Jak člověk stárne. Lidské stárnutí: příčiny, příznaky a prevence stárnutí

Stárnutí těla je přirozený proces, tak proč se ho bát? Ani jeden člověk na světě jí neunikl.

Stáří je radost - s takovým heslem je třeba v klidu žít život, který je vám dán shůry a zvýšit své fyzické zdraví a dlouhověkost, hlavně pozitivní pohled na všechny problémy spojené s věkem.

Naše radost ze života, z dětí a stáří je nám jen pomocníkem.

Nyní je třeba věnovat pozornost tomu, že „vycházíme z módy“, rodíme stále méně a populace stárne. Tady je problém. A s naším věkem se dnes pokusíme bojovat a společně se s tím vyrovnáme.

Příčiny stárnutí těla nebo z toho, co stárneme:

Pojďme se podívat na to, proč stárneme, co se děje s naším tělem?

První fáze:

• První známky stárnutí organismu se projevují změnou povahy člověka. Lidé kolem vás si všimnou:
• Neopatrnost.
• Rychlá únava z monotónních činností.
• Neschopnost se soustředit.
• Potíže s usínáním. Emocionální vzestupy a pády.
• Plačivost, podrážděnost a agresivita.
• Špatná nálada, nespavost.
• Vzhled nevysvětlitelného strachu.
• Porucha paměti.

Druhá fáze:

Promítá se to už do samotného vzhledu člověka, mění se stavba kůže, nehtů, vlasů.

Vlivem poklesu tvorby kolagenu se zhoršuje elasticita pokožky, stává se suchou, vrásčitou, se stařeckými skvrnami.

Totéž se děje s vlasy. V těle se vše a vlasy ztenčují, mění svou strukturu, stávají se křehkými, matnými, objevují se šedé vlasy.

Muži mají tendenci plešatět, zatímco ženy mají tendenci řídnout vlasy.

Třetí fáze:

V tomto věku se objevuje plnost pro člověka netypická, pas někam mizí a množství tukové tkáně přibývá.

To je pro nás znamení. Že proces stárnutí nabírá na síle.

Ale to není vše:

V těle dochází k mnoha negativním změnám, je narušena činnost absolutně všech orgánů a systémů.

Mění se celý kosterní systém, zejména naše páteř, kde špatně snáší naši váhu a začíná se deformovat.

To ale nelze připustit, s deformací páteře se naruší práce celého organismu a na jevišti se objevují všechny nemoci stáří.

Jak zpomalit stárnutí těla:

Ale zestárnout se dá i ve čtyřiceti třiceti. Podle vědců je příčina stárnutí těla v genech DNA. Podstatou této teorie je, že k poškození DNA dochází v důsledku oxidace tělesných buněk. To vede k rozvoji onemocnění:

• Rakovina.
• Kardiovaskulární patologie.
• Poruchy imunity.
• dysfunkce mozku a nervový systém.
• Získání cukrovky.
• duševní degradace.

Se stárnutím tělo uvolňuje zvýšený obsah homocysteinu, faktoru stárnutí těla.

Pamatovat si! K odstranění tohoto ohrožujícího faktoru užívejte vitamín B 6 a kyselinu listovou. Jeho obsah je velmi vysoký v jednoduchém špenátu.

Při běžném fungování našeho imunitní systém na vině je brzlík. Který se s věkem zmenšuje, přičemž paralelně klesá i hladina hormonu thymulin.

Tento hormon se podílí na tvorbě T-lymfocytů.

Pamatovat si! Denní příjem nebo vstřebávání 30 mg zinku s jídlem obnovuje žlázu a její schopnosti.

Abyste se vyhnuli duševní degradaci:

Pamatovat si! Vitamín B 12 musíme přijímat, ve stáří nám chybí.

Všichni dýcháme kyslík. Ale jeho spalování je plné produkce volných kyslíkových radikálů. Jsou velmi agresivní a volně se potulují po celém těle.

Napadají buňky, skládají jejich proteiny, pronikají buněčnými membránami a rozbíjejí kód. Buňky začnou selhávat a dokonce umírají.

Kromě toho získáváme volné radikály z výfukových plynů, slunečního záření a kouření.

Volné radikály nemají svůj vlastní elektron a snaží se je odebrat jiným molekulám.

Pamatovat si! Abyste své tělo chránili před působením volných radikálů, musíte přijímat antioxidanty.

A to:

1. Vitamin E - 400 IU denně.
2. Beta-karoten - 250 000 IU denně.
3. Zinek - 15 mg denně.
4. Selen - 100 mg denně.
5. Hořčík - 250 mg denně.

Tento příjem vitamínů nám skutečně přináší následující výsledky zpomalení stárnutí těla:

1. Riziko náhlé smrti se snižuje o 50 % i více.
2. Výskyt šedého zákalu je snížen o 30–36 %.
3. Úmrtnost na rakovinu se sníží o 13 %.
4. Počet infarktů a mozkových příhod se sníží o 50–60 %.
5. Užívání 10-30 mg beta-karotenu v kombinaci s vitamínem E a selenem denně zabraňuje vzniku rakoviny u kuřáků.

Přemýšlejte o tom. Podívejte se na čísla za záchranu lidských životů s kompetentním přístupem k jejich drahocennému zdraví.

Stáří je únava všech orgánů a tkání a celého organismu. Za počátek stárnutí je považován věk po 75. roce – jedná se o fyziologické stáří.

Ale se stárnutím těla si mnozí zachovávají paměť a fyzickou sílu, sociální aktivitu, pracovní kapacitu a zájem o život.

Vědci již dlouho zjistili, že délka lidského života závisí na aktivitě enzymu superoxiddismutázy (SOD).

Regulovat tento enzym zvenčí je nemožné, je naprogramován v našem těle. Nebezpečné radikály však dokáže neutralizovat jen ze 70 %, zbylých 30 % práce produkuje antioxidanty, o kterých jsme psali výše.

Tím, že je přijímáme v potravinách nebo lécích, můžeme kontrolovat třetinu tvorby volných radikálů a brzdit proces stárnutí.

Počátek stárnutí nelze diagnostikovat, postihuje nejzranitelnější a nejnemocnější orgán a pak dále v řetězci.

Proces stárnutí těla, které orgány jsou postiženy:

Kardiovaskulární systém:

Postižena je i nervová soustava. Ukládáním cholesterolu v cévách dochází k postupnému zániku plného prokrvení buněk živinami, čímž se mnohem hůře vylučují metabolity (strusky).

