketu, obsahují ftaláty. – potenciálně nebezpečné chemické substance, které jsou mimochodem v některých zemích, zejména ve Spojeném království, zakázány. Skupina vědců, která testovala osvěžovače vzduchu, zjistila, že dokonce i označené jako „přírodní“ a „neparfémované“ byly ve 12 ze 14 případů pozitivní na ftaláty. Studie vonných svíček ukázala, že parafín může být ve špatně větraných prostorách potenciálně nebezpečný, protože při hoření uvolňuje toluen a benzen, tedy karcinogeny. Difuzory obsahují dipropylenglykol – přísada, která se také používá v nemrznoucích směsích a je potenciálně škodlivá pro kočky a psy, stejně jako etanol. To vše je pro malé děti nebezpečné, pokud se jim náhle dostane do očí. Pokud tedy kolize s karcinogeny není ve vašich plánech, použijte snadné a velmi příjemné způsoby, jak naplnit svůj domov nádhernými, lahodnými vůněmi!
Nejprve samozřejmě musíme otevřít okna a nechat Čerstvý vzduch uvnitř, a pokud je venku slunečno, pak určitě využijte šanci a naplňte dům slunečním zářením. Mimochodem, je známo, že sluneční záření dokáže zabíjet i pachy.
1. Vařte skořici!
Pánev naplníme vodou, dobře, asi 80 procent, přidáme pár tyčinek skořice nebo prášku a přivedeme k varu. Vařte na mírném ohni několik minut, dokud vůně nenaplní celý dům. Můžete dokonce procházet s kouřícím hrncem po různých místnostech, nechat vůni "kouřit" místnostmi a naplnit prostor úžasnou vůní!
Mimochodem, skořice je pro tělo mimořádně prospěšná (od roku 2003 zkoumána), protože snižuje hladinu glukózy, triglyceridů („špatného“ cholesterolu) a celkového cholesterolu u pacientů s cukrovka Typ 2, má protizánětlivé vlastnosti. Skořice – přírodní potravinový konzervant s antibakteriálními a protiplísňovými vlastnostmi a konečně obsahuje vápník, železo, mangan a alimentární vláknina. Stačí 1/2 až 1 čajová lžička denně.
2. Vůně pečených jablek.
Zvyknul jsem si péct jablka s rozinkami: jen jsem pár nakrájel, dal je na plech vymazaný olivovým olejem, posypal rozinkami, semínky a dal do trouby, po 15-20 minutách vyndal – záleží na tom, jak jemný dezert chci mít. Náš dům se naplní chladnou vůní, která vydrží velmi dlouho. Pokud máte levná a ne nejchutnější jablka ve svém životě :), můžete je jednoduše uvařit jako skořici a počkat, až váš dům naplní nádherná vůně.
3. Vyrobte si vlastní kadidlo.
V Thajsku jsem na radu aromaterapeuta udělal toto: vzal jsem malou lahvičku s rozprašovačem, naplnil ji vodkou a nakapal do ní pár kapek vanilkového aroma oleje. Sladké aroma vanilky je velmi pohostinné a pro muže prý nesmírně přitažlivé :) Vodku můžete naředit, smíchat s vodou.
4. Čistič s vůní citronu.
Dnes se hodně píše o tom, jak obrovské škody na našem zdraví způsobují chemikálie obsažené v čisticích prostředcích na mytí nádobí, podlah a dezinfekci různých povrchů. Odborníci v oblasti bytové ekologie k tomu nabízejí různé „domácí“ metody. Pokud bude zájem, můžu o tom napsat. Vrátíme-li se k našemu tématu, podotýkáme, že pro aromatizaci a čištění v jedné lahvičce domácí ekologové doporučují používat čerstvou citronovou šťávu smíchanou s jedlou sodou, aby se vše očistilo od vodního kamene (plochy toalety a kuchyně).
5. Vápno ve spreji.
Osvěžovač vzduchu si můžete vyrobit z limetkové šťávy, vody a prášek do pečiva: také dokonale neutralizuje pachy a vzduch v domě bude naplněn svěžestí!
Sáček oblíbených bylinek, sušené květiny, koření, (už zase!) skořice :), hřebíček (konečně pro něj najdu využití :)), máta, tymián. Na trhu si můžete koupit jakékoli aromatické bylinky – od tymiánu, citronové trávy až po pelyněk a levanduli. Lze je rozložit do sáčků (vyrobte si sami malé bavlněné sáčky na bylinky) a lze je zase umístit do krabic s oblečením, ložním prádlem (zde samozřejmě potřebujete levanduli, která má také schopnost porazit můry) a dokonce i ve skříňkách v kuchyni.
Jedná se o známou techniku interiérových designérů a prodejců nemovitostí. – naplňte "objekt" vůní kávy: podle jejich názoru je to atraktivnější :) Káva může být uvařená, mletá nebo pražená. Přiznám se, že vůni kávy zbožňuji, stejně jako nápoj samotný :), takže tuto pomůcku používám s radostí.
Je to tak jednoduché, snadné a neškodí, ale ve výsledku je to tak teplé a útulné. V době permanentně chladných a zasněžených večerů si představte, jak skvělé bude vyjít z chladu a ponořit se do svého teplého, svěžího a útulného voňavého světa, kde to voní po skořici nebo jablkách, limetkách nebo vanilce. :)
Moderní realita bohužel člověku zdraví nepřidá. A tato okolnost nás opět obrátila tváří v tvář nevyčerpatelnému léčivé síly Příroda. Vrátíme-li se k pracím Avicenny a Hippokrata, vědci znovu zkoumají vlastnosti esenciálních olejů. Poptávka po nich na světovém trhu roste, protože se obnovuje aromaterapie. Jak étery pomohou v každodenním životě a jak užitečné jsou?
Všechno v přírodě je racionální. Éterické oleje slouží jako ochrana rostlin - chrání je před škůdci, viry a bakteriemi, chrání je před přehřátím a chladem, aktivují enzymatické procesy. Jejich vůně přitahuje hmyz k opylení. Rostliny ze suchých a teplých oblastí obsahují více esterů než rostliny z vlhkých a chladných oblastí.
Hlavními surovinami pro získávání aromatických olejů jsou květy, listy, stonky, kůra a kořeny. Méně často se extrahují ze semen a plodů.
Na rozdíl od esterů v podstatě nejsou tuky rostlinný olej. Ten je kombinací mastných kyselin a glycerolu. Ethery jsou směsí těkavých látek a organických sloučenin různých tříd. Chybí jim glycerin a svůj název dostaly díky olejové konzistenci.
Na rozdíl od rostlinných olejů nezanechávají esenciální oleje mastné skvrny, odpařují se při pokojové teplotě, jsou lehčí než voda a nerozpouštějí se v ní. Jsou však dobře emulgované v tucích, což zajišťuje jejich použití v kosmetologii, jako součást masážních olejů a ve farmacii.
Odrůdy esterů
Léčbu pachy praktikoval Hippokrates. Název „aromaterapie“ získala až ve dvacátém století díky francouzskému chemikovi Gatefosse, který tento druh alternativní medicíny oživil. V 19. století s rozvojem chemie začaly přírodní látky dostávat syntetické protějšky. Tento osud a étery neminuly. Dnes jsou na trhu:
- přírodní oleje, které poskytují maximální terapeutický účinek;
- restaurováno, kvalita blízká přírodní;
- syntetické estery;
- padělané oleje, „obohacené“ o různé aromatické přísady.
Hodnota přírodních olejů není jen v jejich vůni. Obsahují mnoho biologických aktivní složky, které se v syntetických analogech nenacházejí.
