Ēteriskās eļļas telpu aromatizēšanai. Smaržošana ar ēteriskajām eļļām Izmantojiet ēteriskās eļļas telpā
Sveikas mīļās sievietes!
Ļoti aktuāla ir tēma par ēteriskajām eļļām un to izmantošanu. Šodien mēs runāsim par to, kā tos izmantot mājās. Jūs arī uzzināsiet par to, kā esteri palīdz aizsargāt pret kukaiņiem. Sekojiet līdzi jaunumiem un priecīgu lasīšanu!
Kā lietot ēteri mājās
Esteri tiek izmantoti dažādās nozarēs: kosmetoloģijā, medicīnā, kulinārijā. Bet visbiežāk tos izmanto mājās. Pateicoties tām, ir daudz veidu, kā izmantot eļļas.
Kā citādi izmantot aromātiskās eļļas un kādi ir to ieguvumi ikdienā?
Par esteru kvalitāti un dabisko sastāvu
Uz aromlampas statīva, svecei jau degot, uzlieciet trauku ar ūdeni, kurā iepiliniet no 2 līdz 5 pilieniem sev tīkamās ēteriskās eļļas. Sildot, ūdens iztvaiko un piepilda telpu ar jūsu iecienītāko aromātu.
Varat eksperimentēt ar esteriem un katru dienu izvēlēties citu, tādējādi radot komfortu savās mājās.
Lavandas aromāts relaksēs jūs un jūsu ģimeni, apelsīns un citrons uzmundrinās vasaras karstumā, bet kanēlis un priede sildīs ziemas aukstumā.
Dezinfekcija
Gandrīz jebkurš ēteris spēj attīrīt gaisu no kaitīgām baktērijām un stiprināt imūnsistēmu. Bet dezinfekcijai jums vienkārši jāiegādājas tējas koka eļļa, greipfrūti, lavanda, eikalipts.
Rūpīgi jāiztīra arī sūkļi, tīrīšanas lupatiņas, galda piederumu statīvi. Tā kā tur bieži var veidoties pelējums, mikrobi, baktērijas, kas kaitē veselībai. Apstrādājiet tos biežāk ar ūdeni, pievienojot esterus.
Mājas kosmetoloģija
Kuram gan no mums nepatīk rūpēties par sevi? Dažkārt negribas kārtējo reizi pamest mājas sienas un ķeramies pie paštaisītas kosmētikas. Ēteriskās eļļas un citi improvizēti līdzekļi mums palīdz šajā jautājumā. Pamatojoties uz tiem, jūs varat pagatavot brīnišķīgas maskas, skrubjus, tonikus, krēmus.
Un arī bagātināt jau gatavos kosmētikas produktus. Galvenais ir ievērot pareizo devu un stingri ievērot recepti. Vairāk par šo metodi mēs runāsim nākamajā rakstā.
Mājsaimniecības lietošana
Tas, iespējams, ir lielākais esteru izmantošanas veidu bloks. Šo sarakstu vari saglabāt sev un izmantot kā krāpšanās lapu, jo padomi tiešām būs tavas uzmanības vērti!
Grīdas mazgāšana
Mājas uzkopšanu var pārvērst par pilnvērtīgu aromterapijas seansu, pievienojot savu iecienītāko ēterisko eļļu ūdens spainim. Tas ne tikai dezinficēs grīdu, bet arī uzmundrinās. Parketa, linoleja, lamināta, mandarīnu, egļu, salvijas, ciedra, kanēļa, timiāna, egļu eļļa ir lieliski piemērota tīrīšanai. Uz 5 litriem - 20-30 pilieni ētera.
Mēbeļu pulēšana
Pievienot mazgāšanas līdzeklis vai laistiet 20 pilienus ēteriskās eļļas un jūsu mēbeles spīdēs! Tas arī pagarinās tā kalpošanas laiku un pasargās to no nelieliem bojājumiem un plaisām. Aprēķins 1:1.
Virtuves tīrīšana
Mitrā tīrīšana ar krustnagliņu, piparmētru, kanēļa, citronzāles, rozmarīna un lavandas esteriem palīdzēs dezinficēt virsmas. Un arī esteri spēj novērst spītīgas smakas, kas dažkārt var traucēt saimniecei. Varat arī iedegt aromlampu ar savu iecienīto ēteri un tas paglābs jūs no svaigi ceptu sīpolu, zivju, kāpostu, gaļas aromāta.
Trauku mazgājamais līdzeklis
Ir ļoti svarīgi, lai galda piederumi, virtuves piederumi un trauki būtu tīri. Lai noņemtu netīrumus, izmantojiet šķīdumu ar ēteriskajām eļļām. Tas ne tikai dezinficēs, bet arī noņems kaitīgos mikrobus un baktērijas. Šiem nolūkiem ir vērts izvēlēties tējas koka, kadiķa, piparmētru, eikalipta, priedes ēteri.
Likvidējiet smakas ledusskapī un mikroviļņu krāsnīs
Lai uz visiem laikiem noņemtu kaitinošo smaku no ledusskapja, tas rūpīgi jānomazgā ar tējas koka ēteri. Pēc tam paņem auduma gabalu vai marli, uzpilini uz tās pilienu lavandas vai citrona eļļas un ieliec ledusskapī. Varat arī ievietot trauku ar cepamo soda un iepilināt tajā 1-3 pilienus ētera.
Tīrīšanai mikroviļņu krāsns ielieciet tajā trauku ar ūdeni un piliniet 3-5 pilienus citrona eļļas. Ieslēdziet 3-4 minūtes. Sliktā smaka pazudīs!
Mazgāt
Veļas pulverim vai mazgāšanas ūdenim varat pievienot 20 pilienus rožu, kumelīšu, lavandas, priedes, verbenas, melisas ētera. Tas ne tikai piešķirs jūsu veļai brīnišķīgu aromātu, bet arī palīdzēs noņemt tauku traipus. Var lietot kā iekšā veļas mašīna kā arī roku mazgāšana.
Lai tīru veļu smaržotu, ielieciet starp tām eļļā samitrinātu salveti. Uz šādiem smaržīgiem palagiem būs patīkamāk iemigt un sapņi gaišāki!
Mājdzīvnieku paklāju mazgāšana
Pēc mājdzīvnieka paklāja mazgāšanas noslaukiet to ar drānu, kas samērcēta lavandas, eikalipta, kumelīšu, ilang-ilang eļļā. Tas lieliski dezinficēs un novērsīs nevēlamās smakas.
Atbrīvošanās no kodes, aromatizēšana skapju iekšpusē
Lai pasargātu lietas no naktstauriņu un citu punduru invāzijas, samitriniet mazas lupatas un novietojiet tās visos skapja plauktos. Neroli, salvijas, bergamotes, lavandas, tējas koka, ģerānijas eļļas lieliski tiek galā ar kaitīgiem kukaiņiem.
Turklāt šīs smaržīgās lupatas lieliski aromatizē veļu un jūsu lietas vienmēr garšīgi smaržos!
Novērst slikto apavu smaku
Lai novērstu ne visai patīkamo apavu smaržu, vienkārši iepiliniet tajā pāris pilienus iecienītākās ēteriskās eļļas. Varat arī samitrināt vates spilventiņu vai marli, ievietot to kurpes iekšpusē un atstāt uz vairākām stundām. Jūs ne tikai atsvaidzināsiet, likvidēsiet smakas, bet arī pasniegsiet lieliska profilakse sēne!
Ar eļļām var apstrādāt čības, kurās apmeklē baseinu, saunu vai vannu, lai izvairītos no inficēšanās ar sēnīšu infekciju.
Kukaiņu kontrole
Kaitēkļu apkarošanā visi līdzekļi ir labi! Tas attiecas uz vasaru, it īpaši, kad esam ārpus pilsētas. Lai izvairītos no odu, punduru, mušu, lapseņu u.c. invāzijas, izmantojiet ģerānijas, lavandas, krustnagliņas, tējas koka, bergamotes esterus.
Jūs varat fumigēt telpas ar aromlampu vai sveci. Bet lielākā daļa efektīvs veids- uz palodzes uzlieciet eļļā samērcētu marli. Tas atbaidīs kukaiņus. Pievienojiet 10 pilienus ūdens smidzināšanas pudelei un izsmidziniet zonu. Tādējādi jūs ne tikai atbaidīsit pundurus, bet arī dezinficēsit telpu.
Pirms došanās ārā uzklājiet pāris pilienus ētera uz drēbēm vai uzklājiet uz plaukstas locītavas. Tas pasargās jūs un jūsu bērnus no odu un punduru kodumiem.
auto tīrīšana
Ja jums nav laika rūpīgi nomazgāt salonu un sēdekļus, tad paņemiet smidzināšanas pudeli, pievienojiet tai 10-15 pilienus ēteriskās eļļas un izsmidziniet to salonā. Tas palīdzēs novērst slikta smaka nogalinās baktērijas un baktērijas.
Aromatizācijai automašīnas iekšpusē izmantojiet paciņas, tas ne tikai piešķirs patīkamu smaržu, bet arī uzmundrinās jūs un jūsu pasažierus.
Jūs varat šūt rotaļlietas, somas, spilvenus ar savām rokām, piepildīt tos ar smaržīgiem augiem, pilināt ēterisko eļļu un iegūt brīnišķīgu paciņu. Vari izmantot kā dekoratīvu elementu, ielikt garderobē, pakārt gaitenī, vai uzdāvināt kādam mīļotajam.
Kā redzat, esteru izmantošanai mājās ir daudz veidu, un tie visi ir efektīvi. Izmantojot mūsu padomus, jūs nodrošināsiet savam mājoklim nepārspējamu tīrību un komfortu. Bet mājas darbos neaizmirsti par sevi!
Vakarā noteikti atvēli laiku sev un pagatavo sejas masku.
Iesakām pievērst uzmanību rokām darinātai kosmētikai no ekomarket 4 svaigi. Viņa palīdzēs jums saglabāt savu skaistumu un jaunību! Tas ir tīrs prieks to izmantot. Esi unikāls!
Patīkamāko "mājas" aromātu saraksts:
- Lavanda, roze, sandalkoks, ilang-ilang.
- Priede, egle, kadiķis, ciedrs.
- Citrons, apelsīns, greipfrūts, laims.
- Kumelīte, ģerānija, majorāns, ciprese.
- Kanēlis, muskatrieksts, vaniļa.