Játra:

Horší čistí krev od toxinů, což vede k vzhledu senilu stařecké skvrny na kůži.

ledviny:

Nedostatečně filtruje krev, hromadí se kyselina močová, zbytkový dusík a další strusky, to vše potlačuje buněčné dýchání.

Nervový systém

Je citlivý i na hromadění toxinů v těle, zhoršuje se výživa nervových vláken a tkání. Z tohoto důvodu klesá iniciativa, pozornost, potíže s přechodem z jednoho typu činnosti na jiný, rozvíjí se emoční nestabilita a spánek je narušen.

Mysl:

Také podléhá změnám. Objevují se deprese, úzkosti, myšlenky o bezcennosti života, o jeho nesmyslnosti, strach z budoucnosti, velmi často to vede k bezcitnosti a lakomosti.

Imunitní systém:

oslabení, klesnutí obranné síly organismus. Člověk může vážně onemocnět jakýmikoli infekčními chorobami až po rakovinu.

Sobectví:

Rozvíjí se téměř u všech starších lidí. Pocit důležitosti vlastní osoby a zvýšená pozornost vůči vlastním nemocem se stávají neustálými výčitkami a nároky vůči příbuzným a celému světu.

Jen je potřeba pochopit, že každý člověk má svůj život a zaměstnání, najít v sobě sílu nezištně pomáhat mladým radou a moc je neobtěžovat, když to nepotřebují.

Věnujte se proveditelným činnostem a nezdržujte se špatnou náladou.

Tabulka kompletní obnovy orgánů lidského těla:

Kůra.	Není aktualizováno.
Čočka oka.	Není aktualizováno.
Srdce.	Není aktualizováno.
Pokožka.	1krát za dva týdny.
Svaly žeber.	1x za 15 let.
Červené krvinky (erytrocyty)	1x za 120 dní.
Játra.	1krát za 300-500 dní.
Střevní epitel.	1x za 5 dní.
Střeva.	1x za 16 let.
Kostra.	1x za 10 let.

Jak zpomalit stárnutí těla, recepty na každý den:

• Bez ohledu na to, jak se cítíte, neztrácejte zájem o život. Věř mi, zítra ti bude lépe.
• Nepamatujte si neustále, co bylo dříve, dívejte se do budoucnosti. Jen se vám zdá, že na to nemáte. Pomáhejte mladým, nehledejte na nich neustále nedostatky, ať je pochopí sami.
• Neustále dávejte svému mozku cvičení: luštěte křížovky, sudoku, hádanky, čtěte.
• Méně mluvte a přemýšlejte o nemocech, zaveďte správnou výživu a spánek. Nejezte pouze housky a těstoviny, to vede k obezitě, zácpě. Zařaďte do svého jídelníčku více zeleniny, mléčných výrobků, ovoce a obilovin. To je velmi důležité pro dobré zdraví.
• Vezměte si ráno studenou a teplou sprchu, je to dobrá temperovací procedura a protřepání pro tělo.
• Minimalizujte komunikaci s obtížnými lidmi, kteří vás špatně ovlivňují, nepodléhejte špatné náladě. Usmívejte se a smějte se častěji.

Tolik slavní lidé až do vysokého věku se věnoval tvůrčí činnosti.

Věřte, že stárnutím těla život nekončí a jak budete v tomto období žít, záleží jen na vás.

Proces stárnutí těla lze kontrolovat, jak je popsáno výše. Přeji vám, abyste nezestárli srdcem, a ať je vám stáří radostí!

Kluci, vložili jsme do stránek duši. Díky za to
za objevování této krásy. Díky za inspiraci a husí kůži.
Připojte se k nám na Facebook A V kontaktu s

Stáří – někdo z tohoto slova upadá do deprese, někdo na to raději nemyslí a vědci se rozhodli najít způsob, jak se této nevyhnutelné etapy v životě každého člověka zbavit. V tomto článku se zamyslíme nad tím, k čemu věda a technika dospěla a zda je již dnes možné tento pro tělo přirozený proces porazit nebo alespoň oddálit.

Jsme v webová stránka chceme dát malý spoiler: vědci stále udělali průlom.

1. Životní styl

Každý den slyšíme o výhodách cvičení, správná výživa a nedostatek špatné návyky. To nejsou fámy – v roce 2018 se prokázalo, že všechny tyto akce dohromady vám mohou přidat více než 10 let života. Studie, která trvala 34 let, ukázala, že pokud přestanete kouřit, udržíte si index tělesné hmotnosti 18,5 až 24,9 kg/m², cvičíte alespoň 30 minut denně, omezíte konzumaci alkoholu a pozorujete správná strava, pak muži mohou zvýšit střední délku života o 12 let, ženy - o 14.

2. Výživa

Psychiatrické poruchy, včetně zneužívání návykových látek, mohou také urychlit stárnutí. Studie zveřejněná loni v srpnu se zabývala více než 62 000 skeny mozku lidí ve věku od 9 měsíců do 105 let. Skupina výzkumníků, která zahrnovala vědce z Google a Johns Hopkins University, zjistila, že k předčasnému stárnutí dochází v důsledku:

• schizofrenie - v průměru o 4 roky dříve;
• zneužívání konopí o 2,8 roku;
• bipolární porucha - o 1,6 roku;
• porucha pozornosti s hyperaktivitou - o 1,4 roku;
• zneužívání alkoholu - 0,6 roku.

Mimochodem, deprese nebyla spojována se zrychleným stárnutím.

4. Krevní transfuze pro demenci

Během několika posledních let vědci učinili významný pokrok v léčbě a prevenci nemocí v těle odstraněním buněk, které stárnou nebo se přestaly dělit, ale dosud neodemřely. Tyto experimenty byly prováděny na myších s použitím transgenů. Loni poprvé dokázaly 2 samostatné skupiny vědců použít transgeny k prevenci neurodegenerace. V důsledku výzkumu se vědci z Mayo Clinic naučili, jak odstranit stárnoucí mozkové buňky u Alzheimerovy choroby a zabránit tak její degeneraci.

Jiná laboratoř také použila transgeny k zabíjení senescentních buněk v mozcích myší vystavených herbicidu, o kterém je známo, že způsobuje příznaky parkinsonismu u lidí i u myší. Taková terapie zabránila vzniku tohoto onemocnění.