Stejně jako hudba mají aromatické oleje tonality:
- horní tóny se nazývají iniciály - to je první myšlenka na aroma, éter s rychle se odpařujícími frakcemi (citrusové plody, bergamot, anýz, citronová tráva, máta), působí na smysly;
- Látky s méně výraznou těkavostí mají střední nebo srdeční tón – to jsou hlavní tóny, které mají větší vliv na vnitřní orgány(jasmín, pelargónie, ylang-ylang, růže, skořice);
- nízké klíčové nebo základní tóny - nejtrvalejší a nejméně těkavé vůně, které mají relaxační účinek (borovice, vanilka, kadidlo).
Účinek éterických olejů na organismus je mnohostranný. Jedná se o přírodní antibiotika s protizánětlivými a analgetickými účinky. Působí na psycho emoční sféra a spouští samoregulační procesy v těle.
V dávných dobách měli obyvatelé měst, kde se vyráběly aromatické oleje, vynikající zdraví a epidemie smrtelných nemocí se v těchto místech vyskytovaly mnohem méně často.
Naši předkové se do studia mechanismu působení aromat nepouštěli. Empiricky ale zjistili, že některé z nich to usnadňují kmenová činnost, jiní - činí tělo zdravějším, jiní uzdravují duši, za čtvrté - zachovávají mládí a krásu.
fyzická harmonie
Pachy, působící na určité části mozku, ovlivňují všechny orgány a systémy člověka.
Tabulka: klasifikace aromat podle terapeutického účinku
| Působení esterů | Oleje |
| Anestetizujte | levandule, rozmarýn, máta, eukalyptus, bazalka, čajovník |
| ovlivnit tlak | snížení krevního tlaku - pelargónie, hřebíček, jalovec, fenykl, levandule; Zvyšuje krevní tlak – šalvěj a tymián |
| Uvolněte křeče | hřebíček, jalovec, muškátový oříšek |
| Uvolněte křeče | citron, máta, bazalka, cypřiš, rozmarýn |
| Stimulovat fyzickou a duševní aktivitu | bergamot, levandule, citron, pomeranč, jedle, hřebíček |
| Jsou adaptogeny | melissa, máta, levandule |
| Uklidnit | santalové dřevo, oregano, anýz |
| Dezinfikujte místnost | jehličnany, hřebíček, šalvěj, tymián, tea tree |
| Zbavte se deprese | Melissa, pačuli, pomeranč, růže, jasmín, bergamot, šalvěj |
| Obnovte imunitu | anýz, jedle, citron, borovice, bazalka, ylang-ylang |
| Blahodárně působí na srdce, cévy, autonomní a centrální nervový systém | pelargónie, levandule, rozmarýn, neroli, máta |
| Harmonizovat sexuální sféru | santalové dřevo, muškátový oříšek, pačuli, ylang-ylang, drobné zrno, borovice |
| ovlivnit emoce | oregano, mandarinka, mimóza, jasmín, růže, majoránka |
Esenciální oleje jsou dobré pro pokožku a vlasy. Musí být používány opatrně, aby nedošlo k popálení pokožky a alergickým reakcím z nevhodně vybraných pachů.
Tabulka: kosmetický účinek esterů
| Akce | Esenciální olej |
| heřmánek, santalové dřevo, pelargónie, růžové dřevo, vetiver |
| jalovec, pelyněk, jasmín, růžové dřevo, neroli |
| máta, tea tree, bergamot, levandule, citron |
| grapefruit, čajovník, jalovec, levandule |
| růže, santalové dřevo, jasmín, růžové dřevo, pelargónie, heřmánek |
| kadidlo, borovice, myrha, santalové dřevo, růže |
| Péče o suché vlasy | neroli, jasmín, levandule, pelargónie, jalovec |
| Vhodné pro mastné vlasy | grapefruit, cedr, pačuli, ylang-ylang |
| Posiluje vlasy a chrání před vypadáváním vlasů | Čajovník, borovice, myrha, muškátový oříšek, tymián, kadidlo, santalové dřevo, bergamot |
| Urychlit růst | jehličnany a citrusy |
| Zbavte se lupů | Citrusové plody, eukalyptus, kadidlo, levandule ve spolupráci se základovými oleji - cedrový, ricinový nebo lopuchový |
Kompatibilita s olejem
V kosmetologii a medicíně je přijatelné použití několika příchutí. Je však třeba je vybrat s ohledem na kompatibilitu esterů. Je tří typů:
- synergie - vzájemné doplňování a harmonie při působení na tělo;
- komplementarita - kompatibilita vůní (využívá se v parfumerii a aromaterapii), kdy jedno aroma dokáže harmonizovat druhé;
- inhibice – nekompatibilita éterických olejů, kdy jeden éter neutralizuje nebo redukuje prospěšné vlastnosti další.
Kombinace nekompatibilních olejů může způsobit alergie, podráždění pokožky a dokonce otravu. Individuální intolerance ke složení se projevuje dušením, závratěmi, srdečními arytmiemi a alergickými kožními reakcemi.
Levandulový éter je kompatibilní se všemi aromatickými oleji kromě rozmarýnu a eukalyptus zvyšuje baktericidní účinek bazalky a Monardy 20krát.
V aromatických směsích je zvykem kombinovat estery různé těkavosti (horní, střední a nízké tóny aromat).
Tabulka: Kompatibilita s esenciálními oleji
| Typ vůně | Esenciální olej | Poznámka | Co je kombinováno s |
| čerstvé bylinky | Eukalyptus, rozmarýn, levandule, tymián, kafr, majoránka | Horní | Majoránka, Heřmánek, Šalvěj, Yzop, Citron, Pomeranč, Mandarinka, Grapefruit, Limetka, Bergamot, Citron Eukalyptus, Citronová tráva, Citronella, Palmarosa |
| Voňavý bylinkový | Majoránka, heřmánek, šalvěj, yzop | Střední | Eukalyptus, rozmarýn, levandule, tymián, kafr, majoránka, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, růže, pelargónie |
| zemitá bylina | Semena mrkve, zázvor, vetiver, pačuli | Dolní | majoránka, heřmánek, šalvěj, yzop, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, růže, pelargónie |
| Bylinkový citron | Citronový eukalyptus, citronová tráva, citronela, palmarosa | Horní | Citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, eukalyptus, rozmarýn, levandule, tymián, kafr, majoránka, levandule, koriandr |
| ovocné citrusy | Citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot | Horní | Citron Eukalyptus, Citronová tráva, Citronella, Palmarosa, Citron, Pomeranč, Mandarinka, Grapefruit, Limetka, Bergamot, Levandule, Koriandr |
| Levandule | Levandule, koriandr | Horní | Citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, citronový eukalyptus, citronová tráva, citronela, palmarosa, anýz, fenykl, peruánský balzám |
| Růžový | růže, pelargónie | Střední | levandule, koriandr, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, anýz, fenykl, balzám z Peru |
| Květinový | Neroli, jasmín, ylang ylang | Střední | Anýz, fenykl, peruánský balzám, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, mrkev, zázvor, vetiver, pačuli |
| pikantní ovocná | anýz, fenykl, peruánský balzám | Střední | Bay, skořice, hřebíček, kasie, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, levandule, koriandr |
| Pikantní | Bay, skořice, hřebíček, kasie | Horní | Anýz, fenykl, peruánský balzám, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, kardamom, muškátový oříšek, myrta, čajovník |
| Pikantní dřevitá | Kardamom, muškátový oříšek, myrta, tea tree | Horní | Bay, skořice, hřebíček, kasie, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, eukalyptus, rozmarýn, levandule, tymián, kafr, majoránka |
| zalesněný les | Cypřiš, borovice, jalovec | Horní | Santalové dřevo, cedr, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot, kadidlo, myrha |
| Balzám | Santalové dřevo, cedr | Dolní | cypřiš, borovice, jalovec, kadidlo, myrha, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot |
| pryskyřičný balzám | Kadidlo, myrha | Dolní | Santalové dřevo, cedr, eukalyptus, rozmarýn, levandule, tymián, kafr, majoránka, citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit, limetka, bergamot |
Nemůžete míchat uklidňující oleje s tonikem, antierogenní - s afrodiziaky. Kombinace antierogenních esterů s estery stimulujícími nemá osvěžující účinek, s uklidňujícími uvolňuje. Oleje pro posílení smyslnosti ve spojení se stimulanty vzrušují a v kombinaci se sedativy se stávají afrodiziaky.