Dezinfekcijai piemēroto esteru saraksts:
- Citrons, apelsīns.
- Violeta, roze, tējas koks, lavanda.
- Timiāns, ģerānija, rozmarīns.
- Salvija, piparmētra, eikalipts.
Iesaku noskatīties īsu video, kur meitene sniedz konkrētus padomus par ēterisko eļļu lietošanu ikdienā. Daži ieteikumi saskan ar mūsējiem, taču ir arī jauni. Patīkamu skatīšanos!
Šodien mēs esam iemācījušies daudz jaunu veidu, kā izmantot ēteriskās eļļas mājās. Tās visas pārsvarā ir sadzīviskas, bet tīra māja ir laba garastāvokļa un iedvesmas atslēga!
Pati izmantoju daudzas metodes mājās un esmu ļoti apmierināta.
Nākamajos rakstos mēs runāsim par skaistumu un to, kā iekārtot SPA-salonu, neizejot no mājām.
Paliec ar mums.
Abonējot, reizi nedēļā saņemsi ziņu par nedēļas laikā izdotajiem rakstiem. Tādā veidā jūs esat lietas kursā par modi, skaistumu, veselību un radošumu.
Visu to labāko jums.
Uz drīzu redzēšanos!
Ilona bija ar tevi
Mēs visi mīlam smaržas, mēs mīlam tās baudīt, mēs ar tām greznojamies; daži entuziasti iegādājas molekulārās smaržas, lai palielinātu savu pievilcību tantēm un onkuļiem :). Mēs pat zinām par aromātu maģisko ietekmi uz mūsu veselību, nervu sistēma, imunitāte (lasi) un mūsu mājas enerģija: tie to attīra, paaugstinot pozitīvas vibrācijas un pat ietekmējot attiecības.
Ja zinātniskā veidā, tad mēs, protams, runājam par Aromterapiju.
aromterapija – dažādība alternatīva medicīna, kurā izmanto no augiem iegūto gaistošo vai ēterisko aromātisko vielu iedarbību uz organismu.
Mums, Apzinīga skaistuma “adeptiem” :) Aromterapija ir ārkārtīgi svarīga, jo darbojas smalkos enerģijas līmeņos,barojot mūsu dabisko enerģiju, un jo smalkāks trieciens, jo spēcīgāks un neatgriezeniskāks tā efekts :), tāpēc, rūpējoties par saviem spēkiem un enerģētiku mājās, noteikti jāizmanto šīs senās un brīnišķīgās prakses dāvanas.
Bet, atklāti sakot, īstā telpu terapija, attīrīšana, gaisa piepildīšana ar dažādām vibrācijām (katrs aromāts, protams, ir vibrācija) – šī ir tēma nedaudz citam rakstam, teikšu tikai to, ka konkrēti es pati izmantoju sausos lavandas pušķus (par tās burvību), lai uzturētu mājās pozitīvu enerģiju.
Izrādās, ka gaisa atsvaidzinātāji (piemēram, aerosoli), kurus var iegādāties jebkurā lielveikalā, satur ftalātus. – potenciāli bīstams ķīmiskās vielas, kas, starp citu, ir aizliegti dažās valstīs, jo īpaši Apvienotajā Karalistē. Zinātnieku grupa, kas testēja gaisa atsvaidzinātājus, atklāja, ka pat ar marķējumu "dabisks" un "bez smaržas" 12 no 14 reizēm ir bijuši pozitīvi ftalāti. Aromatizēto sveču pētījums ir parādījis, ka parafīna vasks var būt potenciāli bīstams slikti vēdināmās vietās, jo, sadedzinot, izdalās toluols un benzols, t.i., kancerogēni. Difuzori satur dipropilēnglikolu – sastāvdaļa, kas tiek izmantota arī antifrīzā un ir potenciāli kaitīga kaķiem un suņiem, kā arī etanols. Tas viss ir bīstams maziem bērniem, ja tas pēkšņi nokļūst acīs. Tāpēc, ja sadursme ar kancerogēniem nav jūsu plānos, tad izmantojiet vienkāršus un ļoti patīkamus veidus, kā piepildīt savu māju ar brīnišķīgiem, gardiem aromātiem!
Vispirms, protams, vajag atvērt logus un ļaut Svaigs gaiss iekštelpās un, ja ārā ir saulains laiks, tad noteikti izmantojiet iespēju un piepildiet māju ar saules gaismu. Starp citu, ir zināms, ka saules gaisma var iznīcināt arī smakas.
1. Uzvāri kanēli!
Uzpildam pannu ar ūdeni, labi, apmēram 80 procentus, pievienojam pāris kanēļa standziņas vai pulveri un uzvāra. Vāra uz lēnas uguns dažas minūtes, līdz smarža pārņem visu māju. Jūs pat varat staigāt ar tvaicējamo katlu pa dažādām telpām, ļaut smaržai "dūmot" caur istabām, piepildot telpu ar satriecošu aromātu!
Starp citu, kanēlis ir ārkārtīgi labvēlīgs organismam (kopš 2003. gada tiek pētīts), jo samazina glikozes, triglicerīdu (“sliktā” holesterīna) un kopējā holesterīna līmeni pacientiem ar cukura diabēts 2. tips, piemīt pretiekaisuma īpašības. Kanēlis – dabīgs pārtikas konservants ar antibakteriālām un pretsēnīšu īpašībām un visbeidzot satur kalciju, dzelzi, mangānu un pārtikas šķiedra. Pietiekami no 1/2 līdz 1 tējkarotei dienā.
2. Ceptu ābolu aromāts.
Pieradu cept ābolus ar rozīnēm: vienkārši sagriežu pāris, uzliku uz ar olīveļļu nosmērētas cepešpannas, pārkaisu ar rozīnēm, sēkliņām un lieku cepeškrāsnī, pēc 15-20 minūtēm izņemu. – atkarīgs no tā, cik mīkstu desertu gribu. Mūsu māja piepildās ar vēsu smaržu, kas saglabājas ļoti ilgi. Ja tev ir lēti un ne tie gardākie āboli tavā dzīvē :), tad vari tos vienkārši uzvārīt kā kanēli, gaidot, kamēr tavu māju piepildīs brīnišķīgs aromāts.
3. Pagatavojiet savu vīraku.
Atgriežoties Taizemē, pēc aromterapeites ieteikuma izdarīju tā: paņēmu mazu aerosola pudelīti, piepildīju tajā degvīnu un iepilināju tajā dažus pilienus vaniļas aromātiskās eļļas. Vaniļas saldais aromāts ir ļoti viesmīlīgs un, saka, ārkārtīgi pievilcīgs vīriešiem :) Var atšķaidīt, sajaukt šņabi ar ūdeni.
4. Citronu smaržas tīrīšanas līdzeklis.
Mūsdienās daudz tiek rakstīts par milzīgo kaitējumu mūsu veselībai, ko nodara ķīmiskās vielas, ko satur tīrīšanas līdzekļi trauku, grīdu mazgāšanai un dažādu virsmu dezinfekcijai. Šim nolūkam mājokļu ekoloģijas jomas eksperti piedāvā dažādas “mājās gatavotas” metodes. Ja ir interese, varu uzrakstīt. Atgriežoties pie mūsu tēmas, atzīmējam, ka aromatizēšanai un tīrīšanai vienā pudelē mājas ekologi iesaka izmantot svaigu citronu sulu, kas sajaukta ar dzeramo sodu, lai notīrītu visu no kaļķakmens (tualetes un virtuves virsmas).
5. Kaļķu aerosols.
Jūs varat pagatavot gaisa atsvaidzinātāju ar laima sulu, ūdeni un cepamā soda: arī lieliski neitralizē smakas, un gaiss mājā būs piepildīts ar svaigumu!
Paciņa mīļāko garšaugu, kaltēti ziedi, garšvielas, (atkal!) kanēlis :), krustnagliņas (beidzot atradīšu tam pielietojumu :)), piparmētra, timiāns. Tirgū var iegādāties jebkurus aromātiskus augus – no timiāna, citronzāles līdz vērmelēm un lavandai. Tos var izlikt paciņās (pats taisīt mazus kokvilnas maisiņus garšaugiem), savukārt tos var likt kastēs ar drēbēm, gultas veļu (šeit, protams, vajag lavandas, kurai ir arī spēja uzveikt kodes), un pat skapīšos virtuvē.
Šī ir labi zināma interjera dizaineru un nekustamo īpašumu pārdevēju tehnika. – piepildiet "objektu" ar kafijas aromātu: pēc viņu domām, tas padara to pievilcīgāku. :) Kafiju var pagatavot, samalt vai grauzdēt pupiņas. Atzīšos, ka dievinu kafijas aromātu, kā arī pašu dzērienu :), tāpēc šo rīku izmantoju ar prieku.
Tas ir tik vienkārši, viegli un nav kaitīgi, bet rezultātā tas ir tik silti un mājīgi. Pastāvīgi aukstos un sniegotos vakaros iedomājieties, cik lieliski būs izkļūt no aukstuma un ienirt savā siltajā, svaigajā un mājīgajā smaržīgajā pasaulē, kur tā smaržo pēc kanēļa vai āboliem, laima vai vaniļas. :)
Mūsdienu realitāte, diemžēl, nedod cilvēkam veselību. Un šis apstāklis atkal lika mums saskarties ar neizsmeļamo dziedinošās spējas dabu. Atgriežoties pie Avicennas un Hipokrāta darbiem, zinātnieki atkārtoti pārbauda ēterisko eļļu īpašības. Pieprasījums pēc tiem pasaules tirgū pieaug, jo aromterapijas zinātne tiek atdzīvināta. Kā ēteri palīdzēs ikdienā un cik noderīgi tie ir?
Dabā viss ir racionāls. Ēteriskās eļļas kalpo kā aizsardzība augiem – pasargā no kaitēkļiem, vīrusiem un baktērijām, pasargā no pārkaršanas un aukstuma, aktivizējot fermentatīvos procesus. Viņu aromāts piesaista kukaiņus apputeksnēšanai. Augi no sausiem un siltiem reģioniem satur vairāk esteru nekā augi no mitriem un vēsiem reģioniem.
Galvenās izejvielas aromātisko eļļu iegūšanai ir ziedi, lapas, stublāji, miza un saknes. Retāk tos iegūst no sēklām un augļiem.