6. Tisk kapesníčků s kapilárami na 3D tiskárně

V červnu 2018 společnost Prellis Biologics oznámila, že dokáže vytisknout lidskou tkáň životaschopnými kapilárami, které lze použít k transplantaci. To pomůže vytisknout životaschopné orgány, které jsou co nejblíže skutečným orgánům, které pro člověka ztratily svou funkčnost, byly zdeformovány nebo „opotřebovány“ věkem. Dnes je celosvětově nedostatek orgánů k transplantaci, což je v některých zemích jedna z hlavních příčin úmrtí.

7. Vyhlazování vrásek na vnitřních orgánech

S přibývajícím věkem máme tendenci se starat o vrásky na kůži. Existují ale vážnější problémy – vrásky na vnitřních orgánech. V roce 2018 vědci z University of Virginia School of Medicine zjistili, že mnoho účinků stárnutí, jako je ztučnění jater, může být důsledkem smršťování buněčných jader, které brání správnému fungování DNA. Podle jejich výzkumu mohou být viry upraveny tak, aby přenášely a dodávaly do buněk lamin, protein, který dokáže zploštit jaderné membrány a omladit orgán.

8. Kmenové buňky pro rakovinu a diabetes

Vědci mohou manipulovat s danou sadou kmenových buněk za kontrolovaných podmínek a stimulovat jejich distribuci do požadovaných orgánů. Lze je pak použít k regeneraci buněk nebo tkání, které ztratily funkci v důsledku stárnutí. Jeden startup, spuštěný v roce 2018, vyvíjí tento typ terapie pomocí placentárních kmenových buněk k léčbě všeho od rakoviny po

Kluci, vložili jsme do stránek duši. Díky za to
za objevování této krásy. Díky za inspiraci a husí kůži.
Připojte se k nám na Facebook A V kontaktu s

Kdy začínáme stárnout a existuje nějaký způsob, jak to zastavit? Vědci zjistili, že proces stárnutí začíná zhruba po 25 letech. Je zvláštní, že stárnutí je pouze z 20 % dáno geny a vše ostatní jsou naše zvyky a životní styl. Co se týče elixíru mládí, jeho tvorba zřejmě musí počkat.

webová stránka seznámili se s výzkumy vědců a zjistili, proč stárneme, proč mají humři o něco větší štěstí než lidé a co pomůže prodloužit život bez větší námahy.

Co je příčinou stárnutí?

Začněme tím nejzajímavějším: neexistuje jediná teorie, která by mohla jednoduše vysvětlit příčiny stárnutí. Proces stárnutí je způsoben mnoha faktory a vědci zatím dospěli k tomuto víceméně obecnému závěru: tělo postupem času „hromadí“ škody a je pro něj čím dál těžší se s nimi vypořádat.

Jedna z nejrelevantnějších a nejzajímavějších teorií stárnutí souvisí s takzvanými telomerami. Všichni víme, že buňky v živém organismu se neustále dělí, ale čím je organismus starší, tím více mutací se může v buňkách hromadit. Takže koncové úseky DNA zvané telomery se s každým novým dělením zkracují. A jsou navrženy tak, aby chránily tělo před opotřebením. V určitém okamžiku se telomery příliš zkrátí a buňka se přestane dělit.

Ale existuje enzym telomeráza, který dokáže chránit konce DNA před třepením. Za tento objev v roce 2009 byla skupině vědců udělena Nobelova cena za fyziologii a medicínu. A tady začíná zábava.

A co je s humry?

Lidské tělo nemá schopnost udržovat telomery dlouhá léta. Ale humři to mají: neustále produkují tento enzym, DNA se samy opravují, což zajišťuje biologickou nesmrtelnost organismu Humr ve skutečnosti nežije věčně, ale za ideálních podmínek by asi mohl - pokud se nesežere, nezraní a pokud neonemocní něčím nebezpečným.

Nestárněte a některá další zvířata: savec nahý bagr nedostane rakovinu a ve skutečnosti nestárne, říční perla je schopen žít více než 200 let a zemře, protože jeho noha jednoduše zkolabuje v důsledku hmotnosti skořápky a v pstruh Stejně jako humr působí telomeráza ve všech tkáních těla.

Přenést toto schéma na osobu však není tak snadné.: pokusy o prodloužení telomer v laboratoři končí nekontrolovaným dělením buněk, které v lidském těle může vést k onkologii. Vědci ze Stanfordu vyvinuli novou technologii, jak prodloužit telomery bezpečným způsobem, ale nikdo zatím neví, jak účinná a životaschopná je.

Takže tajemství humrů a dalších „nesmrtelných“ zvířat o tom, jak zadržet zhoubnou degeneraci neustále se dělících buněk, a objevit tak „elixír věčného mládí“, prostě musíme zjistit. Ale šance tu jsou.

Existuje nějaký způsob, jak zpomalit stárnutí?

Rychlost stárnutí však do značné míry závisí na vnější faktory: náš způsob života, výživa, stanoviště. Ale jedním z největších faktorů je stres.Čím nervóznější jste, tím kratší telomery máte. Zde je vysvětleno, jak je tento proces vysvětlen laureát Nobelovy ceny Elizabeth Blackburnová.

„Představme si, že si vás šéf zavolá do své kanceláře. Začnete se bát, protože si myslíte: "Už mě vyhodí." Cévy se stáhnou, prudce vyskočí hladina stresového hormonu kortizolu a kvůli tomu se sníží hladina telomerázy. A to není pro telomery dobré.

Ale pokud se naučíte vidět ve stresových situacích spíše výzvou než nebezpečí, pak krev naplní vaše srdce a mozek a tělo dostane jen malé prudké uvolnění kortizolu. A díky této předvídatelné reakci si vaše telomery dokonale poradí se stresem a nebudou trpět.“

Elizabeth Blackburnová

Vědci navíc zjistili, že k hladkému fungování telomer přispívá i dlouhé a pevné manželství a dlouhodobé přátelství. Ukazuje se, že čím pozitivněji jsme o životě, tím vyšší máme šanci žít déle! Jsme schopni ovlivňovat práci svých buněk, a tím i svůj život. Není to skvělé?

Ano, lidstvo je ještě daleko od vytvoření elixíru věčného mládí. Nyní si ale každý může vyzkoušet, jak se vyrovnat se stresem, a také tipy neurovědců, které pomohou zpomalit stárnutí. Hlavní věc, kterou si pamatujte, je, že každý věk je krásný svým vlastním způsobem a štěstí nezávisí na počtu vrásek.