Použití aromatických olejů
Estery se nepoužívají čistá forma, mísí se s emulgátory - rostlinné tuky, smetana, mléko, med, jogurt, mořská sůl. Jako základový olej je lepší použít produkt získaný lisováním za studena.
Všechny éterické oleje mají antimikrobiální účinek a obnovují pokožku. Proto jakékoli kosmetické procedury s nimi odstraňují akné a menší záněty epidermis.
Estery pro pokožku
Existuje mnoho způsobů, jak používat aroma oleje pro péči o pokožku - parní lázně, obohacení hotových kosmetika, masky, mytí, tření proti celulitidě, koupelové procedury. V každém případě se olej vybírá podle typu pleti.
Čistící emulze
Pro čištění obličeje s jakýmkoliv typem pleti je vhodná směs 100 ml základního oleje a esterů levandule, bergamotu a pelargónie, od každého 3 kapky. Do výsledné emulze ponořte vatový tampon navlhčený vodou a lehkými pohyby (bez tlaku a tření) otřete obličej a krk. To je nutné provést rychle, jinak olejová směs pronikne do pórů pokožky a „stáhne“ s sebou dekorativní kosmetiku a denní nečistoty pleti. Pro mastnou pleť můžete do emulze přidat pár kapek citronové šťávy nebo potravinářského octa.
Maska na vrásky
Smíchejte lžíci rozehřátého medu s bílkem, 2 lžícemi klasického jogurtu a 3 kapkami levandulového oleje. Předehřejte si obličej teplý obklad. Naneste masku podél masážních linií. Doba expozice - 15 minut.
Hydratační suflé
Směs se ředí ve skleněné lahvičce s uzávěrem. Na krém potřebujete 5 ml teplého kokosový olej, 10 ml mandlového oleje, 2 kapky pačuli a heřmánku, 4 kapky éteru leuzey. Po smíchání všech ingrediencí láhev uzavřete a protřepejte, dokud nevznikne lehká pěna, poté nechte 2 hodiny stát na chladném místě. Souffle se nanáší na nejjemnější místa – kolem očí a rtů. Dobře vyživuje a zvlhčuje pokožku.
V zimě se vzduch v bytě suší běžícími radiátory. Olejové krémy pomáhají autorce těchto řádků zachránit pokožku před vysušením. Pro sebe si připravuji směs hroznového oleje a tea tree esterů, bergamotu a citronu (vhodné pro mastnou pleť). Krém se nanáší dvakrát denně – ráno a večer na vyčištěný obličej. Výsledek - pocit pnutí zmizí a pokožka je vždy svěží. Směs připravuji pro budoucí použití a skladuji v lednici, maximálně však 2 týdny.
Péče o vlasy s estery
K péči o vlasy se jako emulgátor nejčastěji používá základový olej, vaječný žloutek nebo med. Úsek hrotů lze zastavit směsí olivový olej, vitamín E rozpustný v tucích a několik kapek levandule, rozmarýnu a heřmánku.
Směs esterů santalového dřeva a bergamotu na bázi jojobového oleje zmírní mastné lupy. Ze suchého - levandule a čajovníku na libovolném základovém oleji. Terapeutická směs olivového oleje (15 ml) a esterů cedru a šalvěje a rozmarýnu (po 1-2 kapkách) zastaví vypadávání vlasů. Je užitečné přidávat esenciální oleje do jakýchkoliv masek na vlasy, vybírat je v závislosti na problému nebo jednoduše používat své oblíbené vůně. Aroma česání dodává vlasům lesk, činí je zdravými a silnými.
Jak zhubnout s esenciálními oleji
Esenciální oleje se při hubnutí používají několika způsoby:
- v aromalampě;
- pro masáže, včetně anticelulitidy;
- pro koupele;
- v obalovací směsi.
V aromaterapii je grapefruitový éter považován za nejvhodnější olej na hubnutí – snižuje chuť k jídlu. Během speciální dieta sezení se cvičí s oleji, které zklidňují a zlepšují náladu – oregano, citrusy, kozlík.
Esenciální oleje, na rozdíl od rostlinných olejů, jsou schopny proniknout hluboko přes kůži a mají systémový účinek na tělo. Pro masáž jsou nejlepší estery:
- kopr, cypřiš, zázvor spalují tukové buňky;
- éter černého pepře normalizuje metabolismus;
- citronová tráva, myrha a mandarinka napínají pokožku po zhubnutí;
- růže, bergamot, pelargónie a jasmín zvyšují vitalitu.
Na zábaly můžete použít jakýkoli éter v kombinaci s jojobovým základním olejem.
Aroma oleje pro smyslnost
Aroma oleje od pradávna sloužila jako afrodiziakum nejen pro muže, ale i pro ženy. Estery jsou schopny zvýšit vzájemnou přitažlivost, učinit pocity plnějšími a jasnějšími:
- bergamot probouzí fantazii a uvolňuje;
- pelargónie zapadá do romantické nálady;
- vanilka probouzí přitažlivost;
- jasmín osvobozuje;
- hřebíček a neroli prodlužují trvání orgasmu;
- skořice zvyšuje citlivost na laskání.
Existují oleje, které vzrušují stejně ženy i muže – ylang-ylang, zázvor, šalvěj. Pánská afrodiziaka - santalové dřevo, pačuli, pomeranč, bergamot, petit grain. Ženám pomůže uvolnit se a užít si směs olejů:
- 3 kapky santalového dřeva + 3 kapky hřebíčku;
- pomeranč (5 kapek) + pačuli a skořice (každá po 2 kapkách);
- neroli (3 kapky), růže (4 kapky), ylang-ylang (2 kapky).
Nemůžete použít aromalampu, ale jednoduše zapálit svíčku a do roztaveného vosku nakapat esenciální olej pipetou.
Úleva od nespavosti a deprese
Neschopnost usnout po náročném pracovním dni je bolestivá a neklidný spánek neposkytuje správný odpočinek. Než začnete užívat léky, vyzkoušejte aromaterapeutická sezení. Vyrovnat se s problémem pomáhá aromalampa, koupel nebo relaxační masáž. Voňaví pomocníci do ložnice:
- zklidňují levanduli, santalové dřevo, růžový éter, pelargónie, meduňku, kozlík, vetiver, drobné zrno, aby jim pomohly;
- jalovec, myrha, cypřiš, cedr, mandarinka pomůže usnout;
- usnout klidný heřmánek, neroli, levandule, kadidlo.