Būtībā esteri nav tauki, atšķirībā no dārzeņu eļļa. Pēdējais ir taukskābju un glicerīna kombinācija. Ēteri ir dažādu klašu gaistošo vielu un organisko savienojumu maisījums. Viņiem trūkst glicerīna, un viņi ieguva savu nosaukumu eļļainās konsistences dēļ.
Atšķirībā no augu eļļām ēteriskās eļļas neatstāj taukainus traipus, istabas temperatūrā iztvaiko, ir vieglākas par ūdeni un tajā nešķīst. Bet tie ir labi emulģēti taukos, kas nodrošina to izmantošanu kosmetoloģijā, kā daļu no masāžas eļļām un farmācijā.
Esteru šķirnes
Ārstēšanu ar smaržām praktizēja Hipokrāts. Nosaukumu "aromterapija" tā saņēma tikai divdesmitajā gadsimtā, pateicoties franču ķīmiķim Gatefosse, kurš atdzīvināja šāda veida alternatīvo medicīnu. 19. gadsimtā, attīstoties ķīmijai, dabiskās vielas sāka saņemt sintētiskos līdziniekus. Šis liktenis un ēteri nepārgāja. Šodien tirgū ir:
- dabīgas eļļas, kas nodrošina maksimālu terapeitisko efektu;
- atjaunota, kvalitāte tuvu dabiskai;
- sintētiskie esteri;
- viltotas eļļas, "bagātinātas" ar dažādām aromātiskām piedevām.
Dabisko eļļu vērtība ir ne tikai to aromātā. Tie satur daudz bioloģisko aktīvās sastāvdaļas, kas nav atrodami sintētiskos analogos.
Tāpat kā mūzikai, aromātiskajām eļļām ir tonalitātes:
- augšējās notis tiek sauktas par sākotnējām - tā ir pirmā ideja par aromātu, ēteri ar ātri iztvaikojošām frakcijām (citrusaugļi, bergamote, anīss, citronzāle, piparmētra), tās ietekmē sajūtas;
- Vielām ar mazāk izteiktu nepastāvību ir vidējs vai sirds tonis – šīs ir galvenās notis, kas vairāk ietekmē iekšējie orgāni(jasmīns, ģerānija, ilang-ilangs, roze, kanēlis);
- zemās vai bāzes notis - noturīgākie un vismazāk gaistošie aromāti, kuriem ir relaksējoša iedarbība (priede, vaniļa, vīraks).
Ēterisko eļļu ietekme uz ķermeni ir daudzpusīga. Tās ir dabiskas antibiotikas ar pretiekaisuma un pretsāpju iedarbību. Tie ietekmē psihi emocionālā sfēra un izraisīt pašregulācijas procesus organismā.
Senatnē to pilsētu iedzīvotājiem, kurās ražoja aromātiskās eļļas, bija lieliska veselība, un nāvējošo slimību epidēmijas šajās vietās notika daudz retāk.
Mūsu senči nav iedziļinājušies aromātu darbības mehānisma izpētē. Bet empīriski viņi atklāja, ka daži no tiem to atvieglo cilšu darbība, citi - padara ķermeni veselāku, citi dziedina dvēseli, ceturtie - saglabā jaunību un skaistumu.
fiziskā harmonija
Smaržas, iedarbojoties uz noteiktām smadzeņu daļām, ietekmē visus cilvēka orgānus un sistēmas.
Tabula: aromātu klasifikācija pēc terapeitiskās iedarbības
| Esteru darbība | Eļļas |
| Anestēzē | lavanda, rozmarīns, piparmētra, eikalipts, baziliks, tējas koks |
| ietekmēt spiedienu | asinsspiediena pazemināšana - ģerānija, krustnagliņas, kadiķis, fenhelis, lavanda; Paaugstina asinsspiedienu – salvija un timiāns |
| Atbrīvojieties no krampjiem | krustnagliņa, kadiķis, muskatrieksts |
| Atbrīvojieties no spazmas | citrons, piparmētra, baziliks, ciprese, rozmarīns |
| Stimulēt fizisko un garīgo darbību | bergamote, lavanda, citrons, apelsīns, egle, krustnagliņa |
| Ir adaptogēni | melissa, piparmētra, lavanda |
| Nomierina | sandalkoks, oregano, anīss |
| Dezinficējiet telpu | skujkoki, krustnagliņas, salvija, timiāns, tējas koks |
| Atbrīvojieties no depresijas | Melisa, pačūlija, apelsīns, roze, jasmīns, bergamote, salvija |
| Atjaunot imunitāti | anīss, egle, citrons, priede, baziliks, ilang-ilangs |
| Labvēlīgi iedarbojas uz sirdi, asinsvadiem, veģetatīvo un centrālo nervu sistēmu | ģerānija, lavanda, rozmarīns, neroli, piparmētra |
| Harmonizējiet seksuālo sfēru | sandalkoks, muskatrieksts, pačūlija, ilang-ilangs, sīkie graudi, priede |
| ietekmēt emocijas | oregano, mandarīns, mimoza, jasmīns, roze, majorāns |
Ēteriskās eļļas ir labas ādai un matiem. Tās jālieto uzmanīgi, lai nesaņemtu ādas apdegumus un alerģiskas reakcijas no nepareizi izvēlētām smaržām.
Tabula: esteru kosmētiskais efekts
| Darbība | Ēteriskā eļļa |
| kumelīte, sandalkoks, ģerānija, rožkoks, vetivērija |
| kadiķis, vērmeles, jasmīns, rožkoks, neroli |
| piparmētra, tējas koks, bergamote, lavanda, citrons |
| greipfrūts, tējas koks, kadiķis, lavanda |
| roze, sandalkoks, jasmīns, rožkoks, ģerānija, kumelīte |
| vīraks, priede, mirres, sandalkoks, roze |
| Rūpes par sausiem matiem | neroli, jasmīns, lavanda, ģerānija, kadiķis |
| Piemērots taukainiem matiem | greipfrūts, ciedrs, pačūlija, ilang-ilang |
| Stiprina matus un aizsargā pret matu izkrišanu | Tējas koks, priede, mirre, muskatrieksts, timiāns, vīraks, sandalkoks, bergamote |
| Paātrināt izaugsmi | skujkoki un citrusaugļi |
| Atbrīvojieties no blaugznām | Citrusaugļi, eikalipts, vīraks, lavanda sadarbībā ar bāzes eļļām - ciedra, rīcina vai dadzis |
Eļļas saderība
Kosmetoloģijā un medicīnā ir pieļaujama vairāku garšu izmantošana. Bet tie ir jāizvēlas, ņemot vērā esteru saderību. Tas ir trīs veidu:
- sinerģija - savstarpēja papildināšana un harmonija, ietekmējot ķermeni;
- komplementaritāte - aromātu saderība (izmanto parfimērijā un aromterapijā), kad viens aromāts spēj harmonizēt otru;
- inhibīcija - ēterisko eļļu nesaderība, kad viens esteris neitralizē vai samazina labvēlīgās īpašības cits.
Nesaderīgu eļļu kombinācija var izraisīt alerģiju, ādas kairinājumu un pat saindēšanos. Individuāla kompozīcijas nepanesamība izpaužas kā nosmakšana, reibonis, sirds aritmija un alerģiskas ādas reakcijas.
Lavandas ēteris ir saderīgs ar visām aromātiskajām eļļām, izņemot rozmarīnu, un eikalipts pastiprina bazilika un Monarda baktericīdo iedarbību 20 reizes.
Aromātiskajos maisījumos ir ierasts apvienot dažādas gaistamības esterus (augšējās, vidējās un zemās aromātu notis).
Tabula: Ēterisko eļļu saderība
| Smaržas veids | Ēteriskā eļļa | Piezīme | Kas ir apvienots ar |
| svaigu augu | Eikalipts, rozmarīns, lavanda, timiāns, kampars, majorāns | Augšējais | Majorāns, kumelīte, salvija, izops, citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laims, bergamote, citronu eikalipts, citronzāle, citronella, palmarosa |
| Smaržīgs ārstniecības augs | Majorāns, kumelīte, salvija, izops | Vidēja | Eikalipts, rozmarīns, lavanda, timiāns, kampars, majorāns, citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laims, bergamote, roze, ģerānija |
| zemes garšaugs | Burkānu sēklas, ingvers, vetivērija, pačūlija | Nolaist | Majorāns, kumelīte, salvija, izops, citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laima, bergamote, roze, ģerānija |
| Citronu zāle | Citronu eikalipts, citronzāle, citronella, palmarosa | Augšējais | Citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laims, bergamote, eikalipts, rozmarīns, lavanda, timiāns, kampars, majorāns, lavanda, koriandrs |
| augļu citrusaugļi | Citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laims, bergamote | Augšējais | Citronu eikalipts, citronzāle, citronella, palmarosa, citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laims, bergamote, lavanda, koriandrs |
| Lavanda | Lavanda, koriandrs | Augšējais | Citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laims, bergamote, citronu eikalipts, citronzāle, citronella, palmarosa, anīss, fenhelis, Peru balzams |
| Rozā | roze, ģerānija | Vidēja | Lavanda, koriandrs, citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laims, bergamote, anīss, fenhelis, Peru balzams |
| Ziedu | Neroli, jasmīns, ilangilangs | Vidēja | Anīss, fenhelis, Peru balzams, citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laims, bergamote, burkānu sēklas, ingvers, vetivērija, pačūlija |
| pikants augļains | anīss, fenhelis, Peru balzams | Vidēja | Līcis, kanēlis, krustnagliņa, kasija, citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laims, bergamote, lavanda, koriandrs |
| Pikants | Līcis, kanēlis, krustnagliņas, kasija | Augšējais | Anīss, fenhelis, Peru balzams, citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laims, bergamote, kardamons, muskatrieksts, mirte, tējas koks |
| Pikanti kokaini | Kardamons, muskatrieksts, mirte, tējas koks | Augšējais | Līcis, kanēlis, krustnagliņas, kasija, citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laims, bergamote, eikalipts, rozmarīns, lavanda, timiāns, kampars, majorāns |
| mežains mežs | Ciprese, priede, kadiķis | Augšējais | Sandalkoks, ciedrs, citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laima, bergamote, vīraks, mirre |
| Balzams | Sandalkoks, ciedrs | Nolaist | Ciprese, priede, kadiķis, vīraks, mirre, citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laims, bergamote |
| balzams sveķains | Vīraks, mirres | Nolaist | Sandalkoks, ciedrs, eikalipts, rozmarīns, lavanda, timiāns, kampars, majorāns, citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūts, laims, bergamote |
Jūs nevarat sajaukt nomierinošas eļļas ar toniku, antierogēnas - ar afrodiziakiem. Antierogēno esteru kombinācijai ar stimulējošiem esteriem nav atsvaidzinoša efekta, bet ar nomierinošiem tas atslābina. Jutekliskumu uzlabojošas eļļas kopā ar stimulantiem uzbudina, un kombinācijā ar sedatīviem līdzekļiem kļūst par afrodiziakiem.