Otázka, proč člověk stárne, je dnes jednou z nejdůležitějších. Tento přirozený proces, což vede k postupnému snižování adaptačních schopností těla a funkcí všech jeho orgánů a systémů. Od pradávna se lidé snažili pochopit podstatu tohoto procesu, zpomalit jej, dosáhnout nesmrtelnosti. Mnoho záhad úbytku souvisejícího s věkem již bylo vyřešeno, ale mnoho dalších zůstává nevyřešeno.

Co je stárnutí

Je to přirozené biologický proces destruktivní povaha. Postupně vede k narušení organismu, jeho přežívání v prostředí. Snížení funkčnosti všech orgánů a systémů vede k omezení obecných schopností těla, výskytu chronických onemocnění souvisejících s věkem a zvýšení rizika úmrtí.

Historicky se tak stalo, že podstata života, senilního blednutí a smrti je zvažována nejen v biologickém, ale i filozofickém aspektu. Na rozdíl od zvířat je degradace a smrt člověka spojena nejen s biologickými, ale také se socioekonomickými procesy a také se zachováním duševních schopností.

Faktory ovlivňující rychlost vymírání a délku života: dědičnost, stav vnitřní orgány a systémy, soc ekonomická situace a míru zájmu člověka o udržení elánu a zdraví. Biologický věk člověka se proto ne vždy shoduje s prožitými roky. Podle doporučení WHO se rozlišují tyto věkové kategorie:

• 45 - 59 let - průměrný věk;
• 60 - 74 let - starší lidé;
• 75 - 90 let - senilní;
• nad 90 let - stoleté.

Nazývá se věda zabývající se stárnutím a obor medicíny, který studuje nemoci seniorů a senilních věků, se nazývá geriatrie.

Je nesmrtelnost možná?

Otázka, proč lidé stárnou a umírají, přitahovala lidi v celé historii. Mýty o kameni mudrců a grálu po staletí hýbou lidskou představivostí a nutí nás hledat tyto zdroje nesmrtelnosti a nesmrtelné duše.

Odpověď na otázku nesmrtelnosti dala věda genetiky. Vědci zjistili, že lidský život není geneticky naprogramován na dobu delší než 150 let. Nyní stojí věda před úkolem nejen prodloužit život, ale také zlepšit jeho kvalitu. Genetici a geriatři se domnívají, že je to docela reálné.

Proč tělo stárne - vědecké teorie

Od té doby se začaly objevovat hlavní vědecké teorie degradace těla související s věkemXIX století.

I.I. Mechnikov věřil, že tento proces je způsoben akumulací toxických metabolických produktů v těle, což vede k přerušení spojení mezi buňkami. Podle teorie A.A. Bogomolety příčiny lidského stárnutí jsou spojeny se změnami v koloidně-chemickém stavu a struktuře proteinů pojivové tkáně. Teorie A.V. Nagorny naznačuje, že biologie degradace organismu je založena na útlumu samoobnovy cytoplazmy buněk. Všechny tyto teorie nedokázaly vysvětlit podstatu blednutí, ale posloužily jako základ pro další studium hlavních aspektů stárnutí.

Dnes jsou nejznámější teorie stárnutí těla:

1. Teorie akumulace mutací od anglického biologa P. Medawara a antagonistická pleiotropie od D. Williamse vyvinuta v 50. letech 20. století. Jsou založeny na schopnosti genů se měnit (mutovat), přičemž tyto změny kumulují po celý život. A protože každý gen je zodpovědný za několik znaků (pleiotropie), mutační změny mají za následek změny lidské fyziologie. Mutace se mohou objevit jak spontánně (bez důvodu), tak pod vlivem různých faktorů prostředí (stres, infekční agens atd.). Mechanismus funguje na různé fáze blednutí. Při hromadění velký počet mutace člověk zemře.
2. Teorie související s toxickými účinky volných radikálů. V důsledku chemických reakcí na buněčné úrovni vznikají agresivní molekuly s nepárovým elektronem. Při kolizi s jinými molekulami si vezmou chybějící elektron pro sebe, stanou se neutrálními, ale ničí jiné molekuly a „infikují“ je svou agresivitou. Příčiny stárnutí člověka jsou spojeny s nadbytkem volných radikálů. Vědci identifikovali enzym, který neutralizuje volné radikály (superoxiddismutáza – SOD), jehož množství určuje rychlost degradace související s věkem. Tato teorie je dobře podložená. Ale vědci si jsou jisti, že volné radikály nejsou jedinou příčinou vyblednutí.
3. Teorie apoptózy. Podle této teorie v mladé tělo všechny typy buněk se rychle aktualizují a zcela nahrazují mrtvé (každá buňka má po určité době mechanismus apoptózy – sebezničení). Ve stádiu zániku tento mechanismus selhává a nově vzniklých buněk v těle je stále méně než těch mrtvých, což vede k celkové degradaci organismu. Apoptóza může být urychlena při poškození buněk. Pokud jsou tedy rychle se dělící kmenové buňky (včetně buněk kostní dřeně) poškozeny zářením, zvyšuje se riziko vzniku zhoubných nádorů.
4. Teorie telomer. Podstata teorie: jádro každé buňky obsahuje 23 párů chromozomů, což jsou stočené spirálky s malými hroty na koncích – telomery. Podle této teorie telomery nejpřesněji určují biologický věk člověka, neboť se s každým buněčným dělením zkracují. Čím kratší jsou telomery, tím více času je dělí od primární mateřské buňky. Tato teorie je velmi spolehlivá, ale nevysvětluje, proč se nervové a svalové buňky zralého organismu nedělí, telomery v nich nemění svou úroveň, ale buňky stárnou stejně jako všechny ostatní.
5. neuroendokrinní teorie. S věkem mozek postupně ztrácí své funkce v důsledku hromadění toxických metabolických produktů. V důsledku toho trpí nejen nervový systém, ale také endokrinní systém, protože jeho centrum se nachází v mozku a je regulováno jeho kůrou. Nedostatek hormonů, které regulují všechny tělesné funkce, vede k zániku.