Uvolněte směs růže, ylang-ylang a levandule (každé 2 kapky) nebo vetiver, limetka, kadidlo 6 kapek každá plus pár kapek jasmínu. Tyto kompozice není nutné plnit do aromalampy. Oleje lze nakapat na vatový tampon a umístit blízko postele nebo jimi navlhčit roh polštáře. Jsou vhodné i pro aromatickou koupel před spaním.
Depresivní stavy ničí imunitní systém, čímž se tělo stává bezbranným proti závažným onemocněním. Nelékové metody léčby, včetně aromaterapie, jsou dobře odstraněny z depresivního stavu. Ruští vědci již v minulém století dokázali, že inhalace aromatických látek posiluje nervový systém a stimuluje přirozená ochrana organismus.
Tabulka: před čím zachraňují estery antidepresiv
Oleje (ne více než tři) se míchají ve vaně, difuzéru nebo aromalampě. Na jedno sezení stačí použít 10 kapek, opakovat 3x týdně. Stejné kompozice jsou také vhodné pro relaxační masáž smíchanou s jakýmkoli nosným olejem.
Léčba éterickými oleji
Je třeba si uvědomit, že estery nejsou náhražkou léků, ale doplňkovým lékem. Způsobů léčby je více - požití, aplikace na kůži, inhalace, použití aromalampy, léčebné koupele a masáže.
Prevence a léčba virových onemocnění dýchacích cest
Zde vystupují do popředí antiseptické a baktericidní vlastnosti esterů. Místnost nejen dezinfikují, ale také přivádějí vlhkost na optimální hodnotu, která je důležitá při nachlazení. Pro prevenci se používá fumigace aromalampou. Kompozice lze vyrobit libovolně nebo použít jeden olej:
- levandule nebo citron bude potřebovat 5-7 kapek;
- čajovník nebo pačuli - 4-5 kapek;
- tymián nebo oregano - 3-4 kapky.
Aroma fumigace se provádí během chřipkové epidemie každý den po dobu 20 minut. V dětském pokoji postačí mokré čištění pomocí libovolného tekutého mýdla (300 ml) s přídavkem 10 ml některého z olejů - tea tree, oregano nebo citron. Pro čištění podlahy přidejte 1 polévkovou lžíci této směsi do 5 litrů vody.
Zmírňuje příznaky a pomáhá vyrovnat se se všemi projevy nachlazení. Používají se stejné oleje jako pro fumigaci. Horké inhalace jsou povoleny pouze na konci akutního období. Teplota páry by měla být mezi 45–50 °C. Procedura se provádí 1–1,5 po jídle, před ní by se neměly užívat expektoranty.
Esenciální oleje nemůžete doplnit do rozprašovače - jejich nejmenší kapky mohou proniknout do plic a způsobit zápal plic.
U laryngitidy, tracheitidy a angíny se horká směs nalije do misky s úzkým hrdlem a pára se vdechuje pouze ústy. Při bronchitidě používejte široké nádobí. Během inhalace si zakryjte hlavu ručníkem, přidejte do vody olej (3-4 kapky) a dýchejte současně ústy a nosem.
Esenciální oleje pomáhají při suchých a vlhký kašel, bolest v krku a rýma. vysoká teplota a zimnici odstraní obklady. Přidejte 2 kapky eukalyptu, levandule a máty peprné do lžíce základního oleje. Jako základ se používá mandlový, meruňkový nebo rýžový olej. Obklady se provádějí na čele a chodidlech.
Pomoc při astmatu a CHOPN
Aromaterapie se také používá k léčbě astmatu. V kompozicích jsou použity oleje s antihistaminovými vlastnostmi - zázvor, máta, vonný elecampan, heřmánek chemikový. Mohou být inhalovány přímo z lahvičky. Levandule, růže a pelargónie zmírňují bronchospasmus a tření hruď vonná equalsara usnadňuje dýchání. Omývání s přídavkem esterů pomůže zmírnit záchvat průduškového astmatu - 5 kapek cedru atlaského, 7 kapek levandule úzkolisté a 2 kapky majoránky.
Při obstrukční plicní nemoci je povoleno používat éterické oleje pouze během remise. Rozšiřte a dezinfikujte dýchací cesty parní inhalace s heřmánkovým, borovicovým nebo eukalyptovým olejem - ne více než 2-3 kapky na sezení.
Oleje na migrény a bolesti hlavy
Migréna je vážný stav bolest hlavy velmi obtížné vzlétnout. Bez silných léků se to neobejde, proto má aromaterapie pouze pomocnou roli. Estery se používají přes rozprašovač, do aromalampy, k masáži obličeje, do obkladů a inhalací. Příprava směsi pro masáž:
- 2/3 naplňte láhev mandlovým olejem;
- nakapejte do něj 6 kapek levandule a stejné množství šalvěje a heřmánku;
- do kompozice přidejte 12 kapek máty peprné;
- doplňte láhev základním olejem;
- korek a dobře protřepejte.
Směs nanášejte válečkem nebo vetřete prsty do spánků. Namažte si hřbet rukou a ušní boltce. Při prvních známkách blížící se migrény pomohou aromatické obklady z chladivé vody a pár kapek oleje. Je třeba je měnit každých 10 minut. Obklad se přikládá na čelo a spánky.
Roztroušená skleróza a aromatické oleje
O vlivu éterických olejů na průběh onemocnění se ví jen málo, vědecké studie nebyly provedeny. Aromaterapie má mírný uklidňující účinek pouze u pacientů s nenarušeným vnímáním pachů. Američtí lékaři se pokusili použít římský heřmánek a citrusové oleje k léčbě pacientů v nemocnici. Zkušenosti ukázaly mírný sedativní účinek. Úzkost u pacientů s roztroušená skleróza pomáhají odstranit antidepresivní oleje v kombinaci s citrusovými aromaty. Při použití k masáži se účinek zesílí a sníží se bolesti zad.
Pomoc s rakovinou
Lékaři se neunaví hledáním dalších příležitostí v boji proti rakovině. Jednou z těchto oblastí bylo studium vlastností a schopností etherů. A vědci k této problematice přistoupili z neobvyklého úhlu pohledu. Předpokládá se, že vibrační frekvence zdravé tělo je v rozsahu 62-78 MHz. Onemocnění se vyvíjí, když tento indikátor klesne na 58 MHz. Po provedení výzkumu vědci zjistili, že některé esenciální oleje mají schopnost normalizovat frekvenci a tím bojovat proti rakovinným buňkám. Po cestě byly také zkoumány další vlastnosti esterů ve vztahu k maligním buňkám. V důsledku toho bylo zjištěno, že protirakovinná aktivita má:
- levandule, tymián, estragon, šalvěj, saturejka a rozmarýn pro silné antioxidační vlastnosti;
- skořice, tymián, heřmánek a jasmín pomáhají při rakovině prsu (tymián byl lídrem ve výzkumu);
- kadidlo je účinné v boji proti rakovině vaječníků, jater, plic, melanomu.
Esenciální oleje v žádném případě nenahrazují léčivé přípravky. chirurgická operace onkologická onemocnění.
K aktivaci obranyschopnosti organismu
Mnoho esenciálních olejů má imunomodulační vlastnosti. Fytoncidy v nich obsažené několikanásobně zvyšují produkci T-buněk, které jsou centrálními regulátory imunitní odpovědi. Nejúčinnější jsou levandule, pomeranč, bergamot, verbena a citron. Posilte imunitní systém poléváním nohou studenou vodou. Ihned poté si masírujte chodidla směsí základního oleje (10 ml) a esterů máty, levandule, pomeranče a citronu (po 2 kapkách). Proveďte postup před spaním.