Aromātisko eļļu izmantošana
Esteri netiek izmantoti tīrā formā, tos sajauc ar emulgatoriem - augu taukiem, krējumu, pienu, medu, jogurtu, jūras sāls. Kā bāzes eļļu labāk izmantot produktu, kas iegūts aukstās presēšanas ceļā.
Visām ēteriskajām eļļām ir pretmikrobu iedarbība un tās atjauno ādu. Tāpēc jebkura kosmētiskās procedūras ar tiem novērš pinnes un nelielu epidermas iekaisumu.
Esteri ādai
Ir daudz veidu, kā izmantot aromeļļas ādas kopšanai - tvaika pirtis, gatavā produkta bagātināšana kosmētika, maskas, mazgāšana, pretcelulīta berzes, vannas procedūras. Jebkurā gadījumā eļļa tiek izvēlēta atbilstoši ādas tipam.
Attīroša emulsija
Sejas attīrīšanai ar jebkura tipa ādu ir piemērots maisījums no 100 ml bāzes eļļas un lavandas, bergamotes un ģerānijas esteriem, pa 3 pilieniem katrā. Iemērciet iegūtajā emulsijā ūdenī samitrinātu vates spilventiņu un vieglām kustībām (bez spiediena un berzes) noslaukiet seju un kaklu. Tas jādara ātri, pretējā gadījumā eļļas maisījums iesūksies ādas porās un “izvilks” līdzi dekoratīvo kosmētiku un dienas ādas netīrumus. Taukainai ādai emulsijai var pievienot dažus pilienus citrona sulas vai pārtikas etiķa.
Grumbu maska
Apvienojiet ēdamkaroti sasildīta medus ar olu baltumu, 2 ēdamkarotes klasiskā jogurta un 3 pilienus lavandas eļļas. Uzsildiet seju silta komprese. Uzklājiet masku gar masāžas līnijām. Ekspozīcijas laiks - 15 minūtes.
Mitrinošs suflē
Maisījumu atšķaida stikla pudelē ar vāciņu. Krēmam vajag 5 ml silta kokosriekstu eļļa, 10 ml mandeļu eļļas, 2 pilieni pačūlijas un kumelītes, 4 pilieni Leuzea ētera. Pēc visu sastāvdaļu apvienošanas aizveriet pudeli un sakratiet to, līdz veidojas vieglas putas, pēc tam ļaujiet nostāvēties 2 stundas vēsā vietā. Suflē tiek uzklāts uz smalkākajām vietām - ap acīm un lūpām. Tas labi baro un mitrina ādu.
Ziemā gaisu dzīvoklī žāvē ar darbināmiem radiatoriem. Eļļas krēmi palīdz šo rindu autorei glābt ādu no izžūšanas. Sev gatavoju vīnogu eļļas un tējas koka esteru, bergamotes un citrona maisījumu (piemērots taukainai ādai). Krēmu uzklāj divas reizes dienā – no rīta un vakarā uz attīrītas sejas. Rezultāts – pazūd savilkšanas sajūta, un āda vienmēr ir svaiga. Es sagatavoju maisījumu turpmākai lietošanai un uzglabāju ledusskapī, bet ne vairāk kā 2 nedēļas.
Matu kopšana ar esteriem
Matu kopšanai kā emulgatoru visbiežāk izmanto bāzes eļļu, olas dzeltenumu vai medu. Padomu sadaļu var apturēt ar maisījumu olīvju eļļa, taukos šķīstošais E vitamīns un daži pilieni lavandas, rozmarīna un kumelītes.
Sandalkoka un bergamotes esteru maisījums uz jojobas eļļas bāzes atbrīvos no taukainām blaugznām. No sausas - lavandas un tējas koka uz jebkuras bāzes eļļas. Terapeitiskais olīveļļas (15 ml) un ciedra, salvijas un rozmarīna esteru maisījums (1-2 pilieni katrā) apturēs matu izkrišanu. Ēteriskās eļļas ir lietderīgi pievienot jebkurām matu maskām, izvēloties tās atkarībā no problēmas vai vienkārši izmantojot iecienītākās smaržvielas. Aromāta ķemmēšana piešķir matiem spīdumu, padara tos veselīgus un stiprus.
Kā zaudēt svaru ar ēteriskajām eļļām
Ēteriskās eļļas svara zaudēšanai izmanto vairākos veidos:
- aromlampā;
- masāžai, ieskaitot pretcelulītu;
- vannām;
- iesaiņojuma maisījumā.
Aromterapijā greipfrūtu ēteris tiek uzskatīts par vispiemērotāko eļļu svara zaudēšanai – tā samazina apetīti. Laikā īpaša diēta nodarbības tiek praktizētas ar eļļām, kas nomierina un uzlabo garastāvokli - oregano, citrusaugļi, baldriāns.
Ēteriskās eļļas, atšķirībā no augu eļļām, spēj dziļi iekļūt caur ādu un sistēmiski iedarboties uz organismu. Masāžai labākie esteri ir:
- dilles, ciprese, ingvers sadedzina tauku šūnas;
- melno piparu ēteris normalizē vielmaiņu;
- citronzāle, mirres un mandarīns savelk ādu pēc svara zaudēšanas;
- roze, bergamote, ģerānija un jasmīns palielina vitalitāti.
Aptinumiem varat izmantot jebkuru ēteri kombinācijā ar jojobas bāzes eļļu.
Aromeļļas jutekliskam
Aromeļļas kopš seniem laikiem kalpoja kā afrodiziaks ne tikai vīriešiem, bet arī sievietēm. Esteri spēj uzlabot savstarpējo pievilcību, padarīt sajūtas pilnīgākas un gaišākas:
- bergamote pamodina fantāziju un atslābina;
- ģerānijas komplekti romantiskā noskaņā;
- vaniļa pamodina pievilcību;
- jasmīns atbrīvo;
- krustnagliņas un neroli pagarina orgasmu;
- kanēlis pastiprina jutību pret glāstiem.
Ir eļļas, kas vienādi uzbudina sievietes un vīriešus – ilang-ilang, ingvers, māla salvija. Vīriešu afrodiziaki - sandalkoks, pačūlija, apelsīns, bergamote, petit grain. Sievietēm palīdzēs atpūsties un izbaudīt eļļu maisījumu:
- 3 pilieni sandalkoka + 3 pilieni krustnagliņas;
- apelsīns (5 pilieni) + pačūlija un kanēlis (katrs 2 pilieni);
- neroli (3 pilieni), roze (4 pilieni), ilang-ilang (2 pilieni).
Nevar izmantot aromlampu, bet vienkārši iedegt sveci un ar pipeti iepilināt ēterisko eļļu izkusušajā vaskā.
Atbrīvošanās no bezmiega un depresijas
Nespēja aizmigt pēc smagas darba dienas ir sāpīga, un nemierīgs miegs nedod pienācīgu atpūtu. Pirms zāļu lietošanas izmēģiniet aromterapijas sesijas. Aromlampa, vanna vai relaksējoša masāža palīdz tikt galā ar problēmu. Smaržīgi palīgi guļamistabā:
- nomierina lavandas, sandalkoka, rozā ētera, ģerānijas, melisas, baldriāna, vetiverijas, sīko graudu, lai tiem palīdzētu;
- kadiķis, mirres, ciprese, ciedrs, mandarīns palīdzēs aizmigt;
- padarīt miegu mierīgu kumelīšu, neroli, lavandas, vīraks.
Relaksējiet rožu, ilang-ilang un lavandas maisījumu (2 pilieni katrā) vai vetiverijas, laima, vīraka 6 pilienus katrā plus pāris pilienus jasmīna. Šīs kompozīcijas nav jāpilda aromlampā. Eļļas var pilināt uz vates plāksnītes un novietot pie gultas vai samitrināt ar tām uz spilvena stūra. Tie ir piemēroti arī aromātiskai vannai pirms gulētiešanas.
Depresīvi apstākļi iznīcina imūnsistēmu, padarot ķermeni neaizsargātu pret nopietnām slimībām. Nemedikamentozās ārstēšanas metodes, ieskaitot aromterapiju, ir labi izvadītas no depresijas stāvokļa. Krievu zinātnieki jau pagājušajā gadsimtā pierādīja, ka aromātisko vielu ieelpošana stiprina nervu sistēmu un stimulē dabiskā aizsardzība organisms.
Tabula: no kā glābj antidepresantu esteri
Eļļas (ne vairāk kā trīs) sajauc vannā, difuzorā vai aromlampā. Vienai sesijai pietiek lietot 10 pilienus, atkārtojiet 3 reizes nedēļā. Tās pašas kompozīcijas ir piemērotas arī relaksējošai masāžai, kas sajaukta ar jebkuru nesējeļļu.
Ārstēšana ar ēteriskajām eļļām
Jāatceras, ka esteri nav zāļu aizstājējs, bet gan papildu līdzeklis. Ir vairākas ārstēšanas metodes – norīšana, uzklāšana uz ādas, inhalācijas, aromlampas lietošana, ārstnieciskās vannas un masāžas.
Vīrusu izraisītu elpceļu slimību profilakse un ārstēšana
Šeit priekšplānā izvirzās esteru antiseptiskās un baktericīdās īpašības. Tie ne tikai dezinficē telpu, bet arī nodrošina optimālu mitrumu, kas ir svarīgi saaukstēšanās gadījumos. Profilaksei izmanto fumigāciju ar aromlampu. Kompozīcijas var izgatavot patvaļīgi vai izmantot vienu eļļu:
- lavandai vai citronam vajadzēs 5-7 pilienus;
- tējas koks vai pačūlija - 4-5 pilieni;
- timiāns vai oregano - 3-4 pilieni.