Příčiny a mechanismus stárnutí (video)

Co se děje v těle

Existuje biologický a kalendářní (podle data narození) věk člověka. Biologický věk závisí na rychlosti vymírání, fyziologickém stavu všech orgánů a systémů a stupni adaptace jedince v prostředí. Chcete-li určit biologický věk, musíte úplné vyšetření a zjistit, v jakém stavu orgány jsou a jak dobře fungují, včetně toho, jak moc jsou schopny se přizpůsobit různé zátěži.

Existují následující typy stárnutí:

• fyziologické nebo přirozené stárnutí- organismus mizí v souladu s genetickým „plánem“; je to pomalý nevratný proces, který umožňuje jedinci přizpůsobit se a vést slušný život;
• patologický vzhled- spojené se stávajícími chronickými nemocemi, přidáním nemocí souvisejících s věkem nebo skrytých patologických (včetně genetických) procesů; jde o předčasnou degradaci, probíhá mnohem rychleji.

Biologie stárnutí je spojena s oběhovými a metabolickými poruchami. Ve stáří ztrácejí stěny cév svůj tonus, někdy se jejich průsvit zužuje (při ateroskleróze). To vede k narušení krevního oběhu a prokrvení různých orgánů a tkání. Nedostatek živin a kyslíku, který takové poruchy doprovází, vede ke změnám v buněčném metabolismu a ke vzniku následujících změn a průvodních známek lidského stárnutí:

• snížení rychlosti metabolismu, což vede k energetickému deficitu; příznaky: letargie, slabost, snížená výkonnost;
• snížení adaptivní kapacity Lidské tělo, prudké snížení imunity v reakci na vnější vlivy; příznaky: hypotermie, stres, vysoká zátěž vedou ke zvýšené nemocnosti;
• snížená funkce srdečního svalu (myokardu); srdce má potíže s pumpováním krve do cév; příznaky: dušnost při námaze a poté v klidu, výskyt otoků na nohou;
• narušení trávicího systému; jídlo není zcela stráveno kvůli nedostatku trávicích enzymů; porušení tónu hladkých svalů střeva vede k rozvoji zácpy a opětovnému vstřebávání toxických produktů ze střeva do krve;
• metabolické poruchy v buňkách jater a ledvin: tyto procesy vedou ke zvýšení obsahu toxických látek v krvi; příznaky: rostoucí slabost, nedostatek chuti k jídlu, někdy mírné zvýšení tělesné teploty, záchvaty nevolnosti, zvracení;
• snížení obsahu kyseliny hyaluronové v tkáních, která přitahuje vodu; charakteristické znaky: kůže se stává suchou, tvoří se vrásky, sucho v ústech, suchost a podráždění očí, suchost v oblasti genitálií; podráždění sliznic vede k pronikání infekce, rozvoji akutních a chronických onemocnění (cystitida, vaginitida, keratitida atd.);
• porušení krevního oběhu v pánvi; přispívá k rozvoji chronické prostatitidy a adenomu prostaty u mužů; příznaky: poruchy močení a bolest;
• porušení metabolismu vápníku, vymývám ho z kostí a zvyšujem obsah v krvi; příznaky: kosti křehnou, objevují se časté zlomeniny; přebytek vápníku v krvi může vést k rozvoji křečí nohou;
• metabolické poruchy v chrupavce a kostní tkáně; vede k rozvoji osteochondrózy a osteoartrózy - metabolických lézí páteře a kloubů
• snížení tonusu kosterního svalstva; charakteristické znaky: držení těla je narušené, ochablé svaly nemohou podporovat páteř; příznaky: známky osteochondrózy se zintenzivňují, chůze se stává nejistou;
• narušení neur endokrinní systém; sexuální funkce mizí, funkce klesá štítná žláza; příznaky: v důsledku snížení funkce štítné žlázy se objeví nadváhu, zvyšuje se suchost kůže; porušení nervového systému vede ke snížení inteligence; sexuální funkce klesá, ženy procházejí menopauzou.

vyřazen

Přirozené stárnutí pokračuje desítky let. Fáze stárnutí odpovídají věkovým kategoriím. Je důležité, v jakém věku člověk stárne: proces začíná ihned po zastavení růstu.

Po 30 letech

První známky toho lze pozorovat již po 30.

Během následujících 15 let lze pozorovat následující změny:

• objevuje se nadváha, což naznačuje pokles nákladů na energii a ukládání tuku ve formě strategických energetických rezerv; ale pokud člověk vede zdravý životní styl, od přebytečný tuk snadno se zbavit;
• kůže se stává sušší než před několika lety; při pečlivém prozkoumání na obličeji můžete vidět první vznikající vrásky, které se stanou zvláště patrnými ve věku 40 let;
• reprodukční možnosti mužů a žen jsou sníženy; neplodnost se rozvíjí častěji; u žen starších 35 let se zvyšuje riziko potratu;
• u mužů postupně klesá sekrece mužských pohlavních hormonů, objevují se první neúspěchy v sexuálním životě; ale často po 30 letech si muži stále udržují vysokou hormonální aktivitu, což vede k plešatosti.

45 - 60 let

Další fáze je 45 - 60 let:

• postupně se snižují funkční schopnosti endokrinního systému; to vede k vnějším změnám (stabilní přírůstek hmotnosti, zvýšená suchost kůže) a snížení reprodukčních schopností; reprodukční schopnosti žen mizí;
• u mužů se snižují sexuální a reprodukční schopnosti, objevují se první příznaky poškození prostaty as tím spojené poruchy močení;
• zvýšení hmotnosti přispívá k výskytu únavy a snížené výkonnosti;
• kůže se stává suchou, vrásčitou, vaky pod očima se objevují kvůli snížení jejího tónu;
• u osob, jejichž práce je spojena s neustálým namáháním očí, se objevují suché oči;
• rozvíjejí se poruchy. kardiovaskulárního systému: posílení krevní tlak(BP), těžká krátkodobá bolest v srdci (záchvaty anginy pectoris na pozadí aterosklerózy);
• blíže k věku 60 let jsou narušeny funkce jiných orgánů a systémů: objevují se poruchy trávení, cystitida a vaginitida u žen; u mužů uretritida a prostatitida;
• vidění je narušeno: u většiny se rozvíjí dalekozrakost.