Nabijte aromamedallion vonnými směsmi:
- levandule (1 kapka), verbena (2 kapky), bergamot a eukalyptus (každé 3 kapky);
- pomeranč, rozmarýn (každý 2 kapky) a zázvor (3 kapky).
Pomohou odolat období zimních nachlazení a epidemií.
Léčba plísňových infekcí
Všechny estery mají ve větší či menší míře protiplísňové vlastnosti. Nejúčinnější jsou:
- čajovník, který nejen ničí houbu, ale také obnovuje tkáně poškozené chorobou;
- oregano obsahující karvakrol - silné baktericidní a antifungální činidlo;
- levandule zesiluje účinek čajovníku;
- hřebíček obsahuje eugenol, který ničí houbu a kapsacin, který zmírňuje zánět a bolest;
- skořice zbaví kvasinkové plísně.
Kterákoli z těchto základních esencí se aplikuje na postižená místa. Namočené vatové tampony se přikládají na nehty a fixují se náplastí. Takový komprese může být uchováván celou noc. Použití etherů je pouze doplňkem léčba drogami předepsaný lékařem.
Estery pro zdraví mužů a žen
Majoránka, myrha, pelargónie a levandule pomáhají ženě vyrovnat se s premenstruačním syndromem a normalizovat cyklus. Jasmínový olej eliminuje jemné vrásky, zvyšuje smyslnost a zmírňuje deprese. Od čtvrtého měsíce těhotenství je povoleno používat heřmánek ke snížení projevů toxikózy, otoků a bolestí hlavy. Na konci semestru eukalyptus a levandule zmírní stres a zmírní nespavost.
Během těhotenství se estery používají s opatrností v dávkách třikrát menších, než je uvedeno v návodu. Z toxikózy se do aroma medailonu kapou oleje, od bolest pomáhá koupel s přídavkem emulgovaného éteru, v ostatních případech je vhodnější použít aromalampu.
Při slabé erekci mužům pomohou oleje z černého pepře a pačuli. Zázvor zlepšuje plodnost, neroli léčí impotenci. K léčbě se používá aromalampa. Přírodní aromata působí na podvědomí mužů a řídí fyziologické procesy.
Ke snížení tlaku
Užívání antihypertenziv se souhlasem kardiologa lze kombinovat s aromaterapií. Heřmánek, bergamot, šalvěj, majoránka, ylang-ylang, jedle, oregano, společně i odděleně, se používají k aplikaci na pulzní body - zápěstí, horní část hrudní kosti (aorta), za boltce, za ušní boltec (krční tepna). Estery je nutné ředit základním olejem.
Sedativní oleje normalizují emoční pozadí, což také snižuje krevní tlak.
Estery se používají ve formě masáží (kurz dává trvalý účinek), v aromalampach, inhalacích, aromamedailonech.
Výhody esenciálních olejů pro seniory
S věkem se snižují adaptační schopnosti těla, produkce enzymů a energetické schopnosti. Volné radikály ničí buňky a tělo aktivně stárne. Aromatické oleje mobilizují vlastní antioxidační rezervy, příznivě působí na krevní oběh a odstraňují příznaky poruchy. cerebrální oběh- podrážděnost, špatná nálada, únava.
Eukalyptus, cajeput, levandule, smrk, máta peprná - oleje zlepšující kognitivní funkce, zabraňující snížení funkčnosti mozkových buněk. Levandule zlepšuje hemodynamiku v mozkových cévách. Pro aromatizaci místnosti použijte 3-4 kapky éteru do aromalampy. Pro inhalaci za studena stačí 1-2 citrony na kapesník nebo vatový tampon, pro koupel - 8 kapek levandule.
Kontraindikace a možné poškození esterů
Každá osoba, v závislosti na zdravotním stavu, má kontraindikace k použití určitých olejů. Nezávisle na sobě, v rozumných mezích, je může používat pouze zcela zdravý muž. Jednoznačnou kontraindikací je alergie. Osoby s endokrinními a kardiovaskulárními chorobami potřebují souhlas ošetřujícího lékaře. Některé kontraindikace pro nejčastější onemocnění:
- po infarktu a ischemii srdce nelze použít estery jedle a borovice;
- těžká hypertenze je neslučitelná s jalovcem, mátou a bazalkou;
- ylang-ylang, meduňka a čajovník jsou kontraindikovány u pacientů s hypotenzí;
- onemocnění ledvin vylučují tymián, borovici a jalovec;
- s epilepsií a sklonem ke křečím jsou kontraindikovány tymián, rozmarýn, šalvěj a bazalka.
Nemůžete kombinovat příjem léků obsahujících jód s použitím levandule. Rodiče by u dětí, které nedosáhly puberty, neměli samostatně používat jasmínový, ylang-ylang, yzop, cypřiš, skořici, meduňku, jalovec a některé další oleje.
Oleje z pomeranče, bergamotu, grapefruitu, třezalky, levandule, limetky, citronu, mandarinky jsou fototoxické, neměly by se nanášet na pokožku před sluněním. Překročení povolených dávek způsobuje nepříjemné nežádoucí reakce ve formě jaterní dysfunkce a negativní vliv do nervového systému.
Tabulka: bezpečné množství esterů (v kapkách) pro různé věkové kategorie
Před použitím v jakékoli formě jsou všechny estery testovány na alergie.
Aromatické esenciální oleje a jejich použití je žhavým tématem pro každého, kdo se snaží vytvořit pohodlí v práci i doma. Použití esterů v každodenním životě není omezeno na použití těchto produktů v kosmetické účely, pomocí olejů můžete ovlivnit lidský život a zároveň se zapojit do prevence a dokonce i léčby některých onemocnění.
Esenciální oleje dokážou uvolnit napětí, zlepšit emocionální a fyzickou kondici, výrazně posílit imunitní systém a dát do pořádku nervy. Domácí každodenní aromaterapie je jednoduchý a spolehlivý způsob, jak zlepšit kvalitu života a pomoci všem členům rodiny zlepšit jejich zdraví.
Pro aromatizaci místnosti nemusíte kupovat žádné speciální vybavení. Stačí pořídit jednu nebo více aromalamp, které se mohou stát nejen zdrojem zdraví, ale i dostatečnou dekorací do interiéru.
Aromatické oleje by měly být vybírány s ohledem na účel místnosti a denní dobu. Pro kanceláře a kanceláře vhodné jsou vůně, které stimulují mozek. Po ránu mohou být výbornými stimulanty estery rozmarýnu, jalovce a levandule.
Pár kapek těchto éterů stačí na mokré čištění v místnosti, otření stolů a okenních parapetů. V blízkosti ohřívače lze umístit sklenici s vodou, do které se nakapou 2-3 kapky éterů.
1 kapka rozmarýnového esenciálního oleje, která se nakape na žárovku, pomáhá probudit se a snadno začít pracovní den.
Odpoledne můžete použít následující složení:
4 kapky citronového oleje, 2k. borový olej a 1k. hřebíček a mandarinka. Použijte aromalampu nebo nádobu s vodou. Toto množství olejů vystačí na aromatizaci místnosti o velikosti 15 m 2 .
Aromatická směs hřebíčku, citronu (každý 1k) a máty, koriandru (2k) pomůže udržet účinnost a během menstruace neonemocní. virové infekce. Pokud se během práce bolesti hlavy, objeví únava a dojde k prudkému poklesu síly, pak je nutné vdechovat aroma pelargónie, růže nebo citronu a ještě lépe složení těchto esterů (každý 1 kapku).