Aromātu fumigācija gripas epidēmijas laikā tiek veikta katru dienu 20 minūtes. Bērnu istabā pietiek ar mitro tīrīšanu, izmantojot jebkuras šķidrās ziepes (300 ml), pievienojot 10 ml vienas no eļļām - tējas koka, oregano vai citrona. Lai notīrītu grīdu, pievienojiet 1 ēdamkaroti šī maisījuma 5 litriem ūdens.
Atvieglo simptomus un palīdz tikt galā ar visām aukstās ieelpošanas izpausmēm. Tiek izmantotas tādas pašas eļļas kā fumigācijai. Karstās inhalācijas ir atļauts veikt tikai akūtā perioda beigās. Tvaika temperatūrai jābūt no 45 līdz 50 ° C. Procedūru veic 1–1,5 pēc ēšanas, pirms tās nedrīkst lietot atkrēpošanas līdzekļus.
Jūs nevarat uzpildīt ēteriskās eļļas smidzinātājā - to mazākie pilieni var iekļūt plaušās un izraisīt pneimoniju.
Ar laringītu, traheītu un tonsilītu karsto maisījumu ielej bļodā ar šauru kaklu un tvaiku ieelpo tikai caur muti. Bronhīta gadījumā izmantojiet plašus traukus. Inhalācijas laikā nosedziet galvu ar dvieli, pievienojiet ūdenim eļļu (3-4 pilienus) un vienlaikus elpojiet caur muti un degunu.
Ēteriskās eļļas palīdz ar sausu un mitrs klepus, iekaisis kakls un iesnas. paaugstināta temperatūra un drebuļi tiks noņemti ar kompresēm. Pievienojiet 2 pilienus eikalipta, lavandas un piparmētras ēdamkarotei bāzes eļļas. Par pamatu izmanto mandeļu, aprikožu vai rīsu eļļu. Kompreses tiek veiktas uz pieres un pēdām.
Palīdzība ar astmu un HOPS
Aromterapiju izmanto arī astmas ārstēšanai. Kompozīcijās tiek izmantotas eļļas ar antihistamīna īpašībām - ingveru, piparmētru, smaržīgo elecampane, ķīmiķa kumelīti. Tos var ieelpot tieši no flakona. Lavanda, roze un ģerānija mazina bronhu spazmas un berzes krūtis smaržīgā equalsara atvieglo elpošanu. Mazgāšana ar esteru pievienošanu palīdzēs atvieglot bronhiālās astmas lēkmi - 5 pilieni atlanta ciedra, 7 pilieni šaurlapu lavandas un 2 pilieni majorāna.
Obstruktīvas plaušu slimības gadījumā ēteriskās eļļas ir atļauts lietot tikai remisijas laikā. Paplašiniet un dezinficējiet elpceļus tvaika ieelpošana ar kumelīšu, priežu vai eikalipta eļļu - ne vairāk kā 2-3 pilienus vienā sesijā.
Eļļas pret migrēnu un galvassāpēm
Migrēna ir smags stāvoklis galvassāpesļoti grūti novilkt. Bez spēcīgām zālēm nav iespējams iztikt, tāpēc aromterapijai tiek piešķirta tikai palīgdarbība. Esteri tiek izmantoti caur smidzinātāju, aromlampā, sejas masāžai, kompresēs un inhalācijās. Maisījuma sagatavošana masāžai:
- 2/3 piepilda pudeli ar mandeļu eļļu;
- piliniet tajā 6 pilienus lavandas un tādu pašu daudzumu māla salvijas un kumelītes;
- pievieno kompozīcijai 12 pilienus piparmētru;
- uzpildiet pudeli ar bāzes eļļu;
- aizkorķē un kārtīgi sakrata.
Uzklājiet maisījumu ar rullīti vai ar pirkstiem ierīvējiet deniņos. Ieeļļojiet roku aizmuguri un ausu ļipiņas. Pie pirmajām tuvojošās migrēnas pazīmēm palīdzēs aromātiskas vēsa ūdens un pāris pilienu eļļas kompreses. Tie ir jāmaina ik pēc 10 minūtēm. Komprese tiek uzklāta uz pieres un deniņiem.
Multiplās sklerozes un aromātiskās eļļas
Par ēterisko eļļu ietekmi uz slimības gaitu ir zināms maz, zinātniski pētījumi nav veikti. Aromterapija sniedz vieglu nomierinošu efektu tikai pacientiem ar netraucētu smaržu uztveri. Amerikāņu ārsti mēģināja izmantot romiešu kumelīšu un citrusaugļu eļļas, lai ārstētu pacientus slimnīcā. Pieredze liecina par nelielu sedatīvu efektu. Trauksme pacientiem ar multiplā skleroze palīdz noņemt antidepresantu eļļas kombinācijā ar citrusaugļu aromātiem. Lietojot masāžai, efekts tiek pastiprināts un muguras sāpes samazinās.
Palīdzība ar vēzi
Ārsti nenogurst, meklējot papildu iespējas cīņā ar vēzi. Viena no šīm jomām bija ēteru īpašību un spēju izpēte. Un zinātnieki pievērsās šim jautājumam no neparasta skatu punkta. Tiek uzskatīts, ka vibrācijas frekvence veselīgu ķermeni ir diapazonā no 62 līdz 78 MHz. Slimība attīstās, kad šis indikators nokrītas līdz 58 MHz. Pēc pētījumu veikšanas zinātnieki ir atklājuši, ka dažām ēteriskajām eļļām ir spēja normalizēt biežumu un tādējādi cīnīties ar vēža šūnām. Tajā pašā laikā tika pētītas arī citas esteru īpašības saistībā ar ļaundabīgām šūnām. Rezultātā tika konstatēts, ka pretvēža aktivitātei ir:
- lavanda, timiāns, estragons, salvija, sāļie un rozmarīns, kas nodrošina spēcīgas antioksidanta īpašības;
- kanēlis, timiāns, kumelīte un jasmīns palīdz pret krūts vēzi (timiāns bija līderis pētījumos);
- vīraks ir efektīvs cīņā pret olnīcu vēzi, aknu, plaušu, melanomu.
Ēteriskās eļļas nekādā gadījumā nevar aizstāt zāles. operācija onkoloģiskās slimības.
Lai aktivizētu organisma aizsargspējas
Daudzām ēteriskajām eļļām piemīt imūnmodulējošas īpašības. Tajos esošie fitoncīdi vairākas reizes palielina T-šūnu veidošanos, kas ir imūnās atbildes centrālie regulatori. Visefektīvākie ir lavanda, apelsīns, bergamote, verbena un citrons. Stiprini imūnsistēmu, uzlejot pēdas vēsu ūdeni. Tūlīt pēc tam iemasējiet kājas ar bāzes eļļas (10 ml) un piparmētru, lavandas, apelsīnu un citronu esteru maisījumu (2 pilieni katrā). Veiciet procedūru pirms gulētiešanas.
Uzpildiet aromamedaljonu ar smaržīgiem maisījumiem:
- lavanda (1 piliens), verbena (2 pilieni), bergamote un eikalipts (katrs 3 pilieni);
- apelsīns, rozmarīns (katrs 2 pilieni) un ingvers (3 pilieni).
Tie palīdzēs izturēt ziemas aukstuma un epidēmijas periodu.
Sēnīšu infekciju ārstēšana
Visiem esteriem lielākā vai mazākā mērā piemīt pretsēnīšu īpašības. Visefektīvākie ir:
- tējas koks, kas ne tikai iznīcina sēnīti, bet arī atjauno slimības bojātos audus;
- oregano, kas satur karvakrolu - spēcīgu baktericīdu un pretsēnīšu līdzekli;
- lavanda uzlabo tējas koka iedarbību;
- krustnagliņas satur eigenolu, kas iznīcina sēnīti, un kapsacīnu, kas mazina iekaisumu un sāpes;
- kanēlis atbrīvojas no rauga sēnītes.
Jebkura no šīm būtiskajām esencēm tiek uzklāta uz skartajām vietām. Izmērcētus vates spilventiņus uzklāj uz nagiem un nostiprina ar apmetumu. Šādu kompresi var turēt visu nakti. Ēteru izmantošana ir tikai papildinājums narkotiku ārstēšana noteicis ārsts.
Esteri vīriešu un sieviešu veselībai
Majorāns, mirres, ģerānija un lavanda palīdz sievietei tikt galā ar premenstruālo sindromu un normalizēt ciklu. Jasmīna eļļa novērš smalkās grumbiņas, palielina jutekliskumu un mazina depresiju. No ceturtā grūtniecības mēneša ir atļauts lietot kumelītes, lai mazinātu toksikozes izpausmes, no tūskas un galvassāpēm. Termiņa beigās eikalipts un lavanda mazinās stresu un atvieglos bezmiegu.
Grūtniecības laikā esteri tiek lietoti piesardzīgi devās, kas ir trīs reizes mazākas, nekā norādīts instrukcijās. No toksikozes aromāta medaljonā tiek pilinātas eļļas, no sāpes palīdz vanna ar emulģēta ētera piedevu, citos gadījumos vēlams izmantot aromlampu.
Ar vāju erekciju vīriešiem palīdzēs melno piparu eļļas un pačūlija. Ingvers uzlabo auglību, neroli ārstē impotenci. Ārstēšanai izmanto aromlampu. Dabīgie aromāti iedarbojas uz vīriešu zemapziņu un kontrolē fizioloģiskos procesus.
Lai samazinātu spiedienu
Antihipertensīvo zāļu lietošanu ar kardiologa atļauju var apvienot ar aromterapiju. Kumelīšu, bergamotes, salvijas, majorāna, ilang-ilang, egles, oregano kopā un atsevišķi lieto pulsa punktiem - plaukstas locītavai, krūšu kaula augšdaļai (aortai), aiz auss kauliem, aiz auss ļipiņas (miega artērijas). Esteri jāatšķaida ar bāzes eļļu.
Sedatīvās eļļas normalizē emocionālo fonu, kas arī pazemina asinsspiedienu.
Esteri tiek izmantoti masāžas veidā (kurss dod noturīgu efektu), aromalampās, inhalācijās, aromātu medaljonos.
Ēterisko eļļu priekšrocības gados vecākiem cilvēkiem
Ar vecumu samazinās ķermeņa adaptīvās spējas, fermentu ražošana un enerģijas spējas. Brīvie radikāļi iznīcina šūnas, un ķermenis aktīvi noveco. Aromātiskās eļļas mobilizē savas antioksidantu rezerves, labvēlīgi ietekmē asinsriti un novērš traucējumu simptomus. smadzeņu cirkulācija- aizkaitināmība, slikts garastāvoklis, nogurums.