60 - 75 let

Jak starší věk (60 - 75 let):

• tělo stárne, svaly se ztenčují; vnější projevy: poruchy držení těla, známky osteochondrózy a osteoartrózy;
• změny zraku a sluchu se zvyšují; dochází k porušení koordinace pohybů, častým závratím;
• postupně se snižují funkce trávení, krevního oběhu, jater a ledvin; ale v tomto věku nejsou vždy patrné;
• vzniká osteoporóza - kosti křehnou v důsledku ztráty vápníku, charakteristické jsou časté zlomeniny;
• imunita klesá, zvyšuje se riziko vzniku nádorů a infekcí;
• metabolické poruchy nervových buněk vedou k určitému poklesu intelektuální úrovně včetně paměti, zejména paměti krátkodobé; vše, co se stalo v minulosti, si člověk dobře pamatuje, ale nové poznatky se učí jen obtížně.

75 let a více

Senilní věk (75 - 90 let) a stoleté:

• biologické a intelektuální vymírání senilního věku narůstá pomalu, ale nevratně a vede k přirozené smrti; rychlost rozpadu je individuální.

Stádia stárnutí:

• za prvé: zachování profesních a kulturních zájmů jednotlivce;
• za druhé: všechny zájmy se omezují na každodenní život;
• za třetí: všechny rozhovory jsou redukovány na stav zdraví a nemoci;
• za čtvrté: okruh kontaktů je ostře omezen, maximální omezení kontaktů s vnějším světem;
• za páté: úplná ztráta potřeb komunikace a nových zkušeností; život je omezen na spánek a jídlo.

Jaké jsou rysy stárnoucích žen

Věkem podmíněné vymírání žen úzce souvisí s funkcí reprodukčního systému. Obecné, sotva znatelné známky biologického vymírání (lehká suchost pokožky a tendence k přibírání na váze) se objevují po 30 letech a jsou snadno kompenzovatelné správná výživa, fyzická aktivita a správná péče za kůží.

Po 40-45 letech se hormonální pozadí ženy začíná měnit: funkce systému hypotalamus-hypofýza-vaječníky, který poskytuje hormonální podporu pro reprodukční funkci, se snižuje.

Nedostatek ženských pohlavních hormonů estrogenu vede k nemožnosti početí. Pokud dojde k početí, zvyšuje se riziko potratu.

Po 45 - 50 letech mnoho žen vykazuje známky menopauzy spojené s nedostatkem estrogenu:

• porušeno menstruační cyklus: doba trvání menstruace se zkracuje, intervaly mezi nimi se prodlužují; ale někdy se menstruace může prodloužit s větší ztrátou krve; náhlé zastavení menstruace je vzácné;
• v 50 - 52 nastává menopauza (poslední menstruace);
• děloha a vaječníky zmenšují objem;
• po 60 letech je tonus pánevních svalů výrazně snížen, což může vést k prolapsu a dokonce k prolapsu vnitřních pohlavních orgánů;
• snížená imunita a ztenčení sliznic pohlavních orgánů přispívá k rozvoji infekcí genitourinárních orgánů - vulvovaginitida a cystitida;
• estrogeny podporovaly normální minerální metabolismus v ženském těle; při jejich nedostatku v důsledku vyplavování vápníku z kostí vzniká osteoporóza a časté zlomeniny;
• poruchy imunity přispívají ke vzniku nádorových a autoimunitních (s alergií na vlastní tkáně) procesů.

Někdy je menopauza doprovázena řadou psychických, vegetovaskulárních a metabolických poruch. V takových případech mluví o menopauzálním syndromu, jehož hlavní rysy jsou:

• duševní změny- proměnlivá nálada, plačtivost, střídající se s agresivitou, špatná nálada, nahrazená nadšením, zvýšenou úzkostí atd .;
• vegetativně-vaskulární poruchy- pocit tepla a návaly krve do horní poloviny těla, obličeje a krku; změny krevního tlaku, záchvaty silného bušení srdce a bolest v srdci;
• poruchy výměny: suchá kůže a sliznice, rozvoj osteoporózy.

Při nedostatku estrogenu klesá obsah vitaminu A a funkce mazových žláz kůže. Kůže začíná rychle stárnout.

Socioekonomické faktory

Mezi faktory ovlivňující očekávanou délku života a kvalitu života patří sociální a ekonomické podmínky. Bylo zjištěno, že čím vyšší je vzdělanostní úroveň seniorů a čím lepší je jejich ekonomická situace, tím je přirozené vymírání prosperující. Může za to kvalitnější informační obsah o zdravém životním stylu, touha neustále zlepšovat kvalitu svého života. Bylo také vědecky prokázáno, že staří lidé s dobrým finanční pozici delší telomery.

Odchod do důchodu může být pro seniory sociálním otřesem. Prudký přechod od vysoké aktivity k nepotřebě pracovat může být doprovázen výrazným stresem a vyvolat rozvoj neurózy, včetně těžké deprese.

V takových případech má velký význam psychologie: podpora starých lidí ze strany příbuzných, dětí a vnoučat. Osamělým starým lidem pomůže situaci zvládnout vášeň pro nějaké podnikání nebo kreativitu. Pokud se tak nestane, stres může výrazně urychlit proces degradace a rozvoje různých nemocí souvisejících s věkem. Sociální stárnutí je urychlování procesů vymírání na pozadí nedostatku sociálního prostředí nezbytného pro normální život.

Velký význam má stárnutí populace. Existují dva typy tohoto procesu: zvyšováním střední délky života a snižováním porodnosti. Převaha prvního typu je charakteristická pro civilizovanou společnost.

Předčasné stárnutí

Všechny rysy patologického nebo předčasného stárnutí nejsou plně pochopeny. Vyvíjí se z různých důvodů, vnitřních i vnějších. Mezi vnitřní příčiny patří dědičnost a různé chronická onemocnění. Nejčastěji degradaci urychlují metabolická onemocnění: ateroskleróza, obezita, cukrovka. Na pozadí této patologie se rozvíjí nová etapa: četné komplikace, které negativně ovlivňují metabolismus, což ovlivňuje rychlost vymírání.

Mezi vnější aspekty, které přispívají k předčasnému vymírání a zkracování lidského života, patří:

• nesprávná neadekvátní nebo nepravidelná výživa;
• sedavý životní styl;
• špatné návyky: kouření, zneužívání alkoholu, psychotropní látky;
• neustálé přepracování a stres;
• psychologie vztahů.

Předčasné stárnutí (progerie) může být i čistě dědičné onemocnění, které se projevuje v dětství nebo u dospělých. Děti s progerií se dožívají v průměru 13 let. Dospělá progerie se projevuje po 30 letech, u pacientů se rychle rozvíjejí všechny fáze degradace související s věkem, rozvíjejí se onemocnění spojená s aterosklerózou, zhoubné nádory z nichž umírají.