V ložnici vhodné je použít levanduli popř. Pár kapek těchto esterů pomůže uvolnit napětí a dobře spát. Pro posílení smyslnosti v intimních vztazích si udělejte koupel: 5 kapek ylang-ylang a 5 kapek neroli nebo si udělejte relaxační masáž s těmito estery (100 ml broskvového nebo mandlového oleje a 2k ylang-ylang a neroli).
Vzduch v ložnici můžete aromatizovat kompozicí z ylang-ylang, růže, santalového dřeva a neroli po 2 kapkách (na 18m 2). Pro aromatizaci je nejlepší použít aromalampu. Pokud není lampa, použijte vázu nebo jinou krásnou nádobu, do které nalijte teplou nebo horkou vodu a nakapejte do ní étery.
Aromaterapie pro děti může být velmi důležitým článkem v řetězu preventivní opatření pro prevenci nachlazení a virových onemocnění.
Děti milují teplé a sladké vůně: pomeranč, mandarinka, skořice, petitgrain. Tyto oleje je třeba vzít 1 kapku a přidat je do aromalampy. Pokud je dítě rozmarné, pláče a špatně spí, pak použijte k dochucení dětského pokoje estery kozlíku lékařského, palmarosy a ylang-ylang. Vezměte 2 kapky všech esenciálních olejů.
Pro teenagery, zejména při testech a zkouškách používejte aroma zázvoru, leuzey a citronu v poměru 5:2:4. Kupte svému dítěti aroma medailon a denně do něj nakapejte 1 kapku oleje. Pro zlepšení funkce mozku - rozmarýn, pro prevenci virových infekcí - jedle, borovice nebo jalovec, pro zlepšení nálady - pomeranč nebo mandarinka.
Na chodbě a v obývacím pokoji použijte směs: borovice, levandule, máta, citron (2 kapky) nebo levandule (2 kapky), bergamot, růže a mandarinka (po 1 kapce). Aromatizace vzduchu v bytě pomůže chránit před viry, cítit pohodlí a teplo krbu a zbavit se nepříjemné pachy.
Z esenciálních olejů si můžete vyrobit vlastní vůni v autě. Vložte podložku do stroje a přidejte několik kapek levandule, jalovce a rozmarýnu nebo růže, máty a citronu pomocí injekční stříkačky.
Následující metoda je vhodná i pro aromatizaci auta nebo místnosti:
Vezměte proužek filtračního papíru, nakapejte 4-5 kapek směsi éterických olejů: borovice, bergamot a citron v poměru 1:2:2 nebo směs levandule, bergamotu, růže a mandarinky v poměru 2: 1:1:1.
V kuchyni Eukalyptové a levandulové esenciální oleje mějte vždy po ruce. Budou se vám hodit při popáleninách v domácnosti a k dochucení vzduchu použijte směs olejů: máta, citron a borovice (po 1k) nebo pelargónie, citron a levandule (po 1k). Tyto vůně neutralizují kuchyňské pachy a osvěžují vzduch.
Aromaterapie je příjemná a nekomplikovaná věda. Dnes vám časopis "Korolevnam.ru" řekne, jak správně vést aromaterapeutické sezení doma a získat spoustu pozitivních emocí.
Nejprve se na to společně podíváme:
Co je aromaterapie?
Většina zdrojů definuje aromaterapii jako druh umění určeného k posílení a harmonizaci duchovního a fyzického zdraví člověka. Aromaterapie aktivuje vrozené zdroje obnovy a uzdravení těla.
Předpokládá se, že aromaterapie je zaměřena na udržení lidské imunity, řízení její kognitivní a emoční stav. Aromaterapie je ve skutečnosti univerzální a „bezdrogová“ metoda ovlivňování zdraví.
Odborníci v oboru aromaterapie (říkejme jim profesionální aromaterapeuti) stále nezaručují 100% uzdravení v léčbě. vážná onemocnění. Je důležité si uvědomit, že aromaterapie není zrovna lékařská věda.
Řekněme si více, mnoho lékařů popírá pozitivní účinky aromat na zdraví a aromaterapii označuje za pseudovědu založenou na placebo efektu. I když kdo v moderní svět bude argumentovat úžasnými vlastnostmi placeba? Muž je to, v co věří.
Lékaři, kteří se věnují aromaterapii, vám ale řeknou o devadesátiprocentní účinnosti této metody v kombinaci s terapeutickou léčbu. Takových výsledků lze dosáhnout samozřejmě pod dohledem kvalifikovaného odborníka.
Aromaterapie zahrnuje několik typů expozice:
— "Difúze vzduchu": distribuce vůní ve vzduchu pomocí aromalampy, kadidlo v místnosti k odstranění nepříjemných pachů, harmonizaci emocionálního pozadí, zvýšení libida a dokonce i dezinfekce vzduchu;
— "Místní" aplikace na kůži: vtírání vonných olejů do pokožky při masáži a jiných kosmetických a léčebných procedurách (včetně koupelí);
— Inhalace: přímé vdechování vůní při fyzio-emocionálních poruchách, tj. emoční vyčerpání, deprese, únava, vč. Respiračních onemocnění(ARI, rýma, rýma, kašel)
Aromaterapii lze tedy provádět doma i v kosmetických salonech. Mimochodem, mnoho thajských, indických a tureckých SPA-salonů je založeno na blahodárných účincích aromaterapie.
Co dělat, když opravdu chcete na sobě účinek aromaterapie vyzkoušet, ale nevíte, kde začít? Pak čtěte dál a budete moci samostatně vést aroma session doma *dobré*
Když se aromaterapie nemá dělat
Nejprve musíte pečlivě zvážit doporučení lékaře týkající se potřeby aroma session. Aroma sezení jsou přísně kontraindikována:
- osoby trpící jakýmkoliv typem alergie (alergie na potraviny, alergie na domácí chemikálie, kosmetika, prach, vlna, pyl, spory hub/plísní; alergická rýma; vyrážka, kopřivka; zvláště bronchiální astma atd.) a alespoň jednou za život, kteří měli Quinckeho edém;
- těhotné a kojící ženy a také osoby, které podstoupily chemoterapii (v tomto případě je aromaterapie možná POUZE pod dohledem odborníka);
- osoby s vysokým krevním tlakem;
- osoby trpící epilepsií.
Výběr typu aromaterapie
Chcete-li zahájit aromaterapii doma, budete potřebovat (volitelné):
- olejový hořák
- zvlhčovač s nádobou na aroma olej
- elektrická stolní lampa/svítidlo
- aroma přívěsek
- aroma svíčky
- aroma tyčinky
- aromatické kameny
Ne, samozřejmě, nemusíte běžet do obchodu a koupit vše najednou. Stačí, co se vám nejvíce líbí, nebo co aktuálně máte v bytě.
Možná si nyní říkáte, co je ještě lepší z tohoto seznamu použít? Abychom odstranili vaše pochybnosti při té či oné příležitosti, uděláme krátká recenze pro všechna výše uvedená zařízení.
Olejový hořák
Aroma lampa je nejpohodlnější a nejúčinnější možností. V dnešní době je na trhu mnoho aromalamp. Barvu, tvar, materiál lze vybrat pro každý vkus a dokonce i ve stylu jakéhokoli interiéru. Aroma lampa se skládá ze dvou úrovní: první úroveň je pro svíčku-tabletu, druhá je pro tekutinu (voda, aroma olej).
Aromalampu je vhodné používat pro domácí aromaterapii. Musíte zapálit svíčku a nalít do misky trochu vody a pár kapek aromatického oleje. A můžete si užít aromaterapii. Mimochodem, nemůžete přidat vodu, ale v tomto případě bude aroma více nasycené a olej bude kouřit silněji.