Eikalipts, cajeput, lavanda, egle, piparmētra – eļļas, kas uzlabo kognitīvo funkciju, novēršot smadzeņu šūnu funkcionalitātes samazināšanos. Lavanda uzlabo hemodinamiku smadzeņu traukos. Lai aromatizētu telpu, izmantojiet 3-4 pilienus ētera aromlampā. Aukstai inhalācijai pietiek ar 1-2 citroniem uz kabatlakatiņa vai vates spilventiņa, vannai - 8 pilienus lavandas.
Kontrindikācijas un iespējamais esteru kaitējums
Katrai personai, atkarībā no veselības stāvokļa, ir kontrindikācijas noteiktu eļļu lietošanai. Neatkarīgi, saprātīgās robežās, tos var izmantot tikai pilnībā vesels cilvēks. Viennozīmīga kontrindikācija ir alerģija. Cilvēkiem ar endokrīnām un sirds un asinsvadu slimībām nepieciešams ārstējošā ārsta apstiprinājums. Dažas kontrindikācijas visbiežāk sastopamajām slimībām:
- pēc sirdslēkmes un ar sirds išēmiju nevar lietot egles un priedes esterus;
- smaga hipertensija nav savienojama ar kadiķi, piparmētru un baziliku;
- ilang-ilangs, citronu balzams un tējas koks ir kontrindicēti pacientiem ar hipotensiju;
- nieru slimības izslēdz timiānu, priedi un kadiķi;
- ar epilepsiju un tendenci uz krampjiem timiāns, rozmarīns, salvija un baziliks ir kontrindicēti.
Jūs nevarat apvienot jodu saturošu zāļu uzņemšanu ar lavandas lietošanu. Jasmīna, ilang-ilang, izopa, ciprese, kanēļa, citrona balzama, kadiķa un dažas citas eļļas vecākiem pašiem nevajadzētu lietot bērniem, kuri nav sasnieguši pubertāti.
Apelsīnu, bergamotes, greipfrūtu, asinszāles, lavandas, laima, citrona, mandarīna eļļas ir fototoksiskas, tās nedrīkst uzklāt uz ādas pirms saules iedarbības. Pieļaujamo devu pārsniegšana izraisa nepatīkamas sajūtas nevēlamas reakcijas aknu darbības traucējumu veidā un negatīva ietekme uz nervu sistēmu.
Tabula: drošs esteru daudzums (pilienos) dažādiem vecumiem
Pirms lietošanas jebkurā formā visi esteri tiek pārbaudīti attiecībā uz alerģijām.
Aromātiskās ēteriskās eļļas un to izmantošana ir aktuāla tēma ikvienam, kas vēlas radīt komfortu darbā un mājās. Esteru izmantošana ikdienas dzīvē neaprobežojas tikai ar šo produktu izmantošanu kosmētiskiem nolūkiem, ar eļļu palīdzību var ietekmēt cilvēka dzīvi un vienlaikus nodarboties ar noteiktu slimību profilaksi un pat ārstēšanu.
Ēteriskās eļļas spēj mazināt spriedzi, uzlabot emocionālo un fizisko stāvokli, būtiski stiprināt imūnsistēmu un sakārtot nervus. Mājas ikdienas aromterapija ir vienkāršs un uzticams veids, kā uzlabot dzīves kvalitāti un palīdzēt visiem ģimenes locekļiem uzlabot savu veselību.
Telpu aromatizēšanai nav nepieciešams iegādāties īpašu aprīkojumu. Pietiek iegādāties vienu vai vairākas aromlampas, kas var kļūt ne tikai par veselības avotu, bet arī par pietiekamu interjera rotājumu.
Aromātiskās eļļas jāizvēlas, ņemot vērā telpas mērķi un diennakts laiku. Birojiem un birojiem ir piemēroti aromāti, kas stimulē smadzenes. No rīta rozmarīna, kadiķa un lavandas esteri var būt lieliski stimulanti.
Ar dažiem pilieniem šo ēteru pietiek, lai veiktu mitro tīrīšanu telpā, noslaucītu galdus un palodzes. Pie sildītāja var novietot burciņu ar ūdeni, kurā iepilina 2-3 pilienus ēteru.
1 piliens rozmarīna ēteriskās eļļas, ko uzpilina uz spuldzītes, palīdz pamosties un viegli uzsākt darba dienu.
Pēcpusdienā varat izmantot šādu sastāvu:
4 pilieni citrona eļļas, 2k. priežu eļļa un 1k. krustnagliņas un mandarīns. Izmantojiet aromlampu vai ūdens trauku. Ar šo eļļu daudzumu pietiek, lai aromatizētu 15m 2 lielu telpu.
Aromātisks krustnagliņu, citrona (1k katra) un piparmētru, koriandra (2k) maisījums palīdzēs saglabāt efektivitāti un neslimot periodā. vīrusu infekcijas. Ja darba laikā uztraucas sāpes galvā, parādās nogurums un jūtams straujš spēka kritums, tad nepieciešams ieelpot ģerānijas, rožu vai citrona aromātu un vēl labāk šo esteru sastāvu (1 piliens katrā).
Guļamistabā der lietot lavandu vai. Pāris pilieni šo esteru palīdzēs mazināt spriedzi un labi aizmigt. Lai uzlabotu jutekliskumu intīmās attiecībās nomazgājieties: 5 pilienus ilang-ilang un 5 pilienus neroli vai veiciet relaksējošu masāžu ar šiem esteriem (100 ml persiku vai mandeļu eļļas un 2k ilang-ilang un neroli).
Jūs varat aromatizēt gaisu guļamistabā ar ilang-ilang, rožu, sandalkoka un neroli sastāvu, pa 2 pilieniem katrā (uz 18m 2). Aromatizācijai vislabāk ir izmantot aromlampu. Ja lampas nav, tad izmantojiet vāzi vai citu skaistu trauku, kurā ielejiet siltu vai karstu ūdeni un piliniet tajā ēterus.
Aromterapija bērniem var būt ļoti svarīgs ķēdes posms preventīvie pasākumi saaukstēšanās un vīrusu slimību profilaksei.
Bērniem patīk siltas un saldas smaržas: apelsīnu, mandarīnu, kanēļa, petitgrain. Šīs eļļas jāņem 1 piliens un jāpievieno aromlampai. Ja bērns ir kaprīzs, raud un slikti guļ, izmantojiet baldriāna, palmarosa un ilang-ilang esterus, lai aromatizētu bērnu istabu. Paņemiet 2 pilienus visu ēterisko eļļu.
Pusaudžiem, īpaši kontroldarbu un eksāmenu laikā, izmanto ingvera, leuzea un citrona aromātus attiecībā 5:2:4. Pērciet savam bērnam aromāta medaljonu un katru dienu piliniet tajā 1 pilienu eļļas. Smadzeņu darbības uzlabošanai - rozmarīns, vīrusu infekciju profilaksei - egle, priede vai kadiķis, garastāvokļa uzlabošanai - apelsīns vai mandarīns.
Gaitenī un viesistabā izmantojiet maisījumu no: priedes, lavandas, piparmētras, citrona (2 pilieni katrā) vai lavandas (2 pilieni), bergamotes, rozes un mandarīna (1 piliens katrā). Gaisa aromatizēšana dzīvoklī palīdzēs aizsargāties pret vīrusiem, sajust pavarda komfortu un siltumu, kā arī atbrīvoties no nepatīkamas smakas.
Automašīnā varat izgatavot savu aromātu no ēteriskajām eļļām. Ievietojiet iekārtā spilventiņu un ar šļirci pievienojiet dažus pilienus lavandas, kadiķa un rozmarīna vai rozes, piparmētras un citrona.
Automašīnas vai telpas aromatizēšanai ir piemērota arī šāda metode:
Ņem filtrpapīra strēmeli, iepilina 4-5 pilienus ēterisko eļļu maisījuma: priedes, bergamotes un citrona attiecībā 1:2:2 vai lavandas, bergamotes, rožu un mandarīna maisījuma proporcijā 2: 1:1:1.
Virtuvē Vienmēr turiet pa rokai eikalipta un lavandas ēteriskās eļļas. Tie noderēs sadzīves apdegumiem, un, lai aromatizētu gaisu, izmantojiet eļļu maisījumu: piparmētru, citronu un priežu (pa 1k) vai ģerānijas, citrona un lavandas (pa 1k). Šīs smaržas neitralizē virtuves smakas un atsvaidzina gaisu.
Aromterapija ir patīkama un nesarežģīta zinātne. Šodien žurnāls "Korolevnam.ru" pastāstīs, kā pareizi vadīt aromterapijas seansu mājās un gūt daudz pozitīvu emociju.
Vispirms apskatīsim to kopā:
Kas ir aromterapija?
Lielākā daļa avotu definē aromterapiju kā mākslas veidu, kas paredzēts cilvēka garīgās un fiziskās veselības nostiprināšanai un harmonizēšanai. Aromterapija aktivizē iedzimtos organisma atveseļošanās un atveseļošanās resursus.
Tiek uzskatīts, ka aromterapija ir vērsta uz cilvēka imunitātes saglabāšanu, tās izziņas un emocionālais stāvoklis. Patiesībā aromterapija ir universāla un “bez narkotikām” veselības ietekmēšanas metode.
Aromterapijas jomas eksperti (sauksim viņus par profesionāliem aromterapeiti) joprojām negarantē 100% atveseļošanos ārstēšanā. nopietnas slimības. Ir svarīgi atcerēties, ka aromterapija nav gluži medicīnas zinātne.
Teiksim vairāk, daudzi ārsti noliedz aromātu pozitīvo ietekmi uz veselību un sauc aromterapiju par pseidozinātni, kuras pamatā ir placebo efekts. Lai gan kurš iekšā mūsdienu pasaule strīdēsies ar placebo pārsteidzošajām īpašībām? Cilvēks ir tas, kam viņš tic.
Bet ārsti, kas praktizē aromterapiju, pastāstīs par šīs metodes deviņdesmit procentu efektivitāti kombinācijā ar terapeitiskā ārstēšana. Šādus rezultātus var sasniegt, protams, kvalificēta speciālista uzraudzībā.