Stárnutí za nestandardních podmínek

Neexistuje jednoznačné potvrzení, že se stárnutí za nestandardních podmínek zpomaluje nebo urychluje. Studie stárnutí dvojčat NASA, z nichž jedno strávilo rok ve vesmíru, odhalila následující rysy:

• u dvojčete, které bylo ve vesmíru, se délka telomer prodloužila – nejjistější známka zastavení degradace;
• nějakou dobu po přistání se délka telomer kosmonauta zkrátila na stejnou jako u jeho bratra.

Přesný důkaz o pozastavení vymíracích procesů ve vesmíru tedy zatím neexistuje, ale NASA ve výzkumu pokračuje.

Na otázku, proč lidé stárnou pomaleji během letargický spánek nebo v kómatu, můžete odpovědět takto:

Procesy stárnutí lze zpomalit tím, že energie se vynakládá pouze na udržení života v klidu; energie ušetřená na společenských aktivitách umožňuje plně pokrýt všechny potřeby těla; po opuštění tohoto stavu a obnovení motorické aktivity se zvyšují náklady na energii, obnovuje se schopnost stárnout.

Věkem podmíněné vymírání těla vedoucí ke smrti je geneticky začleněný proces, který lze za určitých podmínek urychlit nebo zpomalit. Dosud se nepodařilo plně vysvětlit všechny typy a zákonitosti tohoto procesu, ale to, co je již známo, dává naději na výrazné zlepšení kvality života ve stáří.

Nebo zde: někteří kouří a pijí, ale přitom žijí dlouho, jiní vedou zdravý životní styl, nedovolují si nic navíc, ale uvadají v rozkvětu. Mnoho vědců, kteří studují stoleté lidi, poznamenává, že téměř všichni měli špatné návyky.

Bohužel i Jeanne Calmentová, která vytvořila rekord v délce života – zemřela ve 122 letech – přestala kouřit až ve 117 letech. Nicméně, kdo ví, co by se stalo, kdyby nekouřila vůbec? Co kdyby se dožila sto třiceti let? - říká profesor Univerzity Martina Luthera Andreas Simm.

Přesto mezi biologickým věkem a zdravým způsobemživot je nejpřímější spojení. Ukázaly to studie pana Simma, který v minulé roky zaneprázdněn studiem jednoho z markerů stárnutí. Je si jistý, že biologický věk lze kontrolovat, a pokusil se o tom přesvědčit sloupkařku MK.

Profesore Simm, dnes mnoho vědců studuje biomarkery stárnutí, které lze použít k určení biologického věku člověka. Pro začátek vysvětlete, o co jde?

Každý dobře ví o existenci markerů, které lze použít k identifikaci určitých onemocnění – například rakoviny. Ale existují značky, které ukazují změny související s věkem a funkční stav lidského těla. Získaná data přitom indikují věk přesněji než datum narození.

Úplný rozsah těchto parametrů nebyl dosud stanoven. A neexistuje žádný univerzální biomarker, protože stárnutí je složitý biologický proces. Ale dnes vědci identifikovali mnoho kandidátů na roli biomarkeru stárnutí. Jedná se například o růstový hormon, délku telomer buněk, akumulaci volných radikálů, glykaci bílkovin.

Dnes je zcela zřejmé, že pomocí systému biomarkerů je možné cíleně snižovat biologický věk.

- Studujete marker spojený s glykací bílkovin. Jaká je její perspektiva?

Je známo, že čím je člověk starší, tím více onemocní. Existuje mnoho nemocí souvisejících s věkem: rakovina, kardiovaskulární onemocnění, Alzheimerova choroba atd.

Řada vědeckých důkazů naznačuje, že spouštěcím mechanismem všech těchto onemocnění je glykace tělesných bílkovin – tedy kombinace molekul glukózy s bílkovinami. Během stárnutí se v tkáních hromadí konečné produkty glykace, které se nazývají AGE. Tvoří se v buňkách s nemocemi souvisejícími s věkem, s cukrovkou. Do těla se však dostávají s nějakým jídlem: smaženým, pečeným, uzeným, sladkým, moukou.

Bylo prokázáno, že AGE poškozují buňky různé způsoby. Nakonec jsou obviňováni z výskytu mnoha nemocí: šedého zákalu, selhání ledvin, Alzheimer...

Čím vyšší je hladina AGE v těle, tím vyšší je riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění. Naše studie ukázaly, že pacienti s velkým množstvím glykovaných proteinů špatně snášejí operaci a obtížně se zotavují. VĚK je konstantní hodnota, tato aminokyselina se nachází ve všech orgánech: srdci, játrech, mozku atd. A snadno se změří ze vzorku kůže. Podle tohoto markeru dnes počítáme biologický věk člověka.

- Co určuje úroveň této značky?

15-20 % genetiky. Se stárnutím se VĚK u některých lidí hromadí dříve, u jiných později. Ale 80 % jeho úrovně závisí na životním stylu.

V laboratorní práci jsme zjišťovali podíl AGE na rozvoji lidských patologických stavů a ​​také vztah mezi hladinou tohoto markeru a životním stylem člověka. Za prvé, AGE se kumuluje nejen u pacientů, ale také u zdravých, ale stárnoucích lidí.

Naše studie navíc ukázaly, že VĚK závisí na tom, co jíte, co a kolik pijete, jak jste aktivní z fyzického hlediska.

Na naší univerzitě jsme provedli výzkum mezi dobrovolníky ve věku 5 až 100 let. Bylo zjištěno, že ti, kteří hodně kouří, mají biologický věk seniorů. Pro ty, kteří pravidelně sportují, je biologický věk nižší než skutečný.

Kuriózní je však i biologický věk kuřáků, kteří se pravidelně věnují fyzická aktivita, často odpovídá tomu skutečnému - tedy sportem se eliminují účinky kouření.

Ti, kteří jedí hodně sladkého, jsou biologicky starší, než ve skutečnosti jsou. Ale u lidí starších 95 let jsou hladiny AGE tím vyšší, čím více nemocí mají.

- Jak můžete snížit svůj biologický věk? Přestat kouřit?

Náš výzkum ukázal, že biologický věk lze změnit změnou životního stylu. Vzdejte se například smažených a pečených jídel, protože potraviny, které byly tepelně zpracovány při teplotách nad 120 stupňů, obsahují konečné produkty pokročilé glykace.