Nenechávejte ani malé světlo v blízkosti dětí, zvířat nebo lidí s kognitivním postižením. Pamatujte: vaše bezpečnost musí být na prvním místě!
Zvlhčovač
Zvlhčovačů vzduchu je spousta, stejně jako aromalampy. Je tu něco pro každý vkus a rozpočet. Cenu ovlivňuje především počet metrů čtverečních, které je zvlhčovač schopen „zavlažovat“, nebo jinak řečeno objem zvlhčovače.
Pozor také na počet hodin, po které může zvlhčovač pracovat nepřetržitě v ekonomickém režimu. Zvlhčovač se snadno používá pro aromaterapii a může být ponechán bez dozoru po dlouhou dobu. Bezpečné pro děti a domácí mazlíčky.
Jeho výhody jsou dvojí: zvlhčení vzduchu v místnosti a vzduchová difúze aromatického oleje. Pro posledně jmenovanou funkci mají některé zvlhčovače speciální nádobu, kam můžete aroma olej nalít.
Bez této doplňkové funkce se však obejdete. Stačí kápnout pár kapek oleje do samotné vodní nádržky nebo přímo do vody, která se následně nalije do nádržky zvlhčovače. Zde jsou některé triky. Pohodlné, ekonomické a bezpečné domácí použití. Ale dražší než aromalampy.
Elektrická lampa\svítidlo
Možná nejvíce rozpočtová možnost (i když ne z hlediska úspory energie). Pokud nechcete utrácet za zvlhčovač a aromalampu, můžete nakapat pár kapek vašeho oblíbeného oleje přímo na žárovku (úsporné lampy bohužel nejsou vhodné pro vzduchovou difúzi oleje) .
Účinek bude intenzivnější, ale ne tak dlouhý jako v předchozích případech. Vhodné pro rychlou aromatizaci místnosti.
Aroma přívěsek
Tato maličkost v sobě spojuje dva plusy: stylovou dekoraci a osobní inhalátor. Na trhu je široká škála aroma medailonů: od keramiky po drahé kameny.
Díky elegantní formě (vyrobené ve formě vázy s úzkým hrdlem) vůně vydrží až 3 dny a má úzké ohnisko (i když do ní stačí kápnout 1-3 kapky oleje) .
Dá se nosit na krku, pověsit v autě nebo ve skříni. Nezapomeňte si jej pravidelně přinášet na obličej - efekt bude zřetelnější. Přívěsek může být také užitečný při vytváření vlastní jedinečné vůně.
Tento talismanový přívěsek lze použít nejen k aromaterapii doma, ale také v práci, na ulici a kdekoli, kde uznáte za vhodné.
aroma svíčky
Aroma svíčky již ve svém složení obsahují esenciální oleje, takže nebudete muset utrácet peníze navíc za nějaký druh oleje.
Vyberte si tu nejpříjemnější vůni, případně tu, kterou vám doporučí odborník, a zapalte si ji podle libosti. Jen nezapomeňte, prosím, na požární bezpečnost *vítězství*
aroma tyčinky
Aroma tyčinky jsou také napuštěné oleji. Vybírejte podle stejného principu jako aroma svíčky. Vůně aroma tyčinek je intenzivnější a trvalejší.
Hůl je zapálena a uhasena, proto je její použití bezpečnější.
aromatické kameny
Ano, existují i aromatické kameny. Jsou vyrobeny převážně z porézních přírodních materiálů šetrných k životnímu prostředí: hlíny, pemzy, sádry a dokonce i ... těsta!
Proto mohou být takové užitečné věci vyrobeny nezávisle. Pár volných minut, kreativita a fantazie odvedou svou kreativní práci
Zde je stručný přehled aromaterapeutických přístrojů doma. Doufáme, že vám náš časopis "Korolevnam.ru" pomohl při výběru toho správného "asistenta aroma" *yu*
Výběr esenciálního oleje
Nyní pojďme mluvit o esenciálních olejích - kvintesenci zamýšlené aroma session. Existuje mnoho různých olejů a je důležité znát rozdíl mezi nimi. Čtěte tedy pozorně etikety: některé sklenice mají nápis "100% přírodní esenciální olej" nebo "100% esenciální olej" a některé - "kosmetický esenciální olej" nebo "100% aromatický", "100% čistý", "100 % esenciálního oleje, „100% koncentrovaného“ nebo dokonce „minerálního oleje“ (a to už není zelenina, ale zpracovaný produkt). Rozdíl není jen v ceně, ale také v obsahu.
kosmetický olej
Kosmetický olej je produkt již naředěný základním olejem. Tento olej dává rychlé, ale nenasycené a "rychle těkavé" aroma.
Samozřejmě to stojí méně. Tento olej je určen pro koupelové procedury: přidání do sudu s vodou, na koště v parní lázni, do koupele. Obecně určeno pro lokální aplikace", řekněme. Riziko popálení je u tohoto oleje minimální (ale přesto!).
přírodní esenciální olej
100% přírodní esenciální olej je drahý. Stejně tak je určen pro difúzi vzduchu. Účinek tohoto typu oleje je perzistentní, bohatý a dlouhodobý. Je nebezpečné aplikovat na kůži v čisté formě: jsou možné popáleniny a alergické reakce. Proto si ihned přečtěte následující odstavec o našich doporučeních k použití.
Opatření pro používání esenciálních olejů doma:
- Kategoricky je zakázáno vnitřně užívat éterické oleje.
- Nepoužívejte 100% přírodní esenciální olej přímo na kůži a sliznice skořápky. Oleje s vyšším obsahem fenolu (například skořice) mohou dráždit pokožku, oči a sliznice.
- Aroma jsou kontraindikována u hypertoniků levandule a rozmarýn.
- Čtěte pečlivě štítky Návod k použití a účel olejů.
- Vždy dodržovat předpisy a doporučené dávky oleje, aby se zabránilo bolestem hlavy, nevolnosti, zvracení, nervovému zhroucení.
- Pamatuj si to jakýkoli esenciální olej může způsobit alergickou reakci vy, vaši rodinní příslušníci, děti, zvířata a všichni, kdo jsou vám blízcí během aroma session.
- Nepoužívejte olej v blízkosti otevřeného ohně kvůli jeho vysoké volatilitě.
Zde jsou základní pravidla, kterými byste se měli řídit, pokud se přesto rozhodnete vyzkoušet aromaterapii doma. Nekazte si aroma sezení: předem se postarejte o odstranění všech rušivých faktorů.
Užitečné vlastnosti olejů a aromaterapeutické receptury
Účel aromatických olejů je jiný. Každá vůně ovlivňuje emocionální nebo kognitivní vnímání. Oleje, které ovlivňují emoční sféru, jsou schopny ovládat vaši náladu, včetně únavy, stresu, smutku, radosti, libida. Můžete si nezávisle vytvořit svou náladu na konkrétní situaci nebo minutu života.
Časopis "Korolevnam.ru" vám představuje vůně, které mohou ovlivnit vaše emocionální pozadí:
Nespavost, stres, podrážděnost, vztek
Negativních emocí vám pomohou zbavit se oleje z pomeranče, pelargónie, levandule, skořice, růže, heřmánku, hřebíčku, meduňky, kadidla, kozlíku, bazalky, cypřiše, santalového dřeva.
Aroma recept na nespavost a stres
Zklidnit se vám pomůže domácí aromaterapeutický recept: v aromalampě smíchejte 3 kapky olejů jako je verbena, heřmánek, mandarinka, grapefruit a vychutnejte si jemné ovocné aroma.