Aromterapija ietver vairākus iedarbības veidus:
— "Gaisa difūzija": aromātu izplatīšana gaisā caur aromlampām, vīraks telpā, lai likvidētu nepatīkamas smakas, harmonizētu emocionālo fonu, palielinātu libido un pat dezinficētu gaisu;
— "Vietējais" uzklāšana uz ādas: aromātisko eļļu ierīvēšana ādā masāžas un citu kosmētisko un ārstniecisko procedūru laikā (ieskaitot vannošanos);
— Ieelpošana: tieša aromātu ieelpošana ar fizio-emocionāliem traucējumiem, t.i., emocionālu izsīkumu, depresiju, nogurumu, tostarp dažiem elpceļu slimības(ARI, saaukstēšanās, iesnas, klepus)
Tādējādi aromterapiju var veikt mājās un skaistumkopšanas salonos. Starp citu, daudzi Taizemes, Indijas un Turcijas SPA saloni ir balstīti uz aromterapijas labvēlīgo ietekmi.
Ko darīt, ja ļoti vēlaties izmēģināt aromterapijas ietekmi uz sevi, bet nezināt, ar ko sākt? Tad lasi tālāk un varēsi patstāvīgi vadīt aroma sesiju mājās *labi*
Kad aromterapiju nevajadzētu darīt
Pirmkārt, rūpīgi jāizvērtē ārsta ieteikumi par aroma sesijas nepieciešamību. Aroma sesijas ir stingri kontrindicētas:
- personām, kas cieš no jebkāda veida alerģijām (pārtikas alerģijas, alerģijas pret sadzīves ķīmija, kosmētika, putekļi, vilna, ziedputekšņi, sēnīšu/pelējuma sporas; alerģisks rinīts; izsitumi, nātrene; īpaši bronhiālā astma utt.) un vismaz reizi mūžā, kam bijusi Kvinkes tūska;
- grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, kā arī personām, kurām veikta ķīmijterapija (šajā gadījumā aromterapija iespējama TIKAI speciālista uzraudzībā);
- personas ar augstu asinsspiedienu;
- personām, kas cieš no epilepsijas.
Aromterapijas veida izvēle
Lai sāktu aromterapijas sesiju mājās, jums būs nepieciešams (pēc izvēles):
- eļļas deglis
- mitrinātājs ar aromātiskās eļļas konteineru
- elektriskā galda lampa/skonis
- aromāta kulons
- aromātiskās sveces
- aromātu nūjiņas
- aromātiskie akmeņi
Nē, protams, nevajag skriet uz veikalu un pirkt visu uzreiz. Pietiek ar to, kas jums patīk visvairāk, vai ar to, kas jums šobrīd ir jūsu dzīvoklī.
Varbūt jūs tagad domājat, ko vēl labāk izmantot no šī saraksta? Lai novērstu jūsu šaubas šajā vai citā gadījumā, mēs izdarīsim īss apskats visām iepriekš minētajām ierīcēm.
Eļļas deglis
Aromlampa ir ērtākā un efektīvākā iespēja. Mūsdienās tirgū ir daudz aromlampu. Krāsu, formu, materiālu var izvēlēties katrai gaumei un pat jebkura interjera stilā. Aromlampa sastāv no diviem līmeņiem: pirmais līmenis ir paredzēts svecei-tabletei, otrais ir šķidrumam (ūdens, aromātiskā eļļa).
Aromlampu ir ērti izmantot aromterapijai mājās. Bļodā jāiededz svece un jāielej nedaudz ūdens un pāris pilienus aromātiskās eļļas. Un jūs varat izbaudīt aromterapijas sesiju. Starp citu, jūs nevarat pievienot ūdeni, bet šajā gadījumā aromāts būs piesātinātāks, un eļļa kūp spēcīgāk.
Neatstājiet pat mazu lampiņu bērnu, dzīvnieku vai cilvēku ar izziņas traucējumiem tuvumā. Atcerieties: jūsu drošībai jābūt pirmajā vietā!
Mitrinātājs
Ir daudz gaisa mitrinātāju, kā arī aromlampas. Katrai gaumei un budžetam ir kaut kas. Izmaksas galvenokārt ietekmē kvadrātmetru skaits, ko gaisa mitrinātājs spēj "apūdeņot", jeb, citiem vārdiem sakot, gaisa mitrinātāja tilpums.
Pievērsiet uzmanību arī stundu skaitam, kādā gaisa mitrinātājs var darboties bez pārtraukuma ekonomiskajā režīmā. Mitrinātājs ir viegli lietojams aromterapijai, un to var atstāt bez uzraudzības ilgu laiku. Drošs bērniem un mājdzīvniekiem.
Ieguvumi no tā ir divējādi: gaisa mitrināšana telpā un aromātiskās eļļas gaisa difūzija. Pēdējai funkcijai dažiem gaisa mitrinātājiem ir īpašs konteiners, kurā var ieliet aromātisko eļļu.
Tomēr jūs varat iztikt bez šīs papildu funkcijas. Pietiek ar pāris pilieniem eļļas pilināt pašā ūdens tvertnē vai tieši ūdenī, ko pēc tam ielej mitrinātāja tvertnē. Šeit ir daži triki. Ērts, ekonomisks un drošs mājas lietošanai. Bet dārgāk nekā aromlampas.
Elektriskā lampa/skonis
Varbūt budžeta variants (lai gan ne enerģijas taupīšanas ziņā). Ja nevēlaties tērēt naudu par mitrinātāju un aromlampu, varat uzpilināt pāris pilienus iecienītākās eļļas tieši uz kvēlspuldzes (diemžēl enerģijas taupīšanas spuldzes nav piemērotas eļļas gaisa difūzijai) .
Efekts būs intensīvāks, bet ne tik ilgi kā iepriekšējos gadījumos. Piemērots ātrai telpas aromatizēšanai.
Aromāta kulons
Šis sīkums apvieno divus plusus: stilīgu dekorāciju un personīgo inhalatoru. Tirgū ir ļoti daudz dažādu aromātu medaljonu: no keramikas līdz dārgakmeņiem.
Pateicoties tās elegantajai formai (izgatavota vāzes formā ar šauru kaklu), aromāts saglabājas līdz 3 dienām un ir šaurs fokuss (neskatoties uz to, ka pietiek tikai ar 1-3 pilieniem eļļas, lai tajā iepilinātu) .
To var nēsāt ap kaklu, pakārt mašīnā vai skapī. Vienkārši neaizmirstiet periodiski to uzklāt uz sejas - efekts būs izteiktāks. Kulons var būt noderīgs arī sava unikālā aromāta radīšanā.
Šo talismana kulonu var izmantot ne tikai aromterapijai mājās, bet arī darbā, uz ielas un visur, kur vien vēlaties.
aromātiskās sveces
Aromsveču sastāvā jau ir ēteriskās eļļas, tāpēc jums nebūs jātērē papildu nauda par kādu eļļu.
Izvēlies patīkamāko smaržu vai to, ko tev iesaka speciālists, un iededz to pēc sirds patikas. Tikai neaizmirstiet, lūdzu, par ugunsdrošību *uzvaru*
aromātu nūjiņas
Aromātu kociņi ir arī piesūcināti ar eļļām. Izvēlieties pēc tāda paša principa kā aromātiskās sveces. Aroma nūjiņu smarža ir intensīvāka un noturīgāka.
Kociņš tiek aizdedzināts un nodzēsts, tāpēc to ir drošāk lietot.
aromātiskie akmeņi
Jā, ir arī aromāta akmeņi. Tie ir izgatavoti galvenokārt no videi draudzīgiem porainiem dabīgiem materiāliem: māla, pumeka, ģipša un pat ... mīklas!
Tāpēc šādas noderīgas lietas var izgatavot neatkarīgi. Pāris brīvas minūtes, radošums un izdoma darīs savu radošo darbu
Šeit ir īss pārskats par aromterapijas ierīcēm mājās. Mēs ceram, ka mūsu žurnāls "Korolevnam.ru" palīdzēja jums izlemt par pareizā "aroma asistenta" izvēli *yu*
Ēteriskās eļļas izvēle
Tagad parunāsim par ēteriskajām eļļām – iecerētās aroma sesijas kvintesenci. Ir daudz dažādu eļļu, un ir svarīgi zināt atšķirību starp tām. Tāpēc uzmanīgi izlasiet etiķetes: uz dažām burciņām ir uzraksts "100% dabīga ēteriskā eļļa" vai "100% ēteriskā eļļa", bet uz dažām - "kosmētiskā ēteriskā eļļa" vai "100% aromātiska", "100% tīra", "100". % ēteriskā eļļa”, “100% koncentrēta” vai pat “minerāleļļa” (un tas vairs nav dārzenis, bet gan pārstrādāts produkts). Atšķirība ir ne tikai cenā, bet arī saturā.
kosmētiskā eļļa
Kosmētiskā eļļa ir produkts, kas jau ir atšķaidīts ar bāzes eļļu. Šī eļļa dod ātru, bet nepiesātinātu un "ātri gaistošu" aromātu.
Protams, tas maksā mazāk. Šī eļļa paredzēta vannošanās procedūrām: pievienošanai ūdens mucā, slotai tvaika pirtī, vannai. Kopumā paredzēts vietējais pielietojums", teiksim. Apdegumu risks ar šo eļļu ir minimāls (bet joprojām pastāv!).
dabīgā ēteriskā eļļa
100% dabīga ēteriskā eļļa ir dārga. Tieši tāpat tas ir paredzēts gaisa difūzijai. Šāda veida eļļas iedarbība ir noturīga, bagātīga un ilgstoša. Ir bīstami uzklāt uz ādas tīrā veidā: ir iespējami apdegumi un alerģiskas reakcijas. Tāpēc nekavējoties izlasiet nākamo rindkopu par mūsu ieteikumiem lietošanai.
Piesardzības pasākumi ēterisko eļļu lietošanai mājās:
- Kategoriski ēteriskās eļļas iekšēji lietot aizliegts.
- Neizmantojiet 100% dabīgu ēterisko eļļu tieši uz ādas un gļotādāmčaumalas. Eļļas ar lielāku fenola saturu (piemēram, kanēlis) var kairināt ādu, acis un gļotādas.
- Aromāti ir kontrindicēti pacientiem ar hipertensiju lavanda un rozmarīns.
- Uzmanīgi izlasiet etiķetes lietošanas instrukcija un eļļu mērķis.