Omezte nebo odstraňte potraviny s vysokým glykemickým indexem: sladkosti, koláče, koláče, sladké limonády, těstoviny, brambory atd. Pamatujte, že cukr ve velkém množství vede k hromadění zánětlivé procesy v těle, artritida, demence, vysoký krevní tlak, srdeční selhání...

Jakmile člověk začne správně jíst a cvičit, množství AGE v tkáních klesá, což znamená, že stárnutí se zpomaluje. A naopak: u lidí, kteří kouří, zneužívají alkohol, je biologický věk téměř vždy vyšší než skutečný.

- Je možné předpovědět délku života podle úrovně VĚKU?

Dosud jsme v tomto ohledu provedli studie pouze u pacientů s diabetes mellitus. Pacienti s vysokou úrovní AGE v této skupině mohou předpovídat 95% riziko úmrtnosti během příštích pěti let.

Konečným cílem našeho výzkumu je však naučit se řídit tento biomarker a bojovat proti stárnutí, a tím prodloužit nejen život, ale i aktivní život. Světoví vědci dnes uznali stárnutí jako nemoc a nyní přemýšlejí, jak jej léčit. Mimochodem, většina stoletých lidí onemocní až poslední den. Zemřou jako albatrosi – náhle, plní zdraví.

- Je možné snížit hladinu AGE pomocí léků?

Dnes vědci přemýšlejí, jak takové příčné vazby v glykovaných bílkovinách zničit a obnovit elasticitu tkání. Byly nalezeny látky, které vykazovaly dobré výsledky při pokusech se staršími psy. Ti obnovili tvar srdce, který se s věkem mění. U lidí takové studie ještě nebyly provedeny, ale tato problematika vyžaduje pečlivé studium.

- Je stárnutí z hlediska evoluce požehnáním nebo trestem?

Stárnutí je v podstatě rostoucí neschopnost přizpůsobit se změnám. Představte si například: dvě mladé ženy a dvě starší ženy cestují v tramvaji. Oni mluví. Tramvaj přijíždí do zatáčky, zpomaluje. Mladí pokračují v hovoru, zatímco staří mlčí. Potřebují to, aby nespadli. Už mají špatnou rovnováhu a nemohou mluvit, zatímco se soustředí na polohu těla.

Každý orgán má svou vlastní funkci a svou vlastní hranici bezpečnosti. S věkem je funkce zachována a síla - schopnost překonávat stres - klesá.

Ve skutečnosti stárneme, abychom mohli žít. Každým rokem se v genomu hromadí poškození. Každá porucha může vést k onemocnění. Stárnutí tyto procesy zpomaluje a pomáhá nám vyhnout se rakovině. Debut nemocí u člověka závisí na rychlosti, s jakou tělo hromadí poruchy. Pro někoho dříve, pro někoho později.

- Vidím, že piješ vodu. A co ostatní nápoje?

Také piji ráno čaj a kávu. Každý den vypiji minimálně jeden a půl litru vody. Pravděpodobně se chcete také zeptat na alkohol?

- Chci.

Bylo prokázáno, že je prospěšný – ale pouze v malých dávkách. To je jedna sklenka vína denně. A to ne každý den, ale jen 3-4x týdně. Pokud je vám však méně než 25 let, neměli byste alkohol pít vůbec.

Vím, že v Rusku lidé pijí mnohem více. A pokud porovnáme grafy spotřeby alkoholu a úmrtnosti od různé nemoci, pak existuje přímý vztah.

Sestavil jsem několik zlatých pravidel pro dlouhověkost na základě medicíny založené na důkazech. V první řadě - fyzická aktivita. Ale tohle není těžký sport!

Člověk by měl být aktivní ne hodinu denně v posilovně – přes den. Lidé trénovaní na pohyb lépe absorbují kyslík a kyslík snižuje intenzitu glykace bílkovin. Ideálními druhy aktivit jsou tanec, rychlá chůze (10 tisíc kroků denně), strečink. Fyzické aktivity změnit úroveň VĚKU v jakémkoli věku, dokonce i ve skupině nad 85 let!

Například pokles krevního tlaku u takových věková skupina nedává takový účinek - krevní tlak se musí sledovat do 85 let, pak je prostě nebezpečné ho snižovat.

Hubnutí je také užitečné pouze v mladém věku. U starších osob vede ke snížení svalová hmota. Proto jsou pro seniory užitečné proteinové doplňky a proteinová jídla.

Druhým hlavním pravidlem je jídlo. Jezte co nejvíce barevné zeleniny. Ale ne ovoce! Za nesprávná byla uznána doporučení jíst pět různých druhů ovoce denně – ovoce zvyšuje glykemický index a nastartuje proces glykace bílkovin, rychle přibírá na váze. Kromě toho je důležité jíst dostatek ryb, pít hodně vody.

Třetím pravidlem je trénovat mozek. K tomu se hodí křížovky, které je nejlepší studovat cizí jazyk nebo se naučit hrát na hudební nástroj.

Za čtvrté – komunikujte, dělejte nějakou kolektivní práci, zvláště pokud je vám přes padesát.

Za páté – buďte optimisté, všichni stoleté jsou optimisty. Kdo rád žije, žije déle. Například moje sklenice je vždy z poloviny plná

Za šesté, vypořádejte se se stresem.

Za sedmé - spěte alespoň sedm hodin denně, pouze ve snu se vyrábí řada hormonů a látek důležitých pro tělo. A za osmé - nekouřit. Jeanne Calmentová, i když kouřila, byla optimistka, jedla hodně zeleniny a poslední dny jezdil na kole.

REFERENCE "MK":

Vědci dlouhodobě studují hlodavce jménem nahá krysa: nestárne, netrpí rakovinou, kardiovaskulárními chorobami a žije extrémně dlouho. Vědci z katedry fyziologie na University of Texas Center for Health Sciences prokázali, že tvorba glykovaného hemoglobinu se u bagru s věkem nezvyšuje.

REFERENCE "MK":

Vědci dokázali, že aterosklerózu (hlavní příčina srdečního infarktu) a cukrovku 2. typu způsobuje právě glykace bílkovin, a už vůbec ne tučná jídla. Glykace může poškodit nejen bílkoviny, ale i lipidy a DNA, což přispívá k mutacím vedoucím ke vzniku rakovinných nádorů.