Pokud chcete usnout, pak použijte směs 3 kapek šalvěje, meduňky a levandule. Pak vás sladké sny nenechají čekat.
Deprese, ospalost, smutek, únava, migréna
Na všechny tyto neduhy použijte pro domácí aromaterapii skořici, pomeranč, pelargónie, růži, bergamot, zázvor, ylang-ylang, pačuli, eukalyptus, levanduli, mátu peprnou, citron, limetku, tymián, majoránku, myrhu, muškátový oříšek, neroli. šalvěj, grapefruit a dokonce... pelyněk(i přes hořké tóny je tato bylina považována za silné přírodní antidepresivum)!
aroma recept na depresi
Tento aroma recept vám pomůže zahnat deprese, blues a ospalost: smíchejte 3 kapky růže, pomeranče, hřebíčku a neroli v aromalampě. Tento recept můžete použít ráno, na samém začátku dne.
přírodní afrodiziaka
Je důležité přemýšlet o tom, komu chcete pomoci zapnout: sobě nebo svému milovanému muži.
Aroma afrodiziaka pro muže
Zvýšit mužskou touhu pomůže santalové dřevo, zázvor, mandle, cypřiš, jalovec, kardamom a dokonce se budete divit levandule.
Aroma afrodiziaka pro ženy
Jasmín, ylang-ylang, pelargónie A vanilka zvýšit ženské libido.
Afrodiziaka pro oba
Pokud chcete, aby se oba „třásli touhou“, použijte pačuli, muškátový oříšek, šalvěj, neroli, růže, rozmarýn.
Aroma afrodiziakální recepty
Zde je několik aromaterapeutických receptů pro vás a vašeho muže.
Pro něj: kombinujte 2 kapky šalvěje, majoránky, levandule a litsea.
Pro tebe: smíchejte po 4 kapkách oleje ylang-ylang, jasmínu, grapefruitu a santalového dřeva.
Aromaterapie pro nemoci
Co se týče kognitivního vnímání, je to v první řadě váš fyzický stav. Protože je známo, že je to náš mozek, který řídí všechny životně důležité procesy v těle.
Vaše zdraví závisí na vašich myšlenkách. Chmury nad vaším zdravím pomohou rozptýlit i éterické oleje a recepty na aromaterapii doma.
Dezinfekce místnosti aromatickými oleji
Proč jsme se rozhodli začít s dezinfekcí? Protože vzduch, který dýcháte, je pro vaše zdraví velmi důležitý. A pokud je vzduch znečištěný bakteriemi (a viry - za přítomnosti "chřipky" doma), pak je nutné jej vyčistit.
Bude vám pomoženo citrus A jehličnaté oleje, a čajovníkový olej, heřmánek, neroli, pelargónie, eukalyptus, hřebíček, tymián. Tyto oleje jsou skvělé při nachlazení a chřipce.
Další aroma recept vás zachrání před nachlazením
Smíchejte po 1 kapce levandulového, tymiánového, mátového a tea tree oleje v aromalampě. Levanduli a tymián lze nahradit eukalyptem a šalvějí.
Nemoci nosohltanu
Porazit nemoci dýchací trakt pomáhají zbavit se kašle a rýmy oleje z citronu, limetky, tea tree, jedle, cedru, levandule, verbeny, Schisandra chinensis, pelargónie.
Aromaterapie pro dýchací cesty
K normalizaci práce dýchacích cest, k dezinfekci místnosti vám pomůže recept na aromaterapeutickou směs doma: smíchejte 2 kapky šalvěje, citronu, borovice a rozmarýnu v aromalampě.
Pokles teploty
Často se stává, že není možné nemocnému snížit teplotu. V kombinaci s dalšími aktivitami můžete aromaterapii využít i doma. Pomoc oleje z máty peprné, eukalyptu, levandule. Heřmánek, bazalka, cypřiš, rozmarýn A jalovec pomáhají vyvolat pocení. Takové oleje lze použít jak pro difúzi vzduchu, tak pro místní aplikaci: do nádobky s vodou se přidá několik kapek oleje, která se následně setře pacientovi.
Bolest kloubů a svalů
Trochu zklidněte bolest a odstraňte vytvořené nervové napětí pomáhají koupele s oleji tymián, citron, limetka, rozmarýn, levandule, majoránka.
Masáž vonnými oleji z revmatismu, recept
Existuje dokonce i recept na aromaterapeutickou masáž na revmatismus: smíchejte 100 ml základního oleje (olivový, lněný, kokosový, cedrový, meruňkový, jojobový, broskvový, avokádový nebo běžný dětský kosmetický olej) s 10 kapkami esenciálního oleje z borovice, jalovce a rozmarýnu. Vzniklou směsí potřete problémovou oblast.
Poruchy trávicího traktu
Vyrovnat se s "gastrointestinálními" problémy pomůže mátový olej A heřmánek. Jen nezapomeňte, že je nemožné použít esenciální olej uvnitř bez konzultace s odborníkem. Pro vaše zdraví je lepší inhalovat
Kardiovaskulární poruchy
Zmírnit "bolest srdce", obnovit práci krevních cév pomůže růžový olej. Dokonce i staří Řekové si všimli, že tento olej se dobře vyrovnává nervové poruchy, vzrušivost a stres.
Také pomoc heřmánek, kozlík lékařský, meduňka, kadidlo. Pokud máte zvýšené krevní tlak Vyvarujte se vůní rozmarýnu, levandule a „chyprových“ olejů – bergamot, pačuli, santalové dřevo atd.
Aromaterapie a problematická pleť
Tento odstavec se zaměří nejen na akné a mastnou pleť. I když se jich také dotkneme. Problémová pleť může být také nazýván suchý, chřadnoucí a citlivý.
I rány a oděrky na kůži mohou být připsány sem. Aromaterapie doma nabízí recepty na mnoho neduhů. Díváme se:
Mastná pleť
Mastná pleť, stejně jako citlivá pleť, potřebuje speciální péči. Přidejte pár kapek do jedné porce vašeho oblíbeného krému levandulový olej. Dávejte však pozor na svou pokožku: některé složky ve vašem krému mohou reagovat s olejem a způsobit alergie.
stárnoucí pleť
Z blednoucí a zralé pleti může také „vykvést“. levandule. K tomu můžete použít aromaterapeutický recept: vezměte 1 žloutek, 1 lžičku medu a 2-3 kapky levandulového oleje. Vše promíchejte a naneste na připravenou pokožku po dobu 15 minut. Opět pozor na alergie. Mimochodem, levandule je dobrá na odřeniny, drobné ranky, popáleniny.
Pupínky a hnisavé rány
Olej z čajovníku(bodová aplikace) podporuje hojení akné a hnisavých ran. Pro smíšenou pleť je také užitečný tea tree olej: vezměte 2 lžičky ovesných vloček a kosmetického jílu, přidejte 2 kapky výše uvedeného oleje a smíchejte se lžící kefíru nebo jogurtu. Promíchejte a naneste na připravený obličej po dobu 15 minut.
Cévní hvězdičky
Cévní hvězdičky na obličeji lze porazit olej z hořkého pomeranče nebo, jinými slovy, . Musí být aplikován bodově na problémové oblasti. Olej je také indikován na ekzémy, herpes, neurodermatitidu a dermatózu.
Jak vidíte, je velmi snadné se uvolnit, najít dobrou náladu a zbavit se nemocí tím, že se ponoříte do světa vůní! Užijte si domácí aromaterapii s potěšením a užitkem!