- Vienmēr ievērojiet receptes un ieteicamās devas eļļas, lai izvairītos no galvassāpēm, sliktas dūšas, vemšanas, nervu sabrukuma.
- atcerieties, ka jebkura ēteriskā eļļa var izraisīt alerģisku reakciju jūs, jūsu ģimenes locekļi, bērni, dzīvnieki un visi, kas jums ir tuvi aroma sesijas laikā.
- Nelietojiet eļļu atklātas liesmas tuvumā tās augstās nepastāvības dēļ.
Šeit ir pamatnoteikumi, pēc kuriem jums vajadzētu vadīties, ja tomēr nolemjat izmēģināt aromterapijas seansu mājās. Nesabojā savu aromātu: iepriekš parūpējies, lai novērstu visus traucējošos faktorus.
Eļļu derīgās īpašības un aromterapijas receptes
Aromaeļļu mērķis ir atšķirīgs. Katrs aromāts ietekmē emocionālo vai kognitīvo uztveri. Eļļas, kas ietekmē emocionālo sfēru, spēj kontrolēt garastāvokli, tostarp nogurumu, stresu, skumjas, prieku, libido. Jūs varat patstāvīgi izveidot savu noskaņojumu konkrētai situācijai vai dzīves minūtei.
Žurnāls "Korolevnam.ru" piedāvā jūsu uzmanībai aromātus, kas var ietekmēt jūsu emocionālo fonu:
Bezmiegs, stress, aizkaitināmība, dusmas
Apelsīnu, ģerānijas, lavandas, kanēļa, rožu, kumelīšu, krustnagliņu, melisas, vīraka, baldriāna, bazilika, ciprese, sandalkoka eļļas palīdzēs atbrīvoties no negatīvām emocijām.
Aromāta recepte bezmiegam un stresam
Nomierināties palīdzēs aromterapijas recepte mājās: sajauciet aromlampā 3 pilienus eļļas, piemēram, verbenas, kumelītes, mandarīna, greipfrūta un izbaudiet maigu augļu aromātu.
Ja vēlies aizmigt, tad izmanto 3 pilienus salvijas, melisas un lavandas maisījumu. Tad saldie sapņi neliks jums gaidīt.
Depresija, miegainība, skumjas, nogurums, migrēna
Visām šīm slimībām aromterapijai mājās izmantojiet kanēli, apelsīnu, ģerānijas, rozes, bergamotes, ingvera, ilang-ilang, pačūlijas, eikalipta, lavandas, piparmētras, citrona, laima, timiāna, majorāna, mirres, muskatrieksta, neroli. salvija, greipfrūti un pat... zalktis(neskatoties uz rūgtajām notīm, šis augs tiek uzskatīts par spēcīgu dabisko antidepresantu)!
aromāta recepte depresijai
Šī aromāta recepte palīdzēs jums atbrīvoties no depresijas, blūza un miegainības: sajauciet aromlampā 3 pilienus rožu, apelsīnu, krustnagliņas un neroli. Jūs varat izmantot šo recepti no rīta, pašā dienas sākumā.
dabiskie afrodiziaki
Ir svarīgi padomāt par to, kam vēlaties palīdzēt ieslēgties: sev vai savam mīļotajam vīrietim.
Aromātiskie afrodiziaki vīriešiem
Palīdzēs palielināt vīriešu vēlmi sandalkoks, ingvers, mandeles, ciprese, kadiķis, kardamons un pat tu būsi pārsteigts lavandas.
Aromātiskie afrodiziaki sievietēm
Jasmīns, ilang-ilangs, ģerānija Un vaniļas palielināt sieviešu libido.
Afrodiziaki abiem
Ja vēlaties, lai jūs abi "trīcētu no vēlmes", tad izmantojiet pačūlija, muskatrieksts, salvija, neroli, roze, rozmarīns.
Aromātu afrodiziaku receptes
Šeit ir pāris aromterapijas receptes jums un jūsu vīrietim.
Viņam: samaisiet 2 pilienus salvijas, majorāna, lavandas un litsijas.
Tev: sajauciet pa 4 pilieniem ilang-ilang, jasmīna, greipfrūtu un sandalkoka eļļas.
Aromterapija slimībām
Kas attiecas uz kognitīvo uztveri, tas, pirmkārt, ir jūsu fiziskais stāvoklis. Tā kā ir zināms, ka tieši mūsu smadzenes kontrolē visus svarīgos procesus organismā.
Jūsu veselība ir atkarīga no jūsu domām. Ēteriskās eļļas un receptes aromterapijai mājās arī palīdzēs kliedēt mākoņus pār jūsu veselību.
Telpas dezinfekcija ar aromātiskajām eļļām
Kāpēc nolēmām sākt ar dezinfekciju? Jo gaiss, ko jūs elpojat, ir ļoti svarīgs jūsu veselībai. Un, ja gaiss ir piesārņots ar baktērijām (un vīrusiem - "gripas" klātbūtnē mājās), tad tas ir jātīra.
Jums tiks palīdzēts citrusaugļi Un skujkoku eļļas, un tējas koka eļļa, kumelīte, neroli, ģerānija, eikalipts, krustnagliņas, timiāns. Šīs eļļas ir lieliskas pret saaukstēšanos un gripu.
Nākamā aromāta recepte paglābs jūs no saaukstēšanās
Aromlampā sajauciet pa 1 pilienam lavandas, timiāna, piparmētru un tējas koka eļļas. Lavandu un timiānu var aizstāt ar eikaliptu un salviju.
Nazofarneksa slimības
Uzvarēt slimības elpceļi palīdz atbrīvoties no klepus un iesnām citrona, laima, tējas koka, egles, ciedra, lavandas, verbenas, Schisandra chinensis, ģerānijas eļļas.
Aromterapija elpceļiem
Lai normalizētu elpceļu darbu, dezinficētu telpu, jums palīdzēs aromterapijas maisījuma recepte mājās: sajauciet aromlampā 2 pilienus salvijas, citrona, priedes un rozmarīna.
Temperatūras kritums
Bieži gadās, ka nav iespējams pazemināt slimā cilvēka temperatūru. Kombinācijā ar citām aktivitātēm varat izmantot aromterapiju mājās. Palīdzība piparmētru, eikalipta, lavandas eļļas. Kumelīte, baziliks, ciprese, rozmarīns Un kadiķis palīdz izraisīt svīšanu. Šādas eļļas var izmantot gan gaisa difūzijai, gan lokālai lietošanai: traukā ar ūdeni pievieno pāris pilienus eļļas, ko pēc tam noslauka uz pacienta.
Sāpes locītavās un muskuļos
Nedaudz nomieriniet sāpes un noņemiet izveidotās nervu spriedze vannas ar eļļām palīdz timiāns, citrons, laims, rozmarīns, lavanda, majorāns.
Masāža ar aromātiskajām eļļām no reimatisma, recepte
Ir pat aromterapijas masāžas recepte reimatisma ārstēšanai: sajauciet 100 ml bāzes eļļas (olīvu, linsēklu, kokosriekstu, ciedra, aprikožu, jojobas, persiku, avokado vai parasto bērnu kosmētisko eļļu) ar 10 pilieniem priežu, kadiķu un rozmarīna ēteriskās eļļas. Ar iegūto maisījumu ierīvē problēmzonu.
Gremošanas trakta traucējumi
Palīdzēs tikt galā ar "kuņģa-zarnu trakta" problēmām piparmētru eļļa Un kumelīte. Vienkārši atcerieties, ka nav iespējams izmantot ēterisko eļļu iekšā bez konsultēšanās ar speciālistu. Labāk ieelpojiet savai veselībai
Sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi
Atbrīvojiet "sirds sāpes", atjaunos asinsvadu darbu rožu eļļa. Pat senie grieķi pamanīja, ka šī eļļa labi tiek galā ar nervu traucējumi, uzbudināmība un stress.
Arī palīdzēt kumelītes, baldriāns, citronu balzams, vīraks. Ja jums ir paaugstināts asinsspiediens Izvairieties no rozmarīna, lavandas un "šipra" eļļu aromātiem – bergamotes, pačūlijas, sandalkoka u.c.
Aromterapija un problemātiska āda
Šajā punktā galvenā uzmanība tiks pievērsta ne tikai pūtītēm un taukainai ādai. Lai gan mēs arī pieskarsimies tiem. Problēma āda var saukt arī par sausu, un vīstošu, un jutīgu.
Šeit var attiecināt pat brūces un nobrāzumus uz ādas. Aromterapija mājās piedāvā receptes daudzām slimībām. Mēs skatāmies:
Eļļaina āda
Taukainai ādai, kā arī jutīgai ādai nepieciešama īpaša kopšana. Pievienojiet pāris pilienus vienai jūsu iecienītā krējuma porcijai lavandas eļļa. Tomēr uzmaniet savu ādu: dažas jūsu krēma sastāvdaļas var reaģēt ar eļļu un izraisīt alerģiju.
novecojoša āda
Izbalēšana un nobriedusi āda var arī "uzziedēt" no lavandas. Lai to izdarītu, varat izmantot aromterapijas recepti: ņem 1 dzeltenumu, 1 tējkaroti medus un 2-3 pilienus lavandas eļļas. Visu samaisa un uzklāj uz sagatavotās ādas 15 minūtes. Atkal, uzmanieties no alerģijām. Starp citu, lavanda ir laba nobrāzumiem, nelielām brūcēm, apdegumiem.
Pūtītes un strutojošas brūces
Tējas koka eļļa(punktu aplikācija) veicina pinņu un strutojošu brūču dzīšanu. Kombinētai ādai noder arī tējas koka eļļa: ņem 2 tējkarotes auzu pārslu un kosmētisko mālu, pievieno 2 pilienus iepriekš minētās eļļas un sajauc ar karoti kefīra vai jogurta. Samaisiet un uzklājiet uz sagatavotās sejas 15 minūtes.
Asinsvadu zvaigznītes
Asinsvadu zvaigznītes uz sejas var uzvarēt ar rūgto apelsīnu eļļa jeb, citiem vārdiem sakot, . Tas ir jāpiemēro problēmzonām. Eļļa ir indicēta arī ekzēmai, herpes, neirodermīta un dermatozes ārstēšanai.
Kā redzat, ir ļoti viegli atpūsties, atrast labu garastāvokli un atbrīvoties no slimībām, iegremdējot aromātu pasaulē! Izbaudiet mājas aromterapijas seansus ar prieku un labumu!
